Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народные послабляющие средства


Народные слабительные средства быстрого действия при запорах

Замедленное, затруднённое или постоянно повторяющееся неполное опорожнение кишечника, малое количество, высокая твёрдость и сухость кала указывает на явные запоры. Нормальным состоянием считается возможность опорожнить кишечник от трёх раз в сутки до трёх раз в неделю. Причин запоров много, много и способов борьбы с ними.

Недорогие эффективные народные слабительные средства оказывают большую помощь в проблеме избавления от запоров в домашних условиях. Приём лекарственных препаратов конечно эффективен, но длительное применение не рекомендуется. Народные слабительные средства хороши своим мягким действием и возможностью менять способы лечения запора.

Причины возникновения запоров

  • Запоры возникают на почве неправильного питания, отсутствия или малого количества в рационе жидкости, пищевых волокон.
  • Малоподвижный образ жизни, беременность, приём некоторых лекарственных средств, различные патологии и травмы внутренних органов, стрессы провоцируют возникновение запоров.
  • Даже невозможность вовремя опорожнить кишечник (согласитесь, в путешествиях часто встречается такая оказия) является причиной запора.

Часто возникающую неприятную проблему нельзя оставлять без внимания. Необходимо обязательно выяснить явления и немедленно заняться избавлением от него.

Натуральные слабительные средства

Существует масса народных слабительных средств, которые в домашних условиях быстро очищают кишечник от каловых масс.

• Самое первое и доступное всем слабительное средство − вода. Обыкновенная вода. Каждое утро после пробуждения следует начинать с приёма одного стакана сырой воды для того, чтобы запустить работу кишечника. Несмотря на простоту рецепта, при регулярном применении он оказывается очень эффективным. И, конечно, нельзя забывать о достаточном приёме жидкости в течение дня. Для взрослого человека это полтора литра желательно чистой воды. Недостаток жидкости в организме может спровоцировать запоры.

• Второе, что необходимо сделать утром: это выпить одну столовую ложку растительного масла. Масло может быть подсолнечным, рапсовым. Обладая прекрасным обволакивающим свойством, оно поможет продвижению каловых масс по кишечнику и облегчению дефекации.

• Лёгкая утренняя гимнастика (различные махи руками, ногами, наклоны и повороты туловища, неглубокие приседания, выгибание спины) помогут нормальной работе кишечника.

Какие продукты эффективны как слабительные средства

  • Завтрак должен включать в себя жидкие крупяные каши, приготовленные на воде или разведенном нежирном молоке из цельных круп (гречневых, овсяных) с добавлением в них перед подачей ложки отрубей и растительного масла, салатов из свежих овощей с растительным маслом, чая или морса из свежих или замороженных ягод (но не черники!).
  • Вместо хлеба можно употреблять хлебцы, которых сейчас огромное изобилие в наших магазинах. Лучше, конечно, выбирать хлебцы, в составе которых нет консервантов и искусственных усилителей вкуса. Обычно это хлебцы ржаные или гречневые, но никак не «Хлебцы со вкусом ветчины» или что-нибудь в подобном роде.
  • В течение дня можно принимать отруби по 1 столовой ложке, запивая их полным стаканом воды – очень хорошее народное средство, мягко очищающее кишечник.
  • В дневной рацион обязательно должны быть включены свежие или замороженные ягоды и фрукты. Предпочтение должно быть отдано черносливу, который славится своими слабительными свойствами.
  • Достойное место в меню отведите овощам (свекле, моркови, капусте, брокколи, кабачкам), нежирному мясу, рыбе, кефиру, йогуртам.
  • Придётся отказаться от риса и манки, обладающих скрепляющим действием, жирного молока, солёных, копченых, жареных блюд, крепкого чая, так как они могут спровоцировать задержку жидкости в организме и отёки, что в свою очередь затруднит и так уже нелёгкую дефекацию.

Народные слабительные средства быстрого действия

Эффективными слабительными действиями обладают различные лекарственные растения.

Отвары, приготовленные из коры крушины, сенны или мяты помогут справиться с деликатной проблемой.

• Для приготовления отвара из коры крушины берут столовую ложку сырья, заливают её 200 граммами кипяченой воды и кипятят на медленном огне 20 минут. Дают настояться отвару в теплом месте ещё 20 минут.

Отвар из коры крушины принимают утром натощак (1 стакан), потом в течение дня ещё 2 раза по 1/3 стакана.

• Для приготовления отвара сенны берут столовую ложку травы, заливают 200 граммами горячей воды и греют на паровой бане 20 минут. Настаивают в тёплом месте ещё 20 минут. Принимают на ночь (200 грамм). Послабляющее действие наступает обычно через 8−10 часов.

• Мята оказывает отличное спазмолитическое и успокаивающее действие. При добавлении нескольких листочков ароматной травы в чай она окажет тонизирующее, спазмолитическое, расслабляющее действие, что также будет способствовать слабительному эффекту.

• Корень ревеня используют в виде водных настоев и отваров для слабительного действия: небольшой кусочек корешка заливается стаканом кипятка и настаивается. Пьют такой слабительный чай по стакану за раз. Если используете порошок из ревеня, который продается в аптеках, то из-за его небольшого вяжущего эффекта необходимо соблюдать строгую дозировку, которая написана в инструкции.

• Хорошим слабительным действием обладают корень солодки, листья сенны, плоды фенхеля.

• Корень алтея благодаря большому содержанию слизи, при приеме внутрь в виде отвара обволакивает кишечник, снимает воспаление, тем самым способствует очищению и избавлению от запора. Также применяется для лечения колита.

• Хороший слабительный эффект быстрого действия для устранения запоров имеет чай из фенхеля, аниса, тмина. Кроме этого, ароматный чай доставит массу удовольствия от приема.

