Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как сделать кожу сияющей народные средства


4 рецепта и 4 готовых средства

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход

22 Природные средства правовой защиты и советы

Главный показатель здоровой кожи - естественное сияние. Но такие факторы, как стрессовый образ жизни, напряженный график работы, неполноценный сон, отсутствие диетического питания, загрязнение окружающей среды, вредные солнечные лучи (UVA / UVB), чрезмерное курение и употребление алкоголя могут сделать вашу кожу тусклой и сухой (1). Все это неотъемлемая часть вашей жизни, и вы не можете убежать от них. Однако вы наверняка можете их предотвратить. Хотя вы не можете держаться за свой возраст, вы наверняка можете замедлить потерю сияния и сияния кожи.

Здесь пригодятся домашние рецепты красоты и простые профилактические советы, поскольку они являются естественной и гораздо более простой альтернативой косметическим продуктам. Мы разделили эти решения, чтобы ваша кожа сияла, на домашние средства и диету, которым вы должны следовать. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Примечание : Эти средства и советы не могут заставить вашу кожу сиять за ночь. Вам нужно следовать советам и использовать средства в рекомендованном количестве в течение определенного времени, чтобы увидеть значительные результаты.

Домашние средства для сияющей кожи

1. Куркума

Куркума содержит куркумин, который обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он устраняет вредные свободные радикалы, повреждающие кожу. Он также увеличивает выработку коллагена и сохраняет вашу кожу эластичной и сияющей (2). Пшеничная мука нежно очищает кожу, делая ее чистой и яркой.

Вам понадобится
  • 1 / 2-1 чайная ложка порошка куркумы
  • 4 столовые ложки граммовой муки (также называемой мукой из нута)
  • Молоко или вода
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте порошок куркумы с грамм муки.
  2. Добавьте к этому достаточно молока или воды, чтобы образовалась паста.
  3. Нанесите эту пасту на лицо и шею. Оставьте на 15-20 минут.
  4. Промыть простой водой.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в неделю.

2. Кокосовое масло

Это средство лучше всего подходит для сухой и тусклой кожи. Кокосовое масло удерживает влагу в коже, а также насыщает ее незаменимыми жирными кислотами. Он также защищает вашу кожу от УФ-излучения и улучшает барьерные функции кожи (3).Все эти факторы могут сделать вашу кожу сияющей.

Вам понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что вам нужно сделать
  1. Слегка разогрейте масло и нанесите его на лицо и шею.
  2. Помассируйте несколько минут легкими круговыми движениями.
  3. Оставьте масло на ночь.
  4. Вы можете добавить в масло немного сахара и использовать его как скраб для отшелушивания кожи один или два раза в неделю.
Как часто вы должны это делать

Используйте кокосовое масло каждый вечер перед сном.

3. Алоэ вера

Гель алоэ вера обладает питательными и заживляющими свойствами, которые омолаживают кожу и придают ей естественное сияние (4).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка геля алоэ вера
  • Щепотка куркумы
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка молока
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты. Равномерно нанесите смесь на лицо и шею.
  2. Оставьте примерно на 20 минут.
  3. Смойте теплой водой и высушите.
Как часто следует это делать

Применяйте эту маску для лица 1-2 раза в неделю.

4. Пищевая сода

Пищевая сода отшелушивает омертвевшие клетки кожи и нейтрализует pH кожи. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить инфекцию (5).

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • 1 чайная ложка оливкового масла первого отжима
  • 1/2 чайной ложки меда
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты в миске.
  2. Нанести смесь круговыми движениями на влажную кожу лица и шеи.
  3. Оставьте на 10 минут.
  4. Смойте прохладной водой и высушите. Увлажняйте как обычно.
Как часто следует это делать

Применяйте эту маску для лица один раз в неделю.

Примечание : Пищевая сода может вызвать раздражение кожи. Следовательно, сделайте тест на пластырь, прежде чем приступить к этому средству.

