Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как избавиться от плохих снов народными средствами


Как избавиться от плохих снов взрослому, причины ночных кошмаров

Сны считаются нормальным состоянием человеческого разума. Они посещают абсолютно всех, но не каждый может припомнить, что же особенного ему снилось. Однако существует определенная категория видений, которые запоминаются до мельчайших деталей, поскольку наполнены яркими картинками и эмоциями. Это ночные кошмары. Просыпаясь под воздействием ужаса, человек испытывает страх, но повторяющиеся эпизоды уже заставляют его задуматься не только о природе данного феномена, но и о том, как избавиться от плохих снов.

Содержание статьи:

Сюжеты снов и их природа

На сегодняшний день единой теории сновидений пока не создано. Древние народы связывали их с мистическими представлениями о потусторонней жизни, а в самом содержании усматривали предсказания будущих событий. Существовали и более реальные гипотезы, что сны являются отражением насущных физиологических и эмоциональных потребностей, и тесно связаны с активным бодрствованием. В православии, также как и в исламе, существует убеждение, что они считаются откровением Божьим.

Важно знать! Природа сновидений до конца так и не изучена. Считается, что основная их цель – разгрузка нервной системы и переработка информации, полученной за день из внешних источников и внутренних органов и систем.

Нарушение работы последних часто приводит к тому, что человек в спящем состоянии узнает о своей болезни, тогда как внешне симптомы отсутствуют. Негативные же эмоции, пережитые за день, могут спровоцировать беспокойство и появление плохих снов. Часто причины ночных кошмаров у взрослых связаны с внутренними переживаниями, неудовлетворенностью своим положением.

Все о ночных кошмарах

Чаще всех кошмарными видениями страдают дети. Просыпаясь в слезах с чувством леденящего страха, они испытывают сильнейший стресс. Психологи рекомендуют не паниковать, поскольку считают эти состояния естественным механизмом развития ребенка в определенном возрасте. Но от жутких и реалистичных картин часто просыпаются и взрослые. Специалисты советуют: чтобы понять, как избавиться от кошмаров по ночам, нужно знать, особенности их природы.

Плохие сны чаще всего возникают в быстрой фазе и посещают человека в предрассветное время. Тревожные пугающие события, наполняющие сновидение, бывают порой настолько реалистичными, что он ощущает себя их участником. Грезы, характерные для глубокой стадии формируются в первые часы после засыпания. Они не имеют конкретного сюжета, но наполнены ужасом настолько, что спящий может внезапно проснуться с бессознательным ощущением сильной тревоги.

Причины появления плохих снов

Почему же возникают кошмарные сны, и в какой области следует искать ответ на данный вопрос – в медицине или психологии? Специалисты выделяют ряд провоцирующих факторов:

  • психические заболевания и расстройства нервной системы;
  • посттравматические стрессовые состояния;
  • неприятные воспоминания из далекого прошлого;
  • продолжительные стрессы, чрезмерное волнение;
  • применение психоактивных веществ – наркотики, алкоголь, энергетики, лекарства;
  • угнетенное состояние, частые депрессии;
  • избыток эмоций;
  • отсутствие полноценного отдыха.

Нередко плохие сновидения формируются вследствие переедания, обезвоживания организма, кислородного голодания клеток тканей, гормонального дисбаланса. Кошмары во сне могут видеть также люди с физическими травмами, такими как поражения головного мозга и ЦНС.

Изменение состояния человека во время дурных снов

В первые полтора-два часа после засыпания организм человека еще пребывает в состоянии стресса, поэтому не может адекватно реагировать на возникающие страхи, связанные с душераздирающими картинами сна. У него возникает естественная реакция – он кричит, плачет, внезапно вскакивает с постели. В это время в организме повышается уровень адреналина, учащается сердцебиение, появляется дрожь. Полностью проснувшись, человек начинает осознавать, что все это только мираж, успокаивается и снова засыпает.

Если же дурной сон рождается под утро, психика спящего реагирует более адекватно. Поэтому вышеперечисленные признаки не возникают. Но  подобные триллеры достаточно хорошо запоминаются, и человек весь день находится под их впечатлением. Будоража воображение, они продолжают воздействовать на его состояние в течение следующего дня, провоцируя психологический дискомфорт.

Важно знать! В результате ночной ужас вызывает расстройства сна, ухудшая его качество, поскольку  человек боится засыпать. При этом портится настроение, появляется раздражительность и беспокойство, накапливается физическая усталость.

Люди, подверженные кошмарам

От ночных кошмаров страдает почти 70% населения, причем большинство людей отмечает эпизодический характер их появления. Хроническая же патология наблюдается лишь у 3-5% человек. Они видят ужасы во время отдыха не реже раза-двух в неделю с регулярной периодичностью на протяжении года. Дурные сны могут мучить каждого второго ребенка или подростка, что обусловлено развитием и становлением организма. Плохие тревожные видения – частые гости у женщин при беременности. В основе их появления лежат чисто психологические причины.

Разные способы толкования ужасных сновидений

На реальность ночные кошмары и сны вообще никакого влияния не оказывают. Если человек попадает в страшную катастрофу, или опаздывает на работу, то не факт, что это событие проявится  жизни. Но каждый трактует плохие сновидения по-своему, придавая им особое значение.

Вещие кошмары

Часто ночные страхи у взрослых являются необоснованными. Но специалисты, занимающиеся анализом и толкованием сновидений, утверждают, что каждый приснившийся ночной комар имеет определенное значение.

