Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Средство от изжоги для беременных народные средства


как избавиться в домашних условиях, что съесть, чтобы снять симптомы и продукты, вызывающие жжение

Изжога во время беременности может быть чрезвычайно болезненной. Многие традиционные методы лечения требуют применения таблеток и лекарств, которым вы, вероятно, не хотите подвергать своего ребенка.
К счастью, современные народные средства могут обеспечить облегчение изжоги во время беременности.

Народные средства для беременных

В большинстве случаев здоровая женщина при нормальном течении беременности испытывает заметное облегчение симптомов изжоги после применения средств лечения традиционной медицины.
Тем не менее, встречаются определенные исключения из этого правила. У некоторых беременных изжога сохраняется в течение длительного периода времени и в этом случае на помощь приходят народные методы лечения.

Внимаине! Симптомы выражаются в виде затруднение дыхания и сильной боли в груди. В этих случаях немедленно обратитесь врачу.

Ниже поговорим о народных средствах лечения изжоги у беременных:

  1. Вода. Иногда простые решения приводят к лучшим результатам, но имейте в виду, что слишком большое количество выпитой жидкости нарушает водно-минеральный баланс в вашем организме, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Пейте воду в течение дня мелкими глотками, часто и по чуть-чуть.
  2. Лимонная вода. Лимон – один из чудеснейших плодов природы. Считается, что лимонная вода увеличивает производство пищеварительных соков и желчи. Это приводит к балансу кислотности желудка и помогает пищеварению. Для быстрого избавления от изжоги выжмите дольку лимона в стакане воды объемом 200 мл. Чтобы сделать смесь более приятной на вкус, добавьте небольшое количество меда.
  3. Мята – еще один замечательный способ успокоить кислотный рефлюкс и избавиться от изжоги во время беременности. Стакан чая с добавлением мяты уменьшит жгучую боль в области пищевода.
  4. Яблочный уксус. Как и лимон, яблочный уксус имеет широкий спектр применения, включая естественное облегчение от изжоги. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды на 200 мл, этим вы сбалансируете уровень кислоты в желудке.
  5. Имбирь. Тонко нарежьте свежий имбирь и варите в горячей воде в течение 5-10 минут. Во время беременности употребляйте имбирь в умеренном количестве.
  6. Кокос. Сок кокоса – отличный способ нейтрализовать уровень кислотности в желудке. Если вы не привычны к употреблению кокоса, начинайте с малых доз.
  7. Пищевая сода. Если все другие естественные средства против изжоги терпят неудачу, попробуйте смешать 1/8 часть чайной ложки пищевой соды с водой. Раствор глотайте медленно. Это средство поможет нейтрализовать переизбыток кислоты.
  8. Йогурт или Молоко. Стакан коровьего молока или йогурт могут облегчить изжогу. Молоко способно немедленно избавить от дискомфорта, однако, в некоторых случаях ухудшает состояние. Как альтернативу в таких случаях пейте ореховое, рисовое или козье молоко.
  9. Банан. В состав банана входят вещества, помогающие защитить желудок и стенки пищевода от желудочной кислоты. Употребление в пищу бананов во время беременности удерживает кислотность в пределах допустимого и помогает общему пищеварению.

 

 

Что съесть в домашних условиях, чтобы снять изжогу или избежать ее в будущем?

Множество продуктов помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта. Ниже приведен список самых эффективных из них:

  • ананас;
  • авокадо;
  • миндаль;
  • семена фенхеля;
  • квашенная капуста.

Эти продукты помогают организму переварить пищу, нормализовать уровень кислотности и повысить эффективность пищеварительной системы.

 

Продукты, вызывающие жжение

Что можно кушать вы уже знаете, теперь ознакомьтесь с продуктами, вызывающими изжогу.

  • Шоколад.
  • Алкоголь. При беременности алкоголь строго запрещен!
  • Кофе. Напитки, содержащие кофеин, являются известными триггерами изжоги.
  • Жареная и жирная пища вызывает изжогу, так как для ее переваривания требуется много времени.
  • Цитрусовые, такие как мандарины, апельсины и грейпфрут нередко вызывают ощущение жжения после еды.

Постарайтесь избегать вредных продуктов и облегчение не заставит себя ждать.

 

 

Советы

Часто, избежать изжоги можно изменив некоторые привычки. Нижеприведенные советы помогут беременным предотвратить появление неприятных ощущений от кислотного рефлюкса.

  1. Ешьте медленно и малыми порциями. При переедании еда заполняет желудочно-кишечный тракт, вызывая изжогу. Это происходит из-за избытка пищи, которая приводит к повышению уровня кислоты.
  2. Избегайте еды перед сном. Представьте, что ваш желудок похож на бутылку с водой, наполненную кислотой. Когда вы кладете бутылку на бок, вода из нее выливается. То же самое происходит с желудочно-кишечным трактом. Если не есть перед сном, то можно предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.
  3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Было выявлено, что физические упражнения помогают снизить уровень изжоги.
  4. Жуйте жевательную резинку после еды. Жвачка стимулирует выработку слюны слюнными железами, что помогает предотвратить попадание кислоты в пищевод и улучшает пищеварение.
  5. Одевайте свободную одежду. Узкая одежда сдавливает живот и мешает нормальной работоспособности ЖКТ.

 

 

Полезное видео

Как избавиться от изжоги в домашних условиях вы узнаете на видео далее:

Народные средства лечения изжоги у беременных в домашних условиях основаны на употреблении здоровой пищи, а также соблюдении принципов здорового питания. Ведение активного образа жизни, нормальный сон, отказ от вредных привычек и обильной пищи поможет улучшить общее самочувствие будущей мамочки, а также принесет пользу ее малышу.

причин и эффективных методов лечения

ОТКАЗ ОТ РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало удалить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта. с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с рекомендациями FDA.

Вы ожидали опухших лодыжек, утреннего недомогания и увеличивающейся груди. Но это жгучее несварение желудка? Откуда это взялось?

Как следует из названия, изжога (также называемая гастроэзофагеальным рефлюксом и кислотным несварением) ощущается как огненное взбалтывание, которое начинается за грудиной и поднимается по пищеводу - трубке, соединяющей горло с желудком.Эти кислоты могут даже попасть в горло.

