Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как укрепить стенки сосудов народными средствами


20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус

Обязательное условие физической, психической и умственной активности до самого зрелого возраста — это здоровые сосуды.

Согласно исследованиям, их нормальная работа напрямую зависит от образа жизни человека, а в первую очередь — от соблюдения определенных правил питания для здоровья сосудов.

Регулярное употребление вредных для сосудов продуктов: жирного мяса и молочных продуктов, копченостей, колбас, некачественных кондитерских изделий, полуфабрикатов и фастфуда рано или поздно гарантирует уменьшение просветов артерий и закупорку вен, что подтверждается исследованиями.

Чтобы этого не произошло уже в молодом возрасте, нужно вовремя сформировать такой рацион, который будет не только безвреден для сосудов, но станет залогом их здоровья и молодости. В этой статье мы поговорим о самых полезных продуктах для сосудов человека.

1-8: Фрукты и овощи

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

1. Лимон

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

  1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
  2. выводит токсины;
  3. растворяет старые холестериновые отложения;
  4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

2. Свекла

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

  1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
  2. продукт способствует снижению давления;
  3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
  4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

3. Сельдерей

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

  1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
  2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
  3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

4. Тыква

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

  1. снижает количество холестерина в крови;
  2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
  3. способствует снижению лишнего веса;
  4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

5. Чеснок

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

  1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
  2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
  3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

Чеснок — один из лучших продуктов для чистки артерий, который не теряет многих полезных свойств даже после тепловой обработки; чеснок лучше всего проявляет свои противотромбозные свойства именно в горячих блюдах.

6. Лук

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

  1. снижает уровень холестерина;
  2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

7. Имбирь

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

  1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
  2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
  3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
  4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
  5. чистит сосуды от жировых отложений;
  6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
  7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

8. Хрен

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

  1. понижают давление;
  2. хрен помогает очищению артерий;
  3. хорошо стимулируют обменные процессы.

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

9-11: Ягоды

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

9. Калина

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

  1. калина укрепляет сердце и стенки сосудов;
  2. сбивает артериальное давление.

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

10. Клюква

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

  1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
  2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
  3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

11. Рябина

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

  1. рябина способствует укреплению сосудов;
  2. понижает давление.

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

12-15: Напитки

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

12. Зеленый чай

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

13. Кофе

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

  1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
  2. снимает боль при стенокардии;
  3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

При атеросклерозе лучше пить качественный растворимый кофе, так как при варке, то есть в натуральном молотом кофе, образуются вещества, благоприятствующие отложению холестерина на стенках сосудов.

14. Красное сухое вино

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

  1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
  2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
  3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

Говоря о пользе красного вина, имеют в виду именно красное сухое марочное, а не столовое или сладкие настойки; последние могут только повышать давление и не обладают полезными свойствами сухого вина.

15. Коньяк

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

  1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
  2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
  3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

16-20: Другие продукты

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

16. Мед

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

  1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
  2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
  3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

17. Орехи

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

18. Льняное масло

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

  1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
  2. не дает образовываться тромбам в венах;
  3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

19. Оливковое масло

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

20. Прополис

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

  1. препятствует образованию сгустков крови;
  2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
  3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
  4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Общие правила питания

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

  1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
  2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
  3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
  4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
  5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
  6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
  7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
  8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
  9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Рецепты проверенных народных средств

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

На основе чеснока

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

  1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
  2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
  3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
  4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
  5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
  6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
  7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

На основе меда

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

  1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
  2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
  3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
  4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
  5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Очищающие травы

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

  1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
  2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
  3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
  4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
  5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
  6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

Чего следует избегать?

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

  1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
  2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
  3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
  4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
  5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
  6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Заключение

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

народных средств. Как укрепить сосуды

Мужские суда - это своего рода трубопровод. По нему течет кровь, что обеспечивает обмен веществ. С возрастом сосуды слабеют, забиваются, кровь перестает нормально циркулировать, поэтому в жизни человека появляются сбои. Первые признаки проблем с сосудами - ухудшение настроения, плохое самочувствие и повышенная утомляемость, гипотония.

