Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как спастись от гриппа народными средствами


Лечение гриппа народными средствами в домашних условиях

Грипп является острым инфекционным заболеванием дыхательных путей. Почти каждую зиму случаются эпидемиологические вспышки данного недуга. При первых же симптомах гриппа стоит устроить себе постельный режим с полноценным лечением, иначе болезнь может перетечь в более серьезные последствия. Возможны даже летальные исходы. Чтобы этого не произошло, «врага» необходимо знать в лицо.

Симптомы гриппа

  • повышенная температура тела,
  • насморк и сухой кашель,
  • ломота во всем теле,
  • мышечная и суставная боль,
  • покраснение глаз,
  • снижение давления,
  • слабость и недомогание,
  • плохой аппетит,
  • головная боль,
  • одышка,
  • озноб,
  • есть вероятность диареи и рвоты.

Причины гриппа

Основной причиной заражения гриппом является снижение иммунитета. Если защитные функции работают исправно, то даже контакт с больным человеком вам не страшен, так как вирусы, попадая в организм будут атакованы вашими антителами. Поэтому рекомендуется соблюдать профилактические действия по повышению иммунной системы. Это в первую очередь активный образ жизни и правильное питание.

В случае слабого иммунитета вирус гриппа, попадая на поверхность слизистой верхних дыхательных путей, легко проникает в клетки и начинает весьма быстро размножаться. Попавшие микрочастицы поражают иммунную и нервную системы, а также сердце. Организм человека становится очень слабым и уязвимым для других инфекций, поэтому болезнь может перетечь в более серьезные заболевания, например, бронхит, пневмония и т.д.

Лечение гриппа в домашних условиях

При первых признаках гриппа обязательно стоит остаться дома и устроить себе постельный режим. На выздоровление, как правило, уходит 10 – 12 дней.

Какое должно быть питание во время гриппа

Старайтесь пить как можно больше качественной воды (родниковой, минеральной, структурированной), желательно не меньше 8 стаканов в день. Обильное питье поможет вам хорошенько пропотеть, и вывести вместе с потом токсины и шлаки из организма. Для большего эффекта разрешается принимать травяные чаи с лимоном, ягодами (боярышник, малиной, облепиха, шиповник), медом и другими натуральными добавками.

Ваш рацион питания должен быть легким, насыщенным витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Витамин C является важным веществом для эффективной работы иммунитета. Рекордсменом по его содержанию считается сушеный шиповник — 1500 мг на 100 г. Пейте чай и настой из плодов растения для ускорения процесса выздоровления. Также ешьте цитрусовые фрукты, зелень (петрушку, шпинат) и киви. Кстати, последнего продукта достаточно съедать по одной штуке в день, чтобы обеспечить своему организму суточную норму витамина С.

Всем с раннего детства известно, что лучшими средствами от гриппа являются лук и чеснок. Аллицин, входящий в их состав, прекрасно справляется с вирусами и вредными бактериями. Поэтому при заболевании съедайте лук и чеснок в небольшом количестве.

Исключите тяжелую и жирную пищу. На ее переваривание уходит много сил, которые очень важны вам сейчас для борьбы с вирусом гриппа. Ешьте фрукты и овощи, или пейте свежевыжатые соки. Но, как правило, во время болезни у организма пропадает аппетит. И это не спроста. Как мы уже говорили, большая часть энергии направляется на устранение недуга, и поэтому ваше тело отказывается от пищи. Вы теряете обоняние и вкус к пищи — это хитрый и продуманный ход вашего мудрого организма, чтобы вы ему не мешали. Поэтому мы не устаем повторять, что всегда следует прислушиваться к своему организму! Не хотите есть — не ешьте. Природа все продумала за вас! Но обязательно пейте много воды!

Лечение гриппа народными средствами

Для облегчения состояния во время инфекционного заболевания рекомендуется прибегать к помощи даров природы, так как они очень насыщены полезными веществами, и не имеют побочных эффектов при правильном их употреблении.

1. При появлении высокой температуры смешайте 2 тертые картошки и 1 ст.л. яблочного уксуса до однородности. Получившуюся массу положите на сложенную в несколько слоев марлю и приложите ко лбу. По истечению 2 ч замените кашицу на свежеприготовленную.

Лук и чеснок от гриппа

1. Как только почувствуете первые признаки болезни, разрежьте луковицу и вдыхайте ее пары 3 – 4 раза в течение дня. В промежутках между этими процедурами намочите ватку в толченом чесноке и вложите ее поглубже в нос.

2. При заболевании и в целях профилактики рекомендуется положить у изголовья зубчики чеснока, а также держать/носить их при себе, например, в кармане.

3. Сделайте компресс из натертой луковицы, кашицу которой надо выложить на 2 слоя марли. Затем смажьте нижнюю часть носа подсолнечным маслом и на 10 мин положите компресс. Если в течение одного дня проделывать данную процедуру 3 раза, то сможете предотвратить грипп.

4. Также для быстрого излечения от гриппа поможет смесь из 2 натертых лимонов (без косточек) и 2 измельченных головок чеснока. Полученную кашицу надо залить 1 л воды, поддержать в темном месте 3 дня, процедить и хранить в холодильник. Настой рекомендуется принимать натощак по 1 ст.л.

Ягоды и травы

1. Как мощное профилактическое, витаминное средство в период эпидемии рекомендуется пить чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). 1 ст.л. смеси заливают 1 стаканом кипятка и томят 10 – 15 мин на водяной бане, настаивают 2 – 3 ч в закрытой посуде, процеживают и пьют.

