Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Сухая кожа головы и перхоть народные средства


Народные средства от перхоти в домашних условиях

Перхоть представляет собой отслаивание рогового слоя кожи в виде отмерших чешуек. Такие частицы не могут покинуть пределы волосяного покрова вследствие некорректной работы сальных желез, вырабатывающих избыточное количество кожного сала. Установить причину и последующее лечение препаратами поможет врач-трихолог, при консультации с которым можно посоветоваться и об использовании народных средств. Природные ингредиенты помогут восстановить структуру волос и кожного покрова.

Причины появления

Перхоть появляется в результате действия трех основных факторов и их комбинаций:

  • Некорректная работа сальных желез. Секреция кожного сала напрямую зависит от нормального функционирования обмена веществ, состояния иммунной и пищеварительной системы. При нарушении одной концепции развивается себорея (перхоть), которая подразделяется на сухую и жирную. Последняя отличается расширенными порами и быстрым загрязнением волос.
  • Грибковые заболевания. Сухой тип себореи возникает на фоне быстро развивающегося грибка «Pityrosporum Ovale». Высокий иммунитет не позволяет размножаться микроорганизмам, однако, длительное истощение позволяет микробам разрастись. Их рост способствует увеличению числа эпидермальных клеток и, как следствие, отшелушиванию кожи. Период появления перхоти длится 5-7 дней. Сопровождается зудом и истончением волос.
  • Индивидуальные особенности. Наследственная предрасположенность и сезонные изменения также влияют на появление перхоти.

Дерматологи считают, что люди со слабой иммунной системой более склонны к шелушению кожи головы. В такой ситуации себорея выступает как вторичное заболевание. К примеру, на фоне сниженного иммунитета при наличии ВИЧ-инфекции.

Народные средства

Важно понимать, что такие методы являются профилактической мерой. Перхоть на голове не появляется самостоятельно. Микротрещины и ухудшение состояния кожи головы — следствие какого-либо заболевания или сбоя в общих процессах метаболизма. Итак, рассмотрим народные средства от себореи.

Яичные маски

Огромное количество рецептов из куриных яиц помогут надолго позабыть о себорее. Яйца в сочетании с другими продуктами помогут не только восстановить кожный покров головы, но и укрепить волосяную структуру. Для полного выздоровления рекомендуется использовать маски не менее двух раз в неделю.

Рецепты:

  1. Отделить желток от белка и хорошо сбить оба элемента. Первым в кожу головы втирается белок. По прошествии 5 минут настает очередь желтка. Смесь должна высохнуть, после чего ее требуется смыть теплой водой.
  2. Для приготовления следующей маски необходимо заварить 2 ст. л. ромашки. Взять50 мл отвара и смешать с белком до однородной массы. Маску оставляют на 15 минут. После смыть с шампунем.
  3. Растопить 2 ст. л. меда и взбить 2 желтка. Подогреть 3 ст.л. репейного масла и смешать с остальными ингредиентами. Средство наносится не только на корни волос и кожу головы, но и распределяется по всей длине волосяной структуры. Укутать голову полотенцем. Маску оставляют на 30 минут, после чего смывают с шампунем.
  4. Миксером взбить 1 яйцо и добавить 100 мл кефира до достижения однородной консистенции. Массажными движениями смесь втирают в корни волос и оборачивают полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смывают после получаса.
  5. 1 ч.л. оливкового масла, 2 ст. л. лимонного сока и 2 яичных желтка необходимо тщательно перемешать и втереть в кожу головы. Оставить на 30 минут, после чего хорошо промыть под холодной водой. Избавиться от перхоти данным методом возможно при применении маски не менее 1 раза в неделю. Возможно использовать в качестве меры профилактики.

Луковая маска

Целебными свойствами обладает даже луковая шелуха. 50 гр луковой шелухи залить 1 л кипятка. Оставить настаиваться на 40 минут. Луковым отваром споласкивают волосы после каждого мытья головы. Женщинам со светлыми волосами применять отвар не рекомендуется, та как отвар их может слегка окрасить.

