Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Народное средство от шпор на пятках с уксусом и яйцом


5 рецептов от шпоры на пятке: яйцо, масло и уксус

Пяточная шпора (плантарный фасциит) вызывает острую боль при ходьбе. Многие врачи рекомендуют избавиться от нее с помощью операции. Однако существует немало способов, призванных избежать хирургическое вмешательство. Помощником может стать народное средство от шпоры на ногах с яйцом и уксусом. Некоторые специалисты рекомендуют использовать яблочный.

Воздействие уксуса и яйца на пяточную шпору

Пяточные шпоры возникают из-за воспалительных процессов на связке стопы (плантарная фасция), поддерживающий ее свод. Снизить их развитие помогают средства, приготовленные на основе уксуса и яйца. Систематическое их использование приводит к рассасыванию шипов и снижению боли при ходьбе. Перед применением любого средства с уксусом рекомендуют обязательно сделать пробу на аллергическую реакцию.

Рецепты

Рецепт № 1 с уксусом, яйцом, маслом

Уксус в лечении шпор применяется уже давно. Многие уверены, что кислая среда способствует уменьшению костных наростов. Врачи считают, то что уксус не способен размягчить костную ткань, но для облегчения боли или же полного избавления от нее он вполне пригоден.

Мазь от шпоры на пятках с уксусной кислотой готовят по следующему рецепту:

  1. Положить в сухую небольшую банку 1 куриное яйцо (рекомендуют применять домашнее).
  2. 70 % уксусной эссенцией (примерно полстакана) залить яйцо (можно использовать столовый уксус), оставив небольшую его часть вне жидкости. Оставить настаиваться в темном месте.
  3. По истечение 4-5 дней убрать пленку, образовавшуюся на месте полностью растворенной скорлупы.
  4. Получившуюся смесь основательно размешать до образования однородной консистенции.
  5. Добавить в смесь растопленное на водяной бане сливочное масло (одна 200граммовая пачка).
  6. Миксером взбить все ингредиенты до получения кремообразной массы. Хранить мазь рекомендуют в холодильнике.

Перед применением полученной мази, кожу стопы необходимо распарить, а лекарство тщательно перемешать. Нанести тонким слоем на больной участок или же наложить на шпору, смоченную мазью марлевую салфетку. Утеплить любой натуральной тканью (можно просто надеть носки), оставить на ночь. В случае жжения кожи стопы, мазь необходимо смыть раньше, чтобы исключить ожог. Смазать питательным кремом.

Мазь лучше всего хранить в стеклянных баночках, так как не происходит окисления.

Отзывы людей, использующих рецепт мази от шпоры на пятке, в состав которой входит яйцо, масло и уксус в основном положительные. Главное применять средство каждый день до тех пор, пока приготовленный гель не закончится. Лечение пяточной шпоры согласно рецепта с маслом, уксусом и яйцом отлично прогревает ткани, содействует ускорению обмена веществ и выводу продуктов распада в зонах микроразрывов, обновляет кожу около шпоры.

Рецепт №2 с уксусом, яйцом, жиром

Понадобится 1 куриной яйцо, 100-150 г любого жира, уксус столовый.

Приготовление мази, ее использование аналогично рецепту No1, но масло заменить на животный жир.

Рецепт №3 с уксусом, яйцом, детским кремом

Этапы приготовления:

  1. В небольшую баночку выдавить детский нежирный крем, добавить 1 куриное яйцо. Очень хорошо перемешать.
  2. Добавить 1 неполную столовую ложку уксусной эссенции.
  3. Все тщательно перемешать.

Получившуюся мазь удобно хранить в баночке. Эффект от использования будет лучше, если перед применением сделать ножную соленую ванночку при комфортной температуре (не горячей) воды. Натереть пятку тонким слоем полученной мазью, под носок надеть целлофановый пакет. Оставить на всю ночь. После снятия мази вымыть ноги. Замечено, что через 3-4 процедуры боль в ноге снижается. Использовать лекарство до полного расходования баночки.

Можно добавить несколько капель масла чайного дерева или эвкалипта: они приятно пахнут и обладают сильными антисептическими свойствами.

Рецепт №4. Компресс с горчицей

Понадобятся:

  • 50 мл подсолнечного или оливкового масла,
  • 50 мл 70 % уксусной кислоты,
  • 50 г горчицы молотой,
  • желтки 3-х сырых яиц.

