Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Общеукрепляющие народные средства для иммунитета


20 народных средств для повышения иммунитета у взрослых и детей: эффективные рецепты

Автор Камуллина Анна Евгеньевна На чтение 12 мин. Просмотров 14.2k. Опубликовано

Природные составы для профилактики и лечения заболеваний не теряют своей актуальности, несмотря на большой ассортимент медикаментозных препаратов. Народные средства для иммунитета отличаются рядом преимуществ по сравнению с синтетическими аналогами. Безопасность применения, натуральный состав, редкие противопоказания являются бесспорными аргументами в пользу выбора отваров и настоев на растительных компонентах.

Повышение иммунитета взрослых народными средствами

Улучшение защитных свойств организма взрослого человека природными составами можно осуществлять в домашних условиях. Приготовление рецептов не требует серьезных финансовых затрат в связи с распространенностью их компонентов. Укрепляющие иммунитет народные средства содержат в своих рецептах мед, чеснок, имбирь, эхинацею, клюкву и другие натуральные ингредиенты.

Пчелиный продукт и его производные отличаются повышенным содержанием витаминов, влияющих на развитие иммунных клеток человека. Очень важными являются флавониоды, обладающие выраженным антибактериальным и противомикробным действием. Мед активно применяется для укрепления иммунитета и эффективного лечения при инфекционных заболеваниях.

Чеснок известен своими целебными качествами благодаря фитонцидам, подавляющим патогенные бактерии. Однако более ценным компонентом овоща является аллицин. Он образуется при механическом разрушении клеток чеснока и обладает высокой активностью против патогенных микроорганизмов. Эффективное использование продукта возможно в сыром виде или в составе различных настоек.

Корень имбиря содержит множество биологически активных компонентов, которые определяют его лечебные способности. Основу корневища растения составляет эфирное масло, имеющее в составе цитраль. Данное вещество широко используется в фармакологии как противовоспалительное и антисептическое средство. Большое содержание витамина С усиливает защитные свойства корневища имбиря.

Повышение иммунитета с помощью эхинацеи происходит за счет флавоноидов и инулина. Они влияют на активность лимфоцитов и макрофагов, увеличивая их способность к обнаружению и уничтожению вирусов, бактерий. Эхинацея используется как эффективное средство при воспалительных процессах в дыхательных путях. Лекарственное растение применяется в виде отваров и настоев, часто встречаются медикаментозные формы выпуска.

Взрослым людям можно повысить иммунитет народными средствами, используя их в сочетании с искусственными препаратами. Комбинированный способ профилактики вирусных заболеваний должен проводиться под наблюдением врача с учетом противопоказаний и возможных аллергических реакций.

Рецепты народных иммуномодуляторов представлены следующими видами:

  • настои – мелко порезанные части растений, разбавленные водной или спиртовой основой;
  • витаминные отвары;
  • соки – отжимы из ягод и корнеплодов;
  • лекарственные сборы – смесь нескольких трав в определенных пропорциях;
  • порошки – перетертые части высушенных растений.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы нетрадиционной медицины для взрослых.

Мед в сочетании чесноком для укрепления иммунитета

Для приготовления рецепта используются:

  • 2 очищенных дольки чеснока;
  • 300 мл меда;
  • 3 лимона.

Зубчики необходимо измельчить с использованием мясорубки. Цитрус порезать на кусочки, удалить косточки, а кожуру оставить. Полученные ингредиенты добавить к меду и поместить в стеклянную чашу с плотной крышкой. Смесь употреблять по 15-20 мл перед едой на протяжении трех недель. Хранению состав подлежит исключительно на полках холодильника.

Алоэ с медом и орехами

Компоненты:

  • 500 грамм ореха грецкого;
  • 100 мл сока алоэ;
  • 3,5 лимона;
  • 1 апельсин;
  • 350 мл пчелиного продукта.

Из цитрусов выжимается жидкость и соединяется с алоэ. Апельсин с грецкими орехами необходимо помолоть и разбавить медом. Полученные части рецепта соединяются и перемешиваются до образования густой вязкой массы. Принимать по 15 мл состава перед каждым употреблением пищи. Прохладное место идеально для хранения.

Настойка чеснока на вине

Рецепт готовится быстро и легко благодаря простому составу, который включает в себя:

Дольки овоща очищаются от шелухи, нарезаются на мелкие кусочки и размещаются на дне чаши из непрозрачного стекла. Затем добавляется вино, и сосуд хорошо закрывается. В течение двух недель средство подготавливается к употреблению. Готовая настойка принимается утром, в обед и вечером по 10 мл вместе с едой, храниться может в любом удобном месте.

Имбирный напиток как эффективный иммуномодулятор

Традиционная настойка готовится с использованием двух ингредиентов:

  • 400 грамм молодого имбирного корня;
  • 500 мл водки (спирта).

Имбирь тщательно измельчить, поместить в темную стеклянную посуду и добавить необходимое количество водки. Настойка выдерживается в течение недели в прохладном помещении. Перед употреблением жидкость необходимо процедить и выпивать по 15 мл утром и вечером до приема пищи. Сохранять в закрытом виде и недоступном для детей месте.

