Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Пятка болит причины народные средства


Лечение пятки народными средствами - Советы Народной Мудрости

Нередко люди встречаются с таким неприятным симптомом, как болезненное чувство в области стопы. Чаще возникает во время ходьбы. Причиной тому могут быть болезни различного характера или травмы. По большей части с таким явлением встречаются женщины, которые регулярно ходят на каблуках.

Пяточная область каждый день подвергается нагрузкам во время ходьбы, бега, стояния или выполнения тяжелой работы. Кость в этом участке ноги считается самой большой. Она отличается формой и прочностью.

На ней располагается слой жировой ткани. Выступает в качестве амортизатора. Но несмотря на это, при серьезных нагрузках она становится уязвима к травмам.

Боль в пятке можно устранить различными способами с помощью медикаментов, народных средств, массажа и физиотерапии. Но, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить, что стало причиной появления неприятного симптома.

 

Почему болит пятка и больно наступать — причины

Зачастую причиной патологического явления становятся болезни суставных тканей и формирование пяточных шпор. В редчайших случаях возникают различные травмы и переломы, образуются трещинки или развивается грибковая инфекция. Нередко болевой синдром в области стопы проявляется после ношения новой пары обуви или продолжительного нахождения на каблуках.

Часто диагностируемой причиной является пяточная шпора. Эта патология считается болезнью и характеризуется разращением костной ткани в области пятки. Под шпорой понимается шип, который передавливает рядом находящиеся мягкие ткани. Происходит образование выпячивания. При наступании на пораженную область человек испытывает дискомфорт и боль.

Привести к проявлению шпоры могут:

  • наличие лишнего веса;
  • регулярное занятие спортом;
  • сахарный диабет;
  • наличие плоскостопия;
  • постоянная носка обуви на высоких каблуках.

Болевой синдром острого характера в пятке возникает при повреждении, ушибе и растяжении связок.

Если дискомфорт появляется периодически, то возможно патология носит хронический характер. Причиной может быть артроз или артрит.

Болезненное чувство в стопе нередко возникает при болезнях инфекционного характера в виде хламидиоза. Дискомфорт усиливается к вечеру.

Привести к неприятному чувству может грибковая инфекция. Тогда человек жалуется не только на боль в пятке, но также на появление неприятного запаха от ног, образование трещин и шелушение.

Лечение пятки народными средствами

Если появилось болезненное чувство в пятке, оставлять без внимания эту проблему нельзя. Лучше всего для начала обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины. До приема можно попробовать воспользоваться народными методами.

Ножные ванны

Такой метод лечения направлен на расслабление прилежащих тканей, устранение незначительных болей и предотвращение развития воспалительного процесса.

Для снятия дискомфорта помогут контрастные ночные ванночки. Необходимо взять 2 тазика — с прохладной и горячей водой. Для начала ноги опускают в горячую воду, через 30-60 секунд перемещают в тазик с холодной водой. Манипуляции повторяют 10-15 раз. После этого ноги вытирают насухо и смазывают кремом.

Чтобы убрать боль и улучшить кровообращение, необходимо взять литр горячей воды и растворить в ней 300 г поваренной, йодированной или морской соли. В получившийся раствор опускают ноги. Процедура длится 10-15 минут.

Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса в тканях и быстро убрать боль, рекомендуется добавить в теплую воду 1 таблетку Анальгина, 1 таблетку Фурацилина, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда.

Компрессы

Чтобы быстро устранить болевой синдром в пятке, можно воспользоваться компрессами. При пяточной шпоре хорошо помогает народное средство из мела и чеснока. Берется кусочек белого мела и измельчается до порошкообразного состояния. Потом следует взять 3 головки чеснока, очистить от шелухи и перетереть. Соединить с получившимся из мела порошком.

Сначала область пяток нужно распарить под струей горячей воды. Потом приложить получившуюся смесь и зафиксировать ее с помощью бинта.

При сильных болях хорошо помогает черная редька. Овощ натирают на мелкой терке. Кашицу прикладывают к пораженному участку, фиксируют пленкой. Поверх надевают носки. Процедуру лучше делать на ночь. После сна смесь убирают.

Эффективные средства

Народные средства не только устраняют боль, но также предотвращают развитие воспаления в тканях, избавляют от пяточной шпоры на начальных стадиях, ускоряют процесс заживления трещин.

Существует несколько эффективных рецептов:

  1. В древности боль в пятке убирали с помощью лука. Этот способ способствует нормализации кровообращения, обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Для приготовления необходимо взять 1 луковицу среднего размера. Разрезать ее пополам, привязать к проблемному участку на ночь. Чтобы добиться полного выздоровления, нужно провести 5-7 процедур.
  2. Хорошо помогает при пяточной шпоре картофель. Несколько корнеплодов отваривают, разминают до пюреобразной массы, добавляют 2 капли раствора йода. Полученный состав наносят на пленку и прикладывают к пораженному участку. Фиксируют с помощью бинта. Поверх надевают теплый носок.
  3. Для снятия воспаления поможет следующий рецепт. Потребуется 1 ч. л. соли, 1 ст. л. меда, 20 мл раствора йода. Все компоненты перемешивают между собой. Полученный состав наносят на пятку, поверх фиксируют марлей и пленкой. Компресс должен находиться на ноге не меньше 2 часов.
  4. От пяточной шпоры и сильных болей помогут 80 мл уксуса. В жидкость помещают одно свежее яйцо. Оставляют в таком виде на 10-18 дней. За это время скорлупа полностью растворится. В полученную смесь добавляют столько же подсолнечного масла, тщательно перемешивают. Перед тем как нанести средство, следует распарить ноги в горячей воде. Массу наносят тонким слоем, стопу закутывают теплой тканью.