Помимо отвара эффективен и рецепт луковой маски. Натереть луковицы на мелкой терке, чтобы получить 3 ст. л. сока и втереть в кожу головы. Затем укутать полотенцем. Маску оставляют на час, после чего тщательно смывают с шампунем. Маску рекомендуется делать вечером в домашних условиях, чтобы запах лука успел выветриться.

1 ст. л. лукового сока можно получить из 1 луковицы среднего размера.

Для достижения наилучшего результата к 1 ст. л. сока можно добавить 2 ст. л. разбавленного спирта (или водки) и 1 ст. л. касторового масла. Смесь перемешивается до однородной массы, после чего наносится на кожу головы. Маску держат под полотенцем около часа. Средство против перхоти применяют 2 раза в неделю. Для полного удаления резкого запаха рекомендуется воспользоваться лимонным соком.

Эфирные масла

Использовать эфирные масла против перхоти рекомендуют и врачи, и парикмахеры. Они оказывают противовоспалительное, противогрибковое действие на кожу головы, нормализуют секрецию сальных желез, заметно снижают развитие перхоти. Кроме того, эфирные масла положительно влияют на волосяные фолликулы, питая их, а также повышают кровообращение в клетках кожи головы.

Самые эффективные — репейное, облепиховое, чайного дерева, касторовое, эвкалиптовое, кедровое масла. Достаточно добавить 2-4 капли средства в разовую дозу шампуня при мытье головы. Регулярное применение (2 раза в неделю) позволит значительно снизить образование перхоти на голове.

Эфирное масло можно наносить на кожу после мытья головы, растирая легкими массажными движениями. Небольшое количество средства можно нанести также на зубья расчески и прочесывать пряди 5-10 минут.

Снизить риск образования «белых хлопьев» можно ароматическим опрыскиванием. В пульверизатор добавить немного воды и 3-4 капли любого эфирного масла. Потрясти и распылить состав на корни.

Кисломолочные продукты

Взять 250 мл свежего кефира или простокваши и нанести по всей длине волос. На голову надеть защитную полиэтиленовую шапочку и завернуть полотенцем на полчаса. Смыть кефирную маску требуется обычной водой.

Кисломолочное средство применяют 2-3 раза в неделю до полного выздоровления. В качестве меры профилактики перхоти — не более одного раза в месяц.

Кефирную маску нельзя смывать при помощи шампуня и бальзама.

Морская соль

Весомым аргументом в борьбе с перхотью является морская соль благодаря содержанию микроэлементов. Сушит кожу головы, входящий в состав йод. Отмершие роговые чешуйки не могут оставаться на сухой коже, поэтому без проблем удаляются в душе. Морская соль, в основе которой лежит хлорид натрия, сужает поры в коже головы. Снижается выделительная способность сальных желез и восстанавливается жировой баланс.

Морской компонент возможно применять как в чистом виде (массажными движениями втирая в проблемные участки), так и в виде маски. В последнем случае потребуется 1 ч. л. соли, 2 желтка куриных яиц и 3 мякиша ржаного хлеба (150 грамм). Все ингредиенты следует перемешать до достижения однородной массы и нанести на волосы, начиная от корней. Маску оставляют на 40-50 минут, после чего хорошо смывают. По завершению манипуляции волосы необходимо промыть холодной водой.

При непереносимости морского ингредиента можно заменить средство пищевой содой.

Медовые компрессы и маски

Для создания питательной маски потребуется 2 ст. л. меда, яичный желток и 2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука. Последний компонент можно заменить на 1 ст. л. растительного масла. Лук тщательно растереть с желтком. К полученной смеси добавляют мед и перемешивают до однородной массы. Маску нужно втирать в голову в течение 10 минут.

