Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Снять головную боль народными средствами быстро


Как быстро избавиться от головной боли народными средствами в домашних условиях

Нервные болезни

При головных болях не следует принимать много таблеток, поскольку все они имеют негативные побочные эффекты. Сначала нужно определить причину. В некоторых случаях боль проходит сама. Часто такие болевые ощущения в голове являются следствием другой болезни.

Лучшим средством от головной боли является народная медицина. Это отвары, настойки, компрессы. Их применение безопаснее использования медикаментов. Снятию напряжения в области головы помогает массаж.

1

Головная боль и сопутствующие симптомы

Головная боль часто сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • головокружение
  • слабость;
  • боль и шум в ушах;
  • сдавливание в висках;
  • пульсация.

При мигрени появляется повышенная чувствительность к шуму, запахам и цветам. Перед глазами возникают блики и образуются помутнения. Мигрень поддается лечению - как медикаментозному, так и народными средствами.

Часто головная боль сама является симптомом серьезных заболеваний.

Чем полоскать горло при боли: эффективные народные средства

2

Причины

Головную боль могут вызывать:

  1. 1. Гипертония и сужение сосудов.
  2. 2. Гипотония и чрезмерное расширение сосудов.
  3. 3. Остеохондроз - заболевание позвоночника.
  4. 4. Вегетососудистая дистония. В этом случае происходит недостаточное снабжение мозга кислородом и питательными элементами.
  5. 5. Опухоль в черепной коробке. Она вызывает боли одностороннего типа.
  6. 6. Употребление алкоголя, вследствие чего ткани мозга недополучают кислород.
  7. 7. Курение. Компоненты табачного дыма соединяются с эритроцитами и они теряют возможность полноценно переносить кислород.
  8. 8. Жара. Повышенное потоотделение приводит к потере жидкости, а обезвоживание нарушает все процессы в организме.
Как быстро избавиться от паразитов в домашних условиях: народные методы лечения

3

Лечение

Лечить мигрень и другие виды боли в голове можно без таблеток. Избавиться от проблемы в домашних условиях помогут народные средства от головной боли.

Кроме отваров и настоек, положительный эффект оказывают компрессы и массаж. Эти методы народной медицины быстро снимают боль. Кроме того, нужно чаще бывать на свежем воздухе и стараться избегать стрессов.

Чем почистить лимфу в домашних условиях: народные средства

3.1

Массаж

В случае обострения мигрени идет защемление нервных окончаний в шейном отделе. Боль в голове сопровождается шумом. Снять напряжение помогает массаж. Перед его началом следует выпить воды с добавлением лимона. Расслабить шею и плечи. Область шеи смочить оливковым или подсолнечным маслом. Пальцами плавно размять шею, опускаясь к плечам. Эта часть процедуры занимает 5-15 минут.

Затем начинается точечный массаж. Проводится он аккуратно:

  1. 1. Начинается работа с висков.
  2. 2. Затем движения переносятся на область между бровей и переносицей.
  3. 3. Дальше идет перемещение к затылочной части и ушным раковинам.

Вторая часть процедуры занимает 15-20 минут.

В процессе массажа стимулируется кровообращение, уменьшаются спазмы, снимается напряжение. Моментально наступает облегчение.

Во время процедуры можно втирать в кожу оливковое масло, настоянное на цветах ромашки. Готовится такой раствор 2 недели. 0,5 л масла смешивается с 5 столовыми ложками растения. Полученное средство обладает противовоспалительными свойствами.

3.2

Компрессы

Компрессы бывают:

  1. 1. Холодные. Они активизируют приток крови. Для этого кубики льда раскладываются на лбу и височных частях. Иногда вместо них используются замороженные овощи.
  2. 2. Горячие. Они расширяют кровеносные сосуды. В качестве нагревательного прибора применяется грелка. Прикладывается она к затылочной части.
  3. 3. Солевые. Для этого 1 ст. л. соли размешивается в стакане с водой. Раствором смачивается ткань и на несколько часов прикладывается к голове.
  4. 4. Уксусные. Уксус с водой смешиваются в равных пропорциях. Компресс прикладывается ко лбу и вискам на 10 минут. Затем повязка меняется.

