Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как повысить тонус организма народными средствами


7 способов поднять и повысить жизненный тонус и прибавить сил организму

Упадок сил, нежелание вставать по утрам и включаться в активную деятельность часто служат симптомами усталости и снижения энергии. Пониженный жизненный тонус мешает вести полноценную жизнь. Скорее всего вы замечали, что именно энергетически сильные люди больше успевают и добиваются поставленных целей. Они более уверены в себе, удовлетворены собой и своим миром. Хотите знать, как стать одним их них? В первую очередь стоит поправить свое здоровье.

Как поднять жизненный тонус и энергетику

Если вы возьмете в привычку рекомендации, представленные в данной статье, то с каждым днем ваше здоровье будет становиться крепче, появится прилив жизненных сил, отличный цвет лица, головные боли и внезапные простуды исчезнут. Главное — не отступать от намеченной цели!

Соблюдайте сбалансированное питание

Оно нормализует работу организма. Рекомендуется добавить бобовые, сочетающие в себе сложные углеводы и хорошо усваиваемый растительный белок, зерновые, растительные волокна (свежая зелень, корнеплоды и цитрусовые, ягоды и фрукты) и жиры (нерафинированные растительные масла и орехи).

Чтобы максимально сохранить полезные качества продуктов, готовьте их на пару, на гриле или запекайте.

Максимально откажитесь от сахара. Он ослабляет лейкоциты (клетки иммунитета), защищающие организм от инфекций, поэтому вместо конфет лучше есть сухофрукты и орехи.

Пейте воду и травяные чаи

В укреплении здоровья и поднятии тонуса вода — ваш верный союзник. Она выводит токсины, помогая иммунной системе, регулирует функции желудочно-кишечного тракта, улучшает самочувствие.

Как известно, в день надо выпивать 1,5−2 л, но с непривычки об этом легко забыть. Самый простой способ соблюдать норму питья — наполнить 2 литровые бутылки и поставить их на видное место.

Стакан теплой воды перед завтраком натощак запустит обменные процессы и работу кишечника. Кстати, питьевой рацион можно разнообразить и тонизирующими напитками, к которым относятся травяные витаминные чаи.

Черная смородина восстанавливает жизненные силы, ромашка и шиповник улучшают работу пищеварительной системы, а малина тонизирует кожу.

Для заварки возьмите 1 ст.л. смеси трав на стакан горячей воды, через 15 мин чай готов.

Ходите в баню

Старайтесь почаще посещать баню, сауну или хаммам. Горячий воздух и массаж (в том числе веником) расширяют сосуды, улучшают кровообращение, выводят токсины, укрепляют тонус и способствуют регенерации клеток.

Начинайте массаж веником с поглаживаний, продвигаясь от стоп к плечам, увеличивая силу ударов. Если паритесь самостоятельно, помассируйте все тело, а потом разотрите его веником. Это еще и гимнастика — вы машете руками, наклоняетесь.

Веник, кстати, заменяет скраб — отшелушивает омертвевшие клетки, питает, усиливает кровообращение.

Закаляйте свой организм

Не обязательно выбегать в сугроб перед подъездом и окатывать себя ведром ледяной воды. Начните с малого — контрастный утренний душ. В течение 3 – 5 мин чередуйте горячую и холодную воду (но без фанатизма!), а потом хорошенько разотритесь полотенцем.

Новичкам приступать к обливанию лучше с голеней. Чем дольше время обливания, тем больше участков тела можно задействовать. И помните: начинать закаляться можно только тем, кто абсолютно здоров, иначе можно получить осложнения.

Такая процедура очень хорошо тонизирует и дает энергию на весь день. Вдобавок, защитные функции придут в боевую готовность и успешно отразят любую атаку вирусов.

Принимайте растительные настойки

Поднять жизненный тонус можно народными средствами. В межсезонье в этом помогут некоторые растения — настойки элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника. Выбирайте только те, которые не содержат спирта. Столовая ложка такой микстуры вместе с завтраком зарядит энергией на весь день.

Но не стоит принимать их во второй половине дня, иначе могу возникнуть проблемы со сном.

