Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства укрепляющие иммунитет у детей


Народные средства для повышения иммунитета у детей

21 марта 2019

Аверьянова Света

Главная картинка

Детский иммунитет — это незрелая защитная система. Его необходимо подпитывать и поддерживать постоянно, особенно если ребенок болеет часто, посещает ДОУ. Укрепление иммунитета у детей народными средствами, по мнению педиатров, родителей, является самым верным и безопасным способом помощи малышу.

Из этой статьи вы узнаете

Отличие детского иммунитета от взрослого

Иммунитет взрослого человека — это сформированная в течение жизни способность противостоять болезням. То есть для стойкого иммунитета важен опыт встреч с микробами, вирусами, инфекциями. Без недугов защитная система не запустится в нормальный ритм работы. А получает человек этот опыт в детском возрасте, когда болеет, переносит инфекции.

Иммунитет делится на два типа: врожденный и приобретенный.

Первый

Новорожденный получает еще в утробе матери, сохранят запас иммуноглобулинов до полугодовалого возраста. Если младенец вскармливается грудным молоком, то мамины защитные клетки продолжают поступать в кровь ребенка, охраняя его от болезней. Искусственная смесь, даже самая дорогая и ультрасовременная, такой уникальной функцией не обладает.

Второй

Приобретенный иммунитет формируется всю жизнь, но основным этапом его развития становится период с 6 месяцев до 6 лет. В это время малыши часто болеют. Это нормально. Так ребенок накапливает опыт борьбы с вражескими микроорганизмами. Если младенец перенес 10–11 ОРВИ, ОРЗ за год, переживать не стоит.

Таким образом, детский иммунитет — это поле для сражения, школа для маленького организма. Если поддерживать его, помогать, подпитывать дополнительной энергией с помощью народных методов, защитные функции сформируются быстрее, эффективнее и заложат устойчивый фундамент для здоровья на всю жизнь.

Важно! Повысить активность защитных клеток помогают лактобактерии, бифидобактерии из материнского молока. Полезные вещества благотворно влияют на работу кишечника, где проживает более 60% клеток человеческого иммунитета. Поэтому дети на ГВ болеют реже, легче, чем искусственники.

Формирование детского иммунитета

малыш и овощи

Ребенок с самого рождения окружен бактериями, микробами. Многие из них не причиняют маленькому организму вреда, а даже полезны. Но наравне с безопасными микроорганизмами внутрь попадают и болезнетворные микробы. Детский иммунитет привыкает к ним, учится ликвидировать опасность с помощью антител — иммуноглобулинов.

Защитная система считается полностью сформированной к 11–13 годам. Развитие иммунных функций проходит неравномерно. С рождения до полугода дети почти не болеют, потом идут в детский садик, сталкиваются с большим количеством новых бактерий, поэтому с 2–4 лет наблюдается увеличение числа различных недугов.

Педиатры, иммунологи выделяют несколько возрастных периодов, в которых малышу и школьнику необходима иммунологическая поддержка. Это:

0–1 месяц

Маленький человечек сталкивается с многочисленным миром микробов, у него не сформирована микрофлора. Справиться с атакой бактерий помогает материнское молоко. В этот период важно обращать особое внимание на чистоту помещения, соблюдать элементарные гигиенические правила ухода за новорожденным.

6–18 месяцев

Материнские антитела прекращают свою работу. У детей проявляются аутоиммунные сбои: аллергии, патологии ЖКТ, частые воспалительные процессы.

Повышается риск инфекций верхних дыхательных путей, болезней кишечника. Собственный иммунитет у ребенка еще достаточно слаб. Родителям нужно оберегать малыша от источников инфекций, следить за питанием, режимом дня.

2–4 года

Время активной социализации. Именно в этот период актуально укреплять детский иммунитет безопасными народными средствами. Ребенок ходит в сад, общается с ровесниками на игровой площадке и, как следствие, постоянно болеет.

Иммунная система у крохи уже работает, но ее сил не хватает на большое количество вредоносных микробов. Прием травяных настоев, натуральных препаратов от простудных заболеваний, приготовленных в домашних условиях, помогает ребенку быстрее выздороветь и одновременно укрепляет иммунитет.

6–7 лет

В старшем дошкольном возрасте и в 1–2-м классе дети почти не болеют ОРЗ, ОРВИ. Но наружу выползают хронические недуги, аллергии, патологии внутренних органов. Это связано с перегруженностью, активной подготовкой к школе, эмоциональной перестройкой организма.

Нужно обратить внимание на уровень гемоглобина в крови, количество питательных веществ для мозга и мышц в рационе. Восполнить недостаток витаминов, минералов помогают травяные чаи, компоты, свежие фрукты, овощи, рыба, мясо.

11–13 лет

Пубертатный период проходит тяжело. Дети не высыпаются, утомляются, не способны полностью контролировать эмоции. В это время возрастает риск аутоиммунных заболеваний. Родителям нужно следить за полноценным питанием ребенка, обязательно давать витаминные комплексы для иммунитета по возрасту, приучать подростка к ЗОЖ.

Как вы помните, иммунитет у детей формируется опытным, практическим путем. Выработать антитела к вредоносному микроорганизму можно только, столкнувшись с ним.

Многие родители стараются полностью оградить своих чад от недугов: не посещают мероприятия с большим количеством людей, не водят ребенка в садик, моют ему руки 20–30 раз в день, запрещают трогать собак и общаться с сопливыми соседями по песочнице.

Это в корне неправильно. Такие «стерильные» дети начинают период адаптации к чужим бактериям позже, после 6–7 лет, в школе. При этом продолжительность болезней увеличивается, они проходят с осложнениями. Вот почему так важно познакомить малыша с вирусами и микробами как можно раньше, в 2–4 года.

На заметку! Часто родители неосознанно губят еще не сформированный иммунитет у своих детей. Желая быстрее избавить крох от мук лихорадки, влажного кашля, воспалений, без рекомендации врачей сами назначают крохам антибиотики. Лекарства, а особенно если для их приема нет необходимых показаний, блокируют работу иммунитета. Антитела к вирусам и бактериальной инфекции не вырабатываются.

