Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народными средствами избавиться от живота


15 эффективных средств для похудения в домашних условиях всего за 2 недели

Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей. Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут вам избавиться от лишнего жира в течение двух недель! Даже если они могут не сжигать жировые отложения напрямую, они, несомненно, помогут вам быстрее запустить процесс похудения и достигнуть прекрасных результатов. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они собой представляют и как они могут помочь.

Что вызывает увеличение веса?

Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.

Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.

Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.

При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.

Вот некоторые дополнительные факторы, которые, как мы знаем, способствуют увеличению веса:

  • Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
  • Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
  • Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
  • Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
  • Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.

Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!

15 рецептов народных средств для похудения и красоты

1. Яблочный уксус

Вам понадобится

  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ст. воды
  • мед (по желанию)

Что нужно сделать

  1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда.
  3. Выпейте.

Какова частота

Пейте такие настои 2 раза в день.

Почему это работает

Яблочный уксус, как и белый уксус, является богатым источником уксусной кислоты, которая имеет противовоспалительные и противотуберкулезные действия и способствует потере веса.

2. Зеленый чай

Вам понадобится

  • 1 ч.л. зеленого чая
  • 1 ст. горячей воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте 5-7 минут и процедите.
  3. Добавьте немного меда в теплый чай и выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Регулярное потребление зеленого чая может помочь не только потерять вес, но и сохранить результат. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, оба из которых играют значительную роль в потере веса.

3. Лимон и мед

Вам понадобится

  • ½ лимона
  • 2 ч.л. меда
  • 1 ст. теплой воды

Что нужно сделать

  1. Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте к нему две чайные ложки меда.
  3. Выпейте.

Какова частота

Пейте этот отвар 3-4 раза в день.

Почему это работает

Сочетание лимонного сока и меда — очень популярное средство для снижения веса. Витамин С в лимоне помогает в жировом окислении, а мед эффективно снижает уровень липидов.

4. Черный перец

Вам понадобится

  • 1 ч.л. молотого черного перца

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку молотого перца к вашему чаю, салату или любому блюду.

Какова частота

Ежедневно.

Почему это работает

Черный перец содержит соединение, называемое пиперином, которое придает ему острый вкус. Пиперин обладает жировыми и липид-понижающими веществами, которые могут помочь вам в похудении.

5. Сок петрушки

Вам понадобится

  • 1 чашка листьев петрушки
  • ½ ст. воды
  • ½ лимона
  • мед (по желанию)

Что нужно сделать

  1. Вымойте листья петрушки и выжмите их.
  2. В смесь добавьте сок половины лимона и мед.
  3. Выпейте этот напиток натощак.

Какова частота

Пейте это каждое утро в течение приблизительно 5 дней, а затем, после перерыва в 10 дней, начните снова.

Почему это работает

Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для снижения веса. Как петрушка, так и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению, а также окислению жира.

6. Клюквенный сок

Вам понадобится

  • 1 ст. свежего, несладкого клюквенного сока

Что нужно сделать

  1. Выпейте стакан несладкого клюквенного сока.

Какова частота

2-3 раза в день перед приемом пищи

Почему это работает

Клюквенный сок имеет очень мало калорий и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из вашего организма и повышать метаболизм.

7. Сок алоэ вера

Вам понадобится

  • 1 чашка сока алоэ

Что нужно сделать

  1. Выпейте чашку несладкого сока алоэ.

Какова частота

2 — 3 раза в день.

Почему это работает

Сок алоэ вера может помочь уменьшить массу тела благодаря его мощным метаболическим действиям. Он также помогает пищеварению и уменьшает воспалительные реакции в вашем теле, что облегчает потерю веса.

8. Листья карри

Вам понадобится

  • 7-8 листьев карри

Что нужно сделать

  1. Тщательно вымойте листья карри.
  2. Ешьте их каждое утро натощак.

Какова частота

Ежедневно в течение нескольких дней.

Почему это работает

Листья карри уменьшают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым помогая вам сбросить вес. Они также помогают пищеварению, что делает их идеальным средством для снижения веса.

9. Корица

Вам понадобится

  • ½ чайной ложки молотой корицы
  • 1 ст. теплой воды
  • ½ лимона
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте одну-две чайные ложки молотой корицы в стакан теплой воды.
  2. Приплюсуйте к этому сок половины лимона и хорошо перемешайте.
  3. Добавьте мед в эту смесь и выпейте ее.

