Народная Медицина.

Меню сайта
Поиск

Депрессия симптомы лечение народными средствами


Самостоятельное лечение депрессии народными средствами

Депрессия – болезнь современного человека, которая негативно отражается на эмоциональном равновесии, ухудшает качество жизни, влияя на различные ее сферы.

Появление депрессии необязательно сопровождается перенесенными психологическими травмами. Порой заболевание возникает без причин.

Симптомы депрессии и способы диагностики

Правильно диагностировать депрессию не так просто, ведь она является одним из симптомов психосоматических заболеваний. Диагностика начинается с беседы, опроса пациента, различных тестов.

Существует так называемая «депрессивная триада» по которой определяется заболевание.

  1. Длительная заторможенность сопровождается медлительностью, скованностью движений.
  2. Замедленность речи и мышления проявляется в искаженном восприятии мира, молчаливости.
  3. Плохое настроение при депрессии не зависит от происходящих вокруг событий.

После консультации врач проводит клиническую оценку. Иногда приходится сдавать анализы, касающиеся функционирования щитовидной железы, чтобы выявить возможные заболевания, влияющие на настроение.

Распространенные симптомы депрессии:

  • мышечная усталость, сопровождающаяся заторможенностью;
  • сонливость в дневное время и бессонница ночью;
  • резкие колебания в весе;
  • болезненные ощущения в животе, диарея, запоры;
  • раздражительность и агрессия по отношению к окружающим;
  • ухудшение концентрации внимания;
  • беспричинные тревожные мысли, навязчивость;
  • неуверенность в собственных силах;
  • нежелание покидать личное пространство.

Суицидальные мысли возникают у людей, страдающих тяжелыми формами депрессии. В этом случае, нужно обратиться за помощью к специалисту.

Виды депрессии и причины возникновения

Существует несколько видов депрессии:

  • экзогенный вид проявляется из-за внешних раздражителей. Это может быть потеря работы, смерть близкого человека, расставание с любимым и так далее;
  • эндогенный возникает в результате внутренних проблем, иногда человек не может объяснить причину расстройства.

Экзогенная депрессия проходит, когда человек принимает ситуацию такой, какая она есть или находит оптимальное решение проблемы.

Справиться с эндогенной депрессией сложно, так как она провоцирует развитие серьезных психических заболеваний.

Мнение врачей на этот счет расходятся. Одни согласны с формулировкой видов депрессий, описанных выше. Другие утверждают, что экзогенная депрессия не менее опасна, чем эндогенная.

Стадии заболевания

Рассмотрим несколько стадий заболевания.
  1. Плохое настроение и грусть. Нерешенные дела накапливаются, эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. С таким сталкивался каждый человек, на этом этапе нужно взять себя в руки.
  2. Беспокойство без причины мешает сконцентрироваться. Человек часто страдает нарушениями сна, теряется интерес к тому, что раньше было важным.
  3. Третья стадия сопровождается привлечением внимания окружающих. Человек, страдающий депрессией неадекватен, что вызывает у него самого раздражение на себя и на окружающих.
  4. На этой стадии человек превращается в критикана. Ему не нравится все и вся, речь становится бессвязной, злословие сменяется молчаливостью.
  5. Последняя стадия депрессивного состояния предусматривает навязчивые мысли о смерти. Человек замкнутый, отказывается контактировать с другими людьми. В некоторых случаях предпринимает попытки свести счеты с жизнью. Если на этой стадии не оказать человеку помощь, он сойдет с ума или покончит жизнь самоубийством.

Одни люди с легкостью преодолевают все преграды, другие впадают в уныние, которое переходит в глубокую депрессию. Это серьезное заболевание, требующее грамотного подхода.

Особенности эндогенной депрессии

Эндогенную депрессию провоцирует определенная комбинация черт характера, неблагоприятная наследственность, образ жизни. Проявляется такой вид заболевания в результате эмоционального напряжения, в котором человек пребывает годами.

Люди, склонные все контролировать, редко бывают удовлетворены своей жизнью, они стараются все предусмотреть, реализоваться, достичь поставленных целей. Помимо этих качеств, они слишком чувствительны, переживают о мнении окружающих, уязвимы и эмоционально неустойчивы.

Если все идет не так, как запланировано, человек уходит в себя, отгораживается от окружающих, часто срывается, чувствует подавленность и опустошенность. При таком раскладе развивается эндогенная депрессия со всеми вытекающими из этого последствиями.

Нюансы послеродовой депрессии

Психоэмоциональное состояние новоиспеченной матери нестабильно. Многие женщины после рождения ребенка испытывают депрессивное состояние.

Симптомами послеродовой депрессии считается:

  • капризность;
  • неуравновешенность;
  • чрезмерная эмоциональность.

Это важно: не путайте особенность характера с психическим расстройством, которое может длиться годами.

Эмоциональную нестабильность провоцируют такие факторы, как: неопределенность, чувство вины, напряжение, кардинальные перемены, новые обязанности.

Большинство женщин самостоятельно справляются с послеродовой депрессией. Но, есть и те, кто без сторонней помощи не может выбраться из постоянно подавленного состояния. Поддержка близких людей играет важную роль, по необходимости нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение медикаментозно

Еще ни одно существующее лекарство не признали лучшим в борьбе с депрессией. Большинство препаратов устраняют симптомы заболевания, не причину.

Антидепрессанты популярны, как никогда. Они действительно помогают, но только в случае назначения врачом.

Медикаментозное лечение предусматривает прием: антидепрессантов, нейролептиков, нормотиков, антигипоксантов. Принимая вышеописанные препараты, обязательно соблюдайте указанную дозировку.

Самостоятельное лечение депрессии в домашних условиях

Самолечение заболевания уместно на ранних стадиях развития депрессивного состояния и недопустимо при серьезных психических нарушениях. Существует множество способов избавления от депрессии, рассмотрим наиболее известные.

Лечение таблетками

В аптеках полно антидепрессантов, которые продаются без рецепта. Препараты устраняют тревожность, бессонницу, избавляют от депрессии.

Сильные антидепрессанты без рецепта не продаются, но легкие таблетки, влияющие на самочувствие и настроение купить можно.

  1. Мапротилин убирает заторможенность, устраняет апатию и тревогу. Противопоказания к применению: беременность, болезни почек.
  2. Прозак устраняет панические атаки, избавляет от навязчивости. Прием лекарства делает человека уравновешенным.
  3. Паксил устраняет фобии, депрессии, стрессовые ситуации.
  4. Персен успокаивает нервы, состоит из натуральных компонентов.

Некоторые витамины и аминокислоты стабилизируют настроение, придают бодрости и энергичности, обладают мягким успокаивающим действием. Показания при депрессии: витамины группы В, витамин С, D.

Физические упражнения в борьбе с депрессией

В борьбе с плохим настроением и депрессией помогает бег, который способствует выработке эндорфинов, отвечающие за чувство радости.

Не только бег помогает избавиться от навязчивых мыслей. В этом помогут танцы, езда на велосипеде, пешие прогулки, плавание и многое другое. Выберите занятие, которое доставляет вам удовольствие, и начните заниматься, как бы трудно поначалу ни было.

Отличной альтернативой интенсивным тренировкам является йога. Регулярные занятия улучшают настроение, тонизируют, наполняют энергией, противостоят депрессии.

Водные процедуры для поднятия настроения

Известно, что вода очищает не только тело, но и душу. Регулярные водные процедуры снимают психологическое и эмоциональное напряжение.

