Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Избавиться от насморка народными средствами


10 советов для взрослых и детей

Если першит горло, а нос заложен, избавиться от первых симптомов простуды и насморка в домашних условиях помогут паровые ингаляции. Горячий пар от отвара лекарственных трав проникает в самые отдаленные уголки носоглотки, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены, смягчает горло и бронхи, избавляя от изнурительного кашля, укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние.

Хорошо при лечении насморка в домашних условиях помогает ингаляция с аптечной ромашкой. Сначала приготовим отвар ромашки: столовую ложку сухих цветов нужно залить парой стаканов кипятка и дать настояться, потом постепенно нагревать и вдыхать горячий пар. Хорошо зарекомендовали себя ингаляции с хвоей: можно запарить как свежую хвою сосны или ели, так и добавить в горячую воду пару капель эфирного масла эвкалипта, кедра или сосны.

Паровые ингаляции нужно проводить хотя бы через час после еды. Пар следует вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После процедуры желательно не выходить на улицу как минимум 2-3 часа.

- А можно дышать просто над горячей картошкой. Между прочим, это один из самых давних и популярных способов лечения насморка. Картофель варится в мундире, потом вода сливается, а дышать нужно паром, исходящим от горячих клубней, прикрывшись сверху полотенцем. Нос пробивает на раз-два, - советует доктор.

Но даже у такого простого метода лечения насморка есть противопоказания. Паровые ингаляции нельзя проводить при высокой температуре, склонности к носовому кровотечению, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

Как избавиться от простуды: лечение и домашние средства

Вы можете называть их герпесом или волдырями от лихорадки.

Какое бы название вы ни выбрали для этих язв, которые имеют тенденцию развиваться на губе или вокруг рта, вы можете винить в них вирус простого герпеса, обычно 1-го типа. Вирус, также известный как HSV-1, вызывает эти волдыри или язвы, которые могут быть болезненными и некрасивыми.

Однако нечего смущаться, если вы заметите один на своем рту.У многих людей герпес. Скорее всего, вы знаете кого-то, у кого он был раньше, а может быть, и у вас тоже.

HSV-1 - наиболее часто повторяющаяся вирусная инфекция. Фактически, более половины всех американцев в возрасте от 14 до 49 являются носителями этого вируса.

Герпес обычно проходит в течение 2 недель у здоровых людей, то есть людей со здоровой иммунной системой и без других сопутствующих заболеваний, таких как экзема.

К сожалению, ничто не поможет избавиться от герпеса в одночасье.Но некоторые лекарства и методы лечения могут сократить продолжительность жизни герпеса и улучшить ваше самочувствие.

Одна из самых важных вещей, которые нужно помнить при лечении герпеса: не ждать. Начните лечить его прямо сейчас, и вы сможете сократить время, которое у вас есть. Когда вы заметите это явное покалывание, начните наносить противовирусное лекарство на место на вашей коже.

С чего начать

Рассмотрите возможность использования безрецептурной противовирусной мази.Возможно, вы видели тюбики с докозанолом (Abreva) в местной аптеке. Многие люди начинают с этого распространенного безрецептурного препарата и используют его до тех пор, пока их герпес не заживет.

С этим продуктом время заживления может быть сопоставимо с другими видами лечения.

Варианты рецепта

Крем для местного применения, отпускаемый без рецепта, - не единственный вариант. Вы также можете попробовать рецептурные противовирусные препараты. Иногда эти более сильные лекарства могут ускорить процесс заживления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли один из этих вариантов подойти для вас:

Эксперты настоятельно рекомендуют принимать или использовать эти лекарства как можно раньше, чтобы ускорить цикл заживления.Когда герпес начнет покрываться коркой и образовывать корку, можно также попробовать нанести увлажняющий крем.

Возможно, вас интересует дополнительный подход к лечению герпеса. На этой арене у вас есть несколько вариантов на выбор.

Однако данных, подтверждающих рутинное использование этих дополнительных методов лечения при лечении герпеса, недостаточно. Их следует обсудить с врачом перед использованием, и они не должны заменять более известные методы лечения.