  1. Стихийное бедствие в природе указывает на беспомощность человека в реальной жизни.
  2. Хронические опоздания на поезд или самолет, сопровождающиеся авариями по пути на вокзал, свидетельствуют о необходимости сделать перерыв в работе, снять с себя бремя обязанностей и отправиться в отпуск, пусть и кратковременный.
  3. Попадание в страшно неловкую ситуацию, конфуз указывает на то, что у человека слишком занижена самооценка.
  4. Убийства также имеют различную трактовку, в зависимости от роли спящего. Если ликвидируют его, то в реальности он просто попал под воздействие человека или обстоятельств. При возникновении желания устранить кого-либо следует говорить о стремлении избавиться от чьего-либо влияния.
  5. Похороны и покойник снятся в случае, когда спящий свои проблемы старается объяснить с помощью эзотерики, сглазом, порчей. Другой трактовкой можно назвать неспособность смириться с недавним уходом из жизни близкого человека.

Детские ночные страхи

Причины ночных кошмаров у детей отличаются несколько иной природой, нежели у взрослых.

Подросток или ребенок часто переживает, если имеют место факты:

  • ссоры родителей, сопровождающиеся сильным выражением эмоций;
  • отсутствие внимание со стороны близких людей;
  • чрезмерная забота и опека;
  • противоречивые требования родителей;
  • повышенная тревожность, нервозное состояние матери.

Внимание! Часто повторяющиеся плохие сновидения способны травмировать психику ребенка, но если эпизоды связаны с лунатизмом, то последствиями могут стать ушибы, ссадины, травмы.

Родители должны постараться сделать жизнь сына или дочери более спокойной. Для этого необходимо следующее:

  • проводить с детьми больше времени;
  • наладить режим дня;
  • увеличить время пребывания на свежем воздухе;
  • сформировать вечерний ритуал отхода ко сну.

Чего боятся взрослые

Кошмары, периодические повторяющиеся во сне зачастую свидетельствуют о наличии какой-то проблемы в реальной жизни. Чаще всего взрослым людям снится:

  • падение с большой высоты;
  • бегство и невозможность скрыться от преследователей или опасности;
  • страдания болезни, смерть близких людей;
  • стихийные бедствия, беды и проблемы, пережитые в реальной жизни;
  • паранормальные сущности.

Испытывая страх, а впоследствии и навязчивый дискомфорт, многие мужчины и женщины них постоянно прокручивают сюжеты в уме, пытаясь расшифровать их и спроецировать на поведение и события в реальной жизни.

Эффективные способы борьбы со страшными видениями во сне

Чтобы понять, как избавляться от неприятных снов, необходимо выяснить причину их возникновения. Поможет разобраться в проблеме только врач – психотерапевт или сомнолог. После доверительного разговора, тщательной диагностики, проведенной в клинике, он выявит причину приступа паники. Поскольку расстройство может иметь разное происхождение, способы его устранения также существенно отличаются.

Визит к психотерапевту

В подавляющем большинстве случаев помогает избавиться от пугающих кошмаров по ночам психотерапевт, который использует когнистивно-поведенческую терапию, позволяющую изменять сценарии сна. Для достижения положительного эффекта и устранения боязни и дискомфорта применяются различные техники, в результате чего происходит разрушение негативных мыслей, поступков, эмоций.

Важно знать! Человеку предлагается вспомнить все события и ощущения, имевшие место во сне, и оформить их в письменном виде. С помощью врача он учится заменять плохие эпизоды хорошими, направляя сюжет в позитивное русло.

Народные советы

Кошмары, как правило, являются следствием событий напряженного дня.

Избавление от посещающих каждую ночь видений заключается в следующих действиях.

  1. Изучать свое поведение, пытаясь устранить самоистязающие, рискованные действия и поступки.
  2. Следить за своими мыслями в дневное время, не сосредотачиваясь на страхах и переживаниях.
  3. В периоды повышенного напряжения проводить аутотренинг, чтобы научиться расслабляться.
  4. Использовать методику предложенную психотерапевтом, формируя хороший сон заранее.

Многие практикуют использование заговора от испуга, сглаза и порчи. Кроме того, нормализовать состояние и улучшить качество сна поможет медикаментозное лечение, назначенное врачом, и фитотерапия. Самостоятельно в домашних условиях можно применять следующие средства:

  • корень валерианы;
  • трава пустырника и зверобоя;
  • цветки мелиссы и лаванды.

В церковь за помощью

Верующие люди часто обращаются за помощью к Богу. Вечерние ритуалы помогают восстановить душевное равновесие и правильно подготовиться ко сну. Можно читать специальные молитвы, у изголовья поставить емкость с церковной водой. Свойство жидкости впитывать всю информацию облегчит сон и устранит негативную энергию. При отсутствии глубоких знаний религии поможет простая молитва.

«Благодарю тебя, Господи, за то, что подарил мне этот день. Прости мне все мои сегодняшние прегрешения. Дай мне, Боже, возможность увидеть ночью сон хороший без призраков и кошмаров, пусть не мучают они меня сегодня и всегда. Прогони прочь все мои дурные мысли и успокой нервы. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь».

Профилактика плохих снов

Можно ли избавиться от ночных кошмаров и страшных сновидений? Как восстановить нормальный отдых и улучшить самочувствие? Большинство людей способно самостоятельно ответить на данные вопросы, скорректировав образ жизни. Для этого необходимо просто изменить отношение к себе и собственному поведению.