Принимайте ванны с ароматическими маслами, обладающие расслабляющим и успокаивающим действием. Это самый простой способ улучшить настроение.

Дважды в неделю принимайте ванну с добавлением настоя корня валерианы и отвара сосновых иголок.

Если есть время, не отказывайте себе в удовольствии походить по воде (подойдет речка, озеро), необязательно купаться. Достаточно 5 минут, чтобы вы почувствовали расслабление и забыли о проблемах.

Наденьте теплые носки на мокрые ноги. Ходите по комнате до полного высыхания ног.

С плохим настроением, упадком сил, депрессией справится душ. Принимая душ, представьте, что все проблемы уходят вместе с водой.

Питание против депрессии

Многие привыкли заедать свои проблемы, отсюда, лишний вес и ожирение. Оказывается, существуют продукты, которые положительно влияют на эмоциональное состояние, и не отражаются на фигуре.

В период депрессии позаботьтесь о рационе, он должен быть полноценным. Среди продуктов антидепрессантов выделяются: бананы, клубника и черный шоколад.

Витамин В, присутствующий в продуктах, оказывает расслабляющие действие. Регулярно употребляйте: креветки, лосось, тунец, курицу, говяжью печень, фундук.

Не заедайте плохое настроение кондитерскими изделиями. Такая привычка еще больше вгоняет в депрессию и заставляет мучиться чувством вины. Научитесь заменять вредные продукты полезными.

Народные средства от депрессии

Чего только не придумают люди, чтобы улучшить самочувствие. Одни лечатся травами, другие делают акупунктурную гимнастику, третьи меняют образ жизни, внося в него полезные привычки.

Лечение медом

В химическом составе меда находятся вещества, положительно влияющие на нервную систему.

В продукте содержатся:

  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • провитамин А;
  • селен и магний;
  • глюкоза.

Это антистрессовые вещества, помогающие противостоять проблемам, справляются с бессонницей, снимают усталость и апатию, уменьшают нервную возбудимость.

Возможно, Вас заинтересует статья о лечении рассеянного склероза.

Есть также интересная статья о лечении бессонницы народными средствами.

Прочитав эту статью, Вы узнаете все симптомах и лечении щитовидки.

Напитки от депрессии

Некоторые напитки, как и продукты, обладают противострессовым действием.

  1. От плохого настроения избавит напиток с мятой и мелиссой. Травы успокаивают, придают напитку неповторимый вкус и аромат. Усилить эффект поможет лимон и мед;
  2. Обладает расслабляющим действием чай с имбирем, какао и медом. В качестве бонуса отметим жиросжигающие свойства имбирного корня;
  3. Смешайте 2 пучка свежих листьев мелиссы и сок из 4 апельсинов. Простой напиток поднимает настроение, обладает успокаивающим действием;
  4. Понадобится 500 мл кипяченого молока и столовая ложка взбитых сливок. Смешайте компоненты, нагрейте на плите. Добавьте 100 г черного шоколада. Подогрейте напиток до полного растворения шоколада. Употребляйте в теплом виде, добавьте щепотку корицы.

Рецепты отваров и настоек

  • Женьшень – растение, обладающее успокаивающим действием.

Измельчите 50 г корня растения, залейте его 500 мл медицинского спирта. Оставьте в стеклянной емкости на месяц. Перед употреблением процедите. Употребляйте травяную настойку по 20 капель 3 раза в день.

Две ложки измельченного корня растения заварите в 500 мл кипятка. Через час, процедите. Разделите настой примерно на 4 приема.

  • Огуречная трава бодрит и поднимает настроение.

Сухую траву (1 столовую ложку) засыпьте в 200 мл кипятка. Через несколько часов, процедите. Это одна порция напитка, борющегося со стрессом.

  • Корень цикория избавит от мрачных мыслей, настроит на позитивный лад.

Понадобится: 2 ложки измельченного корня и стакан кипятка. Остудите напиток. Употребляйте 6 раз в день по столовой ложке.

  • Фикус избавит от депрессии.

С комнатного растения срежьте 3 листочка, помойте и просушите. Получится около 50 г кашицы. Добавьте ее в 500 мл качественной водки. Оставьте на 12 дней. Процедите. Капните на кусочек сахара 15 капель настойки, принимайте 3 раза в день.

  • Цветочный сбор вылечит меланхолию и расстройство психики.

Возьмите одну столовую ложку сухих цветов лаванды, фенхеля и аниса. Залейте их стаканом кипятка. Остудите, процедите. Принимайте утром, в обед и вечером.

  • Птичий горец для ясности ума.

Сухое сырье (2 столовых ложки) добавьте в пол литра кипятка. Остудите, процедите. Принимайте 4 раза в день, по 100 мл перед приемом пищи.

  • Травяной сбор избавляет от хандры.

Возьмите 2 части хмеля, одну часть корня валерианы, мелиссы и ромашки. Измельчите ингредиенты до порошкообразного состояния. Добавьте 2 столовых ложки травы в 400 мл кипятка. Через 20 минут, настой процедите, принимайте приготовленный отвар небольшими порциями на протяжении дня.

  • Настойка на водке излечит от сезонной хандры.

Снимите цедру с 1 лимона, добавьте ее в литр водки. Туда же добавьте по щепотке мускатного ореха, измельченного кориандра, 2 пряных гвоздики, 10 г мелиссы и щепотку измельченного корня дягиля. Оставьте настаиваться на 14 дней в темном прохладном месте. Процедите настойку и добавляйте в чай по одной ложке.

  • Китайский лимонник вернет силы.

Возьмите сухие плоды лимонника, измельчите. Достаточно 1 столовой ложки. Варите в 200 мл воды около 30 минут. Остудите, процедите. Отвар принимайте по столовой ложке, утром и вечером.

Лечение пыльцой

Цветочная пыльца – это природный антидепрессант, обладающий лечебными свойствами.
  1. Пыльца с цветков акации считается сильным успокоительным средством;
  2. Огуречная пыльца успокаивает нервы, снимает головную боль, восстанавливает защитные функции организма;
  3. Розмариновая пыльца избавит от хронической усталости;
  4. Пыльца лаванды укрепляет нервную систему, положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы.
  5. Розмариновая пыльца избавит от усталости, вернет силы.

В независимости от вида пыльцы, рекомендуется одинаковая дозировка, 1 чайная ложка перед каждым приемом пищи. Такой метод избавления от депрессии имеет противопоказания, среди которых: индивидуальная непереносимость компонентов, аллергические реакции, склонность организма к кровотечениям, сахарный диабет, период беременности и кормления.

Нельзя давать цветочную пыльцу детям из-за большого риска возникновения аллергии

Профилактика депрессии

Человек, пребывающий в депрессии, видит все в черном цвете, поэтому научитесь замечать положительные стороны в любой ситуации. Для оптимиста любая проблема – это не тупик, а возможность найти выход и сделать это с наименьшими потерями.

Мировоззрение в одночасье не изменится, над этим придется работать. Перестаньте заниматься самобичеванием, полюбите себя такой (таким), какая вы есть. Научитесь радоваться тому, что имеете, но не останавливайтесь на этом.

Не зацикливайтесь на проблеме, переключайте внимание на приятные моменты. Цените себя и свое время, отдыхайте и не загоняйте себя в рамки, выбраться из которых бывает очень трудно.

Существуют правила, которые помогут быстро и надолго избавиться от депрессии:

  • полноценный сон устраняет навязчивые мысли;
  • сбалансированное питание восстанавливает нервную систему;
  • занимайтесь спортом, регулярные физические упражнения предотвращают развитие депрессии;
  • делайте то, что приносит удовольствие.