Помимо чувства жжения, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов, вы также можете:

  • чувствовать вздутие живота
  • сильно отрыгивать
  • иметь кислый привкус во рту
  • испытывать боль в горле
  • часто кашляете

Хотя буррито, которое вы съели на ужин, вероятно, не помогло (острая пища может усугубить изжогу), чувство жжения, которое у вас есть, больше связано с гормонами, чем с перцем халапеньо.

Если вам кажется, что у вас в груди танцует пожар с тремя тревогами, вы не одиноки. Согласно одному исследованию, до 45 процентов будущих мам испытывают изжогу. А если до беременности у вас была изжога, вероятность ее появления еще выше.

Изжога может возникнуть, так сказать, на любом этапе беременности, но чаще всего она встречается во втором и третьем триместрах. Эксперты не совсем уверены, что вызывает тление, но подозревают, что это проблема трех частей.

Гормоны

Прогестерон, также называемый «гормоном беременности», потому что он питает вашу матку и ребенка внутри нее, является ведущим виновником изжоги, связанной с беременностью.

Прогестерон действует как мышечный релаксант. В случае изжоги гормон может ослабить тугую мышцу (так называемый нижний пищеводный клапан), которая закрывает желудок от пищевода.

Когда вы едите или пьете, мышца обычно открывается, пропуская содержимое в желудок, а затем плотно закрывается.Но резкий скачок уровня прогестерона во время беременности может привести к расслаблению этих мышц, позволяя кислоте желудочного сока подниматься по пищеводу и даже в горло.

Растущий ребенок

По мере того, как ваша матка расширяется вместе с растущим ребенком, она конкурирует за пространство с некоторыми другими вашими органами. Подобно сжатию тюбика зубной пасты, растущая матка оказывает давление на ваш желудок, повышая вероятность того, что желудочный сок выльется наружу, особенно если ваш желудок полон.

Чем больше увеличивается ваша матка, тем больше вероятность сдавливания желудка.Это может помочь объяснить, почему изжога чаще встречается по мере развития беременности.

Замедление пищеварения

Благодаря прогестерону содержимое желудка остается дольше, чем обычно. Поскольку пищеварение замедляется и желудок дольше остается наполненным, увеличивается вероятность изжоги.

Изжога может вызывать дискомфорт, но вот как ее отреагировать:

1. Следите за тем, что вы едите

Неудивительно, что кислая и острая пища создает больше желудочного сока, чем мягкая (пока мы еще не встретимся во вторник тако!)Избегайте цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также избегайте жареной или жирной пищи, которая замедляет пищеварение.

2. Ешьте часто, небольшими порциями вместо трех в день.

Это помогает избежать перегрузки желудка и позволяет ему быстрее опорожняться.

3. Сядьте прямо, когда едите

Твоя мама была права насчет этого - да и многих других вещей тоже. Гравитация поможет вашей пище оставаться на месте.

4.Не ешьте в течение трех часов после того, как ложитесь спать.

Дайте перевариванию пищу перед тем, как лечь - что замедляет опорожнение желудка - ибо ночь поможет контролировать изжогу.

5. Не курить

Есть множество причин, по которым нельзя курить во время беременности, и изжога - лишь одна из них. Химические вещества в сигаретах вызывают расслабление клапана, удерживающего содержимое желудка. Это позволяет кислотам и непереваренной пище всплескивать вверх и достигать своей огненной цели.

6. Поднимайте голову на 6–9 дюймов во время сна

Самый простой способ добиться этого - положить подушки под плечи, приподнять изголовье кровати с помощью блоков, помещенных под ножки кровати, или купить специальную подушку-клин. разместить между матрасом и пружинным блоком. Сон на опоре - еще один способ заставить вас работать гравитацией.

7. Носите свободную одежду.

Отойдите от Spanx и других предметов одежды, создающих давление вокруг вашего живота.Раскачивайте живот, а также эластичные удобные штаны!

8. Пейте после еды, а не вместе с ней

Пейте жидкости вместе с едой, и вы можете создать переполненный, шумный желудок, готовый к изжоге.

9. Попробуйте иглоукалывание

В исследовании 2015 года беременные женщины, получившие иглоукалывание, по сравнению с теми, у кого не было никаких различий в симптомах, - но женщины, которые прошли иглоукалывание, сообщили об улучшении своей способности спать и есть.

10. Не употребляйте алкоголь

Помимо того факта, что употребление алкоголя может вызвать всевозможные проблемы для вашего развивающегося ребенка - от низкой массы тела при рождении до нарушений обучаемости - алкоголь также может расслабить клапан, который удерживает содержимое желудка в желудок.

11. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги.

Это включает в себя безрецептурные (OTC) - некоторые из них можно безопасно принимать во время беременности.

Антациды помогают нейтрализовать кислоту в желудке и уменьшить жжение.Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина заявляет, что безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums), безопасны в использовании.

Если вам не удалось успокоить изжогу с помощью изменения образа жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства от изжоги, такие как Tagamet и Prilosec, которые обычно считаются безопасными во время беременности. Хотя эти препараты доступны без рецепта, вы можете получить рецепт на более высокую дозу, если ваш врач сочтет это оправданным.

Когда вы беременны, вы должны думать о безопасности всего, что вы вкладываете в свое тело.Некоторые лекарства от изжоги, которые могут подойти вашей небеременной сестре, но не вам, включают:

  • Антациды, содержащие бикарбонат натрия, которые могут увеличивать отек.
  • Антациды, содержащие аспирин, которые могут быть токсичными для вашего ребенка. Использование аспирина во время беременности было связано с потерей беременности, пороками сердца и кровотечением в головном мозге у недоношенных детей. (В некоторых случаях врач может назначить вам аспирин в качестве лечения или профилактики других осложнений беременности, таких как преэклампсия.)
  • Антациды, содержащие трисиликат магния, безопасность использования которых во время беременности не доказана.

Хотя изжога при беременности - обычное и неприятное явление, шипение должно утихнуть после родов и уровень гормонов вернется в норму.