Какова частота

Один раз в день натощак.

Почему это работает

Корица давно используется для борьбы с ожирением. Она обладает свойствами, разгоняющими метаболизм и снижающими риск сердечных заболевании и диабета.

10. Кайенский перец

Вам понадобится

  • 1 ч.л. кайенского перца
  • 1 ст. воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку молотого кайенского перца к стакану воды.
  2. Хорошо перемешайте и добавьте немного меда. Выпейте.
  3. В качестве альтернативы, вы можете добавлять щепотку кайенского перца в свои любимые блюда.

Какова частота

Один раз в день.

Почему это работает

Кайенский перец содержит капсаицин, который повышает ваш метаболизм и разогревает тело, тем самым способствуя потере веса.

11. Имбирь

Вам понадобится

  • 1 ч.л. тертого имбиря
  • 1 ст. горячей воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте в течение 7 минут и процедите.
  3. Добавьте немного меда в имбирный чай и хорошо перемешайте.
  4. Пейте его горячим.

Какова частота

3 раза в день перед приемом пищи.

Почему это работает

Имбирь способствует ощущению сытости и уменьшает голод. Он также усиливает термогенез, который помогает сжигать лишний жир и помогает вам похудеть естественным путем.

12. Чеснок

Вам понадобится

  • 1-2 ч.л. тертого чеснока

Что нужно сделать

  1. Добавьте одну-две чайные ложки тертого чеснока во все ваши блюда.
  2. Вы можете также непосредственно жевать чесночные зубчики, если сможете нормально выдержать его остроту.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Чеснок — это еще один растительный ингредиент, который может помочь вам похудеть естественным путем. Это связано с его естественными свойствами, помогающими бороться с ожирением, и его способностью повышать термогенез вашего тела.

13. Кокосовое масло

Вам понадобится

  • 1 ст.л. натурального кокосового масла

Что нужно сделать

  1. Просто потребляйте столовую ложку кокосового масла.
  2. Вы также можете добавлять кокосовое масло в качестве приправы, чтобы ароматизировать ваши салаты и блюда.

Какова частота

2-3 раза в день.

Почему это работает

Присутствие среднецепочечных жирных кислот в кокосовом масле делает его эффективным средством для снижения веса. Масло проявляет сильное воздействие на ваш метаболизм, что может вам очень хорошо помочь похудеть в домашних условиях.

14. Улун

Вам понадобится

  • 1 ч.л. улуна
  • 1 ст. горячей воды
  • мед

Что нужно сделать

  1. Добавьте чайную ложку чая улун в чашку горячей воды.
  2. Заваривайте в течение примерно 7 минут и процедите. Дайте ему остыть.
  3. Добавьте немного меда и сразу же выпейте.

Какова частота

Три раза в день.

Почему это работает

Улун — это китайский чайный сорт, который, как известно, ускоряет обмен веществ, улучшает мобилизацию жира и предотвращает пролиферацию жировых клеток. Он не только помогает увеличить потерю веса, но и помогает вам поддерживать свой вес.

15. Йогурт

Вам понадобится

  • 1 тарелка простого йогурта

Что нужно сделать

  1. Просто съешьте тарелку простого йогурта.

Какова частота

Два раза в день

Почему это работает

Будучи богатым источником пробиотиков (хорошие бактерии), йогурт повышает ваш метаболизм. Это, в свою очередь, облегчает потерю веса.

Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения в питание и распорядок дня.

Какими бы замечательными эти домашние средства и рецепты ни были, они все-таки не волшебны и по взмаху волшебной палочки не сделают из вас стройную, знойную красотку. Вам нужно внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь этим средствам работать на вас в полную силу. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, а некоторые, что вы должны убрать из меню, чтобы щеголять на пляже в красивом купальнике и не стесняться.

Рекомендации по изменению диеты

Лучшие продукты для снижения веса

  • Постное мясо
  • Рыба
  • Фрукты
  • Овощи
  • Обезжиренное молоко
  • Сухофрукты и орехи

Продукты, которых следует избегать

  • Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
  • Замороженная пища
  • Сахар
  • Алкоголь
  • Обработанные продукты и напитки

Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.

