Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Внутриглазное давление симптомы и лечение народными средствами


Как лечить глазное давление народными средствами: ТОП 10 методов снизить

Глаукома – очень распространенное заболевание, хорошо поддающееся лечению на ранних стадиях. Часто люди путают заболевание с обычной усталостью и не обращают должного внимания. Когда же появляется необходимость скорого лечения, выясняется, что медикаменты крайне дорогие и не всегда эффективные. Поэтому остро встает вопрос: как же можно вылечить глазное давление народными средствами?

Что это такое

Глазным принято называть давление жидкости внутри глаза на его оболочку (склеру и роговицу). В народе явление именуется «распирание» из-за крайне неприятных симптомов, сопровождающих заболевание.

Признаки, правда, похожи, однако в случае проявления недуга симптомы повторяются независимо от общего напряжения. При обнаружении одного пункта или нескольких рекомендуется обратиться к офтальмологу для выявления показателей давления:

  • жжение;
  • покраснение глазного яблока;
  • ощутимая сухость;
  • дискомфорт во время чтения или немного после;
  • головные боли, часто переходящие в мигрень;
  • мушки перед глазами и ухудшение зрения.

Повышение давления также может вызвать резкий приступ, который сопровождается мигренью, исключительной чувствительностью глаз, тошнотой. При появлении данных симптомов без видимых причин рекомендуется немедленно обратиться к врачу. Последствия подобного приступа могут быть необратимы, вплоть до полной потери зрения.

Причины возникновения

Проявления искаженного внутриглазного давления могут иметь как разовый характер, так постоянный, что впоследствии, без должного лечения, перейдет в хроническую фазу. В зоне риска находятся люди:

  1. Часто переживающие нервное напряжение, стресс.
  2. Вынужденные более 5 часов в сутки находиться за монитором на расстоянии менее метра.
  3. С наследственной предрасположенностью.
  4. Страдающие от гипертонии, зачастую глазное давление повышается вслед за артериальным.
  5. С проблемами почек, так как жидкость скапливается в организме, внутриглазная плазма увеличивается и давит на оболочку.
  6. С сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  7. За 40, так как с возрастом явление прогрессирует, даже если в молодости вовсе не наблюдалось.

Важно! Заболевание на первых порах почти никак себя не проявляет! Поэтому людям из группы риска, независимо от наличия симптомов, непременно каждые полгода необходимо проходить обследование.

Методы определения внутриглазного давления

Способов определения глазного давления насчитывается всего 3: примерный, контактный и бесконтактный. Контактный метод также делится еще на 2 пункта: аппланационный (сплющивание) или импрессионный (надавливание). Каждая из перечисленных техник обладает собственными нюансами:

  1. Пальпационный метод не требует специального оборудования и подготовки пациента, может производиться в любое время. Применяется для людей с серьезными ушибами, воспалениями яблока или после хирургического вмешательства. Для этого доктор двумя указательными пальцами надавливает на глаз через веко, определяет сопротивление и оценивает по 3 балльной шкале. При нормальных показателях глазного давления яблоко мягкое, податливое. Однако метод не самый точный.
  2. Сплющивание яблока проходит под местной анестезией с помощью небольшой гирьки-грузика в 10 грамм. Пациент ложится, грузик смазывается специальной краской, после процедуры обработки гирька опускается на глазное яблоко, на месте соприкосновения краска стирается и по полученному диаметру круга специальной линейкой измеряют давление. Чем диаметр отпечатанного круга меньше, тем выше показатели глазного давления.
  3. Импрессионный метод спасает при искривленной роговице или при невозможности охватить достаточную поверхность. Процедура тоже проводится под местным наркозом. Давление определяется в линейных показателях путем вдавливания стержня в глазное яблоко. Процесс требует особой концентрации со стороны врача. Примечательно – специалисты измеряют показатели глазного давления на обоих глазах.
  4. Тонометры нового поколения измеряют давление струей воздуха. Показатели наиболее точные, нет риска занесения инфекции, а процедура является совершенно безболезненной. Ручной прибор рекомендуют держать дома людям с нарушенными показателями глазного давления.

Какие показатели считаются нормой

Нормальным считается внутриглазное давление в пределах 10-23 миллиметров ртутного столба. Однако, в зависимости от определяющего прибора, норма также может быть сдвинута на 12-25. В пожилом возрасте риск развития глазных патологий значительно увеличивается.

Поэтому после 60 лет высоким считается давление от 26 единиц и выше.

Однако в некоторых случаях снижения не требуют и показатели давления до 28 единиц. Истинное давление в пределах 21-28 является умеренно высоким и держится при проявлении некоторых заболеваний. Пониженное давление на склеру – более редкое явление, и тонус обычно восстанавливается самостоятельно.

Народные средства, снижающие глазное давление

Зачастую, из-за слабого иммунитета, дороговизны или по другим причинам многие склонны пользоваться средствами народной медицины. Ниже представлены наиболее популярные способы, помогающие нормализовать глазное давление, не прибегая к медикаментозному лечению.

Важно помнить! Народные средства обладают не столь сильным действием, как медикаменты. Поэтому используются, скорее, для профилактики. В любом случае, перед использованием обязательно нужно получить консультацию специалиста.

Лечение медовыми каплями

Мед является натуральным эффективным средством при борьбе с внутриглазным давлением. Обладает как обеззараживающим средством, так и хорошо снимает воспаления и благотворно сказывается на тонусе глазного яблока.

Поэтому медовые капли для глаз являются наиболее популярным средством при глазном давлении, особенно у пожилых людей, которым нужна постоянная профилактика глазного давления.