Кроме возрастных кризисных моментов, на формирование детского иммунитета влияет еще несколько факторов:

Правильное питание

Все время есть фрукты и овощи, конечно, не нужно. Но увлекаться чипсами, газировками, булками тоже не стоит. Регулируйте рацион, в периоды болезней включайте в меню продукты, повышающие иммунитет у детей. Это лимоны, курага, орехи, имбирь, ягоды с большим содержанием витамина С.

Но лучше придерживаться законов правильного питания всегда, делая редкие исключения.

Психологическая обстановка

Дома, в школе, в саду малыш должен чувствовать себя в безопасности. Избегайте стрессов, ругани, криков, резких перемен в жизни семьи.

Соблюдение принципов ЗОЖ

Активный, жизнерадостный, закаленный кроха переносит болезни реже и проще, чем его сверстники, запертые дома под теплым одеялом. Гуляйте ежедневно, купайте в прохладной воде, не забывайте о физкультуре и массаже.

Уровень жизни

Для формирования здорового организма необходимы качественные продукты, ежегодный отдых от выхлопных газов больших городов, возможность эмоциональной разгрузки.

Условия для игр, отдыха

В квартирах с увлажнителем воздуха, без толстенных ковров на полу, без залежей пыли на полках с книгами, с не курящими рядом родителями дети болеют и простывают реже. Ребенок должен дышать свежим прохладным воздухом зимой и летом. Для этого нужно купить увлажнитель, поставить кондиционер, чаще проветривать дом.

Кишечные проблемы

Если нездоров кишечник, заниматься повышением иммунитета бесполезно. Основная масса защитных клеток проживает на стенках кишок. В нездоровом органе они гибнут или сильно ослабевают, поэтому справиться с атаками вирусов, бактерий не могут. Перед курсом иммунотерапии необходимо вылечить патологии и расстройства ЖКТ.

На заметку! Доктор Комаровский крайне отрицательно относится к БАДам из аптек. Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, по мнению Евгения Олеговича, это пустышки. Обещанный эффект от приема не что иное, как рекламный ход.

Лучше дать малышу ложку пчелиного меда, чем неизвестную таблетку с «волшебными» свойствами.

Действенные народные рецепты

Народные средства для поднятия иммунитета детям нужно использовать в профилактических целях, например в межсезонье или как стимулятор, активатор сил после продолжительной болезни.

Обращайте внимание на состав рецепта, соблюдайте пропорции при приготовлении отваров и настоев в домашних условиях. Если ребенок склонен к аллергиям на травы, мед, цитрусы, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед терапией или замените опасный компонент на безвредный.

Корнеплоды, ягоды, фрукты, орехи для укрепления иммунитета

ягоды

В растениях содержится большое количество витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Они хорошо усваиваются, нормализуют работу кишечника, показаны при частых инфекциях и простудах.

Имбирь

Натертый корень имбиря смешайте с 1–2 ложками лимона, 2 ложками сахара и закройте в банке под пластиковой крышкой. Употребляйте перед едой по 1 чайной ложке.

Важно! Имбирный напиток запрещен малышам до 2 лет, при патологиях ЖКТ.

Курага и орехи

Промойте в кипятке по 100 граммов кураги и грецких орехов, пропустите через мясорубку. Добавьте в смесь 2–3 столовых ложки меда. Перемешайте и храните в холоде. Ешьте каждое утро по 5–10 граммов натощак. При желании добавьте другие сухофрукты.

Шиповник

Для защиты от инфекций в осенне-зимний сезон рекомендуется пить чай из созревших плодов дикой розы. Ягоды, 5–10 штук, нужно растолочь, высыпать в термос, залить кипящей водой.

Настаивайте 12 часов. Сцедите через марлю. Принимайте в чистом виде и разводите теплой водой.

Важно! Настои шиповника активизируют работу иммунной системы даже у грудничков. Давайте детям с 5 месяцев по 50–100 миллилитров в день.

Чеснок

Заставить съесть чеснок можно не каждого ребенка, поэтому идите на небольшие хитрости. Смешивайте 1–2 зубчика ароматной приправы с медом, лимоном и давайте ребенку на ночь. Можно согреть стакан молока и выдавить сок из чеснока. Пить нужно вечером в теплом виде.

Инжир

Помогает в период эпидемий гриппа, ОРВИ как профилактическое средство. 2–3 ягоды нужно сварить в коровьем молоке (15 минут). Выпивайте лекарство теплым, ягоды можно съесть отдельно.

Клюква с лимоном

Лекарство приготовьте заранее, храните в холоде. Возьмите 2 лимона, 1 килограмм ягоды, измельчите в мясорубке (косточки лучше из клюквы убрать). Смешайте полезный «фарш» с 2–3 столовыми ложками меда, уложите в банку и уберите на хранение.

Ешьте зимой, после и во время болезни как варенье с чаем. Средство разрешено малышам с 6–7 месяцев. В перечень полезных блюд из сибирской ягоды входит компот, морс. Клюквенный напиток готовят на зиму или перед употреблением из свежих или замороженных ягод.

Свекла, морковь, курага, изюм

Рецепт рекомендован для очистки крови при лейкозе как общеукрепляющий настой. Свеклу и морковь по 500 граммов помойте, порежьте мелко, сварите до готовности в одной кастрюле.

Процедите, добавьте в массу изюм, курагу по 100 граммов. Доведите до кипения, остудите.

Добавьте 10 миллилитров меда. Настаивайте 1 день. Кормите детей полезной сладостью месяц три раза в день по чайной ложке.

Калина

Применяется для приготовления морсов, компотов. Полезна при частом кашле, простудах. В ягодах, цветах и коре калины содержатся мочегонные, желчегонные вещества.

