Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как снизить креатинин в крови народными средствами


препараты для снижения уровня, способы понизить фитотерапией

В результате сложного последовательного обменного процесса, обеспечивающего бесперебойную работу мышечной системы, в кровь регулярно поступает остаточный продукт распада – креатинин. Данный метаболит обладает токсическими характеристиками, оказывающими негативное влияние, но при содержании его в норме организм не подвергается никаким рискам.

В противном же случае, когда концентрация вещества превышает общепризнанные нормативы, ситуация может стать достаточно серьезной. Такой признак может быть опасным симптомом заболеваний почек, поражающих их паренхиму, из-за чего существенно уменьшается фильтрационная способность. В отдельных случаях повышение креатинина может быть следствием физиологических причин, что считается менее опасным.

Но не стоит забывать о его вредном воздействии, и если уж биохимический анализ (БАК) показал увеличение концентрации данного соединения, то следует уделить внимание состоянию своего здоровья. Первым делом необходимо обратиться к врачу, выяснить причину такого повышения, а затем уже получить рекомендации, как снизить креатинин в крови.

Когда наблюдается повышение креатинина?

Учитывая, что причины повышенного уровня креатинина могут быть как физиологического характера, так и патологического, то есть вследствие развития заболеваний, выбирать методы его снижения нужно тщательно. Особенно это касается медикаментозных средств. Прежде всего, следует исключить возможные патологии, и тогда уже определяться, что привело к увеличению из физиологически обусловленных моментов. Такими факторами могут быть следующие.

Интенсивные физические нагрузки – организм требует значительного количества энергии, в результате чего высвобождается больше креатинина. Как правило, здоровый организм сам в состоянии справиться с такими побочными эффектами – для этого необходим лишь полноценный отдых. Но если человек, к примеру, спортсмен, бодибилдер или же занимающийся тяжелым физическим трудом, не может себе позволить сделать перерыв, то стоит задуматься о способах, при помощи которых можно снизить уровень креатинина.

Прием определенного ряда медпрепаратов. К ним относят некоторые антибиотики, и иногда длительный курс Ибупрофена может вызвать увеличение креатинина. Содержание в привычном рационе много белка. Богатыми белком продуктами считается мясо и рыба, особенно жирных сортов, и при их чрезмерном поступлении мочевыделительной системе трудно справляться, что приводит к росту креатинина в крови.

Обезвоживание – потеря жидкости или ее недостаточное поступление в организм приводит к увеличению концентрации многих веществ, в том числе и креатинина. Подростковый возраст – в это время происходит сильный скачок роста мышечных структур, что ведет также к возрастанию описываемого метаболита. Беременность и лактационный период – происходит усиленная выработка женских гормонов, активизирующая метаболизм.

К патологическим факторам причисляется также довольно внушительный список, включающий:

  • заболевания мочевыделительной системы, в частности, почек;
  • патологии печени, протекающие в тяжелой форме;
  • аутоиммунные болезни, сопровождающиеся поражением соединительной ткани;
  • заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, тиреотоксикоз;
  • тяжелая форма мышечной дистрофии, миастения;
  • ожоговая болезнь с поражением обширной поверхности кожи;
  • онкологические процессы с развитием метастатических очагов;
  • краш-синдром крупных мышечных массивов, травматический токсикоз;
  • инфекционные заболевания (лептоспироз и др.), лучевая болезнь;
  • гангренозные осложнения сосудистых и инфекционных заболеваний.

Такие причины повышения креатинина могут привести к развитию декомпенсированной формы почечной недостаточности. Поэтому врач в кратчайшие сроки проведет дополнительные диагностические мероприятия по поиску фактора, вызывающего скачок значений креатинина. Первым делом в биохимическом анализе изучается мочевина и креатинин, так как они оба являются конечными продуктами и подлежат выведению из организма с почками. По их изменению можно сделать начальные выводы о состоянии мочевыделительной системы.

Лекарственные препараты для снижения показателей

Если же в процессе обследования пациента оказалось, что патологий, связанных со сдвигом вещества вверх, не обнаружено, то врач разъясняет, какие мероприятия помогут понизить креатинин в крови. При незначительных отклонениях специалист может порекомендовать определенный список препаратов, регулирующих белково-аминокислотный обмен и имеющих в своем составе альфа-липоевую кислоту.

Выбор подобных медикаментов осуществляется исключительно врачом на основе данных анализов и состояния пациента. Дозировка рассчитывается по такому же принципу. Для таких целей используются Хитозан, Кетостерил и Леспефлан. Данные препараты, как и множество других, имеют противопоказания и могут вызвать определенный ряд побочных эффектов.

Поэтому назначать и контролировать лечение указанными лекарствами должен врач, и периодически осуществлять мониторинг состава крови при помощи БАК. Не стоит забывать, что самолечение опасно множественными осложнениями, которые зачастую приводят к весьма печальным последствиям, наносящим непоправимый урон организму.

Как самостоятельно контролировать уровень креатинина?

Кроме этого, можно самому ознакомиться со следующей информацией, благодаря которой несложно нормализовать данный показатель. Способов позволяющих уменьшить креатинин достаточно, и возможно даже не придется применять лекарства. Хотя для последнего условия необходимо выявить отклонения от нормы в незапущенной форме.

Коррекция питания

Для некоторых пациентов с невыраженной гиперкреатинемией (повышение креатинина) правильно сбалансированная диета станет отличной рекомендацией, и поможет быстро привести в порядок состав крови. Диетическое питание при таких проявлениях в основном заключено в ограничении приема белковых продуктов. Однако это можно сделать лишь после консультации с врачом, чтобы не создать дополнительных проблем здоровью.