Перемешать масло и уксусную кислоту, добавить горчицу с желтками. Все основательно перемешать так, чтобы получилась однородная масса без комочков, поставить в холодильник на полчаса. Намазать пятку плотным слоем, накрыть марлей (предварительно сложить ее несколько раз).

Для усиления воздействия компресса, рекомендуют обвернуть ступню пищевой пленкой. Повязку держать полчаса, вымыть стопу обычным мылом.

Советуют использовать компресс каждый вечер курсом 2 недели.

Компрессы с горчицей обладают глубоким прогревающим эффектом.

Рецепт №5. Вареные яйца

Последовательность приготовления средства.

1. Отделить белки от желтков, сваренных вкрутую 10 яиц.
2. Желтки оставить томиться в духовке 50-60 минут в плотно закрытой посуде.
3. Теплые запеченные яичные желтки размять.
4. Залить подготовленные желтки уксусом столовым (100 г), размешать до образования однородной мази.

Мазь с вареными яйцами помогает снять воспаление.

Полученным кремом смазать пятку, обмотать пленкой, ногу утеплить (можно использовать шерстяные носки). Компресс выдержать ночь. Использовать крем до полного исчезновения болезненных ощущений. Такое прогревание способствует удалению воспалительных процессов, ускоряют возможность свободно наступать поврежденной шпорой ногой.

Побочные эффекты применения уксуса в лечении пяточной шпоры

Применять средства с целью удаления симптомов пяточной шпоры, приготовленные на основе уксуса следует очень аккуратно из-за возможности получить ожог пятки.

Описанные рецепты, в составе которых содержится уксус не подходят людям с открытыми ранами на ступнях, для обладателей чувствительной кожи.
Применение уксуса необходимо мгновенно остановить, если в период процедуры чувствуется боль, жжение, кожа на пятке начинает расслаиваться либо облазить.

Не следует долго терпеть дискомфорт: принятые вовремя меры уменьшат риск перетекания заболевания в более тяжелую форму.

Пяточная шпора может не тревожить человека в течение нескольких лет, но в период обострения требует к себе повышенное внимание. Грамотно подобранное народное лечение поможет избавиться от мучающих болей.

10 домашних средств от пяточной шпоры - натуральные средства и лекарства от пяточной шпоры | Найти домашние средства и добавки

Пяточная шпора - это аномальных новообразований в костях пяток , которые вызывают сильную боль и дискомфорт, а также мешают правильной ходьбе. Пяточная шпора обычно встречается у людей, которые остаются очень активными в жизни, таких как спортсмены и звезды спорта.

Заболевание также очень распространено среди непрофессионалов, которые постоянно находятся на работе и стоят или занимают рабочие места, требующие от них давления на пятки. Пяточные шпоры можно лечить в домашних условиях с некоторой осторожностью и временем. Вот несколько простых методов, которые помогут вам избавиться от симптома.

Советы по лечению пяточной шпоры

Массаж с кокосовым маслом

Массаж пяток с кокосовым маслом известен как эффективное лекарство от пяточной шпоры. Кокосовые капсулы можно принимать вместе с массажем, чтобы ускорить процесс облегчения и уменьшить боль и воспаление. Для этого возьмите кокосовое масло первого отжима и слегка подогрейте его. Это необходимо для того, чтобы масло впиталось в кожу и воздействовало на пяточную шпору. Кокосовое масло - натуральное увлажняющее средство, которое помогает смягчить пяточные шпоры, а помогает уменьшить боль. .

Регулярное массирование улучшит кровообращение в этой области, а также значительно уменьшит воспаление. Пяточные шпоры как таковые не вызывают боли.Когда подошвенная фасция воспаляется и возникает чрезмерный стресс, это состояние начинает причинять боль и дискомфорт человеку. Таким образом, вам, возможно, придется лечить подошвенный фасциит, чтобы получить полное облегчение.

Листья капусты

листьев капусты превосходно снимают боль и воспаления. Возьмите несколько капустных листьев и покажите их на слабом огне, чтобы листья размягчились, чтобы они не ломались, а поместите вокруг закругленных пяток .Покройте всю область капустными листьями и с помощью марли надежно завяжите, чтобы она не смещалась. Оставьте его и замените свежими листьями, когда листья капусты станут сухими и засохшими. Это отличный способ избавиться от отека и боли. Также важно, чтобы пяток адекватно отдыхали за это время, чтобы воспаление было снято в кратчайшие сроки.

