Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как снять опухоль с коленного сустава народными средствами


Как лечить опухшие колени народными методами

Вопрос лечения опухших коленей интересует пожилых и молодых людей. Случается, человек мучается болями в коленях долгие годы (часто болят стопы, голень, бедра), порой временно боль проходит, потом вновь возобновляется, проявляется с новой силой. Опухоль делает передвижение, существование просто невозможным. К делу следует подойти с ответственностью и в комплексе решить задачу. В основном, чувствуются болевые ощущения сзади.

Ушибы, артриты, артрозы, воспаления, сильная нагрузка (влияют занятия спортом, ходьба на дальние расстояния, избыточный вес) – перечисленные факторы ведут к опуханию коленного сустава. Давно придуманы способы лечения опухших коленей народными методами.

Известно множество причин опухания ног, самостоятельно определить источник затруднений просто невозможно, лучше обратиться за медицинской помощью, чтобы профессионалы выдали правильное заключение. Неправильное лечение превратит болезнь в хроническую.

Ослабляя боль, никто не запрещает воспользоваться народными методами. Особенно если временно отсутствует возможность сходить к врачу. Полезно пройти комплексное лечение.

Опухшее колено

Помощь при излишке солей

Если воспаление произошло из-за отложения солей в колене, применяют методы:

  • Ноги прогреть грелкой с теплой водой.
  • В область коленного сустава втереть мед.
  • Обернуть пищевой пленкой и перебинтовать, чтобы восстановить нормальную циркуляцию крови.

Дополнительный способ решения задачи. Обернуть колено шерстяным платком: предварительно смочить в соляном растворе, после высушить и применять. Шерсть согреет больной участок, соль вытащит лишнюю жидкость.

Неотложная помощь

В первую очередь дайте ногам отдых. По возможности, попытайтесь не нагружать ногу.

Если болит колено, на четверть часа приложить холодное, лучше лед, подойдет замороженный продукт, к примеру, мясо. Прикладывать непосредственно к больному участку, либо начиная от стопы и выше.

Мази, бальзамы и составы

Мазь из лаврового листа и можжевельника:

  • Сливочное масло,
  • Можжевеловые иглы,
  • Лавровый лист.

Ингредиенты для мази

Можжевельник и лавровый лист перетереть, смешать вместе со сливочным маслом в пропорции один к двум, масла в два раза меньше смеси трав.

Состав втирать в колени, средство помогает при болях в пояснице, оперативно помогает избавиться от болевых ощущений, убирает опухоли.

Мазь из тысячелистника и зверобоя:

  • Тысячелистник,
  • Зверобой,
  • Вазелин.

Тысячелистник и зверобой измельчить, перемешать в пропорции на два стакана тысячелистника – стакан зверобоя. На водяной бане растопить часть вазелина, не убирая с огня, добавить смесь трав, перемешать. Получается однородная масса. Смесь втирать в ногу перед сном. Лечение соблюдать каждодневно, пока не станет лучше.

Мазь из золотого уса:

  • Вазелин,
  • Золотой ус.

Для мази понадобятся зеленая часть, листья измельчаются, смешиваются с подтаявшим вазелином на водяной бане. В соотношении к двум стаканам растения три стакана вазелина. Мазь втирается на ночь. Улучшение почувствуется уже назавтра, от стопы до бедра.

Состав из шишек хмеля:

Шишки хмеля

  • Шишки хмеля,
  • Свиное сало/сливочное масло.

Чтобы приготовить мазь, необходимы шишки хмеля, свиное сало (не соленое), либо заменить на сливочное масло.

Шишки хмеля перетираем в порошок, перемешиваем с перекрученным салом. Смешиваем в пропорции 1 к 1. Втираем в опухшие места. Постепенно состояние облегчается. Применять, пока не перестанут ощущаться болезненные ощущения сзади сустава.

Соляно содовая смесь:

  • Сода,
  • Соль,
  • Йод.

Соду, соль и йод взять в одинаковой пропорции, перемешать. Состав нанести на ноги, укутать теплым, оставить на 15 мин, смыть.

Эвкалиптовое масло

Если болит колено, поможет эвкалиптовое масло. Подойдет растительное, смешанное с частью нашатыря (в пропорции 1 к 1). Запах резкий, но средство отлично сопутствует лечению.

Бальзам

Известны различные травяные бальзамы, уже готовые продаются в аптеках, возможно применять в комбинации с йодовой сеточкой.

Травяной бальзам

Ванны

Способом борьбы с болезнью в домашних условиях считаются ванны, готовятся из трав (эвкалипт, календула, зверобой). Залить кипятком травы, подождать подходящей температуры воды. Ванночка снимет боль в опухшем колене, улучшит состояние организма в целом.

Компрессы

Народными методами считаются компрессы. Можно делать из растений. К примеру, подойдет одуванчик и каштан.

Цветки конского каштана настаиваются на водке, используются как растирка. Готовятся в пропорции на 4 столовые ложки цветков – 100 граммов водки.

Молодые одуванчики утрамбовываются в банку объемом в пол-литра, банка до краев заливается спиртом. Убирается в темное место на месяц. Процеживается, возможно втирать состав в ногу.

Спасает настойка сирени. Цветки засушить на зиму. Либо готовить летом. Стакан сирени залить 0,5 л водки, смесь оставить настояться на семь суток. Потом втирать в ноги, желательно на ночь. Втирая в область коленного сустава настой, укутывать одеялом.

Намочить в настое тряпочку либо салфетку, приложить к опухшим коленям, потом обмотать платком, на ночь компресс снимет боль. После спокойного сна человек почувствует облегчение.

