Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства от головной боли при беременности


Народные средства от головной боли при беременности: безопасные методы

Врачмедик

Поиск Найти

ВКонтакте
  • Обследования и анализы
    • МРТ
    • Анализ крови
    • Анализ кала
    • Анализ мочи
    • УЗИ
    • Флюорография
  • Здоровье от А до Я
    • Гинекология
    • Ревматология
    • Проктология
    • Онкология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Кардиология
    • Урология
    • Отоларингология
    • Дерматология
    • Маммология
    • Терапия
    • Флебология

11 эффективных домашних средств от головной боли во время беременности

Последнее обновление

Беременность - это время, когда женщина взволнована и нервничает, думая о том маленьком сгустке радости, который принесет столько радости в ее жизнь. Беременность влечет за собой множество изменений в организме женщины, а также вызывает дискомфорт, например, головные боли. Да, головные боли во время беременности - такое же обычное явление, как утреннее недомогание, тошнота или усталость.Головные боли могут возникнуть в любое время во время беременности, но чаще всего они возникают в первом и третьем триместрах. Если вы беременны и испытываете этот симптом, вы, конечно, можете проконсультироваться с врачом или выбрать естественные средства от головной боли.

Распространенные причины головной боли во время беременности

Во время беременности гормональные изменения и увеличение объема крови могут привести к головным болям. Это самые частые причины головных болей при беременности. Но есть несколько других причин, по которым вы можете испытывать головные боли во время беременности.

  • Напряжение
  • Плохая осанка
  • Недосыпание
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Отказ от кофеина
  • Обезвоживание

Природные средства от головной боли во время беременности

Желательно полагаться на домашние средства, чтобы справиться с проблемой головной боли, поскольку лекарства следует принимать только после консультации с врачами. Кроме того, есть вероятные побочные эффекты лекарств на младенцев, о которых необходимо позаботиться.Итак, попробуйте следующие домашние средства, и вы сможете избавиться от головной боли без каких-либо лекарств.

1. Пейте много воды

Гидратация помогает избавиться от головных болей во время беременности. В фазе беременности важно избегать обезвоживания, чтобы поддерживать энергию в организме и обеспечивать правильную циркуляцию ферментов и белков. Старайтесь пить не менее 8 унций воды каждый день, чтобы предотвратить головную боль.

2.Используйте холодный компресс

Во время беременности мигрень может быть вызвана расширением кровеносных сосудов в голове. Холодный компресс может помочь сузить кровеносные сосуды и уменьшить клетки и, таким образом, облегчить боль. Вы можете использовать пакет со льдом, если хотите, или можете сделать холодный компресс дома. Все, что вам понадобится, это чистое полотенце и таз с холодной водой. Окуните полотенце в воду и отожмите лишнюю воду. Лягте на удобную поверхность, приложите полотенце ко лбу и глазам и осторожно прижмите.Известно, что холодный компресс облегчает сосудистые головные боли, такие как мигрень.

3. Используйте горячий компресс

Сужение кровеносных сосудов может привести к ухудшению кровообращения, что может вызвать головные боли во время беременности. Так же, как холодный компресс, вы можете попробовать горячий компресс. Горячий компресс помогает облегчить боль, расширяя кровеносные сосуды и увеличивая приток крови к мозгу. Головные боли напряжения лучше лечить горячим компрессом. Для горячего компресса вам понадобится чистое полотенце и таз с горячей водой.Смочите полотенце в тазе с водой и отожмите лишнюю воду; для облегчения нанесите на лоб или основание шеи.

4. Откусите имбирь

Имбирь используется как натуральное средство от тошноты. Он также действует как естественное средство от головной боли во время беременности, поскольку лечит мигрень. Имбирь блокирует простагландины, которые стимулируют сокращение мышц и, таким образом, помогают предотвратить головные боли. Если вы не хотите употреблять сырой имбирь, вы также можете приготовить имбирный чай. Вот как можно приготовить имбирный чай.

Состав

  • Корень имбиря длиной 1 дюйм (тертый)
  • Листья мяты перечной (измельченные)
  • Половина лимона

Метод

Прокипятите два стакана воды на среднем огне, затем добавьте тертый имбирь и измельченные листья перечной мяты. Дайте закипеть еще минут пять. Выключите огонь, процедите воду в чашку, выдавите в нее половину лимона и перемешайте. Имбирный чай быстро избавит вас от головной боли.

5. Отдохнуть или заняться йогой

Иногда недостаток сна может вызвать головные боли и мигрени; Поэтому, если вам кажется, что у вас болит голова из-за плохого сна, вздремните, и вам станет лучше. Если вы хотите спать дольше, попробуйте все, что поможет вам почувствовать себя лучше.

