Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как снизить уровень тестостерона у женщин народными средствами


какие продукты (еда) снижают повышенный уровень, отвары каких трав, понижающих его, пьют для того, что за врач назначает лечение и питание, чтобы уменьшить его?

Мужской гормон тестостерон обязательно присутствует в женском организме.

Он отвечает за состояние костей и суставов, обеспечивает набор мышечной массы, влияет на работоспособность, физическую и умственную активность.

Незначительные колебания уровня тестостерона происходят постоянно, они связаны с менструальным циклом, беременностью и другими особенностями женского организма.

Однако резкий рост мужских гормонов может быть опасным для здоровья, вернуть уровень тестостерона в норму поможет комплекс мер, самой важной из которых станет сбалансированная диета.

Как снизить уровень тестостерона у мужчин и женщин без гормонов, народные средства

Мужчины с гиперандрогенизмом страдают раздражительностью, выпадением волос, эректильной дисфункцией, заболеваниями сердца и кровеносной системы. Уровень коррекции позволяет тестостерону восстановить репродуктивные органы и избавиться от неприятных симптомов.

Правильная диета для снижения тестостерона

Для успешного лечения необходимо устранить первопричину патологии.Препятствующим фактором могут быть гормональные препараты, опухоли яичников, надпочечников, яичек, врожденные эндокринные заболевания, чрезмерные физические нагрузки.

Как снизить уровень тестостерона женщинам и мужчинам без гормонов в домашних условиях? Нормализовать секрецию андрогенов в организме помогают углеводы. Их использование вызывает повышенную секрецию инсулина, который, в свою очередь, подавляет выработку полового гормона. К полезным продуктам можно отнести выпечку, сладкие фрукты, сладкую выпечку. Но злоупотреблять этой диетой нельзя, так как она способствует увеличению массы тела.

Для снижения уровня тестостерона рекомендуется добавлять в рацион сложные углеводы, дающие аналогичный эффект, но в меньшей степени влияющие на обмен веществ:

  • крупы;
  • картофель;
  • бобов;
  • пшеница, ячмень, гречка, чечевица;
  • свеклы;
  • тыква;
  • хлеб из цельнозерновой крупы.

Для снижения уровня тестостерона у женщин и мужчин следует исключить из рациона животные жиры: бекон, сливки, сало, масло, сметана.Запрет распространяется на мясные продукты, кофе, алкоголь, полуфабрикаты, фастфуд, жирное мясо: свинину, баранину, утку. Для снижения тестостерона полезно разнообразить меню свежими овощами и фруктами с низким гликемическим индексом, есть нежирное мясо (индейка, кролик, куриная грудка), рыбу, молочные продукты с жирностью менее 2,5%.

Пряности пикантные вызывают нарушение водно-солевого баланса, что негативно влияет на почки и может вызвать ухудшение самочувствия, усилить гормональный дисбаланс, повысить уровень тестостерона.

Блюда на пару или запекание рекомендуется готовить в духовке с минимальным количеством оливкового или льняного масла. Овощи и фрукты, натуральные соки должны ежедневно присутствовать в рационе мужчин и женщин. Кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.

Во время лечения и для эффективного понижения тестостерона составлять меню следует так, чтобы в организме не было недостатка в витаминах и важных микроэлементах. Если у вас нет возможности восполнить эту потребность продуктами, нужно принимать аптечные витаминные комплексы, добавки.

Здоровый образ жизни для нормализации уровня тестостерона

Как снизить уровень тестостерона у мужчин и женщин? Для нормализации баланса гормонов необходимо вести здоровый образ жизни, забыть о вредных привычках, уважать сон и бодрствование. Ночной отдых должен быть полноценным не менее 6-8 часов.

Тренироваться нужно регулярно, но нагрузка должна быть умеренной (легкий бег, фитнес, пешие прогулки), так как интенсивные упражнения повышают уровень тестостерона у мужчин.Полезно проводить оздоровительные процедуры: закаливание, массаж, бассейн, отдых у моря.

Травы для понижения тестостерона

Как снизить уровень тестостерона у мужчин и женщин народными средствами? Снизить выработку андрогенов помогает мята перечная. Это растение нормализует водно-солевой баланс, оказывает успокаивающее действие, подавляет синтез тестостерона и стимулирует повышение уровня прогестерона, что помогает женщинам, страдающим бесплодием. Для лечения можно заварить мятный чай с лимоном и ложкой меда.В день разрешено выпить 3 стакана напитка.

