Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства прогестерон


Как быстро повысить прогестерон естественным способом

Прогестерон или «гормон беременности» – это главный гормон, вырабатываемый организмом женщины. Недостаток прогестерона приводит к сбоям в репродуктивной женской системе. Этот стероидный гормон просто необходим, так как он отвечает за нормальный менструальный цикл, подготавливает женщину к рождению малыша. Без нормального уровня прогестерона у представительницы прекрасного пола возникнут проблемы с волосами и кожей, да и вообще, прогестерон отличный антидепрессант.

Повысить прогестерон женщине можно естественным путем в домашних условиях. Но рисковать не стоит и перед тем, как заниматься самолечением, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту и обговорите этот вопрос.

Значение прогестерона для женского организма. Основные функции и норма прогестерона в анализе крови

У прогестерона есть одна очень важная функция – он влияет на оплодотворение и способствует благоприятному течению беременности. Низкий уровень прогестерона очень часто диагностируется специалистами. Повышенный прогестерон очень редкое явление. Недостаток прогестерона может спровоцировать преждевременные роды. К наступлению беременности матка должна быть готова. Если этого не произойдет, то эмбрион не сможет нормально развиваться.

Гормон прогестерон имеет и другие немаловажные функции:

  • Влияет на правильное развитие молочных желез;
  • Благодаря прогестерону критические дни у женщины проходят безболезненно и не доставляют неудобств;
  • Предупреждает различные гинекологические заболевания (поликистоз, мастопатия, кистозных образований).

Чтобы узнать, в норме прогестерон или нет, нужно сдать анализ крови.

Повысить прогестерон можно естественным способом без применения медикаментов. Для этого следует сбалансированно питаться. В рационе женщины обязательно должны присутствовать такие витамины, как В, Е, С. Также необходим цинк и белок. Очень часто, неправильное питание и постоянные диеты приводят к снижению уровня прогестерона у женщины.

Как увеличить гормон прогестерон  с помощью растений? Это возможно и довольно легко.

Для повышения уровня прогестерона полезны будут настои из семян подорожника и травы манжетки.

Травы желательно покупать в аптеке. Если вы разбираетесь в лекарственных растениях, то можете собирать их самостоятельно.

Норма прогестерона у женщин

От уровня прогестерона в крови у женщин зависит не только общее состояние, но и способность организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Слишком низкие показатели прогестерона не могут гарантировать того, что эмбрион закрепится в матке, а слишком высокие – грозят выкидышем.

Сдавать данный анализ стоит на 21 день цикла либо за 7-9 дней до наступления следующих критических дней.

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла

Фаза менструального цикла Норма содержания прогестерона
Фолликулярная 0,32-2,25 нмоль/л
Овуляция 0,49-9,41 нмоль/л
Лютеиновая 6,95-56,63 нмоль/л
Постменопауза Ниже 0,64 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла для женщин, использующих гормональные контрацептивы

Фаза менструального цикла Норма содержания прогестерона
Фолликулярная Ниже 3,6 нмоль/л
Овуляция 1,52-5,45 нмоль/л
Лютеиновая 3,01-66,8 нмоль/л
Постменопауза Ниже 3,19 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по дням менструального цикла

Дни цикла Норма содержания прогестерона
1-5 0,32-2,23 нмоль/л
6-8 0,37-4,41 нмоль/л
9-13 0,41-4,81 нмоль/л
14-15 0,48-9,41 нмоль/л
16-18 0,51-9,67 нмоль/л
19-28 6,99-56,93 нмоль/л

Нормы содержания прогестерона в женском организме по триместрам беременности

Триместр беременности Норма содержания прогестерона
Первый 8,9-468,5 нмоль/л
Второй 71,5-303,2 нмоль/л
Третий 88,7-771,5 нмоль/л

У беременных женщин прогестерон вырабатывается намного сильнее (5-100 нмоль/литр). Перед самыми родами этот показатель повышается в пять раз (до 500 нмоль/литр). За день-два до начала схваток показатель стероидного гормона резко снижается. Активно начинает работать другой «важный» гормон – окситоцин. Он повышает тонус матки и провоцирует схватки.