Больше двигайтесь и занимайтесь физкультурой

Для полноценной работы организму необходимо движение. Выкроить время на спортзал получается не у всех, зато отправиться на короткую прогулку ничто не мешает.

Создайте новую семейную традицию — каждые выходные все вместе активно проводите время: катание на велосипедах или лыжах, посещение бассейна, игра в волейбол, бадминтон и т.д. Любая активность на свежем воздухе бодрит, улучшает циркуляцию крови, разминает мышцы и поднимает настроение.

Во время занятий спортом выделяются эндорфины, гормоны радости. Важно выбрать занятия, которые вас увлекают, тогда каждая тренировка будет в удовольствие.

Соблюдайте режим дня

Здоровый сон восстанавливает силы, поэтому ему необходимо посвящать не менее 7 – 8 ч в день. Чтобы не ворочаться с боку на бок, необходима физическая активность. Постарайтесь больше двигаться, а засыпать в промежутке с 22:00 до 00:00. Именно в это время активизируется все восстановительные процессы.

Проветривайте комнату перед сном, но не перестарайтесь, а то можно простыть.

Итак, вы, безусловно, согласитесь, что поднять жизненный тонус со слабым здоровьем невозможно. Поэтому бери всю свою волю в кулак, и начинайте менять свою жизнь к лучшему.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как повысить тонус бедер и бедер

Нижняя часть тела - большая проблема для многих людей, особенно женщин. Бедра и бедра - это то место, где большая часть ненужного жира возвращается домой, чтобы отдохнуть, чтобы сделать вашу фигуру непривлекательной. Гормоны, генетика и нездоровый образ жизни - главные причины накопления жира в этих областях.

К счастью, есть определенные советы, которые помогут укрепить мышцы бедер и бедер, избавиться от упрямого жира и сделать ноги стройными и гладкими.

Кроме того, существует множество эффективных методов, простых изменений образа жизни и диетических вариантов, которые помогут уменьшить жир с бедер и бедер и повысить их тонус.

Вот 10 лучших способов придать тонус бедрам и бедрам.

1. Кардио и силовые упражнения.

Правильный режим упражнений - лучший способ избавиться от жира со всего тела. Определенные сердечно-сосудистые и силовые упражнения помогут избавиться от жира на бедрах и бедрах. Вы можете выполнять большинство силовых упражнений дома без какого-либо оборудования. Вам просто нужно место, где можно легко передвигаться.

  • Тренируйтесь на кардиотренажере, например, на велотренажере, беговой дорожке или эллиптическом тренажере, в течение 30–40 минут не менее 5 дней в неделю.В большинстве тренажерных залов есть эти базовые тренажеры. Вы также можете проверить магазины подержанных спортивных товаров на наличие выгодных предложений на домашнее оборудование.
  • Кроме того, выполняйте силовые упражнения, в том числе регулярные приседания, приседания на одной ноге, приседания с прыжком, выпады, разгибания ног и сгибание ног в течение 30 минут, по крайней мере, 3 или 4 раза в неделю.

2. Аэробные упражнения

Наряду с укрепляющими и сердечно-сосудистыми упражнениями вам необходимо выполнять аэробные упражнения, чтобы тонизировать бедра и мышцы бедер.Эти упражнения помогают сжечь жир на внутренней стороне бедер и на остальном теле.

  • Подъем по лестнице - это простое аэробное упражнение, которое можно выполнять ежедневно. Это конкретное упражнение ускоряет метаболизм и прорабатывает мышцы бедер. При подъеме по лестнице держите спину прямо.
  • Езда на велосипеде - еще одна отличная форма аэробных упражнений, которая прорабатывает ваши ноги, особенно бедра. Это также поможет повысить выносливость и выносливость.
  • Быстрая ходьба - еще одно отличное упражнение, повышающее тонус бедер и бедер.Это поможет сжечь жир не только на ногах. Наслаждайтесь быстрой ходьбой по 30 минут 5 дней в неделю.

3. Йога

Вы также можете попробовать йогу, чтобы уменьшить жир и привести в тонус мышцы бедер и бедер. Помимо сжигания жира, йога увеличит силу и гибкость, а также успокоит ваш разум.