Медовый компресс оставляют на 1 час, предварительно надев защитную шапочку и укутав голову полотенцем. По прошествии времени маску смывают водой или шампунем.

Травы от перхоти

Устранить появление перхоти могут различные травы. Среди них по полезным свойствам лидируют отвары на основе цветков пижмы, девясила и крапивы:

  1. Залить 100 гр цветков пижмы 3 л воды. Отварить в течение 10 минут и оставить настаиваться на ночь. На следующий день, перед мытьем волос, следует подогреть и процедить раствор. Полоскать голову требуется не менее 5 минут.
  2. 250 гр крапивы залить 1,5 л воды. Отвар готовится на водяной бане в течение 20 минут. Оставить настаиваться в течение 4-5 часов. Отвар крапивы следует применять после каждого мытья волос.
  3. Девясил применяется в чистом виде двумя способами. Самый простой — втирание настойки в кожу головы, которую смывают по прошествии получаса. Чтобы приготовить настой понадобиться 3 ч. л. корней девясила, которые надо залить 500 мл кипяченой воды. Смесь оставляют настаиваться в течение 30 минут. Второй метод ничем не отличается по приготовлению. Только помимо девясила, добавляют еще зверобой и корни лопуха (2 ст. л. каждого элемента смешивают до однородной массы и заливают 250 мл кипяченой воды).

Дегтярное или хозяйственное мыло

Сбалансировать кожу помогает как хозяйственное, так и дегтярное мыло. В состав последнего входит от 8 до 10% березового дегтя, не вызывающего аллергических реакций. Заживление мелких трещин в кожном покрове происходит за счет высушивания краев раны. Дегтярной состав способствует усилению кровообращения, тем самым повышая регенерацию тканей.

В процессе лечения требуется увлажнить волосы и натереть корни дегтярным мылом. Затем состав необходимо вспенить по всей длине волос и дать подсохнуть в течение пары минут. По прошествии времени мыло следует смыть, нанести бальзам для волос и опять смыть. Что устранить перхоть, использовать средство рекомендуется в течение двух недель.

Хозяйственное мыло обладает схожими свойствами. Высокий показатель щелочи — 0,15-0,20% (pH 11-12) сушит кожу, снижая секрецию сальных желез. В то же время, входящие в него насыщенные жирные кислоты, укрепляют структуру волос. Пользоваться хозяйственным мылом рекомендуется не более двух раз в неделю. После избавления от перхоти мыло можно использовать и в качестве меры профилактики — раз в месяц.

Нельзя злоупотреблять мытьем головы с помощью дегтярного и хозяйственного мыла ввиду повышенного содержания щелочи. В результате постоянной сушки волосы истончаются и становятся ломкими.

Важно понимать, что без здорового образа жизни, народные рецепты будут неэффективны. Перхоть появляется вследствие нарушения работы иммунной или пищеварительной системы, благодаря чему микроорганизмы могут беспрепятственно размножаться. Чтобы каждый раз не обращаться к помощи медицины и народным рецептам, требуется изменить распорядок дня.

Здоровый сон в течение 8 часов способен улучшить самочувствие, а отказ от алкоголя и других вредных привычек во много раз увеличит регенерацию тканей. Питание также играет немаловажную роль. Злоупотребление острой и жирной пищи ведет к нарушению работы кишечника, что отражается на состоянии кожных покровов в виде угревой сыпи и себореи.

Помогают ли вам народные средства в лечении перхоти?

Написано статей

193


Перхоть против сухой кожи головы: в чем разница?

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа головы, вы можете подозревать перхоть. Но это может быть признаком сухой кожи головы. Перхоть и сухость кожи головы имеют одни и те же основные симптомы: падающие хлопья и зуд кожи головы, но это два разных состояния.

При сухой коже головы кожа раздражается и отслаивается. Причина перхоти - слишком много масла на коже головы. Избыток масла заставляет клетки кожи накапливаться, а затем терять их. Знание того, какое из этих состояний у вас есть, может помочь вам подобрать правильное лечение и навсегда избавиться от хлопьев.

