Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как вывести лишнюю воду из организма народными средствами


ТОП 7 способов в домашних условиях

Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного человека бывает достаточно сложно.

Снижение веса довольно часто осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но объемы при этом остаются прежними. В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в том факторе, что большое количество лишней влаги заполняет клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности. Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость решения такого вопроса, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.

Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних условиях не очень сложно, так как отмечается множество лекарственных препаратов и народных рецептов, направленных на избавление от воды. В данной статье можно узнать, какие отмечаются причины для задержки влаги и как избавиться от застоев быстро и эффективно.

Причины задержки воды в организме

Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.

  1. Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
  2. Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
  3. Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
  4. Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
  5. Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
  6. Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
  7. К задержке жидкости в тканях и межтканевых про­странствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
  8. Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.

По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.

Как определить наличие лишней воды?

Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:

  • стремительный набор веса;
  • припухлость век и лица;
  • отечность нижних и верхних конечностей;
  • повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
  • учащенное мочеиспускание;
  • бледность кожи;
  • одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • судороги в ногах.

Чем опасно накопление излишней жидкости?

Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов.

Если оставить этот сигнал организма без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

Противопоказания

Прежде чем избавляться от лишней жидкости в домашних условиях необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.

К ним относятся:

  • гиповитаминоз;
  • панкреатит и подагра;
  • постинфарктное состояние;
  • сердечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • красная волчанка;
  • стеноз сосудов;
  • гипотония;
  • компенсированный и некомпенсированный алкалоз.

Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

Лучшие способы вывода жидкости из организма

Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее в домашних условиях можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.

Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.

Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

1) Пересмотрите свое питание

Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.

  • Первое, что нужно сделать в домашних условиях для похудения, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.

Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой: масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л). Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления жидкости

  • Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
  • В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия, магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
  • Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
  • Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.
Продукты, которые выводят лишнюю воду из организма

Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.

К наиболее простым и эффективным продуктам относят:

  • лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
  • сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
  • свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
  • кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
  • клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
  • петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
  • овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
  • томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
  • имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
  • огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
  • арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
  • морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.

Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

Разгрузочные дни

Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:

  1. Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
  2. Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
  3. Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
  4. Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.
  5. Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.

2) Добавьте физические упражнения

Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.

Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.

  • Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
  • При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
  • При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

3) Принимайте горячие ванны

В поисках эффективного способа выведения жидкости из организма не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.

  • Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
  • При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

4) Сделайте лимфодренажный массаж

Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.

Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

5) Попробуйте пойти в сауну или баню

Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.

1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.

Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в организме запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.

На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует на организм.

Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.

Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы организма подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.

Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет.

6) Приготовьте настойки основанные на травах

Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фитолечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

  1. В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
  2. Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
  3. Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
  4. При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фитосостав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
  5. Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
  6. Убрать лишнюю воду из организма помогут настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая.
  7. При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.

7) Диуретики — на крайний случай

В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.

Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей организма.

Условно их подразделяют на:

  • Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
  • Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
  • Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).

С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения.

Что нельзя делать для выведения лишней жидкости из организма

Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.

Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:

  • заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
  • увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
  • вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.

Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

6 простых способов уменьшить задержку воды

Задержка воды возникает, когда внутри вашего тела накапливается избыток жидкости.

Это также известно как задержка жидкости или отек.

Задержка воды происходит в системе кровообращения или в тканях и полостях. Это может вызвать отек рук, ступней, лодыжек и ног.

Это происходит по нескольким причинам, многие из которых несерьезны.

У некоторых женщин наблюдается задержка воды во время беременности или перед месячными.

Люди, которые не ведут физическую активность, например, прикованные к постели или сидящие во время длительных перелетов, также могут пострадать.

Однако задержка воды также может быть признаком серьезного заболевания, такого как болезнь почек или сердечная недостаточность. Если у вас возникла внезапная или сильная задержка воды, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Тем не менее, в случаях, когда опухоль небольшая и нет основного состояния здоровья, вы можете уменьшить задержку воды с помощью нескольких простых приемов.

Вот 6 способов уменьшить задержку воды.

Соль состоит из хлорида натрия и натрия.

Натрий связывается с водой в организме и помогает поддерживать баланс жидкостей внутри и вне клеток.

Если вы часто едите пищу с высоким содержанием соли, например, многие обработанные пищевые продукты, ваше тело может удерживать воду. Фактически, эти продукты являются самым большим диетическим источником натрия.

Самый распространенный совет для уменьшения задержки воды - уменьшить потребление натрия.Однако доказательства этого неоднозначны.

Несколько исследований показали, что повышенное потребление натрия приводит к увеличению задержки жидкости в организме (1, 2, 3, 4).

С другой стороны, одно исследование с участием здоровых мужчин не обнаружило такого же эффекта, поэтому результаты могут зависеть от человека (5).