Витаминная смесь на основе имбиря и меда

Состав и особенности приготовления:

  • 3 чистых лимона;
  • 150 грамм имбиря;
  • 200 мл пчелиного продукта.

Корень очищается от кожуры и натирается на терке. Лимон нарезается на средние кусочки, с которых снимается цедра. Полученную смесь необходимо дополнительно измельчить любым способом, а затем соединить с расплавленным на водяной бане медом. Лекарство используется один раз в день в объеме 20 мг утром, содержится в холодильнике в банке из темного стекла.

Простой рецепт отвара эхинацеи

Средство хорошо применяется для профилактики заболеваний или при первых симптомах простуды. Используется всего два компонента:

  • 30 мг эхинацеи пурпурной;
  • 1,5 стакана воды.

Экстракт растения необходимо залить кипятком и быстро накрыть крышкой. Посуду разместить на водяной бане и подогревать около получаса. По истечении времени жидкость охлаждается и фильтруется через сито. Перед использованием объем раствора увеличивается до 250 мл с помощью прокипевшей воды и употребляется три раза в день по 15 мл. Хранению не подлежит.

Полезный компот с шиповником

Средство эффективно повышает иммунитет при регулярном употреблении и варится следующим образом:

  • 300 грамм сушеного шиповника;
  • 1 литр воды;
  • 15 мг сахара.

Ягоды промываются и заливаются жидкостью. Компот доводится до температуры кипения и варится около часа. Шиповник при этом должен полностью размягчиться. За пару минут до выключения добавляется сахар, после чего смесь настаивается до остывания. Перед употреблением раствор фильтруется и выпивается из расчета 10 грамм на 10 кг веса.

Клюквенно-ореховая смесь с добавлением меда

Для приготовления необходимо взять:

  • 0,5 кг клюквы;
  • 1 стакан грецких орехов;
  • 3 больших зеленых яблока;
  • 0,5 литра воды;
  • 400 грамм сахара.

Орехи очищаются и измельчаются, яблоки нарезаются маленькими кубиками. Все ингредиенты смешиваются и добавляются в воду с растворенным сахаром. Полученная смесь ставится на огонь и выдерживается до температуры кипения. Принимается средство по 35 мл два раза в день около месяца. Хранится в любом месте.

Витаминное дополнение к чаю на основе клюквы

Полезные свойства рецепта заключаются в сочетании компонентов:

  • 500 грамм чистой клюквы;
  • 1 средний лайм;
  • 0,7 стакана пчелиного продукта.

Цитрус хорошо вымыть и ошпарить кипятком. Затем мягкий лайм и клюкву переработать при помощи блендера. Полученную смесь заправить указанным количеством меда. Лекарство оставить для насыщения в течение суток в холодном помещении. Принимать в виде добавки к чаю по 30 мл несколько раз в течение дня. Не использовать по прохождении трех суток.

Травяная смесь на основе шиповника и зверобоя

Для приготовления рецепта используются:

  • 600 мл пчелиного продукта;
  • 30 мг молотых ягод засушенного шиповника;
  • 0,3 кг сливочного масла;
  • 1 чашка травы зверобоя.

Народными средствами

33.41%

Лекарствами

11.71%

Проголосовало: 461

Масло растопить удобным способом и заправить медом. Добавить оставшиеся ингредиенты и очень хорошо перемешать ложкой. Смесь употреблять два раза вдень по 15-20 мл в течение периода обострения эпидемий. Лекарство подлежит хранению в месте, недоступном для прямых солнечных лучей.

Укрепляющие иммунитет детям народные средства

В возрасте до 5 лет дошкольники отличаются высокой частотой простудных заболеваний. В этот период любые инфекции особенно опасны осложнениями. Именно поэтому перед родителями стоит сложная задача по укреплению защитных функций организма ребенка без вреда для его здоровья.

Поднять иммунитет народными средствами можно с помощью простых и безопасных рецептов. Они включают в себя природные компоненты, которые при правильном использовании неспособны нанести вред ребенку. Однако родителям стоит проявить внимательность к малышу после приема натуральной смеси, чтобы вовремя обнаружить возможную аллергическую реакцию.

Ключевым фактором, влияющим на выбор тех или иных народных средств, является возраст ребенка:

  1. Малышам ближе к году можно предлагать яблочный, морковный сок, компот из абрикосов и изюма. Допустимо использование отваров эхинацеи, ромашки, шиповника. Для укрепления иммунитета полезно добавлять в ванну для купания растворы липового цвета, ромашки, зверобоя.
  2. Детям от одного до трех лет в рацион можно вводить мед. Делать это необходимо постепенно и небольшими порциями, по причине высокой аллергенности продукта. Чеснок и лук предлагать в сыром виде, в случае отказа, добавлять в различные блюда. Вместо шоколада и сладостей использовать витаминные заменители: орехи и сухофрукты.
  3. Для дошкольников старше 3 лет подходит большинство народных рецептов. Исключение составляют спиртовые настои трав и отвары на вине и водке. Необходимо отдавать предпочтение рецептам с содержанием ягод, особенно брусники, клюквы, черной и красной смородины. Кисломолочные продукты должны присутствовать в питании ребенка каждый день.

