Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Как избавиться от гипертонии народными средствами


Народные средства от повышенного давления (гипертонии): эффективные рецепты

Применение народных средств от повышенного артериального давления способно снизить показатели не хуже лекарств. Вместе с диетой, физическими нагрузками, здоровым образом жизни можно добиться стойких результатов, постепенно отменив препараты от гипертонии.

Народные средства от давления, применяемые в домашних условиях, эффективны только при начальных стадиях гипертонии или для профилактики заболевания. При II-III стадии их используют как дополнительную терапию, позволяющую устранить симптомы болезни и улучшить состояние человека.

При гипертоническом кризе, тяжелой форме гипертонии с показателями АД 160 мм рт. ст. и выше применение таких методов не принесет результата. Нужно принимать специальные препараты или вызвать Скорую помощь. Самолечение в таких случаях опасно осложнениями.

Острое нарушение кровообращения может привести к необратимым поражениям сердца, головного мозга, легких, почек, глаз.

Лекарственные растения

Хотя целебные травы имеют меньше побочных эффектов, чем лекарства, принимать их можно только после консультации с врачом. Он учтет целесообразность применения и возможность совмещения с гипотензивными препаратами.

Отвары, настои трав

Для приготовления используют растения, оказывающие выраженное гипотензивное действие. Рекомендуется принимать при стабильно повышенном давлении, лечении гипертонии II-III стадии (как дополнительную терапию).

Наиболее эффективные рецепты:

  • Омела белая оказывает мощное сосудорасширяющее действие. Очень эффективна на начальных стадиях гипертонической болезни. 200 мл воды, 1 ст. л. травы держат на слабом огне 10 минут, до кипения не доводят. Пьют по 50 мл 5 раз/сутки.
  • Соцветия, листья, плоды боярышника укрепляют сосуды, разжижают кровь, замедляют атеросклероз, снижают давление, полезны при сердечной недостаточности, тахикардии. Усиливают кардиотоническое действие сердечных препаратов. 100 г свежих плодов размять, добавить по 20 г соцветий и листьев, залить литром кипятка. Плотно закрыть посуду крышкой, дать постоять час. Процедить, пить 100 мл трижды/день. Средство нельзя совмещать с Цизапридом, противопоказано при остром гастрите, язве.
  • Сушеница топяная содержит алкалоид гнафалин, расширяющий сосуды. На 200 мл кипятка добавляют 10 г сырья, держат на огне 5 минут. Настаивают, закрыв посуду крышкой, 30 минут. Выпивают за 3 раза. Не употребляют во время беременности, кормления грудью.
  • Семена укропа снижают давление, холестерин, улучшают пищеварение, перистальтику кишечника. 30 г семян, 20 г укропной зелени заливают двумя стаканами кипятка. Выпивают за 4 приема.
  • Клевер обладает антисклеротическими свойствами. Рекомендуется принимать при гипертонии, атеросклерозе. Для приготовления средства можно использовать листья и цветки. На 500 мл горячей воды идет 2 ст. л. травы. Принимают по 1 ст. л. до еды 5 раз/сутки.

Терапия повышенного давления с применением  народных средств на основе трав имеет накопительный принцип, результаты лечения появляются только через 3-4 недели. Травяные отвары и настои пьют курсами 30 дней, потом делают перерыв на 1-1,5 месяца. При необходимости курс повторяют.

Травяные чаи

По сравнению с травяными настоями и отварами, чай обладает меньшим гипотензивным действием. Такой напиток рекомендуется употреблять при нестабильном давлении, для профилактики гипертонии или устранения симптомов заболевания.

Наиболее полезны:

  • Напиток из иван-чая понижает кровяное давление, холестерин, укрепляет сосуды. 1 ст. л. сырья запаривают 200 мл кипятка, пьют теплым в первой половине дня.
  • Чай из стеблей золотого уса рекомендуется пить, когда гипертония сопровождается аритмией, тахикардией. 50 г стеблей растения измельчить, заварить 200 мл кипятка, дать постоять 10 минут, сразу выпить, добавив мед. Нельзя принимать дольше 30 дней.
  • Напиток из цветков ромашки, мяты, мелиссы хорошо успокаивает, устраняет бессонницу, мягко снижает давление. Для его приготовления берут по 2 ч. л. каждого компонента, заливают 300 мл кипятка, настаивают 15 минут. Пьют дважды/день, во второй половине дня.

Еще одно эффективное народное средство при гипертонии – зеленый чай. Очень полезно каждое утро выпивать чашку напитка с долькой лимона или меда в течение 1-2 месяцев. Зеленый чай укрепляет сердце, сосуды, улучшает кровь, поддерживает работоспособность.

Фитосборы

Если повышенное давление сопровождается тошнотой, головными, сердечными болями, одышкой, слабостью рекомендуется принимать лекарственные сборы. Они снизят показатели АД и уберут неприятные симптомы, поскольку оказывают комплексное действие.

