Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

От боли в пояснице народные средства


Боль в пояснице - лечение в домашних условиях быстро, эффективно

Межпозвоночные диски взрослого человека испытывают нагрузку до 50 кг в положении лёжа, и 100–120 кг в положении стоя. Более существенная нагрузка на спину приходится, если человек на протяжении длительного времени сидит в согнутой позе в офисе на работе или дома у телевизора. С поясничной болью к врачам в медицинские учреждения обращается до 90% пациентов.

Такая боль не всегда является следствием заболевания позвоночника: так может проявляться дискомфорт после тренировок, неправильно поднятой тяжести или длительного пребывания в неудобной позе. Если после этого чувствуется ноющая боль в пояснице – лечение в домашних условиях может значительно облегчить самочувствие.

Основные причины боли в поясничном отделе

Но боль в поясничном отделе спине может быть следствием определённых физиологических состояний или более неприятных проблем:

  • Травмы позвоночника или мышечных тканей;
  • Радикулит или остеохондроз;
  • Грыжи или смещения межпозвоночных дисков;
  • Ревматоидный артрит, туберкулёз или эпидуральный абсцесс;
  • Опухоль спинного мозга или воспаления внутренних органов;
  • Беременность или климакс;
  • Менструальный период или последствия аборта.

Для более чёткой установки диагноза обязательно требуется углублённое медицинское обследование и консультация специалиста!

Только врач сможет назначить правильное лечение и предупредить осложнения. Больному назначат правильное медикаментозное лечение, массаж или альтернативные методы.

Медикаментозное лечение

Поясничная боль способна доставлять максимальные неудобства, поэтому желание человека поскорее её снять является абсолютно естественным. Снять острую боль в спине в домашних условиях можно при помощи таблеток (Мовалис, Напроксен, Ибупрофен), мазей (Вольтарен, Долобене, Финалгон) или инъекций (Пиридоксин, Хондрогард). Но принимая медикаменты самостоятельно, следует всё же прислушаться к предупреждению Минздрава о самолечении.

Компрессы и растирания

К самым распространённым способам снятия поясничной боли в домашних условиях относятся компрессы и растирания с использованием разнообразных основ (спиртовой, водной, жировой). Компрессы делают в основном перед сном, и в зависимости от состава выдерживают в течение определённого времени. Некоторые компрессы выдерживают 30–40 минут, другие не снимают до самого утра.

Солевой компресс

Компресс с насыщенным солевым раствором прикладывают и приматывают к поясничному отделу при помощи полотенца, шарфа или платка из натуральных материалов и оставляют на 8–12 часов. Для этого одну часть соли растворяют в 10-и частях горячей воды и смачивают в растворе хлопчатобумажную ткань или марлю. Ткань складывают в несколько слоёв, прикладывают к больному месту, сверху кладут полиэтиленовую плёнку и фиксируют. Несколько процедур с таким компрессом способны существенно снять острую боль в домашних условиях.

Медовый компресс с горчичниками

Компресс из мёда обладает замечательным противовоспалительным свойством, впрочем, как и другие продукты пчеловодства. Мёд наносят тонким слоем на больную часть спины, сверху укрывают бумажным полотенцем или несколькими соями туалетной бумаги. Поверху кладут горчичники, полиэтилен и фиксируют чем-то шерстяным.

Прекрасно, если удастся выдержать это лечение часа полтора. Если нет – потерпите сколько возможно. Этот рецепт является замечательным народным методом лечения поясницы в домашних условиях.

Подборка рецептов народных средств для обезболивания поясницы

Вместе с традиционными травяными настойками, медом, спиртовым раствором, в народной медицине широко применяют голубую или зелёную глину, листья лопуха и хрена, чеснок, чёрную редьку, горчицу и другие растения.

Курс лечения должен быть не менее 3 дней.

Лопух

Замечательный, проверенный на личном опыте, народный способ с использованием листьев лопуха, успешно избавляет от мучительных болей в поясничной области. Листья используют как свежие, так и высушенные.

Промытые свежие листья (10 штук) прокачайте обычно скалкой до смягчения толстых прожилок и сложите стопкой друг на друга. Сверху на листья установите кастрюлю с кипятком и выдержите 10 минут. Конструкцию накройте полотенцем или одеялом. Разогретые таким образом листья лопуха зафиксируйте на больном месте при помощи тугой повязки на 2 часа. Курс лечения длится 5–8 сеансов.

Картофельный компресс с мёдом

Чтобы приготовить этот действенный рецепт возьмите корень хрена, сырой картофель и мёд. Хрен измельчите на мясорубке, картофель натрите на мелкой тёрке. Ингредиенты смешайте с мёдом так, чтобы получилась густая кашица. Нанесите смесь сантиметровым слоем на больную область спины, обмотайте пищевой плёнкой и зафиксируйте широким полотном из натуральных волокон. Такое эффективное народное средство поможет прогреть поясницу и снять болевой синдром. Наберитесь терпения, так как жжение будет довольно сильным. По окончании процедуры кашицу снять, протереть спину бумажным полотенцем или салфеткой, а кожу смазать детским кремом или облепиховым маслом.