5. Лимон

Лимон содержит витамин С, который отбеливает и удаляет загар, делая вашу кожу ярче и сияющей (6).Гранулы сахара обладают отшелушивающим эффектом, помогая избавиться от мертвых клеток.

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • 2 чайные ложки сахара
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте ингредиенты и нанесите смесь на лицо.
  2. Потрите круговыми движениями и оставьте на 10 минут.
  3. Смойте теплой водой, чтобы обнажить сияющую кожу.
Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в неделю.

Примечание : лимонный сок может сделать вашу кожу светочувствительной. Пожалуйста, нанесите солнцезащитный крем перед выходом.

6. Папайя

Спелая папайя содержит папаин, фермент, который действует как мягкий отшелушивающий агент (7). Это мягко удаляет верхний слой омертвевших клеток на лице и делает вашу кожу сияющей и молодой. Земля Фуллера очищает поры от масел и грязи, тонизирует кожу и улучшает цвет лица (8). Мед является естественным увлажняющим средством и увлажняет кожу (9).Он также уменьшает пятна на коже. Эта маска действует как укрепляющая кожу и омолаживающая маска для лица.

Вам понадобится
  • Несколько кусочков спелой папайи
  • 1 чайная ложка земли Фуллера (Multani mitti)
  • 1 чайная ложка меда
Что вам нужно сделать
  1. Возьмите спелую папайю и нарежьте ее на мелкие кусочки .
  2. Добавьте к нему землю Фуллера и мед.
  3. Смешайте все до пастообразной консистенции.
  4. Нанесите на все лицо и шею.
  5. Оставьте на 20 минут, а затем смойте прохладной водой.
Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в неделю.

7. Огурец

Огурец охлаждает кожу. Он восстанавливает и омолаживает тусклую кожу с помощью своих антиоксидантов (10). Он также улучшает цвет лица и уменьшает отек.

Вам понадобится
  • 1 небольшой огурец
  • 2-3 ​​столовые ложки йогурта
Что вам нужно сделать
  1. Натереть огурец на терке и добавить к нему йогурт.Хорошо взбить.
  2. Нанесите на лицо и шею.
  3. Оставьте на пять минут, пока он не высохнет, и смойте холодной водой.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в 3-4 дня.

8. Мед

Мед обладает успокаивающим и увлажняющим действием. Он увлажняет кожу, замедляет образование морщин и сохраняет ее молодой вид (11).

Вам понадобится

Мед

Что вам нужно сделать
  1. Равномерно нанесите мед на чистую и влажную кожу.
  2. Помассируйте несколько минут и оставьте еще на пять минут.
  3. Мед смойте теплой водой.
Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это через день.

9. Убтан

Убтан - это рецепт масок для лица для здоровой и сияющей кожи, передаваемый из поколения в поколение (12). Грубость чечевицы, риса и овсянки удаляет грязь и мертвые клетки с кожи. Куркума может убрать пятна и придать коже естественный блеск (2).Миндаль также насыщает кожу эфирными маслами, чтобы поддерживать ее увлажненность.

Вам понадобится
  • 1 стакан нарезанной красной чечевицы (masoor dal) или муки из нута (besan)
  • 1/4 стакана сырого риса
  • 8-9 миндаля
  • 1/2 стакана овсянки
  • Щепотка куркумы
  • Вода или розовая вода
Что нужно делать
  1. Измельчите чечевицу, рис и миндаль.
  2. Добавьте овсяные хлопья и куркуму в порошкообразную смесь.
  3. Хорошо перемешайте и добавьте достаточно воды или розовой воды, чтобы получилась однородная паста.
  4. Равномерно нанесите эту пасту на лицо и шею. Вы также можете нанести эту маску на все тело. Дайте упаковке высохнуть.
  5. Промыть обычной водой.
Как часто вы должны это делать

Используйте этот убтан один раз в 7-10 дней.