Проведенное время чистка и укрепление сосудов народными средствами позволит избежать походов на врачей и снова почувствовать себя превосходно.

Все болезни - от нервов

Эта фраза недалеко от истины. Сосуды тела ослаблены нервным истощением. Современная жизнь делает для этого максимум возможного. Везде стрессовые ситуации, плотный график, много неприятностей. Миллионы страдают от затяжной депрессии. В конце концов, нервная система дает сбой, появляются головные боли и повышается артериальное давление.

Неправильное питание приводит к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Это касается в основном жирной, острой и соленой пищи, которой люди в последние десятилетия стали употреблять гораздо больше.

Малоподвижный образ жизни тоже не способствует работе судов на полную мощность, они «застаиваются». Курение и злоупотребление спиртными напитками также не способствуют чистоте сосудов.

Симптомы плохих кровеносных сосудов

Забитые кровеносные сосуды тела могут вызвать большое количество различных заболеваний. Обратиться к врачу или попробовать укрепление кровеносных сосудов народными средствами стоит когда есть:

  • Частое головокружение.Особенно, если они отмечены резким подъемом.
  • Холодные руки и ноги.
  • Вы качаетесь в транспорте.
  • Наблюдается учащенное сердцебиение, бывают обмороки.
  • Если в спокойном состоянии бывают «стуки» в висках.

Штрихи

С возрастом у людей все больше сосудов. Часто наибольшие трудности возникают с сосудами головного мозга. И чем старше становится человек, тем выше риск. Часто нарушение работы сосудов головного мозга приводит к летальному исходу.После 50 лет риск такой смерти резко возрастает, а каждые два-пять лет увеличивается вдвое.

Согласно исследованиям, у людей в возрасте от 50 до 59 лет высока вероятность получить геморрагический инсульт, то есть кровоизлияние в мозг. В возрасте от 60 до 79 лет люди чаще страдают ишемическим инсультом, то есть из-за тромбоза сосудов головного мозга.

По статистике от инсульта умирает от 40 до 50% случаев. Если пациент выживает, последствия тяжелые.В некоторых случаях теряется способность двигаться, наступает паралич. Возможна потеря памяти. Иногда возникает атрофия мышц.

Какие люди подвержены риску и могут получить инсульт? Первыми в этом списке идут те, у кого есть наследственная предрасположенность. Далее идут люди, страдающие гипертонией и атеросклерозом. Но говорить только о них неуместно, инсульт может случиться с каждым.

Лечение инсульта

Очистить и укрепить сосуды народными средствами можно и нужно.Также эти методы помогут стабилизировать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга. После 50 лет их желательно принимать в качестве профилактики.

Вам понадобятся такие травы, как лекарственное растение, пустырник, свинина и шиповник. Взять их нужно в равных пропорциях. 4 столовые ложки смеси заваривают в 1 литре кипятка и настаивают 8 часов. Отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Срок приема - 1,5-2 месяца.

Через месяц можно продолжить укрепление сосудов головного мозга.Средства народа в этом плане - лучшие помощники. Теперь вам понадобятся 2 столовые ложки герани луговой (травы), плодов софоры японской и цветков донника. Все это заливается 2 стаканами кипятка, а затем на ночь заваривается в термосе. Готовый отвар отварить и принимать 3-4 раза в день по трети стакана. Срок приема также 1,5-2 месяца.

Как сделать сосуды более эластичными

В качестве профилактики инсульта и таких заболеваний, как инфаркт и атеросклероз, важно укреплять сосуды.Народные средства предоставляют огромный выбор таких методов.

Чтобы очистить сосуды и вернуть эластичность, можно попробовать следующий народный рецепт. Смешивают цветки ромашки и зверобоя, бутоны березы, бессмертника и тысячелистника. На курс лечения требуется по одному стакану каждого ингредиента.

Столовую ложку трав заливают поллитром кипятка и настаивают. Затем настой процеживают. Перед сном рекомендуется выпить стакан препарата с добавлением ложки меда.Утром оставленный вечером настой подогревают и тоже запивают медом. Принимать препарат натощак, за 20 минут до еды. Лечение продолжается до тех пор, пока смесь не закончится. Желательно повторять это не реже одного раза в 4 года.