Возможно, вам не удастся предотвратить изжогу, особенно если вы склонны к ней, даже когда не беременны, но вы можете помочь потушить пламя с помощью некоторых простых изменений в образе жизни, таких как есть небольшими порциями, избегая острых и острых блюд. жирная пища и сон с приподнятыми головой и плечами.

Если эти меры не приносят достаточного облегчения, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые можно безопасно использовать во время беременности.

.

15 домашних средств от кислотности во время беременности

Последнее обновление

Беременность может быть прекрасным опытом, но это не значит, что она не сопровождается некоторыми неудобствами. Главный среди них? Кислотность! Каждый прием пищи становится чем-то вроде поездки на американских горках, и вкус остается с вами и раздражает вас часами подряд после каждого приема пищи. Вы, наверное, задаетесь вопросом, что может помочь вам справиться с кислотным рефлюксом во время беременности.Что ж, существует множество естественных способов избавиться от изжоги во время беременности. Как и в случае с любым другим заболеванием, существует множество домашних средств от кислотного рефлюкса во время беременности, которые помогут уменьшить дискомфорт.

Что вызывает повышенную кислотность при беременности?

Когда вы беременны, ваше тело вырабатывает повышенное количество гормона прогестерона, который, помимо прочего, расслабляет определенные мышцы вашего тела. Этот эффект расслабления мышц также влияет на клапан, который не дает содержимому желудка возвращаться в пищевод.В результате клапан позволяет кислотам в желудке иногда возвращаться к пищеводу, что раздражает слизистую оболочку пищевода и вызывает изжогу. Изжога может усилиться в третьем триместре, поскольку увеличенная матка давит на живот. Это создает большую нагрузку на клапан, регулирующий его содержимое, что приводит к рефлюксу, который вызывает изжогу. Хорошая новость заключается в том, что вы можете как лечить, так и уменьшить его частоту, следуя нескольким простым советам.

15 природных средств от кислотности во время беременности

1. Скажите «нет» жирной, острой и жареной пище.

К сожалению, все, что содержит жир и специи, а также жареные во фритюре продукты - это большой запрет, когда дело касается диеты для беременных. Ваша тяга может требовать от вас пригоршни таких вкусных угощений, но вы заплатите за это позже! Это «лекарство» от изжоги во время беременности на самом деле не столько лекарство, сколько совет - воздержитесь от этих греховно вкусных продуктов, поскольку они вызывают реакцию в желудке, которая увеличивает выработку кислоты.Некоторые даже разрушают сфинктер, что способствует легкому обратному току кислоты в горло. Возможно, время от времени вы можете побаловать себя, просто чтобы подавить тягу, но помните, что никогда не переедайте, когда дело касается такой еды!

2. Откажитесь от кофеиносодержащих и газированных напитков и шоколада.

Как и в случае с жареной, жирной и острой пищей, эти элементы стимулируют выработку кислоты в животе и вызывают изжогу. И хотя отказ от шоколада может показаться богохульством, вы и ваш ребенок, вероятно, станете намного счастливее, если вы это сделаете.Точно так же было доказано, что кофеин (в избыточных количествах) и газированные напитки вредны для беременных женщин, поэтому вам будет полезно держаться от них подальше!

3. Используйте силу тяжести!

Ваше тело создано для того, чтобы все текло вниз, и вы можете использовать гравитацию в своих интересах. Во время сна подпирайтесь подушками так, чтобы голова была приподнята над животом и ступнями. Это заставит кислоту опускаться вниз и от вашего горла в кишечник. Это одно из многих неподвластных времени домашних средств от кислотного рефлюкса во время беременности.

4. Ешьте меньше.

Еще одно лекарство от изжоги во время беременности - это чаще есть небольшими порциями. Все, что вам нужно делать, это часто есть. Поэтому вместо трех больших приемов пищи лучше есть много небольших приемов пищи, состоящих из легко усваиваемых ингредиентов. Это также имеет дополнительное преимущество в предотвращении утреннего недомогания.

5. Ужинайте рано.

Ключевой момент, о котором вы должны помнить, - это рано поужинать, чтобы ваш желудок не был слишком насыщен, когда вы ложитесь на ночь.Это предотвратит обратное движение кислоты и предотвратит риск изжоги или кислотного рефлюкса. Старайтесь не ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна.

6. Не ложитесь некоторое время после еды.

После того, как вы поели, постарайтесь не ложиться в течение 60 минут после еды. Дайте пище возможность перевариться, чтобы она не чувствовала необходимости отплатить вам изжогой. Как только вы ложитесь спать, лягте на левый бок. Таким образом, кислота попадает в кишечник, а больше питательных веществ поступает к ребенку и плаценте.

7. Не носите тесную одежду.

Для всех, кого вы ожидаете от модников, не волнуйтесь. Это не призыв к ношению для беременных по унылому и бесформенному пути. Просто откажитесь от приталенной одежды, которая хоть как-то сдавливает живот. Вам будет не только неудобно носить такую ​​одежду на данном этапе вашей жизни, но и заставить эту надоедливую кислоту вернуться обратно в ваше горло, давя на матку, которая, в свою очередь, давит на живот.

8.Осанка - ключ к успеху.

Это может показаться незначительным, но оказывается, что беременность - это время, когда правильная осанка действительно может вам помочь. Сидеть прямо. Это гарантирует, что все будет идти в правильном направлении, то есть от вашего горла. Это также уменьшит любой другой дискомфорт, такой как боль в спине, и гарантирует, что вы расслабитесь и станете счастливой будущей мамой.

9. Жидкости - ваши друзья.

Рождение ребенка, использующего ваш мочевой пузырь в качестве батута, может не побудить вас пить много воды, но поверьте нам, вода заглушит надоедливый рефлюкс, который зажег огонь в вашем животе.Это эффективно остановит его движение вверх и обеспечит успокоение ваших внутренностей. Пейте воду, но не сразу. Убедитесь, что вы пьете жидкость в течение дня.

10. Жевательная резинка тоже может помочь!

Жевательная резинка может показаться непривлекательной и противоречивой. Но он увеличивает выработку слюны, что помогает остановить этот неприятный кислотный рефлюкс. Бикарбонат в вашей слюне эффективно убивает это избыточное производство кислоты, как задумано природой, и устраняет дискомфорт.

