Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как защититься от мошки народные средства


15 народных средств от мошек: как приготовить своими руками

Несмотря на обилие эффективных химических и прочих устройств, а также препаратов от кровососущих насекомых, последние продолжают докучать людям. И многие до сих пор предпочитают бороться с мошками, используя народные средства. В чем заключаются их преимущества, какие из методов успешно прошли проверку временем и до сих пор сохранили свою актуальность?

Преимущества применения народных средств против мошки

Эти мелкие вредители могут быть гораздо назойливее мух и комаров, они кружатся в воздухе роями, лезут в глаза, а еще очень больно кусаются. Причем мошка может донимать не только на улице, но и проникать в дом. Как оказалось, несложно защититься от комаров и мошек, народные средства в этом помогут. Они не требуют больших расходов, просты в приготовлении и использовании.

Доступность ингредиентов

Чтобы приготовить народное средство от мошек, не придется долго искать подходящие ингредиенты. Их можно найти в домашней аптечке, холодильнике, отделе фармацевтики, собственной косметичке или даже в лесу или на грядке.

Безопасность

Химические препараты с инсектицидным эффектом обладают некоторыми противопоказаниями и возможными побочными эффектами. Например, у некоторых людей долгая работа фумигатора вызывает головную боль. При этом его кратковременное включение и проветривание помещения значительно снижает его действенность.

Тяжело приходится людям, страдающим аллергией на химикаты. Однако средства от мошкары, приготовленные в домашних условиях, обладают минимумом негативных воздействий. Среди многообразия рецептур можно подобрать состав без аллергенов.

Несмотря на относительную безопасность, средства, приготовленные своими руками, могут вызывать аллергию. Перед их использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Применение для детей и беременных женщин

Магазинные репелленты, за редким исключением, противопоказаны детям и женщинам в положении. А те, что использовать можно, действуют непродолжительное время и содержат низкую дозу активного компонента.

Среди народных рецептов имеются составы, подходящие для защиты детей и будущих мамочек от мошки.
Например, для малышей до года можно использовать ряд эфирных масел:

  • ромашковое;
  • розовое;
  • лавандовое;
  • лимонное;
  • коричное;
  • апельсиновое;
  • сандаловое.

После года допускается применение мятного и эвкалиптового масел.

Чтобы сделать безопасное средство от мошки для ребенка, важно соблюдать дозировку:

  • до 12 месяцев – не больше 1 капли эфирного масла, добавленного в базовый состав;
  • от 1 года до 5 лет – доза увеличивается до 2-х капель;
  • с 6 до 12 лет – половина взрослой дозировки.

Среди безопасных народных средств от мошек на улице можно отметить ношение аромакулона:

  1. Его делают из капсулы от киндер яйца.
  2. В стенках просверливают отверстия.
  3. Внутрь кладут ватный тампон с парой капель эфирных масел, которые отпугивают насекомых.
  4. В капсуле делаются отверстия, через которые вдевается шнурок. Носится кулон-защита на шее.

Защитный раствор также можно наносить на обувь и одежду малыша, коляску или иное транспортное средство. Пахучие вещества будут отпугивать назойливых вредителей.

Самые эффективные народные рецепты

Изготовить самостоятельно можно самые разнообразные средства от мошки – спреи, ловушки, кремы, ограждения, отвары и настои. Изначально стоит определиться, для каких целей и в каких условиях будет применяться народное средство от комаров и мошек – на природе, даче, дома или же выступит в качестве индивидуального защитного барьера.

Средства для нанесения на кожу

Практически все кровососущие насекомые стремятся на запах пота человека, но большинство из них плохо переносит резкие, концентрированные ароматы. Поэтому, планируя прогулку или поездку на природу, рекомендуется покрывать кожные покровы специальными составами.

Эфирные масла

Они содержат пахучие компоненты, отпугивающие насекомых. Мошки не выносят эфиры следующих масел:

  • деревьев хвойных пород: кедрового, можжевелового, соснового;
  • анисового;
  • коричного;
  • тимьянового;
  • цитрусовых – апельсина, лимона, лайма, грейпфрута;
  • гераниевого;
  • розмаринового;
  • базиликового.