Народные средства эффективны и безопасны только на начальных стадиях развитии болезни. Если боль возникает постоянно, то нужно искать и устранять причину.

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)

Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток.

В домашних условиях помогут:

  1. Вольтарен. Выпускается в виде геля. Относится к категории нестероидных противовоспалительных средств. Помогает при сильных болях. Препарат наносится 2-3 раза в день.
  2. Мовалис. Имеет несколько форм выпуска. При болях в пятке можно ставить уколы внутримышечно или принимать внутрь таблетки. Препарат оказывает системное действие. Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  3. Димексид. Отличное средство от болей и других проблем, связанные со стопами. Препарат обладает антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Хорошо помогает при мышечных и суставных болях. Выпускается в форме геля, мази и раствора. Можно на ночь наносить крем или прикладывать компрессы.

При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие.

Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать

При появлении болей в пятке сбоку с наружной стороны помогут народные средства и медикаменты. В лечении используются антибактериальные, кортикостероидные и нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме этого, можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на растяжения сухожилий. После пробуждения регулярно рекомендуется катать ногой теннисный мячик или скалку.

После рабочего дня или длительной ходьбы можно делать массаж. Необходимо обрабатывать не только пяточную область, но и всю стопу. Все движения должны быть мягкими. Такой способ быстро расслабляет ткани и мышцы, тем самым удается избавиться от неприятных симптомов.

Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны

Если дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу.

Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса.

Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения

Устранение болей требует комплексного подхода к решению проблемы. Лечение заключается:

  • в использовании мазей, к примеру, Пироксикам и Эразон. Быстро впитываются в кожу, оказывают выраженный обезболивающий эффект;
  • в нанесении на пораженный участок мумие с медом или багульника с ланолином. Средства помогают избавиться от болевого синдрома, но эффект наступит не сразу;
  • в постановке блокады. Такие мероприятия проводятся только в том случае, если боль отличается высокой интенсивностью и отечностью тканей. В таких случаях используются препараты Дипроспан и Кеналог;
  • в тейпировании. На область стопы клеят специальную спортивную ленту. Она позволяет удерживать мышцы в правильном положении и снизить нагрузку на пораженный участок;
  • в проведении физиотерапевтических процедур. Улучшают двигательную активность, устраняют боль, снимают отечность, приостанавливают воспалительный процесс. Если на пятку невозможно наступить, то поможет ударно-волновая терапия;
  • в выполнении упражнений. Укрепляют и оздоравливают мышцы стоп. Проводить гимнастику нужно утром и вечером ежедневно;
  • в массажировании стоп. В этой области находится много нервных окончаний. Чтобы снизить проявление болей, нужно постоянно массировать пятки.

Комплексная терапия позволяет быстро избавиться от болевого синдрома и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Как избавиться от боли в пятке при трещине

Причиной появления трещин на пятках чаще всего становится грибковая инфекция или недостаток каких-либо витаминов. Но существует универсальное решение проблемы — ножные ванночки и нанесение жирных кремов. Хороший эффект оказывает мыльная ванночка.

Понадобится небольшой кусочек хозяйственного мыла. Его натирают на терке. Полученный состав добавляют в горячую воду и тщательно перемешивают. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Потом ноги вытирают насухо, наносят жирный крем.

Если трещины на ногах не проходят, то возможно причиной является сахарный диабет. Тогда необходимо посетить врача, сдать анализы на кровь. Если диагноз подтвердится, то пациенту назначат лечение. В первую очередь оно заключается в нормализации питания и отказе от некоторых продуктов.

Также будут назначены соответствующие медикаменты. После лечения трещины исчезнут самостоятельно. Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса, все это время их нужно обрабатывать любым антисептическим раствором.

Боль в пятке: причины, лечение и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Обзор

Стопа и лодыжка состоят из 26 костей, 33 суставов и более 100 сухожилий. Пятка - самая большая кость в стопе.

Если вы перегрузите пятку или повредите ее, вы можете почувствовать боль в пятке. Это может быть как легкое, так и отключение. Возможно, вам придется попросить врача или ортопеда диагностировать причину, если простые домашние средства не облегчат боль.

Есть несколько распространенных причин боли в пятке.

Если у вас возникла боль в пятке, вы можете сначала попробовать некоторые домашние средства, например отдых, чтобы облегчить симптомы. Если боль в пятке не исчезнет в течение двух-трех недель, вам следует записаться на прием к врачу.

Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если вы почувствуете следующее:

  • У вас сильная боль.
  • Боль начинается внезапно.
  • У вас покраснение пятки.
  • У вас опухла пятка.
  • Вы не можете ходить из-за боли в пятке.

Если у вас возникла боль в пятке, вы можете попробовать эти методы дома, чтобы облегчить дискомфорт:

Если эти методы домашнего ухода не уменьшают вашу боль, вам необходимо обратиться к врачу. Они проведут медицинский осмотр и спросят вас о ваших симптомах и о том, когда они начались. Ваш врач также может сделать рентген, чтобы определить причину боли в пятке. Как только врач узнает, что вызывает у вас боль, он сможет назначить вам соответствующее лечение.

Во многих случаях врач может назначить физиотерапию. Это поможет укрепить мышцы и сухожилия стопы, что поможет предотвратить дальнейшие травмы. Если у вас сильная боль, врач может назначить вам противовоспалительные препараты. Эти лекарства можно вводить в стопу или принимать внутрь.

Ваш врач может также порекомендовать вам максимально поддерживать ступню - либо закрепив ее, либо используя специальные приспособления для обуви.

В очень редких случаях ваш врач может порекомендовать операцию для устранения проблемы, но операция на пятке часто требует длительного периода восстановления и не всегда может облегчить боль в стопе.

Боль в пятке может вывести из строя и повлиять на ваши повседневные движения. Это также может изменить вашу походку. Если это произойдет, у вас может быть больше шансов потерять равновесие и упасть, что сделает вас более склонным к другим травмам.

Возможно, не удастся предотвратить все случаи боли в пятке, но есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать травмы пятки и предотвратить боль:

  • Носите обувь, которая подходит по размеру и поддерживает ногу.
  • Носите подходящую обувь для физических упражнений.
  • Растяните мышцы перед тренировкой.
  • Поддерживайте темп во время физических нагрузок.
  • Соблюдайте здоровую диету.
  • Отдыхайте, когда чувствуете усталость или когда у вас болят мышцы.
  • Поддерживайте здоровый вес.
.

Боль в пятке: причины, профилактика и лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Боль в пятке - распространенная проблема стопы. Боль обычно возникает под пяткой или сразу за ней, где ахиллово сухожилие соединяется с пяточной костью. Иногда это может повлиять на сторону пятки.

Боль, возникающая под пяткой, известна как подошвенный фасциит. Это наиболее частая причина боли в пятке.

Боль за пяткой - тендинит ахиллова сухожилия.Боль также может затрагивать внутреннюю или внешнюю сторону пятки и стопы.

В большинстве случаев боль не вызвана травмой. Сначала это обычно легкое, но может стать серьезным и иногда приводить к потере трудоспособности. Обычно он проходит без лечения, но иногда может сохраняться и переходить в хроническую форму.

Причины включают артрит, инфекцию, аутоиммунную проблему, травму или неврологическую проблему.

Краткие сведения о боли в пятке

  • Боль в пятке обычно ощущается либо под пяткой, либо сразу за ней.
  • Боль обычно начинается постепенно, без повреждения пораженного участка. Это часто вызывается ношением плоской обуви.
  • В большинстве случаев боль возникает под стопой, ближе к передней части пятки.
  • Домашнего ухода, такого как отдых, лед, правильно подобранная обувь и опоры для ног, часто бывает достаточно, чтобы облегчить боль в пятке.

Боль в пятке обычно возникает не в результате единичной травмы, такой как скручивание или падение, а в результате повторяющихся нагрузок и ударов по пятке.

Общие причины включают:

Подошвенный фасциит , или воспаление подошвенной фасции: Подошвенная фасция - это прочная связка, похожая на тетиву, которая проходит от пяточной кости до кончика стопы.

Этот тип боли часто возникает из-за того, как устроена ступня, например, если своды особенно высокие или низкие.

Когда подошвенная фасция растягивается слишком далеко, волокна ее мягких тканей воспаляются. Обычно это происходит в месте прикрепления к пяточной кости, но иногда поражает середину стопы. Ощущается боль под стопой, особенно после длительного отдыха. Спазмы икроножных мышц могут возникнуть, если также сжимается ахиллово сухожилие.

Пяточный бурсит : Воспаление может возникать в задней части пятки, в бурсе, фиброзном мешке, полном жидкости.Это может произойти из-за неудобной или жесткой приземления на пятки или из-за давления обуви. Боль может ощущаться глубоко внутри пятки или в задней части пятки. Иногда может опухать ахиллово сухожилие. С течением дня боль обычно усиливается.

Пупырышки : также известные как неровности помпы, они часто встречаются у подростков. Пяточная кость еще не полностью созрела, и она чрезмерно трется, что приводит к образованию слишком большого количества кости. Часто это вызвано плоскостопием. Это может быть вызвано тем, что вы начали носить высокие каблуки до того, как кость полностью созреет.

