Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Генерализованное тревожное расстройство лечение народными средствами


Лечение тревожного расстройства народными средствами

Лечение тревожных расстройств народными средствами должно проводиться под контролем невропатолога. Под тревожными расстройствами понимают состояния, сопровождающиеся излишней возбудимостью нервной системы, необоснованными волнением и страхом. Возникают на фоне протекающих в организме патологических процессов, стрессов и перенесенных в недавнем времени тяжелых болезней. Психиатры часто называют подобные расстройства паническими атаками. Основными симптомами панической атаки являются головокружение, чувство страха, боли в животе и груди. Человек боится возможной катастрофы или смерти, это превращается в навязчивую идею. Лечение подразумевает прием успокоительных средств, беседы с психологом и расслабляющие процедуры.

Что представляют собой тревожные расстройства?

Под тревожными расстройствами понимают ряд сбоев в работе нервной системы, вызывающих чувство необоснованной тревоги. Чувство страха возникает спонтанно, без каких-либо серьезных причин. При этом могут появляться симптомы заболеваний внутренних органов. Например, больной может чувствовать кашель, першение в горле, боли в животе.

Причины возникновения данных состояний не выявлены до сих пор. Некоторые врачи считают, что тревожные расстройства возникают при нарушении функций отделов головного мозга. Психологи объясняют возникновение расстройств перенесенными ранее психоэмоциональными потрясениями. Тревожные состояния могут возникать в тех случаях, когда человек не имеет представления о тех или иных фактах, что вызывает у него необоснованный страх. Так как современный человек вынужден принимать и обрабатывать большое количество информации, тревожное расстройство может посетить каждого из нас.

Как отличить естественное чувство страха, помогающее человеку выживать в опасных ситуациях, от необоснованной тревоги? В первую очередь следует знать, что паническая атака не связана с конкретной опасной ситуацией.

Причина ее возникновения бывает преувеличенной или вовсе надуманной. В подсознании пациента возникает несуществующая ситуация. Страх в этом случае мучает больного, истощая его как морально, так и физически.

Естественное чувство страха всегда возникает при угрожающей человеку опасности. Оно не влияет на физическое состояние человека. При устранении опасной ситуации тревога исчезает сама собой. Страх перед ситуациями, которые, по мнению больного, непременно возникнут в его жизни, является основным симптомом тревожных расстройств. Человек становится раздражительным, плаксивым, у него постоянно меняется настроение. Со временем появляются дыхательная недостаточность, бессонница, нарушение внимания и памяти, снижение интеллекта. Постоянное напряжение не позволяет расслабиться.

Очень часто тревожные расстройства сопровождаются болями в пояснице и области шеи, тошнотой и диареей. Так как эти симптомы возникают при многих соматических патологиях, больному могут поставить ошибочный диагноз. Лечение в таких случаях не дает результата, и пациент обращается за помощью к другому специалисту. А ведь ему всего-навсего нужно посетить невролога.

Тревожные расстройства часто возникают в сочетании с фобиями. Самыми распространенными из них являются:

  • нозофобия — страх перед неизлечимыми заболеваниями, например, злокачественными опухолями;
  • агорафобия — боязнь открытых пространств и толпы;
  • социофобия — боязнь выступления перед публикой, приема пищи в общественных местах, общения с незнакомыми людьми;
  • клаустрофобия — боязнь тесных помещений;
  • страх перед насекомыми, животными и т. д.

Патологический страх парализует человека, полностью меняя его поведение. Другим симптомом тревожного состояния является обсессивно-компульсивный синдром, при котором возникают идеи, заставляющие человека многократно выполнять одни и те же действия. Например, если человек имеет страх перед микробами, он постоянно моет руки. Во время приступа панических атак у больного учащается сердцебиение, появляется страх смерти.

Тревожные расстройства у детей являются последствиями фобий. Дети, страдающие фобиями, становятся замкнутыми, избегают общения со сверстниками. В безопасности они чувствуют себя только при родителях. Такой ребенок имеет заниженную самооценку, испытывает необоснованное чувство вины.

Вернуться к оглавлению

Диагностика тревожных состояний

При диагностике психических расстройств в первую очередь необходимо исключить заболевания соматического характера, имеющие схожие симптомы.

Диагностикой и лечением тревожных расстройств занимается врач-невропатолог. Традиционные методы лечения включают в себя психотерапию и прием антидепрессантов. Психотерапия помогает пациенту правильно оценивать происходящие в его жизни события и расслабляться при приступах панических атак. К таким способам лечения относятся психологические тренинги, дыхательная гимнастика и выработка нейтрального отношения к навязчивым идеям при обсессивно-компульсивном расстройстве.

