Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные средства лечения шпоры в пятке


лучшие народные средства от пяточной шпоры. Лечение шпоры на пятке народной медициной (рецепты и методы)

По статистике каждый пятый человек страдает воспалением пяточной фасции, в результате которого на пятках вырастает костный шип, доставляющий сильную боль и дискомфорт. Излечиться от пяточной шпоры можно не только при помощи медикаментов и операции.

Отличный результат дают некоторые народные средства против пяточной шпоры основанные на применении простых и недорогих компонентов.

Мы собрали самые действенные рецепты, применяя которые вы быстро избавитесь от костного шипа.

Народные средства от пяточной шпоры: основные правила

Лечение народными средствами позволяет уменьшить болевой синдром и воспаление, а также сэкономить семейный бюджет. Большинство народных рецептов основано на применение простых и доступных продуктов.

Все народные способы избавления от пяточных шпор можно разделить на 4 вида:

  1. прогревания;
  2. быстродействующие компрессы;
  3. компрессы на ночь;
  4. лечение травами.

Перед применением рецептов желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Также пациенты должны понимать, что народные средства не являются заменой прописанного врачом медикаментозного лечения, а лишь эффективно дополняют его.

Как правило, использование нетрадиционных методов направлено на рассасывание костного шипа, улучшение кровообращения и метаболизма в фасции.

Для купирования воспаления и восстановления функции пятки используются лекарственные средства и специальные ортопедические стельки.

Прогревание - лучшее средство от пяточной шпоры

Прогревание эффективно устраняет боль и размягчает костный шип. Курс состоит из двадцати процедур, которые необходимо делать ежедневно.

Самыми популярными рецептами являются:

1. Лечение сывороткой

Продукт нагреть почти до кипения и разбавить водой до той температуры, которую вы сможете вытерпеть. Ноги опустить в раствор до остывания. Содержащиеся в сыворотке молочные кислоты активно воздействуют на болевые рецепторы, подавляя их, а также способствуют размягчению костного нароста.

2. Прогревание спиртом

Необходимо взять спирт (подойдет даже технический), водку или самогон, и разбавить водой до получения 20-30-ти градусной жидкости. Подогреть раствор до +80 С. Нельзя допускать кипения, т.к. спирт испарится! Затем нужно опустить пятки в жидкость на 10 мин. Горячий спирт испаряется и улучшает метаболические процессы в тканях стопы, а также обладает отличным обезболивающим действием. Вытирать ноги после ванночки не надо.

3. Прогревание глиной

Взять аптечную глину и залить кипятком до получения густой каши. Эту смесь нанести на кожу пяток и сверху накрыть х/б или льняной салфеткой. Через 30 мин. застывшую глину смыть водой и нанести мазь из серии "Пяткашпор" для рассасывания размягченного нароста. Глина является природным антисептиком и антиоксидантом, выводит соли и препятствует росту шипа.

4. Прогревание песком

Песок очень теплоемкий и прогревает не только мышцы, но и суставы. Взять морской (речной) мелкий песок и нагреть его в духовке на противне. Встать голыми ступнями на горячий песок и стоять до его остывания. Данный способ не обладает отличным массажным эффектом, устраняет мозоли, восстанавливает нервные рецепторы, зажатые вследствие воспаления.

5. Прогревание перцем

Самый простой способ: необходимо взять смесь любых жгучих перцев и насыпать в носки. Сверху надеть пакет и шерстяные или толстые х/б носки или теплые тапочки. Лучше всего использовать тапочки с подогревом в микроволновке, которые вы можете заказать на этом сайте.

Ходить так несколько часов. После снятия носков помыть ноги и намазать мазью в составе которой есть смягчающие вещества, например "Пяткашпор Обычный".

Внимание! Прогревающие процедуры противопоказаны при наличии ран на стопах, варикозных вен, а также в стадии обострения гинекологических, инфекционных и сердечнососудистых заболеваний.

Народные рецепты от пяточной шпоры: компрессы

Рецепты компрессов расскажут, как вывести шпору народными средствами тратя 1-3 часа в день. В комплесе с медикаментозной терапией компрессы помогут быстрее избавиться от фасциита.

