Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства от камней в почках у женщин


Лечение камней в почках народными средствами. Правильное питание

Почечнокаменная болезнь — это одно из часто встречающихся недомоганий современных людей, обычно возникающее в результате нездорового питания, хронических заболеваний и нарушения метаболизма. Токсины и соединения фосфора, кальция и щавелевой кислоты накапливаются в организме и оседают в почках. Постепенно они минерализуются и преобразуются в камни. На начальных этапах заболевания и в легких случаях могут помочь доступные народные средства.

Образующиеся камни имеют разные размеры и формы. В зависимости от их причины образования они имеют разное химическое строение:

  • оксалатные – возникают в результате повышенного содержания кальция в моче,
  • фосфатные – состоят из солей фосфорной кислоты. Как правило, быстро увеличиваются в размере при щелочной среде,
  • уратные – это соли мочевой кислоты. Самые часто встречаемые.
  • холестериновые – появляются из-за большого содержания холестерина в организме,
  • цистиновые – состоят из соединений аминокислот цистина.
Виды камней в почках

Правильно определив вид конкрементов, можно составить курс лечения, который эффективно и быстро поможет справиться с болезнью.

Симптомы камней в почках у мужчин и женщин

  • повышенная температура,
  • повышенное давление,
  • боли при мочеиспускании,
  • тупая боль в пояснице, усиливается при физических нагрузках и изменении положения тела,
  • сильная схваткообразная боль со стороны поясницы,
  • повышение количества мочеиспусканий или наоборот задержка мочи,
  • изменение цвета и помутнение мочи, появление кровяных выделений,
  • появление отеков.

Причины образования камней в почках

  • наследственная предрасположенность,
  • прием малого количества воды,
  • употребление жесткой воды, насыщенной тяжелыми металлами,
  • бесконтрольный прием антибиотиков в больших количествах,
  • чрезмерное употребление продуктов животного происхождения, жирной и консервированной пищи, кислых, соленых и острых продуктов, газированных напитков, кофе и черного чая,
  • нарушение работы щитовидной железы,
  • хронические заболевания пищеварительной и мочеполовой системы,
  • нарушение фосфорно-кальциевого обмена,
  • недостаток витамина D,
  • особенности климатических условий проживания (болезнь распространена в жарких странах),
  • малоподвижный образ жизни.

Чаще всего заболевание возникает у людей в возрасте 30 – 40 лет. У мужчин оно встречается в 4 раза чаще, чем у женщин. Одни специалисты предполагают, что это связано с вредными привычками, к которым представители сильного пола более подвержены. Другие — с гормонами: женский организм вырабатывает биологически активные вещества, мешающие появлению чужеродных образований в почках.

Как вывести камни из почек в домашних условиях

Существует несколько способов устранения недуга. К одним из них относятся народные средства. Но перед тем как начать самостоятельное нетрадиционное лечение стоит все же проконсультироваться со специалистом. Как мы уже говорили выше, встречаются разные виды камней в почках, и для их устранения требуются разные методы и продукты. Неправильно подобранный курс лечения способен спровоцировать ухудшение: дальнейший рост образований, внезапный и очень болезненный выход конкрементов.

Самое лучше, что можно сделать в домашних условиях, это пересмотреть свой рацион питания.

Самый большой в мире камень, извлеченный из почки весил 1125 г, а его диаметр составлял 17 см. «Глыба» выросла у 48ми-летнего мужчины Сандора Саркади

Правильное питание при камнях в почках

Очень важно соблюдать режим питания. Пищу стоит принимать 4 – 5 раз в день небольшими порциями. Последний прием за 3 – 4 ч до сна. Эти действия позволят снизить нагрузку на пищеварительную систему и улучшить работу кишечника. Голодание, и тем более чрезмерный прием еды, не пойдут на пользу, так как увеличивают уровень мочевой кислоты и других элементов, провоцирующих возникновение камней.

Обязательно стоит отказаться от жареной пищи. Продукты стоит есть в свежем виде, готовить на пару или запекать.

Для профилактики и лечения важно соблюдать питьевой режим. Необходимо выпивать 1,5−3 л воды, чтобы вывести осадки солей и мелкие камни.

Помимо режима стоит придерживаться следующих рекомендаций по питанию.

✔ В первую очередь надо обратить внимание на количество белка в рационе. Если его больше, чем требуется, почки не успевают выводить продукты распада. Отсюда плохое самочувствие. Необходимо учитывать, что белок содержится и в хлебе и макаронах, особенно в итальянских пастах (до 15% состава), в российских его меньше.

✔ Отдельно стоит сказать про мясо. Те люди, которые склоны к почечнокаменной болезни, в большинстве случаев едят слишком много белка животного происхождения. Употребление мяса приводит к увеличению мочевой кислоты и кальция в моче. Поэтому стоит полностью убрать его из своего рациона или уменьшить в количестве.

Принцип сбалансированного питания — увеличение растительной пищи: овощи, фрукты, зелень, растительные жиры

Вспомните кавказские столы. Там много мяса, но еще больше свежих овощей и зелени.

✔ Необходимо также уменьшить количество молочных продуктов, так как большинство конкрементов в почках формирует кальций в виде оксалата или фосфата кальция. Многие люди принимают данный макроэлемент в виде добавок с целью поддержания здоровья своих костей и зубов. Но в результате они лишь увеличивают вероятность возникновения камней или обострения почечнокаменной болезни.

Для начала стоит отказаться от употребления твердых сыров и сливочного масла. Эти продукты помимо плохоусвояемого кальция животного происхождения содержат жиры, наносящие вред сердечно-сосудистой системе.

✔ Также хочется сказать о фосфоре. Все уверены, что он полезен, а нефрологи называют его незаметным убийцей. Если микроэлемент поступает в избытке, то почки не справляются. Также он вымывает кальций из костей. В результате они становятся хрупкими, а связанные фосфор и кальций откладываются в стенках сосудов. Это может привести к инфаркту и инсульту.

✔ Важно снизить употребление поваренной соли, так как существует тесная связь между ее добавлением в блюда в больших количествах и вероятностью появления камней в почках.

✔ Рекомендуется не увлекаться витамином С. Попадая в организм он превращается в оксалаты, а как мы уже выяснили, это чревато появлением или ухудшением почечнокаменного заболевания. Чтобы снизить риск, достаточно получать аскорбиновую кислоту из растительных продуктов в небольших количествах и отказаться от препаратов с ее содержанием.

✔ Разнообразьте свой рацион питания продуктами, богатыми витамином А (абрикосы, тыква, брокколи, морковь, помидоры и др.). Он весьма положительно сказывается на работе мочевыводящих путей. Но помните, что все хорошо в меру!

Какие продукты можно при камнях в почках, а какие способствуют их образованию

Полезные продуктыВредные продукты
Все овощи, особенно тыква, морковь, кабачки, болгарский перец, свекла.

Овощные салаты.

Они богаты необходимыми витаминами.

Сдобная выпечка, хлеб из муки высшего сорта, макароны.
Ягоды: клюква, облепиха, шиповник.

Предупреждают образование камней, удаляют жидкость.

Молочные продукты.

Содержат кальций, который плохо усваивается. В состав сыра входят консерванты и соль.

Зелень.

Эфирные масла препятствуют образованию конкрементов.

Сало, жир животного происхождения, мясо (большое количество пуринов и белка), колбасы, сосиски, рыба, особенно жирных сортов, яйца.
Растительные масла.

Содержат жирные кислоты.

Копчености (в них много фосфора), соленья, маринады, консервы.
Мед, пастилаОстрые закуски, пряности, шоколад
Сухофрукты.

Источник калия.

Бобовые (много белка)
Овощные супыАлкогольные напитки, лимонады, кофе, какао, черный чай

Народные средства от камней в почках

!!! ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ НАДО СДЕЛАТЬ АНАЛИЗ КАМНЕЙ !!!

Для дробления камней

1. Заварите чай из кожуры яблок (подойдет свежая и сушеная). Пейте его каждый день по 2 – 4 стакана. Это средство отлично дробит камни и выводит песок.

2. На протяжении 7 дней съедайте по 1 кг мандаринов. Затем сделайте перерыв на 1 неделю, а потом повторите.

3. В устранении недуга очень хорошо помогает свекольный сок. Принимайте по 1 ст.л. 4 раза в день на протяжении 1 – 2 мес.

4. 1 ч.л. яблочного уксуса разведите в 1 стакане воды. Выпивать надо полностью. Очень важно использовать качественный продукт. Рецепт противопоказан при наличии язв.

5. На протяжении 2 недель съедайте по утрам 1 ст.л. конопляных или льняных семян. Потом сделайте перерыв на 7 дней и вновь повторите курс.

6. 1 ст.л. цветков липы мелколистной залейте 1 стаканом горячей воды, поставьте емкость на средний огонь и поварите 10 мин. Дождитесь, как отвар остынет, процедите его. Выпейте полностью напиток перед тем, как лечь спать.