Повышение иммунитета народными средствами рекомендуется сочетать с закаливанием, частыми прогулками на улице и правильным режимом дня. Полоскание горла солевым раствором и употребление чая с различными травами также оказывает стимулирующее воздействие на защитные свойства детского организма.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, помогающие очень быстро повысить сопротивляемость ребенка инфекциям.

Имбирные карамельки для защиты от вирусов

Порадовать детей можно с помощью простого и эффективного рецепта:

  • 5 мл вытяжки имбиря;
  • 15 мл лимонного сока;
  • 20 мл пчелиного продукта.

Для получения леденцов необходимо размягчить мед в эмалированной емкости на плите. После этого добавить лимонный и имбирный сок и дождаться загустения содержимого посуды. Формы для карамелек смазать оливковым маслом и наполнить смесью из кастрюли. Через несколько часов после застывания имбирные сладости будут готовы к употреблению.

Ореховый состав с добавлением сока алоэ

Состав:

  • 3 стакана смеси, состоящей из грецких орехов, засушенного винограда, фиников и миндаля;
  • 2 неочищенных лайма;
  • 100 грамм листьев алоэ;
  • 500 мл меда.

Все ингредиенты смешиваются и измельчаются в блендере, а затем соединяются с пчелиным продуктом. Полученное лекарство размещается в холодильной камере на трое суток. Готовый рецепт дается ребенку по 10 мл в течение дня. Длительность курса около трех месяцев.

Медово-клюквенная добавка к чаю

Для приготовления рецепта используются следующие продукты:

  • 1 средний цитрус;
  • 0,5 кг ягод клюквы;
  • 30 мл меда.

Помытый фрукт и ягоду необходимо измельчить через мясорубку, после этого добавить пчелиный продукт и перемешать. Укрепляющая иммунитет смесь употребляется в утреннее и вечернее время по 15 мл с теплым чаем, заваренным на травах. К ним относятся фенхель, ромашка, мята, листья малины, цветки липы. В случае отказа ребенка можно добавить немного сахара.

Сладкая ореховая смесь с клюквой и яблоками

Витаминный состав включает следующие компоненты:

  • 0,5 кг клюквы;
  • 3 почищенных зеленых яблока без сердцевины;
  • 1 стакан перемолотых грецких орехов в сочетании с миндалем;
  • 0,1 л чистой воды;
  • 500 грамм сахара.

Клюкву необходимо помыть, потереть и перемешать с другими ингредиентами. В полученную массу добавить воду, сахар и закипятить на плите, часто помешивая. После остывания переложить в емкости из стекла и угощать малыша утром и вечером по 15 мл натощак.

Средство для профилактики простуды на основе чеснока

Повышающее иммунитет лекарство готовится на ингредиентах:

  • 7 зубчиков чеснока;
  • 100 мг меда;
  • 1 свежий лайм;
  • 0,3 л кипяченой воды.

Цитрус необходимо ошпарить и разрезать на две части. Очищенный и придавленный чеснок, смешанный с медом, размещается на дне банки. Туда же кладется половина лайма и выдавливается сок из второй части фрукта, добавляется вода. Полученная микстура настаивается 24 часа, а затем процеживается. Употребляется по 10 мл перед сном.

Отруби и календула для часто болеющих детей

Основу рецепта составляют 15 мг пшеничных отрубей, которые смешиваются с другими компонентами:

  • 1 стаканом воды;
  • 250 мг сухих измельченных цветков календулы;
  • 5 мл меда.

Отруби залить водой и кипятить на несильном огне в течение 35 минут, периодически размешивая ложкой. После этого добавить цветки календулы и варить еще четверть часа. Полученный раствор охладить, процедить и перемешать с пчелиным продуктом. Ребенку предлагается  по 10 мл четыре раза в день.

Травяной чай

Напиток будет полезным заменителем обычного черного чая. Готовится на основе следующих трав:

  • 15 мг смеси иван-чая, зверобоя, мелиссы;
  • 15 мг цветков липы, календулы, каштана;
  • 200 мл кипятка.

Части растений залить водой температуры кипения и закрыть в термосе. Дождаться насыщения на протяжении 5-6 часов. Предлагать напиток ребенку в виде чая по пять глотков утром, в обед и перед сном. Улучшить вкус и полезность готового настоя можно при помощи меда, нескольких капель эхинацеи.

Алоэ с медом и молоком для профилактики ангины

Эффективное сочетание природных компонентов представлено в рецепте:

  • пара листиков растения алоэ;
  • 100 мл теплого молока;
  • 45 мл растопленного на водяной бане меда;
  • 15 мл сока лимона;
  • 3 любых ореха, желательно грецкого.

Все компоненты необходимо измельчить и тщательно смешать. Далее смесь настаивается в прохладном помещении на протяжении трех суток. Употребляется средство 5 мл дважды в день. Минимальный курс использования лекарственного настоя составляет три недели.