  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) - известная асана в йоге, которая помогает привести в тонус все тело, включая бедра и бедра. Это может быть очень полезно для уменьшения жира на бедрах.Практикуйте Сурья Намаскар дважды в день.
  • Другие позы йоги включают Баддха Конасана (поза сапожника), Сету Бандхасана (поза моста), Ананда Баласана (поза счастливого ребенка), Уткатасана (поза стула), Пашчимоттасана (поза наклона вперед сидя) и Вирабхадрасана (поза Воина 3).

Если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с практикующим йогой, чтобы узнать об этих позах.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус способствует расщеплению жиров и, следовательно, предотвращает накопление жира в организме.Он содержит такие минералы, как калий, магний и кальций, а также помогает выводить токсины и предотвращает задержку воды.

  • Смешайте 3 части сырого нефильтрованного яблочного уксуса с одной частью оливкового или кокосового масла. Используйте его для массажа бедер и бедер в течение 10 минут. Оставьте на 30 минут, затем смойте водой. Применяйте это средство 2 раза в день.
  • Другой вариант - смешать 2 чайные ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса и немного меда в стакане воды.Пейте его ежедневно утром, желательно перед завтраком.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло отлично подходит для сжигания лишнего жира с вашего тела, в том числе с бедер и бедер. Жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле абсорбируются непосредственно клеточными мембранами и немедленно превращаются в энергию, а не откладываются в виде жира. Кроме того, кокосовое масло улучшает обмен веществ и снижает чувство голода.

6. Молотый кофе

Кофе содержит антиоксиданты и кофеин, которые подтягивают, разглаживают и тонизируют кожу.Он также улучшает кровообращение и уменьшает накопление жира. Грубая кофейная гуща действует как великолепный скраб, который помогает тонизировать мышцы бедер и бедер.

  1. Возьмите 1 столовую ложку оставшейся гущи кофе после заваривания.
  2. Добавьте немного меда, чтобы получить густую пастообразную консистенцию.
  3. Перед тем, как принять ванну, нанесите его на бедра и бедра и дайте ему высохнуть.
  4. Затем влажными руками сотрите его, а затем смойте водой.
  5. Следуйте этому средству 2 или 3 раза в неделю.

7. Морская соль

Морская соль тонизирует и подтягивает кожу на бедрах и бедрах. Вы можете заменить обычную очищенную соль на кельтскую морскую соль. Кельтская морская соль богата минералами, которые помогают уменьшить излишки жира и поддерживать водный баланс тела.

Кроме того, вы можете приготовить в домашних условиях детокс ванну с морской солью.

  1. В таз с теплой водой добавьте 2 стакана морской соли и тщательно перемешайте.
  2. Добавьте от 6 до 8 капель любого эфирного масла.
  3. Погрузитесь в расслабляющую воду на 10–20 минут.
  4. Наслаждайтесь этой ванной несколько раз в неделю.

8. Кайенский перец

Кайенский перец, сжигающий жир, помогает уменьшить накопление жира на бедрах и бедрах и тонизировать их. Кроме того, он ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины из организма.

  • Добавьте по 1 чайной ложке порошка кайенского перца и тертого имбиря вместе с соком 1 лимона в стакан теплой воды.Хорошо перемешайте и пейте 2 раза в день.
  • Также используйте кайенский перец в приготовлении пищи.

9. Изменения в питании

Здоровая диета - ключевой фактор в похудении и поддержании здорового и подтянутого тела, в том числе бедер и бедер. Вот несколько рекомендаций, чтобы следить за своим питанием:

  • Ешьте низкокалорийные продукты. Ограничьте ежедневное потребление калорий от 1200 до 1500 калорий. Если вы мужчина, ограничьте потребление калорий между 1500 и 1800 калориями.
  • Соблюдайте низкоуглеводную диету, поскольку избыток углеводов способствует увеличению веса.
  • Избегайте высокого потребления сахара, исключив газированные напитки, энергетические напитки и соки с высоким содержанием сахара. Чтобы подсластить чай или любое другое блюдо, выберите натуральные подсластители, например мед.
  • Выпивайте несколько чашек зеленого чая в день, так как в нем есть антиоксиданты, способствующие похуданию.