Сильные домашние слабительные средства

Народные рецепты избавления от запора предлагают употребление свеклы запеченной, чернослива и кураги, ежедневного употребления кефира, морковного сока, отрубей.

• При запорах свекла является прекрасным слабительным средством. Свеклу рекомендуют употреблять 2−3 раза в неделю в отварном или сыром виде. Хорошо готовить из нее борщи и салаты. Салат из свеклы запеченной и чернослива с добавлением семян кунжута и растительного масла кроме прекрасного вкуса, массы витаминов, обладает отличными слабительными свойствами. Отличное вкусное народное лекарство!

• На ночь заварите стаканом кипятка 1 ст ложку семян льна в термосе. Утром выпейте этот настой не процеживая вместе с семенами.

• Быстрое послабляющее действие окажет выпитый на голодный желудок стакан морковного сока. Это очень эффективное средство не только для очищения кишечника, но и для всего организма. Морковный сок можно пить не только при запорах, но и в любое время для обогащения витаминами и для повышения иммунитета.

• Два стакана кефира, выпитых утром и вечером, наладят работу всего желудочно-кишечного тракта. Произойдет мягкое и быстрое очищение кишечника и обогащение его полезными микроорганизмами.

• Крапивный чай – еще одно дешевое и эффективное слабительное народное средство, которое рекомендуется принимать в течение всего дня по несколько глотков до полного устранения проблемы. Готовится этот настой очень просто: полулитром кипятка залейте 2 ст ложки сухих листьев крапивы и дайте настояться полчаса.

Профилактика запоров

Хороших народных слабительных средств для избавления от запоров немало. Но лучше все-таки не доводить организм до столь неприятного состояния. Вовремя избавившись от вредных привычек, малоподвижного образа жизни, желания съесть сладенького и остренького, закусить горьким и запить газировкой, вы оградите себя от более грозных болезней, сопровождающих запор, зашедший в хроническую стадию.

Для профилактики запоров необходимо больше двигаться, придерживаться здорового рациона питания, не допускать развития геморроя и анальных трещин, стараться избегать стрессов.

20 натуральных слабительных, которые помогут вам оставаться регулярно.

Чрезмерное употребление некоторых видов заменителей сахара может иметь слабительный эффект.

Это потому, что они проходят через кишечник в основном неабсорбированными, втягивая воду в кишечник и ускоряя ее прохождение в кишечнике (68).

Этот процесс особенно актуален для сахарных спиртов, которые плохо всасываются в пищеварительном тракте.

Лактитол, разновидность сахарного спирта, полученного из молочного сахара, был фактически исследован на предмет его потенциального использования при лечении хронических запоров (69).

Некоторые тематические исследования даже связывают чрезмерное употребление жевательной резинки без сахара, содержащей сорбит, другой вид сахарного спирта, с диареей (70).

Ксилит - еще один распространенный сахарный спирт, который действует как слабительное.

Обычно содержится в небольших количествах в диетических напитках и жевательных резинках без сахара. Однако, если вы потребляете его в больших количествах, он может втягивать воду в кишечник, вызывая опорожнение кишечника или даже вызывая диарею (71, 72).

Большие количества сахарного спирта эритрита также могут оказывать слабительное действие, стимулируя опорожнение кишечника за счет поступления большого количества воды в кишечник (68).

.

здоровых альтернатив слабительным | LifeSpa Джона Дуйларда

Здоровые альтернативы слабительным

Вы знаете, как проходит ваше устранение?

В недавнем обзоре научной литературы рассматривается состояние современного пищеварения и выведения. Исследователи обнаружили, что сообщения о медленной элиминации распространены, но противоречивы от страны к стране. Американцы, в частности, не знают, как классифицировать свои привычки в туалетах: по результатам опросов от 2% до 27% населения сообщают о проблемах с медленным, медленным или неполным устранением. 1 Согласно одному отчету, 26% американцев имеют эти проблемы, но не обращаются за медицинской помощью по ним и зависят от клетчатки и безрецептурных пищевых добавок. 17

Неудивительно, что мы посещаем врача примерно 2,5 миллиона раз и ежегодно тратим около 800 миллионов долларов на слабительные. 2 Слабительные стали обычным явлением.

Полезны ли травяные слабительные?

Большинство из нас знают, что нам следует избегать синтетических слабительных, но травяных слабительных часто считаются полезными и полезными для здоровья.К сожалению, наука не согласна.

Несколько длительных исследований с участием более 40 000 и 80 000 добровольцев соответственно показывают, что длительное употребление слабительных связано с большим риском серьезных проблем со здоровьем кишечника. 11,12 Тем не менее, другие исследования показывают, что длительное использование слабительных средств переносится хорошо, что делает эту тему важной и запутанной. 15

Например, большинство людей считают, что использование магния в качестве слабительного на 100% безопасно. В этой статье мы рассмотрим эти заблуждения.Согласно Аюрведе, длительное использование слабительных любого вида недопустимо и требует решения.

На вид безопасные травяные слабительные, такие как сенна, могут быть эффективными, но, согласно Аюрведе, только на короткий период времени. Они вызывают привыкание и вызывают опорожнение кишечника, раздражая стенку кишечника.

Кратковременное раздражение от стимулирующих слабительных может вызвать структурное повреждение стенки кишечника. 14 Длительное раздражение может привести к необходимости принимать все больше и больше раздражающего кишечник слабительного. 13

Как часто мне следует какать?

Многие медицинские эксперты по-прежнему считают, что три испражнения в неделю - это нормально. 15

Согласно Аюрведе, это действительно плохая идея. В то время как медицинское определение нормального выведения считается как минимум три испражнения в неделю, 1 Аюрведа поощряет от одного до трех испражнений в день, в зависимости от вашего типа телосложения, включая полное выведение в течение первого часа бодрствования для всех типов.

