Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Нормализация гормонального фона у женщин народными средствами


Как восстановить гормональный фон у женщин: препараты, народные средства

Другие гормональные нарушения

Концентрация гормонов в крови меняется в зависимости от возраста, качества жизни женщины или наличия заболеваний. Гормональный сбой не имеет ярко выраженной симптоматики, поэтому девушки могут путать сбои работы эндокринной системы с другими болезнями. Восстановление гормонального фона должно быть комплексным. Туда входит нормализация питания, режима сна и отдыха, прием гормональных и негормональных препаратов.

1

Причины нарушения гормонального фона у женщин

Уровень гормонов всегда меняется после зачатия. Организм подготавливается к обеспечению жизни зародыша. Выделяется новый гормон - хорионический гонадотропин человека. На четвертом месяце плацента начинает поддерживать беременность благодаря собственным гормонам, поэтому баланс в организме постепенно восстанавливается.

Следующий скачок показателей гормонального фона приходится на период после родов. Постепенно организм возвращает свое прежнее состояние, происходит обратная перестройка. Теперь основная задача организма направлена на выработку грудного молока. Количество эстрогена и прогестерона падает. Это нормальная ситуация, которая не требует лечения.

Причины нарушения в гормональной сфере у женщин:

  • Прием противозачаточных. Основные проблемы с оральными контрацептивами появляются не от приема препаратов, а от неправильного их использования. Крайне не рекомендуется самостоятельно назначать себе гормональные контрацептивы, поскольку нецелесообразное использование данных средств резко повышает риск развития онкологических заболеваний в органах репродуктивной системы.
  • Экстренная контрацепция. Одним из побочных эффектов данных препаратов является нарушения в гормональной сфере. Довольно часто происходит нарушение менструального цикла, которое восстановить самостоятельно не получается.
  • Болезни органов эндокринной системы. Любые патологические процессы в железах приводят к тому, что количество вырабатываемого ими гормона падает.
  • Аборты. Бывают не только по желанию женщины, но и по медицинской необходимости, когда роды и вынашивание угрожают здоровью и жизни женщины. Прерывание беременности заставляет организм в экстренном порядке проводить перестройку в прежнее состояние.
  • Плохой уровень жизни. Хронические недосыпания, плохое питание, стрессы на работе и в семье оказывают прямое влияние на гормональный фон и нервную систему.

К нормальному увеличению количества гормонов в крови можно отнести половое созревание и климакс. С 12 до 14 лет происходит созревание органов половой сферы женщины. Внешние половые признаки приобретают большую выраженность, появляется менструация. Концентрация половых гормонов в крови увеличивается в этот период, но через какое-то время приходит в норму. Патологией считается наличие менструации в 11 лет либо задержка ее появления у девочек старше 14 лет.

Организм женщины во время климакса подготавливается к завершению репродуктивной функции. Цикл удлиняется сначала на 2 недели, потом на месяц и более. Количество гормонов снижается. Полностью восстановить гормональный фон при климаксе не получится. Но в некоторых ситуациях назначается определенная терапия, позволяющая плавно подготовить организм женщины к менопаузе.

Почему болит грудь у женщины: причины и возможное лечение

2

Какие могут быть симптомы

Задержка пубертатного периода настает по причине гормонального сбоя. Об этом свидетельствует отсутствие вторичных половых признаков у девочки 16-летнего возраста. Подобные проблемы возникают в результате генетической предрасположенности. К 17 годам ситуация разрешается, а все системы начинают функционировать в нормальном порядке.

Однако существует и патологическая задержка. Она вызвана болезнью Шерешевского-Тернера либо нарушениями функций гипофиза. Данная ситуация требует тщательного лечения и самостоятельно не проходит.

Симптомы дисбаланса в гормональной сфере:

Затрагиваемая областьПризнаки
Половая сфера
  • снижение сексуального влечения либо полное его отсутствие;
  • аноргазмия;
  • бесплодие;
  • болезненность при половом контакте
Нарушения в нервной системе
  • гиперсомния;
  • нервозность, вспыльчивость и раздражительность;
  • быстрая утомляемость;
  • эмоциональная нестабильность;
  • снижение интеллектуальной деятельности
Патология обмена веществ
  • стремительный набор веса;
  • чрезмерное отложение жира в каком-то отдельном участке тела;
  • остеопороз;
  • ломкость и выпадение волос

Для гормональных сбоев характерно наличие обильных маточных кровотечений посредине цикла. Данная ситуация указывает на нарушения со стороны гипоталамуса, гипофиза и яичников. Стремительная потеря крови во время дисфункционального кровотечения приводит к развитию анемии.

Заболевания с наличием данного симптома довольно опасны, поскольку угрожают репродуктивному здоровью женщины. Останавливать маточное кровотечение самостоятельно не стоит. Необходимо как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи, а после обратиться к гинекологу с целью выяснения причин симптома.

Первые признаки климакса у женщины после 40 лет, лечение

3

Как восстановить гормональный фон

Терапию назначает гинеколог совместно с эндокринологом. Тактика лечения напрямую зависит от причины расстройства гормонального фона. Учитываются все факторы, способные повлиять на самочувствие женщины: возраст, половая жизнь, питание, симптоматика, наличие заболеваний. Самостоятельно пытаться восстановить гормональный фон не стоит, поскольку высок риск обострить ситуацию еще сильнее.

Виды терапии для восстановления гормонального фона у женщин:

  • Заместительная. Используется в тех случаях, когда эндокринные железы неспособны самостоятельно вырабатывать достаточное количество гормонов для здорового функционирования организма. Симптоматическая заместительная терапия помогает до тех пор, пока женщина принимает препараты.
  • Стимулирующая. Лекарственные средства улучшают работу эндокринных желез. В основном используются препараты, содержащие нейрогормоны гипоталамуса и передней доли гипофиза.
  • Тормозящая. Необходима женщине, когда эндокринная система имеет чрезмерно большую активность. Назначается с целью лечения доброкачественных новообразований.

Почему болит низ живота и поясница у женщины: заболевания и лечение

3.1

Правильное питание

Восстановление гормонального фона необходимо начать с нормализации питания. Следует отказаться от жирного мяса, полуфабрикатов, консервов, кондитерской выпечки, вяленой и чрезмерно соленой продукции. Меню нужно строить преимущественно из овощей, злаков, фруктов и нежирного мяса.

Продукты питания, положительно влияющие на выработку женских гормонов:

  • Капуста. Содержит активные вещества, улучшающие общее самочувствие женщины. При регулярном приеме свежей капусты риск развития онкологических болезней уменьшается.
  • Свекла. В состав входит витамин В8 и фолиевая кислота, предохраняющие женский организм от стрессов.
  • Тофу. Количество эстрогена в соевых продуктах очень высоко. Регулярное употребление тофу заметно повысит уровень данного гормона в крови.
  • Устрицы. Природный источник цинка. Уменьшает воспаление кожи, способствует лечению прыщей в подростковом возрасте.
  • Имбирь. Улучшает обмен веществ.

Соблюдение режима сна и отдыха является неотъемлемой частью терапии. Активность желез достаточно сильно зависит от времени суток. Большинство из них активно вырабатывает гормоны ночью, в тот момент, когда женщина должна отдыхать. Несоблюдение режима сна приводит к ослабеванию организма в целом, что заметно замедляет процесс нормализации гормонального фона.

3.2

Принципы лечения у девочек

Окончательное формирование желез эндокринной системы заканчивается к 25 годам. Лечение несовершеннолетних девочек требует тщательного подбора препаратов. Даже самые легкие гормональные средства влияют на железы эндокринной системы. Организм начинает получать гормоны из внешних источников, что снижает самостоятельную выработку веществ. Работоспособность органов уменьшается. После отмены препарата высок риск возникновения синдрома отмены.

Детям назначают гормональные препараты только в особых случаях. Такие лекарственные средства быстро разрушаются в организме:

  • Гидрокортизон.
  • Преднизолон.

При наличии патологий эндокринной системы может присутствовать симптоматика, схожая с сахарным диабетом. В моче обнаруживается повышенная концентрация сахара. Данная ситуация не связана с нехваткой инсулина. Для получения полной картины следует сдать кровь на гормональный фон.

3.3

Терапия у женщин

Гормональные препараты последнего поколения практически идентично эмитируют естественные женские гормоны. Средства выпускаются в виде таблеток, но в тяжелых случаях назначаются инъекции. В лечении используется маленькая дозировка, которая не нарушает овуляцию и не оказывает противозачаточный эффект.

Противопоказания к приему препаратов:

  • рак матки или молочных желез;
  • тяжелые формы сахарного диабета;
  • почечная недостаточность;
  • маточное кровотечение по какой-либо причине.