Соблюдайте осторожность при нанесении любых новых веществ на кожу. Известно, что при некоторых из этих методов лечения возникают такие реакции, как раздражающий и аллергический контактный дерматит.

Например, хорошо известно, что прополис, упомянутый ниже, может вызывать у некоторых людей аллергический контактный дерматит. Перед использованием этого средства лучше всего сначала обсудить его с дерматологом.

Вы также можете протестировать его на небольшом участке кожи, например, на внутренней стороне предплечья, чтобы увидеть, как вы отреагируете, прежде чем применять его в другом месте.

Яблочный уксус

Многих людей привлекает яблочный уксус в качестве лечебного средства из-за его предполагаемой способности бороться с бактериями, вирусами и другими микробами. Однако крепкий яблочный уксус слишком интенсивен, чтобы использовать его непосредственно при герпесе. Это может серьезно вызвать раздражение кожи.

Обязательно разбавьте его перед использованием, а затем применяйте только один или два раза в день.

Масло чайного дерева

Если вам нравится запах масла чайного дерева, оно может быть вашим предпочтительным средством от герпеса.Хотя исследования ограничены, масло чайного дерева, похоже, подает некоторые надежды в борьбе с вирусом простого герпеса.

Как и яблочный уксус, вам нужно разбавить его перед нанесением на кожу.

Мед канука

Мед уже имеет репутацию средства для заживления ран и кожных повреждений. Недавнее исследование, опубликованное в журнале BMJ Open, показало, что мед канука, который получают из дерева манука в Новой Зеландии, также может быть полезен для лечения герпеса.

На самом деле, крупное рандомизированное клиническое исследование показало, что медицинская версия этого меда оказалась столь же эффективной, как ацикловир.

Прополис

Подобно меду, прополис является еще одним продуктом пчеловодства, обещающим заживление ран и повреждений кожи. Антивирусные свойства прополиса могут сделать его кандидатом на более быстрое заживление герпеса.

Мелисса

Исследования, проведенные в 2006 году, показывают, что нанесение крема с мелисой, которая является травой из семейства мятных, на герпес, может помочь процессу заживления.

Мелисса также выпускается в форме капсул и используется для множества других терапевтических целей.

Лизин

Некоторые исследования показали, что люди, принимающие лизин, с меньшей вероятностью будут испытывать рецидивы герпеса, но у исследований есть пределы. Например, не было рекомендовано ни оптимальной дозы, ни даже конкретного вида препарата.

Кроме того, более недавние исследования показывают, что использование лизина не предотвратит появление герпеса, но попробовать его не повредит.

Эта незаменимая аминокислота доступна в виде пероральной добавки или крема.

Важно знать, что безрецептурные пероральные добавки, включая лизин, плохо регулируются FDA.

Прежде чем принимать какие-либо пероральные добавки, вы должны сначала обсудить их со своим врачом. Некоторые добавки могут содержать активные фармацевтические препараты, которые могут быть вредными для вас.

Масло перечной мяты

Лабораторные испытания показывают, что масло перечной мяты эффективно борется с вирусом простого герпеса типа 2 (HSV-1) и вирусом простого герпеса типа 2 (HSV-2).

Если вы хотите попробовать это средство, нанесите немного разбавленного масла перечной мяты на место, как только почувствуете покалывание при появлении герпеса.

Другие эфирные масла

Хотя доказательства использования этого домашнего средства в лучшем случае анекдотичны, вы можете добавить эти эфирные масла в свой список дополнительных методов лечения, которые следует рассмотреть:

  • имбирь
  • тимьян
  • иссоп
  • сандал

Исследования показывают, что они могут быть даже эффективным средством лечения устойчивых к лекарствам версий вируса простого герпеса.

Эфирные масла никогда не следует наносить непосредственно на кожу, предварительно не разбавив их маслом-носителем.

