Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства от мигрени быстрого воздействия


Как быстро избавиться от мигрени в домашних условиях

У вас когда-нибудь была мигрень? Меня она мучает почти всю жизнь. Однажды ситуация стала критической. Если бы я тогда знала, как избавиться от нее  домашних условиях, то быстро пришла бы в норму. А так пришлось вызвать скорую, ехать в больницу, где уложили под капельницу и продержали неделю.

После выписки я прошла обследование в крупной клинике. Диагноз был точен: мигрень без ауры.

Невролог выписал антидепрессанты и сказал каждые две недели являться на прием (платный). Меня такое положение, конечно же, не устраивало. Я стала активно искать информацию о том, какие есть народные средства от мигрени, и как вообще с ней жить, чтобы избежать мучений.

В статье я постаралась свести воедино все ценное, что мне удалось найти о мигрени в различных источниках, включая зарубежные. Я собрала интересные рецепты народной медицины, рекомендации врачей, информацию о том, как купировать и предупреждать приступы.

Что же это за болезнь?

Первые упоминания о мигрени датируются 1500-3000 гг до нашей эры. Сведения о ней содержатся в древнеегипетских папирусах и на глиняных шумерских табличках. Болезнь описывал Гиппократ, Цельс, Арсений Каппадокийский. Ее лечили кровопусканием, отварами трав, а иногда и трепанацией черепа.

Мигрень – это периодически возникающее недомогание, которое сопровождается сильной пульсирующей головной болью, слабостью, тошнотой, рвотой.

Часто отмечается нарушение зрения, появление «пелены перед глазами». Продолжительность – от нескольких часов до трех дней. Человек испытывает повышенную чувствительность к звуку, свету, прикосновениям. Каждый приступ проходит несколько стадий.

этапначалоатакаокончание
продолжительность1 сут. -5 мин .4-72 часа1-2 суток
самочувствиенедомоганиеплохоеслабость
больувеличиваетсясильнаястихает
аппетитотсутствуетотвращение к пищеслабый
тошнотанарастаетвозможна рвотаотсутствует
сосудысуженырасширенывосстанавливаются

Приведенная классификация условна. Каждый случай индивидуален, при составлении таблицы я отталкивалась от своего опыта.

Чай с мятой — вкусное средство от мигрени

Стихание боли не говорит о полном выздоровлении. Восстановление занимает до трех суток. Сроки зависят от резервов организма. Я после больницы восстанавливалась 2 месяца.

От чего возникает мигрень?

Причины недомогания и механизм развития до сих пор окончательно не изучены. Главное, в чем сходятся специалисты, – это аномальное поведение сосудов головного мозга.

Существует две гипотезы. Согласно одной из них просветы сужаются, вызывая дискомфорт в определенной части головы. Часть ученых придерживается иного мнения: сосуды неравномерно расширяются. Есть и третий вариант – они сначала сужаются, а затем расширяются 😉

На глазок определить фазу приступа и состояние сосудов сложно. Это значит, что прием триптанов и прочих сосудосужающих медикаментов теоретически может быть не к месту. Если их выпить при сужения просвета, то последствия предсказать сложно. Именно эта мысль меня и останавливает.

 Я не пью новейшие средства от мигрени, а стараюсь обходиться рецептами народной медицины, делать упор на профилактику, купировать приступ как можно раньше.

Пусть ученые разбираются, что там на самом деле происходит, и почему бывает мигрень. Для нас важнее выяснить, какие факторы ее провоцируют, и научиться их избегать. Эти спусковые механизмы называют триггеры. Они хорошо известны:

  • стресс, переутомление, сильные переживания;
  • авитаминоз;
  • гормональный дисбаланс;
  • резкое изменение погоды;
  • обезвоживание;
  • чувствительность к некоторым продуктам и пищевым добавкам;
  • недостаток или избыток сна;
  • употребление холодных блюд и напитков;
  • прием алкоголя.

Обычно атаку вызывает совокупность триггеров, действующих совместно. Кроме того, врачи отмечают генетическую предрасположенность к заболеванию.

В моей семье, как выяснилось, этим страдали все женщины. Мигрень иногда сопровождается повышением артериального давления, но высокое давление не является его причиной.

Как понять, что у тебя мигрень, а не простая головная боль?

К сожалению, многие не знают, как отличить мигрень от головной боли, называя аристократическим словом легкое недомогание. Мигрень – сложное заболевание с комплексом проявлений.

 Приступ мигрени – симптомы:

  • Болевые ощущения нарастают. Они локализованы преимущественно в одной части головы или даже в одной точке. (У меня – над левой бровью).
  • Анальгетики не помогают или действуют слабо.
  • Нарушена концентрация внимания.
  • Невозможно принимать пищу. Гастростаз – очень неприятный симптом. Работа желудка приостанавливается.
  • Тошнота, часто приводящая к рвоте.
  • Учащенный пульс, скачки давления.
  • Резкое ухудшение при попытке встать или подвигаться. Порой невозможно перевернуться на другой бок.
  • Острая реакция на запахи, свет, звуки, прикосновения.
  • «Бросание то в жар, то в холод».