Длительность и строгость подобной диеты для каждого человека рассчитывается в индивидуальном порядке, при учете его состояния, возраста и остальных сопутствующих факторов. Как правило, исключаются:

  • жирные и белковые продукты – мясо, рыба, сыры, молоко;
  • выпечка из дрожжевого теста, хлебобулочные изделия, сладости;
  • острые, пряные, копченые, маринованные и жареные блюда.

Также резко уменьшают потребление сахара и соли (в начале ее снижают до 2–3 граммов в сутки). Пренебрежение указанными требованиями может стать причиной повышения артериального давления (АД) и дальнейшим ростом креатинина. Яйца и мясную продукцию разрешается есть не больше трех раз в неделю, причем мяса не больше 200 граммов. Совсем от этих продуктов отказываться нельзя, так как они обеспечивают организму необходимое поступление жизненно важных веществ.

На обозначенный период времени ограничивают в рационе продукты, содержащие много фосфора и калия: орехи, сухофрукты, картофель, бананы, кабачки, тыква и т. д. Не запрещено есть в привычных количествах зерновые каши, кисломолочную продукцию, оливковое и подсолнечное масло. Пить разрешается негазированную воду, соки, компоты морсы, чай и различные травяные отвары.


Жирные сорта мяса (свинина) и рыбы запрещены при высоком уровне креатинина

Нормализация образа жизни

Одним из основных составляющих сохранения и поддержания здоровья на протяжении существования человека является образ жизни. От его качества зависит и самочувствие, и работоспособность и склонность к развитию заболеваний. Поэтому правильное питание, дозирование работы и отдыха, соблюдение питьевого режима, вредные привычки и активность – все может повлиять на деятельность любого органа. И почки не являются в данном случае исключением.

Питьевой режим

Итак, чтобы понизить креатинин, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Обязательно пить достаточно жидкости – при нехватке происходит обезвоживание организма и, следовательно, концентрация вещества увеличится. Норма для здорового человека по употреблению жидкости составляет примерно 1,5–2 литра негазированной воды в сутки.

Справка! Необходимый суточный объем потребляемой жидкости – величина индивидуальная и для каждого определяется в зависимости от возраста, массы тела и особенностей организма.

Стоит помнить, что превышение суточного объема также нежелательно, так как при фильтрации большего количества жидкости будут перегружаться почки. При почечной недостаточности таких побочных явлений нужно опасаться, потому что они могут стать причиной развития осложнений.

Физическая активность

Для каждого человека необходимый уровень физических нагрузок индивидуален и обусловлен его возрастом, тренированностью и выносливостью организма, а также состоянием здоровья. Безусловно, спорт и элементарные занятия физкультурой должны быть нормой, но ведь далеко не все любят и стремятся на это выделять время.

Если же повышение креатинина вызвано чрезмерной мышечной активностью, то действия, понижающие его, должны быть направлены на уменьшение подобной деятельности. Ведь чем больше работы производят мышцы, тем соответственно больше высвобождается и конечного продукта. Поэтому интенсивные, связанные, например, с тяжелой атлетикой тренировки, можно заменить спортивной ходьбой или занятиями йогой.

Стабилизация сна

Для поддержания нормального функционирования почек сон играет сразу две роли. Первая заключается в снижении нагрузки на мочевыделительную систему, так как во время сна все процессы замедляются и многие органы, в том числе и почки, «отдыхают». Вторая роль – это здоровый полноценный сон, не менее 6–8 часов, дает возможность организму восполнить потраченные силы и недостающие ресурсы. Хроническое недосыпание приводит к стрессовому состоянию, в результате чего и наблюдается повышение креатинина.

Фитотерапия

Почти для всех заболеваний или состояний организма издавна применяются методы нетрадиционной медицины. Для гиперкреатинемии также применяются альтернативные способы, снижающие уровень данного вещества. Конечно же, при выраженном повышении обязательно придется применять лекарство, но при невысоком превышении концентрации вполне можно справиться народными средствами.

Травяной чай и отвары лекарственных растений обладают мочегонным и соответственно очищающим эффектом, что обеспечивает снижение креатинина. Поэтому их назначают и как самостоятельное средство при невысоком увеличении, и при значительном как вспомогательную терапию к основным медикаментозным назначениям. Рецепты приготовления травяных чаев или настоек следующие.

Брусника

60 грамм листьев растения залить стаканом крутого кипятка, и оставить на водяной бане в течение 30 минут. Затем остудить, процедить и пить по трети стакана три раза в день.

Мята

2 столовых ложки сухого сбора залить 500 мл кипятка. После чего настоять в термосе на протяжении двух часов. Как настоится, процедить и пить в течение дня, придерживаясь свободного режима.

Крапива

Растение используют как в сухом, так и свежем виде. 2 столовых ложки залить кипятком, накрыть плотной крышкой и укутать полотенцем. Час дать настояться, процедить и принимать два раза в день по полстакана.

Шалфей

Отвар из этого растения очень хорошо нормализует уровень креатинина, но при беременности к нему лучше не прибегать. При приготовлении к 4 ложкам шалфея добавить по 3 ложки одуванчика, коры березы и корня лопуха. Тщательно перемешать сбор, и залить 3 столовых ложки одним стаканом кипящей воды. Затем настоять не менее трех часов в термосе, процедить и пить по 3 ложки перед сном.