Когда у вас герпес, очень хочется потрогать его или пощупать. Постарайтесь устоять перед соблазном сделать следующее, которое может помешать процессу заживления:

  • Прикоснуться к открытой ране. Каждый раз, когда вы дотрагиваетесь до открытого волдыря и не моете руки сразу после этого, вы рискуете передать вирус от ваших рук кому-нибудь еще. Кроме того, вы можете занести в рану бактерии из рук, если ткните ее.
  • Попытка лопнуть ранку. Герпес - это не прыщ. Если вы его сожмете или попытаетесь выдвинуть, он не уменьшится. Вы можете просто выдавить вирусную жидкость на кожу. Вы можете непреднамеренно передать вирус другому человеку.
  • Взломайте струп. Вы можете обнаружить, что ковыряете струп, даже не осознавая, что делаете это. Но постарайтесь как можно дольше держать руки подальше от этого. Струп продержится несколько дней, а затем исчезнет сам по себе. Если к нему приставить, может остаться шрам.
  • Интенсивно стирать. Было бы здорово, если бы вы могли просто смыть герпес, но, к сожалению, энергичная очистка только вызовет раздражение на вашей и без того хрупкой коже.
  • Занимайтесь оральным сексом. Если у вас все еще есть волдырь, лучше избегать интимного контакта с партнером, который затрагивает ваш рот. Подождите, пока он не исчезнет, ​​прежде чем возобновить половую жизнь.
  • Ешьте кислую пищу. Продукты с высоким содержанием кислоты, например цитрусовые и помидоры, могут вызывать ощущение жжения при контакте с герпесом.Возможно, вы захотите избежать их и на несколько дней выберете более мягкую пищу.

В большинстве случаев герпес проходит самостоятельно в течение пары недель. Если герпес сохраняется более 2 недель, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом.

Если вы чувствуете, что постоянно страдаете герпесом - несколько раз в год или чаще - это еще одна веская причина обратиться к врачу. Вам могут помочь противовирусные препараты, отпускаемые по рецепту.

Другие причины обратиться к врачу:

  • сильная боль
  • многочисленные герпес
  • язвы возле глаз
  • язвы, распространившиеся на другие части вашего тела

Если у вас экзема, которая также называется атопической дерматит, у вас могут быть потрескавшиеся или кровоточащие участки на коже.Если HSV-1 распространяется в эти отверстия, это может вызвать осложнения.

Нечего стесняться, если на губе появился герпес. Многие люди болеют герпесом, поэтому вы точно не одиноки. К тому же, если вы здоровы, скорее всего, оно заживет и пройдет само.

Пока вы ждете, постарайтесь позаботиться об этом как можно лучше. У вас есть много вариантов лечения, которые вы можете попробовать. Вы также можете использовать холодный влажный компресс, чтобы уменьшить покраснение, или принять безрецептурное обезболивающее, если язва болезненная.Прежде чем вы это узнаете, этот герпес останется всего лишь воспоминанием.

.

15 советов и домашних средств для избавления от симптомов простуды │ Vicks

Как только проявятся симптомы простуды, вы захотите быстро избавиться от них. Трудно сосредоточиться на том, что вы любите делать, когда у вас заложенность носа и насморк, вы не можете перестать чихать, а в горле царапается.

Возможно, вы слышали, как ваш врач, член семьи или друг сказал, что от простуды нет лекарства. К сожалению, они правы. Более 200 вирусов могут вызывать простуду , но чаще всего это вызвано группой вирусов, известных как риновирусы. 1

На сегодняшний день не существует противовирусных препаратов, которые могут бороться с вирусами, вызывающими простуду. Также нельзя лечить простуду антибиотиками, поскольку они используются только для лечения инфекций, вызванных бактериями.

Хорошие новости? Вам не нужно страдать от симптомов, пока ваше тело борется с вирусом простуды. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как DayQuil SEVERE и NyQuil SEVERE, могут помочь облегчить самые тяжелые симптомы простуды .

.

Домашние средства и другое лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Герпес часто называют волдырями от лихорадки, учитывая их внешний вид. Большинство герпесов вызывается ВПГ-1, также известным как вирус простого герпеса.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около двух третей взрослых в возрасте 50 лет и старше заражены ВПГ-1. По оценкам Службы здравоохранения Мичиганского университета, 50 процентов американских детей детского возраста уже заражены вирусом простого герпеса-1.