Процедура довольно неприятная, но весьма эффективная. Смесь нужно будет делать заново ежедневно.

Мазь на основе конского каштана и настойка на золотом усе

Настойки на спирту или домашнем самогоне в практике лечения поясницы встречаются очень часто. И небезосновательно им отводится особое место в ранжире эффективных обезболивающих средств. Спиртовые настойки золотого уса, цветков каштана, календулы, сирени приносят значительное облегчение в снятии болевых ощущений в спине. Такой настойкой смачивают полотенце или сложенную в несколько слоёв ткань и приматывают к поясничной области.

Отдельно хочется выделить мазь из цветков или плодов каштана конского. Плоды этого дерева обладают настолько эффективным терапевтическим воздействием, что широко применяются не только в народной медицине, но и входит в состав многих аптечных мазей и капель.

Для приготовления мази возьмите треть стакана измельчённых каштанов и по 250 г барсучьего жира и растопленного внутреннего свиного сала. Все ингредиенты вложите в толстостенную кастрюлю или казанок, доведите до кипения и выдержите полчаса на минимально возможном огне. Затем смесь поцедите через марлю в хорошо вымытую и протёртую насухо банку.

Мазь нанесите на больное место и укутайте на сутки. Такое лекарство эффективно не только при болезнях спины и суставов, но и при сосудистых заболеваниях, таких как тромбоз, флебит, варикозное расширение вен, геморрой.

Горчица и горчичники

Кроме традиционного использования горчичников попробуйте и это чудесное средство для лечения спины дома самостоятельно. Растворите таблетку фурацилина в 50 мг тёплой воды, добавьте 20 г мёда и хорошо перемешайте. Окуните в такую смесь по очереди необходимое количество горчичников и приложите к пояснице. Выдерживайте 40–60 минут. После снятия смажьте покрасневшую кожу кремом или маслом и укутайте тёплым платком или полотенцем.

Таким же эффектом будет обладать и средство из горчицы, соли и керосина:

  1. Возьмите по 100 г обычной поваренной соли и порошка горчицы;
  2. Соедините составные части с очищенным керосином так, чтоб получилась консистенция, позволяющая наносить средство на большую спину;
  3. Наносите на больное место до исчезновения болевых симптомов.

Пояс из шерсти овец

Если вы сможете найти лоскут ткани из натуральной овечьей шерсти или связанный из неё широкий поясок – этот способ для вас. Возьмите стакан морской соли и сделайте насыщенный солевой раствор в горячей воде. Опустите туда на несколько часов шерстяное изделие. Отжатый и высушенный пояс можно продолжительное время носить на больном месте, продумав предварительно способы фиксации на талии. Это могут быть пуговицы, резинки, верёвки или кнопки.

Обёртывания из фольги

Очень интересный способ избавиться от поясничной боли в домашних условиях – обёртывания из фольги. Лучше подойдет пищевая фольга, а не техническая. Терапевтический эффект заключается в том, что алюминиевые листы взаимодействуют с биологически активными точками человеческого организма, способны отражать, усиливать и восстанавливать его энергетическую оболочку.

Обмотайте пищевой алюминиевой фольгой поясничный отдел и зафиксируйте бинтом или шарфом. Оставьте фольгу на ночь или не выходите на холод, если делаете обёртывание днём. Таким же образом снимают головную боль и боль в суставах пальцев, коленей и локтей. Вместо пищевого рулона можно использовать фольгу от упаковок чая и шоколада.

И хотя официальная медицина никак не комментирует подобный способ снятия боли, есть много подтверждений с положительными отзывами.

Компресс из глины

Лечить поясницу с помощью глины можно довольно продолжительное время. Наносить кашицу нужно 2 раза в сутки на протяжении месяца. Голубую или зелёную глину в объёме 100 мг размешайте двумя стаканами уксуса (яблочного или винного) до консистенции жидкой кашицы в стеклянной или керамической посуде.

Затем прогретую до 40О смесь нанесите на больной участок, накройте пищевой плёнкой и укутайте шерстяным платком. Через час глину смойте тёплой водой или оботрите влажной хлопчатобумажной тканью.

Мешочек с косточками из черешни

Один из доступных и не требующий денежных вложений способ лечения поясницы народным методом в домашних условиях – прогревание косточками из черешни. Если ваша семья любит варенье из черешни, не поленитесь вытащить все косточки и изготовьте чудо-мешочек с косточками. Для этого их необходимо на ночь залить водой, после чего хорошо промыть и высушить. Сшейте обычный мешочек из плотной натуральной ткани с размерами сторон 25*25 и заполните его чистыми косточками из ягод черешни. При обострениях поясничной боли мешочек нагрейте в духовом или микроволновом шкафу до 50о–55о и прикладывайте на беспокоящий вас участок спины. Обычно 4–5 раз вполне достаточно для устойчивого снятия болевого синдрома.