Для меня самое неприятное – полная беспомощность, выпадение из жизненного ритма на 2-3 суток, слабость, тошнота. При этом невозможно не только есть, но и выпить даже глоток воды – сразу начинается рвота.

Работа желудочно-кишечного тракта замирает. Это сопровождается появлением густого белого налета на языке.

Приступ не возникает ни с того, ни с сего. Часто ему предшествуют какие-то отклонения в самочувствии. Предвестники – вещь крайне индивидуальная. Их следует рассматривать как звоночек, который предупреждает о надвигающейся опасности. Чаще всего наблюдается:

  • сонливость, зевота;
  • ухудшение зрения, мелькание мушек перед глазами;
  • беспокойство, перепады настроения;
  • тяга к определенным блюдам;
  • потливость;
  • учащенное мочеиспускание.

Я отмечаю повышенный аппетит накануне, у вас может быть что-то другое. Заметив тревожные сигналы, используйте оставшееся время для подготовки: найдите лекарства или подходящие народные средства, предупредите близких, завершите начатые дела (вернитесь домой).

Мигрень – как лечить в домашних условиях?

Медицина не предлагает эффективного способа вылечить заболевание. Единственное, что остается, – уменьшить выраженность симптомов, стараясь сделать приступы реже. Задача вполне реализуемая. Лечение мигрени народными средствами безопасно и сочетается с методами традиционной терапии.

Поступление магния

Исследования показывают, что большинство страдающих мигренью живет с дефицитом магния (в больнице мне не зря поставили капельницу с магнезией). Анализ на данный элемент малоинформативен. Большая часть Mg содержится в костной ткани и внутри клеток, а в крови его процентное содержание всегда примерно одинаково. 

Мой арсенал

На всякий случай я принимаю цитрат магния по 100 мг во второй половине дня. Другой способ восполнить недостаток элемента – нажимать на следующие продукты:

Безглютеновая диета

Врачи доказали, что целиакия и мигрень тесно связаны. Большинство медицинских лабораторий проводят тест на непереносимость глютена. Любой человек может сдать анализ и при необходимости исключить еще один возможный триггер.

Витаминные добавки

Если вы страдаете от мигреней, проверьте состав крови. Одной из распространенных причин медики считают дефицит витамина D и витаминов группы B. Не помешает включить в рацион гречневую кашу, листовые овощи, пищу животного происхождения.

Умеренная физическая активность

Прогулки на свежем воздухе, занятия танцами или дыхательная гимнастика будут полезны в любом случае. Они активизируют обмен веществ, улучшат общее самочувствие. Опубликованные в Clinical Journal of Sports Medicine результаты исследований показывают, что интенсивность болей снижается при регулярных занятиях йогой.

Коэнзим Q10

Известно, что дефицит этого вещества провоцирует приступы. Исследование, проведенное Университетом Томаса Джефферсона в Филадельфии, доказало, что регулярный прием CoQ10 служит неплохой мерой профилактики. Соединение приводит к снижению интенсивности и частоты атак.

Что ж, возможно, пора начать принимать добавки или поискать ценное вещество в своей тарелке. Коэнзим Q10 содержат семена кунжута, куриная грудка, говяжье сердце и печень.

Медовая вода

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Для предотвращения мигрени вполне хватит ежедневной ложки меда, разведенного в стакане теплой воды. Польза медовой воды проверена поколениями. Натуральный продукт быстро усваивается и облегчает приступ. Он успокаивает, расслабляет, укрепляет организм.

Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях – лучшие рецепты

Народная медицина накопила огромный опыт. Лечение травами или домашняя физиотерапия в большинстве случаев помогают купировать приступ, а регулярный прием растительных отваров увеличивает промежутки между атаками.

Пиретрум девичий

Другое название растения – Пижма девичья, Персидская или Кавказская ромашка. Как лекарственное сырье в России травка не очень популярна, но на Западе ее применяют со Средневековья. Она облегчает лихорадку, снимает воспаления. На вид цветок напоминает что-то среднее между ромашкой и маленькой хризантемой.

В лекарственных целях используют наземную часть, которая содержит партенолид. Активное вещество блокирует изменение просвета кровеносных сосудов, вызывающее воспаление и болевой синдром. В аптеках можно найти добавку в виде капсул с сухим экстрактом или таблеток. Их выпускают различные зарубежные производители.

Препараты на основе пиретрума противопоказаны детям, беременным, кормящим, страдающим аллергией.

Экстракт белокопытника

Травянистое растение образует густые заросли по берегам ручьев и на склонах оврагов. Внешне оно напоминает мать-и-мачеху. Спазмолитическое действие водных настоев не уступает аптечным препаратам.

Из листьев выделены активные вещества – петасин, изопетасин, неопетасин. Соединения эффективно снимают спазмы сосудов головного мозга. По результатам исследований экстракт белокопытника почти вдвое уменьшает частоту приступов.

Есть и другая сторона медали. Ученые выяснили, что белокопытник содержит токсичные алкалоиды. На данный момент использование растения в некоторых европейских странах запрещено.

