Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как от храпа избавиться народными средствами


Народные средства от храпа - эффективный метод лечения

— это физиологическое состояние, установленное утратой тонуса мускул глотки. В следствии такого явления случается сокращение просвета гортани, и струи воздуха при вдохе-выдохе циркулируют с характерным звуком. Присутствует множество методик освобождения от симптома — операционное вмешательство, лекарственная терапия, применение специальных устройств. Конечно, проблема известна уже давно, поэтому нестандартная медицина не осталась в сторонке, предлагая действенные народные средства от храпа.

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. В то время как некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли мешают вам каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль.Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Использование нагретой повязки или бинта на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также может улучшить кровообращение в брюшной полости, что уменьшит боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но они - хороший выбор, если вы проводите время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными для уменьшения периодических спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. В некоторых аптеках их тоже продают.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло в кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в животе.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) и аспирин (Буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках спазмов или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке. Обязательно принимайте только по назначению и сначала поговорите со своим врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой и средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, значительно уменьшились периодические спазмы.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свой график, подумайте о поездке на работу на велосипеде, быстрой прогулке в обеденное время, танцах под любимую музыку или занятиях спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив в воду в ванне несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды, шалфея или розы.

Постарайтесь расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения периодических спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физический компонент, так и компонент релаксации. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно не известно, как они действуют.Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете. Используйте по назначению и проконсультируйтесь со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить боли при менструации, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при спазмах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто хотите пить.

Акупрессура - это неинвазивная процедура китайской медицины, которая используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцев на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке выше лодыжки может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре кончика пальцев вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит в виде крови через влагалище.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • дым
  • рано началось половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические судороги очень распространены, сильная боль - это не нормально.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши периодические спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

.

Как избавиться от келоидов: лечение и домашние средства

Келоиды - это скопления рубцовой ткани на коже. Обычно они образуются и разрастаются после ран, проколов, ожогов или пятен.

У некоторых людей эта рубцовая ткань более выражена и темнее, чем остальная часть их кожи.

В зависимости от внешнего вида некоторые люди могут захотеть избавиться от имеющихся келоидов.

Есть несколько способов сделать это. Вы можете попробовать несколько из этих домашних методов, прежде чем обращаться к дерматологу за рецептом или без рецепта.

Домашние средства

Аспирин

Обзор 2013 года и исследование 2015 года показывают, что местное применение таблеток аспирина может помочь в лечении келоидов. Исследования показали, что при применении аспирин предотвращает попадание клеток, способствующих образованию рубцов, в келоидный участок. Таким образом уменьшается пигментация и размер келоидов.

Чтобы попробовать это средство:

  1. Раздавите три-четыре таблетки аспирина.
  2. Смешайте их с достаточным количеством воды, чтобы образовалась паста.
  3. Нанесите их на келоид или рану.Оставьте на час или два, затем смойте.
  4. Повторяйте один раз в день до достижения желаемых результатов.

Чеснок

Согласно дерматологическому отчету 2011 года, этот корнеплод действует так же, как аспирин. Он блокирует проникновение определенных ферментов в участок, который способствует накоплению тканей и пигментации. Со временем приложение может осветлить шрамы.

Для использования этого метода:

  1. Возьмите два-три свежих зубчика чеснока и раздавите их.
  2. Нанесите на келоидную область и оставьте на 15 минут.
  3. Смыть водой и нанести увлажняющий крем.
  4. Прекратите использование или сократите время нанесения, если чеснок обожжет кожу.

Мед

Мед содержит противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить келоиды. Мед был упомянут в обзоре 2015 года за его лечебный потенциал, особенно в отношении келоидов. Это привлекательная натуральная альтернатива без потенциальных вредных побочных эффектов, обнаруживаемых у кортикостероидов или нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как аспирин.

Для этого метода:

  1. Нанесите на место немного сырого меда - рекомендуется натуральный мед. Пусть посидят.
  2. Смойте позже, если участок станет липким.
  3. Наносите повторно по мере необходимости. Рекомендуется использовать его не реже двух-трех раз в день, пока не получите желаемый результат.

Лук

Довольно много исследований подтверждают использование лука для лечения келоидов. Исследование 2013 года показало, что использование экстракта лука предотвращает попадание фибробластов - клеток, которые производят рубцовую ткань - в кожу.