Немного о профилактике

К профилактическим мерам от поясничной боли относятся:

  • Упражнения, направленные на укрепление мышц спины и пресса;
  • Ношение ортопедического пояса для удерживания поясницы в правильном положении;
  • Равномерное распределение времени нагрузки на поясницу и отдыха;
  • Равномерное чередование сидячей работы вставанием, хождением и, если возможно, лежанием;
  • Сведение к минимуму или ограничение времени хождения на высоких каблуках;
  • Использование ортопедических кресел, стульев, матрасов и подушек;
  • Отказ от курения и своевременное прохождение профилактического лечения;
  • Правильное питание и щадящее употребление соли.

И в заключение нужно сказать, что к боли в пояснице нельзя относиться как к чему-то незначительному. Иногда такая боль является единственным симптомом, который сигнализирует об опухоли поджелудочной железы.

Только квалифицированный врач поставит правильный диагноз и назначит соответствующее лечение.

5 Народных лекарств от боли в спине

Если ваша бабушка сказала вам надеть красные фланелевые джемы или съесть черную фасоль, когда у вас болит спина, она, вероятно, передавала какую-то мудрость, которую услышала от своей бабушки. Существует множество народных средств от боли в спине, передаваемых из поколения в поколение, и некоторые из них даже изучались исследователями, но многие из них не выдерживают критики в области медицины.

«Домашние средства, к сожалению, немного разочаровывают, когда мы их изучаем», - сказал Юджин Вискузи, доктор медицины, доцент и директор отделения острой боли в больницах Университета Томаса Джефферсона в Филадельфии.

Проблема - как известно любому, кто страдает болями в спине, - в том, что неуправляемая боль заставляет вас настолько отчаяться, что вы можете попробовать что угодно. Вот несколько распространенных средств от боли в спине и их требования:

1. Ношение красной фланели. Красная фланелевая пижама (или просто красная фланелевая повязка, которую некоторые рекомендуют), хотя и не указана на блокноте, может действительно помочь вам справиться с болью, обеспечивая комфорт и немного тепла. «Терапевтическое прикосновение ценно», - отметил д-р.Вискузи. Если вас это интересует, вы можете попробовать массаж, который, как было доказано, помогает облегчить боль в спине - исследований относительно ношения красной фланели не проводилось.

2. Банки. Подобно ношению красной фланели, баночная терапия может работать исключительно благодаря терапевтическому прикосновению. Считается, что это часть традиционной китайской и корейской медицины, это лечение включает в себя создание всасывания внутри маленьких чашек (обычно с помощью тепла), а затем нанесение их на кожу над точками, которые, как известно, имеют важное значение при акупунктуре, традиционном китайском лечении.Всасывание тянет кожу, предположительно увеличивая кровообращение в этой области. Недавнее небольшое исследование, в котором сравнивали людей, получавших баночную терапию от боли в пояснице, с теми, кто не получал никакого лечения, показало небольшое уменьшение боли у тех, кто прошел терапию банками. Однако вы можете получить больше пользы от самой иглоукалывания; По словам Вискузи, это помогает при болях в пояснице.

3. Укусы пчел. Сторонники терапии пчелиными укусами - также известной как апитерапия - утверждают, что вещества, выделяемые пчелиным ядом, могут уменьшить боль и воспаление.В одном отчете, опубликованном еще в 1989 году, было обнаружено, что терапия пчелиными укусами безопасна и эффективна при лечении пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. Если вам интересно, знайте, что для терапевтического эффекта от яда требуется несколько укусов пчелы. Вы также должны сначала пройти обследование, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на укусы пчел - до 3 процентов взрослых имеют аллергию. Американское общество апитерапии - хорошее место, чтобы начать поиск практикующего врача.

4. Применение кожуры сырого картофеля. Возможно, вы читали о картофельных припарках, связках картофельных сосков, которые прикладывают к спине, где болит. Нет причин думать, что картофель обладает магическими свойствами, которые нейтрализуют боль, но в этом случае, сказал Вискузи, вашу боль можно было бы уменьшить, отвлекая внимание от процесса приготовления припарки и за счет прохладного ощущения от картофельной кожуры. Не помешает использовать или повторно использовать пилинги из холодильника для получения приятного эффекта холодного компресса.

5. Поедание черной фасоли. Черная фасоль пропагандируется в традиционной китайской медицине как естественное средство от боли в спине.Как и в случае с картофелем, в бобах нет волшебства. И, если вы не едите много клетчатки и решите попробовать черную фасоль, вы можете невольно усилить общую боль. Клетчатка вызывает газообразование у многих людей, особенно когда вы значительно увеличиваете количество потребляемой пищи, и это может скорее усилить боль в пояснице и животе, чем облегчить ее. Однако фасоль полезна для вас; просто не торопитесь, если решите попробовать это.

