Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Повышение либидо у женщин народными средствами


Как повысить либидо у женщин народными средствами? :: SYL.ru

В отношениях между мужчиной и женщиной важную роль играет сексуальная жизнь. Иногда в силу физических или психологических причин женщина утрачивает половое влечение. Эта проблема осложняет общение женщины с избранником и способна вызывать непонимание и привести к разрыву отношений.

Почему женщины утрачивают сексуальное влечение? И какими способами можно его вернуть? Давайте разбираться.

Что такое либидо?

Этот термин известен благодаря теории Фрейда и обозначает половое влечение у женщин. Средства массовой информации навязывают образ безупречной девушки – сексуальной и темпераментной, той, которую легко склонить к близости. Но в повседневной жизни многие представительницы прекрасного пола не нацелены на романтические и сексуальные отношения, а, наоборот, предпочитают жить в одиночестве. Однако абсолютное отсутствие полового влечения – довольно редкая патология, которая называется фригидностью, а его снижение – явление достаточно частое. Те, кто задается вопросом о том, как повысить либидо у женщин, должны помнить, что большую роль в решении этой проблемы играет здоровый образ жизни. Перегрузки на работе, отсутствие полноценного отдыха и недостаток физической активности, вредные привычки – все это крайне негативно сказывается на физическом состоянии, в частности, на качестве половой жизни.

Как распознать снижение либидо: симптомы

К сожалению, на сегодняшний день все больше и больше женщин замечают, что теряют влечение к своему партнеру. Если человека устраивает качество половой жизни, он чувствует себя хорошо во время сексуальных контактов и доволен их длительностью и частотой. Если же либидо снижено, появляются следующие признаки:

  1. Влагалищные мышцы становятся менее чувствительными.
  2. Отсутствует удовлетворение во время полового контакта.
  3. Естественная смазка не выделяется в достаточном количестве.
  4. Женщина отвергает предложения мужчины заняться сексом.
  5. У нее появляется возбудимость, раздражительность, подавленность.
  6. Наблюдается разлад в отношениях с избранником: конфликты, отчуждение.

Снижение полового влечения: физические причины

Интересуясь тем, как повысить либидо у женщин, важно принять во внимание факторы, провоцирующие эту проблему. Если снижение полового влечения связано с нарушениями в работе организма, говорят о следующих возможных причинах:

  1. Патологии органов малого таза.
  2. Заболевания желез внутренней секреции.
  3. Болезни сердца и сосудов.
  4. Гормональные сбои (связанные с климаксом, ПМС, менопаузой, беременностью, грудным вскармливанием).
  5. Патологии печени, мочевыводящих путей.
  6. Прием некоторых лекарств (антипсихотические средства, контрацептивы).
  7. Недостаток физической активности.
  8. Вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками).
  9. Лишние килограммы.
  10. Повышенная утомляемость, недосыпание, стрессовые ситуации.

Для того чтобы повысить либидо, при наличии сопутствующих заболеваний необходимо обратиться к врачу, чтобы выработать комплексный подход к решению проблемы. Прежде всего, нужно устранить ту патологию, которая приводит к утрате полового влечения.

Психологические факторы, способствующие снижению либидо

Как ни удивительно, но в восьмидесяти процентах случаев утрата полового влечения происходит отнюдь не в результате заболеваний. Если рассматривать особенности сексуальной активности у лиц женского пола, можно с уверенностью сказать, что психологическая составляющая в данном случае играет важную роль. Если мужчине для того, чтобы почувствовать половое влечение, достаточно просто увидеть фотографию обнаженной девушки, женщине нужно быть в гармонии, причем как с партнером, так и с собственной личностью. Именно тогда она будет получать удовольствие от секса. Снижение либидо вполне ожидаемо и закономерно в следующих обстоятельствах:

  1. Женщина недовольна своим телом, страдает от комплексов из-за его недостатков. Мысли о лишних килограммах и некрасивой груди не дают ей раскрепоститься и получать удовольствие от интимных отношений.
  2. Трудности в общении с партнером: пара не может договориться между собой, понять друг друга, постоянно случаются конфликты.
  3. Загруженность повседневными заботами, такими, как уход за детьми и ведение домашнего хозяйства.
  4. Стресс, эмоциональное напряжение и тревога.
  5. Изменения в характере женщины, связанные с гормональной перестройкой организма (перед менструацией, в период климакса, во время вынашивания ребенка и после родов). При этом может наблюдаться раздражительность, случаются резкие колебания эмоционального фона.