Иммуномоделирующий компот из шиповника:

Для приготовления напитка используются:

  • 15 ягод шиповника;
  • 1,2 литра кипятка, разбавленного небольшим количеством меда.

Ягоды покрываются водой температуры кипения в маленькой кастрюле с толстым дном. Затем компот варится еще 15 минут и переливается в термос, где в закрытом состоянии выдерживается около 12 часов. Перед использованием раствор необходимо процеживать. Принимать по 50 мл до пяти раз в день осенью, зимой и весной.

Отвар эхинацеи для детей

Состав:

  • 50 гр измельченной травы эхинацеи;
  • 150 мл кипяченой воды.

Смешать ингредиенты в удобной посуде и подержать на паровой бане в течение получаса. Затем дождаться остывания и процедить с использованием марлевой ткани. Ребенок должен употреблять настойку эхинацеи по 50 мл в прохладном состоянии. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить листики черной смородины, малины, земляники, мелиссы.

Отзывы: какое народное средство самое эффективное?

Повышение иммунитета является важной задачей любого человека. Особенно важно акцентировать на этом внимание в период массового распространения вирусных заболеваний. Натуральные лекарства способны укрепить защиту организма на длительное время, при условии грамотного использования природных компонентов.

Индивидуальные особенности иммунитета человека не позволяют выбрать лучшее народное средство, способное одинаково эффективно решать все проблемы. Большинство отзывов о природных лекарствах говорят о том, что лечебные компоненты должны составлять часть ежедневного рациона питания.

Молодые мамы предпочитают запасаться смесью сухофруктов с медом и лимоном на весь период повышенной инфекционной активности. Употребление грецких орехов каждый день прививается некоторым детям с детства бабушками и дедушками. Отвары на основе шиповника и цветков липы для многих людей становятся полноценными заменителями обычного чая. Компоты из клюквы и смородины являются полезной альтернативой многим напиткам.

Повышение иммунитета народными средствами, 18 рецептов: Народная медицина

Иммунитет - это естественная защита нашего организма от вредоносных микробов, вирусов и болезней, поэтому укреплением и повышением необходимо заниматься постоянно. Лучшее время для этого - лето, потому что оно наиболее богато свежими овощами и фруктами, а, следовательно, витаминами и полезными веществами.

Иммунная защита нашего организма работает постоянно, поэтому избежать атаки чужеродных клеток не удастся.Но это и некоторые другие состояния (в том числе употребление чрезмерно жирной пищи, длительный курс лечения антибиотиками, негативное влияние факторов окружающей среды (радиация, промышленные отходы, выхлопные газы и др.)), Стрессы и возраст подавляют иммунитет, ослабляя Это. Постоянная утомляемость, частые случаи бессонницы, сонливости, утомляемости, учащение простуд, боли в суставах и мышцах можно считать основными признаками ослабленного иммунитета.

Рецепты народных средств для повышения иммунитета.
Сейчас, с приближением зимы, использование меда как общеукрепляющего средства как никогда актуально. Его можно запивать чаем, особенно эффектно сочетается с зеленым чаем и свежевыжатым соком лимона или его долькой. Пить по полстакана дважды в день. Укрепляющий курс включает трехнедельную терапию.

Лечебный отвар из ягод и трав - прекрасное витаминизирующее и тонизирующее средство для повышения иммунитета. Для его приготовления нужно приготовить травяную смесь, в которую входят сто граммов мяты, цветки каштана, иван-чай, мелисса.Все хорошенько порубить, взять пять столовых ложек полученной смеси, перелить в миску с толстым дном, залить литром кипятка. После этого сковороду нужно поставить на небольшой огонь и выдержать (после закипания) пять минут. Далее отвар нужно снять с огня, хорошенько укутать и оставить на пару часов настояться. По истечении этого времени отвар процедить и добавить в него два литра компота из ягод (свежих, замороженных, сушеных) вишни, смородины, клубники, калины.Компот отварить без добавления сахара. Такой ароматный напиток нужно принимать по пол-литра в день. Пить за полчаса до еды.

А вот еще один не только полезный, но и очень вкусный способ повышения иммунитета по народным рецептам. Измельчить через мясорубку полкило клюквы, стакан очищенных грецких орехов, четыре крупных зеленых яблока (предварительно очищенных от сердцевины). Полученную смесь залить 100 мл воды, добавить полкилограмма сахара. Смесь перемешать на медленном огне и, постоянно помешивая, довести до кипения.Перелейте смесь в чистую емкость с крышкой. Использовать по столовой ложке в течение дня, можно пить чай без сахара.

Для укрепления иммунитета можно также пропустить через мясорубку полкилограмма кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. В смесь добавить столько же меда, все тщательно перемешать, накрыть крышкой и хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке натощак за полчаса до завтрака. Этот рецепт можно немного изменить, добавив два лимона с кожурой вместо чернослива (измельченного через мясорубку).