Для лечения артериальной гипертонии применяют:

  • Сбор №1: по 50 г корня валерианы, пустырника, по 20 г тысячелистника, плодов аниса. Пьют при нервной гипертонии, расстройствах сна, головных болях.
  • Сбор №2: по 40 г сушеницы, ягод калины, корня лапчатки. Нормализует сердечный ритм, пульс, устраняет сердечные, головные боли, выравнивает давление.
  • Сбор №3: по 30 г ягод красной рябины, плодов шиповника, цветков ромашки, спорыша. Помогает справиться с тошнотой, слабостью, одышкой, успокаивает, снимает раздражительность, тревогу.

Для приготовления гипотензивных отваров на 500 мл кипятка добавляют 50 г сбора. Выдерживают, закрыв крышкой, 2 часа. Весь отвар выпивают за день.

При высоком давлении народные средства принимают короткими курсами от 1 до 2 недель. Этого достаточно, чтобы устранить симптомы гипертонической болезни.

Народные средства с чесноком

Чеснок – мощный природный антибиотик. Выводит плохой холестерин, снимает воспаление сосудов, улучшает пищеварение, работу сердца, стабилизирует давление.

Лучшие рецепты народных средств для оздоровления сердечно-сосудистой системы:

  • Чесночно-лимонная смесь для нормализации АД. Три головки чеснока, столько же лимонов (от кожуры не очищать!) пропустить через мясорубку. Залить литром воды и убрать в холодильник на неделю. От высокого давления принимают по 1 ст. л. до 4 раз/день. В смесь можно добавить 200 г меда.
  • Чесночно-луковый настой рекомендуется употреблять, если гипертония развивается на фоне склерозирования сосудов. 10 чесночных долек, 2 лимона, 3 средних луковицы пропустить через мясорубку. Добавить 100 г меда, литр холодной кипяченой воды. Все хорошо перемешать, настаивать неделю. Прием начинают с 1 ст. л. раз/день, далее 1 ст. л. 3 раза/день.
  • Молоко с чесноком – помогает быстро понизить давление, также это эффективное народное средство для улучшения работы печени. Очистить головку чеснока, залить стаканом холодного молока. На среднем огне варить, пока дольки чеснока не станут мягкими. Принимать 2 ст. л. дважды/день.

Для стабилизации давления, восстановления тонуса сосудов достаточно каждый день съедать по 2-3 зубчика чеснока.

Спиртовые настойки

Народные средства на основе спиртовой вытяжки из лекарственных растений наиболее эффективны от высокого давления, поскольку обладают комплексным действием:

  • восстанавливают липидный спектр крови;
  • улучшают кровоснабжение сердца, головного мозга;
  • снимают болезненные симптомы;
  • стабилизируют давление;
  • улучшают работу нервной системы;
  • снимают мышечные, сосудистые спазмы.

При лечении гипертонии применяют настойки из:

  • боярышника – помогает при высоком давлении, нарушении сердечного ритма, аритмии, тахикардии, снижает риск инфаркта, инсульта, устраняет неврозы, скачки артериального давления;
  • пустырника – успокаивает, купирует спазмы сосудов головного мозга, стабилизирует пульс;
  • корня пиона – восстанавливает тонус сосудов, улучшает работу ЦНС, повышает работоспособность;
  • корня валерианы – устраняет сосудистые спазмы, головные боли, бессонницу, нервное перенапряжение, нормализует давление;
  • мяты – купирует воспаление, оказывает антисептическое, седативное действие.

Все настойки можно купить в аптеке или сделать самим. Принцип приготовления один: на 50 мл спирта идет 10 г сухого сырья. Настойку выдерживают 14-20 дней в темном, прохладном месте, периодически взбалтывая.

Принимают 20-30 капель трижды/сутки. Курс лечения – 30 дней, повторяют после 1-2 месяцев перерыва.

Из пяти настоек можно приготовить эликсир для снижения давления. Для этого в общую бутыль наливают по 25 мл каждой настойки, хорошо взбалтывают, убирают на неделю в темное место. Принимают 1 ч. л. 2-3 раза/день, запивая водой. Длительность терапии 1 месяц. Если после лечения появляются скачки АД, симптомы болезни, курс повторяют, но не раньше, чем через 2 недели.

Еще один рецепт с Холосасом, настойкой пиона, эвкалипта

Свежевыжатые соки

При высоком давлении овощные, фруктовые соки – это еще одно доступное и эффективное народное средство борьбы с сосудистыми заболеваниями. Содержат минералы, витамины, аминокислоты, которые тонизируют организм, защищают стенки сосудов от повреждений, улучшают кровоток.

Наиболее эффективные соки при артериальной гипертензии:

  • свекольный – снижает плохой холестерин, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек, улучшает кровь;
  • морковный – укрепляет стенки сосудов, предотвращает их повреждение, спазмы, улучшает кровоснабжение;
  • огуречный – восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма, устраняет отеки, поддерживает баланс калия и магния.

Для лечения гипертонии лучше использовать овощные соки, потому что фруктовые содержат много сахара, из-за чего могут быть противопоказаны при сахарном диабете, ожирении.

