Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства от сухого глаза


Лечение сухого глаза народными средствами – 8 лучших советов - Народная медицина

Синдром сухого глаза – это болезнь, которая появляется из-за снижения количества, качества слезной жидкости или нестабильности слезной пленки. В результате роговица и конъюнктива не достаточно хорошо увлажняются. Слеза состоит из водной и жировой составляющей, баланс этих компонентов не дает глазам пересыхать.

Известно, что примерно 15% людей старше 50 лет страдают синдромом сухого глаза, преимущественно это женщины. В последнее время данная патология все чаще встречается и в более раннем возрасте. Это происходит из-за постоянного использования современных гаджетов.

Причины появления синдрома сухого глаза

Существуют разнообразные внешние и внутренние причины недостаточной выработки слезной жидкости, которая вызывает такое заболевание, как синдром сухого глаза. К ним относится:

  • Генетическая предрасположенность
  • Аутоимунные патологии
  • Неврологические, инфекционные и кожные болезни
  • Заболевания эндокринной, кроветворной и мочевыделительной системы
  • Хирургические вмешательства
  • Глазные болезни
  • Лазерная коррекция зрения
  • Длительное напряжение глаз
  • Сухой теплый воздух
  • Возрастные изменения
  • Неправильный подбор контактных линз
  • Плохая экология
  • Нехватка витаминов и микроэлементов
  • Продолжительный прием некоторых лекарственных препаратов
  • Замедленное моргание
  • Беременность
  • Период климакса

Симптомы

Независимо от причины возникновения заболевания, его разновидности или формы, симптоматика достаточно схожа. Синдром сухого глаза проявляется:

  • Покраснением
  • Нечеткостью, ухудшением зрения
  • Раздражением
  • Ощущением жжения, резь или покалывания
  • Слипанием век после сна
  • Повышенным слезоотделением
  • Светобоязнью
  • Дискомфортом при ношении контактных линз
  • Ощущением инородного предмета в глазу

Диагностика

Диагностику данного заболевания проводит врач-офтальмолог на основании осмотра, жалоб больного и определенных инструментальных исследований. Проводится проба с флуоресцином, биомикроскопия, проба Ширмера. Дополнительно моет назначаться УЗИ глаза, компьютерная или магнитно-резонансная томография. В зависимости от причины возникновения синдрома сухого глаза может потребоваться консультация узкого специалиста, а именно невролога, эндокринолога и других.

Виды синдрома сухого глаза

В зависимости от причин возникновения болезни и ее проявления, различают синдромальный и симптоматический синдром сухих глаз. По тяжести заболевания, наличию осложнений выделяют такие его формы, как:

  • Легкая
  • Средняя
  • Тяжелая

Действия пациента

При возникновении таких симптомов, как при синдроме сухости глаз, рекомендуется обратиться к врачу-офтальмологу за получением точного диагноза. В домашних условиях можно дополнительно увлажнять слизистую оболочку специальными каплями на растительной или химической основе. Желательно избегать длительной концентрации внимания на гаджетах или книгах. Не стоит пренебрегать методами профилактики данной болезни.

Лечение синдрома сухого глаза народными средствами

При легкой форме данного заболевания на ранних стадиях возникновения синдрома сухого глаза можно воспользоваться народными методами лечения. Капли для глаз на основе лекарственных растений помогают убрать красноту, увлажнить слизистую оболочку и избавить от неприятных симптомов данной болезни. Для восстановления зрения и уменьшения рези в глазах, а также, чтобы убрать чувство усталости после длительной работы за компьютером, рекомендуют использовать целебные примочки или специальные ванночки для век. Спиртовые настойки или водные отвары для приема внутрь помогут на ранних стадиях избавиться от такого патологического состояния, как синдром сухого глаза.  

Настойка очанки лекарственной

Спиртовая настойка очанки лекарственной значительно снижает риск ухудшения зрения, убирает чувство сухого глазного яблока, не допускает инфицирования и других осложнений при синдроме сухого глаза. Для этого 100 грамм подсушенной травы заливают полулитром спирта. Надо оставить данную смесь в темном прохладном месте на 2 недели. После этого средство процеживается и употребляется внутрь по 2 чайные ложки в день. Для примочек готовят водный настой. Надо измельчить 15 грамм травы, залить 1 литром кипятка. Настоять полученный раствор 1 час, затем тщательно процедить. Смачивают в данном средстве ватные диски и накладывают на веки. Можно использовать для промывания глаз, если они слиплись после сна.