Если вы чувствуете себя сверхстрессом, неплохо было бы заняться йогой, поскольку это дает множество преимуществ. Йога поможет снизить стресс и лучше спать.Это также гарантирует, что ваше тело будет выполнять необходимые упражнения во время беременности.

6. Попробуйте дородовой массаж

Обратитесь к специалисту по пренатальному массажу, чтобы снять напряжение с плеч, шеи и спины. Если поход к терапевту вам не подходит, то есть определенные виды массажа, которые можно делать дома. Попробуйте потереть плечами у основания черепа и ниже запястий. Помните о триггерных точках, которые могут вызвать сокращение, например о точке между большим и указательным пальцами, и избегайте их.

7. Используйте масло перечной мяты

Масло мяты перечной оказывает охлаждающее действие на кожу и снимает напряжение. Он также снижает чувствительность к головной боли. Возьмите несколько капель масла мяты перечной в ладони и вотрите его между ладонями в течение нескольких секунд. Нанесите масло на виски или лоб и помассируйте в течение минуты. Делайте это перед сном, чтобы увидеть положительные результаты.

8. Используйте масло Омега-3

Добавление масла в рацион помогает уменьшить воспаление. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, уменьшают интенсивность и продолжительность головных болей.Включение оливкового масла и масла канолы в рацион может увеличить потребление масла омега-3. Кроме того, можно принимать таблетки с жирными кислотами омега-3.

9. Пейте лимонный сок

Лимонный сок имеет множество преимуществ, и борьба с головной болью - одно из них. Он также облегчает спазмы желудка и улучшает иммунную систему. Беременность может снизить уровень витамина С в организме, вызывая головные боли. Лимон также выводит токсины из организма, улучшает кровообращение и действует как антиоксидант.

Для приготовления лимонного сока вам понадобится

  • Половина лимона
  • Тертый имбирь (по желанию)
  • Стакан горячей (или теплой) воды

Выдавите лимон в воду, добавьте имбирь и выпейте. Это эффективный метод лечения головной боли в домашних условиях во время беременности.

10. Лавандовое масло

Масло лаванды также расслабляет и успокаивает кожу. Поэтому нанесите немного масла на лоб, чтобы уменьшить боль.

Дополнительные советы по облегчению головной боли при беременности

Вот еще несколько советов, которые помогут вам избавиться от головной боли во время беременности -

  • Ешьте небольшими порциями в течение дня и убедитесь, что вы потребляете достаточно белков.
  • Добавьте английскую соль в воду в ванне и примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
  • Попробуйте иглоукалывание, чтобы снять стрессовые точки вашего тела.
  • Делайте упражнения регулярно, но не переусердствуйте.
  • Избегайте кофеина, так как его отказ может вызвать головные боли.
  • В худшем случае рассмотрите возможность приема таблетки парацетамола (650 мг), если ничего не помогает.

Как правило, с этими головными болями можно справиться дома, но проконсультироваться с врачом может потребоваться, если:

  • Боль становится невыносимой.
  • Если головная боль сопровождается нечетким зрением или болью в правом верхнем углу живота, а также отеком рук и лица.
  • Головная боль начинается после шести месяцев беременности, что может быть признаком токсемии и преэклампсии.

Головная боль - это то, что время от времени испытывает каждый. Однако это может быть серьезным источником неудобств во время беременности. Попробуйте домашние средства, упомянутые выше; но если боль станет невыносимой, обратитесь к врачу. Желаем здоровой и безопасной беременности!

.

Причины, лечение и домашние средства

Головные боли могут возникать в любом триместре по разным причинам. Со временем они могут стать хуже и частыми. Хотя некоторые типы головных болей возникают из-за гормональных изменений, другие могут возникать в результате проблем со здоровьем во время беременности. Какой бы ни была причина, обсуждение с врачом может только помочь в правильном лечении и лечении.

В этом посте MomJunction обсуждается все о головных болях во время беременности и способах их устранения.

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений, происходящих внутри вашего тела (1). Если вы испытываете частые головные боли в течение первого триместра, они могут исчезнуть в следующем триместре или как только стабилизируются гормоны беременности.

Типы головных болей

Вот различные типы головных болей, которые могут возникнуть во время беременности, а также их причины и симптомы.

Тип головной боли Причина Характеристики
1. Мигрень (2) Гормональные изменения, стресс, тошнота, недостаток сна и обезвоживание Пульсирующая боль ощущается с одной стороны голова

Чувствительность к свету и шуму, тошнота и рвота

Онемение, нарушения зрения, изменения настроения, утомляемость, диарея, учащенное мочеиспускание, нарушение речи и слабость (у людей, страдающих мигренью с аурой) (3)

2.Головные боли напряжения Напряжение мышц шеи, волосистой части головы, плеч и челюсти; или стресс, депрессия и беспокойство.