Вирус не всегда вызывает симптомы. Академия общей стоматологии заявляет, что только около 30 процентов людей с ВПГ-1 проявляют признаки инфекции, а именно герпес.

В то время как большинство случаев HSV-1 связано с оральным герпесом или герпесом, около 40 процентов случаев связаны с генитальными язвами. Несмотря на свою родственность, вирус генитального герпеса (HSV-2) и HSV-1 обычно уникальны по своей форме.

Герпес обычно появляется на верхней части тела, в основном вокруг губ и рта, но они могут появиться где угодно на коже, включая язык.У младенцев герпес часто принимают за язвы.

Герпес, вызванный ВПГ-1, часто длится немногим больше недели, а затем проходит самостоятельно. В настоящее время нет лекарства, а инфекции - на всю жизнь. Однако есть способы уменьшить продолжительность, интенсивность и частоту вспышек.

Лекарства доступны, но во многих из них используются обычные продукты из продуктовых магазинов и предметы домашнего обихода.

Домашние средства

Противовирусные, противомикробные и иммуностимулирующие соединения часто хороши для лечения герпеса.

Некоторые средства помогают ограничить распространение вируса. Другие уменьшают вероятность дальнейшего заражения или уменьшают боль и дискомфорт.

Не каждое лечение работает для каждого человека, но широкий спектр натуральных продуктов может помочь уменьшить симптомы и предотвратить обострения в будущем.

Природные средства правовой защиты

Поделиться на PinterestСуществует широкий спектр натуральных средств, которые могут уменьшить симптомы герпеса.

К ним относятся:

  • бальзамы для губ, содержащие не менее 1% мелиссы
  • компрессы из чая с лимоном и чая с лимоном
  • перечной мяты, мяты и масла гамамелиса
  • гель алоэ вера, который можно купить в Интернете, для снятия воспаления язвы, обеспечивая необходимую влажность.
  • корень солодки, содержащий глицирризиновую кислоту, которая считается противовирусным средством.
  • порошок солодки, смешанный с водой или вазелином и нанесенный непосредственно на язвы.
  • эхинацея в качестве усилителя иммунитета, лучше всего употреблять в виде чая или добавок. Эхинацею можно купить в Интернете.
  • крем с лизином или добавки с l-лизином, так как l-лизин может укреплять иммунную систему и способствовать восстановлению клеток
  • молоко, которое содержит антитела и l-лизин
  • паста из кукурузного крахмала, состоящая из равных частей крахмала и воды
  • ревень и смеси шалфея

Витамин Е помогает организму восстанавливать поврежденные клетки кожи и вырастать новые.Продукты, богатые витамином Е, включают орехи, цельнозерновую муку и листовую зелень. Также доступны масла с витамином Е.

Витамин С может повышать уровень лейкоцитов, основных клеток организма, борющихся с инфекциями. Продукты, богатые витамином С, часто имеют красный, оранжевый или темно-зеленый цвет. К ним относятся большинство ягод, помидоров, перца, киви, брокколи и шпината.

Существуют также безрецептурные препараты для лечения симптомов герпеса. Многие предлагают дозировки, удобные для детей.

  • Abreva и Zilactin, которые можно купить в Интернете, могут помочь сократить время восстановления
  • Anbesol и Orajel онемели язвы, уменьшая боль
  • Кремы с оксидом цинка, нанесенные на струпья, могут убить вирусные клетки, высвобождаемые из язвы
  • Перекись водорода и медицинский спирт поддерживают чистоту герпеса
  • Обезболивающие и уменьшающие воспаление лекарства, такие как ибупрофен, также могут помочь

Лекарство

Людям с герпесом следует обратиться за медицинской помощью, если язвы не улучшатся в течение нескольких недель, если симптомы тяжелые , или если язвы продолжают плакать.

Осложнения от ВПГ-1 редки, но возможны. Людям с ослабленной иммунной системой следует обратиться к врачу, а также тем, у кого частые вспышки.

