Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как укрепить легкие и бронхи народные средства


Советы как укрепить легкие и бронхи при бронхите взрослым и детям

Органы дыхания выполняют не только функцию доставки кислорода в кровь. Легкие и бронхи способствуют выведению токсинов из организма, фильтруют загрязнения, пыль и микроорганизмы, которые вдыхаются с воздухом, а также участвуют в процессах терморегуляции. Поддерживать здоровье респираторной системы очень важно, так как негативные последствия заболеваний могут отразиться на работе всего организма.

Содержание статьи

Как укрепить бронхи при заболеваниях?

Повлиять на здоровье органов дыхания можно разными способами.

Некоторые из них будут поддерживать тонус гладкой мускулатуры, другие – улучшать микроциркуляцию в органе и очищать от скопления вредных веществ.

Любое направление будет давать положительные результаты, а при комплексном подходе самочувствие человека значительно улучшится за короткое время.

Укрепить бронхи можно следующими методами:

  • Ограничить попадание вредных веществ. Для этого необходимо дышать свежим воздухом, избегать пыльных помещений, отказаться от курения, ежедневно проводить дома влажную уборку. Чем меньше ненужных веществ попадет в дыхательные пути, тем качественнее они смогут выполнять свои функции.
  • Выполнять упражнения для укрепления легких. Подробнее они будут рассмотрены ниже. Дыхательная гимнастика тренирует дыхательную мускулатуру и делает легкие с бронхами более выносливыми. Преимущество упражнений в том, что для них не нужно выделять отдельное время, а можно выполнять по пути на работу или лежа перед телевизором.
  • Использовать лекарственные травы. Комбинации полезных веществ, которые присутствуют в растениях, оказывают комплексное действие на дыхательные пути и воздействуют на различные механизмы патологии. Травами удается сделать мокроту более жидкой, улучшить ее выведение, снять воспалительный процесс, расширить просвет респираторных путей и другое.
  • Поддерживать правильный теплообмен. Легким и бронхам необходим влажный и прохладный воздух, поэтому рекомендуется снизить температуру в квартире, но одеться теплее, чтобы не замерзнуть. Не бойтесь холода, начните летом закаляться. Значительно опаснее перегреться, чем замерзнуть. Не заболеть в прохладную погоду поможет иммунитет, который также нужно поддерживать здоровым образом жизни и правильным питанием.

 Как проверить бронхи?

Существует очень много факторов, которые негативно влияют на состояние бронхов.

Среди них перенесенные респираторные заболевания, курение, работа с химикатами, наследственная предрасположенность, неблагоприятная экологическая обстановка и другие.

Обследование рекомендуется проходить при появлении дискомфорта, а также таких симптомов, как кашель, хрип, свист, отделение желтой мокроты.

Для комплексной оценки состояния бронхов проводятся:

  1. Бронхоскопия. В дыхательные пути вводится специальный прибор, который выводит на экран изображение внутренней поверхности бронхов, а также при необходимости берет биопсию для дальнейшего обследования.
  2. ЭКГ. Кардиологические заболевания часто провоцируют нарушения со стороны дыхательной системы. Тактика лечения в этом случае будет отличаться, поэтому при проблемах с легкими пациентам обязательно делают кардиограмму.
  3. Анализ крови. В результатах будет видно наличие воспалительного процесса или превышение клеток крови, которое свидетельствует о микробном инфицировании. Одним из важных показателей является гемоглобин. Анализ крови также проводится на соотношение газового состава, где видно количество кислорода и углекислого газа. По этим данным можно судить о работе дыхательного аппарата и его способности обеспечивать необходимый газообмен.
  4. Спирометрия. Поводится с помощью специального прибора, который оценивает полноту вдоха и выдоха пациента. На основании полученных результатов можно вычислить эффективность работы легких, их рабочий объем и другие параметры.
  5. Рентген. Наглядно отображает область и характер поражения дыхательных путей.
  6. Радиологическое исследование. Назначается как дополнительный метод для выявления морфологических изменений в органах дыхания.

Упражнения при болезнях

Во время респираторных заболеваний органам дыхания тяжелее выполнять свои функции из-за наличия воспалительного процесса и сужения просвета. Помощь в виде специальной гимнастики облегчит работу дыхательных путей и ускорит их выздоровление.

  1. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе поизносите шипящие звуки. Дыхательной мускулатуре придется прилагать усилия, чтобы протолкнуть воздух, из-за чего улучшится отхождение мокроты и повысится тонус мышц.
  2. Восстанавливайте естественный ритм дыхания – вдох должен составлять 2 секунды, а выдох- 3.
  3. Возьмите любую прочную палку. На вдохе поднимите ее над головой. А на выдохе – занесите максимально назад. Аналогичное упражнение существует с гантелями, где мужчины могут дополнительно укрепить мышцы рук. Гантели нужно на вдохе поднимать к плечам, а на выходе опускать. При этом разрешается, чтобы спина опиралась на стену.

В структуре органов дыхания есть мышечный слой, поэтому укрепить их можно специальными тренировками, которые нужно выполнять регулярно. Большую популярность получила дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой. Вот некоторые упражнения:

  1. Корпус расслаблен. На вдохе наклоняйте его вперед, как будто нюхаете цветы, на выдохе – возвращайтесь обратно. Упражнение выполняется спокойно с дыханием через нос.
  2. Поднимите согнутые локти на уровень плеч. При резком вдохе скрестите руки, на выдохе – разведите обратно. Делайте 16 подходов с носовым дыханием и 16 через рот.

После укрепления бронхов дыхательной гимнастикой врачи рекомендуют делать массаж грудной клетки, который активизирует кровообращение и способствует отлипанию мокроты от стенок бронхов. Повышать эффективность занятий физкультурой также можно плаванием в бассейне.

Видео по гимнастике для легких

Почему страдает дыхательная система?