  1. Пересмотреть взгляды на питание, скорректировав правильно свой рацион, в частности, ужин. Тяжелая пища требует больше времени на усвоение, что неизменно приведет к активизации деятельности головного мозга.
  2. Отказаться от употребления крепкого чая, кофе, энергетиков во второй половине дня. Стимулируя работу главного органа человека, они провоцируют появление видений различного характера. Альтернативной заменой станет стакан молока медом или чай с мятой.
  3. Не употреблять спиртное перед сном. Оно тормозит скорость протекания обменных процессов, что вызывает кислородное голодание клеток головного мозга, что и приводит к развитию ужасных видений.
  4. Заняться в вечерние часы интересным делом, которое восстановит эмоциональное состояние. Вязание, вышивка, рисование действуют успокаивающе на нервную систему. Короткие и неспешные прогулки перед сном также обеспечат приятный отдых.
  5. Уделить время для релаксации: медитация, йога, любимая музыка улучшат настроение.
  6. Создать комфортные и благоприятные условия для полноценного отдыха. Для этого необходимо обеспечить тишину, покой, оптимальную температуру и влажность в помещении, обустроить спальное место. Кроме того, перед сном проветрить комнату, а при нормальных погодных условиях оставить открытой форточку, обеспечив постоянный приток свежего воздуха.

Следует также заняться каким-либо видом спорта, ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений или утреннюю зарядку.

Заключение

Кошмары могут быть лишь сигналом нашего подсознания. Изменение образа жизни часто помогает избавиться от плохих видений и бессонницы. Но если они продолжают беспокоить, имеет смысл обратиться к специалистам.

15+ способов избавиться от неприятных запахов в доме

Есть много способов замаскировать неприятных запахов в вашем доме, но как на самом деле избавиться от них? Вот , как избавиться от неприятных запахов в доме раз и навсегда!

Почему мы можем чувствовать запах?

Нейробиологи говорят, что люди могут различать 10 000 запахов, хотя у нас нет названий для многих из них.

Наше обоняние - обонятельное чувство - привносит глубину и эмоциональное богатство в повседневную жизнь.Подумайте о чувствах и воспоминаниях, которые возникают, когда вы чувствуете запах свежескошенной травы или цветущей сирени, зарываете лицо в высушенную на солнце простыню рядом с конвейером или заходите на кухню, как яблочный пирог с корицей выходит из духовки.

Наша обонятельная система также предупреждает нас о потенциальных опасностях: испорченные продукты, гниль и разложение, вредная плесень. В большинстве американских домов есть множество спреев, плагинов, наклеек, ароматических свечей и других продуктов, предназначенных для маскировки или удаления неприятных запахов.Однако многие люди страдают аллергическими реакциями на ароматы некоторых из этих продуктов, а некоторые освежители воздуха даже содержат токсины.

Тем не менее, несколько недорогих предметов первой необходимости, которые у вас уже есть под рукой - уксус, соль, кофе, пищевая сода, перекись водорода - нейтрализуют самые неприятные запахи в вашем доме и в ваших транспортных средствах.

Как избавиться от неприятного запаха в доме

Свежий несвежий, вонючий воздух:

  • Для естественного ароматизации воздуха в помещении разрежьте лимон пополам и положите разрезанные половинки в незаметном месте.
  • Нанесите немного ванили на лампочку, и ее тепло будет ароматизировать воздух.
  • В хорошую погоду просто открывайте окна! Дайте свежему воздуху проникнуть и избавьтесь от неприятных запахов.

Нейтрализует запахи на кухне и в ванной:

  • Большинство людей знают, что хранение открытой коробки с простой пищевой содой в холодильнике нейтрализует неприятные запахи. Посыпьте немного на дно мусорного бака и в сам мешок для мусора для получения аналогичных результатов.
  • Полстакана пищевой соды на два литра воды и мягкая ткань или щетка также хорошо подходят для чистки холодильника, а также для мытья и освежения ванны, плитки, раковин, канализационных сетей, мусорных баков и унитазов. Для более сильных дезинфицирующих свойств используйте скраб с сильным уксусным раствором.
  • Свежая или оставшаяся кофейная гуща также впитает неприятный запах в холодильнике, микроволновой печи или шкафу.

  • Кипятите две части воды с одной частью уксуса в контейнере, подходящем для микроволновой печи, чтобы удалить неприятный запах из микроволновой печи.Сам запах уксуса быстро уходит.
  • Добавьте полстакана уксуса в литр воды и дайте покипеть на плите несколько минут. Это удалит запах подгоревшей пищи и многие другие запахи из вашей кухни (и пригоревшие продукты из ваших кастрюль из нержавеющей стали).
  • Замочите кусок хлеба в уксусе и положите его на ночь в коробку для завтрака или корзину для мусора, чтобы удалить скопившийся запах пищи.
  • Измельчите оставшуюся цедру цитрусовых в мусорном ведре, чтобы придать ей сладость. Или вылейте полстакана соли в канализацию и включите утилизацию.Это разжижает налипшую пищу и помогает нейтрализовать запах.

Избавьтесь от запаха тканей и ковров:

  • Вы можете избавиться от запаха ковров, ковров и обивки (в том числе салонов автомобилей), обильно посыпав их пищевой содой. Оставьте пищевую соду на несколько часов, затем пропылесосьте или вытряхните.
  • Моча или рвота человека / домашних животных на коврах и обивке могут быть более сложными. Если вы можете добраться до него немедленно, сначала промокните полотенцем, затем опрыскайте пораженное место смесью из 3 частей холодной воды и 1 части уксуса и промокните (но не трите).При необходимости повторите несколько раз, пока запах не исчезнет. Запах уксуса исчезнет через несколько часов.
  • Кофейная гуща сделает воздух внутри вашего автомобиля или его багажника более сладким. Для использования в автомобиле поместите гущу в закрытый пластиковый контейнер с дырочками в крышке.