Резюме Натрий может связываться с водой в организме, и уменьшение потребления соли может помочь уменьшить задержку воды.

Магний - очень важный минерал.

Фактически, он участвует в более чем 300 ферментативных реакциях, поддерживающих функционирование организма.

Более того, увеличение потребления магния может помочь уменьшить задержку воды.

Одно исследование показало, что 200 мг магния в день уменьшают задержку воды у женщин с предменструальными симптомами (ПМС) (6).

Другие исследования с участием женщин с ПМС показали аналогичные результаты (7, 8).

Хорошие источники магния включают орехи, цельнозерновые продукты, темный шоколад и листовые зеленые овощи.Он также доступен в качестве дополнения. Вы можете найти добавки с магнием в местной аптеке или в Интернете.

Резюме Было показано, что магний эффективен в снижении задержки воды, по крайней мере, у женщин с предменструальными симптомами.

Витамин B6 - это группа из нескольких родственных витаминов.

Они важны для образования красных кровяных телец и выполняют многие другие функции в организме.

Было показано, что витамин B6 снижает задержку воды у женщин с предменструальным синдромом (8).

Продукты, богатые витамином B6, включают бананы, картофель, грецкие орехи и мясо.

Вы также можете приобрести добавки с витамином B6 в местной аптеке или онлайн.

Резюме Витамин B6 может помочь уменьшить задержку воды, особенно у женщин с предменструальным синдромом.

Калий - минерал, который выполняет несколько важных функций.

Например, он помогает посылать электрические сигналы, которые поддерживают работу тела. Это также может принести пользу здоровью сердца (9).

Калий, по-видимому, помогает снизить задержку воды двумя способами: за счет снижения уровня натрия и увеличения выработки мочи (10).

Бананы, авокадо и помидоры являются примерами продуктов с высоким содержанием калия.

Для более подробного списка ознакомьтесь с 15 продуктами, в которых содержится больше калия, чем в банане.

Резюме Калий может уменьшить задержку воды за счет увеличения выработки мочи и уменьшения количества натрия в организме.

Одуванчик ( Taraxacum officinale ) - трава, которая долгое время использовалась в народной медицине как естественное мочегонное средство (11).

Натуральные мочегонные средства могут помочь уменьшить задержку воды, заставляя вас чаще мочиться.

В одном исследовании 17 добровольцев приняли три дозы экстракта листьев одуванчика в течение 24 часов.

Они следили за потреблением и выделением жидкости в течение следующих дней и сообщили о значительном увеличении количества выделяемой мочи (12).

Хотя это было небольшое исследование без контрольной группы, результаты показывают, что экстракт одуванчика может быть эффективным мочегонным средством.

Более того, исследования показывают, что одуванчик может иметь много других потенциальных преимуществ.

Найдите экстракт одуванчика онлайн.

Резюме Одуванчик может помочь уменьшить задержку воды, особенно при употреблении в виде экстракта листьев.

Употребление рафинированных углеводов приводит к быстрым скачкам уровня сахара в крови и уровня инсулина.

Высокий уровень инсулина заставляет ваш организм удерживать больше натрия за счет увеличения реабсорбции натрия в почках (13, 14).

Это приводит к увеличению объема жидкости внутри вашего тела.

Примеры рафинированных углеводов включают обработанный сахар и зерна, такие как столовый сахар и белая мука.

Резюме Употребление рафинированных углеводов может повысить уровень инсулина в организме, что, в свою очередь, увеличивает реабсорбцию натрия в почках, что приводит к увеличению объема жидкости.

Уменьшение задержки воды - это то, что мало изучалось.

Однако есть несколько других потенциально эффективных способов уменьшения задержки воды.

Имейте в виду, что некоторые из них подтверждаются только анекдотическими данными, а не исследованиями.

  • Перемещение: Простая ходьба и небольшое передвижение могут быть эффективными для уменьшения скопления жидкости в некоторых областях, например, в нижних конечностях.Также может помочь приподнятие ног.
  • Пейте больше воды: Некоторые считают, что увеличение потребления воды может парадоксальным образом уменьшить задержку воды (15).
  • Хвощ: Одно исследование показало, что трава хвоща обладает мочегонным действием (16).
  • Петрушка: Это растение имеет репутацию мочегонного средства в народной медицине (17).
  • Гибискус: Розель, разновидность гибискуса, используется в народной медицине как мочегонное средство. Недавнее исследование также подтверждает это (18).
  • Чеснок: Чеснок, известный своим действием при простуде, исторически использовался как мочегонное средство (19, 20).
  • Фенхель: Это растение также может оказывать мочегонное действие (21).
  • Кукурузный шелк: Это растение традиционно используется для лечения задержки воды в некоторых частях мира (22).
  • Крапива: Это еще одно народное средство, используемое для уменьшения задержки воды (23).
  • Клюквенный сок: Было заявлено, что клюквенный сок обладает мочегонным действием.
Резюме Некоторые другие продукты и методы могут помочь уменьшить задержку воды, но их эффекты не были широко изучены.