Осложнения могут возникнуть, когда вирус распространяется на другие части тела. Например, вирус может распространяться на кончики пальцев, как при белом герпесе, или на глаза, как при герпетическом кератите.

Обычно прописываемые лекарства от герпеса включают противовирусные таблетки и кремы. По данным Британской национальной службы здравоохранения (NHS), кремы обычно эффективны только в том случае, если их наносят при первом появлении язв.

К прописанным лекарствам от герпеса относятся:

  • Ацикловир (Ксересе, Зовиракс)
  • Валацикловир (Валтрекс)
  • Фамцикловир (Фамвир)
  • Пенцикловир (Денавир)

Жизненный цикл

Первая вспышка HSV произойти в течение 2-20 дней после заражения.

Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что первая вспышка вируса обычно происходит в течение 2-20 дней после заражения.

Первоначальная вспышка ВПГ-1 обычно бывает самой тяжелой.

Симптомы включают:

Эти симптомы обычно возникают одновременно с появлением герпеса. Они могут длиться от 3 до 4 дней.

Вирус HSV-1 большую часть времени бездействует в клетках лицевого нерва. Вспышки обычно возникают одновременно с такими событиями, как болезнь и стресс, которые ослабляют иммунную систему.

Большинство людей испытывают чувство жжения или покалывания по краям губ за 24–48 часов до появления волдырей.

Обычно за этим следует крошечная красная или воспаленная шишка.Эти бугорки вскоре появляются на поверхности кожи в виде нескольких связанных волдырей. Шишки сначала кажутся прозрачными, а затем мутными, поскольку иммунные клетки организма борются с инфекцией.

Вскоре после помутнения волдыри обычно лопаются. Это высвобождает инфицированную жидкость, удерживаемую внутри язвы.

Когда волдырь высыхает, он часто высыхает, в конечном итоге покрываясь коркой. Сохранение струпа важно для защиты язвы от посторонних бактерий и предотвращения распространения вируса.

Большинство герпесов проходят через 7–10 дней, хотя для полного заживления раны может потребоваться несколько недель. Вспышки повторяются примерно в 25% случаев, часто в одном и том же месте.

Советы по профилактике

Поделиться на Pinterest Людям, страдающим герпесом, рекомендуется менять зубную щетку после вспышки герпеса.

HSV-1 чрезвычайно заразен и передается при прямом контакте. Американская ассоциация сексуального здоровья объясняет, что вирус может распространяться независимо от того, виден герпес или нет.

Люди, инфицированные ВПГ-1, наиболее заразны несколько раз в год, когда вирус распространяется.

До сих пор ведутся споры о точной связи между ВПГ-1 и генитальным герпесом, или ВПГ-2.

Люди с активными язвами ВПГ-1 могут передавать форму генитального герпеса своим партнерам при прямом контакте.

Соблюдение правил гигиены и ограничение контактов с инфицированными людьми должно помочь остановить распространение вируса.

Общие методы профилактики герпеса включают:

  • не прикасаться к герпесу
  • частое мытье рук, особенно перед обработкой язвы
  • использование чего-то стерильного, например, ватного тампона, для нанесения мазей, кремов и масел
  • нанесение кремов на язвы вместо того, чтобы втирать их в
  • Избавиться от средств гигиены полости рта, таких как зубные щетки, при первых признаках вспышки и после того, как инфекция исчезнет
  • избегайте кислых, соленых или грубо текстурированных продуктов, которые могут раздражать язвы
  • избегая поцелуев или взаимодействия в других интимных занятиях
  • использование солнцезащитного крема
.

Как избавиться от простуды и что не сработает

Чихание, насморк и слезящиеся глаза - по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в среднем у взрослого человека бывает от двух до трех простуд в год.

К сожалению, поскольку более 200 различных вирусов могут вызывать простуду, антибиотики для лечения бактериальных инфекций не помогут вам почувствовать себя лучше.

Пока исследователи не найдут лекарство от простуды, вот несколько средств, которые могут помочь облегчить ваши симптомы и сократить количество дней по болезни.