  • Старожилы используют этот метод для удаления запахов и пятен с ковров и обивки. Он особенно хорошо работает с мочой домашних животных и запахами скунса. Вы можете проверить устойчивость окраски, пропитав раствором небольшой незаметный участок и оставив его на 24 часа, прежде чем обработать пятно.
    1. Наденьте резиновые или латексные перчатки.
    2. Осторожно смешайте литр 3-процентной перекиси водорода, четверть стакана пищевой соды и чайную ложку жидкого мыла в пластиковом контейнере. Не перемешивайте заранее и не храните в закрытом контейнере.
    3. Вылейте или распылите раствор прямо на пораженные участки и оставьте на 24 часа, прежде чем промокнуть лишнюю жидкость. Дайте высохнуть на воздухе.

Очистить скунсового питомца:

  • Ветеринары также рекомендуют вышеуказанный рецепт купания животного, которое было скунсовано.После приготовления раствора вотрите его в шерсть животного и оставьте на 5–10 минут. Смойте теплой водой.
  • Узнайте больше о домашних средствах для домашних животных!

Работа с плесенью и плесенью:

  • Если вы подозреваете, что у вас дома есть плесень, не полагайтесь на простую очистку участка отбеливателем или маскировку запаха освежителями воздуха. Некоторые повреждения плесени могут потребовать профессиональных услуг по удалению. Помимо неприятного запаха, плесень и грибок могут представлять особую опасность для здоровья в помещении, описание которой выходит за рамки данного поста.Некоторые люди чувствительны к определенным видам домашней плесени.

Нужен совет? Вот как избавиться от запаха тела и домашние средства для домашних животных.

Пропустили ли мы какое-нибудь из ваших любимых проверенных решений? Дайте нам знать об этом в комментариях!

,

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. Некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли сжимают ваш стиль каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль.Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться в нормальное русло насыщенной жизни.

Использование нагретой повязки или повязки на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также улучшает кровообращение в брюшной полости, что уменьшает боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но это хороший выбор, если вы проводите время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными для уменьшения периодических спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. В некоторых аптеках их тоже продают.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло на вашу кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в брюшной полости.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив) и аспирин (Буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках судорог или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке. Обязательно принимайте только по назначению и сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой или средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, наблюдалось значительное сокращение периодических спазмов.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свое расписание, подумайте о поездке на работу на велосипеде, быстрой прогулке в обеденное время, танцах под любимую музыку или занятиях спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив в воду в ванне несколько капель эфирных масел, таких как масло лаванды, шалфея или розы.

Попробуйте расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения менструальных спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физическая составляющая, так и релаксационная. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно неизвестно, как они действуют.Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете. Используйте по назначению и поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить менструальные боли, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при судорогах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто хотите пить.

Акупрессура - это неинвазивное лечение китайской медицины, которое используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцев на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке выше лодыжки может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре кончика пальцев вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит в виде крови через влагалище.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • курят
  • рано начали половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические судороги очень распространены, сильная боль - это не нормально.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши периодические спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

.

Как избавиться от запаха тела с помощью природных средств

Потоотделение - это естественный способ тела регулировать температуру. Тем не менее, запах тела, который он сопровождает, может сильно оттолкнуть.

Дезодоранты - один из самых известных способов борьбы с запахом тела. Но в последнее время было много споров вокруг химических веществ, используемых в дезодорантах, и их совокупного воздействия на человеческий организм. Поэтому многие люди ищут более безопасные и естественные альтернативы решению этой проблемы.Читайте дальше, чтобы узнать о натуральных средствах, которые могут помочь вам избавиться от запаха тела.

Но сначала давайте посмотрим на причины.

Что вызывает запах тела?

Запах тела возникает, когда бактерии, живущие на нашей коже, расщепляют белки пота на различные кислоты. Некоторые люди склонны думать, что запах тела вызывает рост бактерий на коже, но на самом деле неприятный запах вызывает именно этот процесс (1).

Каждый человек имеет уникальный запах, на который влияют такие параметры, как возраст, диета, состояние здоровья и пол (2).

Бактериальное расщепление белков нашего пота приводит к образованию двух кислот - пропионовой кислоты и изовалериановой кислоты.

Пропионовая кислота образуется, когда пропионибактерий расщепляют аминокислоты. Он имеет резкий запах и часто ассоциируется с уксусом (3).

Изовалериановая кислота также содержится во многих сортах сыра. Его продуцируют бактерии Staphylococcus epidermidis (4).

В человеческом теле также есть два типа потовых желез, которые расположены по всему телу.Это:

  • Эккриновые железы : Эти железы расположены по всему телу. Пот, производимый эккриновыми железами, достигает поверхности кожи через определенные протоки. Обычно они отвечают за поддержание температуры нашего тела (5).
  • Апокриновые железы : Эти железы обычно отвечают за неприятный запах, производимый нашим телом. Апокриновые железы обычно находятся в наших подмышках, веках, области гениталий и груди.Они отвечают за секрецию капелек жира с грудным молоком и выработку ушной серы в ушах. В подмышечных впадинах и в паху эти железы обычно выделяют запах и поэтому известны как ароматические железы (6).

Хотя запах тела - это естественное явление, он может повлиять на нашу уверенность и личность. Ниже приведены 18 домашних средств, которые помогут избавиться от этой надоедливой проблемы.