2. В самый разгар эпидемии пейте 2 раза в день до еды по 1 – 2 ст.л. отвара из 1 ст.л. цветков календулы, залитых 1 стаканом кипятка. Его необходимо 3 – 5 мин кипятить, а затем настоять в течение 1 ч.

3. 1 ст.л. травяной смеси, состоящей из ромашки, буквицы и шалфея (1:1:1), залейте 0,5 л кипятка, и дайте настояться 40 мин. Настой принимайте в течение дня, как чай. Разрешается добавить мяту и мед.

4. При гриппе хороший эффект дают лечебные чаи из плодов малины и липового цветка (в равных частях).

5. Заварите малину, душицу и мать-и-мачеху (в равных частях). Принимайте 1 – 2 раза в день.

6. Хорошим жаропонижающим средством является отвар сушеных вишен. Залейте 100 г ягод 0,5 л воды, поставьте посуду на слабый огонь, накройте крышкой. Необходимо выпаривать третью часть объема жидкости.

7. Детям придется по вкусу чай из малины и клюквы.

Мёд и лимон

Данные продукты очень эффективны по отдельности, но их тандем удваивает целебные свойства. Мед повышает защитную функцию организма. Он насыщен витаминами и минералами. Употребление меда является очень действенным средством для лечения и профилактики вирусных заболеваний.

Лимон же насыщен аскорбиновой кислотой, органическими кислотами и щелочными элементами, что способствует усилению иммунной системы и активации сил организма для устранения вируса гриппа.

1. Измельчите при помощи блендера лимон вместе с кожурой или натрите его на мелкой терке. Затем смешайте его с 150 г меда. По желанию можно добавить тертый имбирь (см. рецепт «Мед + имбирь + лимон»). Смесь рекомендуется принимать утром на голодный желудок или добавлять в теплый чай. Учтите, что температура воды не должна превышать 40°C, иначе мед становится токсичным для организма.

2. Очень популярным и эффективным средством является витаминная смесь из орехов и сухофруктов.

3. Для лечения кашля приготовьте свежевыжатый сок из половинки лимона. Размешайте в нем 1 ст.л. меда. Принимайте средство каждый час.

4. Приготовьте медовую воду: смешайте 1 – 2 ч.л. меда в 1 стакане воды. Добавьте 1 дольку лимона.

5. Ешьте лимонное масло: 1 лимон положите на 1 мин в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку или измельчите в блендере, смешайте его с 1 – 2 ст.л. меда. Получившееся масло можно использовать как обычное.

6. При гриппе смазывайте ноздри маслом (мелко искрошенный лимон вместе с кожурой + растительное масло), мажьте им десна до и после еды, а подошвы и ушные раковины — на ночь. Получившееся масло можно использовать для заправки салата.

Эфирные масла от гриппа

1. Особенно эффективны эфирные масла из целебных растений, которые нужно принимать 3 раза в день за полчаса до еды, например, 3 капли масла кипариса или по 5 капель лимонной эссенции.

2. Для облегчения состояния рекомендуется устраивать ингаляции: в емкость с 1−1,5 л воды добавьте 2 – 3 капли эфира. Дышите парами через нос около 5 – 10 минут (глаза закройте).

Рекомендуется использовать следующие масла: кедр, лаванда, лимон, мята, розмарин, эвкалипт, чайное дерево.

Профилактика гриппа

Для укрепления иммунитета необходимо придерживаться простым профилактическим рекомендациям:

  • занимайтесь физкультурой — спорт улучшает кровообращение и защитные функции организма,
  • питайтесь правильно — исключите жирную и тяжелую пищу, фастфуд из своего рациона; ешьте больше овощей, фруктов, зелени и орехов;
  • закаливайтесь — принимайте контрастный душ и обливайтесь холодной водой;
  • следите за своим душевным здоровьем — исключайте стресс из своей жизни, больше радуйтесь;
  • научитесь вырабатывать гормоны счастья — все болячки идут из нашей головы.

Итак, теперь вы знаете несколько народных средств от гриппа. Благодаря им вы сможете помочь вашему организму очиститься от шлаков и токсинов, а также оздоровиться.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как защититься от гриппа

В этом году сезон гриппа был плохим, и он еще не закончился. Вопреки распространенному мнению, сезон гриппа в США может продлиться до мая.

Если вы или кто-то из ваших знакомых заболели гриппом, вы, вероятно, знаете, что вирус был особенно опасен в этом году из-за его широко распространенной и интенсивной активности .

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), совокупный показатель составляет 86.С 25 февраля по 3 марта 2018 г. было зарегистрировано 3 госпитализации, связанной с гриппом, на 100 000 человек (1).

Не думайте, что уже слишком поздно заболеть гриппом. Вы все равно должны принять необходимые меры, чтобы предотвратить это. Прежде чем узнать о профилактических советах, важно разобраться в самом гриппе.

Грипп - это респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа. Вирусы гриппа подразделяются на три группы: A, B и C. Грипп A и B являются наиболее распространенными и вызывают ежегодный сезонный грипп, а также периодические пандемии, связанные с новыми штаммами и подтипами.Вариант гриппа этого года, Тип A, подтип h4N2 , особенно неприятен

Симптомы гриппа включают жар, кашель, боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость. У некоторых людей может быть рвота и диарея, хотя это чаще встречается у маленьких детей, чем у взрослых.

По данным Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, миллионы американцев страдают от таких симптомов во время сезона гриппа (2). Хотя симптомы могут быть похожи на симптомы простуды, обычно они более серьезны при гриппе.

Вирусы гриппа распространяются в основном крошечными капельками, которые перемещаются по воздуху, когда больные гриппом кашляют, чихают или разговаривают. Грипп быстро распространяется и очень заразен.

Независимо от типа вирусов, вызывающих грипп, существует несколько профилактических мер, которые могут защитить вас и вашу семью от гриппа.