Яблочный уксус

Применение яблочного уксуса тоже очень полезно при лечении пяточной шпоры.Возьмите яблочный уксус и смочите в растворе марлю. Обвяжите ее вокруг пяточной шпоры, и это нужно делать в течение нескольких дней, следя за тем, чтобы марля все время оставалась на месте. Вы можете наклеить на марлю клейкую ленту, чтобы она оставалась на месте.

Яблочный уксус помогает уменьшить воспаление, а также смягчает пяточную шпору и уменьшает боль и трудности при ходьбе. Яблочный уксус можно использовать в сочетании с другими средствами для лучшего облегчения .Для этого вы можете взять яблочный уксус, пищевую соду и патоку в равных пропорциях и использовать для нанесения на пяточную шпору. В это время рекомендуется полностью отдохнуть пяток, чтобы способствовать полному заживлению.

Лед

Пакеты со льдом помогают быстро избавиться от отека и боли. Нанесите лед на пяточную шпору на пятнадцать минут и часто повторяйте при необходимости. Лед помогает обезболивать кожу, а прохладный комфорт также уменьшает воспаление .Это временное средство, которое может быстро помочь. Убедитесь, что вы используете другие домашние средства для достижения полного облегчения симптомов пяточной шпоры .

Пищевая сода

Пищевая сода также является хорошим домашним средством от пяточной шпоры. Возьмите немного пищевой соды и превратите ее в пасту. Нанесите на адские шпоры и закрепите марлей или изолентой. Это необходимо повторять в течение нескольких дней, и за несколько недель пяточная шпора уменьшится в размере.Известно, что прием двух столовых ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки стороны для выпечки вместе со стаканом воды каждый день уравновешивает pH в организме и помогает вылечить воспаление и боль .

Чай из люцерны

При сильной боли и воспалении очень помогает чай из люцерны . Чай можно пить несколько раз в день для быстрого облегчения. Как только воспаление утихнет вместе с болью, потребление чая люцерны можно постепенно уменьшить до минимальной дозы, чтобы сдержать симптомы.

Раствор буры

Смочите пятку раствором буры , чтобы предотвратить боль и уменьшить отек. Возьмите половину чайной ложки буры и смешайте с одним литром холодной воды. Пятку нужно замачивать ежедневно на полчаса перед сном в этом растворе. Через несколько дней боль значительно уменьшится, а через несколько недель вы полностью выздоровеете.

Термическая обработка

Применение тепла - еще одно простое средство, которое используется для лечения всех видов воспалений тела.В таких случаях лучше подойдет влажный компресс. Вскипятите воду и используйте мочалку для , смочите воду и отожмите насухо . Нанесите на пяточную шпору и делайте это не менее 15 минут. Еще один способ облегчить боль и дискомфорт при пяточной шпоре - дать горячей воде на несколько минут упасть на пятки.

Масло льняное

Льняное масло можно пропитать сырной бумагой, обернуть бумагу вокруг пятки и оставлять на несколько часов в день.Используйте свежевымоченную сырную бумагу 2 раза в день, чтобы уменьшить отек , а также контролировать боль и другой дискомфорт.

Соленая вода

Простое замачивание в соленой воде каждый день тоже может творить чудеса для , уменьшая боль и воспаление пяточной шпоры . Возьмите одну столовую ложку соли и добавьте ее в миску с теплой или горячей водой. Замочите пораженную пятку в этой воде на пятнадцать минут. Это можно повторять в течение дня, чтобы уменьшить отек и предотвратить сильный дискомфорт, связанный с пяточной шпорой.


Осторожно: используйте домашние средства после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Симптомы, факторы риска и лечение

Пяточная шпора - это состояние, при котором между пяткой и сводом стопы растет отложение кальция. Каковы симптомы пяточной шпоры и что увеличивает риск их развития?

Пяточная шпора может возникать самостоятельно или быть связана с основным заболеванием. Люди часто предполагают, что пяточные шпоры являются причиной любой боли в пятке, но другие факторы также могут вызывать боль в пятке.

В этой статье рассматриваются симптомы пяточной шпоры, а также другие причины боли в пятке.В нем также обсуждаются причины, факторы риска и методы лечения этого состояния.

Поделиться на PinterestСимптомы пяточной шпоры могут включать тепло, исходящее от пораженного участка, тупую боль в пятке и резкую боль в пятке при стоянии.