Компресс из спирта, йода и анальгина

Для приготовления мази смешать спирт, йод и перетертый анальгин (10 таблеток). Компоненты перемешать приблизительно в равных частях. Промочить салфетку в смеси, приложить к больному участку, держать полчаса. После уменьшения боли разрешено смывать компресс.

Процедуры делать каждодневно, пока не прекратятся болезненные ощущения (тянущая боль сзади, опухоль, боль при движении), добиваясь ожидаемого эффекта.

Компресс из аспиринового меда

Аспирин (5 таблеток) и мед (100 г) перемешать, поставить в теплое место, где состав остаётся в течение 10 дней. Периодически перемешивать состав. Можно использовать как компресс либо мазь, просто втирая в больной участок. В скором времени почувствуется улучшение состояния от стопы до бедра.

Компресс из яиц и уксуса

2 яйца и 2 столовые ложки уксуса перемешать, использовать как компресс, держать 10 – 15 мин.

Растения

Отлично от болей в домашних условиях помогает лист хрена. Облить лист кипятком, приложить к колену, перемотать пергаментной бумагой, укутать шерстяным шарфом. Использовать средство полагается осторожно. Оставить хрен разрешается на 5 мин, большее время чревато ожогом.

Растение, обладающее целебными свойствами – привычный лопух. Взять 6 листочков, промыть, сложить стопкой бархатистой стороной вниз. Потом покатать скалкой либо поставить сверху посуду с горячей водой, чтобы из растения выделился сок. Приложить к колену бархатистой стороной сверху, обмотать пищевой пленкой, укутать.

Выдавить сок из свежего кочана капусты, вымочить в соке ткань, приложить к больному участку (спереди и сзади), укутать полиэтиленом, лучше пергаментной бумагой, укрыть теплым.

Настойка из овсянки

Настойки признаны средствами, способствующими улучшению состояния. Лечение с применением настоек сократят время выздоровления. Стакан зерен овса залить литром воды, на маленьком огне томить, пока вода не выпарится на четверть. Потом напиток процедить, выпивать по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Овсяная настойка

Если сильно не нравится вкус, возможно добавить меда, сливок. Продукты слегка смягчат вкус. Уже через некоторое время получится почувствовать облегчение от стопы до коленного сустава.

Водочная настойка из меда и редьки

Полтора стакана сока редьки добавить к меду жидкой консистенции, влить полстакана водки. Смесь хорошенько перемешать, добавить одну столовую ложку соли, вновь перемешать. Перед сном выпить рюмочку настойки, помассировать область коленного сустава.

Настойка горького перца

Средства, которые помогают избавиться от болей – настойка из горького перца, используют в виде растирки. Перец измельчается вместе с семенами, наполнить полулитровую банку до половины, все хорошо спрессовав, до краев банка наполняется водкой. Оставит на неделю в темном месте. Растирать от низа ноги до коленного сустава.

Массаж

Массаж делают от стопы до бедра. Возьмите ферритовый магнит, поищите в старых радиоприемниках. Делать массаж магнитом дважды в сутки в течение месяца. За указанное время опухоль должна пройти.

Питание

Действенными средствами считаются лечение, спорт и здоровое питание. Напитки, питание имеют значение, отказаться следует от вредных газированных, отдавать предпочтение травяным чаям. К примеру, крапива, зверобой, липа, тимьян, окопник, одуванчик (пить холодным). Растения будут благотворно влиять на состояние здоровья, заживление коленного сустава.

Полагается быть предельно внимательными, следить за первыми симптомами болезни. При появлении обратиться в больницу. В основном, сначала появляется тянущая боль сзади. Возможно параллельно применять домашние средства. Рецепты отрицательно на организме не скажутся, но помогут избавиться от первых симптомов и болезненных ощущений. Состояние ног улучшится.

Во время обострений нельзя злоупотреблять алкоголем, никотином, лучше вовсе отказаться. Полагается исключить соленое, копченое и жареное. Вместо мяса кушать побольше овощей. Отказаться от сладкого либо употреблять намного меньше. Это важно, питанию придаётся большое значение. Чтобы вылечиться, полагается придерживаться рекомендаций.

При боли в колене показано избавиться от лишних килограммов. У людей с лишним весом часто болят колени и стопы. Сзади чувствуются болевые ощущения во время ходьбы, тянущая боль. В достижении цели похудения поможет правильное и сбалансированное питание.

Можно заниматься спортом, главное не переусердствовать, присутствует вероятность нанести еще больший ущерб. Полезно делать легкие упражнения, дающие небольшую нагрузку на колено. К примеру, отлично подойдет аквааэробика. В этом случае, вес начнёт уходить, сами упражнения приятные и полезные для здоровья, поддержания в тонусе организма в целом. Главное, чтобы лечение оказалось правильным.

Артрит колена, лечение народными средствами - Медицинский диагноз

Воспаление суставов считается лишь одним из сигналов о появлении болезни, вызванной либо инфекцией, либо чрезмерно активной деятельностью иммунной системы, которая воспринимает клетки собственного тела как вражеские агенты.

Около 2% людей во всем мире страдают различными видами артритов. Артрит часто начинается в молодом возрасте, до 40 лет. Артрит - это не только воспаление суставов (как, например, артроз), это воспалительный процесс всего организма.

Иногда артрит говорит о нарушении обмена веществ, которое, кстати, можно восстановить по народным рецептам в домашних условиях (главное, перед этим посоветоваться с врачом).

В дополнение к указанным выше причинам артрит (вторичный) может быть вызван красной волчанкой, гепатитом, псориазом и т. Д. Аллергический артрит обычно вызывается реакцией на лекарства, а травматический артрит вызывается травмами суставов.

Симптомы болезни коленного сустава

Трудно точно описать симптомы артрита, потому что они различаются в зависимости от причины, вызвавшей их, и от конкретного места.Острый гонит, в отличие от хронического, начинается внезапно и сопровождается сильной интоксикацией. Однако существует ряд симптомов, характерных для артрита коленного сустава любой этиологии.