Вот несколько способов защитить себя от гриппа.

1. Сделайте прививку

Вакцинация от гриппа - лучший и самый эффективный способ избежать гриппа, а также уменьшить тяжесть заболевания в случае заражения.

Вакцина против гриппа вызывает выработку антител в организме примерно через пару недель после вакцинации. Эти антитела обеспечивают защиту от вирусов, содержащихся в вакцине.

В идеале вам следует сделать прививку до начала сезона гриппа. Но эксперты говорят, что вам все равно следует делать прививки, пока циркулируют вирусы гриппа.

CDC рекомендует сделать прививку от гриппа всем в возрасте старше 6 месяцев (3).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует три основных типа вакцинации от гриппа для следующих людей (4):

  • Стандартная прививка от гриппа для всех, кто старше 6 месяцев.
  • Внутрикожная прививка от гриппа для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет.
  • Прививка от гриппа в высоких дозах для пожилых людей.

Кроме того, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в этом году рекомендуются только инъекционные прививки от гриппа; вакцина в виде назального спрея - живая аттенуированная вакцина против гриппа (LAIV) - не рекомендуется для использования в этом сезоне из-за опасений по поводу ее эффективности (5).

Ваш врач может посоветовать вам доступные вакцины и наиболее подходящие для вас.

2. Прикрывайте рот и нос при кашле или чихании

Чтобы предотвратить распространение гриппа, важно прикрывать рот и нос салфеткой при кашле или чихании. Этот простой этикет важен для мер инфекционного контроля, поскольку он предотвращает заражение других людей инфекционными каплями.

Исследование 2014 года, опубликованное в Journal of Fluid Mechanics, показывает, что более мелкие капельки от кашля и чихания перемещаются на большие расстояния - от 5 до 200 раз (6).

Несмотря на то, что это очень важная профилактическая мера, многие люди не соблюдают эту гигиеническую привычку.

Согласно исследованию Американского общества микробиологии, проведенному в 2010 году, примерно каждый четвертый человек, наблюдаемый в общественных местах, не мог прикрыть рот при кашле или чихании. Кроме того, менее 5 процентов людей прикрывали рот методами, рекомендованными официальными органами здравоохранения (7).

Прикройте салфетку при кашле или чихании, затем выбросьте ее в мусорное ведро и вымойте руки.Если салфетка недоступна, чихните или кашляйте на внутреннюю сторону локтя.

3. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту

Бактерии, вызывающие грипп, часто распространяются, когда человек касается чего-то зараженного, а затем касается своих глаз, носа или рта.

CDC сообщает, что вирус гриппа может «жить» на некоторых поверхностях до 24 часов (8).

Вы можете заразиться, если дотронетесь до загрязненной дверной ручки или переключателя света, а затем потрете глаза или укусите ногти.

Несмотря на то, что вы можете регулярно мыть руки, они не будут чистыми каждую минуту в течение дня. Лучше всего по возможности не прикасаться к глазам, носу или рту. Кроме того, напоминайте своим детям, что нельзя тереть глаза и класть руки в рот.

4. Часто мойте руки

В сезон гриппа или в любое время года важно содержать руки в чистоте.

Часто вредные микробы попадают в организм через грязные руки. Плохая гигиена рук - одна из основных причин распространения вирусов гриппа.

Вы должны стараться мыть руки каждый раз, когда чихаете или кашляете, особенно перед едой.

Вместо того чтобы мыть руки обычной водой, используйте воду с мылом. После нанесения мыла потрите руки вместе в течение примерно 20–30 секунд, чтобы оно вспенилось, а затем полностью смойте мыло чистой водой.

Кроме того, носите чистящие средства для рук на спиртовой основе дома, в кармане или сумочке. Поскольку коммерческие чистящие средства для рук также могут содержать токсичные ингредиенты, вы можете приготовить собственное дезинфицирующее средство для рук в домашних условиях из всех натуральных ингредиентов.

Тем не менее, избегайте чрезмерного мытья рук, так как это может привести к сухой и потрескавшейся коже, что увеличивает вероятность попадания микробов в организм и заражения.

5. Избегайте тесного контакта

Во время сезона гриппа важно избегать тесного контакта с больными людьми. Вирус гриппа может перемещаться по воздуху небольшими каплями при кашле или чихании.

Поскольку не всегда можно определить, болен ли кто-то гриппом, лучше держаться подальше от людей с вероятными симптомами.

Также рекомендуется избегать ненужных скоплений людей и чрезмерных поездок.

Соблюдая дистанцию, вы также должны избегать совместного использования мочалок, полотенец, посуды, игрушек, посуды и других личных вещей с больным человеком.

Точно так же, когда вы больны, держитесь подальше от других, чтобы защитить их от болезни. Когда вы больны, не ходите на работу, в школу и по делам, не ходите дома.

6. Чистите свой дом

Микробы и вирусы гриппа могут присутствовать на предметах, к которым вы прикасаетесь каждый день.Следовательно, очень важно поддерживать чистоту в доме и на прилегающей территории.

Когда дело доходит до уборки, уделяйте больше внимания домашним поверхностям. Поверхности могут быть заражены вирусом гриппа, особенно если вы живете с больным гриппом.

Рекомендуется протирать поверхности, к которым часто прикасаются, такие как зарядные устройства телефона, ручки холодильника и дверные ручки, по крайней мере, один раз в день, используя любое стандартное бытовое чистящее средство.

Некоторые другие горячие точки для микробов включают кухонные губки, кухонные полотенца, разделочные доски, домашние столы, полы, раковины и туалеты.Регулярно очищайте и дезинфицируйте эти горячие точки.