Для выведения камней и песка

Рецепты дают мочегонный эффект, но камни не дробят. Поэтому они подходят только в случае небольших камней (до 0,8 см).

1. Арбуз обладает сильным мочегонным эффектом. Если есть его на протяжении 7 – 20 дней, то камни покинут ваш организм незаметно и безболезненно. В случае появления легкой боли, рекомендуется есть фрукт сидя в горячей воде или находясь в парной. За счет того, что высокая температура расширит мочеточные протоки, им будет проще выходить.

2. Ешьте клюкву и пейте клюквенный сок.

3. Добавьте в свой рацион семена тыквы.

4. 1 стакан овса залейте 4 стаканами кипятка. Процедите и принимайте по 100 г до еды.

5. Залейте 4 ст.л. виноградных листьев 1 л горячей воды, дайте настояться 30 мин. Принимайте настой в течение всего дня. Важно выпить весь напиток.

6. Приготовьте чай из растения (целиком) бодренец-камнеломка и плодов шиповника. Для подслащения можно добавить мед. Напиток можно пить в неограниченном количестве.

7. Разведите в стакане воды 2 ч.л. меда. Лучше всего использовать темные сорта, например, гречишный. Медовую воду надо пить по утрам на голодный желудок на протяжении 1 – 6 мес. Все зависит от степени заболевания.

8. Пейте морковный сок по 1 ст.л. 4 раза в день на протяжении 1 – 2 мес.

9. Смешайте 1 ст.л. тысячелистника, 1 ч.л. цветков бессмертника и 1 ч.л. корня ревеня. 1 ст.л. травяной смеси залейте стаканом кипятка. Оставьте на 1 ч, затем процедите настой. Принимайте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 мин до приема пищи.

Профилактика образования камней в почках

Как известно, легче предотвратить болезнь, чем от нее избавиться. Поэтому если вы хотите снизить риск возникновения конкрементов в почках, то необходимо придерживаться простых правил, которые представлены ниже. Особенно это касается людей, склонных к почечнокаменной болезни.

  • каждый день пить 1,5−2 литра качественной воды,
  • придерживаться здорового питания,
  • отказаться от жирной, соленой и копченой еды,
  • регулярно заниматься физическими упражнениями,
  • снизить прием лекарственных препаратов.

Отдельно бы хотелось отметить про пользу движения. Регулярные физические нагрузки способствуют переходу кальция из крови в кости. Что благоприятно сказывается на их здоровье, и снижает риск появления образования камней в почках.

Следите за своим здоровьем, и многих проблем можно будет избежать!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 Домашние средства от камней в почках

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обильное питье - жизненно важная часть прохождения камней в почках и предотвращение образования новых камней. Жидкость не только выводит токсины, но также помогает перемещать камни и песок по мочевыводящим путям.

Хотя для достижения цели может быть достаточно одной воды, добавление определенных ингредиентов может быть полезным.Обязательно выпейте один стакан воды объемом 8 унций сразу после приема ароматизированного средства. Это может помочь перемещать ингредиенты по вашей системе.

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием любого из перечисленных ниже домашних средств. Они могут оценить, подходит ли вам домашнее лечение или оно может привести к дополнительным осложнениям.

Если вы беременны или кормите грудью, избегайте использования каких-либо средств. Ваш врач может определить, может ли сок вызвать побочные эффекты для вас или вашего ребенка.

Если вы проходите мимо камня, увеличьте потребление воды, чтобы ускорить процесс. Старайтесь выпивать 12 стаканов воды в день вместо обычных 8.

Как только камень пройдет, вы должны продолжать пить от 8 до 12 стаканов воды каждый день. Обезвоживание - один из основных факторов риска образования камней в почках, и последнее, что вам нужно, - это их образование.

Обратите внимание на цвет своей мочи. Он должен быть очень светлым, бледно-желтым. Темно-желтая моча - признак обезвоживания.

Вы можете добавлять свежевыжатые лимоны в воду так часто, как захотите. Лимоны содержат цитрат - химическое вещество, предотвращающее образование кальциевых камней. Цитрат также может разбивать мелкие камни, позволяя им легче проходить.

Чтобы добиться огромного эффекта, потребуется много лимонов, но некоторые могут немного помочь.

Лимонный сок имеет множество других преимуществ для здоровья. Например, он помогает подавить рост бактерий и обеспечивает витамин С.

Базилик содержит уксусную кислоту, которая помогает расщеплять камни в почках и уменьшать боль.Он также полон питательных веществ. Это средство традиционно использовалось при расстройствах пищеварения и воспалительных процессах.

Сок базилика содержит антиоксиданты и противовоспалительные агенты, которые могут помочь в поддержании здоровья почек.

Используйте свежие или сушеные листья базилика для приготовления чая и пейте по несколько чашек в день. Вы также можете выжать свежий базилик в соковыжималке или добавить его в смузи.

Не следует употреблять сок лечебного базилика более 6 недель за раз. Длительное употребление может привести к:

  • низкому уровню сахара в крови
  • низкому кровяному давлению
  • усиленному кровотечению

Эффективность базилика при камнях в почках очень мало исследований, но он обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту. Уксусная кислота помогает растворять камни в почках.

Яблочный уксус не только очищает почки, но и облегчает боль, вызванную камнями. Есть множество других преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

Одно лабораторное исследование показало, что яблочный уксус эффективен в уменьшении образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования. Но из-за множества других преимуществ для здоровья риск, вероятно, невелик.

Купите яблочный уксус в Интернете.

Чтобы воспользоваться этими преимуществами, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса в 6-8 унций очищенной воды. Пейте эту смесь в течение дня.

Не следует употреблять более одного 8-унций этой смеси в день. Вы также можете использовать его прямо в салатах или добавить в свою любимую заправку для салатов.

При приеме внутрь в больших количествах яблочный уксус может привести к снижению уровня калия и остеопорозу.

Людям с диабетом следует соблюдать осторожность при употреблении этой смеси.Внимательно следите за уровнем сахара в крови в течение дня.

Не следует пить эту смесь, если вы принимаете:

Считается, что сок сельдерея выводит токсины, которые способствуют образованию камней в почках, и давно используется в традиционных лекарствах. Это также помогает промыть тело, чтобы вы могли пройти мимо камня.

Смешайте один или несколько стеблей сельдерея с водой и пейте сок в течение дня.

Вы не должны пить эту смесь, если у вас есть:

Вы также не должны пить эту смесь, если вы принимаете:

  • левотироксин (Synthroid)
  • литий (Lithane)
  • лекарства, повышающие чувствительность к солнцу, такие как изотретиноин (Sotret)
  • седативные препараты, такие как альпразолам (Xanax)

Гранатовый сок веками использовался для улучшения общей функции почек.Это выведет из организма камни и другие токсины. Он богат антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье почек и могут играть роль в предотвращении образования камней в почках.

Он также снижает уровень кислотности мочи. Более низкий уровень кислотности снижает риск образования камней в почках в будущем.

Влияние гранатового сока на предотвращение образования камней в почках требует более тщательного изучения, но, похоже, есть некоторая польза от приема экстракта граната, снижающего риск образования камней.

Нет ограничений на количество гранатового сока, которое вы можете пить в течение дня.

Не следует пить гранатовый сок, если вы принимаете:

  • лекарства, замененные печенью
  • лекарства от кровяного давления, такие как хлоротиазид (диурил)
  • розувастатин (Crestor)

Отвар из вареной фасоли - это традиционное блюдо, часто используемое в Индии, которое используется для улучшения общего состояния мочевыводящих путей и почек. Это также помогает растворить и вымыть камни.Просто процедите жидкость из вареной фасоли и выпейте несколько стаканов в течение дня.

Следующие домашние средства могут содержать ингредиенты, которых нет на вашей кухне. У вас должна быть возможность купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов или в Интернете.

Корень одуванчика - тонизирующее средство для почек, стимулирующее выработку желчи. Считается, что это помогает устранить отходы, увеличить диурез и улучшить пищеварение. Одуванчики содержат витамины (A, B, C, D) и минералы, такие как калий, железо и цинк.

Одно исследование показало, что одуванчик эффективно предотвращает образование камней в почках.

Вы можете приготовить свежий сок из одуванчика или купить его как чай. Если вы сделаете это свежим, вы также можете добавить цедру апельсина, имбирь и яблоко по вкусу. Пейте от 3 до 4 чашек в течение дня.

Некоторые люди испытывают изжогу, когда едят одуванчик или его части.

Не следует пить эту смесь, если вы принимаете:

Перед приемом экстракта корня одуванчика проконсультируйтесь с врачом, так как он может взаимодействовать со многими лекарствами.

Ростки пшеницы богаты питательными веществами и издавна используются для улучшения здоровья. Ростки пшеницы увеличивают отток мочи, помогая вывести камни. Он также содержит жизненно важные питательные вещества, которые помогают очистить почки.

Вы можете выпивать от 2 до 8 унций сока ростков пшеницы в день. Чтобы предотвратить побочные эффекты, начните с минимально возможного количества и постепенно увеличивайте его до 8 унций.