Кожа головы становится сухой, если на коже слишком мало влаги. Кожа на коже головы раздражается и отслаивается. Если у вас сухая кожа головы, кожа на других частях тела, например на руках и ногах, тоже может быть сухой.

Сухость кожи головы также может быть вызвана такими факторами:

  • холод, сухой воздух
  • контактный дерматит, вызванный реакцией на продукты, которые вы наносите на кожу головы, такие как шампунь, гель для укладки и лак для волос
  • пожилой возраст

Клетки кожи головы и тела обычно размножаются, когда вам нужно их больше.Затем они умирают и распадаются. При перхоти клетки кожи головы отшелушиваются быстрее, чем обычно.

Основной причиной перхоти является себорейный дерматит, состояние, при котором кожа становится жирной, красной и шелушащейся. Белая или желтая чешуя отслаивается, образуя перхоть. Вы можете заразиться себорейным дерматитом везде, где есть сальные железы, включая брови, пах, подмышки и боковые части носа. У младенцев это называется колыбелькой.

Часто грибок, называемый malassezia, вызывает перхоть.Этот грибок обычно обитает на коже головы. Однако у некоторых людей его слишком много, и это заставляет клетки кожи размножаться быстрее, чем обычно.

Определенные факторы могут вызвать размножение малассезии, в том числе:

Грязные волосы не вызывают перхоти, но если вы не моете волосы достаточно часто, жирные скопления могут способствовать образованию чешуек.

Отличить сухую кожу головы от чешуек от перхоти можно по их внешнему виду. Хлопья перхоти больше и выглядят маслянистыми.У детей с колыбелькой кожа головы выглядит чешуйчатой ​​или твердой. И сухость, и перхоть могут вызвать зуд кожи головы.

Симптомы перхоти и сухость кожи головы

Ниже приводится сравнение основных симптомов каждого состояния:

Вы можете лечить большинство перхоти самостоятельно с помощью безрецептурного шампуня. Если вы пробовали шампунь от перхоти в течение как минимум месяца, и ваши хлопья не уменьшились, они ухудшаются или кожа на коже головы выглядит красной или опухшей, запишитесь на прием к дерматологу, который является врачом, который специализируется на уходе за кожей.Возможно, у вас есть другое кожное заболевание, которое необходимо лечить.

Ваш врач определит, есть ли у вас перхоть, посмотрев на кожу головы и волосы. Они могут исключить такие состояния, как экзема и псориаз, которые также могут вызвать шелушение кожи головы.

Подробнее: Псориаз против себорейного дерматита: что вам следует знать »

Если у вас сухая кожа головы, вымойте ее мягким шампунем, а затем используйте увлажняющий кондиционер. Один из способов определить, есть ли у вас сухость кожи головы или перхоть, - нанести на кожу головы легкий увлажняющий крем перед сном.Если причиной является сухость кожи головы, чешуйки исчезнут после принятия душа на следующее утро. Некоторые стилисты могут проводить обработку кожи головы с помощью пара для увлажнения кожи головы.

При легкой перхоти мойте волосы каждый день мягким шампунем, чтобы уменьшить количество масла на коже головы. Если перхоть у вас сильнее или обычный шампунь не работает, попробуйте шампунь от перхоти.

Большинство шампуней от перхоти содержат лекарство, которое убивает грибок на коже головы или удаляет шелушение кожи.Вот несколько примеров:

Пиритион цинк (Head and Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 в 1) является противогрибковым препаратом. Он убивает грибок на коже головы, вызывающий шелушение. Шампуни с пиритионом и цинком достаточно мягкие, чтобы использовать их каждый день.

Сульфид селена (Selsun Blue) уменьшает образование грибка и предотвращает отмирание слишком большого количества клеток кожи. Если у вас светлые или седые волосы или вы красите волосы, посоветуйтесь с врачом перед использованием шампуня, содержащего сульфид селена. Это может изменить ваш цвет волос.