Теплая ванна

Процедура усиливает приток крови к нижней части тела, уменьшая давление на сосуды головы. Мне иногда достаточно просто опустить ступни в таз, чтобы почувствовать облегчение. Эффект усиливается, если добавить немного горчичного порошка. Для профилактики используйте ванны с добавлением отвара мяты, корня валерианы или морской соли.

 Контрастный душ

Если нет возможности принять ванну, попробуйте постоять под душем, чередуя теплую и прохладную воду. Переменное воздействие разных температур расслабляет, снимает спазм. Важно не перепутать мигрень с гипертоническим кризом. Будьте внимательны. Перед процедурой проверьте давление.

Чай с мятой, лимоном и острым перцем

В красном стручковом перце содержится алкалоид капспицин. Вещество снижает чувствительность нервных окончаний, блокирует боль, убирает последствия воспалительного процесса. Если вы нормально переносите перец, добавьте в чашку небольшой кусочек и залейте горячим отваром мяты.

Допустимо заменить свежий стручок сухим порошком, взятым на кончике ножа. Для вкуса положите ломтик лимона и выпейте. Напиток полезен для профилактики, принесет облегчение при начинающейся атаке.

Народные средства от мигрени быстрого действия

Кому не хочется поскорее вернуться к нормальной жизни вместо того, чтобы отлеживаться сутками? Проверенные рецепты народной медицины обеспечат скорейшее выздоровление, восстановят работоспособность. Они станут спасением для тех, кто не хочет глотать таблетки.

Стакан кипятка

Я не случайно поставила его первым в списке. Это мое любимое средство, простое и очень эффективное. Не берусь объяснять механизм, но работает оно на твердую четверку с плюсом. Полностью приступ не снимет, но от тошноты поможет и состояние улучшит. Пить следует маленькими глотками, чтобы не спровоцировать спазмы желудка.

Точечный массаж

Активная точка между большим и указательным пальцем

Методику называют акупрессурой. Суть состоит в надавливании пальцами на определенные точки на теле. Важнейшая из них находится между пястными костями большого и указательного пальцев рук. Она довольно болезненная, вы ее сразу почувствуете. Неторопливыми ритмичными надавливаниями можно предупредить или купировать начавшийся приступ.

Компресс

Подготовьте две салфетки. Первую смочите в горячей воде, а вторую – в прохладной. Теплую положите на воротниковую область, а прохладную – на лоб. На фоне развивающегося приступа манипуляция способна принести быстрое облегчение.

Существуют и другие виды компрессов: с яблочным уксусом, луком, капустным листом или лопухом. Если ничего нет под рукой, подойдет ломтик сырого картофеля. Протрите им лоб и виски.

Кофе или крепкий чай

По данным Американского фонда по борьбе с мигренью кофеин в любой форме может оказаться как триггером, так и ингибитором мигрени. Чашка кофе или зеленого чая принесет облегчение, если вы, конечно, сумеете ее выпить. У меня одним из признаков надвигающейся катастрофы является полное неприятие ежедневного утреннего кофе.

Массаж головы или стоп

Мягкие движения массажной щеткой помогут облегчить боль. Если возле вас находится близкий человек с сильными руками, попросите его помассировать ступни. Процедура действует не хуже, чем ножные ванны. Проблема в том, что в разгар мигрени больной не выносит прикосновений, так что средство лучше использовать на начальном этапе.

Эфирное масло лаванды

Иранские медики из медицинского университета Мешхеда экспериментально доказали: вдыхание запаха лаванды в течение 15 минут уменьшает неприятные симптомы. Это безопасный способ облегчения мигрени в острой фазе.

Он не представляет сложности, даже если вы совсем «без чувств». Главное, держать под рукой качественный натуральный препарат. Ароматическая подушечка с цветами тоже подойдет. У меня стоит букетик сушеной лаванды, который я время от времени нюхаю.

Имбирный отвар

Напиток с большой вероятностью остановит приступ, если использовать его на начальном этапе. Положите в чашку кусочек корня или треть чайной ложки порошка, залейте кипятком. Имбирь – эффективное противовоспалительное средство. Он снимает тошноту, предотвращает рвоту.

Чай с гвоздикой

Пряность обладает противовоспалительным действием, а чай – источник кофеина. В чашку можно добавить немного корицы, а также несколько капель лимона. Смотрите, чтобы напиток не был холодным.

Яйцо с молоком

При подготовке статьи я постоянно натыкалась на информацию о лечении с помощью сырого яйца и горячего молока. Их предлагалось перемешать и принять внутрь во время приступа. Метод не выдерживает никакой критики.

Во-первых, сырое яйцо опасно само по себе, так как может содержать бактерии рода Salmonella. А во-вторых, рекомендовать выпить стакан молока при мигрени способен лишь тот, кто никогда не испытывал этого состояния и сопутствующей ему тошноты.

Профилактика приступов

Важнейший этап в предотвращении мигрени – профилактика. Приступ сложно купировать, если он начался, но научиться отслеживать провоцирующие факторы и предотвратить мигрень – вполне реально. А это существенно улучшит качество жизни.

Старайтесь высыпаться

Нарушение сна нередко служит «спусковым механизмом». Это относится как к недостатку, так и к слишком продолжительному отдыху. Рекомендую придерживаться оптимального режима, ложиться и вставать в установленное время.