Советы по профилактике

  • Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
  • Ежедневно тренируйтесь.
  • Занимайтесь йогой.
  • Следите за питанием.
  • Не пропускайте завтрак.
  • Ешьте часто, но небольшими порциями.
  • Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
  • Пейте много воды.

Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как вес влияет на ваше здоровье?

Лишний вес не только не красит ваш внешний вид, но и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом чаще страдают от сердечных расстройств, инсультов, диабета, рака и даже депрессии.

Расстройство желудка: 7 природных средств правовой защиты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Боли в животе настолько распространены, что каждый испытывает их в тот или иной момент. Есть десятки причин, по которым у вас может заболеть живот. Большинство причин несерьезны, и симптомы быстро проходят. Как правило, в поисках решения не нужно искать дальше своей кухни.

Бар - это, вероятно, последнее место, где можно было бы подумать, чтобы избавиться от тошноты, но многие люди клянутся, что пять или шесть капель коктейльной биттера смешаны с холодным тоником, содовой или имбирным элем.

Наиболее распространенные бренды биттеров содержат смесь таких трав, как корица, фенхель, мята и имбирь. Эти ингредиенты могут быть причиной того, что горечи помогают некоторым людям облегчить тошноту.

Хотите попробовать? Вот некоторые из наших любимых:

С древних времен люди обращались к имбирю как к панацеи от всего, от боли до тошноты. И это не просто сказки старых жен. Исследования показали, что имбирь может быть очень эффективным средством при некоторых видах расстройства желудка.

Натуральный противовоспалительный имбирь доступен во многих формах, и все они могут помочь. Имбирь и добавки легко принимать, в то время как другие люди предпочитают имбирь в виде напитков. Попробуйте полностью натуральный имбирный эль или нарежьте немного свежего корня имбиря и заварите чай.

Имбирь бывает разных форм. Выберите:

Каждый родитель малыша знает о бананах, рисе, яблочном пюре и тостах (BRAT), которые помогают успокоить расстройство желудка. Это может помочь при тошноте или диарее.

BRAT содержит продукты с низким содержанием клетчатки и высоким уровнем связывания. Ни один из этих продуктов не содержит соли или специй, которые могут еще больше усугубить симптомы. Эта щадящая диета - лучший вариант, когда вы чувствуете себя плохо, но все же вам нужно что-то съесть. Попробуйте пережарить тосты - считается, что обугленный хлеб уменьшает тошноту.

Мяту перечную часто называют полезным средством от тошноты и расстройства желудка, потому что ментол в ее листьях является естественным анальгетиком или болеутоляющим средством.

Попробуйте:

  • заваривать чашку мяты перечной или мятного чая
  • нюхать экстракт перечной мяты
  • сосать мятную конфету
  • жевать сами листья

Это должно сдерживать боли в животе и облегчать тошноту.

Заказать вверх! Держите это средство под рукой.

Если вы можете переварить это, попробуйте взять этот кислый продукт кладовой по столовой ложке, чтобы нейтрализовать расстройство желудка. Слишком сильный? Смешайте столовую ложку со стаканом воды и чайной ложкой меда и медленно пейте.

Кислоты в яблочном уксусе могут помочь уменьшить переваривание крахмала, позволяя крахмалу попадать в кишечник и поддерживать здоровье бактерий в кишечнике. Некоторые люди принимают по ложке каждый день в профилактических целях.

Заказать вверх! Держите это средство под рукой.

Грелка или бутылка с горячей водой могут успокоить, когда вы чувствуете себя плохо, поэтому прижимайтесь к электрическому одеялу и расслабляйтесь, пока симптомы не пройдут.

Тепло в животе отвлечет вас от спазмов или боли, а тепло поможет расслабить мышцы и уменьшить тошноту. Однако не оставляйте его включенным слишком долго, поскольку чрезмерное использование может повредить кожу.

Нет под рукой? Закажите один из них:

Проблемы с желудком иногда указывают на более серьезные проблемы.Продолжительная рвота подвергает вас риску обезвоживания. Небольшие глотки воды помогут предотвратить обезвоживание. Обратитесь к врачу, если вам не удается удерживать воду дольше шести часов. Вам также следует позвонить своему врачу, если вы испытываете тошноту или боль в животе и дискомфорт в течение более 48 часов.

