Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Травяные сборы при климаксе народные средства


Травы при климаксе при приливах, потливости, с эстрогенами, народные средства

Многие женщины предпочитают при первых проявлениях климакса использовать различные целебные травы. Приготовленные настои помогают не только при приливах, но и при других болезненных симптомах, которые неизбежно появляются у женщин в период постепенного угасания репродуктивной функции.

Содержащиеся в лекарственных растениях фитоэстрогены и биологически активные вещества оказывают восстанавливающее действие на организм.

Содержание записи:

Эффективность трав при климаксе

Травы при климаксе (при приливах и учащенном сердцебиении помогают рецепты народной медицины) должны содержать в своем составе растительный аналог женского гормона – эстрогена. Сборы отличаются от фитогормональных медикаментозных средств, которые реализуются в виде капсул и таблеток, так как из трав можно самостоятельно готовить безопасные целебные отвары и настои.

Итоговая эффективность травяных сборов существенно ниже, нежели у медикаментов для проведения заместительной гормональной терапии. Но многие гинекологи сходятся во мнении, что при незначительных нарушениях в работе мочеполовой системы именно травы помогают восстановить гормональный фон у женщин.

При климактерических приливах наибольшей эффективностью обладают следующие травы:

  • Соя. Отлично помогает при частых приливах, а также снижает вероятность развития заболеваний сердца, приостанавливает развитие остеопороза.
  • Красный клевер. Растение положительно влияет на либидо, улучшает состояние слизистых оболочек и нормализует сон. Считается, что именно красный клевер помогает снизить вероятность развития онкологических новообразований.
  • При повышенном потоотделении хорошо помогает шалфей. При регулярном применении отваров из этого растения можно побороть чувство тревоги, и улучшить сон.
  • Красный виноград отличается высокими антиоксидантными свойствами.
  • Для профилактики развития онкологических новообразований в молочных железах рекомендуется употреблять семена льна.
  • Большое количество полезных фитоэстрогенов содержится в хмеле.
  • Корень солодки позволяет улучшить общее состояние при климаксе.
  • Настой из боровой матки и красной щетки назначают при воспалении органов малого таза, а также при гормональном дисбалансе.

    Травы и продукты, содержащие фитоэстрогены, эффективны при климаксе

Выбирать травы для борьбы с дискомфортными ощущениями при климаксе следует осторожно, так как нужно исключить вероятность наличия аллергической реакции на используемый сбор.

Подготовка организма к фитотерапии

Добиться улучшения самочувствия после применения травяных настоев можно только в том случае, если соблюдать дозировку и исключить наличие противопоказаний. Предварительно нужно изучить все свойства травяного сбора. Для избежания вероятности ухудшения состояния рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или терапевтом, который назначит комплексное обследование организма.

Травяной сбор для приготовления натурального лекарства можно приобрести в любой аптеке или заготовить необходимые растения самостоятельно. Если выбран последний вариант, тогда нужно придерживаться определенных рекомендаций. Собирать травы разрешено только в экологически чистых районах, вдали от заводов и автомобильных дорог. Перед приготовлением настоев растения хорошо высушивают.

Побочные эффекты и противопоказания

Травы при климаксе (при приливах женщина испытывает повышенную усталость и раздражительность) рекомендуется принимать только с разрешения гинеколога. Запрещено самостоятельно назначать курс эстрогенного лечения, направленного на борьбу с приливами и повышенной потливостью.

Если женщина перепутает беременность с климаксом и будет принимать специальные травяные отвары, то это чревато потерей здоровья и ребенка.

Травы необходимо осторожно использовать тем женщинам, которые имеют гинекологические проблемы, почечную недостаточность и заболевания щитовидной железы. В последнем случае после использования некорректно подобранных травяных настоев пациентки ощущают дискомфорт в горле.

Травяные настои не рекомендуется использовать при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • Диабет.
  • Наличие повышенной чувствительности к используемым травам.
  • Гипертония.
  • Эпилепсия.
  • Наличие онкологических новообразований.
  • Гипотония.
  • Нарушения в работе органов ЖКТ.
  • Заболевания крови.

Если не учесть перечисленные противопоказания, тогда вместо положительного эффекта от лечения могут развиться побочные реакции, которые существенно ухудшат самочувствие.

Побочные эффекты:

  • Проявление аллергической реакции.
  • Тошнота.
  • Головокружение.
  • Повышенная утомляемость.
  • Диарея.
  • Снижение аппетита.

Если на фоне применения травяных отваров появились побочные реакции, тогда нужно прекратить употреблять средство и обратиться за консультацией к терапевту.

Народные средства при климактерических приливах, потливости, сердцебиении и других недомоганиях

Травы при климаксе (при приливах ощущается сильный жар во всем теле) нужно подбирать исходя из симптоматики, которая больше всего доставляет женщине дискомфорт. Для достижения желаемого эффекта нужно правильно готовить отвар, а также соблюдать дозировку и частоту применения целебного средства.

Красный клевер

Это растение отличается своими полезными свойствами, которые успешно применяются для борьбы с приливами и другими симптомами климакса.

В составе красного клевера содержаться фитоэстрогены, позволяющие усилить сексуальное возбуждение женщины. Содержащиеся в составе растения фтор, магний и йод существенно улучшают состояние кожи, а также приостанавливают процессы старения. Красный клевер можно использовать для приготовления настоев и мазей.

Для устранения дискомфортных симптомов при климаксе нужно взять 2 ст. л. сухого красного клевера. Высушенное и измельченное растение заливают кипятком и настаивают в течение 20 мин.

Готовую настойку принимают 3 раза в день, пока не пройдет жар в теле. При длительном применении нужно делать перерывы. Для избежания проявления побочных реакций нужно проконсультироваться с гинекологом либо фитотерапевтом.

Лен

Семена этого растения содержат в своем составе натуральные фитоэстрогены, которые показаны для снятия дискомфортных симптомов климакса.

Лен обладает многочисленными полезными свойствами:

  • Улучшается настроение, повышается либидо.
  • Снижается тяжесть и частота приливов. При правильном применении льна удается минимизировать вероятность проявления приступов головокружения и тахикардии.
  • Семена льна помогают восполнить дефицит микроэлементов, витаминов.
  • Улучшается состояние кожных покровов.
  • Отвары из семян льна помогают контролировать вес, так как не исключен набор массы тела из-за гормональных изменений.

В отличие от фармацевтических препаратов, льняное масло мягко воздействует на организм и не нарушает естественных процессов снижения работы яичников.

Для приготовления целебных растворов нужно взять 20 г семян льна и измельчить их с помощью кофемолки. Полученную массу заливают 400 мл воды. Средство доводят до кипения и варят на слабом огне 8 мин.

Хранить отвар можно максимум 24 ч. в холодильнике. Средство принимают по 100 мл 2 раза в день за 20 мин. до приема пищи. Стандартный курс лечения длится 2 месяца, после чего необходимо сделать перерыв 2 недели и снова повторить курс.

Шалфей

Травы при климаксе (при приливах женщина испытывает общее недомогание, ноющую головную боль) помогают восстановить гормональный фон, побороть обильное потоотделение и повышенную слабость. Шалфей подавляет тревожность и резкие перепады настроения, а также помогает нормализовать сон.