Такие методики могут использоваться как для индивидуального, так и для группового лечения пациентов. Больных учат поведению в тех или иных ситуациях, что позволяет избавляться от необоснованного страха. Медикаментозное лечение включает прием препаратов, улучшающих работу головного мозга. Обычно больным назначаются успокоительные препараты. Они делятся на несколько категорий:

  1. Нейролептики помогают пациенту избавиться от излишней тревоги. Однако эти средства имеют серьезные побочные эффекты: ожирение, снижение либидо, повышение артериального давления.
  2. Бензодиазепины позволяют избавиться от чувства тревоги и страха в кратчайшие сроки. При этом они могут вызывать нарушение координации движений, привыкание, сонливость. Их не рекомендуется применять дольше месяца.
  3. Антидепрессанты помогают избавиться от симптомов депрессии.
  4. Небензодиазепиновые анксиолитики избавляют больного от тревоги, они не имеют побочных действий.
  5. Адреноблокаторы назначаются при возникновении симптомов со стороны сердечно-сосудистой системы.
  6. Растительные успокоительные средства также используются при лечении тревожных расстройств.

Вернуться к оглавлению

Народные методы лечения

Справиться с тревожным состоянием помогут лекарственные травы, например, мелисса. Вещества, содержащиеся в ее листьях, благотворно влияют на головной мозг, что позволяет использовать ее при лечении мигреней и неврозов. Способов применения этого растения множество, наиболее эффективным среди них является следующий: 10 г сухой травы смешивают с рубленым корнем дягиля, щепоткой мускатного ореха, семенами кориандра и лимонной цедрой.

Все ингредиенты заливают 0,5 л водки. Настаивают в течение 2 недель и принимают с чаем по 1 ч. ложке.

Огуречник растет практически на каждом огороде, его используют для приготовления салатов. Однако мало кто знает, что эта трава оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. 1 ст. ложку измельченной травы нужно залить 200 мл кипятка, настоять в течение получаса. Принимают настой 3 раза в день за полчаса до еды по 50-100 мл.

Хорошим успокоительным действием обладают препараты на основе овса. Их используют при лечении алкогольной зависимости, сердечной недостаточности. 250 г неочищенных зерен заливают 1 л воды, на медленном огне доводят до готовности, после чего процеживают. Отвар смешивают с медом и принимают внутрь. При тревожных состояниях и бессоннице можно принимать отвар из листьев мяты: 1 ст. ложку сухой травы заливают 1 стаканом кипятка, варят 10 минут, процеживают. Принимают отвар по утрам по 100 мл.

Для лечения истерических припадков применяют отвар из корня цикория. Помогает он и при тревожных расстройствах. Измельченные корни заливают кипятком и варят в течение 10 минут. Принимать лекарство нужно по 1 ст. ложке 6 раз в день. Сбор трав на основе ромашки аптечной, пустырника и сушеницы помогает при нервных расстройствах, дыхательной недостаточности и головных болях. Травы берутся в равных частях, перемешиваются и заливаются кипятком. Настой будет готов к применению через 8 часов.

Его пьют по 100 мл 3 раза в день. Ванны с мелиссой и медом помогают расслабиться и успокоиться, их принимают перед сном.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Лечение генерализованного тревожного расстройства и лекарства

Перейти к основному содержанию
  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Здравоохранение
    А-Я Здоровье от А до Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Половой
.

Генерализованное тревожное расстройство у взрослых - Лечение

Психологические методы лечения GAD

Если вам поставили диагноз GAD, вам обычно советуют попробовать психологическое лечение до того, как вам пропишут лекарства.

Вы можете пройти психологическую терапию, например, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и прикладную релаксацию в NHS.

Вы можете направить себя непосредственно в службу психологической терапии NHS (IAPT) без направления от терапевта.

Или ваш терапевт может направить вас, если хотите.

Управляемая самопомощь

Ваш терапевт или служба психологической терапии может посоветовать пройти курс управляемой самопомощи, чтобы узнать, может ли он помочь вам научиться справляться с беспокойством.

Это включает в себя проработку рабочей тетради или компьютерного курса на основе КПТ в свободное время при поддержке терапевта.

Или вам могут предложить групповой курс, на котором вы и другие люди с подобными проблемами еженедельно встречаетесь с терапевтом, чтобы узнать, как справиться со своим беспокойством.