Для приготовления раствора используют чайную ложку продукта и разводят в стакане теплой воды. Не рекомендуется растворять мед в кипятке – это способствует резкому уменьшению полезных свойств капель. Далее полученную жидкость применяют по два раза в суки для закапывания в глаза. Чтобы процесс не доставлял дискомфорта, раствор можно налить в старую баночку от глазных капель или использовать пипетку.

Курс лечения длится до трех недель. Также со второй недели применения рекомендуется увеличить количество закапываний в день до трех. Консистенцию раствора также с 8 дня необходимо поменять на 1,5 чайные ложки на стакан. Параллельно, для большего действия, можно принимать мед внутрь, добавляя в чай.

Глазная мазь из одуванчика

Также хорошим средством от повышенного внутриглазного давления по причине нервозов и различных стрессов служит мазь, приготовленная из одуванчиков. Чтобы получить правильную смесь, понадобится:

  • 10 грамм истолченных в муку корней растения;
  • 10 грамм листьев и стеблей, обработанных аналогичным образом;
  • 50 грамм растительного, не жгучего, масла.

Все ингредиенты следует хорошо перемешать и поставить в темное место настаиваться в течение 12 часов. После того, как порошок впитает в себя масла, мазь считается готовой к использованию. Для эффективного применения рекомендуется наносить смесь на веки три раза в сутки на 10-15 минут и накрывать сверху ватными дисками.

Интересно! Если использовать репейное масло, то, помимо основного влияния на глазное давление, также будет оказано воздействие на ресницы, вследствие чего они станут длиннее и здоровее.

Очанка

Для профилактики глаукомы применяется и знаменитая очанка лекарственная. Растение очень полезно для глаз, поэтому часто используют: глазные капли, примочки, настои или все вместе. Для приготовления необходимо 15 грамм очанки залить холодной водой и довести до кипения. Желательно сделать это на большом огне, чтобы отвар не стал вредоносным. Необходимо подождать, пока трава уляжется (2 минуты максимум), и сразу процедить.

Отвар следует закапывать в глаза три раза в сутки на протяжении 10 дней. Для скорейшего эффекта можно выпивать раствор по рюмке перед едой. Двойное воздействие поможет скорее справиться с недугом.

Однако гипертоникам рекомендуется отказаться от использования данного средства и, тем более, употребления внутрь. Очанка помогает нормализовать глазное давление, но на артериальное оказывает повышающее действие. Также людям с проблемными кровеносными сосудами нужно быть внимательнее при обращении к данному средству лечения, так как отвары резко сужают их.

Примочки из смеси трав

Также существуют сочетания трав, снижающих глазное давление, но используются чаще в виде примочек. Компоненты смеси складываются в специальный марлевый мешочек, настаиваются, а после прикладываются на глаза минут на 20.

Особо популярными являются компрессы из:

  1. Крапивы и ландыша. Для приготовления необходимо молодую крапиву 30 грамм смешать с ложкой листьев ландыша измельченных, залить тремя ложками кипятка и оставить настаиваться на 10 часов. Затем добавить 5 грамм пищевой соды перемешать и один раз в сутки прикладывать на глаза. Компресс можно использовать только свежеприготовленный. Поэтому если этого количество окажется слишком много, можно все компоненты сократить вдвое.
  2. Тмин с васильком. Для приготовления 1 ложку тмина покрывают стаканом воды, доводят до кипения, томят еще пару минут, снимают с огня и добавляют василек. Далее следует отвар накрыть полотенцем и дать полностью остыть. Смочить ватный диск в растворе и прикладывать на глаза на 10-15 минут один раз в день.
  3. Также, если заварить очанку, календулу и василек, неизменно получится отличный компресс для глаз. Разбухшие травы применяют, накладывая на веки, а отвар можно использовать в виде капель для глаз.

Важно! Во избежание нежелательных аллергических реакций рекомендуется сначала проверить компресс на внутренней стороне запястья. Травы, хоть и являются природным компонентом, но могут вызывать индивидуальную непереносимость.

Отвар алоэ

Алоэ – универсальное средство при многих недугах, но особенно хорошо растение помогает снизить внутриглазное давление. Чтобы приготовить отвар, понадобятся несколько молодых сочных листьев алоэ. Растение заливают кипятком и вновь доводят до кипения, томят в течение 7 минут. После листья можно выкинуть, так как они полностью отдали свойства жидкости.

Раствором рекомендуется до пяти раз в день полоскать глаза, несмотря на легкий дискомфорт во время процедуры. Курс лечения длится две недели, далее – двухнедельный перерыв и можно снова приступать. В общей сложности заходов должно получиться около пяти.

Также алоэ помогает бороться с сухостью и жжением в глазах. Поэтому первые симптомы глаукомы исчезнут уже после третьего промывания, а краснота спадет чуть позже – после 5-7. Дополнительным плюсом растения служит редкая аллергия на него.

Гимнастика для глаз

Зарядку для поддержания глазных яблок в форме рекомендуется делать всем без исключения. Особенно людям с возможным развитием внутриглазного давления. Для совершения гимнастики рекомендуется:

  1. Сильно зажмуриться на пару секунд, а потом широко раскрыть глаза. Повторять упражнение необходимо до 10 раз. Действие способствует улучшению кровообращения в глазу и укрепляет сосуды.
  2. В течение минуты очень быстро хлопать веками – так нормализуется приток питательных веществ.
  3. Фокусироваться на предметах разной дальности. Попеременно акцентируя внимание на одном и на другом. Это поможет подготовить глаза к предстоящей работе.
  4. Также рекомендуется делать легкий массаж подушечками пальцев, двигаясь по кругу.
  5. Вращение глазами – немного утомительная, но очень действенная процедура.