Пяточная шпора - это костный нарост, который может возникать на нижней стороне стопы человека. Они также известны как пяточные шпоры или остеофиты.

Пяточные шпоры могут быть заостренными, крючковатыми или полкообразными. Отросток пяточной шпоры идет от нижней части пятки к своду стопы (середина стопы).Эта область стопы называется подошвенной фасцией.

На рентгеновском снимке пяточная шпора может достигать полдюйма в длину. Если рентген не может подтвердить подозрение на пяточную шпору, врач может назвать это состояние «синдромом пяточной шпоры».

Симптомы пяточной шпоры могут включать:

  • резкую боль, похожую на нож в пятке при вставании утром
  • тупую боль в пятке в течение всего остального дня
  • воспаление и припухлость в передней части пятка
  • тепло, исходящее от пораженного участка
  • небольшой видимый костный выступ под пяткой
  • точка болезненности в нижней части пятки, из-за которой трудно ходить босиком

Если человек испытывает эти симптомы, Врач может сделать рентген стопы, чтобы определить проблему.Увидеть выступ на рентгеновском снимке - единственный способ убедиться, что у человека пяточная шпора.

Не у всех с пяточной шпорой будут наблюдаться все эти симптомы. Некоторые люди с пяточной шпорой могут вообще не испытывать никаких симптомов. Эти люди могут обнаружить, что у них пяточная шпора, только если им сделали рентген по другой причине.

Пяточная шпора возникает, когда длительное напряжение мышц и связок изнашивает мягкие ткани пятки. Причиной также является разрыв мембраны, покрывающей пяточную кость.

Пятка также может стать более уязвимой с возрастом. В обзоре боли в пятке 2015 года было отмечено, что с возрастом подушечки пятки изнашиваются и не могут поглощать удары.

Со временем под пяткой могут накапливаться отложения кальция. Эти отложения образуют костные выступы, которые представляют собой пяточные шпоры.

Поделиться на Pinterest
Факторами риска пяточной шпоры могут быть такие спортивные занятия, как бег и прыжки.

Существует ряд факторов, повышающих риск развития пяточной шпоры.К ним относятся:

  • Спортивные занятия : Бег и прыжки могут истощить пятку и свод стопы.
  • Активность на твердых поверхностях : Частая ходьба, бег или прыжки на твердых поверхностях может истощить пятку.
  • Травма пятки : ушиб пятки и разрыв покрывающей ее мембраны может привести к образованию пяточной шпоры.
  • Старение : исследование 2008 года показало, что пяточные шпоры часто встречаются у пожилых мужчин и женщин.
  • Быть женщиной : исследование 2014 года показало, что пяточные шпоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.
  • Избыточный вес : Исследователи также обнаружили, что пяточные шпоры связаны с ожирением.
  • Неподходящая обувь : Частое ношение обуви, которая не подходит по размеру, потеряла поддержку или не поддерживает, например, шлепанцы, может привести к образованию пяточных шпор.

Есть также некоторые основные заболевания, которые могут вызвать пяточную шпору.К ним относятся:

Пяточную шпору часто путают с заболеванием, называемым подошвенным фасциитом. Подошвенный фасциит увеличивает риск развития пяточной шпоры. Пяточные шпоры часто возникают у людей, уже страдающих подошвенным фасциитом.

До 15 процентов людей с симптомами стопы, требующими медицинской помощи, страдают подошвенным фасциитом.

Есть важные различия между пяточной шпорой и подошвенным фасциитом. Пяточная шпора - это отложение кальция, образующее костный выступ вдоль подошвенной фасции.

Напротив, подошвенный фасциит - это состояние, при котором подошвенная фасция раздражается и опухает, что вызывает боль в пятке.

Врачи часто описывают подошвенную фасцию как ткань, похожую на тетиву. Он простирается под подошвой и прикрепляется к пятке. Подошвенный фасциит возникает из-за чрезмерной нагрузки на эту часть стопы.

Возможные причины значительного воздействия:

  • ожирение
  • ходьба или иная тренировка стопы в течение очень длительного времени
  • ношение обуви, не поддерживающей свод стопы

Наличие диабета также является фактором риска при подошвенном фасциите.

Подошвенный фасциит обычно проходит без лечения. С другой стороны, пяточные шпоры остаются постоянными, если их не лечить.

Поделиться на Pinterest. Отдых для ног может помочь уменьшить отек и боль в пяточной шпоре.