Мятный чай – простой и приятный способ избавления от креатиненимии

Шиповник и гранат

По 1 столовой ложке плодов шиповника и гранатовых корок засыпать в термос и залить 500 мл кипятка. Дать настояться в течение получаса, и принимать на протяжении дня.

Корень одуванчика

Измельченный корень – 1 столовую ложку залить 500 мл воды и оставить на медленном огне до закипания. Через 5 минут кипения, накрыть крышкой и дать остыть до комнатной температуры. Процедить и пить 4 раза в сутки по 60 мл за полчаса до еды.

Кроме чаев и отваров лекарственных трав, отличным народным средством считается так называемый рисовый завтрак. Чтобы его приготовить, нужно на ночь залить 6 столовых ложек риса, так чтобы вода покрывала их на пару пальцев и оставить набухать. Утром отварить рис без применения соли и съесть без добавления масла. При регулярном употреблении зачастую достаточно месяца, чтобы показатели креатинина стали нормальными.

Изначально даже опытному специалисту сложно сказать сколько времени понадобится для того, чтобы уменьшить концентрацию креатинина. Все будет зависеть от функциональных способностей мочевыделительной системы, причин, вызвавших его увеличение и сроков начала терапии. Ведь всегда проще избавиться от проблем со здоровьем, если обратить внимание сразу же при обнаружении самых первых негативных проявлений.

8 домашних средств для снижения его уровня

Креатинин - это химический продукт крови, образующийся при работе мышц. Употребление большого количества белка также может производить небольшие количества.

Ваш кровоток транспортирует креатинин к почкам, где ваше тело фильтрует его через мочу. Но если ваши почки не работают должным образом, уровень креатинина в крови может повыситься. Это может привести к уремии, опасному для жизни заболеванию.

Уровень креатинина может временно повыситься при физических нагрузках или при приеме определенных лекарств, таких как сульфаметоксазол, триметоприм или химиотерапевтические препараты.Другие причины включают такие состояния, как диабет, высокое кровяное давление или заболевание щитовидной железы.

Вашему организму необходима чистая кровь для оптимального функционирования. Лучший способ снизить уровень креатинина - это устранить первопричину.

Диализ - это распространенное лечение почек. Это важная медицинская процедура, которую используют, когда почки не могут вывести продукты жизнедеятельности из организма. Но вы можете дополнить эти процедуры различными лекарствами и изменениями образа жизни, чтобы снизить уровень креатинина.

Поговорите со своим врачом о способах снижения уровня креатинина, в том числе о восьми естественных вариантах:

Физические упражнения обычно полезны, но чрезмерное усердие может привести к резкому скачку уровня креатинина. Поскольку метаболизм мышц производит креатинин, чрезмерное использование групп мышц во время напряженной деятельности может повысить его уровень.

Одно исследование показывает, что интенсивные упражнения повышают уровень креатинина в ответ на усиление разрушения мышц, по крайней мере, временно.

Поговорите со своим врачом о том, сколько и какого типа упражнения вам следует делать.Попробуйте ходить вместо бега или займитесь йогой вместо подъема тяжестей.

Креатин - это натуральное соединение, вырабатываемое вашей печенью. Он переносится в ваши мышцы, где используется для получения энергии. Неиспользованный креатин, не используемый в качестве энергии, превращается в креатинин, отходы жизнедеятельности.

Помимо натуральной формы, креатин также доступен в виде пероральной добавки. Некоторые спортсмены используют эти добавки для улучшения спортивных результатов. Как и натуральный креатин, добавки, содержащие это вещество, производят креатинин.

Всем, кто хочет снизить уровень креатинина, не следует принимать креатиновые добавки. Существует ограниченное количество исследований креатиновых добавок и их общей безопасности.

Исследования показывают, что употребление большого количества белка может повысить уровень креатинина, по крайней мере, временно. В частности, приготовленное красное мясо может повлиять на креатинин. Тепло от приготовления заставляет креатин, содержащийся в мясе, производить креатинин.

Люди, в рационе которых очень много красного мяса или других источников белка, включая молочные продукты, могут иметь более высокий уровень креатинина, чем люди, которые едят меньше этих продуктов.Если вы едите много красного мяса, переключитесь на овощные блюда. Попробуйте заменить гамбургеры на:

Чтобы определить влияние пищевых волокон на уровень креатинина, необходимы дополнительные исследования. Но одно исследование показало значительное снижение уровня креатинина у людей с хроническим заболеванием почек, которые увеличили потребление клетчатки.

Клетчатка содержится во многих продуктах питания, в том числе:

  • фруктах
  • овощах
  • цельнозерновых
  • бобовых

Обезвоживание может повысить уровень креатинина.Потребление жидкости также может быть проблемой для некоторых людей с заболеваниями почек. Поговорите со своим врачом о том, сколько воды и других жидкостей вам следует пить ежедневно и когда лучше всего их пить.

Хитозан - это пищевая добавка, которую в основном используют люди, надеющиеся похудеть или снизить уровень холестерина. Некоторые исследования показывают, что хитозан может также эффективно снижать уровень креатинина у людей с почечной недостаточностью.

Интернет-магазин хитозана.

Перед тем, как начать прием хитозана или любой другой пищевой добавки, проконсультируйтесь с врачом.Вам нужно знать, как его принимать и какую дозировку.

Многие травы являются естественными мочегонными средствами и могут помочь некоторым людям снизить уровень креатинина. Однако убедительных научных данных о травах и их эффективности в снижении уровня креатинина нет.

Одно исследование на животных показало улучшение уровня креатинина у крыс, когда их лечили китайской травяной формулой Wh40 +.