Недостаток сна, стресс на работе, пропущенные приемы пищи и употребление алкоголя - некоторые другие причины. (4)

Непрерывная давящая боль в задней части шеи или по обеим сторонам голова

Плотная боль

3. Кластерные головные боли Нарушение работы гипоталамуса вызывает увеличение сонных артерий, которые оказывают давление на тройничные нервы, вызывая боль (5) Редко во время беременности (6)

Внезапные и сильная боль вокруг одного глаза или виска, слезящиеся глаза или заложенный нос

Обычно возникает в одно и то же время каждый день и может длиться от нескольких часов до недель или месяцев

4.Головные боли в носовых пазухах (7) Заложенность носа или любая другая респираторная инфекция Не очень часто во время беременности

Боль ощущается вокруг глаз, в области лба и щек

Хотя вышеупомянутые головные боли являются первичными, они также могут возникать как вторичные головные боли, которые могут возникнуть из-за условий беременности или осложнений.

Далее мы представляем общие симптомы и причины головных болей во время беременности.

Симптомы головной боли во время беременности

Любая головная боль во время беременности (первичная или вторичная) может сопровождаться следующими симптомами (8).

  • Тошнота и рвота
  • Протеинурия (избыток белка в моче) или любые другие проблемы, связанные с почками
  • Снижение диуреза
  • Затруднение дыхания из-за жидкости в легких
  • Снижение уровня тромбоцитов в крови, которое также называется тромбоцитопенией
  • Дисфункция печени
  • Чувствительность к свету

Причины головной боли во время беременности

Гормональные изменения и увеличение объема крови вызывают частые головные боли на ранних сроках беременности (9).

Причины первичных головных болей (9)

  1. Если у вас были головные боли или мигрень до беременности, то вы с большей вероятностью испытаете это на ранних сроках беременности.
  1. Симптомы беременности , такие как усталость, голод, недостаток физических упражнений, обезвоживание и т. Д., Также могут вызывать головные боли во время беременности.
  1. Одним из побочных эффектов чрезмерного потребления кофеина является головная боль ( 2). Если вы внезапно перестанете употреблять кофеин, это также может вызвать головную боль как симптом отмены (3).
  1. Заложенность носовых пазух может вызывать боль за областью скул, вызывая головную боль. Кроме того, напряжение глаз, вызванное изменением давления вокруг глаз во время беременности, может повлиять на зрение и привести к головной боли.
  1. Стресс может вызвать головную боль напряжения и ухудшить состояние.
  1. Из-за обезвоживания вы можете почувствовать боль вокруг затылка, то есть у основания черепа, что приводит к головной боли.

Причины вторичных головных болей (10)

Головные боли во время беременности чаще всего представляют собой гомеостатические нарушения и гипертонические расстройства беременности, сосудистые проблемы, объемные поражения и инфекции. Вот несколько примеров:

  • Преэклампсия (высокое кровяное давление)
  • Инсульт (геморрагический или ишемический)
  • Доброкачественная (идиопатическая) внутричерепная гипертензия (BIH)
  • Церебральный венозный тромбоз
  • Апоплексный менингит гипофиза
  • Диссекция артериального энцефалита
  • Хориокарцинома
  • Опухоль гипофиза
  • Синдром задней обратимой энцефалопатии
  • Синдром обратимой церебральной вазоконстрикции
  • Идиопатическая внутричерепная гипертензия или доброкачественная внутричерепная гипертензия (BIH)

002 [Читать: 90ac104 во время беременности Гормоны 9 -0003 во время беременности] Гормоны 9 -000 Беременность

Убедитесь, что лечение вам проводит опытный и сертифицированный терапевт.Вот список методов лечения, которые вы можете рассмотреть.

1. Иглоукалывание и акупрессура

Большинство практиков иглоукалывания утверждают, что определенные точки давления могут облегчить головную боль (11). Но лишь несколько исследований оценивают эффективность акупрессуры или иглоукалывания. Кроме того, большинство исследований проводилось на выборке небольшого размера и без адекватного контроля.

и. Область лба

Точки на лбу полны энергии, и головную боль можно уменьшить, стимулируя эти точки.