Вывод: все виды боли являются загадкой как для пациентов, так и для врачей.Многие аспекты вашей жизни, которые, кажется, не связаны с болью, например, сколько вы спите или насколько вы обеспокоены, могут усугубить боль. Субъективный характер боли означает, что иногда может сработать необычный подход к обезболиванию, например, если положить картофельные кожуры на спину.

«Пациенты с хронической болью часто находятся в отчаянии, и если они попробуют что-то, и это сработает - а это не опасно, - они могут действовать», - сказал Вискузи. Однако, он предупреждает, убедитесь, что врачи, которые управляют вашей болью, знают, что вы пытаетесь сделать, потому что не каждое домашнее «лечение» безвредно.Некоторые домашние средства и лечебные травы могут повлиять на кровотечение, что вызывает беспокойство во время операции, а также могут влиять на действие других лекарств, которые вы принимаете. Лучше сначала спросить своего врача о любых странных слухах или домашних средствах, с которыми вы столкнетесь.

.

Домашние средства от боли в спине

Боль в спине может прервать ваш день или помешать вашим планам. На самом деле, вероятность того, что у вас разовьется боль в пояснице в течение жизни, составляет 84 процента. Но боль в спине не всегда можно игнорировать или ждать, пока она исчезнет сама по себе. К счастью, есть несколько способов избавиться от боли в спине в домашних условиях. Эти средства включают все, от трав до массажа. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно облегчить боль в спине.

Что вызывает боль в пояснице? »

Существует множество обезболивающих и мазей, которые помогают облегчить боль, блокируя ощущение.Например, кремы с капсаицином могут снизить чувствительность болевых каналов в пораженной области. Другие ингредиенты, которые вы можете найти в кремах для местного применения, включают:

  • кетопрофен (дирактин)
  • ибупрофен (нурофен или долгит)
  • диклофенак (вольтарен)
  • лидокаин (лидодерм)
  • кайенский перец
  • окопник
  • Исследования показывают, что местные лекарства могут быть столь же эффективны, как и пероральные. Многие из них работали значительно лучше, чем плацебо.Эти лекарства могут быть в форме гелей, кремов, пластырей и многого другого. Одно исследование также показало уменьшение боли, когда люди применяли эфирное масло лаванды или мази, приготовленные из кайенского перца с акупрессурой.

    Некоторые другие стандарты бренда включают Icy Hot или Tiger Balm. Эффективность и побочные эффекты каждого бренда могут варьироваться от пользователя к пользователю. При приеме некоторых брендов может возникнуть раздражение кожи. Обязательно проведите патч-тест (нанесите небольшое количество и подождите 24 часа, чтобы увидеть, возникнут ли у вас какие-либо побочные эффекты), прежде чем выполнять полное нанесение.

    Мягкий массаж больной или напряженной мышцы - один из наиболее эффективных способов расслабить ее и уменьшить боль. Одно исследование показало, что массажная терапия наряду с традиционным лечением:

    • уменьшает боль в спине
    • улучшает функцию спины
    • уменьшает использование противовоспалительных препаратов
    • сокращает количество дней в постели

    Они также не обнаружили разницы между расслабляющим массажем и структурным массажем. массажи, хотя структурные массажи, как правило, дороже.

    Рассмотрите возможность попросить вашего партнера или близкого друга о массаже, если стоимость является проблемой. Вы также можете попросить их использовать лечебную мазь для дополнительного обезболивания.

    Доказательств того, что щелочная диета уменьшает боль в пояснице, минимально. Щелочная диета предполагает употребление менее кислой пищи. Продукты, выращенные на более кислых почвах, могут содержать меньше кальция, магния и калия.

    Люди также использовали травы и добавки для уменьшения боли в спине. Одно исследование показало, что следующие травы уменьшают боль в спине больше, чем плацебо.

    Коготь дьявола: 50 или 100 мг в день

    Кора ивы: 120 или 240 мг в день

    Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать использовать какие-либо травяные лекарства. Они могут взаимодействовать с принимаемыми вами лекарствами и вызывать нежелательные побочные эффекты.

    Упражнения полезны для людей с болями в пояснице. Они могут помочь восстановить мышцы и защитить вас от боли в будущем. Некоторые упражнения, которые, как известно, уменьшают симптомы:

    • ходьба по ровной поверхности
    • прогибы стоя
    • Поза кобры
    • отжимания

    Растяжка также может расслабить напряженные мышцы и укрепить те, которые нуждаются в помощи.Каждый раз, когда вы начинаете растягиваться, подходите к каждому шагу осторожно. Прекратите любые упражнения на растяжку, которые вызывают боль, вызывающую повреждение или растяжение.

    Вы также можете попробовать начать утро с 30-минутного упражнения йоги для начинающих от Yoga TX. Одно исследование показывает, что йога может быть столь же эффективной, как и физиотерапевтические упражнения, для уменьшения боли в спине. Йога включает в себя множество упражнений на растяжку, которые могут снизить мышечное напряжение, которое усиливает боль в спине. Посмотрите серию движений ниже:

    Как только вы освоитесь, регулярная растяжка может эффективно облегчить боль в спине.Если вы не знаете, что делать, обратитесь к врачу за помощью в выборе оптимальной растяжки при боли в спине. Важно убедиться, что ваша боль не усиливается и не продолжается после тренировки.