Другое исследование, проведенное в 2012 году, показало, что гель с экстрактом лука ускоряет заживление и уменьшает высоту рубцов. В испытании 2011 года он уменьшил пигментацию. Скорее всего, это связано с содержанием в нем кверцетина, флавонола с антиоксидантными свойствами.

Чтобы использовать это средство:

  1. Нарежьте небольшую луковицу на мелкие кусочки. Подойдет красный, белый или желтый.
  2. Выдавите сок чистой тканью.
  3. Нанесите сок на келоидную область и дайте ему высохнуть.
  4. Полоскание. Применяйте три-четыре раза в день, пока не увидите желаемый результат.

Лечебные процедуры

Крем с ретиноидами

Крем с ретиноидами является производным витамина А или ретинола. Клинически доказано, что крем, как и натуральные средства, такие как чеснок или лук, уменьшает келоидный вид.

Обязательно следуйте инструкциям на приобретенном вами креме с ретиноидами.

Силикон

Силиконовый гель или пластинки могут быть рекомендованы вашим врачом.Исследование 2013 года показало, что они столь же эффективны, как и крем с ретиноидами. Следуйте инструкциям или указаниям на силиконовом продукте, который вы покупаете, или данным вашим врачом.

Инъекции стероидов

Известно, что инъекции стероидных противовоспалительных средств помогают при келоидных рубцах. Однако было показано, что они более эффективны после серьезного лечения келоидов. Это включает хирургическое удаление рубцов, лазерное лечение и многое другое, как было отмечено в исследовании 2014 года.

Комбинация различных инъекционных стероидов также оказалась более успешной в анализе 2012 года.Однако сообщалось о 80-процентной частоте рецидивов. Поговорите со своим врачом об использовании инъекционных стероидов в сочетании с хирургическим вмешательством, лазерным удалением или другими операциями.

Если вы знаете, что у вас могут развиться келоиды, есть способы предотвратить их появление. Если у вас уже появились келоиды, можно принять определенные меры, чтобы предотвратить их развитие.

Избегайте косметической хирургии

Хотя некоторые операции необходимы, избегайте таких процедур, как косметическая хирургия.Хирургические изменения кожи могут вызвать келоиды. Если у вас остались келоиды в результате операции или вы думаете, что можете их заболеть, подумайте об операции. Это особенно актуально, если операция не предназначена для спасения вашей жизни или необходима для улучшения вашего здоровья.

Избегайте (больше) татуировок и пирсинга

Татуировки и пирсинг - очень вероятная причина келоидов. В каком-то смысле их можно считать ненужной операцией. Тщательно подумайте, хотите ли вы келоидов или нет, если вы вкладываете больше денег в татуировки или пирсинг.

Избегайте выщипывания кожи и появления прыщей.

Постарайтесь предотвратить появление прыщей на коже. Воспаление, вызванное этими обострениями, может привести к образованию келоидов.

Келоиды совершенно безвредны. Их наличие не должно сказаться на вашем здоровье. Их воздействие чисто косметическое. Они являются результатом преувеличенной формы естественных процессов рубцевания тела.

Домашние средства могут немного помочь с келоидами. Они могут уменьшить размер и пигментацию, делая их менее заметными.Это особенно актуально, если вы используете домашние средства сразу после получения раны, прокола или ожога.

Если келоиды не улучшаются с помощью домашних средств, поговорите со своим врачом о других методах лечения. Они могут включать безрецептурные или предписанные кремы и гели.

Хирургическое или лазерное удаление также является успешным вариантом лечения, если другие методы не работают. Однако имейте в виду, что независимо от метода лечения келоидов, если они возникают, у них очень высока вероятность возвращения.

.

Домашние средства и альтернативные методы лечения

Натоптыши - это твердые утолщенные участки кожи, которые обычно возникают на стопах. Они похожи на мозоли, но обычно тверже, меньше и болезненнее.

Мозоли не опасны, но могут вызывать раздражение. Кроме того, они чаще влияют на женщин, чем на мужчин.

Существует три основных типа кукурузы:

Твердые зерна - наиболее распространенный вид кукурузы. Это небольшие концентрированные участки твердой кожи, обычно находящиеся на более широком участке утолщенной кожи.Мягкие мозоли, напротив, имеют беловатый или серый цвет и имеют эластичную текстуру. Часто они появляются между пальцами ног. Семена мелкие и обычно находятся на нижней части стопы.