Чабрец для лечения синдрома сухого глаза

Для изготовления лекарственного средства для промывания век при синдроме сухого глаза можно использовать 1 столовую ложку мелко нарезанной травы чабреца. Такое количество травы разбавляют 2 стаканами воды. Готовое средство ставят на медленный огонь, доводят до закипания, после чего снимают с плиты. Данный отвар должен постоять в термосе еще на протяжении 2 часов. После этого жидкость тщательно фильтруют несколько раз так, чтобы не осталось ни единой частицы травы. Вымывать веки следует теплым раствором 3 раза в день.

Облепиховое масло для глаз

Для уменьшения неприятных симптомов при синдроме сухого глаза рекомендуется использовать масло из ягод облепихи. Для начала необходимо капать по 2 капли в каждый глаз 1 раз в день. Постепенно частота закапывания меняется до 2 пипеточных капель через каждые 3 часа. Подобное средство помогает восстановить функционирование структур глаза, уменьшить воспаление, увлажнить, ускорить выздоровление.

Примочки из настоя василька

На ранних стадиях синдрома сухого глаза, рекомендуется делать лечебные примочки или компрессы из настоя, который приготовлен на основе цветов василька. Для этого 1 столовую ложку предварительно заготовленного сырья заваривают в 500 мл кипятка и отставляют в теплое место на 15-20 минут. Затем жидкость процеживают и обтирают ею область вокруг глаз. Можно также смочить в растворе ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут.

Капли для глаз на основе водяники

Для приготовления лечебного средства на основе водяники нужно измельчить ягоды, стебли и корень данного растения примерно в равном соотношении и тщательно вымешать все ингредиенты. На 1 столовую ложку полученной смеси заливают 100 мл кипящей воды и оставляют в теплом месте настаиваться в течение 30 минут. Готовый раствор тщательно отжимают и несколько раз процеживают через плотную марлю. Важно следить, чтобы в жидкость не попала ни одна травинка. Приготовленное таким образом средство используют в качестве глазных капель при синдроме сухого глаза. Капают по 1 капле не больше 5 раз в сутки в течение 3 месяцев.

Черемуха при синдроме сухих глаз

Чтобы избавиться от синдрома сухих глаз на ранних этапах, а также снять напряжение и усталость век, рекомендуют делать промывания на основе настоя цветов черемухи. Для изготовления лекарственного средства 10 г сырья заваривают в 250 мл кипящей воды. Оставляют полученный раствор в тепле на 20 минут, после чего очень аккуратно процеживают. В полученном средстве промокают ватные диски и укладывают сверху на закрытые веки на 10-15 минут. Также можно использовать подобное средство для протираний век после сна.

Корень аира

При возникновении проблем со зрением, а также при частом утомлении глаз используется спиртовая настойка корня аира. Благодаря своим уникальным лекарственным свойствам, она помогает избавиться от синдрома сухого глаза. Для этого 10 г предварительно нарубленных и измельченных корней смешивают с 200 мл спирта. Раствор должен постоять в темноте около 1 недели, после чего его хорошо процеживают несколько раз. Хранить готовую настойку лучше всего в прохладном месте в затемненной емкости. Употребляют в лечебных целях по 20 капель данного средства, разбавленного в небольшом количестве воды не более 3 раз в сутки.

Семена укропа

Для лечения синдрома сухого глаза можно использовать семена укропа, так как содержащиеся в них вещества положительно влияют на зрение, снимают неприятные симптомы данного заболевания. Для изготовления лечебного средства надо уложить семена укропа в особые мешки на тканевой основе небольшого размера (около 3 чайные ложки семян должно войти в каждый квадратный мешок, размером примерно 5 см). Заготовки укладывают в кастрюлю, заваривают кипятком и ставят на слабый огонь томиться еще на 2-3 минуты. После этого надо выждать, когда компрессы остынут. В теплом виде положить их на закрытые веки, сверху прикрыв теплой тканью. Продержать подобный компресс следует в течение 15-20 минут до тех пор, пока они не остынут. Рекомендуется проводить такую процедуру на ночь в качестве лечения и профилактики данного заболевания.