11. Съешьте ложки йогурта.

У матери-природы есть свои маленькие хитрости, чтобы помочь другой маме, и йогурт - главный из них. Это не значит, что вы допилите всю ванну с этим материалом. Ешьте по ложке йогурта до или после каждого приема пищи или даже во время обострения рефлюкса. Вещи остынут.

12. Вы также можете попробовать папайю.

Этот маленький помощник зарекомендовал себя как один из лучших естественных способов избавиться от изжоги во время беременности.Пищеварительные ферменты, содержащиеся в этом фрукте, успокоят ваши внутренности. Ешьте его в любой форме - нарезанный кубиками, сушеным, соком или таблетками - и почувствуйте некоторое облегчение, поскольку оно способствует пищеварению и предотвращает изжогу. Однако обратите внимание на это слово предостережения. Вы должны знать, что чрезмерное употребление папайи во время беременности не рекомендуется, и на то есть веские причины. Хотя папайя в небольших количествах может принести вам необходимое облегчение, безопаснее полагаться на такие фрукты, как бананы, арбузы или мускусные дыни.

13.Попробуйте приготовить смесь из воды и пищевой соды.

Еще одно эффективное домашнее средство от кислотного рефлюкса во время беременности - это смешать воду и пищевую соду и выпить стакан, когда вы находитесь в агонии. Он нейтрализует кислотную среду в животе, тем самым обеспечивая вам облегчение.

14. Есть несколько других естественных средств от изжоги.

Пара естественных способов избавиться от изжоги во время беременности включает употребление свежего сырого имбиря. Еще одно средство, на которое вы можете рассчитывать, - это яблочный уксус.Смешайте 1 чайную ложку уксуса примерно с 250 миллилитрами воды; пейте то же самое в течение дня и за час до еды. Эти полезные ингредиенты помогут быстро избавиться от дискомфорта. То же самое и с лимонами! Выдавите 1-2 свежих лимона минимум в 250 миллилитров воды. Добавьте стевию или мед. Нагрейте для чая или оставьте воду холодной для лимонада / сока.

15. Обратитесь к специалисту

Когда ничего не помогает, обратитесь к профессионалу. Определенные движения в сфере хиропрактики переводят пищеводный клапан в более оптимальное рабочее положение.Беременность может быть прекрасным опытом, но вместе с тем сопряжена с трудностями. Примите изменения, через которые проходит ваше тело, и примите необходимые меры, чтобы оставаться в безопасности и комфортно. Мы очень надеемся, что эти отличные способы помогут вам избавиться от кислотного рефлюкса во время беременности!

Также читайте: Лучшие 14 домашних средств от проблем с желудком во время беременности

.

лучших домашних средств от кислотности и изжоги

У всех нас в тот или иной момент страдали от кислотности. Сильная боль в желудке, жжение, вздутие живота, икота, метеоризм и кислотный рефлюкс являются частыми симптомами. Хотя наша немедленная и естественная реакция заключается в том, чтобы употреблять этот антацид при повышенной кислотности, это не принесет вам долгосрочного облегчения. Вместо этого мы предлагаем выбрать эти кухонные сокровища, чтобы вылечить и контролировать кислотность и улучшить общее состояние желудка.Мы даем вам самых эффективных средств от кислотности, изжоги и несварения желудка.



1. Бананы
2. Холодное молоко
3. Пахта
4. Семена фенхеля
5. Листья базилика
6. Ананасовый сок
7. Сырой миндаль
8. Листья мяты
9. Гвоздика
10. Имбирь
11. Чеснок
12. Крыжовник
13. Прочие способы борьбы с кислотностью

Бананы

Бананы чрезвычайно полезны для здоровья кишечника и желудка из-за высокого содержания в них клетчатки, которая улучшает процесс пищеварения .Они богаты калием и увеличивают выработку слизи в желудке, что предотвращает образование избыточной кислоты, а также борется с вредными последствиями чрезмерного производства кислоты. Спелый банан - прекрасное противоядие от сильных приступов повышенной кислотности .

Холодное молоко

Это известный факт, что молоко содержит большое количество кальция, что делает его суперпродуктом для здоровья костей . Но знаете ли вы, что кальций также является одним из основных ингредиентов ваших антацидов, отпускаемых без рецепта? Кальций помогает поддерживать баланс pH и способствует правильному пищеварению.По этой причине холодное молоко может дать вам мгновенное облегчение при ощущении жжения , которое возникает при кислотности и кислотном рефлюксе. Кальций, содержащийся в молоке, также сдерживает и предотвращает накопление кислоты, а также поглощает излишки кислоты. Однако помните, что холодное молоко более эффективно, чем горячее, и не следует добавлять в молоко какие-либо добавки, такие как сахар или шоколадный порошок.

Пахта

Холодная пахта - еще одно полезное противоядие от кислотности.Чтобы избавиться от изжоги, выпейте стакан холодной пахты. Пахта содержит молочную кислоту , которая нейтрализует кислотность в желудке . Молочная кислота также успокаивает желудок , покрывая слизистую оболочку желудка и уменьшая раздражение и симптомы кислотного рефлюкса.

Кроме того, пахта - это пробиотик природного происхождения. Пробиотики чрезвычайно важны для хорошего процесса пищеварения, поэтому многие врачи рекомендуют принимать пробиотические добавки на ежедневной основе.Полезные бактерии, присутствующие в пробиотиках, предотвращают скопление газов и вздутие живота, которые часто вызывают кислотный рефлюкс. Это также позволяет питательным веществам и продуктам перевариваться и усваиваться должным образом, что в конечном итоге устраняет и снижает вероятность возникновения кислотности и поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта в хорошем состоянии.

Вот почему за индийскими блюдами следует пахта или чаас, как его называют в индийских семьях. В следующий раз, когда у вас будет острая или тяжелая еда, добавьте к ней пахту и добавьте немного порошка черного перца, чтобы сделать ее еще более полезной.