Симптомы гонита делятся на несколько стадий:

  1. Боль.
  2. Набухание.
  3. Деформация.

Боль. Это первый симптом артрита коленного сустава.На первых этапах это периодическая неточная локализация в передней части колена. Возникает после физических нагрузок, в частности, при сгибании и разгибании колена, когда возникает наибольшее напряжение сухожилий.

Боль может быть довольно острой и интенсивной после сна, длительного отдыха, при быстрой ходьбе. Утром некоторых пациентов беспокоит скованность в коленных суставах, которая исчезает в течение дня. Если причиной артрита является инфекция, боль кажется невыносимой.Со временем прогрессирование заболевания становится постоянным.

Набухание. Это проявление воспаления. Сустав отекает, увеличивается в объеме, а кожа над ним становится красной (гиперемированной) и горячей на ощупь, что свидетельствует о воспалительном процессе в суставе.

И, наконец, деформирован стык. Возникает в ответ на боль из-за спазма рефлекторных мышц. Из-за постоянного расположения сустава в неправильном положении он в нем фиксируется - и возникает стойкое ограничение подвижности.Пациент часто принимает стопу в полусогнутом положении. Это приводит к анкилозу суставов (ограниченная подвижность), а также к мышечной слабости в зоне поражения.

Острое течение артрита коленного сустава характеризуется повышением температуры тела, появлением озноба. Существует риск распространения гнойного экссудата (жидкости, образовавшейся в результате воспаления) на бедро и голень.

Некоторые виды артрита могут вызывать внесуставные симптомы, которые выражаются в заболеваниях глаз, легких, сердца, почек, желудочно-кишечного тракта, почек, кровеносных сосудов.

Артрит коленного сустава характеризуется длительным течением с чередованием обострений и ремиссий. Можно ли вылечить?

Как лечить артрит коленного сустава?

Лечение гонита должно быть комплексным.

Обработка включает следующие элементы:

  1. Лекарства, мази.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Массаж (мануальная терапия).Цель массажа - избежать атрофии мышц, однако, по словам немецких ученых, пациент чувствует временное облегчение, которое затем переходит в ухудшающееся состояние.
  4. Физическая культура (лечебная гимнастика).
  5. Народные средства.
  6. Оперативное лечение (при острой необходимости).

Медикаментозное лечение состоит из следующих препаратов:

  • Нестероидные противовоспалительные средства;
  • хондропротекторов;
  • стероидных гормонов;
  • витаминов и общеукрепляющих средств.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) считаются базовыми при лечении артрита коленного сустава и обладают обезболивающим, жаропонижающим, противовоспалительным действием. Они уменьшают жар и воспаление. К таким лекарствам относятся хорошо известные аспирин, парацетамол, ибупрофен, напроксен и ортофен. Среди препаратов нового поколения выделяют адмирал, олфен, ревматические средства, нимесулид. Правда, у этих средств те же побочные эффекты, что и у «старых». Также используются простые или синтетические анальгетики.

В то же время флурбипрофен, диклофенак, индоментацин считаются наиболее эффективными препаратами с выраженным противовоспалительным действием для лечения артрита. Но хуже снимают воспаление ибупрофен, напроксен и аспирин.

Хондропротекторы - таблетки, «защищающие» суставы. Эти препараты защищают хрящевую ткань и усиливают ее образование в суставах. Они не только снимают симптомы артрита, но и улучшают питание хрящевой ткани, что способствует ее выздоровлению.Они необходимы при лечении артрита, поскольку чрезвычайно эффективны. Действующие вещества таких препаратов - глюкозамин, хондроитин, сульфат. В различных сочетаниях они входят в состав Дона, Хондроксида, Артра, Хондроитина, Структума, Эльбона и других препаратов.

Их прием осуществляется под контролем врача и должен быть регулярным - применение от случая к случаю не даст желаемого эффекта.

Витамины С и В, а также иммуностимуляторы (левамизол, тактивин) способствуют усилению обменных процессов во всех тканях организма, включая пораженный сустав.Витамины применяют длительно при постоянном контроле анализов крови и мочи. Также используют (в зависимости от характера артрита) противотуберкулезные, противоопухолевые препараты, антибиотики. Важно учитывать, что такие лекарства может назначать только знающий врач, ведь зачастую неправильно подобранные таблетки не только не оказывают должного эффекта, но и ухудшают его.

Физиотерапевтические процедуры и лечебная физкультура. Физиотерапевтические процедуры, как и массаж, можно проводить в период ремиссии (ремиссии) заболевания.Применяют такие процедуры, как фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, УВЧ, парафин. Эти процедуры (кстати, на фоне массажа) выполняются в комплексе с лечебной гимнастикой. Самые популярные упражнения - это велосипед, мост и бабочка. ЛФК при артрите коленного сустава не вылечит его, но укрепит связочно-мышечный корсет, а также положительно повлияет на развитие самого заболевания. Упражнения не должны вызывать сильной боли.Рекомендуется делать это утром.

Немаловажную роль играет вес пациента. Если у человека появляются лишние килограммы, они ускоряют развитие болезни, поскольку увеличивается нагрузка на больной сустав. Итак, коррекция веса играет огромную роль в лечении - диету при артрите коленных суставов должен назначать врач, особенно если ее нужно скорректировать с учетом сопутствующих заболеваний - пищевой аллергии, холецистита и др.

Мази и кремы для использования

Врачи часто советуют пациентам, у которых нет синовита (воспаление синовиальной оболочки сустава с образованием экссудата) согревающие мази для улучшения кровообращения в суставе.Они редко вызывают побочные эффекты. Среди таких мазей - Эспол, Гевкамен, Меновазин. Если возник синовит, то назначают мази с противовоспалительным действием - Вольтарен-гель, Фастум, Долгит и др.).

