Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как понизить алт и аст в крови народными средствами


Как снизить АЛТ и АСТ в крови: медикаменты и народные средства

Аланинаминотрансфераза и аспартатаминотрансфераза – эндогенные (внутренние) энзимы, используемые в медицине для диагностики патологий печени и сердечной мышцы. Повышенные показатели ферментов указывают на наличие заболеваний. Снизить АЛТ и АСТ в крови, как и укрепить здоровье, вполне возможно. Способов немало, но наибольшая эффективность будет, если подойти к решению проблемы комплексно.

Что такое АЛТ и АСТ?

Любые функциональные проявления организма – нервно-психическая деятельность, дыхание, мышечное сокращение обеспечиваются работой определенных ферментов. Определение активности большинства энзимов в биологической жидкости используется в медицинской практике в качестве диагностических тестов. Наиболее часто используют АЛТ и АСТ.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ или АлАТ) – энзим, который присутствует во всех тканях и органах, но больше всего его в печени. Основная функция фермента преобразование пищи в энергию. Мышцам для активности необходимы аминокислоты. АЛТ транспортирует продукты метаболизма из мышц в печень, где они используются для производства глюкозы.

Аспартатаминотрансфераза (АСТ или АсАт) – фермент, обнаруживающийся в большом количестве в печени, сердечной мышце, скелетных мышцах, мозге, почках. Фермент ускоряет химическую реакцию в клетках, необходимую для метаболизма. АСТ является специфическим показателям заболеваний сердца, поджелудочной железы, почек.

Отхождение от нормы показателей обоих ферментов указывает на проблемы со здоровьем. Пациентов с повышенными показателями в первую очередь интересует, как снизить АЛТ и АСТ в крови. Уровень ферментов нормализуется автоматически, если вылечить заболевания, на которые указывают их высокое содержание.

Нормы показателей

Уровень АЛТ и АСТ измеряется в единицах на литр крови (Ед/л). В результатах анализов основным ориентиром служит верхняя граница. Нормальными считаются следующие показатели:

  • Мужчины – АЛТ не более 40 Ед/л, АСТ не выше 42 Ед/л.
  • Женщины – АЛТ и АСТ не должно превышать 32 Ед/л.

Нормальным считается диапазон для обоих ферментов от 10 до 40 единиц. Такая большая разница обусловлена несколькими факторами:

  • Возраст пациента. В пожилом возрасте, как правило, уровень содержания ферментов в крови немного ниже допустимой верхней границы. У подростков уровень АЛТ и АСТ также ниже, чем у взрослых.
  • Половая принадлежность обследуемого. У женщин показатели ниже, чем у мужчин. Значения, считающиеся нормальными для мужчин, для женщин будут слишком завышены.
  • Генетика. У людей разных этнических групп наблюдаются различия в нормальных показателях. Различные мутации клеток печени, почек, даже, если они встречаются редко, влияют на показатели.
  • Метод определения содержания ферментов. Исследование может выполняться колориметрическим (метод Райтмана-Френкеля) или спектрофотометрическим (кинетический) способом.
  • Прием лекарственных препаратов. Люди, с хроническими заболеваниями, вынужденные постоянно принимать лекарственные средства (сахарный диабет, кардиомиопатия) должны перед исследованием сообщить о своей патологии и о том, какие они употребляют медикаменты.

Высокие результаты не сулят ничего хорошего. Но, прежде чем узнать, как снизить показатели АЛТ и АСТ, следует разобраться, не мог ли какой-либо из вышеизложенных факторов повлиять на результат. Также необходимо понимать, что результаты сигнализируют о наличие заболеваний, но не определяют тип повреждений. Окончательный диагноз ставится после комплексного обследования.

АЛТ и АСТ при беременности

Уровень АЛТ и АСТ обычно не сильно меняется при беременности. В период вынашивания нормальными считаются следующие показания:

  • АЛТ – 6-33 Ед/л.
  • АСТ – 7-28 Ед/л.

Если показатели меняются, наблюдаются осложнения беременности.

  • Ожирение. Как известно, женщина в положении должна питаться за двоих, но некоторые злоупотребляют едой. Из-за постоянного гормонального перестроения беременные, которые не соблюдают диету, быстро набирают вес. Наиболее опасным является жир на животе, его избыток провоцирует развитие заболеваний печени.
  • Сахарный диабет. В ходе многочисленных исследований было выявлено, что риск развития диабета во время беременности значительно увеличивается. При диабете показатели ферментов превышают норму.

Но чаще всего незначительное превышение обусловлено гормональным перестроением и корректируется лекарственными препаратами. Какими таблетками снизить АЛТ и АСТ, во время беременности решает гинеколог. Самостоятельное применение препаратов неприемлемо, т. к. можно навредить будущему ребенку.

На что указывают повышенные показатели АЛТ и АСТ

Высокие показатели могут быть связаны с разными патологическими состояниями. Большинство из них относятся к заболеваниям печени или сердечно-сосудистой системы.

  • Вирусные и алкогольные гепатиты.
  • Неалкогольная жировая болезнь печени. Патология воспалительного характера и второй причиной после гепатитов повышения уровня ферментов в крови. Лечение воспалительных процессов печени наиболее эффективный способ того, как снизить анализ АЛТ и АСТ.
  • Сахарный диабет. Основная опасность в том, что высокие показатели часто связаны с осложнениями диабета, в основном с болезнями печени.
  • Ожирение. Сам по себе избыточный вес не влияет на показатели, причина высокого уровня ферментов осложнения, которые возникают в результате ожирения.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При таких патологиях обычно повышен АСТ.
  • Болезни мышц или травмы. Тяжесть повреждений определяется именно с помощью показателя АЛТ.
  • Мочекаменная болезнь. При патологиях почек нередко увеличивается содержание в крови мочевой кислоты, а она способствует повышению уровня трансаминаз.
  • Патологии желчи: желчнокаменная болезнь, холецистит, панкреатит.
  • Вирусные инфекции. Обычно повышение незначительное, но после лечение необходимо повторно сдать анализ.
  • Наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.
  • Депрессивные состояния.