При головной боли также делаются компрессы из овощей или отваров растений:

Составляющие Применение
Капустный лист Лист размять в руке, чтобы он пустил сок. Приложить его на лоб или висок. Снимать, как только он нагреется
Лопух Лист уложить ворсистой стороной к коже. Держать в течение часа
3 картофелины и 20 г молока Натертый картофель смешать с молоком. Через 15 минут раствор готов. Компресс с ним приложить к больной области
Лук Луковицу мелко нарезать и завернуть в хлопчатобумажную материю. Приложить к затылочной части
Корица 1 ч. л. корицы размешать в 0,5 стакана теплой воды. После остывания приложить компресс на час к болезненному участку
Мята 1 стакан мяты залить 1 л кипятка. Остудить, смочить в жидкости марлю, отжать и прикладывать ее к головеСмоченная марля прикладывается к голове
Лимон Корку лимона приложить к больному месту. Сначала образуется красное пятно, а потом боль утихает

Температура компресса выбирается в зависимости от причины боли. Если она имеет давящий характер, то для оттока крови и нормализации давления используется теплая марля. При пульсирующей боли к вискам прикладывается холодный лед.

3.3

Растительные средства

Отвары и настойки, которые помогают при головной боли:

Составляющие Способ приготовления Применение
Луговой клевер В 1 стакане кипятка заварить 1 ст. л. клевера. Настоять в течение часа, процедить Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день
Розмарин, шалфей и тимьян Взять по 20 г каждой из трав. 25 г смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 10 минут, отфильтровать Принимать теплым по стакану в день
Мать-и-мачеха, крапива, кипрей Все составляющие взять по 20 г. Залить смесь 500 мл кипятка. Настаивать 10 минут, процедить Каждые сутки выпивать по 200 мл
Валериана, зверобой, календула, ромашка, лесная земляника Взять по 25 г каждого ингредиента и залить смесь 1 л воды. Кипятить 10 минут, остудить, профильтровать Пить по 1-2 стакана в день
Сибирская бузина Заварить 15 г бузины в стакане воды в течение 40 минут Принимать по четверти стакана в день перед едой
Кора калины 30 г калины залить 2 стаканами кипятка. Варить в течение 30 минут. Настоять отвар еще 15 минут и процедить Принимать каждый день по 15 мл
Барвинок и спирт В 25 г барвинка добавить 0,5 стакана спирта. Настаивать в течение 10 дней в темном месте Принимать настойку 3 раза в день по 5 капель перед едой

3.4

Чай

Черный чай обладает способностью справляться с головной болью благодаря присутствию в нем кофеина. Чтобы получить от напитка максимальный эффект, завариваться он должен в меру. Усилить процесс обезболивания помогут добавки:

  1. 1. Сахар или мед. Одной из причин мигрени является падения в крови сахара. Сладкий чай обеспечивает приток его нужного количества.
  2. 2. Корица. Щепотка этого вещества добавляется при головной боли из-за простуды.
  3. 3. Имбирь. Имбирный чай, если он выпивается по 3-4 стакана в течение нескольких часов, обеспечивает расширение сосудов в голове.

3.5

Ароматерапия

Успокоить головную боль могут эфирные масла. Они обладают приятными запахами, которые стабилизируют давление и снимают напряжение.

Это может быть лавандовое масло. Оно дает облегчение при втирании его в кожу головы.

Масло мяты снимает стресс, обладает расслабляющим эффектом.

Также можно воспользоваться камфорным маслом с нашатырным спиртом. Нужно 3-5 капель каждого ингредиента растворить в миске с водой или капнуть их на ткань и подышать над ней в течение нескольких минут.

4

Народные средства от головной боли при беременности

При беременности могут беспокоить такие головные боли:

  1. 1. В 1 триместре появляется боль в области затылка и висков сдавливающего характера. Идет гормональная перестройка организма.
  2. 2. Во 2 триместре возникает локальная пульсирующая боль. Перестройка организма продолжается.
  3. 3. В 3 триместре причиной плохого самочувствия является поздний токсикоз. Наблюдается повышение артериального давления. Боль носит сдавливающий и пульсирующий характер одновременно.