Если это первоначальное лечение не помогает, вам обычно предлагают более интенсивную психологическую терапию или лекарства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - одно из наиболее эффективных методов лечения ГТР.

Исследования различных методов лечения ГТР показали, что преимущества КПТ могут длиться дольше, чем у лекарств, но ни один метод лечения не работает для всех.

CBT помогает вам подвергнуть сомнению свои негативные или тревожные мысли и делать то, чего вы обычно избегаете, потому что они вызывают у вас беспокойство.

Обычно он включает в себя встречу со специально обученным и аккредитованным терапевтом для 1-часового сеанса каждую неделю в течение 3-4 месяцев.

Прикладная релаксация

Прикладная релаксация направлена ​​на расслабление мышц особым образом в ситуациях, которые обычно вызывают беспокойство.

Этой технике должен обучать квалифицированный терапевт, но, как правило, она включает:

  • обучение расслаблению мышц
  • обучение быстрому расслаблению мышц в ответ на триггер, такой как слово «расслабиться»
  • Практика расслабления мышц в ситуациях, которые вызывают у вас тревогу.

Как и в случае с КПТ, применяемая релаксационная терапия обычно означает встречу с терапевтом на 1-часовой сеанс каждую неделю в течение 3-4 месяцев.

Лекарства

Если вышеуказанные психологические методы лечения не помогли или вы не хотите их пробовать, вам обычно предлагают лекарства.

Ваш терапевт может назначить множество различных лекарств для лечения ГТР.

Некоторые лекарства предназначены для краткосрочного приема, в то время как другие лекарства назначаются на более длительный период.

В зависимости от ваших симптомов вам могут потребоваться лекарства для лечения ваших физических, а также психологических симптомов.

Если вы планируете принимать лекарства от ГТР, ваш терапевт должен подробно обсудить с вами различные варианты, прежде чем вы начнете курс лечения, в том числе:

  • различные типы лекарств
  • продолжительность лечения
  • побочные эффекты и возможное взаимодействие с другими лекарствами

Вам также следует регулярно посещать врача, чтобы оценить ваш прогресс, когда вы принимаете лекарства от ГТР.

Обычно они проводятся каждые 2–4 недели в течение первых 3 месяцев, а затем каждые 3 месяца после этого.

Сообщите своему терапевту, если вы думаете, что у вас могут быть побочные эффекты от приема лекарств. Они могут скорректировать дозу или назначить альтернативное лекарство.

Основные лекарства, которые вам могут предложить для лечения ГТР, описаны ниже.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

В большинстве случаев первым предложенным вам лекарством будет тип антидепрессанта, называемый селективным ингибитором обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Этот тип лекарств работает за счет повышения уровня химического вещества, называемого серотонином, в вашем мозгу.

Примеры СИОЗС, которые вам могут прописать:

СИОЗС можно принимать на длительной основе, но, как и со всеми антидепрессантами, они могут начать действовать через несколько недель.

Обычно вы начинаете с низкой дозы, которую постепенно увеличивают по мере того, как ваше тело приспосабливается к лекарству.

Общие побочные эффекты СИОЗС включают:

Эти побочные эффекты должны улучшиться со временем, хотя некоторые из них, например сексуальные проблемы, могут сохраняться.

Если ваше лекарство не помогает примерно через 2 месяца лечения или вызывает неприятные побочные эффекты, ваш терапевт может прописать альтернативный СИОЗС.

Когда вы и ваш терапевт решите, что вам целесообразно прекратить прием лекарств, вы обычно будете постепенно снижать дозу в течение нескольких недель, чтобы снизить риск эффектов отмены.

Никогда не прекращайте прием лекарств, если только ваш терапевт специально не рекомендует вам это делать.

Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН)

Если СИОЗС не помогают облегчить ваше беспокойство, вам могут назначить другой тип антидепрессанта, известный как ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН).

Этот вид лекарств увеличивает количество серотонина и норадреналина в вашем мозгу.

Примеры SNRIs, которые вам могут прописать, включают:

Общие побочные эффекты SNRIs включают:

  • плохое самочувствие
  • головные боли
  • сонливость
  • головокружение
  • сухость во рту
  • запор
  • бессонница
  • потливость

SNRIs также могут повышать ваше кровяное давление, поэтому ваше кровяное давление будет регулярно контролироваться во время лечения.

Как и в случае с СИОЗС, некоторые побочные эффекты (например, плохое самочувствие, расстройство желудка, проблемы со сном, возбуждение или повышенное беспокойство) чаще встречаются в первые 1-2 недели лечения, но обычно они ослабевают по мере того, как ваше тело приспосабливается к лекарствам.

