Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как получить быстрый загар на солнце народные средства


Как загореть за один день, сделать это быстро народными средствами, на солнце

Получить красивый загар на солнце можно всего за один, достаточно лишь соблюдать следующий режим:

  • лицо/спина – по полторы минуты с каждой стороны;
  • левый/правый бока – по минуте;
  • уход в тень на 3 минуты.

Это один цикл, дальше все повторяется, но указанное время увеличивается по графику:

  • 2 цикл – на 30 секунд;
  • 3 цикл – на полторы минуты, а в тени больше на 2 минуты от начального срока;
  • 4 цикл – на 3,5 минуты;
  • 5 цикл – на 5 минут, в тени нужно будет пребывать 7 минут;
  • 6 цикл – на 7,5 минут, с солнца придется уйти на 10 минут;
  • 7 цикл – лица и спина подставляются под ультрафиолетовые лучи на 12 минут, каждый бок – на 7 минут, время нахождения в тени – 10 минут;
  • 8 — 10 цикл – каждый увеличивается на 5 минут;
  • 11 и 12 циклы – время пребывания на солнце доходит соответственно до 35 и 45 минут.

Придется постоянно находиться в движении – полноценно расслабиться на пляже не получится, но только в таком режиме удастся добиться поставленной цели. Важно запомнить:

  • под рекомендацией «уйти в тень» подразумевается плотное затенение – большое дерево, пляжный зонт, стационарные «грибки» на пляже с камышовой крышей;
  • в течение всего времени пребывания на солнце нужно пить много воды;
  • если кожа чрезмерно чувствительная, то циклы сокращаются на 30 секунд, а увеличивать время нужно максимум на 20 секунд;
  • обязательно после такого пребывания на солнце нужно принять душ без моющих средств и мочалки, затем просушить кожу полотенцем и обработать увлажняющим кремом.

Крайне желательно не лежать под солнцем, а находиться в положении стоя, так и удобней менять положение, и загар ляжет ровнее. Для однодневного загара предложенный цикл нужно повторять от рассвета до заката, но специалисты рекомендуют распределить график на 2 дня, чтобы избежать самого опасного солнца. В первый день нужно выполнить 5 циклов, во второй начинать с 4 цикла и продолжать до конца.

Врачи подтверждают факт, что предложенный режим загара за 1 день исключает образование солнечных ожогов, покраснений и теплового удара. Но он не может применяться во время поездки на берега Красного моря Египта, здесь лучше растянуть процесс и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами.

Народные средства для быстрого загара:

  • Ежедневно нужно употреблять сок из моркови. Можно добавлять немного тыквенного. Всего 1 стакан в день будет способствовать ускорению выработки меланина.
  • В день съедать минимум 7 абрикос. В этой ягоде содержится бета-каротин, железо и фосфор – элементы, которые активно участвуют в процессе пигментации. Абрикосы помогут приобрести бронзовый загар буквально за 3 дня, но чрезмерное увлечение плодами может спровоцировать диарею (понос), людям с заболеваниями органов ЖКТ они в большинстве случаев противопоказаны.
  • Баклажаны и свежие томаты. В овощах содержатся элементы, которые сокращают период адаптации кожных покровов к новым условиям, разглаживают их – это и обеспечивает получение быстрого и ровного загара. Томаты и свежеприготовленный сок из них увеличивает количество вырабатываемого дермой ликопина – вещества, которое и придает коже бронзовый оттенок.
  • Для получения желаемого результата стоит ввести в ежедневное меню твердые сыры, но не острые и не слишком соленые.

  • Растирка из пива и оливкового масла. Напиток лучше использовать темных сортов, оливковое масло берется любого отжима. Ингредиенты соединяются в стеклянной или керамической посуде 1:1, хранится в прохладном месте в течение 3 суток максимум. Наносится средство перед выходом на солнце (за 15 минут) ладонью или тканевой салфеткой. Растирка ускоряет процесс выработки меланина на клеточном уровне, создает на тела тончайшую защитную пленку от ожогов.
  • Лимон + растительное масло. Нужно выжать сок из одного цитрусового и соединить с 2 ст. л. масла (предпочтение стоит отдать оливковому или льняному, кукурузному). Смесь готовится и наносится перед посещением пляжа – минут за 10 до выхода под лучи солнца. Категорически запрещено использовать это средство на чрезмерно сухой, чувствительной коже, при ранах.
  • Кофейно-масляное средство. Нужно перемолоть в мелкую крупку кофейные зерна (жареные), взять их 50 г и залить 1 флаконом (50 мл) орехового масла. Средство тщательно перемешивается и настаивается в течение недели, ежедневно нужно его встряхивать. Нельзя допускать попадания солнечных лучей, место для настаивания выбрать прохладное.