Что влияет на результаты анализа

Если АСТ и АЛТ повышены, чем снизить и нужно ли вообще это делать, разъясняет врач. В некоторых случаях результаты могут отличаться в большую сторону по следующим причинам:

  • Нарушения правил забора крови.
  • Употребление накануне тяжелой пищи или спиртных напитков.
  • Прием пищи или препаратов, резко увеличивающих содержание железа в крови.
  • Прием лекарственных средств, содержащих парааминосалициловую кислоту или эстромат эритромицина.
  • Повлиять на результат может высокое давление. Если человек страдает гипертонией перед тестом необходимо зафиксировать показатели давления.

Как нормализовать показатели с помощью продуктов питания

Как быстро снизить АЛТ и АСТ? Наиболее эффективном, надежным, отличающимся продолжительностью и не имеющим негативных последствий способом нормализации ферментов является правильное питание.

  • Исключение из рациона жирных продуктов. Жирная пища дает сильную нагрузку на печень. Если орган постоянно работает в интенсивном режиме, это приводит к быстрому износу. При употреблении в пищу жареной свинины, копченых окороков, жирных сортов сыра желудок не справляется с переработкой пищи. В роли помощников выступают поджелудочная железа и печень. Они вырабатывают дополнительную кислоту, которая в избытке разрушает клетки. В результате часть внутриклеточного фермента аланинаминотрансферазы попадает в кровь.
  • Потребление витаминов. Еще одним способом того, как снизить АЛТ и АСТ в крови, является прием определенных витаминов. При дефиците тиамина (В₁) может развиться недостаточность гепатоцитов. Рибофламин (В₂) повышает проницаемость капилляров, клеточных мембран. Здоровые клетки синтезируют ферменты трансаминаз в нормальном количестве. Никотиновая кислота (В₃) улучшает микроциркуляцию крови, снижает концентрацию холестерина, что благотворно влияет на миокард и гепатоциты.
  • Потребление растительной пищи. Овощи, фрукты и зелень содержат много витаминов и минералов. Растительная пища легко усваивается организмом, при ее переработке печень работает в щадящем режиме. К тому же натуральные продукты обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, стимулируют клеточную регенерацию, в том числе, клетки паренхимы и кардиомиоциты.

Смена образа жизни

Для того чтобы снизить АЛТ и АСТ в крови, как и улучшить здоровье в целом, необходимо избавиться от вредных привычек. Алкоголь даже в малых количествах наносит серьезный ущерб печени. Частое токсическое воздействие разрушает клетки паренхимы, развивается токсический гепатит. В результате цитолиза трансферазы попадают в кровь.

Курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин – это яд алкалоидного ряда, он оказывает токсическое действие и на печень. Вещество очень быстро распространяется по крови и метаболизируется в печени. Причем никотин не сразу полностью выводится из организма. Высокое содержание яда оказывает отравляющее действие на организм в целом. Вещество разрушает эластичный и мышечный слой артерий. Даже если не стоит задача снизить уровень АЛТ и АСТ, избавление от пагубной привычки пойдет только на пользу.

Простые физические упражнения, например, ходьба, утренняя зарядка, пробежки улучшают кровообращение. В организме быстрее проходят обменные процессы, снижается концентрация токсинов, нормализуется кровяное давление. Нормальное АД способствует улучшению работы сердца, а при низкой интоксикации печень может затратить больше энергии на восстановление гепатоцитов.

Список препаратов, снижающих АЛТ и АСТ в крови

Как правило, изменение количества ферментов связано с наличием патологий. Для подтверждения диагноза врач назначает дополнительные специфические анализы и другие обследования. В зависимости от патологии назначают лечение, основой которого является применение лекарственных средств.

Какие препараты снижают АЛТ и АСТ, однозначно ответить нельзя. Они подбираются индивидуально, можно лишь выделить наиболее часто прописываемые врачами.

  • Гепатопротекторы – препараты, повышающие устойчивость печени к разным воздействиям и повреждениям. Лекарства усиливают работоспособность органа и способствуют ее восстановлению. Препраты могут быть растительного происхождения: «Эссенциале форте Н», «Хепабос», «Карсил» «Октолипен», «Гепафор» или синтетические «Гептразан», «Глутаргин», «Бетаина цитрат», «Моликсан».
  • Ферменты и антиферменты – ферменты, участвующие в переваривании трипсина (белок), амилазы (углевод), липазы (жиры): «Панзином форте», «Мезим», «Фестал», Креон», «Эквин».
  • Сердечно-сосудистые препараты: «Дигитоксин», «Мидодрин», «Амлодипин», «Хинидин», «Карведилол», «Тимолон».
  • Витамины и минеральные комплексы. Наиболее эффективными будут комплексы с повышенным содержанием токоферола (Е), аскорбиновой кислоты (С), холина, рутина (А), ресвератрола.

Как снизить АЛТ и АСТ народными средствами?

Альтернативная медицина также может помочь избавиться от заболеваний, при которых увеличиваются показатели трансаминаз. Но для того чтобы ее применение не нанесло еще большего вреда, необходимо рецепты согласовывать с лечащим доктором.

Если не хочется принимать препараты, снижающие АЛТ и АСТ в крови, можно попробовать заменить их травами. Тем более что большинство лекарственных средств от патологий печени имеют растительное происхождение.