Конечно, мазь не способна вылечить больное колено, но она может значительно уменьшить болевые ощущения в нем, облегчить состояние пациента.

Диета при артрите коленного сустава

Диета при артрите коленного сустава - важный аспект лечения.Его назначают с целью снижения лишнего веса пациента (при его наличии) и улучшения состояния больных суставов. В этом случае нужно осторожно «сидеть» на диете, чтобы не потерять необходимый калий и кальций (это может спровоцировать сердечные судороги и остеопороз).

Пациентам рекомендуется есть приготовленные на пару, отварные или тушеные блюда. Основную роль в диете должны играть растительные (гречневая каша, чечевица, фасоль) и животные (нежирное мясо и рыба) белки. Также необходимо употреблять кисломолочные продукты.

Считается, что при артрите может помочь костный бульон, приготовленный в виде киселя и киселя, поскольку он содержит в своем составе коллаген. А съедобный желатин, в свою очередь, восстанавливает хрящевую ткань.

Углеводы, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, также необходимы организму. Кроме того, они обеспечивают запас энергии без жировых отложений.

Безусловно, жиры играют важную роль в питании, но следует употреблять преимущественно растительные жиры и масло.

Народные средства для домашнего лечения

Многих женщин волнует вопрос, можно ли вылечить артрит коленного сустава в домашних условиях народными средствами? Они могут иметь даже лучший эффект, чем многие дорогие лекарства, простые рецепты которых называются народными.

Самые простые рецепты:

  1. Ванны с содой и солью . В миску с хорошо горячей водой всыпать 3 ст. ложки соды и соли.Погрузите ноги в эту воду примерно на 15-20 минут, делая массаж ступней и пальцев. Затем наденьте шерстяные носки, не вытирая ноги, и ложитесь спать. Продолжительность - около 3 месяцев.
  2. Отвар луковой шелухи. Очистите и отварите несколько крупных луковиц вместе с шелухой в литре дистиллированной воды, пока лук не закипит. Пить по стакану такого отвара 3 раза в день до еды в течение одной-двух недель.
  3. Отварите картофель в кожуре и хорошо вымесите его в воде, в которой он варился.Дайте настояться. Вскоре внизу останется крахмал, а наверху - лекарственный настой. Слейте воду и употребляйте по трети стакана 3 раза в день. В результате можно не только устранить боль, но и похудеть.
  4. Как участковый врач, вы можете наложить на суставы горчичники .

Лечение артрита препаратами, мазями, упражнениями, народными рецептами и диетой необходимо согласовывать с врачом.

Просмотры сообщений: 114

.

Боль в коленях: 14 домашних средств

Лечение боли в коленях в некоторой степени зависит от причины проблемы. Однако следующие простые средства могут помочь при многих формах боли в коленях.

1. Физическая активность

Физические упражнения могут замедлить развитие остеоартрита (ОА), одной из наиболее частых причин боли в коленях.

Американский колледж ревматологии (ACR) и Фонд артрита (AF) призывают людей выполнять упражнения для лечения ОА коленного сустава.Ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и йога могут быть полезны.

Физическая активность укрепляет здоровье хрящевой ткани независимо от того, есть у человека ОА или нет.

Упражнения также укрепляют способность тела поддерживать суставы. Укрепление мышц ног особенно полезно для коленей.

Людям, страдающим болями в суставах, могут быть полезны такие занятия, как водная аэробика, так как они не сильно нагружают колени.

2. Укрепляющие упражнения

Люди могут работать с физиотерапевтом, чтобы определить лучшие упражнения и программы для своих нужд.

Укрепление мышц верхней части ноги - четырехглавой мышцы - с помощью упражнений может помочь защитить коленный сустав. Эти мышцы расположены по бокам и спереди бедер.

Вот несколько способов укрепить эти мышцы:

  • Выпрямите и поднимите ногу в положении лежа или сидя.
  • Поставьте одну ногу на ступеньку, затем другую, снова сделав шаг вниз и повторив подъемы.
  • Сядьте на стул, а затем несколько раз встаньте и сядьте в течение минуты.Делайте это медленно и контролируемо и избегайте использования рук для поддержки.
  • Возьмитесь за стул и присядьте, пока коленные чашечки не закроют пальцы ног. Сделайте это 10 раз.

3. Осанка и поддержка

Меры, которые могут помочь свести к минимуму напряжение в коленях, включают:

  • избегание низких стульев и кушеток, которые вы «погружаетесь» в
  • сидя на подушке, чтобы поднять уровень сиденья, если необходимо
  • проверка правильной осанки при сидении, без сутулости и наклонов
  • Ношение поддерживающей обуви и избегание обуви со сломанным сводом стопы, так как это может привести к чрезмерной нагрузке и износу колена
  • Избегать длительного сидения и длительных периодов без движения, например суставов без движения может стать скованным и болезненным

4.Похудение и диета

Поделиться на Pinterest Средиземноморская диета помогает людям поддерживать здоровый вес и обладает противовоспалительными свойствами.

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения боли в коленях.

Избыточный вес заставляет суставы выполнять больше работы. Его потеря помогает уменьшить длительную боль в коленях, в том числе боль, вызванную артритом.

Избыточный вес вашего тела увеличивает воспаление во всем теле и поражает колени.

Хорошее питание помогает сбросить вес.

Здоровая диета означает сбалансированную:

  • с высоким содержанием фруктов, овощей и клетчатки
  • с низким содержанием мяса, животных жиров и других жиров

Фонд артрита рекомендует богатую средиземноморскую диету. в свежих продуктах.