Если использовать масла, обладающие резким ароматом, нельзя, следует выбрать эфиры с более мягким запахом: масло розы, чайного дерева, ванили, эвкалипта, полыни, аниса.

Сильно пахнущее масло способно спровоцировать приступы астмы, поэтому применять его следует очень осторожно.

Использовать эфирные масла для защиты от мошки можно разными способами:

  • добавлять в готовые кремы, лосьоны;
  • готовить спреи, активным компонентом которых является одно или несколько масел;
  • брать базовое масло – косметическое или растительное, обогащая эфиром.

Средства наносятся непосредственно на кожу перед выходом на улицу. Распылять репелленты можно дополнительно на одежду, волосы, обувь, усиливая их эффективность.

Перед использованием эфирных масел от мошек рекомендуется провести пробу на возможные побочные действия одним из способов:

  1. Понюхать продукт или смесь в чистом виде, вдыхая по чуть-чуть.
  2. Нанести на кожу состав из косметического и эфирного масла, смешанных в соотношении 1:10. Лучшее место для теста – тыльная сторона локтевого сгиба или запястье.

Если самочувствие человека не ухудшилось, не проявились признаки аллергии, значит, можно защищаться от мошки, применяя эфирные масла.

Кристаллический ванилин в кремах и шампунях

Популярный в кулинарии натуральный ароматизатор можно найти в арсенале любой хозяйки. Но далеко не все знают, что кристаллы ванилина также помогают спасаться от надоедливой мошки. Их добавляют в моющие средства и кремы.

Смесь из геля, шампуня с ванилином

1 г пряности смешивают с 30 мл шампуня или геля, а затем с полученным составом принимают душ. Еще надежнее отпугивающее средство наносить на открытые участки тела, не смывая. Когда необходимость в защите отпадет, можно принять ванну или душ, избавляясь от репеллента.

Крем с ванилином

За основу защитного средства от мошки рекомендуется брать детский крем, мягко воздействующий на кожу и не обладающий резким ароматом. На 100 мл крема требуется 1 г кристаллического вещества.

Смесь следует хорошенько перемешать и нанести на кожные покровы. Она не только защитит от гнуса, но и обеспечит дополнительное питание кожи.

Такой метод подходит маленьким детям. Через несколько часов обработку нужно повторить.

Усилить эффективность состава и продлить его действие можно, добавив в крем немного эфирного масла – гвоздичного, лавандового, кедрового или иного. Достаточно 7-8 капель на 25 мл.

Основной недостаток такой защиты – неудобное применение во время жары, так как в этот период усиливается потоотделение.

Совет! Во время полоскания детской одежды и белья можно добавлять в воду ванилин. Аромат пряности будет отпугивать комаров и мошек.

Масло лавандовое

Очень эффективное средство от мошек, которое можно использовать различными способами:

  • добавлять в распылитель с водой 30 капель, брызгать на кожу и одежду. Прекрасно сочетается с маслом герани;
  • дополняет и смягчает масло сассафрас для кожи и дыхания, прозванное «грозным оружием» не только от комаров, мошек, но и от москитов;
  • обогащать крема и лосьоны для тела.

Валерьянка и камфора

Практически у каждого в домашней аптечке можно найти пузырек камфорного масла или валерьянки. Они имеют резкий, специфический запах и подходят для приготовления средств от мошки своими руками.

Камфора отпугивает кровососущих насекомых, но ее резкий, въедливый аромат может пропитывать и портить одежду. Поэтому лучше использовать камфорное масло.

Можно смазывать открытые участки кожи спиртовым раствором валерьянки, камфорным маслом или бальзамом Звездочка. В состав последнего входит камфора, а также ряд масел, запах которых мошке не нравится.

Жидкий раствор добавляется в воду и распыляется на кожу и одежду из пульверизатора.

Защита дома или квартиры от мошек

Мелким насекомым стены не помеха, они способны пробираться даже в самые крохотные щели, проникая в дом, квартиру или иное помещение. Защитить жилище от «непрошенных гостей» также можно, воспользовавшись народными рецептами.