Важные правила, которые нужно запомнить перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях компрессами:

  1. Не использовать агрессивных химических веществ.
  2. Убедиться в отсутствии аллергии на компоненты компрессной смеси или раствора.
  3. Держать компресс не менее одного часа.
  4. После процедуры наносить крем для ног "Пяткашпор" для увлажнения и смягчения кожи ступней.
  5. Принимать все прописанные врачом препараты.
  6. Посещать назначенные физиопроцедуры.
  7. Использовать дневной супинатор Strutz и силиконовые подпяточники для снижения нагрузки на фасции стопы.

Чтобы сделать компресс нужно взять марлевую повязку, фиксирующий бинт, пленку пищевую или пакет, а также шерстяные носки. Все представленные ниже рецепты содержат безопасные компоненты, которые эффективно устраняют шпору при регулярном применении.

Рецепт 1: Картофель и масло

3-4 картофелины сварить в кожуре и натереть. Добавить 3 ст.ложки масла подсулнухов. Накладывать теплую смесь в виде примочки.

Рецепт 2: Аспирин и йод от пяточной шпоры

4-5 таблеток аспирина размельчить и смешать с медом. Данная смесь хорошо устраняет боль и покраснение пяток, вызванное ростом шипа. Сморите тут все рецепты аспирина с йодом от пяточной шпоры.

Рецепт 3: Яичный желток с медом

Сырой желток взболтать и добавить мед. Поставить в холодильник на 6-12 ч. Перед применением разогреть в микроволновой печи или на водяной бане.

Рецепт 4: Чеснок от пяточной шпоры

Натереть 3-4 дольки чеснока и наложить на пятку. Если у вас чувствительная кожа, то во избежание ожога можно добавить растительное или вазелиновое масло. Тут собраны 5 лучших рецептов с чесноком от пяточной шпоры.

Рецепт 5: Чеснок и мел для размягчения шпоры

Раздавить мел и натереть чеснок в пропорции 1 : 1. Полученную смесь применять сразу. После мытья ног нанести увлажняющий крем.

Рецепт 6: Лук с дегтем

Взять 1 большую луковицу, натереть и добавить ложек дегтя или дегтярного шампуня. При наличии аллергии на деготь можно использовать только тертый лук, отлично смягчающий ороговевшие участки и снимающий воспаления.

Рецепт 7: Скипидар с нашатырным спиртом

Смешать жидкости 1 к 1 и нанести на полчаса. Этот рецепт требует осторожности, т.к. можно получить химический ожог. Не увеличивайте время воздействия компресса и тщательно мойте ноги после процедуры!

Рецепт 8: Яйцо с уксусом от пяточной шпоры

Сырое яйцо смешать с половиной обычного стакана уксуса и добавить сливочное масло. Разогреть смесь до получения однородной смеси. Держать компресс до получения корочки, которую затем осторожно снять и намазать пятки специальным кремом для лечения шпор.

Смотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры яйцом и уксусом. 

Рецепт 9: Черная редька для уменьшения костного шипа

Натереть редьку вместе с кожуркой и приложить к шпоре.

Рецепт 10: Медицинская желчь

Приготовить раствор по инструкции и наложить компресс. Существует множество народных рецептов о том, как лечить пяточную шпору желчью медицинской, но наибольшей эффект оказывает применение мазей с этим веществом, разработанных специально для устранения пяточных шпор и мозолей.

Компрессы на ночь: рецепты от пяточной шпоры

Ночные компрессы делаются из компонентов, обладающих мягким действием. Такие народные рецепты лечения пяточной шпоры практически не имеют противопоказаний и могут быть использованы людьми с чувствительной кожей и нейропатией стопы.

1. Чайный гриб

Взять кусочек гриба, наложить на марлевый тампон и сделать компресс. Вещества, содержащиеся в чайном грибе, обладают асептическими и противовоспалительными свойствами. Важно, чтобы компресс был постоянно влажный, поэтому ночью придется смачивать марлю 1-2 раза.