Для снятия спазма применяется 15 минутный массаж головы растирающими движениями. Прикладывается лед к затылочной части и держится 10-15 минут.

Беременным рекомендуется пить травяные чаи. Для их заваривания используются мята, ромашка или мелиса (1 ч. л. травы на стакан кипятка).

5

Заключение

Причиной головной боли может быть много факторов, в которых нужно разобраться. В зависимости от этого подбирается комплекс лечения. Лучше по возможности отказаться от таблеток. Народная медицина обладает множеством рецептов средств от такого заболевания. При этом они более безопасны и часто не менее эффективны, чем аптечные медикаменты.

5.1

Похожие статьи

Попробуйте эти 9 простых приемов для быстрого избавления от головной боли

Для многих людей в современном загруженном мире головная боль становится все более частым явлением. Иногда они являются результатом медицинских условий, но часто это просто результат стресса, обезвоживания, поздней работы ночью или просто переусердия на занятиях по спиннингу.

Хотя существует множество методов лечения головной боли, в том числе ибупрофен или ацетаминофен, отпускаемые без рецепта, или лекарства от головной боли, отпускаемые по рецепту, они не всегда устраняют симптомы.

И хотя это может показаться заманчивым, раствор не должен принимать больше рекомендованной дозировки. Фактически, многие распространенные (и очень простые) привычки образа жизни могут помочь уменьшить головную боль без каких-либо таблеток.

Да, массаж может показаться роскошным, но он также невероятно лечебный. Иногда головные боли возникают из-за напряжения в верхней части тела из-за мышечного напряжения из-за неправильной осанки или жестких тренировок.

Массаж может уменьшить хроническую боль, а также снять мышечное напряжение, которое вызывает головные боли.

Найдите время, чтобы изучить типы массажа (шведский, глубокий тканевый, шиацу и т. Д.) И получите надежные рекомендации для ближайшего к вам практикующего, который сможет эффективно решить ваши конкретные проблемы.

При головных болях, связанных с мышечным напряжением, горячие и / или холодные компрессы могут помочь. Для холодной части поместите лед в полиэтиленовый пакет, покрытый тонкой тканью, чтобы не повредить кожу. Поместите пакет со льдом на лоб и / или щеки, где бы вы ни находились.

Только не забудьте ограничить время нанесения холодных компрессов не более 10 минутами за раз.

Горячую порцию можно приобрести в большинстве аптек или приготовить самостоятельно из сырого риса. Возьмите небольшую наволочку или кусок ткани и заполните ее примерно на две трети сырым рисом. Сшейте или свяжите открытый конец вместе.

При необходимости поместите рис в микроволновую печь в течение одной минуты. Нанесите на затылок или лоб для облегчения боли.

Ароматерапия - это исследование того, как определенные запахи могут вызывать положительные и даже исцеляющие реакции в мозге.

Сообщается, что некоторые запахи успокаивают и уменьшают частоту головной боли.К ним относятся экстракт мяты перечной, эвкалипта и масло лаванды. Их легко приобрести во многих местных магазинах здорового питания или в Интернете.

Иглоукалывание включает в себя приложение тонких, острых игл к ключевым участкам тела как средство продвижения потока энергии. Считается, что он стимулирует естественные обезболивающие в организме, и, согласно данным Национального института здоровья, снижает частоту и тяжесть головной боли.

Да, дышит. Знаешь, это ты уже делаешь постоянно! Это может показаться глупым, но головные боли, связанные с напряжением, иногда можно уменьшить с помощью регулярных дыхательных упражнений, которые помогают сосредоточить внимание и расслабить мышцы.

Начните с поиска тихого места с удобным креслом в вашем доме, офисе или другом месте, где вас не будут отвлекать. Затем сделайте медленные ритмичные вдохи, вдыхая в течение пяти секунд, а затем выдыхая в течение пяти секунд. Когда вы расслабляетесь, напряжение в мышцах уменьшается.