Чаще всего респираторные заболевания поражают людей после 45 лет, а также детей до 3-летнего возраста. Это объясняется снижением защитных свойств слизистой и слабостью дыхательной мускулатуры. В случае взрослых людей, причиной является неправильный образ жизни и отсутствие заботы об органах респираторного тракта. У детей, наоборот, легкие и бронхи еще не набрались остаточной силы и не умеют противостоять вирусам и другим неблагоприятным факторам.

При отсутствии должного внимания к состоянию дыхательной системы у взрослых ситуация может ухудшиться, что приведет к туберкулезу, бронхоэктазии, пневмонии, дыхательной недостаточности и другим проблемам.

Как укрепить здоровье?

Как укрепить дыхательную систему известно многим, однако не все понимают, насколько важно соблюдать рекомендации врача.

  1. Избегайте вдыхания вредных паров. Это касается как курения, так и работы с химическими веществами. Дым и токсины загрязняют слизистую бронхов и мелкие бронхиолы, из-за чего ухудшается фильтрационная функция и газообмен.
  2. Гуляйте на свежем воздухе. Все это время ваши органы дыхания будут оздоравливаться, восстанавливая структуру слизистой и насыщая организм кислородом. Не забывайте также проветривать дома несколько раз в день.
  3. Дышите правильно – выдох должен быть длиннее вдоха. Избегайте слишком горячего и слишком холодного воздуха, так как он может повредить слизистую.
  4. Плавайте. Во время плавания организм сильно нагружается, что заставляет органы дыхания работать активнее. Это приводит к тренировке выносливости, а также усилении мускулатуры грудной клетки.

Идеальный рацион для бронхов

Как укрепить легкие и бронхи с помощью питания? Если у вас слабые легкие, главное для них не еда, а качество вдыхаемого воздуха и физические упражнения.

Однако правильный ежедневный рацион способен повысить эффективность тренировок и ускорить восстановление слизистой после болезни или другого повреждения.

Несколько правил, которые нужно выполнять, если вы хотите укрепить дыхательную систему, избавиться от кашля и улучшить общее самочувствие:

  1. Питайтесь часто, но понемногу.
  2. Употребляйте больше белка для укрепления дыхательных мышц и повышения иммунитета.
  3. Включайте в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, которые устраняют спазм бронхов и нормализуют эластичность тканей.
  4. Исключите острую и соленую пищу, так как это способствует образованию отеков.
  5. Обязательно употребляйте витамины в продуктах питания или в составе аптечных препаратов. Очень важно получать достаточное количество аскорбиновой кислоты, ретинола, токоферола. Какое лекарство может помочь от одышки при бронхите, читайте в другой нашей статье.
  6. Пейте 2-2,5 л чистой воды в день. Это обеспечит увлажнение слизистой респираторного тракта и сделает мокроту менее вязкой.
  7. Из микроэлементов стоит обратить внимание на калий, магний и кальций, которые уменьшат воспалительный процесс и снимут спазм дыхательных путей.

Народные средства

Положительное влияние на дыхательную систему оказывают дары природы и животного мира. Их легко использовать в домашних условиях как в качестве профилактических, так и лечебных средств.

Барсучий жир

Средство можно использовать в качестве основы для растираний или компрессов, а также принимать внутрь. Барсучий жир можно купить в аптеке в жидком виде. Его растапливают на водяной бане со сливочным маслом, добавляют какао, а затем ждут, пока загустеет. Употреблять можно вместе с хлебом, намазывая как бутерброд.

Целебная сила орехов

Кедровые орехи отваривают в вине. Полученное лекарство принимают внутрь по чайной ложке трижды в день.

Сосновое молоко

Смолу и шишки сосны заливают кипящим молоком и настаивают несколько часов. После этого средство процеживают и принимают по утрам по 1 стакану. Лечебное молоко полезно как для ребенка с бронхитом, так и для взрослых курильщиков. Для выведения застарелой мокроты лечиться нужно около 2 месяцев.

Сосновое варенье

Шишки сосны заливают водой и варят несколько часов. Затем в смесь добавляют сахар в соотношении к сырью 1:1 и варят еще некоторое время. Варенье принимают по 2 столовые ложки перед едой. Это одно из наиболее вкусных и эффективных методов, как укрепить бронхи ребенку.

Очищение калиной

Ягоды калины заливают горячим медом, настаивают несколько часов и принимают по столовой ложке во время еды при бронхите, воспалении легких и других респираторных заболеваниях. Средство можно использовать для взрослого и ребенка.

Чесночно-луковый сироп

Агрессивные эфирные масла ингредиентов оказывают сильный бактерицидный эффект и избавляют от острых и хронических заболеваний. Лук с чесноком нужно мелко нарезать и засыпать сахаром. Полученный сироп принимают по столовой ложке трижды в день.

Очищение овощами

Свежевыжатые соки моркови, свеклы и черной редьки берут в количестве 500 мл. Их смешивают с таким же количеством водки и держат под закрытой крышкой около 90 минут. Взрослые принимают средство по 50 мл в течение месяца.

Рыльца кукурузы

Растение помогает избавиться от остаточных явлений или застарелого кашля. Сырье можно купить в аптеке, принимают его в измельченном виде по столовой ложке трижды в день.

Фиалка и душица

Комбинация трав проявляет антисептические свойства и способствует заживлению слизистой бронхов. Сырье заливают 500 мл кипятка и настаивают. Жидкость пьют три раза в день.

Молоко с овсом

Хорошее средство для выведения патологической слизи, особенно у курильщиков. Стакан овсяных зерен смешивают с 500 мл молока и варят на медленном огне до состояния кашицы. После этого добавляют еще немного овса, протертого через сито. Приготовленное средство принимают свежим перед едой за один раз. Длительность лечения – неделя.