Перед применением нужно процедить все через мелкое сито, и полученную масляную жидкость нанести тонким слоем на открытые участки тела. Уже в первый день кожа приобретет приятный бронзовый оттенок с ароматом кофе.

Все народные средства категорически противопоказаны к самостоятельному использованию при дерматологических заболеваниях.

Что сделать, чтобы не сгореть на солнце:

  • Перед посещением пляжа обязательно воспользоваться солнцезащитным средством с высоким уровнем SPF-защиты. Можно подобрать с функцией выравнивания тона кожи.
  • Не принимать солнечные ванны в период с 11-00 до 16-00, если только не требуется экстремально быстрого загара. Даже разделив процесс получения загара на 2 этапа в один день, можно добиться нужного результата и без риска получения осложнений.
  • Если есть возможность продлить процесс получения красивого бронзового оттенка кожи на 2-3 дня, то можно загорать и в тени. Но соблюдать рекомендованные циклы все равно нужно, и если подходит время периода ухода в тень, то стоит даже в пасмурную погоду скрыться в кафе или под плотным зонтом.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как загореть за один день.

📌 Содержание статьи

Как загореть за один день

Многие уверены, что для получения равномерного загара необходимо провести на пляже ни один день. А еще понадобится соблюдать время нахождения под солнцем, пользоваться специфическими косметическими средствами и даже выполнение всех условий не будет гарантией достижения поставленной цели.

На самом деле, получить красивый загар на солнце можно всего за один и каких-то секретных технологий не существует – достаточно лишь соблюдать следующий режим:

  • лицо/спина – по полторы минуты с каждой стороны;
  • левый/правый бока – по минуте;
  • уход в тень на 3 минуты.

Это один цикл, дальше все повторяется, но указанное время увеличивается соответственно графику:

  • 2 цикл – на 30 секунд;
  • 3 цикл – на полторы минуты, а в тени придется находиться больше на 2 минуты от начального срока;
  • 4 цикл – на 3,5 минуты;
  • 5 цикл – на 5 минут, в тени нужно будет пребывать 7 минут;
  • 6 цикл – на 7,5 минут, с солнца придется уйти на 10 минут;
  • 7 цикл – лица и спина подставляются под ультрафиолетовые лучи на 12 минут, каждый бок – на 7 минут, время нахождения в тени – 10 минут;
  • 8 — 10 цикл – каждый увеличивается на 5 минут;
  • 11 и 12 циклы – время пребывания на солнце доходит соответственно до 35 и 45 минут.

Да, придется постоянно находиться в движении – полноценно расслабиться на пляже не получится, но только в таком режиме удастся добиться поставленной цели. Что еще нужно запомнить:

  • под рекомендацией «уйти в тень» подразумевается плотное затенение – большое дерево, пляжный зонт из плотного материала, стационарные «грибки» на пляже с камышовой крышей;
  • в течение всего времени пребывания на солнце нужно пить много воды – это предотвратит обезвоживание и сохранит красоту, здоровье кожных покровов;
  • если кожа чрезмерно чувствительная, то циклы сокращаются на 30 секунд и увеличивать время нужно максимум на 20 секунд;
  • обязательно после такого пребывания на солнце нужно принять душ без моющих средств и мочалки, затем просушить кожу полотенцем и обработать увлажняющим кремом.
Обязательно после пребывания на солнце нужно принять душ без моющих средств и мочалки

Крайне желательно не лежать под солнцем, а находиться в положении стоя – так и удобней менять положение, и загар ляжет ровнее. Если предстоит экстремальный загар (действительно за 1 день), то предложенный цикл нужно повторять от рассвета до заката, но специалисты рекомендуют распределить график на 2 дня и в таком случае удастся исключить пребывание под особенно активным солнцем (с 11-00 до 16-00).

В первый день нужно выполнить 5 циклов, во второй начинать с 4 цикла и продолжать до конца.

Мнение эксперта

Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Врачи подтверждают факт, что предложенный режим загара за 1 день исключает образование солнечных ожогов, покраснений и теплового удара. Но он не может применяться во время поездки на берега Красного моря Египта – здесь лучше растянуть процесс и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами.

