Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как понизить алт и аст быстро народными средствами


Как снизить АЛТ и АСТ в крови: медикаменты и народные средства

Аланинаминотрансфераза и аспартатаминотрансфераза – эндогенные (внутренние) энзимы, используемые в медицине для диагностики патологий печени и сердечной мышцы. Повышенные показатели ферментов указывают на наличие заболеваний. Снизить АЛТ и АСТ в крови, как и укрепить здоровье, вполне возможно. Способов немало, но наибольшая эффективность будет, если подойти к решению проблемы комплексно.

Что такое АЛТ и АСТ?

Любые функциональные проявления организма – нервно-психическая деятельность, дыхание, мышечное сокращение обеспечиваются работой определенных ферментов. Определение активности большинства энзимов в биологической жидкости используется в медицинской практике в качестве диагностических тестов. Наиболее часто используют АЛТ и АСТ.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ или АлАТ) – энзим, который присутствует во всех тканях и органах, но больше всего его в печени. Основная функция фермента преобразование пищи в энергию. Мышцам для активности необходимы аминокислоты. АЛТ транспортирует продукты метаболизма из мышц в печень, где они используются для производства глюкозы.

Аспартатаминотрансфераза (АСТ или АсАт) – фермент, обнаруживающийся в большом количестве в печени, сердечной мышце, скелетных мышцах, мозге, почках. Фермент ускоряет химическую реакцию в клетках, необходимую для метаболизма. АСТ является специфическим показателям заболеваний сердца, поджелудочной железы, почек.

Отхождение от нормы показателей обоих ферментов указывает на проблемы со здоровьем. Пациентов с повышенными показателями в первую очередь интересует, как снизить АЛТ и АСТ в крови. Уровень ферментов нормализуется автоматически, если вылечить заболевания, на которые указывают их высокое содержание.

Нормы показателей

Уровень АЛТ и АСТ измеряется в единицах на литр крови (Ед/л). В результатах анализов основным ориентиром служит верхняя граница. Нормальными считаются следующие показатели:

  • Мужчины – АЛТ не более 40 Ед/л, АСТ не выше 42 Ед/л.
  • Женщины – АЛТ и АСТ не должно превышать 32 Ед/л.

Нормальным считается диапазон для обоих ферментов от 10 до 40 единиц. Такая большая разница обусловлена несколькими факторами:

  • Возраст пациента. В пожилом возрасте, как правило, уровень содержания ферментов в крови немного ниже допустимой верхней границы. У подростков уровень АЛТ и АСТ также ниже, чем у взрослых.
  • Половая принадлежность обследуемого. У женщин показатели ниже, чем у мужчин. Значения, считающиеся нормальными для мужчин, для женщин будут слишком завышены.
  • Генетика. У людей разных этнических групп наблюдаются различия в нормальных показателях. Различные мутации клеток печени, почек, даже, если они встречаются редко, влияют на показатели.
  • Метод определения содержания ферментов. Исследование может выполняться колориметрическим (метод Райтмана-Френкеля) или спектрофотометрическим (кинетический) способом.
  • Прием лекарственных препаратов. Люди, с хроническими заболеваниями, вынужденные постоянно принимать лекарственные средства (сахарный диабет, кардиомиопатия) должны перед исследованием сообщить о своей патологии и о том, какие они употребляют медикаменты.

Высокие результаты не сулят ничего хорошего. Но, прежде чем узнать, как снизить показатели АЛТ и АСТ, следует разобраться, не мог ли какой-либо из вышеизложенных факторов повлиять на результат. Также необходимо понимать, что результаты сигнализируют о наличие заболеваний, но не определяют тип повреждений. Окончательный диагноз ставится после комплексного обследования.

АЛТ и АСТ при беременности

Уровень АЛТ и АСТ обычно не сильно меняется при беременности. В период вынашивания нормальными считаются следующие показания:

  • АЛТ – 6-33 Ед/л.
  • АСТ – 7-28 Ед/л.

Если показатели меняются, наблюдаются осложнения беременности.