Сокотерапия для снижения давления:

  • сок моркови, сельдерея – 50/50 мл, пить раз/день;
  • сок моркови, свеклы, огурца – 50/25/25 мл, при частых головных болях добавляют 20 мл сока киви, пьют дважды/день;
  • сок моркови, яблока, апельсина – 50/25/50 мл, дважды/день.

К каждой смеси можно добавлять по 10 мл сока чеснока, лука.

Свежевыжатые соки выпивают сразу после приготовления, в первой половине дня.

Другие рецепты от повышенного давления

Отвар луковой шелухи.

Есть много доступных средств, которые также помогут справиться с гипертонией:

  • Отвар из сухих гранатовых корок укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, предупреждает скачки артериального давления. Кожуру граната высушить, смолоть кофемолкой в порошок. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл воды, проваривают 10 минут. Выпивают за 2 раза, курс лечения – 2 недели.
  • Кефир с корицей полезно пить при нестабильном давлении, упадке сил. На 1 стакан кефира добавляют 2 ч. л. коричного порошка. Выпивают за два раза, перед завтраком и обедом. Для профилактики гипертонии пьют 50 мл раз/день. Длительность курса 14-30 дней.
  • Клюква с медом очищает сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, восполняет дефицит витаминов. Размять 500 г ягод, добавить 50 г меда. Есть по 1 ст. л. дважды/день.
  • Натуральный яблочный уксус восполняет дефицит магния и калия, укрепляет нервную систему, улучшает обмен веществ. Содержит органические кислоты, танин, которые снимают спазмы сосудов, восстанавливают их эластичность. От высокого давления 2 ч. л. уксуса разбавляют стаканом теплой воды, выпивают утром натощак, можно подсластить медом. Лечение проводят курсами по 30 дней.
  • Луковая шелуха оказывает мочегонное действие, укрепляет сосуды, сердце, что стабилизирует давление. На 500 мл воды берут 2 ст. л. шелухи, проваривают 5 минут. Пьют по 150 мл дважды/сутки после еды.
  • Черноплодная рябина очень полезна для сердца, сосудов. Нормализует сердечный ритм, снимает спазмы, выводит холестерин. В сезон желательно каждый день есть по 100 г свежих ягод. Из сухого сырья делают отвары. 30 г ягод проваривают в 200 мл воды, выпивают за 1 раз. Лучше всего пить утром перед едой.

Гипертоникам для поддержания работоспособности полезно пить негазированную минералку с лимоном и медом. На 1,5 л идет сок одного лимона, 1 ст. л. меда.

Народные средства для наружного применения

Ванны, компрессы, обтирания мягко снижают показатели АД, устраняют неприятные симптомы, предупреждают гипертонические кризы.

Компрессы

Наиболее эффективные средства для улучшения самочувствия, не используются для профилактики болезни.

Быстро снизить давление помогут:

  • Яблочный уксус смешивают с водой в равных пропорциях. Смачивают марлю, прикладывают к пяткам, держат 10-15 минут. Водным раствором можно протирать виски, если болит голова.
  • Головку чеснока измельчить, настоять полчаса, залив 500 мл воды. В готовом растворе смачивают марлю, прикладывают к стопам, запястьям, держат 5 минут.

Нельзя делать компрессы при гипертоническом кризе, они не настолько эффективны, чтобы немедленно снизить чрезмерно повышенное давление до нормы.

Водные процедуры

Причиной гипертонии в 80% случаев становятся частые стрессы, утомляемость, отсутствие полноценного отдыха. Хорошо снимает напряжение контрастный душ, умывание прохладной водой лица, шеи, растирание мокрым полотенцем.

Снижают повышенное давление, улучшают работу нервной системы следующие народные средства:

  • Соленые ванны принимают перед сном, температура воды 50-600 С. В воде растворяют 500 г соли, можно добавить эфирное масло лимона, мяты, лаванды или розмарина. Длительность процедуры 20 минут. Желательно делать ежедневно 7 дней подряд.
  • Ванны с горчицей укрепляют сосуды, повышают тонус, расслабляют, нормализуют давление. 100 г порошка развести в 10 л теплой воды, вылить в ванну, принимать 20 минут. После процедуры ополоснуть тело теплой водой. Сразу лечь спать.
  • Контрастные ванночки для ног. Подготовить две емкости с разной температурой воды: в одной – 20-250 С, в другой – 350 С. Начинают с теплой воды, держат ноги 5 минут, чтобы они согрелись, затем помещают на 1 минуту в холодную воду. Чередовать ванночки нужно 11 раз.

Для усиления гипотензивного эффекта можно поэкспериментировать с составом жидкости для ножных ванн. Например, сода прекрасно снимает усталость, отеки, тяжесть в ногах, соль улучшает кровообращение, хвоя расширяет сосуды, усиливает кровоток.

Горчичники

Пожалуй, самое доступное и простое народное средство от гипертонии, нарушения кровообращения. Лечебное действие обусловлено эфирным маслом горчицы, которое расширяет сосуды, усиливает кровоток.

