Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как очистить лимфатическую систему народными средствами


Очищение лимфы в домашних условиях – лучшие способы детокса организма

Лимфа – прозрачная жидкость, протекающая по лимфатическим сосудам, которая в сочетании с лимфатическими узлами образовывает лимфатическую систему организма. Образовывается из тканевой жидкости, хотя в народе, когда она выходит из мелких ран называется сукровицей.

В состав лимфы входят преимущественно лимфоциты – клетки иммунитета, за счет чего лимфатическая система является неотъемлемым инструментом организма по борьбе с инфекцией и другими чужеродными микроорганизмами/веществами.

Кроме того, циркулируя по организму лимфа доставляет к его клеткам питательные вещества, поэтому это важный элемент в обменных процессах.

Для чего нужна чистка лимфы?

Как только в организм попадает инфекционные микроорганизм, в лимфатических узлах вырабатываются лимфоциты, т.е. защитные клетки, которые «захватывают» патогенный микроорганизм и удерживают в ближайшем лимфоузле. Собственно, в лимфатических узлах и происходит борьба с недоброжелателями.

Если организм силен, инфекция побеждается, а из проявлений инфицирования может быть лишь — легкое недомогание, слабость, увеличение самого лимфоузла, которые удерживает в себе инфекцию, а при необходимости и повышение температуры.

Если организм ослаблен, лимфатический узел сперва сильно увеличивается (лимфаденопатия), после воспаляется и становится резко болезненным (лимфаденит). Стойкое повышение температуры тела до 39 °С и выше, в течение 5 и более дней говорит о том, что иммунитету не удалось самостоятельно побороть микробы. Ему нужна помощь.

Чистка лимфатической системы является вспомогательным инструментом по очищению организма от чужеродных микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности, а также различных вредных веществ, например, после отравления.

Нельзя не упомянуть, что после очищения лимфы у многих пациентов наблюдаются:

В данной статье мы рассмотрим наиболее эффективные средства, чтобы почистить лимфу.

Очищение лимфы в домашних условиях – народные средства

Важно! Перед применением народных средств очищения лимфатической системы обязательно проконсультируйтесь с врачом!

1. Корень солодки и «Энтеросгель»

Корень солодки обладает свойством разжижать лимфу, поэтому, если выпить на ее основе сироп, в тех местах, где находятся лимфоузлы лимфа начнет активно просачиваться наружу. Кстати, одна из основных причин, почему сироп корня солодки назначают при сухом кашле – выделяется мокрота, которая обволакивает патогенную инфекцию, осевшую в горле, после чего, организм с помощью кашля и чиханья выталкивает ее наружу, тем самым очищаясь.

Так вот, в органах пищеварения находится огромное количество лимфоузлов, и, когда в желудок попадает лекарство на основе корня солодки, лимфа активно просачивается в органы пищеварения. Если, после этого средства выпить какой-нибудь энтеросорбент – «Энтеросгель», «Активированный уголь», «Полисорб» и другие, они впитают в себя выступившую лимфу, и выведут ее вместе со шлаками из организма.

Чтобы использовать для очищения лимфатической системы корень солодки и «Энтеросгель» необходимо:

1. Выпить натощак разведенный в стакане теплой воды 1 ст. ложку сиропа из корня солодки.

2. Через 45-60 минут запить стаканом воды 1 ст. ложку энтеросгеля.

К приему пищи можно приступить только спустя 1,5-2 часа!

Курс очищения таким способом проводить в течение 2х недель.

2. Очищение лимфы активированным углем

«Активированный уголь», будь то черный, или белый, помимо чистки лимфатической системы обладает свойством адсорбировать и выводить из организма все чужеродные и засоряющие его вещества.

В течение 2х недель необходимо принимать активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела. Например, человек весом в 80 кг должен выпить в сутки 8 таблеток угля. Пить уголь нужно за 1 час до еды или через 1 час после нее.

Обратите внимание на то, что противопоказаниями к приему активированного угля является наличие желудочных кровотечений, а также язва желудка. Длительный прием угля также приводит к повышенному выведению из организма витаминов и минералов, способствуя гипо- и авитаминозам.

3. Очищение лимфы маслами

Подсолнечное масло. Утром, на голодный желудок, поместите под язык 1 столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла. Сомкнув губы и сжав зубы, пропихивайте масло за них, после снова возвращайте в рот, как бы постоянно его перемешивая. Через некоторое время масло начнет густеть, после изменит цвет. Обычно длительность такой процедуры – около 20 минут. Через минут 20 можете попить и покушать.

4. Очищение лимфы травами

Сбор 1. Смешайте между собой — 10 г цветков тысячелистника, 10 г белой акации, 10 г белой глухой крапивы, 5 г цветков белой сирени, 5 г ромашки аптечной и 5 г цветков жасмина. Все тщательно перемешайте и 1 ст. ложку сбора залейте стаканом кипятка, накройте емкость крышкой и дайте средству настояться около 30 минут. Процедите и пейте полученный настой со второй половины до конца дня, за несколько приемов, маленькими порциями. Курс – 7 дней.

Сбор 2. Смешайте между собой 25 г листьев розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты, 10 г корней дягиля лекарственного, 10 г корней девясила и 10 г цветков боярышника. Все тщательно измельчите и перемешайте. Далее, 2 ст. ложки сбора залейте 1 л холодной воды и поставьте на огонь, доведите до кипения и отставьте на 1 час под накрытой крышкой для настаивания и остывания. Процедите средство и выпейте в течение дня с добавлением небольшого количества натурального мёда (для улучшения вкусовых качеств). Курс чистки – 2 недели.

5. Очищение лимфы соками

Лимон, морковь, свекла, гранат, клюква и мёд. Отожмите сок и 2 кг красной свеклы, после поставьте его на 4 часа в холодильник в плотно закрытой посудине. После добавьте к нему свежеотжатые соки из 2 кг морковки, 2 кг лимонов (без косточек, но с кожицей), 2 кг клюквы, 2 кг гранатов и 500 г мёда. Полученную смесь храните в стеклянной банке, с плотно закрытой крышкой, в холодильнике. Принимать средство нужно на голодный желудок, в разбавленном с теплой водой состоянии, в пропорции 50 мл сока на 50 мл воды. Курс чистки – 10 дней, после 5-дневный перерыв и снова 10 дней приема. Пить с 5 дневными перерывами пока не закончиться смесь.