Как избавиться от запаха тела

  1. Масла
  2. Яблочный уксус
  3. Соль Эпсома
  4. Чай из пажитника
  5. Фенхель
  6. Зеленый чай
  7. Чайные пакетики
  8. Пищевая сода
  9. Лимонный сок
  10. Томатный сок
  11. Молоко магнезии
  12. Розовая вода
  13. Растирающий спирт
  14. Гамамелис
  15. Листья нима
  16. Стрела
  17. Петрушка
  18. Кукурузный крахмал

Домашние средства от запаха тела

1.Масла

Известно, что некоторые масла обладают различными свойствами, которые помогают бороться с запахом тела (7). Комбинация этих масел также часто используется для решения этой проблемы. К лучшим маслам для устранения запаха тела относятся:

a. Кокосовое масло
Вам понадобится
  • Кокосовое масло
  • 1 чайная ложка порошка лимонной кислоты
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Нанесите небольшое количество кокосового масла прямо на склонные к поту области вашего тела.
  2. Для устранения неприятного запаха тела смешайте порошок лимонной кислоты с водой и используйте его в качестве последнего полоскания перед тем, как выйти из душа. Сконцентрируйтесь на подмышках и в области паха.
  3. Вытрите полотенцем тело и нанесите кокосовое масло.
Как часто вам нужно это делать

Это можно делать ежедневно.

Почему это работает

Кокосовое масло богато лауриновой кислотой, которая, как известно, уничтожает бактерии, присутствующие в нашем организме, тем самым помогая избавиться от запаха тела.

г. Масло чайного дерева
Вам понадобится
  • 2 чайные ложки масла чайного дерева
  • 2 столовые ложки воды
Что вам нужно сделать
  1. Разведите масло чайного дерева водой.
  2. Нанесите смесь прямо на подмышки и другие области.
Как часто вам нужно это делать

Для достижения наилучших результатов соблюдайте этот режим ежедневно.

Почему это работает?

Масло чайного дерева является природным антисептиком, а также хорошо известно своими антибактериальными свойствами (8).Являясь антисептиком, масло чайного дерева может помочь предотвратить появление на коже бактерий и грибков, что, в свою очередь, предотвращает появление неприятного запаха.

г. Лавандовое масло
Вам понадобится
  • 10 капель эфирного масла лаванды
  • 3 чайные ложки кукурузного крахмала
  • 2 чайные ложки пищевой соды
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте эфирное масло лаванды с кукурузным крахмалом и пищевой содой ,
  2. Смесь хранить в темном месте пару дней.
  3. Применяйте эту смесь по мере необходимости.
Как часто это нужно делать

Это натуральный дезодорант-порошок, который можно использовать ежедневно.

Почему это работает

Эфирное масло лаванды подавляет рост бактерий, вызывающих запах (9). А цветочная эссенция, которую он излучает, - это бонус! Кукурузный крахмал и пищевая сода сохраняют кожу сухой, предотвращая накопление бактерий.

г. Масло перечной мяты
Вам понадобится
  • 10 капель масла перечной мяты
  • Вода
  • 4 столовые ложки кокосового масла или масла жожоба
  • 4 столовые ложки кукурузного крахмала
  • 4 столовые ложки пищевой соды
Что вам нужно сделать
  1. Вы можете нанести несколько капель масла перечной мяты непосредственно или смешать с водой и распылить на подмышки.
  2. Если вы хотите, чтобы подмышки оставались сухими, смешайте масло перечной мяты, кокосовое масло / масло жожоба, кукурузный крахмал и пищевую соду. Охладите эту смесь и используйте по мере необходимости.
Как часто нужно это делать

Эту смесь можно наносить ежедневно.

Почему это работает

Мята перечная обладает антибактериальными свойствами и поэтому может использоваться как альтернатива дезодорантам, купленным в магазине (10). Кокосовое масло также обладает антибактериальными свойствами и помогает убить бактерии, присутствующие на коже.Кукурузный крахмал и пищевая сода сохраняют кожу сухой и защищают от пота.

e. Масло таману
Вам понадобится
  • Эфирное масло таману
  • Масло лаванды ИЛИ масло чайного дерева ИЛИ масло перечной мяты
Что нужно делать

Нанесите несколько капель масла таману прямо на проблемную зону или смешайте с любое из упомянутых выше эфирных масел и нанесите на кожу.

Как часто вам нужно это делать

Это масло безопасно для ежедневного применения и может использоваться в соответствии с вашими требованиями.

Почему это работает

Масло таману имеет глубокий аромат и известно своими противовоспалительными, антибактериальными, противогрибковыми и противомикробными свойствами, которые помогают бороться с запахом тела (11).

ф. Масло шалфея

Вам понадобится
Что вам нужно сделать
  1. Масло шалфея можно разбавить водой и распылить прямо на кожу.
  2. Вы также можете замочить сухой шалфей в горячей воде и использовать эту воду для участков тела, склонных к поту.Однако это масло не следует использовать на чувствительных участках тела.
Как часто вам нужно это делать

Это средство можно использовать на регулярной основе.

Почему это работает

Антибактериальные свойства шалфея помогают бороться с бактериями, присутствующими на коже, оставляя после себя приятный аромат (12).

Вернуться в TOC

2. Яблочный уксус

Что вам нужно
  • Яблочный уксус
  • Ватные шарики
  • Вода (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Яблочный уксус может нанести непосредственно на подмышки и другие части тела с помощью ватного диска.
  2. Как вариант, полстакана яблочного уксуса можно смешать с одним стаканом воды и использовать в качестве дезодоранта.
Как часто вам нужно это делать

Поскольку это естественная альтернатива магазинным дезодорантам, ее можно использовать на регулярной основе в соответствии с требованиями.

Почему это работает

Яблочный уксус, являясь кислым по своей природе, известен своей способностью убивать и предотвращать образование бактерий, что, в свою очередь, предотвращает появление неприятного запаха тела (13).