При постановке горчичников на область шеи, затылка, плеч вызывает отток крови от головного мозга, понижает артериальное давление. Можно использовать на фоне гипертонического криза, но только как вспомогательное средство.

Общие рекомендации

Бороться с гипертонией в домашних условиях следует комплексно. Помимо народных средств нужны:

  • Правильная диета. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты. Питание дробное – 5-6 раз/день. При высоком давлении употребление соли ограничивают до 3 г/сутки. От жареного, соленого, копченого, полуфабрикатов, готовой еды, жирной пищи придется отказаться.
  • Ежедневные прогулки. Свежий воздух обогащает кровь кислородом. Кардиологи рекомендуют бывать на свежем воздухе 2-3 раза/день, очень полезно прогуляться перед сном минут 20, чтобы улучшить сон.
  • Активный образ жизни. Ничто так не ухудшает состояние сосудов, как отсутствие подвижности. Интенсивные тренировки при гипертонии недопустимы. Однако легкий бег, ходьба, плавание, простая разминка по утрам пойдут только на пользу.
  • Дыхательная гимнастика – простое, эффективное средство, улучшающее состояние гипертоника. Правильное дыхание нормализует работу сердца, обогащает кровь кислородом, улучшает кровоснабжение тканей и органов.
  • Спиртное и сигареты – вредные привычки, от которых нужно полностью отказаться. Они увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, вызывают одышку, перегружают сердце, делают сосуды хрупкими. Если не отказаться от алкоголя и сигарет, гипертония быстро принимает хроническое течение с частыми гипертоническими кризами.
  • Кофе, крепкий черный чай, тонизирующие напитки противопоказаны гипертоникам. Вызывают сужение сосудов, что провоцирует рост артериальных показателей. Намного полезнее пить зеленый чай, цикорий, отвары трав.

Применение народных средств не дает быстрого результата и не может заменить прием сильных гипотензивных лекарств. Однако помогает улучшить состояние пациента, снизить риск побочных эффектов и дозировку принимаемых препаратов.

Аделина Павлова

Идиопатическая легочная артериальная гипертензия

Идиопатическая легочная артериальная гипертензия (ИЛАГ) - заболевание легких, характеризующееся высоким кровяным давлением в легочных артериях. В этом случае «идиопатический» означает, что причина гипертензии легочной артерии неизвестна.

Основная задача ваших легочных артерий - переносить кровь из правой части сердца в легкие. Это заболевание заставляет вашу кровь течь через жесткую и суженную легочную артерию с большей насосной силой сердца.

Это состояние диагностируется, когда среднее артериальное давление в легочных артериях выше 25 мм рт. Ст. В состоянии покоя и выше 30 мм рт. Ст. Во время тренировки.

ИЛАГ и другие формы легочной гипертензии опасны, потому что высокое кровяное давление в легочных артериях напрягает сердце и вызывает серьезные проблемы с сердцем и легкими.

Симптомы ИЛАГ различаются в зависимости от стадии заболевания. Важно записаться на прием к врачу, если у вас появятся какие-либо необычные симптомы со стороны сердца или легких.

На ранней стадии заболевания симптомы могут отсутствовать. Фактически, ежегодный медосмотр может не выявить этот тип гипертонии. По мере прогрессирования вашего состояния вы можете испытывать следующее:

  • усталость
  • одышка
  • обморок
  • головокружение
  • учащенный пульс
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • отек в нижних конечностях

у здоровых сосуды, кровь течет плавно и легко.Если у вас легочная гипертензия, повышенное кровяное давление возникает в утолщенных и суженных артериальных кровеносных сосудах в легких и снижает кровоток.

Возможные известные причины легочной гипертензии:

Ваш риск развития формы легочной гипертензии увеличивается, если у вас есть:

  • заболевание соединительной ткани, такое как склеродермия или системная красная волчанка
  • цирроз печени
  • ВИЧ и СПИД
  • история употребления наркотиков, таких как кокаин или метамфетамины
  • история приема некоторых таблеток для похудения или подавляющих аппетит
  • история курения табака
  • история профессионального воздействия мелких частиц, таких как опилки

Легочная гипертензия также может передаваться по наследству, поэтому ваш риск увеличивается, если у вас есть семейный анамнез.

Примечание: Хотя многие формы легочной гипертензии имеют известные триггеры, идиопатическая легочная артериальная гипертензия отличается. ИЛАГ возникает спонтанно и не имеет известной причины.

Ваш врач может провести несколько тестов, но он не сможет определить основную причину ИЛАГ. Хотя причина неизвестна, известно, что это состояние чаще встречается у молодых людей и женщин.

Независимо от того, испытываете ли вы легкие или перемежающиеся симптомы, никогда не игнорируйте признаки, указывающие на проблемы с сердцем или легкими.ИЛАГ - это заболевание, которое сложно диагностировать, потому что у некоторых людей симптомы отсутствуют. И когда есть симптомы ИЛАГ, они похожи на симптомы других заболеваний сердца и легких.

Чтобы помочь диагностировать заболевание, ваш врач может поискать опухоль в венах на шее, а затем проверить ваше сердце на наличие ненормальных звуков, таких как шум в сердце.