Категорически запрещается самостоятельно ставить себе диагноз, основываясь на наличие симптоматики. Все препараты подбираются индивидуально для каждой женщины, основываясь на полученных данных анализа крови.

Препараты для восстановления гормонального фона у женщин:

ГормоныПрепараты
Гипофиза
  • Адипозин;
  • Адиурекрин;
  • Гонадотропин;
  • Интермедин;
  • Кортикотропин;
  • Синактен;
  • Тиротропин
Щитовидной железы
  • Тиреоидин;
  • Тирокальцитонин;
  • Трийодтиронин
Околощитовидной железы
  • Дигидротахистерол;
  • Паратиреоидин;
  • Инсулин
Надпочечников
  • Адреналин гидрохлорид;
  • Гидрокортизон;
  • Дезоксикортикостерона ацетат;
  • Кортин;
  • Преднизолон;
  • Триамцинолон

Препараты половых гормонов назначаются в качестве заместительной терапии. При аменорее и ранней менопаузе гормональные препараты принимаются циклами. Лечение продолжается до возврата нормальной менопаузы. Если женщина планирует зачатие, то прием препаратов не прерывается, так как они способствуют нормализации состояния эндометрия матки и влагалища.

Препараты, содержащие женские половые гормоны:

ГормонПрепараты
Эстрогены
  • Димэстрол;
  • Диэтилстильбэстрол;
  • Октэстрол;
  • Сигетин
Прогестероны
  • Оксипрогестерон;
  • Эротон;
  • Прогестин

3.4

Негормональная терапия при климаксе

Фитоэстрогены - природные вещества, которые входят в состав растений. Они очень схожи с эстрогенами человека по молекулярной структуре. Препараты, содержащие фитоэстрогены назначаются в тех случаях, когда гормональные медикаменты женщине противопоказаны. Данные средства оказывают более мягкий эффект. Они позволяют уменьшить неприятную симптоматику, вызванную нехваткой гормонов при климаксе.

Популярность набирают лекарства растительного происхождения. Они не вызывают отрицательные побочные эффекты, которыми обладают химические препараты, содержащие гормоны.

Наиболее популярные негормональные препараты, допустимые при климаксе:

НазваниеОписание

"Ременс"

Гомеопатическое средство, устраняющее дефицит эстрогена. Корректирует психофизиологическое состояние женщины. Оказывает болеутоляющий эффект

"Климаксан"

Средство назначается при климактерическом синдроме: приливы, повышение потливости, головные боли, раздражительность

"Трибестан"

Гиполипидемическое средство, компонентом которого является экстракт травы якорцев. Содержит стероидные сапонины. Может улучшить работу половых желез женщин

"Эстровэл"

Устраняет дефицит эстрогенов, улучшает эмоциональное состояние женщины

Климакс - это нормальный физиологический процесс, предшествующий остановке репродуктивных функций. Нехватка гормонов в этом случае оправдана. Негормональная терапия лишь смягчает симптоматику и позволяет легче войти в фазу климакса, но не помогает полностью избавиться от него. Попытка искусственно компенсировать нехватку гормонов не поможет остановить старение, но даже может привести к развитию онкологии. Компенсация назначается в некоторых случаях, когда этого обусловлено терапевтической пользой.

3.5

Лечение народными средствами

Нормализовать гормональный фон помогут рецепты народной медицины. Терапия подобного плана не должна быть основной, но может идти как вспомогательная к традиционному лечению. Гормональные средства можно изготовить в домашних условиях, но их терапевтический эффект будет гораздо ниже.

Средства народной медицины для восстановления гормонального фона у женщин:

НазваниеОбласть применения
Родиола четыречленнаяРастение, произрастающее на Алтае. Трава богата фитоэстрагенами. Ее можно приобрести в аптеке. Принимается в виде чая
Боровая маткаНормализует уровень эстрогена. Применяется как вспомогательное средство в борьбе с кистой яичника, миомой матки, полипами эндометрия и эрозии слизистых оболочек
ЦимицифугаРастение обладает антиандрогенным эффектом. Помогает наладить гормональный фон во время климакса
Корень солодкиСнижает уровень тестостерона в крови женщины. Помогает бороться с кистой яичника
Корень полевого одуванчикаОчищает печень. Способствует исчезновению прыщей, вызванных гормональными сбоями

Восстановление гормонального фона народными средствами основывается на приеме трав, имеющих в своем составе фитоэстрогены. Травы можно заваривать в виде чая или делать настои. Пропорции разведения для них составляют 15 от одного стакана. При заварке трава не должна чрезмерно окрашивать воду. Это говорит о том, что доза превышена. Крепкая заварка приведет к пищевому отравлению. Следует варить такой чай, чтобы вода могла просматриваться, а ее цвет менялся незначительно.

Гормональный дисбаланс: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональный дисбаланс возникает, когда в кровотоке слишком много или слишком мало гормона. Из-за своей важной роли в организме даже небольшой гормональный дисбаланс может вызывать побочные эффекты во всем организме.

Гормоны - это химические вещества, которые вырабатываются железами эндокринной системы.Гормоны перемещаются по кровотоку к тканям и органам, доставляя сообщения, которые говорят органам, что и когда делать.

Гормоны важны для регулирования большинства основных процессов в организме, поэтому гормональный дисбаланс может влиять на широкий спектр функций организма. Гормоны помогают регулировать:

  • обмен веществ и аппетит
  • пульс
  • циклы сна
  • репродуктивные циклы и сексуальная функция
  • общий рост и развитие
  • уровень настроения и стресса
  • температуру тела

мужчины и женщины могут быть затронутым дисбалансом инсулина, стероидов, гормонов роста и адреналина.

Женщины также могут испытывать дисбаланс уровней эстрогена и прогестерона, в то время как мужчины чаще испытывают дисбаланс уровней тестостерона.

Поделиться на Pinterest Каждый человек в определенные моменты жизни испытывает периоды гормонального дисбаланса, но они также могут возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Симптомы гормонального дисбаланса зависят от того, какие железы и гормоны поражены.

Симптомы, связанные с наиболее частыми причинами гормонального дисбаланса, включают:

  • необъяснимое увеличение или потеря веса
  • необъяснимое или чрезмерное потоотделение
  • трудности со сном
  • изменения чувствительности к холоду и теплу
  • очень сухая кожа или кожные высыпания
  • изменения артериального давления
  • изменения частоты сердечных сокращений
  • хрупкие или слабые кости
  • изменения концентрации сахара в крови
  • раздражительность и беспокойство
  • необъяснимая и длительная усталость
  • повышенная жажда
  • депрессия
  • головные боли
  • необходимость сходить в туалет больше или меньше обычного
  • вздутие живота
  • изменение аппетита
  • снижение полового влечения
  • истончение, ломкость волос
  • бесплодие
  • опухшее лицо
  • помутнение зрения
  • выпуклость на шее
  • нежность груди
  • углубление голоса у женщин

Каждый человек будет испытывать естественные периоды гормонального дисбаланса или колебаний в определенные моменты своей жизни.

Но гормональный дисбаланс также может возникать, когда эндокринные железы не функционируют должным образом.

Эндокринные железы - это специализированные клетки, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровь. По всему телу расположены несколько эндокринных желез, которые контролируют различные органы, в том числе:

  • надпочечники
  • гонады (семенники и яичники)
  • шишковидная железа
  • гипофиз
  • гипоталамус
  • щитовидная и паращитовидная железы
  • островки поджелудочной железы

Известно несколько заболеваний, влияющих на некоторые или несколько эндокринных желез.Определенные привычки образа жизни и факторы окружающей среды также могут играть роль в гормональном дисбалансе.

Причины гормонального дисбаланса включают:

  • хронический или экстремальный стресс
  • диабет 1 и 2 типа
  • гипергликемия (гиперпродукция глюкагона)
  • гипогликемия (вырабатывается больше инсулина, чем глюкозы в крови)
  • пониженная активность щитовидной железы (гипотиреоз)
  • сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
  • избыточная или недостаточная выработка паратиреоидного гормона
  • плохая диета и питание
  • избыточный вес
  • гормональные заместительные или противозачаточные препараты
  • злоупотребление анаболическими стероидными препаратами
  • одиночные узелки щитовидной железы
  • Опухоли гипофиза
  • Синдром Кушинга (высокий уровень гормона кортизола)
  • Болезнь Аддисона (низкий уровень кортизола и альдостерона)
  • доброкачественные опухоли и кисты (мешки, заполненные жидкостью), поражающие эндокринные железы
  • врожденная гиперплазия надпочечников (низкий уровень кортизола)
  • Повреждение эндокринной железы
  • тяжелые аллергические реакции или инфекции
  • рак с поражением эндокринных желез
  • химиотерапия и лучевая терапия
  • дефицит йода (зоб)
  • наследственный панкреатит
  • синдром Тернера (женщины с только одной функционирующей Х-хромосомой)
  • Синдром Прадера-Вилли
  • анорексия
  • фитоэстрогены, естественные растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах
  • воздействие токсинов, загрязняющих веществ и химикатов, нарушающих эндокринную систему, включая пестициды и гербициды
Поделиться на PinterestЖенщины переживают несколько периодов гормональных изменений в своей в течение всей жизни, в основном в период полового созревания, менструации, беременности и менопаузы.