Отлично повышает защитные силы организма по следующему рецепту. 250 г лука измельчить (можно в блендере), добавить 200 г сахарного песка, влить полученную смесь 500 мл воды и поставить на медленный огонь на полтора часа. Затем добавьте в смесь две столовые ложки меда, перемешайте и остудите. После этого важно процедить и разлить по чистой посуде. Принимать такой отвар по столовой ложке от трех до пяти раз в день за пятнадцать минут до еды.

При повышенных умственных и физических нагрузках, а также при ослаблении защитных сил организма в идеале это средство (подходит для детей и школьников): 100 г осветленного фундука следует слегка обжарить на сухой сковороде.После того, как он остынет, поместите его в кофемолку и измельчите. Затем добавьте щепотку ванилина. Перелейте смесь в другую посуду и добавьте к ней пол-литра жирного молока (натуральное, деревенское - идеальный вариант). В конце добавьте две столовые ложки меда. При непереносимости меда его можно заменить сахаром. Средство после этого еще нужно настоять минут двадцать, после чего можно пить. Принимайте небольшие количества в течение дня. На следующий день приготовьте новую порцию.

Отличный иммунитет укрепляет состав из лимонного сока (четыре крупных плода), полстакана сока алоэ, 300 г меда и полкилограмма измельченных грецких орехов.Хорошо перемешайте и добавьте 200 мл водки. Настаивать средство в прохладном и темном месте (как всегда) в течение суток. Принимать лекарственный состав по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды.

Очень хорошо во время эпидемий гриппа и других простудных заболеваний поддерживать иммунитет с помощью такой смеси: соединить свежевыжатые соки моркови и редьки взятые из 100 мл, добавить столовую ложку сока лимона, клюквы. Добавьте в смесь столовую ложку жидкого меда. Пейте в течение дня.Делайте новую порцию каждый день.

Рыбий жир, так не полюбившийся детям советского периода, как ни странно, сегодня находит свое применение. Рекомендуется пить по чайной ложке в день. Морская рыба и другие морепродукты благотворно влияют на иммунитет, поэтому полезно почаще включать их в рацион.

Отвар хвои также обладает общеукрепляющими свойствами. Для его приготовления следует собрать еловую хвою, тщательно промыть холодной водой (необходимо две столовые ложки).Иглы положить в кастрюлю, залить 200 мл кипятка, плотно закрыть крышкой и поставить на медленный огонь на двадцать минут. Затем полученный отвар настоять полчаса и процедить. В готовую жидкость ввести по вкусу мед. Принимать по 200 мл трижды в день.

А вот еще один очень эффективный рецепт для стимуляции иммунной системы: смешать и измельчить 150 г крапивы и лимонника, добавить 50 г шалфея. Теперь чайную ложку сбора трав заварить в термосе на 200 мл кипятка.Настаивайте такое средство не менее двух часов, затем процедите и смешайте с чайной ложкой жидкого меда. Это означает употребление утром, после еды.

Свежевыжатые соки обладают прекрасным тонизирующим, восстанавливающим действием. Осенью и весной в течение трех недель пить красные соки (гранатовый, виноградный, клюквенный, клубничный, ежевичный, вишневый, свекольный (разбавить наполовину водой) в течение трех недель, в первую неделю сок пить по 100 мл трижды. в день, вторая неделя - только два раза в день, третья неделя - столько же, но один раз в день.Между курсами следует сделать перерыв в десять дней.

Имбирь также известен своими прекрасными восстанавливающими, тонизирующими и восстанавливающими свойствами. Для повышения иммунной защиты организма необходимо приготовить такое средство: 200 г корня имбиря очистить и измельчить, затем добавить тонко нарезанную половину лимона и добавить 300 г любых ягод (малина, калина, облепиха и др.) .). Смесь перемешивайте сорок восемь часов, затем процедите и отожмите. Возьмите столовую ложку, разбавленную водой или чаем.

Настой лечебных трав для повышения иммунитета: смешать и измельчить 100 г пустырника липового цвета, душицы, шишек хмеля, валерианы, мелиссы, огурцов, семян кориандра. Каждый раз нужно готовить свежий настой. Итак, возьмите столовую ложку полученной смеси трав, перелейте в фарфоровый чайник, залейте кипятком (пол-литра). Настаивать смесь часа два. Рекомендуется пить два-три раза, до еды за полчаса.

Мумие - также очень известное народное лекарство, обладающее тонизирующим и противовоспалительным действием.С целью укрепления иммунитета мумие нужно употреблять так: взять семь граммов и смешать с небольшим количеством воды до образования однородной мякотной массы. В эту массу влейте полкило жидкого меда и все хорошо перемешайте. Принимать препарат по столовой ложке до еды трижды в течение дня. Хранить в холодильнике.

Также мумие можно смешивать с лечебным соком алоэ и лимонным соком. Пять граммов мумие - это 100 граммов. алоэ и сок трех лимонов. Полученную массу можно только настоять сутки в темном прохладном месте.Принимать трижды в день перед основными приемами пищи.

Для тех же целей эффективно использовать лимон в сочетании с медом. Два крупных лимона вместе с цедрой перевернуть через мясорубку, предварительно удалив косточки, добавить килограмм меда. Все перемешать и принимать трижды в день по столовой ложке.