Алтей лекарственный

Рецепт помогает как укрепить легкие у ребенка, так и повысить общий иммунитет. Три ложки сырья заливают литром кипятка и настаивают ночь. Принимать нужно по целому стакану три раза в день до еды.

Средство на основе кагора

Измельченные листья алоэ смешивают с медом и настаивают на кагоре 5 дней в темном месте. Принимают по столовой ложке трижды в день.

Побеги ели

Хвойные деревья очень полезны, так как наделены богатым витаминным составом и эфирными маслами. Они эффективно снимают бронхоспазм, а также проявляют антисептическое действие. Побеги укладывают на дно банки, засыпают сахаром и толкут. Банку ставят в холодильник на три недели, а затем полученную смесь процеживают. Зеленый сироп принимают по одной ложке трижды в день. Это народное средство очень полезное и вкусное. Поэтому ребёнок будет с удовольствием пить сироп по расписанию.

Ингаляции

Как лучше укрепить бронхи – лекарствами, закаливанием или народными средствами? Независимо от состава лечебного средства, лучший способ доставить его в дыхательные пути – ингаляции.

Дышать можно жидкими лекарствами, травяными сборами, минеральными водами.

С помощью специальных приборов – ингаляторов, лекарственное вещество будет доставлено непосредственно в очаг поражения, при этом эффективность лечения повышается, а вероятность побочных эффектов  снижается. Об очистке легких в домашних условиях читайте подробнее здесь.

Ингаляциями можно быстро купировать бронхиальный спазм, облегчить дыхание при обструктивных состояниях, вывести трудноотделяемую мокроту, убить инфекцию и добиться других положительных эффектов.

Что делать со слабыми легкими? Волшебной таблетки против такого состояния нет. Желаемого результата можно добиться постепенным и регулярным продвижением к цели.

Лучшими методами против слабых легких считаются закаливание, ингаляции с минеральными водами, плавание, дыхательная гимнастика. Ткани респираторных путей будут восстанавливаться медленно, но со временем их функционирование усилится, а гладкая мускулатура укрепится. В этих статьях вы можете узнать о других народных средствах от мокроты, а также чем можно лечить бронхит при беременности.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

8 советов, как сохранить ваши легкие сильнее в течение длительного времени

Важность легких часто не рассматривается, по крайней мере, до тех пор, пока не возникнут какие-либо проблемы с дыханием. И хотя все хотят вести здоровый образ жизни и оставаться в форме и быть здоровыми, не так много думают о поддержании здоровья легких.

Основная функция легких - обеспечивать кислородом капилляры, чтобы кровь могла насыщаться кислородом. Когда легкие расширяются, воздух всасывается для кислорода, а когда они сжимаются, во время выдоха выделяется углекислый газ.

Легкие - это не только один из самых важных органов тела, но и самый активный. Легкие никогда не отдыхают. Всего за один день здоровый человек дышит почти 25 000 раз.

Распространенные заболевания легких

В организме есть естественная система защиты, которая предназначена для защиты легких, и в большинстве случаев она работает очень хорошо, задерживая грязь и борясь с микробами. Однако некоторые вредные вещества могут повредить дыхательные пути и поставить под угрозу способность легких работать должным образом, что может привести к заболеванию легких. [1]

Некоторые распространенные заболевания легких включают астму, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), бронхит, пневмонию, эмфизему, муковисцидоз, туберкулез, рак легких и острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) .

Людям с заболеваниями легких трудно дышать, а некоторые заболевания могут даже привести к дыхательной недостаточности.

Основным причинным фактором, ответственным за не менее 30% всех случаев смерти от рака, почти 80% смертей от хронической обструктивной болезни легких и ранних сердечно-сосудистых заболеваний и смертей, является курение. [2]

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашим легким функционировать должным образом, например, простые изменения образа жизни, диетические изменения и здоровые привычки, которые будут очень полезны для ваших легких.

Простые способы сохранить ваши легкие сильными и здоровыми

Вот несколько советов, которые помогут вашим легким дольше оставаться сильными.

1. Бросить курить

Если вы курите, значит, пора бросить эту привычку и улучшить состояние легких.Сигаретный дым содержит тысячи вредных химических веществ, некоторые из которых могут вызвать проблемы со здоровьем. Фактически, курение является основной причиной серьезных заболеваний легких, таких как рак легких и ХОБЛ. [2]

Фактически, пренатальное воздействие табачного дыма из окружающей среды (ETS) связано с нарушением функции легких и повышенным риском развития астмы у детей.

Кроме того, было установлено, что послеродовое воздействие является триггером респираторных симптомов и астмы. У взрослых воздействие табачного дыма из окружающей среды приводит к астме, нарушению функции легких, повышенной чувствительности бронхов. [3]

Сигаретный дым сужает дыхательные пути и тем самым затрудняет дыхание. Это вызывает хроническое воспаление или отек легких. Со временем сигаретный дым может разрушить ткани легких, что, в свою очередь, увеличивает риск рака легких. [4]

Если вы страдаете каким-либо заболеванием легких, отказ от курения может помочь справиться с вашим состоянием и улучшить качество жизни.

Будьте полны решимости бросить курить и при необходимости обратитесь за помощью к профессионалам.

2. Избегайте пассивного курения

Некурящие должны избегать воздействия пассивного курения, чтобы улучшить состояние своих легких. Пассивное курение очень токсично и может нанести значительный вред вашим легким и вашему здоровью в целом. [5]

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать пассивного курения:

  • Не позволяйте другим людям курить в вашем доме, машине или на рабочем месте.
  • Поддержка предприятий и мероприятий, запрещающих курение.
  • Избегайте общественных мест, где разрешено курение.
  • Останавливайтесь в отелях для некурящих во время путешествий, чтобы избежать остаточного дыма от предыдущих посетителей.