Ваш врач может также взять различные образцы крови для измерения уровня кислорода и выявления инфекций, повышенного гемоглобина, проблем с щитовидной железой и сосудистых заболеваний.

Другие возможные тесты для диагностики легочной гипертензии:

  • Электрокардиограмма (ЭКГ) в 12 отведениях для измерения электрической активности сердца
  • Тест легочной функции для проверки функции легких и определения того, насколько хорошо работают ваши легкие
  • катетеризация правых отделов сердца , чтобы узнать, есть ли проблемы с кровоснабжением вашего сердца
  • визуализационные исследования (например, рентген грудной клетки, компьютерная томография, МРТ, ядерное сканирование или эхокардиограмма), чтобы сделать снимки ваших легких и сердце и обеспечьте визуализацию других структур грудной клетки, включая ваши кровеносные сосуды
  • тест ходьбы , который включает в себя ходьбу в течение шести минут, пока врач контролирует вас на предмет таких симптомов, как одышка, при измерении вашей переносимости активности и пульсоксиметрии

Легко доступного лекарства от идиопатической легочной гипертензии не существует.Цель лечения - контролировать симптомы и замедлять прогрессирование заболевания. Лечение зависит от тяжести вашего состояния. Ваш врач может порекомендовать следующие лекарства:

  • блокатор кальциевых каналов для расслабления мышц кровеносных сосудов и улучшения способности сердца перекачивать кровь
  • разжижающий кровь препарат для предотвращения образования тромбов
  • диуретики для выведения лишней жидкости из вашего тела и уменьшения отека
  • вазодилататоров для расширения просвета (внутренней части) кровеносного сосуда в легких и улучшения кровотока
  • дигоксин для ограничения частоты сердечных сокращений и улучшения сократительной способности сердце (насколько сильно сжимает сердце)
  • антагонист рецепторов эндотелина , таргетная терапия для замедления прогрессирования легочной гипертензии

Поскольку снижение кровотока может снизить снабжение организма кислородом и вызвать слабость, одышку и утомляемость, Ваш врач может определить, что вы являетесь кандидатом на дополнительную кислородную терапию.В таком случае вы наденете трубку, по которой кислород из баллона доставляется вам в ноздри.

Если у вас тяжелая идиопатическая легочная артериальная гипертензия, ваш врач может предложить операцию. Один из вариантов - хирургическая процедура, называемая септостомией предсердий, при которой создается сердечный шунт для увеличения кровотока из правой верхней камеры в левую верхнюю камеру сердца. Эта процедура может помочь улучшить уровень кислорода в вашем теле.

Другой вариант - трансплантация легкого или сердца и легких с заменой вашего органа (ов) на тот или иной здоровый донор.Операция по трансплантации может быть вариантом, если ваше состояние ухудшается и не поддается лечению другими методами лечения.

Обсудите с врачом риски хирургического вмешательства, такие как риск потери крови, инфекции или отторжения органа.

IPAH требует медицинской помощи из-за риска осложнений. Если вы не обратитесь за лечением, ваше состояние, вероятно, ухудшится намного быстрее. Высокое кровяное давление в легочных артериях может привести к необратимому повреждению сердца и легких.

Заболевание может привести к правостороннему увеличению сердца и дисфункции.Это осложнение заставляет ваше сердце работать тяжелее и может привести к сердечной недостаточности. Это также может привести к нарушению сердечного ритма, например к фибрилляции предсердий.

При лечении возможно улучшение ваших симптомов. Но если его не лечить, состояние может ухудшиться намного быстрее и значительно сократить продолжительность жизни.

Чтобы повысить ваши шансы замедлить прогрессирование заболевания, следуйте рекомендованному врачом курсу лечения и измените здоровый образ жизни:

  • Много отдыхайте, чтобы справиться с усталостью.
  • Иногда умеренные упражнения, такие как езда на велосипеде, плавание и ходьба, эффективны для повышения или поддержания уровня энергии. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать тренировку.
  • Вам также следует избегать курения табака и пассивного курения, которые могут усилить затрудненное дыхание.
  • Поскольку беременность может быть опасной для жизни из-за легочной гипертензии, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативах контрацепции. Имейте в виду, что некоторые противозачаточные таблетки увеличивают вероятность образования тромбов.

Другие советы:

  • избегать путешествий на больших высотах, которые могут усугубить симптомы
  • избегать действий, снижающих артериальное давление и повышающих риск обморока, таких как длительные горячие ванны или сидение в сауне
  • прием пищи диета с низким содержанием насыщенных жиров, холестерина и натрия для поддержания нормального кровяного давления и веса

Семья и друзья могут оказать эмоциональную и физическую поддержку. Кроме того, вы можете поговорить со своим врачом о присоединении к группе поддержки, которая поможет вам справиться с вашим заболеванием и понять его.

.