10. Пейте достаточно воды

Важно пить достаточное количество воды в течение дня, потому что вашей печени нужна вода, чтобы превращать жир в энергию и поддерживать высокий уровень метаболизма.Кроме того, он помогает поддерживать оптимальную физическую работоспособность и помогает организму избавиться от вредных токсинов.

  • Выпивайте от 8 до 10 стаканов фильтрованной воды в день. Фактически, начните свой день со стакана воды. Чтобы улучшить вкус простой воды, добавьте немного лимонного сока или меда.
  • Кроме того, ешьте продукты с повышенным содержанием воды, такие как дыни, огурцы и листовые зеленые овощи. В то же время избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофе, которые могут обезвоживать организм.

Дополнительные советы

  • Высыпайтесь каждую ночь для достижения своих целей.
  • Не пропускайте завтрак. Каждый день ешьте здоровый завтрак перед выходом из дома.
  • Никогда не морите себя голодом, чтобы похудеть.
  • Регулярная сухая чистка зубов помогает уменьшить жировые отложения и улучшить тонус проблемных зон.
  • Выпейте от 1 до 2 стаканов свежего грейпфрутового сока, чтобы сжигать больше жира.
.

Народное средство - RationalWiki

Народное средство - это любое предполагаемое лечебное средство, которое происходит из донаучных источников, обычно из устной традиции. Они остаются популярными среди людей, которые продолжают их использовать, потому что они популярны в культуре, из которой они родом, или потому, что «это то, что сделала бабушка», но многие такие методы также остались в использовании за счет продвижения в качестве патентованных лекарств или причуд альтернативной медицины.

Народные лечебные средства отличаются от многих альтернативных видов медицины и традиционных, научно подтвержденных лекарств, поскольку они возникли еще до эры современной медицины.Они варьируются от иногда эффективных до совсем не эффективных. Некоторые народные средства потенциально могут быть доказаны, другие - нет. Тот факт, что ваши прабабушка и дедушка клялись такими лекарствами, не дает им мистического превосходства над современной медициной. Довольно часто имеет место обратное, поскольку эти лекарства были созданы людьми, которые довольствовались тем, что было под рукой в ​​эпоху до того, как лекарства, проверенные научным методом, стали легко доступны. Обычные ингредиенты в народных средствах в Соединенных Штатах включают такие вещи, как скипидар, чай сассафрас и виски.Существуют также некоторые народные средства, которые больше относятся к сфере магии, чем медицины.

Системы «народной медицины» также донаучного происхождения, такие как традиционная китайская медицина (включая иглоукалывание), медицина коренных народов (включая шаманские практики) и гомеопатия, являются родственными практиками с основным отличием в том, что народные средства лечения являются мешанина практик, не являющихся частью какой-либо системы как таковая .

Можно сказать, что народные средства лечения далеко не ушли в прошлое, но все еще являются важной частью современной культуры, потому что у нас все еще есть устная традиция и эквивалентные средства передачи предполагаемых народных средств, в том числе через Интернет.Таким образом, кто-то, кто пробует колонии или какую-то экзотическую причудливую диету, может с энтузиазмом излить [1] своим друзьям, которые попробуют их исключительно на основе молвы, не проводя дальнейших исследований для определения их реальной эффективности. Современные народные средства включают такие вещества, как масло чайного дерева, коллоидное серебро, грибы шиитаке, ДМСО и свечи для ушей.

Примеры [править]