Лечение пяточной шпоры может включать:

  • Отдых : Достаточный отдых и снятие давления со ступней могут помочь уменьшить боль и отек в пораженной области.
  • Прикладывание льда : Это может помочь уменьшить боль и отек.
  • Использование индивидуальных стелек (вкладышей для обуви) : Эти вкладыши в форме пончика входят в обувь, чтобы снять давление с пятки.
  • Ношение мягкой спортивной обуви : она также может помочь снизить давление и уменьшить боль.
  • Противовоспалительное средство : помогает уменьшить отек.
  • Инъекции кортизона : Уменьшают отек и боль в пораженной области. Они являются более сильным вариантом, если безрецептурные противовоспалительные препараты неэффективны.
  • В редких случаях для удаления пяточной шпоры может потребоваться операция. Однако вышеуказанные методы лечения обычно эффективны, и хирургическое вмешательство не требуется.

Если пяточная шпора вызвана воспалительным артритом, лечение основного заболевания также может улучшить симптомы.

Прогноз по пяточной шпоре положительный. Отложения кальция всегда будут на месте, если их не удалить хирургическим путем, но обычно это не вызывает проблем, поскольку методы лечения для уменьшения боли и отека обычно эффективны.

В случаях, когда лечение симптомов неэффективно, возможна операция по удалению пяточной шпоры.

.

Упражнения для пяточной шпоры: инструкции, методы лечения и многое другое

Пяточная шпора образована отложениями кальция в нижней части пяточной кости. Эти отложения вызывают костный рост, который начинается в передней части пяточной кости и распространяется по направлению к своду или пальцам ног.

Пяточные шпоры могут вызывать боль и дискомфорт, но у многих людей пяточные шпоры не имеют никаких симптомов.

По данным Cleveland Clinic, пяточные шпоры вызывают боль у людей только в половине случаев. Иногда у вас пяточная шпора, и вы не чувствуете боли, а иногда боль в пятке может иметь другие причины.

Многие люди с пяточной шпорой также страдают подошвенным фасциитом, который может усиливать боль. Это состояние возникает, когда соединительная ткань, известная как подошвенная фасция, воспаляется и становится болезненной. Подошвенная фасция проходит от пятки до пальцев ног и поддерживает свод стопы.

Хотя в некоторых случаях пяточная шпора может потребовать хирургического вмешательства, вы можете сделать растяжку, чтобы облегчить боль и дискомфорт. Эти растяжки также могут облегчить боль и воспаление, вызванные подошвенным фасциитом.Кроме того, они помогают уменьшить напряжение в икрах, что может способствовать возникновению боли в пятке, вызывая напряжение в подошвенной фасции.

Вот восемь простых упражнений, которые помогут облегчить симптомы. Их можно делать все сразу или несколько раз в течение дня.

1. Сгибание стопы

Эту простую растяжку особенно полезно выполнять прямо, когда вы просыпаетесь, когда вы сидите в постели. Он растягивает подошвенную фасцию, которая сжимается во время сна.

  1. Оттяните пальцы ног к голени.
  2. Удерживайте это положение примерно 30 секунд.
  3. Сделайте каждую сторону по два-три раза.

2. Растяжка икры на ступеньке

Это упражнение обеспечивает глубокую растяжку икры. Это снимает напряжение в ногах и улучшает подвижность.

  1. Встаньте на подушечку правой стопы на краю ступени, свесив пятку со ступеньки.
  2. Медленно опустите пятку как можно ниже.
  3. Удерживайте это положение от 15 до 30 секунд.
  4. Повторить на левой ноге. Сделайте каждую сторону два-четыре раза.

3. Держатель для полотенца для пальцев ног

Эта растяжка укрепляет и растягивает свод стопы и улучшает гибкость.

  1. Подложите небольшое полотенце под ногу.
  2. Согните пальцы ног, чтобы схватить полотенце.
  3. Поднимите переднюю часть стопы от пола.
  4. Задержитесь в этом положении несколько секунд.
  5. Освободите полотенце, поднимая пальцы ног и разводя их как можно дальше друг от друга.

4. Растяжка до икры

Эта растяжка глубоко растягивает икры и пятки. Это помогает уменьшить напряжение и боль в ногах и ступнях, что увеличивает подвижность.