На протяжении всей жизни женщины естественным образом испытывают несколько периодов гормонального дисбаланса, в том числе во время:

  • полового созревания
  • менструации
  • беременности, родов и кормления грудью
  • перименопаузы, менопаузы и постменопаузы

Женщины также подвержены риску развиваются разные типы нарушений гормонального дисбаланса, чем у мужчин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Заболевания, вызывающие нерегулярный гормональный дисбаланс у женщин, включают:

  • Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • Заместительные гормоны или противозачаточные препараты
  • ранняя менопауза
  • первичная недостаточность яичников (ПНЯ)
  • рак яичников

Симптомы гормональный дисбаланс у женщин включает:

  • тяжелые, нерегулярные или болезненные менструации
  • остеопороз (слабые, ломкие кости)
  • приливы и ночная потливость
  • сухость влагалища
  • болезненность груди
  • расстройство желудка
  • запор и диарея
  • прыщи во время или непосредственно перед менструацией
  • маточное кровотечение, не связанное с менструацией
  • усиление роста волос на лице, шее, груди или спине
  • бесплодие
  • увеличение веса
  • истончение или выпадение волос
  • кожные пятна или аномальные наросты
  • углубление во ice
  • увеличение клитора

Мужчины также в течение жизни испытывают естественные периоды гормонального дисбаланса.

Естественные причины гормонального дисбаланса у мужчин включают:

Мужчины также подвержены риску развития гормонального дисбаланса, отличного от женщин, потому что у них разные эндокринные органы и циклы.

Медицинские состояния, вызывающие гормональный дисбаланс у мужчин, включают:

Симптомы гормонального дисбаланса у мужчин включают:

  • снижение полового влечения
  • эректильная дисфункция (ED)
  • низкое количество сперматозоидов
  • снижение мышечной массы
  • снижение роста волос на теле
  • чрезмерное развитие ткани груди
  • болезненность груди
  • остеопороз

Лечение гормонального дисбаланса может варьироваться в зависимости от причины.Каждому человеку может потребоваться разное лечение гормонального дисбаланса.

Варианты лечения для женщин с гормональным дисбалансом включают:

  • Контроль гормонов или контроль рождаемости. Для тех, кто не пытается забеременеть, лекарства, содержащие формы эстрогена и прогестерона, могут помочь регулировать нерегулярные менструальные циклы и симптомы. Люди могут принимать противозачаточные препараты в виде таблеток, колец, пластырей, уколов или внутриматочных спиралей (ВМС).
  • Эстроген вагинальный. Люди, у которых наблюдается сухость влагалища, связанная с изменением уровня эстрогена, могут наносить кремы, содержащие эстроген, непосредственно на ткани влагалища, чтобы уменьшить симптомы. Они также могут использовать таблетки и кольца эстрогена, чтобы уменьшить сухость влагалища.
  • Гормональные препараты. Доступны лекарства для временного уменьшения серьезных симптомов, связанных с менопаузой, таких как приливы или ночная потливость.
  • Эфлорнитин (Vaniqa). Этот крем по рецепту может замедлить чрезмерный рост волос на лице у женщин.
  • Антиандрогенные препараты. Лекарства, блокирующие преимущественно мужской половой гормон андроген, могут помочь ограничить серьезные угри и чрезмерный рост или выпадение волос.
  • Кломифен (Кломид) и летрозол (Фемара). Эти препараты помогают стимулировать овуляцию у людей с СПКЯ, которые пытаются забеременеть. Людям с СПКЯ и бесплодием также могут делать инъекции гонадотропинов, чтобы повысить шансы на беременность.
  • Вспомогательные репродуктивные технологии. Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) может использоваться, чтобы помочь беременным с осложнениями СПКЯ.

Варианты лечения гормонального дисбаланса включают:

  • Метформин. Метформин, лекарство от диабета 2 типа, может помочь снизить уровень сахара в крови или снизить его.
  • Левотироксин. Лекарства, содержащие левотироксин, такие как Synthroid и Levothroid, могут помочь улучшить симптомы гипотиреоза.

Варианты лечения мужчин с гормональным дисбалансом включают:

  • Лекарственные препараты тестостерона. Гели и пластыри, содержащие тестостерон, могут помочь уменьшить симптомы гипогонадизма и других состояний, вызывающих низкий уровень тестостерона, таких как задержка или задержка полового созревания.
ОТЗЫВ ПРОДЛЕННОГО ВЫПУСКА МЕТФОРМИНА

В мае 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало некоторым производителям метформина с расширенным высвобождением удалить некоторые из своих таблеток с рынка США. Это связано с тем, что в некоторых таблетках метформина с пролонгированным высвобождением был обнаружен неприемлемый уровень вероятного канцерогена (вызывающего рак агента).Если вы в настоящее время принимаете этот препарат, позвоните своему врачу. Они посоветуют, следует ли вам продолжать принимать лекарства или вам нужен новый рецепт.

Люди использовали натуральные добавки для лечения гормонального дисбаланса в течение тысяч лет.

Однако не существует натуральных средств, которые были бы последовательно доказаны в клинических исследованиях для лечения гормонального дисбаланса и его причин, кроме изменения образа жизни.

Натуральные добавки, обычно используемые для уменьшения симптомов, связанных с гормональным дисбалансом, включают:

  • черный кохош, донг-квай, красный клевер и масло примулы вечерней при приливах, вызванных менопаузой
  • женьшень при раздражительности, тревожности и нарушениях сна вызванные менопаузой
  • женьшень и мака для ED

Изменения образа жизни, которые могут помочь снизить вероятность и симптомы гормонального дисбаланса, включают:

  • поддержание здоровой массы тела
  • соблюдение питательной и сбалансированной диеты
  • регулярные упражнения
  • соблюдает правила личной гигиены, уделяя особое внимание мытью участков с большим количеством натуральных масел, таких как лицо, шея, спина и грудь
  • Использование безрецептурных средств для промывания от прыщей, ополаскивателей и лечебных кремов или гелей от незначительных до умеренных прыщи
  • избегайте триггеров, вызывающих приливы, таких как теплая погода и острая, жирная или горячая пища и напитки s
  • снижение стресса и управление им
  • занятия йогой, медитацией или управляемой визуализацией
  • ограничение сладких продуктов и рафинированных углеводов
  • отказ от упакованных продуктов
  • замена старых антипригарных сковород на керамические
  • использование стеклянных емкостей для хранения и нагрева продукты питания и напитки
  • ограничение использования чистящих средств, содержащих токсичные химические вещества, таких как отбеливатель
  • покупка фруктов и овощей, которые не были обработаны пестицидами или химикатами для созревания
  • не разогревать продукты и напитки в микроволновой печи

Практически каждый испытывает по крайней мере, один или два периода гормонального дисбаланса в течение жизни.

Гормональный дисбаланс чаще встречается в период полового созревания, менструации и беременности. Но некоторые люди испытывают постоянный нерегулярный гормональный дисбаланс.

Многие гормональные нарушения вызваны внешними факторами, такими как стресс или прием гормональных препаратов. Однако гормональный дисбаланс также может быть вызван любым заболеванием, которое влияет на эндокринную систему или железы или затрагивает их.

Человек должен поговорить с врачом о долгосрочных необъяснимых симптомах, особенно о тех, которые вызывают боль, дискомфорт или мешают повседневной деятельности.

МАГАЗИН НАТУРАЛЬНЫХ ДОБАВОК

Натуральные добавки, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых магазинов или магазинов здорового питания, а также в Интернете:

.

Лечение бесплодия у женщин народными средствами

Бесплодие сегодня - серьезная проблема, с которой сталкиваются многие пары. Итак, в 20% семей, желающих стать родителями, возникает бесплодный брак. Под бесплодием понимают, что зрелый организм не может воспроизводить потомство.