Новейшие исследования желудочно-кишечной системы показывают корреляцию, если не причинную связь, между нерегулярным испражнением и многими серьезными проблемами со здоровьем. 3

Согласно Аюрведе, 85% общего здоровья организма зависит от пищеварительного тракта. Это место разума, эмоций, физического здоровья и способности естественной детоксикации.

Баланс кишечной флоры вместо приема слабительных

Микробы, которые составляют 90% всех клеток в организме, обитают в так называемых наших микробиомах , в основном в толстом кишечнике, системе пищеварения, легких, мочевыводящих путях и внешней коже. Среда для этих микробов должна быть точной, чтобы поддерживать оптимальное здоровье.

Вялый или жидкий стул указывает на то, что окружающая среда может быть нарушена, и что существует риск распространения условно-патогенных микробов, которые могут отрицательно повлиять на здоровое выведение.

Добавка с пробиотиками, которая стимулирует развитие полезных кишечных бактерий, используется для поддержания частоты и консистенции стула. Пробиотики быстро завоевывают поддержку широкого медицинского сообщества.В одном недавнем исследовании Bifidobacterium lactis был особенно эффективным в поддержании нормального времени транзита, а также здоровой последовательности и частоты испражнений. 4

Для устранения дисбаланса кишечного микробиома, который проявляется в виде медленного, вялого или неполного выведения, я предлагаю восстановить здоровую кишечную среду с помощью отвара скользкого вяза, корня алтея и солодки, принимаемого в течение месяца. В LifeSpa мы называем это пребиотиком скользкого вяза.Его принимают в сочетании с комбинацией колонизирующих пробиотиков, что означает, что они прилипают к стенке кишечника и увеличивают распространение более разнообразных постоянных полезных бактерий на 40-60%. 16 Пробиотик LifeSpa’s Gut Revival богат микробами, которые полезны для слизистой оболочки кишечника, но антагонистичны нежелательным кишечным бактериям. Я с большим успехом использую этот раз-два для восстановления функции кишечника на протяжении десятилетий.

Улучшение оттока желчи вместо приема слабительных

Здоровая функция кишечника, которая поддерживает стабильность и распространение полезных кишечных клопов, зависит от полного переваривания пищи в желудке, поджелудочной железе, желчном пузыре и тонком кишечнике.

Новое исследование указывает на то, что регулирование и выработка адекватного количества желчи печенью является ключевым компонентом здорового, нормального выведения. 5

После переваривания токсины, оставшиеся в толстом кишечнике, всасываются обратно в желчь, которая попадает в печень. Со временем печень может быть перегружена, и выработка желчи замедлится. Это может привести к закупорке желчного пузыря и ухудшению поступления желчи в кишечник. Желчь является главным регулятором консистенции, частоты и времени прохождения стула по кишечнику. 5

Поддержание здорового производства желчи является ключом к регулярному ее выведению. Травы и продукты, которые увеличивают отток желчи, называются желчегонными, и их легко найти.

Продукты, повышающие желчь, также известные как желчегонные средства

Загрузите мою бесплатную электронную книгу «Безопасное очищение печени».

Ешьте клетчатку вместо слабительных

Продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, зеленые овощи, цельное зерно, бобы, орехи и семена (например, чиа и лен), являются ключом к здоровому и регулярному испражнению.Волокно очищает кишечник от лишней слизи и токсинов, прикрепляется к желчи, несущей токсины, и направляет ее в туалет, обеспечивая пищу для полезных микробов, которые размножаются в кишечнике. Цель - получать 50 граммов клетчатки каждый день.

Какой вид слабительного самый худший?

Существует четыре основных типа слабительных: 6

1. Наполнители

Отруби и другие продукты-наполнители, такие как Цитруцел, Метамуцил и Фиберкон, обычно основаны на псиллиуме и могут облегчить периодические запоры, всасывая больше жидкости в кишечник.Это увеличивает размер стула, что вызывает у вас позыв к дефекации. Они безопасны в краткосрочной перспективе и с минимальной дозировкой.

Риски: Наполнители притягивают воду, поэтому при регулярном употреблении излишки воды могут стечь со стенок кишечника. Со временем это может привести к обезвоживанию кишечника и вызвать более хронические проблемы с его выведением. Кроме того, большинство наполнителей значительно расширяются в кишечнике и при чрезмерном использовании могут потенциально раздувать кишечник, уменьшая их способность сокращаться и перемещать фекалии в туалет.В конечном итоге это может привести к хронической вялости, чрезмерно растянутому и обезвоженному кишечнику. Многие жалуются на спазмы желудка, вздутие живота и газы от продуктов псиллиума. 17

2. Смягчители стула

Такие продукты, как Colace и Ducolax Stool Softener смазывают и смягчают стул в кишечнике, облегчая его прохождение. Смягчители стула эффективны, но слишком агрессивны, и они не действуют, если вы не пьете достаточно воды.

Риски: Побочные эффекты смягчителей стула могут включать головокружение, слабость, газы, вздутие живота, легкую диарею, раздражение прямой кишки, потоотделение, боль в горле, тошноту и кожные высыпания, связанные с обезвоживанием.Смягчители стула потенциально вызывают привыкание и не считаются безопасными для использования более одной недели без наблюдения врача. 7

3. Осмотические слабительные

Такие продукты, как Fleet Phospho-Soda, магний, магнезиальное молоко, Miralax и неабсорбируемые сахара, такие как лактулоза или сорбитол, задерживают жидкости в кишечнике и втягивают жидкости в кишечник из других тканей и кровеносных сосудов. Эта дополнительная жидкость делает стул более мягким и легким.Если вы используете это слабительное, пейте много воды.

Риски: И снова механизм соматических слабительных - это удаление воды из стула. Длительное употребление может обезвоживать кишечник, что затрудняет естественное регулярное выведение, что приводит к зависимости. 8

Безопасен ли цитрат магния?