    Английская соль или сульфат магния проникает через кожу в больные мышцы. Замачивание в течение примерно 20 минут может помочь облегчить боль в мышцах спины, особенно после тренировки.

    Принимая ванну с солью Эпсома, убедитесь, что вода теплая.Горячая вода может вызвать опухание мышц, а холодная - спазмы. Фонд артрита рекомендует температуру от 92 до 100 ° F (от 33 до 38 ° C). Температура выше 104 ° F (40 ° C) не рекомендуется, особенно если у вас проблемы с сердцем.

    Вы также можете усилить успокаивающий эффект, взяв с собой в ванну теннисный мяч или другой резиновый мяч аналогичного размера. Положите его на поясницу или середину спины и двигайте из стороны в сторону. Эффект похож на массаж спины, он еще больше расслабляет напряженные мышцы.

    Дополнительным преимуществом английской соли является то, что она полезна для кожи. Соль Эпсома может отшелушивать омертвевшие клетки кожи, смягчать кожу и уменьшать зуд.

    Большинство из нас большую часть дня проводят сидя, что может быть более вредным, чем вы думаете. Вы можете минимизировать воздействие, сохраняя хорошую осанку. Правильная осанка на стуле означает, что все кости позвоночника аккуратно выровнены, как стопка идеально выровненных блоков. Стопы должны стоять на полу, а клавиатура компьютера должна быть в пределах досягаемости, чтобы не наклоняться вперед и не сутулиться.Это часть правильной офисной эргономики.

    Существует множество приложений и устройств, которые могут помочь вам улучшить вашу осанку. Если вы работаете за компьютером весь день, попробуйте программу и приложение Posture Man Pat. Это бесплатное приложение взаимодействует с веб-камерой на вашем экране, отслеживая положение вашего лица относительно экрана. Если ваша осанка начнет опускаться и искривляться, приложение предупредит вас.

    Если вы хотите стать действительно технически подкованным, попробуйте Lumo Lift Posture Coach. Это носимое устройство оснащено датчиком, который будет вибрировать, когда вы меняете позу с той, на которую настроен тренер по осанке.

    Окончательная программа растяжки «Deskercise» »

    Отрегулируйте свой сон

    Проведение нескольких ночей на полу с подушкой под ногами может действительно помочь вашей спине, даже если это может быть немного сложнее, чтобы оставаться здоровым спит. Если вы спите на боку, положите подушку между колен, чтобы мышцы расслабились.

    Сон на животе может навредить спине. Если это единственный способ заснуть, клиника Мэйо рекомендует подложить подушку под нижнюю часть живота и таз, чтобы предотвратить растяжение спины.

    Хотя боль в спине часто поддается лечению в домашних условиях, есть некоторые симптомы, которые требуют записи на прием к врачу. К ним относятся:

    • боль длится более шести недель
    • боль, усиливающаяся даже после домашнего лечения
    • боль, которая будит вас ночью
    • дополнительная боль в животе
    • боль, сопровождающаяся слабостью, покалыванием или онемением в руках или ногах.

    Если боль в спине настолько сильна, что вам потребуются обезболивающие, отпускаемые по рецепту, обязательно следуйте инструкциям по применению.В долгосрочной перспективе эти лекарства могут иметь больше нежелательных побочных эффектов. Национальный совет безопасности сообщает, что люди, которые лечат пациентов с болью в спине с помощью опиоидных препаратов, с большей вероятностью перенесут операцию на спине.

    Важно поговорить с врачом, когда боль в спине начинает мешать повседневной жизни. Доступна помощь, чтобы вы могли повысить свою подвижность и сократить количество дней, в течение которых вы испытываете боль.

    Узнайте больше о домашних средствах от боли в спине »

    .

    домашних средств от боли в спине, причины, симптомы, лечение и облегчение

    Содержание темы:

    рекламное объявление

    В детстве мы часто слышали, как наши бабушка и дедушка жалуются на боли в спине и спине, и поэтому мы склонны связывать боль в спине со старостью. Однако боль в спине не обязательно является признаком старения, и она может коснуться любого человека из-за различных возможных причин боли в спине. Возможно, вам придется использовать более одного метода лечения боли в спине, и это будет почти полностью зависеть от причины боли и характера травмы.Боль в спине может относиться к любой боли, которая поражает любую область спины, включая нижнюю, верхнюю или среднюю часть спины. Хотя боль в пояснице гораздо более распространена, есть люди, которые, как правило, регулярно страдают от боли в верхней или средней части спины.