  • Третья точка глаза: нажмите на переносицу между двумя бровями, чтобы снять головную боль и напряжение глаз.
  • Сверление бамбука или яркий свет расположен ниже точки третьего глаза во внутреннем уголке глаза; стимуляция этой точки в течение хотя бы одной минуты дает облегчение от головных болей в носовых пазухах.

ii. Храмовая область

В этой области есть точки вокруг верхнего угла уха. Стимулируйте указанные ниже точки в порядке их последовательности, чтобы избавиться от мигрени:

  • Кривая линии волос
  • Отведение в долине
  • Небесный центр
  • Плавающий белый
  • Портал головы инь

iii.Область лица

Точки находятся по обе стороны от ноздри, ниже скул. Стимуляция этих точек может помочь в открытии носовых пазух и уменьшении зубной боли, усталости глаз, мигрени и головных болей напряжения.

iv. Область шеи

Точки давления в области шеи облегчают головные боли напряжения и мигрени. Стимуляция средней точки между ушами за головой снимает боль в глазах, ушах и горле, снимает заложенность носа и уменьшает головную боль и мигрень.

v. Область руки

Нажмите на мягкое место между большим и указательным пальцами, чтобы избавиться от лобных головных болей, зубной боли и боли в спине.

vi. Область стопы

Используйте эти две точки акупрессуры на стопе для лечения головных болей.

  • Большой порыв: Надавите на верхнюю часть стопы в впадине между большим и вторым пальцами, чтобы избавиться от головных болей, судорог стопы, усталости глаз и артрита.
  • Выше слез: Эта точка давления, расположенная на дюйм выше перепонки (мягкой кожи) четвертого и пятого пальцев ног, обеспечивает облегчение при головных болях, напряжении плеч, радикулите, боли в бедре, артритических болях и задержке воды.

2. Ароматерапия

Нанесите несколько капель масла лаванды и мяты на салфетку или носовой платок и вдохните их так часто, как только почувствуете боль. Вы также можете втирать масло в висок или обе стороны лба (12).

3. Биологическая обратная связь

В методе биологической обратной связи используются инструменты, которые могут точно измерять физиологическую активность, происходящую в вашем теле (13). Электроды помещаются на лоб или в область шеи пациента для измерения мышечного напряжения. По мере увеличения напряжения монитор ЭМГ будет усиливать шум (14).

Он измеряет мозговые волны, оценивает ваше поведение в данный конкретный момент и возвращает информацию, которая может помочь вам понять причину боли.Это может помочь вам справиться с головными болями во время беременности.

4. Гомеопатия

Гомеопатическое лечение может быть выбрано для лечения умеренной головной боли (15). Если вы хотите попробовать их, проконсультируйтесь с квалифицированным зарегистрированным гомеопатом.

5. Остеопатия и хиропрактика

Остеопатия может помочь, если у вас болит голова из-за боли в плече или шее (16). Это может помочь восстановить ваши кости, суставы и мышцы, специально воздействуя на точки напряжения в вашем теле.

Другой способ лечения головной боли - это хиропрактика, при которой для лечения головной боли используются манипуляции с позвоночником.Это включает перестройку шейных позвонков. Поскольку через верхнюю шейную область проходит множество нервов, любая травма этой области приводит к мигрени, напряжению и кластерным головным болям (17).

6. Рефлексология

При незначительной головной боли может подойти методика рефлексотерапии. Это может помочь уменьшить частоту повторения головных болей (18). Он направлен на стимуляцию точек на ступнях, руках или ушах с помощью легкого массажа. Обязательно проведите терапию у зарегистрированного терапевта.

Лекарства от головной боли во время беременности

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств от головной боли во время беременности.Если у вас постоянная боль при мигрени, вы можете обратиться к неврологу или специалисту по медицине матери и плода (MFM).

  • Ваш врач может порекомендовать вам обычные обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), при головных болях . Но некоторые исследования предполагают его неблагоприятное воздействие на ребенка (19).
  • Препарат первого ряда для мигрени во время беременности предпочтительно представляет собой 1000 мг парацетамола (парацетамола). Аспирин (ацетилсалициловая кислота) и ибупрофен можно периодически принимать в низких дозах, но избегайте их в последнем триместре (20).
  • При головной боли напряжения рекомендуются безрецептурные анальгетики, такие как кодеин и парацетамол. Но применение нестероидных противовоспалительных средств (НПВП) и салицилатов не рекомендуется (21).
  • Для кластерных головных болей лечение первой линии включает кислородную терапию, при которой пациент подвергается сильному потоку кислорода. Через 30 минут приема этой терапии может наблюдаться значительное уменьшение боли (21).
  • Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности.

Домашние средства от головной боли во время беременности

1. Вдыхание пара:

Вдыхание пара из кастрюли с горячей водой может облегчить заложенность носа, очистив носовые пазухи, и избавить вас от головной боли. Вы также можете проконсультироваться с врачом относительно назального противозастойного средства, которое безопасно использовать во время беременности. Вытекающая слизь может предотвратить заложенность носа, тем самым сводя к минимуму любые проблемы с носовыми пазухами во время беременности.