Морковь, свекла и огурец. Смешайте между собой 1200 мл свежеотжатого сока из моркови, 600 мл из огурца и 200 мл и красной свеклы. Выпейте этих 2 л сока в течение дня, каждый час-полтора по стакану. Хранить в холодильнике, с плотно закрытой крышкой. Курс – 1 раз в 3 месяца, через год можно делать 1 раз в 6-12 месяцев.

6. Очищение лимфы водой

Для очищения организма водой лучше использовать чистую, родниковую воду, или чистый снег из высокогорья. Однако, если такой возможности нет, используйте очищенную с помощью фильтра воду. Или на крайний случай – водопроводную, но отстоянную и кипяченную.

Талая вода. Талая вода с давних времён известна как хорошее очищающее организм средство. Дело в том, что при замерзании, а после размораживании вода восстанавливает свою первоначальную структуру, которая обычно «ломается» под воздействием неблагоприятных факторов современного мира – плохой экологией, некачественным трубопроводом и т.д.

Чтобы приготовить талую воду, нужно набрать воды в емкость (только не стекло, иначе сосуд может лопнуть) и поставить в морозилку, на небольшой дощечке, чтобы заморозка была равномерной. Функцией «Суперзаморозка» не пользоваться! Через несколько часов, когда на поверхности и по бокам образуется тонкая корка льда, толщиной около 2-4 мм, содержащая в себе тяжелую загрязненную воду. Сделайте в нем отверстие и перелейте еще не замерзшую воду в другой сосуд, тоже для заморозки. Далее, слитую воду в новом сосуде снова под накрытой крышкой поставьте в морозилку, часов на 6-10. После доставания емкости можно обнаружить, что в ледовой глыбе, внутри, осталась часть не замерзшей воды, которая может иметь мутноватый или желтоватый оттенок. Нужно сделать в глыбе отверстие, например с помощью тонкой струи теплой воды и слить ее из глыбы, т.к. она также непригодная для употребления. Сама ледяная глыба является чистым продуктом, которые можно разморозить, перелить в пластиковую бутылку и хранить в морозилке или холодильнике.

Пейте или умывайтесь талой водой, она во всем пойдет только на пользу. Только обратите внимание на то, что стремительной питье очень холодной воды часто приводит к переохлаждению горла, после чего оно становится уязвимым перед инфекцией и многие люди заболевают на ангину, фарингит и другие ОРЗ.

Серебряная вода. Серебро обладает отличным дезинфицирующим свойством. Чтобы использовать его с пользой для организма, налейте в стеклянную 2-3 литровую банку воды серебряную ложку или другое изделие аналогичного размера/веса. Отставьте сосуд на сутки для настаивания. Вода для очищения лимфы готова. Тут стоит отметить, что некоторые ученые, проведя исследования доказали возможность «серебряной» воды в дозе 0,01 мг на 1 л нарушать строение ДНК. Поэтому, увлекаться таким методом чистки не стоит, а лучше его сочетать, например, с применением талой воды.

Читайте также: Сколько пить воды для отличного самочувствия?

7. Другие средства чистки лимфатической системы

Лук, чеснок, лимон и молоко. Лук, как и чеснок, обладают замечательным бактерицидным действием, за счет чего, их употребление в пищу помогает в борьбе с вирусной, бактериальной и другими видами инфекции. Чтобы использовать их преимущество, а также умеющее обволакивать собой токсины и шлаки молоко в чистке лимфы, приготовьте следующее средство.

Нарежьте мелко, вместе с шелухой и кожицей, а также смешайте в кастрюле между собой 1 головку чеснока, 1 среднюю луковицу, 1 ошпаренный кипятком лимон и 1 л молока. Поставьте смесь на огонь и доведите ее до кипения, после прокипятите на медленном огне еще 2-3 минуты. Отставьте средство для настаивания и остывания, под крышкой, на 1 час. Процедите средство и пейте утром и вечером за 30 минут до еды, по стакану-полтора, в течение 4х дней, 2 раза в году. Средство хранить в холодильнике.

А как Вы, дорогие читатели чистите лимфу? Поделитесь пожалуйста своим опытом в комментариях!

Здоровья Вам, мира и добра!


Очищение лимфатической системы

В организме человека содержится около 1-2 литров лимфы или сифилиса. Эта прозрачная жидкость содержит большое количество лимфоцитов. Лимфатическая система тесно связана с системой кровообращения, она возвращает в кровь воду, соли и белки из тканей организма.

Содержание:

  • 1 Функции лимфатической системы
  • 2 Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека
  • 3 Как понять, что лимфатическая система нуждается в очищении
  • 4 Стимуляция лимфатической системы
  • 5 Лимфатическая очистка
  • 6 Очищение лимфатической системы народными средствами
  • 7 Диета после очищающих мероприятий

Функции лимфатической системы

Лимфатическая система Система очищает организм от токсинов и бактерий.

Лимфатические узлы очищают лимфу от вирусов, токсинов и бактерий, повышая тем самым иммунитет человека. Эта задача является основной среди функций, выполняемых лимфатической системой.

Благодаря своей работе интерстициальная жидкость очищается и перераспределяется в организме человека. Это происходит с помощью целой системы лимфатических узлов. В них из капилляров попадает лишняя жидкость из межклеточного пространства.

На первом уровне эта жидкость проходит первичную очистку в более мелких лимфатических узлах.Затем в крупных сосудах лимфа переходит на следующую стадию очистки в более крупные лимфатические узлы.

Продукты очистки (мертвые клетки, бактерии, вирусы) не могут попасть в печень во время лимфатического застоя - это завод по переработке отходов и заключительный этап процесса очистки. Они оседают в лимфатических узлах, вызывая их увеличение, частично выводятся через кожу, слизистые глаза и дыхательные пути человека.

Причины замедления лимфообращения в организме человека

Задержка лимфотока, проблемы с выведением токсинов и остатков патогенных вирусов и бактерий могут быть связаны со следующими причинами:

  • Длительный психоэмоциональный стресс, стресс.Многие врачи-клиницисты считают стрессовый фактор причиной подавляющего большинства патологий органов и систем человека.
  • Нарушение баланса пищеварительной системы. Лимфоидная ткань кишечника становится неспособной выполнять очистительную функцию в случае нарушения диеты.
  • Дефицит йода через эндокринную систему организма, тесно связанную с лимфатической системой, влияет на то, что организм беззащитен перед токсинами, поток лимфы блокируется.

Как понять, что лимфатическая система нуждается в очистке

Очистку лимфатической системы нельзя проводить во время беременности и кормления грудью.