3. Ограничьте воздействие загрязняющих веществ

Помимо сигаретного дыма в воздухе присутствуют различные другие загрязняющие вещества, которые вредны для ваших легких, а также для общего состояния здоровья. [1] Даже синтетические отдушки, используемые в различных средствах для стирки и освежителях воздуха, выделяют токсичные химические вещества.

  • Избегайте сильно загрязненных и промышленных зон.
  • Сделайте все возможное, чтобы минимизировать загрязнение окружающей среды и помочь создать более чистую окружающую среду. Например, по возможности, вместо того, чтобы вести машину, ходите пешком или катайтесь на велосипеде.
  • При строительстве или реконструкции дома выбирайте экологически чистые варианты, такие как шкафы без формальдегида, линолеум вместо виниловых полов, краски с низким или нулевым содержанием летучих органических соединений и т. Д.

4. Улучшение качества воздуха в помещении

В конце 1980-х НАСА Исследование показало, что некоторые комнатные растения действуют как естественные очистители воздуха, поскольку они отфильтровывают общие летучие органические соединения (ЛОС), включая формальдегид, бензол и трихлорэтилен. [6]

Используйте не менее 2 комнатных растений на 100 квадратных футов пространства. Эти растения должны быть в горшках от 10 до 12 дюймов.

  • Приобретите комнатные растения, такие как папоротник, паучье растение, мирная лилия, бамбуковая пальма, алоэ вера, английский плющ, драцена и другие. Убедитесь, что листва не покрыта пылью. Кроме того, не поливайте растения чрезмерно, так как это может привести к росту плесени.
  • Сведите к минимуму использование агрессивных чистящих средств и чистящих средств с сильным ароматом.
  • Избегайте использования аэрозольных баллончиков.
  • Обеспечьте соответствующую вентиляцию.

5. Ежедневно выполняйте упражнения на глубокое дыхание

Дыхание помогает кислороду, присутствующему в воздухе, достигать клеток тела путем вдыхания воздуха. Недостаток кислорода часто делает людей более склонными к проблемам с легкими или даже к сердечным заболеваниям.

Вы можете легко укрепить свои легкие с помощью регулярных упражнений на глубокое дыхание. Это также может помочь вывести токсины, которые могли скопиться в легких. Это, в свою очередь, помогает улучшить работу легких и очистить дыхательные пути. [7]

  1. Сядьте в спокойном и тихом месте.
  2. Закройте глаза и глубоко вдохните через нос.
  3. Сосчитайте до пяти, все время медленно вдыхая.
  4. Задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните.
  5. Повторите это дыхательное упражнение 6-8 раз.
  6. Выполняйте это упражнение на глубокое дыхание ежедневно, чтобы очистить легкие и избавиться от стресса.

Если вы не можете овладеть искусством глубокого дыхания, вступите в дыхательный клуб, где люди с проблемами легких и дыхания могут узнать об этой технике.

6. Ешьте правильную пищу

Правильное сочетание питательных веществ в вашем рационе может помочь в поддержании здорового функционирования легких и очистить легкие от вредных токсинов. [8]

  • Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами и детоксицирующими, и травы, такие как чеснок, лук, кайенский перец, имбирь, орегано, куркума, гранаты, яблоки, грейпфрут, зеленый чай, перечная мята, медуница, чапараль и лобелия. .
  • Включите в свой рацион хорошие источники белка, такие как молоко, сыр, рыба, орехи и птица, чтобы поддерживать сильные дыхательные мышцы.
  • Ешьте продукты, богатые фолатом, например чечевицу и черную фасоль, чтобы защитить легкие от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Одышка из-за ХОБЛ часто связана с низким потреблением фолиевой кислоты.
  • Выбирайте сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, свежие фрукты и овощи. В то же время ограничьте потребление простых углеводов, включая столовый сахар, конфеты, пирожные и обычные безалкогольные напитки.
  • Выбирайте мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, не содержащие холестерина.Ограничьте употребление продуктов, содержащих трансжиры и насыщенные жиры.

7. Будьте активны, регулярно выполняя упражнения

Физические упражнения - отличный способ увеличить объем легких. При регулярных упражнениях вашим легким будет легче обеспечивать кислородом сердце и мышцы. [9] Это, в свою очередь, поможет вам сохранить здоровье сердца и улучшить настроение.

  • Выполняйте серьезные сердечно-сосудистые упражнения не менее 20 минут 5 дней в неделю. Сердечно-сосудистые упражнения укрепляют мышцы, окружающие ваши легкие.
  • Попробуйте выполнять аэробные упражнения, такие как ходьба, танцы или езда на велосипеде, несколько дней в неделю. Благодаря коротким периодам интенсивных тренировок во время аэробных упражнений объем ваших легких значительно возрастет.
  • Плавайте 30 минут несколько раз в неделю.

Если вы только начинаете тренироваться, проконсультируйтесь с тренером, чтобы узнать, какой тип упражнений лучше всего подходит для вашего текущего состояния. Также помните, что во время тренировки вы делаете более глубокие и частые вдохи. Так что не занимайтесь спортом на открытом воздухе в час пик.

8. Регулярно проходите медицинские осмотры

Еще один способ обеспечить здоровые легкие и их нормальное функционирование - это регулярные медицинские осмотры. Потому что большинство заболеваний легких остаются незамеченными, пока не становятся серьезными. Однако во время медицинского осмотра врачи могут легко изучить состояние ваших легких и своевременно выявить любые признаки проблемы.

Всегда консультируйтесь с врачом, если вы испытываете симптомы проблем с легкими, такие как одышка во время простых занятий, боль при дыхании, головокружение при изменении активности или постоянный кашель.

Принимайте любые лекарства, прописанные врачами, своевременно и не прекращайте прием лекарств самостоятельно, так как это может привести к серьезным последствиям.

