Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как народными средствами отбелить зубы в домашних условиях


эффективные и популярные рецепты и средства

Время на чтение: 8 минут

А А

Белоснежная улыбка — одна из главных составляющих образа успешного и просто привлекательного человека.

Поэтому отбеливание зубов является одной из самых популярных стоматологических процедур.

Но что делать, если в силу разных обстоятельств (отсутствие финансов или страх перед посещением врача) нет возможности обратиться в дорогостоящую клинику? В этом случае на помощь придут эффективные народные средства, проверенные временем.

Стоит отметить! Использовать их в домашних условиях под силу каждому, необходимо лишь запастись свободным временем и толикой терпения.

Эффективность применения народных средств для отбеливания зубов

Как показывает многочисленная практика, отбеливание зубов народными средствами эффективно в тех случаях, когда причиной потемнения эмали служит поверхностный налёт (лёгкий желтоватый оттенок).

Если же изменение цвета связано с какими-то внутренними проблемами (различные болезни, недостаток витаминов и др.) и затрагивает глубинные слои зуба, без помощи специалиста не обойтись.

Отбелить зубы в домашних условиях можно не более, чем на 1-2 тона.

Популярные народные рецепты

Наибольшей популярностью и положительными отзывами пользуются следующие средства для отбеливания зубов:

Пищевая сода

Будьте в курсе! Использовать соду для отбеливания предпочтительнее всего двумя способами:

  1. Нанести порошок соды на щётку и аккуратно почистить зубы с внешней и внутренней стороны (стараясь не задеть дёсна), затем тщательно прополоскать полость рта.
    Длительность процедуры составляет 1-2 минуты.
  2. Смешать небольшое количество соды с зубной пастой и почистить привычным образом.
    Этот способ более мягкий и безопасный, в отличие от первого, поэтому подходит людям с чувствительной эмалью.

Повторять содовые чистки рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю. Общий курс — 2-3 недели.

Основное преимущество соды состоит в том, что по своей структуре она представляет собой мягкое абразивное средство, которое за счёт мелких кристалликов легко удаляет загрязнения с поверхности эмали.

Поэтому осветляющий эффект можно заметить уже спустя несколько процедур.

Вместо зубной щётки можно использовать ватную палочку или ватный тампон.

Перекись водорода

Для отбеливания зубов в домашних условиях подойдёт 3% раствор перекиси водорода.

Обратите внимание! Способ применения прост: смочить ватный тампон в растворе и приложить к поверхности зубов, выполняя мягкие растирающие движения (в течение 1 минуты).

При этом важно избегать контакта с дёснами. Далее нужно прополоскать рот тёплой водой.

Частота применения составляет 1 раз в неделю. Курс отбеливания — 1 месяц, затем необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца.

Перекись водорода представляет собой мощное осветляющее средство, которое входит в состав подавляющего большинства профессиональных отбеливающих препаратов.

Поэтому уже после 3-4 процедур можно заметить, что зубы стали значительно белее.

Перед применением перекиси водорода рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию.

Для этого необходимо небольшое количество средства нанести на локтевой сгиб или область запястья и подождать в течение 1-2 часов.

Если негативной реакции не последует (сыпь, раздражение, зуд и т. д.), то перекись водорода можно использовать.

Морская соль

Имейте в виду! Способ применения состоит в следующем:

  1. Щепотку морской соли смешать с зубной пастой.
  2. Аккуратно помассировать поверхность зубов с внутренней и внешней стороны (в течение 1-2 минут).

Если дёсна повреждены (воспалены или кровоточат), то для отбеливания лучше использовать соляной раствор. Готовится он просто:

  1. 5 грамм соли растворить в стакане тёплой воды.
  2. В полученном растворе смочить ватный тампон и помассировать зубы.

Выполнять процедуры рекомендуется 2-3 раза в неделю. Первый результат можно заметить уже через 5-6 применений.

Морская соль позволяет не только отбелить эмаль в кратчайшие сроки, но и предупреждает развитие кариеса и дезинфицирует полость рта.

Лимон

Нужно знать! Существует несколько способов отбеливания зубов лимоном:

  1. Смочить щётку или ватный тампон в свежевыжатом лимонном соке (примерно 1 ч. л.) и медленно помассировать зубы в течение 2-3 минут (рот во время процедуры держать открытым).
  2. В течение 3-5 минут помассировать поверхность зубов лимонной цедрой (более мягкий способ).
  3. Медленно пожевать лимонную дольку (в течение 3-х мин.), а затем выплюнуть.

Сок лимона не только отлично справляется с загрязнением эмали уже после 1-2 применений, но и уничтожает бактерии, укрепляет дёсна, освежает дыхание и борется с зубным камнем.

Выполнять процедуры необходимо 1 раз в неделю (общий курс: 5-7 раз, а затем перерыв на 2 месяца).

Перед процедурой и после неё (в течение 2-3 часов) стоит отказаться от продуктов, окрашивающих зубную эмаль (кофе, крепкий чай, соки, ягоды, шоколад и др.).

Яблочный уксус

Способ применения выглядит следующим образом:

  1. 2 ч. л. яблочного уксуса смешать с водой (примерно 100 мл) и прополоскать рот.
  2. Выплюнуть средство.

Будьте в курсе! Выполнять процедуры желательно 2 раза в день (утром и вечером). Курс отбеливания: 1 неделя.

Также яблочный уксус можно смешивать с небольшим количеством пищевой соды и чистить зубы. Метод прост и доступен, а первый результат будет заметен уже через 4-5 процедур.

Сок алоэ

Для приготовления отбеливающего средства потребуется:

  1. Выдавить сок из свежесрезанного листа алоэ.
  2. Смешать сок с зубной пастой.

Полученной смесью рекомендуется чистить зубы 2 раза в день на протяжении 7-10 дней.