  1. Для устранения дискомфортной симптоматики при климаксе нужно взять 2 ст. л. листьев предварительно высушенного шалфея либо 4 свежих листа и 1 стакан кипятка.
  2. Средство оставляют настаиваться 5 мин. под крышкой.
  3. Готовый отвар процеживают и пьют как обычный чай, добавив 1 ч. л. меда.

Регулярное употребление чая из шалфея помогает справиться не только с приливами, но и с проблемами в работе пищеварительного тракта. Средство помогает понизить уровень сахара в крови.

Хмель

Это растение используется не только в традиционной, но и в народной медицине, так как оно обладает многочисленными полезными свойствами. В шишках хмеля содержаться фитогормоны, которые необходимы женщине при приливах.

Приготовленные на основе этого растения отвары и настои обладают следующими лечебными свойствами:

  • Эффективная борьба с воспалительными очагами.
  • Нейротропное действие.
  • Улучшение состояния слизистых оболочек.
  • Капилляроукрепляющий эффект.
  • Нормализация обменных процессов в организме.
  • Обезболивающее действие.
  • Седативное действие, что уместно при бессоннице.
  • Бактерицидное свойство.

Все эти свойства хмеля будут уместны при климактерических расстройствах, так как у каждой женщины могут проявляться свои симптомы. При правильном применении отвары из хмеля оказывают на организм комплексное действие, улучшая общее состояние женщины.

Самой востребованной при климактерических расстройствах является настойка из свежих шишек хмеля. Для этого рецепта необходимо взять 130 г соцветий и 600 мл водки.

Растение заливают спиртным и оставляют в темном месте на 8 дней. По истечении этого времени средство процеживают, а шишки хорошо выжимают. Настойку употребляют по 5 капель (предварительно растворив в столовой ложке воды) 2 раза в сутки. Для лучшего эффекта средство лучше употреблять натощак.

Солодка

Это растение содержит в своем составе большое количество фитоэстрогенов, способствующих выработке женским организмом натуральных эстрогенов. Корень солодки часто используют при частых приливах.

  1. Для настойки необходимо взять 60 г растения и 400 мл воды.
  2. Средство настаивают 5 ч. и принимают по 1 стакану в сутки.
  3. Лечение длится 10 дней, после чего следует сделать 7 дней перерыва.

Настойка из корня солодки имеет более приятный вкус, нежели шалфей, но можно добавить немного меда.

Люцерна

Состав этого растения отличается наличием полезных для организма женщины веществ, среди которых фитоэстроген куместрол. При регулярном употреблении люцерна помогает существенно облегчить протекание климакса благодаря положительному воздействию на рецепторы эстрогенного типа.

Для настойки понадобиться 1 ст. л. предварительно высушенной травы и 170 мл водки. Средство настаивают в темном, прохладном месте в течение 2 недель. По истечении этого срока жидкость процеживают. Принимают настойку по 11 капель 3 раза в день за 50 мин. до еды. Стандартный курс лечения длится 1 месяц.

Боровая матка

Действие этой травы направлено на восстановление природного баланса гормонов и улучшение общего самочувствия.

При правильном применении боровая матка обладает следующими положительными свойствами:

  • Нормализуются обменные процессы, восстанавливается работа желез внутренней секреции, благодаря чему женщины при климаксе не будут набирать лишние килограммы.
  • Улучшается работа сосудистой системы (снижается риск образования тромбов).
  • Восстанавливается регенерация клеток кожи.
  • Снижается вероятность застоя крови в малом тазу.
  • Организм быстрее восстанавливается при преждевременном климаксе.

При климаксе отлично помогает отвар из боровой матки. Нужно взять 2 ст. л. сухой травы и засыпать их в кастрюлю с кипящей водой (300 мл). Смесь необходимо прокипятить 7 мин., после чего кастрюлю снимают с плиты и накрывают крышкой.

Отвар должен настояться 30 мин. Принимать средство следует по пол стакана 3 раза в день перед приемом пищи. Теплым отваром можно спринцеваться перед сном, но не больше 4 дней подряд.

Шатавари

Востребованные травы при климаксе помогают улучшить состояние женщины, устранив дискомфортные ощущения. Шатавари улучшает цвет кожи, устраняет сухость. Это растение особенно полезно при пониженном либидо. Благодаря приему отваров из этого растения стимулируется выработка прогестерона, от которого зависит скорость заживления эрозии шейки матки.

Для приготовления лечебного средства нужно залить 30 г шатавари 450 мл воды и проварить на медленном огне 15 мин. После остывания отвар процеживают и употребляют по 60 мл перед каждым приемом пищи. Лечение должно длиться 3 месяца.

Укроп

Семена этого растения помогают справиться с эмоциональным и нервным напряжением, устранить метеоризм и запор, а также ослабить приливы. Благодаря эффективности и доступности этого растения, его часто используют для приготовления различных отваров, которые показаны при общем недомогании.

При климаксе наибольший спрос получил настой, для которого нужно взять 1 ст. л. семян укропа и 500 мл кипятка. Средство настаивают 15 мин., после чего процеживают.

Пить настой нужно по половине стакана 3 раза в сутки. Терапевтический курс длится 1 месяц. При регулярном применении укропная вода помогает снизить вероятность внезапного появления жара при климаксе, а также ликвидировать другие сопутствующие симптомы.

Иван-чай

Народные средства из этой травы помогают плавно перестроить гормональный фон при климаксе, а также устранить частые приступы головной боли. Наибольшей эффективностью обладает настойка на медицинском спирте. Для этого рецепта нужно взять 50 г иван-чая и 500 мл спирта.

Компоненты хорошо перемешивают и оставляют в прохладном месте на 14 дней. Средство нужно встряхивать каждые 4 дня. Готовую настойку процеживают через марлю и употребляют по 35 мл 4 раза в сутки, предварительно разведя в теплой воде. Длительность лечения составляет 2—3 месяца.

Календула

Настойка из этого растения является незаменимым лекарством для борьбы с основными симптомами климакса. Средство способно вернуть женщине хорошее самочувствие и крепкий сон, снижает вероятность появления приливов.

Для настойки на спиртовой основе нужно взять 1 ст. л. сушеных листьев и корзинок календулы, которые заливают 300 мл спирта. Средство настаивают 15 дней. Полученный экстракт процеживают. Средство рекомендуется употреблять по 30 капель (предварительно растворив в 50 мл воды) 2—3 раза в день. Длительность терапии составляет 2 месяца.

Расторопша

Уникальный состав этого растения способствует устранению прилов при климаксе. Употребление приготовленных в домашних условиях отваров и настоев положительно воздействует на работу всего организма. Расторопша укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение, а также способствует очищению крови.

Использование настоев из этой травы при климаксе помогает добиться снижения проявления приступов агрессии, нормализовав эмоциональный фон женщины. Эффективностью обладает настойка из семян расторопши на спиртовой основе. Вместо спирта можно использовать качественную водку.

Целые семена расторопши (35 г) помещают в банку и заливают 500 мл спиртами. Средству нужно дать настояться в течение 2 недель в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Принимают настойку по 33 капли до еды. Курс лечения длится 35 дней.

Полынь

В народной медицине полынь обыкновенная славится своими свойствами эффективной борьбы с тревогой, стрессами и приливами жара при климаксе. Для улучшения самочувствия и устранения болезненных симптомов при климактерическом синдроме нужно взять только корешки этого растения и хорошо очистить их от земли.

