Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства от диабета 2 типа лавровым листом


Рецепты отваров и настоев с лавровым листом при диабете 2 типа

При сахарном диабете полезно соблюдать диету, принимать регулярно приписанные лекарственные препараты, заниматься физическими упражнениями.

Рекомендуют употреблять травяные чаи, настои для регуляции уровня глюкозы.

Особенно при диабете полезно использовать лавровый лист.

Свойства лаврового листа

Терапия лавровым листом при сахарном диабете 2 типа позволяет понизить уровень сахара в крови, улучшить работу эндокринной железы.

Лавровые листья содержат полезные элементы:

  • витамины,
  • жиры,
  • некоторые виды горечей,
  • эфирные масла,
  • фитонциды,
  • органические кислоты,
  • микроэлементы,
  • зола,
  • дубильные вещества.

Лавровый лист используют при лечении гриппа, ОРВИ, так как он обладает противомикробными, противовоспалительными, противовирусными, успокоительными действиями. Полезно принимать средства на основе листа при ангине, болезнях суставов, кожных болезнях.

Лавровый лист оказывает на организм определенные действия:

  • укрепление иммунитета,
  • усиливает метаболизм,
  • обогащает витаминами, микроэлементами, фитонцидами,
  • притормаживает потребление углеводов,
  • профилактика при отложении солей, улучшает подвижность суставов,
  • очищает сосуды от шлаков,
  • мягкое гипогликемическое действие.

Применение при лечении лаврового листа позволяет убрать избыток воды и соли из организма, улучшить состояние волос, ногтей, кожи.

Как выбрать

Полезно выбирать высушенные листья. Лавровые листья должны быть чистыми, без крапинок. Если лист крошится, ломается, значит, он плохого качества.

Следует обратить внимание на дату производства, которая указана на упаковке. Насыщенность полезными веществами содержится в первый год после высушивания. При длительном хранении, листья приобретают горький вкус, и лечебные свойства уменьшаются. После истечения срока годности не нужно пользоваться лавровым листом.

Хранить в домашних условиях после открытия упаковки следует в стеклянной посуде, при температуре не выше 20 градусов.

Рецепты для диабетиков

При приготовлении лекарственного напитка важно придерживается точного рецепта, чтобы продукт оказал положительное действие на работу внутренних органов и уровень глюкозы. Полезно пить при сбоях в эндокринной железе, легкой и умеренной стадии диабета, инсулинорезистентности. При сжигании лавровый лист выделяет аромат, который полезно вдыхать при диабете. Используют специю при приготовлении пищи, к примеру, в суп, в овощное рагу.

Если при использовании лаврового листа возникает аллергическая реакция (сыпь, зуд), запоры, то прием следует прекратить. Чтобы уменьшить вяжущее действие лаврушки, важно достаточно пить чистой воды и употреблять в пищу грубые волокнистые продукты питания.

Рекомендуют при сахарном диабете измерять уровень сахара в крови до и после каждого употребления средства из лаврового листа. При понижении уровня глюкозы важно обратиться к эндокринологу для корректировки количества и дозы лекарственных препаратов. Первые несколько дней настой пьют небольшими порциями, чтобы проследить реакцию организма.

Длительность лечения зависит от индивидуальных особенностей организма. Как правило, составляет от 2 недель до 3 месяцев. По окончании курса лечения, делают перерыв на 1 месяц, после чего возобновляют снова терапию. Перед потреблением немного нагревают отвар и пьют на голодный желудок.

Отвар с лаврового листа

Для приготовления отвара нужно:

  • 2-3 листа,
  • 200 мл воды,

Листья заливают кипятком и дают постоять на протяжении 30 минут. Пьют с добавлением сахарозаменителей либо меда. Отвар улучшает работу пищеварительного тракта и уменьшает артериальное давление, убирает неприятный запах изо рта.

Практикуют применение другого рецепта отвара из лаврушки. Для приготовления 20 листков помещают в емкость, заливают кипятком (500 мл), кипятят на протяжении 5-7 минут. Далее выливают в термос вместе с листвой и настаивают всю ночь. С утра употребляют по 3 столовые ложки перед каждым приемом еды (3 раза в день).

