Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Начало гриппа чем лечить народные средства


Лечение гриппа народными средствами в домашних условиях

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей. Почти каждую зиму случаются эпидемиологические вспышки данного недуга. При первых же симптомах гриппа стоит устроить себе постельный режим с полноценным лечением, иначе болезнь может перетечь в более серьезные последствия. Возможны даже летальные исходы. Чтобы этого не произошло, «врага» необходимо знать в лицо.

Симптомы гриппа

  • повышенная температура тела,
  • насморк и сухой кашель,
  • ломота во всем теле,
  • мышечная и суставная боль,
  • покраснение глаз,
  • снижение давления,
  • слабость и недомогание,
  • плохой аппетит,
  • головная боль,
  • одышка,
  • озноб,
  • есть вероятность диареи и рвоты.

Причины гриппа

Основной причиной заражения гриппом является снижение иммунитета. Если защитные функции работают исправно, то даже контакт с больным человеком вам не страшен, так как вирусы, попадая в организм будут атакованы вашими антителами. Поэтому рекомендуется соблюдать профилактические действия по повышению иммунной системы. Это в первую очередь активный образ жизни и правильное питание.

В случае слабого иммунитета вирус гриппа, попадая на поверхность слизистой верхних дыхательных путей, легко проникает в клетки и начинает весьма быстро размножаться. Попавшие микрочастицы поражают иммунную и нервную системы, а также сердце. Организм человека становится очень слабым и уязвимым для других инфекций, поэтому болезнь может перетечь в более серьезные заболевания, например, бронхит, пневмония и т.д.

Лечение гриппа в домашних условиях

При первых признаках гриппа обязательно стоит остаться дома и устроить себе постельный режим. На выздоровление, как правило, уходит 10 – 12 дней.

Какое должно быть питание во время гриппа

Старайтесь пить как можно больше качественной воды (родниковой, минеральной, структурированной), желательно не меньше 8 стаканов в день. Обильное питье поможет вам хорошенько пропотеть, и вывести вместе с потом токсины и шлаки из организма. Для большего эффекта разрешается принимать травяные чаи с лимоном, ягодами (боярышник, малиной, облепиха, шиповник), медом и другими натуральными добавками.

Ваш рацион питания должен быть легким, насыщенным витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Витамин C является важным веществом для эффективной работы иммунитета. Рекордсменом по его содержанию считается сушеный шиповник — 1500 мг на 100 г. Пейте чай и настой из плодов растения для ускорения процесса выздоровления. Также ешьте цитрусовые фрукты, зелень (петрушку, шпинат) и киви. Кстати, последнего продукта достаточно съедать по одной штуке в день, чтобы обеспечить своему организму суточную норму витамина С.

Всем с раннего детства известно, что лучшими средствами от гриппа являются лук и чеснок. Аллицин, входящий в их состав, прекрасно справляется с вирусами и вредными бактериями. Поэтому при заболевании съедайте лук и чеснок в небольшом количестве.

Исключите тяжелую и жирную пищу. На ее переваривание уходит много сил, которые очень важны вам сейчас для борьбы с вирусом гриппа. Ешьте фрукты и овощи, или пейте свежевыжатые соки. Но, как правило, во время болезни у организма пропадает аппетит. И это не спроста. Как мы уже говорили, большая часть энергии направляется на устранение недуга, и поэтому ваше тело отказывается от пищи. Вы теряете обоняние и вкус к пищи — это хитрый и продуманный ход вашего мудрого организма, чтобы вы ему не мешали. Поэтому мы не устаем повторять, что всегда следует прислушиваться к своему организму! Не хотите есть — не ешьте. Природа все продумала за вас! Но обязательно пейте много воды!

Лечение гриппа народными средствами

Для облегчения состояния во время инфекционного заболевания рекомендуется прибегать к помощи даров природы, так как они очень насыщены полезными веществами, и не имеют побочных эффектов при правильном их употреблении.

1. При появлении высокой температуры смешайте 2 тертые картошки и 1 ст.л. яблочного уксуса до однородности. Получившуюся массу положите на сложенную в несколько слоев марлю и приложите ко лбу. По истечению 2 ч замените кашицу на свежеприготовленную.

Лук и чеснок от гриппа

1. Как только почувствуете первые признаки болезни, разрежьте луковицу и вдыхайте ее пары 3 – 4 раза в течение дня. В промежутках между этими процедурами намочите ватку в толченом чесноке и вложите ее поглубже в нос.

2. При заболевании и в целях профилактики рекомендуется положить у изголовья зубчики чеснока, а также держать/носить их при себе, например, в кармане.

3. Сделайте компресс из натертой луковицы, кашицу которой надо выложить на 2 слоя марли. Затем смажьте нижнюю часть носа подсолнечным маслом и на 10 мин положите компресс. Если в течение одного дня проделывать данную процедуру 3 раза, то сможете предотвратить грипп.

4. Также для быстрого излечения от гриппа поможет смесь из 2 натертых лимонов (без косточек) и 2 измельченных головок чеснока. Полученную кашицу надо залить 1 л воды, поддержать в темном месте 3 дня, процедить и хранить в холодильник. Настой рекомендуется принимать натощак по 1 ст.л.

Ягоды и травы

1. Как мощное профилактическое, витаминное средство в период эпидемии рекомендуется пить чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). 1 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка и томят 10 – 15 мин на водяной бане, настаивают 2 – 3 ч в закрытой посуде, процеживают и пьют.

2. В самый разгар эпидемии пейте 2 раза в день до еды по 1 – 2 ст.л. отвара из 1 ст.л. цветков календулы, залитых 1 стаканом кипятка. Его необходимо 3 – 5 мин кипятить, а затем настоять в течение 1 ч.

3. 1 ст.л. травяной смеси, состоящей из ромашки, буквицы и шалфея (1:1:1), залейте 0,5 л кипятка, и дайте настояться 40 мин. Настой принимайте в течение дня, как чай. Разрешается добавить мяту и мед.

4. При гриппе хороший эффект дают лечебные чаи из плодов малины и липового цветка (в равных частях).

5. Заварите малину, душицу и мать-и-мачеху (в равных частях). Принимайте 1 – 2 раза в день.

6. Хорошим жаропонижающим средством является отвар сушеных вишен. Залейте 100 г ягод 0,5 л воды, поставьте посуду на слабый огонь, накройте крышкой. Необходимо выпаривать третью часть объема жидкости.

7. Детям придется по вкусу чай из малины и клюквы.