  • Расторопша. В состав травянистого растения входят вещества, обладающие гепатопротекторным действием. Отвар из расторопши способствует укреплению мембран гепатоцитов, образованию новых клеток печени. Для приготовления отвара берут чайную ложку семян растения и заливают кипятком (250 мл), настаивают 20 минут. Процеженный настой пьют дважды в сутки по полстакана перед завтраком и ужином.
  • Одуванчик. Цветок обладает желчегонным, гепатопротекторным действием. Настойка из цветков применяют для терапии гепатита, холецистита, патологий желчи. Для приготовления настойки в полулитровую банку до половины насыпают сухие цветки растения и заливают 150 г водки, настаивают двое суток. Настойку принимают каждый день по 2 ст. ложки утром, в обед и на ужин.
  • Горицвет или адонис весенний. В состав растения входят гликозиды сердечной группы. Горицвет используется в медицине в качестве лекарственного сырья для лечения сердечных патологий. В домашних условиях можно приготовить настой. Одну чайную ложку сухого растения заливают стаканом кипятка и настаивают до полного остывания. Процеженный настой рекомендовано пить натощак и еще 2-3 раза в течение дня по 1 ст. ложке. Средняя продолжительность терапии около 2 недель.

Профилактика

Чтобы не думать о том, как снизить повышенное АЛТ, АСТ, нужно постоянно принимать меры по укреплению здоровья.

  • Избавиться от вредных привычек, особенно прием спиртного.
  • Потреблять больше свежих овощей, зелени.
  • Чаще совершать прогулки, лучше в парке или лесной зоне.
  • Избегать стрессов.
  • Регулярно проходить профилактический осмотр врачей.

Как снизить уровень АЛТ: 8 естественных методов

Повышенный уровень АЛТ может быть признаком повреждения печени. Принятие мер по снижению уровня АЛТ может помочь печени восстановиться.

Изменения образа жизни, такие как здоровая диета и регулярные упражнения, могут помочь снизить уровень АЛТ.

В этой статье рассматриваются восемь способов, которыми люди могут попытаться снизить уровень АЛТ. Также обсуждаются идеальные уровни и способы их измерения.

АЛТ, что означает аланинаминотрансферазу, является ферментом в печени.Ферменты помогают организму проводить химические реакции для правильного функционирования.

ALT необходим для фильтрации токсинов из крови, хранения питательных веществ и выработки желчи. Повреждение или воспаление печени заставляет печень выделять эти ферменты в кровоток, что приводит к повышению уровня АЛТ в организме.

Снижение уровня АЛТ может помочь печени выполнять свои функции. Людям следует лечить любые причины повышенного уровня АЛТ, такие как повреждение печени или диабет, с помощью медицинского работника.Натуральные методы могут дополнять лечение, помогая снизить уровень АЛТ.

Естественные методы включают:

Кофе может помочь снизить уровень АЛТ. В обзоре от 2017 года рассматриваются несколько исследований, которые показывают, что ежедневное употребление чашки кофе снижает уровень АЛТ.

Исследование, проведенное в 2015 году, сравнивало риск рака печени и хронического заболевания печени между любителями кофе и теми, кто его не пил, у более чем 200 000 человек из Гавайев и Калифорнии.

Исследование показало, что люди, которые пили 2–3 чашки кофе каждый день, имели на 38% меньший риск рака печени (гепатоцеллюлярной карциномы) и на 46% более низкий риск смерти от хронического заболевания печени по сравнению с теми, кто не пьет кофе.

Кроме того, у тех, кто пил 4 или более чашек кофе в день, риск рака печени был на 41% ниже, а риск смерти от хронического заболевания печени - на 71%.

Исследователи не уверены, обладает ли кофеин в кофе защитными свойствами для печени или это связано с антиоксидантами в кофе. Исследование 2014 года показало, что кофе с кофеином и без кофеина снижает уровень АЛТ.

Регулярные упражнения могут помочь улучшить здоровье печени, и исследования показывают, что физическая активность является важным фактором в лечении заболеваний печени.

Статья из журнала Journal of Hepatology за 2018 год рекомендует регулярную программу упражнений как часть лечения хронических заболеваний, таких как цирроз.

Исследования показали, что потеря веса является важным фактором в лечении жировой болезни печени и в предотвращении фиброза печени. Похудение улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление. Регулярные упражнения, наряду с сокращением калорий, также могут снизить риск рака печени.

Увеличение физических нагрузок и снижение потребления калорий с помощью сбалансированной диеты поможет людям похудеть.

Дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск повреждения печени и потенциально может быть связан с раком печени. Люди могут улучшить здоровье своей печени, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, например:

Прием добавок фолиевой кислоты также может помочь снизить уровень АЛТ. Исследование 2011 года с 455 участниками показало, что увеличение количества добавок фолиевой кислоты снижает уровень АЛТ, особенно у мужчин и людей с повышенным уровнем АЛТ. Исследователи обнаружили, что ежедневная доза 0,8 миллиграмма (мг) фолиевой кислоты может помочь снизить уровень АЛТ.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, изучало влияние изменения обеда на более здоровый вариант на уровень АЛТ у 10 мужчин.

По сравнению с их предыдущими обедами, у людей было на 20,3% ниже АЛТ после того, как они ели более здоровые обеды в течение 1 месяца. Питательные обеды содержали:

  • больше овощей
  • меньше животного белка и больше белка растительного происхождения
  • продуктов с более низкой плотностью энергии
  • больше клетчатки
  • повышенное количество калия, витамина B6 и фолиевой кислоты

Исследование 2007 г. обнаружили, что диета с низким содержанием углеводов снижает уровень АЛТ у взрослых, страдающих ожирением и инсулинорезистентностью.

