Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Лечение насморка беременным народными средствами


Народные средства от насморка при беременности

Народные средства от насморка при беременности

Народные средства от насморка при беременности – это в основном сок и отвары из лекарственных трав, применяемые в виде капель для закапывания или растворов для промывания носа.

Насморк при беременности лучше всего лечить народными проверенными способами, ‒ как говорится, по «бабушкиным» рецептам. Однако любые процедуры, основанные на народной медицине, будущей маме необходимо обязательно оговаривать с лечащим врачом во избежание нежелательных последствий, в частности, появления аллергии на некоторые натуральные ингредиенты.

В качестве натуральных капель можно попробовать яблочный либо морковный сок. Процедуру закапывания носа свежим соком следует проводить трижды в день, используя по 6-7 капель для каждого носового прохода. При сильном насморке можно применить содово-таниновые капли, обладающие смягчающим действием. Для их приготовления 1 ч. ложку черного чая необходимо заварить в стакане крутого кипятка, а затем выпаривать на протяжении 15-ти минут. Отвар процедить, добавить в него 1 ч. ложку пищевой соды. Закапывать нос таким раствором следует с помощью пипетки трижды в день по 10 капель в каждый носовой проход. Для закапывания носа при сильном насморке используют растение каланхоэ, обладающее мощным антимикробным действием. Капли изготавливают из измельченного растения с добавлением в полученную кашицу небольшого количества кипяченой воды. Лечение проводят в течение недели, закапывая жидкость трижды в день по несколько капель в каждый носовой проход.

Весьма эффективны при вирусном насморке чесночные капли. Для их приготовления используют зубчик чеснока, который нужно тщательно измельчить, залить остывшей кипяченой водой, настоять в течение получаса, а затем закапывать полученную жидкость в обе ноздри. Для поднятия иммунитета используется свекольный сок, разведенный в равных пропорциях с кипяченой водой. Раствор необходимо настоять в течение 2 часов, затем процедить и закапывать в нос по целой пипетке в каждую ноздрю дважды в день.

Каланхоэ от насморка при беременности

Насморк при беременности эффективно лечится с помощью давно проверенного народного рецепта – капель из лекарственного растения каланхоэ. Это растение обладает бактерицидными, противовоспалительными, кровоостанавливающими, а также ранозаживляющими свойствами. В соке каланхоэ содержится ряд полезных макро- и микроэлементов (железо, медь, кальций, кремний, магний и др.), полисахариды, витамин С, дубильные вещества, флавоноиды, различные ферменты и органические кислоты. Каланхоэ значительно облегчает состояние при заложенности носа и помогает быстро избавиться от надоедливого насморка. Кроме того, растение укрепляет иммунитет, предупреждая возникновение новых простудных заболеваний.

Каланхоэ от насморка при беременности используют в виде свежеприготовленных капель из листьев этого удивительного растения. Сначала листья необходимо измельчить, затем отжать сок и разбавить его 1 чайной ложкой кипяченой воды. Затем раствор нужно перелить в стеклянную емкость и применять в качестве капель, закапывая нос трижды в день в течение недели. Свежеприготовленный сок каланхоэ можно также использовать для протирания носовых ходов. Обычно это средство применяется при начинающемся насморке. Таким образом, снизится отечность слизистой, и значительно уменьшатся выделения из носа.

Для приготовления раствора, используемого в качестве капель, можно смешать в равных пропорциях сок двух одинаково эффективных по действию лекарственных растений – алоэ и каланхоэ, а также добавить лук. Отвар из каланхоэ обладает более мягким действием. При воспалительных и простудных заболеваниях сок этого целебного растения добавляют в свежий отвар зверобоя и мелиссы, а затем принимают вовнутрь. Смесь сока из каланхоэ с пчелиным медом обладает отличным противовоспалительным и антипростудным действием.

Алоэ от насморка при беременности

Насморк при беременности можно вылечить с помощью давно проверенных рецептов народной медицины, в частности, путем применения различных лекарственных растений. К примеру, алоэ (в народе именуемое «столетником») обладает уникальными целебными свойствами и часто используется в рецептах народной медицины как средство с выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием.