Общие рекомендации по решению проблемы

В вопросе о том, как повысить либидо у женщин быстро, самое главное – определиться, что вызвало данную дисфункцию. Зная причины патологии, можно выработать грамотную и эффективную тактику борьбы с ней. Если вовремя распознать проблему, можно благополучно справиться с ней. В противном случае снижение либидо может привести к более серьезным нарушениям в работе организма. Для усиления сексуального влечения рекомендуется прием специальных препаратов, физические упражнения, правильное питание, рецепты народной медицины. Различные точки зрения по поводу того, как повысить либидо у женщин, отзывы тех, кто столкнулся с этой проблемой, свидетельствуют о том, что не всегда медицинские препараты оказываются эффективными.

Лекарственные средства

Для усиления полового влечения советуют использовать такие препараты, как:

  1. Женская "Виагра". Средство способствует улучшению кровотока в интимных мышцах. Данное лекарство нужно применять только по рекомендации специалиста. Его часто назначают женщинам старше пятидесяти лет, у которых в результате гормональной перестройки организма снижается либидо. Женская Виагра действует быстро, эффект от ее применения длится до семи часов. Однако нужно помнить, что средство несовместимо со спиртными напитками.
  2. "Шпанская Мушка". Данное лекарство содержит натуральные ингредиенты, но принимать его следует только по назначению врача. Эффект от препарата сохраняется в течение пяти часов.
  3. "Серебряная Лиса". Лекарство также состоит из натуральных компонентов. Оно является одним из самых действенных средств для повышения либидо.
  4. "Цефагил". Препарат воздействует на мозговые центры, отвечающие за половое влечение.
  5. "Райлис Леди". Средство способствует не только повышению либидо, но и обостряет ощущения женщины во время сексуального контакта.

Если возникает вопрос о том, как повысить либидо у женщин, препараты могут показаться оптимальным способом решения проблемы. Но это не совсем так. Многие из них имеют побочные эффекты. Поэтому перед тем, как применять какое-либо лекарство для усиления полового влечения, следует проконсультироваться с врачом.

Физические упражнения и здоровый образ жизни

Иногда снижение либидо у женщин связано с недостаточным кровоснабжением влагалищных мышц и отсутствием их нормального тонуса. После пятидесяти лет многие задаются вопросом о том, как повысить либидо у женщин. И это не случайно. Ведь в этот период часто возникает снижение сексуальной активности. Для повышения эластичности и улучшения кровоснабжения интимных мышц следует регулярно заниматься гимнастикой, уделяя особенное внимание упражнениям на растяжку и укрепление мускулатуры промежностей. Положительный эффект также оказывает йога, медитация. Техники расслабления мышц и спокойный настрой стабилизируют эмоциональное состояние, снижают стресс и избавляют от усталости. Фитнес, плавание и езда на велосипеде, танец живота также помогают лучше управлять собственным телом и способствуют усилению либидо.

Питание для повышения сексуальной активности

Решить вопрос о том, как повысить либидо у женщин быстро, поможет правильно подобранный рацион.

В качестве продуктов, которые усиливают половое влечение, можно перечислить следующие:
  1. Бананы (содержат калий и богаты витамином В).
  2. Морепродукты (в их состав входит допамин, они помогают быстро повысить либидо, однако у некоторых могут вызвать аллергические реакции).
  3. Авокадо (благотворно влияет на сексуальность женщины, так как содержит калий и фолиевую кислоту).
  4. Горький шоколад (в его состав входят гормоны, повышающие настроение).
  5. Корень имбиря (улучшает кровоток в мышцах).
  6. Миндаль (обогащает организм энергией).
  7. Инжир.
  8. Зелень (сельдерей, петрушка).
  9. Цитрусовые.
  10. Клубника.
  11. Приправы (хрен, чеснок, горчица).

В решении вопроса о том, как повысить либидо у женщин быстро народные средства тоже могут оказаться эффективным способом.