Семена фенхеля

Семена фенхеля содержат соединение под названием анетол, которое действует как успокаивающее средство для желудка и предотвращает спазмы и метеоризм. Он также богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами и , которые помогают процессу хорошего пищеварения. Так как он также обладает противоязвенными свойствами, он охлаждает слизистую оболочку желудка и помогает в облегчить запор . Семена фенхеля также очень полезны при несварении желудка и повышении кислотности у беременных женщин.Многие беременные во время беременности страдают сильным несварением желудка, но им запрещено принимать много продуктов и лекарств.

Семена фенхеля действуют как эффективное натуральное средство от расстройства желудка , кислотности и кислотного рефлюкса. Они также полезны для кормящих матерей, поскольку, как известно, у кормящих женщин они увеличивают объем грудного молока. Жуйте несколько семян фенхеля до , чтобы уменьшить симптомы кислотности , или замочите несколько семян фенхеля в воде, выпейте воду и пожуйте семена фенхеля, чтобы получить немедленное облегчение.

Листья базилика

Листья базилика или туласи, как мы их знаем лучше, стимулируют выработку в желудке большего количества слизи, что, в свою очередь, помогает облегчить изжогу и тошноту, которая часто возникает при кислотности . Жуйте 2-3 листа базилика, чтобы уменьшить кислотность желудка. Кроме того, листья базилика при употреблении успокаивают воспаленный пищевод и слизистую оболочку желудка, вызванные чрезмерным производством кислоты в желудке. Листья базилика также обладают противоязвенными свойствами, которые уменьшают действие кислоты желудочного сока и сдерживают газообразование.Сок и порошок листьев базилика также часто используются в аюрведических лекарствах от расстройства желудка.

Ананасовый сок

Ананасовый сок - еще одно натуральное средство , которое помогает при кислотности и изжоге. Выпейте стакан ананасового сока, если вы съели острых блюд и обнаружили симптомы повышенной кислотности. Ананасовый сок - это испытанное и проверенное средство для предотвращения, а также уменьшения повышенной кислотности и изжоги.

Ананасы также содержат бромелайн - фермент, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке и предотвращает тяжелый кислотный рефлюкс.Помимо ананасового сока , съедобный сок алоэ вера также известен как охлаждающее средство и натуральное средство от изжоги.

Сырой миндаль

Еще одно домашнее средство, которое помогает снизить кислотность. - это сырого миндаля . Сырой миндаль - это просто натуральный миндаль, который никоим образом не замачивали и не трогали. В древние времена в странах Ближнего Востока миндаль считался естественным средством от язв и изжоги.

Сегодня, практикующие врачи и терапевты, чтобы пропагандировать преимущества ореха в лечебной кислотности . Миндаль богат натуральными маслами, которые успокаивают и нейтрализуют кислоту в желудке. Высокое содержание клетчатки в орехе также способствует процессу пищеварения . Помимо сырого миндаля, вы также можете употреблять миндальное молоко, чтобы поддерживать здоровье желудка. Миндаль и бананы, взятые вместе, могут быть прекрасным противоядием от кислотности . В следующий раз, когда вы столкнетесь с сильной изжогой, съешьте горсть миндаля, а не таблетки, отпускаемые без рецепта.

Листья мяты

Листья мяты или пудина также могут помочь, если страдает несварением или повышенной кислотностью . Листья мяты - одно из лучших охлаждающих веществ, доступных в природе, и, таким образом, это свойство помогает им уменьшать жжение и боль, которые часто сопровождают кислотность и расстройство желудка. Мята помогает снизить кислотность желудка и улучшает пищеварение. Порубите несколько листьев мяты для контроля и для снятия кислотности или отварите несколько листьев и выпейте воду, когда она остынет, для улучшения здоровья желудка и кишечника.

Гвоздика

Гвоздика помогает успокоить воспаленных и поврежденных слизистых оболочек желудка, что очень полезно при изжоге и спазмах желудка. Гвоздика с древних времен была частью индийских кухонь, и этот основной продукт кулинарии, обладающий щелочными и ветрогонными свойствами, также помогает предотвратить воздействие избыточной кислоты, вырабатываемой в желудке и желудочно-кишечном тракте, что означает, что она не допускает образование газов. Посыпьте измельченные гвоздики и кардамон в карри и индийские десерты, чтобы снизить кислотность , предотвратить метеоризм и даже избавиться от неприятного запаха изо рта .

Имбирь

Это еще один продукт для кухни, имеющий множество преимуществ для здоровья . Гингерол - главный ингредиент имбиря, который придает ему целебные свойства как при нормальном кашле и простуде , так и при различных расстройствах пищеварения и кишечника. Итак, вот как имбирь помогает снизить кислотность . Имбирь обладает свойствами, разрушающими кислотность, вызывающую бактерии пилори, уменьшает воспаление , уменьшает тошноту и успокаивает мышцы живота.Свежий имбирь также помогает при тошноте.

Имбирь также является активным ингредиентом многих аюрведических лекарств от расстройства желудка. Имбирь можно употреблять в сыром виде, в чай ​​или в кулинарии. При сильном расстройстве желудка и повышенной кислотности смешайте 1 столовую ложку имбиря и лимонного сока с 2 столовыми ложками. меда в теплой воде. Это поможет уменьшить симптомы повышенной кислотности , поддержать интенсивный метаболизм и облегчить слабость и боль, связанные с кислотностью .

Чеснок

Многие люди удивляются, узнав, что чеснок - отличное природное средство при лечении расстройства желудка. Чеснок на самом деле является источником антиоксидантов, что, очевидно, делает его чемпионом по здоровью сердца, но он также является мощным противоядием против кислотности . Сырой чеснок убивает патогенные микроорганизмы, которые вызывают гастроэнтерит. Включение чеснока в ежедневные приемы пищи может действительно улучшить здоровье желудка, а предотвратить расстройство желудка и, как следствие, кислотность .Однако, как и в большинстве случаев, слишком много чеснока в редких случаях может вызвать незначительную изжогу. В этом случае одна или две дольки могут избавить от изжоги.

Крыжовник

Амла в Аюрведе считается саттвик-пищей , что означает, что это еда, которая оказывает общее успокаивающее действие на наш организм, что делает ее естественным сдерживающим фактором для кислотности . Амла также содержит большое количество витамина C , который помогает в заживлении поврежденной слизистой оболочки желудка и пищевода.Принимайте одну чайную ложку порошка амлы в день, чтобы предотвратить эти надоедливые приступы кислотности .