Некоторые простые диетические изменения могут помочь уменьшить задержку воды.

Для начала вы можете попробовать есть меньше соли, например, сократив потребление обработанных пищевых продуктов.

Вы также можете употреблять продукты, богатые магнием, калием и витамином B6.

Также может помочь одуванчик или отказ от рафинированных углеводов.

Однако, если задержка воды сохраняется или вызывает множество проблем в вашей жизни, вы можете обратиться к врачу.

.

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Что делать, если утром опухают глаза, к вечеру туфли становятся тесными или лишние килограммы не проходят, несмотря на диеты и тренировки?

Причиной неприятностей могут быть отеки - чрезмерное скопление жидкости во внутренних органах и межклеточном пространстве.

Выяснив, в чем причина проблемы - болезни, неправильный образ жизни и аллергическая реакция - можете смело ее решать.

Далее поговорим об этом и узнаем, как вывести лишнюю жидкость из организма.

Причины задержки воды в организме

Причины его следующие:

  • Нарушение работы почек. При проблемах с почками в организме задерживается избыток воды. В некоторых случаях белок выводится с мочой, а его низкое содержание в крови приводит к отекам;
  • Проблемы с сердцем. Если сердце не перекачивает кровь в правильном режиме, оно задерживается в ногах;
  • Варикозное расширение вен. Нагрузка на ноги - причина увеличения вен и отеков;
  • Недостаток гормонов. Нарушение работы щитовидной железы провоцирует увеличение в крови количества веществ, скапливающих жидкость;
  • Аллергия : вызвана веществом, вызывающим воспаление;
  • Чрезмерное употребление спиртных напитков. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, что заставляет его накапливать жидкость в отеке;
  • Пассивный образ жизни. При малоподвижности организм не может выводить лишнюю воду, так как для этого требуется сокращение мышечной ткани;
  • Несбалансированное питание. Приводит к нарушению обмена веществ, которое также является причиной отеков;
  • Отсутствие расхода воды. Если организм не получает достаточно жидкости, он откладывает ее в межклеточном пространстве, что впоследствии приводит к отеку. Вредно также пить много воды на ночь;
  • Нарушение сна. Недосыпание, неправильная высота подушки или неудобная поза во время сна - причина того, что по утрам лицо выглядит «морщинистым».

Распознавание заболевания по типу отека

Некоторые причины отека можно определить без помощи специалиста.

10 советов по борьбе с отеками

Рассмотрим основные советы, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма. Если отеки не вызваны заболеванием, то вы можете удалить их самостоятельно, соблюдая следующие принципы:

  1. Ограничение употребления алкогольных напитков;
  2. Сбалансированное питание: отказ от соленых, жареных, копченых, жирных и высокоуглеводных блюд.По согласованию с врачом можно организовать разгрузочные дни;
  3. Суточное потребление 1,5-2 л воды. За 3 часа до сна количество выпитой жидкости должно быть умеренным. Постепенно организм перестроится на правильный режим и перестанет накапливать воду;
  4. Движение: при сидячей работе полезно делать перерывы для занятий гимнастикой или хотя бы на 15-минутную прогулку;
  5. Холодный и горячий душ. Поочередная замена теплой и прохладной воды повышает иммунитет и улучшает кровообращение.Для лечения отеков стоп также используются контрастные ванны;
  6. Солевая ванна: В воде с температурой 38 градусов всыпать 200 г соли и соды, принимать ванну 20 минут. Затем на полчаса укутитесь одеялом. Тогда прими душ. Важно ничего не есть в течение 2 часов до и после процедуры;
  7. Регулярное посещение сауны или сауны выводит лишнюю жидкость из организма и укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  8. Удобная обувь: тесная обувь и каблук способствуют развитию варикозного расширения вен;
  9. Витаминные комплексы: недостаток витаминов группы В и магния провоцирует скопление лишней жидкости в организме, поэтому ее необходимо восполнить;
  10. Массаж: улучшает кровообращение, расслабляет, снижает концентрацию гормонов стресса, способствующих задержке воды.

А вот и список продуктов с самым высоким содержанием белка.

Специалисты нашего сайта выяснили, что нужно есть, чтобы похудеть. Обратите внимание!

Народные рецепты вывода жидкости из организма для похудения

Дело в том, что худеющий считается жирным и очищается с помощью голодных диет и болезненных тренировок, на самом деле может быть лишняя вода, которую можно вывести народными средствами.