Специалисты призывают людей с ОА коленного сустава худеть, если у них есть избыточный вес или ожирение. Врач или диетолог может помочь решить, какой вес нужно сбросить человеку. Они также могут помочь спланировать подходящую диету.

5. Лекарства

Нестероидные противовоспалительные и другие лекарства могут помочь при боли в коленях, вызванной артритом. Некоторые из них нужно давать в кабинете врача, но некоторые можно использовать дома, по рецепту или без него.

Лекарства, которые могут помочь справиться с болью, включают:

  • пероральные или местные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • местные капсаицин
  • инъекции стероидов в сустав
  • трамадол

ацетаминофен и дулоксетин, которые являются может помочь антидепрессант.

Специалисты не рекомендуют употреблять опиоиды, кроме трамадола.

Некоторые из этих лекарств можно купить без рецепта или в Интернете, включая НПВП ибупрофен и напроксен.

6. Массаж

Массаж, включая самомассаж, может уменьшить боль в коленях.

Американская ассоциация массажной терапии (AMTA) рекомендует следующее.

Эти упражнения следует выполнять в сидячем положении, колени направлены вперед, а ступни - на полу.

  1. Сжав руки в кулаки, 10 раз постучите обеими руками по верхней, нижней и средней части бедра. Повторить трижды.
  2. Сядьте, поставив ступни на пол, положите пятку руки на верхнюю часть бедра и проведите ею до колена, затем отпустите. Повторить пять раз. Проделайте то же самое с внешней и внутренней сторонами бедра.
  3. Нажмите четырьмя пальцами на ткань колена и двигайтесь вверх и вниз пять раз. Повторите все вокруг колена.
  4. Положите ладонь на верхнюю часть бедра, проведите ею вниз по бедру, над коленом и снова вверх по внешней стороне бедра.

Массаж мышц бедра благотворно влияет на колено.

Текущие руководства не рекомендуют массаж в качестве лечения ОА коленного сустава, поскольку нет достаточных доказательств того, что он помогает уменьшить симптомы. Однако массаж может дать и другие преимущества, например, справиться со стрессом.

7. Ароматерапевтические препараты

Эфирные масла могут помочь уменьшить боль.

Исследование, опубликованное в 2008 году, показало, что массаж с маслом, содержащим имбирь и апельсин, улучшает боль и улучшает функцию колен с умеренной и сильной болью из-за остеоартрита.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что нанесение мази, содержащей корицу, имбирь, мастику и кунжутное масло, оказывает такое же влияние на боль, скованность и движение, как и использование салицилатной мази.

Ряд эфирных масел доступен для покупки в Интернете, включая эфирное масло корицы, апельсина и имбиря.

8. Защита, отдых, лед, сжатие и возвышение (ЦЕНА)

Отдых, лед, сжатие и возвышение могут помочь облегчить легкую боль в колене, которая возникает в результате травмы мягких тканей, например, растяжения связок.

Защита означает защиту колена от дальнейших травм, например, путем перерыва в деятельности, которая его вызвала.

Отдых может снизить риск дальнейших травм и дать тканям время на заживление. Однако прекращать все движения не рекомендуется, так как это может привести к скованности и со временем к мышечной слабости.

Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Его следует завернуть в ткань и несколько раз прикладывать на 20 минут в первый день травмы. Никогда не кладите лед непосредственно на кожу, так как это может привести к дальнейшим повреждениям.

Компрессия с помощью опоры для колена, например, может повысить уровень комфорта. Опора или повязка должны быть твердыми, но не тугими.

Поднятие или удержание ноги в приподнятом положении способствует циркуляции крови и уменьшает отек. В идеале колено должно быть выше уровня сердца.

9. Тепло и холод

Тепло и холод могут быть эффективными при лечении боли в пояснице, а также рекомендуется для облегчения боли в суставах, возникающей в результате артрита.

  • Тепло расслабляет мышцы и улучшает смазку, что приводит к снижению жесткости.Используйте грелку или тёплый тампон.
  • Лед, завернутый в ткань, может уменьшить боль, воспаление и отек.

Некоторые люди могут использовать тепло для улучшения подвижности по утрам и уменьшения отеков днем.

Не забудьте проверить любой горячий предмет перед его применением, особенно если он предназначен для пожилых людей или людей, которые не могут легко общаться.

Подушечки для горячего и холодного можно приобрести в Интернете.

10. Климат

Часто считается, что более холодный климат усугубляет боль.

Результаты исследования не подтверждают это, хотя жизнь в приятном климате может облегчить психологическую боль. Это также может предоставить более легкие возможности для достижения более здорового образа жизни.

В 2014 году исследователи обнаружили, что чувствительность к погоде у пожилых людей с остеоартритом может влиять на то, как они испытывают боль в суставах, а не сама погода.

Люди из Южной Европы, женщины и люди с более высоким уровнем тревожности чаще сообщали о погодной чувствительности, а люди с более высоким уровнем чувствительности чаще сообщали об усилении боли, особенно в сырую или дождливую и холодную погоду.

Результаты исследования не подтвердили распространенное мнение о том, что боль усиливается в более холодном климате.

Исследование 2017 года, проведенное в США, подтвердило эту точку зрения. Результаты не показали никакой связи между дождем и увеличением количества обращений за медицинской помощью по поводу боли в суставах.

11. Иглоукалывание

В 2017 году исследование с участием 570 человек обнаружило доказательства того, что иглоукалывание может помочь людям с остеоартритом коленного сустава.

Участники прошли либо 23 настоящих, либо 23 фиктивных сеанса акупунктуры в течение 26 недель или 6 сеансов акупунктуры в течение 12 недель.

Те, кто прошел настоящую иглоукалывание, получили более высокие баллы по боли и функциональным показателям по сравнению с другими.