Эти простые правила знает каждый человек, но знать одно, а выполнять другое.

Если суицидальные мысли не покидают, срочно поговорите с близкими людьми, обратитесь к врачу, делайте все, чтобы выйти из глубокой депрессии с наименьшими потерями.

Заключение

  1. Депрессия – это расстройство психики, сопровождающееся угнетенным состоянием, упадком сил, негативными мыслями.
  2. Тяжелая форма депрессии требует наблюдение врача.
  3. Заболевание лечится с помощью антидепрессантов или народными методами.
  4. В борьбе с депрессией помогает спорт, сбалансированное питание, лечение травяными настоями и отварами.

Предлагаем Вашему вниманию видео, из которого Вы узнаете природу депрессии, и как избавиться от нее самостоятельно:

Симптомы и лечение депрессии народными средствами в домашних условиях

перейти к содержанию
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Закрыть меню
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон
  • Дом
  • Пластическая хирургия
  • Альтернативная медицина
  • Заболевания и состояния
  • Другое
  • Здоровое питание
  • Стоматология
  • Медицина
  • Добавки и витамины
  • Здоровье женщин
  • Здоровье и здоровье
  • Зрение
  • Зрение
  • Человек 39S Здоровье
  • Слух
  • Раки
  • Сон

Выбор редакции

Показания, побочные эффекты, инструкция по применению - скипидарная мазь Спазм сосудов головного мозга: симптомы, лечение и последствия Удаление висячих родинок: c.

14 гомеопатических средств от депрессии

Депрессия встречается чаще, чем вы думаете. Фактически, психические расстройства, такие как депрессия или приступы паники, для большинства людей, скорее всего, поражают близкие к дому. Депрессия - серьезное заболевание , которое может проявляться даже в семье - точно так же и в моей.

Семь лет назад моей матери диагностировали маниакальную депрессию, также известную как биполярное расстройство. Столько лет ей не диагностировали.

Мой брат постоянно попадал в депрессивную колею, где на несколько дней запирался в своей комнате - ему так и не поставили диагноз.

Даже я испытал депрессию. В старшей школе и на протяжении всего колледжа я был подавлен, но никогда не говорил ни слова. Я имею в виду, кто бы понял, правда? По крайней мере, я так думал.

Многие люди не могут признать депрессию. Им кажется, что они признают поражение или заявляют, что с ними что-то не так. Это далеко не так. Один из ключей к преодолению депрессии - открыто говорить о ней, хотя многие люди годами молча страдают.По личному опыту, просто наличие кого-то, кому можно открыться без осуждения, имеет огромное значение.

Депрессия затрагивает многих американцев

Было бы полезно, если бы у большего числа людей были инструкторы по жизни, советники или психотерапевты, к которым они могли бы обратиться. Просто подумай об этом. Сказать кому-то, что вы в депрессии, - это первый шаг к выздоровлению. Таким образом, можно внести необходимые изменения, чтобы изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

В настоящее время примерно каждый пятый человек в какой-то момент своей жизни переживет депрессию.Ежегодно около 10% американцев испытывают приступ депрессии. В США большая депрессия считается одним из самых распространенных психических расстройств. По данным Национального института психического здоровья, в конкретный год примерно 16 миллионов взрослых американцев в возрасте 18 лет и старше страдают как минимум одним серьезным эпизодом депрессии. Около 20 миллионам американцев ежегодно диагностируется клиническая депрессия - это число не включает людей, которые страдают молча.

Также читайте: Признаки и симптомы мужской депрессии

Зачем использовать гомеопатические средства от депрессии?

Друг может сказать вам, что депрессия - это все в вашей голове, или что вы слишком напуганы, чтобы открыться психиатру. Вы также можете опасаться приема антидепрессантов - обычного лечения депрессии (более 30 миллионов американцев принимают антидепрессанты , чтобы облегчить симптомы депрессии). К счастью, существует натуральных гомеопатических средств от депрессии , которые мы вскоре рассмотрим.Во-первых, давайте взглянем на многочисленные побочные эффекты антидепрессантов.

Опасности традиционного лечения депрессии

Несколько ведущих медицинских журналов ставят под сомнение эффективность антидепрессантов у пациентов с легкой или умеренной депрессией. Исследование 2002 года, опубликованное в American Journal of Psychiatry , показало, что плацебо имеет больший эффект, чем антидепрессанты венлафаксин и флуоксетин.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании в течение девяти недель наблюдали 51 пациента с большой депрессией.Устройство количественной электроэнцефалографии (QEEG) использовалось для оценки различий в функциях мозга между группами плацебо и антидепрессантами. Также рассмотрите метаанализ 2008 года, опубликованный в известном рецензируемом журнале PLOS ONE .

В метаанализе были рассмотрены исследования шести наиболее распространенных антидепрессантов, представленных Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA): циталопрам, сертралин, пароксетин, нефазодон, венлафаксин и флуоксетин.

Исследователи обнаружили очень небольшую разницу между группами антидепрессантов и плацебо у пациентов с большой депрессией, и что многие неопубликованных исследований , представленных в FDA, показали разные результаты. Согласно анализу исследователей, когда были включены неопубликованные данные, критерии антидепрессантов упадут ниже клинической значимости.

Также важно отметить, что фармацевтическим компаниям необходимо предоставить в FDA только два положительных исследования антидепрессантов, чтобы получить одобрение конкретного лекарства, даже если они могут также представить еще несколько отрицательных исследований.

Не говоря уже о многочисленных побочных эффектах, связанных с антидепрессантами . В список входят беспокойство, сухость во рту, нечеткое зрение, бессонница, головные боли, тошнота, увеличение веса, возбуждение и проблемы с пищеварением, такие как диарея, боль в животе или запор. Человек, принимающий антидепрессанты, также может испытывать снижение влечения к сексу и проблемы с достижением оргазма. У мужчин также могут быть проблемы с достижением эрекции.

Действительно ли гомеопатия от депрессии работает?

Многие люди задаются вопросом, является ли гомеопатия от депрессии надежным лечением.Некоторые люди считают, что гомеопатия - это не что иное, как «эффект плацебо». Это далеко не так. Гомеопатия лечит младенцев, маленьких детей и животных, и они не подвержены «эффекту плацебо». Даже если гомеопатия была всего лишь «эффектом плацебо», это может быть не так уж страшно при депрессии, особенно когда лечение плацебо так же хорошо, если не лучше, чем антидепрессанты.

Но, опять же, эффективность гомеопатических средств от депрессии не следует приписывать «эффекту плацебо.«Этой медицинской системе более 200 лет, и в ней используются сильно разбавленные и очень сильные, естественно активные вещества животных, растений и минералы. В условиях психического здоровья, таких как депрессия, гомеопат или холист должен опросить пациента и получить всю необходимую информацию обо всех его эмоциональных, психических и / или физических симптомах. Затем они подбирали пациенту лучшее гомеопатическое лекарство с энергетической точки зрения.

Почему вам следует использовать гомеопатию при депрессии? Известно, что клинические испытания подтверждают эффективность гомеопатических средств от депрессии.Согласно восьминедельному двойному слепому рандомизированному контролируемому исследованию, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , гомеопатические средства, прописанные индивидуально, имеют такой же эффект, как и антидепрессант флуоксетин.