  1. Встаньте на расстоянии нескольких футов от стены, поставив левую ногу перед правой.
  2. Наклонитесь к стене, слегка сгибая левое колено.
  3. Медленно перенесите вес на левую ногу.
  4. Держите правое колено прямо, отрывая правую пятку от земли.Почувствуйте растяжение задней части икр.
  5. Удерживайте это положение от 15 до 30 секунд.
  6. Сделайте каждую сторону от двух до пяти раз.

5. Растяжка икры при приседании со стенкой

Это упражнение нацелено на ваши икроножные мышцы и помогает повысить гибкость и укрепить силу.

  1. Примите положение на корточках, упершись спиной в стену. Ваши бедра должны быть на одной линии с коленями, а лодыжки - прямо под ними.
  2. Медленно оторвите обе пятки от пола.
  3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем верните ноги в исходное положение.
  4. Сделайте 2–3 подхода по 8–12 повторений.

Для следующих трех упражнений вы можете следить за этим полезным видео, которое мы нашли, или использовать приведенные ниже инструкции:

6. Растяжка икры с лентой

Для этой растяжки вам понадобится ремень для йоги или браслет для упражнений. Вы также можете использовать продольно сложенное полотенце, чтобы сделать ремешок. Это упражнение растягивает икры, что помогает предотвратить растяжение мышцами подошвенной фасции.

  1. Сядьте на стул или лягте на спину.
  2. Поместите ремешок под свод правой стопы, удерживая концы обеими руками.
  3. С помощью ремня потяните верхнюю часть стопы на себя, сгибая стопу по направлению к голени.
  4. Удерживайте это положение от 15 до 30 секунд.
  5. Сделайте каждую сторону от трех до пяти раз.

7. Рулон мяча для гольфа

Эта растяжка расслабляет фасцию на ступнях, помогая облегчить боль в пятке.

  1. Катите мяч для гольфа под правой ногой.
  2. Продолжайте до 1 минуты.
  3. Сделайте каждую ногу по два-три раза.

8. Прогулка с собакой

Это упражнение обеспечивает глубокую растяжку икры и ахиллова сухожилия. Это расслабляет ваши ноги и снимает напряжение в ногах и позвоночнике.

  1. Войдите в собаку лицом вниз с поднятыми пятками.
  2. По очереди вдавливайте пятку в пол, сгибая противоположное колено.
  3. Чередуйте стороны каждые несколько секунд, затем удерживайте каждую сторону примерно 30 секунд.

Существует несколько консервативных методов лечения и домашних средств, которые помогут справиться с такими симптомами, как боль и воспаление. Для облегчения симптомов можно принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин. Также доступны добавки для уменьшения воспаления.

Вот несколько способов лечения пяточной шпоры:

  • Лед. Используйте пакет со льдом или холодный компресс на стопу на 10–15 минут за раз.Это особенно полезно в конце долгого дня или когда вы много времени проводите на ногах. Или подкатите под ногу бутылку с замороженной водой. Этот метод включает в себя небольшой массаж, снимающий напряжение в нижней части стопы.
  • Массаж. Массаж свода стопы помогает уменьшить боль и повысить подвижность. Пальцами и костяшками пальцев глубоко массируйте ступню в течение 1–5 минут. Один из способов - поместить оба больших пальца на центральную линию свода стопы и переместить их к внешним краям стопы.
  • Пластины. Используйте амортизирующие вставки в обуви для дополнительной поддержки и амортизации. Недорогие варианты можно приобрести в готовом виде. Носите поддерживающую обувь с более толстой подошвой и дополнительной амортизацией для дополнительной поддержки, которая может помочь уменьшить напряжение в подошвенной фасции. Кинезиологический тейп можно использовать для улучшения поддержки свода стопы и пятки.
  • Ночные шины. Многие люди находят быстрые и эффективные результаты, используя ночные шины. Их можно носить во время сна, чтобы растянуть подошвенную фасцию.Они помогают расслабить подошвенную фасцию и предотвращают опускание стопы.
  • Инъекции. Инъекции кортизона в подошвенную фасцию могут использоваться для уменьшения боли и воспаления.
  • Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ). Это неинвазивное лечение, при котором используются импульсы ударной волны высокой энергии для восстановления ткани подошвенной фасции. Хотя результаты непостоянны, иногда его используют, чтобы узнать, можно ли предотвратить операцию.
  • Криоультразвуковая терапия. Криоультразвуковая терапия может помочь в лечении боли у людей с подошвенным фасциитом и пяточной шпорой. Этот метод использует электромагнитную энергию и холодовую терапию для облегчения боли.
  • Хирургия. Операция рекомендуется в крайнем случае и только после года консервативного лечения.

