Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Эпикондилит чем лечить народные средства


лечение народными средствами в домашних условиях

Локтевой сустав является одним из наиболее подвижных в человеческом теле. То есть он может ежедневно испытывать колоссальную нагрузку. В некоторых случаях она может привести к возникновению воспаления в сочленении.

Поэтому при первом же ощущении дискомфорта нужно начинать лечение.

Что представляет собой патология

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Эпикондилит локтевого сустава – это серьезное воспаление, которое затрагивает мышцы, крепящиеся к костям предплечья. Постепенно патологический процесс может распространяться далее, поэтому желательно начинать лечение как можно быстрее.

Локтевой эпикондилит обычно имеет следующие симптомы: сильная боль в пораженном локте, а также чувство скованности при движении. Причиной развития заболевания является травма, постоянная чрезмерная нагрузка. Особенно часто болезнь возникает у спортсменов: гольфистов, теннисистов.

Лечение эпикондилита локтевого сустава производится по такому плану: для начала следует устранить боль, снять воспалительный процесс, восстановить нормальную подвижность локтя, а также обеспечить ему максимальное количество покоя до полного выздоровления.

Важно! Лечить эпикондилит, который развивается внутри локтевого сустава, можно в домашних условиях с использованием народных средств. Однако это совсем не значит, что к врачу обращаться не следует. Ведь пациент не может поставить себе точный диагноз самостоятельно.

Разновидности заболевания

Классифицировать эпикондилит можно так:

  1. Латеральный. Причиной его возникновения является длительное сгибание и разгибание локтя. Чаще встречается у людей в возрасте 30-50 лет. Латеральный эпикондилит имеет такие симптомы: сильная боль при движении сустава, его патологическая подвижность или существенная скованность, наличие воспаления. Лечение народными средствами в этом случае предусматривает использование масла из лаврового листа, компрессы из отвара конского щавеля, а также ванны с морской солью с добавлением сосновых шишек.
  2. Медиальный эпикондилит локтевого сустава. Такая форма патологии возникает вследствие постоянного функционирования предплечья. Симптомы этой формы практически идентичны предыдущей: воспалительный процесс, сильный болевой синдром даже при самом малом движении рукой.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

В любом случае лечение можно производить в домашних условиях. Причем пользоваться можно народными средствами. Но перед этим следует посетить врача, который к терапии может добавить еще и медикаментозные препараты.

Какие противопоказания к применению народных средств существуют? Чтобы устранить эпикондилит локтевого сустава, чаще всего хватает народных средств. Однако, использовать их можно не всегда. Существуют такие противопоказания к их применению:

  1. Прогревающие компрессы нельзя накладывать в период обострения болезни.
  2. Если у пациента присутствует аллергическая реакция на какой-либо компонент в отваре, то его следует исключить из рецепта или же полностью отказаться от такого средства.
  3. Осторожность надо соблюдать и при использовании спиртовых настоек.

Лечение нужно производить с соблюдением всех правил по изготовлению и применению народных средств.

Эффективные рецепты

Если человек почувствовал малейшие симптомы эпикондилита локтевого сустава, ему нужно срочно проконсультироваться у доктора. Лечение народными средствами при многих болезнях суставов часто дает положительный эффект, поэтому следует рассмотреть самые полезные рецепты, которые могут действительно помочь:

  • мазь из корней и листьев окопника. Эти части растения берутся в равных пропорциях. Понадобится еще растительное масло (можно подсолнечное) и жидкий мед. В небольшой ступке нужно растереть корни и листья травы, при этом следует постепенно вливать в эту смесь мед и масло. Делать это надо до тех пор, пока смесь не превратится в однородную массу. Приготовленное средство наносится на чистую марлю и прикладывается к пораженному месту. Для большего эффекта желательно обвязать локтевой сустав теплым платком. Компресс придется держать сутки. Лечение народными средствами не навредит только при соблюдении всех правил приготовления состава;
  • голубая глина. Порошок необходимо в одинаковых пропорциях смешать с кипятком. После того как температура смеси станет терпимой для кожи, ее необходимо выложить на кусок ткани и приложить к локтю. Не следует думать, что слишком горячий компресс будет полезен и эффективен. В некоторых случаях он может навредить. Для хорошего эффекта пораженный локтевой сустав следует обвязать платком. Держится компресс на руке до полного остывания. Проводить процедуру нужно дважды в день на протяжении недели;