Исследователи случайным образом разделили 91 пациента с депрессией от умеренной до тяжелой на гомеопатическую группу и группу флуоксетина. Две группы показали одинаковое улучшение после четырех- и восьминедельного цикла. Важным выводом здесь является то, что гомеопатическая группа сообщила о гораздо меньших побочных эффектах, чем на , чем в группе антидепрессантов.Гомеопатические средства от депрессии не имеют побочных эффектов. В другом исследовании исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что гомеопатические средства от депрессии, панического расстройства или социальной фобии хорошо подействовали почти у 60% пациентов.

Причины и симптомы депрессии

Гомеопатия от депрессии - дело непростое. Во-первых, у человека должно быть от четырех до пяти симптомов, связанных с депрессией. Эти контрольные признаки включают

  • Отсутствие физической активности или гиперактивность
  • Бессонница или слишком много сна
  • Плохой или повышенный аппетит
  • Похудание или увеличение веса
  • Снижение интереса к приятным занятиям, например к сексу
  • Снижение энергии и усталости
  • Чувство вины
  • Бесполезность, пессимизм и безысходность
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Мысли или попытки самоубийства
  • Постоянная грусть

Человек, вероятно, впадает в депрессию, если проявляет по крайней мере четыре симптома.У человека будет не менее пяти признаков клинического диагноза депрессии с симптомами, продолжающимися около месяца.

В целом, у человека могут быть разные причины клинической депрессии. Изменения структуры мозга могут привести к расстройствам настроения. Например, низкий уровень серотонина связан с тревогой, раздражительностью, импульсивностью, агрессивностью и депрессией. Симптомы также ухудшаются по мере дальнейшего снижения уровня серотонина.

Также жизненно важно устранить другие возможные основные причины и связанные с ними состояния, включая дефицита питательных веществ , чрезмерное употребление алкоголя, гипогликемию, диабет, снижение функции щитовидной железы, низкую дисфункцию надпочечников, пищевую аллергию, предменструальный синдром, ревматоидный артрит, заболевание легких , болезни сердца, хроническая боль или воспаление, заболевание печени, рассеянный склероз, сезонное аффективное расстройство и рак.

Рецептурные препараты, связанные с депрессией, включают седативные средства и транквилизаторы, кортикостероиды, антигистаминные препараты, препараты для снижения артериального давления, противовоспалительные средства и противозачаточные таблетки. Также известно, что тяжелые металлы, растворители, пестициды и гербициды могут вызывать депрессию и другие неврологические и психологические состояния. Стрессовая жизненная ситуация также может вызвать депрессию, такую ​​как развод, смерть близкого человека или потеря работы.

Список гомеопатических средств от депрессии

Существует несколько гомеопатических средств от депрессии, которые могут дополнять естественное лечение.Некоторые из лучших средств от депрессии включают arsenicum album, aurum metallicum, calcarea carbonica (кальций карбоникум), ignatia amara, kali phosphoricum, cimicifuga, lachesis muta, natrum carbonicum, natrum muraticum, pulsatilla nigricans, сепия, стафисагрия и фосфорная кислота, каустическая кислота. .

Некоторые другие лекарства, которые могут быть назначены, включают фарфор, графит, ликоподий, платину, серу, тую и кадмий сульфурикум.

Подробная информация о гомеопатических средствах, используемых при лечении депрессии

Как видите, существует множество гомеопатических средств от депрессии .Задача состоит в том, чтобы найти гомеопатическое лекарство, которое лучше всего соответствует личности и симптомам человека. Вы обнаружите, что это может быть довольно сложно, особенно когда некоторые симптомы человека совпадают. Вот еще несколько подробностей о лучших гомеопатических средствах от депрессии.

1. Arsenicum album: Arsenicum album - лучшее средство от чрезмерных беспокойств, особенно для тех, кто озабочен своим здоровьем и может быть классифицирован как перфекционист. Они часто впадают в депрессию, когда не достигают личных высоких стандартов.Симптомы человека обычно ухудшаются в холодную погоду, и он также очень чувствителен к боли.

2. Aurum metallicum: Aurum metallicum - лучшее лекарство для трудоголиков со склонностью к бесполезности, отчаянию и суицидальным мыслям после неудач на работе или в личной жизни. Симптомы часто ухудшаются ночью или в холодное время года, но этим людям может помочь успокаивающая музыка.

3. Calcarea carbonica: Calcarea carbonica часто используется для надежных и трудолюбивых людей, которые страдают от физических болезней, работы или беспокойства.У человека также могут развиться утомляемость, беспокойство, жалость к себе, уныние и замешательство. Это средство также лучше всего подходит для людей, которые легко потеют, страдают бессонницей и периодами вялости.

4. Causticum: Causticum - необходимое гомеопатическое лекарство, когда человек находится в депрессии после потери или во время скорби. Другие показания для этого лекарства включают забывчивость, частый плач и умственную тупость. Человек часто также очень сочувствует другим, и у них может быть сердитое и разочарованное мировоззрение.

5. Cimicifuga: Это рекомендованное средство для энергичных и разговорчивых людей в хорошие времена; однако они чувствуют себя угрюмыми и расстроенными во время эпизодов депрессии. Другие симптомы включают боль в шее, головные боли и болезненные менструальные периоды.

6. Игнатия амара: Игнатия амара часто лучше всего подходит для чувствительных людей, которые склонны подавлять разочарование или горе. Они также не хотят казаться слишком уязвимыми, оборонительными, капризными или настороженными в глазах окружающих.Иногда они могут плакать или смеяться без особой причины. Другие симптомы могут включать спазмы в животе, головные боли или бессонницу.

7. Kali phosphoricum: Человек, которому требуется калий фосфорикум, вероятно, будет чувствовать депрессию после продолжительных периодов эмоционального стресса или возбуждения. Они также могут испытывать нервозность, истощение, потерю концентрации, головные боли, бессонницу, анемию, чувствительность к холоду и несварение желудка.

8. Lachesis muta: Lachesis muta - подходящее лекарство, когда депрессия вызвана подозрительностью, ревностью или подавленными чувствами.Он также прописан людям, которые не любят обязательств или ограничений. Человек может быть беспокойным, очень разговорчивым и страдать от депрессии в период менопаузы.

9. Natrum carbonicum: Natrum carbonicum считается лучшим лекарством для бескорыстных, мягких и мягких людей. Человек склонен избегать конфликтов и обычно впадает в депрессию после какого-либо разочарования. Когда они чувствуют себя одинокими, они становятся изолированными, замкнутыми и слушают грустную музыку. Другие симптомы включают нервозность и чувствительность к переменам погоды, солнцу и некоторым продуктам питания.

10. Natrum muraticum: Человек, которому требуется natrum muraticum, часто скрывает сильные внутренние чувства, такие как гнев, страх несчастья, горе или романтическая привязанность. Они также ответственные, сдержанные, осторожные и ищут уединения. Хотя они также ищут сочувствия, они могут рассердиться, если кто-то попытается их утешить. Другие симптомы включают мигрень, бессонницу, боль в спине, беспокойство и безнадежность.

11. Фосфорная кислота: PhospOther Natural Home Remedies for Depressionhoric acid - лучшее средство для вялого, равнодушного и апатичного человека.Другие симптомы включают потерю аппетита и часто чувство подавленности от переутомления, горя, учебы или горя. Они также хотят сока, часто говорят короткими фразами и испытывают ночное потение. Депрессивные эпизоды часто усиливаются от сна.