Укрепление сердца

Болезни легче предотвратить, чем вылечить - всем известная правда. Сердце тоже нужно укреплять. Лучшее время года для этого - зима. Начать заниматься профилактикой лучше со сменой питания, так как холестерин, забивая сосуды, берется из еды.

Лучшее средство для укрепления сердца - это настои из боярышника или розмарина:

  • Возьмите боярышник - 5 столовых ложек измельченных фруктов. Заливают стаканом кипятка, а потом кипятят на слабом огне
.

Как очистить сосуды народными средствами

Для предотвращения распространения атеросклероза врачи назначают стандартные препараты: статины, препараты, расширяющие сосуды и снижающие вязкость крови. Очистка сосудов народными средствами считается вспомогательным методом. На самом деле никакие рекомендации народных рецептов и лекарств не могут очистить сосудистые стенки артерий от имеющихся атеросклеротических бляшек.

Однако пациенты чувствуют себя лучше (купирование головных болей, нормализация сна, снижение артериального давления, восстановление памяти, свободная ходьба), потому что все препараты имеют замечательный витаминный состав.Происходит общее укрепление иммунитета, тонуса сосудов, очищение печени. Это приводит к снижению уровня липопротеинов низкой плотности, необходимых для образования атеросклеротических бляшек.

Традиционная медицина разных стран накопила богатый опыт лечения сосудистых заболеваний. Главное преимущество - возможность его использования в домашних условиях.

Рецепты китайской медицины

В горах Тибета многие века живут монахи.Лечится только естественным путем. Тибетская настойка чеснока оказывает общее омолаживающее действие за счет улучшения кровообращения во внутренних органах.

Рецепт приготовления: 350 г вдавленного или мелко нарезанного чеснока (нужно брать головки нового урожая) залить 200 мл спирта. Настаивать смесь в прохладном месте 10 дней, затем ее нужно процедить и еще выдержать три дня.

Способ приема: рекомендуется придерживаться жесткого графика, считая капли при каждом приеме.За 15 минут до еды нужно налить ¼ молока в чашку и в первый день закапать от одной до трех капель (на завтрак, обед и ужин), начиная со второго дня утром начать счет с четырех капель. К вечеру пятого дня постепенно довести до 15 капель. Следующим шагом будет уменьшение одной капли за прием. К одиннадцатому дню мы приходим к нулю, но в дальнейшем рекомендуется пить постоянно по 25 капель за каждый прием.

Не принимать чесночную настойку:

  • детям до 12 лет;
  • для беременных и кормящих мам;
  • для аллергиков;
  • больных эпилепсией;
  • в острой стадии гастрита, энтероколита, панкреатита, заболеваний печени;
  • при цистите и обострении патологии почек;
  • при наличии аденомы простаты у мужчин;
  • в стадии обострения геморроя.

Повторить эту очистку можно по разным рекомендациям через 2-6 лет.

Другие комбинации на основе чеснока

Рекомендации несколько отличаются по составу:

  • чеснок + лимон;
  • чеснок + лимон + мед;
  • чеснок + лимон + лавровый лист.

Рецепт приготовления: скрутить лимон с двумя крупными головками чеснока (и пятью лавровыми листами в последнем способе) и влить 500 мл водки.Период настаивания не менее месяца в темном прохладном месте. В приготовленную настойку добавить мед. Строгих ограничений по количеству нет, можете ориентироваться на свой вкус. После перколяции можно употреблять по столовой ложке после еды трижды в день.

Рекомендуется очищать печень и сосуды от избытка холестерина весной и осенью. Одновременно добавляется антикатаральный эффект.

Научные данные свидетельствуют о связи между поражением сосудов головного мозга и сердца с периодами вспышек гриппа и респираторной инфекции.Поэтому прием настойки, повышающей иммунитет и содержащей бактерицидные компоненты, помогает обезопасить себя и членов семьи сразу от двух атак.


Набор «Классик» для обработки

травяных чаев

Для травяных чаев в саду, в поле и в лесу вдали от проезжей части следует использовать только правильно собранные травы. Лучше покупать готовые наборы в аптеке. Вы будете уверены, что растительное сырье выращено в хороших условиях и правильно просушено.Всегда смотрите на срок годности. При длительном хранении травы теряют свои лечебные свойства.