Вы также можете попробовать методику прогрессивной релаксации, сосредоточив внимание на каждой из основных групп мышц вашего тела. Начните с пальцев ног и двигайтесь вверх.

Обезвоживание может вызвать головную боль, но этого легко избежать.Если взять старый добрый стакан воды, может помочь такой же напиток, содержащий электролит, как Pedialyte, Gatorade или Powerade.

Но так же, как есть напитки, которые могут уменьшить головную боль, есть и те, которые могут их вызвать.

Слишком много кофе или безалкогольных напитков с кофеином может вызвать головную боль. Так что, если вы обычно начинаете свой день с четверного латте Starbucks, вы можете обменять его на смягченную смесь, состоящую из половины кофеина и половины кофеина без кофеина.

Алкоголь, особенно красное вино, также может вызывать обезвоживание, вызывающее головные боли.

Мы много слышим о проблемах со здоровьем, вызванных недостатком сна, и невыполнение дневного минимума может привести к хроническим головным болям. Но знать, что вам нужно больше сна, и получать его - это разные вещи.

Есть несколько способов улучшить количество и качество сна, в том числе следующие.

Установите режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь регулярно.Даже если вы ложитесь спать на 15 минут раньше или ложитесь спать на 15 минут позже, это может быть шагом в правильном направлении.

Избегайте приема стимуляторов за несколько часов до сна. Стимуляторы, такие как алкоголь, сахар, никотин и кофеин, могут мешать вам спать и не давать спать по ночам, если вы ходите в туалет. Дайте телу время расслабиться, прежде чем ваша голова действительно коснется подушки.

Выберите расслабляющее занятие перед сном. Выключите телевизор или компьютер и побалуйте себя хорошей книгой или горячей ванной.Это может показаться старомодным, но небольшое расслабление имеет большое значение!

Известно, что некоторые продукты, хотя и вкусные, вызывают головную боль. Попробуйте вести «дневник головной боли» о еде и напитках, которые вы употребляете ежедневно или особенно когда у вас болит голова.

Если вы определили конкретный триггер, избегайте его в течение некоторого времени и посмотрите, уменьшатся ли головные боли. К возможным проблемным продуктам относятся:

Продукты и напитки, содержащие кофеин. Примеры включают шоколад, кофе, колу и чай.

Пищевые продукты, содержащие глутамат натрия. MSG используется в качестве консерванта и традиционно используется в некоторых азиатских кухнях. Он также содержится в таких продуктах, как лапша быстрого приготовления.

Нитратосодержащие продукты. Самое простое мясо, такое как хот-доги, обеденное мясо, колбаса и пепперони, может вызывать головную боль.

Продукты, содержащие тирамин. Тирамин - это соединение, вырабатываемое при расщеплении аминокислоты тирозина, и оно содержится в таких продуктах, как пицца и выдержанные сыры.

Тепло и комфорт дымящейся чашки травяного чая делают ее отличным способом расслабиться ночью. Те же успокаивающие свойства могут иметь обезболивающий эффект. Поскольку травы могут взаимодействовать с заболеваниями и лекарствами, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пить эти чаи.

Любимые средства для расслабления - ромашка, имбирь и одуванчик.

Рэйчел Нолл - медсестра из Теннесси и внештатный писатель. Она начала свою писательскую карьеру в агентстве Associated Press в Брюсселе, Бельгия.Хотя ей нравится писать на самые разные темы, здравоохранение - ее практика и страсть. Налл работает штатной медсестрой в отделении интенсивной терапии на 20 коек и специализируется в первую очередь на кардиологической помощи. Ей нравится рассказывать своим пациентам и читателям, как вести более здоровую и счастливую жизнь.

.

12 домашних средств от боли в ушах

Совместное использование - это забота!

Терпеливое ожидание обычно избавляет от боли в ухе, но это неприятно. Я составил список из 12 домашних средств от боли в ушах для детей и взрослых, которые помогут быстро облегчить боль. У нас также есть советы, как избежать инфекций уха в будущем.

Почему болит ухо?

Боль в ухе чаще всего связана с скоплением жидкости за барабанной перепонкой, связанное с инфекцией среднего уха. Это также известно как острый средний отит (АОМ).