10. Оливковое масло

Оливковое масло является прекрасным увлажняющим средством и придает коже естественный блеск. Присутствующие в нем флавоноиды и полифенолы защищают кожу от свободных радикалов и предотвращают повреждение.Он восстанавливает кожу и делает ее здоровой и сияющей (13), (14).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • Маленькое мягкое полотенце
  • Теплая вода
Что вам нужно сделать
  1. Нанесите несколько капель оливкового масла на кончики пальцев и нанесите на всю поверхность лицо и шея.
  2. Массажируйте круговыми движениями снизу вверх в течение двух-трех минут, особенно на щеках, носу и лбу.
  3. Окуните полотенце в теплую воду, отожмите лишнюю воду и положите на лицо на 30–40 секунд.
  4. Снова окуните полотенце в теплую воду и аккуратно вытрите им масло.
  5. Промокните кожу насухо бумажным полотенцем.
Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

11. Зеленый чай

Зеленый чай может защитить вашу кожу от УФ-лучей, уменьшить воспаление и предотвратить преждевременное старение кожи (15).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка листьев зеленого чая
  • 1 стакан воды
  • 2 чайные ложки коричневого сахара
  • 1 чайная ложка сливок
Что вам нужно сделать
  1. Отварите листья зеленого чая в воде.Когда они придадут цвет, снимите с огня.
  2. Дайте ему остыть и добавьте две чайные ложки в миску.
  3. Добавьте туда коричневый сахар и сливки и хорошо перемешайте.
  4. Нанесите на все лицо и аккуратно потрите круговыми движениями.
  5. Сполоснуть холодной водой через 10 минут.
Как часто вы должны это делать

Применяйте 1-2 раза в неделю.

12. Масло печени трески

Масло печени трески богато жирными кислотами омега-3, витаминами A и D, EPA и DHA.Они питают кожу, восстанавливают поврежденные клетки и придают лицу сияющий блеск (16).

Вам понадобится

Капсулы жира печени трески

Что вам нужно сделать
  1. Проколите капсулы масла печени и нанесите масло, находящееся внутри, на лицо и шею.
  2. Помассируйте минуту или две. Оставьте на 10 минут.
  3. Промыть водой. Вы также можете использовать мягкое очищающее средство.
Как часто следует это делать

Применяйте масло печени трески один раз в день.

13. Розовая вода

Розовая вода - широко используемый тоник для кожи. Очищает и освежает кожу. Он осветляет цвет кожи, стимулируя кровообращение. Он также уравновешивает pH кожи (17).

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Держите розовую воду в холодильнике в течение получаса.
  2. Окуните ватный диск в розовую воду и нанесите на все лицо и шею.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждое утро и вечер.

14. Рецепт морковного сока

Антиоксиданты, содержащиеся в моркови, могут помочь очистить организм от свободных радикалов, и это начнет отражаться на вашей коже. Морковь богата бета-каротином и витамином А, которые могут не только улучшить текстуру и здоровье кожи, но и улучшить ваше зрение (18).

Вам понадобится
  • 4-6 морковок
  • Небольшой кусочек очищенного имбиря
  • Вода
Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте имбирь и морковь на кусочки и извлеките из них сок.
  2. Добавьте немного воды, чтобы разбавить сок до необходимой консистенции.
  3. Пейте этот сок, желательно по утрам.
Как часто вы должны это делать

Пейте морковный сок через день.

15. Сок горькой тыквы (Карела)

Горькая тыква очищает кровь изнутри, что помогает вашей коже сиять (19).

Вам понадобится
  • 2-3 ​​горькие тыквы (карела)
  • 2 чайные ложки лимонного сока
  • Соль по вкусу
  • Порошок черного перца по вкусу
Что вам нужно сделать
  1. Очистить горькие тыквы и удалить семена.Тщательно промойте под водой.
  2. Нарезать небольшими кусочками и смешать с лимонным соком.
  3. Добавьте соль и черный перец и взболтайте.
  4. Выпейте этот сок.
Как часто вам следует это делать

Пейте сок карелы или горькой тыквы один раз в день или через день.