Используют другую схему для приготовления отвара. Для этого необходимо 15 листов залить холодной водой 300 мл, поставить на огонь. Отвар варят в течение 5 минут, затем настаивают на протяжении 4 часов. Пьют напиток небольшими порциями весь день в течение 3 дней. Далее необходимо сделать 2 недели перерыва и при необходимости возобновить снова курс лечения.

Настой

В эмалированную емкость помещают лавровый лист (8 шт), заливают водой (2 литра). Далее ставят на газ и кипятят.

Затем отставляют и дают возможность остыть и настояться в течение 2 недель в холодном месте. Употребляют настой по 100 мл в день при уровне сахара от 7 ммоль/л, по 200 мл при сахаре от 20 ммоль/ л.

Лавровое масло

Для изготовления лечебного масла необходимо:

  • 1 стакан оливкового масла,
  • 20 грамм лаврового листа.

Листья измельчают до порошкового состояния и смешивают с маслом. На протяжении 10 дней настаивают в затемненном месте. Перед употреблением процеживают, сохраняют в прохладном месте.

Лавровое масло добавляют в пищу либо пьют по 10 капель утром и вечером, запивая обильно водой. Не стоит поддавать термальной обработке лавровое масло, можно нагревать только при помощи паровой бани. Используют для наружного применения при долгонезаживляющих ранах, ссадинах, ушибах. Наносят на пораженное место 3 раза в день.

Лавровый лист и корица

В кипящую воду добавляют листья (6 шт) и корицу (1 ч.л.). В течение 15 минут отвар кипятится на маленьком огне.

Первые 2-3 минуты кастрюлю не накрывают крышкой, чтобы уменьшились эфирные масла, которые негативно влияют на почки. Употребляют лечебный напиток в течение 5 дней по 100 мл. 2 раза на день, то есть утром и вечером небольшими глотками. Применяют для стабилизации нервной системы и уменьшения веса при диабете 2 типа.

Настойка

Спиртовую настойку из лаврового листа не употребляют внутрь, так как алкоголь при сахарном диабете запрещен.

Настойку используют для наружного применения. Для изготовления нужно размять помытые листки руками, выложить их в стеклянную емкость. Спирт наполовину разбавляют водой и заливают листья. Настойку выстаивают в течение 7 дней в темном месте.

Противопоказания

Народные средства, изготовленные на основе лаврового листа, запрещены к приему при:

  • тяжелой патологи сердца,
  • язвенной болезни,
  • развитии осложнений при 1 либо 2 типе сахарного диабета,
  • беременности и лактации (усиление сокращения матки приводит к преждевременным родам и выкидышу),
  • склонности к кровотечению,
  • запорах хронической формы.

Если у пациента имеется хотя бы одно противопоказание, то не стоит пользоваться растением, чтобы не ухудшить ситуацию со здоровьем. Не стоит самостоятельно начинать терапию лавровым листом.

Многие пациенты на своем опыте убедились в эффективности растения. Использование недорогого натурального народного средства позволяет поддержать состояние здоровья на нормальном уровне. Лавровый лист не является панацеей от сахарного диабета, но в комплексе с лекарственными препаратами, диетой, физическими упражнениями он оказывает положительное действие.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА 2 ТИПА народными средствами

Doddle Веб-сайт
Самая интересная и полезная информация в Интернете. Перейти к содержанию
  • основная
  • новости
  • Статьи
  • направляющих
Menuthe mainновостиРуководства по статьям Автор: admin | 03/18/2019 Пока без коментариев

Содержание

  • Лечение диабета Народные средства НА ДОМУ
  • Хотите снизить уровень сахара в крови в домашних условиях традиционными методами?
  • Овес снижает уровень сахара в крови.
  • Масло для диабетиков.
  • Хрен отлично снижает уровень сахара в крови.
  • Питание для диабетиков.
  • Курс лечения сахарного диабета.
  • Печеный лук, семена горчицы и настой из семян софоры японской снижают уровень сахара в крови.
  • Сирень понижает уровень сахара в крови.
  • Сырое яйцо и лимонный сок понижают уровень сахара в крови.
  • Левзея диабет.
  • Настойка тюленя Соломона от инсулинозависимого диабета.
  • Черника от повышенного сахара в крови.
  • Дубовые желуди от диабета.
  • Отвар стенок грецкого ореха при сахарном диабете.
    • Рецепт австрийского целителя Рудольфа Бройса от диабета.
  • Вождение диабета.
  • Красный женьшень - отличное средство при лечении диабета четвёртой стадии.
.