В период климакса, у женщин снижается уровень прогестерона в крови. Это происходит по причине того, что яичники не работают, как у молодого организма. В этот период показатели снижаются от 0,32 до 2,51 нмоль/литр. В период климакса стероидный гормон продолжает вырабатываться, но его количество очень мизерное и вырабатывают его надпочечники.

Симптомы понижения уровня прогестерона у женщин

Зачастую, женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, не могут выносить ребенка и страдают бесплодием.

Перед беременностью стоит проконсультироваться со специалистом и повысить прогестерон. Отклонение от установленной нормы считает патологией и влечет за собой серьезные последствия.

По каким причинам происходит снижение прогестерона?

Низкий показатель прогестерона – это влияние негативных факторов на организм женщины:

  1. Последствия стресса и образа жизни;
  2. Постоянное переутомление;
  3. Перенесенные болезни, связанные с мочеполовой системой;
  4. Новообразования в половых органах и молочных железах;
  5. Плохая экологическая ситуация;
  6. Курение и алкоголизм;
  7. Долгое использование оральных контрацептивов;
  8. Рацион с низким содержанием цинка и кальция;
  9. Отсутствие в рационе необходимых витаминов и минералов;
  10. Кистозные образования матки;
  11. Регулярные недосыпы;
  12. Эндометриоз;
  13. Миома.

Организм женщины посылает ей тревожные звоночки при недостаточном количестве прогестерона в крови. Важно, понимать свой организм и прислушиваться к нему.

Симптомы:

  • Частые и беспричинные расстройства;
  • Резкое увеличение веса;
  • Нерегулярный цикл или отсутствие критических дней;
  • Жирная или чрезмерно сухая кожа;
  • Выпадение волос;
  • Сильная утомляемость;
  • Грудь набухает, и кожа становится грубой.

В первом триместре беременности возможны мажущие выделения. Они окрашены в коричневый цвет. Игнорировать их нельзя. Это говорит о том, что матка была недостаточно подготовлена к прикреплению эмбриона или он не смог прикрепиться. По этой причине возможен выкидыш.

Чтобы этого не произошло, стоит установить причину отклонения от нормы и своевременно начать лечение. Если не корректировать содержание прогестерона в крови, то женщин начинают мучить обильные месячные, боли при них, менструация не постоянная. Недостаточная выработка половых гормонов приводит к бесплодию.

Признаки гормонального дисбаланса

Показатели прогестерона необходимо держать в норме. Если вы замечаете:

  • Угри на лице, спине, шеи;
  • Пигментные пятна, которых с каждым днем становится больше;
  • Сильное выпадение волос;
  • На теле прибавилось волос;
  • Постоянные головные боли;
  • Отсутствие полового влечения;
  • Нерегулярные месячные;
  • Сухость в области влагалища;
  • Сильно отекает лицо, ноги и руки;
  • Болевые ощущения в области груди и сосков;
  • Сильное увеличение веса

То  вам следует обязательно обратиться к специалисту для выяснения причин нарушения гормонального баланса и уровня прогестерона в крови.

Как повысить прогестерон у женщин? Продукты питания и растительные аналоги

Уровень стероидного гормона повышают:

  • Народными методами;
  • Естественным способом;
  • Гормональными лекарствами.

Прописывать себе таблетки или самостоятельно готовить отвары и настройки не стоит. Только после проведенных исследований специалист может назначить правильное лечение. Если показатели не слишком низкие, то можно не принимать гормональные препараты, а правильно скорректировать рацион дня и употреблять в пищу достаточное количество витаминов.

Как повысить прогестерон естественным способом?

Беременным женщинам придется сделать инъекцию данного гормона. Терапия необходима для сохранения беременности.

А небеременные женщины могут увеличить «важный» гормон естественным способом. Если отклонения не слишком велики, то не нужно сразу пить гормональные таблетки. Зачастую, врачи, пытаются поднять уровень стероидного гормона, без прогестеронзамещающих медикаментов.