Гвоздика и другие пряности

Кулинарные добавки полезны не только в кулинарном деле, но и в борьбе с мошками, проникающими в жилище:

  • гвоздика – 1 ст. л. бутонов следует поместить в емкость, залить 1,5 стаканами воды и отправить на плиту. После закипания в воздухе начнет витать терпкий гвоздичный аромат, который разгонит вредный гнус. Также можно подпалить семена, пряно-жженый дух тоже отпугнет мошек;
  • ваниль – порошок разводят в воде, разливают по отдельным емкостям и размещают в разных местах помещения;
  • лавровый лист – очистить комнату от мошки можно при помощи крепкого настоя этой пряности. В стакане кипятка настаивают десяток-полтора лавровых листочков. Остывшей жидкостью пропитывают тканевую салфетку и протирают оконные рамы, подоконники, дверные проемы.

Это интересно! Специалисты Национального Университета Сеула в течение долгого времени проводили тесты с использованием эфирных масел. Они изучали их воздействие на мошек – носителей амариллеза – «желтой лихорадки». Защитное средство от насекомых было найдено: 1 часть ванилина, 3 части японского перца и 1 часть лемонграсса. Оно действует 4-5 часов, причем оказывает гораздо более сильный эффект, чем магазинные средства.

Деготь березовый

Этот продукт перегонки древесины позволяет жителям болотистых местностей избавляться от гнуса, отравляющего жизнь дома и вне его. Мошки, комары, прочие кровососущие насекомые не выносят аромата дегтя, поэтому не приближаются к предметам, которые его источают. А применять его в помещении можно несколькими способами:

  1. Марлю пропитывают раствором березового дегтя, занавешивают дверные проемы, окна. Можно смачивать средством оконные сетки, балконные занавески.
  2. Плоские чаши заполняют дегтем, а затем расставляют их по периметру помещения.
  3. Готовится репеллент – 2,5 мл аптечного дегтя березы добавляется в литр воды, смесь размешивается. Его можно наносить на кожу, одежду, ткани, орошать скопления насекомых.

Березовый деготь можно наносить на тело – точечно, на открытые участки. Также готовится мазь из сливочного масла – на 100 г растопленного продукта потребуется 1 мл дегтя. Также его добавляют в любое растительное масло, используя в качестве наружного защитного средства.

Ароматические лампы

Эфирные масла действуют гораздо эффективнее, если использовать аромалампу. Подобные устройства люди использовали гораздо раньше, чем появились фумигаторы.

Однако существует несколько правил, которых желательно придерживаться, чтобы избавиться от мошки:

  1. Кедровое, кипарисовое, гвоздичное – наиболее действенные из масел, отпугивающие кровососущих насекомых. Но не стоит их смешивать при использовании в аромалампе:
  • кедр справляется с задачей самостоятельно. К нему также можно добавлять мелиссу;
  • гвоздичное масло прекрасно сочетается с маслом мятным, лавандовым.
  1. Выбирая устройство, лучше отдавать предпочтение моделям, имеющим широкую, глубокую чашу. Водой же их следует заполнять до верха.
  2. Средняя доза масел – по 4-5 капель разных продуктов, но пропорции зависят от их вида.

Если прибор отсутствует, можно воспользоваться подручными средствами. Например, эфиры будут витать в воздухе, если капнуть каплю масла на лампу или ночник перед их включением.

Сделать импровизированную ароматическую лампу возможно своими руками:

  1. Над свечой устанавливается жестяная банка или керамическая чашечка.
  2. В нее набирают немного воды, добавляют 2-3 капли душистого эфирного вещества.
  3. При нагревании влага начнет источать аромат, отпугивающий кровососущих насекомых.