Обратитесь к врачу, если у вас сильная боль или боль, которая не проходит через несколько недель лечения. Возможно, боль в пятке может быть вызвана таким заболеванием, как артрит или тендинит.Или это может быть какой-то стрессовый перелом. Вам могут назначить физиотерапию, хиропрактику или массаж.

Даже если у вас легкие симптомы, вы можете обратиться к врачу, чтобы оценить ваше состояние и убедиться, что вы на пути к выздоровлению. Это особенно важно, если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас есть другие проблемы со здоровьем, на которые могут повлиять эти растяжки или процедуры.

Регулярное выполнение растяжек и упражнений может помочь уменьшить боль и воспаление от пяточной шпоры и подошвенного фасциита.Рекомендуется продолжать выполнять растяжку даже после того, как ваши ноги почувствуют себя лучше, чтобы предотвратить повторение. Если со временем симптомы не улучшаются или усиливаются, вам следует обратиться за медицинской помощью. Обратитесь к врачу, если ваша боль не проходит, усиливается или становится серьезной.

.

естественных методов лечения, которые вы можете попробовать дома

Подагра - это тип артрита, который вызывает боль, похожую на остеоартрит, хотя есть некоторые отличия.

Это вызвано высоким содержанием мочевой кислоты в крови. Затем мочевая кислота накапливается в суставах, вызывая воспаление с дискомфортом и болью.

Могут помочь некоторые натуральные средства. Однако, если боль при подагре очень внезапная или сильная, обратитесь к врачу, прежде чем пробовать любое из перечисленных ниже средств.

Вишня или терпкий вишневый сок

Согласно опросу 2016 года, вишня - кислая, сладкая, красная, черная, в виде экстракта, в виде сока или в сыром виде - является очень популярным и потенциально успешным домашним средством для многих.

Одно исследование 2012 года и другое в том же году также предполагают, что вишня может помочь предотвратить приступы подагры.

Это исследование рекомендует три порции вишни любой формы в течение двух дней, что считается наиболее эффективным.

Магний

Магний является диетическим минералом. Некоторые утверждают, что он полезен при подагре, потому что дефицит магния может усугубить хронический воспалительный стресс в организме, хотя исследования этого не доказывают.

Тем не менее, исследование 2015 года показало, что адекватное количество магния связано с более низким и здоровым уровнем мочевой кислоты, что потенциально снижает риск подагры.Это относилось к мужчинам, но не к женщинам, участвовавшим в исследовании.

Попробуйте принимать добавки магния, но внимательно читайте инструкции на этикетках. Или ешьте ежедневно продукты, богатые магнием. Это может снизить риск подагры или ее возникновения в долгосрочной перспективе.

Имбирь

Имбирь - кулинарный продукт и трава, назначаемые при воспалительных заболеваниях. Его способность помогать при подагре хорошо известна.

Одно исследование показало, что местный имбирь уменьшает боль, связанную с мочевой кислотой при подагре. Другое исследование показало, что у субъектов с высоким уровнем мочевой кислоты (гиперурикемия) имбирь снижал уровень мочевой кислоты в сыворотке.Но испытуемыми были крысы, и имбирь принимали внутрь, а не местно.

Сделайте имбирный компресс или пасту из кипятка с 1 столовой ложкой тертого свежего корня имбиря. Смочите в смеси мочалку. Когда остынет, прикладывайте мочалку к тому месту, где вы испытываете боль, хотя бы раз в день на 15–30 минут. Возможно раздражение кожи, поэтому лучше сначала провести тест на небольшом участке кожи.

Принять имбирь внутрь кипятком и замачивать 2 чайные ложки корня имбиря в течение 10 минут.Выпивайте 3 чашки в день.

Возможны взаимодействия. Прежде чем принимать большое количество имбиря, сообщите об этом своему врачу.

Теплая вода с яблочным уксусом, лимонным соком и куркумой

Яблочный уксус, лимонный сок и куркума часто рекомендуются при подагре. Вместе они делают приятный напиток и лечебное средство.

Нет убедительных исследований в пользу яблочного уксуса при подагре, хотя исследования показывают, что он может поддерживать почки. В противном случае многообещающими являются исследования лимонного сока и куркумы для снижения уровня мочевой кислоты.