С медицинской точки зрения диагноз «бесплодие» ставится в том случае, если женщина не может забеременеть в течение первых двух лет «открытой» половой жизни (не использовала противозачаточные таблетки) или наступила беременность. но закончился выкидышем.В чем причина женского бесплодия? Какое лечение женского бесплодия народными средствами будет эффективным, что позволит зачать, а затем вынести весь период плода и родить здорового и крепкого ребенка?

Почему женщины не могут зачать ребенка?

Основными причинами бесплодия у женской половины человечества являются:

  • непроходимость трубок матки;
  • эндометриоз;
  • трудности с овуляцией.

Наследственность и воспаление женской мочеполовой системы также могут быть причиной бесплодия.Часто неспособность организма к зачатию является следствием предыдущих абортов. Но бывают случаи, когда устанавливается, что приводит к невозможности женщины зачать ребенка и не может. Если говорить о мужчине, то его бесплодие связано с изменениями в сперме (ее слишком мало или сперма недостаточно активна).

Какие врачи рекомендуют?

Чтобы увеличить вероятность зачатия, гинекологи предлагают заниматься сексом через день - это самый плодородный период менструального цикла (10-18 день).

Если пара желает зачать ребенка, не рекомендуется во время полового акта использовать лубрикант. Женщине после полового акта не нужно мыться и спринцеваться.

Некоторые специалисты считают, что лучшая позиция для зачатия - это миссионерская позиция. У других положение во время секса не влияет на вероятность зачатия.

Для увеличения вероятности зачатия женщинам рекомендуется после полового акта полежать на спине 20 минут, согнув ноги в коленях и немного приподнять.

Лечение бесплодия у женщин

Прежде чем приступить к лечению народными средствами или лекарствами от бесплодия, необходимо определить причины, вызвавшие нарушение репродуктивной системы у женщины. Сделать это может только лечащий врач по результатам обследования. Как вылечить бесплодие? Традиционное лечение включает общеукрепляющее лечение, а также нормализацию психологического состояния.

Лечение бесплодия комплексное и направлено на восстановление всех компонентов женской репродуктивной системы (овуляция, транспортировка и имплантация яйцеклетки).

Очень важен при лечении женского бесплодия здоровый образ жизни. Важно нормализовать обменные процессы в организме и гормональный фон, без чего женский организм не может нормально функционировать. Для этого необходимо, чтобы диета была здоровой, физических нагрузок было достаточно, прогулки на свежем воздухе стали правилом, сон был полноценным и здоровым. Также нужно ограничить стрессовую ситуацию, постараться, чтобы эмоции были только положительными. Также в лечении помогают прием травяных чаев, массаж, гидротерапия.

В связи с тем, что причиной бесплодия у женщин часто может быть недостаток витамина Е в организме, нужно восполнять его, употребляя больше фруктов и продуктов: гречихи, овсянки, яиц, шиповника, лука, моря облепиха, печень, морковь и др.

Популярные рецепты от женского бесплодия

Традиционная медицина имеет множество возможностей, которые на протяжении многих лет доказали свою эффективность при лечении бесплодия у женщин. Это настои, отвары, а также молитвы и заклинания, позволяющие лечить бесплодие.Но, несмотря на действенность многих популярных рецептов, перед применением лучше всего проконсультироваться с врачом. Необходимо исключить неожиданные реакции организма.

Некоторые народные средства от бесплодия:

  • Полынь. Это полезное растение в народной медицине, имеет широкий спектр действия при всех недугах, связанных с женскими половыми органами и маткой. Для его приготовления: взять 25 г сухого сырца залить 375 мл жидкости. Оставить на 4 часа в емкости, сначала ее нужно закрыть.После того, как настой выдержится, его нужно даже довести до кипения. Не забудьте пропустить бульон через марлю, чтобы удалить весь торт. Готовый к употреблению отвар 1⁄2 ст. утром и вечером.
  • Подорожник. Давно известно, что растение обладает невероятно полезными свойствами. Лекарство из его семян используется для лечения бесплодия у женщин, вызванного воспалительным процессом в маточных трубах. Для приготовления полезного бульона возьмем измельченное сырье в количестве 25 грамм и залить 250 мл.жидкости, которая только что вскипела. Но дополнительно нужно выдержать на водяной бане минут пять. Дать остыть и настояться. Средство можно хранить в холодильнике максимум 3 дня. Принимать по столовой ложке 3 раза в течение дня. Курс лечения - 2 недели. Также этот отвар можно использовать при мужском бесплодии.
  • Росянка. Готовится средство следующим образом: берем около 25 граммов сухих материалов и добавляем примерно стакан только что закипевшей жидкости. Оставить на час постоять.Принимают трижды в день по стакана.
  • Винтергрин, гористая матка, Винтергрин. Эти травы доказали свою эффективность при лечении женского и мужского бесплодия и других заболеваний мочеполовой системы. Для приготовления лекарства нужно взять по 50 г каждой травы и залить 1,5 л водки. Емкость плотно закрыть крышкой и настоять 2 недели в темном месте. Полезно принимать препарат по 1 чайной ложке 3 раза в день. Кроме того, спринцеваться нужно каждый день.
  • Al. Здоровому мужчине траву можно назвать лекарством от всех болезней, и бесплодие не исключение.В лечении используют свежие листья растения, которому 5 лет. Перед обрезкой листьев не цветок нужно поливать в течение недели. Листья срезают и хранят в темноте 10 дней. После следует удалить колючки и порубить ножом. К полученной массе следует добавить жир (гусиный или свиной), топленое масло, мед в соотношении 1 ед. Измельченных листьев алоэ на 6 единиц каждого компонента. Приготовить смесь следующим образом: 1 ст. ложки смеси пить по 1 ст. горячего молока. Принимать следует дважды (утром и вечером).
  • Зверобой. Это лекарственное растение - одно из самых эффективных при лечении бесплодия у женщин. Для приготовления нужно взять 250 г зелени и залить сырье 5 л очищенного и холодного. После этого емкость отправляют на огонь, и варят на ней бульон сорок минут. Перед приемом убрать всю еду. Используется для тазобедренной ванны, которую следует выполнять ежедневно перед сном в течение 2 недель.
  • Смесь листьев матери и мачехи, ромашки, календулы, золототысячника.Ингредиенты нужно перемешать. Для приготовления понадобится 2 ст. ложки сырья, которые нужно залить 0,5 л кипятка. Настаивать 2 часа в теплом месте. Средство нужно принимать 6 раз в день по 1/3 стакана. Курс лечения 1-2 месяца. Во время лечения исключить секс.

Народные целители говорят, что мне обязательно нужно посадить фикус в спальне и хорошо за ней ухаживать. Еще нужно, чтобы в доме были ивовые веточки. Женщине, которая не может забеременеть, нужно носить рубашку из натуральной льняной ткани.

Верующим нужно поставить в храме свечку деве, мысленно спросившей деву Марию о младенце. Это нужно сделать до рождественской ночи.

В мире очень много хороших, проверенных временем рецептов, эффективно помогающих вылечить бесплодие у женщин и их половых партнеров. Терапия бесплодия у женщин народными средствами вполне возможна, но рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В заключение нужно сказать, что бесплодие, как для женщин, так и для мужчин, - это не просто самостоятельное заболевание.Это следствие различных заболеваний как воспалительного, так и инфекционного характера. Поэтому нужно лечиться, чтобы устранить причину неспособности женского организма забеременеть. Девочке с раннего детства нужно быть осторожной, соблюдать правила личной гигиены и вести здоровый и активный образ жизни.

.

Симптомы, лечение, тесты и причины

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое гормональный дисбаланс?

Гормоны - это химические посредники вашего тела. Вырабатываемые эндокринными железами, эти мощные химические вещества перемещаются по кровотоку, сообщая тканям и органам, что им делать. Они помогают контролировать многие из основных процессов вашего тела, включая метаболизм и размножение.

Когда у вас гормональный дисбаланс, у вас слишком много или слишком мало определенного гормона.Даже крошечные изменения могут иметь серьезные последствия для всего тела.

Думайте о гормонах как о рецепте торта. Слишком много или слишком мало одного ингредиента влияет на конечный продукт. В то время как уровень некоторых гормонов колеблется на протяжении всей вашей жизни и может быть просто результатом естественного старения, другие изменения происходят, когда ваши эндокринные железы неправильно понимают рецепт.

Прочтите, чтобы узнать больше о гормональном дисбалансе.

Ваши гормоны играют важную роль в вашем общем здоровье.Из-за этого существует широкий спектр симптомов, которые могут сигнализировать о гормональном дисбалансе. Ваши симптомы будут зависеть от того, какие гормоны или железы не работают должным образом.