Если свежий сок ростков пшеницы недоступен, вы можете принимать порошкообразные добавки ростков пшеницы в соответствии с указаниями.

Употребление ростков пшеницы натощак может снизить риск тошноты. В некоторых случаях это может вызвать потерю аппетита и запор.

Хвощ полевой используется для увеличения оттока мочи, помогает вывести камни из почек и снимает отек и воспаление. Он также обладает антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые способствуют общему здоровью мочевыводящих путей.

Однако нельзя использовать хвощ более 6 недель за раз. Есть опасность судорог, снижения уровня витаминов группы В и потери калия.

Не используйте хвощ, если вы принимаете литий, диуретики или сердечные препараты, например дигоксин.

Хвощ не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам. Хвощ полевой содержит никотин, и его нельзя принимать, если вы используете никотиновый пластырь или пытаетесь бросить курить.

Вам также не следует пить сок хвоща, если у вас есть:

Обратитесь к врачу, если вы не можете удалить камень в течение 6 недель или у вас начнутся серьезные симптомы, которые включают:

Ваш врач определит, нужны ли вам лекарства. или любую другую терапию, которая поможет вывести камень.

Хотя это может быть неудобно, почечный камень можно пройти самостоятельно.

Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, чтобы уменьшить любую боль, которую вы можете испытывать. К ним относятся ацетаминофен (Тайленол), ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив).

Обязательно продолжайте лечение до тех пор, пока камень не пройдет, и не употребляйте алкоголь.

После прохождения камня в почках вы можете сохранить его, чтобы показать врачу. Чтобы спасти камень, нужно процедить мочу.Это можно сделать с помощью анализа мочи, который можно получить в кабинете врача. Ваш врач может определить, что это за камень, и помочь разработать план целенаправленной профилактики.

Вы можете добавить эти средства к своему обычному режиму и продолжить использование после того, как камень пройдет. Это может помочь предотвратить образование большего количества камней.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать лекарства или травы.

Травы не регулируются FDA по качеству и чистоте, поэтому изучите свой выбор и источники для покупки.Недавний анализ 27 различных добавок для здоровья почек показал, что две трети из них включали ингредиенты, для которых нет исследований, подтверждающих их использование.

.

8 природных средств борьбы с камнями в почках в домашних условиях

Камни в почках - распространенная проблема со здоровьем.

Прохождение этих камней может быть невероятно болезненным, и, к сожалению, люди, у которых были камни в почках, с большей вероятностью получат их снова (1).

Однако есть несколько способов снизить этот риск.

Эта статья объясняет, что такое камни в почках, и описывает 8 диетических способов борьбы с ними.

Что такое камни в почках?

Камни в почках, также известные как почечные камни или нефролитиаз, состоят из твердых твердых отходов, которые накапливаются в почках и образуют кристаллы.

Существует четыре основных типа камней, но около 80% всех камней - это камни из оксалата кальция. Менее распространенные формы включают струвит, мочевую кислоту и цистеин (2, 3).

В то время как более мелкие камни обычно не представляют проблемы, более крупные камни могут вызвать закупорку части мочевыделительной системы, поскольку они покидают ваше тело.

Это может вызвать сильную боль, рвоту и кровотечение.

Камни в почках - распространенная проблема со здоровьем. Фактически, около 12% мужчин и 5% женщин в Соединенных Штатах Америки в течение жизни заболевают камнями в почках (3).

Более того, исследования показывают, что если у вас однажды камень в почках, у вас на 50% больше шансов сформировать новый камень в течение 5-10 лет (4, 5, 6).

Ниже приведены 8 естественных способов снизить риск образования еще одного камня в почках.

Резюме Камни в почках представляют собой твердые образования, образованные из кристаллизованных продуктов жизнедеятельности в почках. Это обычная проблема со здоровьем, и прохождение крупных камней может быть очень болезненным.

1. Сохраняйте водный баланс

Когда дело доходит до профилактики камней в почках, обычно рекомендуется пить много жидкости.

Жидкости разбавляют и увеличивают объем камнеобразующих веществ в моче, что снижает вероятность их кристаллизации (3).

Однако не все жидкости оказывают этот эффект одинаково. Например, высокое потребление воды связано с более низким риском образования камней в почках (7, 8).

Такие напитки, как кофе, чай, пиво, вино и апельсиновый сок, также связаны с меньшим риском (9, 10, 11).

С другой стороны, употребление большого количества соды может способствовать образованию камней в почках.Это верно как для сахаросодержащих, так и для искусственно подслащенных газированных напитков (9).

Безалкогольные напитки, подслащенные сахаром, содержат фруктозу, которая, как известно, увеличивает выведение кальция, оксалата и мочевой кислоты. Это важные факторы риска образования камней в почках (12, 13).

Некоторые исследования также связали высокое потребление подслащенной сахаром и искусственно подслащенной колы с повышенным риском образования камней в почках из-за содержания в них фосфорной кислоты (14, 15).

Резюме Сохранение водного баланса важно для предотвращения образования камней в почках.Тем не менее, хотя некоторые напитки могут снизить риск, другие могут его повысить.

2. Увеличьте потребление лимонной кислоты

Лимонная кислота - это органическая кислота, содержащаяся во многих фруктах и ​​овощах, особенно в цитрусовых. Лимоны и лаймы особенно богаты этим растительным соединением (16).

Лимонная кислота может помочь предотвратить образование камней в почках из оксалата кальция двумя способами (17):

  1. Предотвращение образования камней: Она может связываться с кальцием в моче, снижая риск образования новых камней (18, 19).
  2. Предотвращение увеличения камня: Он связывается с существующими кристаллами оксалата кальция, предотвращая их увеличение. Это может помочь вам пройти эти кристаллы до того, как они превратятся в более крупные камни (16, 19).

Самый простой способ потреблять больше лимонной кислоты - есть больше цитрусовых, таких как грейпфрут, апельсины, лимоны или лаймы.

Вы также можете попробовать добавить в воду немного сока лайма или лимона.

Резюме Лимонная кислота - это растительное соединение, которое может помочь предотвратить образование камней в почках.Цитрусовые - отличный диетический источник.

3. Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов

Оксалат (щавелевая кислота) - это антинутриент, содержащийся во многих растительных продуктах, включая листовую зелень, фрукты, овощи и какао (20).

Кроме того, ваше тело производит значительное количество этого вещества.

Высокое потребление оксалатов может увеличить выведение оксалатов с мочой, что может быть проблематичным для людей, склонных к образованию кристаллов оксалата кальция (21).

Оксалат может связывать кальций и другие минералы, образуя кристаллы, которые могут привести к образованию камней (21).

Однако продукты с высоким содержанием оксалатов также могут быть очень полезными, поэтому строгая диета с низким содержанием оксалатов больше не рекомендуется для всех людей с камнеобразованием.

Диета с низким содержанием оксалатов рекомендуется только людям с гипероксалурией, состоянием, характеризующимся высоким уровнем оксалатов в моче (17).

Перед изменением диеты проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом, чтобы узнать, может ли вам помочь ограничение потребления продуктов, богатых оксалатами.

Резюме Пища с высоким содержанием оксалатов может быть проблематичной для некоторых людей.Тем не менее, прежде чем ограничивать употребление этих продуктов, посоветуйтесь с врачом, так как это не обязательно для всех камнеобразователей.

4. Не принимайте высокие дозы витамина C

Исследования показывают, что добавки витамина C (аскорбиновая кислота) связаны с более высоким риском образования камней в почках (22, 23, 24).

Высокое потребление дополнительного витамина С может увеличить выведение оксалатов с мочой, так как часть витамина С может превращаться в оксалаты в организме (25, 26).

Одно шведское исследование среди мужчин среднего и старшего возраста показало, что у тех, кто принимает добавки с витамином С, вероятность развития камней в почках в два раза выше, чем у тех, кто не принимает этот витамин (23).

Однако обратите внимание, что витамин С из пищевых источников, таких как лимоны, не связан с повышенным риском образования камней (27).

Резюме Имеются некоторые свидетельства того, что прием высоких доз добавок витамина С может увеличить риск образования камней из оксалата кальция в почках у мужчин.

5. Получайте достаточно кальция

Распространено заблуждение, что вам нужно уменьшить потребление кальция, чтобы снизить риск образования кальцийсодержащих камней.

Однако это не так. Фактически, диета с высоким содержанием кальция связана со снижением риска образования камней в почках (28, 29, 30, 31).

В одном исследовании мужчины, у которых ранее образовывались кальцийсодержащие камни в почках, сидели на диете, содержащей 1200 мг кальция в день. В рационе также было мало животного белка и соли (29).

У мужчин риск развития другого камня в почках в течение 5 лет был примерно на 50% ниже, чем в контрольной группе, которая придерживалась низкокальциевой диеты в дозе 400 мг в день.

Пищевой кальций имеет тенденцию связываться с оксалатом, содержащимся в пище, что препятствует его усвоению. Тогда почки не должны пропускать его через мочевыводящую систему.

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, являются хорошими диетическими источниками кальция.