Прегабалин

Если СИОЗС и ИОЗСН вам не подходят, вам могут предложить прегабалин.

Это лекарство, известное как противосудорожное средство, которое используется для лечения таких состояний, как эпилепсия, но также было установлено, что оно полезно при лечении тревоги.

Побочные эффекты прегабалина могут включать:

  • сонливость
  • головокружение
  • повышение аппетита и увеличение веса
  • помутнение зрения
  • головные боли
  • сухость во рту
  • головокружение

Прегабалин с меньшей вероятностью вызывает тошноту или слабость. половое влечение, чем СИОЗС или СИОЗСН.

Бензодиазепины

Бензодиазепины - это разновидность седативного средства, которое иногда может использоваться в качестве краткосрочного лечения в особенно тяжелый период тревоги.

Это потому, что они помогают облегчить симптомы в течение 30–90 минут после приема лекарства.

Если вам прописали бензодиазепин, обычно это диазепам.

Хотя бензодиазепины очень эффективны при лечении симптомов тревоги, их нельзя использовать в течение длительного времени.

Это потому, что они могут вызвать привыкание, если их использовать более 4 недель. Бензодиазепины также начинают терять свою эффективность по истечении этого времени.

По этим причинам обычно не назначают бензодиазепины на срок более 2–4 недель за раз.

Побочные эффекты бензодиазепинов могут включать:

  • сонливость
  • трудности с концентрацией внимания
  • головные боли
  • головокружение
  • неконтролируемое дрожание или дрожь в части тела (тремор)
  • низкое сексуальное влечение

Как сонливость особенно распространенный побочный эффект бензодиазепинов, ваша способность управлять автомобилем или работать с механизмами может быть затронута приемом этого лекарства.

Вам следует избегать этих действий во время лечения.

Вам также не следует употреблять алкоголь или опиатные препараты при приеме бензодиазепина, поскольку это может быть опасно.

Направление к специалисту

Если вы пробовали вышеупомянутые методы лечения и у вас есть серьезные симптомы ГТР, вы можете обсудить со своим терапевтом, следует ли вам направлять к специалисту по психическому здоровью.

Направление будет работать по-разному в разных регионах Великобритании, но обычно вас направят в местную бригаду психиатрической помощи.

Эти группы включают ряд специалистов, в том числе:

  • психиатров
  • психиатрических медсестер
  • клинических психологов
  • трудотерапевтов
  • социальных работников

Соответствующий специалист по психическому здоровью из вашей местной группы проведет общую переоценку вашего состояния.

Они спросят вас о вашем предыдущем лечении и о том, насколько эффективно вы его нашли.

Они также могут спросить о вещах в вашей жизни, которые могут повлиять на ваше состояние, или о том, какую поддержку вы получаете от семьи и друзей.

После этого ваш специалист сможет разработать для вас план лечения, направленный на устранение ваших симптомов.

В рамках этого плана вам может быть предложено лечение, которое вы раньше не пробовали, которое может быть одним из психологических методов лечения или лекарств, упомянутых выше.

В качестве альтернативы вам может быть предложено сочетание психологического лечения с лекарством или сочетание двух разных лекарств.

,

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 30 декабря 2019 г.

Что такое генерализованное тревожное расстройство?

При генерализованном тревожном расстройстве человек испытывает частые или почти постоянные мучительные чувства беспокойства или беспокойства. Эти чувства либо необычно сильны, либо несоразмерны реальным неприятностям и опасностям повседневной жизни человека.

Расстройство определяется как постоянное беспокойство в течение нескольких дней, по крайней мере, в течение нескольких месяцев.В некоторых случаях человек с генерализованным тревожным расстройством чувствует, что он всегда беспокоился, даже с детства или юности. В других случаях беспокойство может быть вызвано кризисом или периодом стресса, например, потерей работы, семейной болезнью или смертью родственника. Кризис или стресс могут закончиться, но необъяснимое чувство тревоги может длиться месяцы или годы.

Помимо постоянного (или непрекращающегося) беспокойства и тревоги, люди с генерализованным тревожным расстройством могут иметь низкую самооценку или чувствовать себя неуверенно.Они могут воспринимать намерения или события людей негативно или воспринимать их как устрашающие или критические. Физические симптомы могут побудить их обратиться за помощью к терапевту, кардиологу, пульмонологу или гастроэнтерологу. Стресс может усилить беспокойство.