Общие гормональные нарушения, поражающие как мужчин, так и женщин, могут вызывать любой из следующих симптомов:

  • Увеличение веса
  • усталость
  • повышенная чувствительность к холоду или жаре
  • запор или более частые испражнения
  • сухая кожа
  • опухшее лицо
  • необъяснимая потеря веса (иногда внезапная)
  • учащение или снижение частоты сердечных сокращений
  • мышечная слабость
  • частое мочеиспускание
  • повышенная жажда
  • мышечные боли, болезненность и скованность
  • боль, скованность или припухлость в суставах
  • истончение волос или тонкие, ломкие волосы
  • усиление голода
  • депрессия
  • снижение полового влечения
  • нервозность, беспокойство или раздражительность
  • затуманенное зрение
  • потливость
  • бесплодие
  • жирная горбинка между плечами
  • округлое лицо
  • фиолетовый или розовый стрейч отметки

Симптомы у женщин

У женщин наиболее частым гормональным дисбалансом является синдром поликистозных яичников (СПКЯ).Ваш нормальный гормональный цикл также изменяется естественным образом во время:

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин, включают:

  • обильные или нерегулярные периоды, включая пропущенные месячные, остановленные или частые периоды
  • гирсутизм или чрезмерное оволосение лица, подбородок или другие части тела
  • прыщи на лице, груди или верхней части спины
  • истончение или выпадение волос
  • увеличение веса или проблемы с похуданием
  • потемнение кожи, особенно вдоль складок шеи, в паху, и под грудью
  • кожные метки
  • сухость влагалища
  • атрофия влагалища
  • боль во время секса
  • ночная потливость

Симптомы у мужчин

Тестостерон играет важную роль в развитии мужчин.Если вы не производите достаточного количества тестостерона, это может вызвать ряд симптомов.

У взрослого мужчины симптомы включают:

Симптомы у детей

Половое созревание - это время, когда мальчики и девочки начинают вырабатывать половые гормоны. У многих детей с задержкой полового созревания будет нормальное половое созревание, но у некоторых есть состояние, называемое гипогонадизмом. Симптомы гипогонадизма включают:

У мальчиков:

  • мышечная масса не развивается
  • голос не сгущается
  • волосы на теле растут редко
  • пенис и рост яичек нарушен
  • чрезмерный рост рук и ног у относительно туловища
  • гинекомастия, развитие ткани груди

У девочек:

  • период не начинается
  • ткань груди не развивается
  • темп роста не увеличивается

Есть Есть много возможных причин гормонального дисбаланса.Причины различаются в зависимости от того, какие гормоны или железы поражены. Общие причины гормонального дисбаланса включают:

Причины, уникальные для женщин

Многие причины гормонального дисбаланса у женщин связаны с репродуктивными гормонами. К распространенным причинам относятся:

Для врачей не существует единого теста для диагностики гормонального дисбаланса. Начните с записи на прием к врачу для медицинского осмотра. Будьте готовы описать свои симптомы и график, в течение которого они возникли.Принесите список всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы в настоящее время принимаете.

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

  • Как часто вы испытываете симптомы?
  • Может ли что-нибудь облегчить ваши симптомы?
  • Вы недавно похудели или набрали вес?
  • У вас больше стресса, чем обычно?
  • Когда у вас были последние месячные?
  • Планируете ли вы забеременеть?
  • Есть ли у вас проблемы с достижением или поддержанием эрекции?
  • У вас сухость или боль во влагалище во время секса?

В зависимости от ваших симптомов врач может предложить один или несколько диагностических тестов.Вы также можете попросить своего врача провести эти тесты.

Анализ крови

Ваш врач отправит образец вашей крови в лабораторию для анализа. Большинство гормонов можно обнаружить в крови. Врач может использовать анализ крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы, эстрогена, тестостерона и кортизола.

Тазовое обследование

Если вы женщина, ваш врач может сделать мазок Папаниколау, чтобы выявить необычные уплотнения, кисты или опухоли.

Если вы мужчина, врач может проверить вашу мошонку на наличие шишек или аномалий.

Ультразвук

Ультразвуковой аппарат использует звуковые волны, чтобы заглянуть внутрь вашего тела. Врачи могут использовать ультразвук, чтобы получить изображения матки, яичников, яичек, щитовидной железы или гипофиза.

Дополнительные тесты

Иногда требуются более сложные тесты. Они могут включать:

Можете ли вы проверить уровень гормонов дома?

Если вы испытываете симптомы менопаузы, у вас может возникнуть соблазн попробовать домашний набор для тестирования. Наборы для домашнего тестирования определяют содержание фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче.Уровни ФСГ повышаются при наступлении менопаузы, но уровни также повышаются и понижаются во время нормального менструального цикла. Домашний набор для тестирования может дать вам представление о том, началась ли менопауза, но не может сказать однозначно.

Лечение гормонального дисбаланса зависит от того, что его вызывает. Общие варианты лечения включают:

Терапия эстрогенами

Если вы испытываете неприятные симптомы менопаузы, такие как приливы, ваш врач может порекомендовать низкую дозу эстрогена.Обязательно обсудите с врачом риски и преимущества заместительной гормональной терапии.

Вагинальный эстроген

Если вы испытываете сухость или боль во влагалище во время секса, вы можете попробовать нанести эстрогеновый крем, таблетку или кольцо. Это местное терапевтическое лечение позволяет избежать многих рисков, связанных с системным эстрогеном или эстрогеном, который перемещается по кровотоку в соответствующий орган.

Гормональные противозачаточные

Если вы пытаетесь забеременеть, гормональные противозачаточные средства могут помочь регулировать менструальный цикл.Типы гормональных противозачаточных средств включают:

Он также может помочь уменьшить угри и уменьшить количество лишних волос на лице и теле.

Антиандрогенные препараты

Андрогены - это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у женщин, так и у мужчин. Женщины с высоким уровнем андрогенов могут принимать лекарства, которые блокируют действие андрогенов, например:

  • выпадение волос
  • рост волос на лице
  • угри

Метформин

Метформин - лекарство от диабета 2 типа, которое может помочь некоторым женщины с симптомами СПКЯ.Он не одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) для лечения СПКЯ, но может помочь снизить уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Терапия тестостероном

Добавки тестостерона могут уменьшить симптомы низкого уровня тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового созревания он стимулирует начало полового созревания. Он выпускается в виде инъекций, пластыря и геля.

Терапия гормонами щитовидной железы

У людей с гипотиреозом синтетический гормон щитовидной железы левотироксин (Levothroid, Levoxyl, Synthroid, Unithroid) может восстановить баланс гормонов.

Флибансерин (Addyi) и бремеланотид (Vyleesi)

Addyi и Vyleesi - единственные лекарства, одобренные FDA для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Адди - это таблетка, а Вайлизи - это лекарство для инъекций, которое вводится самостоятельно.

Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как сильная тошнота и изменения артериального давления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам любой из них.

Эфлорнитин (Vaniqa)

Это крем по рецепту, разработанный специально для чрезмерного оволосения на лице у женщин.При местном нанесении на кожу он помогает замедлить рост новых волос, но не избавляет от существующих.

На рынке есть много пищевых добавок, предназначенных для лечения менопаузы и гормонального дисбаланса. Однако некоторые из них подтверждаются научными данными.

Многие из этих добавок содержат гормоны растительного происхождения. Иногда их называют «биоидентичными» гормонами, потому что они химически напоминают естественные гормоны организма. Однако нет никаких доказательств того, что они работают лучше, чем обычная гормональная терапия.

Некоторые люди считают, что йога помогает лечить симптомы гормонального дисбаланса. Йога отлично подходит для вашей силы, гибкости и равновесия. Это также может помочь вам сбросить вес, что поможет регулировать ваши гормоны.

Вы также можете внести следующие изменения в образ жизни:

  • Похудеть. Вес тела А у женщин может сделать менструальный цикл более регулярным и повысить ваши шансы на беременность. У мужчин потеря веса может помочь улучшить эректильную функцию.
  • Поешьте хорошо. Сбалансированная диета - важная часть общего здоровья.
  • Удалите нежелательные волосы. Если у вас слишком много волос на лице или теле, вы можете использовать кремы для удаления волос, лазерную эпиляцию или электролиз.
  • Уменьшить вагинальный дискомфорт. Используйте смазки или увлажнители, не содержащие парабенов, глицерина и нефти.
  • Избегайте приливов. Постарайтесь определить вещи, которые обычно вызывают приливы, например высокую температуру, острую пищу или горячие напитки.