Народные средства для быстрого загара

Народная медицина богата советами, касающимися получения загара буквально за несколько дней. Некоторые из них довольно противоречивы, но есть и одобренные официальной медициной:

  • Ежедневно нужно употреблять сок из моркови. Его готовят непосредственно перед употреблением, можно сделать микс, добавив к нему немного тыквенного. Всего 1 стакан в день будет способствовать ускорению выработки меланина в клетках кожи, этот процесс будет протекать плавно и равномерно во всех частях тела.
  • В день стоит съедать минимум 7 абрикос. В этой ягоде содержится бета-каротин, железо и фосфор – элементы, которые активно участвуют в процессе пигментации. Абрикосы помогут приобрести бронзовый загар буквально за 3 дня, но чрезмерное увлечение плодами может спровоцировать диарею (понос), да и людям с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта они в большинстве случаев противопоказаны.
  • Баклажаны и свежие томаты. В овощах содержатся элементы, которые сокращают период адаптации кожных покровов к новым условиям, разглаживают их – это и обеспечивает получение быстрого и ровного загара. Кроме этого, томаты и свежеприготовленный сок из них увеличивает количество вырабатываемого дермой ликопина – вещества, которое и придает коже бронзовый оттенок.
1 стакан морковного сока в день будет способствовать ускорению выработки меланина

Кроме этого, для получения желаемого результата стоит ввести в ежедневное меню твердые сыры, но не острые и не слишком соленые.

Что касается средств из категории народных для обработки кожи с целью получения максимально быстрого загара, то стоит обратить внимание на следующие:

  • Растирка из пива и оливкового масла. Хмельной напиток лучше использовать темных сортов, оливковое масло берется любого отжима. Ингредиенты соединяются в стеклянной или керамической посуде в равных количествах, хранится в прохладном месте в течение 3 суток максимум.

Наносится средство непосредственно перед выходом на солнце (за 15 минут) ладонью или марлевой/тканевой салфеткой. Растирка не только ускоряет процесс выработки меланина на клеточном уровне, но и создает на поверхности тела тончайшую защитную пленку – солнечные ожоги, обезвоживание исключаются.

  • Лимон + растительное масло. Нужно выжать сок из одного цитрусового и соединить его с 2 столовыми ложками растительного масла (любое, но предпочтение стоит отдать оливковому или льняному, кукурузному). Смесь готовится и наносится непосредственно перед посещением пляжа – минут за 10 до выхода под лучи солнца.

Категорически запрещено использовать это средство на чрезмерно сухой, чувствительной коже, при имеющихся ранениях.

  • Кофейно-масляное средство. Нужно перемолоть в мелкую крупку кофейные зерна (жареные), взять их 50 г и залить 1 флаконом (50 мл) орехового масла. Средство тщательно перемешивается и настаивается в течение недели, ежедневно нужно его встряхивать. Нельзя допускать попадания на посуду со средством солнечных лучей, да и место для настаивания нужно выбрать прохладное.

Перед применением нужно процедить все через мелкое сито, и полученную масляную жидкость нанести тонким слоем на открытые участки тела. Уже в первый день кожа приобретет приятный бронзовый оттенок, а аромат будет исходить от нее приятный кофейный.

Все народные средства категорически противопоказаны к самостоятельному использованию при дерматологических заболеваниях. Обязательно нужно будет проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности применения таких методов получения быстрого загара, даже если патология находится в стадии длительной ремиссии.

Что сделать, чтобы не сгореть на солнце

Загар за 1 день в большинстве случаев приводит к получению солнечных ожогов или, как минимум, выраженного покраснения кожных покровов. Чтобы этого избежать нужно не только соблюдать рекомендуемый график приема солнечных ванн, но и запомнить следующие правила:

  • Перед посещением пляжа обязательно воспользоваться солнцезащитным кремом, муссом или молочком с высоким уровнем SPF-защиты. Можно подобрать средство с функцией выравнивания тона кожного покрова.