Мёд и лимон

Данные продукты очень эффективны по отдельности, но их тандем удваивает целебные свойства. Мед повышает защитную функцию организма. Он насыщен витаминами и минералами. Употребление меда является очень действенным средством для лечения и профилактики вирусных заболеваний.

Лимон же насыщен аскорбиновой кислотой, органическими кислотами и щелочными элементами, что способствует усилению иммунной системы и активации сил организма для устранения вируса гриппа.

1. Измельчите при помощи блендера лимон вместе с кожурой или натрите его на мелкой терке. Затем смешайте его с 150 г меда. По желанию можно добавить тертый имбирь (см. рецепт «Мед + имбирь + лимон»). Смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок или добавлять в теплый чай. Учтите, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе мед становится токсичным для организма.

2. Очень популярным и эффективным средством является витаминная смесь из орехов и сухофруктов.

3. Для лечения кашля приготовьте свежевыжатый сок из половинки лимона. Размешайте в нем 1 ст.л. меда. Принимайте средство каждый час.

4. Приготовьте медовую воду: смешайте 1 – 2 ч.л. меда в 1 стакане воды. Добавьте 1 дольку лимона.

5. Ешьте лимонное масло: 1 лимон положите на 1 мин в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку или измельчите в блендере, смешайте его с 1 – 2 ст.л. меда. Получившееся масло можно использовать как обычное.

6. При гриппе смазывайте ноздри маслом (мелко искрошенный лимон вместе с кожурой + растительное масло), мажьте им десна до и после еды, а подошвы и ушные раковины — на ночь. Получившееся масло можно использовать для заправки салата.

Эфирные масла от гриппа

1. Особенно эффективны эфирные масла из целебных растений, которые нужно принимать 3 раза в день за полчаса до еды, например, 3 капли масла кипариса или по 5 капель лимонной эссенции.

2. Для облегчения состояния рекомендуется устраивать ингаляции: в емкость с 1−1,5 л воды добавьте 2 – 3 капли эфира. Дышите парами через нос около 5 – 10 минут (глаза закройте).

Рекомендуется использовать следующие масла: кедр, лаванда, лимон, мята, розмарин, эвкалипт, чайное дерево.

Профилактика гриппа

Для укрепления иммунитета необходимо придерживаться простым профилактическим рекомендациям:

  • занимайтесь физкультурой — спорт улучшает кровообращение и защитные функции организма,
  • питайтесь правильно — исключите жирную и тяжелую пищу, фастфуд из своего рациона; ешьте больше овощей, фруктов, зелени и орехов;
  • закаливайтесь — принимайте контрастный душ и обливайтесь холодной водой;
  • следите за своим душевным здоровьем — исключайте стресс из своей жизни, больше радуйтесь;
  • научитесь вырабатывать гормоны счастья — все болячки идут из нашей головы.

Итак, теперь вы знаете несколько народных средств от гриппа. Благодаря им вы сможете помочь вашему организму очиститься от шлаков и токсинов, а также оздоровиться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Для облегчения симптомов и сокращения продолжительности действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Грипп (или грипп) вызывается вирусом. Несколько видов вирусов могут заразить вас гриппом. Хотя от гриппа нет лекарства, существуют натуральные средства, которые могут помочь облегчить симптомы гриппа. Они также могут помочь сократить продолжительность гриппа.

Мы рассмотрим 10 натуральных средств и объясним, как их использовать и почему они могут помочь.

Питьевая вода и другие жидкости еще более важны, когда у вас грипп. Это верно независимо от того, есть ли у вас респираторный грипп или желудочный грипп.

Вода помогает поддерживать влажность носа, рта и горла. Это помогает вашему телу избавиться от скопившейся слизи и мокроты.

Вы также можете получить обезвоживание, если не едите или не пьете нормально. Диарея и лихорадка (два общих симптома гриппа) также могут вызывать потерю воды.

Вы можете избежать обезвоживания, употребляя большое количество:

  • воды
  • кокосовой воды
  • спортивных напитков
  • травяного чая
  • свежего сока
  • супа
  • бульона
  • сырых фруктов и овощей

Вы узнаете вы пьете достаточно воды и жидкости, если:

  • вам необходимо регулярно мочиться
  • цвет вашей мочи почти прозрачный или бледно-желтый

Если ваша моча имеет темно-желтый или янтарный цвет, возможно, вы обезвожены.

Также полезно как можно больше избегать курения, так как это может еще больше вызвать раздражение носа, горла и легких.

При гриппе важно отдыхать и больше спать. Сон укрепляет вашу иммунную систему. Это помогает вашему организму бороться с вирусом гриппа. Отмените привычный распорядок дня и сделайте сон приоритетом, чтобы помочь вам снова встать на ноги.

Теплый куриный или говяжий бульон - это хороший способ помочь вам избежать обезвоживания. Это помогает расслабить и устранить заложенность носа и носовых пазух.

Костный бульон также богат белком и минералами, такими как натрий и калий. Отвар - хороший способ пополнить запасы этих питательных веществ во время гриппа. Кроме того, белок важен для восстановления иммунных клеток.

Вы можете купить готовые сорта, но обязательно ищите те, в которых мало натрия (соли). Вы также можете приготовить собственный бульон, отварив куриные или говяжьи кости. Вы можете заморозить порции бульона для использования в будущем.

Костный бульон можно купить в Интернете.

Минеральный цинк важен для вашей иммунной системы. Это питательное вещество помогает организму вырабатывать белые кровяные тельца, борющиеся с микробами. Исследования показывают, что цинк может облегчить симптомы простуды и гриппа. Цинк помогает организму бороться с вирусом гриппа и может замедлить его размножение.

Во время сезона гриппа вы можете принимать добавки с цинком или поливитамины с цинком. Обычно вы можете получить много цинка из сбалансированного ежедневного рациона. Продукты с высоким содержанием цинка включают:

  • красное мясо
  • моллюски
  • чечевицу
  • нут
  • бобы
  • орехи
  • семена
  • молочные продукты
  • яйца

Вы можете купить добавки цинка в Интернете.

Полоскание теплой водой и соленой водой (иногда называемое полосканием соленой водой) может успокоить боль в горле. Это также может помочь очистить слизистые. Вот как смыть соленой водой:

  1. Кипятите или нагрейте воду и дайте ей остыть, пока она не станет теплой или комнатной температуры. Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды.
  2. Вытяните соленую воду к задней стенке горла и полощите ее в течение 10–30 секунд, чтобы она прополоскала рот и горло.
  3. Вылейте воду в раковину и повторите 2–4 раза.