Также следует каждое утро делать для глаз контрастный душ, направив струю воды на веки.

Важно! Вода не должна быть сильно горячей или холодной. Это может привести к ухудшению состояния.

Часто болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать походами к врачу. Особенно людям из группы риска, ведь проблемы с глазным давлением могут привести к полной потере зрения.

Природные средства правовой защиты, причины и симптомы

Хотя низкое кровяное давление может показаться полезным, иногда кровяное давление человека может быть слишком низким и вызывать проблемы.

В некоторых ситуациях натуральные растворы могут повысить низкое кровяное давление и облегчить некоторые из сопутствующих ему симптомов. В других случаях может потребоваться вмешательство в виде лекарств и терапии, чтобы поднять кровяное давление до здорового уровня.

Поделиться на Pinterest Показания артериального давления ниже 90 мм рт. Ст. И выше 60 мм рт. Ст. Считаются низким артериальным давлением.

Артериальное давление можно измерить с помощью миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Низкое кровяное давление или гипотензия чаще всего определяется как любое значение ниже 90 мм рт. Ст. На 60 мм рт. Ст.

Однако большинство врачей будет описывать низкое кровяное давление как проблему только в том случае, если у человека есть симптомы пониженного давления.

Низкое кровяное давление не вызывает беспокойства при отсутствии симптомов. Однако, когда низкое кровяное давление вызывает симптомы, это может быть признаком того, что к органам поступает недостаточно крови.

Если это происходит слишком долго, это может привести к серьезным последствиям, в том числе:

Большинству людей с низким кровяным давлением не нужны лекарства или другие медицинские вмешательства для повышения кровяного давления. Существует множество естественных способов и изменений образа жизни для повышения низкого кровяного давления, включая следующие изменения образа жизни.

1. Ешьте больше соли

Вопреки популярным советам, диеты с низким содержанием натрия не подходят всем, у кого проблемы с артериальным давлением.

Людям с низким кровяным давлением следует рассмотреть возможность умеренного увеличения потребления натрия, чтобы повысить кровяное давление.

2. Избегайте алкогольных напитков

Алкоголь может еще больше снизить кровяное давление, поэтому людям с низким кровяным давлением следует избегать чрезмерного употребления алкоголя.

3. Обсудите с врачом прием лекарств.

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом различных лекарств.

Если симптомы низкого кровяного давления появляются после начала приема лекарств, человек должен обсудить симптомы со своим врачом.

4. Скрещивание ног в положении сидя

Было показано, что скрещивание ног в положении сидя увеличивает кровяное давление.Для людей с высоким кровяным давлением это может стать проблемой.

Людям с симптомами низкого кровяного давления скрещивание ног может помочь повысить кровяное давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду

Употребление большего количества воды может помочь увеличить объем крови, что может устранить одну из потенциальных причин низкого кровяного давления. Это также может помочь избежать обезвоживания.

6. Ешьте чаще небольшими порциями

Более частые приемы пищи небольшими порциями в течение дня могут помочь при низком кровяном давлении.

Это связано с тем, что меньшие порции пищи помогают предотвратить падение артериального давления, связанное с употреблением больших и тяжелых блюд.

7. Носите компрессионные чулки.

Компрессионные чулки помогают уменьшить количество крови, попадающей в голени и ступни, поэтому переложите ее в другое место.

Компрессионные чулки также используются для облегчения давления и боли, связанных с варикозным расширением вен.

8. Избегайте резкой смены положения.

Быстрое вставание или вставание может вызвать чувство легкомысленности, головокружения или потенциального обморока у людей с низким кровяным давлением.

В этих случаях сердце недостаточно быстро перекачивает кровь по телу, чтобы учесть внезапное изменение положения или подъема.

9. Помните о симптомах

Низкое артериальное давление считается проблемой только при наличии симптомов. Если симптомы отсутствуют, низкое артериальное давление следует рассматривать как признак хорошего здоровья.

Человеку важно знать симптомы и на что обращать внимание, если его низкое кровяное давление начинает вызывать проблемы.

Существует ряд потенциальных причин низкого кровяного давления. В некоторых случаях для коррекции низкого кровяного давления потребуется лечение основного заболевания.

Некоторые из наиболее частых причин включают:

  • недостаточность питания
  • длительный постельный режим
  • беременность
  • лекарства
  • тяжелые инфекции
  • аллергические реакции
  • падение объема крови
  • проблемы с сердцем

Однако низкий артериальное давление также может быть показателем хорошего здоровья, если человек не испытывает никаких симптомов.

Поделиться на Pinterest Симптомы не всегда могут быть очевидными при низком артериальном давлении. Однако они могут включать усталость, нечеткость зрения и проблемы с фокусировкой.

У некоторых людей с низким артериальным давлением симптомы отсутствуют. У этих людей низкое кровяное давление, как правило, не опасно.

Однако даже появление одного или двух симптомов может сигнализировать о проблеме. Низкое артериальное давление может вызвать следующее:

  • головокружение
  • обморок
  • неспособность сконцентрироваться
  • помутнение или искажение зрения
  • тошнота
  • усталость

У некоторых людей симптомы низкого артериального давления могут возникать только в положении стоя.Это называется ортостатической гипотонией. Обычно это не опасно, если только изменение положения тела не приводит к быстрому падению артериального давления у человека, что может привести к обмороку.

В более крайних случаях низкое кровяное давление может привести к шоку. Шок - это серьезная неотложная медицинская помощь, вызванная снижением кровотока по всему телу. Это может повредить органы на клеточном уровне.