Синдром тарзального канала : большой нерв в задней части стопы защемлен или зажат (сдавлен). Это тип компрессионной нейропатии, которая может возникать как в лодыжке, так и в стопе.

Хроническое воспаление пяточной подушки : Это вызвано либо слишком тонкой пяточной подушечкой, либо тяжелыми шагами.

Стресс-перелом : Это связано с повторяющимся стрессом, напряженными физическими упражнениями, спортом или тяжелой ручной работой. Бегуны особенно подвержены стрессовым переломам плюсневых костей стопы.Это также может быть вызвано остеопорозом.

Болезнь Северса : Это наиболее частая причина боли в пятке у детей и подростков, которая возникает в результате чрезмерного использования и повторяющихся микротравм пластин роста пяточной кости. Чаще всего поражает детей в возрасте от 7 до 15 лет.

Тендиноз ахиллова сухожилия : Это также известно как дегенеративная тендинопатия, тендинит, тендиноз и тендинопатия. Это хроническое заболевание, связанное с прогрессирующей дегенерацией ахиллова сухожилия.

Иногда ахиллово сухожилие не функционирует должным образом из-за множества мелких микроскопических разрывов сухожилия, которые не могут зажить и восстановить себя должным образом. Поскольку ахиллово сухожилие получает большее напряжение, чем оно может справиться, появляются микроскопические разрывы. Со временем сухожилие утолщается, ослабевает и становится болезненным.

Другие причины боли в пятке включают:

  • Разрыв ахиллова сухожилия с разрывом сухожилия
  • разрыв подошвенной фасции
  • ущемление нерва Бакстера
  • стрессовый перелом пяточной кости
  • киста пяточной кости
  • масса мягких тканей
  • короткий сгибатель разрыв сухожилия
  • системный артрит (волчанка, ревматоидный артрит, псориатический артрит)
  • ушиб кости
  • проблемы с кровообращением
  • плохая осанка при ходьбе или беге
  • костная киста, одиночная киста в кости, заполненная жидкостью
  • подагра, когда уровень мочевой кислоты в крови повышается до тех пор, пока вокруг суставов не начнут скапливаться кристаллы уратов, вызывая воспаление и сильную боль
  • неврома или неврома Мортона, когда нерв становится опухшим в подушечке стопы, обычно между основанием второй и третий пальцы ног
  • остеомиелит, инфекция кости или костного мозга приводит к воспалению кости 9 0018

Остеомиелит может возникнуть в результате травмы или хирургического вмешательства, либо инфекция может попасть в костную ткань из кровотока.Симптомы включают глубокую боль и мышечные спазмы в области воспаления, а также жар.

Периферическая невропатия связана с повреждением нервов и может привести к боли и онемению рук и ног.

Может возникнуть в результате травм, инфекций, нарушений обмена веществ и воздействия токсинов. Диабет - частая причина.

Ревматоидный артрит - это прогрессирующее и выводящее из строя аутоиммунное заболевание, которое вызывает воспаление и боль в суставах, тканях вокруг суставов и других органах человеческого тела.

Обычно сначала поражаются суставы кистей и стоп, но может поражаться любой сустав.

Боковая боль в стопе

Боковая боль в стопе затрагивает внешнюю часть пятки или стопы, а медиальная боль в стопе затрагивает внутренний край.

Это может быть следствием:

  • стрессового перелома
  • растяжения связок
  • кубовидного синдрома, когда маленькая кость в стопе становится вывихнутым артритом
  • малоберцового тендинита, когда повторяющееся напряжение раздражает сухожилие
  • тарзальная коалиция, врожденная проблема стопы
  • бурситы, натоптыши и мозоли
  • тендинит задней большеберцовой кости, возникающий в результате стресса и чрезмерной нагрузки

Большинство причин боли в стопе являются механическими, связаны с растяжением, травмой или проблемами структуры кости.

Большинство людей восстанавливаются после консервативного лечения в течение нескольких месяцев.

Варианты лечения включают:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут уменьшить боль и отек.
  • Инъекции кортикостероидов могут подействовать, если НПВП не эффективны, но их следует использовать с осторожностью, поскольку длительное использование может иметь побочные эффекты.
  • Физиотерапия может обучать упражнениям, которые растягивают подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие и укрепляют мышцы голени, что приводит к лучшей стабилизации голеностопного сустава и пятки.
  • Спортивная лента для лучшей поддержки нижней части стопы.
  • Ортопедические приспособления или вспомогательные приспособления и стельки могут помочь исправить дефекты стопы, а также смягчить и поддержать свод стопы во время процесса заживления.

На Amazon можно купить разные бренды.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия направляет звуковые волны на пораженный участок, чтобы стимулировать и стимулировать заживление. Это рекомендуется только для случаев длительного лечения, которые не помогли консервативной терапии.

Хирургия

Если ничего не помогает, хирург может отсоединить подошвенную фасцию от пяточной кости. Есть риск, что это может ослабить свод стопы.

Ночные шины

Ночные шины могут быть прикреплены к голени и ступне и сохранены во время сна. Это удерживает подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие в удлиненном положении на ночь и растягивает их.