Основная причина появления прыщей - избыточное выделение жира, что приводит к закупорке пор. Угри чаще всего встречаются в областях с множеством сальных желез, включая:

  • лицо
  • грудь
  • верхнюю часть спины
  • плечи

Угри часто связаны с половыми гормональными изменениями, но на самом деле между прыщами и гормонами существует пожизненная связь .

Акне и менструация

Менструальный цикл - один из наиболее частых провоцирующих факторов акне.У многих женщин прыщи появляются за неделю до менструации, а затем проходят. Дерматологи рекомендуют пройти гормональный тест женщинам, у которых прыщи сочетаются с другими симптомами, такими как нерегулярные месячные и чрезмерное оволосение на лице или теле.

Акне и андрогены

Андрогены - это мужские гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Они способствуют появлению прыщей из-за чрезмерной стимуляции сальных желез.

И девочки, и мальчики имеют высокий уровень андрогенов в период полового созревания, поэтому прыщи в это время так распространены.Уровень андрогенов обычно снижается к 20 годам.

Гормоны играют важную роль в метаболизме и способности вашего организма использовать энергию. Гормональные нарушения, такие как гипотиреоз и синдром Кушинга, могут стать причиной ожирения или избыточного веса.

У людей с гипотиреозом низкий уровень гормонов щитовидной железы. Это означает, что их метаболизм не работает должным образом. Даже во время диеты люди с гипотиреозом могут набирать вес.

Люди с синдромом Кушинга имеют высокий уровень кортизола в крови.Это приводит к увеличению аппетита и увеличению накопления жира.

Во время менопаузы многие женщины набирают вес, потому что метаболизм замедляется. Вы можете обнаружить, что даже если едите и тренируетесь как обычно, вы все равно набираете вес.

Единственный способ вылечить прибавку в весе в результате гормонального нарушения - это лечить основное заболевание.

Во время нормальной, здоровой беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Это отличается от гормонального дисбаланса.

СПКЯ

Гормональный дисбаланс, такой как СПКЯ, является одной из основных причин бесплодия. У женщин с СПКЯ гормональный дисбаланс мешает овуляции. Вы не можете забеременеть, если у вас нет овуляции.

Беременность все еще возможна у женщин с СПКЯ. Похудение может сильно повлиять на вашу фертильность. Существуют также рецептурные лекарства, которые могут стимулировать овуляцию и увеличить ваши шансы на беременность.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) также возможно, если лекарства не работают.В крайнем случае, операция может временно восстановить овуляцию.

СПКЯ может вызвать проблемы во время беременности как для вас, так и для вашего ребенка. Есть более высокие показатели:

Гипотиреоз

Дети, рожденные от женщин с нелеченым гипотиреозом, имеют более высокий риск врожденных дефектов. Это включает серьезные интеллектуальные проблемы и проблемы развития.

Гормональные изменения и дисбаланс могут иногда вызывать временную потерю волос. У женщин это часто связано с беременностью, родами или наступлением менопаузы.Избыточное или недостаточное производство гормонов щитовидной железы также может вызвать выпадение волос.

Большинство случаев выпадения волос, как и облысение по мужскому типу, является наследственным и не связано с гормональными изменениями.

Гормональный дисбаланс связан со многими хроническими или долгосрочными заболеваниями. Без надлежащего лечения вы можете подвергнуться риску нескольких серьезных заболеваний, в том числе:

Гормоны отвечают за многие из основных процессов вашего организма. Когда гормоны выходят из равновесия, симптомы могут быть самыми разнообразными.Гормональный дисбаланс может вызвать множество серьезных осложнений, поэтому важно как можно скорее обратиться за лечением.

.

Как естественным образом сбалансировать уровни гормонов

Гормоны - это химические посредники организма. Хотя они вырабатываются железами внутренней секреции, они перемещаются с кровотоком в различные участки тела и регулируют функции тканей и органов. Они влияют на многие процессы в организме, включая метаболизм и размножение.

«Слишком много» или «слишком мало» любого из этих гормонов может вызвать гормональный дисбаланс. Даже незначительное изменение их уровня может отрицательно повлиять на процессы в нашем организме.Совершенно нормально, что уровни многих из этих гормонов меняются в течение вашей жизни или в зависимости от различных циклов организма.

Гормональные изменения обычно происходят во время полового созревания, менструации, беременности и менопаузы. Однако иногда уровень гормонов может быть снижен по другим причинам, например, из-за нарушения выработки эндокринными железами.

В дополнение к вышесказанному, факторы, такие как пожилой возраст, плохое питание, слишком много или слишком мало физических упражнений, истощение надпочечников и стресс, недостаток сна, противозачаточные таблетки, метаболические нарушения, такие как диабет, тиреоидизм, расстройства пищевого поведения, опухоли, некоторые лекарства. , токсины и химические вещества, такие как пестициды, способствуют гормональному дисбалансу.

Гормоны играют ключевую роль в нашем здоровье; следовательно, дисбаланс любого из этих гормонов может вызвать каскад симптомов. Некоторые общие симптомы включают беспокойство, раздражительность, перепады настроения, бессонницу, усталость, проблемы с весом, избыточный рост или выпадение волос, мигрень, низкое половое влечение, жирную или сухую кожу, угри, тягу к еде, предменструальный синдром, бесплодие и другие. Чаще всего гормональный дисбаланс вызван колебаниями уровня эстрогена и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Поскольку гормоны влияют на метаболические функции, внимание к таким ощущениям, как голод, энергия и тяга к еде, может дать вам слабую подсказку относительно баланса ваших гормонов.

Вы можете использовать натуральные домашние средства и травы, чтобы облегчить симптомы и даже помочь восстановить гормональный баланс. Также важно проконсультироваться с врачом для правильного диагноза и лечения.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы или начинать прием добавок, особенно если у вас есть гормоночувствительное заболевание, такое как миома матки, эндометриоз, рак груди, рак матки или рак яичников.

Вот 10 лучших домашних средств от гормонального дисбаланса.

1. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в производстве гормонов, поэтому они очень полезны для их балансировки.

Омега-3 жирные кислоты - это полиненасыщенные жирные кислоты (имеющие две или более двух двойных связей в химической структуре). Кратко они известны как ПНЖК. Эти жирные кислоты вместе с омега-6 жирными кислотами называются незаменимыми жирными кислотами, поскольку они не могут быть синтезированы организмом.

Мы получаем наши диетические потребности в ПНЖК из растений и морепродуктов, таких как орехи (особенно грецкие), кунжут, семена льна, соевое масло, морские жирные рыбы, такие как тунец, сардина и лосось. Две незаменимые для организма омега-жирные кислоты - это EPA (эйкозапентановая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота).

Сообщается, что обе эти незаменимые жирные кислоты необходимы для нормальной функции щитовидной железы (1). Добавки омега-3 жирных кислот улучшают функцию мозга при тяжелых когнитивных заболеваниях (2).

Они особенно полезны для женщин, поскольку помогают уменьшить менструальные спазмы и симптомы менопаузы. Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам жирные кислоты омега-3 также оказывают сильное влияние на ваше здоровье.

  • Некоторыми хорошими источниками омега-3 жирных кислот являются жирная рыба, семена льна, семена чиа, грецкие орехи, экстракты сои, кабачки и оливковое масло. Итак, употребляйте эти продукты, чтобы вылечить свой гормональный дисбаланс естественным путем.
  • Вы также можете принимать добавки омега-3 после консультации с врачом.Общая дозировка составляет 500 мг в сутки.

2. Корень мака

Корень мака является эндокринным адаптогеном, который увеличивает нормальную выработку гормонов. Это местное южноамериканское растение использовалось как афродизиак и для повышения фертильности как животных, так и людей в традиционной медицине.

Мака богата белком, ненасыщенными жирными кислотами, такими как линолевая и олеиновая кислоты, и минералами, такими как железо, марганец, медь, калий, цинк и кальций. Он содержит более 18 различных аминокислот, в том числе семь незаменимых аминокислот.Будучи хорошим источником питания, клетчатки и стеринов, он улучшает ваше общее состояние здоровья, энергию и жизнеспособность.

Несколько исследований, проведенных на животных моделях, показывают, что экстракты мака могут улучшить фертильность самок крыс и улучшить сексуальную активность самцов крыс (3).

Желатинизированная органическая мака считается естественной альтернативой заместительной гормональной терапии для предотвращения или борьбы с дисбалансом у женщин в раннем постменопаузе (4). Некоторые травники также говорят, что он помогает обратить вспять гипотиреоз.