Рецепт народных средств, понижающих тестостерон, у мужчин и женщин:

  • Возьмите по 1 столовой ложке измельченного сушеного корня солодки, того же шалфея, пиона и чайной ложки семян льна. Ингредиенты залить 0,5 л кипятка и настоять 2 часа. Средство затем профильтровать и принимать по 1/3 стакана дважды в день. Курс лечения - 1 месяц.
  • Хорошо снижает уровень тестостерона у мужчин и женщин в свежем или сушеном корне одуванчика. Растение измельчают (столовая ложка), всыпают 0.3 мл кипятка и настаивать на паровой бане 10 минут, затем дать лекарству настояться 2-3 часа. Пить отвар по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак за 30 минут до еды.

Клопогон черный (akteya racemosa) вызывает снижение уровня тестостерона, лютеинизирующего гормона, стимулирует синтез эстрогена у женщин. Применяется для лечения бесплодия, вызванного гиперандрогенизмом, снимает симптомы менопаузы, нормализует обмен веществ.

Для приготовления бульона понижающего тестостерон необходимо:

  • 10 г сушеных корней клопогона черного;
  • 300 мл кипятка;
  • 10 г Hypericum perforatum.

Компоненты заваривают кипятком и настаивают 8 часов, затем процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Не храните заранее приготовленное лекарство в холодильнике, так как оно теряет свои лечебные свойства. Нужно только использовать свежезаваренный отвар.

Для снижения уровня тестостерона также используется красный клевер, растение, богатое растительными гормонами, способствует выработке эстрогена.Женщинам полезно употреблять при гиперандрогении, бесплодии и климаксе.

  • Вам понадобится ½ стакана соцветий клевера и 250 мл кипятка. Ингредиенты помещают в колбу и дают настояться 8 часов, принимать лекарство нужно по 50 мл 3 раза в день.

Перед применением народных средств снижения тестостерона следует проконсультироваться с врачом. Важно учитывать, что у растений есть противопоказания и неправильное использование может вызвать аллергическую реакцию, ухудшение самочувствия.

Масло примулы вечерней с высоким уровнем тестостерона

Как снизить уровень тестостерона у женщин и восстановить репродуктивную функцию? Эффективным средством для снижения концентрации андрогенов является масло примулы вечерней. Этот препарат нормализует гормональный фон, стимулирует выработку простагландинов, прогестерона.

Прием масла повышает эластичность стенок матки, способствует нормальному внутриутробному развитию плода (головной мозг, ЦНС) при беременности.Использование народных средств при гиперандрогении помогает снизить выработку тестостерона в организме женщин и мужчин, сбросить лишний вес, уменьшить выработку кожного сала, избавиться от прыщей. При приеме внутрь масло примулы способствует нормализации работы пищеварительной системы, снижает уровень плохого холестерина, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Препарат принимают при следующих патологиях, вызванных повышенным уровнем тестостерона:

  • менструальный цикл;
  • ПМС у женщин;
  • импотенция у мужчин;
  • мужское и женское бесплодие;
  • грудь;
  • гинекомастия у мужчин;
  • эндометриоз.

Для снижения уровня тестостерона у женщин и мужчин масло примулы вечерней применяют внутрь по 1 чайной ложке утром натощак или через 30 минут после еды. Лечение должен назначить врач. Народная терапия противопоказана при индивидуальной непереносимости действующих веществ и повышенном внутричерепном давлении. Для лечения прыщей масло можно применять наружно.

Для быстрого понижения уровня тестостерона у мужчин и женщин, нормализации работы репродуктивной системы, устранения симптомов болезни рекомендуется проводить комплексную лекарственную терапию и народные средства.Лечение следует проводить под контролем уровня тестостерона в крови и только по назначению врача.

Нет похожих записей.

.

8 способов естественного и эффективного снижения уровня эстрогена

Медицинский обзор доктора Стефано Пиццо, MD

Эстроген или, как его иногда называют; Эстроген обычно называют «женским гормоном». Три основных активных эстрогена в организме: эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3).

Несмотря на то, что это женский гормон, он есть и у мужчин, иногда в очень больших количествах. Женщины биосинтезируют большую часть своих эстрогенов в яичниках, тогда как у мужчин почти все это происходит за счет преобразования тестостерона в эстроген под действием фермента ароматазы в нашей жировой ткани, также известного как.телесный жир.

Существует несколько причин, по которым низкий уровень эстрогена приносит пользу мужчинам:

  • Избыточный эстроген подавляет выброс ЛГ и, следовательно, выработку тестостерона 1,2 .
  • Эстроген производит женские половые признаки (да, даже у мужчин) 3,4 .
  • Высокий уровень эстрогена стимулирует образование жира в организме, вызывая больше эстрогена 5,6 .
  • Эстроген снижает скорость метаболизма за счет повышения уровня серотонина и снижения активности щитовидной железы 7 .
  • Эстроген стимулирует пролактин, который вызывает ЭД за счет подавления дофамина 8,9 .