Как избавиться от судорог: 10 проверенных домашних средств

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Судороги поражают многих людей до и во время менструации. Некоторые люди испытывают лишь легкие судороги, другим не так повезло. В некоторых случаях боль от менструальных спазмов может быть очень сильной и серьезно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Если менструальные боли сжимают ваш стиль каждый месяц, вы можете предпринять шаги, чтобы вернуть себе контроль.Вот 10 проверенных домашних средств, которые могут облегчить ваш дискомфорт и помочь вам вернуться в нормальное русло насыщенной жизни.

Использование нагретой повязки или повязки на животе может помочь расслабить мышцы матки. Именно эти мышцы вызывают спазмы во время менструации. Тепло также улучшает кровообращение в брюшной полости, что уменьшает боль.

Согласно исследованию 2004 года, ношение теплового обертывания при судорогах на самом деле более эффективно, чем прием безрецептурного обезболивающего, такого как парацетамол.

Помимо эффективности в облегчении боли и спазмов, исследование также показало, что участники, которые использовали тепловое обертывание, меньше утомлялись и испытывали резкие перепады настроения.

Вы можете найти тепловые повязки на животе в местной аптеке или в Интернете. Они очень просты в использовании. Просто очистите и приклейте их на живот.

Электрические грелки и грелки не так удобны в использовании, как пластыри. Но это хороший выбор, если вы проводите время дома и вам не нужно много перемещаться.

Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут помочь облегчить периодические спазмы при массировании живота, особенно при использовании в смеси масел.

К маслам, которые кажутся наиболее эффективными для уменьшения периодических спазмов, благодаря их способности увеличивать кровообращение, относятся:

Эфирные масла можно найти в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. В некоторых аптеках их тоже продают.

Перед использованием эфирных масел смешайте их с маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.Масла-носители работают, безопасно «перенося» эфирное масло на вашу кожу и помогая распределить масло по большой площади.

Когда ваша масляная смесь будет готова к использованию, вотрите несколько капель между руками, а затем сделайте легкий массаж живота.

Эксперты говорят, что массаж круговыми движениями всего за пять минут в день до и во время менструации может помочь уменьшить спазмы и улучшить кровообращение в брюшной полости.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (адвил, мотрин), напроксен (алеве) и аспирин (буферин), являются эффективными средствами лечения менструальных спазмов.

Эти лекарства работают лучше всего, если их принимают при первых признаках судорог или боли.

Ибупрофен, напроксен или аспирин можно найти в любой аптеке. Обязательно принимайте только по назначению и сначала проконсультируйтесь с врачом, если у вас в анамнезе есть проблемы с сердцем, печенью или почками, или если у вас астма, язвы или нарушения свертываемости крови.

Согласно недавнему исследованию, аэробные упражнения низкой или средней интенсивности могут помочь уменьшить боль, вызванную менструальными спазмами.

В этом исследовании ученые обнаружили, что у женщин, которые занимались аэробными упражнениями по 30 минут три дня в неделю в течение восьми недель, наблюдалось значительное уменьшение менструальных спазмов.

Чтобы вписать аэробную тренировку в свое расписание, подумайте о поездке на работу на велосипеде, быстрой прогулке в обеденное время, танцах под любимую музыку или занятиях спортом, который вам нравится.

Принятие теплой ванны - еще один способ окружить мышцы таза теплом, необходимым для расслабления.

Вы можете усилить болеутоляющее действие хорошего замачивания, добавив в воду несколько капель эфирных масел, таких как лаванда, шалфей или роза.

Попробуйте расслабиться в теплой ванне хотя бы 15 минут, чтобы получить от нее максимум пользы.

Одно исследование показывает, что, как и аэробные упражнения, йога также может быть полезна для уменьшения менструальных спазмов.

В этом исследовании эксперты обнаружили, что женщины, которые участвовали в 60-минутных занятиях йогой один раз в неделю в течение 12 недель, показали значительное уменьшение боли во время менструации.

Если вы хотите попробовать йогу, ищите занятия, в которых есть как физическая составляющая, так и релаксационная. Исследования показывают, что эта комбинация наиболее эффективна для уменьшения боли при менструальных спазмах.

Несколько исследований показывают, что различные типы пищевых добавок могут помочь уменьшить периодические спазмы, хотя точно неизвестно, как они действуют.Некоторые добавки, которые обещают уменьшить боль при менструации, включают:

Пищевые добавки можно найти в местной аптеке или в Интернете. Используйте по назначению и поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поскольку они могут взаимодействовать с добавками.

Хотя добавки могут помочь облегчить менструальные боли, также рекомендуется избегать определенных продуктов, которые могут вызвать задержку воды, вздутие живота и дискомфорт. Некоторые типы продуктов, от которых следует избегать при судорогах, включают:

  • соленую пищу
  • кофеин
  • алкоголь
  • жирную пищу

Согласно исследованию 2000 года, вегетарианская диета с низким содержанием жира может помочь уменьшить боли при менструации. и симптомы предменструального синдрома (ПМС).

По мнению экспертов, у вас больше шансов получить спазмы в животе во время менструации, если вы обезвожены.

Старайтесь выпивать восемь стаканов воды по 8 унций в день. Вам понадобится еще, если будет жарко, если вы занимаетесь спортом или просто хотите пить.