В Китае люди используют один из видов сальвии (salvia miltiorrhiza) для лечения почечной недостаточности.(Не следует путать с salvia divinorum, галлюциногенной разновидностью сальвии.)

Обзор нескольких исследований показал, что сальвия может иметь положительный эффект. Общие побочные эффекты включают:

Даже обычные травы могут мешать лечению. Важно обсудить с врачом, как вы употребляете травы, в том числе травяные чаи.

Другие травы, которые следует обсудить с врачом, включают:

.

Как снизить уровень креатинина - причины, симптомы + 20 средств правовой защиты

Что делать, если ваше тело теряет способность выводить токсичные вещества? Что ж, это возможность, учитывая, насколько небрежно мы можем быть с нашей диетой и здоровьем. Почки помогают выводить токсины из организма с мочой. Но что происходит, когда ваша диета и другие факторы вызывают потерю функции почек? Это приводит к высокому уровню креатинина в крови, что может нанести серьезный вред вашему здоровью. Ваш уровень креатинина необычно высок? Вот несколько средств для снижения уровня креатинина.

Содержание

Что такое креатинин?

Креатин - это химические отходы, образующиеся в результате метаболической деятельности ваших мышц. Основным источником креатинина является креатин, который представляет собой важную молекулу, которая помогает вырабатывать энергию для мышц.

Около 2% креатина в вашем организме ежедневно превращается в креатинин и транспортируется в почки через кровоток. А ваши почки отфильтровывают большую часть креатинина и выводят его из организма с мочой.

Помните, низкий уровень креатинина в моче может указывать на высокий креатинин в крови, но в большинстве случаев это не вызывает особого беспокойства.

Ниже представлена ​​диаграмма уровня креатинина, которая показывает нормальные и аномальные диапазоны креатинина в зависимости от возраста, пола, мышечной массы и т. Д.

Назад к TOC

Таблица уровней креатинина

Уровни креатинина в вашем теле обычно зависят от мышечной массы, пола, возраста и других факторов здоровья.Их часто измеряют в миллиграммах на децилитр.

Категория Уровни креатинина
Взрослые мужчины 0,6–1,2 мг / дл
Взрослые женщины 0,5–1,1 мг / дл
Младенцы 0,2 мг / дл
Люди с одной почкой 1,8–1,9 мг / дл

У пожилых людей уровень креатинина ниже, чем у нормальных взрослых, а у бодибилдеров уровень креатинина может быть выше, чем у большинства взрослых.Это потому, что у пожилых людей мышцы уменьшились, а у бодибилдеров их больше, чем у большинства нормальных людей. Кроме того, у людей, страдающих какими-либо заболеваниями, связанными с мышцами, уровень креатинина может быть значительно ниже, чем предусмотрено для их возраста и пола.

Давайте теперь посмотрим на причины высокого уровня креатинина.

Вернуться к TOC

Что вызывает высокий креатинин?

Если работа почек нарушена или нарушена каким-либо заболеванием, это может привести к повышению уровня креатинина.Некоторые из наиболее распространенных причин хронических заболеваний почек или повышенного уровня креатинина у взрослых включают:

  • Диабет
  • Высокое кровяное давление
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Инфекции почек
  • Аномальное разрушение мышц в результате рабдомиолиза
  • Лекарственные препараты, такие как циметидин
  • Потребление большого количества диетического мяса

Давайте теперь посмотрим на тревожные симптомы, которые могут возникнуть из-за высокого уровня креатинина в крови.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы высокого креатинина?

Симптомы высокого уровня креатинина в крови и дисфункции почек часто сильно различаются и могут не коррелировать друг с другом. У некоторых людей может быть тяжелое заболевание почек и высокий уровень креатинина без каких-либо симптомов, в то время как у других обычно развиваются такие симптомы, как

  • Отек или отек
  • Одышка
  • Обезвоживание
  • Усталость
  • Тошнота и рвота
  • Путаница

Это Очень важно периодически проверять состояние почек, если у вас высокий уровень креатинина.Некоторые методы диагностики, которые можно использовать для проверки почек на какие-либо аномалии, описаны ниже.

Вернуться к TOC

Диагностика

Если анализ крови показывает, что у вас высокий уровень креатинина, вы можете пройти следующие тесты:

  • Тест на азот мочевины крови (АМК) - этот тест проверяет функционирование ваши почки, измерив количество азота мочевины в крови. Слишком много или слишком мало азота мочевины часто указывает на проблемы с почками.
  • Базовый метаболический панельный тест (BMP) - это комбинация тестов, которые оценивают важные функции организма.
  • Комплексный метаболический панельный тест (CMP) - Этот тест представляет собой упорядоченную панель из 14 тестов, которая дает вашему врачу важную информацию о здоровье ваших почек, печени, электролитах, кислотно-щелочном балансе и т. Д.

Это несколько общих тестов для диагностики высокого уровня креатинина в крови. Ниже перечислены некоторые из лучших средств, которые могут помочь снизить уровень креатинина и естественным образом и эффективно улучшить работу почек.

Вернуться к TOC

Как естественным образом снизить уровень креатинина

  1. Яблочный уксус
  2. Горькая тыква
  3. Корица
  4. Ананас
  5. Зеленый чай
  6. Чеснок
  7. Имбирь
  8. Клюквенный сок
  9. Апельсин
  10. Оливковое масло
  11. Яблоко
  12. Пищевая сода
  13. Эфирное масло лимона
  14. Ромашковый чай
  15. Гуава
  16. Лук
  17. Папайя
  18. Петрушка
  19. Витамины

Вернуться к TOC

Домой Средства правовой защиты Пониженный высокий уровень креатинина

1.Яблочный уксус

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса в стакан с теплой водой воды и хорошо перемешайте.
  2. Добавьте в этот раствор немного меда и употребляйте ежедневно.
Как часто вам следует это делать

Пейте этот раствор один раз в день, желательно в рамках высокоуглеводной диеты.