Чаще меняйте простыни и наволочки, стирайте их в теплой воде и сушите на горячей.

Всегда мойте руки сразу после работы с грязным бельем и посудой.

7. Ведите здоровый образ жизни

Когда дело доходит до защиты от гриппа, нельзя игнорировать преимущества здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни поможет повысить иммунитет и избавиться от болезней.

  • Ежедневно уделяйте не менее 30 минут физическим упражнениям.
  • Придерживайтесь здоровой диеты, включающей разнообразные сырые фрукты и овощи, и по возможности избегайте обработанных продуктов.
  • Избегайте стресса, так как он повреждает иммунную систему и сердце.
  • Наслаждайтесь полноценным отдыхом и сном, ведь он может творить чудеса с вашим телом. Спите хотя бы восемь часов каждую ночь.
  • Поскольку человеческое тело в основном состоит из воды, не забывайте пить достаточное количество воды.
  • Не употребляйте слишком много алкоголя и говорите «нет» курению.

Дополнительные советы

  • Поскольку сухой воздух помогает вирусу гриппа жить дольше, подумайте об использовании увлажнителя, чтобы поддерживать влажность в помещении на уровне от 30 до 50 процентов.
  • Подержите свое тело на солнце ранним утром в течение 10 минут в день, чтобы помочь вашему организму вырабатывать витамин D, необходимый для вашей иммунной системы.
  • Включите в свой рацион больше продуктов, повышающих иммунитет, таких как имбирь, чеснок, куркума, оливки, мед и грейпфрут.
  • Надевайте хирургические перчатки при уходе за больным.
  • Поощряйте других выбрасывать использованные салфетки.
  • Держите губы подальше от зараженных партнеров.
  • Не спите в одной постели с больным человеком.
  • Во время сезона гриппа держите окна и двери закрытыми.
  • Не отправляйте своего ребенка играть на улице с другими детьми.
  • Храните зубную щетку в шкафу или в другом месте, где маловероятно попадание микробов в воздух.
  • Не делитесь едой с инфицированными людьми.
  • Мыть посуду самостоятельно, когда вы больны.
  • Во время болезни как можно больше спите и отдыхайте.

Ресурсы:

  1. Грипп (грипп). Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/flu/weekly/index.htm. Опубликовано 9 марта 2018 г.
  2. Грипп. Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний. https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/influenza. Опубликовано 13 марта 2018 г.
  3. Грипп (грипп). Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/flu/about/qa/flushot.htm. Опубликовано 14 декабря 2017 г.
  4. Одобренные продукты
  5. - Fluzone, Fluzone High-Dose и Fluzone Intradermal. Домашняя страница Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/BiologicsBloodVaccines/Vaccines/ApprovedProducts/ucm112854.htm.
  6. Грипп (грипп): часто задаваемые вопросы о гриппе Сезон гриппа 2017–2018 гг. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https: // www.cdc.gov/flu/about/season/flu-season-2017-2018.htm. Опубликовано 1 марта 2018 г.
  7. Сильные экспираторные явления: при кашле и чихании | Журнал гидромеханики. Кембриджское ядро. https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-fluid-mechanics/article/div-classtitleviolent-expiratory-events-on-coughing-and-sneezingdiv. Опубликовано 24 марта 2014 года.
  8. Каждый четвертый не прикрывает кашель, чихание. ScienceDaily. https://www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100712121832.htm. Опубликовано 12 июля 2010 г.
  9. INFLUENZA (FLU) Очистка для предотвращения гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/immigrantrefugeehealth/pdf/seasonal-flu/contamination_cleaning_english_508.pdf.
.

5 способов избежать гриппа

Ищете способы избежать заражения гриппом? Хотя полного иммунитета нельзя гарантировать, мы собрали несколько важных советов, которые могут просто защитить вас от заболевания гриппом в этом сезоне.

Поделиться на PinterestМожно предпринять шаги, чтобы снизить риск заражения вирусами гриппа.

Невероятно, но пандемия гриппа 1918–1919 годов унесла жизни больше людей, чем Первая мировая война.

И сегодня в Соединенных Штатах ежегодно возникает от 9,2 до 35,6 миллионов случаев гриппа.

Грипп является причиной примерно 140 000–710 000 госпитализаций и 12 000–56 000 смертей ежегодно.

Это очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа A и B. Активность гриппа в США часто начинается в октябре, достигает пика с декабря по февраль, а иногда продолжается вплоть до мая.

Хотя грипп и простуда имеют много общих симптомов, они сильно различаются.

Например, симптомы простуды возникают постепенно и слабее, чем симптомы гриппа, тогда как симптомы гриппа возникают быстро, интенсивны и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как пневмония, бактериальные инфекции и госпитализации.

Определенные группы людей подвержены большему риску осложнений от гриппа. В эти группы входят маленькие дети, беременные женщины, взрослые старше 65 лет и лица с хроническими заболеваниями.

И, если вы не запираетесь от всех и всего, не существует надежной стратегии полного ухода от гриппа. Тем не менее, можно предпринять шаги, чтобы свести к минимуму заражение, повысить иммунитет и снизить риск заражения.

Вот Медицинские новости сегодня рекомендации о том, как избежать гриппа.

Прививка от гриппа - лучшее, что вы можете делать в каждый сезон гриппа, чтобы защитить себя от тяжелой болезни.

Сезонные прививки от гриппа, созданные для защиты от трех или четырех вирусов гриппа, которые считаются наиболее распространенными в течение определенного сезона гриппа, представляют собой вакцины, которые обычно вводятся в руку с помощью иглы.