Продукты, оставшиеся после очищения интерстициальной жидкости и возникающие нетрадиционным путем, вызывают различные заболевания:

  1. папилломоматоз,
  2. пигментация кожи в виде отдельных точек,
  3. угри,
  4. воспалительные заболевания тазовых органов,
  5. воспалительные заболевания суставов,
  6. аллергических реакций,
  7. отек мелких суставов,
  8. метеоризм, вздутие живота,
  9. тромбофлебит.

Регулярно очищая лимфатическую систему, можно избавиться от аллергии, повысить иммунитет, омолодить органы и системы. Рекомендуемая частота очищения на первом этапе - 3-4 раза в год, затем - 1-2 раза.

Читайте: Детралекс от геморроя: отзывы, показания и основные свойства

Противопоказания для очищения лимфатической системы - беременность, период лактации. Ограничениями для этой процедуры могут быть: сахарный диабет, болезни сердца и сосудов, гипертония.

Возможно применение мягких методов очищения под наблюдением врача.

Стимуляция лимфатической системы

Натуральные соки помогают избежать застоя лимфатической системы.

Чтобы избежать застоя лимфатической системы, нужно пить натуральные соки. Регулирование кислотно-щелочного и водно-солевого баланса таким образом ускорит циркуляцию лимфы.

Точно так же физическая нагрузка и массаж воздействуют на тело.Для использования можно использовать упражнения «Система исцеления Ниши».

Японский врач Кацудзо Ниши предлагает такое упражнение для стимуляции лимфатической системы: нужно потрясти конечности в положении лежа на спине.

В этом случае мышцы должны быть максимально расслаблены. К желаемому результату приведет ежедневное выполнение этого упражнения по 2-5 минут утром и вечером.

Такого же результата можно достичь, выполняя упражнение для суставов из курса здоровья Мирзакарима Норбекова.Он рекомендует каждое утро сгибать и разгибать все суставы, вращая их после разгибания. Начать нужно с мелких стыков, а закончить с крупных. Такие движения за счет сокращения мышц помогут переместить лимфу по сосудам и избежать ее застоя.

Боди массаж поможет очистить лимфатическую систему, а также занимается гимнастикой. Выполняя его, необходимо неукоснительно соблюдать правило: массажные движения проводятся к центру от периферии тела, по ходу движения лимфатической жидкости.Руки и ступни массируют снизу вверх, потому что лимфа может двигаться только в этом направлении. Лимфатические узлы нельзя массировать.

Также возможно очистить лимфатическую систему, посетив сауну и баню. Здесь действует незыблемое правило - температура воздуха в комнате, ванне или воде в душе не должна быть выше 60? С.

Физиотерапевтический нагрев лимфатических узлов в оздоровительных целях не применяется.

Очищение лимфы по Бутаковой

Лимфатическая система очень важна в профилактике заболеваний многих органов и систем.

Врач-натуропат Бутакова О.А. разработала систему очистки, проверила ее на себе и своих пациентах и ​​вводит эту процедуру в очищение лимфатической системы всех желающих.

Читайте: Фиброгастроскопия желудка: когда это необходимо и как это делается?

Она считает, что лимфа играет очень важную роль в профилактике заболеваний многих органов и систем. Врач с опытом более 25 лет советует сочетать двигательную нагрузку со следующей последовательностью лимфатического очищения:

  • Активация переноса жидкости из интерстициального пространства в лимфатические узлы, почки, печень и кишечник.
  • Адсорбция из кишечника токсичных веществ.
  • Восполнение минералов и витаминов, потерянных в результате очистки.

Для курса очищения необходимы: солодка в таблетках, водоросль спирулина в таблетках, витаминные комплексы и пробиотики. Если нет возможности приобрести пробиотики или витаминные комплексы, их можно заменить активированным углем и витамином С в сочетании с фолиевой кислотой. Последовательность очистки:

  1. Солодка - принимать 3 раза в день, растворяя таблетку в теплой воде.
  2. Спирулина - через 40 минут после солодки, 2 штуки, за полчаса до еды.
  3. Пробиотики и витамины - параллельно с приемом спирулины и солодки.
  4. На курс очистки Бутакова О.А. занимает от 10 до 14 дней.

Узнайте, как очистить лимфатическую систему из видео:

Очищение лимфатической системы народными средствами

Плоды шиповника имеют полезные свойства для лимфатической системы.

Существует множество народных рецептов очищения лимфы подручными средствами: соками, пищевыми настоями или отварами трав.

Пациентам с хроническими заболеваниями рекомендуется перед применением народных средств обратиться к врачу, чтобы оценить риски и противопоказания.

Нельзя сбрасывать со счетов аллергические реакции и индивидуальную непереносимость определенных продуктов у абсолютно здоровых людей. Методы очищения лимфы:

  • Прокатывание во рту ложки нерафинированного подсолнечного масла.Это делается утром, отгоняя через зубы и спину масло, которое через 20 минут становится густым и меняет цвет. Масло не глотает, а выплевывает.
  • Принимать 4 дня отвара на молоке из лука и чеснока. Одну головку этих овощей нужно измельчить, добавить лимон, разрезанный вместе с кожурой. Все кипит в молоке несколько минут. Полученный отвар нужно разделить на 4 дня по полстакана дважды в день за полчаса до еды. Во время очищения нельзя есть какие-либо кисломолочные продукты, кроме бульона.
  • Смесь сока свеклы, моркови и огурца в пропорции 1: 6: 3 в количестве 2 л выпивают ежедневно каждый час в стакане.
  • Регулярное употребление кизила, барбариса, щавеля, черноплодной рябины, красной смородины прекрасно очищает лимфу.
  • В таких же владениях собраны плоды шиповника, иван-чай, душица, подорожник, трава птичьего горца. Собирать в течение месяца заваривать и пить вместо чая.
  • 450 мл сока чистотела, полученного из измельченных стеблей и листьев, закрепить 70 мл спирта для более длительного хранения.Принимайте перед каждым приемом пищи, начиная с одной капли и добавляя каждый раз еще по одной. Когда количество капель за проход достигает 15, они уменьшаются на единицу, возвращаясь к исходному количеству.

Прочтите: Гастроэндоскопия: безопасно и бесстрашно


Диета после очищающих мероприятий

.

Как естественным образом очистить лимфатическую систему

Лимфатическая система является жизненно важной частью иммунной системы, и она предназначена для удаления отходов из организма. В некоторых случаях необходимо дренировать лимфатические узлы, когда они забиваются. В этой статье мы покажем вам, как очистить лимфатическую систему естественным путем, а также объясним преимущества дренирования лимфатических узлов.