Заваривание травяных чаев, в отличие от обычных, лучше делать в небольшом термосе или жаропрочной посуде. Время заваривания - не менее получаса.

Китайский рецепт

Измельчить урожай зверобоя, цветки ромашки с почками березы и бессмертника. Храните смесь в закрытой таре. Для чая берут столовую ложку на 2 стакана кипятка.Настаивать полчаса. Пить в теплом виде по стакану за 15 минут до завтрака и перед сном. Для вкуса можно добавить немного меда.

Рекомендуется проводить очищение сосудов через 2 месяца каждые пять лет.

Русские рецепты

В России целители издавна использовали полевые и лесные растения для очищения всего организма.

Лопух и одуванчик (корни), ягоды рябины

Из них можно приготовить отвар, залить горячей водой и настоять 15 минут, либо настоять на спирте 10 дней.Спиртованная настойка хранится дольше, а отвар готовится, как и чай, непосредственно перед употреблением.


Сила лета хранится в ясенях рябины.

Обработка сосудов липовым цветом

Лаймовые цветы собирают рано утром, сушат на ветру без доступа к яркому солнцу. Сухое сырье рекомендуется измельчать в кофемолке. Принимать по чайной ложке порошка перед едой, запивая водой, трижды в день. Курс - месяц, через две недели повторить.

Прополис

Настойку прополиса лучше покупать в аптеке. Рекомендуется принять за полчаса до еды 7 капель на небольшое количество воды. Курс очистки сосудов длительный, не менее четырех месяцев.

Читайте также:
Как очистить сосуды от холестерина?

Настой каллиграфии, называемый золотым усом.

«Усы» - побеги растения - считаются спелыми, если у них есть не менее семи почек.Разрезав, нужно несколько дней постоять в холодильнике. Затем мелко растолочь ножом и залить водкой (на 500 мл достаточно 4-5 созревших усов). Настаивать необходимо в темном прохладном месте 2 недели, периодически встряхивая. Принимать достаточно чайной ложки трижды в день. Курс - полтора-два месяца.

Люцерна

Листья люцерны только свежесрезанные, поэтому их выращивают в домашних условиях. Отжать сок и пить по две столовые ложки трижды в день в течение месяца.

Лен

Не стоит пытаться выращивать лен в саду, его можно купить в аптеке в виде льняного семени.Рекомендуется измельчить и добавить в готовые блюда.

Солодка

В солодке все полезные вещества сосредоточены в корневище. Из корней приготовьте отвар, кипятя в течение 15 минут около двух столовых ложек измельченного корня. Принимать для очистки сосудов по 1/3 стакана после еды.


Семена льна и льна можно использовать в качестве пищевой добавки

. Требования к режиму и правилам уборки

. Любое лечебное свойство дает свое действие только при соблюдении следующих правил:

  1. Четко соблюдайте курс очищения, сделайте перерыв на 2 недели, затем повторите.
  2. Не давайте приготовленную пищу детям. Убирать им пока нечего.
  3. Рекомендуется менять или комбинировать методы в течение года.
  4. На весь период очищения (хорошо бы навсегда) соблюдать диету. Нельзя употреблять алкогольные напитки, жирные или копченые продукты, острые соусы, газированную воду.
  5. При отсутствии противопоказаний необходимо пить более чистую фильтрованную воду (до 2 литров).
  6. Включите в пищевой режим продукты, снижающие холестерин: отварные бобы и горох, салат из сельдерея, блюда из баклажанов, свежие томатный и морковный соки, ягоды рябины, клюкву, смородину.
  7. Активизируйте физическую активность. Необязательно выполнять тяжелые упражнения, достаточно просто каждый день ходить на работу и снова ходить пешком, делая зарядку по утрам. Это нужно для стимуляции моторики желчного пузыря. Все рекомендованные препараты обладают желчегонными свойствами.

Перед применением любого народного метода нужно проконсультироваться с врачом. Могут быть заболевания, которые служат противопоказанием к употреблению того или иного растения.