Нельзя давать детям с патологиями ЖКТ, при низком артериальном давлении. Смешивайте свежую ягоду с медом, добавляйте ее в каши, готовьте отвары с добавлением других компонентов: шиповника, малины, земляники.

Важно! Калина — гипоаллергенная ягода. Рекомендуется при атопическом дерматите, диатезе, для укрепления иммунитета.

Облепиха

Идеальный напиток для ослабленных болезнью детей. Растолките 1–2 ложки ягод в стакане, залейте кипяченой водой и дайте настояться 20 минут. Добавьте лимонный, сок, мед.

Можно давать детям в любом количестве. Облепиховое варенье считается витаминной бомбой, если ягоды не варить, а смешивать с сахаром в равных пропорциях. Хранить лекарство лучше в холоде.

Злаковые культуры

злаковые культуры

Продукты, богатые клетчаткой, положительно воздействуют на синтез иммуноглобулина в кишечнике. Еда для ребенка — главный источник витаминов, минералов, клетчатки. Добавляйте в меню разные каши, делайте кисели из злаковых культур.

Пророщенный овес

Помогает вылечиваться от кишечных недугов, обладает противовоспалительным, жаропонижающим свойствами. Семена овса промывают и кладут под влажную марлю до появления всходов. Зерна с хвостиками добавляйте в салаты, давайте есть в свежем виде в качестве перекуса.

Отруби

Понадобятся пшеничные или овсяные отруби — 10 граммов. Залейте кипятком 250 миллилитров, держите на огне 30 минут. Остудите, добавьте цветки календулы — 10 граммов., прокипятите повторно 5 минут. Пейте до еды по 100 миллилитров четыре раза в день, сладкоежкам можно добавлять немного меда в стакан с напитком.

Отвар из овса

150 граммов злака промойте, залейте литром чистой воды и оставьте на 10–12 часов. Жидкость в кастрюле за это время должна помутнеть. Не сливайте воду, кипятите овес 1–2 часа. Оставшуюся жидкость после кипячения слейте через марлю. Отвар дают пить детям с 7 месяцев по 5 миллилитров в сутки. Курс длится не менее 30–40 дней, потом перерыв — 1 месяц и повтор лечения. Ежедневная доза не увеличивается.

Продукты пчеловодства

продукты пчеловодства

Пыльца, мед, маточное молоко, перга не могут избавить ребенка и взрослого от болезней навсегда. Но имеют статус эффективных иммуностимулирующих средств. Замечено, что употребление продуктов пчеловодства оказывает на организм пролонгированное действие. Ребенок после курса профилактической терапии не болеет длительное время, хотя мед, пергу уже не ест.

Прополис

В теплое молоко (1 стакан) капните столько капель прополиса, сколько лет малышу. Пусть выпьет на ночь. Применяйте 30 дней, потом делайте месячный перерыв и повторяйте курс. В периоды болезни пить прополис с молоком нужно два раза в сутки. Пчелиный продукт отлично укрепляет иммунитет и борется с инфекциями.

Маточное молоко

Это уникальное вещество используется пчелами для вскармливания деток и матки в семействе.

Производится молодыми особями насекомых. Маточное молоко называют царским продуктом из-за богатого состава. В нем есть сера, хром, кальций, железо, никель, магний, аминокислоты.

Для профилактики простуд и повышения иммунитета у детей полезно принимать маточное молочко в чистом виде по 1 чайной ложке в день. Запивать, заедать его не нужно. Иначе структура полезного вещества разрушится. Ребенок должен держать молочко во рту до полного растворения.

Перга пчелиная

Активизирует выработку иммуноглобулина, повышает гемоглобин, число эритроцитов. Лекарства из перги увеличивают физическую активность, аппетит, положительно влияют на умственную деятельность.

Детям с 2 лет давайте пергу в измельченном виде по 1/5 чайной ложки один раз в день, запивать не нужно. Если малыш не переносит горечь пчелиного продукта, смешивайте пергу с кашей, творожком. Профилактический курс длится 21 день.

Травы

травы

К природным иммунностимуляторам относят:

  • эхинацея,
  • женьшень,
  • ромашка,
  • одуванчик,
  • лимонник,
  • зверобой,
  • чистотел,
  • золототысячник,
  • вереск,
  • бузина,
  • мать-и-мачеха,
  • солодка,
  • черный тмин.

Эти травы имеют мощные противовоспалительные и стимулирующие свойства. Растения заваривают отдельно и в сборе, пьют как чай, полоскают настоями горло, делают примочки и добавляют в ванны для вдыхания паров, исцеления кожи.

Хвощ

10 граммов травы настаивают в кипятке (250 миллилитров) 2–3 часа. Пьют как чай два–три раза в день. Особенно полезен хвощ осенью, перед началом эпидемий простудных и вирусных заболеваний для укрепления сил маленького организма. Запрещен при патологиях мочеполовой системы, почек.

Горечавка

Из корней горечавки готовят общеукрепляющее средство. 2 столовые ложки травы нужно заваривать в литре кипятка 24 часа, процедить и добавить кило сахара. Подогреть на огне, остудить.

Хранить лекарство нужно в холоде. Народный способ поможет избавиться от ослабленности после тяжелой болезни, повысит тонус. Можно давать детям три раза в сутки по 100–150 миллилитров.

Алоэ

Понадобится сок из взрослых листьев — 1 столовая ложка, мед — 4 столовые ложки. Компоненты смешивайте в пластиковой таре. Принимайте сироп по 5–10 граммов в день перед едой. Профилактический курс длится три недели, в период болезни алоэ с медом можно употреблять 1–2 месяца.

Куркума

Растение из семейства имбирных. Детям до 2 лет использовать порошок из этой травы для лечения нельзя. Для повышения иммунитета приготовьте такое лекарство: смешайте 1 столовую ложку куркумы и 250 миллилитров меда, корень имбиря — 10 сантиметров, 2 лимона, 1 апельсин — натрите на терке.

