Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Киста беккера лечение народными средствами


Как лечить кисту Беккера под коленом в домашних условиях с помощью народных средств

Киста Бейкера — это доброкачественное новообразование, возникающее вследствие воспаления коленного сустава. Синовиальная жидкость, процесс выработки которой усиливается из-за воспаления, из полости сустава попадает в подколенную область, где происходит ее накопление.

Диагностировать недуг на ранней стадии развития болезни возможно при ощупывании. Если заболевание запущено, киста под коленом становится выпуклой и заметна даже при проведении зрительного осмотра. Лечение болезни предполагает использование как хирургических, так и консервативных методов. Помимо этого, лечение кисты Бейкера коленного сустава в домашних условиях возможно народными методами.

Традиционное лечение

Если недуг не создает серьезных физических проблем и не провоцирует болевых ощущений, кисту обычно не трогают, так как существует вероятность, что пузырь исчезнет сам. Если же новообразование нарушает работоспособность сустава и провоцирует боль, потребуется традиционная терапия кисты Беккера, предполагающая выполнение пункции. Пузырь прокалывают специальной иглой, а затем откачивают образовавшуюся жидкость. Все манипуляции выполняются под местным наркозом. В ходе процедуры в полость кисты вводят противовоспалительный стероидный препарат, который стимулирует процесс регенерации тканей. Данная манипуляция позволяет заметно облегчить состояние пациента. Однако, существует вероятность того, что жидкость начнет накапливаться вновь.

После пункции больному назначается медикаментозное лечение, которое предполагает прием противовоспалительных нестероидных средств. Данные лекарственные препараты дают возможность убрать неприятные ощущения и устранить воспаление. Если боль является нестерпимой, проводится блокада сустава. Инъекции обезболивающих препаратов делают в сустав. Минимизировать боль позволяют ледяные компрессы, которые можно прикалывать к колену не более чем на 40 минут.

Также врач может прописать пациенту использовать эластический бандаж, носить который необходимо постоянно. Благодаря бандажу удается стабилизировать сустав и усилить кровоток. Терапия может включать различные физиотерапевтические процедуры, такие как УВЧ, электрофорез и прогревание озокеритом.

В процессе лечения пациент обязан неукоснительно соблюдать рекомендации врача, который расскажет ему, как вылечить кисту, ограничивая нагрузки на больную конечность. Очень важно давать суставу отдохнуть, держа ногу в приподнятом положении для усиления оттока крови от конечности.

Если откачка жидкости и медикаментозная терапия не привели к положительному результату, пациенту назначается операция. Хирургическое вмешательство рекомендовано в таких ситуациях:

  • крупный размер пузыря с жидкостью;
  • образование продолжает увеличиваться;
  • развитие осложнений;
  • ухудшение подвижность сустава.

Удаление образования проводят под местным наркозом с помощью артроскопа. Данный аппарат позволяет избежать больших шрамов и обеспечить минимальные повреждения. В процессе артроскопии делается миниатюрный надрез, через который достают кисту.

Использование народных средств

Действенное лечение кисты Бейкера возможно и народными средствами. Все, используемые средства условно можно разделить на:

  • компрессы;
  • мази;
  • средства для приема во внутрь.

Благодаря компрессам удается снять воспаление и облегчить состояние больного, избавив его от боли. Также компрессы обеспечивают рассасывание кисты. Рекомендуется делать такие компрессы:

  • Зелень малины и бузины соединить в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. сбора заварить в 100 мл кипящей воды. Распаренные листья кладут на больной сустав, сверху заматывают пленкой, после чего фиксируют с помощью теплой повязки. Компресс следует держать на протяжении двух часов. Процедуру повторять каждый день в течение 7 дней.
  • Положить в кипяток молодые побеги чистотела и настаивать 15 минут. Больное колено обложить растением, обернут салфеткой и наложить фиксирующую повязку. Компресс рекомендовано делать утром и вечером.
  • Взять по 1 ч. л. сока алоэ и лимона и добавить 1 грамм размельченного стрептоцида. Пропитать ткань и сделать компресс на ночь.
  • Из свежесорванных листьев лопуха и чистотела приготовить кашицу, перетерев зелень в ступке. Полученную массу положить на колено, тщательно укутать и оставить на всю ночь. В холодной время года для приготовления кашицы используют сухое сырье, которое требуется предварительно запарить. Помимо этого, из растений готовят спиртовую настойку. Для этого берут в равных пропорциях спирт и растительное сырье, смешивают и настаивают на протяжении 14 дней. Полученную настойку используют для теплых компрессов.
  • Капустные листы опустить в кипяток на несколько секунд. Далее больной сустав обмазывают медом, после чего оборачивают листами капусты и накладывают согревающую повязку. Компресс ставится на ночь.
  • Лечение кисты Бейкера без хирургического вмешательства народными средствами невозможно представить без использования целебного растения Золотой Ус. Необходимо заполнить листьями половину трехлитровой банки. Затем емкость аккуратно наполняют кипящей водой и закупоривают. Полученный экстракт оставляют настаиваться в течение ночи, после чего процеживают. После этого листья используют для компрессов, прикладывая на 2-3 часа к больному месту. Жидкость рекомендуется принимать во внутрь два раза в сутки по 2 ст. л. Также из Золотого Уса можно приготовить спиртовую настойку. 50 грамм листьев заливают одним литром водки, убирают в темное место, где настаивают 3 недели, а затем фильтруют. Спиртовая настойка используется для теплых компрессов, которые оставляют на колене на 2 часа.
  • Два раза в день можно делать и компрессы из нерафинированного растительного масла. Для этого тканую салфетку сворачивают в 8 слоев и пропитывают в масле, после чего прикладывают материал к суставу. Масляную салфетку оборачивают целлофаном и закрепляют повязкой на 2 часа.

Хорошо зарекомендовали себя мази, приготовить которые можно из натуральных ингредиентов. Лечить в домашних условиях кисту можно с помощью следующих средств:

  • Взять по 1 ст. л. цветков календулы и прополиса, а также один стакан разогретого гусиного жира. Все составляющие требуется тщательно смешать до однородной консистенции. После того, как полученная масса остынет, нанести мазь на колено и укутать. Теплую повязку следует держать 2 часа.
  • Взять в равных долях свежую герань и календулу и растереть до образования кашицы. В получившуюся смесь влить растопленное свиное сало. После того, как масса застынет, втереть мазь в колено и укутать конечность теплой повязкой, держать которую следует на протяжении трех часов.
  • Смешать полстакана горчичного порошка со стаканом поваренной соли. В смесь понемногу следует добавлять керосин, чтобы добиться консистенция мази. Полученной массой натирают колено, а сверху утепляют согревающей повязкой. Компресс оставляют на ноге на ночь и снимают утром.
  • Помимо мазей можно применять скипидарные ванночки. Для приготовления раствора рекомендуется взять 200 мл подогретой воды и добавить в нее 1 ч. л. скипидара. Полученный раствор используют для примочек, которые оставляют на колене на два часа.

Народные методы лечения кисты предполагают употребление во внутрь экстрактов целебных растений, которые способны убрать отеки и бороться с интоксикацией организма. Рекомендуется приготовление следующих экстрактов:

  • Фиточай из корня имбиря – одно из самых простых и наиболее действенных средств, помогающих снять воспаление. Для того чтобы приготовить целебный напиток необходимо всего лишь добавить надрезанный слайсами корень в обыкновенный чай и дать напитку настояться.
  • Не менее эффективным, чем имбирь, является яблочный уксус. Для приготовления напитка, употреблять который требуется до еды трижды в день, понадобятся 1 ст. л. уксуса и 1 ч.л. натурального меда, которые следует залить стаканом горячей воды.
  • Удалить скопившуюся суставную жидкость и нормализовать процессы обмена веществ позволит мочегонный фиточай, для приготовления которого используют створки фасоли.
  • Еще одним средством, дающим возможность избавиться от кисты, является девясил. В трехлитровую банку следует положить 30 грамм травы и 1 ст. л. дрожжей. Данные ингредиенты заливают водой и оставляют в темноте на два дня. Настойку рекомендуется пить по полстакана пред завтраком, обедом и ужином. Использовав весь приготовленный настой, необходимо сделать трехнедельный перерыв. Затем в случае потребности курс повторяют заново.

Пациенты не должны забывать, что лечение кисты Бейкера народными способами без операции возможно лишь после консультации с врачом. Нужно помнить об опасности самолечения, которое может ухудшить здоровье больного.

Также ошибочно воспринимать народные рецепты как единственный способ избавления от недуга и альтернативу традиционным методам лечения. Обеспечить наилучший результат позволит лишь сочетание обоих методов.