Растения, усиливающие сексуальное влечение

Для повышения либидо можно применять следующие средства народной медицины:

  1. Настойка родиолы розовой (применяется перед половым контактом; не рекомендуется людям, страдающим гипертонией).
  2. Мед (для усиления сексуальной активности следует употреблять не менее трех ложек каждый день).
  3. Травы. Можжевельник, кинза, розмарин, якорцы способствуют повышению уровня женских гормонов.
  4. Корица (ускоряет обмен веществ и усиливает половое влечение).
  5. Льняное семя (стабилизирует эмоциональное состояние).
  6. Женьшень (настойка этого растения заметно повышает сексуальную активность не только у женщин, но и у мужчин).

Решая вопрос о том, как повысить либидо у женщин народными средствами, необходимо учитывать, что многие растения способны вызвать аллергию и другие неприятные симптомы, связанные с индивидуальной непереносимостью. Поэтому прежде, чем пробовать подобные рецепты, желательно проконсультироваться со специалистом.

Сексуальная активность в послеродовой период

Роды – одна из причин снижения либидо. Это закономерное явление, вызванное сочетанием многих факторов, как физических, так и психологических.

Мужчине нужно помнить, что только взаимопонимание и терпеливое отношение могут помочь женщине восстановить сексуальное влечение. Молодой маме необходим полноценный отдых, поэтому мужу следует взять на себя часть домашних обязанностей.

Женщине нужно пытаться сохранять спокойствие и принять изменения своего тела. Естественно, после родов могут появиться лишние килограммы, но вес довольно быстро приходит в норму. Женщине не следует отстраняться от мужа, лучше откровенно признаться ему в том, что в течение некоторого времени ее половое влечение будет снижено.

Немаловажную роль в восстановлении либидо играет питание. Женщине необходимо употреблять пищу, богатую витаминами и микроэлементами. Препараты для усиления либидо следует применять только по назначению врача.

Повышение сексуальной активности в зрелом возрасте

Вопросом о том, как повысить либидо у женщины после 40 лет, задаются многие, и это не случайно. Ведь именно с этого возраста начинается гормональная перестройка организма. Снижение либидо сопровождается такими неприятными симптомами, как зуд и жжение в области влагалища. Это связано с понижением концентрации женских гормонов в крови.

В период климакса и менопаузы представительницы прекрасного пола могут замечать у себя такие явления, как аноргазмия, болезненные ощущения во время секса. У многих женщин из-за возрастных изменений могут возникнуть заболевания, например, расстройство мочеиспускания и опущение половых органов. Эти проблемы могут вызвать чувство дискомфорта, стыда и снизить сексуальное влечение. Некоторые женщины также испытывают смущение по поводу изменений своего тела, так как с возрастом набирают лишний вес, появляются морщины, седые волосы. Либидо может быть также снижено из-за появления половой дисфункции у партнера.

Многие обращаются к гинекологам и сексологам с вопросом о том, как повысить либидо у женщин после 50. В первую очередь, рекомендуется минимизировать неприятные симптомы, связанные с перестройкой организма. Для этого женщинам назначают гормональные препараты. Сухость и жжение в области влагалища можно устранить с помощью свечей, содержащих эстрогены. Кроме того, нужен тщательный уход за интимной зоной: гигиенические процедуры следует проводить только с помощью специального жидкого мыла, перед половым актом лучше использовать смазку на основе масла или силикона. Также рекомендуются занятия спортом. Говоря о том, как повысить либидо женщине 50 лет, хотелось бы подчеркнуть, что регулярный секс играет важную роль, так как помогает поддерживать интимные мышцы в тонусе.

Выводы

Итак, можно утверждать, что либидо – сложный механизм, который в силу определенных причин может выйти из строя. Сексуальное влечение способно снизиться под влиянием разнообразных факторов, как физических, так и психологических. Рассматривая вопрос о том, как повысить либидо у женщин, необходимо проанализировать причины, которые спровоцировали проблему в конкретном случае. Только после этого можно выбрать оптимальный и эффективный способ ее решения.