2. Бишофит

Как и морская соль от пяточной шпоры, бишофит содержит много минералов, что способствует нормализации метаболизма и уменьшению костного нароста. Для компресса нужно приготовить гель или жидкий раствор бишофита, который при помощи марлевого тампона наложить на пятку. После пробуждения ноги необходимо помыть и смазать кремом от пяточных шпор.

3. Прополис

Мягко устраняет воспаление и смягчает грубую кожу вокруг шипа. Перед наложением компресса прополис нужно размягчить в горячей воде и сделать из него лепешку. Приложить к пятке и закрепить бинтом. Один кусочек прополиса можно использовать несколько раз.

4. Детский крем с уксусом и сырым яйцом

В отличие от традиционного рецепта с сырым яйцом и уксусом, сюда добавляется жирный детский крем, который нейтрализует негативное действие уксусной кислоты и смягчает нарост. Данный способ помогает справиться с болью, устраняет покраснения пятки и уменьшает нарост.

Ночные рецепты для пяточной шпоры безопасны идейственны, но не всегда удобны для использования: мало кому понравится ощущать запах уксуса и бишофита в постели.

Для восстановления поврежденной фасции в период сна можно использовать ночной страсбургский носок. Это приспособление не доставляет дискомфорта и фиксирует ступни в таком положении, при котором фасции восстанавливаются максимально быстро.

Регулярное использование страсбургского носка ночью поможет не только купировать воспаление, но и предотвратить рост шпоры за счет нормализации кровообращения в соединительных тканях пятки.

Лечение пяточных шпор народной медициной при помощи трав

Рассматривая народные способы избавления от шпор на пятках нельзя не упомянуть о лечении травами. Для устранения наростов и облегчения болей применяют свежие и сухие травы, из которых готовят настойки.

Рецепт приготовления настойки очень простой: взять траву и залить кипятком из чайника. Настаивать 30-60 минут, после этого разбавить водой до необходимо количества и принимать ножную ванночку. Также можно сделать лечебную примочку из трав.

Какие травы помогают убрать шпору на ступнях? Для приготовления настойки или примочек можно использовать:

  • чернобыльник;
  • дурнишник;
  • крапиву;
  • цветки сирени;
  • ромашку и пр.

Важно, чтобы травы обладали асептическим и противовоспалительным действием.

Посмотрите также топ-5 рецептов лечения пяточной шпоры лопухом, где рассмотреты самые популрные и эффективные методы.

Также можно использовать домашнее алоэ: лист разрезать вдоль и свежие срезы приложить к пяточной фасции на пару часов.

Рефлексотерапия - эффективное народное средство от пяточной шпоры

Эффективное средство для устранения боли при шпорах предлагает известный рефлексотерапевт А.С. Мальцева. Этот рефлексо-метод основан на китайской су-джок терапии: необходимо взять остро заточенный карандаш и аккуратно тыкать пятку в поисках самого болезненного места.

После того, как болевая точка найдена, требуется взять зернышко пшеницы или гречихи, и катать по пятке периодически надавливая на болевую точку. Зернышко можно приклеить при помощи лейкопластыря и заниматься обычными делами.

Данный прием рефлексотерапии способствует восстановлению нервных рецепторов, зажатых воспаленной фасцией.

Помогают ли народные методы от пяточной шпоры?

Эффективное лечение пяточной шпоры народными средствами возможно только при сочетании его с медикаментозной терапией и физиопроцедурами.

Большое значение имеет правильная разгрузка пяточной фасции, особенно это важно для лиц, страдающих плоскостопием и лишним весом. Даже самое действенное лечение не поможет, если ткани пятки будут постоянно повреждаться при ходьбе.

Чтобы это предотвратить при шпорах носите эти стельки или специальные подпяточники. Ночью для восстановления фасции используйте страсбургский носок.

Только при сочетании всех методов, пяточная шпора лечение медикаментами и народными средствами отлично дополняют друг друга, можно навсегда илечиться от болезни.

Для профилактики повторного появления шипов рекомендуется носить подпяточники при шпорах, соблюдать диету и правильно ухаживать за ступнями.