Исследователи пришли к выводу:

«Иглоукалывание, по-видимому, обеспечивает улучшение функции и облегчение боли в качестве дополнительной терапии остеоартрита коленного сустава по сравнению с заслуживающими доверия группами фиктивной иглоукалывания и контрольными группами образования».

ACR и AF отмечают, что иглоукалывание может облегчить боль.

12. Тай-чи

Тай-чи - это форма медитативных упражнений, и преимущества одного упражнения обсуждались выше.

Годовое исследование 204 участников с остеоартритом коленного сустава пришло к выводу, что тай-чи может иметь аналогичные, если не большие, преимущества по сравнению со стандартной физиотерапией. Средний возраст участников составлял 60 лет.

Улучшение показателей первичного результата было зарегистрировано в обеих группах через 12 недель, и оно продолжалось на протяжении всей программы.

Кроме того, у тех, кто занимался тай-чи, также наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и физических аспектов качества жизни по сравнению с теми, кто прошел стандартную физиотерапию.

ACR и AF настоятельно рекомендуют тай-чи как форму упражнений для людей с ОА коленного сустава.

13. Медицинская марихуана

Недавнее разрешение на использование каннабидиола (CBD), также известного как медицинская марихуана, вызвало интерес к нему как к решению ряда проблем со здоровьем.

CBD не является тем соединением в марихуане, которое оказывает психотропное действие, но, по-видимому, он обладает рядом фармакологических эффектов.

Исследования на животных показали, что он может уменьшить боль в суставах, потому что он:

  • подавляет передачу сигналов болевого пути
  • обладает противовоспалительным действием

Клинические испытания не доказали его безопасность или эффективность для использования при ревматических заболеваниях, но исследователи предполагаю, что это не должно быть исключено как вариант в будущем.

14. Яблочный уксус и другие продукты питания

Согласно некоторым источникам, яблочный уксус (ACV) обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить артрит и другие виды боли.

Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно. Фонд артрита называет ACV "пищевым мифом".

Другой популярный совет при артрите:

  • употребление коллагена, желатина или пектина и сырых продуктов.
  • отказ от молочных, кислых продуктов и пасленовых овощей, таких как помидоры, картофель и баклажаны.

Нет никаких доказательств того, что они полезны или даже целесообразны.

Остеоартрит, ревматоидный артрит, растяжения связок и подагра - одни из наиболее частых причин боли в коленях.

Остеоартрит

Остеоартрит - одна из наиболее частых причин длительной боли в коленях.

Одной из частых причин длительной боли в коленях является тип артрита, известный как остеоартрит. Считается, что это вызвано износом сустава. Поражает в основном пожилых людей старше 65 лет.

Колено плавно сгибается и выпрямляется благодаря хрящу, покрывающему концы костей здорового сустава.

Длительное повреждение этого хряща приводит к остеоартриту. Движение становится ограниченным, а боль постепенно усиливается.

Боль усиливается при нагрузке и проходит в покое.

Боль также возникает после пробуждения или после менструального цикла без движения.

Движение снижает жесткость.

Ревматоидный артрит

Другой вид артрита, ревматоидный артрит (РА), также может вызывать боль в коленях.

Ревматоидный артрит обычно вызывает опухание колена.Больные суставы будут красными, болезненными, теплыми и опухшими.

Боль связана с более общей скованностью, которая обычно усиливается ранним утром. Может быть послеобеденная усталость. Боль в колене с этими симптомами требует внимания врача для правильного диагноза и лечения. Ревматоидный артрит выигрывает от раннего лечения.

Растяжения, деформации и травмы

Растяжения и деформации возникают, когда ткани колена растягиваются в результате необычной или повышенной активности, неловкого поворота или спотыкания.

ЦЕНА, описанная выше, должна привести к уменьшению боли и улучшению движений в течение нескольких дней, а также к постепенному улучшению в последующие недели.

Растяжение связок часто проходит само, но некоторые проблемы требуют дополнительного лечения. Например, повреждение подушечки ткани коленного сустава, известной как мениск, может потребовать хирургического вмешательства.

Подагра

Подагра - это еще один тип артрита. Он вызывает внезапные приступы сильной боли в коленях с покраснением и припухлостью и может поражать другие суставы.Состояние можно вылечить при помощи медикаментов, а также изменения диеты и физических упражнений.

.

обращений в домашних условиях. Народные средства лечения коленных суставов

Человеческой костно-мышечная система experiencesheavy нагрузки для любого движения. У очень сложной конструкции есть суставы, они часто воспаляются и травмируются. В этом случае возникают сильные боли, затрудняющие передвижение человека и ухудшающие качество его жизни. Особенно часто страдает надколенник. На этот сустав приходится очень большая нагрузка, особенно у людей с лишним весом. А воспаление или травма приносят большие страдания.

Не все люди обращаются к врачам из-за боли в пояснице. Однако лечение этой проблемы в домашних условиях не всегда бывает эффективным, так как без устранения причины обезболивающие не помогут. Поэтому главное в этой проблеме - поставить правильный диагноз. И обращаться за медицинской помощью желательно сразу, как только возникла боль в колене.

Какой врач может помочь?

Если проблема возникла после травмы, конечно, нужно обратиться к травматологу или хирургу-ортопеду.Только они могут порекомендовать действенные средства для быстрого возвращения свободы передвижения. Но бывает, что боль возникает внезапно, без видимой причины. С кем мне связаться в этом случае? В первую очередь желательно посетить терапевта. Он назначит анализы и порекомендует, к какому врачу обратиться. Скорее всего, это будет ревматолог. В сложных случаях, когда невозможно поставить диагноз, можно обратиться к невропатологу или остеопату.