Готовим травяные настои

В народной медицине травы активно используются для лечения и профилактики разных недугов. Но они также могут оказаться весьма полезными в борьбе с надоедливой мошкой:

  • полынь – горький отвар спасает от мошки, грызущей кожу. Комаров он также способен отвадить, правда лишь на пару часов, пока аромат не выветрится. Горсть кореньев или травы следует залить 1,5 л воды, довести до кипения и настоять под крышкой в течение часа. Готовый состав процеживается, затем наносится на открытую кожу, кроме лица. Средство мошку полностью не отпугнет, но кусать она не осмелится;
  • пырей – считается злостным сорняком, растущим практически при любом климате. Но при этом из его корня готовится мощное, низкоаллергенное средство от гнуса, которое не имеет резкого, раздражающего запаха. 100 г корневища заливают 1,5 л воды, трижды кипятят, пока состав не приобретет светло-желтый оттенок. Остуженным отваром можно протирать руки и тело. Чем насыщеннее раствор, чем дольше его защитное действие.

Приготавливать средства с инсектицидным эффектом можно из лимонного котовника, лаванды, мелиссы, мяты перечной, болотной, пижмы, садовой герани, розмарина.

Как уберечься от насекомых на природе?

Заниматься приготовлением защитных составов желательно заблаговременно, учитывая, что природа – естественная среда для разнообразного кусающегося гнуса. Но, помимо наружных средств, можно обезопасить от мошки палатку, шатер или окружающее пространство. Кроме того, иногда репеллентов не оказывается под рукой.

Муравьиная кислота

Действенный инсектицид можно найти даже в лесном массиве, достаточно обнаружить муравейник:

  • кусочек ткани, например, носовой платок, расстилают на верхушке муравьиного гнезда;
  • в среднем через четверть часа он пропитается кислотой;
  • платок можно снять с муравейника, освободить от насекомых, протереть открытую кожу лица и тела.

Используем запахи, отпугивающие насекомых

Многие ароматы мошки не переносят, это качество можно использовать, чтобы отпугнуть кровососущих насекомых от места своего отдыха:

  • камфора кладется на сковороду или в жестяную банку. Посудину время от времени нужно подогревать, чтобы появился пар. Это избавит не только от мошки, но и комаров;
  • эфирное масло капается на источник огня – костер, разогретую посуду, свечку.
Костер и дым

Разводя костер, также можно воспользоваться им в качестве репеллента и даже усилить действие, подбросив в огонь сушеной травы – пижмы, ромашки, полыни.

Также покинут рои мошек, если найти, а затем подпалить старый гриб-трутовик, нанизав его предварительно на прут. Такую дымовую шашку рекомендуется воткнуть в землю на расстоянии 4-5 метров от места отдыха.

С этой же задачей прекрасно справится прошлогодний сухой рогоз. Дым тлеющих головок псевдо-камыша отлично защищает от мелких мошек.

Совет! Рогоз дымит интенсивнее гриба-трутовика, поэтому располагать его рекомендуется немного дальше.

Используйте свежую хвою и шишки

Посиделки на природе будут куда спокойнее и уютнее, если вскипятить самовар, используя сосновые, еловые шишки. Также можно подбросить в костер подсушенную можжевеловую хвою.

Защитит от мошек и комаров подожженная сухая сосновая шишка, предварительно обмазанная березовым дегтем.

Держитесь рядом с теми, кто курит

Табачный дым отпугивает гнус, а значит, курящий человек и окружающие его люди смогут уберечься от кровососущих насекомых.

Как оказалось, спастись от вредной мошки можно не только при помощи промышленных препаратов и средств. И среди народных методов встречаются очень действенные меры, обладающие минимумом противопоказаний.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ КАЛИДРОВ?

Что такое мошки?

Мошки - крошечные летающие насекомые с размахом крыльев всего 2-3 мм.

Во всем мире существует более 20 000 видов, подавляющее большинство из которых не кусаются.

Кусают только самки мошек, так как им нужна кровь, чтобы выкармливать яйца. Самцы мошек питаются нектаром растений.

Эти насекомые могут обнаруживать углекислый газ в нашем дыхании на расстоянии 200 метров.

Однако именно Culicoides impunctatus, также известный как высокогорная мошка, заслужил свое место в качестве самого яростного врага Шотландии.

Когда и где в Великобритании они хуже всего?

Обычно они встречаются в Шотландском нагорье и на островах, а также на границе с Шотландией, в Озерном крае, Сноудонии и Бреконских маяках.