7 трав и добавок для лечения диабета 2 типа

Вот семь трав и добавок, которые могут быть полезны людям с диабетом 2 типа.

1. Алоэ вера

Алоэ вера - распространенное растение, имеющее множество различных применений. Многие люди знают о его преимуществах для ухода за кожей, но он может иметь и другие преимущества, включая замедление развития диабета 2 типа.

В одном обзоре, опубликованном в 2013 году, рассматривалось использование алоэ вера для лечения симптомов диабета у крыс.Результаты показали, что алоэ вера может помочь защитить и восстановить бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Исследователи полагают, что это может быть связано с антиоксидантным действием алоэ.

Исследователи призвали к дополнительным исследованиям алоэ и его экстрактов, чтобы убедиться в этих эффектах.

Способы приема алоэ включают:

  • Добавление сока мякоти в напиток или смузи.
  • Прием капсул, содержащих алоэ в качестве добавок.

Людям не следует употреблять средства по уходу за кожей с алоэ вера.

Сок алоэ вера обладает рядом преимуществ для здоровья. Узнайте больше здесь.

Щелкните здесь, чтобы купить добавки с алоэ вера в Интернете. Обратите внимание, что эта ссылка приведет вас на веб-сайт внешнего поставщика.

2. Корица

Корица - это ароматная пряность, исходящая из коры дерева. Это популярный ингредиент в сладостях, выпечке и других блюдах.

Обладает сладким вкусом без добавления сахара. Уже по одной этой причине он популярен среди людей с диабетом 2 типа, но может также иметь другие преимущества.

Обзор 2010 года обнаружил доказательства в исследованиях с участием людей, что корица может улучшать уровни:

  • глюкозы
  • инсулина и чувствительности к инсулину
  • липидов или жиров в крови
  • антиоксидантного статуса
  • кровяного давления
  • худощавого тела масса
  • пищеварение

В другом обзоре, опубликованном в 2013 году, исследователи пришли к выводу, что корица может привести к:

  • снижению уровня глюкозы в крови натощак
  • снижению общего холестерина и «плохому» холестерину липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
  • более высокому уровню уровни «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
  • снижение уровня триглицеридов или жира в крови
  • повышение чувствительности к инсулину

По всей видимости, это не оказало значительного влияния на гемоглобин A1C.Тест A1C - это стандартный тест для диагностики и мониторинга диабета.

Тем не менее, липиды, холестерин и чувствительность к инсулину являются важными маркерами для людей с диабетом.

В обоих исследованиях исследователи отмечают, что результаты могут зависеть от:

  • типа корицы, поскольку количество активного ингредиента зависит от типа
  • количества или дозы
  • индивидуальной реакции на корицу
  • другого лекарства, которые может принимать человек

Большинство исследований не проводилось на людях, поэтому данных о том, как корица может влиять на людей, включая ее возможные побочные эффекты, недостаточно.Ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить безопасность и эффективность корицы в качестве терапии.

Люди могут употреблять корицу:

  • в различных готовых блюдах и выпечке
  • в чае
  • в качестве добавки

Любой, кто думает о добавках с корицей, должен сначала поговорить со своим врачом.

3. Горькая дыня

Momordica charantia , или горькая дыня, является лекарственным фруктом. Практики традиционной китайской и индийской медицины веками использовали горькую дыню.Люди могут приготовить фрукт и использовать его во многих блюдах. Некоторые ученые изучали его потенциальное лекарственное использование.

Есть некоторые свидетельства того, что горькая дыня может помочь при симптомах диабета. В одном обзоре отмечалось, что люди использовали многие части растения для лечения диабета.