Лимфатическая система включает сеть сосудов, которые проходят через ваши ткани, чтобы обеспечить движение лимфатической жидкости, которая циркулирует по телу подобно крови.

Лимфатическая жидкость перемещается в результате ходьбы, дыхания, мышечной и кишечной активности. По мере того как мышцы напрягаются, лимфатические узлы сжимаются, и лимфа фильтруется через лимфатические узлы.

Основная функция лимфатической системы - очищать от токсинов и защищать от вредных организмов. Лимфатический застой возникает, когда лимфатическая система не может отводиться должным образом, и поэтому будут накапливаться токсины и продукты жизнедеятельности клеток.

Как очистить лимфатическую систему естественным путем

Лимфатический застой может вызывать усталость, скованность, вздутие живота, увеличение лимфатических узлов, туман в мозгу, зуд и сухость кожи, целлюлит, хронический синусит, простуду, проблемы с ушами, боль в горле, а также холодные руки и ноги.

Если вы испытываете такие симптомы, очистка лимфатической системы может помочь детоксикации вашего тела. В этом разделе мы рассмотрим советы о том, как естественным образом очистить лимфатическую систему.

1. Противовоспалительная диета

Принятие противовоспалительной диеты - один из лучших способов очистить лимфатическую систему. Хорошие продукты для лимфодренажа будут включать темно-зеленые листовые овощи, ягоды, цитрусовые, такие как лимоны, орехи и семена, нерафинированные масла, такие как кокосовое масло и оливковое масло первого отжима, а также продукты с омега-3, такие как выловленный в дикой природе лосось и морепродукты.

Также неплохо добавить овощи семейства крестоцветных, такие как цветная капуста, капуста и брокколи. К хорошим травам и специям относятся чеснок, куркума и имбирь.

Сырые фрукты и овощи также могут расщеплять накопление токсинов и способствовать их регулярному выведению, помогая лимфатической системе оставаться здоровой.

При увеличении лимфатических узлов следует избегать употребления рафинированных гидрогенизированных растительных масел, сахара, некачественных продуктов животного происхождения и полуфабрикатов. Также следует определить свои пищевые аллергены.Некоторые распространенные аллергены включают сою, глютен, пшеницу, молочные продукты, пасленовые и моллюски.

2. Упражнение

Регулярные упражнения и движения способствуют оттоку лимфатической жидкости. Когда ваши мышцы двигаются, это улучшает лимфоток и массирует лимфатическую систему.

Постарайтесь выполнять в общей сложности 150 минут в неделю или от 30 минут до часа ежедневно умеренных физических упражнений, таких как ходьба, бег или занятия спортом.

Другие полезные упражнения для поддержания оттока лимфатической жидкости включают высокоинтенсивные интервальные тренировки, йогу и отскок - упражнения, которые включают прыжки на батуте в течение 10–30 минут в день.

3. Массаж

Лимфодренажный массаж - это особый массаж, направленный на лимфоток в организме и устраняющий застой лимфы. Он также будет использовать определенное давление и ритмические движения для стимуляции лимфатической и дренажной жидкости и отходов. В результате уменьшается нагрузка на лимфатическую систему.

Исследования показывают, что лимфатический массаж может подтолкнуть до 78% застоя лимфы в кровоток. Одно исследование, проведенное в 2009 году, показало, что лимфодренажный массаж полезен для снижения интенсивности, порога боли и давления.

Прокатка пеной или само-миофасциальное высвобождение - это самомассаж, который может увеличить кровоток, помочь восстановить ткани и разрушить тканевые и мышечные спайки, которые приводят к травмам и стягиванию.

4. Чистка сухой кожи щеткой

Чистка сухой кожи - еще один метод улучшения кровообращения и лимфотока. Он включает в себя нежные движения по телу щеткой из натуральной щетины для стимулирования движения лимфы, удаления омертвевшей кожи и стимуляции новых клеток кожи, а также открытия пор и потовых желез.

Следовательно, сухая чистка также может уменьшить проявление целлюлита и улучшить состояние кожи.

5. Йога и глубокое дыхание

Считается, что йога способствует детоксикации, увеличивает лимфоток и снимает лимфатические застойные явления. Некоторые позы йоги, которые могут помочь улучшить лимфоток, включают стойки на голове, плечах, стойках на руках, скручивание живота и постановку ног на стену.

Упражнения на глубокое дыхание также могут улучшить лимфатический поток.Когда вы вдыхаете, это снижает давление в груди и увеличивает давление в брюшной полости. Это может перекачивать лимфатическую жидкость вверх от ваших ног и выводить лимфу из головы и рук в точки дренажа.

Для глубокого дыхания вы начнете с задержки дыхания на пять счетов, а затем выдохнете. Практикуйте глубокое дыхание от восьми до 10 вдохов в день.

6. Оставайтесь гидратированными

Чтобы опорожнить лимфатические узлы и вывести токсины, также рекомендуется избегать обезвоживания.Избегайте напитков с высоким содержанием сахара, таких как газированные напитки и фруктовые соки. Вместо этого употребляйте много свежевыжатых овощных соков, супов и фильтрованной воды.

Старайтесь пить от восьми до 10 стаканов очищенной или фильтрованной воды каждый день. Добавление лимонного сока - еще один отличный способ увлажнить организм и улучшить лимфоток.

7. Лечебные травы и добавки

Существует ряд трав для лимфодренажа. Очищение лимфатической системы травами может включать желтокорень, тыквенный корень, красный клевер, эхинацею, корень солодки, корень лопуха, корень королевы, дикий индиго, тесак, корень астрагала, имбирь, коровяк, мята перечная, вяз скользкий, лист оливы, пажитник и сарсапарилла.

Очищение не должно длиться более семи-десяти дней.

Другие добавки, которые могут помочь лимфатическому дренажу и детоксикации, включают расторопшу, активированный уголь, пищеварительные ферменты и эфирные масла, такие как масла орегано, мирры, ладана, лимона и кипариса.

Обязательно заранее обсудите с врачом или фармацевтом любые потенциальные аллергии или взаимодействия с лекарствами.