лечения народными методами. Народные средства от шпоры пятки

Пяточная шпора - заболевание, при котором костная ткань разрастается в нижних конечностях. Как правило, явление наблюдается в области пятки. Рост по форме очень похож на шип. Люди, столкнувшиеся с такой болезнью, знают, как болезненно дается каждый шаг.

В поисках метода облегчения страданий пациенты готовы испытать любые пути. В конце концов, выпущенная болезнь вскоре сделает невозможным ходить.Как вылечить пяточную шпору? Лечение народными методами, проверенными поколениями, - достаточно эффективный способ борьбы с патологией стопы. Рассмотрите их.

Почему выбирают народные методы?

Конечно, сразу стоит оговориться, что традиционная медицина обеспечивает пациенту не менее эффективное лечение. А если соединить его с народными средствами от шпоры пятки, то эффективность многократно возрастает. Это не единственная причина, по которой в основе выбора лежат методы, сохраненные поколениями.

Довольно часто обращение к народным средствам определяется следующими факторами:

  • удобство использования;
  • отсутствие побочных эффектов;
  • Доступность средств за счет их невысокой стоимости.

Считайте, ниже какой каблук спур. На фото видно, как шип проникает в мягкие ткани. Боль вызвана сильным воспалительным процессом. Нельзя исключить и множество нервных окончаний, которые то и дело задевают шип. Все это создает невыносимый дискомфорт.

Однако следует понимать, что избавление возможно только при комплексной терапии.

Основные принципы

Если лечить пяточную шпору народными средствами, необходимо понимать, как выбранный метод влияет на организм. Напомним, борьба с болезнью должна быть комплексной. Недопустимо избавляться только от неприятных симптомов (боли), полностью забывая об основном источнике проблемы.

Таким образом, если речь идет о пяточной шпоре, лечение народными методами должно выполнять такие задачи, как:

  • снятие воспалительного процесса в мягких тканях;
  • максимальная разгрузка стыка;
  • размягчение шипа;
  • восстановление тканей;
  • остановка дистрофического процесса;
  • растяжение затвердевшей и укороченной соединительной ткани и сухожилия;
  • улучшение кровообращения;
  • Лечение сопутствующих недугов (артрита, плоскостопия).

Однако помните один нюанс. Если лечить пяточную шпору народными средствами, то выбираем только безобидные способы. Это натуральные продукты, лечебные травы, лекарственные препараты. Необязательно пробовать крайние виды лечения. После грубого срыва наросты костей очень опасны.

Средство на основе лечебной желчи

Этот компонент широко используется как в традиционной, так и в народной медицине. Являясь натуральным анальгетиком, препарат успешно применяется для лечения самых разных недугов.Желчь с пяточной шпорой эффективна с медицинской точки зрения.

Товар легко купить в аптеке. Эта доступность сделала компонент самым популярным методом лечения разрастания костей. Желчь лечебной с пяточной шпорой устраняет жгучую боль и способствует рассасыванию шипа.

Рецепт 1

Состав этого средства: желчь (40 г), водка (20 г) и немного шампуня. Смешайте все ингредиенты.

Смочите в полученном растворе кусок бинта или марли.Прикрепите его к чистым каблукам с сухим каблуком. Закрепите компресс повязкой. Поверх наденьте теплые носки. Компрессы рекомендуется ставить на ночь.

Приготовленного раствора вам хватит трижды.

Рецепт 2

Смешайте один тертый картофель (сырой) с 20 граммами желчи. Тщательно перемешайте ингредиенты. Получившуюся кашицу прикладываем к пятке, фиксируем повязкой. Компресс остается на сутки.

Процедуру следует повторять ежедневно в течение десяти дней.Делать перерывы не рекомендуется.

Рецепт 3

Для этого компресса медицинский в чистом виде. Смочите в нем повязку и прикрепите ее к пятке. Обмотайте пленку полиэтиленом. Тщательно закрепив его, наденьте на ноги носки. Процедуру нужно проводить на ночь. Утром снимите компресс. Поверхность пятки протереть лосьоном или борным спиртом.