Вернуться к TOC

3. Английская соль

Что вам нужно
Что вам нужно сделать
  1. Наполните ванну или джакузи горячей водой и налейте в нее примерно 2–3 стакана английской соли.
  2. Примите ванну и расслабьтесь.
Как часто вам нужно это делать

Вы можете пробовать это лечение 3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Соль Эпсома является антиоксидантом и, как известно, выводит токсины из нашего организма.Это также помогает нашему организму вырабатывать гормон серотонин, который помогает ему расслабиться. Эти свойства английской соли снимают стресс, а это, в свою очередь, снижает выработку потоотделения, тем самым устраняя неприятный запах от нашего тела.

Вернуться к TOC

4. Чай из пажитника

Что вам нужно
  • 1 чайная ложка семян пажитника
  • 250 мл воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте семена пажитника в воду и довести до кипения, пока количество воды не уменьшится вдвое.
  2. Пейте натощак каждое утро.
Как часто вам нужно это делать

Сегодня утром вы можете продолжать пить, чтобы вывести токсины из организма.

Почему это работает

Будучи антиоксидантом, пажитник выводит из нашего организма все токсины. Он также обладает антибактериальными свойствами и препятствует дальнейшему распространению любой бактериальной инфекции (14). Таким образом, считается, что чай из пажитника естественным образом борется с запахом тела, устраняя его первопричину.

Вернуться к TOC

5. Семена фенхеля

Что вам нужно
  • 1 чайная ложка измельченных семян фенхеля
  • 1 стакан воды
  • Мед (по желанию)
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте измельченные семена фенхеля в стакан воды и дайте смеси закипеть.
  2. Смесь процедить.
  3. При необходимости добавьте немного меда для аромата.
Как часто вам нужно это делать

Употребляйте каждое утро, пока не получите желаемый результат.

Почему это работает

Некоторые компоненты, содержащиеся в семенах фенхеля, являются стимуляторами и способствуют секреции пищеварительного и желудочного сока в желудке. Также известно, что они действуют как слабительные и могут предотвратить неприятный запах тела (15).

Вернуться к содержанию

6. Зеленый чай

Что вам нужно
Что вам нужно сделать
  1. Довольно вскипятить воду в чайнике и добавить листья зеленого чая.
  2. Дайте ему остыть, а затем нанесите процеженный экстракт на участки тела, склонные к поту.
  3. Регулярное употребление зеленого чая натощак также поможет избавиться от неприятного запаха тела.
Как часто вам нужно это делать

Применяйте эту смесь через день, так как ежедневное нанесение может быть слишком сухим для некоторых типов кожи.

Почему это работает

Антиоксиданты и дубильная кислота в зеленом чае помогают бороться с запахом тела изнутри (16). В то время как внешнее применение зеленого чая помогает сохранить кожу сухой и сдерживает рост бактерий, ежедневное употребление зеленого чая помогает вывести все токсины из организма.

[Читать: 20 Преимущества зеленого чая ]

Вернуться к содержанию

7. Чайные пакетики

Что вам нужно
Что вам нужно сделать
  1. Доведите воду до кипения и добавьте чайные пакетики.
  2. Налейте этот чай в обычную ванну и полежите в ней 15-20 минут.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это как минимум трижды в неделю.

Почему это работает

Танины, присутствующие в чае, сохраняют кожу сухой, тем самым предотвращая образование потоотделения (17).

Вернуться к TOC

8. Пищевая сода

Что вам нужно
  • 1 столовая ложка пищевой соды
  • Вода (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Взять порошкообразную пищевую соду в миску и нанесите ее на все участки тела, подверженные потоотделению, например, подмышки.
  2. Удалите лишний порошок и продолжайте свой день как обычно.
  3. Как вариант, можно смешать пищевую соду с несколькими каплями воды, чтобы получилась паста.
  4. Нанесите эту пасту на подмышки и другие участки тела.
  5. Оставьте на 10-15 минут и смойте теплой водой. Промокните полотенцем.
Как часто вам нужно это делать

Делайте это ежедневно в течение нескольких недель.

Почему это работает?

Пищевая сода впитывает влагу и, следовательно, предотвращает образование пота. Он не только убивает бактерии на коже, но также подщелачивает тело и нейтрализует резкий запах, который исходит от нашего тела (18).

[Прочтите: Может ли пищевая сода отбелить ваши подмышки? ]

Вернуться к оглавлению

9. Лимонный сок

Что вам нужно
Что вам нужно сделать
  1. Разрежьте лимон на две половинки и вотрите им прямо в подмышки.
  2. Дайте ему полностью высохнуть. Смыть теплой водой.
  3. Если у вас чувствительная кожа, можно разбавить лимонный сок несколькими каплями воды, а затем нанести его на подмышки.
Как часто вам нужно это делать

Можно делать это ежедневно.

Почему это работает

Кислая природа лимона снижает рН нашего организма, что затрудняет выживание бактерий на нашей коже (19).

Вернуться к содержанию

10. Томатный сок

Что вам нужно
  • 2 стакана томатного сока
  • 1 ведро теплой воды
Что вам нужно сделать
  1. Наполните ванну теплой водой и добавить к нему томатный сок.
  2. Примите ванну и расслабьтесь в течение 20–30 минут.
Как часто вам нужно это делать

Эту процедуру можно выполнять 3–4 раза в неделю.

Почему это работает

Кислая природа помидоров убивает бактерии, присутствующие на коже, а их вяжущие свойства уменьшают поры и уменьшают выделение пота (20).

Вернуться к TOC

11. Молоко магнезии

Что вам нужно
  • Молоко магнезии
  • Любое эфирное масло (необязательно)
Что вам нужно сделать
  1. Нанесите немного молока магнезии напрямую на подмышках.
  2. Вы также можете смешать его с несколькими каплями любого эфирного масла, хранить в бутылке и при необходимости распылять на кожу.
Как часто вам нужно это делать

Регулярно делайте это каждое утро или ночь.

