Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как почистить кровь в домашних условиях народными средствами от прыщей


Как почистить кровь народными средствами в домашних условиях

Среди способов выведения шлаков из организма первое место занимают природные средства. Причиной этому является их доступность, относительная дешевизна и безопасность при разумном использовании.

Показания к очищению крови

У современного человека довольно часто возникают ситуации, когда необходимо очистить свой организм от вредных веществ. Они могут попадать в кровь извне, но иногда нужно помочь собственным системам справиться с излишними шлаками в органах:

  • Состояние после перенесенной химиотерапии, лучевой терапии. В теле человека накапливается огромное количество свободных радикалов, перекисных продуктов распада собственных клеток. Почки и печень работают в усиленном режиме, помочь им в процессе очищения крайне полезно.
  • Длительный прием антибактериальных, противовирусных, противогрибковых препаратов.
  • Наличие хронических заболеваний сердца, периферических сосудов, почек, печени.
  • Длительное злоупотребление алкоголем, курение, прием психоактивных веществ.

Травы и ягоды для чистки крови (народные рецепты)

Не стоит обходить стороной дикорастущие ягоды и травы. Народные целители предлагают массу способов очищения крови настоями и отварами трав. Эффект от их использования сравним с современными аппаратными методиками (лазер, плазмаферез). Наиболее мощно выводят токсины из крови лопух, календула, ромашка, тысячелистник. Одуванчик и чистотел к тому же сильно уменьшают уровень холестерина в плазме крови.

✿ Для очищения организма приготовьте сбор: корень лопуха измельченный – 2 ст. л., корень одуванчика – 1 ст. л., сухие цветы ромашки – 2 ст. л., цветы календулы – 1 ст. л. Смесь заливают 1,5 литрами кипящей воды, укрывают и настаивают 2 часа. Пить настой можно вместо чая, желательно 2 – 3 раза в день, по стакану. Чтобы убрать горечь, добавляйте ложку натурального меда.

✿ Для снижения холестерина советуют делать отвар травы чистотела и одуванчика в соотношении 1:1. На 2 столовые ложки смеси нужно 1 литр воды. Нагревать на водяной бане в течение 20 минут. Остывший отвар принимают по столовой ложке три раза в день, запивая водой. Эффект можно отметить уже через месяц использования.

✿ Лесные ягоды (черника, клюква, голубика, малина) благодаря природным антиоксидантам спасают клетки человека от преждевременного старения. Специальных рецептов употребления нет, полезнее их кушать в сыром виде.

Сода почистит кровь за 6 недель

Народная медицина предлагает способы очистки тела от вредных веществ с помощью раствора соды. С научной точки зрения, это вещество нейтрализует лишние кислоты в организме человека. Для применения готовят следующий раствор: на 1 литр воды добавляют 1,5−2 чайные ложки соды и тщательно размешивают. Для улучшения вкуса рекомендуют добавить столовую ложку меда или натурального коричневого сахара. Пить нужно по 150 грамм три раза в день, независимо от приема пищи. Курс чистки – минимум 6 недель. С осторожностью используйте метод, если:

  • Страдаете гастритом, особенно атрофическим либо сопровождающимся повышенным выделением кислоты. Сода может усугубить течение болезни.
  • Нарушение функции почек (хроническая почечная недостаточность, пиелонефрит и другое).
  • При одновременном приеме с лекарствами сода может ослабить их активность. Осторожно используйте в сочетании с НПВС (диклофенак, нимесулид, мелоксикам), с антикоагулянтами (варфарин), антиагрегантами (ацетилсалициловая кислота). Сода уменьшает всасывание пероральных антибиотиков (азитромицин, спирамицин, амоксициллин).

Читайте также: Как принимать пищевую соду по Неумывакину

Очищает ли кровь активированный уголь

В медицинской практике уголь используют при отравлениях, диареях инфекционной природы. Частички препарата впитывают в себя токсины в просвете кишечника и помогают не попасть им в кровь. В домашних условиях можно провести курс профилактической чистки организма. Стандартная схема терапии активированным углем следующая:

  • За час до еды или за 2 часа после следует принять внутрь активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела;
  • Запивать обильно, не меньше чем стаканом простой воды;
  • Длительность применения минимум 8 – 10 дней.

Альтернативный способ: в течение 2 недель принимать 3 раза в день по 2 таблетки угля, запивая его водой.

При такой чистке обязательно соблюдайте длительность лечения. За 2 или 3 дня уголь выведет недостаточное количество токсинов из организма. Как и при других народных способах чистки, способ имеет ограничения:

  • эрозивный гастрит, свежая язва желудка или 12-перстной кишки;
  • наследственные болезни кишечника: неспецифический язвенный колит, болезнь Крона;
  • геморрой с яркой симптоматикой (кровотечения, боли, ложные позывы к дефекации). Активированный уголь в состоянии ухудшить течение болезни.
  • Нельзя сочетать прием угля с другими таблетками.

Продукты, которые улучшают и чистят кровь

Для очищения организма достаточно разнообразить свой рацион следующими продуктами:

1. Лимон. Содержит большое количество антиоксидантов, лимонную кислоту, которые связывают тяжелые металлы, и в таком виде они легко выводятся из организма почками.

2. Морковь. Бета-каротин, содержащийся в этих корнеплодах, тормозит избыточные окислительные процессы в клетках организма, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов. Для лучшего усвоения комбинируйте блюда из морковки с растительными маслами, жирными молочными продуктами.

3. Куркума. Приправа ярко-желтого цвета, пришла к нам из южноазиатских стран. Основное активное вещество – куркумин. Исследования доказали, что оно снижает уровень холестерина в крови, улучшает реологические свойства крови (не дает образовываться микротромбам). Усваивается только в комбинации с жирами.

4. Брокколи. Содержит кемпферол – органическое соединение, которое способно связывать опасные молекулы шлаков и переводит их в растворимое состояние. В таком виде токсины легко выводятся из организма. Брокколи к тому же богата клетчаткой, которая как щетка чистит кишечник.

5. Свекла. Употребление блюд из данного продукта поможет очистить кишечник и предотвратить всасывание в кровь токсичных веществ.

6. Яблоки. Содержат клетчатку и пектины, а также антиоксидант витамин С. Отлично выводит из организма молекулы лекарств, которые он сам переработать не в состоянии.

7. Сельдерей. Содержит уникальные гликозиды, эфирные соединения, витамины А, С, фолиевую кислоту. Полезнее употреблять в пищу свежие стебли растения. Кроме очищающего действия, стимулирует иммунитет, усиливает потенцию, регулирует артериальное давление.

Как цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты) влияют на кровь

Употребление круглый год в пищу лимонов, апельсинов, грейпфрутов поможет защитить организм от накопления продуктов обмена. Представители этой группы продуктов богаты пищевыми волокнами, пектином, витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Эфирные масла, содержащиеся в соке и кожуре, обладают легким мочегонным действием, усиливают работу почек. Тем самым цитрусовые мобилизуют силы организма в борьбе со шлаками. Грейпфруты к тому же хорошо связывают и выводят соли тяжелых металлов: свинца, ртути.

Лук и чеснок сохраняют эластичность сосудов

Добавление в пищу свежего лука и чеснока делает ее вдвойне полезной. Дело в том, что эти растения содержат специфические гликозиды, терпены, эфирные соединения, алкалоид аллицин, которые влияют на организм следующим образом:

  • Стимулируют микроциркуляцию в тканях почек, кожи, тем самым заставляют их активнее выполнять очищение организма;
  • Уменьшают выработку собственного холестерина в печени;
  • Витамины сока чеснока и лука сохраняют эластичность сосудов, молодость сердечной мышцы.