Алоэ является прекрасным биостимулятором. Он содержит витамины групп А, В, С, Е, около 20-ти аминокислот, а также целый комплекс полезных микроэлементов. Сок алоэ способствует снижению в организме токсических веществ, обладает бактерицидными и восстанавливающими свойствами, ускоряет заживление ран.

А

12 эффективных индийских домашних средств от простуды во время беременности

Последнее обновление

Иммунная система имеет тенденцию к ослаблению во время беременности. Насморк или заложенность носа наряду с другими симптомами простуды могут вызвать у беременных женщин сильный дискомфорт, и прием безрецептурных лекарств также не считается безопасным. Тем не менее, натуральные средства, безусловно, являются рекомендуемым вариантом. В следующей статье мы обсудим простые и безопасные природные средства от простуды во время беременности, которые вы можете эффективно использовать, чтобы чувствовать себя лучше.

Лучшие 12 натуральных средств от простуды во время беременности

Лучший способ сохранить здоровье во время беременности - это вести здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Однако, если вы простудитесь, следующие домашние средства от простуды и кашля во время беременности окажутся полезными:

1. Кокосовое масло

Кокосовое масло широко известно своими противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами. Присутствие концентрированных уровней лауриновой кислоты в кокосовом масле действительно хорошо работает для разрушения липидной оболочки вокруг вируса и дезинтеграции оболочки вируса, ингибируя созревание и предотвращая связывание вирусных белков с мембраной клетки-хозяина.Кокосовое масло очень безопасно во время беременности, и его можно использовать как внутрь, так и местно. Вы можете добавить ложку пищевого кокосового масла в любой горячий напиток, чтобы избавиться от холода.

2. Чеснок

Чеснок помогает избавиться от простуды при беременности. Он обладает антибактериальными, антисептическими и противовирусными свойствами и, таким образом, помогает в борьбе с вирусами и бактериями, вызывающими простуду. Согласно некоторым медицинским исследованиям, чеснок также эффективен для снижения артериального давления, улучшения кровообращения и поддержания уровня холестерина во время беременности.Наличие аллицина, содержащегося в цельном чесноке, обеспечивает все эти преимущества при беременности.

3. Имбирь

Одно из лучших индийских домашних средств от простуды во время беременности - имбирь. Эта чудесная пряность известна своими согревающими свойствами. Это помогает улучшить кровообращение и бороться с бактериями и вирусами, вызывающими инфекцию. Кроме того, имбирь также может помочь вам при изжоге во время беременности. Возьмите небольшой кусочек имбиря, раздавите его или натрите на терке и отварите в воде.Добавьте лимон и мед и выпейте.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус - очень безопасное и полезное средство от простуды во время беременности. Щелочные свойства яблочного уксуса создают враждебную среду для вирусов и, таким образом, убивают их. В самом начале простуды или как только вы заметили первые симптомы простуды во время беременности, начните пить яблочный уксус. Смешайте ложку яблочного уксуса со стаканом теплой воды. В идеале вы должны полоскать горло, а затем глотать раствор для достижения максимальной пользы.Вы можете пить яблочный уксус в теплой воде два раза в день.

5. Горячий куриный суп

Потягивание горячего куриного супа - один из вкуснейших способов избавиться от простуды во время беременности. Куриный суп богат питательными веществами и обладает противовоспалительными свойствами. Добавьте имбирь, чеснок и порошок кайенского перца, которые сделают ваш суп более роскошным и действительно эффективно борются с симптомами простуды.

6. Соленая вода

Как бы просто это ни звучало, соленая вода очень эффективна в отношении

у.е.

Простудная беременность: лечение и профилактика

Вероятность простуды во время беременности высока, поскольку беременность влияет на иммунную систему.

Сезонная простуда - одно из самых распространенных респираторных заболеваний у людей. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в Соединенных Штатах ежегодно регистрируются миллионы случаев простуды.

