Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

От боли в мышцах и суставах народные средства


Лечение суставов народными средствами в домашних условиях

Артрит, артроз, бурсит, этот список можно продолжать и продолжать. Все эти заболевания, включая системные и опухолевые, ревматические, эндокринные и обменные, являются причинами болей в суставах, артралгией. Статистика поражений суставов неутешительна и говорит о том, что 5 человек из 6 страдают болями в суставах. Боли могут быть постоянными или возникать время от времени, они могут быть интенсивными и слабыми.

Суставные боли могут свидетельствовать о каком-либо заболевании или возникать «без причины». При появлении таких симптомов необходимо пройти обследование, чтобы выяснить причину недуга и приступить к лечению. Помимо медикаментозной терапии, физиопроцедур лечить суставы можно народными средствами. Рецепты, приготовленные в домашних условиях, используются в комплексном лечении болезней суставов.

Причины болей в суставах

Чтобы выбрать правильную тактику лечения, подобрать правильные народные средства от болей в суставах, необходимо знать причины этого недуга. Боль в суставах может вызывать:

  1. Воспаление, вызванное бактериями и дегенерацией;
  2. Износ и последующая деформация, ограничивающая подвижность;
  3. Излишняя физическая нагрузка;
  4. Отложение солей;
  5. Онкология;
  6. Лишний вес;
  7. Вредные привычки;
  8. Неправильное питание;
  9. Малоподвижный образ жизни.

Чтобы устранить болевой синдром, необязательно сразу принимать таблетки, многие проблемы можно решить с помощью домашних средств. Зная причину болей, можно подобрать свой метод лечения суставов народными средствами в домашних условиях.

Как лечить суставы народными средствами

Практически все средства народной медицины направлены на выведение шлаков, лишней жидкости и снятие отечности. Эти действия помогают снизить нагрузку на суставы, снять воспаление и болевой синдром.

Однако, надо учесть, что таблетки оказывают моментальное действие, а эффект от домашнего лечения можно почувствовать спустя время. Для этого все рецепты народной медицины принимаются курсами.

Помимо примочек, накладывания мазей, питья микстур необходим двигательный режим. При движении из организма больше выходит жидкости, а значит, уменьшается нагрузка на суставы, и эффект от принятия лекарств и средств народной медицины наступает быстрее.

Специалисты предупреждают, что лечиться только народными средствами можно на самых ранних этапах, а также в качестве профилактики. В остальных случаях домашние средства лечения суставов будут малоэффективны, и могут применяться только в комплексной терапии.

В домашних условиях можно проводить очищение суставов, используя разные настои и отвары, делать примочки и компрессы. Результаты принесет и специальная гимнастика.

Способы очищения суставов домашними средствами

Очищение от шлаков и солей поможет нормализовать кровообращение в суставах, восстановить их подвижность.

Рецепты с использованием лаврового листа

Ароматные листочки, которые мы чаще привыкли использовать в кулинарии, богаты на эфирные масла, дубильные вещества, витамины и фитостерины. В составе лаврового листа органические кислоты и микроэлементы. Это растение обладает противовоспалительным, антибактериальным и спазмолитическим действием, это хороший антисептик.

Настойка из лаврового листа с медом
  • 10 лавровых листочков залить тремя стаканами кипятка, накрыть полотенцем и настаивать 2-3 часа.
  • Раствор процедить и добавить 2 ч. л. меда.
  • Эта настойка обладает хорошим лечебным действием, принимается по полстакана утром, в обед и вечером. Курс – 3 дня, через две недели повторить. Рекомендуется такое лечение лавровым листом проводить дважды в год.
Масло из лавра для суставов

Понадобиться 30 грамм измельченных в муку лавровых листьев и 200 мг любого растительного масла. Смесь из листьев лавра заливают горячим маслом, затем ставят посуду в темное место на 21 день. Процеженный раствор хранят в холодильнике. Приготовленное масленое средство масло используют для компрессов на суставы при сильных болях.