ВАЖНО! Для очищения организма достаточно употреблять столовую ложку лука либо чеснока в день.

Зеленый чай снизит уровень «плохих жиров» в крови

Ежедневное употребление данного напитка стимулирует защитные свойства организма. Зеленый чай достоверно снижает уровень «плохих жиров» в крови. Для максимальной пользы следуйте рекомендациям:

  • Полезнее всего чай высшего сорта, от надежного производителя. Особенно хороши в борьбе с токсинами вьетнамские чаи, китайский сорт Тегуанинь, Улун. Не используйте пакетированный зеленый чай с искусственными добавками;
  • Не пейте более двух чашек в сутки во избежание излишней стимуляции нервной системы.
  • Зеленый чай может вызвать бессонницу, если вы его пили позже 19:00.

Противопоказания и меры предосторожности

Если вы решили очистить кровь народными методами, настоятельно рекомендуем делать это с соблюдением мер предосторожности:

1. Посетите лечащего врача и обсудите выбранный способ с ним. Доктора иногда запрещают некоторые средства в связи с хроническими заболеваниями.

2. Не используйте продукты, на которые была неблагоприятная реакция в прошлом.

3. Тщательно соблюдайте дозировки. Если сказано пить по три стакана в день, то не нужно превышать объемы, этим вы сделаете только хуже.

4. Во время чистки организма или крови старайтесь правильно питаться, исключите алкоголь и сигареты, важен полноценный сон.

Способов очищения тела существует не один десяток, важно выбрать тот, который подойдет именно вам. Будьте здоровы!

Чистка крови в домашних условиях

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

13 Мощные домашние средства от прыщей

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - одно из самых распространенных кожных заболеваний в мире, которым в какой-то момент своей жизни страдают около 85% людей.

Обычные методы лечения прыщей могут быть дорогими и часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Это побудило многих людей задуматься о том, как вылечить прыщи естественным путем в домашних условиях.Интернет полон предложений, но действительно ли естественные методы лечения работают?

В этой статье рассматриваются 13 домашних средств от прыщей, подтвержденных наукой.

Угри возникают, когда поры кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи.

Каждая пора связана с сальной железой, которая производит маслянистое вещество, называемое кожным салом. Дополнительный кожный жир может закупорить поры, вызывая рост бактерий, известных как Propionibacterium acnes или P. acnes .

Ваши лейкоциты атакуют P. acnes , что приводит к воспалению кожи и акне. Некоторые случаи акне более серьезны, чем другие, но общие симптомы включают в себя белые точки, черные точки и прыщи.

Многие факторы способствуют развитию прыщей, включая генетику, диету, стресс, гормональные изменения и инфекции.

Ниже приведены 13 домашних средств от прыщей, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Яблочный уксус получают путем ферментации яблочного сидра или нефильтрованного сока отжатых яблок.

Как и другие уксусы, он известен своей способностью бороться со многими типами бактерий и вирусов (1, 2, 3).

Яблочный уксус содержит несколько органических кислот, которые, как было доказано, убивают P. acnes (4, 5).

В частности, было показано, что янтарная кислота подавляет воспаление, вызванное P. acnes , что может предотвратить образование рубцов (6).

Кроме того, было показано, что молочная кислота улучшает внешний вид шрамов от прыщей (7, 8). Более того, яблочный уксус может помочь высушить излишки масла, которые в первую очередь вызывают прыщи.

Как использовать

  1. Смешайте 1 часть яблочного уксуса и 3 части воды (для чувствительной кожи используйте больше воды).
  2. После очищения аккуратно нанесите смесь на кожу ватным тампоном.
  3. Оставьте на 5–20 секунд, смойте водой и высушите.
  4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.

Важно отметить, что нанесение яблочного уксуса на кожу может вызвать ожоги и раздражение, поэтому его всегда следует использовать в небольших количествах и разбавлять водой.

Резюме

Органические кислоты в яблочном уксусе могут помочь убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить появление шрамов. Нанесение на кожу может вызвать ожоги или раздражение, поэтому использовать его следует осторожно.

Цинк является важным питательным веществом, важным для роста клеток, выработки гормонов, метаболизма и иммунной функции.

Это также одно из наиболее изученных натуральных средств от прыщей. Исследования показывают, что у людей с акне уровень цинка в крови ниже, чем у людей с чистой кожей (9).

Несколько исследований показали, что пероральный прием цинка помогает уменьшить угри.

В одном исследовании 48 пациентов с угревой сыпью принимали добавки цинка перорально три раза в день. Через восемь недель у 38 пациентов наблюдалось уменьшение угрей на 80–100% (10).

Оптимальная дозировка цинка от прыщей не установлена, но несколько исследований показали значительное уменьшение угрей при использовании 30–45 мг элементарного цинка в день (11, 12, 13).

Элементарный цинк означает количество цинка, которое присутствует в соединении.Цинк доступен во многих формах, и каждая из них содержит разное количество элементарного цинка.

Оксид цинка содержит наибольшее количество элементарного цинка - 80%.

Рекомендуемый безопасный верхний предел цинка составляет 40 мг в день, поэтому, вероятно, лучше не превышать это количество, если только под наблюдением врача. Прием слишком большого количества цинка может вызвать побочные эффекты, включая боль в желудке и раздражение кишечника.

Также важно отметить, что нанесение цинка на кожу не доказало свою эффективность.Это может быть связано с тем, что цинк плохо всасывается через кожу.

Резюме

У людей с акне уровень цинка обычно ниже, чем у людей с чистой кожей. Несколько исследований показывают, что пероральный прием цинка может значительно уменьшить угри.

Мед и корица являются отличными источниками антиоксидантов (14, 15, 16, 17, 18).

Исследования показали, что нанесение антиоксидантов на кожу более эффективно для уменьшения угрей, чем пероксид бензоила и ретиноиды (19, 20, 21, 22).

Это два распространенных лекарства от прыщей для кожи, которые обладают антибактериальными свойствами.

Изученными антиоксидантами были витамин B3, линолевая (омега-6) жирная кислота и аскорбилфосфат натрия (SAP), который является производным витамина C.

Эти специфические антиоксиданты не содержатся в меде или корице, но есть вероятность, что другие антиоксиданты могут иметь аналогичный эффект.

Мед и корица также обладают способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление, которые являются двумя факторами, вызывающими прыщи (23, 24, 25).

Хотя противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные свойства меда и корицы могут принести пользу коже, склонной к акне, исследований их способности лечить акне не проводилось.

Как сделать маску из меда и корицы

  1. Смешайте 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку корицы, чтобы получилась паста.
  2. После очищения нанесите маску на лицо и оставьте на 10–15 минут.
  3. Полностью смойте маску и промокните лицо насухо.
Резюме

Мед и корица обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антибактериальными свойствами.Из-за этого они могут быть полезны для кожи, склонной к акне.

Масло чайного дерева - это эфирное масло, которое получают из листьев Melaleuca alternifolia , небольшого дерева, произрастающего в Австралии.

Он хорошо известен своей способностью бороться с бактериями и уменьшать воспаление кожи (26).

Более того, несколько исследований показывают, что нанесение 5% масла чайного дерева на кожу эффективно уменьшает угри (27, 28).

По сравнению с 5% перекисью бензоила, 5% масло чайного дерева действовало не так быстро, но оно значительно улучшило угревую сыпь после трех месяцев использования (29).

Это также привело к меньшему количеству побочных эффектов, таких как сухость, раздражение и жжение, по сравнению с пероксидом бензоила.