На основании проведенных исследований, УЗИ и жалоб больной, специалист делает вывод. Без исследований, основываясь на жалобы пациентки, невозможно правильно установить точный диагноз.

В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;

Чтобы повысить стероидный гормон, необходимо:

  1. Избегать стрессов;
  2. Как можно больше отдыхать;
  3. Отказаться от тяжелой работы;
  4. Избегать контактов с токсичными веществами;
  5. Принимать успокоительные препараты и нормализовать сон;
  6. В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;
  7. Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе;
  8. Исключить из рациона газированные напитки, фастфуд и другую вредную пищу;
  9. Алкогольные напитки и курение исключаются в первую очередь;
  10. Специально разработанная диета с низким содержанием жира.

Обязательно нужно вычеркнуть из рациона животные жиры и готовить на оливковом масле. Правильное питание позволит нормализовать холестерин, а значит и увеличить гормон «беременности».

Необходимо, чтобы орехи, злаки, куриное мясо, бобовые, сыры и молочные продукты, фрукты, овощи присутствовали при каждом приеме пищи.

Народные средства для повышения прогестерона

Лечебные травы и народные рецепты, которые известны сотни лет, могут быть незаменимыми помощниками. Изменение рациона не всегда приводит гормон в порядок. В этом случае врач может назначить фитотерапию.

Отвары из трав и настойки не рекомендуется принимать женщинам с различными онкологическими заболеваниями, тромбозами и при маточном кровотечении. Беременным также не стоит прибегать к лечению травами. Неправильное применение может спровоцировать выкидыш и ухудшить общее состояние.

Средства народной медицины не могут вылечить заболевание быстро. Для того, чтобы протестерон пришел в норму, необходимо пить настои и отвары несколько месяцев. Важно правильно принимать и готовить лекарство. Народные рецепты действительно полезны, но, если их неправильно приготовить, то можно навредить себе.

Настои из трав следует пить с 14 по 21 день. В остальные дни цикла они бесполезны. Лечащий врач должен контролировать вес процесс лечения. Самолечение в этом случае не уместно.

Травы, увеличивающие стероидный гормон: дягиль, марьин корень, листья малины, боровая матка и многие другие.

Как только наступает оплодотворение, необходимо отказаться от назначенного фито лечения.

Содержание прогестерона в крови возможно проверить только в лабораторных условиях.

Приготовить отвар из травы не сложно. В термос или небольшой чайник следует положить 1-1,5 ложки нужной травы. Кипятком заливать сухую траву не стоит. Ее нужно вскипятить и немного остудить. Оставить в теплом месте на пол часа. Злоупотреблять отваром не стоит. Пить его можно не больше 3-4 раз. И, обязательно, до еды.

Лекарственные препараты, повышающие прогестерон

Применение лекарственных препаратов необходимо, если не получается выровнять стероидный гормон по-другому. Медикаментозных средств, которые содержат «гормон беременности» очень много. Их выпускают в форме таблеток, гелей, ампул. Самостоятельно применять их нельзя. Только специалист может назначить курс лечения.

Обычно назначают: «Дюфастон», «Прогестерон», «Эндометрин», «Прожестожель» и другие гормональные препараты.

Врач разрабатывает метод приема препаратов. У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому лечение у каждой свое. Прием продолжается до полного выздоровления. Как только анализы покажут, что женский гормон пришел в норму, прием лекарств прекращается. Гормональные медикаменты небезопасны для организма.

К здоровью стоит относиться очень внимательно. Если у вас обнаружился низкий уровень прогестерона, то не откладывайте дело в долгий ящик и сразу же проконсультируйтесь со специалистом. Своевременное лечение гарантирует каждой женщине стать матерью, родить здорового ребенка, быть красивой долгие годы и прекрасно себя чувствовать.

Будьте здоровы!

Народное средство - RationalWiki

Народное средство - это любое предполагаемое лечебное средство, которое происходит из донаучных источников, обычно из устной традиции. Они остаются популярными среди людей, которые продолжают их использовать, потому что они популярны в культуре, из которой они родом, или потому, что «это то, что сделала бабушка», но многие такие методы также продолжают использоваться благодаря рекламе в качестве патентованных лекарств или альтернативной медицины.