12. Pulsatilla nigricans: Pulsatilla nigricans часто используется для людей, которые в состоянии депрессии становятся слезливыми и грустными и желают много комфорта и внимания. Также они очень капризны, ревнивы и плаксивы. Настроение улучшится благодаря свежему воздуху, плачу и легким упражнениям.Pulsatilla nigricans - лучшее средство, когда депрессия возникает в сочетании с менопаузой, менструальным циклом или половым созреванием.

13. Сепия: Сепия - лучшее средство, когда человек находится в затруднительном положении от близких и членов семьи. Они также часто хотят побыть одни и могут злиться, когда их беспокоят. Они могут чувствовать себя лучше после плача и предпочитают, чтобы их не утешали. Другие связанные симптомы включают проблемы с пищеварением и менструальные проблемы.

14. Staphysagria: Staphysagria - лучшее гомеопатическое средство для чувствительного, тихого и эмоционального человека.Человек может быть зависимым от работы и ему сложно противостоять другим. Депрессия может быть вызвана стыдом, негодованием, подавленными эмоциями и обиженными чувствами. Когда они оказываются под слишком большим давлением, они могут испытывать приступы гнева. У них также может быть повышенное половое влечение и бессонница, головные боли, зубные боли, боли в животе и связанные со стрессом инфекции мочевого пузыря.

Руководство по дозировке

Всегда лучше проконсультироваться с гомеопатом или практикующим холистом для получения наилучшего лекарства и инструкций по дозировке.Лучше прекратить прием гомеопатических средств от депрессии после улучшения симптомов. Если по прошествии 10 дней улучшения от препарата не наблюдается, обратитесь за советом к гомеопату, чтобы подобрать более подходящее средство.

Другие природные домашние средства от депрессии

Гомеопатия при депрессии и тревоге считается очень эффективной; тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с гомеопатом или практикующим холистом по поводу правильных гомеопатических средств.

Также разумно добавить другие дополнительные натуральные домашние средства от депрессии.Это полезно для устранения распространенной недостаточности питательных веществ, связанных с депрессией, таких как омега-3 жирные кислоты, селен, цинк, хром, витамин C, витамин D и витамины группы B, такие как B1, B2, B3, B5, B6, биотин, фолиевая кислота. , и B12. S-аденозилметионин (SAMe), 5-гидрокситриптофан (5-HTP), гинкго билоба, зверобой и масло лаванды - другие распространенные добавки, используемые при депрессии.

Обязательно избегайте употребления стимуляторов, таких как кофеин или алкоголь. Медитация, йога, ходьба, цигун и тай-чи - это простые и спокойные упражнения, которые также могут помочь снять стресс и депрессию.

Источники статей (+)

«Большая депрессия среди взрослых», веб-сайт Национального института психического здоровья; http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml, последний доступ 22 апреля 2015 г.
Ульман Д., «Гомеопатия: более здоровый способ лечения депрессии. ? » Huffington Post , веб-сайт, 29 сентября 2010 г .;
http://www.huffingtonpost.com/dana-ullman/healthier-ways-to-treat-d_b_740720.html.
Стенглер, М.А., «Да, гомеопатия может помочь при депрессии», веб-сайт Bottom Line Health, 1 декабря 2011 г .; http: // bottomlinehealth.com / да-гомеопатия-может-помочь-депрессии /.
«Побочные эффекты антидепрессантов», веб-сайт Clinical-Depression.co.uk; http://www.clinical-depression.co.uk/dlp/treating-depression/side-effects-of-antidepressants/, последний доступ 23 апреля 2015 г. .

Симптомы, способы устранения и что нужно знать

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Предменструальный синдром (ПМС) включает в себя ряд потенциальных физических и эмоциональных симптомов в течение недель, предшествующих менструации (период).

Некоторые женщины более склонны испытывать физические симптомы, тогда как другие могут испытывать эмоциональные или психические проблемы, в том числе некоторые, которые могут напоминать симптомы депрессии.

По данным Управления по охране здоровья женщин, около 90% женщин сообщают о некоторых симптомах ПМС, которые могут включать:

Однако примерно у 5–10% женщин развивается предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР). ПМДР - это тяжелая форма предменструального синдрома, при которой существует большая вероятность возникновения расстройств настроения, которые могут повлиять на личные отношения.

PMDD часто сопровождается симптомами, сходными с симптомами клинической депрессии или тревоги. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих симптомах, а также о причинах ПМДР, некоторых вариантах лечения и о том, как отличить ПМС, беременность и депрессию.

PMDD - более тяжелая форма PMS. Хотя кто-то может по-прежнему испытывать вздутие живота и другие физические симптомы ПМС, если у них есть ПМДР, эмоциональные и психические симптомы гораздо более серьезны и могут вызывать дополнительные симптомы клинической депрессии или тревоги.

Человек, страдающий ПМДР, может иметь один или несколько из следующих симптомов:

  • изменения настроения
  • раздражительность
  • подавленное настроение
  • тревога

Они также могут испытывать:

  • безнадежность, чувство никчемности или грусти
  • смена настроения с частой слезливостью
  • стойкий гнев или раздражительность
  • снижение интереса к своей обычной деятельности
  • напряжение или тревога
  • чувство подавленности или выхода из-под контроля
  • проблемы с концентрацией внимания
  • усталость, недостаток энергии или вялость
  • чрезмерный сон или проблемы со сном
  • переедание или недоедание
  • головные боли
  • отек и болезненность груди
  • увеличение веса
  • боль в суставах или мышцах

Одно из ключевых различий между PMDD и клинической депрессией заключается в том, что PMDD возникает в определенное время месяца.Симптомы обычно начинаются за 1-2 недели до менструации и заканчиваются с началом менструации. В другие недели цикла симптомы ПМДР обычно отсутствуют.

Женщины с основным психическим заболеванием, таким как депрессия или тревожность, могут испытывать некоторое облегчение симптомов в определенные периоды менструального цикла. Это может заставить некоторых поверить в то, что у них ПМДР, когда они на самом деле испытывают клиническую депрессию, тревогу или аналогичные психические расстройства.

Они могут поговорить со своим врачом, если они испытывают какие-либо симптомы депрессии, которые влияют на их взаимодействие с другими людьми или их способность заниматься своей обычной деятельностью.

Хотя медицинские работники еще не знают точную причину ПМДР, по общему мнению, симптомы развиваются в результате гормональных колебаний из-за естественного менструального цикла. Колебания уровней эстрогена и прогестерона могут влиять на химические вещества в мозге, в том числе серотонин, который влияет на настроение.

Однако это не единственная причина. У женщин, страдающих ПМС или ПМДР, уровни эстрогена и прогестерона такие же, как и у женщин, не страдающих этим заболеванием. Наиболее вероятное объяснение состоит в том, что те, кто страдает ПМДР, более восприимчивы к таким колебаниям гормонов.

Любому, кто испытывает симптомы депрессии или беспокойства, которые появляются и исчезают вместе с менструальным циклом, следует поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Врач может диагностировать ПМДР, обсуждая симптомы и выясняя, когда они возникают.

Чтобы получить диагноз ПМДР, как правило, женщины должны:

  • демонстрировать как физические, так и эмоциональные симптомы, которые типичны для ПМС или ПМДР
  • испытывать симптомы только в предменструальной части цикла
  • видеть облегчение симптомов для от нескольких дней до нескольких недель цикла

Часто врач предлагает отслеживать различные симптомы в течение месяца.Записанная информация может помочь им понять, вызваны ли симптомы ПМДР, клинической депрессией или чем-то еще.