  1. Смешайте ¼ чайной ложки порошка корня маки в стакане воды, сока, травяного чая, смузи или йогурта.
  2. Употребляйте ежедневно, постепенно увеличивая количество корня маки до 1-2 чайных ложек в течение нескольких недель.
  3. Продолжить хотя бы несколько месяцев.

3. Ягода целомудренного дерева

Черника, также называемая витексом, является прекрасным гормональным тонизирующим средством для женщин. Ягоды этого местного растения Средиземноморья и Азии использовались для лечения гинекологических проблем со времен древней Греции.Считается, что он регулирует овуляцию и способствует фертильности.

Исследование, опубликованное в Журнале женского здоровья и гендерной медицины в 2000 году с участием 1634 пациенток, страдающих предменструальным синдромом, показало, что 93% пациенток сообщили об облегчении симптомов ПМС при лечении экстрактами ягод целомудренного дерева в течение длительного периода времени. три периода менструального цикла.

Данные различных исследований указывают на тот факт, что целомудренные ягоды деревьев обладают свойствами, аналогичными свойствам дофамина, очень важного химического вещества, синтезируемого нервными клетками, для передачи сигналов другим нервным клеткам.Это свойство позволяет ему подавлять пролактин, гормон, вызывающий болезненность груди; фиброзно-кистозный синдром молочной железы, задержка воды и депрессия, связанная с ПМС. Таким образом, он регулирует и имитирует успокаивающий эффект прогестерона (5).

Итак, целомудренная ягода дерева считается прекрасным средством для уменьшения предменструального синдрома и лечения других менструальных проблем. Этот природный антиандроген также может снизить уровень тестостерона (6).

  • Принимайте капсулу порошка от 400 до 500 мг в день в течение как минимум нескольких месяцев или до тех пор, пока вы не будете удовлетворены результатами.
  • Вы также можете принимать эту траву в виде настойки. Проконсультируйтесь с врачом для правильной дозировки.

Примечание: Ягоды целомудренного дерева могут усилить менструальный цикл у некоторых женщин. Не принимайте это растение во время беременности, а также при приеме лекарств, связанных с дофамином, или заместительных гормонов.

4. Витамин D

Витамин D - это прегормон, который играет очень важную роль в формировании костей и регулировании уровня кальция в крови. Помимо этого, данные исследований указывают на роль дефицита витамина D в аутоиммунных заболеваниях, таких как системная волчанка, воспалительное заболевание кишечника, рассеянный склероз и т. Д.(7).

Витамин D также участвует в нормальном функционировании паращитовидной железы, которая регулирует уровень кальция в организме (8). Исследования также показывают, что витамин D влияет на ваш гипофиз, который производит ряд гормонов (9). Витамин D также играет важную роль в репродуктивной функции.

Результаты исследования, опубликованного в 2000 году, показали, что витамин D играет жизненно важную роль в синтезе эстрогена в организме (10). Это может помочь облегчить симптомы, связанные с низким уровнем эстрогена.Это также влияет на ваш вес и аппетит. Ежедневное пребывание на солнце в течение нескольких минут может оказать большую помощь организму в выработке витамина D для поддержания гормонов.

● Вы также можете есть такие продукты, как жирная рыба, жир печени трески, молоко и яйца, богатые витамином D.
● Другой вариант - принимать добавки витамина D. Для правильной дозировки проконсультируйтесь с врачом.

5. Упражнение

Физическая активность - отличный способ сбалансировать ваши гормоны, поскольку они влияют на выработку гормонов.Он также снижает уровень кортизола. Кортизол - гормон стресса, блокирующий эстроген и вредный для вашего здоровья в целом. Упражнения также очень сильно влияют на выработку гормона роста (11).

Регулярные упражнения вызывают выброс в мозг химических веществ, которые улучшают ваше настроение. Это полезно, поскольку гормональный дисбаланс часто вызывает перепады настроения. Излишне говорить, что это также поможет вам поддерживать здоровый вес. Однако избегайте тренировок продолжительностью более 40 минут, так как они могут повысить уровень кортизола.

Если упражнения слишком утомительны, подумайте о том, чтобы пройти тест на кортизол у врача. Анализ слюны - самый простой и точный способ проверить этот гормон.

  • Плавайте, гуляйте, бегайте трусцой или выполняйте другие легкие упражнения по 20–30 минут ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю.
  • Вы также можете попробовать йогу и расслабляющие упражнения, чтобы стимулировать гормональные функции и уменьшить стресс.

6. Кокосовое масло

Кокосовое масло первого отжима - еще одно эффективное натуральное домашнее средство для балансировки гормонов.

Он особенно полезен для людей, страдающих гипотиреозом, поскольку его жирные кислоты со средней длиной цепи способствуют здоровому функционированию щитовидной железы. Нежная кокосовая вода богата фитоэстрогенами и другими соединениями, похожими на половые гормоны.

Эти соединения имеют потенциальное применение в заместительной гормональной терапии для снижения риска деменции и заживления ран у женщин в постменопаузе, что подтверждено исследованиями на животных (12).
Кокосовое масло также помогает стабилизировать уровень сахара в крови, повысить иммунитет, ускорить метаболизм и способствовать снижению веса.Вопреки распространенному заблуждению, это неплохо для вашего сердца. Фактически, он может защитить от болезней сердца.

Ешьте 2–3 столовых ложки кокосового масла первого отжима в день в течение как минимум нескольких месяцев. Его можно очень хорошо использовать в кулинарии, так как он не выделяет вредных химикатов при нагревании из-за высокой температуры дыма.

7. Пажитник

Семена пажитника содержат фитоэстроген под названием диосгенин, который, как считается, обладает эстрогенным действием. Травники часто рекомендуют эту траву для увеличения лактации и естественного увеличения груди.

Аминокислота 4-гидроксиизолейцин, входящая в состав семян пажитника, стимулирует бета-клетки поджелудочной железы к секреции инсулина. Эстрогенная активность компонента пажитника подавляет уровни липидов косвенно через гормон щитовидной железы (13).

Он также помогает улучшить метаболизм глюкозы, что доказывает свою полезность для диабетиков для снижения уровня сахара в крови и нарушений метаболизма глюкозы, связанных с ожирением.

  • Залейте 1 чайную ложку семян пажитника стаканом горячей воды примерно 15 минут.Процедите и пейте этот чай 2–3 раза в день. Вы также можете добавить немного меда и лимонного сока для вкуса.
  • Другой вариант - принимать эту траву в виде добавки. Для правильной дозировки проконсультируйтесь с врачом. Его также можно есть в выпечке или другой пище по желанию.

Если пажитник вам не подходит, подумайте о приеме фенхеля таким же образом.

8. Базилик священный

Базилик священный - еще одно отличное средство для балансировки гормонов, поскольку он действует как естественный адаптоген.Эфирное масло базилика содержит активные ингредиенты, такие как эвгенол, эвгинал, урсоловая кислота, карвакрол, линалоол и т. Д.

Оно помогает снизить и стабилизировать уровень кортизола; высокий уровень кортизола отрицательно влияет на щитовидную железу, яичники и поджелудочную железу.

В 2006 году исследование, опубликованное в Журнале клинической и экспериментальной фармакологии и физиологии, показало, что алкогольные экстракты базилика могут значительно снизить уровень сахара в крови и повысить уровень инсулина на моделях крыс с диабетом (14).

В другом исследовании было обнаружено, что экстракты базилика обладают антитиреоидным действием (15).

Плюс базилик священный улучшает ясность ума и поднимает настроение (16).

  • Просто ешьте несколько листьев базилика в день в течение хотя бы нескольких месяцев.
  • Вы также можете пить чай с базиликом, приготовленный путем кипячения нескольких священных листьев базилика в стакане воды в течение нескольких минут. Процедите и пейте этот чай ежедневно, до 3 чашек.
  • Другой вариант - принимать эту траву в виде добавок, от 250 до 500 мг ежедневно.Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Осторожно: Не принимать, если беременны или пытаетесь забеременеть, поскольку это может помешать имплантации плода.

9. Азиатский женьшень

Азиатский женьшень (Panax ginseng), также известный как корейский красный женьшень, помогает регулировать работу надпочечников, вырабатывающих гормоны стресса.

Он действует как адаптоген для поддержания надлежащего гормонального баланса в вашем организме. Он содержит гинсенозиды, основные составляющие женьшеня, который по структуре похож на женский половой гормон эстрадиол.Из-за этого сходства он имитирует эстроген, активируя рецепторы эстрогена (17).

Исследования показывают, что это растение также может быть полезно для облегчения некоторых симптомов менопаузы (18,19). Это также может помочь увеличить выработку и подвижность сперматозоидов.