Почему это работает

Молоко магнезии на самом деле представляет собой гидроксид магния, взвешенный в воде. Являясь антацидом, известно, что он противодействует выработке кислоты и, следовательно, помогает бороться с запахом тела (21). Известно также, что магнезиальное молоко оставляет кожу относительно сухой и без запаха сразу после первого применения.

Вернуться к содержанию

12. Розовая вода

Что вам нужно
  • 3 столовые ложки розовой воды
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
Что вам нужно сделать
  1. Смешайте розовую воду с яблоком яблочный уксус.
  2. Храните эту смесь во флаконе и при необходимости распыляйте на подмышки и другие части тела.
Как часто вам нужно это делать

Применяйте это ежедневно для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Поскольку розовая вода обладает вяжущим действием, она уменьшает размер пор на коже, и это снижает производство потоотделения (22). Он также оставляет после себя цветочный аромат.

Вернуться к TOC

13. Медицинский спирт

Что вам нужно
  • Медицинский спирт
  • Ватные диски
Что вам нужно сделать

Нанесите несколько капель медицинского спирта на ватный диск и нанесите его в подмышки.

Как часто вам нужно это делать

Можно ежедневно наносить на подмышки и другие менее чувствительные части тела.

Почему это работает

Антибактериальные свойства медицинского спирта устраняют все поверхностные бактерии, присутствующие на коже, и это предотвращает появление запаха тела (23).

Вернуться к содержанию

14. Witch Hazel

Что вам нужно
Что вам нужно сделать

Нанесите несколько капель гамамелиса на ватный диск и нанесите его на подмышки и другие участки, подверженные потоотделению вашего тела.

Как часто вам нужно это делать

Вы можете использовать его ежедневно вместо дезодоранта.

Почему это работает

Вяжущие свойства гамамелиса минимизируют размер пор на нашей коже, в значительной степени уменьшая выделение пота. Кроме того, его кислая природа снижает pH кожи и делает невозможным выживание вызывающих запах бактерий (24).

Вернуться к содержанию

15. Листья нима

Что вам нужно
  • Горсть листьев нима
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Измельчить листья нима, чтобы получился мелкая паста.
  2. Нанесите эту пасту на все участки тела, подверженные потоотделению.
  3. Дайте высохнуть и смойте теплой водой.
  4. Вы также можете отварить несколько листьев нима в воде. Процедите воду и используйте ее в ванне.
Как часто вам нужно это делать

Для достижения наилучших результатов рекомендуется ежедневное использование.

Почему это работает

Антибактериальные, противогрибковые и антисептические свойства нима помогают ему уничтожать бактерии, вызывающие запах (25).Он также удаляет все токсины из организма, устраняя первопричину запаха тела.

Вернуться к оглавлению

16. Стрелец

Что вам нужно

Порошок арроурута

Что нужно делать
  1. Нанесите порошок маранта прямо на подмышки и другие участки тела, которые сильно потеют.
  2. Оставьте на остаток дня.
Как часто вам нужно это делать

Порошок корня стрелы можно использовать ежедневно.

Почему это работает

Стрелец известен своими противовоспалительными свойствами и часто используется для лечения сыпи у младенцев (26). Он сохраняет кожу сухой, что, в свою очередь, предотвращает образование бактерий.

[Читать: Лучшие 45 домашних средств для лечения кожных высыпаний ]

Вернуться к TOC

17. Петрушка

Что вам нужно
  • Чайная ложка листьев петрушки
  • 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
  1. Добавьте листья петрушки в воду и кипятите 5 минут.
  2. Процедите и выпейте воду.
Как часто вам нужно это делать

Для достижения наилучших результатов регулярно пейте воду из петрушки.

Почему это работает

Известно, что листья петрушки обладают анти запаховыми свойствами издавна. Считается, что присутствие хлорофилла в этих листьях устраняет запах тела и неприятный запах изо рта изнутри (27).

Вернуться к TOC

18. Кукурузный крахмал

Что вам нужно

Кукурузный крахмал в порошке

Что вам нужно сделать
  1. Присыпьте немного кукурузного крахмала на подмышки и другие потные участки тела.
  2. Оставьте на остаток дня.
Как часто вам нужно это делать

Вы можете использовать это ежедневно в качестве естественной альтернативы дезодоранту.

Почему это работает

Антибактериальные свойства кукурузного крахмала помогают держать бактерии под контролем. Кукурузный крахмал также помогает сохранять кожу сухой, тем самым уменьшая выделение пота (28).

Вернуться к TOC

В дополнение к этим средствам, поддержание базовой гигиены и ежедневное купание, бритье волос в областях, подверженных потоотделению, ношение хлопчатобумажной одежды и здоровое питание помогут бороться с запахом тела в более быстром темпе. ,Вот несколько советов, которые помогут вам.

Советы по уменьшению запаха тела

  • Попробуйте использовать полностью натуральный дезодорант без алюминия.
  • Душ ежедневно.
  • Нанесите уксус или медицинский спирт на участки, подверженные потоотделению.
  • Принимайте зеленые добавки, такие как хлорофилл или пырей, чтобы избавиться от запаха тела изнутри.
  • Носите одежду из хлопка, чтобы ваша кожа могла свободно дышать.
  • Используйте натуральное дезинфицирующее средство, например, масло чайного дерева, чтобы время от времени протирать участки, подверженные потоотделению.
  • Примите диету с менее острой пищей.
  • Регулярно очищайте свой организм от токсинов, употребляя семена пажитника и зеленый чай.