Итак, теперь, когда мы рассказали вам о некоторых сверхдоступных кухонных ингредиентах, которые помогут превзойти кислотность блюза, попробуйте выбрать эти натуральные средства, а не ближайшую бутылку антацида из имеющихся, когда вы испытываете дискомфорт, тошноту или жжение из-за кислотности. Мы также предлагаем вам еще несколько простых советов для борьбы с кислотностью .

Прочие методы, полезные для снижения кислотности

Спите на левом боку

Когда вы упадете в кровать, повернитесь на левый бок и засните.Эта позиция предотвращает кислотный рефлюкс , так как не позволяет агрессивным желудочным кислотам проникать в пищевод.

Тщательно пережевывайте пищу

Наши старейшины всегда говорили нам тщательно пережевывать пищу, прежде чем проглотить ее. Оказывается, это действительно отличный совет. Наш желудок должен очень много работать, чтобы расщепить пищу, когда мы не пережевываем ее должным образом. Это не только затрудняет процесс усвоения питательных веществ, но и препятствует процессу пищеварения, тем самым открывая путь к расстройству пищеварения и, как следствие, кислотности .

С другой стороны, вы устраняете возможность кислотности в значительной степени, когда вы хорошо пережевываете пищу и позволяете ей достигать желудка и кишечника в гораздо более усвояемой форме. Кроме того, постарайтесь закончить прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы у желудка было достаточно времени, чтобы провести процесс пищеварения и опорожнить себя.

Делайте упражнения хотя бы полчаса в день

Упражнения - это ответ практически на все наши недуги.То же самое и с кислотностью, и мы расскажем вам, как именно. Недостаток физических упражнений приводит к чрезмерному отложению жиров, особенно в области живота. Избыточный абдоминальный жир выталкивает желудочные кислоты в пищевод, что в дальнейшем может привести к частым изжогам. Делайте эти скручивания и бега регулярно, чтобы предотвратить повышенную кислотность. и избавьтесь от лишних килограммов.

Пейте много воды

Вода помогает нейтрализовать кислоту и вывести из желудка излишки пищеварительного сока.Выведение излишков пищи помогает поддерживать работу пищеварительной системы. Если вы страдаете частыми приступами повышенной кислотности и изжоги, выпивайте стакан теплой воды утром и вечером перед сном. Вы извлечете огромную пользу.

Ешьте меньшие порции через равные промежутки времени

Обильный обед часто вызывает кислотность чаще, чем нет. Что произойдет, если, когда ваш желудок полон, существует большая вероятность того, что желудочные кислоты могут быть вытеснены обратно по пищеводу, что вызовет рефлюкс, расстройство желудка, спазмы желудка и дискомфорт .Вместо этого ешьте меньшие порции, но через равные промежутки времени, чтобы избежать повышенной кислотности. Это хороший совет еще и потому, что слишком долгое голодание или длительные перерывы между приемами пищи также могут вызвать повышение кислотности.

Проведите время на солнце

Удивлен? Проведение времени на свежем воздухе может улучшить ваш пищеварительный процесс. Солнечные лучи помогают организму вырабатывать витамин D, который дополнительно уравновешивает производство более 200 антимикробных химических веществ, которые борются с нарушениями работы желудка и помогают лечить кислотный рефлюкс.Итак, не забудьте получить дозу солнечного света и витамина D.

Жевательная резинка

Это действительно так просто. Процесс пищеварения фактически начинается у нас во рту. Жевательная резинка стимулирует отток слюны, которая, в свою очередь, снижает уровень кислоты и уравновешивает уровень pH. После еды жуйте жевательную резинку в течение десяти минут, чтобы освежить дыхание и предотвратить кислотность .

Избегайте узких джинсов

Тесная одежда сковывает живот. Ослабьте пряжку или наденьте джинсовую ткань на размер больше, чтобы пища свободно проходила через нее и не ограничивала работу желудка.

Бросить курить

Да, курение тоже может вызвать изжогу. Никотин, содержащийся в сигаретах, ослабляет клапан, который предотвращает попадание желудочной кислоты в пищевод и желудочно-кишечный тракт, что вызывает рефлюкс и изжогу . Ударь по заднице. Это всегда хорошая идея.

Подпишитесь на наш канал на YouTube .

домашних средств от изжоги | Ayur Times

Изжога - это заболевание, с которым часто сталкиваются взрослые. Это состояние, при котором индивидуум ощущает жжение под грудиной, которое затем постепенно приближается к горлу. На самом деле это скорее симптом, чем болезнь. Это вызвано кислотным рефлюксом, состоянием, которое возникает, когда нижняя часть сфинктера пищевода расслабляется, хотя на самом деле этого не должно быть.

В результате кислота из желудка возвращается в пищевод, вызывая ощущение изжоги.Жжение в горле - частый симптом, который вы можете почувствовать, когда страдаете изжогой. Есть несколько лекарств, которые помогают лечить изжогу. Однако домашние средства вам на помощь.

Средства от изжоги

Эти домашние средства могут помочь в лечении изжоги, вызванной кислотным рефлюксом.

Алоэ Вера

Алоэ Вера, кактус, играет важную роль в успокаивании ожогов. Он помогает при солнечных ожогах, но менее известен тот факт, что сок алоэ вера помогает при изжоге.Это также помогает снять воспаление. Каждый раз, когда у вас появляется ощущение жжения в животе, просто выпейте стакан сока алоэ вера.

Как использовать

  1. Оторвите несколько листьев алоэ вера и очистите их твердую поверхность.
  2. Очистите светло-желтый слой под твердой поверхностью (коркой) стебля алоэ вера.
  3. Немедленно положите этот прозрачный гель алоэ в блендер и добавьте чашку вашего любимого цитрусового сока.
  4. Взбить до однородной массы.Охладите в течение нескольких часов.

Выпейте хотя бы полстакана сока алоэ перед едой, так как это может помочь при кислотном рефлюксе.