Не следует скрывать факт снижения сексуальной активности от партнера. Также не рекомендуется заниматься самолечением, лучше обратиться с этим вопросом к специалисту. В интернете есть много сайтов, где говорится о том, как быстро повысить либидо у женщин, и отзывы о препаратах, которые часто рекламируют, не всегда положительные. Во-первых, лекарства иногда неэффективны, во-вторых, могут вызвать непереносимость, в-третьих, не помогают при приеме гормональных противозачаточных препаратов. Многие женщины замечают, что рецепты народной медицины, медитация, массаж и ароматерапия дают более ощутимый результат, чем таблетки, которые продаются в аптеках.

10 естественных методов для мужчин и женщин

Как мужчины, так и женщины могут повысить свое либидо, используя следующие методы:

1. Управляйте тревогой

Поделиться на Pinterest Регулярные упражнения и открытое общение могут помочь предотвратить беспокойство, влияющее на либидо.

Высокий уровень тревожности является обычным препятствием для сексуального функционирования и либидо как для мужчин, так и для женщин. Это может быть тревога из-за жизненного стресса или тревога, связанная с полом.

Люди с напряженным графиком работы, обязанностями по уходу или другими жизненными стрессами могут чувствовать усталость и, как следствие, иметь низкое сексуальное влечение.

Беспокойство и стресс также могут затруднить получение или поддержание эрекции, что может оттолкнуть человека от секса. Обзор эректильной дисфункции у молодых мужчин в 2017 году показал, что депрессия и тревога могут привести к снижению либидо и усилению сексуальной дисфункции.

Есть много вещей, которые люди могут сделать, чтобы справиться со своим беспокойством и улучшить свое психическое здоровье, в том числе:

  • соблюдение правил гигиены сна
  • уделять время любимому хобби
  • регулярно заниматься спортом
  • придерживаться питательной диеты
  • работать для улучшения отношений
  • поговорить с терапевтом

2.Повысьте качество отношений

Многие люди в определенные моменты отношений испытывают перебои в сексуальном желании и частоту его возникновения. Это может произойти после долгого пребывания с кем-то или если человек чувствует, что в его интимных отношениях что-то не так.

Сосредоточение внимания на улучшении отношений может усилить половое влечение каждого партнера. Это может включать:

  • планирование ночей свиданий
  • совместное выполнение дел вне спальни
  • практика открытого общения
  • выделение времени для качественного общения друг с другом

3.Сосредоточьтесь на прелюдии

Улучшение сексуального опыта может увеличить у человека желание секса, тем самым повышая его либидо. Во многих случаях люди могут улучшить свой сексуальный опыт, уделяя больше времени прикосновениям, поцелуям, использованию секс-игрушек и оральному сексу. Некоторые люди называют эти действия внешними.

Для женщин прелюдия может быть особенно важной. Согласно некоторым исследованиям 2017 года, только около 18 процентов женщин испытывают оргазм только от полового акта, в то время как 33,6 процента женщин сообщают, что стимуляция клитора необходима им для достижения оргазма.

4. Хороший сон

Хороший сон может улучшить общее настроение и уровень энергии человека, а некоторые исследования также связывают качество сна с либидо.

Небольшое исследование, проведенное в 2015 году с участием женщин, показало, что увеличение количества сна накануне вечером увеличивает их сексуальное желание на следующий день. Женщины, которые сообщили о более длительном среднем времени сна, сообщили о лучшем генитальном возбуждении, чем те, у кого время сна было короче.

5. Придерживайтесь полноценной диеты

Соблюдение полноценной диеты может улучшить сексуальное влечение людей, способствуя хорошему кровообращению и здоровью сердца, а также исключая определенные продукты, которые могут снизить либидо.

Метаболический синдром и сердечно-сосудистые заболевания могут влиять на физическое сексуальное функционирование. Кроме того, синдром поликистозных яичников может влиять на уровень гормонов, что также может нарушать либидо.

Диета, богатая овощами, с низким содержанием сахара и высоким содержанием постных белков, может помочь предотвратить нарушения, влияющие на либидо.

6. Попробуйте лечебные травы

Существует мало исследований о том, насколько эффективны лечебные травы для улучшения сексуальной функции у мужчин и женщин, хотя некоторые люди могут найти их полезными.

Обзорное исследование 2015 года утверждает, что есть ограниченные, но появляющиеся данные о том, что следующие растительные средства могут улучшить сексуальную функцию:

Людям следует с осторожностью использовать растительные лекарственные средства без одобрения врача. Некоторые лекарственные травы могут взаимодействовать с существующими лекарствами, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует их. По этой причине их качество, чистота и безопасность остаются неясными.