У некоторых людей с этим заболеванием есть генетическая (наследственная) склонность к его развитию. Расстройство, вероятно, связано с тем, как различные структуры мозга взаимодействуют друг с другом, когда человек пытается управлять реакцией страха.Жизненный опыт, серьезные отношения и экологические стрессы также влияют на развитие этого расстройства.

Примерно от 3% до 8% людей в Соединенных Штатах страдают генерализованным тревожным расстройством. У женщин проблема возникает в два раза чаще, чем у мужчин. Средний взрослый пациент впервые обращается за профессиональной помощью в возрасте от 20 до 30 лет. Однако болезнь может возникнуть в любом возрасте. Генерализованное тревожное расстройство также диагностировано у маленьких детей, подростков и пожилых людей.Заболевание является наиболее распространенным тревожным расстройством, поражающим людей в возрасте 65 лет и старше.

Из всех психических заболеваний генерализованное тревожное расстройство реже всего возникает в одиночку. От 50% до 90% людей с этим расстройством также имеют по крайней мере еще одну проблему, обычно паническое расстройство, фобию, депрессию, алкоголизм или другие формы злоупотребления психоактивными веществами.

Симптомы

При генерализованном тревожном расстройстве человек имеет стойкое беспокойство или тревогу, длящиеся не менее нескольких месяцев.(В диагностическом руководстве по психиатрии установлен минимум 6 месяцев, но вам не нужно использовать точный таймер для обращения за помощью.)

Беспокойство или тревога чрезмерны, беспокоят и их трудно контролировать. Это часто мешает функционированию дома, на работе или в социальных ситуациях.

Вот некоторые из других определяющих симптомов или форм поведения, распространенных при расстройстве:

  • Чувство беспокойства или возбуждения
  • Имея напряженные мышцы
  • Имеете трудности с концентрацией или запоминанием (ваш разум становится пустым)
  • Проблемы с засыпанием или сном, или отсутствие ощущения отдыха после сна
  • Избегать действий, которые могут закончиться плохо (избегая даже небольших рисков)
  • Излишние усилия на подготовку к событиям, которые могут иметь отрицательный исход
  • Откладывание на потом или проблемы с принятием решений
  • Беспокойство, которое приводит к неоднократным просьбам о заверении

Люди с генерализованным тревожным расстройством также могут иметь физические симптомы, похожие на симптомы сердечных заболеваний, респираторных заболеваний, болезней пищеварительной системы и других заболеваний.

Диагностика

Вы можете сначала проконсультироваться с лечащим врачом, если подозреваете, что ваши физические симптомы являются частью какого-либо заболевания. Ваш врач может провести тесты, чтобы проверить наличие медицинских проблем. Если результаты нормальные, ваш врач может спросить о вашем семейном анамнезе, истории ваших психических расстройств, текущих тревогах, недавних стрессах и ежедневном использовании рецептурных и безрецептурных препаратов. Некоторые препараты могут вызывать симптомы беспокойства. После этого врач может направить вас к психиатру за помощью.

Психиатр диагностирует генерализованное тревожное расстройство на основе полного психиатрического обследования, которое включает:

  • Просим вас описать свои переживания, тревоги и симптомы, связанные с тревогой.
  • Определение того, как долго у вас наблюдаются эти симптомы.
  • Оценка того, как беспокойство и беспокойство повлияли на вашу способность нормально функционировать дома, на работе и в обществе.
  • Проверка на наличие симптомов других форм психических заболеваний, которые могут присутствовать одновременно с генерализованным тревожным расстройством.У людей с этим заболеванием очень часто встречаются симптомы депрессии.

Ожидаемая продолжительность

Хотя диагноз генерализованного тревожного расстройства может быть поставлен после нескольких месяцев появления симптомов, это состояние может длиться годами, особенно без лечения. Многие люди воспринимают симптомы как часть образа жизни.

Профилактика

Поскольку стресс - это нормальная часть жизни, обычно нет способа предотвратить генерализованное тревожное расстройство у уязвимых людей.Однако после постановки диагноза различные методы лечения могут эффективно уменьшить симптомы.

Лечение

Если у вас генерализованное тревожное расстройство, наиболее эффективным лечением обычно является сочетание лекарств и психотерапии. Исследования показывают, что использование обоих дает более продолжительный положительный эффект, чем любой из них по отдельности. Ваш врач может также предложить лечение других состояний, которые могут ухудшить положение, например, проблемы со здоровьем или депрессии.