Не глотайте соленую воду. Не позволяйте детям полоскать горло, пока они не смогут спокойно полоскать горло простой водой.

Некоторые травы обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами. Звездчатый анис - это пряность в форме звезды, из которой традиционно извлекали осельтамивир.

Осельтамивир фосфат (более известный как Тамифлю) - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое используется для ускорения выздоровления или предотвращения заражения гриппом. Его противовирусные свойства эффективны против некоторых видов вирусов гриппа.Другие травы и зеленые листовые чаи также обладают антиоксидантными свойствами и помогают бороться с микробами.

Травяной чай может помочь вашему организму бороться с вирусом гриппа. Горячий травяной напиток также успокаивает горло и носовые пазухи.

Вы можете приготовить травяной чай от гриппа с бадьяном и другими травами, например:

Подслащивайте травяные чаи чистым медом. Мед, маточное молочко и другие продукты пчеловодства обладают естественными противовирусными и антибактериальными свойствами.

Многие фасованные чаи доступны в виде сухих ингредиентов, объединенных вместе.

Некоторые виды эфирных масел могут помочь защитить вас от определенных вирусов и бактерий. Одно исследование показало, что масло чайного дерева помогает бороться с вирусом гриппа, замедляя или останавливая скорость его размножения. Согласно исследованию, масло чайного дерева работает лучше всего, если его использовать в течение двух часов после заражения. Это показывает, что это может помочь предотвратить размножение вируса гриппа.

На практике вы можете добавить несколько капель масла чайного дерева в жидкое мыло для рук, когда вы моете руки или смешиваете с используемым лосьоном.Некоторые коммерческие жидкости для полоскания рта включают его в качестве ингредиента.

Другие растительные и травяные эфирные масла также могут работать как природные антибиотики и противовирусные препараты. К ним относятся:

  • масло корицы
  • масло мяты перечной
  • эвкалиптовое масло
  • гераниевое масло
  • лимонное масло
  • масло тимьяна
  • масло орегано

Используйте эфирные масла только по назначению. Не глотайте эфирные масла, многие из них токсичны. Большинство эфирных масел можно наносить на кожу после смешивания с маслами, такими как миндальное или оливковое.Вы можете добавлять в пищу свежие и сушеные травы и специи, чтобы получить те же преимущества.

Распространение эфирных масел в воздух с помощью диффузора также может помочь против некоторых видов вирусов и бактерий. Имейте в виду, что ароматерапия влияет на детей, беременных и кормящих женщин, а также домашних животных.

Вирус гриппа дольше выживает в сухом воздухе помещений. Это может облегчить распространение вируса. Более холодные, наружные температуры обычно понижают влажность воздуха. Воздух в помещении может пересохнуть от отопления и кондиционирования.Использование увлажнителя для повышения влажности в доме и на рабочем месте может помочь уменьшить количество вирусов гриппа в воздухе.

Вдыхание пара из теплой кастрюли с водой успокаивает нос, носовые пазухи, горло и легкие. Паровая ингаляция или паровая терапия используют водяной пар, чтобы помочь ослабить слизистую заложенность.

Теплый влажный воздух может также уменьшить отек в носу и легких. Вдыхание пара может помочь успокоить сухой кашель, раздражение носа и стеснение в груди.

Способы нагрева воды для получения пара:

  • в кастрюле на плите
  • в миске или кружке для микроволновой печи
  • в испарителе

Избегайте попадания пара из кипящей воды.Прежде чем вдыхать пар, проверьте температуру пара. Держите лицо и руки на достаточном расстоянии, чтобы не обжечься или не обжечься. Добавьте несколько капель эфирных масел или лечебного пара в воду, чтобы получить дополнительные противовирусные и антиоксидантные свойства.

Если у вас желудочный грипп, ешьте небольшое количество пищи за раз. Попробуйте порции ручного размера.

Желудочный грипп может вызвать тошноту, судороги и диарею. Мягкая пища легче переваривается и может облегчить симптомы со стороны желудка.

Легкие для желудка продукты

  • BRAT-диета (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
  • крекеры
  • вареные каши (овсяные хлопья и пюре)
  • желатин (Jell-O)
  • вареный картофель
  • жареный или вареный цыпленок
  • суп и бульон
  • напитки с высоким содержанием электролитов

Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок и пищеварение.

Продукты, которых следует избегать при желудочном гриппе

  • молоко
  • сыр
  • кофеин
  • мясо
  • острые продукты
  • жареные продукты
  • жирные продукты
  • алкоголь

Грипп обычно вызывает респираторные заболевания - нос, горло и легкое - симптомы.Основные симптомы гриппа:

  • лихорадка
  • озноб
  • головная боль
  • боль в теле
  • насморк или заложенный нос
  • боль в горле
  • сухой кашель
  • усталость и утомляемость

Желудочный грипп - это вирус гриппа, вызывающий пищеварительные симптомы. У вас может быть:

  • озноб
  • лихорадка
  • тошнота
  • рвота
  • спазмы желудка
  • диарея

Грипп иногда может привести к осложнениям со здоровьем.Это может вызвать другие вирусные и бактериальные инфекции в легких, горле, ушах и других областях. К ним относятся:

К людям с повышенным риском осложнений от гриппа относятся:

  • дети младше 5 лет
  • взрослые 65 лет и старше
  • люди с другими заболеваниями

Если у вас грипп, поговорите с врачом, если у вас есть хроническое заболевание. К ним относятся:

  • астма
  • болезнь сердца
  • заболевания легких
  • диабет
  • болезнь почек
  • болезнь печени
  • инсульт
  • эпилепсия
  • серповидноклеточная анемия

Ваш врач может назначить противовирусные препараты, которые помогают уменьшить симптомы и продолжительность гриппа.Эти препараты работают лучше всего, если их принимать в течение двух дней после заражения гриппом.

Обратитесь к врачу, когда

Сообщите врачу, если у вас температура выше 100,4 ° F (38 ° C). Также обратитесь за неотложной медицинской помощью, если ваши симптомы не улучшатся через одну-две недели.

Обратитесь к врачу, если у вас:

  • проблемы с дыханием
  • боль в груди
  • лихорадка выше 100,4 ° F (38 ° C)
  • озноб или потливость
  • слизистая странного цвета
  • кровь в слизистой оболочке
  • сильный кашель

Вирусы вызывают грипп и простуду.Оба вида инфекций могут вызвать жар. Вирусы простуды и гриппа вызывают похожие симптомы. Основное различие между гриппом и простудой заключается в том, насколько сильны симптомы и как долго они у вас.