Компрессы из лаврушки, цветков сирени и коры ивы

Все ингредиенты берутся в равных долях (по 1 ст. л.), заливаются 500 мл водки, смесь настаивают в темном месте 2 недели. Это один из лучших рецептов лечения суставов ног народными средствами.

Рецепты с медом

Целебными свойствами отличаются продукты пчеловодства. С помощью натурального меда можно лечить остеохондроз, радикулит и другие болезни.

Медовый массаж

При болевых симптомах в суставах помогает медовый массаж и медовые растирания. Перед процедурой необходимо разогреть сустав, положив на него грелку. Затем примерно 6–7 минут теплый мед втирать в область сустава. По завершении процедуры на больной область накладывают тканевую повязку, пропитанную теплым медом, укутывают шарфом. Медовый компресс выдерживают 3 часа, затем смывают теплой водой. Рекомендуется сделать 10 процедур. Три массажа каждый день, затем через день.

Мед с солью от суставных болей

Этот рецепт поможет быстро снять болевой синдром. Мед и соль берутся 1:1. Смесь выкладывают на целлофановую салфетку, прикладывают на сустав и обвязывают шарфом. Компресс оставляют до утра.

Хорошо снимает болевой синдром состав из меда, редьки и водки. Берут 250 грамм меда, 150 мл водки, 350 мг сока редьки и 1,5 ст. л. обычной соли. Смесь втирают в больную область.

Горчичники с медом

Делается смесь из меда (1 ч. л.) и раствора фурацилина (1/4 стакана). На горчичник выложить полученную смесь и выдержать 5–7 минут на больном суставе. Затем горчичник убрать, оставить медовую смесь на коже до утра, предварительно, укутав сустав теплым шарфом.

Мед и мумие

Подогретый мед смешивают с 5 граммами мумие. Охлажденным средством можно натирать больные суставы.

Медовые мази

При артритах помогают мази с медом. Чтобы сделать медовую мазь, потребуется:

  1. 1 ст. л. меда;
  2. Пчелиный воск, кусочек размером 4х5х2 см;
  3. 1 желток.
Мед
Пчелиный воск
Желток

Если ингредиенты растапливают на паровой бане. Полученную мазь используют для компрессов или при растираниях. Компресс можно оставлять до утра.

Мед с алоэ

Для очищения суставов можно применять следующее средство, приготовленное из 500 грамм сока алоэ, 500 грамм меда и столько же сливочного масла. Смесь растапливают и выдерживают на пару 20 минут. Полученную микстуру пьют натощак по 4 ч. л. перед едой. Смесь можно разводить молоком. Хранить медовый продукт необходимо в холодильнике.

Рецепт медовой мази из меда и хвойной смолы. Компоненты берутся 1:1, нагреваются на пару. Используют хвойно-медовую мазь для растираний.

Все вышеописанные рецепты рекомендуются при лечении суставов в домашних условиях.

Лимоны как народные средства для лечения суставов

Лимон известен, как кладезь витаминов, в нем содержатся пектин, минералы, флавоноиды и органические кислоты. Лимоны обладают болеутоляющим действием. В народных средствах лечения суставов ногиспользуются сок кожуру и мякоть.

Для приготовления смесей выбирают тонкокожие лимоны, они более сочные. Сок, выдавленный из лимона, необходимо сразу же использовать, так как он вступает в реакцию с воздухом.

Коктейли и другие полезные напитки с соком лимона

При артритах и артрозах рекомендуется лимонный сок на яйце. Как его приготовить: помыть 1 яйцо и залить его соком пары лимонов, оставить на 10-12 часов. Затем яйцо удаляется, а сок пьют натощак. Этот коктейль богат на кальций и поможет укрепить костную и хрящевую системы.

Для очистки и укрепления сосудистых стенок рекомендуется свежевыжатый лимонный сок пить по нескольку глотков целый день.