Полынь хорошо промывают и измельчают.  Полученную массу (30 г) заливают 550 мл холодной воды и дают настояться 3 ч. После этого средство кипятят в течение 20 мин. После остывания отвар процеживают. Полученное средство добавляют в вечернюю ванну.

Крапива

Это растение показано женщинам при климаксе, когда больше всего беспокоят приливы, частые головные боли и бессонница. На фоне всех перечисленных симптомов может проявляться нервозность, которая влечет за собой нарушение психологического состояния. Отвары на основе крапивы помогают облегчить дискомфортные проявления климактерического синдрома.

Для этого рецепта понадобится 30 г высушенных листьев крапивы и 250 мл горячей воды. Компоненты нужно соединить в банке и укутать на 8 ч. Готовую смесь процеживают и употребляют перед каждым приемом пищи по 70 мл. Лечение должно длиться 2 месяца.

Боярышник

Это растение в гинекологии используется как средство, которое существенно облегчает состояние женщины при климаксе. Для приготовления ароматного чая используют листья и плоды, а из цветков получаются хорошие настои.

Для приготовления настоя в домашних условиях следует взять 45 г боярышника и 450 мл кипятка. После смешивания компонентов средству дают настояться 40 мин. Готовый настой принимают до еды по 150 мл максимум 4 раза в день. Оптимальный курс лечения – 60 дней.

Зверобой

Настойка зверобоя является прекрасным средством, с помощью которого можно устранить тревогу, побороть депрессию и облегчить основные симптомы менопаузы. Листья зверобоя богаты на гиперицин, рутин, гиперозид и кверцетин.

Настойка помогает устранить дискомфортные ощущения, возникающие в период менопаузы. Боярышник также эффективен при лечении инфекций дыхательных и мочевыводящих путей, устраняет симптомы колита и гастрита.

При климаксе рекомендуется использовать настойку на спиртовой основе. Для приготовления целебного средства понадобиться 23 г зверобоя и 100 мл спирта. Настойка должна постоять в темном месте в течение 1 недели. Готовое средство процеживают и принимают по 42 капли 2 раза в день за 40 мин. до еды.

Дягиль

Это растение отличается своей способностью регулировать показатели женских половых гормонов. Настой корней дягиля благотворно влияет на сосудистую систему, которая становится более уязвимой при климаксе. Для приготовления целебного средства следует взять 10 г высушенного дягиля и 250 мл горячей воды.

Средство нужно подержать на водяной бане 45 мин. Необходимо дать отвару остыть до комнатной температуры. Целебную жидкость процеживают, и с помощью кипяченой воды доводят объем до 250 мл. Хранить средство можно максимум 2 дня. При климаксе следует принимать по пол стакана отвара 2 раза в день. Лечение должно длиться 1—2 месяца.

Брусника

Отвары на основе листьев и ягод этого растения отлично справляются с гинекологическими заболеваниями. Брусника помогает устранить симптомы климакса, среди которых приливы и частые перепады настроения. Наибольшую пользу организму ягоды приносят тогда, когда женщине уже исполнилось 50 лет, так как в этом случае симптомы климакса проявляются более выражено.

Справиться с приливами поможет приготовленный отвар. Нужно взять 60 г брусничных листьев и залить их 170 мл холодной воды. Кастрюлю со средством необходимо 45 мин. подержать на водяной бане. Полученный отвар охлаждают и процеживают. Средство принимают 4 раза в день по 50 мл.

Пион

Настойка пиона содержит в своем составе седативные вещества, которые положительно воздействуют на психоэмоциональное состояние женщины. За счет этого снижается выраженность приливов при климаксе, а также улучшается качество жизни женщины.

По народному рецепту нужно взять 35 г измельченных корней пиона и 500 мл медицинского спирта. Компоненты тщательно перемешивают и дают настояться 30 дней. Настойку пиона принимают 3 раза в день по 23 капли. Лечение не должно длиться больше 95 дней.

Душица

Травы при климаксе следует выбирать осторожно, так как не все растения показаны при приливах и эмоциональном напряжении. Побороть основные симптомы климактерического синдрома помогает душица. Эффективный настой готовят из 65 г высушенной травы и 350 мл горячей воды.

Средство настаивают 3 часа и тщательно процеживают от мелких частиц. Полученную целебную жидкость нужно разделить на 3 приема. Настой выпивают за 25 мин. до приема пищи.

Пустырник

Эта трава обладает мощным седативным эффектом, помогает при ярко выраженных симптомах климакса, внезапных перепадах настроения, приливах и маточных кровотечениях. Для приготовления целебного настоя понадобятся: 65 г сухого пустырника и 180 мл горячей воды.

Компоненты погружают в одну емкость и дают настояться 20 мин. Настой процеживают и добавляют мед по вкусу. Принимают средство вместо привычного чая 2 раза в сутки. Длительность лечения составляет 1 месяц.

Валериана

В растении содержится много полезных компонентов природного происхождения, которые мягко действуют на организм, успокаивают нервную систему и избавляют от неприятных симптомов при климаксе.

Для улучшения самочувствия нужно взять 1 ст. л. высушенной валерианы и залить ее 150 мл горячей воды. Средству дают настояться минимум 2 ч. Полученный настой процеживают и выпивают за 4 приема. Лечение длится минимум 60 дней.

Ромашка

Это растение обладает отличным седативным эффектом, нормализует сон и эффективно борется с приливами. Для приготовления целебного чая нужно взять 15 г ромашки и 250 мл горячей воды. Чай лучше пить перед сном по 250 мл. Максимальный курс лечения – 4 месяца.

Горянка

Это мощный растительный стимулятор, который положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает циркуляцию крови в органах малого таза, а также повышает либидо. Для борьбы с приливами берут 60 г горянки и 500 теплой воды.

Компоненты смешивают в одной емкости и выдерживают на паровой бане 30 мин. Средству нужно дать остыть, после чего его процеживают. Принимают по 35 капель (предварительно разведя в небольшом количестве воды или чая) до еды 4 раза в день. Лечение длится максимум 60 дней.

Травяные сборы

Если правильно скомбинировать растения, то эффект от их использования может существенно увеличиться. Существует большое количество полезных трав и растений, которые можно использовать не только как самостоятельный компонент, но и смешивать между собой.

Лекарственные растенияЛечебные свойства, рецептДозировка, курс лечения
Шалфей, болотная сушеница, ежевика, мелисаЭтот травяной сбор направлен на борьбу с приливами, головными болями и бессонницей. По рецепту необходимо взять 50 г шалфея и по 25 г сушеницы, мелисы и ежевики. Целебный чай готов к употреблению сразу после заваривания.Приготовленный чай лучше всего употреблять не больше 4 раз в сутки. Лечение должно длиться 90 дней.
Сушеница, боярышник, пустырник, ромашкаПри климактерическом синдроме и проблемах со сном необходимо взять по 80 г сушеницы, боярышника и пустырника, а также 25 г ромашки. Все задействованные компоненты тщательно перемешивают. Для достижения желаемого терапевтического эффекта нужно всегда готовить только свежий настой в утреннее время. Сбор трав заливают 550 мл горячей воды, и оставляют настояться 45 мин.Приготовленный настой употребляют по 50 мл до 4 раз в сутки. Лечение должно длиться 2—3 месяца.
Боровая матка, душицаЭтот травяной сбор понадобиться для борьбы с сухостью влагалища и приливами. Необходимо смешать 50 г матки боровой с 50 г душицы. Полученную смесь заливают 450 мл воды и кипятят 5 мин.Отвар рекомендуется употреблять перед каждым приемом пищи по 50 мл. Стандартный курс терапии длиться 2 месяца.
Листья вишни, цветки липы, зверобой, расторопшаДля приготовления целебного средства все компоненты должны быть предварительно высушены. Нужно взять по 50 г цветков липы и листьев вишни, а также по 25 г зверобоя и расторопши. Все задействованные компоненты заливают 600 мл горячей воды и дают настояться 40 мин. При правильном применении можно избавиться от головных болей, приступов агрессии и приливов.Настой процеживают и употребляют по 60 мл 3 раза в сутки через 35 мин. после еды. Курс лечения длится 60 дней.
Шалфей, бессмертник, мята перечная, корень валерианы, семена укропа, шиповник, кукурузные рыльцаВо время приливов и при повышенном потоотделении рекомендуется использовать эффективный настой из лекарственных трав. Нужно взять по 25 г. каждого компонента и 400 мл горячей воды. Средству дают настояться 25 мин.Процеженный настой употребляют по 60 мл перед едой до 3 раз в день. Терапевтический курс длится 2 месяца.