Соедините компоненты, получится кашица. Давайте детям с чаем по 1–2 чайным ложечкам несколько раз в день в течение месяца.

Семена льна

Грудничкам с 1 года разрешен отвар из семечек льна. В процессе приготовления получится масса, похожая на кисель. Вскипятите воду, около 200 миллилитров, добавьте в нее лен, варите 2 минуты.

Настаивайте льняной отвар несколько часов, давайте пить каждый день по 100 миллилитров три раза. Профилактику простуд можно проводить курсами по 2 недели каждый месяц.

Исландский мох (цетрария)

Обладает обволакивающим эффектом, дубильными свойствами. При употреблении настоев с цетрарией кишечник получает защиту от бактерий, вирусов. Мох содержит антибактериальные вещества, поэтому настои показаны в профилактических и лечебных целях.

Детям для укрепления иммунитета готовят кисель: целые слоевища помещают в большую кастрюлю, заливают кипятком, настаивают 2 часа. Это помогает избавиться от горечи. Затем траву промывают, режут на мелкие куски, варят 4 часа в воде. После остужения добавляют в кисель ягоды, сахар по вкусу и еще раз кипятят. Дают детям по 1–2 стаканам в сутки.

Масла

масла

Эфирные масла оказывают благотворное влияние на дыхательную систему, тонизируют организм. Капайте в подушку мяту, выжимки из лимона, хвойные экстракты.

Перед применением проведите аллергическую пробу на ароматическую процедуру: капните 1 каплю на запястье ребенка. Если кожа покраснеет через 10–20 минут, терапия запрещается.

Среди эффективных аромамасел для повышения иммунитета можно выделить:

  • сосновое;
  • кедровое;
  • апельсиновое;
  • лавандовое;
  • чайного дерева;
  • шалфея;
  • бергамота;
  • эвкалипта;
  • можжевельника.
Кедровое масло

Натуральная выжимка из орехов рекомендуется ослабленным детям и как профилактическая мера от недугов в холодное время года. Поите ребенка перед едой, давайте 5 миллилитров масла три раза в сутки. Курс длится 1 месяц. Следите за стулом крохи. При диарее снизьте дозу.

Лекарства животного происхождения

медвежий жир

Животные жиры как лекарство для повышения иммунитета одобряются педиатрами, кардиологами не всегда. Употребление их в пищу приводит к повышению холестерина, образованию бляшек на сосудах. Поэтому используйте барсучий, медвежий, бобровый жир умеренно, соблюдайте дозировку по возрасту.

Рыбий жир

Содержит витамины А, D, ненасыщенные жирные кислоты, минералы. Рыбий жир принимает участие в выработке интерферонов, регулирует обменные процессы. Продается в аптеках в капсулах, поэтому ребенок не почувствует его отвратительный вкус. Можно принимать после болезни и до нее согласно возрастной дозировке.

Бобровая струя (мускус)

Это маслянистое вещество из прианальных желез бобров. Используется как общеукрепляющее средство, для поддерживающей терапии в осенне-зимний период, школьникам при умственных перегрузках. Бобровый мускус продается в аптеках в виде готовой настойки или приготавливается дома на спирту.

Поднимать иммунитет с помощью натурального жира можно детям в два–три года. Давайте по 30 миллилитров лекарства, разведенного в воде, после еды на ночь.

Барсучий жир

Особенно полезен детям с хроническими бронхитами, тонзиллитами, фарингитами. В нем содержится витамин А, линолевая кислота, витамин В. Полезные вещества стимулируют выработку интерферонов, укрепляют организм, сохраняют клетки от разрушений.

Для детей подойдет тибетский рецепт приготовления лекарства для профилактики простуд. 100 граммов барсучьего жира смешайте с таким же объемом меда, порошка какао. Размешайте, добавьте ложку сливочного масла, мякоть алоэ, экстракт мумие, спирт 94%, 20 капель прополиса. Получится однородная смесь. Смешайте 1 чайную ложку лекарства и стакан молока, давайте пить перед сном.

Козье молоко

Содержит огромное количество полезных бактерий, поэтому способствует росту микрофлоры в кишечнике человека. Иммуноглобулины козьего молока обволакивают стенки кишечника, создавая защиту от аллергенов, вредоносных бактерий.

Ежедневное употребление свежего продукта, по 1 стакану в сутки, обеспечивает маленький организм железом, антиоксидантами, аминокислотами, омега-3. При кипячении количество полезных веществ в молоке резко сокращается.

Медвежий жир

Особенно ценится внутренний медвежий тук. Он легко усваивается, сокращает длительность болезней, уменьшает риск осложнений и инфицирования. Для профилактики простуд и повышения защитных сил детского организма давайте жир грудничкам по 1 чайной ложке вечером 2–3 недели. Если в чистом виде проглотить лекарство не получается, смешивайте с равной долей меда.

На заметку! Многие народные целители предлагают детям для профилактики простуд пить свежие перепелиные яйца. Отнеситесь к такому совету с осторожностью. Птицы часто болеют сальмонеллезом. Подобное лечение может привести к беде.

Ванны, массажные процедуры

ванны и массажы

Водные и массажные процедуры помогают организму расслабиться, отдохнуть и восстановить силы. Теплые ванны воздействуют на местный иммунитет. Одновременно активизируют работу лейкоцитов, увеличивают число антител, повышают работоспособность защитной системы.

Морские камни

Соберите гальку на море, зимой согрейте крупные камни в духовке. Разложите их по полу в виде дорожки. Пусть ребенок ходит по линии голыми ногами. Процедура заменяет массаж биоточек, согревает тело изнутри. Для усиления эффекта посыпьте камушки морской солью и капните на каждый уксус (7%).

Солевая ванна

Детям с 6 месяцев разрешено купаться в ванне с морской, поваренной солью для укрепления иммунитета. Принимать процедуру нужно полусидя, не более 10 минут. На 200 литров воды добавляйте около стакана соли.