Масло чайного дерева очень сильнодействующее, поэтому всегда разбавляйте его перед нанесением на кожу.

Как использовать

  1. Смешайте 1 часть масла чайного дерева с 9 частями воды.
  2. Окуните в смесь ватный тампон и приложите к пораженным участкам.
  3. При желании нанесите увлажняющий крем.
  4. При необходимости повторяйте этот процесс 1-2 раза в день.
Резюме

Масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами.Было показано, что нанесение его на кожу уменьшает угри.

Зеленый чай очень богат антиоксидантами, и его употребление может способствовать укреплению здоровья.

Нет никаких исследований, изучающих преимущества употребления зеленого чая при угревой сыпи, но было показано, что нанесение его непосредственно на кожу помогает.

Вероятно, это связано с тем, что флавоноиды и дубильные вещества в зеленом чае, как известно, помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление, которые являются двумя основными причинами прыщей (30, 31, 32).

Было показано, что главный антиоксидант зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) - снижает выработку кожного сала, борется с воспалением и подавляет рост P. acnes у людей с склонной к акне кожей (33).

Многочисленные исследования показали, что нанесение 2-3% экстракта зеленого чая на кожу значительно снижает выработку кожного сала и количество прыщей у людей с акне (34, 35, 36).

Вы можете купить кремы и лосьоны, содержащие зеленый чай, но так же легко приготовить смесь дома.

Как использовать

  1. Залейте зеленый чай кипятком на 3–4 минуты.
  2. Дайте чаю остыть.
  3. С помощью ватного диска нанесите чай на кожу или вылейте его в распылитель для распыления.
  4. Дайте высохнуть, затем смойте водой и высушите.

Еще можно добавить оставшуюся заварку в мед и сделать маску.

Несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что употребление зеленого чая может бороться с прыщами, некоторые исследования показывают, что он все же может быть полезным.

Например, было показано, что употребление зеленого чая снижает уровень сахара в крови и уровень инсулина, которые являются факторами, которые могут способствовать развитию прыщей (37).

Резюме

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают бороться с бактериями и уменьшают воспаление. Было показано, что нанесение зеленого чая на кожу значительно уменьшает прыщи.

Гамамелис получают из коры и листьев североамериканского куста гамамелиса, Hamamelis virginiana .Он содержит дубильные вещества, которые обладают сильными антибактериальными и противовоспалительными свойствами (38, 39).

Вот почему он используется для лечения широкого спектра кожных заболеваний, включая перхоть, экзему, варикозное расширение вен, ожоги, синяки, укусы насекомых и прыщи.

К сожалению, нет никаких исследований о способности гамамелиса конкретно лечить прыщи.

Тем не менее, есть несколько исследований, которые показывают, что нанесение гамамелиса на кожу может бороться с бактериями, уменьшать воспаление и способствовать заживлению (40, 41, 42, 43).

Как использовать

  1. Смешайте 1 столовую ложку коры гамамелиса и 1 стакан воды в небольшой кастрюле.
  2. Замочить гамамелис на 30 минут, а затем довести смесь до кипения на плите.
  3. Уменьшить до кипения и варить под крышкой 10 минут.
  4. Снимите смесь с огня и дайте постоять еще 10 минут.
  5. Процедите и храните жидкость в закрытой емкости.
  6. Наносить на чистую кожу ватным тампоном 1–2 раза в день или по желанию.

Тем не менее, важно отметить, что коммерчески приготовленные версии могут не содержать дубильные вещества, так как они часто теряются в процессе дистилляции.

Интернет-магазин гамамелиса.

Резюме

Было показано, что нанесение гамамелиса на кожу борется с бактериями, уменьшает воспаление и помогает заживить кожу. Это может быть полезно для людей с акне, но необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера - тропическое растение, листья которого образуют прозрачный гель.

Гель часто добавляют в лосьоны, кремы, мази и мыло. Его обычно используют для лечения ссадин, сыпи, ожогов и других кожных заболеваний.

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями (44).

Алоэ вера также содержит салициловую кислоту и серу, которые широко используются при лечении прыщей (45).

Несколько исследований показали, что нанесение салициловой кислоты на кожу значительно уменьшает угри (46, 47, 48, 49, 50).

Точно так же было доказано, что применение серы является эффективным средством лечения прыщей (51, 52).

Хотя исследования показывают большие надежды, противоугревые свойства самого алоэ вера требуют дополнительных научных доказательств.

Как использовать

  1. Соскребите гель с растения алоэ ложкой.
  2. Нанесите гель прямо на чистую кожу в качестве увлажняющего крема.
  3. Повторяйте 1-2 раза в день или по желанию.

Вы также можете купить гель алоэ вера в магазине, но убедитесь, что это чистое алоэ без каких-либо добавленных ингредиентов.

Резюме

При нанесении на кожу гель алоэ вера может помочь заживить раны, лечить ожоги и бороться с воспалениями. Это может быть полезно для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Омега-3 жирные кислоты - невероятно полезные жиры, которые обладают множеством преимуществ для здоровья.

Вы должны получать эти жиры из своего рациона, но исследования показывают, что большинство людей, которые придерживаются стандартной западной диеты, не получают их в достаточном количестве (53).

Рыбий жир содержит два основных типа жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA).

EPA благотворно влияет на кожу несколькими способами, включая регулирование выработки жира, поддержание адекватного увлажнения и предотвращение угрей (54, 55).

Было показано, что высокие уровни EPA и DHA уменьшают воспалительные факторы, что может снизить риск появления прыщей (56).

В одном исследовании 45 человек с угрями ежедневно получали добавки омега-3 жирных кислот, содержащие как EPA, так и DHA. Через 10 недель количество прыщей значительно уменьшилось (57).

Не существует конкретной рекомендуемой суточной дозы омега-3 жирных кислот, но большинство организаций здравоохранения рекомендуют здоровым взрослым потреблять минимум 250–500 мг комбинированных ЭПК и ДГК в день.

Вы также можете получить жирные кислоты омега-3, употребляя в пищу лосось, сардины, анчоусы, грецкие орехи, семена чиа и молотые семена льна.

Чтобы узнать больше о добавках рыбьего жира, прочтите эту статью.

Резюме

Рыбий жир содержит EPA и DHA омега-3 жирные кислоты. Прием добавок рыбьего жира может помочь уменьшить прыщи.

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Этого можно добиться механически, используя щетку или скраб для физического удаления клеток.Кроме того, его можно удалить химическим путем, применив растворяющую их кислоту.

Считается, что отшелушивание устраняет угри, удаляя клетки кожи, которые закупоривают поры.

Считается также, что он делает лечение прыщей на коже более эффективным, позволяя им проникать глубже после удаления верхнего слоя кожи.

К сожалению, исследования по отшелушиванию и его способности лечить прыщи ограничены.

Некоторые исследования показывают, что микродермабразия, являющаяся методом отшелушивания, может улучшить внешний вид кожи, в том числе в некоторых случаях рубцевания угревой сыпи (58, 59).

В одном небольшом исследовании 25 пациентов с акне получали восемь процедур микродермабразии с интервалом в неделю. Судя по фотографиям до и после, это помогло избавиться от прыщей (60).

96% участников остались довольны результатами и рекомендовали бы процедуру другим. Тем не менее, хотя эти результаты показывают, что отшелушивание может улучшить состояние акне, необходимы дополнительные исследования.

В магазинах и в Интернете можно найти множество продуктов для отшелушивания, но так же легко сделать скраб дома, используя сахар или соль.