К счастью, для лечения большинства ушных инфекций антибиотики не нужны. Это вирусные, а не бактериальные инфекции. Фактически, использование антибиотиков может вызвать побочные реакции.

В статье «Антибиотики для лечения острого среднего отита у детей», в которой рассматривается лечение боли в ухе у нескольких тысяч детей, они отметили, что «побочные эффекты (такие как рвота, диарея или сыпь) чаще возникали у детей, принимавших антибиотики». Те дети, которых лечили антибиотиками, не поправлялись быстрее, чем те, кто просто ждал, пока инфекция пройдет.

Иногда боль в ухе вызвана травмой или попаданием воды или другой жидкости в ухо. (Сюда входят уши пловцов.)

Советы по безопасности при лечении ушной инфекции в домашних условиях

Для очень маленьких детей теплые компрессы и пар являются самыми безопасными средствами от боли в ухе. Вы также можете использовать простые теплые капли оливкового или кокосового масла. Никогда не используйте ушные капли или масло внутри уха, если у ребенка есть ушные трубки или есть вероятность перфорации барабанной перепонки.

Дети старшего возраста и взрослые могут использовать любой из видов лечения.Не вставляйте ничего глубоко в уши, это может вызвать потерю слуха. Обратитесь к врачу, если боль очень сильная, или если у вашего ребенка температура выше 100,4 ° F или выделения из ушей.

# 1 - Мое любимое домашнее средство от боли в ушах - теплые компрессы

Когда я была маленькой девочкой, я помню, как у меня ушная инфекция сопровождалась очень больным ухом. Чтобы помочь мне почувствовать себя лучше, мама взяла небольшую декоративную подушку и согрела ее в духовке. Однако она оставила его слишком надолго, и он начал опаляться.Она потушила огонь, а я положил голову на слегка обугленную подушку - и боль прошла.

В настоящее время в большинстве домов есть микроволновые печи, которые позволяют легко нагреть теплый компресс при лечении боли в ухе. Можно купить или сделать компресс.

Мы рекомендуем горячие упаковки от Core Products, малого предприятия, расположенного в западном Висконсине. Они делают мягкие покрытые горячим / холодным компрессом, которые мы используем в качестве грелок для ног на ночь и для лечения головных болей и ушных болей.

Чтобы сделать простой теплый компресс для снятия боли в ушах, положите попкорн или рис в старый носок или небольшой мешочек.Закройте конец и нагревайте небольшими порциями до тепла. Бутылки с горячей водой - отличный вариант, если у вас нет микроволновой печи - просто убедитесь, что вода не слишком горячая.

# 2 - Steam

Если вы не можете приложить теплый компресс к больному уху вашего малыша, попробуйте подключить увлажнитель или принять теплый душ. (Это также работает для взрослых.) Простуда и боль в горле приводят к отеку и воспалению дыхательных путей. Открытие и расслабление дыхательных путей теплым влажным воздухом может снизить давление и облегчить боль в ушах.

# 3 - Масло чеснока

Есть десятки разновидностей чеснока в оливковом масле от боли в ухе. Мне больше всего нравится «Детское масло для ушей» от травяных антибиотиков, которое сочетает в себе чеснок и эвкалипт для двойного антибактериального и противовирусного воздействия. Устраните ушную инфекцию, и вы избавитесь от боли в ухе.

Его следует хранить в тонированной бутылке в темном прохладном месте или в холодильнике и использовать в течение двух недель.

Детское масло для ушей

На основе растительных антибиотиков

Ингредиенты

  • 5 зубчиков чеснока, мелко нарезанные
  • 4 унции (1/2 стакана) оливкового масла хорошего качества
  • 20 капель эфирного масла эвкалипта

Указания

Положите чеснок и оливковое масло в небольшую кастрюлю на слабом огне.Готовьте в течение ночи или в течение восьми часов.

Процедить, хорошо отжимая, чтобы получить как можно больше масла из чеснока. Добавьте эфирное масло эвкалипта и хорошо перемешайте. Хранить в тонированной бутылке.