Для большинства взрослых рекомендуемая суточная доза (RDA) кальция составляет 1000 мг в день.Однако рекомендуемая суточная норма составляет 1200 мг для женщин старше 50 и всех старше 70 лет.

Резюме Получение достаточного количества кальция может помочь предотвратить образование камней в почках у некоторых людей. Кальций может связываться с оксалатом и препятствовать его всасыванию.

6. Уменьшите потребление соли

Диета с высоким содержанием соли связана с повышенным риском образования камней в почках у некоторых людей (30, 32).

Высокое потребление натрия, компонента поваренной соли, может увеличить выведение кальция с мочой, что является одним из основных факторов риска образования камней в почках (33).

Тем не менее, некоторые исследования молодых людей не смогли найти связи (31, 34, 35).

Большинство диетических рекомендаций рекомендуют ограничивать потребление натрия до 2300 мг в день. Однако большинство людей потребляют намного больше, чем это количество (36, 37).

Один из лучших способов снизить потребление натрия - сократить потребление упакованных обработанных пищевых продуктов (38).

Резюме Если вы склонны к образованию камней в почках, ограничение натрия может помочь. Натрий может увеличить количество кальция, выделяемого с мочой.

7. Увеличьте потребление магния

Магний - важный минерал, который многие люди не потребляют в достаточных количествах (39).

Он участвует в сотнях метаболических реакций в организме, включая выработку энергии и движения мышц (40).

Есть также некоторые доказательства того, что магний может помочь предотвратить образование почечных камней из оксалата кальция (35, 41, 42).

Не совсем понятно, как именно это работает, но было высказано предположение, что магний может снижать всасывание оксалатов в кишечнике (43, 44, 45).

Тем не менее, не все исследования согласны с этим (30, 34).

Референсная суточная доза (RDI) магния составляет 420 мг в день. Если вы хотите увеличить потребление магния с пищей, хорошими диетическими источниками являются авокадо, бобовые и тофу.

Чтобы получить максимальную пользу, употребляйте магний вместе с продуктами с высоким содержанием оксалатов. Если это не вариант, попробуйте потреблять этот минерал в течение 12 часов после употребления в пищу продуктов, богатых оксалатами (45).

Резюме Некоторые исследования показывают, что увеличение потребления магния может помочь снизить абсорбцию оксалатов и снизить риск образования камней в почках.

8. Ешьте меньше животного белка

Диета с высоким содержанием животных белков, таких как мясо, рыба и молочные продукты, связана с более высоким риском образования камней в почках.

Высокое потребление животного белка может увеличить выведение кальция и снизить уровень цитрата (46, 47).

Кроме того, источники животного белка богаты пуринами. Эти соединения расщепляются на мочевую кислоту и могут увеличить риск образования камней из мочевой кислоты (48, 49).

Все продукты содержат пурины в разном количестве.

Почки, печень и другие субпродукты содержат очень много пуринов. С другой стороны, растительная пища бедна этими веществами.

Резюме Высокое потребление животного белка может увеличить риск развития камней в почках.

Итог

Если у вас был камень в почках, у вас, скорее всего, разовьется еще один в течение 5-10 лет. К счастью, соблюдение определенных диетических мер может помочь снизить этот риск.

Например, вы можете попробовать увеличить потребление жидкости, употребляя продукты, богатые определенными питательными веществами, употребляя меньше животного белка и избегая натрия.

Всего несколько простых мер помогут предотвратить появление болезненных камней в почках.

.

18 Домашние средства от камней в почках

Когда дело доходит до предотвращения образования камней в почках, то, что вы должны есть, так же важно, как и то, что вам не следует есть. Читайте о домашних средствах в виде продуктов и добавок, которые можно найти на большинстве кухонь.

Домашние средства из шкафа

Хлопья отрубей. Волокно помогает избавиться от кальция и оксалатов в моче, что снижает риск образования камней в почках. Чаша с отрубями может дать вам 8 мг клетчатки.

Объявление

Сетчатый фильтр. Если у вас камень в почках, врачи рекомендуют его поймать. Мочеиспускание через сетчатый фильтр - один из самых простых способов задержать камень. Позволив вашему врачу проанализировать состав камней, вы сможете понять, что послужило причиной их образования, и добиться большего успеха в лечении проблемы с камнями.

Бутылка двухлитровая. Многие врачи рекомендуют измерять диурез, если вы подвержены риску образования камней в почках.Вы должны мочиться как минимум на двухлитровую бутылку каждый день. Носить бутылку с собой в ванную комнату может показаться странным, но если у вас есть проблема с камнями в почках, знание того, что ваши почки работают плавно, облегчит ваш разум.

Хлеб из цельной пшеницы. Пара ломтиков цельнозернового хлеба содержат большое количество магния, минерала, известного своей способностью предотвращать образование камней. Одно исследование показало, что люди, получавшие достаточное количество магния, вообще перестали получать камни в почках.

Соль. Также существует высокая корреляция между камнями в почках и потреблением соли. Ограничьте потребление натрия до не более двух граммов в день.

Лист крапивы. Обильное питье - бесспорный чемпион по профилактике камней в почках. Некоторые травяные чаи, например, из листьев крапивы, могут усилить полезные свойства воды, действуя как естественные мочегонные средства.

Лист крапивы имеет давнюю традицию безопасного стимулирования мочеиспускания.Поддерживая прохождение воды через почки и мочевой пузырь, крапива помогает предотвратить превращение кристаллов в камни и вымывает бактерии. Это также может помочь поддерживать баланс электролитов в моче, разрушающий почечные камни. Хотя необходимы дальнейшие исследования, употребление 2–3 чашек чая из листьев крапивы в день может помочь предотвратить образование камней в почках. Смешайте 1-2 столовые ложки сушеных листьев крапивы с 1 стаканом горячей воды и настаивайте 10-15 минут.

Сушеный лист крапивы следует хранить в герметичном контейнере, вдали от света и тепла.Если его защитить, он прослужит год. Вы должны либо выращивать их в саду, либо иметь поблизости источник, чтобы собрать их в дикой природе. Храните свежую крапиву в полиэтиленовом пакете в холодильнике.

Домашние средства Из холодильника

Морковь. Витамин А - важный ингредиент для здоровья почек. Одна морковь может обеспечить в два раза больше дневной нормы этого полезного для почек питательного вещества. Продукты, богатые витамином А, включают сладкий картофель, тыкву, тыкву, брокколи и морковь.

Курица. Витамины группы B, особенно витамин B6, являются хорошо известными борцами с камнями. Витамин B6 не дает организму накапливать избыток оксалата. Слишком большое количество оксалатов является основным фактором образования камней в почках. Три унции курицы обеспечивают более одной трети ваших ежедневных потребностей.

Молоко. Что-то, что можно поместить в ваш странный, но верный файл. Хотя кальций является одним из основных минералов в камнях в почках, недавние данные показывают, что недостаток кальция может фактически увеличить шансы получить камень.Причина: когда у вас низкий уровень кальция, ваше тело производит больше оксалатов, что повышает риск образования камней в почках. Одно исследование показало, что у мужчин, которые потребляли больше всего кальция, вероятность развития камней на 34 процента ниже, чем у тех, кто ел меньше всего кальция. На сколько хватит? Соблюдение рекомендованной суточной нормы, которая для большинства взрослых составляет от 1000 до 1200 мг в день, количество примерно в трех стаканах молока, должно помочь.

Домашние средства из полки добавок

Витамин А. Как мы уже упоминали, витамин А необходим для общего здоровья мочевыводящих путей. Рекомендуемая суточная доза витамина А для здоровых взрослых составляет 5 000 международных единиц, что должно быть легко обеспечено с помощью разнообразного сбалансированного питания. Однако, если вы получите слишком много A, ваше тело не будет выводить излишки, и накопление может быть токсичным. Обратитесь к врачу, если вы не уверены, сколько A получает ваше тело.

Витамин B6. Ученые обнаружили, что витамин B6 может снизить количество оксалата в крови, тем самым снижая риск образования камней.Магний тоже помогает предотвратить образование камней. Ваш врач может порекомендовать ежедневную добавку B6 и / или магния или лекарство, сочетающее эти два вещества. Если вы принимаете добавку витамина B6, не принимайте более 25 миллиграммов в день.

Камни в почках размером с арахис или размером с грецкий орех могут вызвать серьезную боль. Используя домашние средства, упомянутые в этой статье, вы сможете лучше позаботиться о себе и предотвратить образование камней в почках.

Для получения дополнительной информации о лечении заболеваний почек и желчного пузыря перейдите по следующим ссылкам:

Дэвид Дж.Хафффорд, доктор философии , профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа государственного университета Пенсильвании. Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе «Альтернативная терапия в здоровье и медицине» и «Исследовать».

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.

Камни в почках Естественное лечение: домашние средства, профилактика и многое другое

Камни в почках - очень распространенная проблема со здоровьем. Они образуются из химических веществ в моче, таких как мочевая кислота, фосфор, кальций, магний и щавелевая кислота.