Если вы заметили, что у вас постоянно возникают проблемы с желудком после употребления определенных продуктов или занятий определенной деятельностью, поговорите со своим врачом о своих симптомах при следующем посещении.Это может быть ничего, но быстрая поездка к семейному врачу может исключить болезнь Крона, пищевую аллергию или любые другие проблемы.

.

лекарств и средств для избавления от болей в желудке

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Подключиться к Care
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергии
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • Ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Нарушения сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • WebMD блоги
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и Ответы
    • Страхование
    • Найти доктора
    • Условия для детей от А до Я
    • Операции и процедуры от А до Я
      Избранные темы
.

10+ средств для избавления от газа в желудке

Наличие газов в желудке - это нормально и здорово, так как это побочный продукт пищеварительной системы человека. В среднем человек может выделять от пинты до 2 литров газа в день. Большая часть газа, попавшего в тело, выходит через отрыжку. Остальная часть абсорбируется тонкой кишкой и выводится через прямую кишку. Когда газ не выводится из организма должным образом, возникают различные проблемы. Это может привести к вздутию живота, тошноте, боли в животе и кислому привкусу во рту.Все эти симптомы могут вызывать сильный дискомфорт и требуют некоторого облегчения. Чтобы избавиться от проблем с газом в желудке, необходимо понять основную причину и использовать соответствующие лекарства и лечебные средства.

Причины появления газов в желудке

Есть две основные причины появления газов в желудке. Это проглоченный воздух и газ, образующиеся в результате переваривания пищи. Во время разговора, еды и питья глотает воздух. Чрезмерное поступление воздуха в организм может вызвать образование газов в желудке. Наиболее частыми причинами чрезмерного газообразования являются питье через соломинку, слишком быстрое питание, курение, жевание резинки и т. Д.Потребляемая пища попадает в тонкий кишечник для переваривания. Однако волокна и углеводы проходят мимо тонкой кишки и попадают в толстую кишку для переваривания. Газ, вызывающий метеоризм, возникает, когда сахар и клетчатка не перевариваются в толстой кишке. Поэтому людям, страдающим постоянным метеоризмом или газами в желудке, следует избегать чрезмерного употребления продуктов, богатых углеводами, лактозой, сахарозой и сорбитолом.

Как избавиться от газа в желудке

Хотя газ в желудке не опасен для жизни, это может быть очень неприятно.Таким образом, люди, страдающие чрезмерным газообразованием в желудке, могут рассчитывать на следующие меры по избавлению от чрезмерного скопления газов.

1. Яблочный уксус

Вы всегда можете положиться на яблочный уксус (ACV) при расстройстве желудка и газах в желудке. В ACV есть много ферментов, которые подщелачивают ваше тело и способствуют лучшему пищеварению.

Возьмите стакан теплой воды и добавьте 2 ч. ACV к нему. Хорошо перемешайте и оставьте на несколько минут остыть до комнатной температуры. Затем пейте два раза в день.Вы можете использовать это средство, даже если вы беременны или кормите грудью.

2. Имбирь

Одно из лучших средств от газов в желудке - употребление имбиря. Он обладает противорвотными свойствами, поэтому уменьшает тошноту и прекрасно помогает избавиться от кишечных газов. Некоторые исследования также показали, что имбирь может вызвать процесс опорожнения желудка. Это также помогает успокоить кишечник.

Возьмите в равных количествах молотый имбирь, кардамон и фенхель. Хорошо перемешайте и добавьте чайную ложку этой смеси вместе с небольшим количеством асафетиды в чашку воды.Принимайте дважды в день, чтобы облегчить расстройство желудка. Вы также можете выпить имбирный чай или просто пожевать кусочки сырого имбиря для облегчения.

3. Пищевая сода и лимон

Пищевая сода, также называемая бикарбонатом натрия, действует как антацид и помогает выводить газы из желудка. Смешайте его с лимонным соком, чтобы сделать его еще более эффективным.

Возьмите половину лимона и извлеките из нее сок. Добавьте его в стакан с теплой водой, а затем добавьте к нему чайную ложку бикарбоната натрия. Хорошо перемешайте и выпейте для мгновенного облегчения.Просто добавьте чайную ложку пищевой соды менее чем в стакан воды, и питье также может принести некоторое облегчение.

4. Корица

Вы можете выбрать корицу для лечения несварения желудка и успокоения желудка. Его прием может предотвратить скопление газов, главным образом потому, что он снижает секрецию пепсина и желудочной кислоты в желудке.