Снять боль и восстановить подвижность суставов помогает лимонный сок, его пьют по следующей схеме:

  • Приготовить смесь из сока одного лимона и полстакана воды. За 2 часа до обеда выпить.
  • Каждую неделю увеличивать пропорции вдвое, и так пить в течение 6 недель.
  • На седьмой неделе и каждой последующей пропорции уменьшают, так чтобы последняя смесь состояла из сока одного лимона и полстакана воды.

Эту схему можно повторить через месяц.

Настойка из лимона и зверобоя эффективна при подагре. 30 г молотых цветков зверобоя заливают 750 мл горячей воды и настаивают полчаса. Добавляют 1/3 стакана меда и сок одного лимона. Готовую настойку пьют четверть стакана перед едой полтора месяца.

Настойка на брусничных листьях с лимоном поможет снять боль и укрепить суставы. 20 г листьев или измельченных ягод брусники заливают 400 мл горячей воды, настаивают один час. В остывший напиток разводят лимонным соком. Употребляют по 0,5 стакана натощак 3 недели.

Целебный лимонно-медовый напиток. 3 лимона режут дольками вместе с кожицей и косточками, помещают в 3-литровую банку, наливают горячую воду. В теплый настой добавляют мед. Пьют целебный напиток по 1 стакану.

Мазь с лимоном

При болях эффективна мазь из лимона, желтка и скипидара. В посуде смешивают желток, столовую ложку сока и чайную ложку скипидара. Этой смесью натирают суставы.

Лимонное масло

Готовиться на основе оливкового масла с добавление эфирных масел майорана, лаванды и лимона. В 50 мл основы добавляют по 7 капель всех эфирных масел. Смесь применяется для массажа и компрессов.

Смесь для компрессов

Готовится из сока трех лимонов, 100 мл водки,100 мл керосина и 1 ст. л. хозяйственного мыла, измельченного на мелкой терке. Смесь размешивают до однородной массы и используются для растираний и компрессов.

Вместо сока лимона можно использовать лимонную кожуру. Облегчить боль поможет смесь из лимонной цедры и веточек эвкалипта. Готовиться средство на оливковом масле. Кожуру двух лимонов заливают маслом, добавляют 3 – 4 листика эвкалипта и выдерживают 14 дней. Компрессы делаются на ночь.

Желатин в лечении суставов

Если Вы ищите, чем лечить суставы ног в домашних условиях, обратите внимание на рецепты с желатином.

Этот продукт очень полезен для нашего здоровья. От коллагена (белка) зависит подвижность суставов и сухожилий и прочность костей. При недостатке коллагена в нашем организме развиваются дегенеративные процессы, появляются такие заболевания, как остеоартроз и остеохондроз.

Вылечиться одним лишь желатином, конечно, невозможно. Но если есть склонность к развитию артроза, желатиносодержащие продукты необходимо употреблять как можно чаще.

Компрессы с желатином

В данном рецепте используется сухой желатин. Широкий бинт в несколько слоев или натуральную ткань пропитывают водой и отжимают. На поверхность повязки насыпают чайную ложку желатина. Компресс фиксируют на больном суставе и оставляют на ночь. Чтобы лечение было эффективным, процедуру надо проводить каждый день в течение месяца.

Желатиновый напиток

5 грамм желатинового порошка залить 100 мг холодной воды, оставить на ночь. В разбухшую смесь налить еще 100 мг холодной воды и подогреть на водяной бане до кипения. Теплый напиток пьют утром до приема пищи. Воду можно заменить соком любого цитрусового. Такой напиток рекомендуют пить постоянно.

Прием сухого желатина

Порошок также можно принимать сухим. Чайную ложечку желатина принимают, как обычный порошок, запивая достаточным количеством воды.

Одновременно с желатиновым можно принимать и аскорбиновую кислоту, смешав их вместе.

Желе

Этот рецепт из народной медицины очень понравится любителям десертов.

Готовят молочное желе из молока, желатина и меда. Для этого 2 ч. л. желатинового порошка заливают холодным молоком (150–200 мл), оставляют для разбухания, затем нагревают на водяной бане до растворения кристаллов. Как только будет однородная масса, желе снимается с огня и в него добавляется мед по вкусу. Желе ставят в холодильник. Этот рецепт рассчитан на одну порцию, то есть, на один прием.