8. Соблюдайте правила гигиены

Следует избегать токсичных дезодорантов на основе алюминия, которые блокируют потоотделение, забивают лимфатическую систему и увеличивают токсическую нагрузку.Накопление алюминия также приводит к болезни Альцгеймера.
Также избегайте других продуктов с высоким содержанием химических веществ, таких как кремы для местного применения, лосьоны, зубные пасты и солнцезащитные кремы. Вместо этого выбирайте натуральные продукты с низким содержанием химикатов.

Вы также можете сделать свои собственные косметические товары или приобрести домашнее мыло, дезодоранты или другие косметические товары в частных магазинах.

9. Полежать в паровой бане или сауне

Традиционная сауна, инфракрасная сауна или паровая баня - еще одна простая процедура, которая может поддерживать здоровую иммунную систему и лимфатическую систему, а также естественным образом выводить токсины из организма и выводить их из организма.
Инфракрасная сауна, в частности, улучшает кровоток и увеличивает потоотделение, которое затем выводит токсины из тканей.

После длительного пребывания в паровой бане или сауне рекомендуется выпить много воды, чтобы вывести токсины из организма, и это позволит системе выполнять свою работу.

Однако беременным женщинам и лицам с низким артериальным давлением или с сердечными заболеваниями в анамнезе следует сначала поговорить со своим врачом.

10. Иглоукалывание и акупрессура

Иглоукалывание или самостоятельный точечный массаж также могут помочь уменьшить скопление и отек лимфатических сосудов и очистить лимфатическую систему.Выберите специалиста по иглотерапии, который прошел соответствующую сертификацию и прошел обучение.

11. Очищающий сок

Трехдневное очищение сока - еще один метод, который многие используют для активации лимфатической системы и выведения токсинов из организма. За неделю до очищения рекомендуется избегать мяса, пшеницы и сахара. Некоторые специалисты посоветуют вам употреблять только сырые продукты, такие как фрукты, овощи, ростки, орехи и семена.

Во время трехдневного очищения стимулируйте лимфатическую систему ежедневными упражнениями от 30 минут до часа.

Поскольку во время очищения выделяются токсины, вы можете испытывать головокружение, боли в спине, головные боли или тошноту. Это признаки того, что токсины выводятся из вашего тела.
Всегда лучше проводить очищение или детоксикацию под наблюдением врача, например, диетолога, знакомого с очищающими соками.

12. Гомеопатические средства

Гомеопатические средства также используются для дренирования лимфатических узлов, в том числе Natrum muriaticum, Rhusxicodendron, Kali muriaticum, Mercurius solubilis, silicea, йод, бром, Calcarea fluorica, сера, Nux vomica, Ferrum phosphoricum, pulsatilla и Calcarea carbonica.

Существуют также гомеопатические настойки, способствующие дренированию лимфатической системы. Проконсультируйтесь с гомеопатом, чтобы выбрать лучшее лекарство, исходя из ваших психических, физических и эмоциональных симптомов.

Преимущества дренирования лимфатических узлов

Почему полезно дренировать лимфатическую систему? Лимфодренаж в основном действует как тренировка для вашего тела. Он высвободит эндорфины, повысит приток кислорода и укрепит ваши мышцы.

Также эффективен для детоксикации; забота о коже; иммунитет; расслабление; уменьшение воспаления, отека и головных болей; и улучшение заживления в целом.Ниже приводится более подробный обзор некоторых преимуществ для здоровья, связанных с лимфодренажем.

1. Способствует уходу за кожей: Осушение лимфатической системы улучшит цвет лица и поможет уменьшить морщины, тонкие линии и отечность вокруг глаз. Это также может уменьшить старую рубцовую ткань и минимизировать новые рубцы до и после косметической операции.

2. Уменьшает головные боли: Большинство головных болей связаны с лимфатическим застоем, и лимфодренаж потенциально может помочь уменьшить боль и дискомфорт и улучшить кровоток.

3. Уменьшает отек: Жидкость часто скапливается в тканях после длительных путешествий и неподвижности, что приводит к отеку и болезненности. Например, артрит - это состояние, при котором суставы переполнены жидкостью. Лимфодренаж улучшит условия, при которых возникает отек.

4. Общее заживление: После травмы или операции ткань может болеть или опухать. Однако лимфодренаж может уменьшить воспаление, мягко дренировать ткани и улучшить общее заживление.

5. Во время и после беременности: Задержка жидкости часто встречается у беременных женщин, а лимфодренаж может облегчить состояние стоп и ног. Лимфодренаж также может улучшить грудное вскармливание, особенно когда груди болят и протоки заблокированы.

Последние мысли об осушении вашей лимфатической системы

Лимфатическая система предназначена для удаления отходов из вашего тела. Большинство людей замечают значительное улучшение после дренирования лимфатической системы.Это связано с тем, что он приносит пользу коже, уменьшает отек и боль, а также улучшает кровообращение и отток лимфы и крови.

В этой статье мы объяснили, как очистить вашу лимфатическую систему естественным путем с помощью диеты, массажа, упражнений, чистки сухой кожи, увлажнения, йоги, глубокого дыхания, лечебных трав и добавок, гомеопатических средств, очищения соками, иглоукалывания и точечного массажа, а также замачивания. баня или сауна.

Омолаживающий эффект лимфатического дренажа может помочь вам выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

Источники статей (+)

Уильямс, Д., «Упражнения, помогающие истощить лимфатическую систему», доктор Дэвид Уильямс; https://www.drdavidwilliams.com/lymphatic-system-drainage-exercises, последний доступ 29 июня 2018 г.
МакГилл, М., «Что делает лимфатическая система?» Медицинские новости сегодня, 23 февраля 2018 г .; https://www.medicalnewstoday.com/articles/303087.php, последний доступ 29 июня 2018 г.
Ekici, G., et al., «Сравнение мануальной лимфодренажной терапии и массажа соединительной ткани у женщин с фибромиалгией: рандомизированное контролируемое исследование», Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, февраль.2009; 32 (2): 127-133, DOI: 10.1016 / j.jmpt.2008.12.001. .

признаков засорения лимфатической системы и десять проверенных способов ее очищения - исцеление тела

Важной частью здоровья является обеспечение того, чтобы любые токсины, попадающие в нашу систему, эффективно распознавались организмом и выводились безвредным способом. Есть много систем, органов и желез, чтобы убедиться, что это происходит, но, к сожалению, многие из них забиты и вышли из строя до полной дисфункции. Лимфатическая система - одна из тех важных систем, которые помогают выводить токсины и которые во многих отношениях засорились.