Смешайте сок одной выжатой половины лимона с теплой водой. Смешайте с 2 чайными ложками куркумы и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Настроить по вкусу. Пейте два-три раза в день.

Сельдерей или семена сельдерея

Сельдерей - это продукт питания, который традиционно используется для лечения проблем с мочеиспусканием. От подагры популярными домашними средствами стали экстракт и семена этого овоща.

Экспериментальное использование хорошо задокументировано, хотя научных исследований мало. Считается, что сельдерей снимает воспаление.

Достаточное количество сельдерея для лечения подагры не зарегистрировано. Старайтесь есть сельдерей много раз в день, особенно его сырые палочки, сок, экстракт или семена.

При покупке экстракта или добавки внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Чай из крапивы

Крапива двудомная ( Urtica dioica ) - лечебное средство на травах от подагры, которое может уменьшить воспаление и боль.

Традиционное использование часто упоминается в исследованиях. До сих пор нет исследований, прямо доказывающих, что это работает.Одно исследование показало, что он защищает почки, но это были самцы кроликов, и повреждение почек было вызвано введением гентамицина, антибиотика.

Чтобы попробовать этот чай, заварите чашку кипятком. Заварите 1-2 чайные ложки сушеной крапивы на стакан воды. Пейте до 3 чашек в день.

Одуванчик

Чаи, экстракты и добавки из одуванчика используются для улучшения здоровья печени и почек.

Они могут снизить уровень мочевой кислоты у лиц, подверженных риску повреждения почек, как показано в исследовании 2013 года и исследовании 2016 года, но они были на крысах.Доказано, что одуванчик не помогает при подагре.

Можно использовать чай из одуванчика, экстракт или добавки. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Семена расторопши

Расторопша пятнистая - трава, используемая для здоровья печени.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что он может снизить уровень мочевой кислоты в условиях, которые могут повредить почки, и другое исследование, проведенное в 2013 году, подтверждает это. Однако оба исследования проводились на крысах.

Тщательно следуйте указаниям по дозировке добавки расторопши или обсудите это с врачом.

Гибискус

Гибискус - это садовый цветок, продукт питания, чай и традиционное лечебное средство на травах.

Может быть народным средством от подагры. Одно исследование показало, что гибискус может снизить уровень мочевой кислоты, хотя это исследование проводилось на крысах.

Используйте добавки, чай или экстракт. Внимательно следуйте инструкциям на этикетке.

Местное холодное или горячее нанесение

Также может быть эффективным применение холодной или горячей воды к воспаленным суставам.

Исследования и мнения по этому поводу неоднозначны.Чаще всего рекомендуется и считается наиболее эффективным замачивание в холодной воде. Пакеты со льдом также могут подойти.

Замачивание в горячей воде обычно рекомендуется только тогда, когда воспаление не такое сильное.

Также может быть полезно чередование горячего и холодного режима.

Яблоки

Сайты о естественном здоровье могут рекомендовать яблоки как часть диет, снижающих подагру. Утверждение: яблоки содержат яблочную кислоту, которая снижает уровень мочевой кислоты.

Однако нет никаких исследований, подтверждающих это при подагре.Яблоки также содержат фруктозу, которая может вызвать гиперурикемию, приводящую к обострениям подагры.

Одно яблоко в день полезно для здоровья в целом. Это может быть умеренно полезным при подагре, но только в том случае, если оно не способствует чрезмерному ежедневному потреблению сахара.

Бананы

Считается, что бананы полезны при подагре. Они богаты калием, который помогает тканям и органам тела нормально функционировать.

Бананы также содержат сахар, в том числе фруктозу, который может спровоцировать подагру.Многие продукты содержат больше калия и меньше сахара, чем бананы, например темные листовые овощи и авокадо.

Ешьте один банан в день для пользы. Нет исследований, подтверждающих пользу от бананов при подагре.

Английская соль

Некоторые люди рекомендуют ванну с английской солью для предотвращения приступов подагры.

Идея состоит в том, что соли Эпсома богаты магнием, который может снизить риск подагры. Однако исследования показывают, что магний не может в достаточной степени всасываться через кожу, чтобы приносить пользу для здоровья.

Чтобы попробовать английскую соль, смешайте 1–2 чашки в ванне. Для облегчения симптомов смочите все тело или только определенные суставы.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.