Среди всех возможных негативных эффектов есть только одно реальное преимущество, которое я обнаружил у эстрогена в мужском организме, а именно: здоровье костей. Некоторые исследования связывают эстроген с увеличением плотности костей и профилактикой остеопороза, и, конечно же, мужчины, которые принимают мощные блокаторы эстрогена, такие как тамоксифен, часто обнаруживают, что их суставы и кости начинают болеть, когда дозировка становится достаточно высокой.

Однако даже в этом случае неясно, вызван ли этот защитный эффект костей эстрогеном 10 . Некоторые исследования показывают, что за преимущества отвечает более стабильный «женский гормон» - прогестерон. 11 .

В любом случае, если вы мужчина, вам, вероятно, поможет снижение уровня эстрогена, и вот 8 способов сделать это.

1. Работа над снижением уровня жира в организме

Самый простой способ столкнуться с проблемами высокого эстрогена у мужчин - это съесть свой путь к ожирению.

Вам даже не нужно достигать статуса ожирения, поскольку с каждым набранным килограммом ваша активность фермента ароматазы увеличивается, и это приводит к более высокому уровню превращения тестостерона в эстроген. 12 .

Жировая масса не только снижает уровень тестостерона, превращая его в эстроген, но также демасклинирует ваше тело, превращая самый мощный мужской гормон - дигидротестостерон - в менее активные метаболиты. 13 .

По мере увеличения веса тела тестостерон и ДГТ падают, а эстроген повышается.Поскольку эстроген увеличивает прирост подкожного жира 6 , это в конечном итоге создаст порочный круг, в котором увеличение жировой массы увеличивает эстроген, а более высокий уровень эстрогена увеличивает накопление массы подкожного жира.

Этот первый пункт - самый важный из восьми. Независимо от того, насколько вы зациклены на мелких деталях из семи пунктов ниже, ваш уровень эстрогена, скорее всего, все равно останется высоким, если у вас будет более 20% жира.

2. Ограничьте использование пластмасс

Хотя более широкое использование пластмасс значительно облегчило нашу жизнь во многих аспектах, они также имеют некоторые недостатки.

Довольно многие из этих химических веществ были идентифицированы как ксеноэстрогены и антиандрогены, а это означает, что они структурно подобны эстрогенам, настолько, что многие из них могут напрямую связывать рецепторы эстрогена, вызывая феминизирующие эффекты и подавляя выработку тестостерона за счет нарушения функций ферментов или блокирования рецепторы андрогенов.

Бисфенол А (BPA) и фтлаты - два самых известных эстрогенных соединения, обнаруживаемых во многих обычных пластиковых бутылках и контейнерах, оба были связаны с повышенным уровнем эстрогена и пониженным уровнем тестостерона и ДГТ в нескольких испытаниях на людях и животных 14–17 .

В одном исследовании скрининг коммерческих бутылочек с водой на наличие в них следов эстрогена показал 18 ;

При сравнении воды из того же источника, которая упакована в стеклянные или пластиковые бутылки из полиэтилентерефталата (ПЭТ), эстрогенная активность в воде из пластиковых бутылок в три раза выше.Эти данные подтверждают гипотезу о том, что упаковочные материалы из ПЭТ являются источником эстрогеноподобных соединений. Кроме того, представленные здесь результаты соответствуют предыдущим исследованиям и указывают на то, что загрязнение бутилированной воды эндокринными разрушителями является транснациональным явлением. Wagner et al.

Само собой разумеется, что простейшие методы предотвращения воздействия BPA, фталатов и других продуктов - это пить из стеклянных или металлических бутылок, избегать контейнеров Tupperware и особенно разогревать в них продукты в микроволновой печи и переходить на непластиковые кухонные принадлежности.

Ниже приведены некоторые из моих любимых:

3. Ограничение потребления полиненасыщенных жиров

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) уже несколько лет считаются «полезными жирами».

Многие исследования, однако, ставят под сомнение эти утверждения, и когда дело доходит до гормонального здоровья, ПНЖК, безусловно, кажется одной из худших вещей, которые вы можете употреблять.

В то время как насыщенные жиры (НЖК) и мононенасыщенные жиры (МНЖК) стабильны в организме, ПНЖК с их множеством летучих углерод-углеродных цепей склонны к перекисному окислению липидов в присутствии тепла, кислорода и света.По сути, это означает, что ПНЖК быстро прогоркнет в организме (если не прогоркнет еще до употребления), что приведет к окислительному повреждению и гормональным нарушениям в организме.

Проблемы накапливаются только тогда, когда мы годами питаемся пищей с высоким содержанием ПНЖК, а наши жировые клетки накапливают нестабильные жирные кислоты.

Я подробно рассказываю о подавляющем тестостерон и ДГТ эффектах полиненасыщенных жирных кислот и исследованиях, лежащих в основе темы в моем предыдущем посте под названием «Производство жиров и тестостерона».