Дозировка

Начните пить меньшие дозы сока алоэ и немного увеличьте потребление. 30 грамм сока алоэ вера рекомендуется для лечения изжоги. В среднем вы можете принимать около 2–3 унций сока алоэ вера каждый день.

  • Безопасный сок алоэ вера Дозировка: Одна унция (около 30 мл)
  • Максимальная дозировка: От 2 до 3 унций (около 90 мл)

Осторожно

Сок алоэ обладает слабительными свойствами.Следовательно, люди, страдающие диареей, должны избегать этого.

Ромашка

Чашка ромашкового чая каждые полчаса перед сном может помочь при воспалении желудка. Это помогает поддерживать уровень кислотности в желудке. Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами и помогает при воспалении живота. Это помогает уменьшить симптомы, которые могут вызвать изжогу, и позволяет вам хорошо спать всю ночь.

Как использовать

  1. Вскипятите чашку воды и добавьте чайную ложку.сушеных лепестков ромашки.
  2. Варите на медленном огне минуту. Погасите огонь и дайте лепесткам погрузиться в воду на несколько минут.
  3. Процедите раствор и добавьте немного меда или лимона для придания вкуса.

Дозировка

Пейте чашку ромашкового чая примерно четыре раза в день.

Осторожно

Люди, страдающие аллергией на пиретрум, тысячелистник и т. Д., Не должны употреблять этот чай. Ромашковый чай может мешать приему других лекарств.Следовательно, проконсультируйтесь со своим терапевтом, чтобы узнать рекомендуемую дозу, которую может переносить ваш организм.

Миндаль

Употребление трех или четырех миндальных орехов после каждого приема пищи или после перекуса может помочь излечить изжогу. Употребление небольшого количества миндаля после приема пищи может помочь нейтрализовать желудочный сок внутри желудка, тем самым уменьшая или иногда предотвращая риск изжоги.

Как использовать

  1. Жуйте сырой миндаль, так как он помогает нейтрализовать соки в желудке, облегчить и предотвратить изжогу.
  2. Лучше съесть замоченный миндаль.

Дозировка

Съешьте около трех или четырех миндальных орехов после каждого приема пищи.

Осторожно

Употребление большего количества миндаля, не размоченного, может вызвать изжогу и головные боли напряжения, которые могут даже привести к мигрени.

Яблочный уксус

Кажется нелогичным сразу же проглотить больше кислоты, когда у вас уже есть ощущение жжения в желудке.Вам нужно выпить нефильтрованный, сырой и чистый яблочный уксус, чтобы успокоить жжение внутри желудка. ACV имеет щелочную природу и помогает нейтрализовать кислотность, а также улучшает пищеварение.

Как использовать

  1. Смешайте 3 ч. ACV в 8 унциях (около 240 мл) воды.
  2. Принимайте перед едой и перед сном.
  3. Предпочтите использовать сырой нефильтрованный чистый ACV.

Дозировка

Пейте смесь яблочного уксуса примерно два или три раза в день.Для достижения наилучших результатов обязательно пейте этот раствор перед каждым приемом пищи.

  • Safe ACV Дозировка сока: Одна чашка смеси ACV
  • Максимальная дозировка: Три чашки смеси ACV

Осторожно

Если вы не переносите эту смесь, лучше держитесь подальше от него. Не принимайте передозировку этой смеси. Людям, принимающим какие-либо лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать яичный уксус для лечения изжоги.

Пищевая сода

Полная чайная ложка пищевой соды может помочь уменьшить чувство жжения, вызванное кислотным рефлюксом. Бикарбонат натрия является основным веществом и помогает избавиться от изжоги. Он имеет значение pH больше семи, что помогает нейтрализовать кислотность внутри желудка, тем самым предотвращая чувство изжоги.

Как использовать

  1. Добавьте чайную ложку. пищевой соды в стакан, содержащий около 8 унций (240 мл) воды.
  2. Хорошо перемешайте и выпейте. Он может мгновенно уменьшить чувство изжоги.

Дозировка

Пейте эту пищевую соду и водный раствор всякий раз, когда у вас появляется изжога. Однако вы не должны превышать трех чайных ложек. дозы через день. Вы даже можете взять ½ чайной ложки. дозы примерно шесть раз в день, но не должны превышать этот предел.

  • Безопасная дозировка: ½ чайной ложки. пищевой соды в воде Два раза в день
  • Максимальная дозировка: ½ чайной ложки.пищевой соды в воде Пять раз в день

Осторожно

  • Не принимайте это средство постоянно более недели, так как пищевая сода богата солью и может позже показать побочные эффекты, такие как тошнота, газы, часто чувство жажды и т. д.
  • Люди, соблюдающие диету с низким содержанием натрия, должны избегать этого лекарства.
  • О серьезных побочных эффектах, таких как отек конечностей, частое мочеиспускание, затрудненное дыхание, потеря веса и т. Д., Необходимо в ближайшее время сообщить своему врачу.
  • Пищевая сода может вступать во взаимодействие с любыми другими лекарствами. Итак, лучше поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать это средство дома.

Чай из корня имбиря

Корень имбиря играет важную роль при лечении ряда заболеваний желудка. Чай из корня имбиря помогает успокоить изжогу и такие симптомы, как тошнота. Он действует как кислотный буфер и помогает успокоить мышцы, выстилающие стенки пищевода. Следовательно, кислота внутри желудка не поднимается вверх.

Как использовать

  1. В стакан кипящей воды добавьте 1/4 ч. Л.свежей тертой мякоти имбирного корня.
  2. Крутой несколько минут. Пейте теплым.

Дозировка

Чай из корня имбиря способствует выработке слюны и помогает смыть кислоту, которая возвращается в пищевод. Выпейте чашку чая из корня имбиря по крайней мере за 20 минут до еды, чтобы успокоить живот.

Осторожно

  • Уменьшенная дозировка помогает при изжоге, но увеличение дозы самого имбиря может стать причиной изжоги.Поэтому 1/4 ч. свежей тертой мякоти имбирного корня следует использовать для приготовления чая.
  • Чай из корня имбиря следует принимать в более высоких дозах, так как он может повредить чувствительный желудок. Передозировка чая из корня имбиря может нарушить работу пищеварительной системы и привести к диарее, вздутию живота, тошноте и т. Д.
  • Если у вас ГЭРБ или часто возникает изжога внутри желудка, обратитесь к врачу.