Пеннины, пустоши Северного Йорка и Дартмур также часто встречаются с мошками.

Повсюду, где есть растения, камыши и влажные травы, будут потенциальными рассадниками. Кислотные болота высокогорья особенно подходят.

Сезон мошек длится в Шотландии с мая по сентябрь.

Что самое худшее, что может случиться?

Укус мошки ощущается как острая, жгучая или жалящая.

Укусы могут быть болезненными и иногда сильно опухать, они не представляют опасности для здоровья человека.

Внутри шишки может быть даже небольшое отверстие в месте прокола кожи.

Комары, передающие болезни человека, не известны.

Однако они могут передавать различные болезни животных, в том числе сладкий зуд у лошадей.

Как защитить себя в плохих местах?

Хуже всего насекомые проявляют себя на рассвете и в сумерках, поэтому людям рекомендуется оставаться в помещении в этот период.

Окна и двери всегда следует держать закрытыми, чтобы они не попали внутрь.

Мошки реже встречаются на высоте более 700 метров, поэтому рекомендуется разбить лагерь на возвышенностях.

Избегайте ношения темной одежды, так как это их больше привлекает. Ношение длинных рукавов также сводит к минимуму попадание на них кожи.

Репеллент от мошек поможет уберечь их от открытых участков кожи.

Сетка от мошек может использоваться для защиты головы и лица, а куртки от мошек обеспечивают защиту до пояса.

.

Как остановить рвоту: 7 советов и средств правовой защиты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ваш мозг, а не желудок, говорит вашему телу, когда нужно рвать. Рвота часто является способом избавления вашего организма от зараженного вещества. Также возможно чувство тошноты, но не рвота. Хотя в некоторых случаях тошнота проходит после рвоты.

Будь то похмелье, укачивание или жук, большинство средств от рвоты универсальны.Читайте дальше, чтобы узнать, как остановить рвоту и тошноту.

Сделайте глубокий вдох, вдыхая воздух через нос в легкие. Ваш живот должен расширяться при вдохе. Медленно выдыхайте через рот или нос и расслабляйте живот после каждого вдоха. Повторите это несколько раз. Вы можете использовать изображение ниже, чтобы ускорить темп.

Исследования показывают, что глубокий контролируемый вдох через диафрагму активирует парасимпатическую нервную систему. Это помогает контролировать биологическую реакцию, вызывающую укачивание.Глубокое дыхание также помогает успокоить беспокойство, которое может возникнуть при плохом самочувствии.

Сухие крекеры, такие как солянка, - надежное средство от утреннего недомогания. Считается, что они помогают абсорбировать желудочный сок. При утреннем недомогании попробуйте съесть несколько крекеров за 15 минут до того, как встать с постели, чтобы успокоить желудок. Другие мягкие продукты, такие как сухие тосты или белый рис, также можно есть во время выздоровления от желудочного недуга.

Акупрессура - популярное средство традиционной китайской медицины.Он использует давление, чтобы стимулировать определенные точки на теле, чтобы облегчить симптомы. Прикладывание давления к точке давления Нэйгуань (P-6), точке на ладонной стороне предплечья возле запястья, может помочь облегчить тошноту и рвоту.

Чтобы массировать эту точку давления:

1. Положите три пальца на запястье.

2. Положите большой палец под указательный.

3. Потрите эту точку твердыми круговыми движениями в течение двух-трех минут.

4. Повторите то же самое на другом запястье.

Если у вас сильная рвота, очень важно пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, даже если у вас снова рвота. Медленно пейте жидкость. Слишком много алкоголя при расстройстве желудка может вызвать еще большую рвоту.

Жидкости, которые помогают поддерживать водный баланс и могут облегчить тошноту:

  • имбирный эль
  • мятный чай
  • лимонад
  • вода

Вы также можете сосать ледяную стружку, чтобы избежать обезвоживания.

Имбирь

Попробуйте потягивать чашку теплого имбирного чая, когда вас тошнит.Или медленно съешьте небольшой кусочек свежего корня имбиря или засахаренного имбиря. Согласно исследованиюTrusted Source, проведенному в 2016 году, имбирь безопасен и эффективен для профилактики и лечения тошноты и рвоты у беременных женщин и людей, проходящих химиотерапию.