Улучшить состояние женщины при климаксе помогают правильно подобранные травы. При приливах, головных болях и частой смене настроения помогают травяные сборы, которые положительно воздействуют на работу всего организма и практически не имеют противопоказаний.

Для избежания проявления нежелательных реакций перед использованием настоев и отваров рекомендуется проконсультироваться с гинекологом либо терапевтом.

Автор: Дорогокуп Дарья

Видео о травах от климакса

9 трав против климакса и старости:

травяных средств от менопаузы - травяные средства

Травяные средства от менопаузы поможет вам избежать самых неприятных симптомов и признаков менопаузы, таких как ночная потливость, приливы и беспорядочные перепады настроения. Природные средства от менопаузы, такие как травы, витамины, минералы и натуральные добавки, могут помочь вам безопасно и естественно облегчить неприятные симптомы менопаузы и пременопаузы. Вы можете пройти этот естественный этап жизни, и природа может вам в этом помочь.

Ваши гормоны контролируют основные изменения в жизненном цикле вашего тела. Как и пубертат, менопауза - это просто смена караула, сигнализирующая о новом этапе в вашей жизни. Как только вы сбалансируете свои гормоны, вы пройдете через ночной пот, приливы и перемены настроения. Предоставление своему телу того, что ему нужно, удовлетворит внутренние потребности и позволит вам легче пройти через это новое захватывающее время в вашей жизни. Когда вы поймете, когда, почему и как произошли изменения, вы сможете перестать потеть и смело двигаться в это свободное время в своей жизни.

Когда наступает менопауза?

Когда наступает менопауза ? Большинство женщин испытывают симптомы пременопаузы примерно в возрасте около 40 лет. Симптомы полной менопаузы обычно проявляются в возрасте 45-55 лет. Некоторые женщины с распростертыми объятиями приветствуют менопаузу и окончание разочаровывающих менструальных циклов. Другим может быть грустно, что они больше не собираются рожать детей. Это естественный цикл зрелости женщин среднего возраста.

Вы отказываетесь от прокладок, тампонов и других средств защиты от несчастного случая, когда вы можете истечь кровью и испортить хорошую одежду или даже почувствовать себя неловко из-за этого. Так что у менопаузы тоже есть некоторые преимущества. Как узнать, что у вас начало менопаузы? Есть явные признаки того, что вы начинаете достигать состояния перед менопаузой.

Признаки ранней менопаузы

Признаки ранней менопаузы может произойти в возрасте от 30 до 40 лет.Ранняя менопауза также называется пременопаузой, поскольку она дает вам знать, что вы скоро столкнетесь с менопаузой, поэтому примите меры, чтобы максимально упростить ее для себя. Вот наиболее частые симптомы ранней менопаузы:

  • Нерегулярные менструации (периоды)
  • Снижение либидо и стимуляция
  • Эмоциональные изменения и перепады настроения
  • Нарушения мочевого пузыря (нужно лечить чаще или реже, чем обычно)
  • Сухость и зуд влагалища
  • Бессонница
  • Приливы
  • Ночная тренировка
  • Депрессия
  • Эндометриоз
  • Бесплодие

Симптомы менопаузы могут вызывать дискомфорт, но в большинстве случаев не являются серьезными или смертельными.Симптомы перед менопаузой возникают из-за гормональных изменений, которые также влияют на ваш разум, тело и эмоции. Вы можете контролировать эти симптомы ранней менопаузы, просто изменив свой распорядок дня.

Симптомы менопаузы

Когда наступит менопауза, вы, скорее всего, испытаете наиболее распространенные Симптомы менопаузы , которые вы, возможно, уже испытывали в меньшей степени во время пременопаузы или ранней менопаузы.Вот наиболее частые симптомы менопаузы:

  • эмоциональные изменения (перепады настроения, депрессия)
  • Приливы
  • Ночная тренировка
  • Сухость влагалища
  • Изменения нормального мочеиспускания
  • Выпадение волос
  • Истончение кожи
  • Изменения аппетита (вздутие живота, тяга к сладкому)
  • Утрата сексуального возбуждения и интереса

Менопауза - это естественная часть человеческого опыта для всех женщин.Думайте об этом как о переходе от ранней женственности к среднему возрасту и новой фазе жизни. Вы можете помочь предотвратить большинство неприятных симптомов менопаузы с помощью нескольких хороших естественных средств от менопаузы, трав и продуктов питания.

Природные средства от менопаузы

Природные средства правовой защиты от менопаузы могут помочь вам пройти этот естественный переход в жизни. Это гораздо более безопасный и здоровый способ справиться с гормональными изменениями в организме по сравнению с рискованными видами лечения, такими как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) для женщин.Вы можете проверить свои гормоны, чтобы увидеть, не вышел ли какой-либо из них из равновесия, но, скорее всего, они будут соответствовать вашему естественному созреванию.

Убедитесь, что вы получаете немного естественного солнечного света и ежедневно гуляете или записывайтесь на занятия в местном тренажерном зале, чтобы сделать его новым развлечением и здоровым дополнением к вашей повседневной жизни. Это поможет вашему организму справиться с грядущими изменениями и уменьшит симптомы менопаузы. Также включите некоторые из лучших продуктов для менопаузы, а также несколько конкретных трав и витаминов для менопаузы.

Продукты для менопаузы

Есть около продуктов для менопаузы , которые вы захотите начать включать в свой ежедневный рацион, чтобы ваше тело оставалось сильным, гибким, предотвращало остеопороз и стабилизировало настроение. Ешьте как можно больше органических зеленых овощей и свежих местных фруктов. Также важно начать принимать натуральные витамины для менопаузы, полученные из цельных продуктов, чтобы избежать наиболее негативных последствий симптомов менопаузы.

Отправляйтесь на ежедневные прогулки продолжительностью не менее 20 минут, желательно рано утром или поздно вечером, чтобы по-прежнему получать пользу от здорового солнечного света. Упражнения с весовой нагрузкой также могут помочь предотвратить остеопороз. Это важно для развития костной массы и общего состояния здоровья. Принимайте лучшие травы для менопаузы и поливитаминные / мультиминеральные добавки, чтобы облегчить переход в средний возраст.