Народные лечебные средства отличаются от многих альтернативных видов медицины и традиционных, научно подтвержденных лекарств, поскольку они возникли еще до эры современной медицины.Они варьируются от иногда эффективных до совсем не эффективных. Некоторые народные средства потенциально могут быть доказаны, другие - нет. Тот факт, что ваши прабабушка и дедушка клялись такими лекарствами, не дает им мистического превосходства над современной медициной. Довольно часто имеет место обратное, поскольку эти лекарства были созданы людьми, которые довольствовались тем, что было под рукой в ​​то время, когда лекарства, проверенные научным методом, стали легко доступны. Обычные ингредиенты в народных средствах в Соединенных Штатах включают такие вещи, как скипидар, чай сассафрас и виски.Существуют также некоторые народные средства, которые больше относятся к сфере магии, чем медицины.

Системы «народной медицины» также донаучного происхождения, такие как традиционная китайская медицина (включая иглоукалывание), медицина коренных народов (включая шаманские практики) и гомеопатия, являются родственной практикой с основным отличием в том, что народные средства лечения являются мешанина практик, не являющихся частью какой-либо системы как таковая .

Можно сказать, что народные средства, отнюдь не ушедшие в прошлое, все еще являются важной частью современной культуры, потому что у нас все еще есть устная традиция и эквивалентные средства распространения предполагаемых народных средств, в том числе через Интернет.Таким образом, кто-то, кто пробует колонии или какую-то экзотическую причудливую диету, может с энтузиазмом излить [1] своим друзьям, которые попробуют их исключительно на основе молвы, не проводя дальнейших исследований для определения их реальной эффективности. К современным народным средствам относятся такие вещества, как масло чайного дерева, коллоидное серебро, грибы шиитаке, ДМСО и свечи для ушей.

Примеры [править]

  • Бородавки - существует множество народных средств от бородавок. Поскольку бородавки часто исчезают сами по себе, кто-то может заметить, что бородавка исчезла после того, как протер ее пенни или намазал ее скипидаром, и передать это «лекарство» через устную традицию.Здесь важно помнить о том, что корреляция не равна причинности.
  • Головные вши - майонез и полиэтиленовый пакет могут быть смертельными. [2]
  • Исцеление верой
  • Виски - как универсальное обезболивающее и антисептическое средство, якобы средство от укусов змей и для многих других целей. [3] Это, вероятно, эффективно в качестве местного антисептика, хотя медицинский спирт, вероятно, лучше: он сильнее (от 140 до 182, против 80 или около того) и дешевле, к тому же.
  • Змеиный жир и части экзотических животных, такие как измельченные рога, - старые народные средства, популярные в Китае. Их продолжающееся использование создало проблему с браконьерством и международной контрабандой частей животных, находящихся под угрозой исчезновения.
  • Чернослив - как натуральное слабительное средство.
  • Ожоги - некоторые народные средства утверждали, что использовали квази-магические методы, чтобы «вытянуть огонь» из ожога, мистическое донаучное понятие. В других случаях на ожог клали сало, жир, скипидар или масло.Как скажет вам сегодня любой фельдшер, сжигание их приносит больше вреда, чем пользы.
  • Табак жевательный - для лечения стопы и глистов.
  • Куриный суп - известное средство от заложенности, особенно вызванной простудой. Безвреден, вкусен и, согласно последним исследованиям, может быть эффективным. [4]
  • Кора дерева - традиционное средство от лихорадки от древней Греции до племен пуэбло. Некоторые деревья действительно работают, например ива. Фактически, именно так в 19 годах были открыты салициловая кислота и ее производные, такие как аспирин.Другие не действуют при лихорадке, но имеют другие эффекты, например, кора сассафраса, которая является мягким анальгетиком (и отличным ароматизатором для других травяных лекарств с ужасным вкусом), что привело к полезным научным открытиям. Остальные вообще ничего не делают. Это показывает, что в народных средствах часто есть что-то, но если это так, они, как правило, становятся научными средствами, а затем улучшаются. Таблетка аспирина работает лучше, чем кусок коры ивы.
  • Док-листья ( Rumex obtusifolius ). Обычно появляются, когда вас ужалила крапива, и, учитывая, что они растут довольно близко, их легко найти.