Кетоконазол (Низорал) убивает грибок, вызывающий перхоть. Вы можете купить его без рецепта или по рецепту.

Салициловая кислота (Neutrogena T / Sal) удаляет излишки накипи с кожи головы, прежде чем они начнут отслаиваться. У некоторых людей салициловая кислота может сушить кожу и вызывать ее шелушение.

Каменноугольная смола (Neutrogena T / Gel) замедляет рост и отшелушивание клеток кожи головы. Шампуни на основе дегтя также могут изменить цвет волос, если у вас светлые или седые волосы.

Шампуни, содержащие масло чайного дерева, являются альтернативным средством от перхоти. Масло чайного дерева - это натуральный ингредиент с противогрибковыми свойствами. Более раннее исследование, проведенное в 2012 году, показало, что шампунь с 5% масла чайного дерева уменьшает шелушение, не вызывая побочных эффектов. У некоторых людей есть аллергия на масло чайного дерева. Спросите своего врача, прежде чем попробовать. Прекратите использовать продукт, если у вас появилось покраснение или отек.

Независимо от того, какой шампунь от перхоти вы попробуете, прочтите инструкции на флаконе и внимательно следуйте им.Если вы не уверены, какой шампунь и как часто использовать, обратитесь за советом к врачу или фармацевту. Возможно, вам придется попробовать несколько брендов, прежде чем вы найдете тот, который избавляет от перхоти.

Как только ваша перхоть улучшится, вы сможете сократить количество дней использования шампуня. При более стойкой перхоти врач может назначить более сильный шампунь или стероидный лосьон.

Вот несколько советов по предотвращению появления перхоти и сухости кожи головы:

Если у вас перхоть, часто мойте волосы шампунем от перхоти.Обязательно смойте весь шампунь.

Избегайте использования средств для волос, содержащих агрессивные химические вещества, такие как отбеливатель и спирт. Эти ингредиенты могут высушить кожу головы. Также избегайте продуктов для жирных волос, которые могут накапливаться на коже головы.

Ежедневно проводите несколько минут на солнце. Есть некоторые свидетельства того, что воздействие ультрафиолета помогает бороться с перхотью. Тем не менее, вы не хотите слишком много находиться на солнце, потому что это может увеличить риск рака кожи.

Управляйте стрессом с помощью медитации, йоги, глубокого дыхания и других методов релаксации.

.

9 домашних средств для естественного избавления от перхоти

От перхоти страдают до 50% людей (1).

Зуд и шелушение кожи головы являются отличительными признаками этого состояния, но могут также вызывать другие симптомы, такие как жирные пятна на коже головы и покалывание.

Основные причины перхоти включают сухость кожи, себорейный дерматит, чувствительность к средствам для ухода за волосами и рост определенного типа грибка, обитающего на коже головы (2, 3).

Хотя существует множество безрецептурных продуктов, предназначенных для лечения перхоти, натуральные средства могут быть просто эффективными.

Вот 9 простых домашних средств избавления от перхоти естественным путем.

1. Попробуйте масло чайного дерева

Исторически масло чайного дерева использовалось для лечения различных заболеваний, от прыщей до псориаза.

Доказано, что он обладает мощными антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить симптомы перхоти (4).

Фактически, согласно одному обзору, масло чайного дерева эффективно борется со специфическим штаммом грибка, который может вызывать как себорейный дерматит, так и перхоть (5).

В другом 4-недельном исследовании изучалось влияние масла чайного дерева на перхоть путем ежедневного лечения 126 человек шампунем, содержащим 5% масла чайного дерева или плацебо.

В конце исследования масло чайного дерева уменьшило тяжесть симптомов на 41% и уменьшило жирность и зуд (6).