Травы при менопаузе

Herbs For Menopause может помочь вам восстановить естественный баланс в вашей жизни и облегчить отягчающие симптомы.Органический феменол (на фото выше) - это натуральная смесь трав, которая уравновешивает ваши женские гормоны, поэтому вы можете облегчить эти важные изменения в своей жизни без раздражающих симптомов менопаузы. Принимайте ежедневные витаминные добавки для менопаузы, так как в них есть много вещей, которые вам понадобятся для облегчения симптомов менопаузы. Вот лучшие натуральные травы для облегчения менопаузы:

    • Femenol (смесь жидких органических травяных экстрактов для гормонального баланса)
    • Intracal (лучше всего оротат, предотвращает остеопороз)
    • Витамин D3 (хорошо сочетается с кальцием / магнием при остеопорозе)
    • Клопогон черный (трава, уравновешивающая гормоны и эстроген)
    • Dong Quai (трава, уравновешивающая гормоны и эстроген)
    • Chasteberry (Chaste Tee-Vitex)
    • Изофлавоны сои (без ГМО)

Это натуральные лечебные травы, которые сделают переход к среднему возрасту более легким и стабильным.Используйте те, которые сможете найти, и включите их в свой ежедневный рацион. Вы можете получить простой планировщик витаминных таблеток, в котором есть ежедневные отделения, куда вы кладете капсулы с травами или витамины на каждый день недели. Вы не забудете об этом и получите те преимущества, которые есть у природы, чтобы помочь вам в период менопаузы с честью.

.

травяных средств от менопаузы | HowStuffWorks

Менопауза обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет. В это время менструальный цикл прекращается, и наблюдается падение уровня гормонов, особенно эстрогена и прогестерона.

Менопауза сопровождается множеством симптомов, от капризности и бессонницы до приливов жара и сухости влагалища. В западном мире снижение гормонов увеличивает риск остеопороза и сердечных заболеваний. Также важна роль диеты, физических упражнений и других факторов окружающей среды.

Объявление

О менопаузе

Некоторые растения и травы содержат соединения, называемые фитоэстрогенами, которые мягко имитируют собственный эстроген женщины, помогая предотвратить некоторые симптомы и риски, связанные с менопаузой.

Соевые продукты, такие как тофу, темпе и жареные соевые орехи, богаты фитоэстрогенами. Женщины в азиатских культурах, которые потребляют большое количество соевых продуктов, не испытывают приливов, и у них не наблюдается резкого роста остеопороза и сердечных заболеваний во время менопаузы, как в Соединенных Штатах, хотя вы, вероятно, не сможете вырастить достаточно соевых бобов для приготовления тофу. , есть и другие растения и травы, которые могут быть полезны.

Объявление

Травяные средства от менопаузы

Солодка обладает эстрогенным действием и успешно используется для лечения симптомов менопаузы. Клопогон, люцерна и красный клевер также содержат фитоэстрогены. Приливы могут уменьшиться при регулярном употреблении одной или нескольких из этих трав.

Восемьдесят миллиграммов экстракта черного кохоша в день, разделенных на несколько приемов, полезно для некоторых женщин. Орегонский виноград и корень одуванчика - две другие травы, которые, как утверждают некоторые, помогают уменьшить приливы, но это еще не подтверждено.

Некоторое время считалось, что дикий ямс содержит вещество, подобное прогестерону, женскому гормону. К сожалению, содержащееся в нем соединение не может быть преобразовано в организм в необходимый гормон. Однако в лабораторных условиях из дикого ямса можно получить прогестероноподобное вещество, которое может быть полезно для сохранения плотности костей и облегчения симптомов. Другие соединения дикого ямса и их действие могут быть полезны для женщин в период менопаузы.

Лигнаны, входящие в состав клетчатки, также действуют как фитоэстрогены.Лигнаны содержатся в льне, цельнозерновых, бобовых и некоторых овощах.

Овощи в вашем саду также могут содержать большое количество витамина С и биофлавоноидов, которые могут помочь облегчить приливы. Хотя большинство овощей содержат витамин С, в больших количествах есть брокколи, свекольная зелень, перец, петрушка, салатная зелень, цитрусовые, дыни, ягоды и абрикосы.

Биофлавоноиды также обычно содержатся в продуктах с высоким содержанием витамина С. Например, белая оболочка на внешней стороне очищенного апельсина и беловатые ребра внутри болгарского перца чрезвычайно богаты биофлавоноидами.Обязательно съешьте их, а не выбрасывайте. Ягоды, в том числе некоторые, которые обычно не выращивают в саду, содержат полезные флавоноиды. Ягоды боярышника, бузины и черники богаты этим веществом.

Витамины А и Е, алоэ вера и календула рекомендуются для противодействия сухости влагалища. Раствор календулы можно использовать в качестве душа.

Дягиль китайский, или донг-квай, помогает сбалансировать гормоны в постменопаузе. Это также уменьшает симптомы приливов.Используйте чай, экстракт, настойку или капсулы. Обычная доза составляет 3-4 г в день.

Если бессонница - один из ваших симптомов, попробуйте выпить успокаивающую чашку чая из ромашки и валерианы за час или около того до сна.

Некоторые женщины считают, что гамма-линоленовая кислота, незаменимая жирная кислота, полученная из масла примулы вечерней, огуречника или смородины, помогает облегчить им период менопаузы. Солодка может повышать кровяное давление, если она не деглицирризинируется. Не используйте китайский дудник, если вы беременны, кормите грудью или во время менструации.

Объявление

Для получения дополнительной информации о предметах, затронутых в этой статье, воспользуйтесь следующими ссылками:

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг. Прежде чем приступить к каким-либо дополнительным медицинским методам, включая использование природных или травяных средств, вы должны знать, что многие из этих методов не помогли. были оценены в научных исследованиях.Использование этих средств в сочетании с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту, может вызвать серьезные побочные реакции. Часто имеется лишь ограниченная информация об их безопасности и эффективности. В каждом штате и в каждой дисциплине есть свои правила относительно того, должны ли практикующие специалисты иметь профессиональную лицензию. Если вы планируете посетить практикующего специалиста, рекомендуется выбрать того, кто имеет лицензию признанной национальной организации и соблюдает стандарты этой организации.Всегда лучше поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый терапевтический метод.

.

лечебных трав при менопаузе | Естественное лечение

Менопауза - это постепенный процесс у женщин, который возникает, когда функция яичников прекращается. Он определяется как отсутствие менструаций в течение года. Это не происходит в одночасье. Менопауза может наступить в начале 30-х или в конце 60-х, но средний возраст менопаузы составляет 50 лет. Это конец женского менструального цикла и фертильности.

Причина менопаузы

Эстроген и прогестерон - это два гормона, которые вырабатывают яичники.Эти гормоны контролируют менструацию и овуляцию. Когда яичники больше не могут выпускать яйцеклетки каждый месяц, менструация прекращается, что, в свою очередь, приводит к менопаузе. Это нормальная часть старения у женщин после 40 лет.

Симптомы менопаузы

Общие симптомы менопаузы включают приливы, усталость, стресс, усталость, аномальное вагинальное кровотечение, симптомы и изменения со стороны мочевыводящих и вагинальных органов. в настроении.

Осложнения менопаузы

У женщин после менопаузы может развиться остеопороз и болезни сердца.Поскольку после менопаузы метаболизм замедляется, многие женщины после менопаузы набирают вес. У женщин после менопаузы могут развиться инфекции мочевыводящих путей.