Какие желатиносодержащие продукты полезно есть при болях в суставах

Помимо обычного желе, которое легко приготовить дома при больных суставах рекомендуют есть желатиносодержащие продукты: желейные конфеты, мармелад, зефир, холодец. Так, желе можно приготовить на натуральном соке. Это полезно для суставов и будет способствовать укреплению волос, ресниц, ногтей.

Можно принимать агар-агар?

Не все могут употреблять желатин, можно ли его заменить агар-агаром? Ответ на этот вопрос отрицательный. Этот – растительный продукт, не содержащий коллагена, поэтому пользы для суставов от приема продуктов, в которых есть агар-агар, нет.

Кому нельзя принимать желатин

Желатиновый порошок нельзя принимать:

  1. При желчекаменной болезни;
  2. Заболеваниях ЖКТ;
  3. Почечнокаменной болезни;
  4. Варикозе и тромбозе;
  5. Атеросклерозе.

Травяные настои и настойки

Хорошее болеутоляющее и противовоспалительное действие оказывают травяные настои. Все эти травы можно купить в аптеке или заготовить самим.

Рецепт №1. Для приготовления настоя берут 5 частей коры ивы, 4 части листьев березы и 1 часть цветков бузины. Все ингредиенты смешать, взять 2 ст. л. смеси и залить 0,5 л кипятка. Емкость укутать (можно сделать настой в термосе), оставить настаиваться 5 часов. Процеженный раствор пьют по полстакана 4 раза в день.

Рецепт №2. Этот настой готовят из корня солодки, листьев одуванчика, зверобоя, сосновых почек. Все составляющие берутся в равных пропорциях. 4 ст. л. смеси сухих трав заливают 500 мл кипятка, настаивают 3 часа. Процеженную настойку принимают 2 недели по 50 мл за один прием трижды в день.

Рецепт №3. Настойка из корней сабельника. 200 г молотых корней сабельника засыпают в 3-литровую банку и заливают до краев водкой. Можно добавить корень лапчатки (100 г). Настаивают один месяц, после чего процеживают, готовую настойку хранят в холодильнике. Принимается настойка из сабельника по столовой ложке трижды в день один месяц. Это средство можно принимать как внутрь, так и растирания суставов.

Все эти рецепты помогают не сразу. Улучшения можно почувствовать после нескольких курсов.

Необходимо проводить физиопроцедуры, заниматься гимнастикой, и, если необходимо, принимать лекарственные препараты, прописанные доктором.

Причины, домашние средства правовой защиты и осложнения

Если вы купите что-либо по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Суставы - это части вашего тела, в которых встречаются кости. Суставы позволяют костям вашего скелета двигаться. К суставам относятся:

Боль в суставах означает дискомфорт, ломоту и болезненность в любом из суставов тела. Боль в суставах - частая жалоба. Обычно это не требует посещения больницы.

Иногда боль в суставах является результатом болезни или травмы.Артрит также является частой причиной боли в суставах. Однако это также может быть связано с другими условиями или факторами.

Артрит

Одной из наиболее частых причин боли в суставах является артрит. Двумя основными формами артрита являются остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

По данным Американского колледжа ревматологии, ОА чаще всего встречается у взрослых старше 40 лет. Он медленно прогрессирует и имеет тенденцию влиять на часто используемые суставы, такие как:

Боль в суставах из-за ОА возникает в результате разрушения хряща, который служит подушка и амортизатор для суставов.

Вторая форма артрита - РА. По данным Arthritis Foundation, РА поражает около 1,5 миллионов американцев. Это чаще поражает женщин, чем мужчин.

Со временем может деформировать и ослабить суставы. РА вызывает боль, воспаление и накопление жидкости в суставах, поскольку иммунная система организма атакует мембрану, выстилающую суставы.

Другие причины

Боль в суставах может быть вызвана:

В некоторых случаях боль в суставах потребует обращения к врачу.Вам следует записаться на прием, если вы не знаете причину боли в суставах и испытываете другие необъяснимые симптомы.