Профилактика синдрома сухого глаза

В качестве профилактики рекомендуется делать перерывы во время просмотра компьютера, телевизора и других гаджетов. Желательно 2 раза в день проводить соответствующую гимнастику для глаз. Необходимо посещать офтальмолога, если есть вероятность появления данной или патологии или возникают первые симптомы болезни. При наличии сухого, теплого или загрязненного воздуха, глаза рекомендуется время от времени увлажнять при помощи специальных капель.

Осложнения

Игнорирование такой проблемы, как синдром сухих глаз, может привести к неприятным последствиям. Возможно:

  • Инфицирование
  • Появление эрозий
  • Повреждение роговицы
  • Возникновение различных глазных заболеваний
  • Ухудшение зрения
  • Слепота

Противопоказания

При использовании глазных капель на основе настоев или отваров лекарственных растений чрезвычайно важно тщательно процеживать траву. При попадании даже мельчайших частичек травянистого содержимого возможно воспаление или другие проблемы. При склонности к аллергической реакции следует проконсультироваться с офтальмологом о целесообразности использования различных народных средств.

Домашние средства от сухости глаз

Сухие глаза возникают, когда слезные железы не производят достаточно слез, чтобы смазать глаза. Это состояние может быть неприятным и болезненным. Это может быть вызвано как медицинскими факторами, так и факторами окружающей среды.

Синдром сухого глаза - это общий термин, используемый для описания сухости глаз, вызванной либо слезами низкого качества, либо уменьшением слезопроизводства. Симптомы включают:

  • ощущение царапания, сухости и боли в обоих глазах
  • ощущение, будто что-то в ваших глазах
  • покраснение
  • слизь в глазах или вокруг них
  • светочувствительность
  • усталость в глазах
  • размытость зрение

Существует ряд факторов, которые могут вызвать сухость глаз.К ним относятся:

  • старение
  • определенные лекарства
  • определенные медицинские условия
  • факторы окружающей среды
  • контакты
  • аллергии

Факторы окружающей среды являются частой причиной сухости глаз. Избегайте сигаретного дыма и оставайтесь дома в ветреную погоду.

Используйте подходящие очки для защиты глаз от ветра при занятиях такими видами деятельности, как катание на велосипеде или мотоцикле, катание на лыжах или езда в кабриолете.

Также может оказаться полезным приобрести в доме увлажнитель, чтобы увлажнять воздух.

Исследования показывают, что употребление большего количества жирных кислот омега-3 может облегчить симптомы сухости глаз. Известно, что этот жир уменьшает воспаление в организме. Это может помочь уменьшить сухость глаз, уменьшая воспаление глаз, позволяя производить больше слез и слезы более высокого качества.

Вы можете использовать добавки омега-3 или есть больше продуктов, богатых этим питательным веществом, например:

  • молотое льняное семя и льняное масло
  • пальмовое масло
  • соевое масло
  • семена чиа
  • жирная рыба, включая лосось, тунец, сардины и скумбрия
  • грецкие орехи
  • яиц с добавлением жиров омега-3

Существует ряд безрецептурных продуктов для лечения сухости глаз, которые могут принести вам облегчение.Глазные капли или искусственные слезы могут принести временное облегчение. Имейте в виду, что некоторые глазные капли содержат консерванты. Обычно они выпускаются во флаконах с несколькими дозами и содержат консерванты, предотвращающие рост бактерий после открытия флакона. Если ваши глаза плохо реагируют на капли с консервантами или если вы применяете глазные капли более четырех раз в день, вам следует использовать капли без консервантов. Капли без консервантов обычно выпускаются во флаконах с разовой дозой.

Мази гуще, чем капли, предназначены для покрытия глазного яблока и длительного облегчения от сухости.

Однако мази могут ухудшить ваше зрение, пока вы их используете. Лучше использовать их перед сном и придерживаться капель в течение дня.

Если эти средства не приносят облегчения или если вы считаете, что у вас более серьезное заболевание, вызывающее сухость глаз, пора обратиться к врачу. Вот некоторые симптомы, которые должны побудить вас обратиться к врачу и записаться на прием:

  • покраснение и отек
  • боль за пределами легкого раздражения
  • травма глаза
  • шелушение или выделения из глаза
  • боль в суставах, отек и жесткость
  • сухость во рту
  • продолжающаяся сухость после нескольких дней ухода за собой

Сухие глаза обычно временны и являются естественной частью старения для большинства людей.Но в некоторых случаях заболевание вызвано чем-то более серьезным. Попробуйте домашний уход для облегчения и обратитесь к врачу, если необходимо.