Итог [править]

Если у вас серьезное заболевание или неотложная медицинская помощь, например укус ядовитой змеи, не полагайтесь на старое прадедовское лекарство от укуса змеи; вместо этого обратитесь к врачу. Есть веская причина, по которой ожидаемая продолжительность жизни тогда была меньше половины от сегодняшней. Избегайте заведомо вредных народных средств (например, табака, сассафраса, скипидара, жира при ожогах, змеиного масла и неизвестно чего еще, потому что в старину его безопасность или эффективность не проверялась).

См. Также [править]

Ссылки [править]

.

5 Домашние средства с прогестероном, натуральные средства и лекарства

Прогестерон - женский гормон, вырабатываемый яичниками, плацентой и надпочечниками. Этот гормон регулирует менструальный цикл, способствует беременности и помогает в развитии плода. Когда женщина беременеет, уровень прогестерона повышается, чтобы поддерживать нормальную и здоровую беременность. Прогестерон также предотвращает аллергию, астму, мигрень и увеличение веса, поскольку помогает сжигать жир.

Также усиливает функцию щитовидной железы и подавляет избыточное производство инсулина . Если в организме наблюдается дефицит прогестерона, последствия будут тяжелыми. Низкий уровень прогестерона приводит к бесплодию, симптомам менопаузы, предменструальному синдрому, сильным менструальным спазмам, головным болям, болезненности груди и общему недомоганию. Это также может вызвать миому в матке и фиброзно-кистозные заболевания. Низкий уровень прогестерона также приводит к избыточной выработке эстрогена, который может вызвать рак.Для правильного репродуктивного функционирования должен быть правильный баланс между уровнями прогестерона и эстрогена в организме.

5 лучших средств от прогестерона

Авокадо

Лучше всего увеличить уровень прогестерона в организме естественным путем, поскольку заместительная гормональная терапия имеет много вредных побочных эффектов. Авокадо богат растительными стеролами, которые чрезвычайно полезны для всей репродуктивной системы.

Они помогают поддерживать баланс между уровнями прогестерона и эстрогена и способствуют правильному функционированию яичников. Вы можете приготовить гуакамоле со спелыми авокадо или добавить их в томатный суп.

Амла

Это чрезвычайно важно для улучшения функции печени, чтобы поддерживать надлежащий уровень прогестерона . Если печень вялая, она не может фильтровать все токсины и примеси из крови, в результате чего выработка прогестерона значительно снижается.

Амла не только укрепляет печень, но также помогает ей выводить все шлаки и токсины, способствует выработке прогестерона и контролирует уровень холестерина. Каждое утро глотайте одну чайную ложку порошка амлы, запивая стаканом воды.

Шпинат и помидоры

Эти овощи полны антиоксидантов и содержат важные питательные вещества, поддерживающие нормальное функционирование организма. Они также содержат достаточное количество витамина B-6, который имеет решающее значение для выработки прогестерона.

Организм зависит от витамина B-6 для выработки достаточного количества прогестерона, который жизненно важен для своевременного выполнения таких функций, как менструация и овуляция.Ешьте как можно больше слегка пропаренного шпината и сырых помидоров.

Грецкие орехи

Грецкие орехи очень полезны, поскольку они являются богатым источником основных питательных веществ и, естественно, богаты растительными стеролами , которые стимулируют выработку организмом необходимого количества прогестерона.

Грецкие орехи также содержат большое количество линолевой и альфа-линолевой кислот, которые улучшают функцию репродуктивной системы и поддерживают ее в оптимальном состоянии. Вы должны съедать шесть-семь грецких орехов каждый день утром первым делом.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника богаты жизненно важными минералами и витаминами, особенно витаминами группы B , которые имеют решающее значение для секреции прогестерона. Ежедневно съедайте две столовые ложки семян подсолнечника с хлопьями.