Консервативный план лечения ПМДР обычно состоит из домашних средств. Сюда могут входить:

  • постоянные упражнения
  • витаминно-минеральные добавки
  • релаксационная терапия

Если эти средства не оказывают желаемого эффекта, врач может предложить дополнительные варианты лечения, в том числе лекарства. Они могут прописать одно из следующего:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина : они эффективны при лечении эмоциональных симптомов ПМДР и ПМС.Примеры включают Zoloft и Prozac.
  • Противозачаточные таблетки : Некоторые женщины находят облегчение симптомов при использовании противозачаточных таблеток, тогда как у других может наблюдаться усиление симптомов.
  • Агонисты гонадотропин-рилизинг гормона : Эти препараты могут временно препятствовать выработке яичниками прогестерона или эстрогена.

Некоторые пищевые добавки, такие как жирные кислоты, эфирные масла и гинкго билоба, также могут облегчить симптомы PMDD.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить их эффективность для этой цели.

Одно исследование также показало, что добавление кальция может быть эффективным средством лечения таких состояний, как депрессия и тревога во время ПМС.

Подробнее о немолочных продуктах, богатых кальцием, читайте здесь.

Однако важно поговорить с врачом перед тем, как попробовать какое-либо из них, поскольку некоторые из них могут взаимодействовать с другими лекарствами.

Добавки кальция можно приобрести в Интернете.

Иногда бывает трудно отличить симптомы ПМС, депрессии и ранней беременности. Смена настроения, раздражительность и некоторые другие симптомы могут возникать при всех трех состояниях.

Часто единственный способ точно определить беременность - это пройти тест на беременность после пропуска менструации. Сделать это можно дома, но лучше обратиться к врачу для подтверждения результатов.

Одним из показателей PMDD является полное исчезновение симптомов в определенные периоды менструального цикла.Это означает, что во время каждого цикла должно быть как минимум несколько дней, когда симптомы полностью исчезают.

Напротив, если кто-то испытывает депрессию, симптомы могут усиливаться во время ПМС, но не исчезнут полностью во время других частей цикла.

Если вы не уверены или обеспокоены симптомами, лучше всего поговорить с врачом или поставщиком медицинских услуг. Они смогут определить, являются ли симптомы признаками ранней беременности, ПМДР или клинической депрессии.

Узнайте больше о различиях между симптомами ПМС и беременности здесь.

ПМС может вызывать симптомы, похожие на симптомы депрессии. Некоторые могут даже мешать нормальной повседневной жизни. Лучше всего поговорить с врачом или поставщиком медицинских услуг, если кто-то испытывает какие-либо симптомы депрессии, которые появляются и исчезают в течение нормального менструального цикла.

Также постарайтесь записывать любые симптомы, которые развиваются в течение месяца. Знание этого может помочь врачам определить, существует ли связь между симптомами и менструальным циклом.

Есть некоторые изменения в образе жизни, которые могут помочь, например, больше физических упражнений, а также некоторые лекарства могут помочь улучшить симптомы.

.

Симптомы, причины, лечение и многое другое

Депрессия классифицируется как расстройство настроения. Это можно описать как чувство печали, потери или гнева, мешающее повседневной деятельности человека.

Это тоже довольно распространенное явление. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 8,1% взрослых американцев в возрасте 20 лет и старше страдали депрессией в любой из двух недель с 2013 по 2016 год.

Люди испытывают депрессию по-разному. Это может помешать вашей повседневной работе, что приведет к потере времени и снижению производительности.Это также может повлиять на отношения и некоторые хронические заболевания.

Состояния, которые могут ухудшиться из-за депрессии, включают:

Важно понимать, что временами чувство подавленности является нормальной частью жизни. Со всеми случаются печальные и печальные события. Но если вы регулярно чувствуете себя подавленным или безнадежным, возможно, вы имеете дело с депрессией.

Депрессия считается серьезным заболеванием, которое может ухудшиться без надлежащего лечения. Те, кто обращается за лечением, часто видят улучшение симптомов всего за несколько недель.

Депрессия может быть чем-то большим, чем постоянная грусть или чувство «грусти».

Большая депрессия может вызывать различные симптомы. Некоторые влияют на ваше настроение, а другие - на ваше тело. Симптомы также могут быть постоянными или приходить и уходить.

Мужчины, женщины и дети могут по-разному переживать симптомы депрессии.

Мужчины могут испытывать симптомы, связанные с их:

  • настроением, такими как гнев, агрессивность, раздражительность, тревога, беспокойство
  • эмоциональное благополучие, например чувство опустошенности, грусти, безнадежности
  • поведение, например, потеря интереса, прекращение получения удовольствия от любимых занятий, легкое чувство усталости, мысли о самоубийстве, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, участие в деятельности с высоким риском
  • сексуальный интерес, например снижение полового влечения, отсутствие сексуальная активность
  • когнитивные способности, такие как неспособность концентрироваться, трудности с выполнением задач, задержка реакции во время разговоров
  • режимы сна, такие как бессонница, беспокойный сон, чрезмерная сонливость, отсутствие сна всю ночь
  • физическое благополучие -бытие, такое как усталость, боли, головная боль, проблемы с пищеварением

Женщины могут испытывать выявить симптомы, связанные с их:

  • настроением, например раздражительностью
  • эмоциональным благополучием, например грустью или опустошенностью, тревогой или безнадежностью
  • поведением, например потерей интереса к деятельности, замкнутостью от социальных занятий, мыслей о самоубийстве
  • когнитивные способности, такие как мыслить или говорить медленнее
  • режимы сна, например трудности со сном в течение ночи, раннее пробуждение, слишком много сна
  • физическое благополучие, например, снижение энергии, повышенная утомляемость, изменение аппетита, изменение веса, боли, головные боли, усиление судорог

Дети могут испытывать симптомы, связанные с их:

  • настроением, например раздражительность, гнев, перепады настроения , плач
  • эмоциональное благополучие, например, чувство некомпетентности (e.грамм. «Я ничего не могу сделать правильно») или отчаяние, плач, сильная грусть
  • поведение, такое как неприятности в школе или отказ идти в школу, избегание друзей или братьев и сестер, мысли о смерти или самоубийстве
  • когнитивные способности, такие как трудности с концентрацией внимания, снижение успеваемости в школе, изменения в классах
  • режим сна, например проблемы со сном или слишком долгий сон
  • физическое благополучие, такое как потеря энергии, проблемы с пищеварением, изменения аппетита, потеря или прибавка в весе

Симптомы могут выходить за рамки вашего сознания.

Эти семь физических симптомов депрессии доказывают, что депрессия не только в вашей голове.

Есть несколько возможных причин депрессии. Они могут варьироваться от биологических до косвенных.

Общие причины включают:

  • Семейный анамнез. Вы подвергаетесь более высокому риску развития депрессии, если в вашей семье была депрессия или другое расстройство настроения.
  • Ранняя детская травма. Некоторые события влияют на то, как ваше тело реагирует на страх и стрессовые ситуации.
  • Строение мозга. Риск депрессии выше, если лобная доля мозга менее активна. Однако ученые не знают, происходит ли это до или после появления депрессивных симптомов.
  • Состояние здоровья. Определенные состояния могут подвергнуть вас повышенному риску, например хронические заболевания, бессонница, хроническая боль или синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ).
  • Употребление наркотиков. История злоупотребления наркотиками или алкоголем может повлиять на ваш риск.

