Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Горечь и сухость во рту по утрам причины лечение народными средствами


Горечь и сухость во рту по утрам: причины и лечение

Ощущение сухости и горечи во рту служат сигналами о наличии различных проблем со здоровьем. Но список возможных заболеваний сужается, когда имеют место сразу оба этих симптома. Если же они возникают в утренние часы, после сна, то выяснить причину их появления становится еще проще. А, как известно, постановка точного диагноза необходима для успешного лечения.

Основные причины сухости и горечи во рту

Горечь и сухость во рту по утрам, причины которых чаще всего скрываются в расстройствах работы внутренних органов, должны обеспокоить вас. Такие симптомы являются веской причиной для посещения поликлиники. В первую очередь следует записаться на прием к терапевту. После осмотра и проведения необходимого обследования он сможет назначить лечение или направит вас к тому или иному специалисту. Наиболее часто утренний дискомфорт во рту возникает из-за наличия проблем с печенью и желчным пузырем или инфекций слизистых ротовой полости. Нередко он имеет место во время беременности. Сухость и горечь могут возникнуть и вследствие приема некоторых лекарственных препаратов.

Заболевания печени и желчевыводящей системы

В этом случае нередко наблюдаются и сопутствующие симптомы. Они могут проявляться по-разному. В зависимости от конкретного заболевания, имеют место тошнота, расстройства стула, пожелтение кожных покровов, боли в области печени и желчного пузыря, повышение температуры, потеря аппетита, слабость. Лучше всего выявить эти симптомы на самых ранних стадиях и сразу обратиться к доктору, пройти все необходимые обследования. На ранних стадиях лечение будет проходить максимально быстро и легко. После выздоровления вам необходимо выяснить у врача способы профилактики подобных проблем в будущем.

Имейте в виду, что самодиагностика и самолечение в данном случае недопустимы. Они могут привести к развитию хронических проблем со здоровьем.

Инфекции полости рта

В данном случае к сухости и горечи присоединяются ощущения жжения и боли в ротовой полости, покраснение и воспаление слизистых оболочек. При некоторых заболеваниях на губах возникают трещины, появляются корочки. При наличии подобных симптомов следует обращаться к стоматологу для постановки точного диагноза и назначения лечения.

Беременность

Вторая половина беременности часто сопровождается неприятными явлениями, возникающими по утрам. В этом случае сухость во рту и ощущение горечи бывают вызваны тем, что увеличившаяся в размерах матка давит на внутренние органы – желудок и желчный пузырь. В результате возникает изжога, может произойти выброс желчи в пищевод. Это не опасно для здоровья, неприятные симптомы проходят после родов. А чтобы облегчить свое самочувствие во время беременности, тщательно следите за рационом, ешьте небольшими порциями, не ложитесь сразу после приема пищи, пейте больше воды.

Прием лекарственных препаратов

Некоторые лекарства также могут послужить причиной утренней сухости и горечи во рту. В этом случае явление носит временный характер, и прекращается самостоятельно по окончании курса приема лекарственного препарата. Как правило, информация о побочных явлениях содержится в инструкции.

Горечь и сухость во рту по утрам: может выступать симптомом заболеваний печени и желчных путей, проявлением инфекций в полости рта, свидетельствовать о беременности или являться побочным эффектом от приема медикаментов

Как бороться с утренней сухостью и горечью во рту?

Прямое воздействие на причину

Самый верный способ устранить раз и навсегда неприятные утренние ощущения – это воздействовать непосредственно на причину, их вызывающую. А чтобы точно ее установить, необходима помощь врача. Поэтому если вы заметили у себя тревожные симптомы, не откладывайте посещения поликлиники. После обследования вы получите четкие рекомендации относительно лечения и профилактики заболевания.

Облегчение неприятных симптомов

Чтобы как можно скорее устранить неприятные ощущения, целесообразно вместе с основным лечением начать профилактику. А иногда причина горечи и сухости во рту не связана с наличием заболеваний. В этом случае описанные ниже меры также будут полезны.

Обильное питье

Обязательно употребляйте чистую воду в количестве не менее 1,5 литров в сутки. Это поможет очищению организма, поспособствует нормальной работе мочевыводящей и пищеварительной систем.