Итак, как быстро вывести лишнюю жидкость из организма для похудения народными средствами:

  1. Вместо чая и кофе полезно заваривать и пить настои мелиссы, шиповника, клюквы, цедры яблок;
  2. Измельченный корень петрушки залить кипятком и настаивать 10 часов.Пить весь день по 1 столовой ложке;
  3. Смешать березовые листья и 2 ложки березовых почек, добавить немного соды и залить 500 мл кипятка. Процедить и пить 4 раза в день по 125.

Убрать отек с глаз также помогут народные рецепты на основе трав:

  1. Мякоть белого хлеба смешать с измельченными листьями мелиссы и нанести на веки;
  2. Мяту мелко нарезать, нанести на веки, сверху прикрыть ватным диском, смоченным в зеленом чае;
  3. Пакеты под глазами помогут снять маску с проросшего корня петрушки и 1 ложки чайных листьев.

Каждую маску следует держать 15 минут, затем смойте водой.

Продовольствие в помощь

Многие люди задаются вопросом, какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма. Сейчас узнаем. При отеках нужно выбирать продукты, которые помогают работе почек и выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

  • Арбузы, огурцы, дыни, обладающие мочегонным действием и содержащие калий;
  • Белки помогают вывести лишнюю жидкость, поэтому полезными будут творог, нежирное мясо, яйца;
  • Зелень, особенно петрушка и сельдерей;
  • Гречка, приготовленная без соли и специй;
  • Яблоки, благодаря их мочегонному действию, являются одними из самых эффективных продуктов для разгрузочных дней;
  • Клетчатка, нормализующая работу пищеварительной системы;
  • Богат калием и магнием клубника, малина, вишня, вишня;
  • Абрикосы сушеные и компоты из сухофруктов;
  • Молочные продукты;
  • Морковный сок, способствующий нормализации работы почек;
  • Цитрусовые, известные своей способностью очищать кровеносные сосуды от холестерина;
  • Ананас, помогающий снизить вес, удаляя камни из почек.

Следует избегать продуктов с высоким содержанием хлорида натрия (соли) и продуктов, способствующих задержке воды в тканях. К ним относятся:

  • Полуфабрикаты;
  • Чипсы, гренки, фастфуд;
  • Копчености;
  • Майонез;
  • Избыток сладкого чая и кофе;
  • Алкоголь.

Диета против отеков

Вывести лишнюю жидкость из организма можно и с помощью диет, восстанавливающих водно-солевой баланс в тканях.Большой популярностью пользуется диета от британского диетолога Линды Лазаридес.

В неограниченном количестве можно использовать:

  1. Йогурты натуральные;
  2. Все фрукты, кроме бананов и винограда;
  3. Все овощи, кроме картофеля;
  4. Коричневый рис;
  5. Нежирное мясо птицы;
  6. Рыба;
  7. гайки;
  1. Яйца;
  2. дрожжи;
  3. Жареные и копченые;
  4. Майонез;
  5. Продукция хлебобулочная;
  6. Мука пшеничная;
  7. Алкоголь;
  8. Сахаросодержащие продукты;
  9. Масло и сыры;
  10. Соленые и соленые продукты.

Лекарство

Наиболее эффективное средство - Фуросемид. Препарат применяется в экстренных случаях, но приводит к большому количеству побочных эффектов. Амилорид, Триамтерен, Верошпирон задерживают в организме калий.

Диакарб - одно из самых слабых средств, сохраняет большинство микроэлементов.

Перед тем, как назначить таблетки, врач проводит осмотр пациента и выясняет причину задержки жидкости в организме.

Поэтому без рецепта специалиста и необходимых анализов принимать таблетки категорически противопоказано, иначе вместе с жидкостью организм может потерять необходимый уровень калия, подвергнуться риску аллергии, обезвоживания и тромбоза.

Меры безопасности

При лечении отеков стоит внимательно относиться к своему здоровью и не прибегать к крайним мерам. Как вывести лишнюю воду из организма?

  1. Сидеть на строгих диетах и ​​проводить разгрузочные дни без консультации врача опасно;
  2. Не злоупотребляйте диуретиками, чтобы избежать обезвоживания и потери необходимых минералов;
  3. Самолечение может навредить здоровью: перед употреблением даже самых щадящих препаратов нужно посоветоваться с врачом;
  4. Следует избегать мочегонных чаев для похудения: они дают кратковременный эффект, чреватый потерей микроэлементов и возвращением жидкости после прекращения их действия;
  5. Ограничивать потребление воды неправильно: это только усугубит ситуацию.

вывод

Если есть проблема, связанная с задержкой воды в организме, необходимо пересмотреть отношение к своему здоровью и изменить образ жизни.

Следование этим правилам снижает вероятность заболевания и повышает общий тонус организма:

  • К врачу: иногда отеки говорят о серьезных патологиях;
  • Регулярно проводить домашние оздоровительные процедуры: ванны, массажи, маски;
  • Наблюдать за диетой: ограничить потребление соли;
  • Заняться спортом: даже ежедневная 15-минутная зарядка или прогулка на свежем воздухе положительно скажутся на обменных процессах в организме;
  • Хороший отдых;
  • Соблюдать правильный питьевой режим.
.