  • Бородавки - существует множество народных средств от бородавок. Поскольку бородавки часто исчезают сами по себе, кто-то может заметить, что бородавка исчезла после того, как протер ее пенни или намазал ее скипидаром, и передать это «лекарство» через устную традицию.Здесь важно помнить, что корреляция не равна причинности.
  • Головные вши - майонез и полиэтиленовый пакет могут быть смертельными. [2]
  • Исцеление верой
  • Виски - как универсальное обезболивающее и антисептическое средство, якобы средство от укусов змей и для многих других целей. [3] Это, вероятно, эффективно в качестве местного антисептика, хотя медицинский спирт, вероятно, лучше: он сильнее (от 140 до 182, против 80 или около того) и дешевле, к тому же.
  • Змеиный жир и части экзотических животных, такие как измельченные рога, - старые народные средства, популярные в Китае. Их продолжающееся использование создало проблему с браконьерством и международной контрабандой частей животных, находящихся под угрозой исчезновения.
  • Чернослив - как натуральное слабительное средство.
  • Ожоги - некоторые народные средства утверждали, что использовали квази-магические методы, чтобы «вытянуть огонь» из ожога, мистическое донаучное понятие. В других случаях на ожог клали сало, жир, скипидар или масло.Как скажет вам сегодня любой фельдшер, сжигание их приносит больше вреда, чем пользы.
  • Табак жевательный - для лечения стопы и глистов.
  • Куриный суп - известное средство от заложенности, особенно вызванной простудой. Безвреден, вкусен и, согласно недавним исследованиям, может быть эффективным. [4]
  • Кора дерева - традиционное средство от лихорадки от древней Греции до племен пуэбло. Некоторые деревья действительно работают, например ива. Фактически, именно так в 19 годах были открыты салициловая кислота и ее производные, такие как аспирин.Другие не действуют при лихорадке, но имеют другие эффекты, например, кора сассафраса, которая является мягким анальгетиком (и отличным ароматизатором для других травяных лекарств с ужасным вкусом), что привело к полезным научным открытиям. Остальные вообще ничего не делают. Это показывает, что в народных средствах часто есть что-то, но если это так, они, как правило, становятся научными средствами, а затем улучшаются. Таблетка аспирина работает лучше, чем кусок коры ивы.
  • Док-листья ( Rumex obtusifolius ). Обычно появляются, когда вас ужалила крапива, и, учитывая, что они растут довольно близко, их легко найти.

Итог [править]

Если у вас серьезное заболевание или неотложная медицинская помощь, например укус ядовитой змеи, не полагайтесь на старое прадедовское лекарство от укуса змеи; вместо этого обратитесь к врачу. Есть веская причина, по которой ожидаемая продолжительность жизни тогда была меньше половины от сегодняшней. Избегайте народных средств, которые, как известно, вредны (например, табак, сассафрас, скипидар, жир от ожогов, змеиное масло и неизвестно что еще, потому что в старину его безопасность или эффективность не проверялась).

См. Также [править]

Ссылки [править]

.

16 домашних средств, которые показывают целительную силу матерей

В заботе есть целительная сила, сила, которой матери, кажется, обладают от рождения. В детстве мы верили, что прикосновение матери может вылечить нас от любого недуга или болезни. Независимо от того, была ли боль внутренней или внешней, матери всегда точно знали, как избавить нас от нее.

В этих сценариях важнее всего всегда была мысль.

В частности, для маргинализированных сообществ этот процесс часто требует, чтобы матери одновременно действовали как культурные привратники.Эти ритуалы и гордость за них передаются из поколения в поколение и передаются им от матерей. Без сохранения практик эти домашние средства и наша уверенность в их исцелении могут быть потеряны.

От Канады до Эквадора мы получили рассказы женщин о домашних средствах, которые были преобладающими в их собственной жизни.

В то время как паровая мазь и лук казались фаворитами при лечении широкого спектра заболеваний, различное происхождение этих лекарств свидетельствует о том, что женщины во всем мире гораздо более тесно связаны между собой, чем мы думаем.

Следующие истории рассказывают, как исцеление распространяется на поколения. Пожалуйста, не используйте эти истории в качестве доказательства научных исследований, медицинских рекомендаций или лечения.

С юных лет моя мама всегда подчеркивала важность нашей мексиканской культуры. Когда мы болели, у нее всегда было лекарство, которое она узнала от своей матери, чтобы помочь нам чувствовать себя лучше.

Когда мы простужались, она заставляла нас сесть на стул с ведром с очень горячей водой у наших ног. Она намазывала паровой мазью подошвы наших ног и заставляла нас окунуть их в воду.

Пока наши ноги мокли, нам пришлось выпить горячего чая с корицей. После этого мы всегда будем чувствовать себя лучше. Я готов попробовать это еще раз для своих детей в будущем.