Назначение лимфатической системы и признаки ее засорения

Лимфатическая система - это сложная дренажная или «канализационная» система, состоящая из тканей, органов, желез, лимфатических узлов, селезенки, вилочковой железы, капилляров и аденоидов. Его основная роль - очищать наши клетки, поглощая лишние жидкости, жиры и токсины из наших тканей и выводя их из нашего тела, а также борясь с инфекциями и доставляя лейкоциты и питательные вещества туда, где они больше всего необходимы.

К сожалению, из-за нашего токсического бремени, недостатка питательных веществ и относительного бездействия эта система становится все более загрязненной. Если вы страдаете одним из следующих симптомов, это может быть признаком , что ваша лимфатическая система засорена и нуждается в серьезном очищении. :

Если вы идентифицируете себя с каким-либо из этих состояний, вам следует серьезно рассмотреть возможность включения следующих 10 факторов, которые помогут очистить вашу лимфатическую систему.

Упражнение

Если у вас токсическая лимфатическая система, лучший способ - начать медленно и последовательно выполнять упражнения.Вначале думайте о черепахе, а не о зайце, и по мере того, как вы набираетесь энергии, вы можете выполнять более энергичные и интенсивные упражнения.

Одно из самых простых, безопасных и глубоких упражнений, которое вы можете выполнять, - это отскок. Это простое действие, состоящее в легком подпрыгивании вверх и вниз на «мини-батуте», которое является идеальным движением для стимуляции лимфотока, а также для тонизирования других органов детоксикации.

Здесь вы можете узнать больше о отскоке и других полезных упражнениях для очистки вашей лимфатической системы.

Если вы не хотите покупать мини-батут, быстрая ходьба, бег трусцой и скакалка - это еще три полезных упражнения для работы лимфатической системы.

Альтернативные методы лечения

Если тренировок еще нет в вашей рулевой рубке или вы хотите добавить дополнительную физическую работу, вы также можете рассмотреть альтернативные методы лечения, которые могут улучшить отток лимфы.

Полезной и расслабляющей терапией для очищения лимфатической системы является инфракрасная сауна, такая как Sunlighten.

Лимфодренажный массаж - это один из простых способов детоксикации вашей лимфатической системы, поскольку опытный практик будет стимулировать кровообращение и выводить жир, жидкости, токсины и другие продукты жизнедеятельности из ваших клеток для надлежащего выведения. Иглоукалывание, древнее и эффективное лечение традиционной китайской медицины, также помогает открыть проводящие пути (меридианы) в вашем теле, чтобы стимулировать лимфоток и вывести токсины из организма.

Инфракрасная сауна также является отличным и простым вариантом, поскольку пот, выделяемый через вашу кожу, помогает снять токсическое бремя с вашей лимфатической системы и позволяет ей работать более эффективно.

Попробуй солнечные сауны

Вы также можете использовать вибрационный аппарат, который действительно стимулирует лимфатическую систему. Из-за его эффективности сначала нужно действовать медленно, чтобы не стимулировать удаление слишком большого количества токсинов за короткий период времени, что может вызвать нежелательные симптомы.

Горячий и холодный душ

Хотя это может показаться немного садистским, горячий и холодный душ полезен для лимфатической системы.Горячая вода увеличивает приток крови к поверхности тела, а холодная вода направляет кровь к сердцевине тела. Это создает эффект «аккордеона», который увеличивает кровоток и ускоряет кровообращение, доставляя свежую насыщенную кислородом кровь и питательные вещества к органам и железам, что помогает выводить токсины и патогены.

Этот процесс может уменьшить накопление жидкости и облегчить воспаление, а также позволить иммунной системе атаковать любые чужеродные патогены в жидкости. Он также может разрушать раковые образования в лимфатической системе за счет улучшения кровообращения и детоксикации, что затем позволяет удалить эти образования из организма.

Первый шаг к использованию этого метода - убедиться, что вода в душе чистая, поэтому убедитесь, что у вас установлена ​​хорошая система фильтрации. Затем вы можете получить дополнительные преимущества, используя щетку для кожи с натуральной щетиной, чтобы мягко отшелушивать кожу перед тем, как принять душ. Наконец, не забудьте сначала попробовать эту технику очень медленно и предварительно обсудить с врачом. Поскольку жара и холод могут вызвать нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему, он может быть противопоказан людям с серьезными сердечными заболеваниями.Прислушивайтесь к своему телу и, если возможно, постепенно повышайте свою терпимость к холоду и жару к полному распорядку.

Режим горячего и холодного душа (как указано в Удивительная польза для здоровья от горячей и холодной гидротерапии (душа))

  • Примите душ и полностью промокните при температуре, которая вам полностью комфортна.
  • Медленно увеличивайте температуру до такой степени, что вы едва можете ее выдержать. Подвергните воздействию этой горячей воды все части тела, включая макушку и лицо.Делайте это минимум 30 секунд и до 2 минут для большего эффекта.
  • Теперь уменьшите температуру воды до максимально допустимого значения и подвергните все части тела воздействию этой более холодной воды. Делайте это минимум 30 секунд и до 2 минут для большего эффекта.
  • Повторите это попеременное воздействие тепла и холода 5 или более раз, всегда заканчивая холодом.

Поначалу ваша терпимость к горячему и холодному может быть минимальной, и важно с самого начала уважать свои крайности.Тем не менее, вам следует работать над повышением температуры до более высоких и низких, чтобы повысить вашу переносимость и улучшить здоровье.

Поскольку ваша лимфатическая система не имеет собственного центрального насоса (в отличие от сердца), эта терапия и другие виды терапии, стимулирующие этот тип действия, являются отличными решениями для восстановления правильного кровотока.

Используйте сухую щетку

Сухая чистка зубов - это техника, которая давно используется в Аюрведе и является мощным и очень экономичным лечебным средством.Он помогает удалять омертвевшие клетки кожи и открывает поры, а также стимулирует движение лимфатической жидкости. Чтобы сделать это эффективно, используйте следующую технику:

  • Начиная со ступней и двигаясь вверх по ногам, касайтесь сердца. Вы должны использовать длинные широкие движения, а не чистящие или возвратно-поступательные движения. Не чистите зубы так энергично, чтобы кожа стала красной или раздраженной. Для области живота чистите щеткой против часовой стрелки. Затем сосредоточьтесь на своей задней части движениями снизу вверх.Закончите занятие руками, руками и грудью. Избегайте деликатных участков, таких как лицо. Помните, что и кожа, и кисть должны оставаться сухими в течение всего сеанса.