Симптомы гриппа начинаются внезапно и обычно серьезны. Грипп может длиться от одной до двух недель. Симптомы простуды обычно более легкие. Вы можете простудиться неделю или дольше.

Подробнее о различиях между симптомами гриппа и простуды читайте здесь.

В большинстве случаев гриппа вам, скорее всего, не нужно обращаться к врачу.Оставайтесь дома и не приносите его на работу или в школу. Делайте ежегодную вакцинацию от гриппа. Пейте жидкость и отдыхайте.

Домашние средства могут помочь уменьшить симптомы, так что вы можете чувствовать себя более комфортно и легче отдыхать во время гриппа, а отдых оказывает большое влияние на быстрое выздоровление.

.

Как лечить грипп: советы по лечению и профилактике

Прикрывайте рот, продезинфицируйте руки и прячьте детей! Сезон гриппа начался. Хотя повсеместная (и, возможно, страшная) прививка от гриппа - лучший способ предотвратить заболевание, никто не застрахован полностью. Поэтому важно, чтобы каждый был хорошо информирован и был готов бороться с чумой.

Необходимая информация

Болезнь, которую мы все знаем под одним термином - «грипп», на самом деле может быть вызвана рядом различных штаммов вирусов, каждый из которых имеет свои специфические черты.Самый известный штамм этого года (пока что) называется h4N2, - говорит Мартин С. Хирш, доктор медицины, старший врач службы инфекционных заболеваний при Массачусетской больнице общего профиля и профессор медицины Гарвардской медицинской школы.

Штамм «свиного гриппа» h2N1 все еще существует, но, к счастью, вакцина против гриппа в этом году была разработана для защиты от четырех штаммов вируса гриппа, включая вирусы, подобные h2N1, говорит Хирш.

Боитесь, что вы заразились? Симптомы гриппа обычно включают: лихорадку (или просто ощущение лихорадки или озноба), кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли, усталость, рвоту и диарею (чаще встречается у детей).Хотя большинство из них может показаться похожим на простуду, остерегайтесь триады: лихорадочные ощущения, мышечные боли и кашель, - говорит Хирш.

Ищете контрольный знак? Кашель особенно характерен - иначе вы можете просто попасть на территорию обычной простуды, - говорит Стивен Тернер, доктор медицины, медицинский директор Mount Sinai Brooklyn Heights.

К сожалению, хорошее (или не ужасное) самочувствие не обязательно означает, что вы в чистоте, как и все вокруг. Тернер говорит, что на самом деле человек может передать грипп другому человеку, даже не зная, что он болен.Инфекционный период обычно начинается за день до того, как человек начинает чувствовать нюхание, и длится до недели после того, как у него появились симптомы.

Победа над вирусом - ваш план действий

Если вы уже всхлипываете или просто хотите предотвратить заболевание, вот наши научно обоснованные советы, которые помогут вам оставаться здоровым в этот сезон гриппа.

1. Сделайте прививку от гриппа и сделайте это сейчас.

CDC рекомендует всем старше 6 месяцев сделать прививку от гриппа, и Тернер говорит, что это особенно важно для людей старше 65, моложе 5 лет, беременных женщин или людей с астмой, эмфиземой или хроническими заболеваниями легких (т.е., те, кто подвержен более высокому риску осложнений в случае инфицирования). Эффективность варьируется, хотя Хирш говорит, что обычно те, кто получает вакцину, примерно на 50-70 процентов реже нуждаются в лечении от гриппа в дальнейшем. Прививку от гриппа можно найти во многих аптеках или в кабинетах врача, и еще не поздно сделать ее: CDC говорит, что люди могут (и должны) делать прививки, пока циркулируют вирусы гриппа (уже в октябре и не позднее мая), но для защиты от гриппа требуется около двух недель после вакцинации.Хотя Тернер говорит, что важно, чтобы люди имели реалистичные ожидания от вакцины от гриппа (она не обязательно убережет вас от гриппа в целом), преимущества значительно перевешивают дискомфорт. «Это не обязательно должно быть на 100 процентов эффективным - возможно, сократится продолжительность болезни или уменьшится ее тяжесть. Иммунитет лучше, чем отсутствие иммунитета ».

2. Высыпайтесь.

Исследования показывают, что даже несколько дней недосыпания могут ослабить иммунную систему.Нейроиммунологические аспекты сна и недосыпания. Роджерс Н.Л., Шуба депутат, Стааб Дж. П. Семинары по клинической нейропсихиатрии, 2001, декабрь; 6 (4): 1084-3612 ». data-widget = ”linkref Получите эти семь-девять часов в сутки, чтобы поддерживать эту армию антител настолько сильной, насколько это возможно!

3. Держитесь подальше от больных.

(И держитесь подальше от здоровых людей, если вы больны.) Грипп передается через дыхательную систему, то есть через нос или рот человека, - говорит Джастин Дэвис, M.Н., Начальник дежурной медицинской службы FirstLine Medical. Так что, если вы находитесь в пределах трех футов от кого-то, нерешительно прикрывающего свой кашель, частицы могут попасть прямо в вас и заразить вас.

4. Держите руки подальше от лица.

Прикосновение к инфицированной поверхности (например, дверной ручке, турникете в метро или библиотечном столе), а затем прикосновение к собственному рту, глазам или носу может передать инфекцию и вызвать болезнь, говорит Тернер. Если вы хотите проявить особую активность (или у вас есть больной сосед по комнате), он также советует несколько раз в день протирать общие поверхности салфеткой Lysol.

5. Вымойте руки.

Используйте теплую воду с мылом. Если поблизости нет раковины, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое должно помочь убить некоторых жутких насекомых, которые собираются на наши пальцы. «И пока дезинфицирующее средство еще свежо у вас на руках, хватайтесь за дверную ручку, чтобы убить скрывающиеся микробы», - говорит Дэвис.

6. Придерживайтесь здоровой пищи.

Многие из наших любимых суперпродуктов содержат антиоксиданты и питательные вещества, которые, как считается, укрепляют иммунную систему и укрепляют здоровье.(Вам нужно вдохновение? Ознакомьтесь с этими 30 рецептами суперпродуктов.) Достаточное количество белка также важно, - говорит эксперт Greatist доктор Дуг Калман. Наша иммунная система питается за счет белка, поэтому ключевым моментом является поддержание в рационе не менее 12-15 процентов белка.