Когда дело доходит до эстрогена, многочисленные исследования на изолированных клетках и на людях показывают, что полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют выработку эстрогена и увеличивают его активность по отношению к рецептору эстрогена. 19–22 .

Ненасыщенные жирные кислоты, но не насыщенные жирные кислоты, освобождают эстроген от белков сыворотки, которые его связывают, и увеличивают его доступность и активность в клетках ткани. Раймонд Торф


4. Ограничьте источники эстрогенной пищи

Некоторые продукты питания и продукты питания могут быть довольно эстрогенными.

В основном это продукты, содержащие фитоэстрогены (эстрогеноподобные соединения в определенных растениях) или микоэстрогены (определенный тип плесени / грибов, которые являются эстрогенными).

Мико и фитоэстроген оказывают свое действие через альфа- и бета-рецепторы эстрогена. Чем больше структурное сходство пищи с эстрогеном (т. Е. Низкая молекулярная масса, изофлавоновые кольца, структура гидроксилирования, фенольные кольца), тем сильнее она активирует рецепторы. 23 .

Наиболее известные источники фитоэстрогена включают:

  • Лигнаны в льняной продукции.
  • Изофлавоны в соевых и маслянистых семенах.
  • Куместаны в люцерне и многих бобовых.

Наиболее известные источники микоэстрогенов включают:

  • Фузариум, который используется для производства веганского заменителя мяса Quorn.
  • Зеараленон содержится в плесени кукурузы, ячменя, овса, пшеницы и сорго.
  • Зеараленон и зеараланол, полученные от жвачных животных, поедающих хранящиеся заплесневелые зерна.

5. Ешьте больше антиэстрогенных продуктов

Есть несколько продуктов, которые обладают антиэстрогенным действием на организм.

Они работают, либо блокируя связывание эстрогена с рецепторами, либо действуя как ингибиторы фермента ароматазы, снижая, таким образом, периферическое превращение тестостерона в эстроген.

Белые шампиньоны - хороший пример пищи, которая одновременно 24 , оливковое масло и устрицы могут ингибировать фермент ароматазы 25,26 , цитрусовые содержат нарингенин и апигенин, которые естественным образом блокируют эстроген и ароматазу 27 , Производные эллагитаннина в гранатах могут блокировать связывание рецепторов эстрогена 28 , а темные пигментированные ягоды содержат кальций-D-глюкарат, который связывает эстроген из кишечника и помогает организму удалить его 29 .

Включение перечисленных выше продуктов в свой рацион (а также отказ от фито и микоэстрогенов) может творить чудеса с вашим гормональным здоровьем.

6. Добавка с витамином E

Витамин E, возможно, является одним из наиболее важных пищевых добавок в западном мире.

В связи с тем, что мы годами придерживаемся диеты с высоким содержанием ПНЖК и сохраняем эти жиры в наших тканях, мы являемся мощными центрами перекисного окисления липидов, которые эффективно превращают полиненасыщенные жиры, которые мы сжигаем в наших собственных тканях, а также в те что мы потребляем.

Это, как упоминалось выше, нехорошо, поскольку перекисное окисление липидов полиненасыщенных жиров - среди многих других вредных факторов - является эстрогенным и может значительно снизить уровень тестостерона.

Именно здесь вступает в действие витамин Е. Это поглотитель пероксильных радикалов, который защищает полиненасыщенные жирные кислоты в мембранах и липопротеинах. Витамин Е - это жирорастворимый антиоксидант, который предотвращает (до некоторой степени) перекисное окисление ПНЖК и широкий спектр вредных эффектов, которые могут возникнуть в результате этого 30–32 .

Из-за этого неудивительно, что добавление витамина Е привело к значительному повышению уровня тестостерона у людей и животных и что это прямой антагонист рецепторов эстрогена, который также снижает уровень циркулирующего эстрогена. 33,34 .

7. Приоритет здоровья печени

Печень играет решающую роль в здоровье эндокринной системы, поскольку она выводит токсины и эстроген из кровотока.

Если здоровье печени не оптимально и / или ваша печень перегружена, то эстроген задерживается в организме, и его уровни могут быстро увеличиваться до точки, когда ваше общее здоровье - не говоря уже о мужском здоровье - находится под угрозой.

Для того, чтобы ваша печень оставалась стройной и выполняла свою работу без каких-либо проблем, чрезвычайно важны две вещи. холин и снижают потребление полиненасыщенных жирных кислот . Это связано с тем, что холин необходим для вывода жира из печени 35 , а ПНЖК напрямую препятствуют этому экспорту 36 . Очевидно, что алкоголь также вреден для здоровья печени, и это одна из многих причин, по которым он может повышать уровень эстрогена.