Помимо глазных капель или мази, есть несколько простых способов предотвратить сухость глаз. К ним относятся:

Избегайте мест с сильным движением воздуха

Это означает ограничение воздействия вентиляторов и фенов, а также использование солнцезащитных очков с закругленными краями на улице в ветреную погоду, чтобы защитить глаза от высыхания.

Включите увлажнитель на зиму.

Домашние отопительные системы могут вызвать пересыхание воздуха в вашем доме и высушить глаза.Но использование увлажнителя может помочь воздуху оставаться влажным. Если у вас нет увлажнителя, вы можете поставить таз с водой на радиатор, чтобы добавить воды в воздух.

Дайте отдых глазам

Частое чтение, просмотр телевизора и использование компьютера могут высушить глаза, поэтому важно делать перерывы, чтобы глаза могли восстановить часть своей влажности.

Держитесь подальше от сигаретного дыма

Сигаретный дым может раздражать сухие глаза и в первую очередь повышать риск развития сухих глаз.

Используйте теплые компрессы, а затем промойте веки.

Наложите теплый компресс на глаза, а затем промойте веки детским шампунем, чтобы высвободить часть жира в железах век, это улучшает качество слез. Обязательно полностью промойте глаза с мылом, когда закончите, чтобы не вызвать их раздражение.

Попробуйте добавки с омега-3 жирными кислотами.

Некоторые люди сообщают об уменьшении сухости глаз после добавления в свой рацион жирных кислот омега-3. Они естественным образом содержатся в таких продуктах, как жирная рыба и семена льна, но также могут быть приобретены в жидкой форме или в форме добавок в виде таблеток.

.

15 простых домашних средств для снятия сухости глаз

Если ваши глаза становятся сверхчувствительными к ветру или жаре, и они легко зудят и раздражаются, высока вероятность, что у вас развился синдром, называемый сухим глазом.

Сухой глаз обычно возникает, когда слезы иссякают или когда слезы быстро испаряются. Это сопровождается ощущением жжения или покалывания в глазах. Если у вас появились сухие глаза, в этой статье перечислены простые домашние средства, которые могут облегчить неприятные симптомы.Эти натуральные средства помогают справиться с сухостью глаз, пополняя влагу в глазах и восстанавливая их функции. Прочтите, чтобы узнать, как избавиться от сухости глаз естественным путем.

Что такое сухой глаз?

Сухой глаз - это состояние, при котором человек не может производить достаточно слез, чтобы смазывать или питать глаза. Это состояние также называют синдромом сухого глаза или кератоконъюнктивитом.

Ваши глаза всегда нуждаются в слое слез, покрывающих их, чтобы они оставались смазанными и избегали попадания пыли, аллергии и других раздражителей.Отсутствие этого слоя может привести к сухости глаз и раздражению глаз пострадавшего.

Сухость глаз может быть результатом различных факторов. Некоторые из наиболее распространенных причин обсуждаются ниже.

Что вызывает сухость в глазах?

Общие причины, которые приводят к высыханию глаз:

  • Постоянное воздействие ветра или сухого воздуха
  • Дисфункциональные слезные железы
  • Аллергия
  • Предыдущая операция на глазах
  • Использование лекарств, таких как антигистаминные, противоотечные и др. противозачаточные таблетки или антидепрессанты
  • Старение
  • Долгое время не моргает
  • Длительное использование контактных линз
  • Слишком долго смотреть на экран компьютера
  • Недостаток витаминов A и D
  • Гормональная терапия и беременность
  • Медицинские состояния, такие как гипотиреоз, аллергия, артрит и нарушения иммунной системы.

Сухие глаза могут вызывать сильное раздражение в долгосрочной перспективе, учитывая раздражающие симптомы, которые проявляются с началом этого синдрома.

Симптомы сухости глаз

К наиболее частым симптомам сухости глаз относятся:

  • Покалывание и жжение в глазах
  • Боль в глазах
  • Глаза становятся раздраженными и красными
  • Необычное слезотечение
  • Размытие зрение
  • Глаза кажутся сухими и песочными

Сухие глаза не только раздражают, но и могут мешать повседневной жизни. Следовательно, лучше всего избавиться от этой проблемы как можно скорее. Ниже приводится список домашних средств, которые могут помочь вам безопасно лечить сухость глаз и его симптомы.