7. Тренируйтесь!

Упражнения укрепляют иммунную систему. Одно исследование связывало регулярные умеренные упражнения со снижением риска заражения (по сравнению с сидячим состоянием). Но это не значит, что отправляться на 25-мильную пробежку, если вы чувствуете себя не в себе, - отличная идея: другие исследования показывают, что интенсивные упражнения действительно могут увеличить риск заражения, поэтому придерживайтесь умеренных упражнений, если чувствуете, что надвигается чихание. на.Физическая нагрузка увеличивает восприимчивость к гриппозной инфекции. Мерфи EA, Дэвис JM, Кармайкл Мэриленд. Мозг, поведение и иммунитет, июнь 2008 г .; 22 (8): 1090-2139 ». data-widget = ”linkref И да, есть такая вещь, как тошнота, чтобы заниматься спортом: если вы просто имеете дело с насморком или болью в горле, можно безопасно ходить в спортзал, но если это застой в груди, боли в теле или расстройство желудка, из-за которого вы плохо себя чувствуете, вероятно, лучше ударить по скамейке, пока вы не почувствуете себя лучше. Если вы все же решите потеть, избегайте микробов и в тренажерном зале.

8. Бросьте курить.

Курение может нарушить работу нашей дыхательной системы (ага) и снизить иммунный ответ. Фактически, одно исследование показало, что контроль воздействия сигаретного дыма является ключом к снижению риска заражения гриппом у взрослых, курения и инфекций. Arcavi L, Benowitz NL. Архив внутренней медицины, 2004, декабрь; 164 (20): 0003-9926. (Еще одна причина бросить курить ради собственного здоровья и здоровья окружающих!)

9. Оставайтесь гидратированными.

Калман подчеркивает важность предотвращения обезвоживания, поскольку оно может негативно повлиять на иммунную систему.Правильное увлажнение необходимо для ряда функций организма, включая надлежащий транспорт питательных веществ, регулирование температуры тела и пищеварение, а также может помочь облегчить отек. Тем не менее, научно не доказано, что питье жидкости одним махом побеждает болезнь, поэтому не полагайтесь на это как на панацею.

1. Оставайся дома.

По данным CDC, люди обычно заразны за день до появления симптомов и в течение как минимум пяти дней после болезни. Если вы не чувствуете себя на все 100 процентов, изолируйте себя на благо всего человечества.И ради блага вашего соседа по комнате избегайте общих полотенец для рук - Дэвис говорит, что достаточно одного контакта, чтобы заразить кого-то.

2. Подумайте о противовирусном препарате.

Если вы болеете как собака и нуждаетесь в большем облегчении, чем бутылка имбирного эля и несоленые крекеры, поговорите со своим врачом о том, чтобы получить рецепт на противовирусный препарат, который поможет уменьшить симптомы и сократить «действительно ужасное» время болезни на день или два (они также могут помочь предотвратить серьезные осложнения, связанные с гриппом, такие как пневмония).Хотя лучше всего начать их в течение двух дней после болезни, они все равно могут принести облегчение, если принять их позже - никогда не поздно. А если ваш сосед по комнате ранен, не стесняйтесь позвонить своему врачу и объяснить ситуацию, - говорит Тернер. что если вы принимаете противовирусный препарат один раз в день в течение 10 дней, это может значительно снизить ваши шансы заболеть гриппом.

3. Примите обезболивающее.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин), могут помочь снизить температуру.

4. Больше отдыхайте.

Недостаток сна может ослабить иммунную систему, что не совсем ускоряет время восстановления (особенно, когда мы уже больны). Нейроиммунологические аспекты сна и недосыпания. Роджерс Н.Л., Шуба депутат, Стааб Дж. П. Семинары по клинической нейропсихиатрии, 2001, декабрь; 6 (4): 1084-3612. Продолжайте стремиться к этим семи-девяти часам в сутки (или больше!), Чтобы помочь организму бороться с болезнью.

5. Пейте много жидкости.

Очень легко получить обезвоживание из-за жара, чрезмерного потоотделения или рвоты.Пейте много жидкости, в том числе теплой (да, куриный суп в счет, а вот 31 наш любимый рецепт!). Вода или чай - это прекрасно, но если у вас рвота или высокая температура, может быть разумным пополнить запасы электролитов с помощью спортивного напитка или напитка с повышенным содержанием электролитов, такого как Pedialyte.

6. Не рискуйте.

Если симптомы не исчезнут или ухудшатся (или если у вас есть другие личные причины для беспокойства), обратитесь к врачу. Если вы не уверены, лучше проконсультироваться с врачом.

.

12 явных симптомов гриппа у детей и 10 сильнодействующих средств

20 000! Это количество детей в возрасте до пяти лет, которые ежегодно попадают в больницу из-за гриппа. И это только в США (1). Ужасающая статистика для родителей, не правда ли?

Число погибших от этого заразного респираторного заболевания не так велико. Но вызывает беспокойство тот факт, что болезнь может привести к смерти. Хорошая новость в том, что грипп можно лечить и даже предотвратить.MomJunction расскажет, как определить симптомы гриппа у детей и о вариантах лечения гриппа у детей. Кроме того, не упустите возможность узнать, как это можно предотвратить, ведь профилактика лучше лечения.

Грипп: что это такое?

Грипп - это инфекционное респираторное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Штаммы делятся на три категории: Influenza-A, Influenza-B и Influenza-C. Классификация зависит от общего эффекта каждого штамма. Штаммы гриппа далее делятся на определенные единицы, такие как h2N1, H5N1 и т. Д.в зависимости от состава. Общность всех этих штаммов заключается в том, что вирус обычно поражает ваши легкие и дыхательную систему.

Некоторые из типичных типов гриппа во всем мире включают:

  • h2N1 (свиной грипп)
  • h3N2
  • h4N2
  • H5N1 (птичий грипп)

Грипп начинается как заразное заболевание и перерастает в эпидемию. в зависимости от местных санитарно-гигиенических условий, а также экологических и климатических условий.

Хотя вирус гриппа может поразить любого в любое время года, большинство людей предрасположены к заболеванию во время сезона гриппа, который начинается в октябре и длится до мая (2).Пик заболеваемости приходится на период с декабря по март, когда страдают несколько детей и других уязвимых лиц.