Обратите внимание, что масло чайного дерева может вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей. Лучше всего разбавить его, добавив несколько капель в масло-носитель, например, в кокосовое масло, перед нанесением непосредственно на кожу.

краткое описание

Масло чайного дерева обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить тяжесть и симптомы перхоти.

2. Используйте кокосовое масло

Кокосовое масло, известное своими многочисленными преимуществами для здоровья, также часто используется в качестве естественного средства от перхоти.

Кокосовое масло может помочь улучшить увлажнение кожи и предотвратить сухость, которая может усилить перхоть.

Небольшое исследование с участием 34 человек показало, что кокосовое масло так же эффективно, как минеральное масло, в улучшении увлажнения кожи (7).

Другое исследование показало, что кокосовое масло может помочь в лечении экземы, состояния кожи, которое может способствовать появлению перхоти.

В одном исследовании сравнивалось влияние кокосового масла и минерального масла на атопический дерматит, тип экземы, характеризующийся зудом и воспалением.

Нанесение кокосового масла на кожу в течение восьми недель уменьшило симптомы на 68% по сравнению с 38% в группе минеральных масел (8).

Кокосовое масло и его соединения также показали антимикробные свойства в некоторых исследованиях в пробирках, хотя влияние на конкретный штамм грибка, вызывающего перхоть, еще не изучено (9, 10).

обзор

Потенциальные антимикробные свойства кокосового масла могут улучшить гидратацию кожи и уменьшить симптомы экземы и перхоти.

3. Нанесите алоэ вера.

Алоэ вера - это суккулент, который часто добавляют в мази, косметику и лосьоны для кожи.

Считается, что при нанесении на кожу алоэ вера помогает при лечении кожных заболеваний, таких как ожоги, псориаз и герпес (11).

Может также быть полезным при лечении перхоти.

Согласно одному обзору, антибактериальные и противогрибковые свойства алоэ вера могут помочь защитить от перхоти (12).

Аналогичным образом, исследование в пробирке показало, что алоэ вера эффективно против нескольких видов грибов и может помочь контролировать грибковые инфекции, вызывающие выпадение волос на коже головы (13).

Исследования в пробирках также показали, что алоэ вера может уменьшить воспаление, что может облегчить симптомы (14).

Несмотря на эти многообещающие результаты, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как алоэ вера может напрямую влиять на перхоть.

обзор

Алоэ вера обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В результате это может помочь уменьшить воспаление и уменьшить симптомы перхоти.

4. Сведите к минимуму уровень стресса

Считается, что стресс влияет на многие аспекты здоровья и благополучия. Это может повлиять на все, от хронических состояний до психического здоровья (15).

Хотя стресс сам по себе не вызывает перхоти, он может усугубить такие симптомы, как сухость и зуд (16).

Длительное поддержание высокого уровня стресса может подавить активность иммунной системы (17).

Ослабленная иммунная система может снизить способность вашего организма бороться с некоторыми грибковыми инфекциями и кожными заболеваниями, которые способствуют возникновению перхоти.

Фактически, одно исследование 82 человек с себорейным дерматитом, одной из наиболее частых причин перхоти, показало, что большинству эпизодов дерматита предшествовало стрессовое событие в жизни (18).

Чтобы держать уровень стресса под контролем, попробуйте некоторые методы снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или ароматерапия.

резюме

Стресс может ослабить иммунную систему и снизить способность организма бороться с инфекциями, вызывающими перхоть. Стресс также часто предшествует приступам себорейного дерматита, одной из наиболее частых причин перхоти.

5. Добавьте яблочный уксус в свой распорядок дня

Яблочный уксус имеет множество преимуществ для здоровья. К ним относятся повышение чувствительности к инсулину и увеличение потери веса (19, 20).

Яблочный уксус также часто используется как естественное средство от перхоти.

Считается, что кислотность уксуса помогает стимулировать удаление омертвевших клеток кожи головы.