Вяз скользкий

Успокаивает и покрывает горло, кишечник и желудок.Это отличный источник антиоксидантов и помогает при заболеваниях кишечника. Он помогает стимулировать нервные окончания, присутствующие в желудочно-кишечном тракте, что, в свою очередь, помогает снизить излишнюю кислотность и изжогу.

Как использовать

  1. В кастрюлю, наполненную двумя стаканами воды, добавьте две чайные ложки. измельченной коры.
  2. Настаивать несколько минут и дать остыть.
  3. Для достижения наилучших результатов употребляйте трижды в день.

Дозировка

Можно использовать 5 мл настойки скользкого вяза трижды в день.Он также доступен в виде добавки. Рекомендуется принимать по 400-500 мг три или четыре раза в день в течение 4-6 недель. Запивайте стаканом воды.

Осторожно

Не имеет опасных побочных эффектов. Однако он замедляет всасывание других трав или лекарств. Перед тем, как пробовать это средство, лучше проконсультироваться с врачом.

Семена фенхеля (Saunf)

Семена фенхеля (Saunf) действуют как удивительное домашнее средство при лечении изжоги и других проблем с пищеварением.Известно, что он обладает несколькими лечебными свойствами. АНЕТОЛ в семенах фенхеля помогает уменьшить спазмы желудочно-кишечного тракта.

Как использовать

  1. Разжуйте половину чайной ложки. семян фенхеля после еды.
  2. Вы также можете приготовить чай из фенхеля, добавив 2 ст. нарезанного фенхеля в кипящей воде. Настаивайте в течение пяти минут. Процедите раствор и пейте два раза в день.

Дозировка

Рекомендуемая дозировка составляет около 1 чайной ложки.настойки трижды в день. Вы даже можете принимать 1/2 чайной ложки жидкого экстракта каждый день.

Осторожно

  • Фенхель может вызывать некоторые общие побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и т. Д.
  • Людям с диабетом следует избегать употребления сиропов фенхеля, так как они содержат большое количество сахара.
  • Даже кормящие и кормящие матери должны избегать ежедневного приема высоких доз фенхеля.
  • Проконсультируйтесь с вашим терапевтом перед приемом добавок фенхеля.

Горчица

Горчица - это один из щелочных продуктов питания.Следовательно, он помогает лечить изжогу. Предпочитайте горчицу желтого цвета, чем любой другой вид. Горчичная паста помогает нейтрализовать кислотность в желудке, тем самым предотвращая и вылечивая изжогу. Вы можете почувствовать небольшое беспокойство, когда начнете есть горчицу. Итак, принимайте это медленно. Это средство дает мгновенное облегчение при изжоге.

Как использовать

  1. Сделайте тонкую пасту из горчицы.
  2. Возьмите половину чайной ложки желтой горчицы и половину стакана воды.

Дозировка

Пососите немного и выпейте не менее половины чайной ложки. горчичной пасты вместе с водой для достижения наилучших результатов.

Осторожно

Присасывание горчичной пасты может сначала вызвать ощущение рвоты и тошноты. Итак, проконсультируйтесь с врачом, если это состояние сохраняется в течение более длительного времени.

Солодка

Корень солодки (Mulethi) помогает при изжоге. Он защищает ваш желудок от вредной кислоты, стимулируя выделение слизи.Деглицирризиновый корень солодки, также известный как DGL, помогает при лечении язв и изжоги. DGL выпускается в форме таблеток, и его можно принимать, когда вы чувствуете изжогу.

Как использовать

  1. DGL доступен в качестве добавок и может приниматься только после консультации с вашим терапевтом.
  2. Его можно приобрести в любом магазине товаров для здоровья, а также вы можете получить его в любом интернет-магазине.
  3. Вам необходимо принять две таблетки и разжевать их не менее чем за 20 минут до еды.
  4. Дайте ему растаять во рту, поскольку слюна помогает стимулировать прием таблеток DGL. Принимайте трижды в день.

Вы также можете принимать его перед сном, если вы часто страдаете изжогой в ночное время. Лучше выбрать жевательный DGL для достижения наилучших результатов.

Осторожно

  • Беременным женщинам следует избегать приема солодки, поскольку это может увеличить риск выкидыша или преждевременных родов.
  • Люди с артериальным давлением, гормональными нарушениями, сердечными заболеваниями, заболеваниями почек, гипертонусом и т. Д.следует избегать приема солодки.

Корень алтея

Он содержит своего рода слизь, которая помогает покрывать слизистую оболочку желудка и пищевода, тем самым создавая защитный барьер против кислоты внутри желудка. Он содержит пектин, целлюлозу и многие другие важные питательные вещества, такие как цинк, комплекс витаминов B, железо и т. Д. Корень алтея также помогает в заживлении повреждений, вызванных избыточным образованием кислоты. Вы также можете приготовить чай из корня алтея.

Как использовать

Зефирный отвар

  1. Можно принимать как холодный настой.Заварите ст. корня алтея на два стакана воды.
  2. Оставить на ночь. Вы получите густую жидкость сладко-терпкого вкуса.
  3. Этот отвар может помочь успокоить изжогу. Корень алтея также доступен в виде добавок.

Чай из корня алтея

  1. Для приготовления чая из корня алтея необходимо добавить 5 ч. сушеного корня алтея в 5 унциях (около 150 мл) горячей воды.
  2. Оставить на час, а затем процедить раствор.
  3. Принимайте трижды в день.

Листья алтея можно использовать для приготовления чая, при этом они имеют меньше слизи по сравнению с его корнями.

Осторожно

  • Корень алтея не имеет опасных побочных эффектов. Он нетоксичен, но может мешать усвоению питательных веществ и других лекарств. Так что лучше проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать это средство от изжоги.
  • Кроме того, беременным женщинам и диабетикам необходимо один раз проконсультироваться с врачом об этом средстве.Вам необходимо предварительно получить одобрение врача, прежде чем давать ребенку препараты из зефира.
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.