[Читать: Свиной грипп у детей ]

Кто рискует заболеть гриппом?

Грипп может поразить любого, но к группе высокого риска относятся:

  • Дети в возрасте до пяти лет, особенно младенцы в возрасте до двух лет.
  • Беременные и послеродовые.
  • Люди, живущие в домах престарелых или подобных учреждениях длительного ухода.
  • Пожилые люди 65 лет и старше.

Дети со следующими заболеваниями также подвержены большему риску заражения гриппом (3):

  • Астма
  • Заболевания крови
  • Заболевания почек
  • Заболевания печени
  • Неврологические состояния или нарушения нервного развития
  • Экстремальные ожирение
  • Хроническое заболевание легких
  • Ослабленная иммунная система
  • Эндокринные расстройства
  • Врожденные пороки сердца
  • Нарушения обмена веществ

Лица младше 19 лет, проходящие длительную терапию аспирином, также попадают в категорию высокого риска.

Грипп у детей

Дети подвергаются большему риску, чем взрослые, потому что их иммунная система все еще развивается и слабее, чем у взрослых. Грипп является причиной госпитализации и даже смерти некоторых детей каждый год. Лучший способ бороться с ним - атаковать его на ранней стадии. Для этого вам нужно знать, что вызывает грипп.

Причины гриппа и способы его распространения

Заразный вирус гриппа передается от человека к человеку через воздух, воду, пищу и прикосновение.Таким образом, ваши дети могут заразиться гриппом, когда они:

  • контактируют с инфицированным гриппом человеком, который чихает или кашляет.
  • Прикасаться к другим детям, больным гриппом, или делиться ими с другими детьми; вирус гриппа выживает благодаря таким вещам, как карандаши и дверные ручки.
  • Совместное использование емкостей для воды или еды с другими детьми или взрослыми, больными гриппом.

Период заразности гриппа начинается за день до появления симптомов и продолжается до семи дней после появления симптомов.Дети, заболевшие гриппом, наиболее заразны в первые 24 часа после заражения. Это затрудняет предотвращение распространения гриппа.

Симптомы гриппа у детей

Есть все шансы, что вы ошибочно принимаете симптомы гриппа за симптомы простуды. Они похожи, но имеют несколько существенных отличий.

Холод против. Грипп:

  • Основное различие между простудой и гриппом состоит в том, что оба они возникают из-за разных видов вирусов. Нет никакого лечения простуды.Вы можете предотвратить это или управлять его симптомами. Рассмотрите возможность использования различных домашних средств, чтобы вылечить это.

Грипп, как мы упоминали выше, возникает из-за вируса, принадлежащего к семейству гриппа. Есть лекарства от вируса гриппа.

  • Грипп проявляется другими симптомами, такими как головная боль, наряду с простудными симптомами, включая заложенность носа, кашель, боль в горле и мышечные боли. Грипп также приводит к рвоте, диарее и высокой температуре.

Симптомы гриппа у детей более серьезны, чем легкое свистящее дыхание или кашель.Симптомы гриппа появляются через два дня после заражения ребенка вирусом. Признаки, на которые следует обращать внимание, включают:

  1. Лихорадка
  2. Озноб
  3. Головные боли
  4. Боль в мышцах или теле
  5. Кашель
  6. Усталость и слабость
  7. Насморк или заложенный нос
  8. Боль в горле
  9. Головокружение
  10. Утрата аппетит, за которым следует тошнота или рвота
  11. Боль в ухе
  12. Диарея

Эти симптомы характерны для пациентов, зараженных вирусом гриппа A или B, вызывающим сезонный грипп.

У детей, заболевших гриппом типа C, могут также проявляться следующие симптомы:

  • Слезотечение в глазах
  • Недомогание
  • Красные глаза, нос, горло и кожа

Грипп типа C встречается редко и не вызывает эпидемий.

Помните, что грипп - гораздо более опасное и опасное для жизни заболевание, чем простуда. Это вирусная инфекция, которая быстро распространяется. Поэтому вам не терпится отвести ребенка к врачу.

Когда обратиться к врачу?

Отведите ребенка к педиатру или терапевту, если у него жар и:

  • не может или не хочет пить жидкость
  • сонный и бледный
  • часто рвет
  • затруднено дыхание
  • страдает сильной головной болью

[Читать: Заложенность носа у детей ]

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

  • Губы вашего ребенка посинели
  • ребенок хромает или не может двигаться
  • он выглядит ошеломленным или запутался
  • у него жесткая шея
  • у него припадок

Как лечить грипп у детей?

Врачи могут назначить вашему ребенку конкретное лечение в зависимости от его возраста, истории болезни, физического состояния и других состояний здоровья.Лечение может включать несколько или все из следующих действий:

  • При болях в теле назначают лекарства от лихорадки, например парацетамол, и обезболивающие, например ибупрофен. Не давайте детям аспирин без консультации с врачом.
  • Подставка для кровати. Продолжительный отдых может помочь ему быстро восстановиться.
  • Лекарства от кашля, назначенные врачом. Избегайте использования любых безрецептурных препаратов от кашля или боли в горле.
  • Ваш педиатр может также прописать несколько противовирусных препаратов, чтобы сократить продолжительность болезни.Эти лекарства не предназначены для лечения болезни.
  • Врач может посоветовать вам увеличить потребление жидкости.

Лечение гриппа у детей - это скорее уменьшение выраженности симптомов гриппа, чем лечение болезни.

Как долго длится грипп у детей?

Большинство симптомов гриппа обычно длятся пять дней или меньше. После этого у ребенка еще может сохраняться слабость и кашель. При правильном уходе и лечении все симптомы гриппа исчезают примерно через две недели.

Иногда истощение от болезни длится от четырех до пяти недель. Если не принимать всерьез, состояние может ухудшиться и привести к пневмонии или другим респираторным заболеваниям с серьезными последствиями.

Поскольку для того, чтобы страдания утихли, требуется некоторое время, вы можете поддержать своего ребенка домашними средствами, которые не имеют побочных эффектов.

[Прочитано: Вирусная инфекция у детей ]

Домашние средства для лечения гриппа

Домашние средства или варианты органического лечения могут помочь в облегчении симптомов гриппа у детей, но не полностью устранить вирус.Вот несколько проверенных домашних средств от гриппа у маленьких детей.

1. Пейте много воды

Ваш ребенок может отказываться от питья или испытывать трудности с глотанием из-за боли в горле или тошноты. Это может привести к обезвоживанию и затруднить естественное заживление организма. Заставляйте ребенка пить много воды каждый день.