16 домашних средств от бородавок, которые вы можете попробовать сегодня

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Бородавки - это безвредные образования на коже. Они вызваны инфекциями вируса папилломы человека (ВПЧ).

Бородавки заразны. Они могут уйти сами, но это может занять недели, месяцы или годы.

Традиционные методы лечения включают химический пилинг, хирургическое вмешательство, замораживание и лазерную хирургию.Эти методы лечения могут быть дорогими и вызывать раздражение кожи.

Другой вариант - попробовать натуральные домашние средства от бородавок.

Не для генитальных бородавок или бородавок на лице

Если у вас на лице есть генитальные бородавки или бородавки, не пробуйте использовать эти средства. Кожа в этих областях очень чувствительна, поэтому обратитесь к врачу.

[ВСТАВЬТЕ ИЗОБРАЖЕНИЕ ТЕЛА]

Натуральное противовирусное средство может подавить ВПЧ. В других средствах есть ферменты, которые, как говорят, работают против вируса.

Некоторые процедуры содержат натуральные кислоты, которые помогают удалить инфицированную кожу. Цель любого лечения - изменить вашу иммунную реакцию на ВПЧ. Однако он не убьет вирус, поэтому бородавки могут вернуться.

Люди клянутся этим

Многие домашние средства практически не имеют надежных научных доказательств, подтверждающих их; тем не менее, люди сообщают об успешном использовании их для удаления бородавок.

Яблочный уксус

Считается, что яблочный уксус действует подобно салициловой кислоте.Салициловая кислота - это обычное средство от бородавок, которое отшелушивает инфицированную кожу.

Уксус также обладает естественными антимикробными свойствами, которые могут помочь бороться с ВПЧ, но необходимы дополнительные исследования.

Чтобы попробовать, смешайте 2 части яблочного уксуса и 1 часть воды. Смочите ватный диск этой смесью. Поместите его на бородавку и закройте повязкой. Оставьте на три-четыре часа.

Всегда разбавляйте яблочный уксус водой. Кислотность может вызвать раздражение и химические ожоги.Также не наносите его на открытые раны.

Магазин яблочного уксуса.

Банановая кожура

По слухам, калий в банановой кожуре борется с ВПЧ.

Однако нет исследований, связывающих калий с лечением бородавок или вирусных кожных инфекций. Также нет научных доказательств того, что банановая кожура борется с ВПЧ.

Если вы хотите попробовать, потрите бородавку внутренней частью кожуры банана. Повторяйте ежедневно.

Чеснок

[ВСТАВИТЬ БЛОК-ЦИТАТУ:

Чеснок, традиционное домашнее средство

Чеснок издавна используется для лечения кожных заболеваний, таких как псориаз, келоидные рубцы и натоптыши.Он также используется при бактериальных, грибковых и вирусных инфекциях, таких как бородавки. В исследовании 2014 года экстракт чеснока избавлял от бородавок в течение четырех недель. Бородавки не вернулись.

Аллицин, основной компонент чеснока, оказывает микробное действие. Он работает, уничтожая ферменты вредных патогенов.

Для лечения бородавок чесноком раздавите 1 зубчик и смешайте его с водой. Нанесите на бородавку и наложите повязку. Повторяйте ежедневно в течение трех-четырех недель. Вы также можете нанести чесночный сок или натереть бородавку зубчиком.

Апельсиновая корка

Еще одно популярное средство от бородавок - апельсиновая корка. Это недорогой вариант, но для его подтверждения нет научных данных.

Это средство включает растирание бородавки апельсиновой коркой один раз в день. Предположительно, бородавка изменит цвет, потемнеет, а затем отпадет. Это может занять две недели или больше.

Ананас

Ананас содержит бромелайн, смесь ферментов, переваривающих белки. Считается, что бромелайн удаляет бородавки, растворяя белки ВПЧ.Хотя есть некоторые данные, подтверждающие потенциальную эффективность бромелайна при лечении некоторых заболеваний, нет никаких научных исследований, подтверждающих его использование для удаления бородавок.

Люди сообщают об успешном удалении бородавок с помощью ананасового сока несколькими способами. Один из способов - ежедневно замачивать бородавку ананасовым соком. Другой способ - ежедневно применять свежий ананас.

Картофель

Люди утверждают, что картофельный сок может «обезвоживать» бородавку, но исследований его эффективности не существует.

Чтобы попробовать этот метод, разрежьте небольшую картошку пополам. Потрите бородавку срезанной стороной, пока она не будет покрыта картофельным соком. Повторяйте дважды в день.

