Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Киста под коленом как лечить народными средствами


Как лечить кисту Беккера под коленом в домашних условиях с помощью народных средств

Киста Бейкера — это доброкачественное новообразование, возникающее вследствие воспаления коленного сустава. Синовиальная жидкость, процесс выработки которой усиливается из-за воспаления, из полости сустава попадает в подколенную область, где происходит ее накопление.

Диагностировать недуг на ранней стадии развития болезни возможно при ощупывании. Если заболевание запущено, киста под коленом становится выпуклой и заметна даже при проведении зрительного осмотра. Лечение болезни предполагает использование как хирургических, так и консервативных методов. Помимо этого, лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях возможно народными методами.

Традиционное лечение

Если недуг не создает серьезных физических проблем и не провоцирует болевых ощущений, кисту обычно не трогают, так как существует вероятность, что пузырь исчезнет сам. Если же новообразование нарушает работоспособность сустава и провоцирует боль, потребуется традиционная терапия кисты Беккера, предполагающая выполнение пункции. Пузырь прокалывают специальной иглой, а затем откачивают образовавшуюся жидкость. Все манипуляции выполняются под местным наркозом. В ходе процедуры в полость кисты вводят противовоспалительный стероидный препарат, который стимулирует процесс регенерации тканей. Данная манипуляция позволяет заметно облегчить состояние пациента. Однако, существует вероятность того, что жидкость начнет накапливаться вновь.

После пункции больному назначается медикаментозное лечение, которое предполагает прием противовоспалительных нестероидных средств. Данные лекарственные препараты дают возможность убрать неприятные ощущения и устранить воспаление. Если боль является нестерпимой, проводится блокада сустава. Инъекции обезболивающих препаратов делают в сустав. Минимизировать боль позволяют ледяные компрессы, которые можно прикалывать к колену не более чем на 40 минут.

Также врач может прописать пациенту использовать эластический бандаж, носить который необходимо постоянно. Благодаря бандажу удается стабилизировать сустав и усилить кровоток. Терапия может включать различные физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез и прогревание озокеритом.

В процессе лечения пациент обязан неукоснительно соблюдать рекомендации врача, который расскажет ему, как вылечить кисту, ограничивая нагрузки на больную конечность. Очень важно давать суставу отдохнуть, держа ногу в приподнятом положении для усиления оттока крови от конечности.

Если откачка жидкости и медикаментозная терапия не привели к положительному результату, пациенту назначается операция. Хирургическое вмешательство рекомендовано в таких ситуациях:

  • крупный размер пузыря с жидкостью;
  • образование продолжает увеличиваться;
  • развитие осложнений;
  • ухудшение подвижность сустава.

Удаление образования проводят под местным наркозом с помощью артроскопа. Данный аппарат позволяет избежать больших шрамов и обеспечить минимальные повреждения. В процессе артроскопии делается миниатюрный надрез, через который достают кисту.

Использование народных средств

Действенное лечение кисты Бейкера возможно и народными средствами. Все, используемые средства условно можно разделить на:

  • компрессы;
  • мази;
  • средства для приема во внутрь.

Благодаря компрессам удается снять воспаление и облегчить состояние больного, избавив его от боли. Также компрессы обеспечивают рассасывание кисты. Рекомендуется делать такие компрессы:

  • Зелень малины и бузины соединить в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. сбора заварить в 100 мл кипящей воды. Распаренные листья кладут на больной сустав, сверху заматывают пленкой, после чего фиксируют с помощью теплой повязки. Компресс следует держать на протяжении двух часов. Процедуру повторять каждый день в течение 7 дней.
  • Положить в кипяток молодые побеги чистотела и настаивать 15 минут. Больное колено обложить растением, обернут салфеткой и наложить фиксирующую повязку. Компресс рекомендовано делать утром и вечером.
  • Взять по 1 ч. л. сока алоэ и лимона и добавить 1 грамм размельченного стрептоцида. Пропитать ткань и сделать компресс на ночь.
  • Из свежесорванных листьев лопуха и чистотела приготовить кашицу, перетерев зелень в ступке. Полученную массу положить на колено, тщательно укутать и оставить на всю ночь. В холодной время года для приготовления кашицы используют сухое сырье, которое требуется предварительно запарить. Помимо этого, из растений готовят спиртовую настойку. Для этого берут в равных пропорциях спирт и растительное сырье, смешивают и настаивают на протяжении 14 дней. Полученную настойку используют для теплых компрессов.
  • Капустные листы опустить в кипяток на несколько секунд. Далее больной сустав обмазывают медом, после чего оборачивают листами капусты и накладывают согревающую повязку. Компресс ставится на ночь.
  • Лечение кисты Бейкера без хирургического вмешательства народными средствами невозможно представить без использования целебного растения Золотой Ус. Необходимо заполнить листьями половину трехлитровой банки. Затем емкость аккуратно наполняют кипящей водой и закупоривают. Полученный экстракт оставляют настаиваться в течение ночи, после чего процеживают. После этого листья используют для компрессов, прикладывая на 2-3 часа к больному месту. Жидкость рекомендуется принимать во внутрь два раза в сутки по 2 ст. л. Также из Золотого Уса можно приготовить спиртовую настойку. 50 грамм листьев заливают одним литром водки, убирают в темное место, где настаивают 3 недели, а затем фильтруют. Спиртовая настойка используется для теплых компрессов, которые оставляют на колене на 2 часа.
  • Два раза в день можно делать и компрессы из нерафинированного растительного масла. Для этого тканую салфетку сворачивают в 8 слоев и пропитывают в масле, после чего прикладывают материал к суставу. Масляную салфетку оборачивают целлофаном и закрепляют повязкой на 2 часа.

Хорошо зарекомендовали себя мази, приготовить которые можно из натуральных ингредиентов. Лечить в домашних условиях кисту можно с помощью следующих средств:

  • Взять по 1 ст. л. цветков календулы и прополиса, а также один стакан разогретого гусиного жира. Все составляющие требуется тщательно смешать до однородной консистенции. После того, как полученная масса остынет, нанести мазь на колено и укутать. Теплую повязку следует держать 2 часа.
  • Взять в равных долях свежую герань и календулу и растереть до образования кашицы. В получившуюся смесь влить растопленное свиное сало. После того, как масса застынет, втереть мазь в колено и укутать конечность теплой повязкой, держать которую следует на протяжении трех часов.
  • Смешать полстакана горчичного порошка со стаканом поваренной соли. В смесь понемногу следует добавлять керосин, чтобы добиться консистенция мази. Полученной массой натирают колено, а сверху утепляют согревающей повязкой. Компресс оставляют на ноге на ночь и снимают утром.
  • Помимо мазей можно применять скипидарные ванночки. Для приготовления раствора рекомендуется взять 200 мл подогретой воды и добавить в нее 1 ч. л. скипидара. Полученный раствор используют для примочек, которые оставляют на колене на два часа.

Народные методы лечения кисты предполагают употребление во внутрь экстрактов целебных растений, которые способны убрать отеки и бороться с интоксикацией организма. Рекомендуется приготовление следующих экстрактов:

  • Фиточай из корня имбиря – одно из самых простых и наиболее действенных средств, помогающих снять воспаление. Для того чтобы приготовить целебный напиток необходимо всего лишь добавить надрезанный слайсами корень в обыкновенный чай и дать напитку настояться.
  • Не менее эффективным, чем имбирь, является яблочный уксус. Для приготовления напитка, употреблять который требуется до еды трижды в день, понадобятся 1 ст. л. уксуса и 1 ч.л. натурального меда, которые следует залить стаканом горячей воды.
  • Удалить скопившуюся суставную жидкость и нормализовать процессы обмена веществ позволит мочегонный фиточай, для приготовления которого используют створки фасоли.
  • Еще одним средством, дающим возможность избавиться от кисты, является девясил. В трехлитровую банку следует положить 30 грамм травы и 1 ст. л. дрожжей. Данные ингредиенты заливают водой и оставляют в темноте на два дня. Настойку рекомендуется пить по полстакана пред завтраком, обедом и ужином. Использовав весь приготовленный настой, необходимо сделать трехнедельный перерыв. Затем в случае потребности курс повторяют заново.