Менопауза - это болезнь?

Нет, менопауза - это не болезнь. Это естественный биологический процесс.

Эффект физических упражнений после менопаузы

Физические упражнения поддерживают общее состояние организма, поддерживая здоровый вес, укрепляя сердце и даря ощущение благополучия. Упражнения имеют несколько преимуществ для женщин в постменопаузе.Ходьба - лучшее упражнение, рекомендованное женщинам в постменопаузе. Преимущества физических упражнений после менопаузы перечислены ниже:

  • Физические упражнения помогают поддерживать прочность костной и хрящевой ткани и тем самым снижают вероятность развития остеопороза.
  • Физические упражнения увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания и тем самым снижают риск сердечного приступа и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Упражнения помогают предотвратить артрит, поддерживая подвижность суставов.Это помогает сохранить крепкими мышцы, окружающие суставы.

Способы предотвращения постменопаузальных симптомов

Одних физических упражнений недостаточно для лечения постменопаузальных симптомов. Для обеспечения надлежащего здоровья женщины должны потреблять не менее 1500 мг кальция в день, чтобы укрепить кости. Следует избегать курения и алкоголя. Следует ограничить потребление жиров и холестерина, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровый вес в соответствии с ростом - необходимость.Во время менопаузы необходим полноценный отдых.

Аюрведический подход к менопаузе

Согласно Аюрведе, менопауза - это результат перехода от фазы Питты к фазе Ваты. Если женщина страдает дисбалансом Питты или Ваты до менопаузы, то во время менопаузы дела могут ухудшиться. Накопление амы (пищеварительных примесей) - еще одна причина менопаузального дисбаланса. Неправильное или чрезмерное использование ума, эмоций и тела также приводит к дисбалансу в период менопаузы.

Диета для лечения менопаузы

Включите в свой рацион больше тофу и сои.Примите диету, богатую кальцием. В рацион следует включать больше фруктов, таких как клубника, яблоки, помидоры, груши, виноград, апельсины, грейпфрут и овощи. Фасоль следует добавлять часто. Следует избегать высокого содержания жира и сахара. Не следует включать в свой рацион острую пищу.

Травяные средства от менопаузы от Planet Ayurveda

Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как Menopause Care Pack для аюрведического лечения менопаузы. Все эти лечебные травы не имеют побочных эффектов и на 100% являются натуральными и вегетарианскими.

ДОЗИРОВКА
  1. Наари Калян Чурна - 1 чайная ложка два раза в день, запивая простой водой после еды.
  2. Поддержка женского здоровья - 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды.
  3. Прадарантак чурна - по 1 чайной ложке два раза в день, запивая простой водой после еды.

Описание продуктов

1. Naari Kalyan Churna

Наари Kalyan Churna из Planet Ayurveda снова делает превосходный состав, специально для женщин. Это помогает бороться с различными симптомами менопаузы, такими как ненормальное кровотечение, сухость влагалища, плохая мочевая система и т. Д.Все эти травяные составы прекрасно подходят для лечения различных проблем со здоровьем у женщин.

2. Поддержка женского здоровья

Планета Аюрведа разработала удивительный травяной продукт для женского здоровья, названный «поддержка женского здоровья», который имеет ряд преимуществ для женского здоровья. Доказано, что он эффективен для психического и физического благополучия женщин и улучшает репродуктивную систему в целом.

3. Прадрантак чурна

Прадарантак чурна - это специальный препарат Планеты Аюрведа.Это смесь многих замечательных трав, таких как Ашока, Лодхра, Удумбур и т. Д. Это помогает предотвратить неправильное течение менструации, сухость влагалища, плохой контроль мочевого пузыря и т. Д., А также укрепляет мышцы матки. Прадрантак чурна также улучшает пищеварение, чтобы поддерживать баланс дош, чтобы можно было скорректировать метаболизм.

Чтобы купить пакет Menopause Care Pack, посетите store.planetayurveda.com/products/menopause-care-pack

.

травяных средств от менопаузы: травяные добавки и средства для лечения менопаузы

В нашей культуре менопаузу лучше всего определить как прекращение менструального цикла и фертильности у взрослой женщины. Слово «менопауза», которое часто называют изменением жизни, на самом деле означает именно это - конец месячных циклов.

Однако это очень простое определение естественного процесса в организме требует гораздо большего объяснения, чтобы полностью понять, что на самом деле происходит в организме женщины.

Причины менопаузы

Когда наступает менопауза, яичники перестают производить яйцеклетки, что раньше могло привести к беременности в случае оплодотворения. Это происходит потому, что в организме вырабатывается более низкий уровень эстрогена и других гормонов, которые контролируют женские характеристики, такие как развитие груди, менструальный цикл, волосы на теле и т. Д. Потеря гормонов может быть причиной любого количества неудобных или изнурительных проблем, связанных со многими различными части тела.

Альтернативные названия

У большинства женщин последняя менструация наступает в возрасте от 40 до 60 лет, при этом средний возраст составляет около пяти лет. Считается, что менопауза наступает, когда у женщины не было менструации в течение 12 месяцев. До этого времени считается, что она находится в перименопаузе - периоде времени до 10 лет, в течение которого могут возникать нарушения менструального цикла и симптомы менопаузы.

Менопауза? Получите средства правовой защиты быстро!

У женщины также может наступить хирургическая менопауза в любом возрасте, если яичники удалены в ходе гистерэктомии.Когда хирургическим путем удаляется только матка, а яичники остаются нетронутыми, эстроген и другие гормоны продолжают вырабатываться до наступления естественной менопаузы в середине жизни. Химиотерапия, а также некоторые аутоиммунные заболевания также могут привести к хирургической менопаузе.

Рекомендации по тестированию и диагностике

Диагностировать менопаузу относительно легко, и определение конкретных стадий и симптомов обычно не является проблемой. Как правило, врачи используют историю болезни и симптомы, чтобы диагностировать наступление менопаузы.Можно сделать анализ крови для измерения уровня фолликулярного гормона и эстрогена в крови, но это не является определенным показателем менопаузы. Очевидно, врачи проведут другие тесты, чтобы исключить определенные заболевания, если симптомы серьезны. Например, неврологические тесты могут потребоваться, если провалы в памяти кажутся чрезмерными.

Казалось бы, такой естественный телесный процесс был бы несколько безболезненным и легким переходом для большинства женщин. К сожалению, все наоборот. Исследования показывают, что до 85% женщин в период менопаузы испытывают приливы, что является одним из самых распространенных, хотя, конечно, не самым серьезным симптомом.Конечно, некоторые могут пройти этот период с минимальными проблемами, но некоторые испытывают эти симптомы всю оставшуюся жизнь.

Симптомы менопаузы

Эти симптомы могут быть многочисленными и разнообразными, и иногда может показаться, что менопаузу можно списать практически на все. Важным моментом здесь является то, что менопауза является функцией эндокринной системы, и, таким образом, затрагивается все тело, а не только репродуктивные части женщины. Давайте посмотрим на список возможных и распространенных симптомов, а также на пораженные участки тела:

Репродуктивные проблемы

  • Снижение полового аппетита
  • Сухость влагалища
  • Нежность груди

Психические проблемы

  • Потеря памяти
  • Депрессия
  • Трудности концентрации
  • Раздражительность
  • Приступы забывчивости
  • Нечеткость
  • Беспокойство

Общие боли

  • Головные боли
  • Выпадение волос
  • Боль в суставах
  • Проблемы с пищеварением
  • Проблемы с мочевыводящими путями
  • Увеличение веса
  • Проблемы со сном
  • Приливы
  • Ночные поты
  • Усталость
  • Учащенное сердцебиение
  • Остеопороз

Конечно, можно утверждать, что одни симптомы постепенно приводят к появлению других.Например, если кто-то склонен к недосыпанию, это может вызвать раздражительность и потерю концентрации. Любой или все эти симптомы могут привести к депрессии и так далее. Однако, если учесть, что менопауза должна быть естественным процессом организма, кажется довольно подавляющим, что все эти неприятные побочные эффекты могут и происходят!