  • Ожирение. Как известно, женщина в положении должна питаться за двоих, но некоторые злоупотребляют едой. Из-за постоянного гормонального перестроения беременные, которые не соблюдают диету, быстро набирают вес. Наиболее опасным является жир на животе, его избыток провоцирует развитие заболеваний печени.
  • Сахарный диабет. В ходе многочисленных исследований было выявлено, что риск развития диабета во время беременности значительно увеличивается. При диабете показатели ферментов превышают норму.

Но чаще всего незначительное превышение обусловлено гормональным перестроением и корректируется лекарственными препаратами. Какими таблетками снизить АЛТ и АСТ, во время беременности решает гинеколог. Самостоятельное применение препаратов неприемлемо, т. к. можно навредить будущему ребенку.

На что указывают повышенные показатели АЛТ и АСТ

Высокие показатели могут быть связаны с разными патологическими состояниями. Большинство из них относятся к заболеваниям печени или сердечно-сосудистой системы.

  • Вирусные и алкогольные гепатиты.
  • Неалкогольная жировая болезнь печени. Патология воспалительного характера и второй причиной после гепатитов повышения уровня ферментов в крови. Лечение воспалительных процессов печени наиболее эффективный способ того, как снизить анализ АЛТ и АСТ.
  • Сахарный диабет. Основная опасность в том, что высокие показатели часто связаны с осложнениями диабета, в основном с болезнями печени.
  • Ожирение. Сам по себе избыточный вес не влияет на показатели, причина высокого уровня ферментов осложнения, которые возникают в результате ожирения.
  • Сердечно-сосудистые заболевания. При таких патологиях обычно повышен АСТ.
  • Болезни мышц или травмы. Тяжесть повреждений определяется именно с помощью показателя АЛТ.
  • Мочекаменная болезнь. При патологиях почек нередко увеличивается содержание в крови мочевой кислоты, а она способствует повышению уровня трансаминаз.
  • Патологии желчи: желчнокаменная болезнь, холецистит, панкреатит.
  • Вирусные инфекции. Обычно повышение незначительное, но после лечение необходимо повторно сдать анализ.
  • Наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.
  • Депрессивные состояния.

Что влияет на результаты анализа

Если АСТ и АЛТ повышены, чем снизить и нужно ли вообще это делать, разъясняет врач. В некоторых случаях результаты могут отличаться в большую сторону по следующим причинам:

  • Нарушения правил забора крови.
  • Употребление накануне тяжелой пищи или спиртных напитков.
  • Прием пищи или препаратов, резко увеличивающих содержание железа в крови.
  • Прием лекарственных средств, содержащих парааминосалициловую кислоту или эстромат эритромицина.
  • Повлиять на результат может высокое давление. Если человек страдает гипертонией перед тестом необходимо зафиксировать показатели давления.

Как нормализовать показатели с помощью продуктов питания

Как быстро снизить АЛТ и АСТ? Наиболее эффективном, надежным, отличающимся продолжительностью и не имеющим негативных последствий способом нормализации ферментов является правильное питание.

  • Исключение из рациона жирных продуктов. Жирная пища дает сильную нагрузку на печень. Если орган постоянно работает в интенсивном режиме, это приводит к быстрому износу. При употреблении в пищу жареной свинины, копченых окороков, жирных сортов сыра желудок не справляется с переработкой пищи. В роли помощников выступают поджелудочная железа и печень. Они вырабатывают дополнительную кислоту, которая в избытке разрушает клетки. В результате часть внутриклеточного фермента аланинаминотрансферазы попадает в кровь.
  • Потребление витаминов. Еще одним способом того, как снизить АЛТ и АСТ в крови, является прием определенных витаминов. При дефиците тиамина (В₁) может развиться недостаточность гепатоцитов. Рибофламин (В₂) повышает проницаемость капилляров, клеточных мембран. Здоровые клетки синтезируют ферменты трансаминаз в нормальном количестве. Никотиновая кислота (В₃) улучшает микроциркуляцию крови, снижает концентрацию холестерина, что благотворно влияет на миокард и гепатоциты.
  • Потребление растительной пищи. Овощи, фрукты и зелень содержат много витаминов и минералов. Растительная пища легко усваивается организмом, при ее переработке печень работает в щадящем режиме. К тому же натуральные продукты обладают противовоспалительным, антиоксидантным действием, стимулируют клеточную регенерацию, в том числе, клетки паренхимы и кардиомиоциты.