Физические упражнения

Улучшить состояние больного позволит зарядка, обеспечивающая укрепление мышечного аппарата. При этом, необходимо избегать чрезмерных усилий, которые могут навредить. Достаточно ежедневной гимнастики, не требующей значительных затрат энергии. Лечение в домашних условиях заболевания рекомендуется сочетать с упражнениями, разработанными профессором Бубновским:

  • Крепко зафиксировать один конец ленточного эспандера на уровне колена на какой-либо опоре. Просунуть ногу в петлю эспандера, отойти от опоры на несколько шагов, натянув ленту. Почувствовав напряжение, необходимо разгибать и сгибать ногу, преодолевая сопротивление.
  • Надеть утяжеления на лодыжки и сесть на стул. Требуется выпрямить ровно ноги и в течение одной минуты удерживать их, зафиксировав положение. После этого больную ногу следует согнуть под углом 45 градусов и удерживать полминуты.
  • Усевшись на полу, необходимо согнуть в колене здоровую ногу, прижав конечность к груди. Больную ногу, на которую надето утяжеление, выпрямить и поднять над полом, зафиксировав на 10-20 секунд. При этом спина должна оставаться ровной.

Выполнять все упражнения рекомендовано в 3 подхода по 10 раз.

Также улучшить состояние больного позволит аквааэробика.

Другие способы лечения

Существуют альтернативные методики лечения кисты Беккера. К данным лечебным программам можно отнести суджок терапию, предполагающую воздействие на определенные точки, расположенные на руках. Также могут использоваться рефлексотерапия, мануальная терапия, кинезотерапия и психокоррекция. Однако, применять альтернативные методики разрешается только после одобрения их лечащим врачом.

Лечение кисты Бейкера и природные средства правовой защиты

Если вы в настоящее время страдаете от воспаления, отека или других болезненных симптомов, вызванных кистой пекаря, то весьма вероятно, что это начинает влиять на вашу работу, сон и образ жизни.

Кроме того, если вы любите физическую активность или просто гуляете до того, как у вас возникла киста пекаря, справиться с этим может быть довольно сложно.

Киста пекаря за коленом часто может затруднить даже повседневную деятельность, резко сказываясь на качестве вашей жизни.Это результирующее изменение образа жизни в сочетании с продолжающейся болью и нарушенным сном может у некоторых людей привести к депрессии.

Следовательно, важно как можно раньше правильно устранить кисту пекаря за коленом.

Пластырь OSMO - это естественное средство для лечения кисты Пекаря, которое:

  • обеспечивает эффективное обезболивающее!
  • - разумная естественная альтернатива!
  • Абсолютно не содержит наркотиков и стероидов!
  • Это Неинвазивный и Работает, пока вы спите! , и что немаловажно...
  • Поддерживается нашей «90-дневной гарантией возврата денег без вопросов»

Вместе с правильным отдыхом пластырь OSMO - идеальный способ естественным образом снять воспаление, отек и связанную с ним боль, вызванную кистой пекаря.

Так что, если вы страдаете от кисты пекаря, и ничто другое, похоже, не помогло, или вы просто хотите найти естественный вариант лечения, то OSMO Patch может быть ОТВЕТОМ !.

Мы искренне надеемся, что информация, представленная на этой странице, станет началом вашего пути к избавлению от боли и восстановлению качества жизни снова!

Во-первых, давайте посмотрим, как лечат кисту пекаря в настоящее время, а затем узнаем, как патч OSMO в сочетании с полноценным отдыхом предлагает интеллектуальную ЕСТЕСТВЕННУЮ АЛЬТЕРНАТИВУ для уменьшения отека и связанной с ним боли, вызванной кистой пекаря.

Как обычно лечат кисту Бейкера?

Так как это тип повреждения мягких тканей (ИППП), подходящее лечение, которое может быть назначено в первые 24–72 часа, может включать отдых и лед, чтобы минимизировать воспаление и отек. Хотя сначала это уменьшит боль и воспаление под коленом, этого часто недостаточно для устранения травмы.

Вместо этого боль за коленом со временем будет усиливаться, что приводит к дальнейшему отеку за коленом, усилению дискомфорта и усилению боли.

В этом случае человек обычно посещает врача, чтобы узнать, какие варианты лечения доступны. К сожалению, когда дело доходит до лечения кисты пекаря, прогресс не наблюдается. Обычно это означает, что ваш врач, вероятно, предложит лишь несколько альтернативных вариантов лечения.