Для здоровья печени Американский фонд печени рекомендует придерживаться сбалансированной диеты, которая включает:

  • отказ от обработанных пищевых продуктов, особенно жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли
  • отказ от сырых или недоваренных моллюсков
  • увеличение рациона клетчатка, употребляемая в пищу цельнозерновыми, фруктами и овощами

Употребление органических продуктов, где это возможно, также может помочь печени за счет снижения уровня токсинов, попадающих в организм.

Исследование 2018 года обнаружило связь между более высокими уровнями липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и повышенными уровнями ферментов печени у взрослых в Соединенных Штатах.

Люди могут снизить высокий уровень холестерина с помощью регулярных упражнений и здоровой диеты, которая включает:

  • сокращение мяса и насыщенных жиров
  • отказ от трансжиров
  • увеличение количества пищевых волокон
  • увеличение потребления омега-3 жирных кислот

Определенное лекарства и добавки могут вызвать дальнейшее повреждение печени.

Ацетаминофен может повредить печень, если люди принимают его слишком много. Если людям с повреждением печени необходимо принимать ацетаминофен, им следует принимать не более 2000 мг в день.Людям, которые регулярно употребляют алкоголь, следует избегать приема ацетаминофена или принимать его только в очень малых дозах при необходимости.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, некоторые травяные добавки могут также увеличивать токсичность для печени, в том числе:

  • чапараль
  • чай окопника
  • кава
  • тюбетейка
  • йохимбе

Избыток железа или витамина А также может нанести вред печени в больших дозах. Людям с высоким уровнем АЛТ следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что любые лекарства, добавки или лечебные травы безопасны.

Алкоголь может увеличить повреждение печени, поэтому людям с высоким уровнем АЛТ следует избегать употребления алкоголя, чтобы защитить печень от дальнейшего повреждения.

Курильщикам следует бросить курить, а другие могут попытаться избежать пассивного курения, чтобы снизить токсическую нагрузку на печень.

Люди также могут позаботиться о том, чтобы избегать высоких уровней химических токсинов в воздухе, где это возможно, и рассмотреть возможность использования очистителя воздуха в доме для удаления излишков токсинов.

Поделиться на PinterestЧеловек может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли ему предпринимать шаги для повышения уровня АЛТ.

Люди могут обратиться к врачу для анализа крови печени, который покажет уровень АЛТ в их организме. Врач возьмет кровь из руки и отправит образец для анализа в лабораторию.

Согласно обзору 2010 года, нормальный уровень АЛТ составляет менее 50 единиц на литр (Ед / л).

Однако некоторые исследователи рекомендуют снизить допустимую сумму до нормальной. Это связано с тем, что у большего числа людей развивается ожирение и неалкогольная жировая болезнь печени, и, снизив верхний порог нормального уровня АЛТ, врачи смогут раньше обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем печени.

Следуя этой рекомендации, идеальные уровни АЛТ:

  • ниже 31 Ед / л для женщин
  • Менее 40 Ед / л для мужчин

Очень высокие уровни могут указывать на проблемы с печенью, такие как гепатит.

Очень низкие уровни АЛТ также могут представлять опасность для здоровья и увеличивать слабость. Одно исследование показало, что низкий уровень АЛТ у людей с ишемической болезнью сердца увеличивает риск долгосрочной смертности. Уровни АЛТ, составляющие 17 Ед / л, могут предсказывать повышенный риск слабости и повышенную смертность.

Люди могут обсудить свои результаты АЛТ со своим врачом, чтобы узнать, здоровы ли их уровни АЛТ или нужно ли им принимать меры для их изменения.

Высокий уровень фермента печени АЛТ может быть признаком повреждения печени. Люди могут снизить уровень АЛТ, изменив образ жизни, например, регулярно занимаясь физическими упражнениями и меняя диету.

Увеличение потребления клетчатки, сокращение насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов, а также потребление ряда питательных веществ из фруктов и овощей - все это может помочь снизить их уровень.

Люди могут обратиться к врачу для проведения теста на АЛТ, если они заметят какие-либо симптомы поражения печени, чтобы проверить, находятся ли их уровни АЛТ в пределах нормы.

.

Что означает повышенный уровень ALT и как его снизить

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) - это фермент, обнаруженный внутри клеток печени. Ферменты печени, в том числе АЛТ, помогают печени расщеплять белки, облегчая их усвоение организмом.

Когда ваша печень повреждена или воспалена, она может выделять АЛТ в ваш кровоток. Это вызывает повышение уровня АЛТ.Высокий уровень АЛТ может указывать на проблему с печенью, поэтому врачи часто используют тест на АЛТ при диагностике заболеваний печени.

Несколько вещей могут вызвать высокий уровень АЛТ, в том числе:

Независимо от того, что вызывает у вас повышенный уровень АЛТ, важно работать с врачом, чтобы найти и устранить основную причину. Но пока вы можете попробовать несколько вещей, которые могут помочь снизить уровень АЛТ.

Небольшое когортное исследование на базе больниц, проведенное в 2013 году, изучали людей, живущих с хроническим гепатитом С.Было обнаружено, что у тех, кто пил фильтрованный кофе каждый день, вероятность иметь нормальный уровень АЛТ в три раза выше, чем у тех, кто этого не делал.

Обзор 2017 года также предполагает, что употребление от одной до четырех чашек кофе в день может помочь снизить уровень АЛТ и снизить риск заболеваний печени и рака.

Вот еще 13 подтвержденных наукой преимуществ употребления кофе.

Употребление большего количества продуктов, богатых фолиевой кислотой, и добавление фолиевой кислоты в свой рацион связаны с более низким уровнем АЛТ.

Хотя термины фолат и фолиевая кислота часто используются как синонимы, это не совсем одно и то же. Это две разные формы витамина B-9. Фолиевая кислота - это естественный B-9, который содержится в определенных продуктах питания. Фолиевая кислота - это синтетическая форма B-9, которая используется в добавках и добавляется в некоторые обработанные пищевые продукты. Ваше тело тоже обрабатывает их по-разному.