Ответы экспертов (Q&A)

Отвечено доктором Джереми Фельдманом, MD, FCCP (пульмонолог)

Можно ли обратить вспять повреждение легких, вызванное курением, когда мы бросим курить?

Курение вызывает множество проблем в легких.

  • Эмфизема: это необратимо
  • Хронический бронхит: хотя и не полностью обратимый, он может значительно улучшиться после прекращения курения
  • Раздражающая астма / бронхит: может значительно улучшиться, когда вы бросите курить
  • Раздражающий кашель (кашель курильщиков): Обычно это проходит в течение 8 недель после отказа от курения.
  • Риск рака легких: со временем он снижается и становится существенно низким через 10 лет после отказа от курения
Какие витамины полезны для здоровья легких?

Я не рекомендую никаких конкретных витаминов для общего здоровья легких.Поскольку существует высокая частота дефицита витамина D, я советую проверять уровень витамина D и принимать добавки, если он окажется низким. Что касается пациентов с нормальным уровнем витамина D в крови, дополнительные добавки не принесут дополнительных преимуществ.

Полезен ли лимон для здоровья легких?

Не особо и не вредно.

Какие продукты вредны для легких?

Избегайте газированных напитков, таких как газированные напитки и чрезмерное количество кофеина, при этом следите за потреблением сахара, соли и жиров.Для поддержания вашего тела и легких в хорошей форме рекомендуется в целом здоровая и сбалансированная диета, включающая разнообразные продукты.

Как лучше всего уменьшить воспаление легких?

Основные шаги по уменьшению воспаления легких включают:

  • бросить курить
  • поддерживать здоровый вес
  • регулярно заниматься спортом
Способны ли легкие к самоочищению?

Да, легкие по сути являются самоочищающимися органами, но курение и плохое качество воздуха, как правило, препятствуют этому процессу.

Как удалить скопившуюся слизь из легких?

Хорошая стратегия - избавиться от любых респираторных выделений путем их откашливания. Кроме того, вы должны избегать воздействия воздуха низкого качества, чтобы предотвратить дальнейшее накопление слизи.

Какое упражнение лучше всего для увеличения объема легких?

Различные формы аэробных упражнений, будь то ходьба, бег трусцой или плавание, хороши для наращивания емкости легких.

Полезен ли кофе для легких?

Кофеин в кофе является основной причиной гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).ГЭРБ может вызвать кашель. Если у пациентов нет проблем с ГЭРБ и кашлем, тогда подойдет умеренный кофе. Если пациенты страдают ГЭРБ, им следует избегать кофе и чая.

Пожалуйста, дайте несколько дополнительных советов или материалов, чтобы помочь нашим читателям улучшить здоровье своих легких.

Ожирение - одна из многих угроз здоровью легких. Если вы хотите улучшить здоровье легких, достижение и поддержание здорового веса станет хорошим началом для ваших усилий.

О Джереми Фельдмане, MD, FCCP: Dr.Фельдман - сертифицированный специалист по легочным и интенсивной терапии, специализирующийся на тяжелых заболеваниях легких.

Джереми - директор одной из крупнейших программ лечения легочной гипертензии в Америке и возглавляет интенсивную программу клинических исследований. Он много писал о легочной гипертензии и легочном фиброзе, и если вы хотите узнать больше, посетите: pulmonaryfibrosismd.com и pulmonaryhypertensionrn.com

Ресурсы:

  1. Bernstein JA, Alexis N, Bacchus H, et al.Влияние на здоровье непромышленного загрязнения воздуха в помещениях. Журнал аллергии и клинической иммунологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18155285. Опубликовано в марте 2008 г.
  2. Центров (C. Смертность, связанная с курением, потерянные годы потенциальной жизни и потеря производительности - США, 2000–2004 гг. Текущие отчеты по неврологии и нейробиологии. Https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 191. Опубликовано 14 ноября 2008 г.
  3. Кристер Дж. Влияние пассивного курения на здоровье органов дыхания у детей и взрослых [Состояние дел].Международный союз борьбы с туберкулезом и болезнями легких. http://www.ingentaconnect.com/content/iuatld/ijtld/2004/00000008/00000005/art00002. Опубликовано 1 мая 2004 г.
  4. Peto R, Darby S, Deo H, Silcocks P, Whitley E, Doll R. Курение, отказ от курения и рак легких в Великобритании с 1950 года: сочетание национальной статистики с двумя исследованиями методом случай-контроль . BMJ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27446/. Опубликовано 5 августа 2000 г.
  5. Kim CH, Lee YC, Hung RJ, et al. Воздействие вторичного табачного дыма и рака легких по гистологическому типу: объединенный анализ Международного консорциума рака легких (ILCCO).Международный журнал рака. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24615328. Опубликовано 15 октября 2014 г.
  6. Вулвертон, Британская Колумбия, Дуглас Л.В., Баундс К. Сервер технических отчетов НАСА (NTRS) - исследование внутренней части… Сервер технических отчетов НАСА. https://ntrs.nasa.gov/search.jsp?R=19930072988. Опубликовано в 1995 г.
  7. Пухан М.А., Гимено-Сантос Э., Шарплац М., Троостерс Т., Уолтерс Э.Х., Штерер Дж. Легочная реабилитация после обострений хронической обструктивной болезни легких. Кокрановская база данных систематических обзоров.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21975749. Опубликовано 5 октября 2011 г.
  8. Джейкобс Д. Р., Калхан Р. Здоровое питание и здоровье легких. Соединение точек. Анналы Американского торакального общества. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5018896/. Опубликовано в мае 2016 г.
  9. Кодама С., Сайто К., Танака С. и др. Кардиореспираторная пригодность как количественный предиктор общей смертности и сердечно-сосудистых событий у здоровых мужчин и женщин: метаанализ. JAMA. https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 19454641. Опубликовано 20 мая 2009 г.
.