2. Сделайте массаж:

Хороший массаж плеч, спины и шеи может помочь облегчить мигрень. Убедитесь, что вам делает массаж профессиональная массажистка, имеющая опыт массажа беременных женщин. Кроме того, вы можете сделать массаж головы с использованием лечебных масел, снимающих боль. Такой массаж может помочь в некоторой степени уменьшить головные боли напряжения. Исследование показало, что с помощью шести еженедельных сеансов массажа можно уменьшить частоту мигреней (22).

[Читать: Преимущества массажа промежности ]

3. Примите душ или ванну:

Холодный душ может обеспечить временное и быстрое облегчение от головной боли. Даже брызги холодной воды на лицо могут уменьшить головную боль от напряжения. Кроме того, теплый душ с английской солью в течение 15 минут может облегчить головную боль.

4. Выберите правильный размер бюстгальтера:

Во время беременности связки груди растягиваются, чтобы поддерживать растущую грудь, что оказывает значительное давление на вашу спину и шею, вызывая головные боли.

5. Фитопрепараты:

Вы можете попробовать лечебные травы дома. Большинство из них не изучено и не одобрено для использования, но некоторые люди все еще верят в их использование.

  • Приготовьте травяной чай , по одной чайной ложке мелиссы, лаванды и ромашки. Добавьте к нему примерно половину чайной ложки семян фенхеля и меда и выпейте. Он хорошо помогает при тревоге и головных болях при носовых пазухах.
  • Поджарьте тмина и заверните их в муслиновую ткань.Вдыхайте его пары, чтобы мгновенно избавиться от головной боли (23).
  • Добавьте около трех чайных ложек порошка корицы в чашку молока и вскипятите его. Дать молоку остыть, затем добавить мед по вкусу и выпить. Принимайте эту смесь два раза в день, если сильно болит голова.
  • Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса и две чайные ложки меда на стакан воды и выпейте.
  • Антиоксиданты в имбире могут помочь облегчить головные боли (18).Заварите чашку чая с имбирем и пейте, когда почувствуете боль.
  • Используйте холодный или теплый компресс , чтобы избавиться от головной боли напряжения. Держите компресс у основания черепа и по бокам лба или глаз. В случае мигрени холодный компресс работает лучше, чем теплый. Сделать теплый компресс можно дома. Сделайте рисовый носок и разогрейте его в духовке. Оберните горячий носок вокруг шеи. Добавление в носок нескольких капель любого эфирного масла принесет дополнительное облегчение.
  • Если вы страдаете от головной боли в носовых пазухах во время беременности, вы можете использовать масло мяты перечной , чтобы избавиться от нее. Это эфирное масло действует как естественное сосудорасширяющее средство и может улучшить кровообращение (24).
  • Лавандовое масло может бороться с головными болями и, таким образом, улучшает сон во время беременности (25).
  • Если у вас болит голова в первом триместре, попробуйте эфирные масла лимона или дикого апельсина , которые могут помочь уменьшить боль.Эти эфирные масла улучшают кровообращение и сводят к минимуму задержку воды в организме. При головной боли нанесите несколько капель этого масла на виски.
  • Если у вас болит голова в первом триместре, попробуйте эфирное масло лимона или дикого апельсина , которое поможет уменьшить боль. Эти эфирные масла улучшают кровообращение и сводят к минимуму задержку воды в организме. При головной боли нанесите несколько капель этого масла на виски.
  • Смешайте эфирных масел лимона, мяты перечной и абрикоса и нанесите эту смесь на волосы или на лоб.Вы также можете помассировать этим маслом основание черепа и шею.

Если боль сильная, вы можете принять обезболивающее для немедленного облегчения.

[Прочтите: лекарства, которых следует избегать во время беременности]

Когда проконсультироваться с вашим лечащим врачом?

Вы должны проконсультироваться с врачом, если:

  1. У вас возникла внезапная и сильная головная боль , как только вы проснетесь ото сна.
  1. Головная боль не похожа на те, которые вы испытывали в прошлом.
  1. Сопровождается лихорадкой или ригидностью шеи.
  1. У вас другие проблемы , такие как затуманенное зрение, сонливость, онемение, невнятная речь, невнимательность.
  1. У вас заложенность носа , сопровождающаяся болью и давлением под глазами или в любом месте контура лица.
  1. Головная боль сопровождается зубной болью, указывает на инфекцию носовых пазух.
  1. Вы случайно упали или ударились головой .
  1. У вас болит голова после чтения или просмотра экрана компьютера.
  1. Вы испытываете какие-либо изменения зрения , резкую боль в верхней части живота, внезапное увеличение веса, тошноту или отек лица или руки.