У большинства людей цитрат магния в качестве естественного слабительного имеет минимальные побочные эффекты. Однако побочные эффекты, такие как легкая диарея и дискомфорт в желудке, часто встречаются с более серьезными побочными эффектами, такими как обморок, боль в животе, кровь в стуле, головокружение, потливость, слабость, респираторная аллергия, низкое кровяное давление, низкий уровень кальция и проблемы с настроением, о которых также сообщалось. . 19

Я считаю магний безопасным краткосрочным решением для медленного, вялого или неполного выведения. Хотя большинство людей не испытывают вышеупомянутых побочных эффектов, исследования показывают, что длительное использование, казалось бы, безвредных добавок магния может включать нарушение всасывания ключевых минералов, нарушение электролитов и напряжение почек. 8

Точно так же, как сульфат магния (английская соль) выводит токсины и лишнюю жидкость из суставов, магний может выводить лишнюю воду из стенки кишечника и обезвоживать кишечник, а также выводить излишки минералов со стенки кишечника, со временем деминерализируя вас.Это может случиться коварно при длительном использовании.

4. Стимулирующие слабительные

Такие продукты, как Correctol, Dulcolax bisacodyl Ex-Lax, Feen-a-Mint и Senokot, ускоряют движение стула по кишечнику, раздражая слизистую оболочку кишечника. Регулярное использование стимулирующих слабительных не рекомендуется, так как это может нарушить всасывание витамина D через стенку кишечника.

Слабительные растительные стимуляторы включают Cascara sagrada , сенну, латекс алоэ , франгулу и чернослив.Травяные слабительные, которые стимулируют или раздражают кишечник, содержат компонент под названием антраноиды , который стимулирует перистальтику кишечника, стимулируя сокращение времени прохождения. Они также уменьшают абсорбцию жидкости и увеличивают секрецию в толстой кишке, в результате чего стул становится мягче.

Риски: Стимулирующие слабительные изменяют тонус и ощущение в толстой кишке и могут легко и быстро вызвать химическую зависимость. Большие дозы могут вызвать спазмы и водянистый стул. Кроме того, исследования не позволяют сделать окончательных выводов об их общей эффективности. 8

Как раздражитель кишечника, при длительном применении может вызвать раздражение и воспаление стенки кишечника. Существуют разногласия по поводу того, причиняет ли это серьезный или длительный вред кишечнику, но Аюрведа ясно говорит, что это добрая и бережная реакция на кожу кишечника. 8

Здоровые альтернативы слабительным

Первым шагом в поддержании здорового выведения является тонизирование мышц кишечника и смазывание ворсинок кишечника и стенки кишечника. Трифала - это классическая аюрведическая формула, состоящая из трех фруктов, которые безопасно и эффективно лечат случайные запоры: 9

  • Харитаки тонизирует мышечную стенку кишечника.
  • Амалаки поддерживает здоровье кожи и ворсинок кишечника.
  • Bibhitaki ускоряет удаление слизи и токсинов со стенок кишечника.

Трифала не является вредным слабительным, раздражающим кишечник, таким как сенна, каскара саграда и другие, которые могут вызывать привыкание. С клинической точки зрения я считаю его полезным в качестве очистки кишечника для краткосрочной элиминационной поддержки во время путешествий, во время стресса и для восстановления более низкой пищеварительной функции.

для сухого стула + кишечника

Для устранения проблем, когда стресс вызывает сухость кишечника, комбинация трифала , солодки, скользкого вяза , и псиллиума в формуле LifeSpa под названием Elim I может быть очень эффективным, не вызывающим привыкания тонизирующим средством и смазкой кишечника. агент. 10

Вяз скользкий и лакричник - растворимые волокна, которые помогают образовывать вязкий слой между стенкой кишечника и потенциальными раздражителями. Когда кишечник подвергается стрессу и высыхает, его необходимо бережно и осторожно защищать и смазывать. Эти слизистые волокна в сочетании с трифалой способствуют восстановлению здоровой функции кишечника, и от них легко быстро избавиться, как только выведение будет сбалансировано. Узнайте больше о формуле LifeSpa Elim 1.

Чтобы активировать другие травы, старая аюрведическая техника заключается в добавлении очень небольшого количества псиллиума в формулу, для активации которой требуется вода.Небольшое количество псиллиума в Elim I притягивает достаточно воды к другим травам, чтобы активировать их и позволить им эффективно смазывать слизистую оболочку кишечника и кишечник.

Я не большой поклонник псиллиума в качестве наполнителя для регулирования стула. Он высасывает воду из стенки кишечника и обезвоживает кишечник, потенциально превращая вялый кишечник в хроническую проблему. Но очень маленькая, не увеличивающая объем доза псиллиума, используемая для привлечения воды, работает блестяще.

Выводы слабительного

Для поддержания здоровой функции кишечника необходимо учитывать четыре основных фактора.

  1. Печень производит желчь, а желчь регулирует работу кишечника. Если у вас есть проблемы с употреблением трудно перевариваемых жиров, например жирной жареной пищи, возможно, у вас недостаточно желчи для здорового пищеварения и выведения ее из организма.
  2. Далее идет среда кишечника - кожа кишечника. Как упоминалось выше, это ключ к восстановлению здоровья слизистой оболочки кишечника и заселению кишечника полезными бактериями, одновременно избавляясь от нежелательных бактерий.
  3. Наконец, устранение зависит от пищи, которую мы едим.Обработанные и рафинированные продукты - это катастрофа для вашей кишечной среды и полезных бактерий, которые регулируют иммунитет кишечника (70% общего иммунитета).
  4. Наконец, устранение связано с клетчаткой, которая питает микробиом. Современные люди едят 1/4 клетчатки наших предков-охотников-собирателей. Когда мы как профессионалы, мы все можем есть намного лучше.