В большинстве случаев врачи рекомендуют противовоспалительные препараты или инъекции стероидов, чтобы уменьшить боль и отек. Также, если есть заметный отек за коленом, ваш врач может дополнительно порекомендовать дренировать воспаленную сумку с помощью шприца, чтобы удалить лишнюю жидкость… в крайних случаях может быть рекомендовано даже хирургическое вмешательство.

Для многих вышеупомянутые методы лечения просто не подходят. Это может быть по нескольким причинам… в том числе;

  • Некоторые люди, возможно, уже попробовали одно или несколько из этих методов лечения без особой пользы.
  • Некоторые люди могут не подходить для этих видов лечения из-за возраста или ранее существовавшего заболевания.

Кроме того, такие процедуры могут быть болезненными и будут рассматриваться как инвазивные для многих людей, которые в настоящее время страдают этим заболеванием.

В качестве альтернативы некоторые люди могут просто предпочесть сначала изучить естественный вариант лечения, когда имеешь дело со своим здоровьем.

К счастью… OSMO Patch теперь предлагает интеллектуальную естественную альтернативу!



Патч OSMO не содержит абсолютно никаких стероидов или лекарств, и они абсолютно неинвазивны.

Они были разумно разработаны с использованием нашей запатентованной конструкции для естественного удаления излишков жидкости из организма, чтобы уменьшить отек и связанную с ним боль.

Просто поместите пластырь OSMO на пораженный участок на ночь перед сном, и он начнет работать, пока вы спите, удаляя жидкость и стимулируя кровоток в течение всей ночи. Утром использованный пластырь просто удаляется и выбрасывается.

Это действительно так просто! >> Посмотрите, что люди говорят после того, как попробовали патч OSMO

Патч OSMO - идеальная естественная альтернатива для снятия воспаления, отека и боли, связанной с кистой Пекаря.

Используемый в сочетании с правильным отдыхом, патч OSMO теперь является естественным альтернативным способом облегчения воспаления и боли, связанных с кистой пекаря.

Причины выбора патча OSMO:

  • Обеспечивает эффективное обезболивающее!
  • - разумная естественная альтернатива!
  • Абсолютно не содержит наркотиков и стероидов!
  • Это Неинвазивный и Работает, пока вы спите! , и что немаловажно...
  • Поддерживается нашей гарантией возврата денег «90 дней без вопросов»

Итак, если вы готовы к естественному подходу к уменьшению отека, воспаления и связанной с ним боли из-за кисты пекаря и снова восстановления качество вашей жизни… Тогда OSMO Patch - это ответ!

ЗАКАЖИТЕ патч OSMO сегодня!

Примечание: Не подходит для людей с аллергией на морепродукты или моллюсков.

1 x 10 шт. Патч OSMO

$ 39.95 *

Купить сейчас

* Плюс фиксированная цена по всему миру P&H

Специальная цена

2 x 10 штук OSMO Patch

$ 79,90 $ 69.95 *

Купить сейчас

* Плюс фиксированная цена по всему миру


P&H

Заявление об ограничении ответственности: информация на этой странице предназначена для лиц, у которых по медицинским показаниям была диагностирована киста пекаря. Если вы подозреваете, что у вас киста пекаря, важно посетить квалифицированного медицинского специалиста, чтобы исключить любые другие возможные причины, прежде чем рассматривать какой-либо совет или вариант лечения.


Пожалуйста, ПОДЕЛИТЕСЬ этой страницей, если вы нашли эту информацию полезной.

СПАСИБО!

.

Естественное лечение кисты Бейкера

Бурсит - очень распространенное заболевание, при котором поражаются сумки или крошечные подушечки, наполненные жидкостью, которые располагаются между костями, сухожилиями и мышцами, расположенными рядом с суставами. Воспаление этих мешочков приводит к очень болезненному состоянию, которое вызывает бурсит. Хотя бурсит может поражать любой сустав тела, чаще всего поражаются бедра, колени, локти, ступни, плечи и плечи.Следовательно, те суставы, которые регулярно подвергаются повторяющимся движениям, с гораздо большей вероятностью будут поражены бурситом. Поскольку это состояние может быть очень болезненным, большинство людей обращаются за медицинской помощью для лечения бурсита, которое может включать в себя лекарства, терапию, упражнения и лекарства. Есть несколько людей, которые включают режим упражнений на кисту пекаря в лечение бурсита. Однако киста пекаря - это киста, заполненная жидкостью, которая возникает за коленом, вызывая чувство стеснения и, возможно, выпуклость.Поэтому людям важно точно диагностировать заболевание, поэтому лучше всего знать, каковы симптомы бурсита.