Почему это работает

Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая часто используется для растворения камней в почках (1).Его антимикробные свойства помогают предотвратить бактериальные инфекции и предотвратить повышение уровня креатинина в крови (2).

Вернуться к TOC

2. Горькая тыква

Вам понадобится

1/2 стакана сока горькой тыквы

Что вам нужно сделать

Выпейте не более половины стакана сока горькой тыквы.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот сок один раз в день.

Почему это работает

Горькая тыква - богатый источник различных минералов, витаминов, антиоксидантов и клетчатки, которые придают ей лечебные свойства.Он действует как естественное мочегонное средство, улучшает кровообращение и тонизирует почки, помогая естественным образом снизить уровень креатинина в крови (3).

Осторожно

Не употребляйте слишком много горькой тыквы или ее сока, так как она имеет высокое содержание калия и может повлиять на ваши почки.

Вернуться к TOC

3. Корица

Вам понадобится

1 / 2–1 чайная ложка порошка корицы

Что вам нужно сделать

Добавьте порошок корицы в любой теплый напиток или еду и съешьте его.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Корица - натуральное мочегонное средство, которое способствует повышению фильтрационной способности почек и, как следствие, почечной продукции (4). Это помогает контролировать уровень креатинина.

Осторожно

Не употребляйте больше указанного количества порошка корицы, так как это может иметь обратное воздействие на ваши почки.

Вернуться к TOC

[Читать: 20 лучших продуктов для здоровой почек ]

4.Ананасы

Вам понадобятся

1/2 стакана свежесрезанных ананасов

Что вам нужно сделать

Ешьте свежие ананасы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Помимо низкого содержания натрия, ананас является богатым источником клетчатки и витамина С и не содержит жиров, что делает его полезным для снижения уровня креатинина в организме (5).

Вернуться к TOC

5. Зеленый чай

Вам понадобится
  • 1 пакетик зеленого чая
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите зеленый чай пакет и погрузите его в чашку с горячей водой примерно на 10 минут.
  2. Дайте ему немного остыть, а затем добавьте немного меда.
  3. Выпейте чай.
Как часто вы должны это делать

Вы должны пить зеленый чай 2–3 раза в день.

Почему это работает

Зеленый чай является природным антиоксидантом и обладает мочегонными свойствами (6). Это делает его одним из лучших и простых способов снизить высокий уровень креатинина. Мочегонные свойства зеленого чая помогают улучшить фильтрующую способность почек и увеличить диурез (7).

Вернуться к TOC

6. Чеснок

Вам понадобится

4-5 зубчиков чеснока

Что вам нужно сделать
  1. Пожуйте зубчики чеснока.
  2. Вы также можете добавить измельченный чеснок в салаты и другие продукты.
Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Чеснок - еще одна замечательная трава, которая может помочь снизить высокий уровень креатинина в крови.Это природный антиоксидант, а также мочегонное средство, которое помогает избавиться от токсичных отходов из вашего тела и, в свою очередь, снижает уровень креатинина в крови (8), (9). Чеснок также увеличивает уровень железа в плазме, что увеличивает потерю гемоглобина в результате высокого уровня креатинина в организме (10).

Вернуться к содержанию

7. Имбирь

Вам понадобится
  • 1 дюйм имбиря
  • 1 чашка горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте дюйм имбиря в чашку с горячей водой и дайте ему настояться не менее 10 минут.
  2. Добавьте немного меда и немедленно употребляйте.
Как часто вы должны это делать

Для оптимальной пользы вы должны пить имбирный чай трижды в день.

Почему это работает

Имбирь содержит такие соединения, как флавоноиды и этанол, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь защитить ваши почки от повреждений и травм и снизить высокий уровень креатинина в вашем организме (11), (12). Кроме того, имбирь является мочегонным средством и улучшает фильтрующую способность почек.

Вернуться к TOC

8. Клюквенный сок

Вам понадобится

1 стакан клюквенного сока

Что вам нужно сделать

Выпивайте средний стакан клюквенного сока ежедневно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Клюква является богатым источником антиоксидантов и обладает мочегонными свойствами, которые естественным образом помогают улучшить здоровье почек. Они также содержат соединение под названием хинная кислота, которое защищает ваши почки от камнеобразования (13), (14).Эти свойства клюквенного сока также могут помочь снизить уровень креатинина в организме (15).

Вернуться к TOC

9. Кокосовая вода

Вам понадобится

1 стакан нежной кокосовой воды

Что вам нужно сделать

Выпейте стакан нежной кокосовой воды.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это ежедневно.

Почему это работает

Нежная кокосовая вода является богатым источником различных антиоксидантов, таких как витамин С, которые могут снизить уровень креатинина и сохранить здоровье почек и избавить их от камней (16).Кокосовая вода также действует как мочегонное средство, увеличивает диурез и улучшает фильтрующую способность почек (17).

Осторожно

Избегайте употребления слишком большого количества кокосовой воды, так как это может повлиять на ваши почки.