Акупрессура - это неинвазивное лечение китайской медицины, которое используется при многих проблемах со здоровьем. Это лечение включает в себя сильное давление пальцев на определенные части тела для облегчения различных симптомов.

Согласно исследованию 2004 года, потирание кругов на икре в точке выше лодыжки может облегчить менструальную боль.

Это можно сделать следующим образом:

  1. Измерьте четыре кончика пальцев вверх от внутренней кости лодыжки.
  2. Сильно потрите эту область в течение нескольких минут.
  3. Повторяйте ежедневно по мере необходимости до и во время менструации.

Периодические судороги вызваны сокращениями матки. Эти сокращения вызваны изменениями уровня гормонов в организме.Во время менструации ваша матка сокращается и сбрасывает слизистую оболочку, которая выходит в виде крови через влагалище.

Некоторые люди чаще испытывают менструальные боли. Факторы риска включают людей, которые:

  • моложе 30 лет
  • имеют сильное кровотечение во время менструации
  • имеют нерегулярные кровотечения
  • имеют семейный анамнез менструальных болей
  • дым
  • рано началось половое созревание (возраст 11 лет или раньше )

Хотя периодические судороги очень распространены, сильная боль - это не нормально.Вам следует записаться на прием к врачу, если:

  • ваши периодические спазмы настолько болезненны, что вы не можете заниматься повседневными делами
  • у вас начались сильные менструальные спазмы в возрасте 25 лет или старше

Extreme боль до или во время менструации может быть признаком более серьезного состояния здоровья, которое требует лечения, например:

Периодические судороги очень распространены, но бывают случаи, когда они могут мешать вашей повседневной жизни. К счастью, есть способы облегчить боль и дискомфорт, вызываемые этими надоедливыми спазмами.

Если, однако, боль не проходит через пару дней или настолько сильна, что у вас возникают проблемы с функционированием, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

.

Естественные способы лечения в домашних условиях

Ваши любимые продукты могут порадовать ваши вкусовые рецепторы. Но если вы едите слишком быстро или потребляете слишком много этих продуктов, у вас может возникнуть расстройство желудка.

Симптомы несварения желудка могут включать дискомфортное переполнение живота после еды, а также боль или жжение в верхней части живота.

Расстройство пищеварения - это не заболевание, а скорее симптом других желудочно-кишечных заболеваний, таких как язва, гастрит или кислотный рефлюкс.

Многие люди в какой-то момент страдают несварением желудка. Вместо того, чтобы использовать безрецептурные антациды для успокоения желудка, вы можете попробовать контролировать симптомы с помощью ингредиентов и трав на своей кухне.

Вот восемь домашних средств, которые могут быстро облегчить расстройство желудка.

Мята перечная - это больше, чем освежитель дыхания. Он также оказывает спазмолитическое действие на организм, что делает его отличным выбором для облегчения проблем с желудком, таких как тошнота и несварение желудка.Выпейте чашку мятного чая после еды, чтобы быстро успокоить желудок, или положите несколько кусочков мяты в карман и пососите леденец после еды.

Хотя перечная мята может облегчить расстройство желудка, не следует пить и есть перечную мяту, если расстройство желудка вызвано кислотным рефлюксом. Поскольку мята перечная расслабляет нижний сфинктер пищевода - мышцу между желудком и пищеводом - употребление или употребление в пищу ее может вызвать обратный ток желудочной кислоты в пищевод и усугубить кислотный рефлюкс.Чай из перечной мяты не рекомендуется людям с ГЭРБ или язвой.

Купите мятный чай прямо сейчас.

Ромашковый чай помогает уснуть и успокаивает беспокойство. Эта трава также может облегчить дискомфорт в кишечнике и облегчить расстройство желудка за счет снижения уровня кислоты в желудочно-кишечном тракте. Ромашка также действует как противовоспалительное средство, снимающее боль.

Чтобы приготовить ромашковый чай, положите один или два пакетика чая в кипящую воду на 10 минут. Влейте в чашку и при желании добавьте мед. Пейте чай по мере необходимости, чтобы предотвратить несварение желудка.

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пить ромашковый чай, если вы принимаете антикоагулянты. Ромашка содержит ингредиент, который действует как антикоагулянт, поэтому при сочетании с разжижителем крови существует риск кровотечения.

Заявленные преимущества яблочного уксуса для здоровья варьируются от улучшения состояния кожи до поощрения похудания. Это также может помочь облегчить несварение желудка.

Поскольку слишком мало желудочной кислоты может вызвать расстройство желудка, пейте яблочный уксус, чтобы увеличить производство желудочной кислоты.Добавьте одну-две чайные ложки сырого непастеризованного яблочного уксуса в стакан воды и выпейте для быстрого облегчения. Или остановите расстройство желудка, выпив смесь за 30 минут до еды.

Несмотря на то, что яблочный уксус безопасен, употребление его в больших количествах или в неразбавленном виде может вызвать такие побочные эффекты, как эрозия зубов, тошнота, ожог горла и низкий уровень сахара в крови.