Хотя фолиевая кислота и фолиевая кислота не совсем идентичны, они полезны для здоровья печени и снижения уровня АЛТ.

Краткосрочное рандомизированное контролируемое исследование 2011 года показало, что прием 0.8 миллиграммов фолиевой кислоты в день были полезны для снижения уровня АЛТ в сыворотке в сочетании с лекарствами. Это было особенно верно для участников с уровнем АЛТ более 40 единиц на литр (МЕ / л). Для справки, типичные уровни АЛТ колеблются от 29 до 33 МЕ / л для мужчин и от 19 до 25 МЕ / л для женщин.

Исследование на животных, проведенное в 2012 году, также показало, что потребление большего количества фолиевой кислоты приводит к снижению уровня АЛТ и снижению риска повреждения печени. Результаты показали, что уровень АЛТ снижался по мере увеличения уровня фолиевой кислоты.

Чтобы снизить уровень АЛТ, попробуйте добавить в свой рацион больше продуктов, богатых фолиевой кислотой, например:

  • листовую зелень, включая капусту и шпинат
  • спаржу
  • бобовые
  • брюссельскую капусту
  • свеклу
  • бананы
  • папайя

Вы также можете попробовать принимать добавки с фолиевой кислотой. Большинство добавок фолиевой кислоты содержат дозы 400 или 800 мкг. Стремитесь к суточной дозе 800 мкг, что эквивалентно 0.8 миллиграммов. Это доза, используемая во многих исследованиях, изучающих связь между уровнем фолиевой кислоты и АЛТ.

Принятие диеты с низким содержанием жиров и умеренным содержанием углеводов может помочь как в лечении, так и в профилактике НАЖБП - частой причины высокого уровня АЛТ.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что замена одного приема пищи в день на богатую овощами и обезжиренную пищу может помочь снизить уровень АЛТ в течение месяца. Более раннее исследование аналогично показало, что диета с низким содержанием калорий и углеводов была эффективной для снижения уровня АЛТ у взрослых с избыточным весом и инсулинорезистентностью.

Чтобы улучшить здоровье печени и снизить АЛТ, необязательно кардинально менять свой рацион. Начните с того, что старайтесь съедать не менее пяти порций свежих фруктов и овощей в день.

Вы также можете попробовать включить эти советы в свое еженедельное планирование питания:

  • избегайте фруктов и овощей, подаваемых с высококалорийными соусами или добавлением сахара и соли
  • ешьте рыбу не реже двух раз в неделю, в идеале с высоким содержанием омега-3 жирные кислоты, такие как лосось или форель
  • выберите обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты
  • замените насыщенные и трансжиры мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами
  • выберите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
  • выберите постные животные белки , например, курица или рыба без кожи
  • Замените жареные продукты на запеченные или жареные

Узнайте больше о лечении жировой болезни печени с помощью пищевых продуктов.

Высокий уровень ALT обычно является признаком какого-либо типа проблемы с печенью. Важно работать с врачом, чтобы определить первопричину повышенного уровня АЛТ, даже если у вас нет никаких симптомов. Снижение уровня АЛТ потребует устранения причины, но некоторые диетические изменения могут помочь.

.

Как естественным образом снизить уровень креатинина в крови, лечебные травы при почечной недостаточности

Что такое креатинин?

Прежде чем обсуждать способы снижения уровня креатинина. Важно обсудить креатинин. Креатинин - это химический продукт метаболизма мышц, который выводится через почки. Высокий уровень креатинина является признаком того, что ваши почки не работают должным образом.

Нормальный диапазон креатинина в крови:

  • 0.От 6 до 1,2 мг / дл (или от 53 до 106 мкмоль / л) для мужчин
  • От 0,5 до 1,1 мг / дл (или от 44 до 97 мкмоль / л) для женщин.

Эти значения могут незначительно отличаться в зависимости от лабораторий и их методик. Высокое кровяное давление, обезвоживание или недостаточное потребление воды, диабет, прием некоторых лекарств, таких как аспирин и ибупрофен, заболевания щитовидной железы - все это факторы, ответственные за повышение уровня креатинина в крови.

Симптомы, связанные с высоким уровнем креатинина

  • Снижение диуреза
  • Потемнение мочи
  • Усталость, летаргия
  • Низкая температура
  • Отек лица, стоп и вокруг глаз
  • Потеря аппетита
  • Головная боль дыхание
  • Заблуждение

Высокий уровень креатинина может привести к необратимому повреждению почек.В этом случае необходим диализ или трансплантация почки. Но оба эти метода доступны не для всех и, кроме того, имеют неблагоприятные последствия для здоровья.

Как снизить уровень креатинина?

В Аюрведе определены различные травы, которые помогают естественным образом снизить уровень креатинина, не вызывая побочных эффектов на организм. В Аюрведе присутствуют различные травы, такие как Варун (Crateva nurvala), Пунарнава (Boerhavia diffusa), Гокшур (Tribulus terrestris), Kaasni (Chicorium intybus), Bhumi alma (Phyllanthus niruri), Shirish (Albezzia lebrulebok), Shigrulebok. ) и Apamarg (Achyranthes aspera), которые помогают улучшить фильтрующую способность почек и поддерживают хорошее здоровье почек.Кроме того, эти травы также помогают избежать диализа, так как удивительные свойства этих трав помогают в регенерации клеток почек. Планета Аюрведа использовала эти травы в своих эффективных травяных составах, которые помогают снизить уровень креатинина.