,

Как укрепить сосуды

Иметь здоровые и чистые сосуды жизненно важно для каждого человека. Сосуды, которые достаточно расширяются и сужаются, обеспечивают интенсивный кровоток и, как следствие, ткани и органы человека получают необходимое количество питательных веществ. Также важно предотвратить развитие множества различных заболеваний (гипертония, варикозное расширение вен, атеросклероз, инсульт, инфаркт, геморрой).

Узнайте больше об основных заболеваниях венозной системы человека.

Частые нагрузки требуют постоянного изменения состояния сосудов. Когда они сужаются, организм может отравиться продуктами распада. А если на стенках сосудов есть атеросклеротические бляшки, в процессе кровотока клетки крови погибают. Это может привести к инсульту и параличу.

Для того чтобы артерии, вены и капилляры были здоровыми, о них нужно заботиться с юных лет. Прочные сосуды позволят избежать многих заболеваний, чреватых различными осложнениями.

Сосудистые патологии характеризуются головными болями, шумом в ушах и голове, нарушением памяти. Все эти симптомы однозначно указывают на необходимость принятия срочных мер.


Содержание

  • 1 Препараты
  • 2 Народные средства для укрепления сосудов
  • 3 Витамины для укрепления сосудов
  • 4 Продукты
  • 5 Спорт

Препараты

Современная фармакологическая промышленность выпускает препараты, укрепляющие стенки сосудов. кровеносный сосуд.Среди них:

  1. Аскорутин - - комбинированный препарат, содержащий аскорбиновую кислоту (искусственно созданный витамин C) и рутин (витамин P). Этот препарат способствует укреплению капилляров, снижению их проницаемости и ломкости.
  2. Венотон - препарат , в состав которого входят натуральные компоненты: экстракт чеснока, цветков гречихи, витамин С и лактоза. Применяется для лечения и профилактики атеросклероза, при варикозном расширении вен и венозной недостаточности.
  3. Пирацетам - положительно влияет на мозг, поскольку улучшает кровообращение. Лекарство способно улучшить память, концентрацию внимания, внимание.
  4. Боярышник форте - - натуральный препарат, улучшающий кровообращение в сосудах сердца, укрепляющий сердечную мышцу, нормализующий сердечный ритм. Экстракты цветков и листьев боярышника, а также калия, магния и плодов растения позволяют укрепить стенки сосудов.
  5. Кавинтон - - средство, улучшающее мозговое кровообращение. Применяется при ярко выраженных неврологических и психических симптомах.
  6. Аспаркам - таблетки, состоящие из магния и калия. Являются витаминным комплексом для сердца и сосудов.
  7. Рибоксин - питает и укрепляет сердце, способствует хорошему кровоснабжению кровеносных сосудов.

Народные средства для укрепления сосудов

Чтобы укрепить сосуды народными средствами, необходимо комплексно воздействовать на весь организм.Существует множество различных рецептов укрепления сосудов. Самые популярные из них:

  1. Смесь чеснока и лимона. Для приготовления лекарственной смеси необходимо 4 головки чеснока и такое же количество лимонов. Продукты необходимо измельчить блендером, переложить в трехлитровую банку, залить чистой водой до самого верха. Накрыть крышкой и настоять в темном месте 3 дня. Затем смесь нужно процедить, перелить в другую емкость и хранить в холодильнике.

Принимать по полстакана настоя перед едой. При проблемах с пищеварительным трактом следует употреблять смесь по 1–3 столовых ложки перед едой.

  1. Укрепить сердце и сосуды поможет настойка из горной арники и коры лещины. Приготовление заключается в смешивании двух компонентов и заваривании 3 ст. Ложки смеси на 0,5 л кипятка в термосе. Пить настой нужно понемногу трижды в день.
  2. Спиртовая или водочная настойка из плодов конского каштана укрепит сосудистую систему.Для приготовления продукта нужно залить 50 г плодов 0,5 л водки или спирта и настоять в темном месте около 14 дней. Принимать - в месяц по 40 капель трижды в день.
  3. Укрепить сосуды при ВСД можно, купив готовые настойки пиона , валерианы, пустырника, боярышника. Их все нужно слить в одну миску и добавить 50 мл настойки эвкалипта , 25 мл настойки мяты , Лекарство при периодическом встряхивании настаивается 2 недели по 20-25 капель 3 раза в день.