Неприятный запах тела не только смущает, но также может стать для многих психическим и социальным явлением. Для таких людей купленные в магазине дезодоранты и антиперспиранты могут принести больше вреда, чем пользы. Следовательно, настоятельно рекомендуется использовать натуральные антиперспиранты. Теперь, когда вы знаете, как избавиться от запаха тела естественным путем, чего вы ждете? Попробуйте эти домашние средства и сообщите нам, как они подействовали на вас.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какие продукты лучше всего устраняют запах тела?

Одними из лучших продуктов, которые помогают избавиться от запаха тела, являются листья петрушки, пырей, семена пажитника и зеленый чай.

Какие продукты вызывают запах тела?

Продукты, содержащие серу, такие как капуста, брокколи, чеснок и лук, могут вызывать неприятный запах тела (29).

Какие заболевания могут вызывать запах тела?

Диабет часто ассоциируется с фруктовым запахом тела.Кроме того, печеночная и почечная недостаточность также может вызывать неприятный запах тела (30).

Является ли неприятный запах тела генетическим?

Было обнаружено, что около трети людей, сообщивших о проблемах с запахом тела, имеют наследственный ген, ответственный за их состояние. Триметиламинурия - это генетическое заболевание, которое вызывает неприятный запах тела у пораженных людей (31). Однако изменение диеты может помочь в борьбе с этим заболеванием.

Как избавиться от запаха тела из одежды?

В некоторых случаях становится практически невозможно избавиться от неприятного запаха тела от одежды человека.Что бы вы ни делали, стойкий запах просто не хочет покидать вашу одежду! В таких ситуациях следующие шаги помогут вам легко решить эту проблему.

  • Соберите поврежденную одежду и бросьте ее в стиральную машину
  • Залейте ее теплой водой
  • Добавьте около двух стаканов уксуса в машину и поставьте ее на отжим на 5-10 минут
  • Выключите стиральную машину и замочите одежду в воде не менее 4 часов
  • Добавьте моющее средство без отбеливателя и включите машину
  • Завершите цикл стирки и немедленно снимите с нее одежду
  • Высушите одежду на свежем воздухе, чтобы избавиться от остатков неприятный запах
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знаниями в области биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Семь домашних средств для быстрого избавления от заторов! (Натуральные, легкие противозастойные средства и рецепты, которые работают)

7. Эфирные масла сами по себе или в паровой мази

Некоторые эфирные масла потрясающе помогают очистить носовые пазухи! Эвкалипт, мята перечная, чайное дерево, розмарин и т.д.

Всегда разбавляйте эфирные масла в масле-носителе перед нанесением на кожу, на всякий случай. Вы можете добавить эфирные масла в масло-основу и втирать таким образом.Масло-носитель может быть миндальным или фракционированным кокосовым маслом. Хорошее количество эфирного масла для взрослого - от 12 до 15 капель или около того в роллер-флаконе объемом 10 мл.

Добавьте эфирные масла и осторожно перемешайте. Затем добавьте масло-носитель и встряхните, чтобы перемешать.

Я предпочитаю использовать эфирные масла в вашем собственном Vapor Rub .

Вот рецепт для самостоятельного приготовления Vapor Rub:

1 чашка миндального масла (очень смягчающее и быстро впитывающееся в кожу)

1/4 пчелиный воск

Всего примерно 200 капель смеси эфирных масел --- (Это примерно такое же соотношение, как 12 капель в роллер-флаконе объемом 10 мл, возможно, немного меньше.)

Вы можете отрегулировать вверх или вниз, в зависимости от того, насколько сильно вы хотите натереть пар. Лично я немного затрудняюсь с маслами, которые использую для очистки носовых пазух. Если после того, как вы добавили эфирные масла к растопленным маслам, смесь не пахнет достаточно сильно, просто добавьте еще немного.

Эфирные масла обладают очень сильным действием, поэтому небольшое количество имеет большое значение.

Эфирные масла --- см. Мою смесь ниже ИЛИ вы можете купить отличные смеси, которые предназначены для очистки пазух и помощи при дыхании.Эта ссылка ведет к маслам Rocky Mountain - просто введите «Breathe Ease», и оно появится.

Вот моя личная смесь эфирных масел для очистки заложенного носа:

10 капель эвкалипта

10 капель мяты перечной

5 капель розмарина

2-3 капли камфоры

2-3 капли масла чайного дерева

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы используете эту смесь для приготовления вышеперечисленного рецепта Vapor Rub Salve, просто пропорционально увеличивайте количество капель эфирных масел, пока не получите в общей сложности примерно 200 капель.

ДРУГОЕ ПРИМЕЧАНИЕ. Эвкалипт и розмарин могут быть небезопасными для детей младше 10 лет. Я без проблем использовал их со своими детьми, однако обязательно проведите собственное исследование и убедитесь, что вам удобно. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Как приготовить самодельный паровой крем

** Вы можете узнать больше о приготовлении домашних мазей, масел и бальзамов для различных условий в этой электронной книге: травяные мази, масла, масла и бальзамы. :-)

Шаг 1) Поместите миндальное масло в банку Мейсона вместе с пчелиным воском.

Шаг 2) Возьмите кастрюлю и налейте в нее примерно 2 дюйма воды. Поместите банку Мейсона с маслами в воду.

Шаг 3) Установите минимальную мощность горелки и доведите воду до очень слабого кипения. Пчелиный воск растает в миндальном масле.

Шаг 4) Снимите кувшин Мейсона со сковороды и хорошо перемешайте. Затем хорошо перемешайте эфирные масла.

Шаг 5) Перелейте в чистую банку. Я использую банки из янтарного стекла для хранения мазей.

Шаг 6) Дайте настояться пару часов, в зависимости от того, насколько тепло.Некоторое время не трогайте его - просто позвольте ему укрепиться.

Теперь готово к использованию! Втирайте его в грудь и глубоко дышите!

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.