Употребление свежевыжатых соков

С неприятными ощущениями в ротовой полости помогают справиться свежие овощные и фруктовые соки. Наиболее предпочтительными являются морковный, сельдереевый, картофельный, цитрусовый. Начинайте с них свой день и сухость и горечь очень скоро перестанут вас беспокоить.

Правильное питание

Здоровое питание – важный аспект в жизни каждого человека. Продумайте свое меню и постарайтесь его сбалансировать. Это не только поможет устранить дискомфорт, но и приведет к общему улучшению самочувствия.

Отказ от вредных привычек

Еще один нюанс на пути к устранению утренней сухости и ощущению горечи во рту – это отказ от сигарет и алкоголя. В некоторых случаях именно вредные привычки и становятся причиной возникновения такого дискомфорта. Тогда бывает достаточно избавиться от пагубных пристрастий, и проблема исчезает сама собой.

Выяснять точную причину неприятных ощущений необходимо совместно с врачом. Только в этом случае вы можете рассчитывать на быстрые результаты. Что вы в силах сделать самостоятельно, так это принять меры профилактики и перейти на здоровый образ жизни.

Домашние и природные средства правовой защиты, которые работают

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое сухость во рту и что она означает?

Сухость во рту возникает, когда железы, вырабатывающие слюну, не работают. Это также называется ксеростомией или гипосаливацией. Это не считается официально диагностируемым заболеванием, но иногда это симптом другого заболевания.

Сухость во рту может быть очень неприятной, но домашние средства могут принести облегчение.

Доказано, что эти средства не излечивают сухость во рту, а только облегчают ее.

1. Пейте воду

Пейте воду и избегайте обезвоживания, чтобы уменьшить сухость во рту. Исследования показали, что обезвоживание может быть фактором сухости во рту. Увеличение потребления воды может помочь в лечении легкого обезвоживания.

2. Избегайте приема определенных лекарств.

Более 90 процентов случаев сухости во рту вызваны лекарствами.

Обзор одного исследования показал, что к распространенным типам лекарств, которые могут вызвать сухость во рту, относятся:

Если вы считаете, что ваше лекарство вызывает сухость во рту, поговорите со своим врачом.

Никогда не прекращайте внезапно принимать лекарства без одобрения врача.

3. Избавьтесь от обезвоживания

Вот несколько рекомендаций:

  • Избегайте кофеина. Напитки с кофеином могут обезвоживать. Исследования показали, что употребление кофе или чая с кофеином вызывает сухость во рту.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может обезвоживать, что может способствовать сухости во рту. При сухости во рту попробуйте пить воду вместо алкоголя.Интересно, однако, что употребление алкоголя не является доказанным фактором риска. Это было проверено и подтверждено в подобных исследованиях.
  • Бросьте курить. Курительный табак также может обезвоживать. Сокращение употребления или отказ от курения может уменьшить симптомы сухости во рту. Исследование 2014 года показало, что курение увеличивает проблему сухости во рту. Однако в обзоре 2011 года курение не было сопутствующим фактором риска.
  • Сахар-капля. Как кофеин, алкоголь и курение, сахар может обезвоживать вас. По возможности, попробуйте сократить потребление сладких продуктов, чтобы уменьшить сухость во рту.В этом исследовании 2015 года рекомендовалось избегать употребления сахара, особенно сахаросодержащих напитков.

4. Пососать леденцы без сахара

Посасывать леденцы без сахара может на короткое время облегчить сухость во рту. Сюда входят такие продукты, как леденцы от кашля, леденцы или другие конфеты.

5. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка без сахара также может временно облегчить сухость во рту. Кроме того, некоторые жевательные резинки содержат ксилит, который помогает стимулировать выработку слюны.

6.Улучшить общий уход за полостью рта

Сухость во рту может быть как симптомом, так и причиной плохой гигиены полости рта. Улучшение режима полости рта может иметь решающее значение для защиты здоровья вашего рта. Это включает частую чистку зубной нитью, использование зубной пасты с фтором и жидкости для полоскания рта.

7. Используйте жидкость для полоскания рта без спирта.

Ополаскиватель для полости рта эффективен для улучшения общей гигиены полости рта, что может повлиять на сухость во рту.