Симптомы шока включают следующие:

  • учащенное или поверхностное дыхание
  • липкая кожа
  • спутанность сознания или дезориентация
  • учащенное сердцебиение
  • слабый пульс

Человеку, испытывающему симптомы шока, требуется срочная медицинская помощь.

Поделиться на Pinterest Низкое кровяное давление иногда может быть вызвано или усугублено приемом лекарств или сопутствующими заболеваниями.

Врачи обычно соглашаются, что низкое кровяное давление является проблемой только при наличии симптомов.

Человек с низким кровяным давлением должен знать о возможных симптомах и о том, какие лекарства могут вызвать дальнейшее снижение кровяного давления, когда они начнут их принимать.

Наличие любого из симптомов низкого кровяного давления также может указывать на основное заболевание, которое, возможно, требует лечения.

Любой, у кого есть признаки и симптомы шока, должен немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку шок представляет собой неотложную медицинскую помощь, опасную для жизни.

Люди, которые плохо реагируют на натуральные растворы, могут спросить своего врача о лекарствах, которые помогают повысить уровень артериального давления.

Человек может также принять во внимание:

  • не поднимать тяжелые предметы
  • не стоять на одном месте в течение длительного времени
  • поднимать изголовье кровати
  • избегать длительного воздействия горячей воды
  • пить больше жидкости, когда упражнения или в жаркие дни

В отличие от высокого кровяного давления, которое связано со многими потенциальными проблемами со здоровьем, низкое кровяное давление часто считается маркером хорошего здоровья.

Человек должен знать о признаках и симптомах низкого кровяного давления и поговорить с врачом, если низкое кровяное давление вызывает у него проблемы.

Прочтите статью на испанском

.

Высокое кровяное давление (гипертония) - Симптомы и причины

Обзор

Высокое кровяное давление - распространенное состояние, при котором длительное воздействие крови на стенки артерий достаточно велико, что в конечном итоге может вызвать проблемы со здоровьем, например, болезни сердца.

Артериальное давление определяется как количеством крови, перекачиваемой вашим сердцем, так и величиной сопротивления кровотоку в артериях. Чем больше крови перекачивает ваше сердце и чем уже ваши артерии, тем выше ваше кровяное давление.

У вас может быть высокое кровяное давление (гипертония) в течение многих лет без каких-либо симптомов. Даже без симптомов повреждение кровеносных сосудов и сердца продолжается и может быть обнаружено. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Высокое кровяное давление обычно развивается в течение многих лет и в конечном итоге затрагивает почти всех. К счастью, высокое кровяное давление можно легко обнаружить. И как только вы узнаете, что у вас высокое кровяное давление, вы можете обратиться к врачу, чтобы контролировать его.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

У большинства людей с высоким артериальным давлением нет никаких признаков или симптомов, даже если показания артериального давления достигают опасно высокого уровня.

У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут быть головные боли, одышка или носовые кровотечения, но эти признаки и симптомы не являются специфическими и обычно не возникают, пока высокое кровяное давление не достигнет тяжелой или опасной для жизни стадии.

Когда обращаться к врачу

Скорее всего, вам будут измерять артериальное давление во время обычного приема к врачу.

Попросите своего врача измерять артериальное давление не реже одного раза в два года, начиная с 18 лет. Если вам 40 лет и старше, или вам от 18 до 39 лет с высоким риском высокого кровяного давления, попросите своего врача сдать кровь. чтение давления каждый год.

Артериальное давление обычно следует проверять в обеих руках, чтобы определить, есть ли разница.Важно использовать манжету подходящего размера.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует более частые измерения, если вам уже поставили диагноз высокого кровяного давления или есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. У детей в возрасте 3 лет и старше артериальное давление обычно измеряется во время ежегодных осмотров.

Если вы не посещаете своего врача регулярно, вы можете пройти бесплатное обследование артериального давления на ярмарке ресурсов здравоохранения или в других местах в вашем районе.Вы также можете найти в некоторых магазинах приборы, которые бесплатно измерят ваше кровяное давление.

Аппараты для измерения артериального давления общего пользования, например в аптеках, могут предоставить полезную информацию о вашем артериальном давлении, но могут иметь некоторые ограничения. Точность этих машин зависит от нескольких факторов, таких как правильный размер манжеты и правильное использование машин. Обратитесь к врачу за советом по использованию общественных аппаратов для измерения артериального давления.

Причины

Есть два типа высокого кровяного давления.

Первичная (эссенциальная) гипертензия

У большинства взрослых причина высокого кровяного давления не определяется. Этот тип высокого кровяного давления, называемый первичной (эссенциальной) гипертонией, имеет тенденцию постепенно развиваться в течение многих лет.

Вторичная гипертензия

У некоторых людей высокое кровяное давление вызвано каким-либо заболеванием. Этот тип высокого кровяного давления, называемый вторичной гипертензией, обычно возникает внезапно и вызывает более высокое кровяное давление, чем первичная гипертензия.Различные состояния и лекарства могут привести к вторичной гипертонии, в том числе:

  • Обструктивное апноэ сна
  • Проблемы с почками
  • Опухоли надпочечников
  • Проблемы с щитовидной железой
  • Определенные дефекты кровеносных сосудов, с которыми вы родились (врожденные)
  • Некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, средства от простуды, противоотечные средства, безрецептурные обезболивающие и некоторые рецептурные препараты
  • Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Факторы риска

Высокое кровяное давление имеет множество факторов риска, в том числе:

  • Возраст. Риск высокого кровяного давления увеличивается с возрастом. Примерно до 64 лет высокое кровяное давление чаще встречается у мужчин. У женщин повышенное артериальное давление выше после 65 лет.
  • Гонка. Высокое кровяное давление особенно распространено среди лиц африканского происхождения, часто оно развивается в более раннем возрасте, чем у белых. Серьезные осложнения, такие как инсульт, сердечный приступ и почечная недостаточность, также чаще встречаются у лиц африканского происхождения.
  • Семейная история. Высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству.
  • Избыточный вес или ожирение. Чем больше вы весите, тем больше крови вам нужно для снабжения тканей кислородом и питательными веществами. По мере того как объем крови, циркулирующей по кровеносным сосудам, увеличивается, увеличивается и давление на стенки артерий.
  • Не ведёт физическую активность. У малоподвижных людей частота пульса выше. Чем выше частота пульса, тем сильнее должно работать ваше сердце с каждым сокращением и тем сильнее нагрузка на артерии.Недостаток физической активности также увеличивает риск ожирения.
  • Использование табака. Курение или жевание табака не только мгновенно повышают ваше кровяное давление, но и химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повредить слизистую оболочку стенок артерий. Это может вызвать сужение артерий и повысить риск сердечных заболеваний. Пассивное курение также может увеличить риск сердечных заболеваний.
  • Слишком много соли (натрия) в вашем рационе. Слишком много натрия в вашем рационе может вызвать задержку жидкости в организме, что повысит кровяное давление.
  • Слишком мало калия в вашем рационе. Калий помогает сбалансировать количество натрия в ваших клетках. Если вы не получаете достаточное количество калия в своем рационе или удерживаете его в достаточном количестве, у вас может накапливаться слишком много натрия в крови.
  • Слишком много алкоголя. Со временем чрезмерное употребление алкоголя может повредить ваше сердце. Более одного напитка в день для женщин и более двух напитков в день для мужчин может повлиять на ваше кровяное давление.

    Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.Для здоровых взрослых это означает до одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин. Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

  • Напряжение. Высокий уровень стресса может привести к временному повышению артериального давления. Если вы попытаетесь расслабиться, перекусив, употребляя табак или алкоголь, у вас могут только усугубиться проблемы с высоким кровяным давлением.
  • Определенные хронические состояния. Определенные хронические состояния также могут увеличить риск высокого кровяного давления, например, заболевание почек, диабет и апноэ во сне.

Иногда беременность тоже способствует повышению артериального давления.

Хотя высокое кровяное давление чаще всего встречается у взрослых, дети тоже могут подвергаться риску. У некоторых детей высокое кровяное давление вызвано проблемами с почками или сердцем. Но для растущего числа детей неправильный образ жизни, такой как нездоровое питание, ожирение и отсутствие физических упражнений, способствует повышению артериального давления.

Осложнения

Чрезмерное давление на стенки артерий, вызванное высоким кровяным давлением, может привести к повреждению кровеносных сосудов, а также органов вашего тела.Чем выше ваше кровяное давление и чем дольше оно остается неконтролируемым, тем больше ущерб.

Неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к осложнениям, включая:

  • Сердечный приступ или инсульт. Высокое кровяное давление может вызвать затвердение и утолщение артерий (атеросклероз), что может привести к сердечному приступу, инсульту или другим осложнениям.
  • Аневризма. Повышенное кровяное давление может привести к ослаблению кровеносных сосудов и их вздутию, образуя аневризму.Если аневризма разрывается, это может быть опасно для жизни.
  • Сердечная недостаточность. Чтобы перекачивать кровь, преодолевая повышенное давление в сосудах, сердце должно работать больше. Это приводит к утолщению стенок насосной камеры сердца (гипертрофия левого желудочка). В конце концов, утолщенная мышца может с трудом перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей вашего организма, что может привести к сердечной недостаточности.
  • Ослабленные и суженные кровеносные сосуды в почках. Это может помешать нормальному функционированию этих органов.
  • Утолщенные, суженные или разорванные кровеносные сосуды в глазах. Это может привести к потере зрения.
  • Метаболический синдром. Этот синдром представляет собой группу нарушений метаболизма вашего тела, включая увеличение окружности талии; высокие триглицериды; низкий холестерин липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин; высокое кровяное давление и высокий уровень инсулина. Эти условия повышают вероятность развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта.
  • Проблемы с памятью или пониманием. Неконтролируемое высокое кровяное давление также может повлиять на вашу способность думать, запоминать и учиться. Проблемы с памятью или пониманием концепций чаще встречаются у людей с высоким кровяным давлением.
  • Деменция. Суженные или заблокированные артерии могут ограничивать приток крови к мозгу, что приводит к определенному типу деменции (сосудистой деменции). Инсульт, который нарушает приток крови к мозгу, также может вызвать сосудистую деменцию.

.

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств

Внеся эти 10 изменений в образ жизни, вы можете снизить кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний.

Персонал клиники Мэйо

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», вы, возможно, беспокоитесь о приеме лекарств, чтобы снизить ваши показатели.

Образ жизни играет важную роль в лечении высокого кровяного давления.Если вы успешно контролируете свое кровяное давление с помощью здорового образа жизни, вы можете избежать, отложить или уменьшить потребность в лекарствах.

Вот 10 изменений в образе жизни, которые вы можете внести, чтобы снизить кровяное давление.

1. Сбросьте лишние килограммы и следите за своей талией

Артериальное давление часто повышается с увеличением веса. Избыточный вес также может вызвать нарушение дыхания во время сна (апноэ во сне), что еще больше повышает кровяное давление.

Похудение - одно из самых эффективных изменений образа жизни для контроля артериального давления.Даже небольшая потеря веса при избыточном весе или ожирении может помочь снизить кровяное давление. Как правило, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 миллиметр ртутного столба (мм рт. Ст.) На каждый килограмм (примерно 2,2 фунта) веса, который вы теряете.