  • Не принимать солнечные ванны в период с 11-00 до 16-00, если только не требуется экстремально быстрого загара. Даже разделив процесс получения загара на 2 этапа в один день можно добиться нужного результата и без риска получения осложнений.
  • Если есть возможность продлить процесс получения красивого бронзового оттенка кожи на 2-3 дня, то можно загорать и в тени – ультрафиолетовые лучи в любом случае достигнут своей цели и приведут к усиленной выработке меланина. Но соблюдать рекомендованные циклы все равно нужно и если подходит время периода ухода в тень, то стоит даже в пасмурную погоду скрыться в кафе или под плотным зонтом.
Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Из нее вы узнаете, можно ли загореть с солнцезащитным кремом, как влияют на загар различные SPF, возможном вреде для кожи, если намазаться кремом, можно ли намазать детей.

А здесь подробнее о загаре через облака.

Загореть за один день под солнцем вполне реально. Такой загар будет устойчивым, ровным и безопасным для кожных покровов, но только в том случае, если человек будет соблюдать все рекомендации специалистов. Но если крайней необходимости в таком экстремальном «мероприятии» нет, то стоит воспользоваться обычной схемой приема солнечных ванн.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Похожие статьи

  • Можно ли загореть с солнцезащитным кремом, если...

    Покупая средство, многие задумываются, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Например, если намазаться им на пляже или прогулке. Ответ положительный. Однако важно понимать, как проникают лучи через крем, выбирая разные СПФ.

Как избавиться от загара: эффективные средства

Почему мы загораем?

У всех были линии загара или неровный цвет, которые хотелось бы просто смыть. Но избавиться от загара сложно.

Загар - это попытка вашего тела защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. Меланин - это химическое вещество, вызывающее потемнение или загар кожи. Ваша кожа выделяет меланин под поверхностными слоями кожи, чтобы помочь поглощать УФ-излучение. Чем больше вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей от солнца или солярия, тем больше выделяется меланина ваше тело и тем темнее становится ваша кожа.

Лучший способ осветлить загар - это вообще не допускать его появления. Защитите свою кожу и предотвратите нежелательный загар с помощью надлежащей защиты от солнца. На улице всегда надевайте головной убор, солнцезащитную одежду и солнцезащитный крем. Солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа. Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем каждый день, чтобы лучше защитить вашу кожу.

Эти средства могут помочь вам избавиться от загара:

Отшелушивание

Мягкое отшелушивание с помощью самодельного или купленного в магазине скраба может помочь осветлить тон вашей кожи, удалив мертвые клетки с поверхности.Просто будьте осторожны, чтобы избежать солнца после отшелушивания. Мертвые клетки кожи помогают защитить от солнца. После их удаления вы более подвержены солнечным ожогам, загару и повреждению кожи.

Алоэ

Оказывается, эта мазь от солнечных ожогов - больше, чем мощное противовоспалительное успокаивающее средство для кожи. Небольшое исследование показало, что алоэ вера может подавлять высвобождение меланина и уменьшать пигментацию.

Куркума

Эта ярко-желтая специя традиционно использовалась в Индии как осветлитель кожи.Хотя не было доказано, что куркума заметно осветляет кожу, одно исследование показало, что куркума может помочь защитить от солнечных лучей, если она включена в крем. Исследование также показало, что куркума может улучшить увлажнение кожи и улучшить естественные защитные масла.

Однако куркума может окрашивать ваше лицо (и почти все остальное, включая одежду и прилавок) в желтый цвет. Используйте средство для умывания или снятия макияжа сразу после маски из куркумы или местного применения, чтобы удалить остатки и предотвратить появление пятен.

Черный чай

Небольшое исследование показало, что экстракт черного чая может осветлить загар у морских свинок, но необходимо провести дополнительные исследования, особенно в отношении того, как домашнее пиво или местные продукты с экстрактом черного чая влияют на людей.

Средства для осветления кожи

Многие кремы и средства для осветления кожи теперь доступны без рецепта. Американская академия дерматологии рекомендует искать средство для осветления кожи, которое содержит один из следующих ингредиентов:

  • витамин C
  • гликолевая кислота
  • ретиноид, такой как ретинол, третиноин, гель адапален или тазаротен
  • койевая кислота
  • азелаиновая кислота

Эти активные ингредиенты могут помочь осветлить существующий загар или темные пятна, отшелушивая кожу и стимулируя рост новых клеток.Некоторые из них также могут помочь замедлить выработку меланина, чтобы предотвратить или уменьшить темные пятна. Однако важно использовать только один продукт с одним активным ингредиентом за раз, чтобы предотвратить раздражение или другие побочные эффекты.