Как ваше выбывание? Как ты об этом заботишься?

.

Список слабительных + способы применения, типы и побочные эффекты

Слабительные - это лекарства, которые помогают избавиться от запора или опорожнять кишечник от фекалий перед процедурами или операциями на нижнем отделе кишечника. Доступно несколько различных типов (см. Различия ниже), и каждый из них работает определенным образом. Некоторые смягчают или разжижают стул, в то время как другие увеличивают частоту сокращений толстой кишки, что помогает перемещать стул по кишечнику.

Слабительные средства также можно назвать слабительными.

Для чего используются слабительные?

Слабительные используются для:

Некоторые слабительные средства могут использоваться в профилактических целях у людей, склонных к запорам, чтобы снизить риск их развития. Однако придерживаться здоровой диеты, состоящей из свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов; регулярное упражнение; а питье не менее восьми чашек воды в день может помочь предотвратить запор у большинства людей.

В чем разница между слабительными?

Существует несколько различных типов слабительных, и каждый из них отличается по принципу действия, профилю побочных эффектов, продолжительности действия и продолжительности действия.

Некоторые продукты могут содержать два разных слабительных средства, например, стимулятор и смягчающее средство. Они не обязательно могут работать лучше, чем одноразовое средство, и могут вызывать побочные эффекты с большей вероятностью.

Наполнители (клетчатка)

Клетчатка естественным образом содержится во фруктах и ​​овощах, орехах и цельнозерновых продуктах. Псиллиум - это разновидность клетчатки, которая обычно используется в качестве наполнителя. Наполнители поглощают воду и набухают в кишечнике, создавая более мягкий и объемный стул, который легко выводится.Это означает, что объемные слабительные следует запивать большим количеством воды, когда они используются в качестве слабительного, иначе они могут усугубить запор или вызвать кишечную непроходимость.

Метилцеллюлоза - еще одна растворимая клетчатка, которая также является наполнителем. Вероятность газообразования у него меньше, чем у псиллиума. Поликарбофил также с меньшей вероятностью вызывает газы и вздутие живота, чем псиллиум, но с большей вероятностью вызывает изжогу и спазмы.

Наполнители обычно рекомендуются при нормальных или медленно передающихся запорах.Их также можно использовать для лечения нарушений работы кишечника, например, при синдроме раздраженного кишечника, и иногда они помогают при диарее (в этом случае их нужно запивать меньшим количеством воды). Они также могут помочь снизить уровень холестерина в сочетании с дополнительными диетическими мерами. Многие из них можно безопасно принимать во время беременности и кормления грудью, если изменения в диете не помогают избавиться от запора, хотя сначала следует проконсультироваться с врачом.

Активаторы хлоридных каналов

Они действуют на мембрану кишечного тракта, увеличивая секрецию жидкости и улучшая отхождение стула.У них минимальное всасывание за пределами кишечника (это означает, что они действительно не всасываются в кровоток). Их можно использовать для лечения запоров, вызванных опиоидами, или запоров, не реагирующих на другие слабительные. Их также можно использовать для лечения синдрома раздраженного кишечника, основным симптомом которого является запор.

Агонисты гуанилатциклазы-C (GC-C)

Агонисты

GC-C стимулируют секрецию хлоридов и бикарбонатов в кишечнике, что увеличивает количество жидкости в кишечнике, разжижает фекальные массы и ускоряет прохождение через кишечник.

Это сильные слабительные средства, которые следует использовать только при запорах, которые не поддаются другим мерам. Их безопасность и эффективность не были установлены у детей младше 18 лет, и их никогда не следует давать детям младше шести лет.

Смазочные материалы

Смазочные слабительные средства содержат масло, которое покрывает каловые массы и смазывает стенки кишечника, позволяя стулу легче проходить через толстую кишку. Обычно их назначают на короткий срок от запора.

Осмотические и гиперосмотические слабительные

Осмотические и гиперосмотические слабительные втягивают воду в кишечник посредством процесса, называемого осмосом. Осмос - это когда вода переходит из менее концентрированного раствора в более концентрированный раствор, чтобы сбалансировать концентрации. Итак, осмотические и гиперосмотические слабительные обладают гипертоническим действием, что означает, что в них более высокая концентрация соли по сравнению с нормальным веществом кишечника. Важно пить достаточно воды, чтобы слабительное подействовало эффективно, а также чтобы предотвратить обезвоживание.Некоторые (например, Препопик) используются только для очищения кишечника перед операциями на кишечнике или ректальной операцией.

Стимулирующее слабительное

Стимулирующие слабительные средства напрямую стимулируют слизистую оболочку кишечника, непосредственно воздействуя на ткани, выстилающие стенку кишечника, или нервы в стенке кишечника. Это увеличивает скорость, с которой стул движется по толстой кишке. Большинство работает в течение нескольких часов. Длительное регулярное употребление может вызвать зависимость от слабительных

Смягчители стула

Смягчители стула действуют как поверхностно-активное вещество и смягчают стул, позволяя воде легче проникать в стул.

Смягчителям стула может потребоваться немного больше времени, чем другим типам слабительных, чтобы начать действовать, но они могут быть предпочтительнее для людей, которые восстанавливаются после операции, только что родили или страдают геморроем.

Безопасны ли слабительные?

Слабительные средства - это временный способ увеличить перистальтику кишечника или смягчить фекальные массы. Однако при неправильном или чрезмерном использовании они могут вызвать проблемы, такие как хронический запор

Слабительные не следует применять людям с подозрением на непроходимость кишечника или аппендицит.Чрезмерное употребление слабительных и прием некоторых слабительных, таких как наполнители, без достаточного количества воды также могут увеличить риск непроходимости кишечника. Прием слабительных средств на основе клетчатки следует постепенно увеличивать до достижения желаемого эффекта, а не принимать большие количества изначально.