7. Регулярно выполняйте физические упражнения

Регулярные упражнения могут помочь либидо во многих отношениях.Исследование 2015 года мужчин, проходящих терапию по депривации андрогенов, которая снижает уровень тестостерона, показало, что регулярные упражнения помогли мужчинам справиться с такими проблемами, как проблемы с телом, низким либидо и изменениями отношений.

Обзор женщин с диабетом за 2010 год цитирует исследования, показывающие, что упражнения могут помочь уменьшить симптомы диабета у женщин. В исследовании подчеркивается, что выполнение упражнений для тазового дна может быть полезно женщинам без диабета.

8. Поддерживайте здоровый вес

Некоторые ученые связывают избыточный вес и ожирение с низким половым влечением, а также с другими факторами, связанными со снижением фертильности.Это связано с гормональными факторами, такими как низкая концентрация тестостерона.

Некоторые люди с избыточным весом могут также испытывать психологические последствия, например, уверенность в нижней части тела.

Поддержание здорового веса тела может улучшить сексуальное влечение человека как физически, так и психологически. Соблюдение здоровой диеты и регулярные физические упражнения могут помочь в достижении этого, а также повысить общий уровень энергии человека.

9. Попробуйте секс-терапию

Сексуальное желание - комплексное явление, которое включает как психологические, так и физические компоненты.Даже когда у человека есть физическое состояние, которое влияет на либидо, например диабет, улучшение эмоциональной и психологической реакции на секс может улучшить либидо и сексуальное функционирование.

Терапия - эффективная стратегия повышения низкого либидо. Индивидуальное консультирование может помочь устранить негативные взгляды на секс, самооценку и вторичные причины низкого либидо, такие как депрессия и тревожность. Психологическое консультирование может помочь некоторым людям преодолеть факторы, влияющие на их сексуальное желание.

Наряду с разговорной терапией может помочь психотерапия.Одно исследование 2014 года показало, что всего четыре сеанса когнитивно-поведенческой терапии на основе осознанности в групповой обстановке улучшили сексуальное желание, сексуальное возбуждение и сексуальное удовлетворение у женщин.

Чтобы найти подходящего терапевта в вашем районе, выполните поиск в справочнике AASECT.

10. Бросить курить

Курение сигарет может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Хорошее здоровье сердца важно для хорошего сексуального функционирования.

Люди, которые курят сигареты, могут обнаружить, что их уровень энергии и сексуальное влечение увеличиваются после того, как они бросят курить.

Сексуальные желания и либидо людей очень разнообразны. Важно отметить, что более низкое либидо, чем у других людей, не обязательно плохо.

Однако, если человек хочет повысить свое либидо, существует множество методов, которые можно попробовать. К ним относятся питательная диета, регулярные упражнения, снижение тревожности и сосредоточение внимания на улучшении интимных отношений.

Низкое либидо - сложная проблема, включающая в себя отношения, психологические и физические компоненты.Знание причины может помочь человеку найти лучшее лечение.

Поскольку низкое либидо или внезапное изменение либидо может быть признаком состояния здоровья, безопаснее всего поговорить с врачом, прежде чем пробовать усилители либидо.

Прочтите статью на испанском языке.

МАГАЗИН ТРАВЯНЫХ СРЕДСТВ

Травяные средства, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

.

9 домашних средств для повышения женского либидо - натуральные средства и лекарства для повышения женского либидо

Женское либидо - это колеблющийся маятник, на котором многие женщины неуверенно держатся. Многие исследователи предполагают, что постоянно меняющиеся гормоны в организме женщины, наконец, сказываются в ее среднем возрасте и приводят к разной степени сексуальных проблем.

Таблетки, лекарства и лекарства для повышения сексуального либидо в основном употребляют мужчины .Однако есть несколько естественных способов, с помощью которых можно повысить женское либидо. Если вы среднего возраста и у вас отсутствует сексуальное либидо, вот несколько естественных способов попробовать.