В частности, жидкости для полоскания рта, содержащие ксилит, способствуют выработке слюны.Это может обеспечить краткосрочное облегчение, как упоминалось в этом обзоре 2015 года.

8. Избегайте дыхания через рот

Дыхание через рот может усилить сухость во рту и вызвать другие проблемы со здоровьем полости рта.

Старайтесь дышать через нос чаще, чем через рот, особенно если вы чувствуете дискомфорт от сухости во рту.

9. Купите увлажнитель воздуха

Создание влажности может помочь облегчить сухость во рту, просто добавив больше влаги в окружающую среду.

Одно исследование показало, что увлажнение может умеренно улучшить симптомы сухости во рту.Использование увлажнителя в ночное время может уменьшить дискомфорт и улучшить сон.

10. Лечебные травы

Многие травы могут помочь стимулировать выработку слюны и временно уменьшить сухость во рту, среди них:

  • Алоэ вера ( Aloe barbadensis ). Гель или сок внутри листьев растения алоэ вера увлажняет ротовую полость. Приобретение сока алоэ вера - отличный способ избавиться от сухости во рту.
  • Имбирь ( Zingiber officinale ). Имбирь - хорошо известное соматическое средство на травах. Это означает, что он помогает стимулировать выработку слюны, что также способствует сухости во рту. Сознательное действие имбиря упоминается во многих исследованиях, в том числе в исследовании 2015 года.
  • Корень падуба ( Alcea spp. ). Hollyhock обладает увлажняющим действием, аналогичным алоэ вера. Исследование 2015 года показало, что он помогает от сухости во рту с помощью Malva sylvestris , близкого родственника.
  • Корень алтея ( Malva spp.). Корень алтея - смягчающее и увлажняющее растение, подобное алоэ. Это популярно в традиционном траволечении. Исследование 2015 года показало, что он помогает от сухости во рту с помощью Alcea digitata , близкого родственника.
  • Кактус нопал ( Opuntia spp. ). Кактус Нопал - это традиционная еда и лекарство из Мексики. Его также называют кактусом опунции, и он набирает популярность в индустрии здоровья. Исследование 2017 года показало, что нопал может уменьшить сухость во рту или гипосаливацию.
  • Спилантес ( Spilanthes acmella ). Спилантес - популярное растение, используемое для улучшения здоровья зубов. Одно из традиционных применений - слюноотделение для увеличения слюноотделения, которое может уменьшить сухость во рту.
  • Сладкий перец ( Capsicum annuum ) . Согласно исследованиям 2011 года и 2017 года, сладкий перец способствует слюноотделению.

11. Попробуйте безрецептурные заменители слюны.

Вы можете приобрести заменители слюны в местной аптеке.Многие бренды предлагают заменители слюны, например, ксеростом.

Эти продукты отлично подходят для кратковременного облегчения, но, вероятно, не устранят причину сухости во рту.

.

Симптомы, причины и домашние средства

Устойчивый измененный вкус во рту с медицинской точки зрения известен как дисгевзия. Этот вкус описывается как неприятный и может сохраняться в течение длительного времени, пока не будет устранена основная причина.

Люди с дисгевзией могут испытывать постоянный привкус, который они часто описывают как один из следующих:

  • горький
  • металлический
  • протухший или неприятный
  • соленый

Вкус может отвлекать и даже усложнять пробовать другие продукты во время еды или питья.У человека может быть вкус даже после чистки зубов. Они также могут испытывать другие симптомы в зависимости от причины.

Многие причины горечи во рту несерьезны. Однако симптомы могут вызывать раздражение и мешать обычному питанию человека или его удовольствию от повседневной жизни.

Следующие условия могут вызвать горечь во рту:

Сухость во рту

Сухость во рту, также известная как ксеростомия, возникает, когда во рту вырабатывается недостаточно слюны.Поскольку слюна помогает уменьшить количество бактерий во рту, меньшее количество слюны означает, что больше бактерий может выжить.

Люди с ксеростомией ощущают во рту ощущение липкости и сухости. Это может быть вызвано такими факторами, как лекарства, ранее существовавшие заболевания или употребление табака. Человек также может получить сухость во рту, если у него заложенный нос, потому что дыхание через рот может его высушить.