Две столовые ложки сухих и измельченных листьев грецкого ореха заварить 500 мл кипятка (лучше это делать в термосе), смесь настоять десять часов. После этого слейте жидкость.Принимайте по четверти стакана утром и в обеденное время незадолго до еды. Эффект будет заметен через три дня ежедневного приема. Курс укрепления иммунитета таким способом составляет две недели.

Способы повышения иммунитета.
Сегодня вы можете укрепить собственную иммунную защиту разными способами. Сильный иммунитет предусматривает, прежде всего, отказ от вредных привычек. Алкоголь, курение, нездоровая пища (в том числе фаст-фуд), малоподвижный образ жизни, стресс и переутомление - все это нужно исключить из своей жизни, в итоге это будет ваш первый шаг на пути к крепкому иммунитету.Понятно, что вместо колбас, сосисок и другой тяжелой и «бесполезной» пищи (консервы, копчености и др.) Нужно есть больше зелени, фруктов, овощей, включать в рацион полезные кисломолочные продукты и крупы. Кроме того, эмоциональное и эмоциональное состояние имеет большое значение для иммунитета; поэтому эмоции должны быть исключительно положительными, важно соблюдать сон и отдых, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе и с учетом состояния здоровья загружать себя физическими нагрузками.Среди продуктов, благоприятно влияющих на силу нашего иммунитета, укрепляя его, следует отметить, в первую очередь, клубнику и киви, затем морковь, кабачки, брокколи, кабачки, цитрусовые, тыкву, орехи (особенно кедр), морскую рыбу. (особенно лосось) и другие морепродукты (в них много незаменимых для организма ненасыщенных жирных кислот), растительное масло (желательно оливковое).

В настоящее время специальные лечебные препараты специально разработаны для укрепления иммунной системы организма (или иммунитета).В основном это иммунотропные препараты. Сразу оговоримся, брать их бесконтрольно, то есть назначить себе их нельзя. Это может спровоцировать развитие серьезных негативных последствий. Их назначает только врач, исходя из клинической картины пациента.

Вакцинация также способствует поддержанию иммунитета, в частности наиболее популярными считаются прививки от гепатита и гриппа. Эта процедура стимулирует организм самостоятельно вырабатывать антитела.

В настоящее время существует большое количество витаминных комплексов, которые также можно принимать для усиления защитных свойств организма. В этом варианте рекомендуется делать это осенью и весной (обычно месяц). Однако помните, что назначить подходящий именно вам комплекс сможет только врач. Очень важно, чтобы в весенний и особенно осенний периоды организм получал необходимую дозу аскорбиновой кислоты или витамина С. Но и здесь могут быть ограничения, например, при некоторых заболеваниях.

Гомеопатия в наши дни считается довольно популярным способом укрепления и оздоровления организма, в том числе детского. Также отмечу, что препараты такого рода назначает только врач-специалист (гомеопат) и только после постановки диагноза. Препараты этой группы способны лечить аллергию, избавлять от простудных заболеваний и укреплять иммунитет.

Не стоит забывать и об обычных закаливаниях организма и занятиях спортом, ведь это действенные способы повышения иммунитета человека. Контрастный душ, обливание холодной водой (начинать нужно с умеренно прохладной, постепенно понижая температуру), плавание - все это играет незаменимую роль в борьбе за укрепление иммунитета.Возраст для закаливания отсутствует. Однако процесс должен быть постоянным, постепенным, с учетом индивидуальных возможностей и особенностей организма и климатических условий региона проживания. Следует отметить, что закаливающие процедуры противопоказаны после бессонной ночи, при физическом и эмоциональном перенапряжении, при заболеваниях и после еды. Помимо закаливания, с целью укрепления иммунитета рекомендуются йога, аэробика, бег по утрам, фитнес.Все это тоже нужно делать систематически и постепенно увеличивая нагрузку.

Здоровый кишечник - одна из основных составляющих стойкого иммунитета. Это связано с тем, что в одной из его частей находятся клетки иммунной системы. Поэтому очень полезно употреблять продукты с лактобациллами и бифидобактериями, а также пробиотики.

Каждый из этих методов желательно применять комплексно, тогда результат не заставит себя ждать.

Народная медицина может в вопросе укрепления защитных сил организма не менее эффективные средства, чем, скажем, лечебные препараты.Некоторые растения и лекарственные травы действительно могут усилить защитные силы организма. Растения с этими свойствами называют иммуностимуляторами. Среди них можно отметить эхинацею, зверобой, женьшень, чеснок, солодку, красный клевер, алоэ, чистотел, лимонник китайский, тысячелистник и многие другие. Однако следует отметить, что при злоупотреблении такими растениями может происходить истощение организма, что вызвано чрезмерным потреблением ферментов. Кроме того, некоторые травы могут вызывать зависимость или привыкание.

Пыльца цветков обладает прекрасным биостимулирующим действием, в ее составе много витаминов, полезных веществ, аминокислот и др., Благодаря чему повышается сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям при курсовом применении.