Гиперосмотические слабительные средства могут вызывать у некоторых людей нарушение электролитного баланса и обезвоживание; пожилые люди и люди с почечной недостаточностью подвергаются наибольшему риску.


Детям в возрасте до шести лет нельзя давать слабительные без рекомендации врача.Кроме того, у детей следует избегать некоторых слабительных средств, таких как агонисты гуанилатциклазы-C (GC-C) и активаторы хлоридных каналов. В клинических испытаниях агонисты GC-C вызывали тяжелую диарею и обезвоживание, которые оказались фатальными для некоторых молодых мышей.

Беременным женщинам не следует использовать слабительные, кроме как по рекомендации врача. В целом наполнители и размягчители стула безопасны; однако стимулирующие слабительные могут быть вредными.

Длительное регулярное употребление стимулирующих слабительных может привести к зависимости от слабительных и снизить естественную способность организма к дефекации.

Каковы побочные эффекты слабительных?

Все слабительные могут вызвать диарею, хотя другие побочные эффекты зависят от типа принимаемого слабительного. Общие побочные эффекты, связанные с каждым типом слабительного, включают:

  • Наполнители: спазмы в животе, вздутие живота, газы. Может влиять на абсорбцию некоторых лекарств (лекарства следует принимать за час до или через два часа после приема слабительных на основе клетчатки)
  • Смазочные материалы: При длительном использовании слабительные средства на масляной основе могут препятствовать всасыванию жирорастворимых витаминов из кишечника в кровоток.Они также могут влиять на абсорбцию некоторых лекарств.
  • Линаклотид: боли в животе, сильная диарея, изжога, тошнота
  • Любрипростон: головная боль, тошнота и сильная диарея
  • Осмотические и гиперосмотические слабительные: вздутие живота, спазмы, тошнота, газы и повышенная жажда. Риск обезвоживания и электролитных нарушений при применении более сильных гиперосмотических слабительных высок, особенно у пожилых людей или людей с почечной недостаточностью. Лактулоза несет в себе высокий риск метеоризма (газа) из-за того, что она расщепляется бактериями в толстой кишке
  • Плеканатид: сильная диарея, изменения мочеиспускания, газы, боль, тошнота
  • Стимулирующие слабительные: отрыжка, спазмы и тошнота.Сенна может вызвать изменение цвета мочи.

Полный список побочных эффектов см. В монографиях по отдельным препаратам.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

.

лучших слабительных от запора: полное руководство

[Последнее обновление 23 января 2019 г.]

Запор - очень распространенное явление.

Но это становится невероятно разочаровывающим, когда оно продолжается, особенно когда вы уже изменили свой образ жизни, чтобы улучшить свои привычки кишечника. Многие люди обращаются за помощью к слабительным, но бывает сложно выбрать для вас самый лучший и надежный продукт.

Эта статья помогает выбрать лучшие слабительные от запора.

Что такое запор?

Когда стул становится реже, вы можете почувствовать запор.

Запор также возникает, когда ваши фекалии кажутся твердыми, сухими и похожими на гальку, или если вы испытываете напряжение, неполное опорожнение или затруднение отхождения стула.

Запор может быть вызван определенными заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, диабет или рассеянный склероз. Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) также испытывают запор, а также другие симптомы пищеварения, такие как боль в животе и вздутие живота.

Побочные эффекты лекарств и изменения образа жизни или диеты могут иметь аналогичный эффект. С возрастом распространенность запоров увеличивается, от них страдают до 80% тех, кто находится в домах престарелых (1).

Хронический запор (ХЗ) поражает примерно 24% взрослых (2).

CC диагностируется после того, как следующие критерии ROME III присутствуют в течение не менее шести месяцев (3):

1. Как минимум два из следующих симптомов:

  • Напряжение во время ≥ 25% посещений туалета
  • Кусковой твердый кал на ≥ 25% дефекаций
  • Ощущение неполного опорожнения во время ≥ 25% дефекаций
  • Чувство аноректальной непроходимости / закупорки ≥ 25% дефекаций
  • Требование ручной стимуляции ≥ 25% дефекаций
  • Менее трех дефекаций в неделю.

2. Свободный стул невозможен без слабительных

3. Симптомы не соответствуют критериям IBS

Резюме: Запор возникает, когда стул становится твердым, сухим и / или менее частым. Это влияет на широкий круг людей, особенно с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, диабет, рассеянный склероз или синдром раздраженного кишечника (СРК).

Как слабительные помогают облегчить запор?

Слабительные - это вещества, которые помогают избавиться от запора разными способами.

Смягчающие слабительные средства (размягчители стула)

Смягчающие слабительные средства помогают намочить и смягчить стул, облегчая его отхождение.

Они делают это, образуя гель вокруг стула, который втягивает больше воды, делая стул более крупным и пушистым. Смягчители стула часто используют после родов, хирургических вмешательств или для лечения геморроя, поскольку они уменьшают напряжение, необходимое для устранения.

Смягчители стула не действуют напрямую на мышцы пищеварительного тракта, поэтому считаются безопасными для беременных женщин и пожилых людей.

Однако их щадящий подход часто является наименее эффективным вариантом, и его работа может занять от 12 до 72 часов. Рассмотрите возможность их использования для легкого и / или временного облегчения запора.

Примеры размягчителей стула включают докузат натрия (Colace) и докузат кальция.

Слабительные, формирующие объемы

Подобно смягчающим слабительным, объемообразующие слабительные также помогают смягчить и увеличить объем стула.

По сути, это продукты из клетчатки, которые помогают втягивать больше воды в стул, увеличивая диаметр стула и стимулируют сокращение мышц пищеварительного тракта.Это облегчает отхождение стула, но может потребоваться от 12 до 72 часов.