Людям с стойкой сухостью во рту следует поговорить со своим врачом для постановки правильного диагноза.

Стоматологические проблемы

Плохая гигиена полости рта также может вызвать горечь во рту.Это также может вызвать увеличение кариеса, инфекции, заболевание десен или гингивит.

Многие общие стоматологические проблемы можно избежать, регулярно чистя зубы щеткой и нитью. Некоторые люди могут также обнаружить, что использование скребка для языка помогает избавиться от некоторых симптомов.

Использование антибактериального средства для полоскания рта между чистками зубов может помочь свести к минимуму неприятные на вкус бактерии. Ряд жидкостей для полоскания рта можно приобрести в Интернете.

Беременность

Горький или металлический привкус во рту - частая жалоба в течение первого триместра беременности.

Уровень гормонов в организме меняется во время беременности. Это изменение может повлиять на органы чувств, что может вызвать определенную тягу и сделать некоторые продукты или запахи отвратительными.

Многие беременные также замечают металлический, горький или металлический привкус во рту. Это может раздражать, но обычно проходит позже во время беременности или после родов.

Синдром жжения во рту

Синдром жжения во рту - это состояние, при котором возникает ощущение жжения во рту.Ощущение может быть разным, но многие описывают его как похожее на поедание острого перца. Кроме того, у некоторых людей может быть горький или прогорклый привкус во рту.

Симптомы синдрома жжения во рту могут проявляться спорадически, но также могут быть хроническими и продолжаться в течение длительного времени.

Некоторые люди с синдромом могут испытывать трудности с едой или питьем, в то время как другие могут обнаружить, что это облегчает их симптомы.

Менопауза

Женщины в период менопаузы также могут ощущать горечь во рту.Это может быть связано с более низким уровнем эстрогена в организме, что может привести к вторичному состоянию, например синдрому жжения во рту. Это также может быть связано с постоянной сухостью во рту.

ГЭРБ или кислотный рефлюкс

Поделиться на Pinterest Нежелательная горечь во рту может быть вызвана ГЭРБ или кислотным рефлюксом.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или кислотный рефлюкс могут быть источником нежелательной горечи во рту.

Эти состояния возникают, когда мышца или сфинктер в верхней части желудка становится слабой и позволяет кислоте или желчи подниматься в пищевод.

ГЭРБ имеет тенденцию раздражать пищевод, вызывая ощущение жжения в груди или животе. Это также может вызвать неприятный или горький привкус во рту, который может сохраняться до тех пор, пока другие симптомы.

Молочница во рту

Грибковая инфекция во рту часто вызывает появление белых пятен или пятен на языке, во рту или горле. Это также может вызвать горький или неприятный вкус, который может сохраняться до тех пор, пока инфекция не будет излечена.

Синдром кедрового ореха

У некоторых людей употребление в пищу кедровых орехов может вызвать горький или металлический привкус во рту.Часто это происходит через 1–3 дня после употребления кедровых орехов. Синдром также не проявляет других симптомов и проходит через пару недель.

Стресс и тревога

Высокий уровень стресса и тревожности может стимулировать стрессовую реакцию в организме, которая часто изменяет вкусовые ощущения человека. Беспокойство может вызвать сухость во рту, которая часто приводит к горечи.

Повреждение нервов

Как и другие органы чувств, вкусовые рецепторы напрямую связаны с нервами мозга.Повреждение нервов может вызвать изменение вкусовых ощущений человека.

Повреждение нервов может быть результатом травмы головы или следующих состояний:

Лекарства и пероральные добавки

У некоторых людей некоторые лекарства, добавки или медицинские препараты могут вызывать горечь во рту. Это может быть связано с горьким привкусом лекарств или с тем, что содержащиеся в них химические вещества выделяются со слюной.

Человек должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, могут ли его лекарства вызывать горечь.

Лекарства, которые могут вызывать горький вкус, включают:

Болезни

Определенные заболевания, включая инфекции носовых пазух или простуду, могут сопровождаться горечью во рту.

Во время этих болезней организм выделяет воспалительные белки для захвата вредных клеток. Эти белки также могут влиять на язык и вкусовые рецепторы, что может вызвать у человека более горький привкус во рту, чем обычно.