С медицинской точки зрения называется нефролитиаз. Камнеобразование происходит, когда соли и минералы в моче кристаллизуются, слипаясь. Эти кристаллы продолжают агрегировать и в течение нескольких недель или месяцев превращаться в твердые породы или камни.

Камни в почках имеют размер от долей дюйма до нескольких дюймов. Маленькие камни в почках (0,2 дюйма или менее 5 мм) могут проходить через мочевыводящие пути и выходить из тела практически без боли. Однако более крупные камни могут быть довольно болезненными, блокировать отток мочи и вызывать кровь в моче и другие симптомы.

Камни в почках довольно распространены: примерно у 3 из 20 мужчин и до 2 из 20 женщин они развиваются на определенном этапе их жизни. Это состояние также имеет географическую распространенность (т.е., «каменный пояс» - это юго-восточные штаты США).

Мужчины более склонны к образованию камней в почках, чем женщины, и, по данным National Kidney Foundation , они чаще возникают в возрасте от 20 до 50 лет. [1]

Типы камней в почках

Четыре основных типа камней в почках включают:

  • Камни кальция: Избыточное количество кальция в моче составляет 80 процентов всех камней в почках.Эти кальциевые камни образуются, когда кальций, который не используется костями и мышцами, соединяется с другими веществами, такими как оксалаты и фосфаты, в моче. В меньшей степени (20 процентов) образование кальциевых камней происходит из-за недостаточного выведения кальция почками.
  • Струвитные камни: Эти камни образуются после инфекции и содержат магний и отходы аммиака. Камни струвита могут довольно быстро увеличиваться в размерах, вызывая закупорку мочевыводящих путей.Эти камни чаще всего встречаются у женщин, склонных к инфекциям мочевыводящих путей. Они преимущественно наблюдаются у людей с хроническими постоянными мочевыми катетерами, у тех, кто ослаблен, и у тех, у кого есть особые бактериальные инфекции (часто это бактерии Proteus mirabilis и Providencia ).
  • Камни мочевой кислоты: Такие камни чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, с повышенным уровнем мочевой кислоты в крови (гиперурикемия), диетой с высоким содержанием белка и обезвоживанием (недостаточное потребление воды или чрезмерная потеря жидкости).Вы можете унаследовать определенные генетические факторы, которые предрасполагают вас к этой проблеме. Гиперурикемия может быть результатом химиотерапевтического лечения некоторых видов рака, при котором, когда клетки умирают (лизис), выделяется большое количество мочевой кислоты.
  • Цистиновые камни: Цистиновые камни относительно редки и обычно развиваются у людей, борющихся с генетическим заболеванием, которое носит название цистинурия. Цистин - это аминокислота, которая естественным образом встречается в организме. Цистинурия характеризуется повышенным выведением этой аминокислоты из почек, так что моча содержит необычно высокий уровень цистина.

Причины и факторы риска развития камней в почках

Одна из функций почек - удалять отходы и жидкость из крови, которые фильтруются и выводятся в виде мочи. Камни в почках возникают, когда в моче содержится избыток кристаллообразующих отходов и нехватка воды, необходимой для их растворения.

Как генетические факторы, так и факторы окружающей среды, а также определенные заболевания и проблемы с обменом веществ могут привести к образованию камней в почках: [2]

  • Камни в почках - обычное явление у людей, которые выделяют менее 1 литра мочи в день. день.
  • Люди с гиперкальциурией / гиперкальциемией (повышенный уровень кальция в моче / крови) входят в число лиц с повышенным риском нефролитиаза. Гиперкальциурия может быть результатом таких заболеваний, как гипертиреоз, гиперпаратиреоз, саркоидоз, и злокачественных новообразований, таких как множественная миелома и инвазия в кости опухолью. Также есть случаи, когда причина образования камней неизвестна (идиопатическая).
  • Продолжительное или чрезмерное потребление добавок кальция или витамина D может опасно повысить уровень кальция в крови и моче, открывая путь для кристаллизации кальция в почках.
  • Употребление большого количества продуктов, богатых оксалатами, таких как шпинат, орехи, шоколад и некоторые виды чая, может привести к гипероксалурии или повышению уровня оксалатов в моче. Эти избыточные оксалаты затем связываются с кальцием.
  • Люди, которые сокращают потребление кальция с пищей в надежде предотвратить образование камней в почках, вместо этого могут стать более уязвимыми. Недостаток кальция с пищей может заставить паращитовидные железы активировать резорбцию костей, что приводит к гиперкальциемии и повышенному риску образования кальциевых камней.
  • Гиперурикемия может увеличить риск подагры или камней мочевой кислоты. Камни мочевой кислоты представляют собой непосредственную угрозу для людей, страдающих гиперурикозурией, заболеванием, связанным с проблемным метаболизмом мочевой кислоты.
  • Цистинурия - редкое генетическое заболевание, характеризующееся избыточной выработкой цистина, что в конечном итоге может привести к развитию цистиновых камней.
  • Камни в почках могут быть в вашей семье (семейные).
  • Если у вас уже был один или несколько камней в почках в прошлом, у вас с большей вероятностью разовьется другой в будущем.Есть старая пословица, которая гласит: «Камнеобразователь всегда - камень».
  • У людей с недостаточным потреблением жидкости или обезвоживанием, как правило, повышается кислотность мочи, что способствует образованию камней в почках. Это особенно верно для людей, живущих в теплом климате и склонных к усиленному испарению и потоотделению через самый большой орган тела - кожу.
  • Структурные проблемы (например, кисты, остатки и придатки), которые вызывают скопление мочи и инфекцию в почках, также могут вызывать образование камней в почках.
  • Некоторые лекарства, принимаемые при других состояниях, такие как диуретики (тиазиды), антациды на основе кальция (Rolaids), антиретровирусные препараты и противосудорожные препараты (Topomax), могут привести к образованию камней в почках.
  • Камни в почках чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.
  • Неограниченное потребление продуктов, богатых сахаром или фосфатом, также связано с увеличением числа случаев образования камней в почках.
  • Диета с высоким содержанием натрия может увеличить количество кальция, который должны фильтровать почки, что делает вас более восприимчивыми к почечнокаменным заболеваниям.
  • Люди, перенесшие операцию обходного желудочного анастомоза, воспалительные заболевания кишечника или хроническую диарею, часто претерпевают изменения в пищеварительном процессе, которые отрицательно влияют на усвоение кальция и воды в организме, увеличивая риск образования камней.
  • Люди в возрасте от 30 до 50 лет чаще всего страдают от почечных камней.
  • Люди с избыточным весом и ожирением также более подвержены этой проблеме, чем люди с оптимальным весом.
  • Другие медицинские состояния, которые могут ускорить развитие камней в почках, включают почечный канальцевый ацидоз, молочно-щелочной синдром и длительную иммобилизацию.
  • Люди, которые имеют привычку придерживаться высокобелковой диеты с низким содержанием клетчатки и магния, также являются вероятными жертвами.
  • Люди с определенными структурными деформациями мочевыводящих путей, вызывающими скопление мочи и инфекцию в почках, также подвержены повышенному риску нефролитиаза.

Симптомы камней в почках

Камни в почках могут образовываться как в одной, так и в обеих почках и могут вырастать до разных размеров, начиная от песчинки и размером с горошину до крупной гальки.Иногда растворенная соль и минералы в почках могут образовывать относительно большие камни размером с мяч для гольфа!

Пока камень в почке остается неподвижным, маловероятно, что он вызовет боль или другие заметные симптомы. Обнаружение наличия таких камней обычно является случайностью, когда они обнаруживаются рентгеновским снимком или сканированием, выполненным по другой причине (если на основе кальция).

Однако, если почечный камень начинает перемещаться внутри почки или переходит в мочеточник, трубку, по которой моча из почки в мочевой пузырь, вы, вероятно, испытаете приступы мучительной боли в боках и вокруг них, известные как почечные колики.Не всем, у кого есть камни в почках, приходится выдерживать эту боль. Если ваш камень достаточно мал, велика вероятность, что вы выйдете из мочевыводящих путей, даже не заметив этого.

Однако более крупные камни бывает труднее и болезненнее удалить с мочой. Поскольку эти значительные по размеру камни перемещаются по узким и изящно структурированным мочеточникам, они могут вызывать болезненные спазмы и раздражение.

Кроме того, по мере того как камень движется по мочевыводящим путям, он может препятствовать естественному оттоку мочи, вызывая воспаление в почках.Отек, в свою очередь, активирует нервы, чтобы посылать сигналы в мозг, которые интерпретируются как интенсивная висцеральная боль, расположенная между лопатками.

Можно с уверенностью сказать, что чем больше размер вашего камня, тем более заметны симптомы.