Травяные средства от Planet Ayurveda для снижения уровня креатинина

Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как Revive Kidneys Pack, для снижения уровня мочевины и креатинина. Эти лечебные травы приготовлены из высококачественных трав и строго следуют принципам Аюрведы.Все эти лечебные травы Planet Ayurveda на 100% чистые, натуральные и вегетарианские. Они не содержат химикатов, добавок и консервантов. Они безопасны в использовании, поскольку не имеют побочных эффектов.

Описание продукта

1. Mutrakrichantak Churna

Этот растительный продукт - удивительный продукт Planet Ayurveda для снижения уровня креатинина. Mutrakrichantak churna - чудесная смесь различных природных компонентов, которые приведены ниже.

Список ингредиентов: -
3 Tribulus terrestris 60 Листья 30 г
S.№ Международное название Общее название Детали Количество (190 г)
1 Crateva nurvala Varun Корни 30 г
2 Boerhavia diffusa Пунарнава Корни 30 г
Gokshur Целый 30 г
4 Chicorium intybus Kaasni
5 Phyllanthus niruri Bhumi Amla Целый 20 г
6 Albezzia 61 Shirbok Кора 20 г
7 Moringa oleifera Shigru Кора 20 г
Achyranthes aspera Apamarg Фрукты / семена 10 г
Преимущества небольшого количества трав: -
  • Пунарнава - Бурхавия (This Boerhavia) траву еще называют борщевиком.Помогает вывести из организма лишние отходы. Название этой травы предполагает, что «Пуна» означает «снова», а «Нава» означает «новый». Итак, эта трава помогает оживить почки. Это одно из лучших лечебных трав при почечной недостаточности и прекрасная альтернатива диализу.
  • Варун (Crateva nurvala) - Это растение имеет большое лечебное значение в Аюрведе и, как известно, хорошо улучшает функции почек.
  • Гокшур (Tribulus terrestris) - Помогает облегчить мочеиспускание, а также способствует регенерации клеток почек.Использование этой травы также помогает уменьшить диализ.
  • Kaasni (Chicorium intybus) - Эта трава полезна для лечения различных проблем, таких как нефритические синдромы, которые могут привести к почечной недостаточности.

Дозировка - 1 чайная ложка два раза в день с простой водой. Для достижения наилучшего результата кипятите 1 чайную ложку в 400 мл воды, пока она не останется 50-60 мл. Отфильтровать препарат обычным ситечком для чая и выпить. Вы должны использовать это один раз утром 45 минут.после завтрака и аналогично вечером 45мин. после ужина. Готовьте каждый раз свежим в соответствии с этим.

2. Rencure Formula

Этот растительный продукт является эффективным продуктом Planet Ayurveda для лечения почечной недостаточности и снижения уровня креатинина. Капсулы с формулой Rencure полностью безопасны для использования, и это помогает различным пациентам. Этот продукт состоит из различных трав, которые обсуждаются ниже.

Список ингредиентов: -
Bark 50 мг
S.№ Используемая трава Латинское название Используемая часть Количество
1. Punarnava Boerhavia diffusa Корень 200 мг
2 Варун Кратаева нурвала Кора 100 мг
3. Гокшур Tribulus terrestris Целый 100 мг
4. Palaash Butea monosperma
5. Kaasni Cichorium intybus Корень 50 мг
Преимущества небольшого количества трав:
    (Варун) Crateva nurvala) - Эта трава широко известна как каперсы и считается важным ингредиентом формулы Rencure.Он помогает удалить все отходы из организма, улучшая фильтрующую способность почек.
  • Гокшура ( Tribulus terrestris ) - Гокшура с древних времен имеет большое лечебное значение в Аюрведе. Это помогает облегчить мочеиспускание, а также помогает в регенерации клеток почек. Использование этой травы также помогает снизить частоту диализа.
  • Палааш ( Butea monosperma) - Эта трава также является важным ингредиентом формулы Rencure и поддерживает здоровье почек.Таким образом помогает лечить почечную недостаточность.

Дозировка - 2 капсулы 2 раза в день, запивая простой водой.

3. Варунади вати

Варунади вати - это классический травяной состав, весьма эффективный для лечения почечной недостаточности. Этот продукт состоит из различных трав, которые помогают укрепить почечную систему.

Список основных ингредиентов: -

Каждая таблетка по 500 мг

Gokshur Gokshur
S. No. Латинское название Общее название
1 Boerhavia Diffusa Пунарнава
2 Crataeva nurvala Varun
3 Tribulus terrestris Commiphora mukul Шуддха Гуггулу

Арт.Аюрведический текст - Шарангдхар Самхита / Глава по расстройствам мочевыделительной системы

Преимущества таблеток Варунади: -

Упомянутые выше травы, используемые в формуле «Варунади вати», очень эффективны для снижения уровня креатинина. Эти травы помогают улучшить фильтрующую способность почек и помогают выводить шлаки из организма. Следовательно, использование этого растительного продукта неплохо при лечении почечной недостаточности. Кроме того, этот растительный продукт полностью безопасен для использования и не оказывает вредного воздействия на здоровье.

Дозировка - 2 таблетки 3 раза в день, запивая простой водой.

4. Пунарнава Мандур

Пунарнава Мандур - это классические травяные таблетки, очень полезные для снижения уровня креатинина. Этот растительный продукт очень полезен при лечении почечной недостаточности. Punarnava mandur смешан с различными натуральными ингредиентами, которые приведены ниже.

Список основных ингредиентов: -

Каждая таблетка по 500 мг

  • Boerhaavia diffusa (Пунарнава),
  • Zingiber officinale (Shunti),
  • Piper longum 10 (
  • ), 10 (
  • ), Piper nigrum (Maricha),
  • Emblica officinalis (Amalaki),
  • Terminalia chebula (Haritaki),
  • Piper chaba (Chavya),
  • Curcuma longa 10 (
  • ), 10 (
  • ), 10 (
  • ), Embelia ribes (Vidanga),
  • Plumbago zeylanica (Chitrak Mool),
  • Calx оксида железа (Mandoor Bhasma)

Обработано в моче Bos primigenius.