Избегайте яркого света

Интенсивное искусственное освещение способно запустить приступ мигрени, усилить головную боль, если она появилась. Чувствительным людям рекомендуется защищать глаза солнцезащитными очками.

Соблюдайте диету

Сбалансируйте рацион по белкам, жирам, углеводам. Ешьте свежие фрукты, овощи. Не забывайте про полезные Омега-3 жирные кислоты, которые оказывают противовоспалительное действие. Остерегайтесь консервантов, ароматизаторов, жиров и сладкого. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды, чтобы не было обезвоживания.

Исключите пищевые триггеры

Замечено, что некоторые продукты запускают механизм мигрени. Отмечайте их и по возможности обходите стороной. Вот неполный перечень провокаторов:

  • сахар,
  • искусственные подсластители,
  • молоко,
  • выдержанные сыры,
  • маринованная рыба,
  • крупы с глютеном,
  • шоколад,
  • мороженое,
  • красное вино,
  • пиво,
  • соленые блюда,
  • копчености.

В список попали безобидные, на первый взгляд, продукты. Дело в том, что многие из них содержат компоненты, вызывающие ухудшение кровотока в головном мозге:

  • глутамат натрия,
  • гистамин,
  • нитрит натрия,
  • фенилэтиламин,
  • аспартам.

Например, мясные деликатесы, дорогие виды сыров, а также просроченные продукты часто содержат тирамин. А колбасы, консервы, китайский стрит-фуд – соли натрия.

Лучшая защита от мигрени – укрепление организма, повышение стрессоустойчивости. Используйте водные процедуры, контрастный душ, расслабляющие техники. Обеспечьте себе регулярные физические нагрузки без переутомления, займитесь плаванием или танцами.

Как купировать приступ мигрени, если он уже начался?

Мои проблемы обычно начинаются с утра. Просыпаюсь и понимаю: что-то не так. Раньше я надеялась, что «само пройдет», если еще полежать, но не тут-то было… Печальный опыт научил меня относиться внимательнее к самочувствию.

Я заметила, что состоянию предшествуют некоторые мелочи. Накануне разыгрывается сильный аппетит или тянет на вредную пищу. Однажды приступ наступил после того, как я вдоволь наелась халвы. Другой раз «спусковым крючком» стало холодное пиво и поздний ужин. Теперь я ограничиваю себя, пью чай вместо вечерних перекусов.

У вас могут быть другие предвестники и свои триггеры. Внимательно следите за самочувствием. Если атака нарастает, сделайте следующее:

  • Отпроситесь с работы, вернитесь домой.
  • Примите теплый душ, выпейте кофе. Я добавляю таблетку но-шпы и анальгина.
  • Выключите свет, задерните занавески, лягте в постель, расслабьтесь.
  • Постарайтесь успокоиться.
  • Положите на лоб смоченную в прохладной воде салфетку.
  • Попросите близких сделать точечный массаж.
  • Если боль усиливается, появилась рвота или поднялось давление – вызывайте скорую.

Как избавиться от мигрени навсегда?

Полностью вылечить мигрень невозможно. У некоторых с возрастом она проходит сама. Главный шаг к избавлению от болезни – понять, что ее вызывает. Постарайтесь найти провоцирующие факторы и всеми силами избегайте их:

  • ешьте вовремя, не допускайте скачков сахара в крови;
  • не переедайте;
  • соблюдайте режим труда и отдыха;
  • закаляйтесь;
  • не переутомляйтесь;
  • пройдите курс мануальной терапии.

Если есть возможность, посетите опытного вертеброневролога или остеопата и пройдите курс лечения. На мой взгляд, это один из самых эффективных, но и самых дорогих методов. Знаю несколько случаев, когда удалось избавиться от мигрени на 10 или 12 лет, но потом мигрень все равно вернулась. Специалист снимет застойные явления, улучшит циркуляцию крови и общее состояние сосудов.

Главное, не ждать, пока «само рассосется». Пройдите обследование, обратитесь к компетентному неврологу, следуйте его рекомендациям. Возможно, вам повезет больше, чем мне.

Заключение

Надеюсь, мне удалось максимально полно рассказать, как избавиться от мигрени в домашних условиях, как сделать это быстро и без лекарств. Я специально не писала о таблетках. Их должен назначить врач.

Все вышесказанное – результат личного опыта, кропотливого изучения источников, но никак не руководство к действию. Перед тем, как пробовать то или иное средство, проконсультируйтесь с доктором. Берегите свое здоровье!

7 быстрых домашних средств для лечения мигрени

Ежегодно более 150 миллионов американцев (почти половина населения США) будут иметь дело с тяжелыми, изнурительными и совершенно разрушительными головными болями, многие из которых связаны с мигренью.

Подавляющее большинство людей мгновенно потянутся за лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту, которые обещают им мгновенное облегчение. Но многие люди осознают тот факт, что эти химические смеси имеют значительный и серьезный компромисс, который вы должны делать каждый раз, когда принимаете их, и что вы всегда находитесь во власти этих химикатов и любых побочных эффектов, которые они могут вызвать по пути.