Симптомы бурсита

Существуют различные признаки и симптомы, которые могут быть очевидны, когда человек страдает от этого болезненного недуга. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных симптомов бурсита при воспалении локтевого, стопного, бедренного, коленного, плечевого и плечевого суставов:

  • Скованность
  • Боль, которая может болеть еще сильнее при надавливании на нее
  • Отек
  • Покраснение

Есть некоторые симптомы бурсита, которые могут быть намного более серьезными и поэтому требуют немедленной медицинской помощи.Ниже приведены некоторые из симптомов, которые могут указывать на серьезную проблему и требующие неотложной помощи:

  • Боль в суставах, выводящая из строя
  • Сильная боль, которая продолжается более двух недель
  • Высокая температура
  • Стреляющая или острая боль, возникающая в основном после физических упражнений или каких-либо физических нагрузок
  • Чрезмерный отек и покраснение
  • Появление сыпи или даже синяка в пораженной области

Следовательно, как только любой из этих симптомов становится очевидным, это абсолютно Важно, чтобы люди проконсультировались с врачом для немедленного лечения бурсита.

Лечение бурсита

Лечение бурсита бедра, плеча, локтя, плеча или другого подобного сустава может варьироваться в зависимости от его причины. Если заболевание возникло в результате инфекции, может потребоваться прием антибиотиков. По мнению других, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут быть очень эффективными для уменьшения боли и воспаления. Средства от бурсита, такие как холодная терапия или определенные упражнения, также помогают облегчить дискомфорт. Некоторые медицинские эксперты также могут порекомендовать тепловую терапию для лечения бурсита после применения льда.В некоторых редких случаях может потребоваться хирургическое дренирование сумки.

Есть несколько способов снизить или даже полностью предотвратить риск бурсита. Ниже приведены несколько шагов, которые могут помочь уменьшить тяжесть обострения бурсита:

  • Использование наколенников или других форм амортизации перед тем, как встать на колени
  • Немного согнуть колени перед поднятием любого тяжелого груза или предмета, чтобы снизить нагрузку на сумку
  • Избегайте ненужного давления на суставы, например на локти,
  • Делайте частые перерывы, особенно при занятиях деятельностью, требующей повторяющихся движений
  • Перемещение, не оставаясь в одном положении надолго период времени

Методы профилактики бурсита достаточно безопасны, но перед применением любого из них лучше проконсультироваться с врачом.Важно следить за тем, чтобы все случаи бурсита находились под тщательным наблюдением врача.

ответил A S

Киста Бейкера, также называемая бурситом. Бурса - это мешок, наполненный жидкостью, который выступает в связках, мышцах и сухожилиях. Воспаление бурсы называется бурситом. Попробуйте уменьшить подвижность пораженного сустава. Попробуйте новую обувь, если она у вас на ногах. Асприн или ибупрофен рекомендуется под наблюдением врача.Пакет со льдом оказывается полезным. Грелка или горячий компресс также являются эффективным средством.

ответил r k

.

Лечение кисты груди народными средствами

Киста груди находится внутри грудной полости, которая заполнена жидкостью. Это заболевание распространено среди молодых женщин. После менопаузы кисты исчезают сами по себе. Исключение составляют случаи, когда представительницы прекрасного пола проходят заместительную гормональную терапию. В целом болезнь часто возникает из-за гормонального сбоя, но об этом позже.

Киста груди размером от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров.Кисты бывают единичными или множественными. Если вы чувствуете полость, вы можете быть уверены, что она имеет плоскую поверхность и не двигается, когда вы пытаетесь ее сдвинуть.

.

Киста Бейкера: причины, симптомы, лечение и диагностика

Домашний блог

рекламное объявление

Киста Бейкера, также известная как подколенная киста, представляет собой заболевание, при котором излишняя жидкость (синовиальная жидкость) накапливается и образует бугорок за коленом.Состояние обычно является результатом заболевания коленного сустава, такого как разрыв хряща или артрит. Киста названа в честь британского хирурга Уильяма Морранта Бейкера, который первым определил болезнь. Киста Бейкера может вызывать сильный дискомфорт и раздражение, но диагностика основной проблемы и последующее лечение расслабляют состояние.