Знание, что делать, если кто-то простудился во время беременности, может помочь сохранить здоровье им и их ребенку.Беременная женщина должна учитывать ряд факторов при лечении или профилактике простуды, и бывают случаи, когда ей следует обратиться за помощью к врачу.

Поделиться на Pinterest Простуда во время беременности - довольно распространенное явление, поэтому знание того, какие лекарства выбрать, может вызывать некоторые опасения.

Лечение простуды обычно означает покупку любого количества лекарств, отпускаемых без рецепта. Во время беременности женщине и ее ребенку следует учитывать и другие факторы.

Лекарства могут быть деликатной темой.Возможность воздействия лекарств на будущего ребенка может беспокоить некоторых беременных. В большинстве безрецептурных лекарств для лечения симптомов простуды используются те же ингредиенты.

Обезболивающие

Очень важно лечить боль во время беременности, поскольку она может привести к стрессу, высокому кровяному давлению и даже к симптомам депрессии, если ее не остановить. Безрецептурные обезболивающие включают ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен.

Согласно исследованиям, отмеченным U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), использование обезболивающих во время беременности должно осуществляться под непосредственным руководством врача или поставщика медицинских услуг.

Исследования выявили потенциальные риски использования обезболивающих во время беременности:

  • НПВП, отпускаемые по рецепту, могут увеличить риск выкидыша в первой половине беременности
  • Опиоиды, отпускаемые по рецепту, могут увеличить риск врожденных дефектов при приеме в первом триместре
  • Использование ацетаминофена во время беременности может быть связано с повышенным риском развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей.

FDA отмечает, что все исследования имеют ограничения в том, как они проводились, поэтому эти правила не могут быть жесткими и быстрыми.Например, в другом исследовании, опубликованном в Официальной публикации Колледжа семейных врачей Канады , говорится, что использование парацетамола во время беременности безопасно.

Важно отметить, что медицинские работники всегда должны участвовать в принятии решения о приеме любого обезболивающего лекарства.

Средства от кашля

Средства от кашля, такие как декстрометорфан, часто встречаются в лекарствах, отпускаемых без рецепта. Эти лекарства обычно считаются безопасными для беременных в правильных дозах, но варианты без лекарств всегда должны рассматриваться как первая линия защиты.

Перед использованием лекарства от кашля беременные женщины могут попробовать использовать леденцы для горла на травах или с ментолом, чтобы облегчить кашель или боль в горле.

Антигистаминные препараты

Согласно обзору, опубликованному в журнале Journal of Pharmacology and Pharmacotherepeutics , ни один из имеющихся сегодня антигистаминных препаратов не был классифицирован как безопасный для использования во время беременности.

Два препарата - ципрогептадин и хлорфенирамин - относятся к вторичной категории.Эти антигистаминные препараты были связаны с временными симптомами у беременной матери, но не были связаны с какими-либо врожденными дефектами при использовании во время беременности.

Эта ссылка не означает, что они полностью безопасны, но никаких негативных эффектов пока не обнаружено. По этой причине многие предпочитают избегать приема антигистаминных препаратов во время беременности.

Противоотечные средства

Исследования использования противоотечных средств во время беременности дали неоднозначные результаты.

Некоторые исследования показывают, что использование противоотечных средств в первом триместре беременности было связано с небольшим увеличением количества проблем, связанных с родами.Однако многочисленные последующие исследования не дали тех же результатов.

Пероральные деконгестанты считаются относительно безопасными для использования во время беременности, но их следует принимать только под наблюдением врача.

Многие из этих исследований предназначены для краткосрочного использования лекарств. Лекарства, отпускаемые без рецепта, не следует использовать дольше, чем это необходимо для предотвращения риска для здоровья как матери, так и ребенка.

Природные средства правовой защиты

Многие врачи рекомендуют немедикаментозные альтернативы для лечения симптомов простуды.Увеличение потребления жидкости до восьми - 10 стаканов в день может помочь очистить организм и заставить людей чувствовать себя более комфортно. Соки и смузи также могут обеспечить питательную ценность при отсутствии аппетита.