Обычно сообщаемые симптомы, которые возникают после образования камней в почках, включают:

  • Острая боль, исходящая с обеих сторон спины (бок), которая распространяется в нижнюю часть живота и пах
  • Относительно тупая боль между лопатками
  • Тошнота или рвота
  • Необычно частые позывы к мочеиспусканию
  • Слизь в моче
  • В моче выделяются вещества, похожие на гравий
  • Розовая, красная или коричневая кровь в моче (известная как гематурия)
  • Моча, которая выглядит облачно и / или пахнет необычно неприятно
  • Боль или ощущение жжения при мочеиспускании
  • Сильное позывание к мочеиспусканию, но с выделением лишь небольшого количества
  • Лихорадка и озноб при инфицировании почек (известном как пиелонефрит)

Хотя боль, связанная с Камни в почках не являются стойкими и обычно возникают волнообразно, они могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать обращения в отделение неотложной помощи.Более того, интенсивность и локализация боли могут меняться, когда камень проходит через мочевыводящие пути.

Диагноз

После проведения медицинского осмотра и всесторонней оценки вашей истории болезни ваш врач может окончательно подтвердить наличие камня в почках, заказав серию анализов.

К ним относятся методы визуализации для проверки почек, мочеточников и мочевого пузыря на наличие камней.

Например, компьютерная томография брюшной полости помогает установить наличие камня в почках, его расположение и размер, признаки закупорки мочевыводящих путей, а также состояние органов, составляющих мочевыводящие пути, и тех, которые прилегают к нему.

В отличие от стандартных рентгеновских лучей, которые часто упускают из виду более мелкие камни в почках или если они не основаны на кальции, компьютерная томография в значительной степени эффективна при обнаружении даже самых крошечных аномалий.

Точно так же ультразвуковое исследование почек использует звуковые волны для создания изображений в реальном времени, которые могут помочь неинвазивно обнаруживать камни в почках. Ультразвук предпочтительнее компьютерной томографии в случае беременных женщин, чтобы избежать ненужного облучения.

Делаются рентгеновские снимки, в том числе внутривенная пиелограмма (IVP), при которой краситель вводится в кровоток перед рентгеновским снимком.

Другой менее известный метод визуализации для визуализации аномалий мочевыделительной системы включает введение красителя в вену руки, чтобы очертить почки, мочеточники и мочевой пузырь. Движение красителя по мочевыводящим путям отслеживается с помощью рентгеновских лучей (IVP) или путем получения изображений компьютерной томографии (CT-урограмма).

Из всех этих тестов ультразвук является самым безопасным вариантом, так как при компьютерной томографии и внутривенной пневмонии используются красители, которые могут вызывать почечные инфекции, дисфункцию почек или аллергические реакции на краситель (радиоконтраст) у людей с уже нарушенной почечной системой.

Кроме того, некоторые лекарства могут усиливать повреждающее действие этого красителя на почки. Таким образом, ваш радиолог должен быть проинформирован о любых лекарствах, которые вы принимаете, перед тем, как проходить любой из этих тестов.

Врач также может провести набор анализов мочи, который может включать:

  • Общий анализ мочи, который влечет за собой анализ образца мочи под микроскопом для поиска камнеобразующих кристаллов, крови, лейкоцитов и бактерий, а также для определения pH мочи (измеряет кислотность мочи)
  • 24-часовой тест на сбор мочи, при котором пациенту необходимо собрать образцы мочи в течение 24-часового периода в контейнер

В сочетании с этими тестами мочи и изображений , ваш врач может проверить вашу кровь на чрезмерный уровень кальция, фосфора, магния, мочевой кислоты, гормонов щитовидной железы и гормона паращитовидной железы, чтобы оценить функцию почек и проверить признаки анемии или инфекции.

После того, как камень выйдет через мочевой путь, вам необходимо будет доставить его своему врачу для дальнейшего анализа. Врач исследует состав камня в лаборатории, что может выявить его вероятную причину.

После того, как ваш врач получит всю необходимую информацию, он / она может составить соответствующий план лечения других камней, которые могут присутствовать, а также план предотвращения рецидива.

Варианты лечения

Если ваш камень в почках меньше 5 мм в диаметре, достаточно выпить большого количества воды, чтобы камень естественным образом вывести из организма без какого-либо медицинского вмешательства.

На самом деле, всем рекомендуется выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день, чтобы увеличить объем мочеиспускания.

Боль, связанная с камнями в почках, обычно мучительно сильна в начале и может потребовать осторожного приема наркотических препаратов для облегчения.

По мере того, как состояние сохраняется, боль уменьшается до более легкой степени, и ее можно контролировать с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB), ацетаминофен (Тайленол) и напроксен натрия (Алив).Если у вас есть известное заболевание почек, вы должны избегать ВСЕХ НПВП. Длительное и чрезмерное употребление НПВП может вызвать нарушение функции почек.

Врач также может выписать рецепт на альфа-адреноблокатор, который расслабляет мышцы мочеточника, облегчая и безболезненно отводя камень.

Удаление камней в почках с помощью врача (так называемого уролога) может потребоваться, если:

  • Камень слишком велик, чтобы пройти самостоятельно.
  • Камень вызывает сильную боль или кровотечение.
  • Камень застревает в мочевыводящих путях и блокирует отток мочи, потенциально вызывая инфекцию.

Существует ряд методов лечения, которые регулярно используются для удаления камней в почках:

  • Экстракорпоральная ударно-волновая литотрипсия (ЭУВЛ) включает использование литотриптеров или лазеров для генерации целевых высокоэнергетических ударных волн. Эти волны направляются на почечный камень под контролем визуализации, что приводит к распаду крупных камней на более мелкие фрагменты, которые пациенты проходят самостоятельно.
  • Более мелкие камни в мочеточнике или почке можно удалить непосредственно из мочеточника с помощью уретероскопа, тонкого инструмента, вводимого в мочеточник через мочевой пузырь.
  • Чрескожная нефролитотомия - это минимально инвазивная процедура, которая включает введение тонкого, как игла, инструмента, называемого нефроскопом, через небольшой разрез на спине, который делается для создания прохода к почкам. У этого инструмента есть камера на кончике, и его можно использовать для обнаружения и разбивания камней в почках или для их полного удаления.
  • Ваш врач может почувствовать необходимость хирургического вмешательства по удалению доброкачественных опухолей из паращитовидных желез, чтобы остановить избыточное производство паратироидных гормонов, которое часто приводит к образованию кальций-фосфатных камней.

Профилактика

Вы можете легко предотвратить образование камней в почках, устранив условия, способствующие их образованию.

Пейте достаточно воды, чтобы моча оставалась разбавленной: Недостаточное потребление воды может повысить риск развития камней в почках.

Моча темного цвета, сохраняющаяся в течение дня, указывает на концентрированную мочу и недостаточное потребление воды. Здоровый взрослый человек должен стараться выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день. Не забывайте потерю воды через кожу (испарение) из-за тяжелых упражнений (потоотделение), сауны и горячей йоги. [3]

Ешьте продукты, богатые кальцием, чтобы снизить уровень оксалатов: Чем меньше кальция в вашем рационе, тем выше уровень оксалатов в организме, что может вызвать образование камней в почках.Пищевой кальций связывается с оксалатами в кишечнике, что предотвращает их всасывание в кровь и последующее их попадание в почки.

Итак, включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, немолочное молоко, обогащенное кальцием, и кефир. [4]

Ограничьте количество продуктов, богатых оксалатами: Употребление в пищу продуктов, богатых оксалатами, в больших количествах может увеличить риск образования камней в почках.

Ограничьте потребление соли для снижения уровня натрия: Продукты, богатые натрием, могут способствовать образованию камней в почках за счет увеличения содержания кальция в моче.Соблюдайте диету с низким содержанием натрия, чтобы снизить риск образования камней в почках. Рекомендуемое количество соли - не более 5 граммов в день.

Ограничение потребления сахара и искусственных подсластителей: Высокое потребление сахара (например, напитков из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы) создает дисбаланс в минеральном соотношении усвоения кальция и магния. [5]

Ограничение потребления красного мяса: Красное мясо богато пуринами, что может привести к увеличению выработки мочевой кислоты в организме.Он снижает общий pH мочи, делая ее более кислой. Высокая концентрация кислоты в моче приводит к образованию камней в почках из мочевой кислоты. [6]

Ежедневные упражнения для поддержания здоровой массы тела: Избыточный вес увеличивает риск развития камней в почках, поэтому включите упражнения в свой распорядок дня, чтобы сбросить несколько фунтов и поддерживать здоровый вес. [7]

Избегайте газированных и газированных напитков: Хотя вода полезна для здоровья почек, чрезмерное употребление содовой и газированных напитков связано с образованием камней.Газированные напитки содержат фосфорную кислоту, которая подкисляет вашу мочу, что может привести к образованию камней. [5]

Избегайте использования фторированной воды: Питьевая фторированная вода также может повысить риск развития камней в почках. Существуют разногласия относительно фторированной воды и образования камней. Чтобы избежать этих проблемных ситуаций, вы можете пить воду из бутылок или установить в доме систему обратного осмоса для удаления фтора из воды. [8]

Ешьте много фруктов и овощей: Магний очень важен для усвоения и усвоения кальция вашим организмом.Это также помогает предотвратить соединение кальция с оксалатом, который является ключевым фактором образования камней в почках.