Возьмите чашку теплого молока и добавьте к нему половину чайной ложки порошка корицы. Хорошо перемешать и выпить. Можно добавить в смесь немного меда, чтобы улучшить ее вкус.

5. Фенхель

Для быстрого избавления от несварения желудка и газов вы также можете выбрать фенхель. Обладая ветрогонными свойствами, он облегчает удаление газа из вашей системы.

Возьмите чашку горячей воды и залейте ею чайную ложку измельченных семян фенхеля. Накройте чем-нибудь и оставьте примерно на 5 минут. Затем процедите и пейте смесь один раз в день. Также неплохо пить смесь после тяжелой еды, чтобы избежать несварения желудка. Простое пережевывание семян или листьев фенхеля также может помочь предотвратить расстройство желудка.

6. Сменить диету

Избегание продуктов, вызывающих вздутие живота и газы, - первый способ избавиться от этой проблемы. Распространенными продуктами, вызывающими скопление газов, являются брокколи, спаржа и лук, груши и персики, бобы и цельнозерновые продукты, а также газированные напитки и молочные продукты.

7. Прочие средства правовой защиты
  • Бросьте курить, жевать резинку и пить через соломинку. Все эти факторы увеличивают приток воздуха. Отказ от этих привычек поможет избавиться от газов в желудке.
  • Рассмотрите возможность приема безрецептурных средств от газов. Есть много безрецептурных продуктов, которые помогают уменьшить скопление газов в желудке. Любой из них может избавить от газа. Например, Beano, пищеварительный препарат, содержит фермент, который помогает переваривать сахар в пище.
  • Ешьте и пейте медленно. Слишком быстрое питание и питье может привести к чрезмерному заглатыванию воздуха. При медленном приеме пищи и питье глотается меньше воздуха.
  • Пейте много воды перед едой.Этот метод обеспечивает правильное пищеварение и облегчение симптомов газообразования. Воду следует пить как минимум за полчаса до еды.
  • Определите основную причину. Иногда скопление газов в желудке может быть вызвано заболеванием. Например, непереносимость лактозы, синдром раздраженного кишечника, рак толстой кишки и желудочно-кишечные расстройства могут вызывать газы. Лечение этих состояний может помочь уменьшить газы в желудке.

Когда обращаться к врачу

Газы, сопровождающиеся болью в животе, вздутием живота и другими симптомами, могут быть вызваны основным заболеванием, требующим лечения.Поэтому стойкий дискомфорт, связанный с газом, требует медицинской помощи.

.

12 домашних средств от кислого желудка: советы по профилактике

Вы постоянно испытываете вздутие живота, отрыжку и дискомфорт в животе? Сильная боль в области живота иррадиирует к груди? Если вы ответили утвердительно на приведенные выше вопросы, возможно, у вас кислый желудок.

Кислый желудок, также известный как несварение желудка, - это обычное заболевание, характеризующееся всеми вышеперечисленными симптомами. Это состояние возникает из-за накопления чрезмерного количества соляной кислоты в пищеварительном тракте и желудке, что приводит к сильной кислотности и изжоге (1), (2).

Примечание : Кислота в желудке - это острое заболевание, которое иногда может быть стойким или повторяющимся. Иногда он исчезает и возвращается через несколько недель. Если не лечить, это может привести к хроническим заболеваниям, таким как язвы и повреждение пищеварительного тракта. Следовательно, важно как можно скорее решить эту проблему.

В этой статье мы составили список из 12 домашних средств от кислого желудка. Читай дальше!

Содержание

Как избавиться от кислого желудка - 12 природных средств правовой защиты

1.Яблочный уксус

Яблочный уксус помогает нейтрализовать излишки кислоты, вырабатываемой в желудке, и восстановить нормальный уровень pH в желудке. Его начали использовать еще в 18 веке для снятия боли в животе и дискомфорта (3).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка меда
  • Стакан воды
Что вам нужно сделать

Смешайте ACV и мед с водой и выпейте эту смесь.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через несколько часов.

2. Пищевая сода

Пищевая сода - широко используемое домашнее средство от несварения желудка. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что он нейтрализует излишнюю кислоту в желудке и снимает тошноту и вздутие живота. Однако научные исследования утверждают, что чрезмерное употребление пищевой соды может привести к проблемам с сердцем и метаболическим проблемам (4), (5). Следовательно, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать это средство.Не выполняйте его без медицинского наблюдения.