Лечение рака

Человек, проходящий курс лечения рака, может ощущать неприятный привкус во рту во время еды или питья.

Химиотерапия и лучевая терапия могут вызвать раздражение вкусовых рецепторов у некоторых людей, из-за чего даже простые вещи, такие как тосты или вода, могут иметь горький или неприятный вкус.

.

Просыпание с сухостью во рту: причины, методы лечения и многое другое

Просыпаться утром с сухостью во рту может быть очень неудобно и иметь серьезные последствия для здоровья. Важно определить первопричину сухости во рту, чтобы понять, почему это происходит.

Иногда можно вылечить или предотвратить сухость во рту, но в некоторых случаях ее причина неизлечима. Есть способы уменьшить сухость во рту, даже если вы не можете полностью ее устранить.

Медицинский термин для обозначения сухости во рту - ксеростомия.Сухость во рту возникает, когда во рту не хватает слюны, потому что железы не производят ее в достаточном количестве. Это называется гипосаливацией.

Слюна очень важна для вашего здоровья, потому что она убивает бактерии, очищает полость рта и помогает смыть пищу, которую вы едите.

Сухость во рту может вызывать такие симптомы, как:

Сухость во рту может вызывать:

Многие различные факторы могут вызывать сухость во рту. Некоторые из этих факторов могут привести к постоянной сухости во рту, в то время как другие факторы могут временно вызвать сухость во рту.Вот девять причин, по которым вы можете просыпаться с сухостью во рту.

Ваш сон может быть причиной того, что вы просыпаетесь с сухостью во рту. Если вы спите с открытым ртом, у вас может возникнуть сухость во рту. Это может произойти из-за привычки, закупорки носовых ходов или другого состояния здоровья.

Храп и обструктивное апноэ во сне могут вызвать дыхание через рот и сухость во рту.

Одно исследование показало, что среди более чем 1000 взрослых 16,4 процента храпящих и 31,4 процента страдающих обструктивным апноэ во сне испытывали сухость во рту при пробуждении.Для сравнения, сухость во рту у тех, у кого нет этих состояний, составляет всего 3,2 процента.

Лекарства - серьезная причина сухости во рту. Сотни из них могут вызвать сухость во рту, в том числе те, которые приняты за:

. Вы также более подвержены риску возникновения сухости во рту, если принимаете несколько лекарств одновременно. Вы можете жить с хронической сухостью во рту, потому что не можете перестать принимать определенные лекарства, которые помогают справиться с серьезными заболеваниями.

Очень важно поговорить со своим врачом о том, как уменьшить сухость во рту и при этом соблюдать режим приема лекарств.Возможно, вам удастся переключиться, когда вы будете принимать лекарства, чтобы облегчить пробуждение с сухостью во рту.

Ваш врач может также определить и прописать другое лекарство, не вызывающее сухости во рту.

С возрастом вы можете чаще испытывать сухость во рту. Вы можете быть одним из 30 процентов взрослых 65 лет и старше или 40 процентов взрослых 80 лет и старше с этим заболеванием.

Само по себе старение не может быть причиной сухости во рту. С возрастом у вас может возникнуть сухость во рту из-за лекарств, которые вы принимаете для лечения других заболеваний.

У вас могут быть и другие состояния, вызывающие сухость во рту. Некоторые из этих состояний перечислены здесь, например диабет, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Есть несколько причин, по которым у вас может возникнуть сухость во рту, если у вас диабет. Вы можете испытать это, если обезвожены или у вас постоянно высокий уровень сахара в крови. Сухость во рту также может возникнуть из-за лекарств, которые вы принимаете от диабета.

Чтобы снизить риск сухости во рту, убедитесь, что ваш диабет находится под контролем.Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, чтобы узнать, можете ли вы изменить какие-либо из них, чтобы уменьшить сухость во рту.

Болезнь Альцгеймера может повлиять на вашу способность пить воду или сообщать кому-то, что вам нужно пить. Это может привести к обезвоживанию и вызвать сухость во рту по утрам.

Сухость во рту также может сопровождаться головокружением, учащением пульса и делирием. Обезвоживание у людей с болезнью Альцгеймера может вызвать большее количество обращений в отделение неотложной помощи и госпитализацию.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Если вы ухаживаете за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера, поощряйте его пить воду в течение дня. Помните, что изменение погоды или окружающей среды в помещении может увеличить количество воды, которую вам следует пить.