Внимание: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Дефицит прогестерона: 3 причины, почему у вас низкий уровень прогестерона

Возможно, у вас был анализ крови, и ваш уровень прогестерона вернулся ниже указанного нормального диапазона.

Или, возможно, вы боретесь с ПМС, нерегулярными менструациями или бесплодием и подозреваете, что это может быть связано с вашим прогестероном.

В любом случае важно знать симптомы и причины дефицита прогестерона, чтобы вы могли предпринять шаги по его исправлению.

У вас дефицит прогестерона

Во-первых, как узнать, низкий ли у вас уровень прогестерона?

Верный способ узнать это - сдать анализ крови. А лучше всего проверять свой прогестерон через 6-8 дней после овуляции, когда он достигает пика.

Если вы не уверены, когда у вас овуляция, хорошей оценкой будет примерно одна неделя до менструации.

Стандартный референсный диапазон для прогестерона

Вот стандартный референсный диапазон для прогестерона:

  • 0,2 - 0,8 нг / мл во время фолликулярной фазы (первая половина менструального цикла)
  • 4,1 - 23,7 нг / мл во время лютеиновой фазы фаза (вторая половина менструального цикла)
  • 0.1–0,6 нг / мл в постменопаузе

Таким образом, если уровень прогестерона во время лютеиновой фазы ниже 4,1 нг / мл, это указывает на недостаточный уровень прогестерона.

Однако важно отметить, что даже если ваш уровень прогестерона находится в пределах нормы, вы все равно можете испытывать признаки дефицита прогестерона.

Это может быть связано с высоким уровнем эстрогена (преобладание эстрогена) или нарушением функции прогестерона (резистентность к прогестерону), которые мы обсудим более подробно ниже.

3 основные причины дефицита прогестерона

Теперь давайте посмотрим, что может вызвать дефицит прогестерона.

Если у вас низкий уровень прогестерона в сыворотке или вы испытываете признаки и симптомы дефицита прогестерона, важно понять основные причины.

Ниже приведены три наиболее распространенные причины, по которым у вас низкий уровень прогестерона:

1. Малая овуляция или ее отсутствие

После овуляции доминирующий фолликул трансформируется в желтое тело, которое высвобождает прогестерон для доставки питательных веществ в матку для потенциальная имплантация.

Если овуляция не происходит, уровень прогестерона останется низким - и вы не увидите повышения базальной температуры тела (БТТ) во второй половине менструального цикла.

Как видите, овуляция - это ключ к регулярной ежемесячной выработке прогестерона в фертильные годы. График овуляции может дать визуальный ключ к гормональным изменениям в организме, даже если они невидимы невооруженным глазом.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы познакомитесь с тремя типами графиков овуляции, довольно легко определить, овулируете вы или нет в каком-либо конкретном цикле, что позволяет вам затем измерить свой уровень прогестерона, не сдавая анализ крови.

2. Усталость надпочечников

Хотя прогестерон в основном вырабатывается в яичниках, небольшое его количество вырабатывается в надпочечниках, где он может превращаться в другие гормоны, такие как кортизол - главный гормон стресса.

Стресс - неизбежная часть жизни. Правильный стресс может сделать нас сильнее и способствовать нашему росту.

Однако слишком сильный стресс в течение длительного периода времени может нарушить наш естественный гормональный баланс и нанести вред нашему здоровью и благополучию.

Это происходит, когда существует высокий спрос на кортизол, и организм не в состоянии удовлетворить его предложение. Таким образом, он берет из прегормона кортизола прегненолон (материнский гормон всех половых гормонов).

Чем больше прегненолона используется для производства кортизола, тем меньше будет доступно для производства прогестерона и эстрогена.

Это может показаться немного техническим, но его довольно легко понять.

Когда вы пытаетесь убежать от тигра (в режиме боя или бегства), создание ребенка (отдых, переваривание пищи и совокупление) будет последним, о чем вы думаете.

Итак, здоровая функция надпочечников является основой баланса эстрогена и прогестерона.