Вернуться к содержанию

10. Апельсины

Вам понадобится

1 / 4-1 / 2 стакана апельсинового сока

Что вам нужно сделать

Выпейте апельсиновый сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Апельсины - богатый источник витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами, которые могут улучшить здоровье почек. Он увеличивает уровень цитрата в моче и предотвращает образование камней в почках (18). Это, в свою очередь, может предотвратить повышение уровня креатинина в крови.

Осторожно

Не употребляйте слишком много апельсинового сока, так как он может увеличить содержание калия в организме, а это может быть вредным для почек.

Вернуться к оглавлению

11.Оливковое масло

Вам понадобится

1 столовая ложка оливкового масла

Что вам нужно сделать

Добавьте столовую ложку оливкового масла в салат или пасту.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Оливковое масло обладает противоуролитическим действием, которое может помочь предотвратить образование камней в почках (19). Он также обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать здоровье и функционирование ваших почек и снижают высокий уровень креатинина в крови (20).

Осторожно

Не нагревайте оливковое масло слишком сильно при его использовании в приготовлении пищи.

Вернуться в TOC

12. Яблоки

Вам понадобится

1 яблоко

Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте яблоко и ешьте его каждый день.
  2. Вы также можете пить свежий яблочный сок, но убедитесь, что вы удалили его токсичные семена.
Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять яблоко один раз в день.

Почему это работает

Яблоки являются богатым источником клетчатки и содержат антиоксидант под названием кверцетин, который полезен для вашего общего здоровья и иммунитета (21). Этот антиоксидантный потенциал яблок делает их хорошим средством от болезней почек и высокого уровня креатинина. Также известно, что яблоки предотвращают высокое кровяное давление, что является одним из осложнений, связанных с высоким уровнем креатинина (22).

Вернуться к TOC

13. Пищевая сода

Вам понадобится
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1 стакан теплой воды
  • Лимон (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте половину чайной ложки пищевой соды в стакан теплой воды и хорошо перемешайте.
  2. Потребляйте это.
Как часто вам следует это делать

Вы должны пить этот раствор один раз в день.

Почему это работает

Пищевая сода помогает улучшить функцию почек и снизить уровень креатинина в крови (23). Пищевая сода помогает восстановить уровень pH в организме, который может быть потерян из-за дисфункции почек (24).

Осторожно

Пищевая сода также содержит натрий, и ее следует принимать только в умеренных количествах.Это потому, что диета с низким содержанием натрия предпочтительна для людей с высоким уровнем креатинина в крови.

Вернуться к TOC

14. Эфирное масло лимона

Вам понадобится
  • 2 капли эфирного масла лимона
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте две капли лимона эфирное масло на стакан воды.
  2. Хорошо перемешать и употребить.
Как часто вам следует это делать

Принимайте эту смесь два раза в день.

Почему это работает

Эфирное масло лимона способствует детоксикации и защите почек благодаря своему высокому антиоксидантному потенциалу (25). Это также снижает риск развития камней в почках и предотвращает повышение уровня креатинина в крови.

Вернуться к содержанию

15. Чай с ромашкой

Вам понадобится
  • 1-2 чайные ложки травы ромашки
  • 1 стакан горячей воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавить ромашки на стакан горячей воды.
  2. Дайте настояться не менее 10 минут.
  3. Процедить, добавить немного меда и выпить.
Как часто вы должны это делать

Пейте ромашковый чай 3–4 раза в день.

Почему это работает

Исследование показало, что употребление ромашкового чая может снизить высокий уровень креатинина (26). Это связано с его антиоксидантными и мягкими мочегонными свойствами (27).

Вернуться к содержанию

16. Гуава

Вам понадобится

1 миска нарезанной гуавы

Что вам нужно сделать

Приготовьте миску нарезанной гуавы.

Как часто вы должны это делать

Вы должны есть гуаву один раз в день.

Почему это работает

Гуава проявляет защитные свойства почек и, следовательно, может использоваться для снижения уровня креатинина в крови и контроля уровня сахара в крови в организме. Это связано с тем, что гуава содержит фенольные кислоты и флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут защитить ваши почки от дальнейшего повреждения (28). Гуава также снижает риск высокого кровяного давления, что является еще одним симптомом высокого уровня креатинина (29).

Осторожно

Избегайте чрезмерного употребления гуавы, поскольку в ней высокое содержание калия, которое может негативно сказаться на здоровье почек при чрезмерном потреблении.

Вернуться к TOC

17. Лук

Вам понадобится

1/2 луковицы

Что вам нужно сделать

Добавьте половину лука в салаты или в ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Лук - это природные антиоксиданты, которые могут помочь улучшить работу почек (30).Они также содержат простагландин PGA, который может помочь снизить высокое кровяное давление. Лук также действует как мягкое мочегонное средство и содержит некоторое количество витамина С, который может быть полезен для снижения высокого уровня креатинина в крови и восстановления функции почек (31).

Вернуться к оглавлению

18. Папайя

Вам понадобится

1 миска нарезанных папай

Что вам нужно сделать

Возьмите свежесрезанные папайи или смешайте их с небольшим количеством воды и выпейте сок.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

Почему это работает

Папайя - богатый источник витамина С, что делает ее исключительным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства могут помочь улучшить работу почек и, следовательно, снизить высокий уровень креатинина.

Осторожно

Так как папайя является богатым источником калия, употребляйте ее в умеренных количествах, если уровень калия в крови уже высок.

Вернуться к оглавлению

19.Петрушка

Вам понадобится
  • Горсть свежей петрушки
  • 1-2 стакана воды
  • Мед
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте горсть петрушки в воду.
  2. Доведите до кипения в кастрюле и тушите 5 минут.
  3. Процедите и дайте чаю с петрушкой немного остыть.
Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2 чашки чая из петрушки в день.