Применение: Поместите стеклянную пипетку в струю горячей воды на 1 минуту (чтобы нагреть пипетку). Быстро высушите (для сохранения тепла) и откачайте масло для ушей из бутылки. Закапывайте по 2 капли в оба уха каждые полчаса или по мере необходимости в течение 2-7 дней. Никогда не заливайте жидкость в ухо, если есть вероятность разрыва барабанной перепонки.

# 4 - Масло коровяка

Коровяк обыкновенный (Verbascum thapsus) используется для лечения респираторных заболеваний и многих других болезней. (Для получения дополнительной информации см. Weekly Weeder № 13 - Коровяк обыкновенный.) В качестве лечения боли в ухе смочите цветы и бутоны оливковым маслом, а затем нанесите их на ухо так же, как и чесночное масло, указанное выше.

Чтобы наполнить цветы маслом, соберите достаточно цветов, чтобы частично заполнить небольшую банку. Смажьте оливковым маслом и оставьте на неделю или две. Процедить и перелить в тонированную бутылку.

Я люблю оставлять свои цветы в неглубокой миске или на тарелке на час или около того, прежде чем помещать их в банку с маслом, чтобы у всех прячущихся в них багги шанс вырваться. Вы также можете добавить в масло зубчик измельченного чеснока для дополнительной борьбы с микробами.

Если у вас нет свежих цветков коровяка, вы можете купить уже приготовленное масло коровяка, такое как масло уха (с коровяком и чесноком) и масло коровяка от Herb Pharm.

Нажмите здесь, чтобы заказать масло для ушей Herb Pharm для детей.

Они также продают масло зверобоя, которое рекомендовано от боли в ухе в книге «Рецепт лечения травами».

# 5 - Эфирное масло для лечения ушной боли

Этот рецепт адаптирован из книги Рейчел Уивер, MH, «Будь своим собственным доктором». Помните, не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу - всегда используйте масло-носитель. . Я не рекомендую это средство от боли в ушах для маленьких детей, которые могут потереть уши, а затем втирать масло в глаза.

Эфирное масло от боли в ушах

Ингредиенты

Смешайте все ингредиенты и аккуратно нанесите на уши при первых признаках инфекции. Уменьшает инфекцию и снимает воспаление.

# 6 - Ингаляции с травяным паром

Ингаляции с травяным паром помогают уменьшить отек носа, вызванный холодным и сухим зимним воздухом, и увеличить приток воздуха к евстахиевой трубе.

Чтобы приготовить ингаляцию с травяным паром, просто нагрейте кастрюлю с водой и налейте ее в миску или таз.Добавьте горсть свежих или сушеных трав, например

.

средств для улучшения самочувствия от головной боли

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Головная боль напряжения: причины, симптомы и лечение

Головная боль напряжения - наиболее распространенный тип головной боли. Это может вызвать легкую, умеренную или сильную боль за глазами, в голове и шее. Некоторые люди говорят, что головная боль от напряжения ощущается как тугая повязка вокруг лба.

У большинства людей, страдающих головными болями напряжения, возникают эпизодические головные боли. Это происходит в среднем один или два раза в месяц. Однако головные боли напряжения также могут быть хроническими.

По данным клиники Кливленда, хронические головные боли поражают около 3 процентов U.S. и включают эпизоды головной боли, длящиеся более 15 дней в месяц. У женщин в два раза чаще, чем у мужчин, возникают головные боли напряжения.

Головные боли напряжения вызваны сокращением мышц в области головы и шеи.

Эти типы сокращений могут быть вызваны различными

  • продуктами питания
  • действиями
  • стрессорами

У некоторых людей появляются головные боли напряжения после длительного просмотра экрана компьютера или после длительного вождения.Низкие температуры также могут вызвать головную боль от напряжения.

Другие триггеры головной боли напряжения включают:

Симптомы головной боли напряжения включают:

  • тупая головная боль
  • давление вокруг лба
  • болезненность вокруг лба и кожи головы

Боль обычно слабая или умеренная, но это также может быть интенсивным. В этом случае вы можете спутать головную боль напряжения с мигренью. Это тип головной боли, вызывающей пульсирующую боль с одной или обеих сторон головы.