9 домашних средств для повышения женского либидо

1. Авокадо

Известный как природный афродизиак, прием авокадо может помочь достичь повышенной сексуальной энергии, которая до сих пор отсутствовала в вашей сексуальной жизни. Авокадо богат калием, , витамином B6, , фолиевой кислотой и т. Д.которые играют большую роль в повышении женского либидо . Калий помогает увеличить функцию щитовидной железы, что снова увеличивает сексуальное влечение у женщин. Витамин B6 стимулирует выработку мужских гормонов, а фолиевая кислота необходима для метаболизма белков в организме.

2. Бананы

Опять же, приятный фрукт, богатый калием и витамином B , которые являются питательными веществами, которые необходимы для оптимального сексуального удовлетворения и выработки тестостерона, бананы производят энергию для человека, и это помогает увеличить сексуальное либидо мужчин как ну как женщины.Бананы можно включить в свой ежедневный рацион, чтобы получить максимальную пользу.

3. Устрицы

Устрицы богаты цинком, который необходим для сексуального здоровья мужчин . Цинк помогает в выработке тестостерона и выработке спермы в организме. Сырые устрицы можно тщательно очистить, и их можно принимать после замораживания.

4. Спаржа

Спаржа способствует выработке половых гормонов в организме.Они богаты витамином Е и хороши для повышения сексуального либидо мужчин и женщин. Поскольку они легко доступны, спаржу можно употреблять ежедневно.

5. Яйца

Богатые витамином B6 и B5, который необходим для снижения уровня стресса в организме, яйца не только помогают повысить сексуальное либидо, но и уравновешивают уровни гормонов в организме, которые также сильно влияют на сексуальное либидо.

6.Сельдерей

Сельдерей - отличный овощ, который можно добавлять в супы и салаты. Андростерон - гормон, который выделяется мужчинами с потом, - это гормон, похожий на феромоны, которые помогают в привлечении самок у животных. Андростерон должен способствовать увеличению сексуального влечения женщин. Поскольку сельдерей является полезным овощем и имеет такой же приятный вкус, его может употреблять каждый.

7. Инжир

Инжир содержит аминокислоты, которые помогают повысить женское либидо.Ежедневный прием инжира также повысит ваше сексуальное либидо.

8. Корень солодки

Солодка полезна для женщин, у которых наблюдается сухость влагалища из-за колебаний эстрогена в организме. Корень солодки можно принимать по 2-3 мл 2-3 раза в день или по назначению врача. Они также очень полезны для улучшения женского либидо.

9. Женьшень

Женьшень - трава, которая широко используется при сексуальных проблемах.Он содержит химическое вещество, которое способствует выработке половых гормонов как у мужчин, так и у женщин. Женьшень также улучшает кровообращение и обеспечивает организм энергией, что также полезно для общего сексуального здоровья.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Влияние на половое влечение и средства правовой защиты

Сексуальные проблемы чаще встречаются у женщин в постменопаузе, что позволяет предположить, что менопауза может снизить либидо.

Снижение полового влечения часто вызвано пониженным уровнем эстрогена, который может ослабить возбуждение и сделать секс более болезненным.

В этой статье мы рассмотрим, как менопауза может повлиять на сексуальное влечение, а также что можно сделать для улучшения либидо.

Что такое менопауза?

Поделиться на Pinterest Симптомы менопаузы могут отрицательно сказаться на отношениях женщины с партнером.

Менопауза - это когда у женщины навсегда прекращаются месячные, но она может повлиять не только на менструальный цикл женщины.

Менопауза может вызвать физические и эмоциональные изменения, которые влияют на жизнь женщины, включая ее половую жизнь.

Некоторые симптомы и побочные эффекты, связанные с менопаузой, включают:

  • беспокойство
  • проблемы контроля мочевого пузыря
  • снижение полового влечения и желания (либидо)
  • депрессия
  • трудности со сном
  • истончение волос
  • увеличение веса

каждый Эти эффекты могут повлиять на качество жизни женщины и ее отношения с партнером.

Что такое либидо?

Либидо относится к сексуальному интересу и сексуальному удовольствию.

Некоторые женщины, переживающие менопаузу, сообщают о снижении либидо, но причины варьируются от человека к человеку.

Согласно одному обзору, зарегистрированные уровни сексуальных проблем у женщин в постменопаузе составляют от 68 до 86,5 процентов.

Этот диапазон намного выше, чем у всех женщин в целом, и составляет от 25 до 63 процентов.