Синдром Шегрена - это аутоиммунное заболевание, поражающее соединительную ткань и железы возле рта и глаз. Первичный симптом этого состояния - сухость во рту. Состояние чаще всего встречается у женщин, переживших менопаузу.

Невозможно вылечить это аутоиммунное заболевание. Ваш врач будет работать с вами, чтобы управлять вашими симптомами. У вас могут быть другие аутоиммунные заболевания с синдромом Шегрена, например ревматоидный артрит или волчанка.

Лечение рака головы и шеи также может вызывать сухость во рту. Радиация, направленная на вашу голову и шею, может нанести непоправимый ущерб вашим слюнным железам, что приведет к длительной сухости во рту.

Химиотерапия также может временно вызвать сухость во рту. Это может произойти сразу во время лечения рака, или состояние может развиться через месяцы или годы после этого.

У вас может возникнуть сухость во рту после употребления алкоголя или табака.

Алкоголь обладает кислотностью и может обезвоживать, вызывая сухость во рту и даже проблемы с зубами. Вы можете даже испытать сухость во рту, если будете использовать жидкости для полоскания рта с содержанием спирта.

Табак может изменить скорость выделения слюны. Это также может повлиять на здоровье вашей полости рта.

Исследование, проведенное в 2010 году с участием 200 человек, 100 курильщиков и 100 некурящих, показало, что сухость во рту испытывают 39 процентов курильщиков по сравнению с 12 процентами некурящих.Курильщики также больше подвержены риску кариеса, заболеваний десен и шатающихся зубов.

Некоторые лекарства могут вызывать сухость во рту. Эти препараты влияют на слюноотделение во рту, как табак. Экстази, героин и метамфетамин могут вызвать сухость во рту.

Употребление наркотиков также может повлиять на здоровье полости рта и вашу способность соблюдать правила гигиены полости рта. Метамфетамин очень кислый и может немедленно повлиять на здоровье полости рта, вызывая быстрое разрушение зубов.

Существует несколько методов лечения симптомов сухости во рту, даже если основная причина не может быть излечена.

Советы по облегчению сухости во рту

Вы можете попробовать некоторые домашние процедуры для облегчения сухости во рту. К ним относятся:

  • жевательная резинка без сахара
  • сосание леденцов без сахара
  • сохранение гидратации
  • сосание ледяной стружки
  • питьевая вода во время еды
  • избегание сухой, острой или соленой пищи
  • тщательное пережевывание перед глотание
  • избегание алкоголя и кофеина
  • использование увлажнителя холодного воздуха в спальне

Средства для облегчения сухости во рту

Ваш врач может также порекомендовать продукты, которые помогут стимулировать ваши слюнные железы и уменьшить сухость во рту.К ним относятся:

  • гели и другие средства местного действия, такие как специализированные зубные пасты и жидкости для полоскания рта
  • средства для полоскания рта
  • спреи для носа и рта
  • пероральные препараты

Вы также должны принять меры, чтобы сохранить рот чистым и здоровым, если у вас есть сухость рот. Это поможет вам избежать проблем с зубами и дрожжевых инфекций, таких как молочница.

Молочница или кандидоз полости рта - очень распространенное грибковое заболевание, которое возникает при сухости во рту.Вы можете столкнуться с этой дрожжевой инфекцией с сухостью во рту, потому что ваше тело не вырабатывает достаточно слюны для уничтожения грибка, который ее вызывает.

Ваш лечащий врач может оценить уровень вашей слюны, чтобы определить риск молочницы.

Сообщайте о любых симптомах во рту, сопровождающих сухость во рту. Обратите внимание на изменения во рту, такие как обесцвеченные пятна и язвы, а также признаки кариеса и кариеса.

Советы по хорошей гигиене полости рта

К методам поддержания здоровья полости рта относятся:

  • чистка зубов два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной и мягкой зубной пастой
  • чистка зубной нитью и ежедневное использование фтора
  • регулярное посещение стоматолога чистки
  • регулярно есть йогурт, чтобы избежать роста дрожжей

Если сухость во рту частая или сильная, вам следует обратиться к врачу.Ваш врач захочет диагностировать причину вашей сухости во рту и порекомендовать соответствующий план лечения.