Данный способ оказывает слабое отбеливающее действие (по сравнению, например, с содой или лимоном), зато полностью безопасен (в т. ч. подходит для чувствительной эмали). Также сок алоэ заживляет имеющиеся ранки на дёснах.

Активированный уголь

Нужно знать! Метод использования активированного угля состоит в следующем:

  1. Измельчить таблетки активированного угля (2-3 шт.) и полученным порошком почистить зубы, затем тщательно прополоскать рот.
  2. Разжевать 2 таблетки активированного угля (медленно жевать в течение 2-3 минут), затем почистить челюсть обычной пастой.

Выполнять процедуры рекомендуется 2 раза в неделю (в течение 3-4 недель).

Первый результат будет заметен после 3-4 применений.

Преимущество этого метода состоит в том, что активированный уголь абсолютно безопасен для человеческого организма (даже при случайном проглатывании).

А также он мягко очищает зубную эмаль и растворяет тёмные пятна (благодаря мощному абразивному и абсорбирующему действию).

Паста из клубники

Для очищения зубов необходимо:

  1. Раздавить 2-3 свежих ягоды.
  2. Нанести на поверхность зубов (можно помассировать ватным тампоном) на 2-3 минуты.
  3. Прополоскать рот.

Следует знать! Частота применения: 2-3 раза в неделю. Общий курс: 10-12 процедур.

Осветление эмали, как правило, наблюдается после 2-3 применений. Клубника оказывает мощное отбеливающее действие благодаря содержащимся в составе кислотам.

Однако способ может не подойти обладателям чувствительной эмали.

Кокосовое масло

Метод применения прост:

  1. Небольшим количеством кокосового масла (1-2 ч. л.) прополоскать рот в течение 2-х минут.
  2. Почистить зубы обычной пастой.

Частота применения: 2 раза в неделю. Общий курс: 10 процедур.

Кокосовое масло отлично справляется с налётом, проникая в самые труднодоступные места, а также подходит для чувствительной эмали.

Масло чайного дерева

Используют средство следующим образом:

  1. Несколько капель масла чайного дерева нанести на поверхность зубов.
  2. Подождать 2 минуты и тщательно прополоскать рот.

К сведению! Средство рекомендуется использовать не чаще 1 раза в неделю. Общий курс: 4-5 процедур.

Способ достаточно эффективен (результат уже после 1-2 применений), но может вызвать временное онемение полости рта (из-за содержания дубильных веществ).

Банановая кожура

Способ применения прост и выглядит следующим образом:

  1. Внутренней стороной банановой кожуры помассировать поверхность зубной эмали (в течение 3 минут).
  2. Прополоскать рот водой.

Метод абсолютно безопасен как для эмали, так и для организма в целом, поэтому процедуру можно выполнять через день (общим курсом 10-15 раз).

Первый результат стоит ожидать после 3-4 применений.

Полезное видео

Из данного видео вы подробнее узнаете о народных средствах отбеливания зубной эмали:

Отбеливание зубов народными средствами доступно каждому (не требует больших финансовых затрат или специальных знаний), однако для достижения положительных изменений необходима периодичность процедур.

В случае если после того или иного способа очищения возникнут неприятные ощущения (например, боль при употреблении горячей или холодной пищи), лучше подобрать другой метод отбеливания — более мягкий.

Такие средства, как лимон, сода, клубника и яблочный уксус категорически противопоказаны при воспалении дёсен.

В остальном же, если не перебарщивать с дозировкой и частотой применения, можно добиться великолепных результатов и сделать улыбку более белоснежной и здоровой.

Рейтинг автора

1729

Автор статьи

Стоматолог-терапевт, пародонтолог, cтаж 12 лет

Написано статей

312

6 простых способов естественного отбеливания зубов в домашних условиях

В 2015 году американцы потратили более 11 миллиардов долларов на отбеливание зубов, в том числе более 1,4 миллиарда долларов на средства для домашнего отбеливания (1).

Есть множество продуктов на выбор, когда дело доходит до отбеливания зубов.

Однако большинство отбеливающих продуктов содержат химические вещества для отбеливания зубов, что беспокоит многих.

Если вы хотите сделать зубы белее, но при этом не хотите использовать химические вещества, в этой статье перечислены многие варианты, которые являются как естественными, так и безопасными.

Почему зубы выглядят желтыми?

Множество факторов заставляют зубы тускнеть и терять яркий белый блеск.

Некоторые продукты могут испачкать эмаль, которая является самым внешним слоем зубов. Кроме того, налет на зубах может сделать их желтыми.

Этот тип обесцвечивания обычно можно лечить с помощью обычных чистящих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми из-за эрозии твердой эмали, обнажающей дентин под ней.Дентин - это естественно желтая костная ткань, которая находится под эмалью.

Вот 6 простых способов естественного отбеливания зубов.

1. Практика полоскания маслом

Полоскание маслом - традиционное индийское народное средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Эта практика включает полоскание маслом во рту для удаления бактерий, которые могут превратиться в зубной налет и сделать ваши зубы желтыми (2).

Традиционно индийцы использовали подсолнечное или кунжутное масло для вытягивания масла, но подойдет любое масло.

Кокосовое масло - популярный выбор, поскольку оно имеет приятный вкус и приносит много пользы для здоровья.

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии (3, 4, 5, 6).

Несколько исследований показали, что ежедневное полоскание маслом уменьшает количество бактерий во рту, а также зубного налета и гингивита (3, 7, 8).

Streptococcus mutans - один из основных видов бактерий во рту, вызывающих зубной налет и гингивит.Одно исследование показало, что ежедневное полоскание кунжутным маслом значительно уменьшило содержание в слюне Streptococcus mutans всего за 1 неделю (8).