Также говорят, что яблочный уксус уравновешивает pH кожи, чтобы уменьшить рост грибка и, таким образом, бороться с перхотью.

Тем не менее, нет никаких исследований, подтверждающих эти утверждения, и многие из преимуществ яблочного уксуса от перхоти основаны на неподтвержденных данных.

Тем не менее, исследования в пробирках показывают, что яблочный уксус и его соединения могут предотвращать рост некоторых видов грибков (21, 22).

Если вы хотите попробовать яблочный уксус, добавьте несколько столовых ложек в шампунь или смешайте его с другими эфирными маслами и распылите прямо на волосы.

Краткое описание

Яблочный уксус, как говорят, помогает удалять омертвевшие клетки кожи и уравновешивает pH кожи головы. Более того, исследования в пробирках показывают, что он может предотвратить рост некоторых видов грибков.

6. Попробуйте аспирин

Салициловая кислота - одно из основных соединений, содержащихся в аспирине, которое отвечает за его противовоспалительные свойства (23).

Помимо аспирина, салициловая кислота также содержится во многих шампунях от перхоти.

Салициловая кислота помогает избавиться от чешуйчатой ​​кожи и разрыхлить чешуйки, чтобы их можно было удалить (1).

В одном исследовании 19 человек с перхотью использовали два шампуня, содержащие пироктоноламин в сочетании с салициловой кислотой или пиритион цинка.

Оба шампуня смогли уменьшить перхоть через четыре недели, но шампунь, содержащий салициловую кислоту, был более эффективен в уменьшении степени шелушения (24).

Другое исследование показало, что шампунь, содержащий салициловую кислоту, был так же эффективен, как отпускаемое по рецепту лекарство при лечении себорейного дерматита и перхоти (25).

Чтобы получить легкое средство от перхоти, попробуйте раздавить две таблетки аспирина и добавить порошок в шампунь перед мытьем волос.

Краткое описание

Аспирин содержит салициловую кислоту, ингредиент, который содержится во многих шампунях от перхоти. Доказано, что салициловая кислота эффективна при лечении себорейного дерматита и перхоти.

7. Увеличьте потребление омега-3

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в организме.

Они не только составляют клеточные мембраны, окружающие ваши клетки, но также имеют решающее значение для работы вашего сердца, иммунной системы и легких (26).

Омега-3 жирные кислоты также жизненно важны для здоровья кожи. Они помогают регулировать выработку масла и увлажнение, способствуют заживлению ран и предотвращают преждевременное старение (27).

Дефицит омега-3 жирных кислот может вызывать ряд симптомов, включая сухость волос, сухую кожу и даже перхоть (28).

Омега-3 жирные кислоты также могут уменьшить воспаление, что может помочь облегчить раздражение и симптомы перхоти (29).

Жирная рыба, такая как лосось, форель и скумбрия, являются отличным источником омега-3 жирных кислот. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром или увеличивать потребление других продуктов, богатых омега-3, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

обзор

Омега-3 жирные кислоты важны для здоровья кожи и могут помочь уменьшить воспаление. Дефицит может вызвать сухость кожи, сухие волосы и перхоть.

8. Ешьте больше пробиотиков

Пробиотики - это тип полезных бактерий, которые полезны для вашего здоровья.

Пробиотики обладают множеством потенциальных преимуществ, включая защиту от аллергии, снижение уровня холестерина и повышенную потерю веса (30, 31).

Пробиотики также могут помочь укрепить иммунную функцию, что может помочь организму бороться с грибковыми инфекциями, вызывающими перхоть (32).

Фактически, одно исследование показало, что прием пробиотиков в течение 56 дней значительно снизил тяжесть перхоти у 60 человек (33).

Пробиотики также помогают уменьшить симптомы кожных заболеваний, таких как экзема и дерматит, особенно у младенцев и детей (34, 35, 36).

Пробиотики доступны в форме добавок для быстрой и удобной дозы.