Многие из этих методов лечения следует использовать только под наблюдением дерматолога. Раздражение или дерматит могут возникнуть в результате использования слишком высокой концентрации или слишком большого количества нанесений. Это также может произойти, если вы используете продукт на больших площадях, чем он был разработан.Чрезмерное использование осветляющих кожу средств также может вызвать атрофию кожи и привести к постоянным темным пятнам или обесцвечиванию.

Лимонный сок

Лимон - одно из самых популярных домашних средств от загара, но его нельзя наносить на кожу неразбавленным. Никакие исследования не показали, что лимонный сок или лимонная кислота осветляют кожу или уменьшают выработку меланина. Лимонный сок или дольки самого лимона могут помочь удалить омертвевшую кожу, но также могут вызывать раздражение.

Лимонный сок всегда следует разбавлять и тщательно смывать при местном применении.Выход на солнце с соком лимона или другого цитрусового на коже, даже если вы пытались его смыть, может усилить раздражение и даже привести к химическим ожогам. Сок вызывает химическую реакцию, которая делает вашу кожу более чувствительной к ультрафиолетовому излучению.

Осветляющая продукция иностранного производства

Не покупайте осветляющую продукцию в странах за пределами США. Исследователи обнаружили не включенные в список ртуть, стероиды и другие вредные ингредиенты в продуктах из других стран.

Отбеливающие средства

Отбеливающие средства также нельзя наносить на кожу. Это включает бытовой отбеливатель и любой другой продукт, продаваемый как «отбеливающий» или «отбеливающий» продукт.

Лучший способ избавиться от загара - это правильно защитить кожу от УФ-лучей. Когда уже слишком поздно для гибкой шляпы и солнцезащитного крема, есть несколько средств, которые могут помочь уменьшить появление загара. Обязательно всегда проводите выборочные тесты на внутренней стороне предплечья два раза в день в течение как минимум двух или трех дней, чтобы проверить реакцию, прежде чем применять его где-либо еще.Всегда применяйте лечение в соответствии с указаниями. Немедленно прекратите использовать любой продукт или домашнее средство, если оно начинает жгать или жгучать, если только ваш дерматолог не посоветует вам продолжить.

Независимо от того, какое лечение вы попробуете, время - лучшее лекарство. Загар тускнеет, поскольку вы естественным образом удаляете загорелые или загорелые клетки кожи и заменяете их новыми, незагорелыми клетками. К сожалению, осветление загара не устранит повреждения кожи и не снизит риск развития рака. Более темный загар не защищает от солнечных лучей или рака кожи в будущем.«Базовый загар» - это не здоровый или безопасный способ защитить себя от вредных ультрафиолетовых лучей.

.

10 советов, рисков и мер предосторожности

Многим людям нравится, как их кожа выглядит с загаром, но длительное пребывание на солнце сопряжено с множеством рисков, включая рак кожи.

Даже при использовании солнцезащитного крема загорать на открытом воздухе небезопасно. Если вы хотите загорать, вы можете снизить риски, загорая быстрее на солнце. Это поможет вам избежать длительного воздействия ультрафиолета и снизить риск рака кожи.

Вот несколько советов, как быстрее загореть, и некоторые меры предосторожности, о которых следует помнить.

Вот 10 способов быстрее получить загар, чтобы избежать длительного пребывания на солнце.