Вам также следует обратиться к врачу, если:

  • область вокруг сустава опухшая, красная, болезненная или теплая на ощупь
  • боль не проходит в течение трех или более дней
  • у вас жар, но нет других признаков гриппа

Обратитесь в отделение неотложной помощи, если произойдет одно из следующих событий:

  • Вы получили серьезную травму.
  • Соединение деформировано.
  • Отек сустава возникает внезапно.
  • Сустав полностью неподвижен.
  • У вас сильная боль в суставах.

Ваш врач, вероятно, проведет медицинский осмотр. Они также зададут вам ряд вопросов о вашей боли в суставах. Это может помочь сузить круг возможных причин.

Рентген сустава может потребоваться для выявления связанного с артритом повреждения сустава.

Если ваш врач подозревает, что существует другая причина, он может назначить анализ крови для выявления определенных аутоиммунных заболеваний.Они также могут запросить тест на скорость оседания, чтобы измерить уровень воспаления в организме или сделать общий анализ крови.

Домашнее лечение

Врачи считают и остеоартроз, и ревматоидный артрит хроническим заболеванием. В настоящее время не существует лечения, которое полностью устранит боль в суставах, связанную с артритом, или предотвратит ее повторение. Однако есть способы справиться с болью:

  • Можно использовать местные обезболивающие или принимать нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы уменьшить боль, отек и воспаление.
  • Оставайтесь физически активными и следуйте фитнес-программе с упором на умеренные упражнения.
  • Потянитесь перед тренировкой, чтобы поддерживать хороший диапазон движений в суставах.
  • Держите вес в пределах нормы. Это уменьшит нагрузку на суставы.
  • Если ваша боль не из-за артрита, вы можете попробовать безрецептурный противовоспалительный препарат, сделать массаж, принять теплую ванну, часто растягиваться и достаточно отдыхать.

Лечение

Варианты лечения будут зависеть от причины боли.В некоторых случаях врачу потребуется удалить скопившуюся жидкость в области сустава, чтобы проверить наличие инфекции, подагры или других причин боли в суставах. Они также могут порекомендовать операцию по замене сустава.

Другие нехирургические методы лечения могут включать изменение образа жизни или прием лекарств, которые потенциально могут вызвать ремиссию РА. В случае РА ваш врач сначала рассмотрит воспаление. Как только РА перейдет в стадию ремиссии, ваше лечение будет сосредоточено на том, чтобы держать ваше состояние в узде, чтобы избежать обострений.

Боль в суставах часто возникает в результате повреждения в результате естественного износа. Однако это также может быть признаком инфекции или потенциально изнурительного РА.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас возникла необъяснимая боль в суставах, особенно если она не проходит сама по себе через несколько дней. Раннее обнаружение и диагностика могут позволить эффективно устранить первопричину вашего дискомфорта.

.

Домашние средства от боли в суставах: найти облегчение естественным путем

Боль в суставах - одно из наиболее часто регистрируемых состояний здоровья: каждый пятый взрослый человек в возрасте 18-44 лет, 30% взрослых в возрасте 45-64 лет и около половины взрослых в возрасте 65-74 лет и старше страдают от этого дискомфорта, согласно Центров по контролю и профилактике заболеваний . [1]

Боль может исходить от сухожилий или сумок, окружающих сустав, или от связок, хрящей и костей внутри самого сустава.Это также может означать воспаление суставов.

Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что почти 15 миллионов взрослых в США живут с острой болью в суставах, связанной с артритом. [2]

Двумя основными формами артрита, которые могут вызывать боль в суставах, являются остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

Согласно Американского колледжа ревматологов , остеоартроз возникает в результате постепенного разрушения амортизирующего хряща, который служит амортизатором для суставов вокруг часто используемых суставов, таких как запястья, руки, бедра и колени. [3]

Ревматоидный артрит - это прогрессивно ухудшающееся воспалительное заболевание, которым страдают около 1,5 миллиона американцев, по данным Фонда артрита, и чаще встречается у женщин, чем у мужчин. [4]

Причины боли в суставах

Боль в суставах может быть связана со многими типами травм или заболеваний. Независимо от того, является ли боль результатом артрита, бурсита в области сустава или связанной с ним мышечной боли, боль в суставах может быть очень неприятной и физически изнурительной.Некоторые возможные причины боли в суставах:

  • Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит или волчанка
  • Бурсит
  • Chondromalacia Patellae
  • Кристаллы в суставах, такие как подагра (особенно на большом пальце ноги) и артрит CPPD (псевдоподагра)
  • Инфекции, вызванные вирусом
  • Травма, например перелом
  • Остеоартрит
  • Остеомиелит (инфекция костей)
  • Септический артрит (инфекция суставов)
  • Тендинит
  • Чрезмерное использование, перегрузка или травмы, вызывающие растяжения и растяжения

Признаки и симптомы боли в суставах

The Arthritis Foundation сообщает, что боль в суставах, связанная с артритом, чаще всего развивается в одной или нескольких из следующих областей, таких как шея и верхняя часть спины / позвоночника, челюсть, колени, бедра. , поясница, задняя часть ног, плечи (шарнирные и суставные суставы), запястья, кисти, пальцы, лодыжки, ступни, пятки и пальцы ног. [5]

Боль может варьироваться от легкой до сильной и может сопровождаться следующими симптомами:

  • локальное тепло в одном или нескольких суставах
  • припухлость в одном или нескольких суставах
  • болезненность в одном или нескольких суставах
  • скованность в одном или нескольких суставах
  • потеря диапазона движения пораженного сустава или постепенная неподвижность
  • боль может усиливаться движением, давлением или сопротивлением весу с активностью

Однако боль в суставах возникает редко чрезвычайная ситуация.Чаще всего с легкой болью в суставах можно успешно справиться дома. Вот несколько натуральных домашних средств, которые помогут вам справиться с болью и уменьшить дискомфорт.

Лечение боли в суставах в домашних условиях

Вот 10 домашних средств от боли в суставах.

1. Массаж пораженной области

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний сообщает, что массаж, выполняемый обученным профессионалом, может помочь контролировать боль, увеличить подвижность суставов и улучшить гибкость мышц и сухожилий. [6]

Кроме того, массаж помогает облегчить боль в суставах, улучшая кровообращение и снимая воспаление.

В исследовании, представленном на Национальном съезде Американской ассоциации массажистов , сообщается, что терапевтический массаж может работать как сопутствующее лечение для облегчения боли в суставах и положительно влиять на физиологические системы пациентов с РА, ослабляя ухудшающиеся эффекты заболевания. [7]

Другое исследование 2013 года, опубликованное в Дополнительные методы лечения в клинической практике , показывает, что пациенты с РА в верхних конечностях получали пользу от массажа умеренного давления. [8]

  • Для массажа пораженной области сустава используйте теплое масло, такое как кокосовое, оливковое, горчичное, касторовое или чесночное, и прикладывайте легкое давление во время массажа.
  • Вы даже можете проконсультироваться с профессиональным массажистом для максимальной эффективности и пользы.

2. Приложите горячий и холодный компрессы

Чередование горячих и холодных компрессов также может помочь облегчить боль в суставах. Тепловая терапия помогает уменьшить боль, увеличить кровоток и расслабить воспаленные мышцы и суставы.С другой стороны, холодовая терапия уменьшает воспаление и вызывает онемение участков вокруг пораженного сустава.

В исследовании 2014 года, опубликованном в International Journal of Preventive Medicine , сообщается, что использование гидротерапии наряду с обычными реабилитационными тренировками может вызвать дополнительное улучшение с точки зрения боли и диапазона движений коленного сустава (ROM). [9]

Другое исследование 2017 года, опубликованное в Brazilian Journal of Physical Therapy , показало, что пациенты с артритом, получающие гидротерапию, имеют лучшие показатели силы сгибателей и разгибателей колена, силы сгибателей колена и выносливости разгибателей колена. [10]

  1. Возьмите несколько кубиков льда и грелку.
  2. Оберните оба компресса отдельными полотенцами перед их использованием. Их не следует наносить непосредственно на кожу.
  3. Поместите горячий компресс на пораженный участок примерно на три минуты.
  4. Снимите компресс и сразу же положите на его место холодный компресс примерно на одну минуту.
  5. Повторяйте процесс в течение 15-20 минут несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.