Своевременные действия могут помочь вам решить проблему.

Как предотвратить головную боль во время беременности?

Головные боли в первом триместре чаще всего возникают из-за гормональных изменений, и вам, возможно, нечего делать, чтобы их предотвратить.Однако дисциплинированный образ жизни может снизить вероятность головных болей:

  1. Продолжайте есть , поскольку низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль во время беременности (25). Это происходит либо из-за пропусков приема пищи. Попробуйте полезные закуски, например цельнозерновые крекеры или питательные батончики из мюсли.
  1. Отдохните. Сон помогает свести к минимуму повторение головных болей и мигрени. Сон рано, так как хороший ночной сон помогает избежать напряжения глаз, усталости и стресса (26).
  1. Вести дневник питания . Некоторые продукты, такие как обработанное мясо, шоколад, мороженое и сыр, могут вызывать головные боли. Следите за продуктами, которые вы едите, так как это может помочь вам выяснить характер головной боли и исключить эти продукты из своего рациона.
  1. Сократите потребление кофеина . Если у вас есть тяга к кофе, во время беременности сокращайте его потребление постепенно. Например, если вы обычно пьете три или четыре чашки кофе в день, сначала уменьшите их до двух, а затем до одной.
  1. Подышите воздухом . Избегайте посещения жарких мест и держитесь подальше от сильных запахов. Дышите свежим воздухом и держите окна в комнате открытыми. Избегайте тесной одежды, выбирайте свободную и дышащую.
  1. Избегайте сильного освещения и шумной обстановки. Держитесь подальше от флуоресцентного освещения и шумных рабочих мест, так как они могут вызвать головную боль.
  1. Имейте правильную осанку. Не сгибайтесь, не сутулитесь и не сутулитесь во время долгой работы.
  1. Занимайтесь деятельностью, чтобы преодолеть стресс . Посещайте занятия йогой для беременных, медитируйте или выполняйте дыхательные упражнения. Прогулка также может помочь предотвратить головные боли во время беременности.

[Читать: Стресс во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Насколько распространены мигрени во время беременности?

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин из-за женских половых гормонов (26), и чаще возникает во время беременности.Примерно каждая пятая женщина в жизни страдает мигренью (27) по сравнению с каждым 16-м мужчиной.

Некоторые женщины могут впервые испытать мигрень во время беременности примерно в первом триместре. Однако в некоторых случаях мигрень может уменьшиться во время беременности.

Обычно головные боли проходят к более позднему сроку беременности. Однако головная боль в конце беременности с повышенным артериальным давлением или без него может указывать на преэклампсию. Так что посоветуйтесь с врачом.

2.Как головная боль связана с преэклампсией?

Если вы испытываете частые и сильные головные боли во втором или третьем триместре беременности, это может указывать на преэклампсию или PIH (высокое кровяное давление, вызванное беременностью). Преэклампсия встречается от 5 до 10% беременностей. Головная боль, которую вы можете испытывать во время этого состояния, может быть постоянной и сильной.

Головные боли при преэклампсии могут быть тупыми или сильными, пульсирующими и подобными болям при мигрени.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

  • головная боль сильная
  • связана с изменением зрения, тошнотой, рвотой, изжогой, отеком
  • у вас светочувствительность (28)

3.Когда я могу ожидать прекращения головных болей во время беременности?

Головные боли во время беременности могут утихать или прекращаться в зависимости от их причины. Если они связаны с беременностью из-за повышения уровня гормонов, стресса, заложенности носа или усталости, вы можете быстрее заметить облегчение.

4. Говорят ли головные боли во время беременности о поле ребенка?

Это просто сказка старых жен, в которой говорится, что у женщин с мальчиками голова болит больше, чем у женщин с девочками. Однако это утверждение не подтверждается никакими научными исследованиями.

5. Головная боль - признак беременности?

Головная боль не может считаться признаком беременности. Обычно это признак других проблем со здоровьем во время беременности.

Головные боли доброкачественные и никоим образом не влияют на вашего ребенка. Они могут беспокоить вас и нарушать распорядок дня. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики могут помочь облегчить головную боль во время беременности. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств или лекарственных трав.

Головные боли доброкачественные и никоим образом не влияют на вашего ребенка. Да, они будут беспокоить вас и нарушать ваш распорядок дня. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики, безусловно, могут помочь облегчить головные боли во время беременности. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств или лекарственных трав.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Причины их возникновения и что вы можете сделать

Если вы беременны и страдаете головными болями, вы не одиноки. Медицинский обзор сообщает, что у 39 процентов беременных и женщин в послеродовом периоде есть головные боли.

Хотя во время беременности у вас может быть другая головная боль, чем обычно, большинство головных болей во время беременности не опасны.