Поддержание высокоуглеводной диеты с несколько меньшим потреблением жиров (10-25% предпочтительно из НЖК и МНЖК) также помогает за счет сокращения свободных жирных кислот из кровотока (которые при достаточно высоком уровне имеют тенденцию накапливаться в протоках печени и вызывают неалкогольную жировую болезнь печени) 37–40 .

8. Проверьте свои предметы личной гигиены

Многие купленные в магазине предметы личной гигиены, такие как увлажняющие кремы, мыло, шампуни и солнцезащитные кремы, содержат эстрогенные химические вещества.

Их обычно называют экологическими эстрогенами или ксеноэстрогенами. Чтобы быть таковым, соединение должно иметь достаточно структурного сходства с эстрогеном, чтобы активировать рецепторы эстрогена.

Бисфенол А и фталаты, упомянутые выше, являются основными ксеноэстрогенами в пластмассах, но когда дело доходит до предметов личной гигиены, наиболее известными из них являются парабены (метил-, бутил-, этил-, пропил-, гептил- и т. Д.). с эстрогенными свойствами снижения тестостерона 41–43 .

Парабены - не единственные нарушители ксеноэстрогенов в предметах личной гигиены, поэтому я рекомендую вам прочитать мои предыдущие более подробные сообщения об антиандрогенах и ксеноэстрогенах предметов личной гигиены.

Заключение

Хотя эстроген играет биологическую роль даже в мужском организме, лучше всего поддерживать его уровень на относительно низком уровне.

Как низко вы спрашиваете? Что ж, трудно назвать точное число, но оставаться ближе к нижнему квартилю «нижнего предела» большинства анализов крови кажется хорошим местом для мужчин.

Выполнения восьми шагов, описанных выше, должно быть более чем достаточно, и если вы не используете синтетические блокаторы эстрогена, такие как Тамоксифен, я бы не стал беспокоиться о том, что у вас слишком низкий уровень.

Ссылки

1.

Чарльзуорт М., Шварц Н. Ингибирование секреции ЛГ и ФСГ эстрогенами: эффекты антагониста ГнРГ. Am J Physiol . 1986; 250 (4, часть 1): E341-5.

2.

Strobl F, Levine J. Эстроген подавляет секрецию лютеинизирующего гормона (ЛГ), но не секрецию фолликулостимулирующего гормона у гипофизэктомированных крыс с трансплантированным гипофизом, получающих пульсирующие инфузии LH-рилизинг-гормона. Эндокринология . 1988; 123 (1): 622-630.

3.

Джонсон Р., Мурад М. Гинекомастия: патофизиология, оценка и лечение. Mayo Clin Proc . 2009; 84 (11): 1010-1015.

4.

Заместительная гормональная терапия (от мужчины к женщине) - Википедия. Википедия. https://en.wikipedia.org/wiki/Hormone_replacement_therapy_(male-to-female). По состоянию на 8 апреля 2017 г.

5.

Нимрод А., Райан К. Ароматизация андрогенов жировой тканью брюшной полости и груди человека. Дж. Клин Эндокринол Метаб . 1975; 40 (3): 367-372.

6.

Кроткевски М., Бьёрнторп П., Сьёстрём Л., Смит У. Влияние ожирения на обмен веществ у мужчин и женщин. Важность регионального распределения жировой ткани. Дж Клин Инвест . 1983; 72 (3): 1150-1162.

7.

Торф Р. Серотонин, депрессия и агрессия - Проблема энергии мозга. Рэй Торф. http://raypeat.com/articles/articles/serotonin-depression-aggression.shtml. Проверено 8 апреля 2017 г.

8.

Гудельски Г., Нансель Д., Портер Дж. Роль эстрогена в дофаминергическом контроле секреции пролактина. Эндокринология . 1981; 108 (2): 440-444.

9.

Цейтлин С., Райфер Дж. Гиперпролактинемия и эректильная дисфункция. Рев Урол . 2000; 2 (1): 39-42.

10.

Манолагас С., О’Брайен С., Алмейда М. Роль рецепторов эстрогена и андрогена в здоровье костей и заболеваниях. Нат Рев Эндокринол . 2013; 9 (12): 699-712.

11.

Зейферт-Клаусс В., Прайор Дж. Прогестерон и кости: действия, способствующие здоровью костей у женщин. Дж. Остеопорос . 2010; 2010: 845180.

12.

Ли Х., Ли Дж., Чо Б. Роль андрогенов в жировой ткани мужчин. World J Mens Health . 2013; 31 (2): 136-140.

13.

Блуин К., Ричард С., Брочу Г. и др. Инактивация андрогенов и экспрессия стероид-превращающего фермента в жировой ткани брюшной полости у мужчин. Дж Эндокринол .2006; 191 (3): 637-649.

14.