Малыши вдыхают полезные пары, соль проникает в организм через поры, выводит токсины, тонизирует тело, снимает воспаления на коже, в дыхательных путях.

Кроме соли можно добавлять в воду настои липы, ромашки, дуба, зверобоя, душицы. Аромамасла из аптеки или магазина косметики для младенческой терапии не рекомендуются.

Промывание носа солевым раствором

Полезно для профилактики простуд при аденоидах. Приготовьте слабый раствор морской соли в стакане кипяченой воды. Промывайте проходы 3–4 раза в день шприцом. Заменить соленую воду можно на настои облепиховых или брусничных листьев, соком каланхоэ, зверобоем.

Теперь вы знаете, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, поэтому в аптеку за дорогостоящими лекарствами, стимуляторами при каждом чихе и небольшом течении из носа не побежите. Не забывайте, что человек — дитя природы. Натуральные лекарства не разрушают структуру клеток, лучше усваиваются и закладывают основу для здоровья на всю жизнь.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/narodnie_sredstva_dlya_immuniteta_u_rebenka.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Как укрепить иммунитет ребенка: препараты и народные средства

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
.

способов укрепить иммунную систему

Основными союзниками хорошего иммунитета ребенка являются: физическая активность, сбалансированное питание, правильный режим и эмоциональная стабильность.

Следовательно, чтобы вырастить детям необходимо:

  • Правильное питание . Рацион ребенка всегда должен быть разнообразным и сбалансированным. Каждый день в нем должен присутствовать хотя бы один свежий фрукт или овощ. Витамины A, C, E, B, D, калий, магний, медь, цинк, йод необходимы для иммунитета ребенка.Старайтесь чаще давать детям мед, клюкву, зелень, печень, лук, сухофрукты, грецкие орехи, бобовые, отвар шиповника, цельнозерновые, молочные продукты, крупы, цитрусовые, рыбу, мясо и др.
  • Физическая активность . Для детей очень важна физическая активность. С самыми маленькими вы можете регулярно делать самые простые упражнения. Детей постарше нужно записывать в кружок, это могут быть танцы, борьба, гимнастика и т.д. Очень полезно для укрепления иммунитета в детском бассейне.
  • Ежедневные прогулки . Свежий воздух и солнце - лучшие помощники в сохранении здоровья вашего малыша. Ежедневно на улице ребенок должен находиться около двух часов.
  • Закалка . Закаливать ребенка рекомендуется начинать с рождения, но делать это нужно осторожно и постепенно. Для новорожденных просто устраивайте обычные воздушные ванны и старайтесь не слишком сильно их укутывать, как дома, так и на прогулке. Детей постарше можно растирать влажной губкой, постепенно снижая температуру воды.Впоследствии можно попробовать контрастный душ с небольшим перепадом температур и т. Д.
  • Режим дня . Поможет повысить иммунитет ребенка правильный график с вдумчивым отношением к стрессам. Малыш должен успевать и тренироваться, и гулять, и расслабляться. Старайтесь вести все свои дела в определенной последовательности и примерно в одно и то же время. Особое внимание следует уделять сну, так как он оказывает большое влияние на состояние нервной системы и общее самочувствие ребенка.Продолжительность сна зависит от возраста ребенка, в среднем новорожденные должны спать 18 часов, старшие дети около 12 лет, дошкольники и школьники - около 10.

Помимо всех вышеперечисленных средств, для повышения иммунитета ребенка многие принимают иммуностимулирующие или иммуномодулирующие препараты. Однако при их употреблении необходимо проявлять большую осторожность, поскольку при бессистемном применении таких препаратов могут возникнуть серьезные нарушения иммунной системы, которые зачастую оказываются намного хуже, чем постоянные простудные заболевания.

Поэтому назначать какие-либо препараты для повышения иммунитета должен только специалист. Безопасные народные средства могут стать хорошей альтернативой лекарствам, однако принимать их также следует только после консультации с врачом.

Как укрепить иммунитет ребенка

О состоянии иммунитета ребенка необходимо заботиться с момента его рождения. Лучший способ сохранить его, конечно, - это кормить грудью. К сожалению, этого не всегда достаточно.

Взрослея, многие дети часто начинают простужаться и болеть, особенно те, кто впервые попадает в группу.Иммунитет может ослабевать по разным причинам, на его состояние большое влияние оказывает образ жизни ребенка, его пищевые привычки и эмоциональное состояние, причем значительную роль в этом играет экологическая ситуация.

Признаки пониженного иммунитета

Каждый родитель может оценить состояние иммунитета своего малыша, ведь это не требует специальных тестов и сложных исследований.

На ослабление защитных сил организма указывают несколько факторов:

  • Частые болезни .Если ребенок болеет более шести раз в год, а не только в периоды эпидемий, если его заболевания тяжелые и сопровождаются осложнениями, у него, скорее всего, снижен иммунитет. Кроме того, простудные или вирусные заболевания, протекающие без температуры, могут указывать на ее снижение. В этом случае организм просто не в состоянии оказать необходимое сопротивление болезни.
  • Постоянная утомляемость и вялость . Излишняя утомляемость и постоянная вялость, особенно сопровождающаяся бледностью лица и наличием кругов под глазами, могут говорить о необходимости повышения иммунитета у детей.
  • Увеличение лимфатических узлов . При пониженном иммунитете у детей практически всегда наблюдается увеличение лимфатических узлов в паху, подмышках и шее. Обычно они мягкие на ощупь и не доставляют особого дискомфорта.
  • Аллергические реакции, плохой аппетит , дисбактериоз, похудание, частые диареи или, наоборот, запоры и регулярные герпетические высыпания.

Просмотры сообщений: 193

.

Советы по поддержанию иммунной системы вашего ребенка

Иммунная система детей по сравнению со взрослыми

Иммунная система ребенка не так сильна, как у взрослого. Младенцы рождаются с незрелой иммунной системой. По мере их роста повышается и их уровень иммунитета, и он достигает зрелости в раннем подростковом возрасте.