Вам понадобится
  • 1 / 2–1 чайная ложка пищевой соды
  • 1/2 стакана воды
Что нужно сделать

Смешайте пищевую соду с водой и немедленно выпейте.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через четыре часа.

3. Бананы

Бананы легки на желудок. Он традиционно используется для лечения проблем с желудком и пищеварением (6), (7).

Вам понадобится

Бананы

Что вам нужно сделать

Съешьте банан до или после еды.

Как часто вам нужно это делать

В день можно съесть 2-3 банана.

4. Имбирный эль

Имбирный эль - это газированный напиток, состоящий из экстрактов имбиря. Имбирь может помочь облегчить несварение желудка и расстройство желудка из-за присутствующих в нем фитохимических веществ (8), (9), (10). Это также может помочь вам отрыгнуть и уменьшить тошноту (11).

Вам понадобится

Домашний имбирный эль или имбирный чай

Что вам нужно сделать

Выпейте стакан имбирного эля или чая при появлении кислого желудка или несварения желудка.

Как часто вам нужно это делать

Повторяйте по мере необходимости.

5. Ромашковый чай

Фенольные соединения и терпеноиды, присутствующие в ромашке, расслабляют вашу пищеварительную систему. Этот чай может помочь облегчить спазмы желудка, вздутие живота, тошноту и расстройство желудка (12), (13), (14). Он также обладает ветрогонными свойствами и может уменьшить метеоризм (15).

Вам понадобится
  • 1-2 чайные ложки сушеной ромашки или чайный пакетик
  • Чашка горячей воды
Что вам нужно сделать
  1. Погрузите ромашку в горячую воду примерно на 15 минут.
  2. Процедить и выпить этот отвар, пока он теплый.
Как часто это нужно делать

Выпивайте 2-3 чашки ромашкового чая в день.

6. Корица

Корица оказывает гастропротекторное действие. Его веками использовали для лечения расстройства желудка, спазмов в животе, тошноты и метеоризма (16).

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • Чашка теплой воды
Что вам нужно сделать

Смешайте порошок корицы с водой и выпейте этот чай.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через час.

7. Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами. Ежедневное употребление зеленого чая может помочь предотвратить желудочно-кишечные расстройства (17).

Осторожно: Избегайте молочного чая и молочных продуктов, если у вас кислый желудок.

Вам понадобится
  • 1-2 чайные ложки листьев зеленого чая или чайный пакетик
  • Чашка горячей воды
Что вам нужно сделать
  1. Заварить листья зеленого чая или чайный пакетик в течение 5-10 минут и процедить .
  2. Пейте этот чай, пока он теплый. Можно добавить немного меда и / или лимона.
Как часто вам нужно это делать

Выпивайте 2–3 чашки зеленого чая в день.

8. Овсяные хлопья

Овсяные хлопья помогают облегчить проблемы с желудком. Это легкоусвояемая пища, богатая клетчаткой. Он обладает потенциальными пребиотическими свойствами, которые способствуют здоровью кишечника (18).

Осторожно: Не используйте молоко, так как оно может вызвать дополнительное раздражение желудка.

Вам понадобится
  • 1 чашка овсянки
  • Теплая вода
  • 1-2 чайные ложки меда (по желанию)
  • Фрукты, такие как ягоды и бананы (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Приготовьте миску с овсяные хлопья с теплой водой.
  2. Добавьте мед и фрукты по своему выбору и съешьте их в качестве еды.
Как часто вам нужно это делать

Ешьте одну-две миски овсянки в день.

9. Соки для кислого желудка

(a) Яблочный сок

Яблоко содержит пектин, клетчатку, которая может помочь улучшить пищеварение и улучшить кишечную среду, что приводит к улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта (19).

Вам понадобится

Органический или прессованный яблочный сок

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку яблочного сока.Вы также можете разбавить его водой в соотношении 1: 1, если считаете, что он слишком густой.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день в течение нескольких дней.

(b) Лимонный сок

Лимонный сок обладает антацидным действием (20). Это может помочь уменьшить вздутие живота, газы и изжогу. Улучшает пищеварение и усиливает приток желчи к желудку. Лимонный сок также обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами (21). Эти свойства защищают ваш желудок от инфекций.