Рекомендуется проводить непрерывный курс из 20 сеансов. Результаты после применения этого средства просто отличные.Чтобы полностью избавиться от такой проблемы, как пяточная шпора, лечение (фото с эффектом, расположенное ниже) нельзя прерывать или прекращать. Как правило, уже на 7 день наступает облегчение. Но только после 20 процедур можно распрощаться с недугом.

Лечебные настойки

Народные средства от шпоры пяточной кости в большинстве своем основаны на целительной силе природы. Это о лекарственных травах. Их используют в различных настойках, отварах. Для изготовления растираний, компрессов используют уникальные лекарственные растения.При этом важно помнить, что травы тоже могут навредить, если их неправильно применять.

Золотое правило фитотерапии - принимать все средства, строго соблюдая дозировку и продолжительность курса.

Настойка сирени

Сухие цветы залить водкой в ​​пропорции 1:10. В течение десяти дней состав следует настоять плотно закрытым в темном месте. По истечении этого срока лекарство будет готово. Пить рекомендуется по 30 капель трижды в день.Прекратить прием настоя можно, когда симптомы полностью исчезнут.

Настойка сабли

Эффективность травы оценивается и официальной медициной. Сегодняшняя фармакологическая промышленность для изготовления самых разных лекарств использует болотную саблю. Это неудивительно, ведь трава является сильнейшим противовоспалительным и обезболивающим средством, способствует выводу солей из организма.

Для приготовления препарата настойка сабельника (1 ст.), развести в 1/3 стакана простой воды. Принимайте препарат перед едой (где-то за полчаса). Рекомендуется принимать три приема в день. Курс лечения от 20 до 30 дней. Не бойтесь обострения симптомов в первые дни. Это естественно.

Домашняя мазь

Для создания еще одного высокоэффективного средства, способного спасти от такого заболевания, как пяточная шпора, народные методы возвращаются к природе.

Для выращивания травы "Золотой ус".Заготовьте стебли и листья растения. Для приготовления мази от пяточной шпоры нужен несоленый жир. Можно использовать барсука, гуся, медведя или свинью. Допускается заменять жир даже сливочным маслом.

Тщательно раздавите траву. Соедините это с жиром. Последних следует принимать вдвое больше, чем растений.

Полученной мазью от пяточной шпоры натереть болезненный участок. Применяя его, не забудьте надеть носки. Курс лечения рассчитан на 7 дней. Через неделю обязательно сделайте перерыв.

Важно помнить, что это средство нельзя использовать курящим пациентам. У них могут возникнуть тяжелые аллергические реакции.

Применение стелек

Важным дополнением к лечению является регулировка плоской стопы. Для этого используются специальные ортопедические стельки. При пяточной шпоре они способствуют уменьшению травматизма мягких тканей. Это достигается благодаря подковообразной конструкции.

Ортопедические стельки с лопаткой пятки для разгрузки поврежденного сустава.Что довольно успешно сказывается на лечении недуга. При желании их можно сделать самостоятельно, вырезать из плотной резины. Главное - помнить о форме подковы. На месте шипа должно быть отверстие.

Методы дробления и рассасывания шипа

Следует понимать, что эффективное лечение можно рассматривать только после полного избавления от образовавшегося костного разрастания. Ведь оставшаяся пяточная шпора (фото заболевания вы можете увидеть ниже) обязательно будет напоминать о себе с наибольшей болью.

Популярные лекари для этих целей рекомендуют такие приемы:

  • В носок следует насыпать круглый горошек. Слой должен быть одинарным. Носки с горошком рекомендуется носить до полного рассасывания нароста.
  • Сырое яйцо залито уксусом. Когда он станет мягким, нужно очистить скорлупу. Белок и желток тщательно смешивают с использованным оригинальным уксусом. В состав добавлено растительное масло (1 столовая ложка). Приготовленный раствор пропитывается салфеткой и фиксируется на пятке.Компресс следует обернуть полиэтиленом и тщательно завернуть. Этот метод позволяет избавиться от неприятного нароста после нескольких процедур.

Теплые ванны

У больных с пяточной шпорой лечение народными методами предусматривает прогревание пораженных участков. Тепло вызывает расширение сосудов, тем самым стимулируя кровообращение. В результате у пациента снимается мышечный спазм, спровоцировавший сильную боль. При этом решается не менее важная задача - происходит удлинение сухожилий и связок.