  • лечение боли можно осуществлять при помощи лаврового масла. Для его приготовления необходимо 4 ст. л. сухого сырья хорошо изломать и залить стаканом подсолнечного масла. Смесь необходимо настаивать не менее недели, после чего он просто втирается в больное локтевое сочленение;
  • зеленый чай. Лечение эпикондилита этим народным средством проводится в стадии обострения, когда болевой синдром является максимально сильным. Зеленый чай должен быть крупнолистовой. Необходимо заварить крепкий напиток в количестве 1 стакана. Жидкость процеживается, разливается по специальным формочкам для кубиков льда и ставится в морозилку. Лечение очень простое: этот лед следует прикладывать к месту поражения до полного таяния;

  • эпикондилит можно лечить при помощи компрессов из настойки конского щавеля. Для его приготовления необходимо заполнить литровую банку сырьем, которое заливается водкой. Настаивать смесь нужно не меньше недели. Использовать такое средство достаточно просто: нужно намочить в настойке кусочек ткани и приложить его к больному сочленению. Если водка имеет слишком высокий градус или кожа пациента является очень чувствительной, то состав следует немного развести водой;
  • эпикондилит внутри локтевого сустава можно лечить и при помощи солевых ванн. Для этого нужно литром воды залить столовую ложку морской соли. Когда вода немного нагрелась, в жидкость опустить локоть. Время выполнения процедуры составляет 30 минут. Сустав после ванночки желательно укутать теплым платком.

Вот и все особенности народного лечения эпикондилита локтевого сустава. Будьте здоровы!

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Лечение эпикондилита медикаментозными и народными средствами

Эпикондилит - это воспалительное поражение эпикондилита плечевой кости (место, где сухожилия мышц предплечья прикрепляются к плечевой кости). В зависимости от поражения латерального или медиального надмыщелка, латеральный и медиальный эпикондилит, соответственно отличился. Причиной развития воспаления чаще всего является перенапряжение этих групп мышц с их стойкими микротравмами.Чаще всего это встречается у профессиональных спортсменов и у людей, которые занимаются тяжелым физическим трудом или деятельностью, связанной с активными движениями верхних конечностей. Боковой эпикондилит еще называют «локтем теннисиста», а медиальный эпикондилит - «локтем игрока в гольф» из-за широкого распространения заболевания среди спортсменов этого вида спорта.


Существует 2 типа эпикондилита - латеральный и медиальный

Наиболее часто встречающийся правосторонний латеральный эпикондилит.Возникает патология боли в локтевом суставе пораженной руки, невозможность выполнять в полном объеме активные и пассивные движения. Если это произошло, то нужно подумать, как лечить эпикондилит, чтобы как можно быстрее избавиться от симптомов и приступить к привычным занятиям, что особенно важно для профессиональных спортсменов.

Лечение эпикондилита следует начинать сразу после появления первых симптомов. В этом случае патология хорошо лечится консервативными методами, а при хроническом эпикондилите нет необходимости в хирургическом лечении и длительной реабилитации.

Лечение во время лечения

Вылечить эпикондилит можно только комплексно. Лечение подбирается строго индивидуально в зависимости от профессии пациента, длительности заболевания, выраженности болевого синдрома, наличия структурных патологических изменений надмыщелка и сухожилий мышц.

Основные задачи лечения эпикондилита:

  • для устранения боли в области локтя;
  • восстановление движений в больной руке в полном объеме;
  • нормализация кровообращения и обменных процессов для быстрого восстановления поврежденных структур;
  • Профилактика вторичных патологических изменений в зоне поражения (атрофия мышц, гипертрофия сухожилий и надмыщелка плечевой кости).

Приступать к лечению эпикондилита в каждом без исключения случае необходимо с созданием функционального покоя и защитного режима для больной руки. Для этого необходимо ограничить амплитуду движений, вызывающих боль, отказаться на время лечения от профессиональной деятельности. Если эти меры не позволяют полностью избавиться от боли, что бывает довольно часто, то необходимо прибегнуть к лечебной иммобилизации (иммобилизации) пораженной руки.