15 октября 2013 г.

.

Как поднять иммунитет народными средствами при частых простудных заболеваниях

Частые простуды, различные проявления аллергических реакций, снижение работоспособности свидетельствуют об ослаблении защитных функций организма.

К сожалению, неблагоприятный экологический фактор окружающей среды, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации накладывают свой отпечаток на всех нас. Однако мы можем позаботиться о своем здоровье, если знаем, как поднять иммунитет народными средствами. Ведь лучше предотвратить болезни, чем тратить огромные деньги и деньги на их лечение.

Способы стимуляции защитных свойств тела. Как правило, все они тесно связаны со здоровым образом жизни. Это и правильное питание, и отказ от вредных привычек, а также регулярные физические нагрузки. Походы на свежем воздухе благотворно влияют на наше здоровье.

Включать в рацион продукты, повышающие иммунитет

Знаете ли вы, что защитные способности организма во многом зависят от состояния микрофлоры кишечника? Все кисломолочные продукты насыщают его полезными бактериями, которые отвечают за высокий уровень устойчивости к микробам, выведение шлаков и шлаков.Естественно, такие изделия должны быть «живыми». Источником полезных бактерий являются только кефир, йогурт, сметана и творог с непродолжительным сроком хранения.

Во время вспышек различных заболеваний важно знать, как поднять иммунитет людей средствами, абсолютно всем. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые славятся своими антибактериальными свойствами. Учтите, что лук, чеснок, редис, горчица и хрен помогают избежать простуды даже в периоды эпидемий.Естественно, их нужно употреблять в свежем виде, так как термическая обработка уничтожает все полезные вещества.

Черная смородина, цитрусовые, шиповник, сладкий перец, хрен и капуста обеспечат вас витамином С, который очень важен для иммунитета.

Все продукты оранжевого цвета (желтки, морковь, хурма) содержат витамин А, который является жирорастворимым элементом, поэтому эти продукты следует сочетать с овощами, маслом или сметаной.

Морепродукты, орехи, растительные масла являются источником полиненасыщенных жирных кислот.В рационе должно присутствовать мясо, так как оно содержит цинк, борющийся с патологической микрофлорой.

Как повысить иммунитет народными средствами, должен знать каждый человек, так как этот метод подходит всем: детям, взрослым, а также будущим мамам. Полноценный рацион, в котором преобладают полезные продукты, поможет забыть о болезнях и врачах.

Травы, повышающие иммунитет

О том, что многие травы содержат огромное количество полезных веществ, знают все.Какие из них могут быть нам полезны? Правильно употребленное растение поможет улучшить защитные функции организма. Зная, как поднять иммунитет народными средствами, можно исключить использование экспе.

18 Домашние средства для слабого иммунитета

Поскольку правильное питание является неотъемлемой частью здоровой иммунной системы, кухня - идеальное место, где можно найти натуральные домашние средства, которые укрепят ваши способности бороться с болезнями.

Домашние средства из шкафа

Миндаль. Съешьте горсть миндаля, чтобы получить суточную дозу витамина E. Исследования показали, что антиоксидант, укрепляющий иммунную систему, дефицит витамина E вызывает серьезные проблемы с целостностью иммунной системы.

Объявление

Краб. Дефицит цинка может подорвать вашу иммунную систему. Цинк действует как катализатор убийственной реакции иммунной системы на инородные тела и защищает организм от повреждений, вызванных вторжением клеток. Это также необходимый ингредиент для функции белых кровяных телец. Нош на 3 унции свежих или консервированных крабов, и вы получите одну треть рекомендуемой суточной нормы этого укрепляющего иммунитет питательного вещества.

Фасоль. Всем нужно немного фолиевой кислоты (это наиболее распространенный дефицит питательных веществ в Соединенных Штатах). А недостаток этого жизненно важного питательного вещества может на самом деле уменьшить жизненно важные борцы иммунной системы, такие как вилочковая железа и лимфатические узлы. Чтобы убедиться, что вы насытились фолиевой кислотой, попробуйте открыть банку темно-синей фасоли во время ужина. Одна чашка дает вам половину рекомендуемой суточной нормы (RDA) фолиевой кислоты.

Домашние средства из корзины с фруктами

Гуава. Попробуйте этот вкусный фрукт немного в тропиках и получите более чем в два раза больше дневной нормы витамина С. Витамин C действует как усилитель иммунной системы, помогая лейкоцитам работать на пике и ускоряя время реакции иммунной системы.

Домашние средства из холодильника

Курица. Селен - это микроэлемент, который жизненно важен для развития и движения белых кровяных телец в организме. Кусок курицы весом 3 унции обеспечит вам почти половину дневной потребности.

Свинина. Недостаток витамина B6 может помешать работе вашей иммунной системы в лучшем виде. Употребление 3 унций нежирного жареного свинины обеспечит вам треть дневной потребности большинства взрослых в этом витамине, помогающем иммунитету.