Однако головные боли напряжения не имеют всех симптомов мигрени, таких как тошнота и рвота. В редких случаях головная боль напряжения может привести к повышенной чувствительности к свету и громкому шуму, как при мигрени.

В тяжелых случаях ваш лечащий врач может провести тесты, чтобы исключить другие проблемы, такие как опухоль головного мозга.

Тесты, используемые для проверки других состояний, могут включать компьютерную томографию, при которой для получения снимков внутренних органов используются рентгеновские лучи. Ваш лечащий врач также может использовать МРТ, который позволяет исследовать ваши мягкие ткани.

Лекарства и уход на дому

Для начала вы можете пить больше воды. Возможно, вы обезвожены, и вам нужно увеличить потребление воды. Также следует учитывать, сколько вы спите. Недостаток сна может вызвать головные боли напряжения. И убедитесь, что вы не пропускали приемы пищи, так как это может вызвать головную боль.

Если ни одна из этих стратегий не сработает, вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы избавиться от головной боли напряжения. Однако их следует использовать только изредка.

По данным Mayo Clinic, чрезмерное употребление безрецептурных лекарств может привести к «чрезмерному употреблению» или «возвратным» головным болям. Эти типы головных болей возникают, когда вы настолько привыкаете к лекарствам, что испытываете боль, когда они прекращаются.

Безрецептурных препаратов иногда недостаточно для лечения повторяющихся головных болей напряжения. В таких случаях ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на лекарство, например:

Если обезболивающие не работают, он может прописать миорелаксант.Это лекарство, которое помогает остановить сокращение мышц.

Ваш лечащий врач может также назначить антидепрессант, например селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). СИОЗС могут стабилизировать уровень серотонина в мозгу и помочь справиться со стрессом.

Они также могут порекомендовать другие методы лечения, например:

  • Классы управления стрессом. На этих занятиях вы научитесь справляться со стрессом и снимать напряжение.
  • Биологическая обратная связь. Это техника релаксации, которая учит справляться с болью и стрессом.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). CBT - это разговорная терапия, которая помогает вам распознавать ситуации, вызывающие у вас стресс, беспокойство и напряжение.
  • Иглоукалывание. Это альтернативная терапия, которая может уменьшить стресс и напряжение путем наложения тонких игл на определенные участки тела.

Добавки

Некоторые добавки также могут помочь снять головную боль от напряжения.Однако, поскольку альтернативные средства могут взаимодействовать с обычными лекарствами, вам всегда следует сначала обсудить их со своим лечащим врачом.

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, следующие добавки могут помочь предотвратить головные боли напряжения:

Следующее может также облегчить головную боль напряжения:

Однако эти методы не могут предотвратить возвращение всех головных болей напряжения.

Поскольку головные боли напряжения часто вызваны определенными триггерами, определение факторов, вызывающих головные боли, является одним из способов предотвращения будущих приступов.

Дневник головной боли может помочь вам определить причину головных болей напряжения.

Записывайте:

  • ежедневное питание
  • напитки
  • занятия
  • любые ситуации, вызывающие стресс

Записывайте каждый день, когда у вас болит голова от напряжения. Через несколько недель или месяцев вы сможете установить связь. Например, если в вашем журнале указано, что головные боли возникали в те дни, когда вы ели определенную пищу, эта еда может быть вашим спусковым крючком.

Головные боли напряжения часто поддаются лечению и редко вызывают стойкие неврологические нарушения. Тем не менее, хронические головные боли напряжения могут повлиять на качество вашей жизни.

Эти головные боли могут затруднить вам физическую активность. Вы также можете пропустить дни работы или учебы. Если это станет серьезной проблемой, поговорите со своим врачом.

Важно не игнорировать серьезные симптомы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас внезапно возникла головная боль или головная боль, сопровождаемая:

  • невнятной речью
  • потерей равновесия
  • высокой температурой

Это может указывать на гораздо более серьезную проблему, например:

3 позы йоги при мигрени

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.