15 домашних средств от сухости глаз

  1. Касторовое масло
  2. Кокосовое масло
  3. Витамины и питательные вещества
  4. Огурец
  5. Чай с ромашкой
  6. Чай с семенами фенхеля
  7. Йогурт
  8. Масло алоэ вера
  9. Эфирные масла
  10. Рыбий жир
  11. Льняное масло
  12. Экстракт зеленого чая
  13. Мед
  14. Горячий компресс

1. Касторовое масло

Касторовое масло получают путем прессования семян клещевины (Ricinus communis), и оно содержит высокие уровни рицинолевой кислоты.Это придает ему естественные смазочные свойства. Он также действует как противовоспалительное средство, снимающее жжение и зуд, связанные с сухостью глаз (1), (2).

Вам понадобится

1-2 капли органического касторового масла холодного отжима

Что вам нужно сделать
  1. Капните одну или две капли 100% органического касторового масла в каждый глаз.
  2. В случае отсутствия чистого касторового масла можно также использовать смазывающие глазные капли из касторового масла.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

2. Кокосовое масло

Кокосовый орех содержит жирные кислоты, такие как каприновая кислота и лауриновая кислота, которые полезны для вашей кожи. Они также обладают чрезвычайно увлажняющим и противовоспалительным действием и, следовательно, могут использоваться для мгновенной смазки сухих и зудящих глаз (3).

Вам понадобится

Несколько капель 100% органического кокосового масла первого отжима

Что вам нужно сделать
  1. Капните несколько капель 100% органического кокосового масла первого отжима в оба глаза.
  2. Моргните несколько раз и позвольте глазам впитать масло.
Как часто вы должны это делать

Делайте это каждое утро и ночь.

3. Витамины и питательные вещества

Синдром сухого глаза также может быть результатом дефицита любого витамина. Исследования доказали, что дефицит витаминов D, B12 и A связан с развитием состояния (4), (5), (6).

Следовательно, включайте в свой рацион продукты, богатые этими витаминами. Такие продукты, как яичные желтки, апельсиновый сок, злаки, апельсиновый сок, морковь, шпинат, брокколи и масло, являются богатыми источниками витаминов D и A.

Вы также можете увеличить потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как сардины, лосось, скумбрия, шпинат, соевые бобы и семена чиа. Жирные кислоты омега-3 стимулируют выработку смазочного слоя глаз (7). Вы также можете принимать добавки с этими питательными веществами после консультации с врачом.

4. Огурцы

Огурцы широко используются для лечения сухости глаз. Они богаты водой, которая успокаивает глаза (8). Они также содержат витамин А, местное применение которого является проверенным средством от сухости глаз (9).

Вам понадобится

1 огурец

Что вам нужно сделать
  1. Нарежьте охлажденный огурец круглыми ломтиками.
  2. Поместите их на закрытые глаза для немедленного облегчения.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день, чтобы расслабить и успокоить глаза.

5. Ромашковый чай

Ромашка - прекрасное средство для снятия сухости и воспаления глаз благодаря своим расслабляющим и успокаивающим свойствам, а также естественным противовоспалительным и успокаивающим свойствам (10), (11).Это может помочь восполнить потерю влаги в глазах и уменьшить раздражение, вызванное этим заболеванием.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка сушеной травы ромашки
  • 1 стакан горячей воды
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте чайную ложку сушеной травы ромашки в чашку горячей воды.
  2. Дайте настояться не менее 10 минут.
  3. Процедить и остудить в холодильнике.
  4. Возьмите пару ватных дисков и опустите их в охлажденный чай.
  5. Положите их на закрытые глаза и оставьте на 10-15 минут.
Как часто вам следует это делать

Вы можете делать это 3-4 раза в день, пока не почувствуете облегчение.

6. Чай из семян фенхеля

Семена фенхеля содержат анетол, органическое соединение. Присутствие анетола, флавоноидов и фенолов придает противовоспалительные и успокаивающие свойства семенам фенхеля (12), (13). Противовоспалительные свойства семян фенхеля могут помочь уменьшить воспаление и раздражительность, а их успокаивающие свойства могут использоваться для удержания влаги в глазах.