Их можно купить в Интернете, но перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом.

Лечение пяточного бурсита

Если можно отличить пяточный бурсит как отдельное состояние от подошвенного фасциита, эффективным лечением может быть использование амортизирующей стельки или пяточной чашки, чтобы ограничить движения, вызывающие проблему.

Также рекомендуется отдых, и может потребоваться инъекция стероидов.

Лечение бугорков на пятке

Воспаление за пяткой можно снять с помощью льда, компрессии и смены обуви.

Подушечки ахиллова сухожилия, черепаховые и пяточные подушечки могут дать временное облегчение.

Инъекции кортизона могут помочь при боли.

Для большинства людей лечение избавит от боли в пятке в течение 6 недель. Однако в тяжелых случаях, если боль не проходит, может потребоваться операция.

Могут помочь упражнения на растяжку икроножных мышц.

Вот несколько примеров:

  • Сядьте в кресло, вытяните ногу прямо, согните и разогните в голеностопном суставе. Повторите 10 раз на каждой ноге.
  • Встаньте лицом к стене. Поставьте стопу, у которой болит пятка, за другую ногу.Держите переднее колено согнутым, а заднюю ногу прямой, ступни на полу. Тяните бедра вперед к стене, пока не почувствуете растяжение голени. Повторить 10 раз. Если болят обе пятки, растяните обе икры.

Уход на дому может помочь избавиться от легкой боли в пятке.

Сюда входят:

Отдых : Избегайте бега или стояния в течение длительного времени, ходьбы по твердой поверхности и любых действий, которые могут вызвать нагрузку на пятки.

Ice : Положите обернутый тканью пакет со льдом на пораженный участок примерно на 15 минут, но не на кожу.

Обувь : Обувь, которая хорошо сидит и обеспечивает хорошую поддержку, имеет решающее значение, особенно для спортсменов.

Опоры для ступней : клинья и подпяточники могут облегчить симптомы.

Некоторые недавние исследования показали, что ботокс может помочь в лечении подошвенного фасциита.

Другое исследование показало, что может помочь введение стандартной дозы внешней лучевой терапии, аналогичной той, которая используется при рентгеновском облучении или лечении рака.

Профилактика боли в пятке заключается в уменьшении нагрузки на эту часть тела.

Советы включают:

  • носить обувь на твердом грунте и не ходить босиком
  • поддерживать здоровую массу тела для снижения нагрузки на пятки
  • выбирать обувь на каблуке из материала, способного выдерживать определенную нагрузку, или использовать вставные подпяточники
  • обеспечивают правильную посадку обуви и не имеют изношенных пяток или подошв
  • избегают обуви, которая, кажется, вызывает боль
  • отдыхайте ногами, а не вставайте, если вы подвержены боли в пятке
  • правильно разогрейтесь перед занятиями спортом и занятия, которые могут вызвать сильную нагрузку на пятки.
  • носить подходящую спортивную обувь для каждой задачи.

Боль в пятке обычно начинается постепенно и становится все более сильной.Часто пораженный участок не травмируется. Это может быть вызвано ношением плоской обуви. Обувь на плоской подошве может растягивать подошвенную фасцию до тех пор, пока она не станет опухшей или воспаленной.

Боль может быть сильной, если есть разрыв. Человек мог заметить хлопающий звук во время травмы, и боль возникнет немедленно.

Боль в пятке обычно ощущается под стопой, ближе к передней части пятки.

Симптомы могут усиливаться сразу после того, как встал с постели утром, и после периода отдыха в течение дня, а затем они улучшаются при небольшой активности.Они могут снова ухудшиться к концу дня.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

  • сильную боль с припухлостью около пятки
  • боль, онемение или покалывание в пятке и жар
  • боль в пятке и жар
  • затруднение нормальная ходьба
  • трудности с сгибанием стопы вниз или стоянием на цыпочках

Вам следует обратиться к врачу, если:

  • Боль в пятке продолжается более недели
  • Боль в пятке сохраняется, когда вы не стоите или не ходите

Врач осмотрит стопу и спросит о боли, о том, сколько человек ходит и стоит, какую обувь он использует, а также подробности его истории болезни.

Они будут проверять мышцы, начиная с колена, и искать необычную форму или изменения кожи. Они могут помочь отличить новообразование, псориаз и другие заболевания.

Сжатие пятки может помочь обнаружить проблемы с нервом, наличие кисты или стрессовый перелом.

Этого может быть достаточно для постановки диагноза, но иногда необходимы анализы крови или сканирование изображений.

Подошвенный фасциит - наиболее распространенный тип боли в пятке, но возможны и многие другие причины.Точный диагноз с большей вероятностью приведет к эффективному лечению.

Прочтите статью на испанском

.

Средства от ушиба пятки и когда обратиться к врачу

Ушиб пятки случается, когда травма раздавливает кровеносные сосуды в мышцах и мягких тканях пятки. Синяки могут возникать из-за повторяющихся движений и чрезмерных травм, например, бега в неподходящей обуви. В большинстве случаев возвышение, лед и отдых могут облегчить боль.