Смена образа жизни

Для того чтобы снизить АЛТ и АСТ в крови, как и улучшить здоровье в целом, необходимо избавиться от вредных привычек. Алкоголь даже в малых количествах наносит серьезный ущерб печени. Частое токсическое воздействие разрушает клетки паренхимы, развивается токсический гепатит. В результате цитолиза трансферазы попадают в кровь.

Курение способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Никотин – это яд алкалоидного ряда, он оказывает токсическое действие и на печень. Вещество очень быстро распространяется по крови и метаболизируется в печени. Причем никотин не сразу полностью выводится из организма. Высокое содержание яда оказывает отравляющее действие на организм в целом. Вещество разрушает эластичный и мышечный слой артерий. Даже если не стоит задача снизить уровень АЛТ и АСТ, избавление от пагубной привычки пойдет только на пользу.

Простые физические упражнения, например, ходьба, утренняя зарядка, пробежки улучшают кровообращение. В организме быстрее проходят обменные процессы, снижается концентрация токсинов, нормализуется кровяное давление. Нормальное АД способствует улучшению работы сердца, а при низкой интоксикации печень может затратить больше энергии на восстановление гепатоцитов.

Список препаратов, снижающих АЛТ и АСТ в крови

Как правило, изменение количества ферментов связано с наличием патологий. Для подтверждения диагноза врач назначает дополнительные специфические анализы и другие обследования. В зависимости от патологии назначают лечение, основой которого является применение лекарственных средств.

Какие препараты снижают АЛТ и АСТ, однозначно ответить нельзя. Они подбираются индивидуально, можно лишь выделить наиболее часто прописываемые врачами.

  • Гепатопротекторы – препараты, повышающие устойчивость печени к разным воздействиям и повреждениям. Лекарства усиливают работоспособность органа и способствуют ее восстановлению. Препраты могут быть растительного происхождения: «Эссенциале форте Н», «Хепабос», «Карсил» «Октолипен», «Гепафор» или синтетические «Гептразан», «Глутаргин», «Бетаина цитрат», «Моликсан».
  • Ферменты и антиферменты – ферменты, участвующие в переваривании трипсина (белок), амилазы (углевод), липазы (жиры): «Панзином форте», «Мезим», «Фестал», Креон», «Эквин».
  • Сердечно-сосудистые препараты: «Дигитоксин», «Мидодрин», «Амлодипин», «Хинидин», «Карведилол», «Тимолон».
  • Витамины и минеральные комплексы. Наиболее эффективными будут комплексы с повышенным содержанием токоферола (Е), аскорбиновой кислоты (С), холина, рутина (А), ресвератрола.

Как снизить АЛТ и АСТ народными средствами?

Альтернативная медицина также может помочь избавиться от заболеваний, при которых увеличиваются показатели трансаминаз. Но для того чтобы ее применение не нанесло еще большего вреда, необходимо рецепты согласовывать с лечащим доктором.

Если не хочется принимать препараты, снижающие АЛТ и АСТ в крови, можно попробовать заменить их травами. Тем более что большинство лекарственных средств от патологий печени имеют растительное происхождение.

  • Расторопша. В состав травянистого растения входят вещества, обладающие гепатопротекторным действием. Отвар из расторопши способствует укреплению мембран гепатоцитов, образованию новых клеток печени. Для приготовления отвара берут чайную ложку семян растения и заливают кипятком (250 мл), настаивают 20 минут. Процеженный настой пьют дважды в сутки по полстакана перед завтраком и ужином.
  • Одуванчик. Цветок обладает желчегонным, гепатопротекторным действием. Настойка из цветков применяют для терапии гепатита, холецистита, патологий желчи. Для приготовления настойки в полулитровую банку до половины насыпают сухие цветки растения и заливают 150 г водки, настаивают двое суток. Настойку принимают каждый день по 2 ст. ложки утром, в обед и на ужин.
  • Горицвет или адонис весенний. В состав растения входят гликозиды сердечной группы. Горицвет используется в медицине в качестве лекарственного сырья для лечения сердечных патологий. В домашних условиях можно приготовить настой. Одну чайную ложку сухого растения заливают стаканом кипятка и настаивают до полного остывания. Процеженный настой рекомендовано пить натощак и еще 2-3 раза в течение дня по 1 ст. ложке. Средняя продолжительность терапии около 2 недель.