Вы также можете приготовить свежий имбирный чай, добавив чайную ложку тертого корня имбиря на одну чашку кипящей воды. Настаивайте в течение 10 минут и процедите перед употреблением.

Фенхель

Считается, что семена фенхеля успокаивают пищеварительный тракт.Но научных исследований фенхеля от рвоты нет. Тем не менее, неофициальные данные свидетельствуют о том, что, возможно, стоит выпить чашку чая с фенхелем в следующий раз, когда появится тошнота.

Чтобы приготовить чай из фенхеля, добавьте примерно чайную ложку семян фенхеля в стакан кипятка. Настоять 10 минут и процедить перед употреблением.

Гвоздика

Гвоздика - народное средство от тошноты и рвоты, вызванных укачиванием. Они также содержат эвгенол, соединение, которое, как считается, обладает антибактериальными свойствами.Чтобы приготовить чай из гвоздики, добавьте один стакан кипятка к чайной ложке или около того гвоздики. Настаивайте в течение десяти минут и процедите перед употреблением.

Ароматерапия может помочь облегчить тошноту и рвоту, хотя исследования ее эффективности неоднозначны. Согласно исследованию Trusted Source, проведенному в 2014 году, вдыхание лимонного масла помогает уменьшить тошноту и рвоту, связанные с беременностью.

Чтобы практиковать ароматерапию, попробуйте глубоко дышать открытой бутылкой с эфирным маслом или добавьте несколько капель на ватный диск. Вы также можете добавить масло в комнатный диффузор.Если у вас нет лимонного масла, попробуйте разрезать свежий лимон и вдохнуть его аромат.

Другие запахи, которые могут облегчить тошноту:

Держите ребенка лежа на боку, чтобы минимизировать вероятность того, что он вдохнет рвоту в дыхательные пути. Важно следить за обезвоживанием у детей. Поощряйте их пить воду (или сосать кусочки льда). Обратитесь к врачу, если он не может удерживать жидкость в течение восьми часов.

Вы также можете использовать любое из средств, например крекеры, массаж и прием жидкости, чтобы уменьшить рвоту.Хотя вы можете избегать использования лечебных средств или лекарств без одобрения врача.

Позвоните своему врачу, если:

  • Рвота продолжается более двух дней.
  • Ваш ребенок рвет более одного дня.
  • Рвота приходит и уходит больше месяца.
  • Вы худеете.

Получите неотложную медицинскую помощь, если рвота сопровождается:

  • болью в груди
  • сильной болью в животе
  • помутнением зрения
  • головокружением или обмороком
  • высокой температурой
  • жесткой шеей
  • холодом, липкой, бледной кожей
  • сильная головная боль
  • неспособность удерживать пищу или жидкость в течение 12 часов

Домашние средства могут быть более эффективными, если у вас движение или утреннее недомогание.Рвота из-за желудочного гриппа или пищевого отравления может потребовать медицинской помощи. Не забывайте пить достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Рвота доставляет дискомфорт, но обычно проходит в течение дня или около того.

Подробнее: Средства от желудочного гриппа »

.

12 лекарств, которые можно делать дома

Ваши физические упражнения и пищевые привычки, возраст, пол и состояние здоровья - все это влияет на количество испражнений, которые вы испытываете в течение дня. Хотя у человека нет определенного количества дефекаций, это ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.

Часто запор вызывает дефекацию, которая бывает не только нечастой, но и трудной и труднопроходимой. Это приводит к чрезмерному натуживанию и длительному пребыванию в унитазе.

Причины запоров различны. Состояние может быть просто следствием обезвоживания или употребления продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.

Следующие ниже быстрые процедуры могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов.

1. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.

Пищевые добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны при опорожнении кишечника, если диета с низким содержанием клетчатки является причиной запора.Они работают за счет увеличения объема стула. Это помогает выталкивать стул через кишечник и выводить его из организма.

Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой на Amazon. Вот несколько наиболее распространенных:

  • поликарвофил кальция (FiberCon)
  • псиллиум (Metamucil, Konsyl)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)

2. Съешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки

Попробуйте эти продукты с высоким содержанием в клетчатке:

  • овес
  • цельнозерновой хлеб или крупы
  • волокнистые овощи и фрукты
  • рис и бобы

Обязательно пейте много воды с этими продуктами, так как это еще больше поможет продвинуть стул через система.

3. Выпейте стакан воды

Правильная гидратация - как правило, не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день - необходима для нормального опорожнения кишечника. Если у вас запор и вы пьете недостаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать дефекацию.

4. Примите слабительное стимуляторы.

Слабительные стимуляторы разработаны для стимулирования дефекации путем сдавливания кишечника. Стимуляторы можно приобрести без рецепта в местной аптеке.Некоторые популярные варианты включают:

  • бисакодил (Дулколакс, Дукодил, Корректол)
  • сенна-сеннозиды (Сенокот)

5. Примите осмотическое средство.

Осмотические слабительные действуют несколько иначе, чем стимулирующие слабительные. Они созданы, чтобы помочь перемещать жидкости через толстую кишку. Вот некоторые примеры:

  • гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
  • полиэтиленгликоль (MiraLAX)
  • цитрат магния
  • лактулоза (Kristalose)

По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль повышенной прочности, а также называется ПЭГ (Голытелы, Нулытелы).

6. Попробуйте слабительное, смазывающее.

Смазочные слабительные средства, такие как минеральное масло, придают гладкий слой стенкам кишечника, позволяя стулу легче перемещаться по толстой кишке и выводиться из организма. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.

7. Используйте смягчитель стула.

Одной из частых причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу легче выходить из вашего тела.

8. Попробуйте поставить клизму

Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы размягчают стул настолько, чтобы вызвать дефекацию. Некоторые распространенные типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы с водопроводной водой. Узнайте о том, как правильно ставить клизму.

9. Попробуйте суппозиторий

Ректальные суппозитории также способствуют опорожнению кишечника за счет размягчения стула. Попробуйте глицериновые или бисакодиловые суппозитории, которые вы можете найти в местной аптеке.

10. Присядьте на корточки, чтобы какать.

Принесите небольшую подставку для ног в вашу ванную комнату, когда вам в следующий раз понадобится какать. Поместите ноги на табурет перед унитазом, пока вы какаете - чтобы ваше тело находилось в основном в положении на корточках, а не в сидячем положении - может помочь вам пройти стул без напряжения.

11. Делайте упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать опорожнение кишечника, увеличивая кровоток в брюшной полости.

12. Попробуйте массаж толстой кишки.

Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.

Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника и уменьшить кратковременный дискомфорт. Однако некоторые изменения в образе жизни также могут навсегда сдержать запор. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью своей повседневной привычки.

  • Добавьте больше клетчатки в свой рацион, включая свежие фрукты и овощи, бобовые, бобы и цельнозерновые. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать добавки с клетчаткой при хроническом запоре, начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере переносимости. У некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
  • Занимайтесь спортом большую часть дней недели, ежедневно совершая прогулку, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание или другие упражнения. Легкие упражнения помогают поддерживать правильное кровообращение и помогают поддерживать здоровье кишечника.
  • Ежедневно пейте много жидкости - в основном воды и других прозрачных жидкостей. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день.
  • Управляйте стрессом.
  • Никогда не «задерживайте» стул.

Хронический запор может помешать человеку сосредоточиться на повседневных делах и деятельности. Если запор длится более недели и не поддается лечению, пора обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или спазмами.

.

Консультации для населения

Эти материалы регулярно обновляются на основе новых научных данных по мере развития эпидемии. Последнее обновление 4 июня 2020 г.

Будьте в курсе последней информации о вспышке COVID-19, доступной на веб-сайте ВОЗ, а также через национальные и местные органы здравоохранения. В большинстве стран мира были случаи заболевания COVID-19, и во многих из них наблюдаются вспышки.Властям Китая и некоторых других стран удалось замедлить свои вспышки. Однако ситуация непредсказуема, поэтому регулярно проверяйте последние новости.