Почему это работает

Листья петрушки являются богатым источником витаминов C и K, которые придают им антиоксидантные свойства.Это помогает очищать кровь, а также улучшает работу почек. Чай из петрушки также действует как естественное мочегонное средство и может помочь улучшить фильтрующую способность почек и снизить высокий уровень креатинина в крови (32), (33).

Вернуться к TOC

20. Витамины

Витамин С - один из наиболее важных витаминов, которые могут помочь в снижении высокого уровня креатинина. В основном это связано с его антиоксидантными свойствами, которые помогают детоксикации почек (34).

Если у вас высокий уровень креатинина из-за диабета, вы можете подумать об увеличении потребления витамина B7 (биотина), чтобы контролировать уровень сахара в крови (35).

Люди, страдающие заболеванием почек, имеют низкий уровень витамина D и могут также рассмотреть возможность его приема.

Вы можете увеличить потребление этих витаминов, соблюдая диету, богатую цитрусовыми, зеленым перцем, цветной капустой, злаками, кукурузой, сыром, яичным желтком, пшеничными отрубями и т. Д.Или вы можете принимать дополнительные добавки к этим витаминам, но только после консультации с врачом.

Вы также можете следовать приведенным ниже советам, чтобы предотвратить высокий уровень креатинина.

Вернуться к TOC

Профилактические советы

  • Избегайте интенсивных упражнений.
  • Избегайте приема добавок креатина.
  • Уменьшите потребление белков.
  • Потребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи и фрукты.
  • Увеличьте потребление жидкости после консультации с врачом.
  • Практикуйте асаны йоги, такие как Ардха Матсиендрасана (Половина позвоночника), после консультации с врачом.

Теперь мы обсудим побочные эффекты и осложнения, к которым может привести высокий уровень креатинина в крови, если его не лечить слишком долго.

Вернуться к TOC

Побочные эффекты высокого креатинина

Высокий уровень креатинина в крови может представлять следующие опасности:

  • Вызывает дальнейшее повреждение почек.
  • Повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Приводит к расстройствам пищеварительной и дыхательной систем.
  • Вызывает проблемы с нервной системой.

Если оставить без присмотра, высокий уровень креатинина может представлять угрозу для вашего здоровья в целом. Следовательно, важно периодически проводить тесты, чтобы пресечь проблему в зародыше. Хотя все вышеперечисленные средства снижают уровень креатинина, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какое-либо из них. Будьте в безопасности и желаю скорейшего и здорового выздоровления!

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что это значит, если у меня гипотиреоз и высокий уровень креатинина?

Гипотиреоз вызывает повышение уровня креатинина в крови, предположительно из-за снижения скорости клубочковой фильтрации (СКФ).Однако эти изменения быстро развиваются и в большинстве случаев обратимы.

Как увеличить гемоглобин при высоком креатинине (женский)?

В некоторых случаях высокий уровень креатинина может вызвать снижение гемоглобина. В основном это происходит из-за снижения выработки эритропоэтина в почках. Вы можете увеличить потребление витаминов B6, B12, B9 и C, чтобы повысить уровень гемоглобина. Вы также можете увеличить потребление железа с помощью диеты или пищевых добавок и принимать дополнительные добавки хитозана для улучшения выработки гемоглобина в организме.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Советы по диете и домашние средства

Креатинин - это естественный продукт жизнедеятельности, который образуют мышцы. Почки выводят его из организма, он присутствует в крови и моче.

Креатинин может накапливаться в крови, если у человека есть проблемы с почками, но это также может быть результатом большого потребления белка, интенсивных упражнений и использования определенных лекарств или добавок.

Доктора часто используют тест на креатинин, чтобы определить, насколько хорошо функционируют почки. Высокий уровень креатинина в крови или моче может быть признаком того, что почки не фильтруют кровь эффективно.

Высокий уровень креатинина не опасен для жизни, но может указывать на серьезную проблему со здоровьем, например, хроническое заболевание почек.

Если у человека высокий уровень креатинина из-за заболевания почек, врач порекомендует лечение. Также могут помочь изменения в диете и образе жизни.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, что может вызвать высокий уровень креатинина, и найдете несколько советов по естественному регулированию его уровня.

Обычный анализ крови позволяет определить уровень креатинина.Факторы, которые могут повысить уровень, включают:

Шок, инфекции и серьезные заболевания, такие как рак, также могут вызывать повышенный уровень креатинина, иногда из-за повреждения почек.

Если тесты показывают высокий уровень креатинина в организме, это может быть признаком того, что почки работают неправильно. Например, у людей с хроническим заболеванием почек может быть высокий уровень.

Если клубочки - часть почек, фильтрующая отходы - повреждены или не работают эффективно, у человека может быть высокий уровень креатинина в крови, но низкий уровень в моче.Это указывает на то, что почки не работают оптимально.

Заболевания, которые могут повлиять на функцию почек и повысить уровень креатинина, включают:

Если анализ крови или мочи показывает, что у человека высокий уровень креатинина, врач может провести дополнительные тесты для определения причины.

Каков нормальный диапазон креатинина? Узнай здесь.

Человек может снизить уровень креатинина, внеся следующие изменения в свой рацион.

Снижение потребления белка

Согласно исследованию 2014 года, употребление приготовленного красного мяса может повысить уровень креатинина.Красное мясо - это мышечная ткань, которая естественным образом содержит креатин, и при приготовлении пищи креатин превращается в креатинин. Когда человек ест мясо, его организм поглощает креатинин, и его уровень может повышаться.