Как приготовить скраб в домашних условиях

  1. Смешайте в равных частях сахар (или соль) и кокосовое масло.
  2. Очистите кожу смесью и хорошо промойте.
  3. Отшелушивайте по желанию до одного раза в день.
Резюме

Отшелушивание - это процесс удаления верхнего слоя омертвевших клеток кожи. Он может уменьшить появление шрамов и обесцвечивание, но необходимо провести дополнительные исследования его способности лечить акне.

Взаимосвязь между диетой и акне обсуждается годами.

Недавние данные свидетельствуют о том, что диетические факторы, такие как инсулин и гликемический индекс, могут быть связаны с акне (61).

Гликемический индекс (ГИ) пищи является мерой того, насколько быстро она повышает уровень сахара в крови.

Употребление продуктов с высоким ГИ вызывает всплеск инсулина, который, как считается, увеличивает выработку кожного сала. По этой причине считается, что продукты с высоким ГИ напрямую влияют на развитие и тяжесть прыщей.

К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, торты, пончики, выпечка, конфеты, сладкие хлопья для завтрака и другие обработанные пищевые продукты.

К продуктам с низким гликемическим индексом относятся фрукты, овощи, бобовые, орехи и цельное или минимально обработанное зерно.

В одном исследовании 43 человека придерживались диеты с высоким или низким гликемическим индексом. Через 12 недель у людей, соблюдающих диету с низким гликемическим индексом, наблюдалось значительное улучшение акне и чувствительности к инсулину по сравнению с теми, кто ел продукты с высоким содержанием углеводов (62).

Другое исследование с 31 участником дало аналогичные результаты (63).

Эти небольшие исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может быть полезна людям с склонной к акне кожей, но необходимы дальнейшие исследования.

Резюме

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом может увеличить выработку кожного сала и способствовать появлению прыщей. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли диета с низким гликемическим индексом эффективно лечить или предотвращать акне.

Взаимосвязь между молочными продуктами и акне очень противоречива.

Молоко и молочные продукты подвергаются действию гормонов, которые могут вызывать гормональные изменения и приводить к акне (64).

В двух крупных исследованиях сообщалось, что повышенное потребление молока связано с появлением прыщей (65, 66).

Однако участники сами сообщили данные в обоих этих исследованиях, поэтому необходимо провести дополнительные исследования, чтобы установить истинную причинно-следственную связь.

Резюме

Некоторые исследования обнаружили положительную связь между употреблением молока и прыщами. Ограничение потребления молока и молочных продуктов может быть хорошей идеей для людей с склонной к акне кожей, но необходимо провести дополнительные исследования.

Гормоны, выделяемые в периоды стресса, могут увеличивать выработку кожного сала и воспаление кожи, что усугубляет акне (67, 68, 69).

Фактически, многочисленные исследования связывают стресс с увеличением степени тяжести акне (70, 71).

Более того, стресс может замедлить заживление ран до 40%, что может замедлить заживление высыпаний акне (72).

Было доказано, что некоторые методы расслабления и снятия стресса улучшают угревую сыпь, но необходимо провести дополнительные исследования (73).

Способы снижения стресса

  • Больше спать
  • Занимайтесь физической активностью
  • Практикуйте йогу
  • Медитируйте
  • Сделайте глубокий вдох
Резюме

Гормоны, которые выделяются во время стресса, могут усугубить акне.Снижение стресса может помочь избавиться от прыщей.

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению. Увеличение кровотока помогает питать клетки кожи, что может помочь предотвратить и вылечить прыщи.

Физические упражнения также играют роль в регуляции гормонов (74, 75).

Несколько исследований показали, что упражнения могут уменьшить стресс и тревогу, которые являются факторами, способствующими развитию акне (76, 77, 78).

Здоровым взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями по 30 минут 3–5 раз в неделю.Это может включать ходьбу, походы, бег и поднятие тяжестей.

Резюме

Физические упражнения способствуют здоровому кровообращению, регулируют гормоны и помогают снизить стресс.

Угри - распространенная проблема, имеющая ряд основных причин. Однако обычные методы лечения могут вызвать сухость, покраснение и раздражение.

К счастью, многие натуральные средства тоже могут быть эффективными. Домашние средства, перечисленные в этой статье, могут работать не для всех, но их стоит попробовать.

Тем не менее, вы можете проконсультироваться с дерматологом, если у вас серьезные прыщи. Если вас беспокоят прыщи и у вас еще нет дерматолога, вы можете обратиться к врачам в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

16 домашних средств от прыщей: что лучше всего работает и почему?

Просыпаться рано утром с лицом, полным прыщей, может быть ужасным зрелищем. Вы можете осознать свою внешность и отказаться от макияжа, чтобы скрыть прыщики. У вас может возникнуть соблазн пощупать прыщи, чтобы стереть их присутствие, и в конечном итоге на вашем лице останется шрам.

Эти прыщи или пустулы, которые обычно появляются на лице в виде красных пятен, называются акне. Они могут быть заполнены гноем, а также присутствовать в груди, шее и спине.

Чаще всего этим заболеванием страдают люди в возрасте от 12 до 25 лет.

В исследовании, проведенном в 2013 году и опубликованном в Pediatrics , говорится, что акне является наиболее распространенным заболеванием кожи в США. Он поражает почти 85 процентов молодого населения в возрасте от 12 до 24 лет и поражает 40–50 миллионов человек каждый год в самих Соединенных Штатах. [1]

Что вызывает прыщи?

Угри возникают, когда на поверхности кожи накапливается омертвевшая кожа и жир, которые служат питательной средой для бактерий.Акне может быть вызвано многими факторами:

  • Колебания гормонального фона из-за таких факторов, как начало полового созревания, менструальный цикл, беременность, менопауза или любое состояние, вызывающее гормональный дисбаланс
  • Использование противозачаточных таблеток
  • Некоторые лекарства, такие как для эпилепсии и депрессии
  • Густой косметический макияж
  • Трение на коже из-за велосипедных шлемов, спортивного инвентаря или рюкзака
  • Угри в семейном анамнезе

Какие типы угрей?

Угри могут проявляться как:

  • Прыщи
  • Твердые выступающие бугорки, называемые папулами
  • Гнойные поверхностные бугорки, называемые пустулами
  • Кистозные прыщи, возникающие в результате образования кисты
  • Глубокие плотные гнойные бугорки, называемые узелками
  • Большие глубокие карманы, заполненные гноем, называемые абсцессами
  • Белые угри, которые вызваны закупоркой крошечных волосяных фолликулов кожным салом и омертвевшей кожей и образуются на кончиках каждого прыщика
  • Черные точки, которые образуются при образовании волосяного фолликула. заблокирован на поверхности кожи

Как диагностируется угри?

Угри можно диагностировать, исследуя части вашего тела.Тяжесть вашего состояния зависит от количества прыщей, степени воспаления и интенсивности боли.

Угри можно разделить на четыре степени:

  • Степень 1 - это легкая форма прыщей, которая ограничивается белыми и черными точками, с несколькими папулами и пустулами.
  • Степень 2 - это умеренная форма прыщей, которая охватывает лицо с множественными пустулами и папулами.
  • Угри 3-й степени характеризуются множественными пустулами, папулами и воспаленными узелками, распространяющимися на спину и грудь.
  • Степень 4 - тяжелая форма прыщей с большими болезненными узелками и пустулами.

Какие традиционные методы лечения прыщей?

Для лечения прыщей доступно несколько кремов и мазей для местного применения. Обычно доступные в форме для местного применения, эти процедуры работают, удаляя излишки кожного жира с кожи и уменьшая появление новых прыщей.