По этой причине важно обнаруживать признаки усталости надпочечников и изучать естественные способы восстановления баланса надпочечников в организме.

3. Доминирование эстрогена

Одна из наиболее важных ролей прогестерона - уравновешивать эстрогеновый баланс.

Когда уровень эстрогена слишком высок, уровень прогестерона становится относительно низким. И могут быть признаки доминирования эстрогенов, а также симптомы дефицита прогестерона, даже если уровень сыворотки в норме.

Поскольку преобладание эстрогенов - это очень распространенный образец гормонального дисбаланса среди женщин, я подробно обсудил эту важную тему. Ознакомьтесь со следующими ресурсами:

Признаки и симптомы доминирования эстрогена

Причины избытка эстрогена: 5 основных причин доминирования эстрогена

Как снизить доминирование эстрогена

Дополнительные причины дефицита прогестерона

Помимо отсутствия овуляции, Утомляемость надпочечников и преобладание эстрогенов - есть еще четыре менее распространенных причины дефицита прогестерона, которые стоит учитывать:

4.Старение Яичники

Когда мы стареем, в наших яичниках вырабатывается меньше спелых яиц, и овуляция может происходить не каждый месяц.

Мы можем овулировать последовательно в течение нескольких месяцев, а затем прекратить овуляцию на пару месяцев, пока в один прекрасный день яичники не закончатся яйцеклетками и не перестанут овулировать полностью, когда мы вступим в менопаузу.

Постепенное снижение функции яичников - это процесс, называемый перименопаузой. Оно может начаться уже в возрасте 35 лет и закончиться в период менопаузы, когда менструация прекращается в течение 12 месяцев.

Средний возраст менопаузы в США - 51 год.

Интересно отметить, что время начала менопаузы сильно коррелирует с возрастом нашей матери в период менопаузы. Такой низкий уровень прогестерона, первый шаг к менопаузе, также зависит от генетики. Для дальнейшего обсуждения читайте:

Доминирование эстрогена во время перименопаузы

Что влияет на уровень эстрогена: пять ключевых факторов, влияющих на вашу индивидуальность эстрогена

5. Резистентность к прогестерону

Как обсуждалось ранее, когда организм имеет высокую потребность в кортизоле, он вырабатывает меньше прогестерона.

Мало того, повышенное количество кортизола в организме также конкурирует с прогестероном за рецепторы прогестерона.

Когда прогестерон не может связываться с рецептором, потому что он заблокирован кортизолом, он не может проникнуть в клетку для выполнения своих функций.

В результате у вас могут появиться признаки дефицита прогестерона даже при нормальном уровне в сыворотке крови - явление, называемое резистентностью к прогестерону.

6. Низкий уровень щитовидной железы

Организм нуждается в адекватном количестве гормона щитовидной железы для выработки прегненолона (материнского гормона) из холестерина, который затем производит прогестерон.

Итак, если у вас недостаточно функционирующая щитовидная железа, ваше тело может также не вырабатывать достаточное количество прогестерона.

И когда уровень прогестерона низкий, мозг подает сигнал щитовидной железе, чтобы она усерднее работала, чтобы производить больше прегненолона.

Эта дополнительная нагрузка еще больше ослабляет щитовидную железу, которая вырабатывает меньше прегненолона (и меньше прогестерона), создавая порочный круг.

Узнайте о симптомах вялой работы щитовидной железы и о том, что с этим делать.

7. Высокий уровень пролактина

Пролактин - это гормон гипофиза, контролирующий лактацию у женщин.Высокий уровень пролактина подавляет функцию яичников, что снижает секрецию прогестерона и эстрогена.

Более высокий уровень пролактина является нормальным во время беременности и после родов во время кормления грудью.

Тем не менее, некоторые болезни и лекарства, а также общие стрессоры могут также повышать уровень пролактина, что приводит к снижению уровня прогестерона.

Эти факторы стресса включают низкий уровень сахара в крови, тяжелые упражнения, физический дискомфорт и эмоциональное напряжение - в основном все, что нарушает гармонию вашего тела и разума.