Рекомендуется прочитать: Как лечить боль в локтевом суставе

Для ограничения движений в локтевом суставе при эпикондилите применяют несколько ортопедических приспособлений (от самых простых до современных):

  • тугая эластичная повязка;
  • повязка лоскутная; №
  • иногда используют специальный ортез, надежно фиксирующий руку в среднем физиологическом положении; №
  • эффективна и повязка при эпикондилите, которую можно сделать из эластичного бинта или с помощью готового специального приспособления (такое часто можно увидеть у спортсменов во время тренировок - профилактика травм).

Как правило, необходимо 7-10 дней иммобилизации, после которых необходимо постепенно приступать к занятиям физическими упражнениями и специальными лечебными упражнениями.

Лечение

Целью медикаментозного лечения является устранение боли и воспаления. Применяют 3 группы препаратов - нестероидные противовоспалительные, глюкокортикоидные гормоны и местные анестетики.

В основе лечения лежит прием НПВП (диклофенак, ацеклофенак, ибупрофен, напроксен, капотрофен, мелоксикам, целекоксиб и др.)Эти препараты исключают воспаление, лежащее в основе эпикондилита, чем избавляют пациента от боли. Существует множество лекарственных форм, дополняющих лечение (уколы, мазь, гель, пластырь, таблетки и капсулы).


Современный ортез для иммобилизации области локтевого сустава при эпикондилите

Если с помощью НПВП невозможно избавиться от боли, то прибегают к следующему этапу терапии - введению в область поражения глюкокортикоидных гормонов, иногда вместе с местными анестетиками (блокада локтевого сустава).Из существующих препаратов этой группы наиболее подходящими являются бетаметазона дипропионат (Дипроспан), гидрокортизон и преднизолон. Применение триамцинолона нежелательно, так как препарат часто приводит к депигментации, рубцовым процессам в месте введения.

Инъекции СКС производятся непосредственно в место поражения (латеральный или медиальный надмыщелок), в некоторых случаях дополнительные инъекции делаются в болезненные пальпаторные точки вдоль пораженных сухожилий. Часто вместе с кортикостероидными гормонами в один шприц вводят местные анестетики (лидокаин, новокаин).Такое сочетание помогает эффективно устранить боль. Делать эту инъекцию только 1 раз в начале лечения, при сохранении боли можно повторить инъекцию через 7-10 дней, но не более 2 инъекций на курс, в противном случае возможна атрофия и асептический некроз надмыщелка.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическое лечение является неотъемлемой частью лечения эпикондилита, как в остром периоде, так и на этапе реабилитации.

В последнее время очень популярна ударно-волновая терапия благодаря своей эффективности. Это воздействие на поврежденный участок ультразвуковыми волнами высокой частоты. Это активирует репаративные процессы в месте травмы и способствует быстрому выздоровлению.

Также широко используются следующие методики:

  • магнитотерапия;
  • лазеротерапия;
  • электрофорез с гидрокортизоном и анестетиками;
  • диадинамическая терапия;
  • аппликации с озокеритом и парафином;
  • криотерапия местная.

Ударно-волновая терапия эпикондилита - абсолютно безболезненный и высокоэффективный метод лечения.

. Физиотерапия и массаж.

. Лечебная гимнастика и массаж относятся к обязательным занятиям на этапе восстановления или реабилитации после операции.

Упражнения при эпикондилите следует начинать сразу после стойкого прекращения боли. Для начала проведите лечебную физкультуру, направленную на растяжку больных мышц. Для этого здоровой рукой медленно согните запястье больной конечности, задержите ее в таком положении 5-10 секунд, медленно покачиваясь, затем вернитесь в исходное положение.Повторить три подхода нужно 10-15 раз.

После того, как упражнения на растяжку не причинят ни боли, ни дискомфорта, приступают к упражнениям для укрепления мышц.


Комплекс упражнений для укрепления мышц при эпикондилите

Массаж при эпикондилите позволяет улучшить процесс микроциркуляции в поврежденных тканях и ускорить процесс заживления.

Народные рецепты

Лечение народными средствами довольно популярно, так как домашние рецепты позволяют более эффективно бороться с болью.

Самым популярным народным средством лечения эпикондилита является масло лаврового листа, которое втирают в пораженный участок или используют в качестве компрессов.