Вы должны стараться чистить кожу сухой щеткой не реже одного раза в день, продолжительность каждого сеанса составляет от 2 до 20 минут. Перед утренним душем идеально. Ищите натуральную щетку с жесткой щетиной и длинной ручкой, чтобы дотянуться до сложных участков, например, на спине.

Пейте достаточное количество чистой воды

Вы слышали это раньше - пейте воду! Тем не менее, я должен отметить, что если вы не получаете воду должным образом, вы активно увеличиваете свое токсическое бремя, поглощая легко усваиваемые токсины, часто присутствующие в воде, такие как фторид, хлор, летучие органические соединения, ксеноэстрогены и другие.Вы можете избежать этих токсинов, не используя воду из-под крана и пластиковых бутылок, а только дистиллированную, обратноосмотическую, фильтрованную или чистую родниковую воду.

Если у вас есть чистый и хорошо минерализованный источник воды, вы можете безопасно потреблять до половины своего веса в унциях воды в день (160 фунтов = 80 унций воды). Если вы едите много увлажняющих продуктов, таких как сырые фрукты и овощи, это также поможет вам в общем потреблении воды.

Помните, что вы на 75% состоите из воды, и это очень важно для смазки и очищения тела.Используйте его с умом, и ваша лимфатическая система в конечном итоге выиграет.

Избегайте ограничительной одежды

Важно не носить тесную одежду, которая может нарушить нормальное кровообращение в лимфатической системе. Это может вызвать закупорку и накопление токсинов в разных частях тела.

Особенно важными областями, где это может произойти, являются женские бюстгальтеры, которые могут быть слишком узкими в области подмышечных лимфатических узлов (область подмышек) и в области паховых лимфатических узлов (пах), где плотно прилегающее нижнее белье может со временем вызвать проблемы.Бюстгальтеры на косточках особенно проблемны из-за сужения лимфатического потока.

Время от времени надевать что-нибудь обтягивающее - это нормально, но не переборщите с бюстгальтером как можно дольше. Если вам все-таки необходимо его носить, выберите бюстгальтер без косточки, чтобы значительно улучшить поток.

Найдите ссылку на бюстгальтеры о раке груди.

Глубокое дыхание

Еще один метод «прокачки» лимфы - это глубокое дыхание.Поскольку в нашем организме лимфатической жидкости в 3 раза больше, чем крови, это упражнение становится все более важным для того, чтобы токсины попали в кровь, чтобы они могли быть выведены печенью и почками.

Отличный способ улучшить глубокое дыхание - это регулярно заниматься йогой или медитировать. Обе эти практики делают упор на долгое, глубокое и насыщенное кислородом дыхание, которое принесет огромную пользу вашей лимфатической системе и здоровью в целом. Это также поможет улучшить ваше психическое состояние, что всегда приведет к более естественному и здоровому дыханию.

Если вам нужно с чего начать, глубоко вдохните через нос на 4 счета и выдохните через рот на 2 счета. По мере того, как вам станет лучше, увеличивайте количество времени, глубоко дыша через нос на 5 счетов, задерживая дыхание на 10 и выдыхая на 5 счетов. Поначалу это может показаться неловко медленным, но после этого вы почувствуете себя очень отдохнувшим.

Ешьте продукты, способствующие оттоку лимфы

Соблюдение чистой, богатой питательными веществами и в основном сырой пищи, основанной на продуктах, является первым шагом к обеспечению здорового лимфотока.Некоторые особенно очищающие продукты, способствующие лимфатическому кровотоку, включают:

  • Темно-зеленые листовые

  • Фрукты с низким содержанием сахара

  • Чеснок

  • Молотое льняное семя

  • Водоросли

  • Водоросли

  • Чиа

  • Авокадо

  • Клюква

  • Грецкие орехи

  • Бразильские орехи

  • Миндаль

Эти продукты помогут обеспечить организм необходимыми витаминами, минералами, незаменимыми жирными кислотами и ферментами для более эффективного очищения лимфатической системы.

Диета Thrivers научит вас, как правильно питаться для лимфатической системы и общего здоровья.

Избегайте продуктов питания, средств личной гигиены и окружающей среды, вызывающей застой лимфы

Половина битвы при очистке вашей системы состоит в том, чтобы предоставить ей достаточно энергии для этого, а этого невозможно добиться, если вы продолжаете загрязнять свое тело различными токсинами. Это означает, что следует избегать обычных средств личной гигиены, содержащих парабены, бензин и фталаты, таких как дезодоранты, лосьоны, косметика и солнцезащитные кремы.

Что касается окружающей среды, крайне важно держаться подальше от сильно загрязненных открытых территорий, и выбор более богатой кислородом среды, такой как парки, леса, озера и пляжи, является обязательным. Окружающая среда в помещении так же важна, если не больше, поэтому используйте растения, эфирные масла и очистители воздуха, чтобы воздух был как можно более чистым и свежим.

Кроме того, для улучшения здоровья лимфатической системы критически важно избегать следующих продуктов:

Чтобы получить краткий список наихудших и наиболее распространенных токсичных ингредиентов, которых следует избегать, как чума, прочтите Ингредиенты, которых следует избегать - 10 лучших .

Принимайте травы, стимулирующие лимфоток

Травы являются прекрасными натуральными стимуляторами, и при правильном использовании могут быть очень полезны для стимулирования различных участков тела. Ваша лимфатическая система ничем не отличается.

Некоторые отличные травы, которые следует учитывать для приготовления чая, соков и т. Д., Включают:

  • Эхинацея

  • Астрагал

  • Goldenseal

  • Корень дикого индиго

  • Клевер красный

  • Покерут

Как и в случае с большинством хронических заболеваний, комплексный подход к образу жизни часто является единственным способом провести надлежащую очистку любой системы, в том числе лимфатической системы .Поэтому не забудьте совместить все эти факторы для более полного очищения и насладиться улучшением здоровья, которое приходит с омоложением забитой лимфатической системы.

Если вы цените организованный, высокоэффективный и проверенный план диеты и образа жизни, ознакомьтесь с онлайн-программой здоровья THRIVE.

Источники и дополнительная литература:

Дерек Генри

Дерек Генри, основатель компании Healing the Body и THRIVE Academy, использовал питание, природные средства и целостный образ жизни, чтобы естественным образом распутать 13 хронических заболеваний, которые обычные или альтернативные медицинские специалисты не могли помочь ему.В результате такой трансформации здоровья одного человека на миллион и знаний, приобретенных в процессе, он стал счастливее и здоровее, чем когда-либо, и теперь обучает, обучает и вдохновляет тысячи других на изменение своего здоровья с помощью естественный и целостный подход. На сегодняшний день он помог своим участникам THRIVE Academy вылечить более 20 различных хронических заболеваний, в первую очередь связанных с проблемами пищеварения и аутоиммунными заболеваниями.