Профилактика

Чтобы не думать о том, как снизить повышенное АЛТ, АСТ, нужно постоянно принимать меры по укреплению здоровья.

  • Избавиться от вредных привычек, особенно прием спиртного.
  • Потреблять больше свежих овощей, зелени.
  • Чаще совершать прогулки, лучше в парке или лесной зоне.
  • Избегать стрессов.
  • Регулярно проходить профилактический осмотр врачей.

Как снизить уровень АЛТ: 8 естественных методов

Повышенный уровень АЛТ может быть признаком повреждения печени. Принятие мер по снижению уровня АЛТ может помочь печени восстановиться.

Изменения образа жизни, такие как здоровая диета и регулярные упражнения, могут помочь снизить уровень АЛТ.

В этой статье рассматриваются восемь способов, которыми люди могут попытаться снизить уровень АЛТ. Также обсуждаются идеальные уровни и способы их измерения.

АЛТ, что означает аланинаминотрансферазу, является ферментом в печени.Ферменты помогают организму проводить химические реакции для правильного функционирования.

ALT необходим для фильтрации токсинов из крови, хранения питательных веществ и выработки желчи. Повреждение или воспаление печени заставляет печень выделять эти ферменты в кровоток, что приводит к повышению уровня АЛТ в организме.

Снижение уровня АЛТ может помочь печени выполнять свои функции. Людям следует лечить любые причины повышенного уровня АЛТ, такие как повреждение печени или диабет, с помощью медицинского работника.Натуральные методы могут дополнять лечение, помогая снизить уровень АЛТ.

Натуральные методы включают:

Кофе может снизить уровень АЛТ. В обзоре от 2017 года рассматриваются несколько исследований, которые показывают, что ежедневное употребление чашки кофе снижает уровень АЛТ.

Исследование, проведенное в 2015 году, сравнивало риск рака печени и хронического заболевания печени между любителями кофе и теми, кто его не пил, у более чем 200 000 человек из Гавайев и Калифорнии.

Исследование показало, что люди, которые пили 2–3 чашки кофе каждый день, имели на 38% более низкий риск рака печени (гепатоцеллюлярной карциномы) и на 46% более низкий риск смерти от хронического заболевания печени по сравнению с теми, кто не пьет кофе.

Кроме того, у тех, кто пил 4 или более чашек кофе в день, риск рака печени был на 41% ниже, а риск смерти от хронического заболевания печени - на 71%.

Исследователи не уверены, обладает ли кофеин в кофе защитными свойствами для печени или это связано с антиоксидантами в кофе. Исследование 2014 года показало, что кофе с кофеином и без кофеина снижает уровень АЛТ.

Регулярные упражнения могут помочь улучшить здоровье печени, и исследования показывают, что физическая активность является важным фактором в лечении заболеваний печени.

Статья из журнала Journal of Hepatology за 2018 год рекомендует регулярную программу упражнений как часть лечения хронических заболеваний, таких как цирроз.

Исследования показали, что потеря веса является важным фактором в лечении жировой болезни печени и в предотвращении фиброза печени. Похудение улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает воспаление. Регулярные упражнения, наряду с сокращением калорий, также могут снизить риск рака печени.

Увеличение физических нагрузок и снижение потребления калорий с помощью сбалансированной диеты поможет людям похудеть.

Дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск повреждения печени и потенциально может быть связан с раком печени. Люди могут улучшить здоровье своей печени, употребляя в пищу продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, например:

Прием добавок фолиевой кислоты также может помочь снизить уровень АЛТ. Исследование 2011 года с 455 участниками показало, что увеличение количества добавок фолиевой кислоты снижает уровень АЛТ, особенно у мужчин и людей с повышенным уровнем АЛТ. Исследователи обнаружили, что ежедневная доза 0,8 миллиграмма (мг) фолиевой кислоты может помочь снизить уровень АЛТ.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, изучало влияние изменения обеда на более здоровый вариант на уровень АЛТ у 10 мужчин.

По сравнению с их предыдущими обедами, у людей было на 20,3% ниже АЛТ после того, как они ели более здоровые обеды в течение 1 месяца. Питательные обеды содержали:

  • больше овощей
  • меньше животного белка и больше белка растительного происхождения
  • продуктов с более низкой плотностью энергии
  • больше клетчатки
  • повышенное количество калия, витамина B6 и фолиевой кислоты

Исследование 2007 г. обнаружили, что диета с низким содержанием углеводов снижает уровень АЛТ у взрослых, страдающих ожирением и инсулинорезистентностью.

Для здоровья печени Американский фонд печени рекомендует придерживаться сбалансированной диеты, которая включает:

  • отказ от обработанных пищевых продуктов, особенно жареных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли
  • отказ от сырых или недоваренных моллюсков
  • увеличение рациона клетчатка, употребляемая в пищу цельнозерновыми, фруктами и овощами

Употребление органических продуктов, где это возможно, также может помочь печени за счет снижения уровня токсинов, попадающих в организм.

Исследование 2018 года обнаружило связь между более высокими уровнями липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и повышенными уровнями ферментов печени у взрослых в Соединенных Штатах.

Люди могут снизить высокий уровень холестерина с помощью регулярных упражнений и здоровой диеты, которая включает:

  • сокращение мяса и насыщенных жиров
  • отказ от трансжиров
  • увеличение количества пищевых волокон
  • увеличение потребления жирных кислот омега-3

Определенное лекарства и добавки могут вызвать дальнейшее повреждение печени.

Ацетаминофен может повредить печень, если люди принимают его слишком много. Если людям с повреждением печени необходимо принимать ацетаминофен, им следует принимать не более 2000 мг в день.Людям, которые регулярно употребляют алкоголь, следует избегать приема ацетаминофена или принимать его только в очень малых дозах при необходимости.

По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, некоторые травяные добавки могут также увеличивать токсичность для печени, в том числе:

  • чапараль
  • чай окопника
  • кава
  • тюбетейка
  • йохимбе

Избыток железа или витамина А также может нанести вред печени в больших дозах. Людям с высоким уровнем АЛТ следует проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что любые лекарства, добавки или лечебные травы безопасны.

Алкоголь может увеличить повреждение печени, поэтому людям с высоким уровнем АЛТ следует избегать употребления алкоголя, чтобы защитить печень от дальнейшего повреждения.

Курильщикам следует бросить курить, а другие могут попытаться избежать пассивного курения, чтобы снизить токсическую нагрузку на печень.

Люди также могут позаботиться о том, чтобы избегать высоких уровней химических токсинов в воздухе, где это возможно, и рассмотреть возможность использования очистителя воздуха в доме для удаления излишков токсинов.

Поделиться на PinterestЧеловек может поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли ему предпринять шаги для повышения уровня АЛТ.

Люди могут обратиться к врачу для анализа крови печени, который покажет уровень АЛТ в их организме. Врач возьмет кровь из руки и отправит образец для анализа в лабораторию.

Согласно обзору 2010 года, нормальный уровень АЛТ составляет менее 50 единиц на литр (Ед / л).

Однако некоторые исследователи рекомендуют снизить допустимую сумму до нормальной. Это связано с тем, что у большего числа людей развивается ожирение и неалкогольная жировая болезнь печени, и, снизив верхний порог нормального уровня АЛТ, врачи смогут раньше обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем печени.

Следуя этой рекомендации, идеальные уровни АЛТ:

  • ниже 31 Ед / л для женщин
  • Менее 40 Ед / л для мужчин

Очень высокие уровни могут указывать на проблемы с печенью, такие как гепатит.