Также широко используются компрессы из настойки конского щавеля. Для этого возьмите полкилограмма корней этого лекарственного растения и залейте их пол-литра 40% -ного спирта, настаивайте 10 дней, затем приложите в виде компрессов для местного лечения.

Для согревающего компресса возьмите 200 граммов голубой глины, залейте стаканом кипятка и тщательно перемешайте.Затем сделать теплый глино-марлевый компресс, который прикладывают к больному месту на 1 час трижды в день, укутывая теплой тканью.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение эпикондилита начинают в случае неэффективности всех консервативных методик в течение 6-10 месяцев. Операция заключается в хирургическом удалении очага хронического воспаления надмыщелка с последующей пластикой. Вмешательство проводится либо традиционным методом с большим разрезом тканей, либо современным малоинвазивным артроскопическим методом.

Следует подчеркнуть, что хирургическое лечение имеет много последствий и не всегда удается полностью восстановить функцию руки. Поэтому при первых признаках эпикондилита обращайтесь за медицинской помощью - не ждите, пока боль заставит вас это сделать.

.

Симптомы, тесты, методы лечения, хирургия и многое другое

Что такое медиальный эпикондилит?

Медиальный эпикондилит (локоть игрока в гольф) - это тип тендинита, поражающего внутреннюю часть локтя. Он развивается там, где сухожилия в мышце предплечья соединяются с костной частью на внутренней стороне локтя.

Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Из-за травмы или раздражения они могут опухнуть и стать болезненными. Хотя медиальный эпикондилит называют локтем игрока в гольф, он поражает не только игроков в гольф.Это может произойти в результате любой деятельности, связанной с использованием рук или запястий, включая теннис и бейсбол.

Медиальный эпикондилит может возникать внезапно или медленно развиваться в течение определенного периода времени. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Если у вас есть локоть гольфиста, вы можете испытать любое из следующего:

  • боль внутри локтя
  • жесткость в локте
  • слабость кисти и запястья
  • покалывание или онемение пальцев, особенно безымянного и мизинца
  • Проблемы с перемещением локтя

Боль в локтевом суставе нередко распространяется вниз по руке к запястью.Это затрудняет выполнение повседневных действий, таких как сбор предметов, открытие двери или рукопожатие. Обычно медиальный эпикондилит поражает ведущую руку.

Медиальный эпикондилит вызывается повторяющимися движениями, поэтому это состояние встречается у спортсменов. У игроков в гольф этот тип тендинита может развиться в результате многократного взмахивания клюшкой, тогда как у теннисистов он может развиться в результате многократного взмахивания теннисной ракеткой руками. В обоих случаях чрезмерное использование рук и запястий повреждает сухожилия и вызывает боль, скованность и слабость.

К другим факторам риска этого типа тендинита относятся игра в бейсбол или софтбол, гребля и тяжелая атлетика. Такие занятия, как игра на музыкальном инструменте и набор текста на компьютере, также могут привести к медиальному эпикондилиту.

Если боль в локте не проходит, обратитесь к врачу. Ваш врач может задать вопросы о ваших симптомах, уровне боли, истории болезни и любых недавних травмах. Вам также потребуется предоставить информацию о вашей повседневной деятельности, включая ваши рабочие обязанности, хобби и развлечения.

Ваш врач может пройти медицинский осмотр, который может включать в себя давление на ваш локоть, запястье и пальцы, чтобы проверить их на скованность или дискомфорт.

Локоть игрока в гольф:

Обычно врач может диагностировать медиальный эпикондилит с помощью следующего теста:

Перед диагностикой медиального эпикондилита ваш врач может назначить рентгеновский снимок внутренней части локтя, руки, или запястье, чтобы исключить другие возможные причины боли, такие как перелом или артрит.

Боль, скованность и слабость, связанные с медиальным эпикондилитом, можно уменьшить с помощью домашних средств.