Стандартные методы лечения прыщей включают местные и пероральные препараты, содержащие:

  1. Антибиотики
  2. Ретиноиды
  3. Гормональные препараты

Каковы простые способы борьбы с прыщами?

Хотя окончательного лекарства не существует, существует множество простых и простых натуральных средств, использующих обычные ингредиенты, найденные в вашей кладовой и холодильнике, чтобы предотвратить или минимизировать проблему.

Вместо того, чтобы тратить кучу денег на косметические продукты и дорогостоящие процедуры, связанные с побочными эффектами, попробуйте включить натуральные растворы в свой рутинный уход за кожей, и прыщи исчезнут.

Примечание: Эти средства не лечат прыщи за одну ночь, и для получения результатов требуется время. То, что сработает для одного, может не подойти для другого.

Ознакомьтесь с самыми проверенными средствами для удаления прыщей с вашей кожи.

1. Подарите своей коже нежную овсянку. Растр.

Овсянка полезна для уменьшения прыщей, поскольку очищает поры кожи и впитывает излишки жира.Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают избавиться от прыщей.

Еще одно преимущество - это отшелушивание кожи и удаление омертвевших клеток.

Исследование, опубликованное в 2012 году в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , подтвердило эффективность овсянки при различных дерматологических заболеваниях, вызванных воспалением, таких как атопический дерматит, угревые высыпания, зуд и вирусные инфекции. [2]

  1. Смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 1/4 стакана охлажденной вареной овсянки.
  2. Осторожно вотрите эту смесь в кожу.
  3. Оставьте на 30 минут, а затем смойте теплой водой.
  4. Делайте это один или два раза в неделю.

Примечание: Избегайте чистки или чрезмерного растирания, так как это может усугубить акне и вызвать высыпание.

2. Нанесите пасту из аспирина

Аспирин содержит химическую ацетилсалициловую кислоту, которая связана с салициловой кислотой, ключевым ингредиентом нескольких препаратов для местного лечения акне, отпускаемых без рецепта. [3] [4] [5]

Это химическое соединение может уменьшить воспаление и в конечном итоге сморщить прыщ.

  1. Разотрите одну таблетку аспирина в достаточном количестве воды и сделайте пасту.
  2. Используйте ватный тампон или ватную палочку, чтобы нанести пасту прямо на прыщ.
  3. Смойте теплой водой через 10 минут.
  4. Повторяйте один или два раза в неделю.

3. Попробуйте лимонный сок

Кислотные свойства лимона могут быть очень полезны при лечении прыщей. Лимон очищает от грязи, скопившейся в порах, и укрепляет кожный жир.Вы можете наносить его на кожу ежедневно, но если он слишком сушит, используйте его каждые 2 или 3 дня.

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Journal of Physics , показало, что лимонный сок подавляет рост Propionibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis , которые могут вызывать прыщи. [6]

  • Вотрите ломтик лимона в пораженный участок и оставьте на 15–20 минут, а затем ополосните лицо водой.
  • Вы также можете смешать лимонный сок с розовой водой в равных количествах, нанести на лицо, а затем смыть через 15 минут.

4. Масло чайного дерева Dab

Еще одним популярным натуральным средством от прыщей является масло чайного дерева. Масло чайного дерева действует как антисептик и дезинфицирует поры. [7]

Исследование 2007 года, опубликованное в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показало, что местное 5-процентное масло чайного дерева является эффективным средством для лечения обыкновенных угрей от легкой до умеренной. [8]

Кроме того, он помогает убить бактерии, вызывающие прыщи.

  • Просто нанесите 1 каплю масла чайного дерева, смешанного с 1 каплей кокосового масла или масла жожоба, на пораженный участок три раза в день.
  • Если применение масла чайного дерева вызывает раздражение, покраснение или чрезмерную сухость кожи, используйте масло чайного дерева, разведенное в воде, или смешайте его с гелем алоэ вера, а затем нанесите.

5. Нанесите гель алоэ вера

Успокаивающие и противовоспалительные свойства алоэ вера помогают избавиться от прыщей за несколько дней. Гель алоэ вера также полезен при заживлении шрамов от прыщей. [9] [10]

Исследование, опубликованное в Asian Journal of Clinical Nutrition , показало, что пероральный прием сока алоэ вера может быть полезным у пациентов с легкой и средней угрями вульгарными, уменьшая невоспаленный и общий вид лица Поражение угревой сыпью учитывается, но этот положительный эффект незначителен по сравнению с контролем. [11]

  • Вы можете купить гель алоэ вера в супермаркете или продуктовом магазине или получить чистый гель алоэ вера, отрезав лист с растения алоэ вера и вычерпав из него гель. Наносите гель алоэ вера на пораженные участки дважды в день на 20 минут.

6. Положите пакет со льдом

Использование пакета со льдом может сузить прыщ, уменьшив приток крови к нему. Применение пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление, уменьшив отек и связанные с ним покраснения. [12]

  • Оберните 2–3 кубика льда мочалкой или бумажным полотенцем и ненадолго приложите к пораженным участкам.

Примечание : не давите на пакет со льдом слишком сильно или слишком долго. Это может вызвать обморожение или ожог кожи.

7. Используйте базилик

Базилик - известное растение, используемое в традиционной медицине для лечения множества заболеваний.

Это связано с тем, что базилик обладает мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают избавиться от различных кожных заболеваний и заболеваний, таких как прыщи, сыпь, экзема, лихорадка и боль в горле.

Базилик помогает бороться с бактериями, вызывающими прыщи. P. acnes и, в свою очередь, лечить вспышку прыщей. [13]

Исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science s, подтвердило эффективность составов, содержащих масло сладкого базилика, по сравнению с составами, содержащими масло базилика священного, против P. acnes. [14]

  • Пейте чай с базиликом, чтобы избежать прыщей, вызванных гормональным дисбалансом.
  • Вы можете использовать чай с базиликом в качестве местного раствора, чтобы нанести на кожу тоник.
  • Кроме того, вы можете добавить эфирные масла базилика в свои домашние маски для лица, отшелушивающие скрабы или очищающие средства.

8. Нанесите пятнышко зубной пасты

Зубная паста, которую вы регулярно используете для чистки зубов, также может помочь избавиться от прыщей. На самом деле это одно из самых простых домашних средств от прыщей. Зубная паста уменьшит отек и высушит прыщи. [15]

  • Нанесите небольшое количество белой зубной пасты на пораженный участок перед сном.если у вас несколько чувствительная кожа, вы можете смыть ее через 5 минут или оставить на ночь. Через день или два вы увидите значительное улучшение.

Примечание : Избегайте использования зубной пасты, содержащей гель, или отбеливающих средств. Они содержат химические вещества, которые могут нанести вред вашей коже.

9. Натереть чеснок

Местное применение чеснока может помочь избавиться от прыщей на коже.

Антибактериальное соединение чеснока под названием аллицин придает ему антисептические свойства, которые помогают бороться с бактериями в вашей коже. [16]

Чесночный сок с концентрацией 7,5% обладает противоугревой активностью по отношению к Propionibacterium acnes. [17]

  • Сразу нанесите половину зубчика чеснока на пятно. Смыть через 5 минут . Будьте осторожны, не наносите свежий чеснок на веки, губы или чувствительные участки кожи.
  • Вы также можете приготовить пасту из чеснока и втирать его сок прямо в прыщи.

Примечание. Чеснок может быть слишком сильным для кожи, поэтому не оставляйте его на коже надолго.

10. Нанесите пасту из куркумы

Куркума уже давно является частью повседневного ухода за кожей женщин Южной Азии.

Биоактивный компонент куркумы, куркумин, является сильнодействующим противовоспалительным, антиоксидантным и лечебным средством.