Одуванчик травка

Многие люди считают одуванчик надоедливым сорняком. Однако древняя китайская и ближневосточная медицина использует одуванчик из-за его лечебных свойств. Молочко одуванчика или сок - традиционное средство от кожных заболеваний, таких как бородавки.

Исследование на животных, проведенное в 2011 году, показало, что экстракт одуванчика может поддерживать выработку коллагена, уменьшать воспаление кожи и снимать раздражение.Исследование 2012 года также показало, что одуванчики имеют противомикробные компоненты. Эти свойства могут быть полезны для борьбы с бородавками, но необходимы дополнительные исследования на людях.

Чтобы попробовать этот метод, разломите одуванчик и выдавите липкий белый сок. Применяйте к бородавке один или два раза в день. Повторяйте в течение двух недель.

Никогда не используйте одуванчики, обработанные химикатами.

Алоэ вера

Люди используют гель алоэ вера при кожных заболеваниях, таких как ожоги и псориаз. Если у вас зуд или болезненность бородавки, гель может помочь.

Гель алоэ вера также может бороться с патогенами, включая вирусы. Исследование A2016 показало, что он работает против вируса простого герпеса типа 1, но исследований о конкретных преимуществах для ВПЧ не существует.

Чтобы использовать алоэ, удалите лист с растения алоэ вера. Нанесите гель на бородавку. Повторяйте ежедневно.

Магазин геля алоэ вера.

Аспирин

Аспирин также может избавить от бородавок. Его основной ингредиент - салициловая кислота, распространенный ингредиент для лечения бородавок, отпускаемых без рецепта.

Салициловая кислота очищает инфицированную кожу. Со временем это удаляет бородавку.

Считается, что аналогичный эффект оказывает аспирин. Предлагаемый метод - растолочь таблетки аспирина и смешать с водой. Нанесите пасту на бородавку и накройте повязкой на ночь.

Магазин аспирина.

Прозрачный лак для ногтей

Прозрачный лак для ногтей - анекдотическое средство от бородавок. Говорят, что он «душит» вирус, но убедительных доказательств его эффективности нет.

По крайней мере, прозрачный лак для ногтей может действовать как защитное покрытие.

Метод заключается в нанесении на бородавку прозрачного лака для ногтей. Некоторые люди делают это через день, а другие - два или три раза в день.

Магазин бесцветных лаков для ногтей.

Витамин C

Витамин C обладает иммуностимулирующими свойствами. Этот витамин также необходим для заживления ран и здоровой кожной ткани. Считается, что он борется с ВПЧ, но необходимы более надежные доказательства.

Чтобы попробовать, раздавите таблетку витамина С и смешайте ее с водой.Нанесите пасту на бородавку, накройте повязкой и оставьте на ночь. Повторяйте ежедневно.

Некоторые люди утверждают, что лимонный сок и витамин С делают пасту более эффективной. Это могло быть из-за кислотности лимонного сока. Лимонный сок может вызвать раздражение кожи, поэтому используйте его с осторожностью.

Магазин витамина С.

Витамин E

Еще одно домашнее средство от бородавок - витамин Е. Это питательное вещество жизненно важно для здоровья иммунной системы. Считается, что он улучшает реакцию вашего организма на ВПЧ, но никаких исследований, подтверждающих это утверждение, нет.

Вы можете проколоть капсулу с витамином Е и нанести масло на бородавку. Защитите бородавку повязкой и оставьте на ночь. Повторяйте ежедневно в течение двух недель.

Магазин витамина Е.

Пчелиный прополис

Медоносные пчелы производят смолоподобное вещество, называемое прополисом. В его состав входят растительные вещества, пчелиный воск, пыльца и пчелиные ферменты.

Пчелы избавляют от бородавок

Исследования показывают, что прополис обладает антимикробными свойствами и способствует образованию клеток кожи.Его используют для лечения прыщей, ран и вируса простого герпеса. Эти преимущества также могут помочь излечить инфицированную кожу и бороться с ВПЧ.

Чтобы использовать прополис, нанесите его на бородавку. Сверху наложить повязку и оставить на ночь. Повторяйте ежедневно.

Вы также можете употреблять прополис для повышения иммунитета. Это может помочь вашему телу избавиться от бородавки.

Магазин пчелиного прополиса.

Касторовое масло

Касторовое масло - противомикробное и противовоспалительное средство. Он используется как естественное средство от бородавок, стригущего лишая, перхоти и других кожных заболеваний.

Наносите касторовое масло на бородавку каждый день. Для того, чтобы бородавка отпала, может потребоваться две или более недели.

Магазин касторового масла.

Клейкая лента

Клейкая лента - одно из самых популярных домашних средств от бородавок. Это недорого и легко найти. Считается, что клейкая лента со временем удаляет инфицированную кожу.