Головная боль в первом триместре беременности может возникать по другим причинам, чем во втором или третьем триместре.В некоторых случаях головная боль может быть признаком других проблем со здоровьем во время беременности.

Сообщите врачу о любой головной боли во время, до и после беременности. Ведите дневник, чтобы записывать, как часто у вас бывают головные боли и насколько они серьезны. Кроме того, записывайте любые другие симптомы, которые у вас есть.

Большинство головных болей во время беременности являются первичными. Это означает, что головная боль возникает сама собой. Это не признак или симптом другого заболевания или осложнения беременности.Первичные головные боли включают:

Около 26 процентов головных болей во время беременности - это головные боли напряжения. Сообщите своему врачу, если у вас есть хронические головные боли или мигрень во время беременности или если вы страдали мигренью в анамнезе.

У некоторых женщин с мигренью в анамнезе во время беременности случаются меньшие приступы мигрени. Мигрень также связана с осложнениями, которые возникают на более поздних сроках беременности или после рождения ребенка.

Вторичные головные боли вызваны осложнением беременности, например высоким кровяным давлением.

Головная боль может варьироваться от человека к человеку. У вас может быть:

  • тупая боль
  • пульсирующая или пульсирующая боль
  • сильная боль с одной или обеих сторон
  • острая боль за одним или обоими глазами

Боль при мигрени может также включать:

  • тошноту
  • рвоту
  • видящие линии или вспышки света
  • слепые пятна

Первый триместр

Головные боли напряжения часто встречаются в первом триместре беременности.Это может произойти, потому что ваше тело в это время претерпевает несколько изменений. Эти изменения могут вызвать головную боль:

  • гормональные изменения
  • увеличение объема крови
  • изменение веса

Общие причины головной боли в первом триместре беременности также включают:

  • обезвоживание
  • тошноту и рвоту
  • стресс
  • недостаток сна
  • отмена кофеина
  • плохое питание
  • низкий уровень сахара в крови
  • слишком низкая физическая активность
  • чувствительность к свету
  • изменения зрения

Некоторые продукты также могут вызывать головные боли.Ваши триггерные продукты могут измениться во время беременности. Общие продукты, которые могут вызывать головную боль у некоторых людей, включают:

  • молочные продукты
  • шоколад
  • сыр
  • дрожжи
  • помидоры

Второй и третий триместры

Головные боли во втором и третьем триместре могут иметь разные причины. К ним относятся:

  • лишний вес
  • осанка
  • недосып
  • диета
  • мышечное напряжение и напряжение
  • высокое кровяное давление
  • диабет

высокое кровяное давление

головные боли во втором или третьем триместре беременности может быть признаком высокого кровяного давления.Около 6-8 процентов беременных женщин в возрасте от 20 до 44 лет в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предупреждают, что это излечимое состояние может вызвать серьезные осложнения как для матери, так и для ребенка. Чаще всего это происходит после 20 недели беременности.

Если вы беременны, высокое кровяное давление может повысить риск:

Лечение гипертонии во время беременности

Ваш врач может прописать лекарства для лечения высокого кровяного давления.Вам также нужно будет сократить потребление соли и добавить больше клетчатки в свой ежедневный рацион. Регулярные упражнения также очень важны для поддержания баланса артериального давления.

К другим причинам головной боли во время беременности относятся распространенные инфекции и более серьезные заболевания:

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать во время беременности регулярные обезболивающие. Не принимайте аспирин и ибупрофен (Адвил, Мотрин и т. Д.).

CDC предупреждает, что эти обезболивающие могут нанести вред вашему растущему ребенку, особенно если их принимать в течение первого триместра.Многие женщины могут принимать ацетаминофен (тайленол) во время беременности. Однако некоторые исследования показывают, что прием парацетамола также может иметь эффекты.

Ваш врач может порекомендовать альтернативные лекарства для лечения головной боли во время беременности и естественные средства от головной боли, такие как:

  • пить много воды
  • отдых
  • пакет со льдом
  • грелка
  • массаж
  • упражнения и растяжка
  • обязательно масла, такие как мята перечная, розмарин и ромашка
Когда обращаться к врачу

Если во время беременности у вас вообще болит голова, обратитесь к врачу.Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас:

  • лихорадка
  • тошнота и рвота
  • помутнение зрения
  • сильная боль
  • головная боль, которая длится дольше нескольких часов
  • частая головная боль
  • обморок
  • припадок

Ваш врач может порекомендовать анализы и сканирование, чтобы выяснить причину ваших головных болей. К ним относятся:

  • проверка артериального давления
  • анализ крови
  • анализ сахара в крови
  • проверка зрения
  • УЗИ головы и шеи
  • сканирование сердца или головы
  • проверка здоровья глаз с помощью прицела
  • пункция позвоночника

Головная боль при беременности - обычное явление.В первом триместре беременности у вас могут быть головные боли напряжения. Это может произойти из-за множества изменений, которые вы переживаете за короткий период.