Другие сообщения - Веб-сайт

Следуй за мной:

.

лучших трав для очищения лимфатической системы

Новый орган тела

Лимфатическая система, самая большая система кровообращения в организме, в течение многих лет недостаточно исследовалась из-за сложности измерения ее потока. Хорошая новость заключается в том, что мы каждый день узнаем все больше о назначении и функции лимфы.

В новом исследовании в Scientific Reports врачи определили то, что, по их мнению, может быть органом тела: интерстиций, широко распространенная сеть соединительной ткани, окружающая почти каждую систему органов.В основном он обнаруживается вокруг пищеварительной и дыхательной систем и под кожей.

Исследователи обнаружили, что интерстиций, ранее считавшийся просто плотной соединительной тканью, на самом деле представляет собой серию взаимосвязанных мешочков, заполненных жидкостью. Согласно исследованию, интерстициальное пространство является основным источником лимфы и основным жидкостным отсеком для тела.

Следите за новостями о новом захватывающем соединении лимфа-интерстиций!

Что делает лимфа?

  1. Это система детоксикации, система доставки питательных веществ и дом иммунной системы. 7 Без него жизнь не может существовать.
  2. Он поставляет жиры в качестве топлива для получения энергии между приемами пищи в форме триглицеридов. 6,7 При неправильном функционировании это основная причина утомляемости.
  3. Любые белки и жиры, слишком большие для попадания в кровоток, попадают непереваренными в желудок и тонкий кишечник, где они собираются и обрабатываются лимфой. Это напрямую связано с увеличением веса. 8
  4. Он выводит отходы из всех клеток и органов тела, включая сердце и пищеварительную систему. 7
  5. Он обеспечивает иммунную детокс-защиту от любых токсинов, проходящих через кишечник, кожу, дыхательные пути и т. Д. 7
  6. Он уязвим для образования рубцовой ткани и деформации с возрастом, как и сердечно-сосудистая система. 11
  7. Он ежегодно выводит из мозга три фунта налета и других токсинов. 9
  8. Плохой отток лимфы из головного мозга и центральной нервной системы был связан с психологическими, когнитивными и иммунными проблемами. 9
  9. Лимфатическая система движется в основном за счет мышечных сокращений или упражнений. Отсутствие регулярных упражнений может привести к застою лимфы. 7

Очищение лимфатической системы

Содержание нашей лимфатической системы или «дренажей» в чистоте имеет решающее значение для оптимального здоровья и долголетия. Аюрведа связала лимфатическую систему с оптимальным здоровьем и долголетием тысячи лет назад, а также обсудила важность ее детоксикации.

Существует множество стратегий по поддержанию здоровья лимфы, но на Западе в результате многолетнего употребления обработанных пищевых продуктов, токсинов из окружающей среды, удобной пищи и отсутствия физических упражнений у многих людей произошел серьезный застой лимфы.

Очищение лимфы

По указанным выше причинам я разработал уникальную формулу, предназначенную для улучшения и детоксикации лимфатической системы, под названием Lymph Cleanse .

Я обнаружил, что многим людям требуется 2-3-месячная очистка лимфы, ускоренная очистка, чтобы лимфа вернулась к оптимальному функционированию. Такие травы, как манжишта , брахми и наши лимфатические сосуды HP, эффективны для лимфы, но не обеспечивают того глубокого очищения лимфы или очищения, в котором нуждаются многие люди.

Lymph Cleanse лучше всего принимать в течение 2–3 месяцев (в любое время года), чтобы полностью очистить лимфатическую систему.

Он сочетает в себе пять мощных, проверенных временем, очищающих лимфатическую ткань трав: красный корень, кора окотилло, корень имбиря, стиллингия и астрагал. Ниже я опишу причины, по которым я выбрал эти травы.

Топ 5 лимфатических трав

  1. Красный корень - горькое и вяжущее растение, очищающее и снимающее застой в лимфатической системе. Он лучше всего работает при скоплении лимфы и компенсирует возрастное накопление фиброзной ткани, которое может нарушить оптимальную функцию.При сонливости и тяжести после еды, легком отеке конечностей и снижении пищеварительного огня красный корень очищает кишечные лимфатические протоки, которые доставляют жиры и белки в кровь и поддерживают здоровый и эффективный дренаж. 1,13
  2. Стебель Окотилло: Экстракты этого кустарника традиционно используются коренными племенами Юго-Запада США в качестве лимфодестагнатора и для поддержания лимфатической детоксикации. 2
  3. Корень стиллингии: Также называемый корень королевы , стиллингия показан при застойных явлениях в лимфатической системе и слизистых оболочках. 2
  4. Астрагал - это омолаживающий скраб для лимфы, особенно полезный для лимфатической ткани, связанной с кожей (SALT), и как мощный стимул для иммунной системы. 3,4 Когда лимфатическая система перегружена или токсична, иммунная система застревает в пробке. Это может привести к реакциям гиперчувствительности по всему телу
  5. Корень имбиря в Аюрведе называется универсальной специей . Он обеспечивает естественный скраб для млечных сосудов или собирательных протоков кишечника, а также естественный импульс и очищение лимфатической системы в целом. 5

Узнайте больше о лимфатической системе и Аюрведе в моей бесплатной электронной книге Miracle of Lymph .

Как поживает ваша лимфа? Дайте нам знать! Я надеюсь, что вы познакомитесь с этими очистителями лимфы как с вашими лимфатическими союзниками.

Если вы хотите углубиться в комплексное очищение лимфы, обратите внимание на мой 6-этапный набор для очистки лимфы.

Доктор Джон Дуйяр, округ Колумбия, CAP является автором семи книг о здоровье (в том числе бестселлеров Eat Wheat и The 3-Season Diet ), семи онлайн-курсов (включая новый курс Yoga Journal по Аюрведе 201 по аюрведической психологии) и множество бесплатных электронных книг.Он бывший диетолог НБА и создатель сайта LifeSpa.com с тысячами бесплатных статей, ресурсов и видео. LifeSpa - ведущий оздоровительный ресурс с более чем девятью миллионами просмотров на YouTube и более 130 тысячами подписчиков на информационные бюллетени.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.