Итак, как иммунная система ребенка борется с инфекцией?

В первые дни и месяцы жизни клетки иммунной системы и молекулы, борющиеся с инфекциями, называемые антителами, передаются от матери к ребенку через грудное молоко.Это естественный способ сохранить здоровье ребенка, насколько это возможно, и одна из многих важных причин, по которым следует кормить ребенка грудью, если это возможно.

По мере того, как дети становятся старше, они становятся подвержены все большему количеству ошибок. Хотя больно видеть, как у вашего ребенка простуда, заложенный нос или даже жар, это всего лишь естественный способ воспитания молодой иммунной системы.

Этот процесс обучения занимает много лет, и даже когда дети находятся в яслях или в первые классы школы, они по-прежнему подвержены простуде, вирусам и другим инфекционным заболеваниям.Это причина того, что комната, заполненная детьми до 10 лет, является идеальной средой для распространения инфекции.

Как развивается иммунная система детей?

Иммунная система состоит из органов, тканей, клеток и белков. Его основная роль заключается в обнаружении и удалении посторонних веществ, попавших в организм.

У детей иммунная функция работает так же, как и у взрослых. Однако молодой, незрелой иммунной системе требуется немного времени, чтобы узнать, как выглядят инфекционные вирусы.

Итак, если ребенок впервые заразился вирусом, его иммунный ответ не будет таким быстрым и сильным, как при втором заражении тем же вирусом. Это основная причина, по которой маленький ребенок, не имевший большого «опыта инфицирования», более подвержен инфекции. С возрастом и временем все больше и больше вирусов будет обнаруживаться и распознаваться, и иммунная система начнет работать лучше. Это причина, по которой мы не склонны заболеть корью или ветряной оспой дважды.

В первые месяцы жизни мать помогает своему ребенку бороться с инфекцией, передавая свое сопротивление с грудным молоком.Однако грудное вскармливание не может продолжаться бесконечно - так что же вы можете сделать, чтобы помочь детям оставаться здоровыми, пока их иммунная система полностью не разовьется?

Повышение иммунной системы вашего ребенка

В то время как многие использовали бы слово «повышение» в научных терминах, на самом деле мы говорим об укреплении иммунной системы. Есть много практических и полезных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь развитию иммунной системы вашего ребенка:

1. Обеспечьте много отдыха - мы все знаем, как трудно уложить ребенка спать, но ранние ночи необходимы для растущего ребенка, особенно когда он пойдет в школу на следующий день.В среднем ребенку требуется от десяти до четырнадцати часов сна, предпочтительно в прохладной темной комнате - и, конечно же, вдали от компьютеров, планшетов и мобильных телефонов, которые отвлекают.

2. Свежий воздух бесплатно - природа - наше лучшее лекарство. Это бесплатно и отлично подходит для стимуляции иммунной системы. Выведите детей на улицу - позвольте им бегать, ездить на велосипеде, лазать и исследовать. Это огромная детская площадка, ожидающая использования.

3. Развлекайтесь с ними - это может быть напряженное и напряженное время, когда воспитывать ребенка, но не перекладывайте на них свой стресс.Дети могут испытывать стресс. Научите их расслабляться и помнить, что время «я» тоже важно для ребенка.

4. Имейте семейный распорядок - детям нужна стабильная среда, и создание хороших семейных распорядков поможет эмоциональной безопасности. Принятие пищи, ванны, рассказов и домашних заданий в определенное время может быть чрезвычайно полезным.

5. Уменьшить сахар - исследования показали, что сахар подавляет иммунную функцию. В сахаре нет питательных веществ. Находясь в организме, он требует для метаболизма питательных веществ, для чего используются минералы из вашего тела.Сахар также мешает вашим лейкоцитам правильно выполнять свою работу.

6. Гигиена рук - научите ребенка, когда и как мыть руки. Это не только перед едой и после посещения туалета - регулярное мытье рук поможет уменьшить количество насекомых, подхваченных в детской или классной комнате. Если с водой трудно подать руку, используйте дезинфицирующее средство для рук.

7. Окружающая среда - здоровая среда в доме полезна для каждого ребенка. Курение не только вредно для курильщика, но и может нанести огромный вред окружающим.Сигаретный дым убивает и раздражает жизненно важные клетки тела, и дети более подвержены повреждениям от дыма, поскольку они дышат быстрее. У них также менее развита естественная система защиты.

Иммуностимулирующие закуски для детей

Удивительно узнать, насколько полезны фрукты и овощи для нашей иммунной системы. Такие продукты, как брокколи, морковь, клубника и апельсины, содержат витамин С и, как давно известно, улучшают иммунную функцию. Они также содержат ряд других витаминов и минералов.

Грецкие орехи также полезны для иммунной системы - они содержат омега-жирные кислоты, помогающие бороться с болезнями. Постное мясо содержит цинк, который не только защищает иммунную систему, но и укрепляет лейкоциты.

Более половины клеток иммунной системы находится в кишечнике. Пребиотические и пробиотические продукты, такие как L + молочная кислота из ферментированных продуктов, а также йогурты, укрепляют иммунную систему. Это одна из причин, по которой следует как можно больше избегать антибиотиков - хотя они, несомненно, полезны, их необоснованное использование для лечения простуды или гриппа означает, что в следующий раз ваш ребенок может стать еще более восприимчивым к инфекции.

Дети могут быть разборчивыми в еде, поэтому важно найти способы, как добавлять в них питательную пищу. Отличный способ познакомить с разнообразными полезными, вкусными и питательными продуктами - это приготовить забавные закуски и блюда для ланча.

Это то, что вы и ваш ребенок можете делать вместе - и сделать это как можно ярче, красочнее и занимательнее. У детей бывают моменты суетливости, поэтому, чем шире ассортимент здоровой и питательной пищи, мы сможем им предложить, тем лучше.В идеале они захотят показать своим друзьям и создать еще больше вкусовых ощущений.