Куркума оказывает терапевтическое воздействие на склонную к акне кожу. [18] [19] [20]

  1. Используйте 1 чайную ложку куркумы и достаточное количество кокосового масла, чтобы приготовить пасту. Кроме того, вы можете смешать ¼ чайной ложки куркумы и 1 столовую ложку геля алоэ вера, чтобы сделать пасту.
  2. Нанесите эту пасту на кожу, склонную к акне, и на прилегающие участки.
  3. Оставьте на 15 минут. После этого смойте.
  4. При необходимости используйте эту пасту три-четыре раза в неделю.

11. Используйте зеленый чай

Зеленый чай содержит множество фитохимических веществ, а именно флавоноидов и дубильных веществ. Эти биомолекулы могут помочь бороться с воспалением и бактериями, а также уменьшить выработку кожного сала, который может вызвать прыщи и прыщи.

Зеленый чай также содержит антиоксидант под названием эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который помогает противодействовать выработке кожного сала, воспалениям и выработке P.acnes у людей с склонной к акне кожей. [21]

Также было обнаружено, что местное нанесение 2-3% экстракта зеленого чая на кожу может уменьшить выработку кожного сала и прыщей у людей с акне. [22]

Зеленый чай используется в индустрии красоты в виде средств для мытья тела, мытья лица, кремов и лосьонов.

Вы можете приготовить собственный раствор зеленого чая для ухода за кожей, склонной к акне.

  1. Положите пакетик зеленого чая в кипящую воду на 3–4 минуты.Пусть круче.
  2. Дать остыть.
  3. Возьмите ватную палочку или ватный тампон, окуните его в раствор и нанесите на кожу. Кроме того, вы можете перелить раствор в распылитель и использовать его при необходимости.
  4. Дайте раствору зеленого чая высохнуть. Промойте кожу чистой водой и вытрите насухо.

Использование зеленого чая для лечения прыщей требует дальнейших исследований.

12. Густой мед

Мед - старинное средство для лечения ряда кожных заболеваний.

Помимо того, что мед является хорошо известным антибактериальным средством для заживления ран, он богат антиоксидантами, которые могут помочь очистить закупоренные поры от мусора. [23] [24]

  • Вымойте руки. Пальцем или ватным диском сбрызните прыщи небольшим количеством меда.
  • Дополнительно в маски для лица можно добавлять мед.

14. Используйте порошкообразную апельсиновую корку

Кислотные свойства и высокое содержание витамина С в апельсине делают его идеальным средством от прыщей.Вы можете использовать сок апельсина и его кожуру, но кожура более эффективна. [25] [26]

  1. Держите апельсиновые корки на солнце и дайте им полностью высохнуть.
  2. Измельчите сушеную кожуру в порошок и добавьте воды, чтобы получилась паста.
  3. Нанесите пасту на пораженный участок и оставьте на 10–15 минут. Затем умойтесь теплой водой.

15. Маска с пажитником

Пажитник с травами также может использоваться для лечения угрей благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и антисептическим свойствам. [27]

  • Смешайте свежие листья пажитника с водой, чтобы получилась однородная паста. Нанесите травяную пасту на пораженный участок и оставьте на 10–15 минут. Затем умойтесь теплой водой. Повторяйте эту процедуру в течение 3–4 дней, чтобы прыщи зажили.
  • Можно также измельчить 1 чайную ложку семян пажитника до мелкого порошка и добавить немного теплой воды, чтобы получилась паста. Нанесите эту пасту на пораженный участок. Оставьте на 20 минут или на ночь, а затем смойте.Делайте это два-три раза в неделю.

16. Нанесите пасту индийской сирени

Индийская сирень, также известная как ним, может использоваться для лечения различных кожных проблем. Он обладает антисептическими и антимикробными свойствами, которые помогают убить бактерии, вызывающие прыщи. Также он успокаивает покраснение и воспаление высыпаний на коже. [28] [29] [30]

  • Сделайте пасту из нежных листьев индийской сирени, добавив немного воды. Добавьте в пасту немного порошка куркумы и нанесите на пораженный участок.Оставьте на 20 минут, а затем смойте. Делайте это не реже двух раз в неделю.
  • Вы также можете применять масло нима несколько раз в день, пока не заметите улучшения.

Советы, которым следует следовать во время вспышки акне

Эти методы самопомощи могут быть полезны:

  • Используйте очень мягкое очищающее средство или мыло для мытья пораженных участков. Используйте теплую воду. Чрезмерно горячая или холодная вода может ухудшить ваше состояние.
  • Избегайте частого мытья лица. Это может вызвать раздражение.
  • Не ковыряйте прыщи. Это может ухудшить ваше состояние и привести к образованию рубцов.
  • Избегайте использования макияжа и косметики при высыпаниях прыщей. Используйте некомедогенные продукты на водной основе, которые с меньшей вероятностью блокируют поры на коже.
  • Обязательно снимайте макияж перед сном.
  • Всегда принимайте душ сразу после тренировки, чтобы избежать накопления пота, который может вызвать прыщи.

Когда обращаться к врачу

В США каждый 8 из 10 подростков страдает акне.В большинстве случаев это может произойти в легкой форме. Тем не менее, примерно в 70% случаев акне может быть достаточно серьезным, чтобы обратиться за лечением. Если не лечить акне, может потребоваться около 4–5 лет, чтобы успокоиться само по себе.

Проконсультируйтесь с врачом, если у вас прыщи:

  • Появились скопления с кистами и покраснением
  • Ухудшается
  • Не улучшается даже после месяцев ухода и использования безрецептурных лекарств
  • Вызывает ваше лицо или тело с образованием шрамов

End Note

Эти простые и легкие в использовании естественные средства от прыщей могут в некоторой степени решить проблему.Для достижения наилучших результатов вы также должны вести здоровый образ жизни. Если вы не можете успешно вылечить угри с помощью этих домашних средств, вам следует проконсультироваться с дерматологом.

Ресурсы:

  1. Basak SA, Zaenglein AL. Акне и их лечение. Педиатрия в обзоре. https://pedsinreview.aappublications.org/content/34/11/479. Опубликовано 1 ноября 2013 г.
  2. Пазьяр Н., Ягоби Р., Казеруни А., Фейли А. Овсяные хлопья в дерматологии: краткий обзор. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643. Опубликовано 2012.
  3. Ариф Т. Салициловая кислота как отшелушивающее средство: всесторонний обзор. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4554394/. Опубликовано 26 августа 2015 г.
  4. Леках О., Махони А.М., новичок К. и др. Лечение вульгарных угрей с помощью химического пилинга салициловой кислотой и импульсного лазера на красителях: рандомизированное контролируемое исследование, слепое, рандомизированное и контролируемое испытание. Журнал лазеров в медицинских науках.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688384/. Опубликовано в 2015 г.
  5. Декер А., Грабер Е.М. Лечения прыщей, отпускаемые без рецепта: обзор. Журнал клинической и эстетической дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/. Опубликовано в мае 2012 г.
  6. Ахмед МЭ. Изучение эффектов бактериоцина Pseudomonas fluorescens и Citrus limon против Propionibacterium acnes и Staphylococcus epidermidis у пациентов с акне. Журнал физики: Серия конференций. https: // iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/1003/1/012004/. Опубликовано 2018.
  7. Malhi HK, Вт J, Riley TV, Kumarasinghe SP, Hammer KA. Гель с маслом чайного дерева для лечения акне легкой и средней степени тяжести; 12-недельное неконтролируемое открытое пилотное исследование фазы II. Австралазийский журнал дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27000386. Опубликовано в августе 2017 г.
  8. Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. Эффективность 5% геля с маслом чайного дерева для местного применения при легких и умеренных вульгарных угрях: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442. Опубликовано в 2007 году.
  9. Юсафзай А., Салим С., Джавед Ф. Извлечение активных компонентов алоэ вера для лечения угрей / прыщей у населения города Кветта. Исследовательские ворота. https://www.researchgate.net/publication/321044287. Опубликовано в январе 2012 г.
  10. Surjushe A, Vasani R, Saple DG. Алоэ вера: краткий обзор. Индийский журнал дерматологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/.Опубликовано в 2008 г.
  11. Forest JM, Rafikhah N. Сок алоэ вера и обыкновенные угри: плацебо-контролируемое исследование. Азиатский журнал клинического питания. https://scialert.net/fulltextmobile/?doi=ajcn.2014.29.34. Опубликовано 2014.
  12. Лед помогает лечить прыщи? Acne.org. https://www.acne.org/does-ice-help-to-heal-acne.html. Опубликовано 6 марта 2019 г.
  13. Швета Капур, Сварнлата Сараф. Актуальные травяные терапии - альтернатива и дополнительный выбор для борьбы с акненалом, журнал косметической науки.Научный журнал лекарственных растений
    . https://scialert.net/abstract/?doi=rjmp.2011.650.669. Опубликовано 2011.
  14. Вийоч Дж., Писуттанан Н., Фаикреуа А., Нупангта К., Вангторпол К., Нгоккуен Дж. Оценка антимикробной активности тайских масел базилика и их микроэмульсионных формул против Propionibacterium acnes in vitro. Международный журнал косметической науки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492147. Опубликовано в апреле 2006 г.
  15. Дхармикприти, Гомаше А. Зубная паста против угревой сыпи - новое средство от прыщей.Academia.edu. https://www.academia.edu/35129130/. Опубликовано в 2014 г.
  16. Джайсвал С., Тивари С., Чатурведи М., Гупта Р. ФОРМУЛЯЦИЯ, РАЗРАБОТКА И ОЦЕНКА Лосьона от угрей с чесноком на травах. Журнал доставки лекарств и терапии. http://jddtonline.info/index.php/jddt/article/view/1627. Опубликовано в 2017 г.
  17. Саптарини Н.М., Херавати И.Е. РАЗРАБОТКА И ОЦЕНКА ГЕЛЯ АНТИАКНЕ, СОДЕРЖАЩЕГО ЧЕСНОК (ALLIUM SATIVUM) ПРОТИВ ПРОПИОНИБАКТЕРИАЛЬНЫХ УГНЕЙ. Азиатский журнал фармацевтических и клинических исследований.https://innovareacademics.in/journals/index.php/ajpcr/article/view/19271. Опубликовано 8 августа 2017 г.
  18. Куркума - обзор Темы .ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/turmeric.
  19. Хуанг Х.-Й., Лю С.- Х. Антипропионибактериальная активность in vitro с помощью системы везикул, содержащих куркумин. Химико-фармацевтический бюллетень. https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb/61/4/61_c12-01043/_html/-char/en. Опубликовано 1 апреля 2013 г.
  20. Куркума как лекарственное растение для лечения вульгарных угрей.PharmaTutor. https://www.pharmatutor.org/articles/turmeric-as-medicinal-plant-for-the-treatment-of-acne-vulgaris.
  21. Bhat YJ, Latief I, Hassan I. Обновленная информация об этиопатогенезе и лечении акне. Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии. http://www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2017;volume=83;issue=3;spage=298;epage=306;aulast=Bhat. Опубликовано в 2017 г.
  22. Насри Х, Бахмани М., Шахинфард Н., Нафчи А. М., Саберианпур С., Копаи МР. Лекарственные растения для лечения обыкновенных угрей: обзор последних данных.Джундишапур Журнал микробиологии. http://jjmicrobiol.com/en/articles/56552.html. Опубликовано 1 декабря 2015 г.
  23. Маклоун П., Олувадун А., Варнок М., Файф Л. Хани: терапевтическое средство для лечения кожных заболеваний. Центральноазиатский журнал глобального здоровья. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/. Опубликовано 4 августа 2016 г.
  24. Джулианти Э., Раджа К.К., Фидрианни И. Антибактериальная активность этанольного экстракта коры корицы, меда и их комбинированные эффекты против бактерий, вызывающих акне.MDPI. https://www.mdpi.com/2218-0532/85/2/19. Опубликовано 11 апреля 2017 г.
  25. P RS. ПИТАТЕЛЬНАЯ И ЗДОРОВЬЯ ПИЛИНГ АПЕЛЬСИНА. Библиотека фармацевтических исследований. http://www.pharmaresearchlibrary.com/nutritional-and-health-benefits-of-orange-peel/. Опубликовано 28 мая 2013 г.
  26. Махеш К.С., Б.С., Майкл Н. Травяные средства от прыщей. НЕТ ПР. http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/8119. Опубликовано 1 августа 2005 г.
  27. Севиар, Рос С. Антимикробные свойства семян пажитника против бактерий, вызывающих кожные инфекции.Институциональный репозиторий INTI. http://eprints.intimal.edu.my/951/. Опубликовано в 2017 г.
  28. Миглани А, Манчанда РК. Azadirachtaindica в лечении вульгарных угрей - открытое наблюдательное исследование. Индийский журнал исследований в области гомеопатии. http://www.ijrh.org/article.asp?issn=0974-7168;year=2014;volume=8;issue=4;spage=218;epage=223;aulast=Miglani. Опубликовано в 2014 г.
  29. Виджаян В., Аафрин С., Редди К.Р. Составление и характеристика твердых липидных наночастиц, содержащих масло нима для местного лечения акне.Журнал острых заболеваний. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221618913601444. Опубликовано 18 октября 2013 г.
  30. Табассум Н., Хамдани М. Растения, применяемые для лечения кожных заболеваний. Отзывы о фармакогнозии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/. Опубликован в 2014 г.
.

полезных домашних средств от прыщей - как навсегда избавиться от прыщей

Как быстро избавиться от прыщей в домашних условиях - Советы и хитрости

У прорыва есть привычка появляться в некоторые из самых важных дней нашей жизни - дни, когда нам нужно проявить себя с лучшей стороны. Но поверьте, боги прыщей удивят нас и как! По ночам, когда вы замечаете первые симптомы прыщей и чувствуете необходимость быстрого, но эффективного лекарства от прыщей, следуйте нашему проверенному списку лучших домашних средств от шрамов от прыщей на ночь.

1. Зубная паста:

Используйте чистый ватный тампон, чтобы нанести ровный слой белой зубной пасты на пораженный участок как одно из лучших средств лечения прыщей. Дайте высохнуть в течение ночи.

Nykaa рекомендует : Himalaya Herbals Sparkling White Toothpaste

2. Кокосовое масло:

Разогрейте кокосовое масло и слегка помассируйте им пораженный участок. Оставьте на ночь.

Nykaa рекомендует : Органическое кокосовое масло первого отжима Кама Аюрведа

3.Пищевая сода:

Смешайте в равных частях пищевую соду и воду, чтобы получилась однородная паста, и равномерно нанесите на прыщи. Оставьте на несколько минут, а затем смойте водой.

4. Вазелин:

Одно из лучших домашних средств от шрамов от прыщей на ночь - нанести вазелин на следы от прыщей. Для достижения наилучших результатов повторяйте это регулярно.

Nykaa рекомендует : Вазелин Original Pure Skin Jelly

5.Алоэ Вера:

Извлеките свежий гель алоэ из растения алоэ и нанесите его непосредственно на прыщи и окружающие их участки. Вы можете смыть его перед сбоем или просто спать с ним.