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка семян фенхеля
  • 1 стакан кипятка
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать
  1. Заварите чайную ложку семян фенхеля в стакане кипятка на 10–10 минут. 15 минут.
  2. Дать немного остыть.
  3. Окуните два ватных диска в теплый чай с фенхелем и приложите их к глазам.
  4. Оставьте их включенными как минимум на 10 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

7. Йогурт

Известно, что все молочные продукты, включая йогурт, полезны для сухих глаз. Это богатый источник витаминов группы В и витамина D (14). Доказано, что потребление этих витаминов естественным образом улучшает и лечит синдром сухого глаза.

Вам понадобится

1 чашка простого йогурта

Что вам нужно сделать

Выпейте чашку простого йогурта.

Как часто вам следует это делать

Употребляйте йогурт не реже одного раза в день.

8. Алоэ вера

Польза алоэ вера не секрет.Алоэ вера содержит биоактивные соединения, такие как этанол и этилацетат, которые обладают противовоспалительными и заживляющими свойствами (15), (16). Эти свойства могут оказаться весьма полезными при лечении сухого глаза и его симптомов. В дополнение к этому, алоэ вера также является естественным антиоксидантом, который может защитить ваши глаза от повреждения свободными радикалами (17).

Осторожно: Убедитесь, что он не попадает в глаза, так как может вызвать раздражение.

Вам понадобится

Гель алоэ вера

Что вам нужно сделать

Возьмите немного геля алоэ вера и нанесите его на веки.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

9. Эфирные масла

a. Эфирное масло лаванды

Масло лаванды обладает противовоспалительными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами (18). Сухие глаза часто вызывают раздражение, а масло лаванды мгновенно успокаивает и облегчает его.

Вам понадобится
  • 3-4 капли эфирного масла лаванды
  • 1 стакан теплой воды
  • Чистая мочалка
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте несколько капель масла лаванды в чашку вода.
  2. Хорошо перемешайте и окуните в раствор чистую тряпку.
  3. Выжмите излишки воды и нанесите на глаза.
  4. Оставьте на 5-10 минут, а затем повторите процесс.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это 2-3 раза в день.

г. Масло ромашки

Эфирное масло ромашки по своим свойствам во многом схоже со свойствами ромашкового чая. Обладает противовоспалительными свойствами (19). Масло также широко используется для лечения аллергических кожных заболеваний, таких как дерматит (20).Следовательно, это также может помочь уменьшить сухость глаз.

Вам понадобится
  • 3-4 капли масла ромашки
  • 1 стакан теплой воды
  • Чистая мочалка
Что вам нужно делать
  1. Добавьте несколько капель масла ромашки в чашку с теплой водой вода.
  2. Хорошо перемешайте и окуните в раствор чистую тряпку.
  3. Накройте закрытые веки и оставьте на 10 минут.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это несколько раз в день.

10. Оливковое масло

Оливковое масло содержит жирные кислоты, такие как олеиновая кислота и линолевая кислота (21). Он также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (22). Следовательно, это может помочь в смазке и восполнении потерянной влаги в ваших глазах, а также уменьшит раздражение и воспаление.

Вам понадобится

Несколько капель оливкового масла первого отжима

Что вам нужно сделать
  1. Нанесите несколько капель оливкового масла первого отжима на кончики пальцев.
  2. Слегка помассируйте закрытые веки и накройте их руками на пару минут.
  3. Масло не смывать. Позвольте ему естественным образом впитаться в кожу.
Как часто вы должны это делать

Вы можете повторять этот процесс 2-3 раза в день.

11. Рыбий жир

Рыбий жир - одно из лучших средств для естественного лечения сухости глаз. Это богатый источник омега-3 жирных кислот, которые, как обсуждалось ранее, помогают улучшить зрение и здоровье сетчатки (23), (24). Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эти добавки.

Вам понадобится

1000-1200 мг добавок рыбьего жира

Что вам нужно сделать

Примите две капсулы с капсулами рыбьего жира по 1000-1200 мг.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

12. Льняное масло

Льняное масло - самый богатый источник омега-3 жирных кислот. Он содержит альфа-линолевую кислоту (ALA), которая превращается в две разные кислоты омега-3, называемые эйкозапентаеновой кислотой (EPA) и докозагексаеновой кислотой (DHA). Обе эти жирные кислоты омега-3 могут помочь в лечении сухого глаза и его симптомов (25).