Примечание: Не используйте тепловую терапию, если пораженная область красная, горячая и раздраженная, или если у вас нарушена чувствительность.Не используйте холодную терапию, если у вас проблемы с кровообращением.

3. Пейте молоко с куркумой

Куркума - отличное аюрведическое средство от боли в суставах. Он содержит активный ингредиент, называемый куркумин, с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , исследователи сравнили эффективность этого соединения с ибупрофеном и обнаружили, что куркумин так же эффективен, как и ибупрофен, для облегчения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава. [11]

Эти результаты были дополнительно подтверждены исследованием 2014 года, опубликованным в Clinical Interventions in Aging, , в котором было обнаружено, что терапевтический эффект экстрактов куркумина сопоставим с эффектом ибупрофена в Trea

.

Средства от боли в плече

Эта общая проблема с суставами может затронуть любого. Боль в плече может затрагивать хрящ, связки, мышцы, нервы или сухожилия. Он также может включать лопатку, шею, руку и кисть.

Раннее лечение очень важно. Чтобы зажить боль в плече, может потребоваться восемь недель или больше. Домашние средства от боли в плече могут помочь выздоровлению.

Лечение боли в плече часто включает снятие воспаления (отек и покраснение) и укрепление мышц.Вот несколько способов позаботиться о себе и уменьшить боль в плече.

Противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают облегчить боль и уменьшить воспаление. Лекарства, отпускаемые без рецепта, включают аспирин, ибупрофен и напроксен. Уменьшение воспаления важно при травмах вращающей манжеты плеча, тендините, артрите и других травмах плеча.

Холодный компресс

Холодный компресс может уменьшить отек плеча.Охлаждение также помогает заглушить острую боль. Прикладывайте пакет со льдом на 20 минут до пяти раз в день. Используйте пакет с замороженным гелем, кубики льда в полиэтиленовом пакете или пакет с замороженным горошком. Оберните холодный компресс мягким полотенцем. Не наносите холодный компресс непосредственно на кожу.

Compression

Оберните плечо эластичной медицинской повязкой, чтобы уменьшить отек и боль. Используйте холодную компрессионную повязку или обычную повязку ACE. Также в аптеке можно приобрести плечевую повязку. Плотно заверните, но не слишком туго.Вы не хотите блокировать кровоток. Если ваша рука или кисть начинает онеметь, покалывать или становится синей, ослабьте давящую повязку.

Тепловая терапия

Тепло помогает расслабить напряженные мышцы и успокоить жесткое плечо. Это может помочь при мышечных болях и артрите плеча. Используйте нагретый гелевый пакет, грелку или бутылку с горячей водой.

Миорелаксанты

Миорелаксанты могут помочь облегчить боль, если у вас есть мышечное напряжение или спазмы в области плечевого сустава. К распространенным миорелаксантам относятся циклобензаприн, тизанидин и баклофен.Вам понадобится рецепт от врача.

Помните, что миорелаксанты вызывают сонливость, и их нельзя принимать, если вы ведете машину или работаете с механизмами.

Обезболивающие

Лекарства, такие как ацетаминофен и аспирин, могут облегчить боль. Это поможет вам справиться с травмой и лучше спать по мере выздоровления.

Обезболивающие могут вызывать такие побочные эффекты, как расстройство желудка и изжога. Поговорите с врачом, если вы принимаете их дольше четырех недель.

Вы также можете попробовать местные обезболивающие и кремы, у которых нет таких же побочных эффектов, как у пероральных обезболивающих. Диклофенак - это лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в двух формах для лечения остеоартрита. Он выпускается в виде 1% геля диклофенака натрия и 1,5% раствора диклофенака натрия.