Около 1 миллиарда долларов ежегодно тратится населением США на лекарства от мигрени, и это число продолжает расти ежегодно из-за огромного стресса и давления, с которым все мы живем изо дня в день. И хотя многие из популярных безрецептурных препаратов и лекарств, отпускаемых по рецепту, оказались эффективными для получения почти мгновенных результатов - хотя и на временной основе - ВСЕ они имеют серьезные побочные эффекты, которые могут быть потенциально опасными и даже смертельными.

К счастью, проведя небольшое исследование (и используя внутреннюю информацию в этом кратком руководстве), вы сможете избавиться от мигреней из своей жизни раз и навсегда, даже не встряхивая одну из эти маленькие бутылочки с таблетками и скрещивание пальцев, чтобы головная боль прошла, а побочные эффекты не проявились.

Доказано, что каждое из семи быстрых домашних средств для лечения мигрени, которые мы описываем ниже, прекрасно справляется с уничтожением первопричины мигрени в целом, одновременно обеспечивая мгновенное (или почти мгновенное) облегчение.

Почему они не так популярны, как некоторые из этих химических смесей, если они настолько невероятно эффективны?

Что ж, во многом это связано с тем фактом, что эти домашние средства сложно запатентовать и зарегистрировать товарный знак, а фармацевтические компании не могут зарабатывать деньги на том, что вы можете собрать самостоятельно. Если в этом нет денег, компании скажут вам, что вы зря тратите время, толкая таблетки налево и направо.

Однако в следующий раз, когда вы столкнетесь с мигренью, попробуйте любое из этих семи быстрых домашних средств, чтобы облегчить боль, избавиться от головной боли и предотвратить появление подобных мигреней в будущем.

Начнем прямо сейчас!

В следующий раз, когда вы почувствуете приступ мигрени, накачайте немного железа или постучите по тротуару

Хотя медицинские исследователи до сих пор не совсем уверены в том, что именно вызывает мигрень, они начали понимать физиологические изменения, которые происходят при возникновении мигрени.

Мигрень изменяет способ работы мозга и нервных клеток в мозгу, вызывая чрезмерную стимуляцию, вызывающую сильнейшее воспаление и отек в шее и мозге.Это воспаление и отек резко увеличивают давление, и когда это давление поднимается, вы действительно начнете чувствовать боль.

К счастью, однако, один из самых простых способов минимизировать негативное влияние мигрени почти сразу - это снизить это давление и накачать свое тело дофамином и серотонином - двумя невероятно мощными гормонами, которые ваше тело естественным образом вырабатывает во время упражнений.

Да, вы правильно читаете. В следующий раз, когда у вас начнется мигрень, и вы почувствуете, что старый приближается к вам, вы захотите преодолеть боль, сделать несколько отжиманий или быстро пробежаться.Это самый быстрый способ полностью избавиться от мигрени и обеспечить себе немедленное облегчение, которое вам нужно.

Регулярных упражнений (40 минут в день, по крайней мере, три раза в неделю) - даже умеренных - достаточно, чтобы активировать эндорфины, которые вам нужны, чтобы действовать как буферная зона против мигрени в будущем. Нет ничего лучше, чем это, тем более, что вы не хотите пользоваться множеством других преимуществ для здоровья.

Получите немного йогурта, яиц или брюссельской капусты в свое тело как можно скорее

Витамин В2 (иногда называемый рибофлавином) - невероятно важный витамин в человеческом организме, и вы захотите убедиться, что он постоянно попадает в вашу центральную нервную систему.

В недавнем клиническом исследовании 59% людей, которые потребляли по крайней мере 400 мг витамина B2 каждый день в течение трех месяцев, заметили резкое снижение частоты мигрени, при этом многие из этих людей сообщили, что у них совсем не было мигрени после приема этого витамина. будет два на рутинной основе.

Действуя для значительного уменьшения воспаления в вашем теле (особенно в центральной нервной системе, в шее и головном мозге), витамин B2 в первую очередь предотвращает возникновение мигрени.

Ежедневно ешьте немного йогурта и добавляйте в него яйца, спаржу, брюссельскую капусту и шпинат, и вы сможете полностью избежать мигрени.

Морепродукты один раз в неделю также предотвращают мигрень

Исследование за исследованием доказывают, что употребление морепродуктов хотя бы раз в неделю невероятно полезно для вашего общего здоровья и благополучия, и во многом это связано с магнием, который вы получаете с таким выбором продуктов.

Оказывается, что подавляющее большинство взрослых (некоторые исследователи считают, что только в США 75% взрослых) испытывают невероятный дефицит магния, и это вызывает каскад серьезных проблем в организме и мозге.

Поскольку магний расслабляет ваши нервы, расслабляет мышцы и создает более оптимизированную нейронную сеть, наличие большого количества магния в вашем рационе будет держать вас бодрым, здоровым, энергичным и способным бороться с мигренью.

Добавляя в свой рацион от 200 мг до 600 мг (или более) магния несколько раз в неделю - или единовременно с почти всей едой из морепродуктов один раз в неделю - вы сможете предотвратить мигрень. и уменьшить давление, которое они вызывают, если они проявятся.