Помимо похудения, вам следует также следить за своей талией. Если носить слишком большой вес на талии, вы рискуете получить повышенное давление.

Всего:

  • Мужчины подвергаются риску, если их талия превышает 40 дюймов (102 сантиметра).
  • Женщины подвергаются риску, если их талия превышает 35 дюймов (89 сантиметров).

Эти цифры различаются в зависимости от этнической группы. Спросите своего врача о том, какой размер талии вам подходит.

2. Регулярные физические упражнения

Регулярная физическая активность - например, 150 минут в неделю или около 30 минут в большинство дней недели - может снизить артериальное давление примерно на 5-8 мм рт. Ст., Если у вас высокое артериальное давление. Важно быть последовательным, потому что если вы перестанете тренироваться, ваше кровяное давление может снова подняться.

Если у вас повышенное артериальное давление, упражнения помогут избежать развития гипертонии. Если у вас уже есть гипертония, регулярные физические нагрузки могут снизить кровяное давление до более безопасного уровня.

Некоторые примеры аэробных упражнений, которые вы можете попытаться снизить артериальное давление, включают ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или танцы. Вы также можете попробовать высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые включают чередование коротких периодов интенсивной активности с последующими периодами восстановления более легкой активности.Силовые тренировки также могут помочь снизить кровяное давление. Старайтесь включать силовые упражнения не реже двух дней в неделю. Поговорите со своим врачом о разработке программы упражнений.

3. Соблюдайте здоровую диету

Соблюдение диеты, богатой цельнозерновыми, фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами, а также отсутствие насыщенных жиров и холестерина могут снизить кровяное давление до 11 мм рт. Ст., Если у вас высокое кровяное давление. Этот план питания известен как диетический подход к борьбе с гипертонией (DASH).

Изменить пищевые привычки непросто, но с этими советами вы можете перейти на здоровую диету:

  • Ведите дневник питания. Записывание того, что вы едите, даже всего на неделю, может пролить удивительный свет на ваши истинные пищевые привычки. Следите за тем, что вы едите, сколько, когда и почему.
  • Рассмотрите возможность повышения уровня калия. Калий может уменьшить влияние натрия на кровяное давление. Лучший источник калия - это еда, например фрукты и овощи, а не добавки.Поговорите со своим врачом о наиболее подходящем для вас уровне калия.
  • Будьте умным покупателем. Читайте этикетки на продуктах, когда вы делаете покупки, и придерживайтесь своего плана здорового питания, когда вы обедаете вне дома.

4. Уменьшите потребление натрия в рационе

Даже небольшое снижение натрия в вашем рационе может улучшить здоровье вашего сердца и снизить кровяное давление примерно на 5-6 мм рт.ст., если у вас высокое кровяное давление.

Влияние потребления натрия на артериальное давление варьируется в зависимости от группы людей.Как правило, ограничьте количество натрия до 2300 миллиграммов (мг) в день или меньше. Однако меньшее потребление натрия - 1500 мг в день или меньше - идеально подходит для большинства взрослых.

Чтобы уменьшить потребление натрия в своем рационе, примите во внимание следующие советы:

  • Читайте этикетки на пищевых продуктах. Если возможно, выбирайте продукты и напитки с низким содержанием натрия, которые вы обычно покупаете.
  • Ешьте меньше обработанных пищевых продуктов. В пищевых продуктах естественным образом содержится лишь небольшое количество натрия. Большая часть натрия добавляется во время обработки.
  • Не добавляйте соль. Всего в 1 чайной ложке соли без горки содержится 2300 мг натрия. Используйте травы или специи, чтобы придать еде аромат.
  • Легкость в этом. Если вы не чувствуете, что можете резко снизить содержание натрия в рационе внезапно, сокращайте его постепенно. Ваше небо со временем изменится.

5. Ограничьте количество употребляемого алкоголя

Алкоголь может быть как полезным, так и вредным для здоровья. Употребляя алкоголь только в умеренных количествах - обычно один стакан в день для женщин или два в день для мужчин - вы потенциально можете снизить артериальное давление примерно на 4 мм рт.Один напиток равен 12 унциям пива, пяти унциям вина или 1,5 унциям крепкого алкоголя.

Но этот защитный эффект теряется, если пить слишком много алкоголя.

Употребление алкоголя в больших количествах может на самом деле повысить кровяное давление на несколько пунктов. Это также может снизить эффективность лекарств от кровяного давления.

6. Бросить курить

Каждая выкуренная сигарета повышает кровяное давление на много минут после того, как вы выкурили. Отказ от курения помогает нормализовать кровяное давление.Отказ от курения может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Люди, бросившие курить, могут жить дольше, чем люди, которые никогда не бросали курить.

7. Уменьшите потребление кофеина

Роль кофеина в повышении кровяного давления все еще обсуждается. Кофеин может повышать артериальное давление до 10 мм рт. Ст. У людей, которые его редко употребляют. Но люди, которые регулярно пьют кофе, могут практически не влиять на свое кровяное давление.

Хотя долгосрочное влияние кофеина на артериальное давление неясно, возможно, артериальное давление может немного повыситься.

Чтобы узнать, повышает ли кофеин ваше кровяное давление, проверьте давление в течение 30 минут после употребления напитка с кофеином. Если ваше кровяное давление повышается на 5–10 мм рт. Ст., Вы можете быть чувствительны к влиянию кофеина на повышение кровяного давления. Поговорите со своим врачом о влиянии кофеина на ваше кровяное давление.