По мере утолщения мозоли могут стать довольно болезненными.

Мозоли не являются кожным заболеванием. Это реакция вашего тела на давление или трение о кожу. Вот как их предотвратить и лечить в домашних условиях:

Специализированные тесты не нужны для диагностики мозолей. Все, что необходимо - это прямое наблюдение за мозолью и окружающей кожей.

Мозоли, как правило, круглые, встречаются по бокам и вершине ступней. Основное различие между мозолями и мозолями заключается в том, что к мозолям безболезненно прикасаться. Прикосновение к мозоли может быть болезненным, потому что кожа воспалена, а центр может быть твердым или мягким.

Чтобы мозоли не образовывались и не возвращались после лечения, необходимо устранить причины, их вызвавшие. Вот несколько советов, которые помогут устранить трение и предотвратить образование мозолей:

  • Купите обувь и носки, которые подходят правильно. Чтобы подобрать правильную посадку, попросите продавца измерить вашу ногу, а затем выберите туфли, которые не будут слишком свободными или слишком тесными. Совет для выбора обуви правильного размера - покупать обувь в конце дня, когда ваши ноги могут немного опухать.
  • Обрежьте ногти на ногах. Если у вас слишком длинные ногти на ногах, они могут заставить пальцы ног упираться в обувь. Это может создать давление, которое со временем приведет к формированию кукурузы.
  • Используйте подушечки для кукурузы. Кукурузные подушечки защищают кукурузу от чрезмерного давления или трения.Они бывают разных материалов, включая пену, войлок и молескин. Обычно эти подушечки имеют форму пончика - для перераспределения давления вокруг кукурузы - с липкой основой. Они должны быть расположены так, чтобы кукуруза находилась в центре отверстия.
  • Держите ноги в чистоте. Ежедневно мойте ноги водой с мылом и подходящей щеткой для чистки.
  • Держите ноги влажными. Используйте крем для ног регулярно, чтобы предотвратить сухость и трение.

Перед тем, как лечить мозоли, вы должны сначала оценить причину вашего трения.Во многих случаях они уйдут сами по себе, когда прекратится вызывающее их давление или трение.

Если защита мозоли от дальнейшего раздражения не решает вашу проблему, дерматологи рекомендуют следующие шаги для избавления от мозолей:

1. Замочите ногу в теплой воде.

Убедитесь, что мозоль полностью погрузится в воду примерно на 10 минут. или пока кожа не станет мягче.

2. Подпилите кукурузу пемзой.

Пемза - это пористая абразивная вулканическая порода, которая используется для удаления сухой кожи.Окуните пемзу в теплую воду и аккуратно протрите ею кукурузу. Осторожные круговые движения или движения в стороны помогут удалить омертвевшую кожу.

Совет: Не снимайте слишком много кожи. Слишком большое количество опилок может вызвать кровотечение и привести к инфекции.

3. Нанесите лосьон на кукурузу.

Используйте увлажняющий лосьон или крем с салициловой кислотой. Салициловая кислота растворяет белок кератина, из которого состоит мозоль и окружающая омертвевшая кожа. Однако салициловая кислота обычно не рекомендуется людям с диабетом, плохим кровообращением или ослабленной кожей.

4. Используйте подушечки для кукурузы.

Защитите мозоли от контакта с вашей обувью с помощью этих липких подушечек в форме пончика.

Не пытайтесь отрезать или сбрить мозоли, так как это может привести к потенциально опасному инфицированию окружающих тканей. Стричь или сбривать мозоли должен только врач.

Если у вас очень болезненная кукуруза, или если у вас диабет, хрупкая кожа или заболевание периферических артерий, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем лечиться в домашних условиях.Обратитесь за медицинской помощью, если ваша мозоль показывает признаки инфекции с такими симптомами, как:

  • усиливающаяся боль
  • гной или дренаж
  • опухоль
  • покраснение

мозоли - это доброкачественное заболевание, которое можно лечить с помощью домашних средств или медицинского лечения - хирургии редко бывает необходимо. После успешного лечения мозоли могут вернуться, если пораженный участок продолжает раздражаться трением или давлением.

Вы должны носить правильно подобранную обувь, чтобы предотвратить развитие натоптышей, и не забывайте правильно обрабатывать ноги.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.