Если вы склонны к образованию камней в почках, ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Избегайте красной свеклы и шпината. Лаймы и лимоны (лимад и лимонад) богаты цитратом. Цитрат участвует в предотвращении кристаллизации и камнеобразования.

Когда обращаться к врачу

Если вы чувствуете, что боль и дискомфорт превысили ваш порог, обратитесь за помощью к своему врачу, который поможет вам пройти через это испытание наилучшим образом.

Оперативная медицинская помощь становится повседневной потребностью, если вы испытываете:

  • Ослабляющая боль, из-за которой трудно сидеть спокойно или найти удобное положение
  • Боль, сопровождающаяся тошнотой и рвотой
  • Боль, сопровождающаяся лихорадкой и ознобом , что может указывать на инфекцию
  • Кровавая моча
  • Затруднение при мочеиспускании

Ваш врач направит вас к урологу для лечения слишком больших, непроходимых или связанных с осложнениями (гематурия, инфекция) камней.

Осложнения

Камни в почках, которые остаются в организме слишком долго, могут привести ко многим осложнениям. Пока камень в почках остается в мочеточнике, вы можете продолжать выводить из организма уменьшенное или недостаточное количество мочи. Такая длительная непроходимость мочевыводящих путей может подготовить почву для последующей инфекции почек и хронического поражения почек.

Натуральные средства, которые помогут вылечиться от камней в почках

В дополнение к обычным лекарствам большинство случаев образования камней в почках можно лечить с помощью натуральных ингредиентов.Многие из них также помогают предотвратить образование камней в будущем.

Кроме того, не забывайте пить много воды. Если вы ежедневно пьете от 6 до 8 стаканов воды вместе с другими жидкостями, цвет вашей мочи станет ясным, что является хорошим признаком.

Вот 10 лучших домашних средств от камней в почках. Кроме того, проконсультируйтесь со своим врачом для правильной диагностики и лечения.

1. Выпейте смесь лимонного сока и оливкового масла

Комбинация лимонного сока и оливкового масла традиционно используется в качестве домашнего средства для удаления камней из желчного пузыря, но ее также можно использовать для лечения камней в почках.Лимонная кислота, содержащаяся в лимоне, помогает расщеплять камни в почках на основе кальция и останавливает их дальнейший рост. [9] [10]

Предварительное исследование, опубликованное в журнале Journal of Urology , показало, что пациенты, которые лечились лимонадом в среднем в течение 44,4 месяцев, продемонстрировали повышенный уровень цитрата в моче, а скорость образования камней снизилась с 1,00 до 0,13 камня на пациента в год. [11]

  1. Возьмите 4 столовые ложки или 1/4 стакана свежего лимонного сока.
  2. Добавьте равное количество оливкового масла.
  3. Выпейте эту смесь, запивая большим количеством воды.
  4. Делайте это два-три раза в день в течение трех дней. Вам не нужно продолжать это средство, если вы пройдете через камни за одну дозу.

Предупреждение: Это средство может не подходить для отхождения крупных камней в почках. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать это средство.

2. Заварите чай из листьев крапивы

Листья крапивы помогают поддерживать поток воды через почки и мочевой пузырь, тем самым способствуя плавному мочеиспусканию.Лист крапивы также помогает предотвратить превращение кристаллов в камни и защищает от бактерий. Чай из крапивы также усиливает полезные свойства воды, действуя как естественное мочегонное средство. [12]

Исследование, опубликованное в журнале Molecular Medicine Reports , показало, что метанольный экстракт Urtica dioica эффективно растворяет почечные камни из оксалата кальция у самцов крыс Sprague-Dawley. Экстракт показал дозозависимый лечебный эффект на параметры мочи и почек, включая образование почечных камней оксалатом кальция.Это исследование не дублировалось на людях. [13]

  1. Добавьте 2 чайные ложки сушеного листа крапивы в 1 стакан горячей воды.
  2. Дайте высушенному листу крапивы настояться в течение 10 минут, а затем процедите жидкость.
  3. Пейте от 2 до 3 чашек крапивного чая ежедневно в течение нескольких недель.

Примечание: Избегайте крапивы двудомной, если вы беременны или кормите грудью. С осторожностью используйте крапиву, если вы страдаете диабетом, гипертонией или принимаете литий, разжижающие кровь или седативные препараты.

3. Экстракт корня одуванчика способствует восстановлению

Одуванчики могут пригодиться для укрепления выделительной системы. Это не только способствует выделению мочи, но также известно, что это многолетнее растение с центральным корнем восполняет калий, который выводится с мочой.

Сок из корня одуванчика заработал репутацию детокс-напитка за его способность стимулировать выработку желчи и мочи. Это очищающее свойство можно приписать определенному соединению, присутствующему в корне одуванчика, которое помогает избавить организм от шлаков. [14] [15]

Вы можете купить чай из одуванчиков, который есть в супермаркетах, и выпивать 3–4 чашки этого чая каждый день.

Как вариант, вы можете извлечь свежий сок одуванчика и добавить в него немного апельсиновой цедры, яблока или имбиря, чтобы сделать его более вкусным. Выпивайте 3-4 чашки этого чая в течение дня.

Вы даже можете принимать экстракт одуванчика в форме таблеток или капсул. Рекомендуемая дозировка экстракта сушеного одуванчика для облегчения симптомов камней в почках или предотвращения их образования составляет 500 мг.Однако сначала посоветуйтесь со своим врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Примечание: Если у вас аллергия на амброзию и родственные ему растения (ромашки, хризантемы, бархатцы), то у вас также может быть аллергия на одуванчик. Перед приемом одуванчика обязательно проконсультируйтесь с врачом. С осторожностью используйте одуванчик, если вы принимаете антибиотики, литий или лекарства, заменяемые печенью.

4. Ешьте гранат для здорового исцеления

И семена, и сок граната могут помочь в лечении камней в почках. [16] [17]

  • Старайтесь съедать один гранат целиком или выпивать 1 стакан свежевыжатого гранатового сока в день. Вы также можете добавить гранат в свой фруктовый салат.
  • Другой вариант - измельчить 1 столовую ложку зерен граната в тонкую пасту. Ешьте эту пасту вместе с чашкой супа из конины один раз в день. Это средство помогает растворить камни. Вы можете найти грамм лошади на индийских рынках.

5. Арбуз полезен для почек

Арбуз - отличный способ вылечить камни в почках, состоящие из кальция, магния, фосфатов и карбонатов.Калий, содержащийся в арбузе, является важным ингредиентом для здоровья почек. Он помогает регулировать и поддерживать уровень кислоты в моче.

Исследование, опубликованное в Biomedicine and Pharmacotherapy , показало, что модель уролитиаза у крыс in vivo показала снижение количества кристаллов оксалата кальция (CaOX) как в почках, так и в моче после введения экстракта мякоти арбуза.

Также анализ сыворотки показал повышение клиренса креатинина и снижение уровней мочевины и креатинина.Это исследование не было воспроизведено в исследованиях на людях. [18]

Наряду с калием арбуз также содержит высокую концентрацию воды, которая помогает вымывать камни из почек. Регулярное употребление арбуза может значительно помочь в лечении и профилактике камней в почках. Вы также можете употреблять чай из семян арбуза.

6. Приготовьте себе паровую чашу с бульоном из фасоли

Поскольку фасоль богата клетчаткой и магнием, она может быть эффективной при лечении любых заболеваний почек или мочевого пузыря, включая камни в почках.

Исследование 2017 года, опубликованное в International Journal of Green Pharmacy , продемонстрировало антиуролитическую активность этанольного экстракта семян P. vulgaris (фасоль) в отношении индуцированных этиленгликолем почечных камней у крыс Wistar. [19]

  • Выньте фасоль из стручков, а затем опустите ее в горячую воду. Варите воду на слабом огне в течение нескольких часов, пока бобы не станут мягкими и нежными. Процедите жидкость и дайте ей остыть.Снова процедите жидкость. Пейте этот бобовый отвар несколько раз в течение дня, чтобы уменьшить боль при камнях в почках. Такой отвар нельзя хранить более 24 часов, так как он потеряет свои лечебные свойства.
  • Вы также можете есть фасоль в супе или салате.

7. Сок ростков пшеницы для тонизирования почек

Сок ростков пшеницы может быть эффективным дополнением при лечении камней в почках. Вы также можете смешать стакан сока ростков пшеницы с по 1 чайной ложке лимонного сока и сока, извлеченного из листьев базилика. [20] [21]

Принимайте этот сок два-три раза в день.

Сок ростков пшеницы - хороший источник магния, калия, железа, аминокислот, хлорофилла и витаминов группы B.

Примечание: Используйте ростки пшеницы с осторожностью, если вы страдаете диабетом. Прекратите принимать ростки пшеницы как лекарство по крайней мере за 2 недели до плановой операции.

8. Базилик подавляет камнеобразование

Базилик может улучшить функцию почек несколькими способами. Он содержит уксусную кислоту - химическое вещество, которое помогает расщеплять камни в почках на более мелкие частицы, которые легче вывести.