Ушиб пятки, иногда называемый ушибом пятки, - это повреждение мягких тканей в области пятки и вокруг нее. Это вызывает кровотечение под кожей, хотя кожа не рвется.Внезапный удар по пятке, например, при падении, также может привести к синяку.

Однако в некоторых случаях травма, напоминающая синяк, на самом деле является чем-то другим, например подошвенным фасциитом.

Для заживления синяков может потребоваться несколько недель, в зависимости от их серьезности. Если травма представляет собой синяк, она заживает сама по себе. Следующие домашние средства могут помочь облегчить боль.

Приложите холодный компресс к поврежденному месту на 10–20 минут за раз, чтобы уменьшить боль.Это также уменьшает воспаление и отек, что может ускорить процесс заживления и облегчить движение.

Некоторым людям легче перекатывать ногу по бутылке с холодной или замороженной водой.

Через несколько дней после травмы попробуйте приложить тепло к этой области. Некоторые люди предпочитают чередовать тепло и пакеты со льдом. Позвольте боли направлять лечение и используйте то, что лучше всего работает: тепло, лед или и то, и другое.

Спите так, чтобы ступня была выше уровня сердца, а в течение дня поднимайте ее как можно чаще.Это может уменьшить отек и боль. Попробуйте лечь, положив ногу на несколько подушек.

Избегайте физических нагрузок в течение первых нескольких дней. Упражнения и спорт могут повредить пятку.

Травмы пятки также могут дестабилизировать стопу, увеличивая риск других травм.

Может помочь следующая растяжка стопы и пятки:

  • Сидя, поднимите поврежденную пятку и скрестите ступню над другой ногой.
  • С помощью руки осторожно потяните пальцы ног к телу, пока не почувствуете растяжение.
  • Удерживайте 10–20 секунд, повторяя 5–10 раз.

Слегка помассируйте область вокруг пятки. Это способствует кровотоку и помогает снять мышечное напряжение.

Некоторые люди неосознанно напрягают мышцы из-за боли, из-за чего боль может распространяться в другие области, например, в ногу. Массаж может помочь исправить это.

Обездвиживайте стопу и пятку на день или два с помощью бинта или шины. Это также оказывает легкое давление на пятку, что помогает сжать ее, уменьшая боль и отек.

  • Носите удобную обувь, которая хорошо сидит и не натирает пятку. Некоторым людям помогает специальная ортопедическая обувь.
  • Примите безрецептурный нестероидный противовоспалительный препарат или НПВП, например ибупрофен.
  • Не ходите босиком по твердой поверхности.
  • Не делайте ничего, что может причинить боль, включая растяжку пяток и упражнения.
  • Попробуйте добавить к обуви мягкие вставки на каблуке. Они мягко приподнимают пятки, снимая давление и предотвращая дальнейшие синяки.

При сильных ушибах врач может порекомендовать физиотерапию или обувь по рецепту. При очень сильной боли они могут предложить рецептурные обезболивающие.

Если ощущение синяка на самом деле является основным заболеванием, например подошвенным фасциитом, врач может порекомендовать инъекции стероидов для ускорения заживления и облегчения боли. Некоторым людям может потребоваться операция.

У взрослых самая частая жалоба на стопу - боль в пятке. Многочисленные проблемы со здоровьем, включая травмы костей, суставов, мышц, связок и нервной системы, могут вызвать боль в пятке.

Врач может использовать рентгеновские снимки или сканирование изображений, например МРТ, чтобы заглянуть внутрь стопы. Они также могут проверить наличие других травм.

Подошвенный фасциит обычно вызывает боль в пятке и может ощущаться как синяк. Воспаление и раздражение полосы ткани - фасции - которая поддерживает свод стопы, вызывает это болезненное состояние. Однако, в отличие от ушиба пятки, подошвенный фасциит не проходит сам по себе. Иногда требуется операция.

Другие проблемы также могут вызывать боль в пятке, похожую на синяк, в том числе:

Обратитесь к врачу в любом из следующих случаев:

  • Боль длится дольше 1 недели.
  • Боль очень сильная.
  • Есть признаки нарушения кровообращения, такие как отек стопы или покалывание.
  • Невозможно ходить или двигать ногой.
  • Боль сопровождает жар.

Поскольку травмы у молодых людей могут повлиять на их рост и развитие, дети и подростки с болями в пятке должны обратиться к врачу в течение 1-2 дней. Домашние средства, которые подходят для взрослых, могут не помочь детям.

Поощряйте детей избегать физической активности, особенно контактных видов спорта, до тех пор, пока боль не исчезнет и врач не даст им разрешения вернуться к обычным занятиям.

Людям с нарушениями свертываемости крови следует немедленно вызвать врача или обратиться в отделение неотложной помощи при любом кровотечении, включая кровотечение под кожей в синяке.

Ушиб пятки должен зажить самостоятельно. Незначительные синяки могут пройти всего за день или два, а более глубокие синяки могут занять несколько недель. Отдых может помочь ускорить заживление, в то время как чрезмерное использование и чрезмерная активность могут замедлить процесс - или даже вызвать новую травму.