8. Снизьте уровень стресса

Хронический стресс может способствовать повышению артериального давления. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить влияние хронического стресса на кровяное давление.Случайный стресс также может способствовать повышению артериального давления, если вы реагируете на стресс нездоровой пищей, употреблением алкоголя или курением.

Найдите время, чтобы подумать о том, что вызывает у вас стресс, например, о работе, семье, финансах или болезни. Как только вы узнаете, что вызывает стресс, подумайте, как вы можете устранить или уменьшить стресс.

Если вы не можете устранить все факторы, вызывающие стресс, вы, по крайней мере, сможете справиться с ними более здоровым способом. Попробуйте:

  • Измените свои ожидания. Например, спланируйте свой день и сосредоточьтесь на своих приоритетах. Не пытайтесь сделать слишком много и научитесь говорить «нет». Поймите, что есть вещи, которые вы не можете изменить или контролировать, но вы можете сосредоточиться на том, как вы на них реагируете.
  • Сосредоточьтесь на проблемах, которые вы можете контролировать, и составьте план их решения. Если у вас возникла проблема на работе, попробуйте поговорить со своим руководителем. Если у вас возник конфликт со своими детьми или супругом, примите меры для его разрешения.
  • Избегайте триггеров стресса. По возможности старайтесь избегать триггеров. Например, если движение по пути на работу в час пик вызывает стресс, попробуйте уехать пораньше или воспользоваться общественным транспортом. По возможности избегайте людей, которые вызывают у вас стресс.
  • Найдите время, чтобы расслабиться и заняться делами, которые вам нравятся. Каждый день находите время, чтобы сидеть спокойно и глубоко дышать. Найдите время для приятных занятий или хобби в своем расписании, например, прогулки, приготовление еды или волонтерство.
  • Практикуйте благодарность. Выражение благодарности другим может помочь уменьшить стресс.

9. Следите за своим кровяным давлением дома и регулярно посещайте врача

Домашний мониторинг может помочь вам следить за своим кровяным давлением, убедиться, что изменения в вашем образе жизни работают, и предупредить вас и вашего врача о потенциальных осложнениях со здоровьем. Тонометры доступны повсеместно и без рецепта. Перед тем, как начать, поговорите со своим врачом о домашнем мониторинге.

Регулярные посещения врача также являются ключом к контролю артериального давления.Если ваше кровяное давление хорошо контролируется, посоветуйтесь с врачом, как часто вам нужно его проверять. Ваш врач может посоветовать проверять его ежедневно или реже. Если вы вносите какие-либо изменения в свои лекарства или другие методы лечения, ваш врач может порекомендовать вам проверить артериальное давление через две недели после изменения лечения и за неделю до следующего визита.

10. Получите поддержку

Поддерживающая семья и друзья могут помочь улучшить ваше здоровье. Они могут посоветовать вам позаботиться о себе, отвезти вас к врачу или вместе с вами заняться физическими упражнениями, чтобы поддерживать низкое кровяное давление.

Если вы обнаружите, что вам нужна поддержка помимо семьи и друзей, подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Это поможет вам познакомиться с людьми, которые могут поднять вам эмоциональный или моральный дух и дать практические советы, как справиться с вашим состоянием.

9 января 2019 г. Показать ссылки
  1. Джонсон Р.Дж. Нефармакологическая профилактика и лечение гипертонии. В кн .: Комплексная клиническая нефрология. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https: // www.Clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  2. Каплан Н.М. и др. Диета при лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  3. Каплан НМ. Ожирение и снижение веса при гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  4. AskMayoExpert. Какая оптимальная терапия у пациентов с гипертонией? Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2015.
  5. Basile J, et al.Обзор гипертонии у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  6. Каплан НМ. Упражнения в лечении и профилактике гипертонии. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  7. Ваш гид по снижению артериального давления с помощью DASH. Национальный институт сердца, легких и крови. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-how-to. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  8. Каплан НМ. Прием соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия.http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  9. Табак и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Tobacco-and-Blood-Pressure_UCM_301886_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  10. Вред курения сигарет и польза для здоровья от отказа от курения. Национальный институт рака. http://www.cancer.gov/cancertopics/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  11. Giardina EG. Сердечно-сосудистые эффекты кофеина и напитков с кофеином. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  12. Стресс и артериальное давление. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  13. Bonow RO, et al. Системная гипертензия: механизмы и диагностика. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2015. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  14. Каплан НМ. Амбулаторный мониторинг артериального давления и гипертония белого халата у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 11 мая 2015 г.
  15. Домашний мониторинг артериального давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/SymptomsDiagnosisMonitoringofHighBloodPressure/Home-Blood-Pressure-Monitoring_UCM_301874_Article.jsp.Доступ 3 апреля 2015 г.
  16. Центр обучения пациентов «Барбара Вудворд Липс». Измерение артериального давления дома. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2003.
  17. Держать высокое кровяное давление под контролем. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Keeping-High-Blood-Pressure-Under-Control_UCM_460131_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  18. Советы по изменению образа жизни.Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/PreventionandTreatmentofHighCholesterol/Tips-to-Sticking-with-Lifestyle-Changes_UCM_434366_Article.jsp. По состоянию на 12 мая 2015 г.
  19. Шепс С.Г., изд. Наблюдайте за солью. В: 5 шагов к контролю высокого кровяного давления. 2-е изд. Рочестер, Миннесота: клиника Мэйо; 2015.
  20. Контроль артериального давления дома. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Monitoring-Your-Blood-Pressure-at-Home_UCM_301874_Article.jsp # .Wo2s1-dG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  21. Thomas G, et al. Артериальное давление в диагностике и лечении гипертонии. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 21 февраля 2018 г.
  22. Велтон П.К. и др. Руководство ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA по профилактике, выявлению, оценке и лечению повышенного артериального давления у взрослых, 2017 г .: отчет Американского колледжа кардиологов / American Целевая группа кардиологической ассоциации по клиническим рекомендациям.Гипертония. В прессе. По состоянию на 14 февраля 2018 г.
  23. Избавление от соли для снижения высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Shaking-the-Salt-Habit-to-Lower-High-Blood-Pressure_UCM_303241_Article.jsp#.Wo2qbedG3cs. Доступ 21 февраля 2018 г.
  24. Активизация для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Getting-Active-to-Control-High-Blood-Pressure_UCM_301882_Article.jsp # .WqabbudG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  25. Курение, высокое давление и ваше здоровье. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/MakeChangesThatMatter/Smoking-High-Blood-Pressure-and-Your-Health_UCM_301886_Article.jsp#.WqahRedG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  26. Управление стрессом для контроля высокого кровяного давления. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Stress-and-Blood-Pressure_UCM_301883_Article.jsp # .WqakrOdG3cs. По состоянию на 12 марта 2018 г.
  27. AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
  28. Шепс СГ (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 22 марта 2018 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Симптомы, лечение и домашние средства