Вы можете снизить свои шансы заразиться или распространить COVID-19, приняв некоторые простые меры предосторожности:

  • Регулярно и тщательно мойте руки спиртосодержащим средством для рук или мойте их водой с мылом. Зачем? Мытье рук водой с мылом или средство для растирания рук на спиртовой основе убивает вирусы, которые могут быть на ваших руках.
  • Сохраняйте расстояние не менее 1 метра (3 фута) между собой и другими людьми. Зачем? Когда кто-то кашляет, чихает или говорит, он разбрызгивает маленькие капельки жидкости из носа или рта, которые могут содержать вирус. Если вы подойдете слишком близко, вы можете вдохнуть капельки, в том числе вирус COVID-19, если человек болен.
  • Избегайте посещения людных мест. Зачем? Когда люди собираются толпой, у вас больше шансов вступить в тесный контакт с кем-то, у кого есть COVID-19, и вам труднее поддерживать физическое расстояние в 1 метр (3 фута).
  • Не касайтесь глаз, носа и рта. Зачем? Руки касаются многих поверхностей и могут подхватить вирусы. После заражения руки могут передать вирус в глаза, нос или рот. Оттуда вирус может проникнуть в ваше тело и заразить вас.
  • Убедитесь, что вы и окружающие соблюдаете правила респираторной гигиены. Это означает, что при кашле или чихании прикрывайте рот и нос согнутым локтем или платком. Затем немедленно выбросьте использованные салфетки и вымойте руки.Зачем? Капельки разносят вирус. Соблюдая правила респираторной гигиены, вы защищаете людей вокруг себя от таких вирусов, как простуда, грипп и COVID-19.
  • Оставайтесь дома и изолируйте себя даже при незначительных симптомах, таких как кашель, головная боль, умеренная температура, до выздоровления. Пусть кто-нибудь принесет вам припасы. Если вам нужно выйти из дома, наденьте маску, чтобы не заразить других. Зачем? Избегание контактов с другими защитит их от возможных COVID-19 и других вирусов.
  • Если у вас жар, кашель и затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью, но, если возможно, позвоните по телефону и следуйте указаниям местного органа здравоохранения.Зачем? Национальные и местные органы власти будут располагать самой последней информацией о ситуации в вашем районе. Если позвонить заранее, ваш поставщик медицинских услуг сможет быстро направить вас в нужное медицинское учреждение. Это также защитит вас и поможет предотвратить распространение вирусов и других инфекций.
  • Будьте в курсе самой последней информации из надежных источников, таких как ВОЗ или местные и национальные органы здравоохранения. Зачем? Местные и национальные власти лучше всего могут посоветовать, что люди в вашем районе должны делать, чтобы защитить себя.

Безопасное использование дезинфицирующих средств для рук на спиртовой основе

Чтобы защитить себя и других от COVID-19, часто и тщательно мойте руки. Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе или вымойте руки водой с мылом. Если вы используете дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, убедитесь, что вы используете и храните его осторожно.

    • Храните дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе в недоступном для детей месте. Научите их применять дезинфицирующее средство и следить за его использованием.
    • Нанесите на руки сумму размером с монету. Нет необходимости использовать большое количество продукта.
    • Не прикасайтесь к глазам, рту и носу сразу после использования дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе, так как это может вызвать раздражение.
    • Дезинфицирующие средства для рук, рекомендованные для защиты от COVID-19, содержат спирт и поэтому могут быть легковоспламеняющимися. Не используйте перед работой с огнем или приготовлением пищи.
    • Ни при каких обстоятельствах не пейте и не позволяйте детям глотать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.Это может быть ядовито.
    • Помните, что мытье рук водой с мылом также эффективно против COVID-19.

Защитите себя и других от болезней

Спросите ВОЗ

Should I avoid shaking hands because of the new coronavirus?

Будьте готовы

Уход на дому

Беременность и кормление грудью

Как справиться со стрессом

Coping with stress during the 2019-nCoV outbreak Helping children copy with stress during the 2019-vCoV outbreak ,

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.