Как работают легкие | NHLBI, NIH

Вдыхать воздух в легкие. Когда вы вдыхаете, воздух попадает в нос или рот и попадает в дыхательное горло, также называемое трахеей. Внизу трахея делится на две бронхи, или бронхи, а затем разветвляется на более мелкие бронхиолы. Бронхиолы заканчиваются крошечными воздушными мешочками, называемыми альвеолами. Здесь кислород, который вы вдыхаете, попадает в кровоток, а углекислый газ из вашего тела выходит из кровотока.При выдохе углекислый газ выводится из вашего тела. Медицинская анимация Copyright © 2019 Nucleus Medical Media Inc. Все права защищены.

Дыхательные пути - это трубы, по которым насыщенный кислородом воздух поступает в легкие. Они также выводят из ваших легких углекислый газ, отработанный газ. Дыхательные пути включают ваши:

  • Горловина
  • Нос и связанные с ним дыхательные пути, называемые полостью носа и пазухами
  • Гортань или голосовой ящик
  • Трахея или дыхательное горло
  • Трубки, называемые бронхами, или бронхами, и их ветви
  • Небольшие трубки, называемые бронхиолами, которые отходят от бронхов

Воздух сначала попадает в ваше тело через нос или рот, смачивая и согревая воздух.Холодный сухой воздух может раздражать легкие. Затем воздух проходит мимо вашего голосового аппарата и спускается по дыхательному горлу. Дыхательное горло разделяется на две бронхи, которые входят в легкие. Прочная ткань, называемая хрящом, помогает бронхам оставаться открытыми.

В легких ваши бронхи разветвляются на тысячи более мелких и тонких трубок, называемых бронхиолами. Мышечные стенки бронхиол отличаются от бронхов. У бронхиол нет хряща, который помогал бы им оставаться открытыми, поэтому стенки могут расширяться или сужаться, позволяя большему или меньшему потоку воздуха проходить через трубки.

Тысячи бронхиол заканчиваются скоплениями крошечных круглых воздушных мешочков, называемых альвеолами. В ваших легких около 150 миллионов альвеол. Обычно альвеолы ​​эластичны, а это означает, что их размер и форма могут легко меняться. Поверхностно-активное вещество покрывает внутреннюю часть мешочков или альвеол и помогает воздушным мешочкам оставаться открытыми.

Каждая из этих альвеол покрыта сеткой крошечных кровеносных сосудов, называемых капиллярами. Пространство, в котором альвеолы ​​соприкасаются с капиллярами, называется интерстицией легких.Капилляры соединяются с сетью артерий и вен, по которым кровь движется по вашему телу.

Легочная артерия и ее ветви доставляют кровь, богатую углекислым газом и не имеющую кислорода, в капилляры, окружающие воздушные мешочки. Углекислый газ перемещается из крови в воздух внутри альвеол. В то же время кислород перемещается из воздуха в кровь по капиллярам.

Как мое тело защищает дыхательные пути от пищи или бактерий?

.

Функция бронхов, расположение, структура и диаграмма

Определение бронхов:

У вас есть краткое представление о « Что такое бронхи? ». Ну, это множественная форма бронха. Здесь становится уместным определить бронх. С другой стороны, бронх можно определить как любую из двух ветвей трахеи, которые ведут непосредственно к легким.

Итак, определение в приложении проясняет, что бронх на самом деле является частью дыхательного горла.Трахея или дыхательное горло служит проходом для воздушного потока между ртом или гортани и легкими.

Конструктивно состоящие из хрящевого материала, воздушные каналы обладают значительной гибкостью. Эта гибкость, в свою очередь, существенно повышает эффективность их работы.

Любое ненормальное состояние конструкции вызывает серьезные нарушения дыхательной системы и серьезные симптомы. Но ряд лечебных стратегий доступен почти для всех таких расстройств.

Бронхи Структура:

Строение бронхов легко понять. Дихотомическое разветвление трахеальной трубки в точке грудинного угла приводит к образованию двух трубок сравнительно меньшего размера, а именно. левый и правый бронхи (единственное число: бронх).

Каждая из пар этих ветвей проходит ниже 5-го грудного позвонка, чтобы встретиться с любым из легких.

Тем не менее, это не последний отдел трахеи.Дальнейшее разветвление происходит вглубь легких с постепенным уменьшением диаметра просвета бронхов. Наконец, он достигает размера самых маленьких дыхательных путей, называемых дыхательными мешками.

Части бронхов:

Что вы знаете о частях бронхов? Давайте узнаем это здесь. Основных отделов трахеи два, каждая из которых проникает в двусторонне симметричные стороны человеческого тела.

Однако вы легко можете увидеть определенные различия в строении левого и правого бронха.Например, правый главный бронх вертикальнее, шире и короче по длине, чем левый главный бронх.

В результате дальнейшего деления левого главного бронха возникают два долевых бронха. В то время как правый большой бронх дает начало трех долевым бронхам.

Сегментарные или третичные бронхи образуются из подразделения долевого бронха. Здесь их друг от друга отделяет перегородка из соединительной ткани.

Вторичные бронхи:

В дыхательных путях, отходящих от трахеи, имеются постепенные деления и подразделения.Так что есть разные названия трубок разного размера. В этом отношении вторым важным делением является вторичный бронх.

Определение вторичных бронхов выражается так: разветвление бронхов на более мелкие дыхательные пути приводит к образованию вторичных бронхов. «Долевые бронхи» - это еще одно название вторичных бронхов.

Вторичная функция бронхов:

Основная функция вторичных бронхов - служить промежуточным звеном между первичным бронхом и третичным бронхом.Воздух изо рта попадает в гортань или голосовой ящик. Отсюда он направляется к маленьким воздушным мешочкам легких через трахею и ее постепенные подразделения. Вторичных ветвей всего три. Их работа - доставлять кислород в верхнюю, среднюю и нижнюю доли правого легкого.