16. Апельсиновый сок

Апельсиновый сок выводит токсины из организма. Содержащийся в нем витамин С очищает цвет лица, придавая коже сияние (6).

Вам понадобится
  • 3-4 апельсина
  • Соль по вкусу
  • Порошок черного перца по вкусу
Что вам нужно сделать

Выдавите сок из апельсинов и добавьте соль и черный перец по вкусу перед употреблением.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте стакан апельсинового сока каждый день.

17. Шафран

Шафран использовался с древних времен для поддержания чистой и естественно сияющей кожи (20). Его антиоксиданты сохраняют кожу здоровой, а также защищают ее от солнечных лучей (21).

Вам понадобится
  • 1 столовая ложка меда
  • Несколько нитей шафрана
Что вам нужно сделать
  1. Замочите пряди шафрана в меде на пару минут.
  2. Нанесите этот мед на лицо и шею.
  3. Промойте через 10 минут.
Как часто вы должны это делать

Применяйте мед, наполненный шафраном, 3-4 раза в неделю.

18. Молоко

Это вековая формула для здоровой и сияющей кожи. В косметических процедурах Клеопатры всегда присутствовали мед и молоко. Сырое молоко содержит полезные для кожи ингредиенты, такие как насыщенные жиры, белок, кальций и витамин С (22). Мед также известен своими увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Вам понадобится
  • 2 чайные ложки молока
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка безана (грамм муки)
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте все ингредиенты, чтобы сформировать однородную пасту.
  2. Нанесите на все лицо и оставьте на 20 минут. Дайте упаковке высохнуть.
  3. Смойте теплой водой.
Как часто вы должны это делать

Применяйте это 2 раза в неделю.

19. Банан

Банан богат витаминами A, B, C и E, а также такими минералами, как калий, которые питают, увлажняют и улучшают общее состояние кожи.Они делают кожу мягкой и сияющей, а также осветляют пятна (23), (24).

Вам понадобится
  • Спелый банан
  • 2 чайные ложки молока
  • Кубик льда
Что вам нужно сделать
  1. Размять банан в молоке и нанести на лицо и шею.
  2. Оставьте на 15 минут.
  3. Промыть водой. Потрите все пространство кубиком льда в течение нескольких секунд.
Как часто вы должны это делать

Наносите банан на лицо 1-2 раза в неделю.

20. Апельсиновая корка

Апельсиновая корка в порошке может подавлять образование меланина (25). Это, в свою очередь, может сделать вашу кожу ярче и сияющей.

Вам понадобится
  • Несколько кусочков апельсиновой корки
  • 2 чайные ложки розовой воды
Что вам нужно сделать
  1. Измельчите апельсиновую корку с розовой водой до образования пасты.
  2. Нанесите на все лицо и оставьте на 15 минут.
  3. Смойте прохладной водой.
Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в несколько дней.

21. Витамины для здоровой кожи

Эти витамины можно принимать внутрь и применять местно для достижения желаемых результатов.

  • Витамин C : Витамин C поддерживает синтез коллагена и защищает кожу от УФ-излучения (6). Уменьшает шероховатость кожи и уменьшает морщины. Он обладает антипигментными свойствами, которые помогают снизить уровень меланина, придавая вашей коже более яркий и сияющий тон.
  • Витамин E : Витамин E содержит токоферолы, которые содержат антиоксиданты, которые помогают улучшить здоровье вашей кожи. Он помогает омолаживать истощенный коллаген и делает вашу кожу более молодой и яркой (26).
  • Витамин A : Витамин A обладает антиоксидантами и фотозащитными свойствами, которые помогают поддерживать сияние цвета вашей кожи. Он замедляет естественную пигментацию стареющей кожи и выравнивает ее (27).