Острый простатит - это внезапное воспаление предстательной железы. Это редкий тип простатита, который является распространенной проблемой простаты.

Простата - это небольшая железа, которая окружает уретру мужчины, трубку, по которой моча и сперма выводятся из организма. Простата снабжает сперму питательными веществами, выполняя важную роль в воспроизводстве.

Ниже мы обсудим причины и симптомы острого простатита, а также возможные осложнения и домашние средства.

Когда предстательная железа воспаляется, симптомы могут быть похожи на симптомы острой инфекции мочевыводящих путей или ИМП. Фактически, острый простатит часто вызывается бактериями, вызывающими ИМП и инфекции, передающиеся половым путем.

Воспаление может возникнуть в результате попадания бактерий в простату с кровью или инфекции в этой области. Медицинская процедура также может привести к попаданию бактерий в простату.

Основными причинами острого простатита обычно являются закупорка уретры или подавленная иммунная система.В небольшом количестве случаев острый простатит может перейти в хроническую форму.

Простатит - распространенное заболевание, и около 50 процентов всех мужчин могут испытывать его в течение своей жизни. С другой стороны, острый простатит встречается довольно редко. Несмотря на это, обычно легко диагностировать из-за отличных характеристик.

Некоторые из наиболее частых симптомов острого простатита напоминают симптомы ИМП. К ним могут относиться:

  • лихорадка
  • боль в тазу
  • кровь в моче
  • озноб
  • боль над тазовой костью
  • боль в прямой кишке, яичках или половых органах
  • боль при мочеиспускании
  • повышенная частота мочеиспускания
  • моча с неприятным запахом
  • боль или дискомфорт при дефекации
  • ослабленный поток мочи
  • болезненная эякуляция
  • кровь в сперме
  • затруднение при мочеиспускании
  • затруднение мочеиспускания

Острый простатит обычно лечится антибиотиками.Их, возможно, придется принимать от 4 до 6 недель или дольше. Тип назначенного антибиотика будет зависеть от бактерий, вызывающих инфекцию.

Врач также может назначить лекарства, облегчающие симптомы острого простатита. Альфа-блокаторы можно использовать для расслабления мышц мочевого пузыря и уменьшения дискомфорта. В некоторых случаях врач может порекомендовать безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен или ацетаминофен.

Человеку с тяжелым острым простатитом может потребоваться госпитализация.Например, госпитализация необходима, когда опухшая простатит блокирует уретру. В больнице будут вводить сильные дозы антибиотиков внутривенно.

Помимо обращения за медицинской помощью, человек может попытаться облегчить симптомы домашними средствами. Их можно использовать вместе с лечением.

Домашние средства от острого простатита включают:

  • принятие теплого душа или ванны
  • отказ от действий, оказывающих давление на простату, таких как езда на велосипеде
  • сидение на подушке
  • отказ от алкоголя
  • сокращение или отказ от употребления острой пищи
  • пить много жидкости, не содержащей кофеина

Хотя результаты не были научно подтверждены, некоторые мужчины могут пожелать попробовать альтернативные методы лечения.Вот некоторые альтернативные методы лечения, которые могут облегчить симптомы:

Существует множество изменений в образе жизни, которые могут снизить риск развития хронического или рецидивирующего простатита. К ним относятся:

  • снижение стресса
  • использование защиты во время сексуальной активности
  • эякуляция не реже одного раза в неделю
  • отказ от обработанных пищевых продуктов
  • соблюдение здоровой диеты
  • защита от травм таза
  • поддержание здорового веса
Поделиться на Осложнения острого простатита включают аномалии спермы и бесплодие.

Острый простатит может вызвать закупорку уретры. Когда это происходит, человек испытывает боль и дискомфорт в мочевом пузыре. Если не лечить, закупорка мочевого пузыря может привести к необратимому повреждению почек.

Другие осложнения могут включать:

  • воспаление придатка яичка, спиральную трубку на задней части яичек
  • бактериемию, бактериальную инфекцию крови
  • абсцесс простаты, карман, заполненный гноем в простате
  • аномалии спермы
  • бесплодие

Большинство случаев острого простатита излечиваются с помощью лечения антибиотиками.В некоторых тяжелых случаях инфекции может потребоваться пребывание в больнице.

Есть шанс, что острый простатит может перейти в хроническую форму. Симптомы хронического простатита можно уменьшить путем изменения диеты и образа жизни.

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лучших доступных вариантов лечения и по поводу изменения образа жизни, которое может помочь снизить риск развития хронического простатита.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.