Симптомы: В некоторых случаях киста Бейкера может не вызывать никаких симптомов. Однако общие симптомы, определенные с медицинской точки зрения, следующие:

  • Боль в колене
  • Спазмы за коленом
  • Выпуклость или припухлость за коленом
  • Ушиб колена и голени (от разрыва кисты)
  • Опухшая нога
  • Жесткость

Причины: Синовиальная жидкость отвечает за правильную смазку сухожилий и хрящей.Жидкость способствует плавному движению ноги и уменьшает раздражение подвижных частей колена. Однако иногда колено производит избыточную синовиальную жидкость, что приводит к перегрузке жидкости в мешочках и карманах колена, это состояние называется кистой Бейкера. Причины кисты Бейкера могут быть одной из следующих:

  • Разрыв хряща (травма колена)
  • Отек коленного сустава (вызванный различными видами артрита)
  • Проблемы с коленом, кроме артрита

Диагноз: Диагностика кисты Бейкера включает тщательный медицинский осмотр врачом.Обследование включает в себя надлежащий анализ образования под коленом. Размер кисты может препятствовать движению ноги пациента, а в некоторых случаях может быть обнаружен разрыв мениска. Для точной диагностики кисты проводятся следующие тесты и лабораторные исследования:

  • Рентген для выявления проблем, связанных с артритом
  • Трансиллюминация (свет, проходящий через кисту) для улавливания скоплений жидкости
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) для обнаружения повреждения мениска и анализа кисты

Если боль сильная, а рост кисты ненормальный, могут быть назначены другие тесты, чтобы исключить другие типы опухолей.

Лечение: В соответствии с результатами отчетов об испытаниях и изучением симптомов могут быть рекомендованы следующие методы лечения.

  • Дренаж жидкости: Врач может использовать иглу для удаления жидкости из колена. Этот процесс известен как игольная аспирация и проводится с помощью ультразвука.
  • Физиотерапия: Компрессионные обертывания, пакеты со льдом и использование костылей могут уменьшить воспаление и боль в колене.Некоторые упражнения для укрепления мышц могут быть рекомендованы для уменьшения боли и скованности.
  • Лекарство: Врач может назначить инъекции кортизона в колено, чтобы уменьшить отек и уменьшить боль. Однако это не может предотвратить повторное появление кисты.
  • Операция: Если обнаруживается, что избыток синовиальной жидкости является причиной разрыва хряща, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство для удаления или заживления хряща.

Важно отметить, что в большинстве случаев лечение не назначается.Киста может исчезнуть сама по себе.

Уход на дому и изменение образа жизни : Если причиной кисты Бейкера является артрит, врач может порекомендовать некоторые меры по уходу за собой, чтобы облегчить боль и уменьшить образование синовиальной жидкости. Это следующие.

  • P.R.I.C.E: Защита ног при ходьбе на костылях, что позволяет снизить нагрузку на колени. Упритесь в ногу. Заморозьте больное место. Компрессионные бинты, подтяжки или рукава. Поднятие колена во время отдыха и во время сна.
  • Изменение или сокращение физического распорядка: врач может назначить уменьшение ежедневной активности, чтобы дать коленям отдых, и могут быть рекомендованы альтернативные формы упражнений, подходящие для данного состояния.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, а также ацетаминофен, могут оказаться полезными для уменьшения боли. Назначенные НПВП дают лучшие результаты, чем безрецептурные.

Упражнения: Некоторые упражнения на колени могут улучшить подвижность и облегчить боль.Это следующие.

  • Растяжка задней части колена: Поставьте подушечки стопы на ступеньку, стоя. Наклонитесь и постарайтесь коснуться коленей, держа колени и спину прямыми. Оставайтесь в этом положении от 15 до 20 секунд и проделайте то же самое с другой ногой.
  • Подъем прямой ноги: Наденьте утяжелители на лодыжки весом 1 фунт и сядьте на стул. Поставьте одну ногу ровно и твердо на землю, а другую вытяните прямо на стул. Отодвиньте ступню на несколько дюймов от стула.Держите ногу прямо и удерживайте 10-15 секунд. Дайте ноге отдохнуть в течение нескольких секунд и повторите шаги 3-4 раза. Повторите то же самое с другой ногой.
  • Подъемы согнутой ноги: Наденьте на лодыжку груз весом 1 фунт и сядьте на стул. Вытяните ногу вперед и оставайтесь в этом положении от 45 до 60 секунд. Согните колени под углом 45 градусов и удерживайте полминуты. Дайте ноге отдохнуть некоторое время и повторите 4-5 раз. Увеличивайте вес в соответствии с комфортом и интенсивностью упражнения.

Каталожные номера:

  1. http://www.nlm.nih.gov
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.