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что масляное полоскание отбеливает зубы. Однако это безопасная практика, и ее стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы становятся белее и ярче после регулярного полоскания маслом.

Для снятия масла положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла и протолкните и вытолкните масло через зубы. Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться несколько секунд, чтобы оно растаяло.Продолжайте вытягивание масла в течение 15–20 минут.

Не забудьте сплюнуть кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму в ваших сливных трубах и вызвать засорение.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, удаление кокосового масла не подвергает зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, разрушающих эмаль. Это означает, что это безопасно делать ежедневно.

Кокосовое масло можно купить в Интернете.

Резюме Удаление кокосового масла - это полоскание маслом во рту в течение 15–20 минут для удаления бактерий.Ежедневная практика может уменьшить зубной налет и осветлить зубы.

2. Щетка с пищевой содой

Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом коммерческих зубных паст.

Это мягкий абразив, который помогает соскрести поверхностные пятна с зубов.

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, что препятствует размножению бактерий (9).

Это средство не отбеливает зубы за ночь, но вы должны заметить изменение внешнего вида зубов со временем.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбеливает зубы, но несколько исследований показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, обладает значительным отбеливающим эффектом.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, были значительно более эффективными при удалении желтых пятен с зубов, чем стандартные зубные пасты без пищевой соды. Чем выше концентрация пищевой соды, тем сильнее эффект (10).

Кроме того, обзор пяти исследований показал, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют зубной налет с зубов более эффективно, чем зубные пасты, не содержащие пищевой соды (11).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды и почистите зубы пастой. Вы можете делать это несколько раз в неделю.

Пищевую соду можно купить в продуктовом магазине или найти в Интернете.

Краткое описание Чистка пастой из пищевой соды и воды может уменьшить количество бактерий во рту и удалить поверхностные пятна.

3. Используйте перекись водорода

Перекись водорода - это естественный отбеливающий агент, который также убивает бактерии во рту (12).

На самом деле люди годами используют перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие отбеливающие средства содержат перекись водорода, хотя и в гораздо большей концентрации, чем вы будете использовать.

К сожалению, ни в одном исследовании не изучалось влияние полоскания или чистки щеткой с использованием только перекиси водорода, но в нескольких исследованиях анализировались коммерческие зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая пищевую соду и 1% перекиси водорода, делает зубы значительно белее (13).

Другое исследование показало, что чистка зубов коммерческой зубной пастой, содержащей пищевую соду и перекись два раза в день, приводит к тому, что зубы становятся белее на 62% за 6 недель (14).

Однако есть некоторые вопросы относительно безопасности перекиси водорода.

Хотя сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, высокие концентрации или чрезмерное употребление могут вызвать раздражение десен и чувствительность зубов. Также есть опасения, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не доказано (15, 16, 17, 18, 19).

Один из способов использования перекиси водорода - это жидкость для полоскания рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.

Самая распространенная концентрация перекиси водорода в аптеке - это 3% раствор. Вы можете легко разбавить эту концентрацию до 1,5%, смешав равные части перекиси и воды.

Другой способ использования перекиси водорода - смешивание ее с пищевой содой для изготовления зубной пасты. Смешайте 2 чайные ложки перекиси водорода с 1 чайной ложкой пищевой соды и аккуратно почистите этой смесью зубы.

Ограничьте использование этой домашней пасты до нескольких раз в неделю, так как чрезмерное использование может разрушить зубную эмаль.

Перекись водорода можно купить в Интернете.

Резюме Перекись водорода - это естественный отбеливающий агент, который убивает бактерии во рту. Вы можете использовать его в качестве жидкости для полоскания рта или смешать с пищевой содой, чтобы получить отбеливающую зубную пасту.

4. Ешьте фрукты и овощи

Диета с высоким содержанием фруктов и овощей может быть полезна как для вашего тела, так и для ваших зубов.

Хрустящие сырые фрукты и овощи не могут заменить их чистку, но они могут помочь стереть налет во время жевания.

Клубника и ананас - два фрукта, которые, как утверждается, помогают отбеливать зубы.

Клубника

Отбеливание зубов смесью клубники и пищевой соды - это натуральное средство, популярное среди знаменитостей.

Сторонники этого метода утверждают, что яблочная кислота, содержащаяся в клубнике, удаляет пигментные пятна на зубах, а пищевая сода удаляет пятна.

Однако это лекарство не было полностью подтверждено наукой.

Хотя клубника может помочь отшелушить зубы и сделать их белее, они вряд ли проникнут сквозь пятна на зубах.

Недавнее исследование показало, что смесь клубники и пищевой соды вызывает очень небольшое изменение цвета зубов по сравнению с коммерческими отбеливающими продуктами (26).

Если вы решите попробовать этот метод, ограничьте его использование до нескольких раз в неделю.

Несмотря на исследования, показывающие, что паста из клубники и пищевой соды оказывает минимальное влияние на зубную эмаль, чрезмерное использование может вызвать ее повреждение (27, 28).

Чтобы использовать это средство, разбейте свежую клубнику, смешайте ее с пищевой содой и нанесите полученной смесью на зубы.

Ананас

Некоторые утверждают, что ананас отбеливает зубы.

Исследование показало, что зубная паста, содержащая бромелаин, фермент, обнаруженный в ананасах, была значительно более эффективной при удалении пятен с зубов, чем стандартная зубная паста (29).

Однако нет никаких доказательств того, что употребление ананасов дает такой же эффект.

Резюме Некоторые фрукты могут иметь свойства, которые помогают отбеливать зубы.Регулярно ешьте сырые фрукты и овощи, чтобы стереть налет и сохранить чистоту зубов.

5. Предотвратить появление пятен на зубах до того, как они появятся

Хотя с возрастом ваши зубы желтеют от природы, некоторые вещи могут помочь предотвратить появление пятен на зубах.