Возможно, вам придется попробовать несколько подходов, прежде чем вы найдете правильный.Многие лекарства могут снять тревогу. Вот наиболее часто назначаемые категории:

Антидепрессанты - Несмотря на свое название, многие из этих препаратов очень эффективны при тревоге. Они очень часто используются для лечения генерализованного тревожного расстройства.

Популярные селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт) и эсциталопрам (Лексапро), часто оказываются первым выбором. Также работают антидепрессанты с другим механизмом действия.Примерами являются миртазапин (Ремерон), венлафаксин (Эффексор) и дулоксетин (Цимбалта). Старые антидепрессанты, такие как трициклические антидепрессанты (например, нортриптилин, имипрамин), также эффективны, но могут иметь более неприятные побочные эффекты.

Поскольку антидепрессанты начинают действовать через несколько недель, ваш врач может также прописать для облегчения быстродействующий бензодиазепин.

Бензодиазепины - Эти препараты влияют на химический посредник, который работает в системе реакции мозга на страх.Примерами бензодиазепинов являются клоназепам (клонопин), лоразепам (ативан), диазепам (валиум) и алпразолам (ксанакс). Они могут быстро избавить от симптомов беспокойства. Поскольку они действуют немедленно, их могут назначить в течение первых недель лечения, пока вы ждете, пока подействует антидепрессант.

Эти препараты назначаются на относительно короткий срок из-за опасений по поводу зависимости. Также организм может привыкнуть к эффекту. То есть бензодиазепины могут приносить меньшее облегчение с течением времени.Если вам необходимо прекратить прием этих препаратов, делайте это постепенно под руководством врача, поскольку могут возникнуть реакции отмены.

Буспирон (BuSpar) - Буспирон - это успокаивающее лекарство, которое может быть эффективным при генерализованном тревожном расстройстве. Однако его применяют гораздо реже, чем перечисленные выше препараты. Как и антидепрессанты, обычно требуется две-три недели, чтобы начать действовать.

Психотерапия

Может оказаться полезным ряд психотерапевтических техник.Вот несколько примеров:

  • Когнитивно-поведенческая терапия помогает распознать и изменить необоснованные модели мышления и поведения.
  • Психодинамическая или инсайт-ориентированная психотерапия помогает понять историю возникновения симптомов. Например, вы можете лучше осознавать, как перенесли прошлые страхи в наши дни. Это понимание может помочь вам более уверенно решать проблемы.
  • Межличностная психотерапия может помочь вам разобраться в провоцирующих тревогу конфликтах в важных отношениях и разрешить их более эффективно.
  • Воздействие и десенсибилизация - это поведенческая техника, которая обеспечивает поддержку, чтобы вы могли противостоять конкретному страху и преодолеть его. Это особенно полезно, когда из-за беспокойства вы избегаете важных дел или обязанностей.
  • Прикладная релаксация учит людей с генерализованным тревожным расстройством контролировать свои симптомы с помощью воображения и мышечного контроля. Техники расслабления, такие как диафрагмальное дыхание, медитация и визуализация, могут облегчить некоторые из наиболее неприятных физических симптомов.

Ваш терапевт может комбинировать любой из вышеперечисленных подходов или может обсуждать с вами другие, например медитацию, гипноз или упражнения, чтобы подход соответствовал вашим конкретным проблемам и потребностям.

Когда звонить профессионалу

Обратитесь к врачу, если вас беспокоит серьезное беспокойство или беспокойство, особенно если:

  • Твои тревожные чувства длились несколько месяцев.
  • Вы чувствуете, что больше не можете контролировать свои тревожные чувства, и это заставляет вас тратить неоправданное количество времени на устранение симптомов.
  • Ваше постоянное беспокойство мешает вашим личным отношениям или вашей способности нормально функционировать дома, в школе или на работе.
  • У вас проблемы с концентрацией или запоминанием.
  • У вас проблемы со сном.
  • У вас необъяснимые физические симптомы, которые могут быть связаны с тревогой.

Прогноз

В целом прогноз хороший. При соответствующем лечении около 50% пациентов улучшаются в течение 3 недель после начала лечения, а 77% - в течение 9 месяцев.

Узнайте больше о генерализованном тревожном расстройстве

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Справочная информация клиники Mayo

Внешние ресурсы

Американская психиатрическая ассоциация
http://www.psychiatry.org/

Национальный институт психического здоровья
http://www.nimh.nih.gov/

Американская ассоциация тревожности и депрессии
http: // www.adaa.org/


Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.