Вино. Выпейте бокал красного вина, и вы сможете помочь своему телу вывести несколько потенциально вредных инородных тел. Некоторые компоненты в вине помогают убивать инфекционные бактерии, такие как сальмонелла.Но будь осторожен. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать угнетение вашей иммунной системы, что сделает вас более уязвимым для инфекции. Стакан в день должен помочь.

Йогурт. Йогурт, кажется, оказывает заметное влияние на иммунную систему. Он укрепляет лейкоциты и помогает иммунной системе вырабатывать антитела. Одно исследование показало, что люди, которые ели 6 унций йогурта в день, избегали простуды, сенной лихорадки и диареи. Другое исследование показало, что йогурт может быть союзником в войне организма против рака.

Домашние средства из полки добавок

Эхинацея. Исследования показали, что эхинацея усиливает иммунный ответ организма. Он особенно эффективен при борьбе с вирусными инфекциями, такими как простуда и грипп, помогая вашему организму быстрее выздоравливать. Принимайте по 1 или 2 капсулы или таблетки до трех раз в день. Вы также можете купить сушеную эхинацею и заварить из нее чай. Варите 1-2 чайные ложки в стакане кипятка в течение 10-15 минут; пить до 3-х стаканов в день.

Домашние средства из корзины для овощей

Морковь. Каротины, как и бета-каротин, содержащийся в моркови и других красных, желтых, оранжевых и темно-зеленых листовых овощах, являются защитниками иммунной системы, в частности вилочковой железы. Каротины усиливают выработку лейкоцитов, и многочисленные исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых бета-каротином, помогает организму легче бороться с инфекцией.

Чеснок. Чеснок хорошо известен своими антибактериальными и противовирусными свойствами. Считалось даже, что это помогает предотвратить рак. Исследователи считают, что эти преимущества связаны с поразительным влиянием чеснока на иммунную систему. Одно исследование показало, что у людей, которые ели больше чеснока, было больше естественных белых кровяных телец-киллеров, чем у тех, кто не ел чеснок.

Кале. Чашка капусты обеспечит вам суточную потребность в витамине А. Витамин А - это антиоксидант, который помогает вашему организму бороться с раковыми клетками и необходим для образования белых кровяных телец.Витамин А также увеличивает способность антител реагировать на захватчиков.

Грибы шиитаке. Добавьте несколько грибов шиитаке в жаркое, и вы можете предотвратить ежегодную простуду. Ученые обнаружили, что определенные компоненты грибов шиитаке укрепляют вашу иммунную систему и действуют как противовирусные средства.

Больше того, что можно и нельзя

  • Без сахара. Сахар может препятствовать тому, чтобы ваши лейкоциты были самыми сильными.Сведите к минимуму сладкое, если ваша иммунная система не работает должным образом.
  • Отказаться от жира. Полиненасыщенные жиры в растительных маслах, таких как кукурузное, сафлоровое и подсолнечное масло, по-видимому, являются сдерживающим фактором для эффективной работы иммунной системы.
  • Похудейте на несколько фунтов. Избыточный вес сильно влияет на вашу иммунную систему. Одно исследование показало, что белые кровяные тельца у людей с избыточным весом не так способны бороться с инфекцией, как у их сверстников со здоровым весом.
  • Постарайтесь расслабиться.Если из-за стресса вы теряете хладнокровие, это может ослабить вашу иммунную систему. Хронический стресс может даже привести к сокращению вилочковой железы, создавая серьезные проблемы в способности вашего организма бороться с инфекцией. Вероятно, поэтому вы ужасно простужаетесь после того, как закончите большой проект на работе.
  • Добавить активность. Упражнения - это проверенный усилитель иммунной системы. Но не переусердствуйте. Слишком много может утомить вас и вызвать проблемы с иммунной системой.

С этими домашними средствами у вас есть все инструменты, необходимые для поддержания здоровья вашей иммунной системы.

Для получения дополнительной информации о низком иммунитете и проблемах со здоровьем, которые он может вызвать, перейдите по следующим ссылкам:

  • Чтобы увидеть все наши домашние средства и условия, которые они лечат, перейдите на нашу главную страницу Домашние средства правовой защиты.
  • Узнайте, что вызывает опасные инфекции и как их предотвратить.
  • Прочтите эту информативную статью и узнайте, как работает ваша иммунная система.
  • Узнайте о пользе чеснока, одного из самых эффективных домашних средств для укрепления иммунитета.

ОБ АВТОРАХ:

Линнеа Лундгрен имеет более чем 12-летний опыт исследований, написания и редактирования газет и журналов. Она является автором четырех книг, в том числе «Хорошо жить с аллергией» .

Мишель Прайс Манн - писатель-фрилансер, писавший для таких публикаций, как журналы Weight Watchers и Southern Living . Бывшая помощница редактора по здоровью и фитнесу в журнале Cooking Light , ее профессиональная страсть - изучать и писать о здоровье.

О КОНСУЛЬТАНТЕ:

Дэвид Дж. Хаффорд, доктор философии, - профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа Пенсильванского государственного университета. Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине, и Explore.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.

Как укрепить иммунную систему

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Мужское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.