Ограничьте окрашивание продуктов и напитков

Кофе, красное вино, газированные напитки и темные ягоды печально известны тем, что окрашивают зубы.

Это не означает, что вы должны полностью избегать их, но вы должны ограничить время, в течение которого эти вещества контактируют с вашими зубами.

Если возможно, пейте напитки, о которых известно, что они окрашивают зубы, из соломинки, чтобы предотвратить прямой контакт с зубами.

Кроме того, чистите зубы вскоре после употребления одного из этих продуктов или напитков, чтобы ограничить их влияние на цвет ваших зубов.

Кроме того, избегайте курения и жевания табака, так как и то, и другое может вызвать изменение цвета зубов.

Ограничьте потребление сахара

Если вы хотите, чтобы зубы были белее, сократите потребление сахара.

Диета с высоким содержанием сахара поддерживает рост Streptococcus mutans , основного типа бактерий, вызывающих зубной налет и гингивит (30, 31).

Когда вы употребляете сладкую пищу, обязательно сразу после этого чистите зубы.

Обеспечьте достаточное количество кальция в вашем рационе

Некоторое изменение цвета зубов вызвано эрозией эмали и обнажением желтого дентина под ней. Таким образом, все, что вы делаете для укрепления эмали зубов, поможет сохранить их жемчужно-белый цвет.

Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, сыр и брокколи, могут помочь защитить зубы от эрозии эмали (32).

Резюме Здоровая диета с достаточным содержанием кальция может помочь предотвратить пожелтение зубов.Чистка зубов вскоре после еды также поможет предотвратить появление пятен.

6. Не стоит недооценивать ценность чистки зубов щеткой и зубной нитью

Хотя некоторое обесцвечивание зубов естественным образом происходит с возрастом, это в значительной степени является результатом накопления зубного налета.

Регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью может помочь вашим зубам оставаться белыми, уменьшая количество бактерий во рту и предотвращая образование зубного налета.

Зубная паста мягко стирает пятна с зубов, а чистка зубной нитью удаляет бактерии, которые приводят к образованию зубного налета.

Регулярная чистка зубов также может помочь вашим зубам оставаться чистыми и белыми.

Краткое описание Ежедневная чистка зубов щеткой и зубной нитью, а также регулярная чистка в кабинете стоматолога предотвращают накопление пожелтевшего налета на зубах.

Другие недоказанные методы

Существует несколько других естественных методов отбеливания зубов, но нет никаких научных доказательств их безопасности или эффективности.

Некоторые из недоказанных методов включают:

  • Активированный уголь. Чистка порошкообразным углем предположительно выводит токсины изо рта и удаляет пятна с зубов.
  • Каолиновая глина. Сторонники этого метода утверждают, что чистка глиной помогает удалить пятна с зубов.
  • Кожура фруктов. Утверждается, что если натирать зубы кожурой апельсина, лимона или банана, они становятся белее.
  • Яблочный уксус. Нет доказательств того, что использование уксуса для полоскания рта помогает отбелить зубы. Напротив, он ослабляет эмаль и способствует разрушению зубов.

Сторонники этих методов утверждают, что они делают зубы значительно белее, но никакие исследования не оценивали их эффективность. Это также означает, что они не тестировались на побочные эффекты при использовании на зубах.

Резюме Активированный уголь, каолиновая глина и фруктовые пилинги могут помочь отбелить зубы, но ни одно исследование не оценило безопасность или эффективность этих методов.

Итог

Есть несколько естественных методов отбеливания зубов.Большинство из этих средств работают, мягко удаляя поверхностные пятна с зубов.

Однако большинство стоматологов предлагают отбеливающие процедуры, которые намного эффективнее этих натуральных средств. Они включают в себя отбеливание зубов, которое может быть более эффективным при сильном изменении цвета зубов. Чрезмерное использование любого отбеливающего средства может повредить зубы.

Всегда уточняйте у стоматолога, какие варианты лучше всего подходят для вас.

Изначально эта публикация была опубликована 9 ноября 2016 г.Текущая дата публикации отражает обновление, которое включает медицинский обзор Кристины Франк-Мельник, DDS.

.

Как отбелить зубы естественным путем: 6 домашних средств

Зубы желтеют по двум причинам, обе из которых имеют тенденцию ускоряться с возрастом:

Истончение эмали

Внешний слой зубов состоит из эмали, которая почти белого цвета и защищает более глубокую структуру зуба. Под эмалью находится желто-коричневый слой ткани, называемый дентином. Когда слой эмали истончается или стирается, зубы становятся темнее.

Кислая пища, болезни десен и старение могут истирать зубную эмаль.У некоторых людей эмаль от природы тоньше.

Пятна

Определенные продукты и напитки, например кофе, могут оставлять пятна на зубах. Некоторые продукты, окрашивающие зубы, также могут стирать эмаль, усиливая пожелтение.

К другим источникам пятен относятся изделия от курения и табака, а также некоторые виды антибиотиков.

Следующие стратегии могут помочь отбелить зубы:

1. Внесение диетических изменений

Исключение продуктов, оставляющих следы на зубах, может предотвратить дальнейшее окрашивание.Продукты и напитки, содержащие дубильные вещества, например вино и чай, могут окрашивать зубы. Кофе, темные газированные напитки и соки также могут испачкать их.

Кислая пища может сделать зубы желтыми из-за истирания эмали. Людям, которых беспокоит цвет зубов, следует избегать чрезмерного употребления цитрусовых, кофе и газированных напитков. Кроме того, они должны всегда чистить зубы после их посещения.

Стоматологи обычно рекомендуют подождать 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы.Кислоты могут ослабить эмаль, поэтому слишком ранняя чистка может привести к повреждению.