Исследования показали, что употребление горькой дыни в следующих формах может привести к снижению уровня сахара в крови у некоторых людей:

  • семян
  • смешанная овощная масса
  • сок
  • добавки

Еда или питье горькой дыни может быть приобретенным вкусом, но прием добавок может сделать его более вкусным.

Недостаточно доказательств в поддержку использования горькой дыни вместо инсулина или лекарств от диабета.

Однако это может помочь людям меньше полагаться на эти лекарства или снизить их дозировки.

Узнайте больше о влиянии горькой дыни на уровень сахара в крови.

Капсулы горькой дыни можно приобрести в Интернете.

4. Расторопша пятнистая

Поделиться на Pinterest Расторопша может обладать противовоспалительными свойствами, что делает его потенциально полезным для людей с диабетом.

Люди использовали расторопшу с древних времен для лечения многих различных заболеваний, особенно в качестве тонизирующего средства для печени.

Силимарин, экстракт расторопши, получивший наибольшее внимание ученых, представляет собой соединение с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства могут сделать расторопшу полезной травой для людей с диабетом.

Согласно одному обзору, опубликованному в 2016 году, многие исследования силимарина являются многообещающими, но их недостаточно, чтобы рекомендовать это растение или его экстракт отдельно для лечения диабета.

Сообщений о серьезных побочных эффектах не поступало, и многие люди принимают расторопшу в качестве добавки. Однако лучше всего сначала поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Здесь вы найдете широкий ассортимент капсул с расторопшей.

5. Пажитник

Пажитник - еще одно семя, которое может помочь снизить уровень сахара в крови.

Семена содержат волокна и химические вещества, которые помогают замедлить переваривание углеводов и сахара.

Есть также некоторые свидетельства того, что семена могут помочь отсрочить или предотвратить начало диабета 2 типа.

Результаты трехлетнего исследования, опубликованного в 2015 году, показали, что люди с преддиабетом с меньшей вероятностью будут получать диагноз диабета 2 типа при приеме порошкообразных семян пажитника.

Исследователи пришли к выводу, что прием семян привел к:

  • повышению уровня инсулина в организме, что привело к снижению уровня сахара в крови
  • снижению уровня холестерина

В исследовании приняли участие 66 человек с диабетом, которые приняли 5 граммов ( ж) препарата семян два раза в день перед едой и 74 контрольных, которые его не принимали.

Человек может:

  • включить пажитник в качестве травы в определенные блюда
  • добавить его в теплую воду
  • измельчить в порошок
  • принять его как добавку в форме капсул

Доступен ряд капсул пажитника для покупки здесь.

6. Gymnema

Gymnema sylvestre - это растение, которое происходит из Индии. Его название означает «разрушитель сахара».

Обзор 2013 года показал, что люди с диабетом 1 и 2 типа, принимавшие джимнему, показали признаки улучшения.

У людей с диабетом 1 типа, которые принимали экстракт листьев в течение 18 месяцев, уровень сахара в крови натощак значительно снизился по сравнению с группой, получавшей только инсулин.

Другие тесты с использованием димнемы показали, что люди с диабетом 2 типа хорошо реагировали как на лист, так и на его экстракт в разные периоды времени.

Некоторые люди испытали:

  • снижение уровня сахара в крови
  • более высокий уровень инсулина

Использование измельченного листа или экстракта листьев может быть полезным.Но еще раз поговорите со своим врачом о его использовании перед началом.

Щелкните здесь, чтобы увидеть ассортимент капсул джимнема.

7. Имбирь

Имбирь - еще одна трава, которую люди использовали в течение тысячелетий в системах традиционной медицины.

Люди часто используют имбирь для лечения пищеварительных и воспалительных заболеваний.

Однако в 2015 году обзор показал, что он также может помочь в лечении диабета. Результаты показали, что имбирь снижает уровень сахара в крови, но не снижает уровень инсулина в крови.

Из-за этого они предполагают, что имбирь может снизить инсулинорезистентность в организме при диабете 2 типа.