Их также можно найти во многих ферментированных продуктах, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто.

Вот список из 11 продуктов, богатых полезными пробиотиками.

краткое описание

Пробиотики могут способствовать усилению иммунной функции и, как было показано, уменьшают выраженность перхоти.

9. Используйте пищевую соду

Пищевая сода, которую можно найти в кухонных кладовых по всему миру, является быстрым, удобным и легкодоступным средством от перхоти.

Считается, что он действует как нежный эксфолиант, удаляя омертвевшие клетки кожи и уменьшая шелушение и зуд.

Пищевая сода также обладает противогрибковыми свойствами, которые могут быть полезны при лечении перхоти.

В одном исследовании в пробирке измерялось противогрибковое действие пищевой соды на некоторые из наиболее распространенных штаммов грибков, вызывающих кожные инфекции.

Поразительно, но пищевая сода смогла полностью подавить рост грибков в 79% образцов через семь дней (37).

В другом исследовании изучалось влияние пищевой соды на 31 человека с псориазом. Было обнаружено, что лечение ваннами с пищевой содой значительно уменьшило как зуд, так и раздражение всего через три недели (38).

В рекомендациях по лечению других состояний, таких как атопический дерматит, также отмечается, что ванны с пищевой содой могут помочь облегчить зуд (39).

Для достижения наилучшего результата попробуйте нанести пищевую соду непосредственно на влажные волосы и массировать кожу головы. Оставьте на минуту или две, а затем продолжайте мыть волосы шампунем, как обычно.

обзор

Пищевая сода обладает противогрибковыми свойствами и может помочь уменьшить зуд и раздражение кожи.

Итог

Хотя перхоть может быть неприятной проблемой, существует множество естественных средств, которые могут уменьшить симптомы и принести облегчение.

В следующий раз, когда вы начнете замечать чешуйки, попробуйте несколько из этих натуральных средств.

Используйте эти средства самостоятельно или сочетайте их с продуктами, отпускаемыми без рецепта, такими как шампуни от перхоти, чтобы добиться максимальной эффективности лечения.

Прочтите эту статью на испанском

.

10 Домашние средства от перхоти

Не выбрасывай пока все эти темные костюмы. Есть лучший способ справиться с перхотью. На самом деле, вы можете просто смыть его с помощью наших домашних средств.

Вы можете не осознавать этого, но вы постоянно теряете омертвевшие клетки кожи по всему телу. Это естественный способ омоложения кожи. Фактически, вы получаете совершенно новый кожанный костюм каждые 27 или 28 дней. Старый материал просто рассыпается.Вы просто не замечаете, что крошечные клетки кожи падают с ваших рук, ног и даже кожи головы.

Перхоть возникает из-за того же отделения клеток кожи. Но если процесс шелушения идет нормально, что делает перхоть такой заметной?

Ученые обнаружили, что перхоть возникает, когда дрожжеподобный гриб, называемый malassezia, разрастается на коже головы. Микроскопический гриб malassezia, нормальный обитатель здоровой головы человека, питается жирными маслами, выделяемыми волосяными фолликулами кожи головы.Но иногда, по пока неясным причинам, грибок выходит из-под контроля, вызывая раздражение, которое фактически ускоряет обновление клеток кожи головы. В результате нормальный процесс обновления клеток, который обычно занимает месяц, может занять менее двух недель, если неконтролируемая малассезия раздражает кожу головы. Одновременно выделяется так много мертвых клеток, что, когда они смешиваются с маслом из волосяных фолликулов, они имеют тенденцию образовывать жирные сгустки, достаточно большие, чтобы их можно было хорошо увидеть невооруженным глазом.Масло также увеличивает вероятность того, что комки застрянут в ваших волосах (и на плечах), а не улетят прочь.

Прочитав наши домашние средства, вы найдете полезную стратегию, чтобы избавиться от этих неприглядных хлопьев раз и навсегда.

Данная информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

,

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.