Нет уловок или ярлыков. Он направлен на то, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно для укрепления вашей иммунной системы - отдых, гидратацию и поддержание комфорта в горле, носу и дыхательных путях. Вот лучшие способы сделать это.

Хотя есть некоторые споры, действительно ли дополнительная жидкость помогает при симптомах простуды, одно можно сказать наверняка: обезвоживание не помогает. Жидкость нужна вашему организму, чтобы продолжать работать и разжижать слизь.

Если у вас есть такие симптомы, как сухость во рту или губах, увеличьте потребление жидкости.

Способы сделать это

Употребление достаточного количества жидкости, чтобы ваша моча стала бледно-желтой, может гарантировать, что вы не обезвоживаетесь.

Ледяные чипсы или фруктовое мороженое также могут успокоить боль в горле.

Вот еще несколько способов увеличить потребление жидкости и успокоить участки, наиболее подверженные простуде.

Оказывается, куриный суп действительно может помочь при простуде.

Согласно статье в Pan Asian Journal of Medical Education, куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь улучшить сопротивление воздушному потоку в носовых проходах, облегчая дыхание при простуде.

Способы сделать это

Куриные супы с низким содержанием натрия и другими ингредиентами, такими как морковь, сельдерей и лук, могут быть очень успокаивающими при простуде. Так что можно пить горячий чай или просто теплую воду.

Некоторым людям также нравится потягивать теплую воду с добавлением лимонного сока, меда и даже имбиря.

Такое длинное, болезненное и першение в горле.

Ложка меда помогает уменьшить количество случаев кашля при простуде. Лучше всего то, что это может работать и для детей (только избегайте детей младше 12 месяцев).

В статье, опубликованной в «Журнале семейной практики», сообщается, что мед, который дают перед сном, помогает уменьшить кашель у детей. В статье отмечается, что было протестировано несколько различных типов меда, и все они помогли снизить частоту кашля.

Увлажнители и испарители продаются в большинстве аптек. Они добавляют влагу в воздух, что помогает разжижать слизь и облегчает дыхание.

Способы сделать это

Многие люди включают увлажнитель воздуха вечером перед сном, когда кажется, что кашель усиливается.

Если у вас дома есть маленькие дети, используйте испаритель с охлаждающим туманом. Увлажнители с нагревательными элементами и горячей водой могут обжечь ребенка, если его любопытные руки опрокинут. Всегда читайте рекомендации производителя по очистке любого устройства, чтобы снизить риск роста плесени и бактерий.

Согласно обзору Кокрановской базы данных систематических обзоров, спреи для носа с солевым раствором, возможно, могут помочь облегчить заложенность носа и заложенность носа у больных простудой.

Спреи для носа с солевым раствором можно приобрести без рецепта или сделать самостоятельно дома.

Вот несколько быстрых шагов для приготовления собственного физиологического раствора:

  • Кипятите одну чашку водопроводной воды или используйте одну чашку стерильной воды в чистой емкости.
  • Добавьте в воду половину чайной ложки соли и половину чайной ложки пищевой соды. Смешайте и залейте в медицинский шприц или чистый назальный спрей.
  • Если использовалась водопроводная вода, после кипячения дайте смеси остыть до комнатной температуры.
  • Вставьте шприц в нос, направляя кончик к затылку, одновременно наклоняя голову набок над раковиной или принимая душ.
  • Нажмите на распылитель или поршень шприца. Вы должны обнаружить, что вода вытекает из другой ноздри или изо рта.
  • Осторожно высморкайтесь.
  • Мойте руки и чистите шприц после каждого использования.

Физиологический раствор может сначала вызвать легкое покалывание или жжение. Использование раствора более одного раза в день может помочь избавиться от густой слизи в носу.

Дополнительные советы по безопасному и эффективному промыванию носовых пазух читайте здесь.

Солевые растворы не только хороши при заложенности носа, но и помогают при ангине.

Способы сделать это

Используя тот же физиологический раствор, пищевую соду и смесь стерильной воды, упомянутые выше, вы можете создать полоскание с соленой водой.