Натрите виски маслами тимьяна и розмарина

Нет, это не ссылка на Сайнфельда (хотя однажды Костанца действительно пытался предложить женщине покрыть свою лысую голову маслом - хотя и по совершенно другим причинам), а вместо этого законное решение для остановки мигреней и облегчения всех болезней. давление в том, что они вызывают у вас.

Это простое решение, которое вы можете сделать самостоятельно.

Соберите свежие версии этих двух трав, потрите их кусочками друг о друга, чтобы активировать, что они являются маслами, а затем позвольте им впитаться в небольшом количестве оливкового масла первого отжима на ночь или даже дольше. Используйте это вещество (всего пара капель вам поможет) всякий раз, когда вы начинаете чувствовать приближение мигрени, осторожно втирая масло в виски в течение примерно пяти минут.

Масла выделяют ингредиент, известный как карвакрол, 100% натуральное вещество, которое действует точно так же, как ибупрофен, без каких-либо негативных побочных эффектов, которые этот фармацевтический препарат вызывает.

Смочите ноги перечной мятой и лавандой

На первый взгляд, вам будет непросто понять, как погружение ног в воду с добавлением нескольких капель мяты перечной и масла лаванды может помочь вам добиться результатов от мигрени - в конце концов, ваши ноги просто примерно так далеко от вашей головы, насколько вы можете попасть на человеческое тело, и никак не связаны между собой.

По крайней мере, так кажется.

Намочив ноги в горячей воде, которую вы можете выдержать, а затем добавив немного соли, получится немного перечной мяты и немного лаванды, вы создадите ванну для ног, которая резко снизит количество давления, с которым вы сталкиваетесь в голове, заставляя кровь быстрее течь к нижним конечностям.

Прокачивая кровь от головы к ногам, вы можете выпустить пар (в переносном смысле, конечно) из своего мозга, резко уменьшая боль и давление, которые вы испытываете при мигрени. Мята перечная и лаванда действуют как успокаивающие средства, расслабляя вас и помогая расслабиться в пути.

Используйте старый добрый холодный компресс на затылок и ноггин

Уменьшение воспаления - вот главное в чем дело, когда приходит время эффективно лечить мигрень.

В то время как все различные решения, которые мы упомянули выше, будут творить чудеса, уменьшая количество воспалений, с которыми вы сталкиваетесь, когда начинается мигрень, традиционный подход к уменьшению воспаления в любой части тела - применение льда в виде холодный компресс или пакет со льдом - творит чудеса и почти мгновенно начнет снимать воспаление.

Все, что вам нужно сделать, это достать свежий пакет со льдом из морозильной камеры или создать свой собственный из пластикового пакета и нескольких кубиков льда.Оберните весь пакет со льдом полотенцем, чтобы предотвратить холодные ожоги на коже, а затем нанесите весь набор на шею и голову, чтобы мгновенно уменьшить воспаление.

Прикладывайте пакет со льдом на 10–15 минут за раз, прежде чем сделать перерыв на пять минут, повторно примените его на 10–15 минут, если необходимо, чтобы устранить воспаление и улучшить кровообращение.

Пряные блюда тоже успокоят

Хотите верьте, хотите нет, но поедание острой пищи - если вы увлекаетесь подобными вещами - может в спешке успокоить мигрень, настолько, что в будущем вы, возможно, никогда больше не потянетесь за бутылкой ибупрофена. ,

Подавляющее большинство острой пищи используют кайенский перец или хлопья кайенского перца (или что-то подобное), а капсаицин в острой пище действует как естественное болеутоляющее.

Стимулируя кровообращение, улучшая кровоток и повышая способность вашего организма бороться с мигренью естественным путем, этот подход (переедание острой пищи) может помочь вам избавиться от мигрени примерно за 15 минут.

Если вы действительно хотите повысить эффективность острой пищи в борьбе с мигренью, добавьте в пищу немного лимонного сока и наблюдайте, как это прикосновение кислоты усиливает ваши результаты.Что может быть лучше этого, особенно если вы уже большой поклонник острой еды!

Заключительные мысли

В конце концов, существует множество различных подходов, которые помогут вам добиться решающих результатов, когда дело доходит до естественного лечения мигрени, с которой вы имеете дело.

Некоторые из них будут работать лучше, чем другие (в зависимости от вашей уникальной биохимии), поэтому убедитесь, что вы испробовали как можно больше из этих семи быстрых домашних средств для лечения мигрени, которые мы упомянули выше, чтобы найти те, которые наиболее эффективны для вас.

Конечно, вы должны быть уверены, что у вас есть под рукой немного ибупрофена на тот случай, если эти мигрени будут очень тяжелыми, и вам необходимо повысить эффективность этих подходов. Также неплохо поговорить с врачом, если вы имеете дело с постоянной, хронической или невероятно изнурительной мигренью (которая может нарушить ваше зрение или даже привести к потере сознания), поскольку они могут быть признаком гораздо более серьезное - и, возможно, даже потенциально смертельное - основное заболевание.

Вооружившись внутренней информацией выше и немного старомодным добрым здравым смыслом, вам не о чем беспокоиться, когда придет время избавиться от мигрени раз и навсегда.