Народные знахари

советуют.

10 Домашние средства от пяточной шпоры

Пяточная шпора - это обычное заболевание стопы, которое возникает, когда кальций накапливается на нижней стороне пятки, что приводит к образованию костной шпоры. Это состояние чрезвычайно болезненно и может затруднить выполнение упражнений или даже ходьбу. Когда на пятку оказывается давление, шпора впивается в пяточную подушечку, вызывая ощущение стреляющего или колющего ощущения. Хотя существуют медицинские методы лечения пяточной шпоры, большинство из них проходят сами по себе со временем. Чтобы ускорить выздоровление, есть много средств, которые вы можете попробовать дома, чтобы уменьшить размер шпоры и облегчить боль.

Остальное

Лучшее, что вы можете сделать с пяточной шпорой, - это дать ей отдохнуть. Если вы заметили, что образовалась пяточная шпора, снизьте уровень активности. Оказывайте на него как можно меньше давления и избегайте таких нагрузок, как бег или прыжки. На ночь приподнимите пораженную стопу, чтобы она могла зажить. Не носите тесную обувь или носки, так как они могут вызвать раздражение шпоры. Скорее всего, все, что вызывает давление на пятку, вызовет достаточно боли, чтобы напомнить вам не делать этого.Важно прислушиваться к этому сигналу своего тела и давать пятке как можно больше отдыха.

Лед

Пяточные шпоры имеют много общего с планарным фасциитом и часто возникают одновременно, поэтому лечение этих двух состояний очень похоже. Одно из таких подобных методов лечения - использование льда для облегчения боли и болезненности. Лучше всего прикладывать лед, замораживая бутылку с водой. Затем поставьте бутылку на землю и покачивайте ее ногой взад и вперед, сидя. Делайте это по 20 минут не реже трех раз в день.Хотя это может показаться лечением свода стопы, мышца, которая проходит под вашей стопой, - это та же мышца, на которую влияет пяточная шпора, поэтому она облегчает боль в пятке.

НПВП

Хотя большинство людей обращаются к НПВП при головной боли, эти безрецептурные обезболивающие также отлично подходят для снятия боли в ногах. НПВП или нестероидные противовоспалительные препараты уменьшают отек и боль во всем теле. При пяточной шпоре эти препараты могут уменьшить боль, испытываемую при врезании шпоры в пятку, а также отек подошвенной фасции.НПВП можно приобрести в большинстве аптек и продуктовых магазинов. Если вы принимаете другие рецепты, вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом НПВП. Однако для большинства людей эти лекарства быстро избавят от боли в пяточной шпоре.

Английская соль

Английская соль сделана из сульфата магния, поэтому она обладает такими же противовоспалительными свойствами, что и магний. Это делает его отличным средством от пяточной шпоры. Наполните ванну для ног теплой водой и добавьте один стакан английской соли.Затем опустите ногу на 15-20 минут, осторожно потирая область вокруг шпоры. Это поможет разрушить отложения кальция и ослабить мышцы и сухожилия стопы. Выполняя это дважды в день, пяточная шпора быстро заживет и уменьшится боль, которую вы испытываете во время восстановления.

Растяжка

Растяжка может быть хорошим способом облегчить боль, вызванную пяточной шпорой. Есть много упражнений, которые вам нравятся

.

Домашние средства от пяточной шпоры

Пяточная шпора возникает, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости. Аномальные отложения кальция образуются, когда подошвенная фасция отрывается от пятки.

Растяжение подошвенной фасции часто встречается у людей с плоскостопием, но у людей с необычно высоким сводом стопы также может развиться эта проблема .

Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые много бегают и прыгают. Кроме того, у женщин, которые носят высокие каблуки, значительно чаще возникает пяточная шпора.Тем не менее, это может случиться с кем угодно.

К факторам риска относятся ходьба босиком по твердым поверхностям, бег или бег по твердым поверхностям, ношение плохо подогнанной или плохо изношенной обуви, напряженные мышцы голени, проведение большей части времени на ногах, ожирение, возраст и диабет.