Боль, напоминающая синяк, иногда может быть вызвана другой проблемой, поэтому важно обратиться к врачу, если симптомы ухудшаются или не проходят.Некоторые из этих проблем, в том числе переломы и инфекции, не излечиваются сами по себе и усугубляются без лечения.

Подошвенный фасциит, например, может стать хронической травмой. Люди с подошвенным фасциитом могут заметить, что их симптомы улучшаются, а затем снова появляются, особенно после периодов чрезмерного использования или интенсивной активности. Некоторым требуется операция для лечения травмы.

Только врач может точно диагностировать причину боли в пятке. Если боль невыносима или есть опасения по поводу серьезной травмы, обратитесь к врачу.Травмы пяток поддаются лечению, и их своевременное лечение может ускорить заживление.

.

Боль в пятке - симптомы, причины и варианты лечения

Боль в пятке очень распространена, особенно среди взрослых старше 40 лет и детей в возрасте от 8 до 13 лет. Обычно это результат ежедневных нагрузок и физических упражнений. Пяточная кость или пяточная кость - самая большая кость стопы.

Это также первая кость, которая соприкасается с землей при ходьбе или беге трусцой, что делает пятку подверженной нагрузкам и боли.В 30% случаев боль в пятке поражает обе стопы. Левая пятка обычно поражается в первую очередь.

Симптомы боли в пятке

Боль в пятке, как правило, является признаком основного заболевания и может быть разной степени тяжести. Большинство людей склонны игнорировать боль в пятках, особенно если они часто проводят долгие дни стоя или ходят. Большинство людей, страдающих от боли в пятках, описывают ее ухудшение после длительного отдыха.

Многие люди удивляются, когда боль исчезает, когда они возвращаются к своей повседневной деятельности.Но, как правило, малоподвижные мышцы напрягаются, увеличивая нагрузку на подошвенную фасцию. Симптомы боли в пятке могут включать:

  • Боль, особенно после отдыха
  • Отек или воспаление
  • Покраснение
  • Тепло

Почему болит пятка?

Существуют определенные факторы, которые могут увеличить риск развития боли в пятке. Если вы страдаете ожирением, длительное время стоите на ногах или носите неподходящую обувь, вы можете быть более восприимчивыми к боли в пятке.

Наиболее частой причиной боли в пятке является отек (воспаление) фиброзной соединительной ткани на подошве стопы (состояние, называемое подошвенным фасциитом ). Подошвенный фасциит может вызывать более сильную боль после периодов отдыха, например, во время сна.

Это состояние называется постстатической дискинезией. Позже в фасции могут образоваться небольшие микротрещины, что приведет к боли в пятке. Он известен как подошвенный фасциоз .

Наконец, иногда возникает боль в пятке, потому что стопа не поглощает удары должным образом.Реже боль в пятке у пациента является результатом защемления нерва, дисфункции сухожилий или других структурных изменений подошвенной стопы.

Другие частые причины боли в пятке включают:

  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Ушибы костей
  • Костные шпоры (энтез)
  • Overpronation
  • Деформация Хаглунда
  • Болезнь Севера (проявляется у детей)
  • Стресс-переломы
  • Синдром тарзального канала
  • Сильный разрыв подошвенной фасции
  • Бурсит (подошвенный и ретрокальканальный)
  • Серонегативные или серопозитивные артридии
  • Дисфункция задней большеберцовой мышцы
  • Инфекция
  • Подагра
  • Масса костной или мягкой ткани

Когда обращаться к ортопеду

Чем раньше будет начато лечение боли в пятке, тем лучше будет результат.Есть много средств, которые могут помочь облегчить боль в пятке на короткое время и не дать боли вернуться.

Ваш ортопед специально обучен, чтобы поставить правильный диагноз и лечить ваше состояние. Не все пациенты одинаковы, и планы лечения могут соответственно отличаться.

Если боль в пятке не проходит, когда вы отдыхаете, или если боль длится дольше месяца (особенно после того, как вы попробовали домашние средства, такие как обледенение), вам следует обратиться к ортопеду для оценки и тестирования.

Если боль сильная или у вас есть следующие симптомы, немедленно позвоните своему ортопеду:

  • Невозможность сгибания стопы вниз
  • Неспособность встать на цыпочки
  • Неспособность ходить
  • Отек в области пятки
  • Боль в сочетании с лихорадкой, онемением или покалыванием в пятке

Как диагностируется боль в пятке?

Причина, по которой боль в пятке так важна для диагностики у специалиста, заключается в том, что у вас может быть перелом пяточной кости или синдром тарзального канала.

Ваш ортопед поставит вам диагноз, изучив вашу историю болезни и проведя физический осмотр, используя визуализационные тесты, такие как рентген или ультразвук, для выявления таких проблем, как стрессовые переломы. Он или она будет искать признаки опухоли и болезненности, и вас могут попросить пройти или встать на одну ногу.