Почему менопауза влияет на либидо?

Снижение уровня эстрогена может привести к уменьшению кровотока во влагалище, что может привести к истончению тканей влагалища и половых губ.Если это произойдет, они станут менее чувствительны к сексуальному возбуждению.

Снижение кровотока также влияет на вагинальную смазку и общее возбуждение. В результате женщина может не получать столько удовольствия от секса и испытывать трудности с достижением оргазма. Секс может быть неудобным или даже болезненным.

Колебания уровня гормонов во время перименопаузы и менопаузы также могут влиять на психическое здоровье женщины, что, в свою очередь, может вызывать снижение ее либидо.

Стресс также может влиять на либидо женщины, поскольку она может совмещать работу, воспитание детей и заботу о стареющих родителях.Изменения уровня гормонов, которые женщина может испытывать во время менопаузы, могут вызвать у нее раздражительность или депрессию, поэтому повседневный стресс может показаться труднее.

Согласно статье, опубликованной в журнале Journal of Women’s Health , женщины, у которых наблюдаются более серьезные побочные эффекты, связанные с менопаузой, с большей вероятностью будут сообщать о более низком уровне либидо.

Примеры этих побочных эффектов включают приливы, депрессию, беспокойство, проблемы со сном и усталость.

Другие факторы, которые заставляют женщину в период менопаузы испытывать снижение либидо, включают:

  • История хронических состояний здоровья, таких как сердечные заболевания, диабет или депрессия
  • История курения
  • участие в низких уровнях физическая активность

Женщина должна поговорить со своим врачом о том, как эти условия могут повлиять на ее половое влечение.

Женщина может предпринять несколько шагов, чтобы повысить свое либидо. К ним относятся лечение, изменение образа жизни и домашние средства.

Лечебные процедуры

Поделиться на Pinterest Совместное времяпрепровождение за общими хобби, физическими упражнениями и запланированными свиданиями поможет улучшить интимность пары.

Если женщина испытывает изменения в тканях влагалища, такие как истончение и сухость, она, возможно, пожелает рассмотреть возможность лечения эстрогенами.

Эстроген, отпускаемый по рецепту, можно вводить непосредственно во влагалище в виде кремов, таблеток или вагинальных колец.Они обычно содержат более низкие дозы эстрогена, чем обычные противозачаточные таблетки.

Некоторые женщины могут захотеть принять таблетки эстрогена, которые содержат более высокий уровень гормонов. Это лечение, известное как заместительная гормональная терапия, может помочь уменьшить симптомы, такие как приливы и изменения настроения, но также может нести риски.

Женщина, думающая о заместительной гормональной терапии, должна обсудить это со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства.

Одно исследование показало, что женщины, принимавшие гормональную терапию, сообщали о более высоком уровне сексуального желания по сравнению с женщинами, которые этого не делали.

Реже врач может назначить терапию тестостероном. Однако не все женщины реагируют на это лечение, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет его для лечения сексуальных расстройств у женщин.

У женщины может не наблюдаться никаких изменений полового влечения после лечения эстрогеном или тестостероном.

Женщина также может обратиться к терапевту, который специализируется на сексуальной дисфункции или улучшении секса. Иногда пары могут захотеть пройти курс лечения вместе.

Изменение образа жизни

Некоторым женщинам полезно использовать водорастворимые лубриканты во время секса. Их можно купить без рецепта в большинстве аптек.

Однако женщинам следует избегать нерастворимых в воде лубрикантов и смазок на основе силикона, поскольку они могут разрушить презервативы, используемые для защиты от инфекций, передаваемых половым путем (ИППП).

Повышение физической активности, например, регулярные занятия спортом в течение 30 или более минут, может помочь уменьшить симптомы, связанные с менопаузой, включая пониженное либидо.Здоровая диета также может улучшить общее самочувствие человека.