Витамины для укрепления сосудов

Благодаря витаминам сердечно-сосудистая система способна очищать от холестериновых отложений, укреплять, беспрепятственно передавать кровь ко всем тканям и органам. Витамины, укрепляющие сосуды:

  1. Витамины С и Р - не позволяют сосудам становиться хрупкими, усиливают обменные процессы, не вызывают избыток холестерина.
  2. Витамин А - не допускает образования атеросклеротических бляшек.
  3. Витамины группы F угнетающе действуют на образование бляшек.
  4. Витамин B1 обеспечивает хорошее сокращение сердечной мышцы.
  5. Витамин B6 отображает избыток холестерина.

Помимо витаминов, сосудам необходимы минералы и микроэлементы. Магний, селен, калий, фосфор, кальций улучшают сердечную деятельность и укрепляют сосуды головного мозга.

Продукты

Сезонные фрукты полезны для сердца и сосудов.Яблоки, груши, темные ягоды насыщают организм необходимыми витаминами, повышают уровень гемоглобина в крови, укрепляют сердце и сосудистую систему.

Оливковое масло - незаменимый продукт для крепких судов. Он способен растворять холестериновые бляшки, делая сосуды более эластичными.

Рыба (особенно красное мясо), благодаря содержащимся в ней полиненасыщенным жирным кислотам, снижает давление, снижает риск сердечно-сосудистых патологий.

Чеснок - полезный продукт для сердца и сосудов, если его измельчить. Разжижает кровь, стимулирует сосуды.

Молодой картофель в своем составе имеет много калия, поэтому положительно действует на сердечно-сосудистую систему.

Авокадо - это фрукт, способный снизить уровень холестерина, он хорошо влияет на работу сердца благодаря бета-каротину и ликопину.

Черный шоколад - продукт не только вкусный, но и полезный.Он снижает артериальное давление, увеличивает приток крови к мозгу, улучшает общее состояние, дарит хорошее настроение.

Тыква - чрезвычайно богата витамином С, калием, бета-каротином. Следовательно, это полезный продукт для укрепления сосудов.

Сушеные абрикосы - - еще один продукт, богатый калием. Он способен защитить организм от сердечного приступа.

Виноград содержит большое количество витаминов, в которых отчаянно нуждаются сердце и сосуды.

Орехи - это продукт, содержащий ненасыщенные жирные кислоты, каротин, витамин B1, минералы, полезные для укрепления сосудов.

Узнайте о продуктах, снижающих артериальное давление.

Спорт

Особое внимание следует уделять правильной физической активности. Ведь малоподвижный образ жизни, малоподвижный и малоподвижный образ жизни - одна из основных причин появления сосудистых заболеваний. Но стоит помнить, что для укрепления сердечно-сосудистой системы необходимо проводить кардиотренировки (направленные на развитие выносливости), при этом неконтролируемые силовые нагрузки могут сильно повлиять на ее состояние.Лучше всего использовать для этой цели такие занятия, как бег, плавание, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, занятия на других кардио-устройствах и т. Д.
Особо следует отметить преимущества плавания, так как оно очень эффективно для укрепления сосудов. система не только из-за физических нагрузок, но и закаливания организации. После занятий спортом можно принять контрастный душ, что тоже положительно сказывается на здоровье сосудов, а также другие методы закаливания.

Курение крайне плохо сказывается на состоянии сосудов.Это делает их стенки менее эластичными, что может вызвать инсульт, аневризму и другие проблемы с возможным летальным исходом. Даже размер мужского полового органа может стать короче более чем на сантиметр из-за ухудшения качества сосудов в нем из-за длительного курения.

Укреплять сосуды - значит чувствовать себя здоровым, энергичным, способным на большие дела. Правильное питание, доступная работа, спорт, доставляющий удовольствие, а также борьба со стрессом и использование проверенных средств подарят вам здоровье на долгие годы.