Используйте слабительные, формирующие объем, для поддержания регулярного кишечника в течение длительного времени. Постепенно корректируйте дозу. Обязательно запивайте достаточным количеством воды, иначе вы рискуете вызвать запор.

Имейте в виду, что некоторые из этих продуктов могут не переноситься всеми, потому что они могут вызвать вздутие живота, спазмы и пук (газ).

Примеры слабительных, формирующих объем, включают натуральное слабительное из шелухи псиллиума (Metamucil), метилцеллюлозу (Citrucel), декстрин пшеницы (Benefiber) и поликарбофил кальция (FiberCon).

Смазочные слабительные

Этот тип слабительного увлажняет стул, позволяя ему легко проходить по пищеварительному тракту.

Активным ингредиентом, смазывающим стул, часто является минеральное масло, которое принимают внутрь. Масло покрывает стул, создавая водонепроницаемую пленку и удерживая влагу в стуле.

Этот эффект может показаться безобидным, но лубрикантные слабительные не следует использовать в течение длительного времени, поскольку они могут помешать всасыванию жирорастворимых витаминов (т.е. витамин A, D, E и K) и могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Гиперосмотические слабительные

Эти слабительные средства работают, втягивая больше воды в кишечник, что помогает стимулировать опорожнение кишечника и смягчать стул.

Они считаются безопасными для использования при CC; однако они могут вызвать дисбаланс электролитов, усилить жажду и обезвоживание. Эффект может длиться от 12 до 72 часов.

Типы гиперосмотических слабительных включают физиологический раствор, лактулозу, полимер и глицерин.

Физиологический раствор:

  • Вещества с солями, диспергированными в жидкости
  • Быстро работает от 30 минут до 3 часов
  • Внебиржевой (OTC)
  • Примеры включают цитратные соли (Royvac), сульфатные соли и препараты магния (магнезиальное молоко).

Лактулоза:

  • Сахароподобные вещества
  • Работает от 6 часов до 2 суток
  • Потребляется как жидкий напиток
  • Рецепт
  • Примеры включают Constulose, Enulose и Cholac

Полимер:

  • Работает примерно за 6 часов
  • Хорошо переносится при эпизодических запорах
  • ОТС
  • Пример: полиэтиленгликоль (Miralax, RestoraLax, PegaLAX)

Глицерин:

  • Раздражает слизистую оболочку кишечника
  • Доступен без рецепта перорально или в виде суппозиториев (вводимых ректально)
  • Примеры включают свечи Fleet, Pedia-Lax и Colace

Стимулирующие слабительные

Это слабительное средство считается агрессивным лечением и должно использоваться только в экстремальных условиях и под наблюдением врача.

Стимулирующие слабительные средства стимулируют мышечные сокращения в кишечнике (также называемые перистальтикой), что увеличивает частоту испражнений. Они также способствуют опорожнению кишечника, позволяя толстой кишке выделять больше жидкости и электролитов. Результаты часто занимают от 6 до 12 часов.

Эти продукты не изучались для длительного использования и небезопасны для беременных.

Примеры включают бисакодил (Dulcolax), касторовое масло, алоэ и сенну (Senokot).

Ректальные клизмы и свечи

Этот тип слабительного механически стимулирует прямую кишку, помогая опорожнить кишечник.

Клизмы представляют собой воду или солевые растворы (не кофе), которые вводятся в прямую кишку с помощью подготовленной клизмы, баллончика для клизмы или шприца для чистки.

Они очень эффективны при лечении запоров, обычно в течение 2–15 минут, но могут вызывать сильные позывы, вздутие живота и спазмы.

Свечи действуют несколько иначе, чем клизмы, поскольку они раздражают дно кишечника, вызывая его сокращение. Они также могут стимулировать кишечник выделять больше воды и соли, что помогает смягчить стул.

Примеры включают Glycerine и Fleets Phosphosoda.

Резюме: Существует множество слабительных средств, которые помогают облегчить запор. Многие работают за счет смягчения или увлажнения стула или за счет стимуляции мышц пищеварительного тракта. Хотя большинство из них, как правило, безопасны для краткосрочного использования, важно поговорить со своим врачом, чтобы узнать, какое слабительное лучше всего вам подходит.

Какое слабительное средство наиболее эффективно?

Различные слабительные лучше всего подходят для разных групп населения.

Натуральное слабительное средство с шелухой подорожника для первой попытки

Слабительные, образующие объемы, обычно являются первой линией терапии для людей с запорами или СРК-З.

Однако важно знать, что ферментируемость клетчатки влияет на ее способность улучшать симптомы.

В целом, лучше всего выбирать растворимую неферментирующую клетчатку, такую ​​как шелуха псиллиума, которая является высокоэффективным слабительным средством с низким уровнем риска (4).

В исследовании, сравнивающем шелуху псиллиума и докузат натрия на 170 испытуемых в течение 2 недель, исследователи обнаружили, что псиллиум превосходит по своей способности смягчать стул и оказывать слабительное действие (5).

На самом деле, существует мало доказательств, подтверждающих использование докузата для лечения запоров, с некоторыми опасениями по поводу его случайного воздействия на функцию печени.

Минеральное масло также имеет недостаточные данные о его применении при запорах и многочисленные сообщения о нежелательных побочных эффектах и ​​плохой переносимости.

В целом, при редких и легких формах запора лучше начинать лечение с волокон подорожника (6, 7).

Next Ищите гиперосмотические слабительные

Если псиллиум не дает ответа, следующим шагом будет попробовать гиперосмотические слабительные, такие как молоко магнезии, в минимально возможной дозе.

Одно исследование, сравнивающее молоко магнезии со слабительными средствами, формирующими объем, у 64 гериатрических пациентов показало, что оно более эффективно при лечении запоров. Из-за высокого потребления магния не используйте этот вариант лечения с нарушением функции почек (8).