22. Регулярно массируйте

Массаж кожи с использованием масел или кремов стимулирует приток крови к поверхности (28).Это, в свою очередь, помогает восполнить запасы клеток кожи. Кроме того, важные питательные вещества, необходимые коже, доставляются ей с кровью. Регулярный массаж восходящими круговыми движениями обеспечит здоровую и сияющую кожу в долгосрочной перспективе.

Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье кожи.

Советы для получения сияющей кожи

1. Пейте много воды

Очень важно выпивать 10–12 стаканов воды в день, поскольку это помогает вывести токсины из организма.Кожа должна получать достаточно воды, чтобы быть увлажненной, мягкой и эластичной. Без достаточного количества воды он становится тусклым, сухим и может даже начать рваться (29).

2. Регулярно увлажняйте кожу

Кожа на лице, ушах и шее очень чувствительна к УФ-лучам и другим опасностям окружающей среды. Эти области теряют клетки чаще и быстрее, чем другие части тела. Следовательно, ему нужно больше влаги для восстановления и омоложения. Это позволяет новым клеткам кожи подниматься на поверхность.

3. Используйте солнцезащитный крем ежедневно.

Всегда используйте хороший солнцезащитный крем с SPF (фактор защиты от солнца), когда вы выходите на улицу. Используйте солнцезащитный крем не только летом, но и зимой. Хороший солнцезащитный крем защищает вашу кожу от вредных лучей UVA и UVB.

4. Избегайте курения

Если вы желаете сияющей кожи, держитесь подальше от своих пристрастий. Курение табака, наркотиков и употребление алкоголя может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также к проблемам с кожей. Они несут ответственность за преждевременное старение, тонкие линии и морщины (30), (31).

5. Отшелушивание

Это должно произойти сразу после очистки. В зависимости от типа кожи используйте мягкое очищающее средство для лица. Используйте мягкий эксфолиант, если у вас склонная к появлению прыщей кожа, так как очистка сыпью или чувствительной области может вызвать еще больше высыпаний. Отшелушивайте не реже двух раз в неделю. Не забудьте после этого нанести тонизирование и увлажнение.

Кожа, которая не отслаивается, набирает до 10 раз больше веса из-за забитых пор и отмерших клеток кожи. Хороший скраб удалит верхний слой омертвевших клеток кожи, стимулируя выработку новых здоровых клеток.Он также улучшает кровообращение и осветляет кожу, делая ее мягкой, гладкой и молодой.

6. Регулярно очищайте кожу

Правильная процедура очищения помогает избавиться от грязи, которая оседает на вашей коже в течение дня. Всегда используйте очищающее средство / средство для умывания, подходящее для вашего типа кожи, вместо мыла. Мыло содержит агрессивные химические вещества, такие как карбонат натрия, который делает кожу сухой, удаляя влагу.

7. Ban The Chemicals

Будьте осторожны с кожей.Не соблазняйтесь красивой рекламой, которую вы видите. В следующий раз, когда вы купите солнцезащитный крем, лосьон или любой другой продукт по уходу за кожей, попробуйте прочитать список активных ингредиентов. Выберите те, которые содержат натуральные масла, такие как оливковое масло, масло эвкалипта, масло чайного дерева и т. Д. Держитесь подальше от масел, содержащих химические вещества, такие как сульфаты, парабены и т. Д.

8. Удаление макияжа

Не забудьте удалить любые следы макияж с лица перед сном. Сон с нанесенным макияжем закупорит ваши поры, что приведет к появлению прыщей и высыпаний.Это также сделает вашу кожу тусклой и безжизненной. Для снятия макияжа следует использовать очищающее средство, не содержащее спирта. Также можно использовать розовую воду, поскольку это натуральный тоник.

9. Обращайте внимание на определенные участки тела

После 30 лет необходимо обращать внимание на определенные участки кожи, такие как шея, глаза и руки, на которых проявляются ранние признаки старения. Кожа вокруг шеи и рук постепенно становится дряблой, под глазами появляются темные круги и отечность.Это первые признаки старения кожи.