  • Положите руку на место. Многократное использование пораженной руки может продлить заживление и ухудшить ваши симптомы. Прекратите занятия, связанные с повторяющимися движениями, пока боль не исчезнет. Как только боль исчезнет, ​​постепенно возвращайтесь к занятиям, чтобы избежать повторных травм.
  • Приложите лед или холодный компресс, чтобы уменьшить отек, боль и воспаление. Оберните лед полотенцем и прикладывайте компресс к локтю на 20 минут 3 или 4 раза в день.
  • Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC). Ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол) могут уменьшить отек и воспаление. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. В зависимости от степени боли ваш врач может порекомендовать инъекцию стероидов.
  • Делайте упражнения на растяжку. Спросите своего врача о безопасных упражнениях для растяжки и укрепления сухожилий.Если у вас есть слабость или онемение, вы можете быть подходящим кандидатом на физиотерапию или трудотерапию.
  • Надеть бандаж. Это может уменьшить тендинит и мышечное напряжение. Другой вариант - обернуть вокруг локтя эластичный бинт.

В большинстве случаев лечение улучшится с помощью безрецептурных препаратов и домашних средств. Если ваши симптомы не улучшатся, ваш врач может порекомендовать операцию в качестве крайней меры.

Эта операция известна как открытое медиальное освобождение надмыщелка. Во время процедуры хирург делает разрез на предплечье, перерезает сухожилие, удаляет поврежденные ткани вокруг сухожилия, а затем снова прикрепляет сухожилие.

Локоть игрока в гольф может случиться с кем угодно, но есть способы снизить риск и предотвратить это заболевание.

  • Растяжка перед физической нагрузкой. Перед тренировкой или спортом сделайте разминку или легкую растяжку, чтобы предотвратить травмы. Это включает в себя легкую ходьбу или бег трусцой перед увеличением интенсивности.
  • Практикуйте правильную форму. Неправильная техника или форма могут вызвать дополнительную нагрузку на локти и запястья и вызвать тендинит. Поработайте со спортивным или личным тренером, чтобы научиться правильным приемам выполнения упражнений и занятий спортом.
  • Дайте руке отдохнуть. Медиальный эпикондилит может развиться, если вы продолжаете определенные действия или занятия спортом во время боли. Прекратите любую деятельность, которая причиняет боль, чтобы не пораниться.
  • Увеличьте силу руки. Увеличение силы рук также может предотвратить попадание локтя игрока в гольф. Сюда входит поднятие легких грузов или сжимание теннисного мяча.

Медиальный эпикондилит может быть болезненным и мешать физической активности, но обычно это не длительная травма.Чем раньше вы дадите отдых руке и начнете лечение, тем скорее вы сможете выздороветь и возобновить физическую активность.

.

Фолликулит Домашнее лечение: 12 средств правовой защиты

Фолликулит может возникнуть на любом участке тела, включая кожу головы. Волосяной фолликул может воспалиться, стать красным и бугристым. Это может выглядеть как небольшая розовая или красная сыпь на коже. Легкий фолликулит может вызывать такие признаки и симптомы, как:

  • зуд
  • болезненность или болезненность
  • жжение или покалывание
  • грубая, сухая или шелушащаяся кожа

Существуют различные виды фолликулита, в том числе:

Попробуйте домашние средства, чтобы помочь снимают зуд или болезненность при фолликулите.В серьезных случаях вам может потребоваться медицинская помощь.

1. Промойте с мылом.

Очищайте пораженный участок теплой водой с мылом два раза в день. Вытрите чистым полотенцем и ни с кем не делитесь полотенцем. Также используйте горячую воду и моющее средство для стирки любой одежды или полотенец, которые коснулись фолликулита.

2. Носите свободную сухую одежду.

Фолликулит иногда может возникнуть из-за ношения одежды, раздражающей кожу, или при трении кожи о кожу. Избегайте ношения такой одежды, как штаны для йоги, колготки, леггинсы и другую тесную одежду.

Также избегайте одежды, которая позволяет вашим бедрам тереться друг о друга. Носите шорты под платье или юбку. Носите футболки и платья с длинными рукавами, чтобы прикрыть кожу под мышками.

Мокрая кожа также более подвержена инфекциям. Носите свободную, дышащую или впитывающую влагу ткань. Вытрите и сразу переоденьтесь, если вы вспотеете или носите мокрую одежду.

3. Используйте теплый компресс.

Теплый влажный компресс поможет уменьшить болезненность, отек и боль.Используйте новую или стерильную мочалку. Прокипятите мягкую хлопковую ткань или постирайте ее в теплой воде с мылом, чтобы убедиться, что она чистая.