Отказ от курения или табачных изделий может снизить риск образования пятен никотина. Он также может предотвратить кариес и заболевания десен, которые могут повредить эмаль и вызвать проблемы со здоровьем полости рта.

2. Примерка полоскания с маслом

Полоскание с маслом - это термин, обозначающий полоскание рта маслом для удаления грязи, бактерий и мусора. Это не заменяет регулярную чистку зубов щеткой или зубной нитью, но некоторые исследования показывают, что полоскание рта определенными маслами может помочь отбелить зубы.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает удаление масла нетрадиционной стоматологией, заявляя, что «нет надежных научных исследований, показывающих, что удаление масла уменьшает кариес, отбеливает зубы или улучшает здоровье полости рта и самочувствие».

Чтобы попробовать этот метод, прополощите рот маслом в течение минуты после чистки зубов, затем выплюньте его.

Масла, подходящие для масляной полировки, включают:

3. Чистка щеткой с пищевой содой

Пищевая сода мягко удаляет пятна с поверхности зубов.Некоторые люди опасаются, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования, проведенные в 2017 году, показали, что это безопасный способ удаления пятен.

Пищевая сода также помогает бороться с бактериями, что позволяет предположить, что она может уменьшить зубной налет и предотвратить кариес.

4. Использование перекиси водорода

Перекись водорода - это мягкий отбеливатель, который помогает отбелить окрашенные зубы. Для оптимального отбеливания можно попробовать чистить щеткой смесью пищевой соды и перекиси водорода в течение 1-2 минут два раза в день в течение недели.Им следует делать это только изредка.

Перекись водорода может повысить чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже есть чувствительные зубы.

5. Отбеливание с помощью фруктов

Папаин и бромелайн, которые являются ферментами, присутствующими в папайях и ананасах соответственно, могут помочь отбелить зубы.

Исследование 2012 года обнаружило предварительные доказательства того, что растворы, содержащие эти ингредиенты, могут обладать умеренным отбеливающим эффектом. Однако авторы исследования предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, эффективны ли эти ферменты.

6. Поддержание отличной гигиены полости рта

Соблюдение отличной гигиены полости рта - это самое важное, что может сделать человек для уменьшения пожелтения зубов.

Регулярная чистка щеткой и зубной нитью защищает эмаль, предотвращает разрушение десен и удаляет пятна.

Хорошая гигиена полости рта включает:

  • Чистку зубов не реже двух раз в день. Человек должен также очистить область вокруг десен и тыльную сторону зубов.
  • Использование зубной пасты с фтором.Фтор может бороться с кариесом и даже обращать его вспять. Хотя некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что фтор безопасен и полезен для зубов.
  • Зубная нить для удаления налета между зубами.
.

Как избавиться от желтых зубов: 7 домашних средств

Изменения цвета зубов могут быть незначительными и происходить постепенно. Желтый цвет может быть неизбежен.

Зубы могут стать более желтыми или темными, особенно с возрастом. По мере того как внешняя эмаль стирается, желтоватый дентин под ней становится более заметным. Дентин - это второй слой кальцинированной ткани под внешним слоем эмали.

Если вы хотите отбелить зубы, у вас есть несколько альтернатив обычным методам.

Будьте осторожны с домашним отбеливанием, потому что вы можете повредить зубы, если будете использовать продукты неправильно или слишком долго. Вы можете стереть слишком много эмали, что может привести к повышенной чувствительности и появлению кариеса.

Вот семь естественных способов избавиться от желтых зубов.

Лучше всего выбрать несколько процедур и чередовать их в течение недели. Некоторые из приведенных ниже предложений не подтверждены исследованиями, но их эффективность была подтверждена в отдельных отчетах.

Поэкспериментируйте, чтобы найти решение, которое подойдет вам.

1. Чистка зубов

Ваш первый план действий должен заключаться в том, чтобы чистить зубы чаще и правильным образом. Особенно важно чистить зубы после еды и напитков, которые могут привести к пожелтению зубов.

Однако будьте осторожны при чистке зубов сразу после употребления кислых продуктов и напитков. Сразу же чистка щеткой может привести к удалению эмали от кислоты и к эрозии.

Чистите зубы не реже двух раз в день по 2 минуты за раз.Убедитесь, что вы попали во все щели и щели. Аккуратно чистите зубы круговыми движениями, чтобы защитить десны. Почистите внутреннюю, внешнюю и жевательную поверхности зубов щеткой.

Согласно исследованию 2018 года, чистка зубов отбеливающей пастой также отбеливает вашу улыбку. Эти отбеливающие зубные пасты содержат мягкие абразивные вещества, которые очищают зубы, чтобы удалить поверхностные пятна, но достаточно мягкие, чтобы быть безопасными.

Использование электрической зубной щетки также может быть более эффективным для удаления поверхностных пятен.

2. Пищевая сода и перекись водорода

Утверждается, что использование пасты из пищевой соды и перекиси водорода удаляет налет и бактерии, чтобы избавиться от пятен.

Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с 2 столовыми ложками перекиси водорода, чтобы получилась паста. После нанесения этой пасты тщательно прополощите рот водой. Вы также можете использовать то же соотношение ингредиентов для полоскания рта. Или вы можете попробовать пищевую соду с водой.

Вы можете купить пищевую соду и перекись водорода в Интернете.Вы также можете купить исследование 2012 года, которое показало, что люди, которые использовали зубную пасту, содержащую пищевую соду и перекись, избавлялись от пятен на зубах и отбеливали зубы. Они показали значительные улучшения через 6 недель.

Обзор исследований зубных паст с пищевой содой в 2017 году также показал, что они эффективны и безопасны для удаления пятен с зубов и отбеливания зубов и могут использоваться ежедневно.