Вакцины против гриппа вызывают выработку антител в организме, обычно в течение 2 недель после прививки. Антитела обеспечивают защиту от штаммов инфекции гриппа, содержащихся в вакцине.Хотя прививка от гриппа может иметь побочные эффекты у некоторых людей, она не может вызвать заболевание гриппом.

Вакцина от гриппа спасла 40 000 жизней в США в период с 2005 по 2014 год и может даже снизить вероятность осложнений и смерти, даже если инфекцию не удается предотвратить.

Кому следует сделать прививку от гриппа?

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), всем в возрасте старше 6 месяцев рекомендуется проходить ежегодную вакцинацию от гриппа. Доступны несколько прививок от гриппа в зависимости от возраста, а также от того, беременны вы или имеете хроническое заболевание.

Дети младше 6 месяцев слишком малы для вакцинации от гриппа. Людям, у которых есть опасная для жизни аллергия на какой-либо ингредиент вакцины или когда-либо был синдром Гийена-Барре, следует обсудить прививку от гриппа со своим врачом перед вакцинацией.

По оценкам, в сезон гриппа 2017–2018 гг. Будет доступно от 151 миллиона до 166 миллионов доз инъекционной вакцины против гриппа. Когда запас вакцины ограничен, приоритет часто будет отдаваться:

  • детям в возрасте от 6 месяцев до 4 лет
  • взрослым в возрасте от 50 лет и старше
  • лицам с хроническими легочными заболеваниями или с ослабленным иммунитетом
  • беременным
  • дети и подростки, получающие длительную терапию аспирином
  • человек, работающий в лечебно-профилактических учреждениях и медицинском персонале
  • человек с индексом массы тела (ИМТ) 40 или более

У людей с риском сердечных заболеваний их риск сердечного приступа в шесть раз выше в первые 7 дней гриппа.

Прививка от гриппа работает?

Когда вакцина против гриппа «хорошо согласована» с циркулирующими вирусами гриппа, прививка от гриппа может снизить риск гриппа на 40–60 процентов.

Хорошее совпадение происходит, когда вирусы в вакцине и циркулирующие вирусы гриппа в любой сезон гриппа тесно связаны. Антитела, полученные в результате вакцинации, будут эффективно защищать от инфекции гриппа.

Если вирусы, содержащиеся в вакцине, и циркулирующие вирусы различаются, эффективность вакцины от гриппа может снизиться.В несовпадающие сезоны вакцина может обеспечивать некоторую защиту от гриппа и связанных с ним вирусов гриппа.

Недавние исследования показали, что прививка от сезонного гриппа:

  • предотвращает тяжелую форму гриппа у пожилых людей и сокращает количество госпитализаций в больницу
  • снижает количество госпитализаций из-за серьезных осложнений гриппа у детей на 60 процентов
  • снижает количество случаев гриппа у младенцев на 70 процентов в возрасте до 6 месяцев, матери которых были вакцинированы во время беременности
  • снижает количество госпитализаций людей с диабетом 2 типа на 30 процентов из-за инсульта, на 22 процента из-за сердечной недостаточности и на 15 процентов из-за пневмонии и гриппа
  • не повышает восприимчивость к инфекции гриппа во время сезоны несоответствия вакцины

В настоящее время ученые всего мира работают над разработкой «универсальной» вакцины против гриппа, которая позволила бы сделать ежегодные прививки в прошлом.Одноразовая универсальная вакцина против гриппа будет нацелена на защиту от всех или почти всех сезонных и пандемических штаммов гриппа.

Помимо вакцинации, хорошее здоровье также служит линией защиты от гриппа.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены и гигиены может помочь предотвратить распространение гриппа.

Грипп чрезвычайно заразен и может передаваться от одного человека к другому, находящемуся на расстоянии не более 6 футов, через капли, образующиеся при кашле, чихании, разговоре или при прикосновении к загрязненным поверхностям.

Исследование, проведенное Мэрилендским университетом в Балитморе, показало, что больные гриппом заражают окружающий воздух просто путем дыхания.

Другое исследование показало, что одна дверная ручка или столешница могут передать вирус 40–60 процентам рабочих и посетителей всего за 2–4 часа после заражения.

Результаты исследования подчеркивают важность соблюдения правил гигиены на рабочем месте и в общественных местах, а также необходимость как можно скорее отправиться домой при появлении симптомов гриппа.

Следующие несколько простых шагов могут минимизировать распространение вирусов гриппа:

  1. Избегайте тесного контакта с больными людьми или другими людьми, если вы больны.
  2. Если у вас симптомы гриппа, не ходите дома и не ходите на работу в течение как минимум 24 часов после того, как у вас исчезнет температура.
  3. Используйте салфетку, чтобы прикрыть нос и рот при чихании и кашле. Выбросьте ткань сразу после использования.
  4. Регулярно мойте руки водой с мылом или средствами для растирания рук на спиртовой основе.
  5. Старайтесь не прикасаться к своим глазам, носу или рту, не вымыв предварительно руки, чтобы убедиться, что в них нет микробов.
  6. Очистите и продезинфицируйте поверхности, с которыми люди контактируют на работе, в школе или дома.

Исследование, проведенное Мичиганским университетом в Анн-Арборе, показало, что соблюдение гигиены рук и ношение хирургических масок снижают распространение гриппоподобных симптомов на 75 процентов в общежитиях университетов.

Противовирусные препараты от гриппа - это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые уменьшают тяжесть гриппа и его осложнения, а также могут предотвратить заражение гриппом, если их принять до болезни.

Поделиться на Pinterest Противовирусные препараты Flu могут помочь уменьшить симптомы, если их принимать в течение первых 2 дней гриппа.

Противовирусные препараты действуют, борясь с вирусом гриппа и предотвращая его размножение в организме.