- Эми, Чикаго

Помимо обливания меня паром, [моя мать] заставляла меня спать сидя прямо , потому что это, по-видимому, почти сразу же облегчало начало кашля.

Я бы просто использовал это как предлог, чтобы читать перед сном.

- Кейли, Чикаго

Сила паров мази Втирка паров содержит эфирное масло эвкалипта, которое помогает разжижать слизь в груди. Чтобы узнать больше о домашних средствах от мокроты, нажмите здесь.

Я вырос в нигерийском доме и вырос с целостным пониманием здоровья. Одно из распространенных лекарств от простуды, которое передала мне моя мама, заключается в следующем: наполните таз горячей водой (не теплой, горячей) и смешайте с чайной ложкой Vicks Vaporub, затем возьмите кухонное полотенце.

Смочите полученной смесью кухонное полотенце и положите его поверх раковины. Положите лицо на ткань и глубоко дышите в течение 5–10 минут. Это очистит ваши носовые пазухи и, несомненно, вернет вам нормальное дыхание.

Он еще не был опубликован в каких-либо медицинских журналах, которые я читал, но я считаю его священным средством.

- Сара, Нью-Йорк

Когда мы были моложе, когда одна из моих сестер или я начинали плохо себя чувствовать, моя мама заставляла нас полоскать горло соленой водой.Если бы у нас была боль в горле, насморк или какой-либо симптом, похожий на грипп, , мы иногда ждали, чтобы сказать ей, потому что мы знали, что первое, что она сделает, - это потянется за Morton Salt .

Ее мать всегда заставляла ее делать это, и она считала, что соль убивает бактерии в горле.

Это всегда работало или, по крайней мере, помогало. Думаю, со временем я заставлю своих детей сделать это, потому что я не хочу, чтобы бремя разрыва этого суеверного цикла.

- Шарлотта, Нью-Йорк

Моя мать живет за счет имбиря.Она всегда была сторонником того, чтобы исправить проблему, начав изнутри. Я никогда не знал времени, когда в холодильнике не было бы свежесваренного кувшина имбирного пива. Честно говоря, это ее панацея при спазмах, застойных явлениях или вялости.

Она перемалывает имбирь с лаймом и продолжает процеживать до однородной массы. Затем она добавляет гвоздику и пьет ее ежедневно. Она утверждает, что это помогает укрепить ее иммунную систему. Чем крепче партия, тем лучше!

- Хадиату, Чикаго

Моя мама - гречанка, и она любит горячее красное вино от простуды.Имейте в виду, что «горячее красное вино» не означает глинтвейн, это означает, что красное вино, купленное в продуктовом магазине, положите в кружку и поставьте в микроволновую печь на 30 секунд.

Она считает, что алкоголь лечит тебя, но я думаю, что это только делает его более терпимым. Я любил это, потому что это означало, что я мог пить, когда был моложе.

- Джейми, Чикаго

В случае синяков мы ели лук (или любой красный овощ), потому что считалось, что именно они попадают непосредственно в эритроциты и помогают их воспроизводству.

Поедание лука действительно помогло [мне], но побочный эффект заключается в том, что если вы тренируетесь или потеете, вы плохо пахнете, потому что вы, по сути, потеете от лука.

- Габриэлла, Гуаякиль, Эквадор

В детстве моя мама всегда пыталась исцелять нас естественным путем так часто, как только могла. Она продолжала и уважала традиции, переданные ей от прадедов. Я часто легко получал синяки или небольшие порезы, играя на улице с моими двоюродными братьями.

Моя мама использовала остатки картофельной кожуры, чтобы залечить мои раны. Картофель способствует более быстрому заживлению ран, уменьшая воспаление. Они также помогают избавиться от гиперпигментации, поэтому отлично подходят для лечения постран [рубцевания].

- Татьяна, Нью-Йорк

Меня воспитывала одна мама. Она родилась в Мексике и приехала в Штаты в молодом возрасте. Некоторые лекарства, на которых она выросла, мы используем и сегодня.

Когда у нас болело ухо, она промывала наши уши теплой водой, а затем клала нам в уши колпачок перекиси, пока она не шипела. Как только он перестанет шипеть, мы позволим ему стечь.