    Выраженность боли в спине может сильно различаться у разных людей, и, хотя для одних она может просто немного беспокоить, для других она может быть почти изнурительной. В некоторых случаях боль может длиться от нескольких часов до суток, но также очень часто люди страдают от боли, которая длится несколько дней; это известно как хроническая боль в спине.Боль в спине иногда может указывать на гораздо более серьезную проблему со спиной, и к ней нельзя относиться легкомысленно. Боль в спине - одно из самых распространенных заболеваний сегодня, и статистика показывает, что 85 процентов всех взрослых в Соединенных Штатах хотя бы раз в жизни будут страдать от боли в пояснице. Поскольку вы читаете эту страницу, вы, вероятно, попадаете в эту категорию и ищете лекарство от боли в спине. Прежде чем пытаться найти способ избавиться от боли в спине, важно понять симптомы и причины боли в спине.

    Местонахождение и тяжесть боли в спине зависят от нескольких факторов, таких как возраст человека, состояние здоровья, уровень физической подготовки, а также первопричина. К счастью, в большинстве случаев боль в верхней, средней или нижней части спины не связана с каким-либо серьезным заболеванием, и ее можно контролировать с помощью лекарств, простых средств, упражнений и так далее. Только серьезное заболевание, такое как соскальзывание или разрыв диска, требует хирургического вмешательства. Поэтому диагноз - одна из важнейших предпосылок успешного лечения.Если вы регулярно страдаете от сильной боли в спине, вам следует проконсультироваться с врачом по поводу физических упражнений, диеты и изменения образа жизни, которые могут помочь предотвратить повторяющуюся боль в спине.

    Симптомы боли в спине

Боль в спине - это не состояние, а симптом основной проблемы. Вы можете испытывать боль в спине из-за травмы или растяжения мышц. Вы также можете испытывать сопутствующие симптомы, такие как боль в шее или головные боли, в зависимости от причины боли в спине. Каждому, кто страдает от частых болей в спине, важно знать о симптомах боли в спине.Если вы действительно страдаете от частых приступов боли в спине или очень сильной боли в спине, было бы целесообразно пройти тщательный медицинский диагноз.

Итак, каковы общие симптомы боли в спине? Симптомы боли в верхней части спины весьма разнообразны и могут включать мышечные спазмы, дискомфорт при вдохе, слабость в руках, ограничение движений шеи и ощущение защемления между лопатками. Эти симптомы в верхней части спины могут указывать на травму диска в верхней части позвоночника.

Боль в грудной клетке - это термин, используемый для описания боли в верхней или средней части спины. Некоторые из наиболее распространенных сопутствующих симптомов боли в средней части спины - это болезненность при прикосновении, трудности при выполнении простых действий, скованность и ограничение движений тела.

  • Одна из причин того, что боль в пояснице встречается намного чаще, чем боль в верхней части спины, заключается в том, что есть несколько проблем со здоровьем, которые могут вызывать этот симптом. Известно, что состояния, вызывающие боль в пояснице, включают беременность, инфекции мочевого пузыря, проблемы с почками и даже рак.Помимо болей в спине, беременность обычно вызывает: тошноту и рвоту
  • Тяга или отвращение к определенным продуктам
  • Покалывание, болезненность и тяжесть в груди
  • Пропущенные периоды
  • Выделения из влагалища или кровянистые выделения
  • Спазмы в животе

Таким же образом, помимо боли в пояснице, симптомы со стороны почек обычно включают:

  • Увеличение позывов к мочеиспусканию
  • Изменение внешнего вида мочи, поскольку она становится пузырчатой ​​или пенистой
  • Наличие крови в моче
  • Отек ступней, лодыжек, лица, ступней и рук
  • Избыточная усталость
  • Сыпь на коже или зуд
  • Металлический привкус во рту
  • Одышка
  • Боль в ногах и боках

Наряду с болью в пояснице, симптомы со стороны мочевого пузыря также включают:

  • Повышенные позывы к мочеиспусканию и частое мочеиспускание
  • Недержание мочи Кровь в моче
  • Дизурия или ощущение жжения при мочеиспускании
  • Зловонный запах в моче
  • Помутнение или другие изменения цвета мочи

Боль в спине, хотя и редко, может быть признаком рака легких.Некоторые из других симптомов боли в спине, вызванной раком легких, включают отек лица или шеи, респираторные инфекции, охриплость голоса и рецидивирующую пневмонию.

К сожалению, поскольку боль в спине - довольно распространенное заболевание, большинство людей не осознают, насколько она серьезна, и поэтому игнорируют проблему. Однако если боль в спине длится в течение длительного периода или сопровождается другими признаками, важно проконсультироваться с врачом для точного диагноза.

Причины боли в спине

Обычно мы игнорируем боль в спине и обращаемся за медицинской помощью только тогда, когда боль становится невыносимой. Во многих случаях своевременное лечение поможет сразу решить проблему. Однако длительный период безнадзорности усугубляет состояние до такой степени, что требуется обширное и агрессивное лечение. Умеренная боль в спине, которая проявляется время от времени, обычно незначительна и может быть просто вызвана растяжением мышц, ригидностью или мышечной усталостью.Но боль в спине, которая возникает все чаще или сильнее, обычно указывает на более серьезную проблему.