Полиэтиленгликоль (ПЭГ) также является эффективным вариантом лечения для нормализации частоты кишечника и консистенции стула. Считается безопасным использовать ежедневно до 24 недель. Девять контролируемых исследований с участием более 500 пациентов демонстрируют неопровержимые доказательства его положительного эффекта на КК (9).

Лечение лактулозой, хотя и очень эффективно, не следует использовать до тех пор, пока не будут предприняты другие менее рискованные методы лечения, такие как ПЭГ. Он не изучался для длительного использования и специально у пациентов с СРК-З.

Дальнейшие варианты лечения

Имеются доказательства низкого качества в поддержку краткосрочного использования стимулирующих слабительных.

Большинство медицинских экспертов ограничивают использование этого варианта лечения из-за его высокого риска побочных эффектов, таких как нарушение баланса электролитов, спазмы в животе, тошнота и вздутие живота, а также зависимость.

Тем не менее, в недавнем исследовании было показано, что пикосульфат натрия (SPS), разновидность стимулирующего слабительного средства, эффективен.

В четырехнедельном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 468 пациентов с СС лечение СФС улучшило симптомы и функцию кишечника и хорошо переносилось даже при увеличении дозы (10).

Наконец, ректальные клизмы и суппозитории имеют ограниченные доказательства в поддержку их использования, несмотря на сотни лет анекдотических свидетельств.

Резюме : При легких и случайных запорах попробуйте сначала слабительные, способствующие формированию объема, например шелуху псиллиума.При умеренном и более хроническом запоре рассмотрите возможность попробовать гиперосмотические слабительные, которые безопасны для использования до 6 месяцев. Остерегайтесь стимулирующих слабительных средств, клизм и суппозиториев и используйте их только под наблюдением врача.

Потенциальный вред от употребления слабительного

Слабительные средства могут вызвать потенциальные проблемы при неправильном использовании.

Признаки и симптомы, такие как кровавый стул, сильные спазмы или боль в животе, слабость, головокружение и запор более семи дней, могут быть связаны со злоупотреблением слабительными.

Различные слабительные средства представляют определенный риск для здоровья в зависимости от того, как они действуют в организме.

Мальабсорбция

Смазочные слабительные средства могут нарушать способность организма усваивать важные жирорастворимые витамины A, D, E и K.

Использование слабительных может вызвать плохое всасывание некоторых лекарств, включая оральные контрацептивы, антибиотики, дигоксин, гормоны, варфарин, лекарства от кровяного давления и лекарства от изжоги.

Важно обсудить режим приема лекарств со своим врачом до начала приема слабительного.

Электролитный дисбаланс

Электролиты, такие как кальций, хлорид, калий, магний и натрий, жизненно важны для нормального функционирования организма.

Длительное употребление слабительного, вызывающее диарею, подвергает человека риску электролитного дисбаланса. Когда это происходит, могут развиться такие проблемы, как сердечная аритмия, слабость, спутанность сознания и судороги.

Зависимость

Канадское общество кишечных исследований рекомендует отказаться от использования стимулирующих слабительных в экстремальных условиях и под наблюдением врача.

Тем не менее, нет доказательств того, что их использование вызывает зависимость и усугубляет запор (11).

Краткое содержание: Следите за симптомами злоупотребления слабительными, включая кровавый стул, слабость и продолжающийся запор. Хотя большинство слабительных средств, как правило, безопасны для краткосрочного использования, может возникнуть нарушение всасывания витаминов и лекарств и электролитный дисбаланс. В настоящее время, несмотря на предупреждения, нет исследований, доказывающих, что длительное употребление стимулирующих слабительных средств вызывает зависимость.

Рекомендации по безопасному использованию слабительных

Безопасная практика слабительного очень важна, чтобы избежать потенциального вреда.

Во-первых, всегда следуйте советам своего врача относительно типа продукта, дозировки и продолжительности действия. Большинство слабительных не предназначены для длительного применения.

Слабительные средства, как правило, безопасны для людей старше 12 лет, но избегайте некоторых слабительных, не предназначенных для определенных групп населения (например, беременных женщин, маленьких детей и пожилых людей).

Обязательно используйте слабительные, запивая как минимум шестью-восемью чашками дополнительной воды, чтобы избежать обезвоживания.

Резюме: Используйте слабительные в соответствии с инструкциями и поддерживайте достаточный уровень гидратации.

Другие методы лечения запора

Хотя слабительные средства часто помогают быстро избавиться от запора, они не единственный вариант.

Попробуйте некоторые из этих изменений диеты и образа жизни, чтобы справиться с запором:

  • Потребляйте много продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты
  • Пейте больше жидкости, особенно воды
  • Регулярные тренировки
  • Не пропускайте приемы пищи
  • Рассмотрите возможность использования пробиотиков

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с этой обширной статьей о проверенных средствах от хронического запора.

Резюме: Изменение диеты и образа жизни - важные компоненты профилактики и лечения запоров.

Резюме: Лучшие слабительные средства от запора

Слабительные средства - важный и эффективный метод лечения запоров.

Тем не менее, важно осознавать потенциальный вред и меры безопасности, поскольку они обычно не предназначены для постоянного использования. Всегда сначала поговорите со своим врачом.

Начните со слабительных, формирующих объем, таких как волокна шелухи подорожника, чтобы увеличить объем и смягчить стул в случае легкого запора.Если это не помогает, ищите более агрессивные методы лечения, такие как полиэтиленгликоль (ПЭГ), который безопасен для повседневного использования.

Улучшение диеты и образа жизни за счет употребления в пищу продуктов, богатых клетчаткой, поддержание водного баланса, регулярные физические упражнения и прием пробиотиков также являются важными способами профилактики и лечения хронических запоров.

При правильном лечении вы можете снова почувствовать себя прежним.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.