3. Полоскание с кокосовым маслом

Считается, что полоскание с кокосовым маслом удаляет налет и бактерии изо рта, что помогает отбелить зубы.Всегда покупайте высококачественное органическое масло, которое вы можете приобрести в Интернете, и не содержащее вредных ингредиентов.

Полощите рот 1-2 чайными ложками жидкого кокосового масла в течение 10-30 минут. Не позволяйте маслу касаться задней стенки вашего горла. Не глотайте масло, так как оно содержит токсины и бактерии изо рта.

Вылейте его в унитаз или в корзину для бумаг, так как он может забить канализацию. Прополощите рот водой, а затем выпейте полный стакан воды. Потом почисти зубы.

Нет конкретных исследований, подтверждающих отбеливающий эффект масляного полоскания.

Однако исследование 2015 года показало, что полоскание с использованием кунжутного и подсолнечного масел снижает гингивит, вызванный зубным налетом. Масло может иметь отбеливающий эффект на зубы, так как скопление налета может вызвать пожелтение зубов.

Необходимы дальнейшие исследования эффекта вытягивания масла кокосовым маслом.

4. Яблочный уксус

Яблочный уксус можно использовать в очень небольших количествах для отбеливания зубов.

Сделайте жидкость для полоскания рта, смешав 2 чайные ложки яблочного уксуса с шестью унциями воды. Полоскайте раствор в течение 30 секунд. Затем смойте водой и почистите зубы.

Магазин яблочного уксуса.

Исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что яблочный уксус отбеливает коровьи зубы.

Тем не менее, следует отметить, что он может вызвать повреждение твердости и структуры поверхности зубов. Поэтому используйте его с осторожностью и используйте его только в течение короткого времени.Чтобы расширить эти результаты, необходимы дополнительные исследования на людях.

5. Цедра лимона, апельсина или банана

Некоторые люди утверждают, что натирание цедры лимона, апельсина или банана на зубы сделает их белее. Считается, что соединение d-лимонен и / или лимонная кислота, содержащееся в кожуре некоторых цитрусовых, поможет отбелить зубы.

Осторожно вотрите кожуру фруктов в зубы в течение 2 минут. Обязательно тщательно прополощите рот и после этого почистите зубы.

Отсутствуют научные исследования, подтверждающие эффективность использования фруктовой кожуры для улучшения белизны зубов.

В исследовании 2010 года изучалось влияние зубной пасты, содержащей 5% d-лимонена, на удаление пятен с зубов, образовавшихся от курения и чая.

Люди, которые чистили зубы зубной пастой, содержащей d-лимонен в сочетании с отбеливающей формулой два раза в день в течение 4 недель, значительно уменьшали пятна от курения, хотя и не удаляли давно застарелые пятна от курения или пятна от чая.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, эффективен ли d-лимонен сам по себе. Исследование 2015 года показало, что отбеливание с помощью клубники или лимонной кислоты неэффективно.

Исследование, проведенное в 2017 году, проверило потенциал экстрактов лимонной кислоты из четырех различных типов апельсиновой корки в качестве отбеливателя для зубов. Было показано, что они обладают различными способностями к отбеливанию зубов, причем экстракт кожуры мандарина дает наилучшие результаты.

Будьте осторожны при использовании этой стратегии, потому что фрукты кислые.Кислота может разрушить и стереть эмаль. Если вы заметили, что ваши зубы стали более чувствительными, прекратите использовать этот метод.

6. Активированный уголь

Активированный уголь можно использовать для удаления пятен с зубов. Считается, что уголь удаляет пигменты и пятна с зубов, потому что он хорошо впитывает воду. Говорят, что он также избавляет от бактерий и токсинов во рту.

Существуют зубные пасты, содержащие активированный уголь и отбеливающие зубы.

Активированный уголь для отбеливания зубов можно приобрести в Интернете.

Откройте капсулу с активированным углем и нанесите содержимое на зубную щетку. Аккуратно чистите зубы небольшими кругами в течение 2 минут. Будьте особенно осторожны в области вокруг десен, так как она может быть абразивной. Тогда выплюнь. Не чистите зубы слишком агрессивно.

Если ваши зубы чувствительны или вы хотите ограничить абразивность древесного угля, вы можете нанести его на зубы. Оставьте на 2 минуты.

Также можно смешать активированный уголь с небольшим количеством воды, чтобы приготовить жидкость для полоскания рта. Полощите раствор в течение 2 минут, а затем выплюньте. После использования активированного угля тщательно прополощите рот водой.

Требуются дополнительные научные данные для исследования эффективности активированного угля для отбеливания зубов. В одной статье, опубликованной в 2019 году, было обнаружено, что угольная зубная паста может отбеливать зубы в течение 4 недель использования, но она была не так эффективна, как другие отбеливающие зубные пасты.

Исследования показали, что активированный уголь может оказывать абразивное действие на зубы и реставрации цвета зубов, что приводит к потере структуры зубов. Эта абразивность может сделать ваши зубы более желтыми.

Если стереть слишком много эмали, обнажится большая часть желтого дентина под ней. Будьте осторожны при использовании древесного угля и средств для чистки зубов на его основе, особенно из-за отсутствия доказательств их эффективности и безопасности.

7. Употребление фруктов и овощей с повышенным содержанием воды.

Говорят, что употребление сырых фруктов и овощей с высоким содержанием воды может помочь сохранить здоровье зубов.Считается, что содержание воды очищает зубы и десны от налета и бактерий, которые приводят к пожелтению зубов.

Пережевывание хрустящих фруктов и овощей в конце еды может увеличить выработку слюны. Это поможет удалить застрявшие в зубах частицы пищи и смыть все вредные кислоты.