10. Выбросьте продукты для кожи с истекшим сроком годности

Не используйте косметические продукты, кремы, инструменты и т. Д., Которые очень старые. Всегда проверяйте срок годности перед покупкой и использованием продукта. Старайтесь не передавать свою личную косметику другим людям, поскольку она загрязняет ее и делает небезопасной для личного использования.

11. Высыпайтесь достаточно

Пока мы спим, наше тело восстанавливает поврежденные клетки и восполняет старые. Следовательно, нашему организму требуется не менее восьми часов сна в день.Это придаст здоровой и сияющей коже, а также освежит ваш разум.

12. Смена сезонов

Хорошая идея - изменить процедуры ухода за кожей в зависимости от сезона, а именно летом или весной. Летом переходите на масляные маски для лица и средства для умывания и легкие тоники. В сезон дождей выбирайте антибактериальные и глубоко очищающие средства для умывания. Зимой переходите на увлажняющие лосьоны по уходу за ногами и увлажняющие средства по уходу за кожей. Используйте глубокие питательные тоники и бальзамы для губ, чтобы кожа оставалась гладкой и питательной.

Здоровое питание очень важно для вашего тела и кожи. Свежие фрукты и овощи - кладези витаминов и минералов, важных для нашего организма (32). Постарайтесь включить их в свой ежедневный рацион для более молодой и сияющей кожи. Некоторые продукты, которые вы можете включить, перечислены ниже:

Диета для сияющей кожи

A) Лучшие фрукты для сияющей кожи
  • Папайя
  • Апельсины
  • Банан
  • Гуава
  • Манго
  • Киви
B) Лучшее Овощи для сияющей кожи
  • Морковь
  • Шпинат и другие зеленые листовые овощи
  • Брокколи
  • Помидоры
  • Болгарский перец
C) Сухие фрукты
D) Зеленый сок для сияющей кожи

Этот зеленый сок содержит изобилие необходимых витаминов и минералов, которые сохранят здоровье вашей кожи изнутри, сделают ее сияющей и мягкой.

Вам понадобится
  • 1/2 зеленого яблока
  • 1 огурец
  • Горсть капусты или листьев шпината
  • 5-6 стеблей сельдерея
  • Горсть листьев кинзы
  • Сок половинки лимона
  • Вода
Что вам нужно сделать

Смешайте все ингредиенты и выпейте этот сок.

Как часто вам следует это делать

Пейте этот полезный зеленый коктейль несколько раз в неделю.

Эти недорогие средства могут творить чудеса по сравнению с дорогой косметикой, имеющей несколько побочных эффектов.Теперь у вас может быть сияющая кожа, не беспокоясь о других проблемах с кожей.

Лучшее упражнение для сияющей кожи

Йога - это естественный способ сохранить здоровье своего тела и разума. Практикуйте перевернутые позы, такие как поза собаки вниз и лицо льва. Считается, что они помогают контролировать старение и поддерживать здоровое сияние, стимулируя кровообращение и расслабляя мышцы. Однако будьте очень осторожны при выполнении этих поз, особенно если вы новичок в йоге. Убедитесь, что вы изучаете их у сертифицированного инструктора.

Вы также можете заниматься регулярными активными упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой, танцы, йога, езда на велосипеде и бокс. Когда вы тренируетесь, ваше тело получает много кислорода, пока вы тяжело дышите. Кислород борется с образованием свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению и тусклости кожи. Он делает ваше тело стройным и здоровым, а также придает сияние вашему лицу. Когда вы потеете во время тренировки, вы сжигаете лишние калории. Он также улучшает кровообращение и пищеварение и придает здоровое сияние.

Соблюдение надлежащего режима ухода за кожей и сосредоточение внимания на правильном питании и общей физической форме имеет большое значение для достижения сияющей кожи. Поговорите со своим врачом или дерматологом, если вы не знаете, какое лекарство использовать. Чтобы природные средства показали результаты, нужно время, поэтому будьте настойчивы и придерживайтесь своего распорядка.

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.