Около 21 процента людей, употребляющих психоактивные вещества, также испытывают депрессию. Помимо этих причин, к другим факторам риска депрессии относятся:

  • заниженная самооценка или самокритичность
  • личная история психических заболеваний
  • определенные лекарства
  • стрессовые события, такие как потеря любимого человека, экономические проблемы или развод

На чувство депрессии могут влиять многие факторы, а также то, у кого это заболевание, а у кого нет.

Причины депрессии часто связаны с другими элементами вашего здоровья.

Однако во многих случаях медицинские работники не могут определить, что вызывает депрессию.

Не существует единого теста для диагностики депрессии. Но ваш лечащий врач может поставить диагноз на основе ваших симптомов и психологической оценки.

В большинстве случаев они задают ряд вопросов о вас:

  • настроения
  • аппетит
  • режим сна
  • уровень активности
  • мысли

Поскольку депрессия может быть связана с другими проблемами со здоровьем, ваше здоровье Поставщик также может провести медицинский осмотр и заказать анализ крови.Иногда проблемы со щитовидной железой или дефицит витамина D могут вызвать симптомы депрессии.

Не игнорируйте симптомы депрессии. Если ваше настроение не улучшается или ухудшается, обратитесь за медицинской помощью. Депрессия - серьезное психическое заболевание, которое может привести к осложнениям.

Если не лечить, осложнения могут включать:

Депрессию можно разделить на категории в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые люди испытывают легкие и временные эпизоды, в то время как другие испытывают тяжелые и продолжающиеся депрессивные эпизоды.

Есть два основных типа: большое депрессивное расстройство и стойкое депрессивное расстройство.

Большое депрессивное расстройство

Большое депрессивное расстройство - более тяжелая форма депрессии. Для него характерны стойкие чувства печали, безнадежности и никчемности, которые не проходят сами по себе.

Чтобы получить диагноз клинической депрессии, вы должны испытать 5 или более из следующих симптомов в течение 2-недельного периода:

  • чувство депрессии большую часть дня
  • потеря интереса к большинству обычных занятий
  • значительный вес потеря или обретение
  • много спать или неспособность спать
  • замедленное мышление или движение
  • усталость или упадок сил в большинстве дней
  • чувство никчемности или вины
  • потеря концентрации или нерешительность
  • повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве

Существуют различные подтипы большого депрессивного расстройства, которые Американская психиатрическая ассоциация называет «спецификаторами».”

Сюда входят:

Стойкое депрессивное расстройство

Стойкое депрессивное расстройство (PDD) раньше называлось дистимией. Это более легкая, но хроническая форма депрессии.

Для постановки диагноза симптомы должны сохраняться не менее 2 лет. PDD может повлиять на вашу жизнь больше, чем депрессия, потому что она длится дольше.

Для людей с PDD характерно:

  • терять интерес к обычной повседневной деятельности
  • чувствовать безнадежность
  • отсутствие продуктивности
  • иметь низкую самооценку

Депрессию можно успешно лечить, но важно придерживаться своего План лечения.

Узнайте больше о важности лечения депрессии.

Жить с депрессией может быть сложно, но лечение может помочь улучшить качество вашей жизни. Поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Вы можете успешно справиться с симптомами с помощью одной формы лечения или можете обнаружить, что комбинация методов лечения работает лучше всего.

Обычно комбинируют медицинские процедуры и методы лечения, связанные с образом жизни, в том числе следующие:

Лекарства

Ваш лечащий врач может выписать:

Каждый тип лекарств, используемых для лечения депрессии, имеет свои преимущества и потенциальные риски.

Психотерапия

Разговор с терапевтом поможет вам научиться справляться с негативными чувствами. Вам также могут помочь сеансы семейной или групповой терапии.

Световая терапия

Воздействие белого света в дозах помогает регулировать настроение и облегчать симптомы депрессии. Светотерапия обычно используется при сезонном аффективном расстройстве, которое сейчас называется большим депрессивным расстройством с сезонным характером.

Альтернативные методы лечения

Спросите своего врача об акупунктуре или медитации.Некоторые травяные добавки, такие как зверобой, SAMe и рыбий жир, также используются для лечения депрессии.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку или сочетать добавку с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, потому что некоторые добавки могут вступать в реакцию с определенными лекарствами. Некоторые добавки также могут усугубить депрессию или снизить эффективность лекарств.

Exercise

Старайтесь заниматься физической активностью по 30 минут от 3 до 5 дней в неделю. Физические упражнения могут увеличить производство эндорфинов - гормонов, улучшающих ваше настроение.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Употребление наркотиков или злоупотребление ими может немного улучшить ваше самочувствие. Но в конечном итоге эти вещества могут усугубить симптомы депрессии и тревоги.

Научитесь говорить «нет»

Чувство подавленности может усугубить симптомы тревоги и депрессии. Установление границ в вашей профессиональной и личной жизни может помочь вам почувствовать себя лучше.

Позаботьтесь о себе

Вы также можете облегчить симптомы депрессии, позаботившись о себе.Это включает в себя много сна, здоровое питание, избегание негативных людей и участие в приятных занятиях.

Иногда депрессия не поддается лечению. Ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты лечения, если ваши симптомы не улучшатся.

К ним относятся электросудорожная терапия (ЭСТ) или повторяющаяся транскраниальная магнитная стимуляция (пТМС) для лечения депрессии и улучшения вашего настроения.

Традиционное лечение депрессии предполагает прием рецептурных лекарств и консультации.Но есть также альтернативные или дополнительные методы лечения, которые вы можете попробовать.

Важно помнить, что многие из этих естественных методов лечения имеют мало исследований, показывающих их влияние на депрессию, хорошее или плохое.

Аналогичным образом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не одобряет многие пищевые добавки, представленные на рынке США, поэтому вы должны быть уверены, что покупаете продукты от надежных брендов.

Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки в свой план лечения.

Добавки

Считается, что некоторые виды добавок оказывают положительное влияние на симптомы депрессии.

Зверобой

Исследования неоднозначны, но это естественное лечение используется в Европе как антидепрессант. В США он не получил такого одобрения.

S-аденозил-L-метионин (SAMe)

В ограниченных исследованиях было показано, что это соединение может облегчить симптомы депрессии. Эффекты лучше всего наблюдались у людей, принимавших селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), тип традиционных антидепрессантов.

5-гидрокситриптофан (5-HTP)

5-HTP может повышать уровень серотонина в головном мозге, что может облегчить симптомы. Ваше тело вырабатывает это химическое вещество, когда вы потребляете триптофан, строительный блок белка.

Омега-3 жирные кислоты

Эти незаменимые жиры важны для неврологического развития и здоровья мозга. Добавление в рацион добавок омега-3 может помочь уменьшить симптомы депрессии.

Эфирные масла

Эфирные масла - популярное натуральное средство от многих заболеваний, но исследования их влияния на депрессию ограничены.

Люди с депрессией могут облегчить симптомы с помощью следующих эфирных масел:

  • Дикий имбирь: Вдыхание этого сильного запаха может активировать рецепторы серотонина в мозгу. Это может замедлить выброс гормонов, вызывающих стресс.
  • Бергамот: Было показано, что это эфирное масло цитрусовых снижает тревожность у пациентов, ожидающих операции. Такое же преимущество может помочь людям, которые испытывают беспокойство в результате депрессии, но нет исследований, подтверждающих это утверждение.

Другие масла, такие как масло ромашки или розы, могут оказывать успокаивающее действие при вдыхании. Эти масла могут быть полезны при кратковременном использовании.