Однако исследователи не знали, как имбирь может это сделать, и призвали провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Люди могут принимать имбирь:

  • , добавляя имбирный порошок или измельченный свежий корень имбиря в сырую или приготовленную пищу
  • заваривать чай
  • в качестве добавки в форме капсул
  • , запивая имбирным элем

Здесь можно приобрести целый ряд имбирных продуктов.

Люди всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые травы или добавки.

Врач может предложить начать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее, пока человек не найдет подходящую дозу.

Некоторые травы могут взаимодействовать с другими лекарствами, выполняющими ту же функцию, например, разжижителями крови и лекарствами от высокого кровяного давления. Перед началом приема новой добавки важно знать о любых взаимодействиях.

Люди также должны убедиться, что они получают свои травы и добавки из высококачественных источников.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не контролирует травы и добавки, поэтому продукты могут содержать различные травы и наполнители, рекомендовать неправильную дозу или быть загрязненными, например, пестицидами.

Травы и пищевые добавки являются дополнительным вариантом лечения и не должны заменять лекарства.

Откройте для себя больше ресурсов для жизни с диабетом 2 типа, загрузив бесплатное приложение T2D Healthline. Это приложение обеспечивает доступ к экспертному контенту по диабету 2 типа, а также поддержку со стороны сверстников через беседы один на один и живые групповые обсуждения.Загрузите приложение для iPhone или Android.

Q:

Какой совет вы дали бы человеку, который надеется избежать потребности в инсулине, принимая травы и добавки?

A:

Есть два типа диабета. Люди с типом 1 должны регулярно вводить инсулин в организм. Использование трав или добавок может уменьшить симптомы или побочные эффекты типа 1, но людям следует вводить их медленно, под тщательным медицинским наблюдением и контролем уровня сахара в крови. От диабета 1 типа лекарства нет.Человек с этим заболеванием всегда должен будет принимать инсулин в той или иной форме.

Люди с диабетом 2 типа могут принимать пероральные препараты вместо инсулина. Иногда люди с типом 2 могут контролировать уровень сахара в крови только с помощью инсулина, но люди с этим типом могут избавиться от потребности как в инсулине, так и в пероральных лекарствах. Благодаря тщательному контролю над диетой и установлению и поддержанию здорового индекса массы тела (ИМТ) люди могут уменьшить и даже обратить вспять диабет 2 типа и его последствия.

Травы могут помочь снизить уровень сахара в крови, снизить вес и побороть побочные эффекты заболевания.

Независимо от типа диабета, пациенту необходимо работать со своим врачом, узнавать как можно больше о вариантах лечения и контролировать уровень сахара в крови, чтобы поддерживать его в пределах здорового диапазона.

Высокий уровень сахара в крови быстро повреждает органы, но забота о себе является ключевым моментом.

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

.

домашних средств от диабета: 15 отличных домашних средств для лечения диабета в домашних условиях

Индия считается мировой столицей диабета. Почти 50 миллионов человек в Индии страдают диабетом, и перед страной стоит серьезная проблема. Во-первых, давайте узнаем, что такое диабет. Повышенный уровень сахара в крови называется диабетом. Есть две основные причины диабета: первая - когда наш организм перестает вырабатывать инсулин, а вторая - когда организм не реагирует на инсулин, который вырабатывается им.Инсулин расщепляется организмом и используется в качестве энергии, которая транспортируется к клеткам. Существует два типа диабета - диабет I типа и диабет II типа. Расскажем о них немного подробнее:
Сахарный диабет I типа

Диабет I типа обычно встречается у людей младше 20 лет, поэтому его еще называют ювенильным диабетом. При этом типе организм частично или полностью не может вырабатывать инсулин. Диабет I типа - аутоиммунное заболевание.При этом ваша иммунная система атакует поджелудочную железу, из которой вырабатывается инсулин, тем самым делая поджелудочную железу неэффективной или неспособной вырабатывать инсулин. Диабет I типа нельзя предотвратить, его можно контролировать только путем изменения здорового образа жизни.