,

Быстрое избавление от боли в деснах: 7 домашних средств

Боль в деснах - неприятная проблема, которая возникает по ряду причин.

Это может быть вызвано чем-то столь же простым, как слишком сильная чистка, наличие язвы или ношение зубных протезов, ретейнеров или скоб.

У женщин это может быть вызвано гормональными изменениями, беременностью или менопаузой, а также может произойти во время менструации.

В других случаях боль в деснах может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем полости рта, такой как молочница, гингивит или пародонтит.

Изучите эти домашние средства для быстрого облегчения боли в деснах. Обязательно изучите разницу между тем, когда можно безопасно лечить боль в деснах дома, и когда следует обратиться к стоматологу.

Если ваш единственный симптом - боль в деснах, попробуйте эти методы лечения дома:

1. Промойте соленой водой

Нагрейте 1 стакан воды на плите (не до кипения - просто согрейте) и налейте в холодный стакан. Добавьте 1 ч. соль в теплую воду и хорошо перемешать.

Прополощите смесь во рту, а затем выплюньте ее в раковину, когда закончите (не глотайте).

Соль поможет предотвратить рост бактерий во рту и уменьшит количество бактерий на деснах, которые могут вызывать отек.

Полощите рот теплой соленой водой не реже двух раз в день, пока опухоль не исчезнет.

2. Компресс

Попробуйте сделать горячий или холодный компресс, чтобы уменьшить боль.

Для горячего компресса:

Нагрейте воду до терпимой температуры (не до кипения). Смочите чистую ткань в горячей воде, а затем отожмите излишки.

Осторожно прижмите теплую влажную ткань к лицу рядом с местом, где возникает боль в деснах (не непосредственно к деснам).

Для холодного компресса:

Оберните пакет со льдом чистой тканью и приложите его так же, как описано выше.

Используйте любой из этих методов, пока боль не утихнет, или чередуйте горячие и холодные, пока не пройдут отек и воспаление.

3. Травяная припарка

Некоторые травы и специи можно превратить в домашние средства от воспаления десен и боли.

Гвоздичный порошок и Spilanthes являются болеутоляющими (болеутоляющими) травами. Они давно используются в качестве альтернативных пероральных обезболивающих. Также может помочь противовоспалительная порошкообразная трава, такая как куркума.

Чтобы использовать это средство, смешайте порошкообразные травы по выбору с небольшим количеством теплой воды, пока не получите пасту.

Нанесите пасту прямо на десны, пока боль не утихнет, а затем прополощите рот водой.

Применяйте по мере необходимости.

Купите сейчас гвоздичный порошок, Spilanthes и куркуму.

4. Самодельный стоматологический спрей

Разведите эфирные масла в спрее. Для этого используйте небольшую чистую бутылку с распылителем, в которой никогда не было другого продукта.

Наполните бутылку водой и добавьте около пяти капель эфирных масел по выбору на унцию масла-носителя. Встряхните и при необходимости слегка распылите на десны.

Никогда не позволяйте эфирным маслам касаться кожи без разбавления маслом-носителем, например, маслом сладкого миндаля. Также никогда не глотайте эфирные масла.После этого смойте водой и выплюньте.

Масла, такие как мята перечная, орегано и гвоздика, обладают естественными обезболивающими, уменьшающими воспаление и улучшающими кровообращение свойствами.

Найдите здесь множество эфирных масел.

5. Чайные пакетики

Возьмите свежий чайный пакетик и погрузите его в кипящую воду максимум на 5 минут, как при заваривании чая. Когда чайный пакетик достаточно остынет, чтобы его можно было трогать, приложите его к болезненным деснам как минимум на 5 минут.

Выберите чай с высоким содержанием вяжущих танинов, такой как черный чай, зеленый чай или даже чай из гибискуса.Или выберите чай, содержащий противовоспалительные травы - популярные примеры - имбирь и ромашка.

Противовоспалительные травы успокаивают, а танины поглощают все, что раздражает десны.

Купите сейчас черный, зеленый, гибискус, имбирный или ромашковый чай.

6. Оральные анестезирующие гели

Лекарственные оральные гели доступны на рынке. Они содержат натуральные и синтетические соединения, которые помогают обезболивать и лечить боль в деснах. Некоторые даже включают обезболивающие из растений, таких как гвоздика или Spilanthes .

Распространенными безрецептурными брендами являются Orajel и Anbesol. Следуйте инструкциям на упаковке.

7. Безрецептурные обезболивающие

Простые распространенные обезболивающие и НПВП, такие как аспирин, ацетаминофен (тайленол) и ибупрофен (Адвил), могут помочь в крайнем случае.

Если боль не проходит и актуальные методы, описанные выше (или другие), не работают, попробуйте эти варианты. Вы можете использовать их самостоятельно или в дополнение к местным домашним процедурам.

Для дозировки следуйте указаниям на этикетках бутылок.

Боль в деснах - это часто единичный случай, который можно легко вылечить или облегчить.