Для большинства людей с неосложненным гриппом лечение не требуется. Симптомы начинают улучшаться после большого количества отдыха, жидкости и приема лекарств, отпускаемых без рецепта.

Ваш врач может назначить противовирусные препараты в качестве лечения или профилактики, если вы подвержены повышенному риску тяжелых осложнений гриппа.

На данный момент Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило три противовирусных препарата против гриппа, рекомендованные CDC против циркулирующих в настоящее время вирусов гриппа:

  • осельтамивир (Тамифлю)
  • занамивир (Реленза)
  • перамивир (Рапиваб )

Когда противовирусные препараты используются в течение 2 дней после появления симптомов гриппа, они могут уменьшить симптомы и сократить время, в течение которого вы заболели. Противовирусные препараты также могут предотвратить ушные инфекции у детей, госпитализации и пневмонию у взрослых.

Противовирусные препараты также могут снизить риск смерти у людей с достаточно тяжелым гриппом, чтобы их можно было госпитализировать.

Хотя противовирусные препараты могут быть потенциальным вариантом лечения, некоторые врачи подходят к ним с осторожностью при лечении гриппа. Кокрановское сотрудничество и BMJ провели исследование в 2014 году, в ходе которого были поставлены под сомнение преимущества и изучен вред Тамифлю и Релензы.

Противовирусные препараты не заменяют вакцину от гриппа.

Иммунная система защищает ваше тело от инфекции.Когда он находится в отличной форме и функционирует должным образом, иммунная система начинает атаку на угрозы, такие как вирусы гриппа.

Поделиться на PinterestПомогите поддерживать свою иммунную систему, придерживаясь сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами.

У большинства людей иммунная система хорошо регулирует себя. Но нарушения иммунной системы, аллергия, астма, лекарства и аутоиммунные заболевания могут повлиять на то, насколько хорошо работает иммунная система.

Вы можете принести пользу всему телу, включая иммунную систему, реализуя стратегии здорового образа жизни, такие как:

  • употребление диеты, богатой фруктами и овощами
  • частые упражнения
  • стремление к здоровому ИМТ
  • сон на 7–9 часов каждую ночь
  • снижение стресса

Исследования привели к некоторым интересным открытиям, касающимся иммунной системы и гриппа.

Доказано, что добавки с витамином D вдвое снижают риск респираторных инфекций, таких как грипп, у людей с низким исходным уровнем витамина D. Витамин D играет жизненно важную роль в функционировании иммунной системы.

Lactobacillus brevis - разновидность молочнокислых бактерий - из маринованной репы, популярной в Японии, как оказалось, защищает мышей от инфекции гриппа за счет увеличения молекул иммунной системы в организме.

Флавоноиды , которые содержатся в чернике, красном вине и черном чае, могут помочь контролировать иммунный ответ, работая с кишечными микробами для защиты от тяжелых инфекций гриппа.

Регулярные умеренные упражнения могут снизить респираторные инфекции на треть, в то время как интенсивные упражнения могут повысить риск заражения в два-шесть раз. Эти результаты показывают, что физическая активность может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на функцию иммунной системы.

Отказ от курения может быть полезной профилактической мерой против гриппа - не только для вас, но и для ваших детей, семьи или всех, кто живет с вами.

Поделиться на PinterestКурение может вызвать чрезмерную реакцию иммунной системы на грипп, что пагубно сказывается на здоровье.

У курильщиков более преувеличенная реакция на вирусы, в том числе на грипп.

Симптомы вируса гриппа, которые часто бывают легкими у тех, кто не курит, могут иметь серьезные последствия для людей, которые курят.Например, во время эпидемий гриппа у курильщиков вероятность смерти выше, чем у некурящих.

Исследователи из Йельской школы медицины в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, провели эксперимент, который показал, что воздействие сигаретного дыма от двух сигарет в день в течение 2 недель вызвало чрезмерную реакцию иммунной системы мышей при воздействии вируса гриппа.

Несмотря на то, что иммунная система мышей избавлялась от вируса гриппа нормально, наблюдалось сильное воспаление и более высокие уровни повреждения тканей, чем можно было ожидать.

Эти данные свидетельствуют о том, что грипп серьезно поражает курящих людей не потому, что они не могут с ним бороться, а потому, что их иммунная система слишком остро реагирует на вирус.

Ведущий автор Доктор Джек А. Элиас, заведующий кафедрой внутренней медицины Йельской школы медицины, сравнил реакцию курильщиков на использование кувалды, а не мухобойки для избавления от мух.

Медицинский центр Университета Рочестера в Нью-Йорке также обнаружил, что «дети, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма», имеют больше шансов нуждаться в интенсивной терапии и более длительном пребывании в больнице при госпитализации с гриппом.

.

Естественно, после заражения и многое другое

Грипп - это респираторная инфекция, от которой ежегодно страдает множество людей. Любой может заразиться вирусом, который может вызывать симптомы от легких до тяжелых.

Общие симптомы гриппа:

  • лихорадка
  • ломота в теле
  • насморк
  • кашель
  • боль в горле
  • усталость

Эти симптомы обычно проходят примерно через неделю, при этом некоторые люди полностью выздоравливают без осложнений. .

Но у пожилых людей, чья иммунная система может быть слабее, грипп может быть опасен. Риск связанных с гриппом осложнений, таких как пневмония, выше у пожилых людей.

До 85 процентов смертей от сезонного гриппа приходится на людей в возрасте 65 лет и старше. Если вы принадлежите к этой возрастной группе, важно, чтобы вы знали, как защитить себя до и после контакта с вирусом.

В этом году еще более важно принять меры предосторожности, поскольку COVID-19 по-прежнему играет важную роль.