Третичные бронхи:

По термину «третичные бронхи» легко догадаться, что это результат дальнейшего разветвления вторичного бронха. Очевидно, что в этом случае диаметр образовавшихся воздушных каналов будет меньше.Разделение на этом не заканчивается - оно продолжается до тех пор, пока вы не получите еще меньшие трубки. Вы можете догадаться, что будет дальше? Что ж, это бронхиолы. Другими словами, третичные ветви образуют связь между вторичными ветвями и бронхиолами.

Их обычно по 10 в каждой доле легких, но они также могут сливаться друг с другом из-за процессов развития в этой области. Гладкие мышцы всегда присутствуют вдоль D-образных неполных колец бронхов, которые, в свою очередь, состоят из гиалинового хряща.

Бронхиол:

Бронхиолы возникают в результате дальнейшего подразделения третичных бронхов. Следовательно, эти воздушные каналы имеют еще меньший диаметр просвета. Вы также можете называть их бронхиолами. Что касается функции бронхиол, то они лежат в проводящей зоне дыхательной системы и составляют ее важную часть. На этом этапе ветви больше не содержат хрящ в своих стенках. Между тем отсутствуют и подслизистые железы. Наконец, бронхиолы открываются в альвеолы ​​или воздушные мешочки.Именно здесь происходит газообмен.

Функция бронхов:

Хотя их стенки не пропускают через себя дыхательные газы, бронхиальные каналы являются основными каналами для прохождения воздушного потока к основным органам дыхания. Они также вносят значительный вклад в защиту легких от микробов и частиц грязи. Микробы и частицы грязи задерживаются на слизистой оболочке просвета.

После этого происходит выталкивание вверх и удаление таких нежелательных вещей из трахеи с помощью реснитчатых клеток.Гиалиновый хрящевой материал, образующий неполные кольца в форме буквы D на стенках бронхов, предотвращает сжатие трубок и препятствование потоку воздуха.

Однако со временем, по мере того как вы становитесь старше, этот мягкий гибкий материал становится твердым и жестким костным веществом. Следовательно, это снижает общую эффективность конструкции. Альвеолярные мешочки (или альвеолы) образуются в результате многих подразделений главных бронхов. И это места, где происходит обмен дыхательных газов.

Болезни бронхов

Существует ряд респираторных заболеваний, поражающих отделы трахеи на разных уровнях, например, бронхи, бронхиолы и альвеолы ​​или дыхательные мешки. Например, бронхит - как следует из самого названия - это воспалительное заболевание бронхов. Это может происходить в любой из двух основных форм, а именно. хронический и острый.

Хронический бронхит возникает в результате длительного воздействия раздражителей и курения.В то время как острая форма возникает в результате бактериальных и вирусных инфекций. В ответ на аллергены (антигены, вызывающие аномально сильный иммунный ответ) в бронхиальных каналах возникает гиперактивность. Люди называют это состояние астмой.

Правый главный бронх из-за своего вертикального положения более уязвим для заболеваний. Это потому, что микробы и частицы пыли, присутствующие в атмосферном воздухе, довольно легко попадают в правое легкое. Там они вызывают легкие или тяжелые заболевания.

.

Аллергический и астматический бронхит: причины и лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Бронхит - это воспаление слизистой оболочки бронхов. Эти трубки в легких переносят воздух в легкие изо рта и носа.

Отек сужает дыхательные пути, вызывая кашель и может затруднить дыхание. Раздражение также может привести к увеличению выработки слизи, которая блокирует дыхательные пути.

Бронхит можно разделить на аллергический, неаллергический или астматический, в зависимости от его причины.

Хотя симптомы бронхита похожи независимо от причины, также могут быть различия, особенно в том, как долго человек будет чувствовать последствия этого состояния.

Поделиться на PinterestАллергический бронхит возникает, когда аллерген вызывает воспаление слизистой оболочки бронхов.

Аллергический бронхит - это воспаление бронхов, вызванное аллергеном или чем-то, на что у вас аллергия.

Раздражители дыхательных путей, такие как пыльца, пыль и плесень, могут вызывать симптомы. Курение сигарет почти всегда вызывает аллергический бронхит.

Симптомы аллергического бронхита могут длиться долгое время или повторяться.

Аллергический бронхит, который длится более трех месяцев, часто называют хроническим бронхитом. Это разновидность хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Хронический бронхит почти всегда вызывается курением сигарет.

Симптомы аллергического бронхита включают:

  • кашель с выделением слизи
  • свистящее дыхание
  • сжатие в груди
  • усталость

Бронхит также может привести к осложнениям.Например, может возникнуть легочная инфекция, такая как пневмония. В самых тяжелых случаях пневмония может привести к инфекции кровотока, называемой септицемией. Септицемия часто опасна для жизни.

Неаллергический бронхит

Неаллергический бронхит возникает из-за вирусной или бактериальной инфекции. Например, у некоторых людей после простуды развивается неаллергический бронхит.

Хотя любой может заболеть неаллергическим бронхитом, пожилые люди имеют более высокий риск заболеть этим заболеванием.Люди с ослабленной иммунной системой и те, кто курит, также имеют более высокий шанс развития бронхита после инфекции верхних дыхательных путей.

Симптомы часто проходят в течение нескольких недель и реже повторяются, чем симптомы аллергического бронхита.

Неаллергический бронхит иногда называют острым бронхитом, поскольку симптомы могут возникать внезапно и обычно непродолжительны.

Симптомы неаллергического бронхита могут включать:

  • кашель со слизью
  • озноб
  • лихорадка
Поделиться на Pinterest Астматический бронхит может возникать у людей, у которых уже есть астма в качестве основного заболевания.

Как и бронхит, астма - это заболевание легких, которое может вызывать затруднения дыхания. Астма также может вызвать воспаление бронхов, но также может привести к сужению мышц вокруг дыхательных путей.