  1. Доведите до кипения 2-3 стакана воды.
  2. Дайте воде остыть, пока она не станет теплой или до комнатной температуры.
  3. Добавьте 1 чайную ложку поваренной соли и перемешайте.
  4. Замочите компресс в растворе соли.
  5. Выжмите лишнюю воду.
  6. Осторожно прижмите мочалку к коже.
  7. Повторяйте несколько раз в день, используя каждый раз чистую тряпку для мытья посуды.

4. Попробуйте алоэ вера.

Гель алоэ вера может помочь быстрее заживить кожу. Кроме того, он охлаждает, снимая зуд, покраснение и отек. Исследования показывают, что гель алоэ вера также может помочь остановить некоторые виды бактерий, вызывающих инфекцию.

Ищите чистый гель алоэ вера без добавок отдушек и других химикатов. Нанесите гель алоэ вера на кожу после очистки области водой с мылом.

5. Промойте перекисью водорода.

Перекись водорода можно найти в проходе первой помощи в местной аптеке.Перекись водорода помогает избавиться от некоторых бактерий и грибков, вызывающих фолликулит.

  1. Разбавьте перекись водорода чистой стерильной водой или используйте ее напрямую.
  2. Нанесите на кожу ватным тампоном. Вы можете использовать небольшой распылитель для больших участков.
  3. Дайте поверхности высохнуть и при необходимости нанесите повторно.

Избегайте нанесения перекиси водорода на участки здоровой кожи - вы не хотите убивать «хорошие» бактерии на коже. Некоторые бактерии помогают избавиться от микробов, вызывающих такие инфекции, как фолликулит.

6. Нанесите кремы с антибиотиками.

Кремы, гели и мази с антибиотиками, отпускаемые без рецепта, могут помочь избавиться от небольшого участка фолликулита. Ищите кремы с антибиотиками, которые наносят на порезы и царапины. Нанесите крем новым чистым ватным тампоном.

Избегайте использования слишком большого количества крема с антибиотиком и используйте его только там, где это необходимо. Он может уничтожить «дружественные» бактерии, полезные для вашей кожи и тела.

7. Используйте лосьон против зуда.

Лосьоны и кремы против зуда, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы фолликулита.Они содержат гидрокортизон, своего рода стероидный препарат, который помогает уменьшить зуд, отек и покраснение.

Нанесите стероидный крем или лосьон тонким слоем на кожу. После использования вымойте руки. Крем с гидрокортизоном - это лекарство, поэтому используйте его только по назначению.

8. Попробуйте влажное обертывание.

Терапия влажным обертыванием - это способ облегчить зуд и раздражение кожи. Дерматологи рекомендуют эту домашнюю терапию людям с экземой и другими кожными высыпаниями. Его также можно использовать для уменьшения симптомов фолликулита, таких как зуд.

Если не расчесывать зудящую кожу, это ускорит заживление. Это также может помочь предотвратить обострение фолликулита или его распространение на другие участки тела. Вы можете сначала использовать мазь с антибиотиком или лосьон от зуда.

  1. Вымойте пораженный участок и руки теплой мыльной водой.
  2. Разрежьте чистую хлопчатобумажную ткань на полоски или используйте марлевые бинты - те, которые используются для перевязки порезов.
  3. Налейте в таз стерильную (или охлажденную кипяченую воду).
  4. Смочите в воде вату или марлю.
  5. Выдавите воду и положите на свой участок.
  6. Повторяйте, пока не будет покрыта вся область фолликулита.
  7. Накройте влажные бинты сухими.
  8. Оставить на 8 часов.
  9. Снимите повязки и используйте свежую ткань или марлю, если вы хотите повторно наложить влажную пленку.

9. Избегайте бритья

Некоторые виды фолликулита, например зуд парикмахера, возникают после бритья кожи. Это может произойти при бритье лица, головы или тела.Бритье может вызвать раздражение кожи и раскрытие волосяных фолликулов. Это повышает риск заражения.

Не бриться, пока фолликулит не пройдет. Когда вы бреетесь, используйте каждый раз чистые острые лезвия. Промывайте пораженный участок теплой мыльной водой до и после бритья.