.

Как и чем можно расширить сосуды

С возрастом в организме происходит множество неблагоприятных изменений, в том числе сужение сосудов. Часто это связано с отложением на стенках холестерина или спазмом сосудов, в результате они теряют эластичность, их просвет сужается, ухудшается проходимость, нарушается кровообращение. Наиболее частые заболевания, связанные с этим явлением, - артериальная гипертензия и атеросклероз. Эта проблема затрагивает не только пожилых людей, но и совсем молодых людей.Этому способствует не только естественный износ тела, но и такие вредные привычки, как курение, нездоровая пища, злоупотребление алкоголем. Особый вред наносит курение.

Когда сужение сосудов уменьшается, самочувствие ухудшается. Человек жалуется на частые головные боли, шум в ушах, головокружение, снижение работоспособности, ухудшение памяти, быструю утомляемость. Чтобы избавиться от таких проявлений, нужно знать, как расширять сосуды. На самом деле, помимо плохого здоровья, возможны серьезные осложнения, такие как инсульты и сердечные приступы, которые могут привести к летальному исходу.

Как расширить сосуды?

Надо сказать, что лечение будет комплексным и длительным. Чтобы расширить сосуды, нужно выяснить причины их сужения и устранить их. Причин может быть много, из следующих основных:

  1. Гиподинамия.
  2. Наличие в рационе питания преимущественно вредной пищи (жареной, жирной, калорийной).
  3. Постоянное напряжение.
  4. Хроническая усталость.
  5. Эмоциональные нагрузки.
  6. Физическое и умственное перенапряжение.
  7. Курение.
  8. Злоупотребление алкогольными напитками.

Комплексное лечение включает:

  • правильное питание и похудание;
  • лекарства, расширяющие сосуды;
  • отказ от вредных привычек;
  • физическая активность;
  • полноценный отдых;
  • народные средства.

Power

От того, какие продукты присутствуют на столе, напрямую зависит наше здоровье, ведь человек - это то, что он ест.Необходимо придерживаться правильного питания, снабжать организм всеми необходимыми элементами и держать вес в пределах нормы. В рационе должны преобладать следующие продукты:

  1. Фрукты, зелень, овощи. Они должны быть на столе в любое время года.
  2. Рыба и морепродукты. Не рекомендуется употреблять в пищу копченую, жареную, консервированную рыбу. Его следует запекать, варить, тушить.
  3. Мясо особенно полезно для телятины, индейки и курицы.
  4. Предпочтение следует отдавать молочным продуктам с низким содержанием жира, но не обезжиренным.

Исключить следующие продукты:

  1. Животные жиры. Необходимо сократить потребление, а лучше вообще отказаться от сливочного масла, свинины, баранины, колбасных изделий, жирных, жирных сортов сыра.
  2. Полностью исключить алкогольные напитки, особенно вредное для сосудов пиво.

Лечение

В некоторых случаях для улучшения состояния сосудов недостаточно изменить образ жизни и коррекцию питания.Затем лечащий врач назначает препараты для расширения сосудов. Не нужно заниматься самолечением и самостоятельно выбирать таблетки, у каждого лекарства есть свои противопоказания и побочные эффекты.

Такие препараты есть на рынке медикаментов в большом ассортименте. Некоторые из них используют постоянно, другие только в экстренных случаях. К основным сосудорасширяющим препаратам относятся следующие:

Рекомендуем прочитать: Очистка сосудов сердца народными средствами.
  1. Блокаторы кальциевых каналов (их еще называют антагонистами кальция).Эти таблетки обычно назначают при гипертонии. Их действие заключается в блокировании рецепторов, ответственных за сужение кровеносных сосудов. Эти препараты имеют множество побочных эффектов и противопоказаний, и их следует принимать только по назначению врача. К первому поколению относятся Верапамил, Диазем, Нифедипин. Второй - Нимодипин, Исрадипин, Анипамил, Амлодипин, Клентиазем. Таблетки второго поколения обладают преимуществами: у них меньше побочных эффектов, более высокая избирательность действия, более пролонгированное действие.
  2. Нитроглицерин. Этот давно известный препарат должен быть с собой всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно со стенокардией. Он эффективен при болях и спазмах во время приступа стенокардии, но не помогает при сердечном приступе и инсульте.
  3. Gingo Biloba. Этот продукт на основе натуральных компонентов борется с возрастными изменениями сосудов и улучшает кровообращение в головном мозге.
  4. Спазмалгон. Этот препарат отлично снимает головную боль, вызванную спазмом сосудов.Для непрерывного приема не подходит.
  5. Снижение уровня плохого холестерина и укрепление сосудистой стенки возможно за счет производных никотиновой кислоты. К ним относятся Никоспан, Эндуратин, никотиновая кислота. Эти лекарства нельзя принимать без назначения врача.