При приеме на прием ваш врач может:

  • проверить ваши физические симптомы, включая поиск во рту выделения слюны, язв, разрушения зубов и десен и других состояний
  • спросить о вашей истории болезни
  • взять кровь или сдать биопсия
  • измерьте количество выделяемой слюны
  • проведите визуализацию, чтобы проверить слюнные железы

Есть много причин, по которым вы просыпаетесь с сухостью во рту.Причиной этого могут быть ваш сон, лекарства или какое-либо основное заболевание. Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу, чтобы узнать, почему у вас сухость во рту. Ваш врач может порекомендовать план лечения, который поможет облегчить это состояние.

.

Беспокойство при сухости во рту: причины, домашние средства, лечение

Беспокойство - нормальная часть жизни. Это реакция каждого на стресс или пугающую ситуацию. Но если ваше беспокойство длительное или серьезное, у вас может быть тревожное расстройство. Тревожные расстройства - наиболее распространенный тип психических расстройств в Соединенных Штатах.

Как повседневные тревожные, так и тревожные расстройства могут вызывать широкий спектр симптомов, как психологических, так и физических. Сухость во рту может быть одним из физических симптомов беспокойства.

Существует несколько причин, по которым у вас может возникнуть сухость во рту, когда вы беспокоитесь. Давайте подробнее рассмотрим три наиболее частые причины.

Дыхание через рот

Дыхание через нос - самый здоровый и эффективный способ дышать. Но если вы чувствуете беспокойство, возможно, вы будете дышать через рот. Вы также можете дышать менее глубоко.

Если вы дышите ртом, входящий воздух может высушить его. Открытый рот для дыхания также может вызвать сухость.

Когда вы очень беспокоитесь, у вас может быть повышенная вероятность гипервентиляции, которая представляет собой один из видов учащенного дыхания через рот. Гипервентиляция может вызвать сухость во рту.

ГЭРБ

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором желудочная кислота попадает в пищевод. Это может вызвать сухость во рту, особенно у детей.

ГЭРБ чаще встречается у людей с тревогой. Кроме того, тревожность может повысить вероятность развития ГЭРБ.

Лекарства от тревожности

Если ваше беспокойство не поддается лечению или его подавляет, ваш врач может назначить успокаивающие лекарства или антидепрессанты, которые также можно использовать для лечения тревожности.

Сухость во рту - частый побочный эффект многих типов антидепрессантов.

Знание некоторых других распространенных симптомов тревоги может помочь вам понять, является ли это причиной сухости во рту. Эти симптомы могут включать:

Во многих случаях облегчить симптомы сухости во рту можно домашними средствами. Вы можете попробовать некоторые из следующих средств, когда в следующий раз почувствуете сухость во рту:

  • Пейте воду или напиток без сахара.
  • Пососите кубики льда.
  • Жуйте жевательную резинку без сахара, которая может увеличить выработку слюны.
  • Сосредоточьтесь на дыхании через нос, а не через рот.
  • Используйте увлажнитель воздуха в доме.
  • Избегайте напитков с кофеином и алкогольных напитков.
  • Сократите курение или попробуйте бросить курить.
  • Избегайте использования безрецептурных антигистаминных или противоотечных средств, если в этом нет крайней необходимости.
  • Попробуйте безрецептурный заменитель слюны, содержащий ксилит. Вы можете найти этот продукт в большинстве аптек.

Уменьшение беспокойства также может помочь при сухости во рту и других симптомах. Если вы чувствуете беспокойство, некоторые из следующих стратегий могут помочь вам почувствовать себя спокойнее:

  • Упражнение. Некоторым людям могут помочь успокаивающие упражнения, такие как йога. Другие люди считают, что кардиоупражнения помогают им расслабиться. Даже простая прогулка может помочь уменьшить беспокойство.
  • Попробуйте медитацию. Исследования показали, что медитация помогает снизить стресс и контролировать чувство тревоги.Более ранние исследования показывают, что медитация также может уменьшить симптомы тревожных расстройств, таких как панические атаки, социальная тревога и фобии.
  • Попробуйте вести журнал. Запись своих тревог поможет вам выбросить их из головы и сосредоточиться на других вещах.
  • Придерживайтесь здоровой диеты. Прием пищи, содержащей белок, сложные углеводы и полезные жиры, может помочь вам избежать скачков сахара в крови, которые могут усугубить симптомы тревоги. Сложные углеводы также могут повысить уровень серотонина, химического вещества мозга, обладающего успокаивающим действием.
  • Пейте воду. Даже легкое обезвоживание может негативно повлиять на ваше настроение и общее самочувствие.
  • Определите свои триггеры. Постарайтесь обращать внимание на события и ситуации, которые вызывают у вас беспокойство. Вы можете подумать о том, как избежать или уменьшить триггеры беспокойства.

Если ваше беспокойство очень сильное или вас беспокоит, лучше всего поговорить с врачом или психиатром. Они могут порекомендовать форму психотерапии или прописать лекарства, чтобы облегчить ваши симптомы.

Тревога иногда может разрушить вашу жизнь. Ваши заботы могут стать непосильными, мешать спать или наслаждаться повседневной жизнью.

Если вы хотите найти инструменты и стратегии выживания, не выходя из дома, вы можете рассмотреть эти приложения для смартфонов или подкасты.

Приложения для беспокойства

Существует множество приложений, которые могут помочь вам в различных стратегиях борьбы с тревогой, от медитации до когнитивно-поведенческой терапии.Вот некоторые из них, которые вы, возможно, захотите проверить:

  • Свободное пространство: Это приложение для медитации включает в себя медитации на все, от сна до продуктивности и сострадания. Это также может помочь повысить концентрацию внимания и чувство спокойствия, уменьшив при этом симптомы беспокойства.
  • Спокойствие: Поскольку беспокойство может вызвать проблемы со сном, а проблемы со сном могут усугубить беспокойство, это приложение поможет вам хорошо выспаться и уменьшить беспокойство.
  • Breathe2Relax: Это приложение проведет вас через дыхательные упражнения, которые помогут вам справиться со стрессом.В качестве бонуса научитесь правильно дышать, чтобы избавиться от сухости во рту.
  • Остановись, дыши и подумай: Это приложение поможет вам проверить свои чувства, а затем предложит короткое занятие, такое как управляемая медитация, дыхательное упражнение или последовательность занятий йогой, адаптированная к вашему текущему настроению.

Подкасты от беспокойства

Некоторые подкасты помогают расслабиться, в то время как другие могут научить вас больше о самом беспокойстве и помочь понять, что вы не одиноки.

  • Anxious in Austin: Этот подкаст ведут психологи, специализирующиеся на тревоге.Они охватывают широкий спектр тем, связанных с тревогой, от интервью с другими специалистами до стратегий преодоления.
  • Тренеры по тревоге: Каждый из этих 20-минутных эпизодов посвящен определенной области беспокойства с советами, как справиться с ситуацией и изменить образ жизни.
  • Убийца тревожности: В этом подкасте представлены беседы с экспертами по тревоге, а также инструменты, которые можно использовать для облегчения своего беспокойства. Хозяева также проводят серию медитаций и дыхательных упражнений.
  • Dear Anxiety: В этом подкасте комик и профессионал в области позитивной психологии предоставляют инструменты для борьбы с тревогой, сосредоточения внимания на внимательности, улучшении общения и самосознания.
  • Calmer You: Этот подкаст предлагает широкий спектр тем, связанных с тревогой, от питания до медитации. В дополнение к интервью с экспертами он предлагает полезные стратегии для уменьшения беспокойства.

Сухость во рту - один из многих симптомов беспокойства.Это может быть вызвано дыханием через рот, приемом лекарств или ГЭРБ.

Часто сопровождается другими симптомами беспокойства, такими как учащенный пульс, потоотделение, трудности с концентрацией внимания и чувства беспокойства или возбуждения.

Если сухость во рту вызывает беспокойство, научиться уменьшать беспокойство так же важно, как и лечить сухость во рту. Могут помочь упражнения, медитация и записывание своих тревог.

Если ваше беспокойство непреодолимо, важно поговорить со своим врачом или психиатром.Они могут помочь вам понять, что вы не одиноки и что существует множество видов лечения и лекарств, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.