Вот несколько идей:

  • Овощные палочки - такие как морковь, перец, огурцы, кукуруза и сельдерей. Попробуйте представить их гумусным отливом
  • Изюм - легкая закуска вместо сладостей
  • Сыр - существует много разновидностей, поэтому ваш ребенок должен одобрить хотя бы один. Попробуйте сырные ковши (с хлебными палочками), кубики сыра и соленые огурцы (стиль 80-х на зубочистке) или сырные палочки (вырезанные из куска сыра).Это также хороший способ убедиться, что ваш ребенок получает больше кальция
  • Орехи - у небольшого числа детей на них есть аллергия, но для большинства орехи являются очень питательной и полезной закуской. Доступно множество разновидностей. Идеально подходят грецкие орехи, но полезен и миндаль. Не забывайте быть осторожными, давая орехи маленькому ребенку
  • Фрукты - любой фрукт лучше, чем никакой фрукт, и из такого множества видов на выбор не может быть оправдания тому, чтобы ребенок не ел фрукты.Детям нравится есть пальцами, поэтому фруктовый шашлык может быть отличным способом весело провести время до пяти в день
  • Йогурт - помимо пробиотических свойств, это отличный способ получить больше кальция в рационе. Не покупайте сладкие фруктовые йогурты, а вместо этого добавьте свои фрукты в простой живой йогурт. Отличная идея - заморозить йогурт для использования в качестве заменителя мороженого
  • Мини-пирожные - Хороший способ добавить больше фруктов в рацион молодых людей - даже лучше, если ваш ребенок приложил руку к приготовлению простого рецепта, например, банановых маффинов.

Лечебные травы и добавки для детей

Чтобы дать иммунной системе вашего ребенка дополнительную поддержку, вы можете попробовать некоторые дополнительные добавки или лечебные травы.

Эхинацея традиционно используется для поддержки иммунной системы, и свежий экстракт этой травы можно найти в нашем ассортименте Echinaforce. Эти продукты могут употреблять дети старше 12 лет. Многие люди считают жевательную версию самой полезной для детей, потому что она имеет прекрасный апельсиновый вкус!

Витамин C жизненно важен для иммунной функции, и если вы считаете, что ваш ребенок не получает достаточного количества в своем рационе, вам следует попробовать Nature-C, A.Добавка витамина С Vogel. Он сделан из натуральных ингредиентов, поэтому легко впитывается. Его могут использовать дети от 6 лет и старше.

.

Как укрепить иммунную систему вашего ребенка: советы и средства правовой защиты

Естественные защитные силы нашего организма в совокупности называются иммунной системой, которая включает в себя специальные клетки, белки, ткани и органы, борющиеся с болезнями. Чтобы организм оставался здоровым и здоровым, необходима мощная иммунная система. Он повышает устойчивость организма к повседневным микробам и микроорганизмам, которые обычно являются причиной различных заболеваний.

Хорошо функционирующей иммунной системы более чем достаточно для борьбы с любой угрозой инфекции или болезни.Однако, если по какой-то причине защитные силы вашего организма будут нарушены, вы станете легкой добычей для целого ряда патогенных агентов.

Надвигающаяся угроза болезней нависает над маленькими детьми, поскольку их иммунная система недостаточно выдержана, чтобы противостоять серьезным угрозам здоровью. Тем не менее, вы можете сделать лишь так много, чтобы уберечь ребенка от вездесущей грязи, микробов и микроорганизмов.

Это может звучать оксюморонично, но воздействие таких болезнетворных бактерий, вирусов, грибов и паразитов только укрепляет иммунитет вашего ребенка в долгосрочной перспективе.

Когда ваше тело сталкивается с определенным патогеном, ваша иммунная система начинает действовать, вырабатывая антитела для борьбы с ним. Таким образом, чем больше ребенок подвергается воздействию этих микроорганизмов, тем выше будет их резерв антител и потенциал борьбы с болезнями.

Каждый человек ежедневно сталкивается с потенциальными патогенами при прямом контакте, приеме внутрь и вдыхании. Это особенно актуально для детей, поскольку они решаются играть, не заботясь о своей гигиене.

Однако это не означает, что они будут болеть каждый раз, когда сталкиваются с патогеном. Вместо того чтобы ограничивать активность ребенка, лучше принять меры по укреплению его иммунной системы.

Типы иммунитета

Врожденный иммунитет : Дети рождаются без каких-либо собственных антител, и в течение первых нескольких недель жизни они в основном полагаются на антитела, полученные из материнского молока. На этом зарождающемся этапе врожденные иммунные реакции ребенка играют решающую роль в борьбе с любым иностранным захватчиком.

Врожденный иммунитет - это естественный защитный механизм организма, который срабатывает в течение первых критических часов и дней воздействия нового патогена. Это неспецифическая форма иммунного ответа, которая быстро активируется химическими свойствами вторгающегося антигена и действует через химические вещества в крови, физические барьеры, такие как кожа, и клетки иммунной системы для борьбы с чужеродными клетками в организме и их устранения.

Учитывая, что этот тип врожденного иммунитета не приобретается в результате предварительной сенсибилизации к определенному антигену, он обеспечивает немедленную защиту от широкого спектра патогенов неспецифическим образом.Таким образом, врожденная иммунная система организма является его первой линией защиты в прямом смысле слова.

Адаптивный иммунитет : В отличие от врожденного иммунитета адаптивная иммунная система не зависит от антигена и строится с течением времени как реакция на определенные чужеродные вещества. Когда определенный антиген впервые попадает в вашу систему, он медленно обрабатывается и распознается организмом, после чего адаптивный иммунитет создает армию иммунных клеток, специально предназначенных для атаки на этот антиген.

Другой отличительной чертой адаптивного иммунитета является «память», которая, по сути, означает, что каждый ранее встреченный патоген запоминается сигнатурным антителом, что облегчает организму более эффективные реакции на этого конкретного захватчика в будущем.