Вот практические способы обезопасить себя во время этого вдвойне опасного сезона гриппа.

Часто бывает сложно избежать больших скоплений людей, но это очень важно во время пандемии COVID-19. Если в течение обычного года вы можете ограничить контакты с людьми во время сезона гриппа, вы можете снизить риск заражения.

Грипп может быстро распространяться в замкнутом пространстве. Это включает в себя школы, рабочие места, дома престарелых и дома престарелых.

Если у вас слабая иммунная система, надевайте маску для лица всякий раз, когда вы находитесь в общественном месте во время сезона гриппа.

Во время пандемии COVID-19 настоятельно рекомендуется ношение лица, а иногда и обязательно, в зависимости от того, где вы живете.

Вы также можете защитить себя, держась подальше от больных. Держитесь подальше от тех, кто кашляет, чихает или имеет другие симптомы простуды или вируса.

Поскольку вирус гриппа может жить на твердых поверхностях, возьмите в привычку регулярно мыть руки. Это особенно важно перед приготовлением пищи и приемом пищи. Кроме того, вы всегда должны мыть руки после посещения туалета.

Носите с собой бутылку дезинфицирующего геля для рук и продезинфицируйте руки в течение дня, когда мыло и вода недоступны.

Вы должны делать это после контакта с поверхностями, к которым часто прикасаются, в том числе:

  • дверных ручек
  • выключателей света
  • счетчиков

Вы должны не только регулярно мыть руки, но и сознательно стараться не делать этого. прикоснитесь к носу, рту или глазам. Вирус гриппа может путешествовать по воздуху, но он также может попасть в ваше тело, когда инфицированные руки касаются вашего лица.

При мытье рук используйте теплый мыльный раствор и потрите руки не менее 20 секунд. Вымойте руки и вытрите насухо чистым полотенцем.

Чтобы не прикасаться к лицу, кашляйте или чихайте в салфетку или в локоть. Немедленно выбросьте салфетки.

Укрепление иммунной системы - еще один способ защитить себя от гриппа. Сильная иммунная система помогает вашему телу бороться с инфекциями. А если вы заболеете, сильная иммунная система поможет снизить тяжесть симптомов.

Чтобы укрепить иммунитет, спите не менее 7–9 часов в сутки. Кроме того, поддерживайте регулярный режим физической активности - не менее 30 минут три раза в неделю.

Следуйте также плану здорового питания, богатого питательными веществами. Ограничьте употребление сахара, нездоровой и жирной пищи. Вместо этого ешьте разнообразные фрукты и овощи, которые полны витаминов и антиоксидантов, чтобы укрепить здоровье.

Поговорите со своим врачом о приеме поливитаминов для поддержки иммунной системы.

Обязательно вакцинируйтесь от гриппа каждый год.Преобладающий циркулирующий вирус гриппа меняется из года в год, поэтому вам необходимо ежегодно обновлять вакцинацию.

Имейте в виду, что для того, чтобы вакцина подействовала, требуется около 2 недель. Если вы заразились гриппом после вакцинации, прививка может уменьшить тяжесть и продолжительность вашего заболевания.

Из-за высокого риска осложнений у людей старше 65 лет вам следует сделать прививку от гриппа в начале сезона, по крайней мере, до конца октября. Поговорите со своим врачом о введении высоких доз или адъювантной вакцины (Fluzone или FLUAD).Оба разработаны специально для людей в возрасте 65 лет и старше.

Высокодозная вакцина содержит примерно в четыре раза больше антигена, чем обычная прививка от гриппа. Адъювантная вакцина содержит химическое вещество, стимулирующее иммунную систему. Эти прививки могут вызвать более сильный иммунный ответ на вакцинацию.

Помимо ежегодной прививки от гриппа, узнайте у врача о вакцинации против пневмококка. Они защищают от пневмонии, менингита и других инфекций кровотока.

Текущая пандемия COVID-19, возможно, уже заставила вас соблюдать правила уборки и гигиены.

Если кто-то в вашем доме заболел гриппом, вы можете снизить риск заражения, поддерживая чистоту и дезинфекцию поверхностей в вашем доме. Это может убить микробы гриппа.

Используйте дезинфицирующее средство для очистки дверных ручек, телефонов, игрушек, выключателей света и других поверхностей, подверженных сильному касанию, несколько раз в день. Больной также должен изолировать себя в определенной части дома.

Если вы ухаживаете за этим человеком, наденьте хирургическую маску и перчатки при уходе за ним, а затем вымойте руки.

Поскольку грипп может быть опасен для людей старше 65 лет, обратитесь к врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы гриппа.

Симптомы, на которые следует обращать внимание:

  • лихорадка
  • кашель
  • боль в горле
  • ломота в теле
  • головная боль
  • усталость
  • насморк или заложенность носа

некоторые из этих симптомов, такие как респираторные инфекции COVID-19.В ожидании результатов анализов важно самоизолироваться, носить маску и соблюдать правила гигиены.

От гриппа нет лекарства. Но если вы заразились вирусом и рано обратитесь к врачу, вы сможете получить рецептурные противовирусные препараты, такие как Тамифлю.

Противовирусные препараты, принимаемые в течение первых 48 часов после появления симптомов, могут сократить продолжительность гриппа и уменьшить тяжесть симптомов. В результате снижается риск таких осложнений, как пневмония.

Вирус гриппа опасен для пожилых и уязвимых групп населения и может привести к опасным для жизни осложнениям. Примите профилактические меры, чтобы защитить себя и снизить риск заболевания, особенно в этом году.

Поговорите со своим врачом о вакцинации от гриппа и будьте активны в укреплении своей иммунной системы и избегайте контактов с людьми с симптомами.