Арт. Аюрведический текст - Бхайшаджья Ратнавали / Глава анемии

Преимущества Пунарнава Мандур: -

Этот растительный продукт довольно эффективен для снижения уровня креатинина и дает удовлетворительные результаты у пациентов с почками. Травы, используемые в составе «Punarnava mandoor», обладают удивительными свойствами, которые поддерживают хорошее здоровье почек. Использование этого продукта даже очень помогает уменьшить количество сеансов диализа.

Дозировка - 2 таблетки 3 раза в день, запивая простой водой.

Чтобы купить Revive Kidneys Pack, посетите store.planetayurveda.com/products/revive-kidneys-pack

Diet Guidelines

  • Low Salt - Ограничение потребления соли для людей с высоким уровнем креатинина является обязательным.
  • Низкобелковая диета - Низкобелковая диета рекомендуется при повышенном уровне креатинина. Причина в том, что диета с низким содержанием белка снижает образование азотистых отходов, что снижает нагрузку на почки.
  • Избегайте витамина C - Избегайте употребления пищевых продуктов с витамином C, таких как цитрусовые, поскольку они также увеличивают нагрузку на почки.
.

Как снизить диастолическое артериальное давление: советы и методы лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть много вещей, которые вы можете сделать для снижения артериального давления в целом, например, изменить образ жизни и принимать лекарства от артериального давления.

Однако, если у вас только высокое диастолическое артериальное давление, вы не можете достичь этого в одиночку. Вам нужно будет тесно сотрудничать со своим врачом, чтобы снизить диастолическое артериальное давление, не позволяя ему упасть ниже 60 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).

Слишком низкое диастолическое артериальное давление может привести к повреждению сердца и повысить риск сердечных заболеваний.

Прочтите, чтобы узнать о некоторых из многих способов снизить кровяное давление и узнать больше о гипертонии.

Следуйте 20 советам, приведенным ниже, чтобы снизить общее артериальное давление, включая диастолическое артериальное давление.

1. Сосредоточьтесь на продуктах, полезных для сердца

К продуктам питания, которые являются неотъемлемой частью здоровой для сердца диеты, относятся:

  • овощи, такие как шпинат, брокколи и морковь
  • фрукты, такие как яблоки, апельсины и бананы
  • рыба, особенно богатая омега-3 жирными кислотами
  • постные куски говядины или свинины
  • курица или индейка без кожи
  • яйца
  • обезжиренные или нежирные молочные продукты, такие как сыр и йогурт
  • цельнозерновые, например коричневый рис и цельнозерновой хлеб
  • орехи и бобы

2.Ограничьте количество насыщенных и трансжиров

Старайтесь не есть продукты с высоким содержанием насыщенных или трансжиров. Примеры включают фаст-фуд, хот-доги и замороженные продукты.

Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на потреблении полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые содержатся в таких вещах, как авокадо, оливковое масло или масло канолы, а также орехи.

3. Уменьшите потребление натрия в своем рационе.

Натрий может повысить кровяное давление, поэтому ограничьте его потребление до 1500 миллиграммов или меньше в день.

4. Ешьте больше калия

Калий фактически нейтрализует влияние натрия на ваше кровяное давление. Как калий помогает контролировать высокое кровяное давление. (2016). http://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/how-potassium-can-help-control- высокое кровяное давление Постарайтесь увеличить потребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, шпинат и помидоры.

5. Отказ от кофеина

Кофеин - это стимулятор, который может повышать кровяное давление. Если у вас гипертония, постарайтесь ограничить потребление, особенно перед занятиями, которые могут повысить кровяное давление, например физическими упражнениями.

6. Сократите употребление алкоголя

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление. Потребляйте умеренно. Это означает два напитка в день для мужчин и один напиток в день для женщин.

7. Откажитесь от сахара

Продукты с добавлением сахара могут добавить в ваш рацион калории, которые вам не нужны. Избегайте продуктов и напитков, содержащих добавленный сахар или подсластители, таких как безалкогольные напитки, пирожные и конфеты.

8. Переходите на темный шоколад

Анализ 15 исследований за 2010 год показывает, что темный шоколад может немного снижать кровяное давление. Рид К. и др. (2010) Снижает ли шоколад кровяное давление? Метаанализ. DOI: 10.1186 / 1741-7015-8-39 Если вы едите шоколад, выбирайте темный шоколад, а не другие виды, и убедитесь, что в нем не менее 70 процентов какао. 12 продуктов, полезных для сердца, которые войдут в ваш рацион. (2015). https://health.clevelandclinic.org/12-heart-healthy-foods-to-work-into-your-diet/

9. Попробуйте план питания DASH

План питания DASH может помочь вам тренировать сердце -Здоровая диета.По данным Национального института здоровья, несколько исследований показали, что соблюдение диеты DASH может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. План питания DASH. (нет данных). https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/dash-eating-plan

10. Обязательно проверяйте этикетки.

Иногда вы можете употреблять продукты со слишком большим количеством калорий, натрия или жира, даже не подозревая об этом. Это. Вы можете избежать этого, внимательно читая этикетки на продуктах питания, отмечая такие параметры, как количество калорий на порцию, содержание натрия и жира.