2. Супы хороши

Горячие жидкости, такие как супы, и теплая вода с лимоном - отличные средства от боли в горле.Куриный суп - традиционное быстрое лекарство от гриппа. Вы можете заставить ребенка пить его один или два раза в день, чтобы повысить его ослабленный иммунитет и бороться с вирусом. Горячие жидкости успокоят воспаленные оболочки носа и горла и принесут ребенку столь необходимое облегчение.

3. Отдых

Иммунной системе вашего тела требуется вся энергия, которая у вас есть для борьбы с вирусом гриппа. Это одна из причин, по которой человек, заболевший гриппом, постоянно чувствует себя уставшим. Дайте ребенку как можно больше отдыха: пусть он будет лежачим картофелем и сбережет всю энергию для борьбы с вирусом.

4. Увлажнение

Используйте увлажнитель воздуха в комнате вашего ребенка, чтобы уменьшить заложенность носа. При его использовании меняйте воду каждый день, чтобы предотвратить образование плесени. Ванна с горячей водой также может помочь уменьшить заложенность носа.

5. Теплый компресс

Если ваш ребенок жалуется на сильную головную боль, может помочь теплый компресс на голову. Возьмите теплый носовой платок или полотенце и прижмите его ко лбу ребенка, чтобы снять головную боль.

6. Полоскание горла

Вирус гриппа может вызвать застой в легких, затрудняя дыхание ребенка.Полоскание горла теплой водой может помочь удалить мокроту, которая блокирует дыхательные пути. Это также дает огромное облегчение при боли в горле.

  • Возьмите стакан теплой воды и смешайте в нем ложку соли.
  • Дайте ребенку полоскать горло не менее пяти минут четыре раза в день.
  • Вы также можете смешать ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и полоскать горло каждый день.
  • Можно также полоскать горло вяжущим, травяным чаем или медом с водой (не давайте мед детям до одного года).

7. Пососите леденец или леденцы от кашля

Сосание леденца или леденцов от кашля может помочь облегчить кашель ребенка при гриппе. Сосание имбирных или лимонных конфет также может облегчить боль в горле.

8. Пар

Пар может уменьшить заложенность носа и груди. Вы можете заставить ребенка выпариться, приняв душ с горячей водой и закрыв все двери. Пар разжижает слизь и облегчает ее удаление.

Вы также можете попробовать приготовить пар для лица, используя кастрюлю с водой.В кастрюле вскипятите воду и добавьте орегано и розмарин. Закройте кастрюлю крышкой на пять минут, чтобы травы впитались. Когда вы снимаете крышку, ребенок может вдохнуть пар.

[Читать: Желудочный грипп у детей ]

9. Промывание носа

Знаете нети-горшок? Орошение носа - это процесс использования нети-пота для очистки носовых ходов ребенка и предотвращения инфекции носовых пазух. Налейте немного соленой воды в одну ноздрю и выпустите ее через другую.Попробуйте эту процедуру с детьми старшего возраста, а не с малышами младшего и младшего возраста.

10. Правильно питайтесь

Правильное питание так же важно, как и прием лекарств от гриппа. Помимо употребления большого количества жидкости, употребление этих продуктов может помочь вашему ребенку быстро бороться с вирусом.

Продукты из этого списка содержат витамин С, который дает вашей иммунной системе необходимый импульс, а также помогает избавиться от мокроты. Апельсины, листовые овощи, лайм и грейпфруты - примеры продуктов, богатых витамином С.

  • Мед - это натуральный антимикробный и антибактериальный продукт, который помогает облегчить боль в горле и кашель при гриппе. Дважды в день можно давать ребенку ложку меда, смешанного с лимоном и теплой водой. Или вы можете дать им около 10 граммов меда перед сном, чтобы уменьшить ночной кашель.
  • Имбирь может вылечить боль в горле и кашель. Отварите в воде несколько кусочков имбиря и давайте ребенку по ложке два или трижды в день.
  • Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое обладает противомикробными свойствами и может помочь в борьбе с вирусом гриппа. Если вашему ребенку неудобно жевать сырые стручки чеснока, вы можете добавить измельченный чеснок в его суп или бульон.
  • Коренные американцы использовали траву и корень растения Echinacea для их лечебных свойств. Трава может повысить уровень иммунитета ребенка в борьбе с гриппом и его симптомами.
  • Пробиотики , такие как йогурт, содержат полезные бактерии, которые поддерживают здоровье вашей иммунной системы и кишечника.Здоровая иммунная система может лучше бороться с вирусом гриппа.
  • Овощи богаты витаминами и минералами, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для борьбы с вирусом. Включите в пищу все виды овощей или, что лучше, давайте ребенку стакан овощного сока каждый день.
  • Апельсины богаты витамином С, поэтому стакан апельсинового сока каждый день может помочь лучше бороться с болезнью.
  • Бананы богаты калием, а также помогают облегчить чувство тошноты, которое ваш ребенок испытывает из-за гриппа.

Осложнения гриппа

Если вы не заметите или не заметите ранние признаки гриппа у детей, он может перейти в хроническое состояние и привести к таким заболеваниям, как астма, пневмония, застойная сердечная недостаточность, диабет и т. Д.

Давайте ребенку прописанные лекарства и жидкости. Так как ему трудно дышать, сделайте его менее болезненным с помощью увлажнителей воздуха.

При правильном приеме лекарств ребенок сможет выздороветь через три-пять дней. У детей старшего возраста (от 8 до 12 лет) болезнь сохраняется в течение одной-двух недель.

Не существует вакцины против гриппа для младенцев (от 0 до 6 месяцев), но они подвергаются очень высокому риску заражения. Соблюдайте меры профилактики, и это единственное средство защиты детей.

Как предотвратить грипп у детей?

Вы можете проверить симптомы, отвезти его к врачу и использовать домашние средства. Но зачем вообще заставлять вашего ребенка страдать? Примите меры для предотвращения заражения. Вот что вы можете сделать, чтобы не допустить гриппа к вашему ребенку:

  • Лучший способ защитить вашего ребенка от гриппа - это предотвратить его, сделав ему прививку от гриппа.Убедитесь, что все дети в вашем доме в возрасте от шести месяцев до пяти лет вакцинированы. Вакцина против гриппа для детей выпускается в форме инъекции или назального спрея. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем выбирать один для своего ребенка.
  • Соблюдайте правила гигиены, чтобы предотвратить распространение вируса. Поощряйте детей регулярно мыть руки, особенно перед едой.
  • Не позволяйте вашим детям делиться посудой, столовыми приборами или едой с другими детьми, даже если у них нет симптомов гриппа.
  • Прикрывайте рот, когда кашляете или чихаете, и поощряйте других делать то же самое.