Пациенты не должны забывать, что лечение кисты Бейкера народными способами без операции возможно лишь после консультации с врачом. Нужно помнить об опасности самолечения, которое может ухудшить здоровье больного.

Также ошибочно воспринимать народные рецепты как единственный способ избавления от недуга и альтернативу традиционным методам лечения. Обеспечить наилучший результат позволит лишь сочетание обоих методов.

Физические упражнения

Улучшить состояние больного позволит зарядка, обеспечивающая укрепление мышечного аппарата. При этом, необходимо избегать чрезмерных усилий, которые могут навредить. Достаточно ежедневной гимнастики, не требующей значительных затрат энергии. Лечение в домашних условиях заболевания рекомендуется сочетать с упражнениями, разработанными профессором Бубновским:

  • Крепко зафиксировать один конец ленточного эспандера на уровне колена на какой-либо опоре. Просунуть ногу в петлю эспандера, отойти от опоры на несколько шагов, натянув ленту. Почувствовав напряжение, необходимо разгибать и сгибать ногу, преодолевая сопротивление.
  • Надеть утяжеления на лодыжки и сесть на стул. Требуется выпрямить ровно ноги и в течение одной минуты удерживать их, зафиксировав положение. После этого больную ногу следует согнуть под углом 45 градусов и удерживать полминуты.
  • Усевшись на полу, необходимо согнуть в колене здоровую ногу, прижав конечность к груди. Больную ногу, на которую надето утяжеление, выпрямить и поднять над полом, зафиксировав на 10-20 секунд. При этом спина должна оставаться ровной.

Выполнять все упражнения рекомендовано в 3 подхода по 10 раз.

Также улучшить состояние больного позволит аквааэробика.

Другие способы лечения

Существуют альтернативные методики лечения кисты Беккера. К данным лечебным программам можно отнести суджок терапию, предполагающую воздействие на определенные точки, расположенные на руках. Также могут использоваться рефлексотерапия, мануальная терапия, кинезотерапия и психокоррекция. Однако, применять альтернативные методики разрешается только после одобрения их лечащим врачом.

Лечение кисты яичника народными средствами. Рецепты

Плохая экологическая ситуация во всем мире способствует тому, что здоровье людей с каждым годом становится все хуже и хуже. Сегодня большая часть представительниц прекрасного пола страдает различными «женскими» заболеваниями, и одно из самых распространенных среди них - это киста яичника. Поскольку традиционная медицина не всегда может эффективно побороть подобные заболевания, пациенты вынуждены искать альтернативное решение.Поэтому некоторые женщины по тем или иным причинам предпочитают лечение кисты яичника народными средствами традиционной медицине.

Обзор

Этот подход может быть эффективным только в том случае, если он способен самостоятельно растворить опухоль. Будьте осторожны, такое лечение не спасет от органических кист, таких как дермоид или эндометриоз, в таком случае лечить его следует исключительно методами народной медицины. В любом случае, прежде чем прибегать к таким методам, необходимо проконсультироваться с личным гинекологом, ведь при неправильном применении даже травы могут принести организму вред, и

.

Лечение кисты груди народными средствами

Киста груди находится внутри грудной полости, которая заполнена жидкостью. Это заболевание распространено среди молодых женщин. После менопаузы кисты исчезают сами по себе. Исключение составляют случаи, когда представительницы прекрасного пола проходят заместительную гормональную терапию. В целом болезнь часто возникает из-за гормонального сбоя, но об этом позже.

Размер кисты груди от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.Кисты бывают одиночными или множественными. Если вы чувствуете полость, вы можете быть уверены, что она имеет плоскую поверхность и не двигается, когда вы пытаетесь ее сдвинуть.

,

Боль в коленях: 14 домашних средств

Лечение боли в коленях до некоторой степени зависит от причины проблемы. Однако следующие простые средства могут помочь при многих формах боли в коленях.