Продолжительный отдых во время болезни важен для того, чтобы тело могло сосредоточиться на восстановлении. Лежание с поднятой головой также может помочь при дыхании и душности.

Многие беременные женщины также используют комнатные увлажнители воздуха, чтобы очистить заложенный нос и вызвать продуктивный кашель.Теплые компрессы также накладываются на голову, носовые пазухи и плечи, чтобы уменьшить боль и заложенность.

Поделиться на PinterestРегулярное мытье рук помогает не только хорошо питаться и оставаться активным, но и предотвратить развитие простуды.

Один из самых важных шагов, которые нужно предпринять против простуды во время беременности, - это по возможности предотвратить их. Врачи рекомендуют регулярно мыть руки теплой водой с мылом. Это особенно важно после контакта с другими людьми или общественных предметов, таких как тележки для покупок и дверные ручки.

Активный образ жизни также является важной частью профилактики простудных заболеваний. Легкие или умеренные безопасные для беременности упражнения, такие как плавание и езда на велосипеде в помещении, могут помочь укрепить иммунную систему и ускорить обмен веществ, вызывая у людей чувство голода.

Здоровое питание - еще один важный фактор в профилактике простуды. Сосредоточение внимания на употреблении разнообразных свежих продуктов поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Обнаружение дородовых витаминов, включающих цинк и витамин С, также может помочь в дальнейшей поддержке иммунной системы для предотвращения простуды.

Беременные женщины часто испытывают симптомы простуды. У женщин часто бывает заложенный нос во время беременности, потому что гормональный сдвиг влияет на носовые ходы. Это может привести к головной боли, напоминающей простуду.

Если других симптомов нет, вероятно, женщина не простужена.

Симптомы, которые обычно вызваны простудой, включают:

  • Чихание
  • Насморк
  • Боль в горле
  • Охриплость
  • Грубый кашель

Эти симптомы обычно не вызваны гормональными изменениями во время беременности.Если женщина испытывает эти симптомы, скорее всего, она простудилась.

Поделиться на PinterestПри подозрении на грипп или лихорадку следует проконсультироваться с врачом.

Простуда во время беременности такая же, как и любая другая простуда, но беременная женщина должна принять во внимание некоторые дополнительные соображения.

Важно убедиться, что это простуда, а не грипп. У них схожие симптомы, но грипп протекает тяжелее и обычно сопровождается повышением температуры тела.

Если у беременной женщины поднялась температура, ей следует обратиться к врачу, чтобы узнать, какие шаги можно предпринять, чтобы как можно быстрее снизить температуру до безопасного уровня.

Повлияет ли простуда на ребенка?

Простуда во время беременности обычно не влияет на ребенка. Простуда - это легкое заболевание, с которым иммунная система относительно легко справляется.

Однако температура матери и инфекции могут повлиять на ребенка. Если беременная женщина испытывает жар или другие признаки инфекции, важно немедленно поговорить с врачом, чтобы принять меры для уменьшения этих симптомов.

Когда обращаться к врачу

Организм борется с простудой во время беременности почти так же, как и в любое другое время. Симптомы носят временный характер, и в большинстве случаев простуда проходит в течение 2 недель.

Если у беременной женщины возникают такие симптомы, как повышение температуры выше 100,4 ° F, кашель желтой или зеленой слизи или симптомы длятся более 2 недель, ей следует немедленно обратиться к врачу.

Узнайте больше о лечении простуды или гриппа во время беременности.

.

10 домашних средств от кашля во время беременности

Последнее обновление

Заболевание действительно лишает всякого удовольствия; даже беременность. Перспектива проглотить некоторые таблетки никого не привлекает, а во время беременности необходимо серьезно учитывать побочные эффекты лекарств. Вам не о чем беспокоиться, если вы простудитесь или кашляете во время беременности, поскольку ваш ребенок достаточно защищен от них.Однако изменения, происходящие в вашем теле, могут повлиять на темп работы вашей иммунной системы и, таким образом, усугубить симптомы простуды. Поскольку лекарства от простуды и кашля, такие как тайленол, связаны с повышенным риском развития СДВГ у детей, необходимо тщательно продумать прием лекарств от простуды во время беременности.