Изменение сексуальных привычек

Есть много способов, которыми человек может развить чувство близости со своим партнером, в том числе:

  • Изменение сексуальных привычек : Попробуйте проводить длительные периоды прелюдии, используйте вибраторы или другие секс-игрушки, чтобы улучшить интимный опыт, или заниматься сексом, или касаться без цели оргазма.
  • Совместное снятие стресса : Есть много методов снятия стресса, которые пара может использовать за пределами спальни, чтобы усилить близость.Примеры включают совместное посещение запланированных свиданий, прогулку или совместное хобби, например, упражнения, рукоделие или готовку.
  • Практика мастурбации : Проведение времени в одиночестве и изучение того, какие виды прикосновений и сексуальной стимуляции хорошо работают для человека, может помочь ему поговорить с партнером о своих потребностях и предпочтениях. Это также может помочь человеку чувствовать себя более комфортно при сексуальной активности без давления со стороны партнера.

Природные средства защиты

Некоторые женщины используют натуральные добавки, чтобы попытаться повысить свое либидо.Важно помнить, что FDA не регулирует использование трав и добавок, поэтому женщины должны обязательно выбирать уважаемый бренд.

Некоторые природные средства, используемые для повышения либидо у женщин, включают:

  • черный кохош
  • красный клевер
  • соя

Женщина должна обсудить эти средства с врачом, прежде чем принимать их, чтобы убедиться, что они не будут негативно взаимодействовать с другими рецептами. и добавки, которые она может принимать. Соя содержит эстроген, поэтому она может вступать в реакцию с другими препаратами, принимающими эстроген.

Женщина должна поговорить со своим врачом, когда перименопауза или менопауза оказывают значительное влияние на ее повседневную деятельность, включая сексуальную активность.

Иногда врач может порекомендовать изменить привычки в отношении здоровья, а также обсудить, могут ли отпускаемые по рецепту лекарства помочь облегчить симптомы, включая пониженное либидо.

Разговор с врачом также может исключить любые другие заболевания, которые могут вызвать снижение либидо. Эти состояния включают инфекции мочевыводящих путей, выпадение матки, эндометриоз или дисфункцию тазового дна.

Поделиться на PinterestВрач сможет исключить другие условия, которые могут быть причиной снижения полового влечения.

Хотя некоторые женщины действительно испытывают снижение либидо во время менопаузы, другие - нет.

Некоторые женщины могут даже испытывать повышенное либидо после менопаузы. Это может быть связано с уменьшением стресса во время беременности и меньшим количеством обязанностей по воспитанию детей.

Если либидо женщины нарушается после менопаузы, ей следует поговорить со своим врачом о методах лечения, которые могут улучшить качество ее жизни.

.

Низкое половое влечение у женщин - Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного сексуального влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желаний, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может найти причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

  • Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению сексуального влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
  • Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови для проверки уровня гормонов и выявления проблем с щитовидной железой, диабета, высокого уровня холестерина и заболеваний печени.
  • Направят к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Половое воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальным реакциям и методам.Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендует материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желание.

Лекарства

Ваш врач захочет просмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снижать половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - антидепрессант другого типа - обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального влечения / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

  • Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
  • Бремеланотид (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию улучшаться после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти лекарства не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Некоторые гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM, могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

  • Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах, а также в суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
  • Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Его прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
  • Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM.
  • Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной или тяжелой формой GSM. Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
  • Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
  • Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, которая может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
  • Выделите время для близости. Запись секса в календарь может показаться надуманной и утомительной. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть сексуальное влечение в нужное русло.
  • Добавьте немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер готовы к экспериментам, секс-игрушки и фантазии могут помочь разжечь ваше сексуальное желание.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Отказ от этих вредных привычек может помочь повысить сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком сексуальном влечении. Таким образом, некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать развитию некоторых видов рака груди.

Другой выбор - масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Преодоление и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите - или раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и ссорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Полезно помнить, что колебания полового влечения - нормальная часть любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на заботу о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте вашего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру на самом деле может стать лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к разговору с врачом:

  • Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
  • Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая любые состояния, от которых вы лечитесь, и названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

  • Что могло быть причиной моей проблемы?
  • Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
  • Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
  • Какие методы лечения доступны?
  • Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

  • Есть ли у вас сексуальные проблемы?
  • Изменился ли ваш интерес к сексу?
  • Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
  • Вы чувствуете сухость влагалища?
  • Можете ли вы испытать оргазм?
  • Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
  • Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
  • Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
  • У вас все еще есть менструальный цикл?
  • Вы когда-нибудь лечились от рака?
  • Переносили ли вы гинекологические операции?
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.