- Андреа, Хьюстон

Никому не разрешалось курить в доме, но всякий раз, когда кто-то начинал заразиться ушной инфекцией, моя мама зажигала сигарету и клала ее в ухо, чтобы уменьшить зуд.

Я не думаю, что это на самом деле работает, хотя она и несколько женщин старшего поколения, которых я встречал, клянутся этим.

- Палома, Чикаго

Южно-итальянские обычаи укоренились в суевериях, язычестве и ритуалах. Всякий раз, когда у меня болит голова, моя мама настаивает, что это от малоккио, сглаза, , и проводит ритуал с маслом и водой.

Она читает, как и другие с чайными листьями, как масло движется по воде. Если присутствует малоккио, следует еще одна молитва, чтобы избавить человека от «проклятия». Если честно, работает!

- Элизабетта, Торонто

Одно средство, которым клянется моя мама, - это использовать пар для растирания висков, задней части ушей и задней части шеи. После нанесения паровой втирания очистите лук и обжарьте кожуру, пока она не станет теплой и мягкой. После размягчения посыпьте смесь солью. Затем нанесите теплую луковую шелуху на виски.

Она делает это каждый раз, когда у нее болит голова. Она научилась этому от своей матери, и он передавался из поколения в поколение.

- Мария, Чикаго

В Гондурасе моя мама использовала золу от дров, когда у ее братьев и сестер появлялись высыпания на коже. Пепел , очевидно, поднимет бактерии, химические вещества и грязь на поверхность кожи , так что, когда пепел смывается, смываются и токсины.

Это похоже на то, как сейчас люди используют угольные маски для лица при таких проблемах, как избыток масла.

- Амелия, Чикаго

В случае укусов комаров моя мама держала половину лайма над пламенем печи. После обугливания лайма она позволяла ему лишь слегка остыть, так как для работы он должен быть достаточно горячим. Затем она терла обугленную часть места укуса - чем больше сока, тем лучше.

Это ускорило процесс выздоровления и избавило от зуда. Я определенно делаю это и сегодня, потому что это так эффективно и дешево.Моя мама узнала это от своей мамы и свекрови. Все они использовали этот маленький трюк.

- Julyssa, Чикаго

Домашние средства для лица Угольные маски - популярный ингредиент для ухода за кожей, но прежде чем наносить на лицо какой-либо вид золы или кислотной жидкости, обязательно изучите его. Чтобы получить советы по очистке кожи, щелкните здесь.

Моя мама ругалась на чае, сделанном из шелухи лука, который ее мать и бабушка использовали для облегчения менструальных болей. Будучи придирчивым (и наивным) подростком, я всегда отказывался от ее предложения и принимал слишком много таблеток Мидола.

Но однажды моя боль стала невыносимой, поэтому я уступил. К моему шоку, это сработало.

Конечно, вкус был невкусный, и я немного подслащила его медом, но луковый чай успокаивал мои менструальные спазмы быстрее, чем любая таблетка . С тех пор я нашла и другие сорта чая, которые лучше на вкус, но этот опыт навсегда останется в моей книге как одно из многих определений термина «мать знает лучше».

- Бьянка, Нью-Йорк

Переданный моей прабабушкой , мне давали ложки касторового масла по разным причинам, но в основном как средство от боли в животе .Ужасно на вкус, но у меня определенно работает. Лично для того, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, обычно требуется две-три ложки.

- Shardae, Detroit

В современном мире матери из разных слоев общества несут ответственность за сохранение древних, культурных домашних средств - практика смирения, замедления и возвращения к своим корням.

В детстве моя собственная мать клялась ложками меда от боли в горле, лимонным соком для лечения кистозных прыщей и нарезанным картофелем для предотвращения лихорадки.Она полагалась на эти домашние средства, переданные от ее собственной матери, прежде чем прибегать к чему-либо еще. Иногда эти средства работали, хотя часто - нет, но это не имело значения.

В этих сценариях важнее всего всегда была мысль.