  1. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30. Всегда используйте солнцезащитный крем с широким спектром защиты от ультрафиолета не менее 30 SPF. Никогда не используйте масло для загара, не содержащее защиты от солнца. Обязательно нанесите солнцезащитный крем в течение 20 минут после выхода на улицу. SPF 30 достаточно силен, чтобы блокировать лучи UVA и UVB, но не настолько силен, чтобы вы не загорели. Нанесите на свое тело не менее 30 мл солнцезащитного крема.
  2. Часто меняйте положение. Это поможет вам избежать ожога одной части тела.
  3. Ешьте продукты, содержащие бета-каротин . Такие продукты, как морковь, сладкий картофель и капуста, помогут вам загореть без ожогов. Необходимы дополнительные исследования, но некоторые исследования показывают, что бета-каротин может помочь снизить чувствительность к солнцу у людей с светочувствительными заболеваниями.
  4. Попробуйте использовать масла с естественным SPF. Хотя они не должны заменять ваш обычный солнцезащитный крем, некоторые масла, такие как авокадо, кокос, малина и морковь, могут использоваться для дополнительной дозы увлажнения и защиты SPF.
  5. Не оставайтесь на улице дольше, чем ваша кожа может вырабатывать меланин. Меланин - пигмент, отвечающий за дубление. У каждого есть точка отсечки меланина, которая обычно составляет от 2 до 3 часов. По прошествии этого времени ваша кожа не станет темнее в определенный день. Если вы загораете дольше этой точки, вы навредите своей коже.
  6. Ешьте продукты, богатые ликопином. Примеры включают помидоры, гуаву и арбуз. Небольшое исследование 2011 года (и более ранние исследования, такие как это исследование 2001 года) показало, что ликопин помогает естественным образом защитить кожу от УФ-лучей.
  7. Выбирайте время загара с умом. Если ваша цель - быстро загореть, самое сильное солнце обычно бывает с полудня до 15:00. Однако имейте в виду, что, хотя солнце в это время является наиболее сильным, оно нанесет наибольший ущерб из-за силы лучей и, вероятно, увеличит риск рака кожи из-за этого воздействия. Если у вас очень светлая кожа, лучше всего загорать утром или после 15:00. чтобы избежать ожогов.
  8. Рассмотрите возможность ношения топа без бретелек. Это поможет вам получить ровный загар без морщин.
  9. Искать тень. Делая перерывы, вы с меньшей вероятностью можете обжечься, и это даст вашей коже отдохнуть от сильной жары.
  10. Подготовьте перед загаром. Подготовьте кожу перед выходом на улицу, чтобы продлить загар. Попробуйте отшелушивать кожу перед загаром. Кожа, которая не отшелушивалась, с большей вероятностью отслаивается. Использование геля алоэ вера после загара также может продлить загар.

Загар и солнечные ванны могут вызывать приятные ощущения и даже улучшать настроение из-за воздействия витамина D. Тем не менее, загар по-прежнему сопряжен с риском, особенно если вы отказываетесь от солнцезащитного крема. Риски, связанные с загаром, включают:

Каждый человек уникален, когда речь идет о том, насколько темной станет его кожа на солнце. Некоторые люди сгорают почти сразу, а некоторые редко. Во многом это связано с меланином, пигментом, отвечающим за загар, который содержится в волосах, коже и даже в глазах.

У людей со светлой кожей меньше меланина, и они могут гореть или краснеть на солнце. У людей с более темной кожей больше меланина, и они темнеют по мере загара. Однако люди с более темной кожей по-прежнему подвержены риску как солнечного ожога, так и рака кожи.

Меланин вырабатывается организмом естественным образом для защиты глубоких слоев кожи от повреждений. Имейте в виду, что даже если вы не обгорели, солнце все равно наносит вред вашей коже.

Вы, наверное, уже слышали, что солярии и кабинки небезопасны.На самом деле они представляют больший риск, чем загар на открытом воздухе. Солярии в помещении подвергают тело воздействию высоких уровней лучей UVA и UVB.

Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения классифицирует солярии как канцерогенные. По данным Harvard Health, солярии излучают лучи UVA, которые в три раза интенсивнее, чем UVA при естественном солнечном свете. Даже интенсивность UVB может приближаться к яркому солнечному свету.

Солярии чрезвычайно опасны, и их следует избегать.Более безопасные альтернативы включают спреи для загара или лосьон для загара, в которых используется дигидроксиацетон (DHA) для затемнения кожи.

Загар можно сделать немного безопаснее, если вы будете делать его в течение очень короткого периода времени, пить воду, наносить солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на кожу и губы и защищать глаза. Избегайте:

  • засыпать на солнце
  • носить SPF менее 30
  • пить алкоголь, который может обезвоживать

Не забывайте:

  • Повторно наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа и после погружения в воду .
  • Нанесите SPF на кожу головы, ступни, уши и другие места, которые легко пропустить.
  • Часто переворачивайтесь, чтобы загар был ровным и не обжигающим.
  • Пейте много воды, надевайте головной убор и защищайте глаза солнцезащитными очками.

Многим людям нравится отдыхать на солнце и выглядеть загорелой кожей, но это связано с различными рисками, включая рак кожи. Чтобы ограничить пребывание на солнце, вы можете быстрее загорать. Это включает в себя использование SPF 30, разумный выбор времени дня и предварительную подготовку кожи.

Солярии - известные канцерогены, и их следует избегать. Они хуже, чем загар на улице, потому что УФА-излучение в три раза интенсивнее.

.

22 совета, как получить естественный и быстрый загар

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские свидания
    • Знакомства женщин
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle
Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.