В некоторых случаях боль в деснах может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем полости рта. Обратитесь к врачу или стоматологу, если у вас боль в деснах:

  • стойкая или интенсивная
  • мешает есть или спать
  • сопровождается другими симптомами

Боль в деснах также может быть признаком других проблем полости рта, например:

  • Дрозд. Эта оральная дрожжевая инфекция может включать боль в деснах в качестве симптома.Поговорите со своим врачом, если у вас есть боль в деснах, а также желтоватый налет во рту, горле или внутренней стороне щек - это может быть молочница.
  • Гингивит. Это заболевание десен характеризуется опухшими, болезненными деснами, которые легко кровоточат. Обратитесь к стоматологу, если у вас красные, опухшие, кровоточащие и болезненные десны в течение более недели.
  • Заболевания пародонта или пародонтит. Это состояние возникает после нелеченного гингивита. Как можно скорее обратитесь к стоматологу, если вы испытываете боль в деснах поверх красных, опухших десен; кровоточивость десен; опускание десен; потеря зуба; и абсцессы.

Если у вас нет других симптомов, кроме боли в деснах, постарайтесь быть более осторожными, когда чистите зубы щеткой или зубной нитью.

Если вы женщина, обратите внимание на то, возникает ли боль в деснах в определенное время месяца, а также если вы переживаете беременность или менопаузу. Эти естественные гормональные сдвиги нередко вызывают боль в деснах.

.

Типы мигрени: с аурами и без них

Если вы испытываете мигрень, вас может больше интересовать, как остановить сильную боль, вызванную мигренью, чем определить, какой тип мигрени у вас может быть. Однако знание двух типов мигрени - мигрени с аурой и мигрени без ауры - поможет вам лучше подготовиться к поиску правильного лечения.

Вы можете думать об «ауре» как о новом термине, но когда дело доходит до мигрени, в этом нет ничего неземного.Это просто физиологический предупреждающий знак, который появляется в вашем зрении или других органах чувств и предупреждает вас о начале мигрени. Однако ауры могут возникать во время или после начала мигрени. По данным клиники Кливленда, от 15 до 20 процентов людей с мигренью испытывают ауру.

Предупреждающие знаки

Мигрень с аурой, которая раньше называлась классической мигренью, обычно вызывает у вас нарушения зрения в сочетании с другими симптомами мигрени.Например, вы можете видеть зигзагообразные линии, огни, похожие на звезды или точки, или даже иметь слепое пятно до начала мигрени. Другие возможные изменения зрения включают искажение зрения или временную потерю зрения.

Другие чувства

Помимо зрительной ауры, некоторые люди, страдающие мигренью с аурой, могут обнаружить, что страдают и другие чувства. Например, ауры могут быть связаны со слухом, например, звон в ушах перед началом мигрени. Они также могут влиять на ваш запах, например, замечать странные запахи.Вкус, прикосновение или просто ощущение «забавного чувства» также сообщалось как симптомы мигрени с аурой. Независимо от того, какой тип ауры вы испытываете, симптомы будут длиться менее часа.

Чаще всего мигрень возникает без ауры (ранее ее называли обычной мигренью). По данным клиники Кливленда, этот тип мигрени встречается у 85 процентов всех, кто страдает мигренью. Люди с этим типом мигрени проходят через все другие признаки приступа мигрени, включая сильную боль в одной или обеих сторонах головы, тошноту, рвоту и световую или звуковую чувствительность.

Другие признаки

В некоторых случаях мигрень без ауры может сопровождаться тревогой, депрессией или усталостью, которая обычно наступает за несколько часов до головной боли. При отсутствии ауры у некоторых людей, которые испытывают этот тип мигрени, могут быть другие предупреждающие знаки, такие как чувство жажды или сонливости или тяга к сладкому. По данным Американского общества головной боли (AHS), мигрень без ауры может длиться до 72 часов.

Три фазы

Люди могут проходить через три различные фазы мигрени без ауры: продромальный период, фазу головной боли и постдрому.

Первая фаза, продромальный период, считается фазой «предголовной боли», которую вы можете испытать за несколько часов или даже дней до начала полноценной мигрени. Продромальная фаза может вызывать тягу к еде, изменения настроения, жесткость мышц или другие предупреждающие признаки приближения мигрени.

Вторая фаза, сама головная боль, может быть довольно изнурительной и может включать боль во всем теле.

Третья фаза, постдром, может вызывать у вас чувство похмелья или усталости.

Пропущенные шаги, двойные дозы

Хотя это может показаться странным, некоторые мигрени без ауры могут фактически обойти фазу головной боли.Когда это произойдет, у вас все еще будет мигрень без ауры, но ваш врач может описать ваше состояние как «ацефалгическое» или «тихая мигрень без ауры». Может быть несколько типов мигрени, поэтому поговорите со своим врачом о своих симптомах, если вы не уверены.

Независимо от того, какой у вас тип мигрени или если вы испытываете более одного типа, одно можно сказать наверняка: мигрень болезненна, и ее лучше всего избежать, приняв профилактические меры. Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что стресс может вызвать мигрень, как и употребление определенных продуктов.

Уменьшите стресс с помощью расслабления, физических упражнений и правильного сна и избегайте личных триггеров, связанных с едой, и вы сможете ограничить или избежать приступов обоих типов мигрени.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.