Очень низкие уровни АЛТ также могут представлять опасность для здоровья и увеличивать слабость. Одно исследование показало, что низкий уровень АЛТ у людей с ишемической болезнью сердца увеличивает риск долгосрочной смертности. Уровни АЛТ, составляющие 17 Ед / л, могут предсказывать повышенный риск слабости и повышенную смертность.

Люди могут обсудить свои результаты АЛТ со своим врачом, чтобы узнать, здоровы ли их уровни АЛТ или нужно ли им принимать меры для их изменения.

Высокий уровень фермента печени АЛТ может быть признаком повреждения печени. Люди могут снизить уровень АЛТ, изменив образ жизни, например регулярно занимаясь физическими упражнениями и изменив свой рацион.

Увеличение потребления клетчатки, сокращение насыщенных жиров и обработанных пищевых продуктов, а также потребление ряда питательных веществ из фруктов и овощей - все это может помочь снизить их уровень.

Люди могут обратиться к врачу для проведения теста на АЛТ, если они заметят какие-либо симптомы поражения печени, чтобы проверить, находятся ли их уровни АЛТ в пределах нормы.

.

Что означает повышенный уровень ALT и как его снизить

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) - это фермент, обнаруженный внутри клеток печени. Ферменты печени, в том числе АЛТ, помогают печени расщеплять белки, облегчая их усвоение организмом.

Когда ваша печень повреждена или воспалена, она может выделять АЛТ в кровоток. Это вызывает повышение уровня АЛТ.Высокий уровень АЛТ может указывать на проблему с печенью, поэтому врачи часто используют тест на АЛТ при диагностике заболеваний печени.

Несколько причин могут вызвать высокий уровень АЛТ, в том числе:

Независимо от того, что вызывает у вас повышенный уровень АЛТ, важно работать с врачом, чтобы найти и устранить основную причину. Но пока вы можете попробовать несколько вещей, которые помогут снизить уровень АЛТ.

Небольшое когортное исследование на базе больниц, проведенное в 2013 году, изучали людей, живущих с хроническим гепатитом С.Было обнаружено, что у тех, кто пил фильтрованный кофе каждый день, вероятность иметь нормальный уровень АЛТ в три раза выше, чем у тех, кто этого не делал.

Обзор 2017 года также предполагает, что употребление от одной до четырех чашек кофе в день может помочь снизить уровень АЛТ и снизить риск заболеваний печени и рака.

Вот еще 13 подтвержденных наукой преимуществ употребления кофе.

Употребление большего количества продуктов, богатых фолиевой кислотой, и добавление фолиевой кислоты в свой рацион связаны с более низким уровнем АЛТ.

Хотя термины фолат и фолиевая кислота часто используются как синонимы, это не совсем одно и то же. Это две разные формы витамина B-9. Фолиевая кислота - это естественный B-9, который содержится в определенных продуктах питания. Фолиевая кислота - это синтетическая форма B-9, которая используется в добавках и добавляется в некоторые обработанные пищевые продукты. Ваше тело тоже обрабатывает их по-разному.

Хотя фолиевая кислота и фолиевая кислота не совсем идентичны, они полезны для здоровья печени и снижения уровня АЛТ.

Краткосрочное рандомизированное контролируемое исследование 2011 г. показало, что прием 0.8 миллиграммов фолиевой кислоты в день были полезны для снижения уровня АЛТ в сыворотке в сочетании с лекарствами. Это было особенно верно для участников с уровнем АЛТ более 40 единиц на литр (МЕ / л). Для справки, типичные уровни АЛТ колеблются от 29 до 33 МЕ / л для мужчин и от 19 до 25 МЕ / л для женщин.

Исследование на животных, проведенное в 2012 году, также показало, что потребление большего количества фолиевой кислоты приводит к снижению уровня АЛТ и снижению риска повреждения печени. Результаты показали, что уровень АЛТ снижался по мере увеличения уровня фолиевой кислоты.