Не волнуйтесь, за теми эликсирами, которые всегда были наготове у бабушки, для лечения кашля и простуды, действительно есть серьезное научное обоснование. Итак, если вы будущая мама и страдаете от кашля, читайте дальше, чтобы найти некоторые эффективные домашние средства для борьбы с вредными микробами.

Также читайте: Сухой кашель во время беременности

10 простых природных средств от кашля во время беременности

1. Чеснок

Чеснок является антиоксидантом и, как известно, обладает антибактериальными, противовирусными и антибиотическими свойствами. Аллицин - мощное антибактериальное средство, которое выделяется после измельчения чеснока и до его нагревания. Итак, если вы простудились, съешьте немного сырого чеснока. Возможно, это не лучший вкус, но он наверняка поможет избавиться от застойных явлений в груди.Чтобы сделать вкус более грубым, измельчите чеснок, добавьте немного меда и ешьте. Рекомендуется принимать это не реже двух-трех раз в день.

Также читайте: Использование леденцов от кашля во время беременности - это безопасно?

2. Яблочный уксус

Яблочный уксус делает организм более щелочным. Более щелочной организм более эффективен в борьбе с вирусами, вызывающими простуду и кашель. Итак, этот острый, терпкий напиток может естественным образом вылечить кашель во время беременности.Вы можете начать пить это при приближении первых симптомов простуды и продолжать пить, пока они не исчезнут. Смешайте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса с небольшим количеством воды или черного чая и принимайте его два-три раза в день.

3. Мед

Мед - универсальное средство от простуды и кашля. Он действует как средство от кашля, укрепляет иммунную систему и успокаивает боль в горле. Это также легко доступно и вкусно. Итак, если вы ищете, как вылечить кашель в домашних условиях во время беременности, сделайте укол меда.Это испытанное и проверенное средство.

Также читайте: Эффективные домашние средства от простуды во время беременности

4. Вода

Вы уже знаете это, но сохранение гидратации особенно важно, если вы хотите быстро избавиться от простуды. Во время простуды и кашля организм теряет больше воды, чем обычно. Следовательно, употребление большого количества теплой воды помогает предотвратить обезвоживание, а также помогает при снятии заложенности. Также полезен прозрачный бульон или теплая вода с лимоном.

5.Лимонный

Витамин С в большом количестве содержится в лимоне, который является природным антиоксидантом, а также обладает противовирусными и антибактериальными свойствами. Лимоны богаты калием, который важен для правильной работы почек. Почки выводят из организма шлаки, что помогает избавиться от простуды. Лимон также подщелачивает организм и помогает бороться с вирусами простуды.

6. Полоскать горло соленой водой

Полоскание горла теплой водой снижает респираторные инфекции на 40%.Солевые растворы могут вытягивать излишки жидкости из воспаленных тканей в горле, уменьшая их болевые ощущения. Он также разжижает слизь и удаляет аллергены, бактерии и грибки из горла. Делайте это два-три раза в день, чтобы увидеть результаты.

Также читайте: Бронхит при беременности

7. Увлажнитель

Увлажнители повышают содержание влаги в воздухе и помогают увлажнять нос, горло и легкие. Это облегчает прохождение воздуха и облегчает заложенность носа и проходов.

8. Витамин C

Витамин С - важный антиоксидант, поддерживающий здоровье и силу тела. Постарайтесь включить в свой ежедневный рацион больше продуктов, богатых этим витамином. Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и мандарины, содержат этот витамин; зеленые овощи, помидоры и клубника тоже.

9. Цинк

Большинство простудных заболеваний вызывается риновирусом, который процветает и размножается в носовых проходах и горле. Цинк препятствует размножению вируса.Он также может предотвратить его оседание на слизистых оболочках горла и носа. Пастилки и сиропы, содержащие цинк, могут оказывать побочное действие на здоровье беременных. Таким образом, самый безопасный путь потребления цинка - это продукты, такие как шпинат, масло зародышей пшеницы, семена тыквы, баранина и баранина.