Головная боль может возникнуть во втором и третьем периоде беременности по другим причинам. Некоторые причины головных болей на середине и на поздних сроках беременности могут быть серьезными.

Высокое кровяное давление - серьезная причина головной боли во время беременности. У вас может быть высокое кровяное давление на любом сроке беременности. У вас может вообще не быть никаких симптомов.Проверяйте артериальное давление не реже одного раза в день с помощью домашнего монитора.

Сообщите своему врачу, если у вас на каком-либо этапе беременности возникают головные боли. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас есть личная или семейная история мигрени, высокого кровяного давления, судорог или диабета.

Принимайте все лекарства и лечение в точном соответствии с предписаниями врача. Тщательно соблюдайте все рекомендации по диете и упражнениям. Обращайтесь к врачу по поводу всех последующих и регулярных осмотров. Большинство причин головных болей во время беременности можно вылечить или предотвратить при правильном уходе.

Для получения дополнительных рекомендаций по беременности и еженедельных советов с учетом даты родов подпишитесь на нашу информационную рассылку «Я ожидаю».

.

безопасных средств от головной боли и мигрени во время беременности | Ваша беременность имеет значение

Большинство женщин сталкиваются с головными болями в какой-то момент своей жизни. Данные Центров по контролю и профилактике заболеваний показывают, что каждая пятая женщина страдала от сильной острой головной боли или мигрени в течение предыдущих трех месяцев. Кроме того, мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин - они есть примерно у 18 процентов женщин по сравнению с 6,5 процентами мужчин.

Поскольку головные боли и мигрень очень распространены, неудивительно, что многие женщины борются с ними во время беременности.Для большинства беременных периодически возникающие головные боли или мигрени не являются поводом для беспокойства, и большинство стандартных методов лечения безопасны. Однако сильная головная боль в ключевые моменты беременности или после нее может указывать на серьезную неотложную медицинскую помощь.

Распространенные виды головных болей и варианты лечения

Первичные головные боли

Первичные или острые головные боли возникают время от времени и обычно проходят через несколько часов. Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом и характеризуются напряжением мышц и локализованной болью в голове и шее.

Первичные головные боли у беременных обычно можно лечить дома. Покой, массаж шеи или кожи головы, горячие или холодные компрессы и безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как тайленол, аспирин или ибупрофен, могут уменьшить боль. Однако, если у вас начались частые или сильные головные боли, поговорите со своим врачом, чтобы определить причину.

Мигрень

Мигрени бывают эпизодическими (частыми и продолжительными) и обычно вызывают дополнительные неврологические симптомы, например:

● Нечеткое или туннельное зрение

● Галлюцинации

● Светочувствительность

● Тошнота и рвота

Исследования показали, что мигрень может быть вызвана гормональными изменениями, в том числе непосредственно перед менструацией или в результате приема оральных контрацептивов.Интересно, что некоторые женщины, страдающие мигренью, обнаруживают, что частота или интенсивность их симптомов уменьшается во время беременности. Однако исследования не предполагают, что беременность вызывает начало мигрени - если у вас первая мигрень во время беременности, скорее всего, это совпадение.

Лечение во время беременности во многом аналогично стандартному лечению. Противовоспалительные препараты обычно безопасны и эффективны во время беременности при ограниченном использовании. Мидрин - это обычно назначаемое лекарство от головной боли, которое содержит ацетаминофен вместе с легким седативным средством.Мидрин также обладает сосудосуживающими свойствами, что означает, что он сужает кровеносные сосуды, тем самым уменьшая кровоток и боль.

Суматриптан, широко известный как Имитрекс, - еще один препарат, снижающий приток крови к мозгу. Лучше всего остановить мигрень, если ее предпринять сразу после появления симптомов. Большинство лекарств от тошноты, назначаемых женщинам с мигренью, безопасны для использования во время беременности, но на всякий случай я предлагаю обсудить с акушером во время первого дородового осмотра лекарства, которые вы принимаете для облегчения мигрени.

Некоторые препараты, называемые эрготаминами, обладают более сильным сосудосуживающим действием и могут отрицательно влиять на рост плода. Они также могут стимулировать деятельность матки. Из-за этого их категорически нельзя использовать во время беременности.

При тяжелой мигрени может потребоваться госпитализация, чтобы вы могли получать жидкости, обезболивающие или лекарства от тошноты через капельницу, если вы не можете удерживать лекарства.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.