Вам понадобится
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • Стакан теплой воды
Что вам нужно сделать

Смешайте лимонный сок с теплой водой и сделайте глоток.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости выпейте еще одну чашку через несколько часов.

(c) Сок алоэ вера

Исследование показало, что сок алоэ вера может помочь уменьшить симптомы ГЭРБ, такие как отрыжка, метеоризм, тошнота, рвота, изжога, а также отрыжка кислотой и пищей (22).

Вам понадобится
  • Лист алоэ вера
  • Стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте лист алоэ вера у основания и дайте соку вытечь.Положите лист на тарелку и разрежьте его посередине, чтобы удалить гель алоэ вера.
  2. Смешайте две столовые ложки этого напитка в стакане воды и выпейте.
  3. Остаток геля можно хранить от недели до 10 дней в холодильнике.
Как часто вам нужно это делать

Выпивайте 2 стакана свежего сока алоэ вера каждый день.

10. Оливковое масло

Было обнаружено, что оливковое масло помогает облегчить запор у пациентов (23). Эти свойства также могут успокоить расстройство желудка и помочь пищеварению.Следовательно, это также может помочь при кислой желудке.

Вам понадобится

1 чайная ложка оливкового масла первого отжима

Что вам нужно сделать

Принимайте это за полчаса до еды.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это перед каждым приемом пищи.

11. Папайя

Папайя - долгосрочное средство от кислого желудка. Употребление папайи может облегчить симптомы нарушения пищеварения, такие как метеоризм, вздутие живота и ощущение жжения (24).

Вам понадобится

Чашка свежей папайи

Что вам нужно сделать

Ешьте папайю за полчаса до еды.

Как часто вам нужно это делать

Ешьте 2–3 чашки в день.

12. Йогурт

Йогурт содержит пробиотики, которые контролируют рост нездоровых бактерий, вызывающих избыточное производство кислоты, метеоризм и вздутие живота (25).

Вам понадобится

Органический йогурт без добавок

Что вам нужно сделать

Съешьте 2-3 чашки простого йогурта в течение дня. Вы можете принимать его перед едой, во время еды или между приемами пищи в качестве перекуса.

Как часто вам нужно это делать

Включите йогурт в свой ежедневный рацион.

Помимо перечисленных выше средств от кислого желудка, может помочь употребление достаточного количества воды. Держите себя гидратированным и не ешьте слишком острую пищу.

Есть различные причины, которые могут привести к кислому желудку. Самые распространенные из них перечислены ниже.

Причины кислого желудка

  • Переедание - Потребление большего количества пищи, чем вы можете переварить, приводит к избыточному производству соляной кислоты, что приводит к повышенной кислотности и кислому состоянию желудка.
  • Газированные напитки - Они содержат газированные газы и алкоголь, которые приводят к образованию избыточной кислоты в желудке.
  • Spicy Foods - Острая пища часто вызывает ощущение жжения в пищеварительном тракте и пищеварительном тракте, что свидетельствует о появлении кислого желудка.
  • Пища, ослабляющая нижний сфинктер пищевода - Кофе, чай, шоколад, мята, цитрусовые, молочные продукты и т. Д.
  • Медицинские условия - Иногда стойкое кислое состояние желудка может быть вызвано гастритом и пилори .

Симптомы кислого желудка

У человека с кислым желудком наблюдаются следующие симптомы:

  • Тошнота - Накопление кислоты в желудке вызывает ощущение рвоты.Это также часто называют тошнотой или билусом.
  • Регургитация - Это рефлюкс или обратный поток содержимого желудка в пищевод, который может доходить до горла. Это приводит к ощущению жжения и кислого вкуса в пищеводе и пищеварительном тракте.
  • Вздутие живота - Это относится к ощущению вздутия живота или сытости даже после небольшого количества еды. Сопровождается газом в желудке. Это вызывает сильные судороги и отрыжку.Это наиболее частый симптом кислого желудка.

Если вы не избавляетесь от кислого желудка после использования вышеупомянутых натуральных домашних средств, немедленно обратитесь к врачу. Кроме того, люди, которые испытывают рецидивирующую кислоту в желудке или имеют серьезные симптомы, должны немедленно обратиться к врачу, чтобы проверить наличие каких-либо основных хронических причин.

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.