Западная культура превратила здоровье в товар, особенно в Соединенных Штатах, где компании и организации по-прежнему преобладают над здравоохранением. В процессе этого мы привыкли к немедленному удовлетворению, а не к полному и терпеливому исцелению.

Может быть, это наши матери, а не сами лекарства, действительно обладают силой исцелять нас. Обращаясь к ним и слушая их истории, мы можем открыть для себя те части нашей истории, которые остаются священными.


Аделина - алжирский мусульманский писатель-фрилансер, живущая в районе залива. Помимо статей для Healthline, она писала для таких изданий, как Medium, Teen Vogue и Yahoo Lifestyle. Она увлечена уходом за кожей и исследует взаимосвязь между культурой и здоровьем.После того, как вы потели во время сеанса горячей йоги, вы можете найти ее в маске для лица с бокалом натурального вина в руке в любой вечер . .

Топ-6 упражнений для тонуса тела - Советы по тренировкам для тонуса тела

Идеально подтянутый кузов - мечта многих. Иногда, , мы думаем, что может быть секретом безупречных фигур наших любимых голливудских актеров.

Итак, вот список некоторых из лучших тонизирующих упражнений, которые вы можете делать регулярно и получить желаемый вид с идеальной мускулатурой и привлекательной формой тела.

Упражнения для тонуса тела

Человек-паук отжимается

Примите позу отжимания. Балансируйте на руках, твердо опираясь ладонями на пол, пальцы ног опущены вниз, а ноги вытянуты за собой. Ваше тело должно быть в прямом наклонном положении с головы до ног.

Затем согните согнутое правое колено на уровне бедер, сгибая руки в локтях на девяносто градусов. Руки следует подвести близко к ребрам, чтобы правое колено и локоть касались друг друга. Вернитесь в исходное положение и начните снова.Сделайте это как минимум пять раз с той же стороны после перехода на другую сторону.

Тяга с наклоном

Встаньте и поставьте ноги на ширине плеч. Слегка согнув колени, наклонитесь вперед бедрами и в конечном итоге ваша грудь будет параллельна полу. Убедитесь, что ваша спина изогнута, а не округлена.

Руки должны быть по бокам, ладони обращены друг к другу. Поднимите вес примерно на три секунды.Его следует вести за локти, одновременно сжимая лопатки. Постепенно опускайте вес и восстанавливайте исходную позу. Повторите процесс еще раз.

Тренировка груди и плеч

Лягте на спину и крепко удерживайте вес руками вверх. Руки должны быть вытянуты по бокам. Держите локти немного согнутыми; поднимите руки над грудью до тех пор, пока руки не коснутся друг друга.Вернитесь в исходное положение и повторите снова.

Bird Dog Workout


Встаньте на все четыре конечности. Продолжайте поднимать правую руку и левую ногу, пока они не станут параллельны земле. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите этот процесс с другой рукой и ногой.

Также читается

Удивительные упражнения для сжигания жира
13 главных преимуществ растяжки после тренировки
5 лучших упражнений для похудения на животе
Лучшие упражнения для похудения рук для женщин

Расширения спины


Лягте животом на тренировочный коврик. Положите руки за голову. Затем поднимите грудь на несколько дюймов над полом и оставайтесь в этом положении несколько секунд. Повторите процесс.

Упавший треугольник

Расположитесь на земле в позе отжимания. Держите равновесие на руках и держите ноги вытянутыми. Ваше тело должно быть ровным, как линия от головы до пят. Затем пересядьте на боковую планку и перенесите вес тела на левую руку.

Поверните корпусом, чтобы вытянуть правую руку прямо вверх.При этом левая нога должна проходить под туловищем вправо.
Итак, с помощью этих упражнений для тонуса тела вы сможете осуществить свою давнюю мечту о достижении идеального, безупречного, хорошо подтянутого тела. Вы можете записаться в тренажерный зал, чтобы выполнять эти движения, или даже попробовать их дома. Тем не менее, это простые, эффективные, дешевые и здоровые способы оставаться в форме.


Внимание: используйте домашние средства правовой защиты после надлежащего исследования и руководства. Вы соглашаетесь с тем, что следуете любым советам на свой страх и риск и будете должным образом исследовать или проконсультироваться с врачом.
.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.