Варианты лечения боли в пятке

Боль в пятке не всегда проходит сразу после лечения. К сожалению, для полного исчезновения боли может потребоваться несколько месяцев, хотя в большинстве случаев боль в пятке можно лечить дома под наблюдением ортопеда.

Избегание действий, которые могут ухудшить состояние, таких как бег или длительное стояние, - это один из способов уменьшить боль. Вы также можете попробовать прикладывать холодные компрессы или пакеты со льдом к пятке, чтобы уменьшить боль и отек.

Ваш ортопед может порекомендовать вам сменить обувь. Упражнения при подошвенном фасциите и ношение обуви с закрытой спиной и жесткой пяткой могут облегчить боль. Рецидив боли в пятке чаще всего возникает из-за несоблюдения лечебных программ.

Многие пациенты считают, что, как только боль исчезнет, ​​они могут вернуться к своим вредным привычкам, а не следовать рекомендациям ортопеда.

Некоторые пациенты могут сначала попробовать отпускаемые без рецепта препараты от боли в пятке. Некоторым пациентам может потребоваться подтяжка пятки при болях в задней части пятки или тендините ахиллова сухожилия. Пациенты могут также попробовать сиденья для пяток, подпяточники, мягкие пяточные чашки и опоры для свода стопы, продаваемые без рецепта.

Обычно эти изделия помогают в краткосрочной перспективе, но некоторым пациентам требуются ортопедические изделия, прописанные ортопедом.В отличие от предметов, которые вы можете купить без рецепта, ортопедические стельки подгоняются под вашу ногу.

Проще говоря, ортезы - это приспособления, используемые для изменения силы, с которой ступня ударяется о землю. Ортопедические приспособления помогут облегчить острое состояние и предотвратят возвращение боли в пятке.

Могут быть прописаны противовоспалительные препараты или вы можете приобрести безрецептурные лекарства, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и отек.

Если ни один из вышеперечисленных вариантов не помог, ваш ортопед может порекомендовать физиотерапию или дополнительные варианты лечения, не указанные здесь, например гипсовые повязки, ночные шины или инъекции кортизона для облегчения боли.

Операция - вариант, если вы страдаете от таких проблем, как пяточная шпора, или если боль в пятке не поддается длительному консервативному лечению.

При операции на пяточной шпоре хирургу-ортопеду нужно сделать небольшой разрез на боковой стороне пятки и отсоединить подошвенную фасциальную связку от пяточной кости.

Более новые аналогичные процедуры, такие как эндоскопическое высвобождение подошвенной фасции, также используются для лечения боли в пятке. Новые процедуры обычно дешевле и требуют меньше времени на восстановление.Ваш хирург-ортопед сообщит вам, если операция возможна.

Осложнения боли в пятке, которые могут возникнуть

Если вы страдаете хронической или постоянной болью в пятке, может возникнуть несколько осложнений. Общие осложнения включают:

  • Артритные изменения пятки, которые могут вызвать дополнительную нагрузку на суставы колена, бедра и позвоночника
  • Боль, которая не проходит после отдыха
  • Затруднения при ходьбе или стоянии

Как предотвратить боль в пятке?

Американская педиатрическая медицинская ассоциация предлагает несколько советов по предотвращению боли в пятке:

  • Начинайте упражнения медленно.
  • Проконсультируйтесь с врачом-ортопедом перед началом новой программы упражнений
  • Правильно потянитесь до и после тренировки.
  • Купите подходящую обувь со вставками.
  • Носите обувь, подходящую для любой запланированной деятельности. Например, не надевайте сандалии, если вы планируете участвовать в спортивных мероприятиях, таких как бег или езда на велосипеде.
  • Носите спортивную обувь с хорошей устойчивостью к ударам в пятках, жесткой опорой на пятке, хорошей гибкостью в передней части стопы и хорошей поддержкой для контроля движения из стороны в сторону.Каблук повседневной обуви должен быть не выше 1,5 дюйма.
  • Избегайте ходить босиком по любой поверхности.
  • По возможности избегайте неровных поверхностей для ходьбы.
  • Если вы используете беговую дорожку, измените наклон.
  • Избегайте занятий, которые могут вызвать постоянную нагрузку на стопу.
  • Переключитесь между занятиями - например, один день плавание, а следующий - езда на велосипеде.

Вопросы к ортопеду

Вот несколько вопросов о боли в пятке, которые вы можете задать своему ортопеду:

  • Какие упражнения и растяжки мне больше всего пригодятся? Как часто мне следует выполнять эти упражнения?
  • Должен ли я поднимать или обматывать (повязкой ACE) ноги на ночь, чтобы облегчить боль?
  • Могут ли изменения в диете уменьшить боль во время моей обычной деятельности?
  • Какие дополнительные симптомы могут указывать на основную проблему?
  • Если начнут проявляться дополнительные симптомы, сколько мне ждать, прежде чем снова увидеть вас?
  • Если я должен вернуться, потому что боль в пятке не исчезнет, ​​какие диагностические тесты мне следует ожидать?
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.