Во время первого контакта с новым патогеном адаптивные иммунные ответы могут стать эффективными через неделю или две. Однако при многократном воздействии иммунные клетки имеют тенденцию становиться более тренированными, так что реакция на последующую инфекцию, вызванную тем же патогеном, является более быстрой и сильной.

Адаптивная иммунная система функционирует при рождении, но в значительной степени лишена какого-либо иммунологического опыта для развития оптимальных реакций памяти. При этом наиболее существенное и быстрое развитие памяти происходит между рождением и трехлетним возрастом.

Пассивный иммунитет: Пассивный иммунитет означает передачу антител неиммунному человеку от иммунного субъекта для обеспечения временной защиты. Введение этих средств борьбы с патогенами может осуществляться естественным или искусственным путем.

Например, материнские антитела и лейкоциты передаются плоду через плаценту в последнем триместре беременности. После рождения ребенок продолжает получать пассивный иммунитет от матери в виде молозива или грудного молока, вырабатываемого в первые несколько дней после родов. Полученное после этого грудное молоко также содержит такие защитные элементы, но не в такой концентрации, как молозиво.

Пассивный иммунитет также можно вызвать искусственно, когда антитела вводятся в качестве лекарства неиммунизированному человеку.Эта форма иммунитета обеспечивает немедленную, но непродолжительную защиту от специфических антигенов.

Как действуют вакцины?

Каждый раз, когда в вашей системе происходит патогенное нарушение, ваша иммунная система активируется, чтобы противостоять вторгающемуся организму. Возбудитель болезни быстро размножается после того, как попадает в ваш организм, и поэтому ваша естественная защитная система должна незамедлительно отреагировать на его рост.

Как только угроза обнаружена, иммунная система в ответ вырабатывает определенные белки, называемые антителами, которые помогают уничтожить микробы, вызывающие болезнь.

Иногда вам приходится полагаться на вакцинацию, чтобы предотвратить угрозу определенных заболеваний. Вакцина - это биологический препарат, содержащий ослабленную версию болезнетворного микроорганизма - бактерию, вирус или токсин.

Этот патоген-похожий агент вводят незащищенным лицам в виде капель или инъекций для повышения их иммунитета к определенному заболеванию.

Попадая в организм, этот самозванец активирует иммунную систему организма, так что белые кровяные тельца - APC, B-клетки и T-клетки - знакомятся с этой версией патогена.В следующий раз, когда вы столкнетесь с угрозой именно этого заболевания, иммунная система сможет быстро распознать, уничтожить и «запомнить» вредоносный микроорганизм.

Осторожно !!

Если ваш ребенок часто болеет простудными заболеваниями, рецидивирующими инфекциями гриппа, ушными инфекциями, желудочными заболеваниями и другими проблемами со здоровьем, это означает, что иммунная защита вашего ребенка не работает должным образом.

С помощью простых изменений образа жизни и диеты вы можете повысить защиту вашего ребенка от этих распространенных проблем со здоровьем, ускорить выздоровление и помочь своему ребенку получить более высокий уровень благополучия.

Помогите своему ребенку остаться здоровым

Вот несколько простых, но эффективных способов придать иммунитету вашего ребенка столь необходимый импульс.

Рекомендации по питанию

1. Кормите ребенка грудью

Грудное молоко - отличный способ повысить иммунитет вашего ребенка. Он содержит все белки, сахар и жиры, которые необходимы вашему ребенку для здоровья. Кроме того, он содержит антитела и лейкоциты, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с болезнями. [1]

Опубликованное исследование австралийских ученых подчеркнуло положительное влияние грудного вскармливания на развитие иммунной системы ребенка.

Известно, что некоторые компоненты грудного молока способствуют созреванию слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и изменяют микрофлору кишечника, которая играет роль в развитии иммунной системы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНИСЕФ рекомендуют 6 месяцев исключительно грудного вскармливания, [7] с последующим частичным грудным вскармливанием в течение еще одного года.По сравнению с младенцами, находящимися на грудном вскармливании, младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, более подвержены инфекциям среднего уха, пневмонии, желудочному гриппу и другим проблемам.

2. Накормите ребенка большим количеством фруктов и овощей

Здоровое питание - основа хорошей иммунной системы, [2] , поэтому уделяйте больше внимания тому, что ест ваш ребенок. Укрепляющие иммунитет фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь, сладкий картофель, фасоль, брокколи, киви, дыни, апельсины и клубника, важно включать в рацион любого ребенка.

Давайте ребенку сырые органические фрукты и овощи. Вы также можете попробовать соки и смузи из фруктов и овощей. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок ел пять порций фруктов и овощей в день, при этом одна порция составляет примерно 1 чашку. Малышам нужно около 1 стакана фруктов и овощей в день.

Порции можно распределить в течение дня, выбирая различные блюда и закуски. Размер порции может составлять около 1 столовой ложки фруктов или овощей в год для возраста вашего ребенка.Например, если вы кормите 2-летнего ребенка, вы можете давать ему около 2 столовых ложек на один прием пищи.

Орехи, семена, бобовые, цельнозерновые и другие продукты, богатые витаминами A, B 2 , B 6 и C, цинком, селеном и незаменимыми жирными кислотами, также способствуют укреплению иммунной системы. Вместо очищенных зерен давайте ребенку цельнозерновые продукты.

Избегайте кормления ребенка продуктами, которые сильно переработаны и содержат сахар, например печенье, хлопья в коробках и газированные напитки.

3. Используйте пробиотики

Пробиотики - это штаммы «хороших» бактерий в пищеварительном тракте, которые не дают «плохим» бактериям проникнуть внутрь. [6]

«Хорошие» бактерии положительно влияют на иммунную систему и даже могут модулировать иммунные ответы через иммунную систему слизистой оболочки кишечника. Однако, как именно кишечные бактерии взаимодействуют с компонентами иммунной системы, до сих пор не известно.

Регулярно давайте продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, пахта, кефир и зауэр

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.