Факторы риска

Поскольку все женщины, дожившие до зрелого возраста, будут испытывать менопаузу, в их интересах быть информированными о различных средствах от этих симптомов.По сути, лекарства делятся на четыре категории: здоровый образ жизни, домашние и травяные средства, дополнительные альтернативные методы лечения, а также лекарства и фармацевтические препараты. Первые три категории являются наиболее предпочтительными для медицинского сообщества, поскольку четвертая представляет самые высокие риски и затраты. Давайте рассмотрим каждую категорию и рассмотрим конкретные методы лечения некоторых симптомов.

Советы по здоровому образу жизни и профилактике

Эта категория сопряжена с наименьшим риском и полезна для всех, включая женщин в период менопаузы.Очевидно, что никто ничего не может сделать, чтобы предотвратить наступление менопаузы, но принятие здорового образа жизни может многое сделать, чтобы облегчить переход в эту новую эру.

  • Диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, богатая фруктами и овощами, поможет поддерживать баланс и поможет вашему телу противостоять лишним 10-15 фунтам, которые часто появляются во время менопаузы. Питье большого количества воды также поможет избавиться от сухости и сохранить водный баланс.
  • Особые продукты, способствующие выработке эстрогена, - это соя, свекла, морковь, люцерна, яблоки, капуста и папайя.Употребление этих продуктов в рамках хорошо сбалансированной диеты может помочь при приливах и ночном потоотделении.
  • Физические упражнения - залог здорового образа жизни. Ходьба, бег трусцой, плавание или прыжки со скакалкой - все это простые упражнения, которые стоят совсем немного. Йога и медитация также прекрасны и могут помочь при депрессии и бессоннице.
  • По возможности избегайте алкоголя и кофеина. Если вы курите, бросьте.
  • Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов в своем рационе и / или принимаете добавки.Витамины B, C, D и E особенно важны для здоровья костей, кожи, глаз и мозга. Кальций - ваше лучшее оружие против остеопороза.
  • Старайтесь постоянно спать 7-8 часов каждую ночь. Это обеспечит ваше общее самочувствие и поможет с проблемами памяти, раздражительностью и депрессией.
  • Побалуйте себя немного. Подарите себе день в спа, сделайте маникюр или сделайте новую прическу. Шоппинг также оказывает лечебное действие и поднимает настроение.
  • Найдите новые занятия или интересы.Соберитесь со старым другом или запланируйте вечеринку. Вступите в книжный клуб или займитесь церковной деятельностью - делайте что-нибудь новое и необычное, и у вас не будет времени впадать в депрессию!

Варианты лечения - домашние и травяные средства

Когда мы смотрим на эту категорию, кажется, что проще всего разделить лекарства на три группы: те, которые помогают при общей боли, те, которые помогают облегчить сексуальную дисфункцию, и те, которые помогают справиться с проблемами памяти и депрессией.Травяные средства делятся на две категории: неэстрогенные и фитоэстрогены. Неэстрогенные травы не производят эстроген, но создают благоприятный климат для гормональных желез, так что они производят больше эстрогена. Фитоэстрогены, такие как черный кохош, действительно производят эстрогены.

Средства от общей боли

Безусловно, наиболее частыми жалобами женщин в период менопаузы являются приливы жара и / или ночная потливость. Снижение уровня эстрогена напрямую влияет на гипоталамус, ту область мозга, которая контролирует температуру тела.Затем кровеносные сосуды расширяются, чтобы контролировать тепло, обильное потоотделение и покраснение кожи не являются чем-то необычным. Многие женщины сообщают, что для облегчения дискомфорта они хотят разорвать одежду. Эти средства оказались несколько эффективными, но не такими сильными:

  • 20-60 мг. Клопогон черный
  • Лакричный порошок
  • Соя (соевые орехи, тофу, темпе, соевое молоко и т. Д.)
  • 3-4 гр чая ангелика китайская (Dong quai)
  • Фрукты и овощи, богатые витамином С (брокколи, дыни, ягоды, абрикосы и т. Д.))
  • Масло примулы вечерней
  • Носите хлопчатобумажную одежду перед сном
  • Платье многослойное
  • Использовать кондиционер летом
  • Определите, что вызывает приливы и постарайтесь избегать (например, алкоголь, кофеин и т. Д.)
  • Выпейте бутылку пива (хмель содержит фитоэстрогены)

Другая распространенная жалоба во время менопаузы связана с нарушениями сна, что обычно приводит к недосыпанию. Подсчитано, что почти 60% женщин в период менопаузы в какой-то момент страдают бессонницей.Отчасти это может быть связано с вышеупомянутыми приливами и ночным потоотделением, и в этом случае некоторые из средств от этих вещей могут помочь с проблемами сна. Очевидно, колебания уровня гормонов являются причиной бессонницы - что-то вроде рэгтайм-оркестра, где один инструмент бьет неверную ноту, заставляя весь диапазон сбиваться с курса.

Вот некоторые средства, которые могут быть эффективны при бессоннице:

  • Постарайтесь сохранить как можно более обычный режим сна.Вставайте и ложитесь спать каждый день в одно и то же время.
  • В спальне должно быть прохладно и темно.
  • Используйте кровать, чтобы спать, не смотрите телевизор и не играйте в видеоигры.
  • Делайте упражнения как можно чаще. Йога особенно эффективна для расслабления.
  • Избегайте употребления алкоголя, никотина и кофеина в течение дня.
  • Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров и избегайте продуктов с высоким содержанием углеводов в конце дня.
  • Пейте теплое молоко или ромашковый чай перед сном.
  • Платье в «прикольную» ночную одежду.

Если что-то не улучшится, обратитесь к врачу или специалисту по нарушениям сна.

Остеопороз


Остеопороз - серьезное заболевание, сопровождающееся потерей костной массы. Поскольку кости ослаблены, они становятся хрупкими, и легко могут возникать переломы, иногда влияющие на образ жизни и продолжительность жизни. Женщины в период менопаузы подвержены повышенному риску остеопороза, потому что они перестали вырабатывать большое количество эстрогена, который защищает организм от потери костной массы.

Профилактические меры или средства для компенсации остеопороза следует начинать задолго до наступления менопаузы. Принимая 600 мг. кальция с витамином D два раза в день, вероятно, следует начинать, когда женщине исполняется 40 лет. Другие средства правовой защиты будут включать:

  • Регулярно тренируюсь. Особенно полезны упражнения с отягощением.
  • Не курить или бросить курить.
  • Соблюдайте сбалансированную диету, богатую кальцием и зелеными листовыми овощами.
  • Употребление алкоголя совсем или в умеренных количествах.