.

TCM Народные средства от простуды и гриппа

На главную> Образ жизни > Роль ТКМ в поддержании и укреплении здоровья
> Простуда и грипп в китайской медицине > Народные средства ТКМ от простуды и гриппа
TCM Народные средства от простуды и гриппа
В дополнение к официальной практике традиционной китайской медицины китайцы могут использовать народные средства.Эти средства применяются для лечения самых разных заболеваний, а также могут использоваться для общего поддержания здоровья.

Поскольку простуда и грипп обычно проходят самостоятельно, некоторые лекарства могут сократить их течение и помочь облегчить сопутствующие симптомы.


1. Ветер-тепло Тип Холод и грипп

Рекомендуются такие продукты, как мята перечная, хризантема, китайский шип, маш, листья лотоса, оливки, китайский шпинат и шпинат.По своим свойствам они холодные или прохладные, что помогает облегчить симптомы жара.

  • Чай с хризантемой и мятой: отварить хризантему (6 г) в 400 мл воды. Доведите до кипения, добавьте мяту (3 г) и сахар (15 г), кипятите 2–3 минуты. Пейте горячий чай два раза в день. Он помогает облегчить такие симптомы, как боль в горле, заложенность носа, головная боль и жар, которые возникают при гриппе «теплового» типа.
Чай с хризантемой подходит для ветро-теплового заражения.

2. Холод и грипп ветро-холодного типа

Рекомендуется употреблять такие продукты, как имбирь, лук, чеснок, зеленый зеленый лук, ферментированные соевые бобы и кориандр. У них есть острые и горячие свойства, которые помогают изгнать зло, находящееся на внешнем уровне.

  • Имбирный чай: чистый и измельченный свежий имбирь (15 г).Залить чаем 200 мл кипятка. Добавьте коричневый сахар (12 г) по вкусу. Подавать два раза в день горячим. После приема ложитесь спать и хорошо накройте тело, чтобы оно вспотело. Этот чай избавляет от зла ​​и повышает аппетит, что характерно для гриппа холодного типа.
  • Кроме того, на ранних стадиях холода от ветра можно также приготовить большую чашу горячего отвара эфедры (6-9 г) для глубокого вдыхания его пара, пока он не остынет, для облегчения симптомов.
Имбирный чай подходит для лечения простуды.

3. Другие виды простуды и гриппа:

Летом рекомендуются такие продукты, как арбуз, восковая тыква, люфа, огурец и горькая дыня. Эти продукты, которые собирают в этом сезоне, помогают бороться с симптомами, связанными с летом и злом влажной жары .


4. Средства для лечения холодного ветра или зла-холода

Некоторые техники массажа отдельных акупунктурных точек могут помочь облегчить симптомы общих симптомов гриппа; потому что следующие техники усиливают ци меридианов и кровоток в области головы, шеи, плеч и груди. Массаж необходимо производить с сильным и сильным давлением. (См. Рисунки для определения местоположения акупунктурных точек.)

  • Потрите лоб от середины до двух сторон 10 раз;
  • Замесить тай-ян10 раз;
  • Растереть храм отдельно 10 раз;
  • Замесите фен-чи 10 раз;
  • Обхватить заднюю часть шеи 10 раз;
  • Удар цзянь-цзин 10 раз;
  • 10 раз похлопать по верхней части спины;
  • Прижмите и разминайте хэ-гу 10 раз.

Акупунктурные точки при простуде и гриппе.


Для людей с заложенным и насморком размять ying-xiang и дополнительно 10 раз потереть нос рукой.

Для людей с отеком горла и болью в горле размять под подбородком и защипнуть shao-shang , дополнительно 10 раз.

Людям с сильным кашлем следует дополнительно 10 раз размять fei-shu , tian-tu и tan-zhong соответственно.


Общая профилактика простуды и гриппа

Как правило, тонизирующие травы, такие как кордицепс, и лекарственные грибы, такие как линчжи и юньчжи, способствуют здоровой конституции тела.Эти травы можно употреблять в пищу в таких блюдах, как супы, или принимать в качестве лечебных добавок в местных аптеках. Рекомендуется употреблять их ежедневно в профилактических целях в периоды распространенных в вашем районе сезонов простуды и гриппа.

Еще одно народное средство профилактики предполагает курение. В сезон эпидемий сушеные ароматические травы, такие как корень атрактилодеса, артемизия или листья шелковицы, можно использовать для курения в доме и предотвращения вторжения злой ци. Выберите одну из вышеперечисленных трав (примерно 5 г / 10 м 2), чтобы она загорелась, как ладан.Закройте все окна и двери, оставьте пар / дым в помещении на 15-20 минут, а затем откройте окна и двери, чтобы освежить воздух.


Ссылки
1. Чжан Эньцинь (главный редактор). Китайская лечебная диета. Издательство Шанхайского университета традиционной китайской медицины.
2. Chen Rong et al, Internal Medicine of TCM - Essential Notes for Examination Издательский дом Шанхайского университета TCM.
3. Дэн Бенски и Рэндалл Баролет, Формулы и стратегии китайской травяной медицины , издано Eastland Press.
4. Дуань Фуцзинь (главный редактор.), Рецепты TCM Шанхайским издательством науки и технологий.
5. Zhao Ruling (Главный редактор), Проверенные и народные средства от распространенных заболеваний Издательский дом строительной индустрии Китая.
Автор:
Анджело Чанг, B Pharm., Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Роуз Це, Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Редакторы:
Анджела Коллингвуд, MSN, Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Роуз Це, Integrated Chinese Medicine Holdings Ltd.
Особая благодарность Эльпидио Таленс Хуану за помощь в графическом оформлении статей.
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.