Nykaa рекомендует : Aroma Treasures Aloe Vera Gel

6. Лимонный:

Окуните ватную палочку в свежий лимонный сок и нанесите на пораженный участок. Оставьте на ночь, а утром умойтесь, как обычно.

Nykaa рекомендует : The Face Shop Real Nature Lemon Face Mask

7.Куркума:

Сделайте густую пасту из куркумы и воды. Равномерно нанесите на пораженный участок. Промойте один раз и повторите на следующую ночь.

Nykaa рекомендует : SYNAA Кастури порошок куркумы

8. Йогурт:

Кончиками пальцев нанесите слой охлажденного йогурта на пораженный участок. Подождите 15 минут, а затем смойте холодной водой.

Nykaa рекомендует : Средство для умывания с греческим йогуртом WOW Skin Science

9.Розовая вода:

Одно из лучших домашних средств от прыщей, приготовьте пасту из порошка сандалового дерева и розовой воды. Убедитесь, что нет комков. Нанесите его в виде пакета на все лицо или используйте его как средство от прыщей, он работает в обоих направлениях.

Nykaa рекомендует : Чистая розовая вода Кама Аюрведа

10. Молоко:

Смешайте столовую ложку меда в миске с цельным молоком. Нанесите смесь на тщательно очищенное лицо от прыщей с помощью ватного тампона.Слегка помассируйте кончиками пальцев и дайте высохнуть, прежде чем смыть.

Nykaa рекомендует : Маска с кожным молочком

.

Как очистить кровь: детоксикация, вирусы, токсины, чай

Как очистить кровь?

Детокс - главное модное слово 21 века. От диетической детоксикации до очищения и детоксикации крови - существует множество различных программ и методов, которые обещают помочь вам очистить и детоксифицировать ваше тело.

В идеале, после одной из этих процедур детоксикации, вы почувствуете себя более энергичным. Тем не менее, многие из заявлений не основаны на большом количестве исследований и упускают из виду ту роль, которую ваша печень уже играет в очистке крови.

Печень - один из крупнейших органов вашего тела. Это жизненно важно для детоксикации вашего тела.

Ваша печень:

  • фильтрует вашу кровь
  • обрабатывает питательные вещества
  • удаляет токсины, такие как побочные продукты распада лекарств и алкоголь

Внутри вашей печени находятся тысячи долек. Эти небольшие участки фильтруют кровь и производят и выделяют вещество, называемое желчью, которое расщепляет вещества в организме.

Некоторые из конкретных способов, которыми ваша печень расщепляет токсины, включают:

  • превращение аммиака в мочевину
  • обработка и устранение избыточного билирубина, который является побочным продуктом распада красных кровяных телец
  • , продуцирующих клетки иммунной системы для уничтожения бактерий и потенциально вредные токсины из вашей крови

Хотя ваша печень может быть вашей основной системой фильтрации крови, у вас есть несколько других фильтрующих органов:

  • Ваши легкие фильтруют вредные вещества в воздухе, такие как токсины из сигаретного дыма.
  • Ваш кишечник уничтожает паразитов и другие нежелательные организмы.
  • Ваши почки фильтруют излишки токсинов и шлаков из крови и выводят их с мочой.

Многие продукты на рынке рекламируют себя как средства для детоксикации.

Детокс-чаи

Многие магазины здорового питания и аптеки продают детокс-чаи, приготовленные из различных трав. Примеры включают одуванчик и лист крапивы, которые обладают мочегонными свойствами. Другие продукты, например лист сенны, обладают слабительным действием.

Согласно Cleveland Clinic, эти чаи, вероятно, не обладают лучшими детоксикационными свойствами, чем чашка зеленого или черного чая.

Древесный уголь для напитков и соков

Врачи уже много лет используют активированный уголь для уменьшения кишечной абсорбции и уменьшения воздействия некоторых ядов. Теперь производители соков и напитков добавляют в напитки некоторое количество древесного угля, обещая вывести токсины из организма. Они утверждают, что древесный уголь может связываться с токсинами в вашей кишечной системе, чтобы снизить уровень вредных веществ, которые попадают в вашу кровь.

Однако исследований, подтверждающих преимущества добавления древесного угля в напитки, не так много. Ни одна наука не подтверждает, что древесный уголь особенно полезен для детоксикации крови и поддержания здоровья. Некоторые люди, употребляющие эти напитки, говорят, что при этом чувствуют себя лучше, в то время как другие могут не почувствовать результатов.

В клинике Mayo Clinic есть длинный список лекарств, которые взаимодействуют или теряют эффективность при приеме активированного угля внутрь. Никогда не принимайте активированный уголь, если у вас были кровотечения в желудке или толстой кишке, вы недавно перенесли операцию или у вас проблемы с пищеварением.Возможна передозировка активированным углем. Мы рекомендуем не принимать активированный уголь внутрь без предварительной консультации с врачом.

FDA не одобряет и не контролирует активированный уголь или любые другие натуральные средства.

Детокс-диеты

Концепция детокс-диет существует уже несколько десятилетий. Обычно они состоят из ограничительной диеты для очищения крови и обычно способствуют снижению веса. Детокс-диеты обычно исключают такие вещества, как:

  • алкоголь
  • кофеин
  • глютен
  • красное мясо
  • рафинированный сахар

Некоторые детокс-диеты могут способствовать более здоровому питанию.Другие могут быть очень ограничительными, например, очищающие соки или другие диеты, основанные на очень ограниченном количестве продуктов и напитков, чтобы помочь вам набраться энергии.

Поскольку ваше тело в первую очередь способно вымывать токсины самостоятельно, в строгой диете нет необходимости. Может помочь план здорового питания, например, содержащий много фруктов, овощей, нежирного мяса и цельнозерновых продуктов.

Поскольку печень является важным органом для очистки крови, вам следует принять меры по ее защите. К счастью, многие регулярные здоровые привычки помогают поддерживать печень в форме.Несколько советов:

  • Сделайте прививку от гепатита A и B . Это вирусные инфекции, которые могут повредить вашу печень.
  • Поддерживать нормальный вес . Избыточный вес может способствовать возникновению состояния, называемого неалкогольной жировой болезнью печени. Питательная диета и физические упражнения помогут вам поддерживать нормальный вес.
  • Не используйте общие иглы и не используйте зараженные иглы . Если у вас есть татуировки или пирсинг, узнайте, как в магазине проводится чистка, чтобы иглы не были загрязнены.
  • Практикуйте безопасный секс . Это снижает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, такими как вирусные инфекции гепатита B или C.
  • Следуйте рекомендациям, указанным на ваших лекарствах . Это особенно верно, когда на этикетке вашего лекарства сказано не употреблять алкоголь во время его приема.
  • Воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя . Ваша печень фильтрует и выводит токсины из алкоголя, помимо многих других продуктов. Когда в крови слишком много алкоголя, избыток может вызвать рубцевание и разрушить клетки печени.
  • Воздерживаться от употребления запрещенных наркотиков . Ваша печень фильтрует токсичные побочные продукты употребления наркотиков. Хроническое употребление может привести к серьезному повреждению печени, особенно в сочетании с алкоголем.

Здоровые привычки, способствующие правильному функционированию печени, могут помочь вашему организму провести необходимую детоксикацию. Обычно вам не нужно принимать дополнительные меры, такие как детокс-чаи или специальные диеты, чтобы очистить кровь. Избегание токсинов, таких как пестициды, другие химические вещества и сигаретный дым, может помочь вашей печени нормально функционировать, чтобы вы были здоровы.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.