Ли Д., Чжоу З., Цин Д. и др. Воздействие бисфенола-A (BPA) на рабочем месте и риск мужской сексуальной дисфункции, о которой сообщают сами. Репродукция Человека . 2010; 25 (2): 519-527.

15.

Фергюсон К., Петерсон К., Ли Дж. И др. Пренатальные и перипубертатные фталаты и бисфенол А в отношении половых гормонов и полового созревания у мальчиков. Токсикол Репрод . 2014; 47: 70-76.

16.

Накамура Д., Янагиба Ю., Дуан З. и др.Бисфенол А может вызывать снижение уровня тестостерона, отрицательно влияя как на яички, так и на гипофиз, подобно эстрадиолу. Токсикол Летт . 2010; 194 (1-2): 16-25.

17.

Микер Дж., Фергюсон К. Метаболиты фталата в моче связаны со снижением уровня тестостерона в сыворотке у мужчин, женщин и детей из NHANES 2011-2012. Дж. Клин Эндокринол Метаб . 2014; 99 (11): 4346-4352.

18.

Вагнер М., Оельманн Дж. Эндокринные разрушители в бутилированной минеральной воде: эстрогенная активность в E-Screen. Дж. Стероид Биохим Мол Биол . 2011; 127 (1-2): 128-135.

19.

Рид М., Беранек П., Ченг Р., Джеймс В. Свободные жирные кислоты: возможный регулятор доступных фракций эстрадиола в плазме. Дж Стероид Биохим . 1986; 24 (2): 657-659.

20.

Брюнинг П., Бонфрер Дж. Возможное значение доступности стероидов. Энн Н. Ю. Акад. Наук . 1988; 538: 257-264.

21.

Рид М., Данкли С., Сингх А., Томас Б., Хейнс А., Круикшанк Дж.Роль свободных жирных кислот в регулировании доступности тканей и синтеза половых стероидов. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты . 1993; 48 (1): 111-116.

22.

Benassayag C, Rigourd V, Mignot T, et al. Изменяет ли высокий уровень полиненасыщенных свободных жирных кислот на границе раздела между плодами и матерями сигнал стероидного гормона во время беременности? Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids . 1999; 60 (5-6): 393-399.

23.

Тернер Дж., Агатонович-Кюстрин С., Гласс Б.Молекулярные аспекты избирательного связывания фитоэстрогенов на рецепторах эстрогенов. J Pharm Sci . 2007; 96 (8): 1879-1885.

24.

Грубе Б., Энг Э., Као И, Квон А., Чен С. Фитохимические вещества шампиньона белого подавляют активность ароматазы. J Nutr . 2001; 131 (12): 3288-3293.

25.

Исмаил А., Ин Л., Тасырик М. и др. Оливковое масло первого отжима усиливает действие ингибиторов ароматазы за счет истощения запасов глутатиона в эстроген-положительных рецепторах. Food Chem Toxicol .2013; 62: 817-824.

26.

Ом А., Чанг К. Дефицит цинка с пищей изменяет 5-альфа-восстановление и ароматизацию рецепторов тестостерона, андрогенов и эстрогенов в печени крыс. J Nutr . 1996; 126 (4): 842-848.

27.

Щербаков А., Андреева О. Апигенин подавляет рост клеток: роль ERα и HER2 / neu. Acta Naturae . 2015; 7 (3): 133-139.

28.

Adams L, Zhang Y, Seeram N, Heber D, Chen S. Соединения, производные от эллагитаннина граната, проявляют антипролиферативную и антиароматазную активность.2010; 3 (1): 108-113.

29.

Кальций-D-глюкарат. Альтернативная медицина Версия . 2002; 7 (4): 336-339.

30.

Krajcovicová-Kudlácková M, Pauková V, Baceková M, Dusinská M. Перекисное окисление липидов в зависимости от уровней витамина C и витамина E. Cent Eur J Public Health . 2004; 12 (1): 46-48.

31.

Wagner B, Buettner G, Burns C. Витамин E замедляет скорость опосредованного свободными радикалами перекисного окисления липидов в клетках. Арч Биохим Биофиз .1996; 334 (2): 261-267.

32.

Валк Э., Хорнстра Г. Взаимосвязь между потребностью в витамине Е и потреблением полиненасыщенных жирных кислот у человека: обзор. Int J Vitam Nutr Res . 2000; 70 (2): 31-42.

33.

Chamras H, Barsky S, Ardashian A, Navasartian D, Heber D, Glaspy J. Новые взаимодействия витамина E и эстрогена 2005; 52 (1): 43-48.

34.

Siler U, Barella L, Spitzer V и др. Ликопин и витамин E нарушают работу аутокринных / паракринных петель. FASEB J . 2004; 18 (9): 1019-1021.

35.