Витамины

Витамины важны для многих функций организма. Исследования показывают, что два витамина особенно полезны для облегчения симптомов депрессии:

  • Витамин B: B-12 и B-6 жизненно важны для здоровья мозга. Когда у вас низкий уровень витамина B, риск развития депрессии может быть выше.
  • Витамин D: Иногда его называют солнечным витамином, потому что солнечное излучение снабжает его организмом. Витамин D важен для здоровья мозга, сердца и костей. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, чаще имеют низкий уровень этого витамина.

Утверждается, что многие травы, добавки и витамины помогают облегчить симптомы депрессии, но большинство из них не показали свою эффективность в клинических исследованиях.

Узнайте о травах, витаминах и пищевых добавках, которые показали определенные перспективы, и спросите своего врача, подходят ли они вам.

Депрессию, как правило, нельзя предотвратить. Трудно распознать, что его вызывает, а значит, еще труднее предотвратить.

Но после того, как вы пережили депрессивный эпизод, вы можете лучше подготовиться к тому, чтобы предотвратить будущий эпизод, узнав, какие изменения в образе жизни и методы лечения будут полезны.

Методы, которые могут помочь, включают:

  • регулярные упражнения
  • как следует высыпаться
  • поддержание лечения
  • снижение стресса
  • построение крепких отношений с другими

Другие методы и идеи также могут помочь вам предотвратить депрессию.

Прочтите полный список 15 способов избежать депрессии.

Биполярная депрессия возникает при определенных типах биполярного расстройства, когда человек переживает депрессивный эпизод.

Люди с биполярным расстройством могут испытывать значительные перепады настроения. Например, эпизоды 2-го биполярного расстройства обычно варьируются от маниакальных эпизодов высокой энергии до депрессивных эпизодов низкой активности.

Это зависит от типа вашего биполярного расстройства. Диагноз биполярного расстройства 1 должен указывать только на наличие маниакальных эпизодов, а не депрессии.

Симптомы депрессии у людей с биполярным расстройством могут включать:

  • потерю интереса или удовольствия от нормальной деятельности
  • грусть, беспокойство, тревогу или пустоту
  • отсутствие энергии или трудности с выполнением задач
  • трудности с припоминанием или память
  • слишком много спит или бессонница
  • прибавка в весе или потеря веса в результате повышенного или пониженного аппетита
  • размышления о смерти или самоубийстве

Если биполярное расстройство лечится, многие будут испытывать меньше и менее серьезные симптомы депрессии, если они испытывают депрессивные эпизоды.

Эти 7 процедур могут помочь облегчить симптомы биполярной депрессии.

Депрессия и тревога могут возникать у человека одновременно. Фактически, исследования показали, что более 70 процентов людей с депрессивными расстройствами также имеют симптомы тревоги.

Хотя считается, что они вызваны разными причинами, депрессия и тревога могут вызывать несколько схожих симптомов, которые могут включать:

  • раздражительность
  • проблемы с памятью или концентрацией
  • проблемы со сном

Эти два состояния также имеют общие черты. некоторые общие методы лечения.

Как тревогу, так и депрессию можно лечить с помощью:

Если вы считаете, что испытываете симптомы любого из этих состояний или обоих, запишитесь на прием, чтобы поговорить со своим врачом. Вы можете работать с ними, чтобы определить сосуществующие симптомы тревоги и депрессии и способы их лечения.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - это тип тревожного расстройства. Это вызывает нежелательные и повторяющиеся мысли, побуждения и страхи (навязчивые идеи).

Эти страхи заставляют вас разыгрывать повторяющееся поведение или ритуалы (компульсии), которые, как вы надеетесь, уменьшат стресс, вызванный навязчивыми идеями.

Люди с диагнозом ОКР часто попадают в петлю навязчивых идей и компульсий. Если у вас есть такое поведение, вы можете чувствовать себя изолированным из-за них. Это может привести к отстранению от друзей и социальных ситуаций, что увеличивает риск депрессии.

Часто бывает, что кто-то с ОКР страдает депрессией. Одно тревожное расстройство может увеличить ваши шансы на другое. До 80 процентов людей с ОКР также страдают большой депрессией.

Этот двойной диагноз беспокоит и детей.Их компульсивное поведение, которое может впервые развиться в молодом возрасте, может заставить их чувствовать себя необычно. Это может привести к тому, что он отдалится от друзей и повысит вероятность развития депрессии у ребенка.

Некоторые люди, которым был поставлен диагноз большой депрессии, могут также иметь симптомы другого психического расстройства, называемого психозом. Когда эти два состояния встречаются вместе, это называется депрессивным психозом.

Депрессивный психоз заставляет людей видеть, слышать, верить или нюхать вещи, которые не являются реальностью.Люди с этим заболеванием также могут испытывать чувство печали, безнадежности и раздражительности.

Сочетание этих двух условий особенно опасно. Это потому, что человек, страдающий депрессивным психозом, может испытывать иллюзии, которые вызывают у него мысли о самоубийстве или необычный риск.

Неясно, что вызывает эти два состояния или почему они могут возникать вместе, но лечение может успешно облегчить симптомы. Лечение включает медикаменты и электросудорожную терапию (ЭСТ).

Понимание факторов риска и возможных причин может помочь вам узнать о ранних симптомах.

Узнайте больше о депрессивном психозе, о том, как его лечить и что медицинские работники понимают, почему он возникает.

Беременность - часто волнующее время для людей. Тем не менее, беременная женщина все еще может испытывать депрессию.

Симптомы депрессии во время беременности включают:

  • изменения аппетита или пищевых привычек
  • чувство безнадежности
  • беспокойство
  • потеря интереса к занятиям и вещам, которые вам ранее нравились
  • постоянная грусть
  • проблемы с концентрацией внимания или запоминанием
  • проблемы со сном , включая бессонницу или слишком много сна
  • мысли о смерти или самоубийстве

Лечение депрессии во время беременности может быть полностью сосредоточено на разговорной терапии и других естественных методах лечения.

Хотя некоторые женщины принимают антидепрессанты во время беременности, неясно, какие из них самые безопасные. Ваш лечащий врач может посоветовать вам попробовать альтернативный вариант до рождения ребенка.

Риск депрессии может сохраняться и после рождения ребенка. Послеродовая депрессия, которую также называют большим депрессивным расстройством с послеродовым началом, является серьезной проблемой для молодых мам.

Распознавание симптомов может помочь вам обнаружить проблему и обратиться за помощью до того, как она станет непреодолимой.

Исследования установили связь между употреблением алкоголя и депрессией. Люди, страдающие депрессией, чаще злоупотребляют алкоголем.

Из 20,2 миллиона взрослых в США, страдающих расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, около 40 процентов имели сопутствующее психическое заболевание.

Согласно исследованию 2012 года, 63,8 процента людей, страдающих алкогольной зависимостью, страдают депрессией.

Частое употребление алкоголя может усугубить симптомы депрессии, и люди, страдающие депрессией, с большей вероятностью злоупотребляют алкоголем или становятся зависимыми от него.

Депрессия может быть временной или долговременной. Лечение не всегда избавляет от депрессии полностью.

Однако лечение часто делает симптомы более управляемыми. Чтобы справиться с симптомами депрессии, нужно подобрать правильную комбинацию лекарств и методов лечения.

Если одно лечение не помогает, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам составить другой план лечения, который может лучше помочь вам справиться с вашим заболеванием.

.

Смотрите также

Целебные средства

narodmediciny.ru ©
Содержание, карта.