Кроме того, базилик содержит определенные соединения, которые могут предотвратить образование камней в почках (мочевая кислота). Более того, сок базилика богат антиоксидантами и противовоспалительными средствами, которые полезны. [20]

  • Смешайте по 1 чайной ложке сока базилика и меда. Принимайте эту смесь ежедневно утром в течение 5-6 месяцев. Если вам не нравится вкус меда, вы можете принимать чистый сок базилика или жевать два-три листа базилика в день.
  • Другой вариант - пить чай с базиликом. Погрузите пять-шесть листьев базилика в кипящую воду примерно на 10 минут. Добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте этот чай, когда он остынет.

9. Волокнистая ценность хлопьев отрубей

Нерастворимая клетчатка, содержащаяся в пшенице, помогает уменьшить содержание кальция в моче, поскольку оно соединяется с кальцием в кишечнике, тем самым выводя его через стул.

Таким образом, при мочекаменной болезни важно есть продукты, богатые клетчаткой.Когда дело доходит до продуктов, богатых клетчаткой, нет ничего лучше отрубей. Одна миска хлопьев с отрубями может обеспечить 8 мг клетчатки. Итак, чтобы снизить риск образования камней в почках, ешьте хлопья отрубей ежедневно. [22]

Цельнозерновые продукты, такие как хлеб, также могут значительно снизить риск образования камней в почках. Цельнозерновой хлеб является богатым источником питательных веществ, клетчатки и белка, а также магния. [23]

Магний особенно помогает предотвратить слияние кристаллов в почках с образованием более крупных камней.Итак, тем, кто страдает камнями в почках, следует ежедневно есть два-три ломтика цельнозернового хлеба, чтобы уменьшить количество камней.

Наряду с хлебом ешьте цельнозерновые злаки, макароны и т. Д., Чтобы увеличить потребление клетчатки и других питательных веществ, чтобы предотвратить образование камней в почках в будущем.

10. Используйте сельдерей для увеличения диуреза

Стакан сырого сока сельдерея может облегчить боль при камнях в почках благодаря его спазмолитическим свойствам. Сок сельдерея помогает выводить токсины, способствующие образованию камней в почках.Сырой сок сельдерея также является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает объем мочи и помогает вымывать камни. [24]

  • Выпивайте стакан сока сельдерея ежедневно, чтобы предотвратить образование новых камней.
  • Вы также можете использовать семена сельдерея для лечения камней в почках. Употребление травяного чая из семян сельдерея может помочь в лечении камней в почках, возникающих в результате накопления мочевой кислоты.

Takeaway

Попробуйте любое из этих натуральных средств для облегчения симптомов.Если ваше состояние не улучшится, обратитесь к врачу.

Ресурсы:

  1. NKF отвечает на 10 основных вопросов о камнях в почках. Национальный фонд почек. https://www.kidney.org/news/ekidney/november10/Top10_November10. Опубликовано 3 марта 2017 г.
  2. Аггарвал Р., Шривастава А., Джайн СК. Почечные камни: клинический обзор. Урология. https://www.emjreviews.com/urology/article/renal-stones-a-clinical-review/. Опубликовано 2 января 2018 г.
  3. Cheungpasitporn W, Rossetti S, Friend K, Erickson SB, Lieske JC.Эффект лечения, приверженность и безопасность большого количества жидкости для предотвращения возникновения и рецидива почечных камней: систематический обзор и метаанализ. Журнал нефрологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26022722. Опубликовано в апреле 2016 г.
  4. Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Сравнение диетического кальция с дополнительным кальцием и другими питательными веществами как факторов, влияющих на риск образования камней в почках у женщин. Анналы внутренней медицины. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9092314. Опубликовано 1 апреля 1997 г.
  5. Ferraro PM, Taylor EN, Gambaro G. Газированные напитки и другие напитки и риск образования камней в почках. Американское общество нефрологов. https://cjasn.asnjournals.org/content/8/8/1389. Опубликовано в августе 2013 г.
  6. Трейси Ч.Р., Бест С., Багродиа А. и др. Животный белок и риск образования камней в почках: сравнительное исследование метаболизма источников животного белка. Журнал урологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24518789. Опубликовано в июле 2014 г.
  7. Lieske JC. Новые взгляды на взаимосвязь ожирения, диеты, физической активности и камней в почках. Американское общество нефрологов. https://jasn.asnjournals.org/content/25/2/211.full. Опубликовано 1 февраля 2014 г.
  8. Ладлоу М., Лакстон Дж., Мэтью Т. Влияние фторирования систем водоснабжения на людей с хроническим заболеванием почек. Нефрологическая диализная трансплантация. https://academic.oup.com/ndt/article/22/10/2763/1833116. Опубликовано 27 июля 2007 г.
  9. Moulton C.Лимонный сок предотвращает образование камней в почках в мочевыводящих путях. НПЗУ. https://www.naturalhealthresearch.org/32315-2/. Опубликовано 22 ноября 2013 г.
  10. Alenzi M, Rahiman S, Tantry Bl A. Антиуролитический эффект оливкового масла на мышиной модели уролитиаза, индуцированного этиленгликолем. Исследовательская и клиническая урология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5419107/. Опубликовано 11 апреля 2017 г.
  11. Канг DE, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM. Длительные диетические манипуляции на основе лимонада у пациентов с гипоцитратурическим нефролитиазом.Журнал урологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17382731. Опубликовано в апреле 2007 г.
  12. Лист крапивы двудомной (Urtica urens, dioica). Восстановительная медицина. https://restorativemedicine.org/library/monographs/stinging-nettle-leaf/.
  13. Li N, Li K, Li P. Защитный эффект метанольного экстракта Urtica dioica против экспериментально индуцированных мочевых камней у крыс. Биомедицинские отчеты. https://www.spandidos-publications.com/mmr/10/6/3157. Опубликовано 1 декабря 2014 г.
  14. Salimi MYG-, Eidi M, Ghaemi N.Подавляющее действие тараксастерола и водного экстракта Taraxacum officinale на кристаллизацию оксалата кальция: исследование in vitro. Почечная недостаточность. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6014465/. Опубликовано 5 апреля 2018 г.
  15. Хоссейнхани А, Табатабаей Ф, Джахроми ММ-. Выделение камней из мочевого пузыря с использованием персидского травяного рецепта. Журнал доказательной интегративной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5898657/. Опубликовано 4 апреля 2018 г.
  16. Ильбей Ю.О., Озбек Э., Симсек А.Влияние гранатового сока на вызванный гипероксалурией окислительный стресс в почках крыс. Почечная недостаточность. http://www.academia.edu/14170489/Effects_of_Pomegranate_Juice_on_Hyperoxaluria-Induced_Oxidative_Stress_in_the_Rat_Kidneys. Опубликовано 2009.
  17. Nirumand MC, Hajialyani M, Rahimi R. Диетические растения для профилактики и лечения камней в почках: доклинические и клинические данные и молекулярные механизмы. Международный журнал молекулярных наук. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877626/.Опубликовано 7 марта 2018 г.
  18. Сиддики В.А., Шахзад М., Шаббир А., Ахмад А. Оценка противоуретической и мочегонной активности арбуза (Citrullus lanatus) с использованием экспериментов in vivo и in vitro. Биомедицина и фармакотерапия. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29145146. Опубликовано в январе 2018 г.
  19. Прасад KVSRG. Противоуролитическая активность семян Phaseolus vulgaris в отношении индуцированных этиленгликолем почечных камней у крыс Wistar. Международный журнал зеленой аптеки (IJGP).http://www.greenpharmacy.info/index.php/ijgp/article/view/1296. Опубликовано в 2017 г.
  20. Кулькарни Н., Капсе Н., Пачори Р. ЕВРОПЕЙСКИЙ ЖУРНАЛ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ И МЕДИЦИНСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ. ЕВРОПЕЙСКИЙ ЖУРНАЛ ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИХ И МЕДИЦИНСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ. https://www.ejpmr.com/home/abstract_id/2748. Опубликовано в июле 2017 года.
  21. Рана С., Камбодж Дж. К., Ганди В. Естественный образ жизни - ростки пшеницы и здоровье. Функциональное питание в здоровье и болезнях. https://ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/112. Опубликовано в 2011 г.
  22. Хан Х, Сегал AM, Сейфтер JL. Диетологическое лечение камней в почках (нефролитиаз). Клинические исследования питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525130/. Опубликовано 31 июля 2015 г.
  23. Патчани Б., Джеханно Э., Savage GP. Общее содержание растворимых и нерастворимых оксалатов в отрубях и продуктах из отрубей. Детские прививки. https://pubag.nal.usda.gov/catalog/774936. Опубликовано в 2009 г.
  24. Бахмани М., Ахмади ББ-, Таджеддини П. Идентификация лекарственных растений для лечения камней в почках и мочевых путях.Журнал профилактики почечных травм. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039998/. Опубликовано 27 июля 2016 г.
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.