Corbin K, Zeisel S. Метаболизм холина позволяет по-новому взглянуть на неалкогольную жировую болезнь печени и ее прогрессирование. Curr Opin Gastroenterol . 2012; 28 (2): 159-165.

36.

Pan M, Cederbaum A, Zhang Y, Ginsberg H, Williams K, Fisher E. Перекисное окисление липидов и оксидантный стресс регулируют деградацию аполипопротеина B в печени и продукцию VLDL. Дж Клин Инвест . 2004; 113 (9): 1277-1287.

37.

Zhang J, Zhao Y, Xu C, et al. Связь между уровнями свободных жирных кислот в сыворотке крови и неалкогольной жировой болезнью печени: кросс-секционное исследование. Научная репутация . 2014; 4: 5832.

38.

Фейгельсон Э., Пфафф В., Кармен А., Стейнберг Д. РОЛЬ ЖИРНЫХ КИСЛОТ БЕЗ ПЛАЗМЫ В РАЗВИТИИ ЖИРНОЙ ПЕЧЕНИ. Дж Клин Инвест . 1961; 40 (12): 2171-2179.

39.

Свободные жирные кислоты, а не триглицериды, связаны с прогрессированием неалкогольного поражения печени у крыс с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров.Липиды в здоровье и болезнях. https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-016-0194-7. По состоянию на 10 апреля 2017 г.

40.

Hernandez T, Sutherland J, Wolfe P, et al. Отсутствие подавления циркулирующих свободных жирных кислот и гиперхолестеринемии при похудании на диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Ам Дж. Клин Нутр . 2010; 91 (3): 578-585.

41.

Оиши С. Влияние пропилпарабена на мужскую репродуктивную систему. Food Chem Toxicol .2002; 40 (12): 1807-1813.

42.

Байфорд Дж., Шоу Л., Дрю М., Поуп Дж., Зауэр М., Дарбре П. Эстрогенная активность парабенов. Дж. Стероид Биохим Мол Биол . 2002; 80 (1): 49-60.

43.

Дарбре П., Харви П. Эфиры парабенов: обзор последних исследований эндокринной токсичности, абсорбции, эстеразы и воздействия на человека, а также обсуждение потенциальных рисков для здоровья человека. J Appl Toxicol . 2008; 28 (5): 561-578.

Али Куоппала

Али Куоппала - основатель Anabolic Men.Он является автором и соавтором нескольких книг о мужском здоровье и занимается поиском методов оптимизации гормонального здоровья. На сегодняшний день его статьи на различных сайтах прочитаны более 15 миллионов раз. Чтобы узнать больше об Али, посетите его статью на Medium.
Последние сообщения Али Куоппалы (посмотреть все)
.

8 продуктов, снижающих уровень тестостерона

Помимо того, что они часто содержат много натрия, калорий и добавленного сахара, обработанные пищевые продукты, такие как полуфабрикаты, замороженные продукты и предварительно упакованные закуски, также являются распространенным источником трансжиров.

Транс-жиры - нездоровый тип жира - связаны с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета 2 типа и воспалений (19, 20, 21).

Кроме того, некоторые исследования показали, что регулярное употребление трансжиров из таких источников, как обработанные пищевые продукты, может снизить уровень тестостерона.

Например, одно исследование с участием 209 мужчин показало, что у тех, кто потреблял наибольшее количество трансжиров, уровень тестостерона на 15% ниже, чем у людей с наименьшим потреблением.

Кроме того, у них также было на 37% меньшее количество сперматозоидов и уменьшение объема яичек, что может быть связано со снижением функции яичек (22, 23).

Исследования на животных также показали, что высокое потребление трансжиров может снизить уровень тестостерона и даже ухудшить репродуктивную функцию (24, 25).

Резюме Обработанные пищевые продукты часто содержат большое количество трансжиров, которые, как показали исследования на людях и животных, снижают уровень тестостерона и ухудшают репродуктивную способность.
.

Низкий уровень тестостерона у женщин: причины и методы лечения

Что такое низкий уровень тестостерона у женщин?

Тестостерон - гормон, известный как андроген. Его часто называют «мужским» гормоном. Однако в организме женщин также есть тестостерон.

Дисбаланс слишком большого или слишком низкого уровня тестостерона может повлиять на общее состояние здоровья женщины. Некоторые из функций, которые тестостерон выполняет в организме женщины, включают:

  • производство новых клеток крови
  • повышение либидо
  • влияние на фолликулостимулирующие гормоны, которые могут влиять на репродуктивную функцию.

По данным Министерства здравоохранения и социальных служб штата Виктория, Австралия; Продукция тестостерона у женщин часто зависит от возраста. К тому времени, когда женщине исполняется 40 лет, уровень андрогенов у нее снижается вдвое.