Также читайте: Болезнь во время беременности: причины и домашние средства

10. Имбирь

Ищете домашние средства от сухого кашля во время беременности? Тогда имбирь - хороший вариант.Сухой кашель очень неприятен, так как не выделяет мокроту. Короче говоря, они бесполезны, в отличие от других видов кашля, которые удаляют нежелательную мокроту из нашего тела. Этот кашель возникает из-за вирусных инфекций и аллергии. Имбирь уменьшает мокроту и воспаление. Лучше всего имбирь употреблять в виде имбирного чая. Доведите до кипения два стакана воды, добавьте две ложки тертого имбиря и настаивайте 15 минут. Как только он немного остынет, добавьте немного меда и выпейте.

Способы укрепления иммунной системы и предотвращения простуды

Мы все слышали фразу «Профилактика лучше, чем лечение», и это верно во время беременности как никогда.С развивающимся ребенком, который полагается на вас в плане питания и ухода, укрепляет вашу иммунную систему и ведет к тому, что вы и ваш ребенок будете здоровее. Вот как вы можете укрепить свою иммунную систему, чтобы предотвратить такие проблемы, как простуда, кашель и т. Д.

1. Принимайте мультивитамины

Иногда диета может работать недостаточно быстро или даже адекватно, чтобы предотвратить болезни. В этом случае поливитамины дают вам суточную дозу питания и укрепляют вашу иммунную систему.

2. Оставайтесь гидратированными

Вода доставляет кислород к вашим клеткам, помогает нарастить мышцы и оставаться сильными.Он также выводит токсины из вашего тела, которые в противном случае могли бы повлиять на вашу систему. Поэтому не забывайте пить достаточно воды в течение дня.

3. Соблюдайте гигиену

Один из основных способов укрепить вашу иммунную систему - это содержать руки в чистоте. Наши руки несут наибольшее количество бактерий, которые мы с большей вероятностью проглотим, когда едим, готовим или прикасаемся к овощам и фруктам. Обязательно тщательно мойте руки водой с мылом после прикосновения к общественным поверхностям, кашля, чихания и т. Д.

Простуда и кашель неприятны, но их можно эффективно лечить в домашних условиях. Держите подальше от лекарств, отпускаемых без рецепта. Если ваша болезнь обострится, обратитесь за советом к врачу.

Также читайте: Чихание во время беременности

.

фолиевая кислота для беременных - канал Better Health

Фолат (или «фолиевая кислота» при добавлении в пищу или в качестве добавки) - это витамин группы B, необходимый для здорового развития плода на ранних сроках беременности, в частности, его нервной трубки.

Женщины детородного возраста должны ежедневно принимать дополнительный фолат, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника. Даже женщинам, которые не планируют рожать, следует увеличить потребление фолиевой кислоты, поскольку около половины всех беременностей в Австралии являются незапланированными.

Фолиевая кислота, принимаемая до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности, может предотвратить семь из десяти случаев дефектов нервной трубки. Ежегодно более 600 беременностей в Австралии подвержены дефектам нервной трубки.

Нервная трубка

У развивающегося плода нервная трубка позже станет головным и спинным мозгом ребенка и окружающими их костями. Если в их развитии что-то пойдет не так, это называется дефектом нервной трубки. Это может вызвать широкий спектр нарушений, таких как потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником и паралич ног.В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными.

Нервная трубка ребенка формируется и закрывается в первые четыре-шесть недель беременности. К тому времени, когда большинство женщин узнают или подозревают, что они беременны, время для развивающегося плода, чтобы получить пользу от дополнительных фолатов, прошло.

Пищевой фолиевой кислоты

Большинство женщин не получают достаточного количества фолиевой кислоты из своего рациона. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин составляет 400 мкг (мкг) в день. Трудно измерить, сколько фолиевой кислоты вы получаете из своего рациона, потому что на витамин влияет способ приготовления и хранения продуктов.

Потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает во время беременности, поэтому женщины должны стремиться потреблять не менее 600 мкг фолиевой кислоты из своего обычного ежедневного рациона. В дополнение к употреблению продуктов, богатых фолиевой кислотой, если вы планируете беременность или находитесь на ранних сроках беременности (первые три месяца или «первый триместр»), вам следует принимать ежедневные добавки, содержащие 0,5 мг фолиевой кислоты.

Если вы планируете беременность, рекомендуется увеличить ежедневное потребление фолиевой кислоты как минимум за один месяц до беременности .

Даже женщинам, которые не планируют рожать, следует увеличить потребление фолиевой кислоты, если они ведут половую жизнь, потому что около половины всех беременностей являются незапланированными.

Продовольствие в Австралии, обогащенное фолиевой кислотой

Фолиевая кислота - это искусственная форма фолиевой кислоты, которую добавляют во многие другие продукты, не содержащие фолиевой кислоты. С октября 2009 года вся пшеничная мука, используемая для выпечки хлеба в Австралии, должна содержать фолиевую кислоту. Это означает, что большая часть хлеба, продаваемого в Австралии (кроме органического хлеба), обогащена фолиевой кислотой.Это соответствует стандарту обязательного обогащения фолиевой кислоты Австралийскими стандартами пищевых продуктов и Новой Зеландии. Этот стандарт был введен, чтобы помочь уменьшить количество дефектов нервной трубки.

Сухие завтраки и фруктовые соки, продаваемые в Австралии, также могли содержать фолиевую кислоту.

Как увеличить потребление фолиевой кислоты

Вы можете получить достаточно фолиевой кислоты, если:
  • Принимать добавки с фолиевой кислотой
  • Ешьте продукты, богатые фолиевой кислотой - фолиевая кислота присутствует в различных овощах (таких как спаржа, шпинат и брокколи) и фруктах (например, апельсинах, бананах и клубнике), а также в бобовых (таких как нут, сушеные бобы и чечевица), злаки, орехи и дрожжевые экстракты, такие как Vegemite
  • Выбирайте продукты, обогащенные фолиевой кислотой - сюда входят некоторые сухие завтраки и фруктовые соки, а также большая часть хлеба.

Женщинам из группы повышенного риска требуется больше фолиевой кислоты

Некоторые женщины имеют более высокий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки. Для этих женщин фолиевой кислоты в пище недостаточно т.

Вы подвергаетесь большему риску, если вы (или ваш партнер):

  • уже есть ребенок с дефектом нервной трубки
  • сами имеете дефект нервной трубки
  • имеют близкого родственника с дефектом нервной трубки
  • принимать лекарства от эпилепсии или судорог - некоторые лекарства влияют на абсорбцию фолиевой кислоты
  • страдает диабетом 1 типа - обсудите с врачом прием фолиевой кислоты.
Если вы подвержены более высокому риску, вам следует принимать более высокую дозу (5 мг) фолиевой кислоты каждый день. Это в 10 раз больше, чем рекомендуется для женщин с низким риском. Эти высокие дозы следует принимать под наблюдением врача .

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Клиника планирования семьи
  • Планирование семьи Виктория Тел. 1800 013 952 или (03) 9257 0100 - для информации о дефектах фолиевой кислоты и нервной трубки
  • Австралийская ассоциация диетологов Тел.1800 812 942
  • Аптекарь
  • Коммунальная поликлиника

Что нужно помнить

  • Фолиевая кислота снижает риск дефектов нервной трубки у младенцев.
  • Даже женщинам, которые не планируют рожать, следует увеличить потребление фолиевой кислоты (если они в детородном возрасте), потому что около половины всех беременностей являются незапланированными.
Использование добавок фолиевой кислоты - хороший способ обеспечить адекватное ежедневное потребление.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Королевская женская больница

Последнее обновление: Сентябрь 2015 г.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.