Эту траву следует принимать циклами. Итак, принимайте от 200 до 400 мг экстракта азиатского женьшеня (стандартизированного для содержания не менее 4 процентов гинзенозидов) ежедневно в течение 2–3 недель, сделайте перерыв на 3 недели и возобновите прием снова. Продолжайте до 3 месяцев.

Примечание: Эта трава может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, усиливать действие стимуляторов и понижать уровень сахара в крови. Кормящим женщинам и беременным женщинам в первом триместре следует избегать употребления женьшеня. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.

10. Ашваганда

Ашваганда (Withania somnifera) - популярное аюрведическое растение, которое помогает повысить вашу энергию и снизить стресс и усталость.

Кроме того, он помогает восстановить гормональный баланс вашего тела, поскольку действует как адаптоген и снижает уровень кортизола.Увеличивает выработку ДГЭА (дегидроэпиандростерона), тестостерона и андрогенов. Кроме того, он помогает улучшить функцию щитовидной железы.

Экстракты корня ашваганды стимулируют активность щитовидной железы у экспериментальных животных в исследовании, опубликованном в 1998 году (20). Экстракты ашваганды смогли заметно уменьшить симптомы хронического стресса, такие как язвы, сексуальное поведение и неспособность к обучению, на животных моделях хронического стресса (21).

Принимайте 300 мг ашваганды два раза в день в течение нескольких месяцев.Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Дополнительные советы

  • Ешьте полезные жиры, такие как те, что содержатся в авокадо и сливочном масле травяного откорма.
  • Выбирайте органические продукты вместо неорганических.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и фитонутриентами, такие как капуста, капуста, брокколи и брюссельская капуста. Фитонутриенты увеличивают способность печени к детоксикации, вымывая токсины из организма.
  • При симптомах менопаузы ешьте ферментированные соевые продукты.Соя, однако, не подходит тем, кто страдает недостаточной активностью щитовидной железы.
  • Исключите рафинированные углеводы из своего рациона, избегая обработанных и упакованных продуктов.
  • Ограничьте потребление кофеина, так как он увеличивает уровень кортизола, который замедляет работу щитовидной железы.
  • Управляйте стрессом и высыпайтесь.
  • Держитесь подальше от синтетических гормонов, таких как противозачаточные таблетки.
  • Уменьшите воздействие токсинов окружающей среды, особенно за счет ограничения использования пластика.

Ресурсы:
1. Соуза Л.Л., Кордейро А., Оливейра Л.С. и др. Гормон щитовидной железы способствует гиполипидемическому эффекту полиненасыщенных жирных кислот из рыбьего жира: доказательства in vivo механизмов перекрестной связи. J Endocrinol. 2011; 211 (1): 65-72. DOI: 10.1530 / JOE-11-0142.
2. Арунагири П., Баламуруган Э., Сараванакумар М., Ирен М. Добавка омега-3 жирных кислот с литием и арипипразолом для улучшения баланса циркулирующих гормонов и нейротрансмиттеров мозга на модели маниакальных мышей.Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. Декабрь 2017 г. doi: 10.1007 / s00210-017-1460-6.
3. Ван Й, Ван Й, Макнил Б., Харви Л. М.. Мака: урожай Анд с мульти-фармакологическими функциями. Food Res Int. 2007; 40 (7): 783-792. DOI: 10.1016 / j.foodres.2007.02.005.
4. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, ​​et al. Гормонально-балансирующий эффект предварительно желатинизированной органической мака (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Клинические реакции женщин в раннем постменопаузе на маки в двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом перекрестном исследовании в амбулаторных условиях.Int J Biomed Sci. 2006; 2 (4): 375-394. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23675006. Доступ 13 февраля 2018 г.
5. ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ. http://comilac.com.tr/uploads/pdf/KAYNAK 6.pdf. Проверено 13 февраля 2018 г.
6. Грант П., Рамасами С. Обновленная информация об антиандрогенах растительного происхождения. Int J Endocrinol Metab. 2012; 10 (2): 497-502. DOI: 10.5812 / ijem.3644.
7. DeLuca HF. Обзор общих физиологических свойств и функций витамина D. Am J Clin Nutr. 2004; 80 (6): 1689С-1696С. DOI: 10.1093 / ajcn / 80.6.1689S.
8. Райхель Х., Кёффлер Х. П., Норман А. В.. Роль эндокринной системы витамина D в здоровье и болезнях. N Engl J Med. 1989; 320 (15): 980-991. DOI: 10.1056 / NEJM198904133201506.
9. Перес-Фернандес Р., Алонсо М., Сегура С., Муньос И., Гарсия-Кабальеро Т., Дьегес С. Экспрессия гена рецептора витамина D в гипофизе человека. Life Sci. 1996; 60 (1): 35-42. DOI: 10.1016 / S0024-3205 (96) 00586-3.
10. Кинута К., Танака Х, Мориваке Т., Айя К., Като С., Сейно Й. Витамин D является важным фактором биосинтеза эстрогена как женских, так и мужских гонад 1.Эндокринология. 2000; 141 (4): 1317-1324. DOI: 10.1210 / endo.141.4.7403.
11. Гавел Ма MJ, АЛАГБАНД-ЗАДЕ MRCPath D M PARK MA MJ, Клиффорд Роуз Frcp MF. Физические упражнения и гормональная секреция. Postgrad Med Jouirnal. 1979; 55: 373-376. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2425585/pdf/postmedj00246-0005.pdf. По состоянию на 14 февраля 2018 г.
12. ДебМандал М., Мандал С. Кокосовый орех (Cocos nucifera L .: Arecaceae): В укреплении здоровья и профилактике заболеваний. Азиатский Pac J Trop Med. 2011; 4 (3): 241-247. DOI: 10.1016 / S1995-7645 (11) 60078-3.
13. Basch E, Ulbricht C, Kuo G, Szapary P, Smith M. Терапевтическое применение пажитника. Альтернативная медицина Rev ◆ J Herb Pharmacother Chief Ed Massachusetts Gen Hosp Prim Outpatient Med. 2003; 8 (1). http://inconnate.com/Download/Fenugreek/document3.pdf. По состоянию на 14 февраля 2018 г.,
14. Нарендхираканнан Р., Субраманиан С., Кандасвами М. БИОХИМИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА АНТИИДАБЕТОГЕННЫХ СВОЙСТВ НЕКОТОРЫХ ОБЫЧНО ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИНДИЙСКИХ РАСТЕНИЙ НА СТРЕПТОЗОТОЦИН-ИНДУЦИРОВАННОМ ДИАБЕТЕ В ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТАХ.Clin Exp Pharmacol Physiol. 2006; 33 (12): 1150-1157. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2006.04507.x.
15. Panda S, Kar A. OCIMUM SANCTUMLEAF EXTRACT В РЕГУЛЯЦИИ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ У МЫШЕЙ МЫШИ. Pharmacol Res. 1998; 38 (2): 107-110. DOI: 10.1006 / phrs.1998.0338.
16. Рахман М.С., Хан ММХ, Джамал МАХМ. Антибактериальная оценка и анализ минимальной ингибирующей концентрации Oxalis corniculata и Ocimum santum против бактериальных патогенов. Биотехнология (Фейсалабад). 2010. DOI: 10.3923 / biotech.2010.533,536.
17. Paik DJ, Lee CH. Обзор случаев риска для пациентов, связанного со злоупотреблением и неправильным использованием женьшеня. J Ginseng Res. 2015; 39 (2): 89-93. DOI: 10.1016 / j.jgr.2014.11.005.
18. Вонг В.К., Лим CED, Ло X, Вонг В.С.Ф. Современные альтернативные и дополнительные методы лечения менопаузы. Гинекол Эндокринол. 2009; 25 (3): 166-174. DOI: 10.1080 / 09513590802549866.
19. Американская академия семейных врачей. DG. Американский семейный врач. Том 73. Американская академия семейных врачей; 1970. https: // www.aafp.org/afp/2006/0201/p457.html. Проверено 15 февраля 2018 г..
20. Панда С., Кар А. Изменения концентраций гормонов щитовидной железы после введения экстракта корня Ашваганды взрослым самцам мышей. J Pharm Pharmacol. 1998; 50 (9): 1065-1068. DOI: 10.1111 / j.2042-7158.1998.tb06923.x.
21. Кумар Верма С., Кумар А. ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ СОМНИФЕРА (АШВАГАНДА) С ЗАМЕЧАНИЕМ О САНОЛИДАХ И ЕГО ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОМ ДЕЙСТВИИ. http://www.ajpcr.com/Vol4Suppl1/408.pdf. По состоянию на 15 февраля 2018 г.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.