Чтобы снизить уровень АЛТ, подумайте о добавлении в свой рацион продуктов, богатых фолиевой кислотой, например:

  • листовая зелень, включая капусту и шпинат
  • спаржу
  • бобовые
  • брюссельскую капусту
  • свеклу
  • бананы
  • папайя

Вы также можете попробовать принимать добавки с фолиевой кислотой. Большинство добавок фолиевой кислоты содержат дозы 400 или 800 мкг. Стремитесь к суточной дозе 800 мкг, что эквивалентно 0.8 миллиграммов. Это доза, используемая во многих исследованиях, изучающих связь между уровнем фолиевой кислоты и АЛТ.

Принятие диеты с низким содержанием жиров и умеренным содержанием углеводов может помочь как в лечении, так и в профилактике НАЖБП - частой причины высокого уровня АЛТ.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что замена одного приема пищи в день на богатую овощами и обезжиренную пищу может помочь снизить уровень АЛТ в течение месяца. Более раннее исследование аналогично показало, что диета с низким содержанием калорий и углеводов была эффективной для снижения уровня АЛТ у взрослых с избыточным весом и инсулинорезистентностью.

Чтобы улучшить здоровье печени и снизить АЛТ, необязательно кардинально менять свой рацион. Начните с того, что старайтесь съедать хотя бы пять порций свежих фруктов и овощей в день.

Вы также можете попробовать включить эти советы в свое еженедельное планирование питания:

  • Избегайте фруктов и овощей, подаваемых с высококалорийными соусами или добавлением сахара и соли
  • ешьте рыбу не реже двух раз в неделю, в идеале с высоким содержанием омега-3 жирные кислоты, такие как лосось или форель
  • выберите обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты
  • замените насыщенные и трансжиры мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами
  • выберите цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки
  • выберите постные животные белки , например, курица или рыба без кожи
  • Замените жареные продукты на запеченные или жареные

Узнайте больше о лечении жировой болезни печени с помощью пищевых продуктов.

Высокий уровень АЛТ обычно является признаком того или иного типа проблемы с печенью. Важно работать с врачом, чтобы определить первопричину повышенного уровня АЛТ, даже если у вас нет никаких симптомов. Снижение уровня АЛТ потребует устранения причины, но некоторые диетические изменения могут помочь.

.

Как снизить уровень АСТ и АЛТ?

Здравствуй.
Спасибо за запрос в HCM.

Исключите гепатит B и C как причину повышения ферментов печени.
прекратите принимать лекарства, которые могут повредить печень.

Обычно значения ALT (SGPT) или AST (SGOT), превышающие «двукратный верхний предел нормы», считаются ненормальными (в некоторых странах значения ALT или AST более 100 считаются ненормальными).

Значение AST или ALT больше 85 или выше может быть исследовано дополнительно.
Употребление алкоголя и ожирение - частые причины жировой болезни печени.

совет:

- полное воздержание от «алкоголя»
- следует соблюдать диету с НИЗКИМ жиром, ИЗБЕГАТЬ нездоровой пищи и напитков
- уменьшить потребление масла (жирная пища)
- НИКАКОГО красного мяса
- зеленые овощи следует употреблять ежедневно
- употребляйте лимонный сок (лимонад) один раз в день
- уменьшайте вес при избыточном весе / ожирении
- «перепроверьте ферменты печени через 6-8 недель» и / или УЗИ.

любые дополнительные вопросы приветствуются.

надеюсь ответить на вашу озабоченность.

желаю крепкого здоровья.

С уважением,
Доктор Тайяб Малик

.

Предложите средство для снижения высоких уровней АЛТ, АСТ и альбумина

Меня несколько встревожил мой недавний анализ крови. У меня высокий уровень ALT, и у меня было несколько других тестов печени, которые вернулись немного выше нормы, в то время как некоторые попали прямо в диапазон. Стоит ли мне беспокоиться, или более здоровая диета с большим количеством упражнений и меньшим количеством алкоголя вернет меня в норму? Детали: высокий уровень: ALT: 66 немного высокий: AST: 35, общий белок: 8.3, альбумин: 5,4 Нормальный: GGT: 39, глобулин: 2,9, щелочной фос: 67, общий билирубин: 0,6

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.