Сахарный диабет II типа
Диабет типа II более распространен, чем диабет типа I в Индии. Диабет II типа обычно случается у людей старше 40 лет. Причиной этого типа диабета является инсулинорезистентность. В этом случае поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но организм не может на него должным образом реагировать.Причин диабета II типа может быть множество. Некоторыми из причин могут быть лишний вес, высокое кровяное давление, плохое питание, чрезмерный стресс, гормональный дисбаланс, прием некоторых лекарств и малоподвижный образ жизни. Хотя диабет 2 типа можно обратить вспять.

Давайте узнаем некоторые естественные способы лечения диабета в домашних условиях:

Что нельзя есть:

Есть некоторые продукты, которые могут негативно повлиять на ваш диабет. Итак, первое, что вам нужно сделать, это удалить эти продукты из своего рациона.

1. Рафинированный сахар - Все мы знаем, что сахар, пока он не находится в наиболее естественной форме, вреден для людей, страдающих диабетом. При употреблении рафинированный сахар быстро поднимает уровень сахара в крови. Иногда даже натуральная форма, такая как мед, может вызвать внезапный скачок уровня сахара в крови. Так что лучше избегать рафинированного сахара, если вы диабетик.

2. Цельные зерна - Следует избегать использования зерен, содержащих глютен. Глютен связан с диабетом, поскольку его потребление может вызвать повышенную проницаемость кишечника, ведущую к воспалению, которое, в свою очередь, может привести к аутоиммунным заболеваниям.

3. Алкоголь - Употребление алкоголя напрямую связано с диабетом. Алкоголь не только повреждает печень, но и поражает поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Диабет связан с употреблением тяжелого алкоголя, который составляет два-три стакана в день. Особенно следует избегать пива, так как в нем много углеводов.

4. Коровье молоко - Как и цельное зерно, коровье молоко может активировать иммунную систему, что может привести к воспалению. Овечье и козье молоко не вредно, оно помогает поддерживать уровень сахара в крови.Но обычное коровье молоко может быть опасным для вас, если вы страдаете диабетом.

5. ГМО-продукты -
ГМО-продукты могут способствовать развитию диабета, а также вызывать заболевания печени и почек. Выбирайте продукты, маркированные как не содержащие ГМО.

Что есть и чем заняться


Корица

Корица содержит биоактивное соединение, которое помогает бороться с диабетом и предотвращать его. Известно, что корица стимулирует активность инсулина и, таким образом, регулирует уровень сахара в крови.Поскольку избыток чего-либо - это плохо, то и корица, если ее употреблять в избытке, может увеличить риск повреждения печени из-за присутствующего в ней соединения, называемого кумарином. Настоящая корица, а не та, которую покупают в магазине (корица кассия), безопаснее иметь.

Как употреблять корицу

- Смешайте половину или одну чайную ложку молотой корицы с теплой водой и принимайте это один раз в день.

- Сварить сырую корицу в 2 стаканах воды. Дайте остыть в течение 30 минут и принимайте ежедневно.

Алоэ вера

Алоэ вера легко найти в индийских домах. Хоть и горький на вкус, но смешав его с пахтой, вкус станет лучше. Обычно алоэ вера используется в косметических целях, но, поскольку оно обладает противовоспалительными свойствами, оно может заживлять раны. Считается, что благодаря своим противовоспалительным свойствам он контролирует уровень сахара в крови.

Джамун

Джамун и его листья оказались полезными для снижения уровня сахара в крови.Считается, что ежедневное употребление примерно 100 граммов джамуна значительно улучшает уровень сахара в крови.


Витамин C

Витамин С полезен не только для кожи, но и при диабете. Недавние исследования показали, что ежедневное употребление около 600 мг витамина С может значительно улучшить уровень сахара в крови. Людям, страдающим хроническим диабетом, следует ежедневно употреблять продукты, богатые витамином С. Некоторые продукты, богатые витамином С, - это амла, апельсин, помидоры и черника.

Упражнение

Одна из основных причин диабета II типа - избыточный вес. Любые виды физической активности, будь то йога, зумба, аэробика, занятия спортом, занятия спортом, могут значительно улучшить уровень сахара в крови, поддерживая ваш вес. Мало того, ежедневная ходьба может значительно снизить уровень сахара в крови. ,

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.