Симптомы проблем

Заболевание может появиться внезапно, колено в таких случаях скулит или стреляет с резкой болью.Он увеличивается при ходьбе, особенно когда вы спускаетесь или поднимаетесь по лестнице. Иногда становится невозможным даже малейшее сгибание конечности, что затрудняет любое движение. Боль может быть постоянной, ноющей или сильной и может возникать только при движении или ночью.

Суставы могут болеть после большой нагрузки или долгой прогулки. Боль чаще всего локализуется внутри колена. Но может быть больно и сзади, ниже сустава или сверху. А боль в стороне от колена чаще всего указывает на физические повреждения.Если заболевание переходит в хроническую форму, боли периодически утихают, но могут возникнуть после любой нагрузки, переохлаждения или даже инфекционного заболевания.

Кто может уловить боль на коленях

- В группу риска входят, прежде всего, пожилые люди.

- Спортсмены часто получают травмы.

- Им страдают люди, страдающие врожденной предрасположенностью к заболеваниям суставов.

- Те, кто носит неудобную обувь.

- Часто болят колени у людей с лишним весом, проблема может появиться и во время беременности.

- Профессиональная деятельность может вызвать нарушение работы суставов, например, у тех, кому приходится долго стоять на коленях или приседать.

Почему возникает боль?

- Воспалительное или травматическое повреждение хрящей и связок.

- Скопление жидкости в суставе или ее отсутствие.

- защемление нерва.

- Сильный вес из-за лишнего веса или физического переутомления.

- Инородное тело попало в сустав.

Причины этой проблемы

- Чаще всего это вызвано хроническим или острым артритом.Из-за этого снижается эластичность связок и откладываются минеральные соли в суставе, что вызывает боль.

- Несколько реже встречается артроз - поражение суставного хряща невоспалительного характера.

- В основном пожилые люди лечат боли в коленях, которые связаны с возрастными изменениями суставов.

- Хруст и боль в коленях могут быть вызваны бурситом.

- Эту проблему часто вызывают различные бытовые и спортивные травмы.

- Врожденные патологии, нарушения обмена веществ или определенные заболевания также могут вызывать боль в коленях (подагра, волчанка или ревматизм).

- Сильная физическая нагрузка или избыточный вес.

- Сосудистые нарушения и ухудшение кровообращения в коленном суставе также могут вызывать боль.

- Причиной проблемы может быть инфекция или опухоль.

Как лечить недуг

Устранение проблемы только с помощью эстетических средств неэффективно. В первую очередь необходимо установить причину боли, по которой врач назначает лечение.Обычно это сложно. Что входит в лечебные мероприятия, направленные на устранение этой проблемы?

1. Обезболивание компрессами, мазями и таблетками.

2. Лечение заболевания, вызвавшего данную проблему. Его можно проводить как в лечебном учреждении, так и в домашних условиях. Иногда достаточно местных средств, но обычно требуется больше лекарств для приема внутрь или в виде инъекций. В сложных и запущенных случаях может потребоваться операция.

3.Завершающим этапом лечения должно стать восстановление подвижности суставов. Сделать это можно с помощью физиотерапии, физиотерапии или массажа. Кроме того, нужно знать средства предотвращения проблемы, поскольку надколенник имеет сложное строение и очень подвержен повреждениям.

4. Что еще важно делать при болях в коленях? Лечение в домашних условиях обязательно подразумевает соблюдение специальной диеты и отказ от курения и алкоголя, что может усугубить проблему.

Скорая помощь при боли

Не всегда у человека есть возможность сразу обратиться к врачу.Но боли в коленях очень болезненны. Лечение в домашних условиях первого приступа возможно с помощью различных средств:

- В первую очередь нужно уменьшить нагрузку на больную ногу: при ходьбе используйте костыли или трость, а еще лучше - лежите вниз;

- боль и припухлость снимаются с помощью льда;

- После небольшой травмы можно использовать эластичный бинт, но не затягивать его более двух дней;

- Для улучшения кровообращения в больном суставе рекомендуется легкий массаж, не вызывающий дополнительной боли.

Лекарства

Лечение боли в коленных суставах должно быть комплексным. Назначаются обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы для восстановления хрящевой ткани и общеукрепляющие препараты. Это очень эффективная мазь для коленных суставов, в состав которой входит диклофенак. Самые известные из них - Вольтарен или Ортофен. Большой популярностью пользуется также мазь для коленных суставов с противовоспалительным действием, например, на основе нимесулида. Хорошие обезболивающие кремы и гели с кетопрофеном в составе, например «Фастум гель», или на основе ибупрофена, за

.

Как облегчить боль в коленях

Вот еще несколько домашних средств и советов по спасению колен.

Не "пробивайте" боль в коленях. Многие люди, особенно спортсмены, считают, что боль в коленях лучше всего «преодолеть» - если они будут продолжать, боль исчезнет. Однако они, скорее всего, приносят больше вреда, чем пользы. Боль - признак того, что что-то не так, и если вы протолкнетесь через это, может возникнуть еще больший ущерб.

Объявление

Сменить поверхности. Если вы идете или бегаете трусцой по дороге, делайте это на самой плоской части дороги - дороги наклонены вниз к краям, чтобы вода могла стекать. Если обочина дороги - ваш единственный выход, часто меняйте сторону дороги.

Твердые поверхности, такие как бетон или асфальт, также могут усилить удары коленями. По возможности бегайте или ходите по более мягкой поверхности, например по лесной тропинке, траве или беговой дорожке. Однако избегайте мягкого зыбучего песка, который может вызвать нагрузку на колени.

Бег или ходьба вниз по склону также могут вызвать проблемы с коленями.Естественная тенденция - "тормозить" при опускании коленей вниз, что может перегрузить их. Снижайте скорость и по возможности двигайтесь поперек (что означает зигзаг), а не спускайтесь прямо с холма. Если у вас уже есть проблемы с коленями, вам, вероятно, следует избегать тренировок на спуске.