Исследования эффективности изоленты устарели. Исследование 2002 года показало, что клейкая лента более эффективна, чем замораживание, но противоречивое исследование 2007 года показало, что клейкая лента ничем не лучше.Необходимо новое и обновленное исследование.

Чтобы использовать клейкую ленту, приклейте небольшой кусок к бородавке. Удаляйте его каждые три-шесть дней. Замочите бородавку в воде и потрите ее пемзой или наждачной доской. Оставьте его открытым на 10–12 часов. Повторите процесс.

Если у вас чувствительная кожа, осторожно используйте изоленту. Это может вызвать покраснение, раздражение и кровотечение.

Магазин для изоленты.

Масло чайного дерева

Масло чайного дерева - мощное противомикробное средство.Он используется для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи, микстура и другие кожные инфекции. Противовирусные свойства масла также могут помочь избавиться от бородавок.

Некоторые методы предполагают нанесение масла чайного дерева на бородавку, но неразбавленное масло может вызвать раздражение кожи. Всегда сначала разбавляйте его.

Для этого смешайте 1-2 капли масла чайного дерева с 12 каплями масла-носителя, например миндального или касторового масла.

Добавьте 3-4 капли этой смеси на ватный диск. Поместите его на бородавку на 5-10 минут.Повторяйте два-три раза в день.

Если вы чувствуете раздражение, возможно, вам придется разбавить его еще больше.

Магазин масла чайного дерева.

Бородавки обычно проходят сами по себе. Натуральные домашние средства от бородавок могут помочь ускорить процесс.

Большинство методов лечения не подтверждено научно-обоснованными исследованиями. Однако некоторые люди утверждают, что эти средства помогли им.

Всегда сначала выполняйте патч-тест. Даже естественные методы лечения могут вызвать раздражение кожи.

.

Домашние средства от пневмонии: как облегчить симптомы

Домашние средства не лечат пневмонию, но их можно использовать для эффективного лечения ее симптомов. Однако они не заменяют план лечения, утвержденный врачом. При использовании этих дополнительных методов лечения вы должны продолжать следовать рекомендациям врача.

Прочтите, чтобы узнать, как можно использовать домашние средства для облегчения кашля, боли в груди и т. Д. Если ваши симптомы ухудшаются или сохраняются за пределами вашего прогнозируемого прогноза, обратитесь к врачу.

В начале пневмонии у вас может развиться кашель. Оно может появиться в течение первых 24 часов или развиться в течение нескольких дней.

Кашель помогает избавить организм от инфекции, удаляя жидкость из легких, поэтому вы не хотите полностью прекращать кашель. Но вы действительно хотите уменьшить кашель, чтобы он не мешал вашему отдыху и не причинял боли и раздражения.

Ваш кашель может сохраняться в течение некоторого времени во время выздоровления и после него.Он должен значительно утихнуть примерно через шесть недель.

Полощите горло соленой водой.

Полоскание горла соленой водой - или даже просто водой - может помочь избавиться от слизи в горле и уменьшить раздражение.

Для этого:

  1. Растворите от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды.
  2. Полощите горло смесью в течение 30 секунд и выплюньте.
  3. Повторяйте не менее трех раз в день.

Пейте острый чай с мятой.

Мята перечная также помогает снять раздражение и избавиться от слизи.Это потому, что это проверенное противоотечное, противовоспалительное и болеутоляющее средство.

Если у вас еще нет мятного чая, вы можете купить рассыпной чай или чай в пакетиках в местном продуктовом магазине или в Интернете. А если у вас есть свежая перечная мята, вы можете легко приготовить себе чай, используя любой вид мяты.

Для приготовления свежего чая:

  1. Вымойте, нарежьте свежие листья мяты и поместите их в чашку или чайник.
  2. Добавьте кипяток и настаивайте около пяти минут.
  3. Процедить и подавать с лимоном, медом или молоком.

Вы можете глубоко вдохнуть аромат мятного чая, пока он заваривается. Это поможет очистить носовые пути.

У вас может повыситься температура внезапно или в течение нескольких дней. После лечения он должен исчезнуть в течение недели.

Примите безрецептурные обезболивающие.

Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил), могут помочь снизить температуру и облегчить боль.

По возможности принимайте обезболивающие во время еды или на полный желудок.Это помогает снизить риск побочных эффектов, таких как тошнота.

Взрослые обычно могут принимать одну или две капсулы по 200 миллиграмм (мг) каждые четыре-шесть часов. Вы не должны превышать 1200 мг в день.

Для детей следуйте указаниям на упаковке.

Приложите теплый компресс

Вы также можете использовать теплый компресс, чтобы охладить свое тело снаружи. Хотя может возникнуть соблазн использовать холодный компресс, резкое изменение температуры может вызвать озноб.Теплый компресс обеспечивает более постепенное изменение температуры.