Хотя нет никаких сомнений в том, что диета с высоким содержанием фруктов и овощей полезна для ваших зубов и общего состояния здоровья, не так много научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.Тем не менее, употребление этих здоровых продуктов в течение дня, безусловно, не принесет никакого вреда.

Обзор, опубликованный в 2019 году, показал, что дефицит витамина С может увеличить тяжесть пародонтита.

Хотя в исследовании не рассматривалось отбеливающее действие витамина С на зубы, оно связывает высокий уровень витамина С в плазме со здоровыми зубами. Исследования показывают, что высокий уровень витамина С может уменьшить количество зубного налета, из-за которого зубы становятся желтыми.

Исследование 2012 года показало, что зубная паста, содержащая экстракт папаина и бромелаина, показала значительное удаление пятен.Папаин - это фермент, содержащийся в папайе. Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасе.

Необходимы дальнейшие исследования для расширения этих результатов.

.

7 лучших способов естественного отбеливания зубов

Вы всегда сдерживаете улыбку на фотографиях? Виноваты пожелтение зубов? Тогда это именно тот пост, который вам следует читать.

Ваш жемчужно-белый цвет теряет свое очарование из-за ряда факторов. Хотя существует множество процедур и продуктов, которые могут помочь вам отбелить зубы, большинство из них могут оказаться тяжелыми для вашего кармана. Мы собрали несколько замечательных домашних средств, которые помогут вам добиться естественного белизны зубов.Читай дальше, чтобы узнать больше.

Почему зубы выглядят желтыми?

С возрастом зубы могут потерять свой естественный цвет и выглядеть желтоватыми. Основными факторами, способствующими пожелтению зубов, являются:

  • Определенные продукты, такие как яблоки и картофель
  • Употребление табака
  • Плохая гигиена полости рта, в том числе ненадлежащая чистка зубов щеткой, зубной нитью или жидкости для полоскания рта
  • Питье напитков с кофеином
  • Медицинские методы лечения, такие как лечение головы и лучевая терапия и химиотерапия шеи
  • Лекарства, такие как тетрациклин и доксициклин, также могут обесцвечивать зубы, когда их дают детям, зубы которых все еще развиваются,
  • Некоторые материалы, используемые в стоматологии, такие как реставрации из амальгамы
  • Генетика - Некоторые люди от природы одарены более белыми зубами, чем их зубы. другие.
  • Факторы окружающей среды, такие как наличие чрезмерного уровня фтора в воде.
  • Физическая травма, например падение, может нарушить формирование эмали у маленьких детей, зубы которых все еще находятся в стадии развития.

Ваши зубы могли пожелтеть по разным причинам. Тем не менее, вы можете попытаться восстановить белизну зубов, используя простые, но эффективные домашние средства.

7 простых способов естественного отбеливания зубов

1. Натягивание с кокосовым маслом

Масло с кокосовым маслом дает множество преимуществ для здоровья полости рта.Это может помочь уменьшить образование зубного налета и гингивита, вызванного зубным налетом (1). Следовательно, это также может помочь в отбеливании зубов.

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового масла первого отжима

Что вам нужно сделать
  1. Полощите во рту столовую ложку кокосового масла первого отжима
  2. в течение 10-15 минут.
  3. Выплюнь и продолжай, как обычно, чистить зубы щеткой и зубной нитью.
Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день, предпочтительно утром, перед чисткой зубов.

2. Чистка зубов пищевой содой

Чистка зубов зубной пастой на основе пищевой соды помогает удалить пятна и отбеливать зубы в исследовании, опубликованном в журнале Американской стоматологической ассоциации (2).

Вам понадобится
  • 1 чайная ложка пищевой соды
  • Вода (при необходимости)
  • Зубная щетка
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте чайную ложку пищевой соды с несколькими каплями воды, чтобы сделать густая паста.
  2. Нанесите немного этой смеси на зубную щетку.
  3. Почистите зубы полученной смесью в течение нескольких минут.
  4. Прополоскать рот водой.
Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в день.

3. Активированный уголь

Активированный уголь имеет отрицательный заряд. Он связывается с положительно заряженным налетом на поверхности зуба и впитывается им, отбеливая зубы (3).

Вам понадобится
  • Зубная щетка
  • Порошок активированного угля
  • Вода (по мере необходимости)
Что вам нужно сделать
  1. Окуните влажную зубную щетку в порошкообразный активированный уголь.
  2. Чистите им зубы 1-2 минуты.
  3. Прополоскать рот водой.
Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете делать это один раз в день.

4. Перекись водорода

Перекись водорода может улучшить цвет ваших зубов (4). Это отличное домашнее средство для тех, у кого ограниченный бюджет и кто хочет отбелить зубы.

Вам понадобится
  • ½ стакана 3-5% перекиси водорода
  • ½ стакана воды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте полстакана 3-5% перекиси водорода с половиной чашки вода.
  2. Полоскать рот смесью в течение 30-60 секунд.
  3. Выплюнуть раствор и почистить зубы, не используя зубную пасту.
  4. Тщательно прополощите рот водой.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это один раз в день.

Внимание: высокие концентрации раствора перекиси водорода могут повредить зубы. Следовательно, лучше всего получить согласие вашего врача, прежде чем принимать это лекарство.

5. Цедра лимона или апельсина

Цедра апельсина и лимона содержит лимонную кислоту, которая может помочь в удалении пятен на эмали и отбеливании зубов.Они также обладают антибактериальными свойствами и, таким образом, помогают бороться с микробами полости рта (3).

Вам понадобится

Цедра апельсина или лимона

Что нужно сделать
  1. Очистите зубы цедрой апельсина или лимона.
  2. Оставьте на 1-2 минуты и почистите зубы.
  3. Тщательно прополощите рот простой водой.
Как часто вы должны это делать

Можно делать это один раз в день.