Что вызывает боль в пояснице или боль в верхней и средней части спины? Некоторые из наиболее распространенных причин боли в спине, особенно боли в пояснице, могут включать:

  • Штаммы
  • Трещины или вздутие дисков
  • Ишиас
  • Аномалии скелета
  • Артрит
  • Остеопороз
  • Инфекции позвоночника
  • Рак позвоночника

Боль в разных частях поясницы может быть результатом разных факторов.Грыжа, синдром раздраженного кишечника, растяжение мышц, заболевания почек, травмы, неправильная осанка и радикулит или проблемы с нервами могут привести к боли в нижней части спины справа. Боль в нижней части спины в правом боку затрудняет выполнение простых повседневных дел и может стать серьезной проблемой для здоровья, если ее игнорировать. Причины боли в нижней части спины включают проблемы с мышцами, межпозвоночную грыжу, износ, связанный со старением и поднятием тяжелых предметов.

Большинство распространенных причин боли в средней части спины частично совпадают с причинами боли в пояснице.Тем не менее, многие люди страдают от боли в средней части спины из-за неправильной осанки во время сидения или сна. Люди, склонные к мышечным судорогам или спазмам, также чаще страдают от боли в средней части спины.

Инфекции почек или камни в почках могут вызвать сильную боль в почках наряду с другими симптомами. Боль в почках вызывает сильный дискомфорт, поскольку проявляется острой болью в пояснице.

Средства от боли в спине

Часто можно увидеть, как большинство людей принимают безрецептурные обезболивающие для облегчения боли в пояснице.Однако есть несколько побочных эффектов, связанных с этими лекарствами, и поэтому большинство людей предпочитают естественные средства от боли в спине. Есть много домашних средств от боли в спине, которые, как известно, очень эффективны. Естественные решения от боли в спине включают не только лечебные средства, но также травы, методы лечения и упражнения, которые могут предотвратить повторение боли. Ниже приведены некоторые из наиболее широко рекомендуемых естественных методов исцеления от боли в спине:

  • Горячая и холодная терапия: Многие люди ищут немедленного облегчения сильной боли в спине, кладя на эту область пакет с горячей водой.Обычно это избавляет от боли в течение короткого времени. Было замечено, что прикладывание пакета со льдом к спине также может дать те же результаты.
  • Травы: Есть много трав, которые обладают противовоспалительными свойствами, что делает их эффективными лекарствами от боли в верхней, нижней и средней частях спины. К числу наиболее широко рекомендуемых трав относятся кора ивы и дьявольский коготь, которые необходимо принимать внутрь. Пюре стручкового перца, применяемое местно, также может быть очень эффективным для облегчения боли в спине, так как он содержит капсаицин, который помогает обезболить пораженный участок.
  • Лечебный массаж: Известно, что массажи снимают боль и боли, но люди должны посещать только сертифицированных массажисток. Важно сообщить массажистке все подробности, касающиеся типа боли в спине, а также причины.
  • Упражнения: Существует множество упражнений для снятия боли в спине, например, аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой, которые могут помочь облегчить и предотвратить боль в спине. Помимо растяжек от боли в спине, большинство врачей также советуют людям регулярно ходить или плавать.

Диета при боли в спине

Ваша диета может сыграть важную роль в предотвращении болей в спине. Людям важно поддерживать здоровую массу тела, чтобы снизить вероятность болей в спине. Более того, факты о питании от боли в спине могут помочь вам понять потребности в питании, которые конкретно направлены на здоровье вашего позвоночника и мышц.

Как помогает диета при болях в спине?

  • Боль в спине и витамин D: Исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к идиопатической хронической боли в пояснице.Следовательно, многим людям, страдающим хроническими болями в спине, рекомендуется принимать добавки с витамином D.
  • Боль в спине и кальций: Это хорошо известный факт, что дефицит кальция может привести к ослаблению и ломкости костей, в том числе позвоночника. Следовательно, увеличение потребления кальция может помочь укрепить все кости, включая позвоночник, что уменьшает проблемы с болями в спине.
  • Боль в спине и рыбий жир: Рыбий жир богат двумя жирными кислотами, известными как DHA и EPA, которые помогают облегчить боль в суставах.Поэтому многих людей просят либо увеличить потребление рыбы, либо принимать добавки с рыбьим жиром для облегчения боли в спине.