Перемешайте. Повторяющиеся движения укрепляют одни мышцы, в то время как другие позволяют наращивать недельную нагрузку. Вот почему кросс-тренинг - такая хорошая идея. Когда вы кросс-тренируетесь, вы выполняете множество физических упражнений, а не одно или два.Совместите бег или ходьбу с ездой на велосипеде, плаванием, танцами, аэробикой, силовыми тренировками или любыми другими занятиями, которые вам нравятся.

Растянуть и укрепить. Для сильных и гибких колен попробуйте регулярно выполнять следующие упражнения:

  • Растяжка подколенного сухожилия. Лягте на спину, поднимите правую ногу и возьмитесь за бедро руками. Осторожно и медленно выпрямите колено, пока не почувствуете растяжение задней части бедра. Не подпрыгивайте.Удерживайте растяжку от 10 до 20 секунд. Повторите от трех до пяти раз для каждой ноги.
  • Растяжка четырехглавой мышцы. Встаньте, положив правую руку на спинку стула. Левой рукой потянитесь назад, подтяните левую пятку к левой ягодице и опустите левое колено на пол, пока не почувствуете растяжение передней части бедра. Держите от 10 до 20 секунд. Повторите, используя правую руку и правую ногу. (Если вы не можете дотянуться до щиколотки, оберните полотенце вокруг ступни, чтобы подтянуть ногу вверх, или сделайте растяжку, лежа на животе на кровати или на полу.)
  • Растяжка теленка. Встаньте на расстоянии двух-трех футов от стены и сделайте выпад правой ногой вперед. Держите левую ногу прямо, пяткой на полу, носками вперед, а правую ногу держите слегка согнутой. Прислонитесь к стене, поддерживая обеими руками стену, пока не почувствуете растяжение в левой икре. Держите от 10 до 20 секунд. Повторите это упражнение, согнув левую ногу и выпрямив правую ногу.
  • Усилитель-разгибатель бедра. Это упражнение укрепляет мышцы задней поверхности бедра.Лягте на живот, напрягите мышцы передней части правого бедра, затем поднимите правую ногу на восемь-десять дюймов над полом, удерживая колено в свободном положении. Держите от пяти до десяти секунд. Сделайте десять повторений. Повторите с левой ногой.
  • Усилитель отводящего бедра. Это упражнение укрепляет мышцы внешней стороны бедра. Лягте на левый бок, положив голову на левую руку, напрягите мышцы передней части правого бедра, затем поднимите правую ногу на восемь-десять дюймов от пола.Держите от пяти до десяти секунд. Сделайте десять повторений. Повторите с противоположной стороны.
  • Усилитель приводящей мышцы бедра. Это упражнение укрепляет мышцы внутренней части бедра. Лягте на левый бок, голова опирается на левую руку, правое колено слегка согнуто и опирается на пол перед собой; левую ногу держите прямо. Напрягите мышцу в передней части левого бедра, затем поднимите левую ногу на восемь-десять дюймов от пола. Держите от пяти до десяти секунд.Повторить десять раз. Поменяйте ноги и повторите десять раз.
  • Усилитель четырехглавой мышцы. Лягте на спину, правая нога прямая, а левая согнута в колене, чтобы спина оставалась прямой. Напрягите переднюю мышцу правого бедра и поднимите правую ногу на 5-10 дюймов от пола, удерживая колено в свободном положении. Держите от 10 до 20 секунд. Повторить десять раз. Поменяйте ноги и повторите десять раз.

R.I.C.E. Это. Хорошо, несмотря на все дельные советы, вы перестарались, и у вас болит колено.Дайте ему R.I.C.E. - покой, лед, сжатие и возвышение. Снимите вес с колена. В течение первых 24-48 часов используйте пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце (20 минут, 20 минут перерыв), чтобы уменьшить опухоль. Затем оберните колено (не слишком туго) эластичной повязкой, чтобы уменьшить отек, и удерживайте колено приподнятым.

Примите противовоспалительное средство. Аспирин или ибупрофен могут уменьшить боль, воспаление и отек (ацетаминофен облегчает боль, но не действует на воспаление).Однако не используйте противовоспалительные средства, если у вас есть язва, кровотечение или чувствительный желудок. Чтобы ознакомиться со списком мер предосторожности при использовании безрецептурных анальгетиков, щелкните здесь.

Избегайте тепла. Лед предотвращает скопление жидкости, но тепло может способствовать этому. В течение первых 48–72 часов после травмы колена, когда колено, вероятно, все еще немного опухло, избегайте горячих ванн или горячих компрессов.

Сделайте массаж. Хотя массаж не влияет на костные структуры колена, он усиливает кровообращение и может ослабить напряженные подколенные сухожилия и другие ткани, которые могут натягивать колено.Если у вас уже появилась боль в коленях, обратитесь за профессиональным массажем к массажисту или физиотерапевту, а не только к другу.

Не позволяйте проблемам с коленями отвлекать вас от занятий, которые вам нравятся. Позаботьтесь об этом суставе с самого начала, следуя домашним средствам, описанным в этой статье.

Для получения дополнительной информации о боли в коленях и способах борьбы с ней перейдите по следующим ссылкам:

Иван Оранский, м.Д. , заместитель редактора журнала The Scientist. Он является автором или соавтором четырех книг, в том числе The Common Symptom Answer Guide, и написал статьи для таких изданий, как Boston Globe, The Lancet и USA Today. Он работал доцентом медицины и адъюнкт-профессором журналистики в Нью-Йоркском университете.

Дэвид Дж. Хаффорд, доктор философии , профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа государственного университета Пенсильвании.Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе «Альтернативная терапия в здоровье и медицине» и «Исследовать».

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.