Когда бронхит и астма протекают вместе, и симптомы частично совпадают, это состояние часто называют астматическим бронхитом.

Воспаление, которое вызывает симптомы астматического бронхита, может возникнуть у человека, который страдает астмой, после воздействия определенных веществ, таких как пыльца, загрязнение окружающей среды и сигаретный дым.У некоторых людей астматический бронхит также развивается из-за перемены погоды или режима физических упражнений.

Люди, страдающие астматическим бронхитом, реагируют на эти триггеры окружающей среды, выделяя лейкотриены. Это воспалительные молекулы. Лейкотриены вызывают ряд реакций, в том числе сужение дыхательных путей.

Симптомы астматического бронхита могут включать:

  • кашель
  • избыточное выделение слизи
  • свистящее дыхание
  • одышка

Врач диагностирует аллергический бронхит на основании нескольких факторов.

Они изучат историю болезни человека с подозрением на аллергический бронхит, а также проведут физический осмотр, обычно задают вопросы, чтобы определить, как долго проявляются симптомы.

Врач может использовать рентген грудной клетки, чтобы исключить некоторые другие причины проблем с дыханием, например, пневмонию. Они также могут запросить анализы крови, чтобы определить, присутствует ли инфекция.

Пациент также может пройти тест на функцию легких. Это предполагает индивидуальный обдув в специальное устройство, называемое спирометром.Устройство измеряет, сколько воздуха человек может выдохнуть и как быстро.

Тест помогает врачам определить наличие заболеваний легких, таких как астма и хронический бронхит.

Лечение аллергического и астматического бронхита часто схоже и может включать следующее:

Бронходилататоры

Бронходилататоры - это лекарства, расслабляющие мышцы вокруг дыхательных путей. Когда мышцы расслабляются, дыхательные пути расширяются или расширяются, что часто облегчает дыхание. Люди принимают бронходилататоры через дозированный ингалятор.

Доступны бронходилататоры как короткого, так и длительного действия. Бронходилататоры короткого действия действуют быстро, уменьшая симптомы, но эффект длится недолго.

Бронходилататоры длительного действия не уменьшают симптомы так быстро, но контролируют симптомы в течение более длительного периода.

Стероиды

Стероиды также могут использоваться для лечения аллергического бронхита. Стероиды уменьшают воспаление в бронхах. Это уменьшает кашель и может способствовать прохождению воздушного потока в легких.

Хотя стероиды могут вводиться внутривенно или перорально, в случае бронхита врач часто вводит их через ингалятор.Это позволяет быстрее и эффективнее доставлять лекарства в область, требующую лечения.

Mucolytics

Муколитический препарат - это лекарство, которое делает слизь более жидкой и менее липкой. Это облегчает вывод слизи из легких при кашле.

Люди могут принимать муколитики перорально или через небулайзер. Небулайзер - это устройство, превращающее жидкое лекарство в аэрозоль. Затем человек может вдохнуть этот аэрозоль.

Кислородная терапия

В некоторых случаях аллергический бронхит может влиять на эффективность поступления кислорода в легкие и из них.

У людей с тяжелым аллергическим бронхитом может быть пониженный уровень кислорода в крови. Если уровень кислорода низкий, врач может назначить кислородную терапию.

Это может помочь восстановить нормальный уровень кислорода.

Классы легочной реабилитации

Людям с хроническим аллергическим бронхитом могут помочь классы легочной реабилитации. Занятия по легочной реабилитации включают упражнения под наблюдением, а также обучение тому, как лучше дышать и лечить аллергический бронхит.Эти занятия показывают людям, как уменьшить воздействие аллергенов, которые могут вызывать симптомы.

Острый неаллергический бронхит часто не требует лечения. Врачи лечат астматический бронхит так же, как и аллергический бронхит, с помощью бронходилататоров, стероидов и кислорода по мере необходимости. Однако острый неаллергический бронхит также можно лечить антибиотиками, если он вызван бактериальной инфекцией, хотя это бывает редко.

В некоторых случаях врач может также назначить модификаторы лейкотриенов для лечения астматического бронхита.Они работают, препятствуя химическим реакциям, вызывающим симптомы астматического бронхита.

Многие лекарства от аллергического бронхита требуют рецепта. Однако есть также меры, которые можно предпринять в домашних условиях, чтобы уменьшить последствия бронхита.

Хотя домашние средства не излечивают основную причину аллергического бронхита, они могут помочь уменьшить симптомы.

Эти шаги включают:

  • Использование увлажнителя: Увлажнитель увлажняет воздух.Это может разжижить слизь и облегчить ее отхождение. Это также может уменьшить хрипы. Людям, страдающим астмой, следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием увлажнителя воздуха.
  • Обильное питье: Обильное питье воды может помочь уменьшить слизь.
  • Полоскание горла соленой водой: Кашель при аллергическом бронхите может вызвать боль в горле. Полоскание горла соленой водой может облегчить дискомфорт.
  • Принятие леденцов от кашля: Капли от кашля могут увлажнять горло и облегчать кашель.

Нажмите здесь, чтобы выбрать онлайн из превосходного ассортимента увлажнителей с тысячами отзывов покупателей.

Профилактика аллергического бронхита обычно заключается в избегании раздражителей, таких как химические пары, пыль и загрязнение воздуха. Профилактика астматического бронхита включает в себя как предотвращение триггеров, так и лечение вашей основной астмы в соответствии с планом, разработанным вашим врачом.

Сигаретный дым является одной из основных причин аллергического бронхита, поэтому бросить курить или вообще не курить - один из лучших способов предотвратить это заболевание.

Если наружные аллергены, в том числе пыльца или плесень, вызывают аллергический бронхит, наденьте маску при работе во дворе. Это также может предотвратить симптомы.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.