Налейте раствор в рот и полощите горло заднюю часть горла, издавая звук «аааа». Выплевывайте воду после полоскания горла. Тепло должно успокоить боль в горле.

Это может быть проще всего сделать рядом с раковиной или душем, если вам нужно быстро выплюнуть полоскание.Это может вызвать першение в задней части горла в первый раз.

Подробнее о полоскании с соленой водой читайте здесь.

Учтите, что маленькие дети обычно не могут освоить технику полоскания соленой водой. Возможно, вам придется подождать, пока им исполнится семь лет или больше, чтобы попробовать этот метод.

Обзор 18 клинических испытаний цинка и простуды показал, что прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов простуды может помочь сократить продолжительность простуды.

Люди, которые принимали цинк или использовали цинковые леденцы в дозах 75 миллиграммов в день или более, обычно меньше дней шмыгали носом и чихали, чем те, кто этого не делал.

Исследователи не рекомендовали принимать цинк для предотвращения простуды. В настоящее время недостаточно данных для поддержки этой концепции.

Помните, что более высокие дозы цинка могут вызывать такие симптомы, как тошнота или неприятный привкус во рту. В результате вам, возможно, придется сбалансировать преимущества с побочными эффектами.

Противозастойные таблетки или назальные спреи могут помочь высушить лишнюю слизь. Это может уменьшить эффект заложенного носа или трудно откашливаемой слизи. Большинство пероральных деконгестантов содержат фенилэфрин или псевдоэфедрин.

Внимательно прочтите коробки с этими лекарствами. Не следует использовать большинство противоотечных назальных спреев, таких как оксиметазолин, более трех дней подряд.

Если у вас есть побочные эффекты, такие как головокружение или проблемы со сном, вы можете прекратить их прием.

Капли от кашля предотвращают пересыхание горла. Они также могут содержать ингредиенты, которые помогают минимизировать симптомы простуды.

Хотя малышам может понравиться идея о леденцах, лучше избегать леденцов, пока они не станут старше и не подавятся ими.

Хотя это может показаться базовой рекомендацией, это хорошая рекомендация. Если вы дадите своему телу время на восстановление за счет сна и отдыха, это поможет вам почувствовать себя лучше.

Несколько дней отдыха могут означать, что вы быстрее встанете на ноги в долгосрочной перспективе.

Ходят слухи, что помогает уменьшить простуду множество средств. Но, несмотря на многочисленные исследования, следующие методы не помогают уменьшить продолжительность простуды или уменьшить ее симптомы.

  • Антибиотики: Риновирусы - наиболее частые причины простудных заболеваний.Антибиотики не убивают вирусы, поэтому прием антибиотиков от простуды, скорее всего, уничтожит только здоровые бактерии в вашем теле. Если через 10–14 дней вы все еще чувствуете себя плохо или у вас температура выше 101,5 ° F, ваш врач может заподозрить бактериальную инфекцию вместо простуды.
  • Эхинацея: Эхинацея - это растение, которое некоторые люди добавляют в чаи или травяные добавки для лечения простуды. Обзор исследований показал, что эхинацея не имеет положительных преимуществ при лечении простуды по сравнению с плацебо.
  • Чеснок: Как и эхинацея, не так много исследований, чтобы предположить, что чеснок может помочь уменьшить симптомы или продолжительность простуды.
  • Табакокурение: Если когда-либо было время отказаться от курения, так это простуда. Дым может еще больше вызвать раздражение легких и усилить кашель. Вам также следует избегать пассивного курения и других раздражителей, таких как чистящие химикаты или керосин.

Простуда может доставлять неудобства, но это самоограничение.Обычно через несколько дней вы начнете чувствовать себя лучше и вернетесь к своей обычной деятельности.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта, в том числе капли от кашля, проверьте их ингредиенты и инструкции по дозировке на этикетках, чтобы не принимать слишком много в день.

А пока часто мойте руки и прикрывайте чихание и кашель, чтобы не передать простуду другим людям.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.