Магазин яблочного уксуса.

Имбирь - еще одно натуральное средство от расстройства желудка, поскольку он снижает кислотность желудка.Как слишком мало желудочной кислоты вызывает расстройство желудка, так и слишком много желудочной кислоты имеет тот же эффект.

Выпейте чашку имбирного чая, чтобы успокоить желудок и избавиться от несварения желудка. Другие варианты включают в себя сосание имбирных конфет, имбирный эль или приготовление имбирной воды. Отварите один или два кусочка корня имбиря в четырех стаканах воды. Перед употреблением добавьте аромат лимона или меда.

Ограничьте потребление имбиря до 3-4 граммов в день. Потребление слишком большого количества имбиря может вызвать газы, ожог горла и изжогу.

Найдите здесь имбирные конфеты.

Это спазмолитическое растение также может избавить от несварения желудка после еды, а также успокоить другие желудочно-кишечные проблемы, такие как спазмы в желудке, тошнота и вздутие живота.

Положите 1/2 чайной ложки измельченных семян фенхеля в воду и дайте ей закипеть в течение 10 минут перед употреблением. Пейте чай из фенхеля при расстройстве желудка. Другой вариант - жевать семена фенхеля после еды, если определенные продукты вызывают расстройство желудка.

Возможные побочные эффекты фенхеля включают тошноту, рвоту и чувствительность к солнцу.

Купите семена фенхеля здесь.

Пищевая сода может быстро нейтрализовать кислоту в желудке и облегчить расстройство желудка, вздутие живота и газы после еды. Для этого средства добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 4 унции теплой воды и выпейте.

Бикарбонат натрия в целом безопасен и нетоксичен. Но употребление большого количества пищевой соды может вызвать несколько нежелательных побочных эффектов, таких как запор, диарея, раздражительность, рвота и мышечные спазмы. Если вы пьете раствор, содержащий 1/2 чайной ложки пищевой соды, от расстройства желудка, не повторяйте его в течение как минимум двух часов.

Согласно исследованию 2013 года, взрослым следует употреблять не более семи 1/2 чайных ложек в течение 24 часов и не более трех 1/2 чайных ложек, если они старше 60 лет.

Щелочной эффект лимонной воды также нейтрализует желудочную кислоту и улучшает пищеварение. Смешайте столовую ложку лимонного сока с горячей или теплой водой и выпейте за несколько минут до еды.

Лимонная вода не только облегчает расстройство желудка, но и является отличным источником витамина С. Однако слишком много лимонной воды может разрушить зубную эмаль и вызвать учащенное мочеиспускание.Чтобы защитить зубы, прополощите рот водой после питья лимонной воды.

Корень солодки успокаивает мышечные спазмы и воспаления в желудочно-кишечном тракте, которые могут вызвать расстройство желудка. Жуйте корень солодки для облегчения или добавьте корень солодки в кипящую воду и выпейте смесь.

Несмотря на то, что корень солодки эффективен при расстройстве желудка, он в больших дозах может вызывать дисбаланс натрия и калия и повышенное кровяное давление. Для быстрого облегчения потребляйте не более 2,5 граммов сушеного корня солодки в день.Ешьте или пейте корень солодки за 30 минут до еды или через час после еды при несварении желудка.

Купить корень солодки.

Несмотря на то, что несварение желудка является распространенной проблемой, некоторые приступы не следует игнорировать. Частое несварение желудка часто является симптомом хронической проблемы с пищеварением, такой как кислотный рефлюкс, гастрит и даже рак желудка. Поэтому обратитесь к врачу, если несварение желудка продолжается более двух недель, или если вы испытываете сильную боль или другие симптомы, такие как:

Вам не нужно жить с частым расстройством желудка.Дискомфорт в желудке может нарушить вашу жизнь, но это не обязательно. Посмотрите, помогают ли эти домашние средства, но обратитесь к врачу по поводу любых тревожных симптомов.

FDA не контролирует качество трав и лечебных средств, поэтому исследуйте свой выбор бренда.

Чем раньше вы обратитесь к врачу, поставите диагноз и начнете лечение, тем скорее вы почувствуете себя лучше и получите более высокое качество жизни.

.

Как избавиться от гипертонии?

Мне 56 лет, около 5 3 и вес 176. У меня гипертония, высокий уровень холестерина, ИБС, легкая астма, вызванная раздражителями, тиреоидит Хашимото и дивертикулез (у меня была резекция толстой кишки 4,5 года назад) . У меня часто возникают ужасные мышечные судороги в нижних конечностях, но я также испытываю это ощущение пульсации (такое ощущение, что что-то ползет внутри моих голеней), и вы действительно можете видеть, как они морщатся.У меня также было несколько эпизодов сильного головокружения, за которыми сразу же последовало обморок (ощущение, что я собираюсь потерять сознание) и одновременное покалывание и онемение в губах, пальцах рук и ног. Это могут быть две совершенно разные проблемы, но насколько я знаю, они могут быть связаны. Любое понимание, которое вы могли бы мне дать, было бы очень признательно!

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.