[Читать: Тамифлю Лекарство для детей ]

Вакцина против гриппа - расписание и побочные эффекты

Прививки важны для предотвращения распространения вируса гриппа на вашего ребенка от инфицированных людей. Вакцина также необходима для предотвращения суперинфекций (бактериальных инфекций, которые возникают помимо респираторной инфекции) у людей, страдающих хроническими заболеваниями легких.Существуют традиционные вакцины против гриппа (трехвалентные вакцины) и вакцины против сезонного гриппа (четырехвалентные вакцины).

Сезонные вакцины следует делать каждый год. Как правило, существует два разных типа вакцин от сезонного гриппа: инъекции и вакцины в виде назального спрея. Недавно ученые разработали внутрикожную вакцину, которую можно вводить в кожу, а не в мышцы (4).

Вакцины против гриппа обычно безопасны. Серьезные побочные эффекты, связанные с вакцинацией против гриппа, очень редки.Тем не менее, вам может потребоваться подготовиться к некоторым незначительным побочным эффектам и последствиям вакцинации, которые включают:

  • Мышечная боль
  • Легкая лихорадка
  • Болезненность и боль в месте инфекции
  • Аллергические реакции (в очень редких случаях случаев)

Вирус гриппа каждый год незначительно меняется, что снижает эффективность вакцины предыдущего года. Новая вакцина обычно готовится каждый год для борьбы с мутациями и изменениями, которые могли произойти в течение всего года и могли привести к тому, что штамм вируса стал устойчивым.Вот почему так важно ежегодно делать ребенку прививку от гриппа.

Советы по предотвращению эпидемии гриппа

Вирус гриппа может вызвать эпидемию, если вы не будете принимать надлежащие меры. Если вы или ваши дети заразились вирусом, вы можете принять следующие меры, чтобы предотвратить его распространение среди других членов семьи и сообщества.

  • Проведите вакцинацию неинфицированных членов семьи.
  • Научите ребенка прикрывать рот, когда он чихает или кашляет.
  • Поощряйте ребенка использовать дезинфицирующее средство или мыть руки каждый раз, когда он или она чихает или кашляет.
  • Мойте руки до и после прикосновения или контакта с кем-либо, страдающим респираторной инфекцией или таким заболеванием, как астма.
  • Любые салфетки, которыми пользовался ребенок, следует выбрасывать в мусор, а не оставлять на открытом воздухе.
  • Ограничьте контакты с другими людьми. Если у вас есть ребенок, ходящий в школу, не отправляйте его в школу на пару дней, чтобы предотвратить распространение вируса.
  • Не делитесь игрушками с другими детьми.

Грипп не такой уж тривиальный, как вы думали, не так ли? Грипп носит сезонный характер и поражает детей каждый год. Возможно, вам не всегда удастся защитить своего ребенка от вируса, но вы, безусловно, можете помочь ему вылечиться лучше и быстрее, используя домашние средства и варианты лечения, такие как вакцинация от гриппа для детей.

Что вы делаете, когда у вашего ребенка грипп? Расскажите нам об этом здесь.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Как избавиться от гриппа: избегайте острой пищи, чтобы избежать обострения симптомов

Грипп может возникнуть очень быстро, и хотя вы должны почувствовать себя лучше примерно через неделю, симптомы могут иметь большое влияние на то, как вы идете о ваших повседневных делах.

Внезапная лихорадка, боли в теле, чувство усталости или истощения, а также сухой грудной кашель - вот лишь некоторые из симптомов.

По данным Национальной службы здравоохранения, способы лечения простуды и гриппа схожи - отдыхайте, спите и пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Употребление в пищу определенных продуктов и напитков - это еще одно натуральное средство, которым люди клянутся.

Острая пища - это еще одно, и может показаться, что она помогает избавиться от симптомов простуды, но один врач предупреждает, что острая пища при гриппе не обязательно улучшит ваше самочувствие.

Доктор Эндрю Торнбер, главный врач компании Now Patient, сказал, что острая пища помогает очистить носовые пазухи, особенно если вы страдаете от насморка.

Он объяснил: «Острая пища помогает естественным образом разжижать слизь и мокроту, которые забивают ваше тело, и вы можете немного лучше дышать.

Но он добавил: «Однако, если у вас грипп или желудочно-кишечные симптомы гриппа, острая пища может усилить эти симптомы. Так что будьте осторожны с тем, что берете ».

Если вы страдаете простудой и насморком, может ли сморкание часто помочь вам быстрее поправиться?

Доктор Торнбер сказал: «Сморкаться лучше, чем вдыхать слизь обратно в голову, но делать это нужно правильно, иначе это может вызвать проблемы, если вы будете слишком сильно дуть.

«Он может отправить мокроту обратно в ушные проходы, что может привести к боли в ухе.

Лучший способ, - рекомендует он, - это прижать палец к одной ноздре, одновременно мягко дуя, чтобы прочистить другую.

Если у вас грипп, один из способов его лечения - прием парацетамола или ибупрофена для снижения температуры и снятия болей и болей.

Но можно ли принимать одновременно парацетамол и ибупрофен?

Если вам больше 16 лет, то медицинский совет указывает на отсутствие известной вредной связи между одновременным приемом ибупрофена и парацетамола, - говорит доктор Торнбер.

Он добавил: «Оба являются болеутоляющими, поэтому их можно использовать при болях и гриппе».

Но д-р Торнбер советует, что лучше всего их принимать в промежутке между приемами и в идеале принимать ибупрофен после еды, а не продолжать прием обоих препаратов дольше трех дней.

«Парацетамол часто рекомендуется в качестве одного из первых обезболивающих, так как он безопасен для большинства людей, а побочные эффекты от обезболивающих возникают редко.

«Взрослые не должны принимать более 4 г - восьми таблеток парацетамола по 500 мг - в течение 24 часов.

«Детям до 16 лет можно принимать обе таблетки, но не одновременно».

Если вам необходимо принимать обезболивающие дольше трех дней, обратитесь за советом к терапевту или фармацевту. Старайтесь избегать ненужных лекарств.

Если симптомы не исчезнут, обратитесь к терапевту или позвоните в NHS 111.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.