Употребление меньшего количества красного мяса и меньшего количества рыбных продуктов может снизить высокий уровень креатинина. Человек может попробовать включить в свой рацион больше источников растительного белка, например бобов.

Какие продукты могут улучшить здоровье почек? Узнай здесь.

Увеличение потребления пищевых волокон

Пищевые волокна могут обеспечить ряд преимуществ для здоровья, например, помочь контролировать уровень креатинина.

Обзор исследований, опубликованных в 2014 году, показал, что пищевые волокна помогают снизить уровень креатинина у людей с хроническим заболеванием почек. Исследователи призвали к более длительным исследованиям, чтобы подтвердить свои выводы.

Многие растительные продукты, включая фрукты, овощи, семена и цельнозерновые продукты, содержат клетчатку.

Как избежать обезвоживания

Уровень креатинина может повышаться при обезвоживании человека. Признаки обезвоживания включают жажду, головокружение и усталость. Сильное обезвоживание может вызвать нагрузку на сердечно-сосудистую и другие системы.Это может быть опасно для жизни.

Питьевая вода - лучший способ исправить или предотвратить обезвоживание.

Чтобы сделать простую воду более привлекательной, попробуйте:

  • добавить горсть мяты
  • добавить ломтик лимона или огурца
  • попробовать газированную воду

Еще один вариант - травяные чаи.

Каждому, кто испытывает постоянное обезвоживание, следует обратиться к врачу, так как это может быть признаком повреждения почек. Например, люди, которые интенсивно тренируются без питья жидкости, также могут быть подвержены риску повреждения почек.

Некоторые добавки могут повышать уровень креатинина. Отказ от этих добавок может помочь снизить уровень.

Многие спортсмены и бодибилдеры принимают добавки, содержащие креатин, для наращивания мышечной силы и выносливости. Мышцы используют креатин для получения энергии, но если мышцы не используют его, тело преобразует его в креатинин.

Это может привести к высокому уровню креатинина, который врачи могут ошибочно принять за заболевание почек.

Людям с высоким уровнем креатинина следует избегать любых продуктов, содержащих креатин.

Креатиновые добавки - хорошая идея? Узнайте больше здесь.

Рассмотрим травяную добавку

Красный шалфей, или Salvia miltiorrhiza , играет важную роль в традиционной китайской медицине как средство лечения заболеваний почек.

Исследование, проведенное в 2018 году на грызунах, показало, что экстракты этого растения могут защитить от определенных видов почечной недостаточности. Это может помочь укрепить почки, чтобы они могли лучше перерабатывать креатинин.

Стоит отметить, что растение в исследовании выше не то же самое, что Salvia divinorum , обладающая психоактивными свойствами.

На вопрос о добавке хитозана

Хитозан является ингредиентом ряда смесей для похудания, а также добавок, направленных на снижение уровня холестерина.

В 2014 году одно исследование на животных показало, что хитозан значительно снижает уровень креатинина у крыс с почечной недостаточностью. Однако имеется мало дополнительных доказательств, подтверждающих его использование для этой цели.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием хитозана или любой другой добавки, так как добавки могут быть небезопасными для некоторых людей.

С осторожностью применяйте диуретики

Диуретики - это вещества, которые помогают организму выводить излишки жидкости. Они могут уменьшить отек из-за задержки жидкости.

Однако диуретики могут повышать уровень креатинина у людей с заболеванием почек.

Перед приемом диуретиков проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно для людей, принимающих другие лекарства, и для людей, у которых есть определенные проблемы со здоровьем.

Хроническая болезнь почек может вызвать потерю функции почек в течение нескольких лет.Узнайте больше о причинах и профилактике здесь.

Людям, которые активно занимаются спортом и которые подвержены риску заболевания почек, может быть полезно проконсультироваться с врачом о том, безопасен ли их режим упражнений.

Регулярные упражнения необходимы для хорошего здоровья, но некоторые виды интенсивных упражнений могут вызвать временное повышение уровня креатинина, согласно исследованию 2012 года.

Различные проблемы, включая повреждение почек, могут привести к высокому уровню креатинина.

Вот некоторые способы избежать высоких уровней:

  • обеспечение гидратации тела
  • ограничение потребления красного мяса
  • отказ от некоторых видов интенсивных упражнений
  • обращение за медицинской помощью перед приемом добавок креатина

Если высокий креатинин уровни являются результатом проблемы с почками, врач порекомендует план лечения.

Q:

Я культурист и регулярно принимаю креатиновые добавки. Поднимет ли это уровень креатинина и будет ли это опасно?

A:

Креатин - популярная добавка из-за его способности ускорять рост мышц. Хотя использование креатина может временно повысить уровень креатинина, это не обязательно опасно.

Многие исследования показали, что добавление креатина спортсменам и не спортсменам безопасно и не приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Фактически, Международное общество спортивного питания считает креатин одной из наиболее хорошо изученных, безопасных и эффективных эргогенных добавок на рынке.

Однако важно отметить, что прием высоких доз креатина не рекомендуется людям с заболеванием почек или любым другим заболеванием, которое может повлиять на здоровье почек, например диабетом.

Однако для здоровых людей прием даже больших доз креатина кажется безопасным.

Джиллиан Кубала, MS, RD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

25 советов о том, как естественным и быстрым способом снизить уровень креатинина в крови

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские свидания
    • Знакомства женщин
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle
Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.