Средства от сексуальной дисфункции

Одним из самых изнурительных эффектов недостатка эстрогена может быть сухость влагалища. Это может причинить женщине сильный физический дискомфорт в сексуальных отношениях, а также подорвать ее самооценку. Гормональные изменения могут повлиять на стенки влагалища и железы, обеспечивающие смазку, что делает половой акт болезненным. В этой области были достигнуты большие успехи, и перечисленные ниже средства могут оказаться полезными:

Несколько гелей, представленных на рынке, могут уменьшить сухость.Некоторые из брендов - Astroglide, Koromex и K-Y Jelly. Хирургические гели также являются хорошим выбором, поскольку они помогают предотвратить бактериальную инфекцию.

Gyne-Moistrin и Replens - это кремы, которые фактически наполняют или увлажняют клетки влагалища, тем самым уменьшая сухость. Их можно использовать как внутри, так и снаружи, чтобы обеспечить больший комфорт во время полового акта.

  • Гормональные кремы и таблетки, отпускаемые по рецепту, будут обсуждаться в категории «Лекарства и фармацевтика».
  • Витамины А и Е важны для поддержания здоровья влагалища.
  • Витамин Е также помогает при болезненности груди.
  • Душ с календулой может помочь при сухости влагалища.
  • Мочевыводящие пути и мышцы влагалища можно укрепить с помощью упражнений для тазового дна.
  • Dong Quai и Black Cohosh могут помочь достичь гормонального баланса, тем самым уменьшая сухость.
  • Найдите время, чтобы сообщить партнеру о своих потребностях, и будьте готовы экспериментировать с новыми идеями в своих сексуальных практиках.

Средства от депрессии и проблем с памятью

Нет никаких сомнений в том, что все мы испытываем стресс в повседневной жизни, но когда гормоны меняются во время менопаузы, это может показаться подавляющим.Неудивительно, что некоторые женщины могут испытывать моменты забывчивости и испытывать трудности с концентрацией внимания. Сегодняшняя женщина в период менопаузы часто принадлежит к поколению сэндвичей. Это относится к воспитанию собственных детей, заботясь о стареющих родителях. Иногда это происходит позже, иногда в одно и то же время, но всякий раз, когда это происходит, это, безусловно, добавляет стресса в вашу жизнь. В дополнение ко всем обычным обязанностям, которые берут на себя большинство женщин - забота о семье, ведение домашнего хозяйства, приготовление пищи, работа вне дома, финансовые проблемы и т. Д.неудивительно, что многие женщины впадают в депрессию, когда наступает менопауза.

Не существует волшебной формулы для решения этих проблем, но вот несколько средств, которые могут помочь:

1. Обратитесь к другим и сравните опыт. Присоединитесь к группе поддержки в вашей церкви или общине или попросите своего врача порекомендовать ее. Исследования показали, что группы поддержки могут быть воодушевляющими и полезными в решении проблем или проблем, связанных со стрессом. Группа поддержки также может держать вас в курсе последних исследований в конкретных проблемных областях.Кроме того, хороший онлайн-сайт - Redhotmamas.com.

2. Неформально поговорите с другими женщинами, переживающими менопаузу. Это помогает не чувствовать себя одиноким, и вы можете натолкнуться на новые идеи, которые принесут вам пользу. Если возможно, поговорите с женщиной старше вас, которая несколько лет страдает менопаузой.

3. Соблюдайте сбалансированную диету, занимайтесь спортом и старайтесь спать 7-8 часов каждую ночь.

4. Некоторые травы и минералы могут быть полезны для улучшения памяти и достижения эмоционального баланса.В эту категорию попадают комплекс витаминов A и B, а также минерал селен. Зверобой, гинкго билоба, садовый шалфей и корень одуванчика также утверждают, что помогают при депрессии. Обычные специи, такие как чеснок, кайенский перец и имбирь, по-видимому, обладают фитоэстрогенными свойствами.

5. Музыка и танцы оказались мощными антидепрессантами, особенно в сочетании с аэробными упражнениями.

6. Ежедневное пребывание на солнце в течение 10-15 минут приносит эмоциональную и физическую пользу.

7. Конечно, если вы пробовали некоторые из этих средств и не добились определенного успеха, обратитесь к врачу. Депрессия - серьезное заболевание, к которому нельзя относиться легкомысленно. Ваш врач может определить, могут ли помочь антидепрессанты, и / или он может направить вас к психиатру, психологу или другому специалисту.

Дополнительные альтернативные методы лечения (поддерживающие средства)

Некоторые эксперты утверждают, что следующие средства от дискомфорта в период менопаузы лучше подходят для домашней и травяной категории или, возможно, вообще не подходят ни к какой категории! Однако было обнаружено, что эти практики во многих случаях полезны в отношении боли и поддержания эмоционального благополучия.В их числе:

  • Массаж
  • Иглоукалывание
  • Биологическая обратная связь
  • Гипноз
  • Ароматерапия

Три категории, которые мы исследовали до сих пор - здоровый образ жизни, домашние и травяные средства правовой защиты и другие альтернативные методы лечения, почти не имеют или очень малы риска и относительно недороги. Последняя категория «Лекарства и фармацевтические препараты» будет связана с более высокими рисками и более высокими затратами.

Лекарственные средства и лекарственные средства

Самым известным методом лечения в этой последней категории является ЗГТ или гормональная заместительная терапия.Это обеспечивает облегчение почти всех симптомов менопаузы, от приливов до депрессии и не только. Вообще говоря, женщины, у которых нет матки, будут лечиться эстрогеном, а женщины, у которых еще есть матка, будут получать эстроген и прогестины в форме таблеток или пластырей. Это было в значительной степени утопией средств от менопаузы, но, к сожалению, сейчас они используются редко.

В 2002 году Инициатива по охране здоровья женщин Национальных институтов здравоохранения завершила исследование, которое показало, что частота случаев рака груди, инсультов и сердечных приступов увеличилась у женщин, прошедших это лечение.Вторичные побочные эффекты включали образование тромбов, раздражение мочи и камни в желчном пузыре. На этом этапе Журнал Американской медицинской ассоциации рекомендовал, чтобы ЗГТ использовалась как можно меньше времени, если вообще использовалась для лечения симптомов менопаузы.

Тем не менее, кремы и таблетки с эстрогеном, такие как Estrace и Vagi-fem, часто используются, чтобы уменьшить сухость влагалища и сделать половой акт более комфортным. Эстринг - это тип гибкого кольца, которое вводится во влагалище для подачи эстрогена во влагалище.Эти препараты обеспечивают низкую дозу эстрогена, но следует отметить, что часть его систематически всасывается в другие клетки организма.

Фирменное наименование лекарственных средств

В настоящее время на рынке имеется несколько лекарств, которые используются для лечения остеопороза. Некоторые торговые марки - Fosamax и Boniva. Эти препараты представляют собой бисфосфонаты, которые помогают предотвратить разрушение костей и, таким образом, укрепляют их. Часто их принимают вместе с кальцием и витамином D. Некоторые побочные эффекты включают диарею, боли в суставах, слабость и желудочные расстройства.Инъекции этих препаратов доступны женщинам с проблемами пищевода.

Симптомы менопаузы можно лечить различными лекарствами, отпускаемыми по рецепту, некоторые из которых могут показаться неожиданными, учитывая симптом. Например, клонидин обычно используется для лечения высокого кровяного давления, но было обнаружено, что он помогает облегчить приливы. Некоторые антидепрессанты

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.