Пяточная шпора часто не вызывает никаких симптомов. Однако иногда они могут вызывать боль в пятке или задней части стопы, особенно при ходьбе, беге трусцой или беге.

Боль может также возникнуть после продолжительного отдыха, например, после ночного сна.Эти шпоры также могут вызывать отек и воспаление пяток.

С помощью упражнений на растяжку и определенных изменений образа жизни можно легко вылечить пяточную шпору. В то же время вы можете использовать натуральные средства для облегчения боли.

Вот 10 лучших домашних средств от пяточной шпоры.

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус - отличное средство от пяточной шпоры. Он помогает вывести излишки кальция из области пяточной шпоры, снимает боль и снимает воспаление.

  • Вырежьте кусок полотенца по форме стопы и погрузите его в яблочный уксус. Поместите смоченное полотенце в обувь и наденьте его. Обязательно держите полотенце влажным в течение дня. Следуйте этой процедуре не менее недели.
  • Также можно нагреть ½ стакана яблочного уксуса в кастрюле и налить его в небольшую ванну, наполненную теплой водой. Погрузите ноги в ванну на 5–10 минут 2 раза в день в течение 1–2 недель.
  • Вы также можете смешать по 1 столовой ложке сырого нефильтрованного яблочного уксуса и меда в стакане теплой воды.Пейте дважды в день в течение 1-2 недель.

2. Пакет со льдом

Лед можно использовать для уменьшения боли и контроля воспаления и отека, связанных с пяточной шпорой. Это также поможет расслабить мышцы.

  1. Заморозьте бутылку с водой.
  2. Покатайте его под ногой 10-15 минут.
  3. Сделайте это, как только почувствуете боль после дня интенсивной активности.

Примечание: Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожения.

3. Пищевая сода

Пищевая сода - еще одно хорошее домашнее средство от пяточной шпоры. Кристаллы в пищевой соде помогут уменьшить отложения кальция в нижней части пяточной кости. Кроме того, это поможет уменьшить боль и воспаление.

  • Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и немного воды, чтобы получилась паста. Нанесите эту пасту на пяточную шпору и закрепите марлей или изолентой. Повторяйте дважды в день в течение нескольких дней.
  • Или смешайте 1 чайную ложку пищевой соды и 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды.Пейте один раз в день в течение 2 недель, чтобы сбалансировать pH в организме.

4. Соль Эпсома

Соль Эпсома успокаивает пятки и мгновенно снимает боль. Он также может уменьшить воспаление.

  1. Положите 2–3 столовые ложки английской соли в ванну с теплой водой.
  2. Погрузите пораженную пятку в ванну на 10–15 минут.
  3. Слегка помассируйте пятку, чтобы уменьшить давление.
  4. Нанесите увлажняющий крем и отправляйтесь спать.
  5. Повторяйте ежедневно перед сном.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло также хорошо для лечения пяточной шпоры. Являясь естественным увлажняющим средством, он помогает смягчить шпоры и снимает боль. Кроме того, кокосовое масло содержит кальций, необходимый для формирования здоровых костей.

  • Помассируйте пораженный участок теплым кокосовым маслом. Оставьте на несколько часов, чтобы облегчить боль и воспаление. Делайте это каждый день перед сном, чтобы не было дискомфорта по утрам.
  • Вы также можете принимать 1 столовую ложку кокосового масла первого отжима ежедневно утром.

6. Льняное масло

Льняное масло, также называемое льняным маслом, содержит альфа-линоленовую кислоту, форму жирной кислоты омега-3, которая может помочь уменьшить боль и воспаление. Он также может уменьшить утреннюю скованность, связанную с пяточными шпорами.

  1. Нагрейте ¼ стакана льняного масла на сковороде, пока оно не станет теплым.
  2. Окуните кусок марли в масло.
  3. Поместите эту ткань на пораженный участок и накройте его куском пластика.
  4. Положите грелку на пластик на несколько часов.В это время избегайте любых движений.
  5. Используйте это средство один раз в день, пока не почувствуете облегчение боли.

7. Куркума

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.