10. Прекратите восковую эпиляцию

Некоторые виды эпиляции, например, восковая эпиляция, могут слишком сильно открыть волосяной фолликул. Это может привести к вросшим волосам и кожным инфекциям, таким как фолликулит.

Избегайте восковой эпиляции в области фолликулита.Попробуйте вместо этого использовать другие методы удаления волос, например кремы для депиляции.

11. Попробуйте эфирные масла

Медицинские исследования показывают, что некоторые эфирные масла обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Некоторые эфирные масла могут работать против бактерий и грибков, вызывающих фолликулит.

Эфирные масла не должны попадать прямо на кожу. Разбавьте эфирное масло, добавив несколько капель в масло-носитель или увлажняющий крем. Эфирные масла обладают сильным действием, поэтому их прямое или чрезмерное использование может вызвать раздражение кожи.

Эфирные масла, которые могут помочь при лечении кожных инфекций, таких как фолликулит, включают:

Избегайте эфирных масел, если вы беременны или кормите грудью. Они могут быть небезопасными для младенцев.

Хотя исследования показывают, что существуют преимущества для здоровья, FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно проконсультироваться со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Всегда делайте тест патч перед тем, как попробовать новое эфирное масло.

12. Сделайте лазерную эпиляцию

Хотя это и не совсем домашнее средство, окончательное сокращение волос на теле может помочь вам реже бриться или наносить воск. Это может помочь предотвратить фолликулит. Попробуйте лазерную эпиляцию в качестве долгосрочного варианта.

Некоторые виды лазерной терапии не подходят, если у вас более темная или загорелая кожа. Поговорите со своим дерматологом о подходящей для вас лазерной эпиляции.

.

Медиальный эпикондилит (локоть игрока в гольф): лечение, симптомы и причины

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Медиальный эпикондилит - это тип тендинита, состояния, при котором наблюдается воспаление или раздражение сухожилия. В случае медиального эпикондилита чрезмерное использование или травма вызывают небольшие разрывы в сухожилие, соединяющем локоть с запястьем. Эти разрывы вызывают отек сухожилия и боль.

Человек с медиальным эпикондилитом обычно испытывает боль, когда сгибает запястье к предплечью.

Заболевание, которое часто называют локтем игрока в гольф, может затронуть любого, кто выполняет деятельность, которая вызывает постоянную нагрузку на запястье и предплечье.

В этой статье мы исследуем симптомы и причины медиального эпикондилита. Мы также рассматриваем доступные варианты лечения, включая ряд упражнений, которые могут помочь.

Симптомы медиального эпикондилита могут развиваться медленно, особенно если заболевание возникло в результате чрезмерного использования. У других людей симптомы могут развиться внезапно, особенно в случае травмы.

Симптомы медиального эпикондилита могут быть легкими или тяжелыми. Некоторые из них включают:

  • боль при сгибании запястья в направлении предплечья
  • боль, которая распространяется от внутренней стороны локтя через запястье к мизинцу
  • слабый захват
  • боль при рукопожатии
  • затруднение движения в локте
  • ощущение покалывания, распространяющееся от локтя до безымянного пальца и мизинца
  • неподвижный локоть
  • ослабленное запястье

Чрезмерное использование сухожилия является одной из наиболее частых причин медиального эпикондилита.Небольшие разрывы сухожилия могут произойти после неоднократных действий. Со временем эти слезы могут вызвать опухоль и боль.

Медиальный эпикондилит регулярно поражает спортсменов, и люди, которые занимаются следующими видами спорта, подвергаются более высокому риску развития состояния:

  • гольф
  • теннис, ракетбол или сквош
  • поднятие тяжестей
  • бейсбол
  • гребля

Другие могут подвергаться риску из-за деятельности, выполняемой на работе. Любая деятельность, связанная с постоянным скручиванием или сгибанием запястья, может привести к растяжению сухожилий.

К людям, занимающимся высокорисковыми профессиями, относятся:

  • мясники
  • сантехники
  • рабочие-строители
  • обычные пользователи компьютеров
  • рабочие конвейера
  • повара
  • маляры
Поделиться на Pinterest Локоть игрока в гольф обычно разрешается отдыхом, но следует проконсультироваться с врачом, если боль или скованность не проходят.