6. Яблочный уксус

Яблочный уксус обладает отбеливающими свойствами, которые помогают отбеливать зубы и удалять пятна (5).

Вам понадобится
  • 1-2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте одну-две столовые ложки яблочного уксуса в стакан воды.
  2. Хорошо перемешайте и используйте раствор для полоскания рта.
  3. Прополощите рот раствором яблочного уксуса в течение 30-60 секунд.
  4. В завершение прополощите рот чистой водой.
Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день, до или после чистки зубов.

7. Фрукты и овощи

Фрукты, такие как клубника, папайя, ананас, апельсины и киви, и овощи, такие как сельдерей и морковь, обладают отбеливающими свойствами. Они могут помочь в удалении пятен с вашей эмали, а также относительно безопасны. Вы можете съесть больше этих фруктов и овощей или оставить их на зубах на несколько секунд, чтобы увидеть желаемый эффект (3).

Если вы ищете какие-либо безрецептурные средства для отбеливания зубов в дополнение к этим средствам, вот несколько, которые могут вам помочь.

Безрецептурные отбеливающие средства для зубов

  • Отбеливающая зубная паста - Доступно несколько зубных паст для отбеливания зубов, которые могут помочь осветлить зубы на 1 или 2 оттенка.
  • Отбеливатели для зубов на основе ложек - Они содержат отбеливающий гель. Все, что вам нужно делать, это носить приспособленную подносу над зубами в течение 2-4 часов в день или, как указано в инструкции.
  • Отбеливающие полоски и ополаскиватели для рта - Они также могут помочь улучшить цвет ваших зубов на 1-2 оттенка.

Хотя эти безрецептурные продукты, несомненно, могут помочь в отбеливании зубов, вы должны быть осторожны со списком ингредиентов, поскольку высокие концентрации определенных соединений могут повредить вашу эмаль.

Если вы немного измените свой образ жизни, вы также сможете предотвратить пожелтение зубов на долгое время. Ниже приведены некоторые советы, которым нужно следовать, чтобы зубы не пожелтели.

Советы по профилактике

  • Чистите зубы щеткой и зубной нитью два раза в день или, если возможно, после каждого приема пищи.
  • Не переедайте сладкие или богатые углеводами продукты. Если вы их все же съели, немедленно почистите зубы.
  • Избегайте продуктов / напитков, которые могут испачкать зубы, например кофе, красного вина, черники и свеклы.
  • Бросьте курить и / или жевать табак.
  • Чистите зубы у стоматолога каждые 6 месяцев.

Эти изменения в образе жизни могут предотвратить пожелтение зубов на долгое время.

Если ни один из вышеперечисленных советов или средств не поможет вам добиться белизны зубов, запишитесь на прием к стоматологу, чтобы обсудить подходящие для вас варианты отбеливания зубов.

Мы надеемся, что этот пост оказался для вас полезным. Если у вас возникнут дополнительные вопросы, свяжитесь с нами через поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли естественное отбеливание зубов навредить вашим зубам?

Естественное отбеливание зубов сравнительно безопаснее и менее вредно, чем химические процедуры, в которых используются высокие концентрации определенных ингредиентов, которые могут повредить зубы.

Сколько времени нужно, чтобы отбеливать зубы в домашних условиях?

Может пройти от недели до месяца, чтобы заметить улучшение оттенка ваших зубов, если вы пытаетесь отбелить их дома.

Отбеливать зубы - это плохо?

Отбеливание или отбеливание может нанести вред вашим зубам, если вы не будете тщательно следовать инструкциям. Использование отбеливателей для зубов с высокой концентрацией таких ингредиентов, как перекись водорода, или оставление таких продуктов на зубах на более длительный, чем рекомендованный период, приведет к повреждению эмали.

Вредит ли им отбеливание зубов?

Если вы надолго оставите отбеливающий продукт на зубах или используете продукты с высокой концентрацией определенных ингредиентов, вы в конечном итоге повредите эмаль зубов.

Повреждает ли отбеливающая зубная паста эмаль?

Зубная паста для отбеливания зубов в целом безопасна в использовании. Но поскольку он содержит специальные химические вещества и полирующие вещества, он может в долгосрочной перспективе повредить вашу эмаль, если вы будете использовать его в избытке или несколько раз в день.

Безопасно ли лазерное отбеливание?

Лазерное отбеливание обычно безопасно, бережно и проводится под наблюдением специалиста. Несмотря на дороговизну, это один из лучших вариантов отбеливания зубов без побочных эффектов.

Какая зубная паста вредна для зубов?

Лучше избегать использования некоторых видов зубных паст, поскольку они могут содержать ингредиенты, вредные для вашего здоровья.Вредные ингредиенты, которых следует избегать, если они присутствуют в любой зубной пасте, включают сахарин, диоксид хлора, лаурилсульфат натрия, гидроксид натрия, полипропиленгликоль и спирт.

Ссылки

  1. «Эффект кокосового масла при гингивите, связанном с зубным налетом - предварительный отчет», Нигерийский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США.
  2. «Удаление пятен и отбеливание зубной пастой с пищевой содой: обзор литературы». Журнал Американской стоматологической ассоциации, Национальная медицинская библиотека США.
  3. «Сравнение воздействия коммерчески доступной пасты для химического отбеливания зубов и пасты для отбеливания зубов, содержащей ингредиенты растительного происхождения, на эмаль человека» Аю, Национальная медицинская библиотека США.
  4. «Отбеливание зубов 6% перекисью водорода по сравнению с 35% перекисью водорода, сравнительное контролируемое исследование» Рефуат Хапех Вехашинаим, Национальная медицинская библиотека США.
  5. «Влияние уксуса на отбеливание зубов и твердые ткани зубов in vitro» Журнал Сычуаньского университета, Национальная медицинская библиотека США.
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.