Рекомендации от боли в спине

Лекарства, травы и упражнения отлично подходят для облегчения боли в спине. Однако есть много других советов по облегчению боли в спине, которые вы также можете использовать для более быстрого результата. Кроме того, эти советы очень эффективны для предотвращения повторяющихся приступов боли в спине. Вот несколько общих советов по облегчению боли в спине:

  • Отказ от вредных привычек, таких как курение
  • Правильная осанка сидя, стоя и даже во сне
  • Регулярные осмотры к мануальному терапевту
  • Достаточное количество отдыха, сна и упражнений каждый день
  • Выполнение определенных форм или асан (поз) в йоге, таких как поза полуоборота живота (Ардха Джатхара Париварттанасана), поза Кобры и поза треугольника
  • Техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание для снятия стресса
  • Эти советы по облегчению боли в спине только уменьшают тяжесть и частоту болей в спине.Вам нужно будет посетить врача, чтобы убедиться, что боль в спине не является признаком более серьезного состояния здоровья.

    Лечение боли в спине - дополнительная информация

    Боль в спине - Часто задаваемые вопросы

.

22 Домашние средства от боли в спине

Следующие домашние средства подходят всем, кто страдает от болей в спине из-за напряженных, ноющих мышц или напряжения. Однако, если вы испытываете боль, слабость или онемение в ногах, а также потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем, без промедления обратитесь к врачу.

Лёжа не бери. Когда-то считалось, что несколько дней или даже недель в постели - лучшее лекарство от боли в спине.Однако сегодня все большее число врачей поощряют пациентов вставать и возвращаться как можно скорее и по возможности полностью избегать постельного режима. Это связано с тем, что все больше исследований показывают, что длительное лежание не только не ускоряет облегчение боли в пояснице, но и может усугубить ее. Если вы чувствуете, что вам необходимо дать отдых больной спине, лучше всего лечь на спину с двумя подушками под коленями. Никогда не ложитесь лицом вниз, так как это положение заставляет вас поворачивать голову, чтобы дышать, и может вызвать боль в шее.Постарайтесь как можно скорее встать и передвигаться медленно и осторожно. Постельный режим более трех дней может ослабить мышцы и сделать их более склонными к растяжению.

Ice it. Прикладывание пакета со льдом к болезненному участку в течение 24 часов после травмы может помочь свести воспаление к минимуму и облегчить дискомфорт, уменьшив способность нервов посылать сигналы боли в мозг. Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет, а затем приложите его к тонкому полотенцу, приложенному к коже.Оставьте пакет со льдом на 20 минут, снимите его на 30 минут, затем замените еще на 20 минут.

Примите горячую ванну. Если с момента травмы прошло более 24 часов, лед не поможет уменьшить боль или воспаление. После этого первого дня тепло может помочь несколько повысить эластичность мышц, поэтому попробуйте полежать в ванне с горячей водой на 20 минут или больше. Однако беременным женщинам не следует сидеть в горячей ванне или горячей ванне слишком долго, поскольку повышение температуры тела более 100 градусов по Фаренгейту на длительное время может вызвать врожденные дефекты или выкидыш.Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать горячие ванны.

Купите новый матрас. Мягкий провисающий матрас может способствовать развитию проблем со спиной или усугубить существующую проблему. Однако, если новый матрас не входит в ваш бюджет, может немного помочь кусок фанеры толщиной три четверти дюйма, помещенный между матрасом и пружинным блоком. Неясно, помогают ли водяные кровати облегчить боль в спине.

Поспи. Когда мышцы спины напряжены, важно получать достаточный ночной отдых. Лучше всего лечь на бок, согнув колени и подложив подушку между ними. Если вы лежите на спине, подложите подушку под колени.

Сделайте массаж. Если вам повезло, что у вас есть любезный супруг, друг или сосед по комнате, попросите его или ее сделать вам массаж. Когда вы ложитесь лицом вниз на кровать или диван, попросите массажистку размять мышцы спины. Местные массажисты также могут позвонить на дом, если вы не чувствуете возможности посетить одного из них.Проверьте желтые страницы на наличие списков или попросите направление у своего врача или друга.

Расслабьтесь. Сильная боль в спине вызвана напряжением мышц из-за эмоционального напряжения. Изучите и практикуйте технику релаксации, например медитацию, или попробуйте выполнить упражнение на глубокое дыхание, например, закройте глаза, медленно и глубоко дышите и считайте в обратном порядке от 100.

Примите две таблетки аспирина. Прием безрецептурных анальгетиков, таких как аспирин, парацетамол или ибупрофен, может облегчить вашу боль.Однако имейте в виду, что не все лекарства, даже те, которые отпускаются без рецепта, подходят всем. Например, беременным женщинам не следует принимать какие-либо лекарства без предварительной консультации с врачом. А людям с язвой следует держаться подальше от анальгетиков, содержащих аспирин. Не принимайте лекарства от болей в спине, не узнав предварительно о его потенциальных побочных эффектах и ​​не посоветовавшись с врачом. Ознакомьтесь с этим списком мер предосторожности при использовании безрецептурных анальгетиков.

К сожалению, лечение боли в спине - это не все горячие ванны и массажи.В следующем разделе мы рассмотрим домашние средства, которые могут помочь предотвратить боль в спине до того, как она начнется.

Для получения дополнительной информации о предотвращении и снятии дискомфорта в спине воспользуйтесь следующими ссылками:

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

,

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.