Модификация отдыха и активности

Прекратите или измените деятельность, которая могла вызвать боль в плече. Важно осторожно двигать плечом.Это помогает сохранять мышцы плеча сильными и гибкими.

Регулярные упражнения и растяжка сделают ваше плечо сильным и гибким. Перед тем как приступить к упражнениям, следует помнить несколько вещей:

  • Прекратите выполнение упражнений, если у вас усиливается боль в плече. Возможно, вам еще рано пытаться.
  • Следите за своей формой. Неправильные упражнения также могут вызвать или усугубить проблемы с плечами.
  • Разминка, даже перед глубокой растяжкой. Легкие перекатывания плечами, мягкие движения или даже теплый душ - все это способы разогреть мышцы перед упражнениями и растяжкой.

Маятник для увеличения диапазона движений

  • Встаньте и согнитесь в талии.
  • Пусть ваша рука на травмированной стороне свисает прямо вниз.
  • Держите шею расслабленной.
  • Сделайте круговые движения рукой до 20 раз.
  • Принимать один или несколько раз в день.

Растяжка плеч через голову

  • Сядьте или встаньте, чтобы выполнить растяжку плеч.
  • Сложите пальцы перед собой.
  • Согните руки в локтях и поднимите руки над головой. Вы также можете положить руки на голову или за нее.
  • Осторожно сожмите лопатки, чтобы отвести локти назад.
  • Продолжайте до 20 повторений. Повторяйте 5-10 раз в день.

Если у вас серьезная травма плеча, вам понадобится лечение и домашние средства. Обратитесь к врачу, если у вас есть что-либо из следующего:

  • боль: особенно если боль не проходит после отдыха и приема лекарств
  • повторные проблемы: если у вас боль в плече более одного раза
  • жесткость: если вы не можете поднимите и поверните руку как обычно
  • слабость: если ваше плечо, рука или кисть слабее, чем неповрежденная сторона
  • отделенное или вывихнутое плечо: если у вас вывих или кажется, что ваше плечо может выскользнуть

Первый шаг - достаточно отдохнуть, чтобы позволить вашему телу восстановиться после повседневных стрессов.Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты также может поддерживать ваше тело в питательных веществах, которые оно использует для функционирования.

Если вы испытываете ломоту и боли, постарайтесь не курить. Курение может повлиять на кровообращение в плечах и теле. Это может замедлить восстановление.

Травма плеча может случиться при повторных или резких движениях. Это может произойти во время занятий спортом, тренировки или падения, а также во время повседневной деятельности, например, тянуться за чем-то на полке или в саду. Это более вероятно, если вы поднимете руки над головой или поднимете что-нибудь тяжелое, не сгибая локти и не используя ноги для подъема веса.

Если у вас плохая осанка или сутулость в плечах, у вас может быть больше шансов получить боль в плече.

Если у вас серьезный разрыв вращательной манжеты плеча или вывих плеча, вам может потребоваться операция для его восстановления. Ваш врач может порекомендовать инъекции стероидов, если травма не улучшится или если боль сильная. Это помогает уменьшить воспаление.

Артроскопия плечевого сустава - это хирургическая операция "замочная скважина". Хирург проделывает маленькую дырочку и использует крошечную камеру для изучения и восстановления разорванной ткани.

Остеоартрит может вызвать хроническую боль в плече. Хирурги-специалисты часто рекомендуют инъекции стероидов, операцию или операцию по замене плечевого сустава в очень серьезных случаях.

Общие состояния, сопровождающиеся болью в плече, включают:

Диагностика боли в плече помогает вам и вашему врачу выбрать лучшее лечение и домашние средства для вас.

Домашние средства от боли в плече могут помочь вылечить ваше плечо. Они также могут снизить риск повторной травмы плеча.Простые домашние упражнения в сочетании с лекарствами и рекомендациями врачей помогут укрепить плечевой сустав и уменьшить боль.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.