Народные методы

Для расширения сосудов используют лекарственные травы и другие народные средства. Существует множество рецептов приготовления отваров и настоев в домашних условиях.

Отвар валерианы

Сушить корни растения кипятком.Варить на водяной бане полчаса, затем настаивать около двух часов. Принимайте по столовой ложке до четырех раз в день. На стакан воды нужно взять десять граммов валерианы.


Мед с чесноком - «панацея» для сосудов

Травяной сбор

Необходимые компоненты:

  • Почки березы,
  • тысячелистник,
  • бессмертник,
  • аптечная маргаритка,
  • Зверобой.

Смешайте ингредиенты в равных количествах, возьмите столовую ложку смеси и залейте кипятком (0.5 литров). Емкость плотно закрыть крышкой и давить около 30 минут. Другой вариант - держать водяную баню десять минут. После того, как бульон остынет, процедите его и добавьте мед (столовая ложка). Разделите на две части. Один принимать сразу, второй утром натощак.

Чесночное масло

Очистить головку чеснока, вымесить ее до состояния кашицы и добавить растительное масло (стакан). На ночь убрать в холодное место. Утром перемешайте смесь.На чайную ложку средства добавить столько же лимонного сока и принимать до еды (за полчаса) трижды в день в течение трех месяцев.

Боярышник

Для этого плода потребуется плодов боярышника в количестве 20 грамм. Залить их 200 мл кипятка и варить пять минут. Остудить до комнатной температуры, пить перед едой (за полчаса) перед каждым приемом пищи. Плоды можно заменить цветками боярышника. На стакан воды потребуется столовая ложка измельченного сырья.


Боярышник поможет сохранить сосуды здоровыми

Пепельница

Для приготовления понадобится измельченная сушеная кора и листья лещины.Их нужно залить кипятком, укутать емкость и настоять час. Для лечения принимайте одну-две столовые ложки настойки несколько раз в день. На стакан воды потребуется ложка сырья.

Валериана с укропом

Корень валерианы и семена фенхеля измельчить и смешать с медом. Смесь залить кипятком, настоять в термосе 24 часа. Правила приема: по одной столовой ложке до еды (за полчаса), пока она не закончится. На пол-литра кипятка следует стакан укропа и два столика.ложки валерианы.

Образ жизни

Для поддержания здоровья кровеносных сосудов на долгие годы важен образ жизни. Для этого рекомендуется соблюдать следующие правила:

  1. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, лучше всего выбирать для этого зеленую зону. Ткани тела будут обеспечены кислородом, тонус сосудов повысится.
  2. Сон должен длиться не менее восьми часов. Для здоровья сосудов необходимо высыпаться.
  3. Контрастный душ - отличное средство для укрепления сосудов, повышения их эластичности.
  4. Способствует расширению сосудов и снятию спазмов в сауне и сауне. Сосуды полезно протирать снегом после бани.
  5. Массаж. Это отличное средство для укрепления всего тела, в том числе сосудов. Особенно рекомендуется массаж шейно-воротниковой зоны.

В заключение

Расширение сосудов - необходимая мера для их восстановления, улучшения самочувствия и предотвращения серьезных заболеваний.Чтобы улучшить состояние сосудов, не хватает разовых мероприятий, необходимо на протяжении всей жизни придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Наряду с приемом лекарств можно использовать методы народной медицины. В обоих случаях лечение должно быть одобрено лечащим врачом.

,

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.