Исследование показало, что добавка льняного масла (1-2 г / день) помогает уменьшить сухость конъюнктивы у людей с синдромом Шегрена (26).Синдром Шегрена - это состояние, характеризующееся сухостью глаз и рта.

Вы также можете увеличить потребление семян льна для получения дополнительных преимуществ. Также доступны добавки из льняного семени. Перед приемом добавок льняного масла рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Местное применение экстракта зеленого чая может помочь в лечении сухости глаз (27). Галлат эпигаллокатехина (EGCG) в зеленом чае проявляет противовоспалительную активность, которая может помочь подавить воспаление, которое часто сопровождает сухой глаз.Экстракт зеленого чая также является природным антиоксидантом и может предотвратить дальнейшее раздражение глаз.

Вам понадобится
  • 1-2 пакетика зеленого чая
  • 1 стакан горячей воды
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать
  1. Положите пакетики зеленого чая в чашку с горячей водой.
  2. Дайте настояться 10-15 минут.
  3. Дать немного остыть.
  4. Окуните два ватных диска в зеленый чай и приложите их к закрытым векам.
  5. Оставьте на 5-10 минут, а затем повторите процедуру.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это несколько раз в день.

14. Мед

Медовые гели и глазные капли широко используются для лечения многих глазных заболеваний (28). Антисептические и противовоспалительные свойства меда могут помочь в лечении сухости глаз, а также предотвратить дальнейшее заражение (29). Исследование показало, что глазные капли с медом могут уменьшить симптомы сухости глаз у тех, кто носит контактные линзы (30).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка 100% органического меда
  • 1/2 стакана предварительно кипяченой и охлажденной воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте столовую ложку 100% органической воды на полстакана предварительно кипяченая и охлажденная вода.
  2. Хорошо перемешайте и закапайте 1-2 капли раствора в глаза.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это 2-3 раза в день.

15. Hot Compress

Влага и тепло горячих компрессов могут способствовать увеличению толщины слезной пленки, уменьшая тем самым сухость глаз (31).

Вам понадобится
  • Чистая ткань
  • Таз с теплой водой
Что вам нужно сделать
  1. Смочите чистую ткань в миске с теплой водой.
  2. Отожмите лишнюю воду и приложите пропитанную ткань к глазам на 5-10 минут.
Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день.

Когда обращаться к врачу

Если эти средства не приносят облегчения даже после продолжительного использования, немедленно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы избежать серьезных заболеваний глаз.Попросите врача выписать вам глазные мази или капли для немедленного облегчения.

Эти средства помогут справиться с сухостью глаз благодаря их естественным целебным свойствам. Ниже перечислены несколько профилактических советов, которые могут ускорить ваше выздоровление и предотвратить повторение этого состояния.

Лучшие советы по предотвращению сухости глаз

  • Избегайте воздействия сухого воздуха и сильного ветра на глаза.
  • Используйте увлажнитель воздуха в доме.
  • Делайте перерывы во время долгих часов визуальной активности.
  • Используйте искусственные слезы, чтобы глаза оставались влажными.
  • Избегайте курения.
  • Избегайте бликов от компьютеров или мобильных телефонов. Используйте очки с антибликовым покрытием.
  • Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3.

Эти домашние средства от сухости глаз могут помочь облегчить это состояние. Однако, если раздражение становится для вас слишком трудным, немедленно обратитесь к врачу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какие глазные капли лучше всего подходят для лечения сухих глаз?

Использование глазных капель, сделанных из натуральных ингредиентов, таких как касторовое масло или мед, - лучший и безопасный способ лечения сухости глаз.

Может ли питьевая вода помочь при сухости глаз?

Да, питье достаточного количества воды может помочь при сухости глаз, потому что этот синдром также может быть симптомом обезвоживания, особенно в жаркую и сухую погоду.

Какие продукты полезны при сухости глаз?

Такие продукты, как морковь, лосось, тунец, сардина, скумбрия, и другие продукты, богатые витамином А и жирными кислотами омега-3, полезны при сухости глаз.

Может ли сухость глаз повлиять на ваше зрение?

Да. В некоторых случаях это состояние может раздражать глаза до такой степени, что может наблюдаться нечеткость зрения.

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.