11. Похудеть

Небольшая потеря веса может сильно помочь в снижении кровяного давления. Фактически, вы можете снизить артериальное давление примерно на 1 мм рт. Ст. На каждые два фунта, которые вы теряете. Персонал клиники Мэйо. (2019). 10 способов контролировать высокое кровяное давление без лекарств. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974

12. Следите за своей талией

Чем больше талия, тем лучше больший риск сердечных заболеваний.Вообще говоря, чтобы снизить риск, мужчинам следует стремиться к тому, чтобы их талия не превышала 40 дюймов. Женщины должны стараться меньше 35 дюймов. Здоровый образ жизни для сердца. (нет данных). https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/heart-healthy-living

13. Оставайтесь активными

Аэробика и упражнения могут не только помочь вам похудеть, но и снизить ваш артериальное давление. Старайтесь заниматься аэробикой по 30 минут большую часть дней в неделю.

Примеры некоторых аэробных упражнений:

  • ходьба
  • бег или бег трусцой
  • плавание
  • езда на велосипеде
  • с использованием эллиптического тренажера

14.Снижение стресса

Стресс - еще одна вещь, которая может повысить кровяное давление. Старайтесь избегать вещей, вызывающих стресс. Такие занятия, как медитация или глубокое дыхание, также могут помочь снизить стресс.

15. Бросьте курить

Никотин, содержащийся в сигаретах, является стимулятором, который может повысить кровяное давление. Это также может привести к повреждению стенок кровеносных сосудов. Отказ от курения не только полезен для вашего здоровья в целом, но и помогает снизить кровяное давление.

16. Попробуйте добавки.

Хотя могут потребоваться дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что такие добавки, как чеснок, могут помочь снизить кровяное давление. Рид К. (2016). Чеснок снижает кровяное давление у гипертоников, регулирует уровень холестерина в сыворотке крови и стимулирует иммунитет: обновленный метаанализ и обзор. DOI: 10.3945 / jn.114.202192

17. Используйте пробиотики

Пробиотики - это бактерии, которые полезны для пищеварения. Обзорная статья 2016 года предполагает, что прием пробиотиков может снизить кровяное давление. Upadrasta A, et al. (2016). Пробиотики и артериальное давление: текущие исследования. DOI: 10.2147 / IBPC.S73246 Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять, как именно пробиотики влияют на артериальное давление.

18. Попробуйте иглоукалывание

Исследование 2007 года показало, что традиционная китайская акупунктура помогает снизить кровяное давление. Однако этот эффект исчез после прекращения лечения иглоукалыванием. Flachskampf FA, et al. (2007). Рандомизированное испытание акупунктуры для снижения артериального давления.DOI: 10.1161 / CIRCULATIONAHA.106.661140

19. Мониторинг артериального давления дома

Мониторинг артериального давления дома не только помогает вам узнать, работает ли ваше лечение, но также может предупредить вас, если ваша гипертония ухудшается.

20. Рассмотрите возможность приема лекарств, отпускаемых по рецепту.

Ваш врач может прописать лекарства, которые помогут снизить кровяное давление. К распространенным лекарствам от артериального давления относятся:

Показания артериального давления измеряют силу, которую кровь оказывает на стенки ваших артерий.Когда эти значения становятся слишком высокими, говорят, что у вас высокое кровяное давление или гипертония.

При измерении артериального давления генерируются два числа. Первое число - ваше систолическое артериальное давление. Второе число - ваше диастолическое артериальное давление.

На протяжении многих лет большое внимание уделялось систолическому кровяному давлению, которое неуклонно растет с возрастом, как наиболее важному из двух чисел.

Теперь понятно, что оба числа одинаково важны, и вам может быть поставлен диагноз гипертонии, если любое из этих чисел слишком велико.Люди с высоким диастолическим артериальным давлением также могут быть более подвержены риску развития высокого систолического артериального давления. Грейвс Дж. (2010). Снижение повышенного диастолического давления уменьшит вероятность развития повышенного систолического артериального давления. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/lowering-elevated-diastolic-blood-pressure-will-lessen-chance-of-developing-elevated-systolic-blood-pressure/

Диастолическое против систолического

Диастолическое артериальное давление измеряет давление на стенки артерий между ударами сердца.Нормальное диастолическое артериальное давление составляет менее 80 мм рт.

Систолическое артериальное давление измеряет давление на стенки артерий, когда ваше сердце бьется. Нормальное систолическое артериальное давление составляет менее 120 мм рт.

Гипертонию часто называют тихим убийцей, потому что у людей с высоким кровяным давлением симптомы часто отсутствуют. Многие люди обнаруживают, что у них гипертония, во время обычного медицинского осмотра в кабинете врача.

Симптомы гипертонии часто возникают только тогда, когда состояние становится тяжелым.Они могут включать:

  • головные боли
  • чувство одышки
  • кровотечения из носа

Гипертония может привести к повреждению ваших артерий. Это повреждение может затронуть и другие органы вашего тела. Если гипертония не лечить, она может подвергнуть вас риску различных опасных осложнений или состояний, в том числе:

Измерение артериального давления обычно считается нормальной частью визита к врачу. Многие люди узнают, что у них гипертония.Если у вас гипертония, ваш врач вместе с вами разработает план лечения, который будет оптимальным для вас.

Есть также много типов тонометров, доступных для покупки, так что вы можете измерить артериальное давление дома. Если вы решите это сделать, принесите свой монитор на следующий прием к врачу, чтобы он показал вам, как правильно использовать его для получения точных показаний.

Одно только высокое кровяное давление дома не должно вызывать беспокойства. Обязательно запишите показания и продолжайте измерять артериальное давление по своему обычному графику.Если вы продолжаете получать высокие показатели, запишитесь на прием к врачу.

Найдите домашний тонометр здесь.

Есть много способов снизить диастолическое артериальное давление, включая изменение образа жизни и прием лекарств. Важно помнить, что вы не можете просто настроить целевое диастолическое артериальное давление. Вам придется снизить артериальное давление в целом.

Если у вас высокое диастолическое артериальное давление, важно поговорить со своим врачом и поработать с ним, чтобы разработать план лечения, который подходит именно вам.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.