Рекомендации для низкого прогестерона

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, первым и наиболее важным шагом является выяснение того, что ее вызывает. А когда вы определите основную причину, у вас будет больше возможностей для поиска эффективных решений.

Вот мои рекомендации, которые помогут вам начать:

1. Определите, есть ли у вас дефицит прогестерона

Во-первых, спросите себя, есть ли у вас признаки низкого прогестерона. Вы можете сдать анализ крови, чтобы убедиться, что у вас низкий уровень сыворотки.

Однако имейте в виду, что признаки дефицита прогестерона могут наблюдаться, даже если анализ крови окажется нормальным. Это может быть связано с преобладанием эстрогена или резистентностью к прогестерону, согласно нашему обсуждению выше.

2. Разберитесь в причинах

Затем изучите причины низкого уровня прогестерона и определите наиболее вероятную причину дисбаланса, который вы испытываете.

3. Найдите решения

После того, как вы поймете возможные причины, вы можете приступить к изучению и поиску эффективных решений, например…

1.Изучите естественные способы повышения уровня прогестерона.

2. Устранение преобладания эстрогенов и улучшение метаболизма эстрогенов.

3. Увеличьте резерв надпочечников.

4. Улучшите функцию щитовидной железы, если у вас недостаточная работа щитовидной железы.

5. Получите мое бесплатное руководство о том, как естественным образом сбалансировать свои гормоны.

4. Устраните первопричины

Эти шаги могут помочь временно восстановить ваш гормональный баланс, но часто они не устраняют КОРНЕВЫЕ ПРИЧИНЫ дисбаланса.

И без исправления КОРНЕВЫХ ПРИЧИН ваши гормоны могут снова выйти из равновесия.

Итак, если вы действительно серьезно настроены, вы хотите определить и устранить КОРНЕВЫЕ ПРИЧИНЫ дисбаланса.

Они часто связаны с питанием, образом жизни, а также психическими и эмоциональными привычками. Хорошая новость заключается в том, что это под нашим контролем, и мы, безусловно, можем что-то с этим сделать.

Не позволяйте боли гормонального дисбаланса давить на вас, позвольте ей стать для вас катализатором, который приведет к некоторым положительным изменениям в вашем здоровье - и в вашей жизни.

Источник изображения

.

натуральных средств, которые вы можете попробовать дома

Вишня или терпкий вишневый сок

Согласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или в сыром виде - очень популярна и потенциально успешное домашнее средство для многих.

Одно исследование 2012 года и другое в том же году также предполагают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры.

Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным.

Магний

Магний является диетическим минералом. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя никакие исследования не доказывают этого.

Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватный уровень магния связан с более низким и более здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры. Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании.

Попробуйте принимать добавки с магнием, но внимательно читайте инструкции на этикетке.Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе.

Имбирь

Имбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна.

Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке. Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно.

Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к месту, где вы испытываете боль, не реже одного раза в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи.

Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут. Выпивайте 3 чашки в день.

Возможны взаимодействия.Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу.

Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумой

Яблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство.

Нет серьезных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты.

Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день.

Сельдерей или семена сельдерея

Сельдерей - это продукт питания, традиционно используемый для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща.

Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление.

Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена.

При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Чай из крапивы

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль.

Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо доказывающих, что это работает.Одно исследование показало, что он защищает почки, но испытуемыми были кролики-самцы, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика.

Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день.

Одуванчик

Чаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек.

Они могут снижать уровень мочевой кислоты у лиц с риском повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре.

Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Семена расторопши

Расторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах.

Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом.

Гибискус

Гибискус - это садовый цветок, продукт питания, чай и традиционное лечебное средство на травах.

Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах.

Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Местное холодное или горячее нанесение

Также может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам.

Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти.

Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное.

Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима.

Яблоки

Сайты естественного здоровья могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты.

Однако нет никаких исследований, подтверждающих это в отношении подагры.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры.

Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара.

Бананы

Считается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать.

Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо.

Для пользы съедайте один банан в день. Нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре.

Английская соль

Некоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры.

Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья.

Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.