Доктора все еще проводят много исследований по поводу низкого уровня тестостерона у женщин и способов лечения низкого уровня тестостерона. Однако изучаются новые методы лечения, которые могут помочь женщинам, страдающим низким уровнем тестостерона.

Некоторые из симптомов, связанных с низким уровнем тестостерона у женщин, включают:

  • нарушение полового влечения
  • снижение сексуального удовлетворения
  • подавленное настроение
  • летаргия
  • мышечная слабость

Часто симптомы низкого уровня тестостерона у женщин недооцениваются или поставлен неверный диагноз.Некоторые из состояний, за которые можно ошибочно принять низкий уровень тестостерона, включают: стресс, депрессию и побочные эффекты менопаузальных изменений у женщин.

Врачи могут использовать анализ крови для определения уровня тестостерона у женщины. Цифры, определяющие высокий или низкий уровень тестостерона у женщины, могут варьироваться в зависимости от лаборатории, проводящей анализ. По данным Медицинской школы Бостонского университета в 2002 году, если уровень общего тестостерона в плазме у женщин в возрасте до 50 лет составляет менее 25 нг / дл, это низкий уровень.Уровень тестостерона ниже 20 нг / дл у женщин в возрасте 50 лет и старше считается низким.

Врачи могут столкнуться с трудностями при обнаружении низкого уровня тестостерона у женщин, поскольку их уровень гормонов постоянно колеблется на ежедневной основе. Если у женщины все еще есть месячные, в идеале ей следует сдать анализ крови на тестостерон примерно через 8-20 дней после начала менструального цикла.

Женщины вырабатывают тестостерон в нескольких частях своего тела. К ним относятся:

  • яичники
  • надпочечники
  • периферические ткани

Поскольку яичники являются основным продуцентом тестостерона, снижение выработки гормонов яичниками, связанное с менопаузой, означает, что некоторые женщины в пре- и постменопаузе может наблюдаться низкий уровень тестостерона.Традиционно снижение либидо связывают с понижением уровня эстрогена в постменопаузе. Однако исследователи выявляют все больше и больше связей между снижением выработки тестостерона и нарушением либидо.

У многих женщин яичники продолжают вырабатывать гормоны, такие как тестостерон. Поэтому врачи предполагают, что у некоторых женщин с низким уровнем тестостерона может быть что-то в их генетической структуре, что влияет на их способность вырабатывать соединения DHEA и DHEA-S, которые являются предшественниками тестостерона.У некоторых женщин также может быть дефицит ферментов, которые превращают DHEA и DHEA-S в тестостерон.

Другие возможные причины низкого уровня тестостерона у женщин включают:

  • Надпочечниковая недостаточность, при которой надпочечники работают не так хорошо, как должны
  • Овариэктомия в анамнезе или хирургическое удаление яичников
  • гипопитуитаризм
  • прием пероральная терапия эстрогенами, поскольку эстроген может снизить выработку тестостерона
  • ранняя менопауза

Методы лечения низкого уровня тестостерона у женщин в значительной степени не изучались медицинскими экспертами.Хотя врачи знают о влиянии избытка тестостерона на женщин, симптомы недостатка тестостерона не так хорошо известны. В результате у врачей не всегда одинаковый режим лечения, связанного с низким уровнем тестостерона.

Врачи могут прописать женщинам в постменопаузе лекарство под названием Estratest. Это лекарство содержит как эстроген, так и тестостерон. Однако форма тестостерона является синтетической и может быть не столь эффективной при лечении низкого уровня тестостерона.

Врачи также могут делать инъекции тестостерона, а медицинские исследователи в настоящее время изучают влияние пластырей и гранул тестостерона, имплантированных в кожу. Некоторые женщины могут также получить гелевые составы с тестостероном в аптеках. Однако эти гели традиционно используются для мужчин, у которых средний уровень тестостерона намного выше, чем у женщин.

Без рецепта можно принять добавку DHEA. Поскольку DHEA является предшественником тестостерона, идея состоит в том, что если кто-то принимает DHEA, он может увеличить количество тестостерона в своем организме.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок ДГЭА для лечения низкого уровня тестостерона.

Избыточное содержание тестостерона в организме также может вызывать побочные эффекты. Побочные эффекты избыточного использования тестостерона у женщин включают:

  • Угри
  • Волосы на лице
  • Задержка жидкости
  • Мужские физические характеристики, включая облысение по мужскому типу и повышенный голос

Беременным или беременным женщинам не следует принимать андрогены. Женщинам, кормящим грудью, также не следует принимать препараты тестостерона, так как он может передаться ребенку.

Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом приема любого тестостерона или связанных с ним лекарств и добавок. Они смогут провести тесты и убедиться в отсутствии взаимодействия с другими лекарствами, которые вы принимаете.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.