Чтобы сделать компресс:

  1. Смочите небольшое полотенце или мочалку теплой водой.
  2. Отожмите лишнюю воду и приложите компресс ко лбу.
  3. Повторяйте столько раз, сколько хотите.

Озноб может появиться до или во время лихорадки. Обычно они проходят после того, как у вас спадет температура. Это может длиться до недели, в зависимости от того, когда вы начали лечение.

Пейте теплую воду.

Если мятный чай вам не нравится, подойдет стакан теплой воды.Это поможет вам избежать обезвоживания и согреет вас изнутри. Приложите дополнительные усилия, чтобы попасть в жидкость.

Возьмите тарелку супа

Горячая тарелка супа не только питательна, но и помогает пополнить запасы жизненно важных жидкостей, пока он согревается изнутри.

При пневмонии дыхание может внезапно стать учащенным и поверхностным или постепенно развиваться в течение нескольких дней. Вы можете даже почувствовать одышку во время отдыха. Ваш врач может прописать вам лекарства или ингаляторы.Если следующие советы не помогли и ваше дыхание стало еще короче, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Сядьте перед вентилятором

Исследование 2010 года показало, что использование портативного вентилятора может уменьшить одышку. Добровольцы направили вентилятор на нос и рот, что вызвало ощущение прохлады на лице. Они делали это по пять минут, попеременно направляя вентилятор к ногам. Вы можете использовать портативный вентилятор, пока симптомы не исчезнут.

Выпейте чашку кофе.

Выпейте чашку кофе, чтобы уменьшить одышку.Это связано с тем, что кофеин похож на бронхолитическое средство, называемое теофиллином. Их можно использовать для открытия дыхательных путей в легких, что может помочь облегчить симптомы. Эффект кофеина может длиться до четырех часов.

Боль в груди может возникнуть внезапно или в течение нескольких дней. При пневмонии ожидается некоторая боль в груди. После лечения боль в груди обычно проходит в течение четырех недель.

Выпейте чашку чая с куркумой.

Было доказано, что куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в облегчении боли.Хотя существующие исследования посвящены другим формам боли, считается, что их воздействие может распространяться и на боль в груди. Куркума также обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Чай с куркумой можно купить в местном продуктовом магазине или в Интернете. Вы также можете приготовить чай из порошка куркумы.

Для приготовления свежего чая:

  1. Добавьте 1 чайную ложку порошка куркумы в несколько стаканов кипящей воды.
  2. Убавьте огонь и варите на медленном огне 10 минут.
  3. Процедить и подавать с медом и лимоном.
  4. Добавьте щепотку черного перца для лучшего впитывания.
  5. Пейте столько, сколько хотите.

Выпейте чашку имбирного чая.

Было доказано, что имбирь обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, что делает его полезным для уменьшения боли. Как и в случае с куркумой, текущие исследования имбиря не изучали его эффективность при боли в груди, но предполагается, что его обезболивающее действие применимо и здесь.

Имбирный чай в пакетиках или рассыпной можно купить в местном продуктовом магазине или в Интернете.Вы можете использовать сырой имбирь, чтобы приготовить имбирный чай.

Для приготовления свежего чая:

  1. Нарежьте или натрите несколько кусочков свежего имбиря и добавьте его в кастрюлю с кипящей водой.
  2. Убавьте огонь и варите около 20 минут.
  3. Процедить и подавать с медом и лимоном.
  4. Пейте столько, сколько хотите.

Типичный план лечения пневмонии состоит из отдыха, приема антибиотиков и повышенного потребления жидкости. Вам следует расслабиться, даже если ваши симптомы начинают исчезать.

В некоторых случаях ваш врач может назначить противовирусный препарат вместо антибиотика.

Вам следует пройти весь курс лечения даже после того, как вы заметите улучшение. Если вы не заметите улучшения в течение трех дней, обратитесь к врачу.

Вам следует:

  1. Выпивать не менее 8 чашек воды или жидкости в день. Жидкости разжижают слизистую и снижают температуру.
  2. Обязательно достаточно отдыхайте. Вашему организму нужно дополнительное время, чтобы восстановиться и как следует выздороветь.Достаточный отдых также может помочь предотвратить рецидив.
  3. Соблюдайте сбалансированный план здорового питания, включающий все группы продуктов. Во время восстановления рекомендуется есть шесть небольших приемов пищи в день вместо трех больших.

Ваша пневмония должна начать неуклонно улучшаться после начала лечения. Пневмония - серьезное заболевание, и может потребоваться госпитализация. В большинстве случаев до полного выздоровления проходит около шести месяцев.

После того, как вы поставили первоначальный диагноз, важно подождать, пока ваше тело восстановится.Главное - правильно питаться и много отдыхать.

После того, как вы однажды переболели пневмонией, у вас больше шансов перенести ее снова. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья и максимально снизить общий риск.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.