Всякий раз, когда человек испытывает длительную необъяснимую боль, ему следует обратиться за медицинской помощью, чтобы определить причину и найти решение.

Если человек может определить активность, которая вызывает у него медиальный эпикондилит, прекращение этой активности в конечном итоге уменьшит боль.

Отдых часто ведет к улучшению. Однако людям с тяжелыми симптомами или людям, у которых после длительного отдыха наблюдается лишь ограниченное облегчение, следует обратиться к врачу. Врач сможет диагностировать причину боли и предложить варианты лечения.

Осложнения медиального эпикондилита встречаются редко. Если человек перестает выполнять действия, вызвавшие заболевание, или выполняет его реже, он обычно выздоравливает.

Только те, кто продолжает проблемную деятельность, несмотря на боль, имеют тенденцию испытывать дальнейшие проблемы. В этих случаях человеку может потребоваться операция для исправления состояния.

Только врач может диагностировать медиальный эпикондилит, и зачастую достаточно физического осмотра.

Врач, скорее всего, спросит о повседневных делах дома и на работе. В некоторых случаях врач может сделать рентгеновский снимок руки.

При медосмотре нужно положить предплечье на стол ладонью вверх.Затем врач надавит на руку и попросит человека согнуть руку к запястью.

Медиальный эпикондилит диагностируется, если человек испытывает боль на внутренней стороне руки при сгибании запястья.

Первоначальное лечение медиального эпикондилита можно начать до того, как человек обратится к врачу. Отдых от проблемной деятельности может облегчить боль в течение нескольких дней.

Чтобы помочь выздоровлению, человек может также:

  • прикладывать лед к локтю и внутренней части предплечья
  • принимать безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные препараты
  • выполнять укрепляющие упражнения
  • растягивать предплечье
  • используйте бандаж для дополнительной поддержки.
  • постепенно возвращайтесь к активности, связанной с рукой.

Ортезы локтевого сустава можно приобрести в Интернете.

В некоторых случаях врач может также порекомендовать:

Операция будет рассмотрена, если другие варианты лечения не сработали. Хирург может удалить поврежденную ткань. Они также могут удалить наросты рубцовой ткани или лишней кости, которые могут оказывать давление на сухожилие.

Упражнение и растяжка мышц руки могут помочь предотвратить или вылечить медиальный эпикондилит. Спросите врача или физиотерапевта о упражнениях, перечисленных ниже. Скорее всего, у них будут более индивидуальные предложения.

Отжимания мяча

Отжимания - это простое упражнение с использованием мягкого резинового мяча или средства для снятия напряжения. Поместите мяч в ладонь пораженной руки и сожмите его в кулак. Повторное сжатие и отпускание укрепят предплечье.

Разгибатели пальцев

Сожмите все пять пальцев вместе и натяните вокруг них резиновую ленту. Разведите пальцы друг от друга, насколько позволяет резинка.

Разгибание запястий

Перед выполнением этого упражнения наберите 1 фунт.Положите травмированное предплечье на колено или стол, прижав руку к краю. Удерживая гирю в этой руке, медленно поднимайте и опускайте ее.

Пронация и супинация предплечья

В этом упражнении нужно держать тяжелый предмет, например, молоток.

Положите поврежденное предплечье на стол или на колено для устойчивости. Для начала держите предмет так, чтобы ладонь была параллельна телу. Поверните руку ладонью вниз. Вернитесь в исходное положение, затем поверните руку так, чтобы ладонь была обращена к потолку.

Есть несколько способов предотвратить медиальный эпикондилит. Один из способов - укрепить соответствующие мышцы, выполняя упражнения, подобные упомянутым выше.

Другие шаги включают:

  • использование правильной формы во время таких занятий, как гольф или теннис
  • растяжка до и после активности
  • прекращение любой деятельности, которая начинает вызывать боль

Шансы на полное выздоровление от медиального эпикондилита очень высоки. хорошо. Человек с большей вероятностью быстро выздоровеет, если прекратит проблемную деятельность, как только появятся симптомы.

Кроме того, человек должен прикладывать лед к травме, растягивать руку и выполнять укрепляющие упражнения, чтобы ускорить заживление и предотвратить рецидив медиального эпикондилита.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.