1. Физическая активность

Физические упражнения могут замедлить развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин боли в коленях.

Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей выполнять упражнения для лечения ОА коленного сустава.Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут принести пользу.

Физическая активность укрепляет здоровье хрящевой ткани независимо от того, есть у человека ОА или нет.

Упражнения также укрепляют способность тела поддерживать суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

Людям, страдающим болями в суставах, могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как они не сильно нагружают колени.

2. Укрепляющие упражнения

Люди могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

Укрепление мышц верхней части ноги - четырехглавой мышцы - с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы расположены по бокам и спереди бедер.

Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

  • Выпрямите и поднимите ногу в положении лежа или сидя.
  • Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова сделав шаг вниз и повторив подъемы.
  • Сядьте на стул, а затем несколько раз встаньте и сядьте в течение минуты.Делайте это медленно и контролируемо и избегайте использования рук для поддержки.
  • Возьмитесь за стул и присядьте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

3. Осанка и поддержка

Меры, которые могут помочь свести к минимуму напряжение в коленях, включают:

  • избегание низких стульев и кушеток, которые вы «погружаетесь» в
  • сидя на подушке, чтобы поднять уровень сиденья, если необходимо
  • проверка правильной осанки при сидении, без сутулости и наклонов
  • Ношение поддерживающей обуви и избегание обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
  • Избегать длительного сидения и длительных периодов без движения, например суставов может стать скованным и болезненным без движения

4.Похудение и диета

Поделиться на Pinterest Средиземноморская диета помогает людям поддерживать здоровый вес и обладает противовоспалительными свойствами.

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения боли в коленях.

Избыточный вес заставляет суставы выполнять больше работы. Его потеря помогает уменьшить длительную боль в коленях, в том числе боль, вызванную артритом.

Избыточный вес на вашем теле увеличивает воспаление во всем теле и поражает колени.

Хорошее питание помогает сбросить вес.

Здоровая диета означает сбалансированную:

  • с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
  • с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров

The Arthritis Foundation рекомендует богатую средиземноморскую диету. в свежих продуктах.

Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава худеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог может помочь решить, сколько веса нужно сбросить человеку. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

5. Лекарства

Нестероидные противовоспалительные и другие лекарства могут помочь при боли в коленях, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома по рецепту или без него.

Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

  • пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • местное капсаицин
  • инъекции стероидов в сустав
  • трамадол

ацетаминофен и дулоксетин, которые являются может помочь антидепрессант.

Специалисты не рекомендуют употреблять опиоиды, кроме трамадола.

Некоторые из этих лекарств можно купить без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

6. Массаж

Массаж, включая самомассаж, может облегчить боль в коленях.

Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) рекомендует следующее.

Эти упражнения следует выполнять в сидячем положении, колени направлены вперед, а ступни - на полу.

  1. Сжав руки в кулаки, 10 раз постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра. Повторить трижды.
  2. Сядьте, поставив ступни на пол, положите пятку руки на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Проделайте то же самое с внешней и внутренней сторонами бедра.
  3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и двигайтесь вверх и вниз пять раз. Повторите все вокруг колена.
  4. Положите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, над коленом и снова вверх по внешней стороне бедра.

Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, поскольку нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Однако массаж может дать и другие преимущества, например, справиться со стрессом.

7. Ароматерапевтические препараты

Эфирные масла могут помочь уменьшить боль.

Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, улучшает боль и улучшает функцию колен с умеренной и сильной болью из-за остеоартрита.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что нанесение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывает такое же влияние на боль, скованность и движение, как и использование салицилатной мази.

Ряд эфирных масел доступен для покупки в Интернете, включая эфирные масла корицы, апельсина и имбиря.

8. Защита, отдых, лед, сжатие и возвышение (ЦЕНА)

Отдых, лед, сжатие и возвышение могут помочь облегчить легкую боль в колене, которая возникает в результате травмы мягких тканей, например, растяжения связок.

Защита означает защиту колена от дальнейших травм, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время на заживление. Однако прекращать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и со временем к мышечной слабости.

Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и несколько раз прикладывать на 20 минут в первый день травмы. Никогда не кладите лед прямо на кожу, так как это может привести к дальнейшим повреждениям.

Компрессия с помощью опоры для колена, например, может повысить уровень комфорта. Опора или повязка должны быть твердыми, но не тугими.

Поднятие или удержание ноги в приподнятом положении улучшит кровообращение и уменьшит отек. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

9. Тепло и холод

Тепло и холод могут быть эффективными при лечении боли в пояснице, а также рекомендуется для облегчения боли в суставах, возникающей в результате артрита.

  • Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к снижению жесткости.Используйте грелку или тёплый тампон.
  • Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности по утрам и уменьшения отеков в течение дня.

Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или людей, которые не могут легко общаться.

Подушечки для горячего и холодного можно приобрести в Интернете.

10. Климат

Часто считается, что более холодный климат усугубляет боль.

Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может облегчить психологическую боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять не на саму погоду, а на то, как они испытывают боль в суставах.

Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о погодной чувствительности, а люди с более высоким уровнем чувствительности с большей вероятностью сообщали об усилении боли, особенно в сырую, дождливую и холодную погоду.

Результаты исследования не подтверждают распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

Исследование 2017 года, проведенное в США, подтвердило эту точку зрения. Результаты не показали никакой связи между дождем и увеличением количества обращений за медицинской помощью по поводу боли в суставах.

11. Иглоукалывание

В 2017 году исследование с участием 570 человек обнаружило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом коленного сустава.

Участники прошли либо 23 настоящих, либо 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

Те, кто прошел настоящую иглоукалывание, получили более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

Исследователи пришли к выводу:

«Иглоукалывание, кажется, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия группами фиктивной иглоукалывания и контрольными группами образования».

ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

12. Тай-чи

Тай-чи - это форма медитативных упражнений, и преимущества одного упражнения обсуждались выше.

Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь аналогичные, если не большие, преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составлял 60 лет.

Улучшение показателей первичного результата было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель, и оно продолжалось на протяжении всей программы.

Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто прошел стандартную физиотерапию.

ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с остеоартритом коленного сустава.

13. Медицинская марихуана

Недавнее разрешение на использование каннабидиола (CBD), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

CBD не является тем соединением в марихуане, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, обладает рядом фармакологических эффектов.

Исследования на животных показали, что он может уменьшить боль в суставах, потому что он:

  • подавляет передачу сигналов болевого пути
  • оказывает противовоспалительное действие

Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность для использования при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагаю, что это не должно быть исключено как вариант в будущем.

14. Яблочный уксус и другие продукты питания

Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ЯУ) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли.

Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет ACV "пищевым мифом".

Другой популярный совет при артрите:

  • употребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
  • отказ от молочных, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны.

Нет никаких доказательств того, что это полезно или даже целесообразно.

Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра - одни из наиболее частых причин боли в коленях.

Остеоартрит

Остеоартрит - одна из наиболее частых причин длительной боли в коленях.

Одной из частых причин длительной боли в коленях является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Поражает в основном пожилых людей старше 65 лет.

Колено плавно сгибается и выпрямляется благодаря хрящу, покрывающему концы костей здорового сустава.

Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движение становится ограниченным, а боль постепенно усиливается.

Боль усиливается при нагрузке и проходит в покое.

Боль также возникает после пробуждения или после менструального цикла без движения.

Движение снижает жесткость.

Ревматоидный артрит

Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в коленях.

Ревматоидный артрит обычно сопровождается опуханием колена.Больные суставы будут красными, болезненными, теплыми и опухшими.

Боль связана с более общей скованностью, которая обычно усиливается ранним утром. Может быть послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильного диагноза и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

Растяжения, деформации и травмы

Растяжения и деформации возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

ЦЕНА, описанная выше, должна привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в последующие недели.

Растяжение связок часто проходит само, но некоторые проблемы требуют дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани коленного сустава, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

Подагра

Подагра - это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в коленях с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы.Это состояние можно вылечить при помощи медикаментов, изменения диеты и физических упражнений.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.